Toată lumea știe cât de important este să urmezi regimul. Un copil de 1 an trebuie, de asemenea, învățat să trăiască după ceas. Această nevoie se explică prin faptul că atunci când trăiește conform rutinei zilnice, organismului este mai ușor să se recupereze și să mențină sănătatea. Un copil în creștere are nevoie de el chiar mai mult decât un adult. Prin urmare, controlul în timp util al alimentației adecvate, al somnului și al activităților eficiente de petrecere a timpului liber este atât de important pe parcursul vieții copilului.
Cum să-ți organizezi rutina zilnică?
Există mai multe puncte care trebuie incluse în regimul de zi al copilului. 1 an de viata este marcat de unele diferente fata de lunile precedente. Puștiul a crescut până la prima aniversare, iar acum ziua lui se construiește puțin diferit. Deci, ziua unui copil la vârsta de 1 an constă în următoarele momente de regim:
- Hrănire;
- Veghe;
- Mersul pe jos;
- Proceduri de igienă;
- Gimnastică.
Nu există masaj în lista momentelor de regim, care înlocuiește gimnastica. Un copil la 12 luni se mișcă suficient pentru a dezvolta mușchii fără efort suplimentar din exterior. Cu toate acestea, masajul poate fi prescris de un medic dacă este indicat. În caz contrar, poți ajuta copilul să-și dezvolte corect mușchii singur cu ajutorul unui set de exerciții.
Modificările afectează și modelul de somn al bebelușului. La vârsta de 1 an, mulți bebeluși încep să doarmă o dată pe zi în loc de cei doi obișnuiți. Dieta rămâne de cinci ori pe zi. Citiți mai multe despre meniu și produsele acceptate mai jos în secțiunea „“. 
Vise plăcute!
Programul de somn al unui copil la vârsta de 1 an începe să se schimbe, trecând la un mod de două vise: noapte și zi. În total, este de aproximativ 14 ore pe zi. Noaptea sunt 10-11 ore, ziua - 2-3 ore. Acest mod este cel mai tipic pentru copiii de 1 an, deoarece sistemul lor nervos este suficient de puternic și nu necesită odihnă frecventă pentru recuperare.
Cu toate acestea, mulți copii mai dorm de 2 ori pe zi chiar și la vârsta de 1 an. Nu trebuie să reeducați cu forță copilul pentru a trece la 1 somn în timpul zilei. Acest lucru ar trebui să se întâmple treptat. Un semnal al faptului că bebelușul este confortabil să doarmă o dată pe zi va fi schimbările în comportamentul său. De exemplu, dacă unui copil îi este greu să se încadreze în primul somn de zi, apoi nu doarme bine în al doilea și modul său de somn nocturn se pierde, atunci merită să-i asculti corpul și să sari peste primul somn de zi. Deci copilul va merge la 1 somn în timpul zilei (13: 00-16: 00). 
Meniu copil la 1 an
Regimul de hrănire pentru un copil de 1 an rămâne de cinci ori pe zi. Cantitatea totală de alimente consumate pe zi este de aproximativ 1-1,2 kg. Copilul poate mânca aproape toate produsele. Excepțiile sunt:
- Citrice;
- Ciuperci;
- Cârnați, cârnați;
- Produse semi-finisate;
- Mancare la conserva;
- Bomboane;
- Ciocolată;
- Nuci.
De asemenea, interzis sărat, afumat, prăjit.
În caz contrar, bebelușul poate mânca ceea ce mănâncă părinții lui. O practică excelentă pentru vaccinarea unui copil bune maniereîncă din copilărie vor avea loc prânzuri sau cine comune. Un scaun înalt este împins la masa de sufragerie și întreaga familie poate mânca. Manierele, manierele la masă și politețea arătate de părinți sunt amintite pentru firimituri mai bine decât orice explicație.
După cum am menționat mai sus, 5 mese sunt baza alimentației unui copil. La vârsta de 1 an, unii bebeluși continuă să mănânce lapte matern... E bine când mama îl ține atât de mult. Dar acum doar „adultul” este principalul aliment pentru un organism în creștere. Prin urmare, meniul pentru un bebeluș de 1 an este oferit după cum urmează:
- Mic dejun: terci cu o felie de unt, ceai.
- Al doilea mic dejun: iaurt și biscuiți.
- Prânz: supă, piure de legume cu carne (cotlet aburit, chifteluțe) sau pește (peștele se consumă de cel mult 2 ori pe săptămână), compot.
- Gustare de după-amiază: brânză de vaci, piure de fructe, suc.
- Cina: ou fiert / omleta (nu prajita!), Piure de legume, compot.
Începeți să încărcați!
Regimul copilului la vârsta de 1 an prevede prezența obligatorie a exercițiilor de dimineață. De regulă, până la vârsta de un an, mulți copii știu deja să meargă. Dacă nu pe cont propriu, atunci cu sprijin. De asemenea, se pot ghemui, se apleca. Mersul bebelușului poate fi însoțit de alte mișcări. De exemplu, ar putea împinge o targă sau un cărucior de jucărie în fața lui.
Pentru a dezvolta în continuare mușchii și abilitățile motorii ale copilului, fă exerciții cu el în fiecare dimineață. Exercițiile prezentate în complex pot fi ușor transformate într-un joc. Acest lucru îi va oferi bebelușului o plăcere suplimentară. Un set de exerciții posibile:
- Întărirea și îmbunătățirea abilităților dobândite: târât în patru picioare, mers (singur sau de mână), ghemuit (întâi cu sprijin pentru mânere, apoi independent).
- Târătură: prin cerc, sub obstacol.
- Se îndoaie cu picioarele drepte.
- Ridicarea picioarelor din decubit dorsal la unghi drept.
- Ridicarea corpului dintr-o poziție culcat.
- Urcarea și descălecarea de pe suprafețele accesibile - o canapea, un fotoliu, un scaun.
- Mergând pe o potecă îngustă.
- Ridicarea alternativă a mâinilor în sus.
- Mișcări ale brațelor de box.
- Aruncarea mingii cu ambele mâini.
Urmăriți îndeaproape „inventarul” care se sugerează a fi folosit la efectuarea exercițiilor. Nu ar trebui să existe colțuri ascuțite, suprafețe alunecoase, instabilitate oriunde. Gimnastica trebuie să fie în siguranță în primul rând!
Învățați copiii din copilărie până la rutina zilnică. Ziua nu este departe când copilul va pleca v Grădiniţă si apoi la scoala. Obiceiul disciplinei îl va ajuta să se adapteze mai ușor la noile condiții, iar părinții vor economisi timp prețios de dimineață pentru a se pregăti.
Vârsta 1 an și 3 luni este una dintre cele mai interesante din viața micuțului tău. Copilul devine mai curios, interesat de lumea din jurul lui, are nevoie de multa atentie si grija. Părinții spun că fiecare zi vine ca o surpriză: astăzi copilul a învățat un gest nou, mâine a început deja să meargă, iar în minutul următor a luat o bomboană de pe masă. În acest moment, trebuie să controlați regimul și să observați în mod constant, deoarece vârsta este dificilă și nesigură: copilul nu gândește suficient de bine, dar încearcă deja să-și împingă mâinile în locurile cele mai neașteptate, să sară, să urce, să apuce și Joaca.
În exterior, copilul nu s-a schimbat foarte mult, dar în interior a suferit schimbări colosale. Copilul nu este acum pregătit să stea nemișcat - este interesat activ de tot ce este nou, ia orice lucruri interesante pentru elNorme de dezvoltare fizică a copiilor
Asociația Mondială a Sănătății a dezvoltat măsuri universale de înălțime și greutate. Ele marturisesc sanatatea si dezvoltarea deplina a bebelusului la varsta de 1 an si 3 luni.
Baieti:
- inaltime - 76-82 cm;
- greutate - 9-11,5 kg;
- circumferința capului - 45-48 cm.
- inaltime - 74-80 cm;
- greutate - 9,5-11 kg;
- circumferința capului - 44-47 cm.
La această vârstă, copilul devine deja independent. Preferă să facă afaceri tradiționale fără participarea adulților.
Programa
La 1 an si 3 luni, regimul de zi al copilului ramane neschimbat: daca bebelusul tau prefera sa doarma de doua ori pe zi, nu este nimic rau in asta. Adevărat, mulți bebeluși trec deja la o zi de odihnă, iar tiparele lor de somn se schimbă. Somnul la această vârstă ar trebui să fie de cel puțin 13 ore, copilul se odihnește 11 ore noaptea, restul timpului - în timpul zilei.
Potrivit dr. Komarovsky, mesele trebuie efectuate conform schemei anterioare: 4-5 mese. Pauza dintre alăptari este acum de la 3 la 4 ore - așa este cel mai confortabil și convenabil copilul.
Caracteristicile nutriției bebelușului
Un an și trei luni este un moment în care mâncarea devine din ce în ce mai mult ca o dietă pentru adulți, dar nu trebuie să uităm că cerealele, piureurile de fructe, sucuri și lactatele trebuie servite pe masă. Este important să hrăniți cu atenție bebelușul și să monitorizați cu atenție reacția organismului dacă introduceți un produs nou: acest aliment poate provoca o reacție alergică violentă, așa că fie abandonați experimentele, fie includeți o cantitate mică de produse noi în dietă. Ce fel de mâncare ar trebui să gătesc? Rețetele prin care puteți găti feluri de mâncare sunt destul de simple, principalul lucru este să respectați măsura. Părinții își aleg propriul program de masă, ținând cont de rutina zilnică.
Nuanțe de bază
În fiecare zi, copilul ar trebui să primească nutrienți, minerale și vitamine; carnea și produsele lactate, fructele, legumele, cerealele, produsele din făină trebuie incluse în dieta sa. Cel puțin de două ori pe săptămână dau pește, de trei ori - brânză de vaci, smântână, ouă. Un copil ar trebui să mănânce aproximativ 80-100 de grame de carne pe zi și până la 100 de grame de pește. Atentie speciala plătit la băuturi: părinții se asigură că bebelușul primește o cantitate suficientă de sucuri, ceaiuri, băuturi din fructe, compoturi din fructe proaspete sau uscate.
Legumele din dieta unui copil de această vârstă ocupă un loc foarte important - oferă firimituri cea mai mare parte a vitaminelor și mineralelor Pe lângă tradiționalele trei mese pe zi, sunt necesare o gustare de după-amiază și o gustare mică după cină. În acest moment, puteți da un pahar de chefir, puteți mânca câteva fursecuri sau o banană - este important ca stomacul să nu fie supraîncărcat. Pentru un bebeluș, laptele de mamă nu va fi de prisos în meniu. Băuturile trebuie date în orice moment, mai ales vara, când bebelușului îi este sete.
Meniu pentru copii
Meniul poate consta din următoarele feluri de mâncare:
| Mâncând | prima zi | a 2-a zi | a 3-a zi |
| Mic dejun |
|
|
|
| Masa de seara |
|
|
|
| Gustare de după amiază |
|
|
|
| Masa de seara |
|
|
|
Pentru ca pesmetul să mănânce cu mai multă plăcere feluri de mâncare, puteți veni cu compoziții simple pe baza acestora. Doar câteva minute petrecute vor crește semnificativ apetitul și interesul bebelușului pentru mâncare. Dezvoltarea și abilitățile copilului
La vârsta de un an și trei luni, copilul devine foarte emoțional, este deja mulțumit de jucării noi, de aspectul părinților, este capabil să copieze expresiile faciale și comportamentul adultului... Este bucuros că vin și alți bebeluși, este capabil să se implice rapid în jocuri, să se infecteze cu emoții - așa că dacă cineva din apropiere plânge, poate face același lucru.
Emoțiile în acest moment sunt dinamice, se înlocuiesc rapid. Dacă în urmă cu un minut bebelușul se distra și râdea cu ardoare, acum bucuria poate fi înlocuită cu lacrimi. Pe de altă parte, distragerea atenției lui este și destul de simplă, procesul de calmare va dura puțin timp.
Copilul încearcă să atragă atenția adulților, pentru asta flirtează constant și se uită în ochii tăi, uneori este doar capricios. Se pot citi deja surpriză, bucurie, interes și alte emoții în privire.
Atașamentul față de mama este foarte puternic, copilul ei nu se lasă, dar nu se teme să stea alături de cei dragi, deși îi tratează pe străini cu o teamă evidentă. În acest moment, nu îl puteți părăsi - are nevoie disperată de afecțiunea părintească, îngrijire și căldură.
Abilitati motorii
Cel mai adesea, la 1 an și 3 luni, firimiturile sunt deja capabile să meargă liber și chiar să alerge. Depășesc obstacolele cu ușurință, fac viraje, înclină, sunt capabili să se joace în mod conștient fără a-și pierde echilibrul. Copilul nu uită direcția de mișcare - fiind distras de jucăria căzută, o va ridica și apoi va continua să se miște. Curiozitatea devine trăsătura principală a caracterului, așa că se urcă pe canapele, scaune și fotolii pentru a vedea obiecte noi și interesante.
El este capabil să ridice mânerele, să le ducă în lateral la cererea adulților - acest lucru este necesar atunci când doriți să-l ridicați. Urcarea mai multor trepte pe scări nu va fi un obstacol.
Într-un an și trei luni, copilul merge și aleargă perfect - uneori părinții pur și simplu nu țin pasul cu copilul. Totuși, coordonarea mișcărilor nu este încă foarte bună - are sens să ții copilul în câmpul vizual tot timpul. Dezvoltarea vorbirii
La 1 an si 3 luni, copilul inca nu stie sa vorbeasca bine, dar trebuie sa inteleaga cuvintele adultilor care i se rostesc. Volumul obiectelor cunoscute crește constant, iar numele sunt înțelese din mers, nici măcar nu este necesar să învețe cuvinte noi - își amintește multe lucruri singur. În acest timp, el poate urma câteva instrucțiuni ușoare - să ia jucării, să le așeze într-un dulap sau să se așeze pe un scaun înalt.
Copilul știe deja toate numele jucăriilor sale, rudelor și celor dragi cu care trebuie să comunice constant. Vorbește limba sa simplificată, poate pronunța până la 20 de cuvinte, deși părinții lui tocmai învață să-l înțeleagă.
Abilități casnice
Vârsta 1 an și 3 luni - momentul în care un copil neajutorat se transformă într-un adevărat ajutor, capabil să îndeplinească diverse sarcini, să participe la treburile casnice. La 15 luni apare capacitatea de a cere o olita (recomandăm să citești :) - e timpul să începi să înveți. Copil în acest moment:
- cere să-l învețe noi meserii, să-i arate cum să facă el însuși ceva;
- știe deja să țină o lingură în pumn, el însuși bea dintr-o cană;
- încearcă să mănânce singur, cu toate acestea, încă se dovedește prost;
- dar se poate spala bine si se spala pe maini, o face cu mare placere.
Capacitatea de a mânca independent este stăpânită treptat, dar la această vârstă copilul este deja capabil de acțiuni logice mai semnificative, care vor da în cele din urmă rezultatul dorit. Dezvoltarea activităților pentru copil
Jocurile vor ajuta la dezvoltarea abilităților zilnice ale copiilor. Îți poți ține copilul ocupat cu ceva foarte interesant și plăcut - de exemplu, roagă-l să hrănească păpușa, să-i scuture pătuțul, să aducă o lingură mamei lui sau să întindă un șervețel pe masă. Bebelușul ar trebui să-și ajute părinții, deoarece acest lucru îi oferă o plăcere incredibilă, îi permite să organizeze timpul liber, să se joace cu beneficii și să dezvolte abilități comportamentale.
Merită să ții copilul ocupat jocuri de rol când se formează modele de comportament.
Exerciții de dezvoltare sănătoasă:
- Faceți gimnastică simplă, astfel încât copilul să repete exercițiile, să le execute cu bucurie cu muzică veselă. De exemplu, cântecele Jeleznovilor. Merită să învățați câteva melodii, să le repetați timp de o săptămână și apoi să adăugați melodii noi.
- Încercați să scoateți și să puneți inele pe un băț - aceasta este o abilitate importantă și necesară care va îmbunătăți dezvoltarea dexterității, acuratețea mișcărilor. Suficient 5 minute de exerciții pe zi.
- Găsirea unei perechi este o activitate educațională, doar așezați mănuși, mănuși și șosete, cerând să găsiți un articol similar.
- Rotiți mingea - mai întâi de la o distanță mică, apoi creșteți-o.
- Așezați jucăriile și alte obstacole pe podea, astfel încât copilul să poată trece prin întreaga bandă, trecând peste obiecte sau ocolindu-le. Poți să iei mașina cu tine, să o împingi sau să tragi de sfoară.
După primul an de viață al unui copil, rutina lui zilnică trebuie să fie ușor ajustată. Ce este aceasta corectie? Nu este nevoie să-l schimbi drastic. Corpul copilului este foarte sensibil și se obișnuiește rapid cu regimul. Dacă micuțul este obișnuit cu o anumită rutină zilnică, atunci continui să adere la ea. Și va fi mai ușor pentru tine și pentru copil. Dar unui copil de un an îi ia mai mult timp pentru a fi treaz și mai puțin timp pentru a dormi. La această vârstă, bebelușul are nevoie de mai multă atenție. Vom încerca să creăm o rutină zilnică optimă pentru un bebeluș de un an.
Rutina zilnică aproximativă pentru un copil la vârsta de 1 an
Cel mai bun este rutina zilnică care răspunde nevoilor naturale ale copilului. Cu comportamentul, starea de spirit și starea lui de sănătate, îți va demonstra dacă o astfel de rutină i se potrivește sau nu.
- 6.30 - 7.30 - trezire din somn, toaletă, proceduri de apă.
- 7.30 - 8.00 - hrănire.
- 8.00 - 9.30 - veghe (plimbare, joc).
- 9.30 - 11.30 - somn.
- 11.30 - 12.00 - prânz.
- 12.00 - 15.00 - ora de trezire (plimbare, joc).
- 15.00 - 16.30 - somn.
- 16.30 - 17.00 - gustare de după-amiază.
- 17.00 - 19.30 - ora de veghe (plimbare, joc).
- 19.30 - 20.00 - cina.
- 20.00 - 20.30 - tratamente cu apa, masaj.
- 20.30 - 6.30 - somn.
Desigur, aceasta este o rutină zilnică aproximativă. Părinții își pot crea propria rutină zilnică, ținând cont de caracteristicile individuale ale copilului.
Un copil de un an ar trebui să fie învățat să comande. El poate curăța el însuși jucăriile, poate oferi mamei câteva obiecte. Asigurați-vă că îl lăudați pentru ceea ce face singur.
Somnul ocupă un loc important în rutina zilnică. După un an de viață, un copil ar trebui să doarmă de două ori pe zi: în prima jumătate a zilei și în a doua. Pentru ca el să adoarmă repede, trebuie să opriți jocurile active cu jumătate de oră înainte de culcare. Excitat jocuri active corpul nu este atât de ușor de calmat și cu atât mai mult de adormit. Daca micutul a dormit putin ziua, atunci incearca sa-l culci mai devreme seara: un somn de noapte compenseaza lipsa de somn din timpul zilei.
După somn, învață-l să se îmbrace singur, dar dă-i îndemnuri și ajută-l în acest sens. Sună-i haine și roagă-l să repete după tine. Așa că va învăța mai degrabă să numească lucrurile prin numele lor propriu.
Un copil de un an ar trebui să mănânce de cinci ori pe zi. Dacă refuză cina sau o gustare de după-amiază, transferă-l la patru mese pe zi la fiecare patru ore. Aportul zilnic de alimente nu trebuie să depășească 1200 de grame. Cu cinci mese pe zi, copilul ar trebui să mănânce 250 de grame o dată.
Dacă copilul încă mai folosește o suzetă pe an, atunci înțărcați-l de asta. La această vârstă, un mamelon sau o suzetă poate să nu fie benefică, dar dăunătoare. În primul rând, gustul copilului se poate deteriora, s-ar putea să nu pronunțe sunete șuierate. În al doilea rând, primind doar hrană lichidă, el va refuza. Într-un an, un copil poate mânca singur cu o lingură, dar cu participarea adulților.
Perioada de veghe include jocuri, odihnă și plimbări. Joacă-te cu copilul tău, fă gimnastică, vorbește, explică. Crede-mă, copilul tău iubit la această vârstă te înțelege perfect. Copilului îi va plăcea acest exercițiu distractiv. Așezați jucăriile pe covoraș, folosiți mingea. Târăște-te în patru picioare, fă îndoituri, ghemuiește-te.
În timp ce mergi, fii atent la firimituri lumea: frunze, animale, păsări, iarbă, copaci, flori, ploaie. Vorbește cu el despre tot ce se întâmplă, ce vede copilul. Astfel de plimbări vor fi de natură educativă.
Tratamentele cu apă includ spălarea, baia, spălatul cu apă, înotul, jocul în apă. Da, așa e, diversifică-ți procedurile de apă cu jocuri. Copilul face o baie forma de joc va fi mult mai interesant și distractiv. Un copil de un an ar trebui să fie deja obișnuit cu auto-spălarea. Și laudă, laudă, laudă pentru fiecare acțiune independentă.
Un masaj pentru un copil nu este doar necesar, ci și obligatoriu! După tratamente cu apă, se masează cu uleiuri speciale.
Dacă decideți să vă respectați o rutină zilnică, nu faceți excepții de la reguli, nu vă abateți de la aceasta. Respectarea disciplinelor de rutină zilnică, învață să comandă, îmbunătățește imunitatea și sănătatea bebelușului.
1 an și 3 luni este o altă piatră de hotar în dezvoltarea bebelușului. Rotunjimea bebelușului începe să dispară, copilul, după cum se spune, „se întinde”, iar înălțimea și greutatea nu se câștigă la fel de repede ca în primul an de viață. Dezvoltarea este încă în plină desfășurare. În fiecare zi, părinții observatori observă ceva nou - gesturi, mișcări, cuvinte, înțelegere și înțelegere a ceea ce se întâmplă în jurul lor. Dar aceasta este și o vârstă foarte dificilă, când picioarele sunt gata să-și ducă micuțul proprietar oriunde, iar activitatea mentală nu este suficient de dezvoltată pentru a se gândi mai întâi, apoi a merge, a urca, a apuca. „Ochi în ochi” – această regulă, până la doi ani, sau chiar mai mult, va trebui să fie respectată de cei care încearcă mereu să-l țină evidența pe cel mic.
Dezvoltarea fizică a copilului la 1 an și 3 luni
Date despre dezvoltarea copilului – Standarde de înălțime și greutate elaborate de Asociația Mondială a Sănătății.
băieți
- Creştere - 76,6-81,7 cm
- Greutate - 9,2-11,5 kg
- Circumferinta capului - 45,5-48,1 cm
Fetelor
- Creştere - 74,8-80,2 cm
- Greutate - 8,5-10,9 kg
- Circumferinta capului - 44,3-47,0 cm
La varsta de 1 an 3 luni, copilul devine din ce in ce mai independent, si tot mai multe lucruri diferite cauta sa faca singur.
Nu este nevoie să împiedicați inițiativele firimiților, mai ales în acele chestiuni cu care este capabil să facă față. Vrea să țină o lingură și să trimită singur mâncare în gură - vă rog. Trebuie doar să ai răbdare, un șorț bun și o masă suplimentară. Este posibil și necesar să ții o cană și să bei din ea. Este mai bine să folosiți o cană de plastic, este mai ușoară și nu se va rupe dacă scăpa.
Foarte puternică la această vârstă este dorința de a-i imita pe adulții din jur: l-am auzit pe tata tușând - tușește și el, citește mama - și răsfoim cartea.
Acțiuni simple cu mânere - „pa-pa”, „bine” - învață, dacă nu ai făcut-o încă.
Mersul se îmbunătățește din ce în ce mai mult, bebelușul poate merge și transporta un obiect în același timp, poate merge și împinge sau trage o jucărie. Stând pe picioare, poți să întinzi mâna și să iei ceva de pe raft.
- Copilul nu a ajuns încă să se joace împreună cu colegii. Poate să-și facă treburile, stând unul lângă altul în cutia cu nisip, să se uite la meciul vecinului, dar copilul nu este încă pregătit pentru mai multă interacțiune. Conceptele de jucărie „meu” și „altul altcuiva” nu au fost formate, prin urmare, situațiile nu sunt neobișnuite când un copil mic apucă jucăria altuia sau începe să o „tragă”. Încă e inutil să explici, mai bine să distragi atenția, să distragi atenția către altceva.
- Mulți copii nu se tem inițial de întuneric și de alte lucruri. Dar adulții, înspăimântând copiii cu diverse povești de groază din categoria: „Dacă nu mănânci, un fag (byaka, mătușa altcuiva etc.) te va lua, ei înșiși dau naștere la temeri. Nu poți folosi frica ca modalitate de a atinge obiectivele educaționale, altfel riști să obții un copil adesea speriat, tresărind la cel mai mic zgomot. Se poate dezvolta nevroză ulterioară.
Dezvoltarea de activități și jocuri pentru un copil la 1 an și 3 luni
- Este foarte util să faci gimnastică , copilul invata sa repete mișcări simpleși se dezvoltă fizic. Este mai distractiv să efectuați acțiuni simple cu niște muzică simplă. Cântecele lui Jheleznov, de exemplu, sunt grozave pentru „încălziri” de 3-5 minute. Este indicat să înveți două sau trei cântece și să le repeți timp de 10 zile. Apoi adăugați altele noi, repetându-i pe cei deja învățați și dragi la fiecare câteva zile. Așa că în curând vei ști și vei repeta una și jumătate până la două duzini de mișcări amuzante spre bucuria bebelușului și a celor din jurul tău.
- Scoateți inelele dintr-un băț și puneți-le pe el - de asemenea o abilitate necesara la varsta de 1 an 3 luni. Piramida este cea mai potrivită pentru aceste scopuri. Este posibil ca copilul să nu poată acorda atenție pe termen lung jocului, dar chiar și 5 minute pe zi vor da în curând rezultate.
- Arată și spune-i copilului tău ce este cald și rece , umed și uscat, mare și mic, curat și murdar.
- În timp ce mergi, fii atent la firimiturile obiectelor din jur. și părțile lor: de exemplu, o mașină - roți, copaci - frunze.
Găsiți o pereche
Așezați articolele pereche (șosete, mănuși, cizme) în fața bebelușului, o bucată dintr-o pereche. Scoate unul câte unul al doilea obiect al perechii și cere să găsești un „prieten”.
Minge rulând
Rotiți mingea unul spre celălalt în timp ce stați pe podea, mai întâi de la o distanță mică, apoi îndepărtându-vă mai departe.
Trecerea traseului
Creați o „pisă” cu obstacole pe podea, plasând cutii de diferite înălțimi, un scaun și invitați copilul să treacă. El trebuie să pășească peste obiecte joase, să ocolească obiecte înalte, să se cațere sub un scaun. Puteți cere mașinii să ocolească obstacole, pe care copilul le va trage de sfoară, sau le va împinge.
Ce să gătești pentru un copil la 1 an și 3 luni: dieta bebelușului
Terci de morcovi
Griș - 2 linguri. l., morcovi - 1/2 buc., lapte - 1 pahar, zahăr - 1 oră. l., unt - 1/2 linguriță, sare.
Se rade morcovii pe răzătoarea fină. Se toarnă cerealele într-un jet subțire în laptele fiert puțin sărat și se pune morcovii. Se lasa sa fiarba si se fierbe 10-15 minute, amestecand din cand in cand. Adăugați untul și zahărul.
Meniu bebelusi la 1 an si 3 luni
| prima zi | a 2-a zi | a 3-a zi | |
| Mic dejun | Terci de hrișcă cu lapte Ceai Paine si unt |
Caviar de sfeclă roșie cu măr Omletă cu abur Ceai cu lapte Paine si unt |
Terci de mei cu dovleac în lapte Ceai Pâine cu unt și brânză |
| Masa de seara | Supa de orez cu legume, piure Chiftele de calamar si peste Piure de cartofi Compot de fructe uscate Pâine |
Supa de lapte cu cartofi si morcovi Se fierb găluște de carne cu brânză de vaci Tocană de legume Băutură din morcov-măr Pâine |
Bulion cu fulgi de ou Sarmale sunt leneși Kissel pe bulion de măceșe Pâine |
| Gustare de după amiază | Vafe Fructe Chefir |
Cookie-uri Piure de fructe Chefir |
Clatite cu piure de mere Chefir |
| Masa de seara | Branza de vaci cu rosii Zrazy de cartofi cu legume Lapte Pâine |
Dovleac cu mar Sufleu de orez-morcovi Lapte Pâine |
Budincă de hrișcă cu brânză de vaci Mousse de fructe Ceai cu lapte Pâine |
Organizarea corectă a rutinei zilnice este un factor important care afectează sănătatea copilului. Pentru un copil vârstă fragedă regimul stă la baza educaţiei. În primii trei ani de viață, performanța sistemului nervos al copilului este în continuă schimbare, de aceea este recomandabil să schimbați regimul la diferite perioade de vârstă... În perioada de vârstă de la un an la trei ani, regimul zilnic este schimbat de trei ori.
Trebuie amintit că orice informație privind organizarea rutinei zilnice este de natură consultativă, pentru unii nu există norme și standarde stricte.
Regimul este conceput în mod optim dacă timpul de hrănire, de a merge la culcare și de a folosi toaleta coincide cu nevoile copilului în acest moment.
Din cauza schimbările bruște în regimul zilnic sunt dificile pentru copii, transferul copilului la un alt regim de vârstă ar trebui să fie gradual și să nu provoace emoții negative. Corectitudinea unei astfel de traduceri va fi dovedită prin bună dispoziție copil și chiar comportament.
La stabilirea unui regim zilnic, pe lângă vârstă, este necesar să se țină cont caracteristicile individuale ale copilului si starea lui de sanatate.
Respectarea de către copil a unei anumite rutine îl învață să fie organizat, îi face viața mai ușoară lui și părinților săi. Un copil care respectă regimul va avea multe în viitor mai ușor de adaptat la condițiile de grădiniță.
Încălcări ale sănătății copilului care pot apărea dacă regimul nu este respectat:
- copilul devine plângăcios, capricios, iritabil
- deteriorarea frecventă a dispoziției, care este asociată cu suprasolicitarea, lipsa somnului
- dispărut dezvoltare normală activitate neuropsihică
- dificultatea de a forma abilități culturale și igienice, curățenia.
Regimul zilnic al copilului de la un an la un an și șase luni (1,5 ani)
În al doilea an de viață au loc schimbări semnificative în dezvoltarea bebelușului. În prima jumătate a anului, copiii sunt încă destul de slabi din punct de vedere fizic, obosesc repede. Activitatea fizică ridicată este combinată cu o coordonare insuficientă a mișcărilor. Un copil la această vârstă poate să meargă, să se ghemuiască și să se aplece singur. Știe să îndeplinească cereri simple ale unui adult, numește corect 4-6 obiecte atunci când i se arată. Începe să folosească în mod activ cuvinte ușoare, în timp ce vocabular extinzându-se rapid. Începe să folosească singur o lingură, dar nu o face încă cu pricepere.
Vis
Copilul doarme de două ori în timpul zilei: primul somn în timpul zilei - 2-2,5 ore, al doilea - 1,5-2 ore. Pregătirea copilului (încetarea jocurilor zgomotoase, spălatul) pentru somn are loc în prealabil, cu cel puțin jumătate de oră înainte de a fi culcat. Pentru a merge la culcare ziua și noaptea ar trebui să fie la aceeași oră - copiii dezvoltă un reflex condiționat pentru un timp, iar în zilele următoare copilul se trezește și adoarme la ora stabilită de program. Când obișnuiți un copil cu regimul, trebuie să-l treziți, dacă el însuși nu se trezește la ora prescrisă, este permisă o abatere de la ora exactă cu 15-20 de minute. În viitor, când regimul a fost deja stabilit, nu este de dorit să se trezească copilul, deoarece acest lucru îi înrăutățește starea de spirit, copilul ar trebui să fie ridicat după somn când se trezește și învățat să se îmbrace, să arate și să numească articolele de îmbrăcăminte. .
Vara, se recomandă ca somnul în timpul zilei copilului să fie efectuat la aer curat - pe stradă sau pe verandă, în cazuri extreme, într-o cameră cu fereastra deschisă. Din mai până în august, copilul poate fi culcat pentru o noapte de somn puțin mai târziu, respectiv, prelungind somnul de zi.
Hrănire
Hrana trebuie sa fie de patru ori pe zi (mic dejun, pranz, ceai de dupa-amiaza si cina), la intervale de 3-4 ore. Regimul este conceput astfel încât copilul să fie treaz după hrănire și apoi să doarmă până la următoarea hrănire. Această respectare a regulilor de alternare a proceselor asigură starea optimă a copilului în fiecare perioadă de vârstă. După ce copilul doarme și mănâncă cu poftă de mâncare, este treaz calm și activ până la următorul somn și percepe mai bine efectele lumii din jurul lui.
La această vârstă, copilul ar trebui să fie învățat să folosească lingura în mod independent. Mai întâi învață să mănânce mâncare groasă cu o lingură, apoi mâncare lichidă. Copilul mănâncă singur primele două-trei linguri, apoi adultul îl hrănește cu o altă lingură, fără a scoate lingura din mâinile copilului. La sfârșitul hrănirii, copilul însuși mănâncă două sau trei linguri.
Veghe
Durata perioadelor de veghe la această vârstă nu trebuie să depășească 4 - 4,5 ore. Prelungirea timpului de veghe sau scurtarea somnului este nedorită, poate duce la suprasolicitarea sistemului nervos și perturbarea comportamentului copilului.
Perioada de veghe include în principal joacă, plimbări, proceduri de apă. Jocul folosește în principal jucării care pot fi trase (mașini, cărucioare), cuburi, diverse cutii care se potrivesc una în alta, cărți cu simple imagini luminoase, figurine de animale, piramide.
Este foarte important să organizați plimbări la aer curat de două ori pe zi (după prânz și ceaiul de după-amiază), durata unei plimbări este de 1,5 ore, vara acest timp poate fi mărit la 2 ore în condiții meteo bune.
Proceduri de apă înainte de o gustare de după-amiază. La această vârstă pot fi folosite frecări generale. Ștergeți mai întâi membrele superioare, apoi mai jos, piept și spate. Temperatura inițială a apei este de 33-36 0. Treptat, o dată la 5 zile, temperatura apei se reduce cu 1 0 și se aduce la 24 0. Procedurile cu apă sunt un element important de întărire, includerea lor în rutina zilnică este o parte integrantă a unei creșteri sănătoase.
Baie igienica de 2-3 ori pe saptamana inainte de culcare.
Hainele copilului trebuie să corespundă înălțimii, să nu restricționeze mișcarea, să aibă un număr minim de legături și elemente de fixare. Până la 1,5 ani, fetele, ca și băieții, ar trebui să poarte pantaloni și bluze, deoarece rochia îngreunează mersul. Copilul ia parte la procesul de îmbrăcare și dezbracare, învață să dea jos articolele vestimentare simple (pantofi descheiați, tricou).
La această vârstă, este important să cultivați următoarele abilități culturale și igienice: spălați-vă mâinile înainte de a mânca, așezați-vă pe un scaun pentru copii, învățați să mâncați singur cu o lingură cu grijă și folosiți un șervețel după masă. Este necesar să înveți copilul să stea pe olita și să stea pe ea până la rezultat. Pentru a se obișnui cu curățenia, copiii sunt plantați în mod regulat pe olita după somn, la fiecare 1,5 - 2 ore în timpul stării de veghe, înainte de plimbare și la întoarcerea din ea.
Rutina zilnică aproximativă pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 1,5 ani:
Hrănire: 7.30, 12, 16.30, 20.
Veghe: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.
Vis: primul 10 - 12, al doilea 15.30 - 16.30, somn de noapte 20.30 - 7.
Mers pe jos: după prânz și ceaiul de după-amiază.
Baie: 19.
Regimul zilnic al copilului de la o lună și șase (1,5 ani) până la 2 ani
Caracteristicile perioadei de vârstă
Copilul calcă peste un obiect întins pe podea, aleargă, își freacă mâinile sub jet de apă când se spală. Poate denumi obiecte, le generalizează în funcție de o trăsătură esențială, cunoaște principalele părți ale corpului. Își scoate singur pantofii descheiați, ține o ceașcă în timp ce bea și folosește o lingură mai priceput. Reproduce în joc acțiuni văzute sau învățate anterior: hrănirea unei păpuși, plierea unui turn de cuburi etc. Poate distinge între 3-4 obiecte de diferite forme (minge, cub, piramidă). Cunoaște bine semnificația cuvintelor „poate” și „nu”, dar nu este întotdeauna capabil să respecte interdicția.
Vis
După un an și jumătate, copilul este transferat la un regim cu somn de o zi.
Durata somnului în timpul zilei este de 3-3,5 ore. Durata totală a somnului la această vârstă este de la 13 la 14,5 ore, din care somnul de noapte este de 10 până la 11 ore. Când înveți un copil să fie independent, nu trebuie să-l forțezi să se dezbrace mult timp înainte de a merge la culcare - aceasta duce la oboseală și somn prost.
Hrănire
Copilul trebuie hrănit de patru ori pe zi. Intervalele dintre hrăniri sunt de la 3,5 până la 4,5 ore. Daca bebelusul este treaz intre alaptari, acest interval nu trebuie sa depaseasca 3,5 ore. Pauza de noapte intre cina si micul dejun este de aproximativ 12-13 ore. Micul dejun ar trebui să înceapă nu mai târziu de o oră după trezire, cină - nu mai puțin de o oră înainte ca copilul să fie culcat pentru a asigura un somn odihnitor.
Veghe
Perioadele de veghe neîntreruptă la această grupă de vârstă cresc de la 5 la 5,5 ore.
În timpul jocului la această vârstă, copilul folosește deja în mod activ omoplații și mingile.
Plimbări în aer liber sunt organizate de două ori pe zi, după micul dejun și ceaiul de după-amiază. Durata plimbărilor este aceeași ca la grupa de vârstă anterioară.
Tratamentele cu apă se efectuează înainte de prânz. De la 1,5 ani, puteți folosi un duș ca proceduri de apă, al cărui efect este mai puternic decât cu frecarea, deoarece pe lângă efectul de temperatură, copilul experimentează și unul mecanic. Temperatura apei scade treptat, o data la 5 zile cu 1 0, de la 35-37 0 si se aduce la 24 - 28 0. Mai întâi se toarnă spatele, apoi pieptul, abdomenul și, în ultimul rând, mâinile. Durata procedurii este de 1,5 minute. Baia igienica se face de 2 ori pe saptamana inainte de culcare.
Până la vârsta de doi ani, abilitățile de curățenie ar trebui să fie practic formată, dar, după ce s-a jucat prea mult, copilul poate uita să ceară olita, așa că trebuie să li se reamintească acest lucru și să se pună pe olita înainte și după somn.
Regimul zilnic aproximativ pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1,5 și 2 ani:
Hrănire: 8, 12, 15.30, 19.30.
Veghe: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.
Vis: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.
Mers pe jos: după micul dejun și ceaiul de după-amiază.
Baie: 18.30.
Regimul de zi a copilului de la 2 la 3 ani
Caracteristicile perioadei de vârstă
Vocabularul crește semnificativ față de perioada anterioară. Vorbește în propoziții pronunțate. Discursul copilului începe să se apropie de cel al unui adult. Puștiul mănâncă cu grijă, își îmbracă și își scoate un tricou sau cămașă, iar în timpul zilei cere o olita. Se ocupă concentrat de jucării, examinează cu entuziasm cărți, imagini. Al treilea an este o perioadă de dezvoltare a independenței și a activității creative.
Vis
În timpul celui de-al treilea an de viață, copilul poate urma un regim cu un somn în timpul zilei. Dacă copilul refuză categoric somnul în timpul zilei, atunci în acest moment ar trebui să fie într-o stare de veghe calmă (de exemplu, privind imaginile într-o carte), acest lucru va permite sistem nervos odihnește copilul și evită suprasolicitarea.
Hrănire
Patru mese pe zi cu un interval de 3,5 - 4 ore (mic dejun, prânz, ceai de după-amiază și cină).
Veghe
Fiecare perioadă de veghe durează între 6 și 6,5 ore. Pentru copiii care se obosesc ușor, copiii slăbiți își pot reduce starea de veghe la 5-5,5 ore prin prelungirea somnului. Un copil la această vârstă este deja capabil să-și rețină acțiunile și dorințele pentru o perioadă scurtă de timp, dar este încă ușor trezit și obosit de activitatea monotonă. Copilul poate face același lucru timp de cel mult 20 - 30 de minute. Perioadele de veghe ar trebui să constea în alternanță rațională tipuri diferite activitatea viguroasă a copilului. Jocul copiilor include instrumente muzicale pentru copii, creioane colorate, un cal balansoar, păpuși și matrițe pentru nisip.
Ca și în perioadele de vârstă anterioare, copiii ar trebui să petreacă o anumită parte a perioadei de veghe în aer chiar și în sezonul de iarnă, dar nu mai mult de 1,5 ore, deoarece încă se răcesc destul de repede. În sezonul cald, plimbările pot fi prelungite până la 2 ore, iar în condiții adecvate, întreaga perioadă de veghe poate fi transferată în aer.
Tratamentele cu apă includ dușuri, dar pentru copiii slăbiți pot fi folosite frecări. Recomandări pentru regimul de temperatură al procedurilor apei, ca la grupele de vârstă anterioare. Baia igienică a copilului în al treilea an se face o dată pe săptămână înainte de culcare.
În ciuda faptului că, practic, copilul știe deja cum să-și regleze funcțiile fiziologice, ar trebui să-l plantezi totuși pe ghiveci înainte de a merge la culcare, de a merge și asigurați-vă că monitorizați acuratețea acestui proces.
La această vârstă, este important să stimulezi copiii să fie activi activitate independentă, dezvoltă și consolidează abilitățile și abilitățile care au apărut deja prin repetarea lor constantă.
Rutina zilnică aproximativă pentru copiii de la 2 la 3 ani:
Hrănire: 8, 12.30, 16.30, 19.
Veghe: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.
Vis: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.
Mers pe jos: de 2 ori pe zi dupa micul dejun si ceaiul de dupa-amiaza.
Duş: după somnul de noapte și de zi (iarna) și înainte de prânz (vara).
Baie: înainte de culcare.
