Al doilea an de viață al unui bebeluș este una dintre cele mai interesante perioade ale vieții. Bebelușul încă nu vorbește suficient de bine, este încă foarte atașat de mama ei și încearcă să petreacă cât mai mult timp cu ea. Cu toate acestea, bebelușul începe să se intereseze activ de lumea din jurul lui și vrea să devină din ce în ce mai independent. Ce ar trebui să poată face copiii cu vârsta de 1 an și 8 luni? Ce parametri pot fi utilizați pentru a evalua dacă se dezvoltă normal sau este necesar să se solicite sfatul specialiștilor?
Înălțimea și greutatea unui copil la 1 an și 8 luni
Corect și oportun dezvoltarea fizică copilului ii pasa de absolut toti parintii, deoarece este garantia sanatatii bebelusului. Care este înălțimea și greutatea normală la 1 an și 8 luni? Valorile înălțimii și greutății diferă între băieți și fete. Băieții la această vârstă ar trebui să cântărească în medie 12 kg, fetele - aproximativ 11,3 kg. Creștere aproximativă baieti are 84 cm, fete - 82 cm.
Regimul zilnic
Încă din primele zile de viață, este important să respectați regimul zilnic - acest lucru este necesar atât pentru părinți, cât și pentru copil. Ce rutină zilnică este acceptabilă pentru un copil la vârsta de 1 an și 8 luni? De regulă, un bebeluș la vârsta de 1,5 ani are deja o rutină zilnică stabilită, în care se alocă aproximativ 12-13 ore pentru a dormi.
Somnul în timpul zilei pentru un copil la un an și 8 luni este încă necesar, iar dacă bebelușul refuză să doarmă în timpul zilei, este mai bine să continue buna traditieși încă sunt de acord cu copilulSomnul noaptea este de 10-11 ore, somnul în timpul zilei este dat de 1-2 ore. Mulți copii nu le place să doarmă ziua, este destul de greu să-i liniștiți și să-i culci. Dr. Komarovsky spune că, în ciuda dificultăților, este mai bine ca părinții să insiste asupra rutinei zilnice corecte, inclusiv a somnului de somn, și să încerce să creeze copilului un mediu care să promoveze o odihnă liniștită. Tăcere, perdele închise - toate acestea vor ajuta copilul să se calmeze și să se întindă. Dacă nu adoarme sau dacă somnul este de scurtă durată, se va odihni în continuare jocuri activeși câștigă putere pentru realizări ulterioare.
Ce ar trebui să poată face un copil?
La vârsta de peste 1,5 ani, un copil sănătos este activ, energic și constant ocupat cu studiul lumii. De regulă, copilul știe deja cum să:
- destul de bine, stând neclintit pe picioare, pentru a alerga;
- păstrați distanța, urmați drumul și evitați obstacolele în timp ce alergați;
- folosește scările, urcând treptele fără asistență părintească și coborând cu puțin sprijin;
- sari pe doua picioare;
- jucați cu mingea fără a rata sau a pierde stabilitatea în picioare;
- ușile deschise și sertarele mobilei.
La un an și 8 luni, bebelușul alergă deja cu încredere, se poate ține ocupat și poate găsi singur distracție interesantă Dezvoltare mentală normală
Primul an de viață al unui copil este cel mai dificil pentru părinți. Bebelusul este complet dependent de grija si atentia lor, iar parintii viseaza ca va veni in curand momentul in care copilul lor va deveni din ce in ce mai independent. Nu este mult de așteptat - când copilul ajunge la vârsta de un an și jumătate, copilul începe să ceară în mod activ independența, strigând: „Eu însumi!” și devine adesea de necontrolat. Datorită faptului că abilitatea de a face totul singur nu este încă suficientă, părinții ar trebui să aibă răbdare și să vină în ajutor la momentul potrivit. La această vârstă, bebelușul învață, așa că este important să-i arăți modelul corect pentru a efectua acțiuni prin exemplul și sfaturile tale.
Un copil în vârstă de un an și opt luni manifestă adesea furie și iritare, exprimându-le prin țipete, plâns și luptă. Comportându-se în acest fel, bebelușul încearcă să-l facă să-și îndeplinească toate dorințele. Nu ar trebui să fii condus de și să-i satisfaci fiecare capriciu - trebuie să găsești o abordare a bebelușului într-o stare de isterie și să dezvolți un anumit model de comportament.
Unii părinți pur și simplu nu acordă atenție, așteptând ca bebelușul să se calmeze și abia după aceea încearcă să vorbească cu el, să-l explice și să-l consoleze. In orice caz, nu te enerva si striga la un copil obraznic. Oferind informații pe un ton calm și explicând că a comunica prin isterie este greșit, vei obține rezultate grozave în educație. Este mai bine să vorbești și să explici calm decât să strigi. În plus, capriciile nu sunt întotdeauna exagerate - uneori copilul este cu adevărat obosit, înfometat sau pur și simplu nu se simte bine.
Dezvoltarea intelectuală a bebelușului
Copilul este deja interesat nu numai de jucării, ci și într-o mai mare măsură de diverse obiecte din jurul lui. La vârsta de 1 an și 8 luni, aude perfect muzica și, de regulă, începe să se miște în timp cu ea.
Sarcina principală pentru mama copilului la această vârstă este dezvoltarea unor abilități precum atenția, observarea și imaginația la o fiică sau un fiu. Este util să priviți împreună imagini și ilustrații, să citiți rime și basme. Pentru jocuri active, cumpără mingi Culori diferite si dimensiuni. De asemenea, copiii cu vârsta de 1 an și 8 luni sunt interesați de jucăriile rulante. Dezvoltarea imaginației poate fi promovată prin jocul cu păpușile cu copilul dumneavoastră.
In aceea perioada de varsta copilul percepe cu ușurință conturul intrigii și este gata să joace jocuri care îi dezvoltă imaginația - de exemplu, păpuși, un designer sau seturi tematice: „jungla”, „păsări”, „cală ferată” Alimentație corectă
Este important să mențineți o dietă echilibrată pentru copilul dumneavoastră. Nutriția adecvată va ajuta nu numai fizic, ci și dezvoltare mentală firimituri. O dietă bine concepută ar trebui să conțină:
- Produse lactate. Laptele poate fi folosit pentru a găti terci și supe. Ca gustare în timpul zilei și seara înainte de culcare, îți poți hrăni copilul cu iaurt, chefir sau brânză de vaci.
- Produse din carne și pește. Carnea sau peștele ar trebui incluse în meniul zilnic pentru copii. Din peste, de preferinta stiuca aburita sau fileuri de cod. Ca fel de mâncare cu carne, este mai bine să alegeți pui sau curcan, servind copilul atât sub formă de chifteluțe sau cotlet, cât și sub formă tocată. De asemenea, este mai bine să-l aburiți. Nu trebuie să vă hrăniți copilul cu hot dog, cârnați sau afumaturi.
- Subproduse din carne. De preferat înăbușită. De exemplu, puteți tocăni ficatul cu smântână, obținând un fel de mâncare gustos și satisfăcător.
- Cereale. Fulgii de ovăz, hrișcă sau orice alt terci ar trebui să fie felul principal al dimineții sau zilei copilului. Cerealele nu numai că pot diversifica meniul, dar vor aduce și beneficii indubitabile organismului.
- Legume și ierburi. Legumele fierte sau tocate mărunt sunt o masă grozavă pentru micuțul tău. În plus, puteți continua să hrăniți pesmetul cu legume sub formă de piure de cartofi.
- Fructe. Perele, merele și oricare dintre celelalte fructe de sezon disponibile sunt un plus grozav pentru dieta ta zilnică. Fructele precum citricele, kiwi și piersici ar trebui să fie atent, deoarece pot fi alergene.
- Produse de patiserie. Nu folosiți în exces produsele din făină. Este mai bine să limitați consumul de pâine - nu mai mult de 80 de grame pe zi. Pâinea albă este preferată, deoarece pâinea neagră poate provoca fermentarea stomacului, balonare și probleme digestive.
Într-o serie de articole despre dezvoltarea copilului, revista pentru femei NameWoman trece într-o perioadă dificilă de 1 an și 8 luni.
Dezvoltarea fizică a copilului la 1 an și 8 luni
Problema somnului, care apare de obicei într-o etapă, continuă în etapa următoare. Unii copii se reconstruiesc și dorm cu plăcere aproximativ 13 ore pe zi, dar alții nu reușesc, drept urmare este dificil chiar să-i convingi să se întindă pe pat.
Pentru copii, somnul este o activitate neinteresantă, este mult mai distractiv să te joci cu jucăriile sau să alergi. Cu toate acestea, părinții trebuie să respecte regula „orelor de liniște”. În caz contrar, hiperactivitatea bebelușului va avea ca rezultat o furie de seară.
Lăsați copilul să se întindă, sau măcar să stea în pat cu jucăria lui preferată, să asculte muzică liniștită sau să citească cartea lui preferată. Îmbrățișare, iubito, trage. Poate că se va relaxa și va putea adormi. În cazuri extreme, ea va putea în continuare să ia o pauză de la activitatea ei viguroasă.
Pentru a-i face pe bebelușii hiperactivi puțin mai liniștiți, unele mame la vârsta de aproximativ un an și șapte până la opt luni până la doi ani apelează mai întâi la un copil osteopat pentru ajutor. Munca unui osteopat sau a unui chiropractician pediatru cu experiență are un efect bun asupra dezvoltării fizice, emoționale și chiar intelectuale a copilului, ședințele de masaj ajută la îmbunătățirea sănătății.
Dezvoltarea socială a copilului la 1 an și 8 luni
Comportamentul unui copil la 1 an și 8 luni nu diferă foarte mult de perioada de 1 an și 7 luni. Copilul luptă activ pentru proprietatea sa, mușcând și folosind pumnii. Își monitorizează cu gelozie zona de joacă, nepermițând altor copii să se apropie de el și de bunurile sale. El simte în abordare o amenințare la adresa „eu-ului”.
Copilul rezistă activ apelurilor de a face ceva. Devine instantaneu „surd” atunci când părinții îl trimit în pat sau îl iau de la plimbare. Într-adevăr, în acest moment este mult mai important pentru el să se joace cu jucăriile preferate.
Uneori există probleme reale în spatele capriciilor copiilor care provoacă disconfort copilului. Poate că se îmbolnăvește sau îi este foame, sau vrea doar să doarmă, dar el însuși nu este pe deplin conștient de dorințele și nevoile sale, nu poate explica ceea ce îl îngrijorează. Părinții sensibili trebuie să înțeleagă problema astfel încât să nu o agraveze accidental, ci să o rezolve cât mai curând posibil.
Da, poate fi necesar să atragi mai mult aer în plămâni pentru a nu începe să țipi. Dar în această situație, un răspuns negativ poate speria bebelușul, lăsând o urmă de resentimente la nivelul subconștientului său. Dacă unui adult îi este foame și le spune celor dragi despre asta și, ca răspuns, încep să plouă blesteme furioase asupra lui, atunci în afară de agresivitate și furie, nu vor primi nimic în schimb. Situația este aceeași aici. Doar bebelușul își explică nevoile puțin diferit, pentru că în cuvinte încă nu poate defini clar și clar problema.
Dezvoltarea fizică a bebelușului luna aceasta
Până la această oră, fiecare copil doarme de obicei aproximativ 13 ore pe zi. Pentru unii copii, aceasta nu este o problemă și merg bucuroși la culcare dimineața sau la prânz. Dar totuși, există copii care protestează categoric împotriva somnului în timpul zilei și nu este realist să-i pui într-un pătuț când soarele strălucește afară. De obicei, copiii la această vârstă se pot descurca fără un somn scurt sau măcar să se odihnească în mijlocul zilei, este mai bine, desigur, dacă doarme cel puțin câteva ore. Doar copiii hiperactivi se pot grăbi prin apartament din amurg până în zori fără somn sau odihnă, absolut fără să se simtă obosiți. Dacă copilul tău poate fi atribuit acestei categorii de copii, atunci încearcă să-i creezi toate condițiile, dacă nu pentru somn, atunci măcar pentru odihnă. Lumina slabă din cameră, cartea de basme pe care o citești de obicei înainte de culcare, muzica calmă, în general, tot ceea ce va face atmosfera din casă dispusă nu pentru activitate, ci pentru somn te va ajuta în acest sens. Și dacă copilul nu adoarme, el se va odihni în continuare de jocurile zgomotoase și alergatul constant. Acest lucru îl va ajuta să-și recapete puterea pentru alte maratoane.
Caracteristici ale dezvoltării copilului în societate în această perioadă
Copiii de această vârstă, uneori chiar și copiii mai mici, precum și „intolerabili doi ani” au tendința de a experimenta crize de furie. Dacă nu li se dă ceea ce își doresc în acest moment, pot începe să se isterie, să țipe, să plângă, să muște etc. În acest moment, bebelușul tău știe deja perfect ce îi place și ce nu. De exemplu, nu-i place faptul că trebuie să arunce jucăria preferată și să meargă la culcare, deși mai vrea să se joace.
De asemenea, bebelușul poate începe să ignore „nu”-ul tău pentru unele dintre acțiunile lui, mai ales dacă acest lucru contrazice ceea ce a intenționat. La această vârstă, copiii încă nu pot exprima verbal tot ceea ce nu le convine, prin urmare, reacția unui copil complet normal la ceva negativ, în opinia sa, va fi un strigăt caracteristic, capricii, furie, lacrimi și altele asemenea. Acest comportament poate indica multe. Acest lucru poate indica faptul că copilul este foame, sau obosit, doare sau pur și simplu plictisit. Puteți preveni astfel de izbucniri de furie încercând să preziceți posibilul motiv: hrăniți copilul bine înainte de plimbare, oferiți-i posibilitatea de a dormi etc. De regulă, acest lucru se întâmplă până la trei până la patru ani. Până la această vârstă, copiii dobândesc de obicei suficient vocabular pentru a-ți exprima emoțiile și sentimentele și stăpâni autocontrolul. Între timp, aveți răbdare și amintiți-vă că acest lucru va trece în curând, nu încercați să stingeți furia copiilor cu furia voastră. Numără până la 10, inspiră adânc - și calmează-te.
Particularități dezvoltare intelectuala bebe la varsta asta.
În această etapă a vieții bebelușului, el este deja conștient de sine ca persoană. Unii copii la această vârstă știu să-și spună numele și își recunosc reflectarea în oglindă. În plus, el repetă activ totul după tine, indiferent ce faci. Îți poate copia mișcările, de exemplu, când faci curățenie în casă, încearcă să te ajute și nu contează deloc ce faci în acest moment. Fie că pregătiți cina, fie că strângeți lucruri împrăștiate prin casă, fie că pliați rufele - bebelușul vrea să fie util în orice. Este clar că încercările copilului de a vă ajuta să vă încetiniți munca, dar nu trebuie să opriți totuși încercările lui. Dimpotrivă, implică-l în muncă, transformând treburile într-un fel de joc. De exemplu, cereți bebelușului să adune toate lucrurile roșii de pe podea sau să ducă ceva la masă, scaun etc. Dacă nu faci asta, atunci foarte curând va trebui să-l întrebi sau chiar să-l forțezi să facă curățenie după tine.
Informații găsite Ce ar trebui să poată și să știe un copil la 1,8 luni. După părerea mea, acest lucru nu este real. Există astfel de copii care fac toate astea?
Primul lucru, care este de obicei primul lucru care îi interesează părinții, este dezvoltarea vorbirii:
1. În medie, la vârsta de 1 an și 8 luni - fetele încep să vorbească activ, băieții încep de obicei să vorbească puțin mai târziu, în medie cu doi ani. Discursul activ este folosirea unor construcții simple în vorbire, formate din mai multe cuvinte, folosirea diferitelor părți de vorbire în vorbire - verbe, substantive, prepoziții... (adjective - puțin mai târziu). Într-un cuvânt, copilul nu vorbește doar în cuvinte separate, ci formulează expresii precum „Nu mă voi scalda”, „Tata a venit”, „Dă, am nevoie!”
Un copil ar trebui să înțeleagă sensul frazei și, la cererea unui adult, să aducă chiar și un obiect care nu se află în câmpul său vizual.
2. Până la vârsta de doi ani, orice copil este capabil să distingă nu numai culorile spectrului principal, ci și semitonuri și nuanțe. Dar dacă asta se întâmplă peste trei ani, nimeni nu va muri.
3. Distinge obiectele ca mărime și formă. Mare mic. Rotund - pătrat, triunghiular (înseamnă a distinge vizual între forme - de exemplu, a asambla corect o jucărie de inserție cu forme geometrice). Dar, în principiu, la doi ani, orice copil poate cunoaște și terminologia - numele figurilor, și nu numai cele plane - pătrat, cerc, romb, triunghi etc., dar și volumetrice, precum o minge, o cub, o piramidă. Cunoașterea terminologiei depinde deja de capacitățile pedagogice ale părinților))
4. Dezvoltarea jocului și a activității obiective: copilul ar trebui să fie capabil să se joace sau să efectueze acțiuni după model: hrăni păpușa, pieptăna părul (face mișcări), folosește o lingură, lovește o minge, pune mașina în garaj , etc.
5. Dezvoltarea emoțională... В 1.8 - reacții corespunzătoare la evaluările pozitive și negative ale unui adult; dezvoltarea diferitelor emoții și sentimente – bucurie, agresivitate, tristețe... nemulțumire sau chiar furie în caz de eșec – acestea sunt lucruri normale și necesare. Unii copii de la această vârstă au deja simțul umorului.
6. La această vârstă, fetele și mulți băieți sunt deja capabili să abandoneze complet scutecele. Și în orice caz, un copil de 1,8 ani ar trebui să poată folosi singur oala.
7. Mâncați independent, puneți-vă o pălărie, o eșarfă, scoateți hainele (dresuri), puneți jucăriile la loc.
8. Să fie interesat de cărți, obiecte curioase, să reacționeze la muzică după caracterul ei, să fie interesat de desene animate, computere și alte lucruri distractive și cognitive.
9. Aleargă, sare, coboară-urcă scările. Joacă mingea. Se plimbă pe deal. Mâncare în cutia cu nisip.
10. La doi ani, un copil cu care a studiat cititul, matematica etc. POATE (dar nu ar trebui)) să recunoască cuvintele individuale scrise pe cartonașe, să arate cu precizie numărul de puncte numit în intervalul 10-12. Recunoașteți obiectele reprezentate, cunoașteți numele animalelor, păsărilor, copacilor, florilor.
13. A exersa în spațiu - sus-jos, departe-aproape, sus-jos.
14. Identificați vizual articole identice(găsește o pereche)
15. Cu plăcere să te joci cu apă, vopsele, creioane, obiecte mici precum mărgele, nasturi (tot ce ține de motricitatea fină).
16. Trebuie să fie capabil să se ocupe independent pentru ceva timp - 15 minute
Ce ar trebui să poată face un bebeluș? La 1 an și 8 luni, un copil poate efectua două acțiuni în același timp, iar criza unui copil de 2 ani poate începe deja să se dezvolte.
Dezvoltarea fizică a copilului la 1 an și 8 luni
Un copil la 20 de luni are deja o bună stăpânire a sistemului său musculo-scheletic, se împiedică și cade din ce în ce mai puțin, se mișcă cu mai multă încredere în sine. În plus, el este capabil să efectueze două acțiuni în același timp- de exemplu, mergând înainte și trăgând împreună cu tine o jucărie pe o sfoară.
Acum nu poate doar să rostogolească mingea cu picioarele într-o singură direcție. Copilul învață o nouă abilitate - de a o arunca cu ambele mâini din cap. Deși uneori alunecă trădător din palme strângându-l, e greu de nega că un sportiv adevărat s-a stabilit în casa ta.
Un bebeluș la 1 an și 8 luni este foarte activ, nu poate sta locului nici un minut: aleargă, dansează, se urcă pe un scaun și chiar... sare! După luni de încercări persistente de a depăși gravitația, a sosit în sfârșit momentul să smulgi crema: trebuie să-ți îndoiți picioarele, să vă concentrați un minut și să „hop!” - copilul este deja în aer. Aceasta este o experiență minunată pentru el.
- Susține dezvoltarea fizică a copilului tău prin activități în aer liber. Sari ca cangurii sau iepurașii. Acest tip de gimnastică are un efect excelent asupra dezvoltării așa-numitelor abilități motorii brute, adică abilități legate de munca întregului corp.
- Cereți-i copilului să vă ajute cu activitățile de zi cu zi: apăsați mânerul ușii, întoarceți paginile într-o carte, puneți oala pe raft... Acest tip de exercițiu vă permite să îmbunătățiți coordonarea mișcărilor mâinii.
- Cumpărați plastilină pentru copilul dvs. Modelarea, frământarea etc. dezvoltă dexteritatea manuală.
- Du-ți copilul la cutia de nisip. El va fi capabil să facă oameni din nisip, să se joace cu o lopată și o greblă etc. - și acesta este un exercițiu grozav.
Inaltime si greutate la 1 an si 8 luni
- băiețiîn medie, cântăresc 12,1 kg, înălțimea - 83,9 cm.
- Fetelor- în medie, cântăresc 11,4 kg, înălțimea - 82,2 cm.
Dezvoltarea emoțională a unui copil la 1 an și 8 luni
Bebelusul tau a intrat deja, probabil cu ceva timp în urmă, în timpul rebeliunii unui copil de doi ani. Dacă da, nu ați putut să nu observați: fiecare ofertă este întâmpinată cu un refuz disprețuitor.
Un copil poate, de exemplu, să-și strângă buzele strâns, să refuze să mănânce acele feluri de mâncare care nu-i plac, să protesteze zgomotos când se îmbracă dimineața și să-și însoțească refuzul de a-și spăla părul cu un plâns.
În ciuda rezistenței, un copil de douăzeci de luni poate fi convins în timp ce efectuează ritualuri zilnice - la această vârstă, deși îi place să reziste, se întâlnește cu ușurință la jumătatea drumului și uită ușor de capriciile anterioare. Puștiul, deși fără tragere de inimă, se va supune perseverenței tale, dar numai dacă vede un beneficiu în ea. În timpul jocului, el se lasă ușor convins să îndeplinească chiar și sarcini neplăcute și reacționează la un strigăt și un ton furios continuând să persiste.
Bebeluș la 1 an și încă 8 luni preferă să se joace cu adulții. Lăsat în compania copiilor, se joacă cu ei, nu cu ei. Etapa așa-numitului joc în modul paralel va avea loc aproximativ la jumătatea celui de-al treilea an de viață.
- Ține-ți nervii în frâu... Simptomele rebeliunii din copilărie trebuie luate cu calm, dar nu renunțați la persistență atunci când cereți să vă îndepliniți cererile. hotărâre - Cel mai bun mod comportament atunci când ai de-a face cu un mic rebel.
- Lăsați copilul să ia singur decizii în anumite chestiuni. pe care le puteți accepta și aproba . Datorită micilor tale concesii, copilul se va simți independent și sigur pe sine, iar încrederea în sine în curs de dezvoltare îl va ajuta în viața de preșcolar și student în viitorul foarte apropiat.
Dezvoltarea intelectuală a unui copil la 1 an și 8 luni
Bebeluș la 20 de luni știe deja vreo 50 de cuvinteși începe încet să le conecteze în rânduri succesive, de exemplu, „mamă - citește - mie”. A lui vorbirea devine din ce în ce mai înțeleasă pentru ceilalți deși, desigur, nu poți renunța încă la funcția de traducător voluntar.
Bebelușului tău îi place să numească tot ceea ce văd ochii lui indiscreți (animale de companie, mobilier, obiecte din imagini care apar în timpul plimbării cu oameni și animale)? Amenda! Acesta este un semn că vocabularul lui se extinde rapid.
Cu abilități superioare de observare, copilul tău poate vedea schimbări care sunt invizibile pentru ochii tăi - de exemplu, în poziția unei cărți pe o masă sau a unei pensule pe un raft lângă o oglindă.
Bebelușul petrece acum minute lungi în fața oglinzii, privindu-și reflexia cu pasiune. La aproximativ 20 de luni, un copil începe să-și recunoască reflexia în oglindă(l-a perceput anterior ca pe un alt copil) și observă schimbări în propriul său aspect - de exemplu, părul prins în vârful capului. Pentru a ajunge la banda elastică care adună bucle, bebelușul își îndreaptă mâna spre cap, și nu spre oglindă, așa cum era înainte.
O altă abilitate importantă pentru un copil este capacitatea de a număra până la doi- unii copii capabili pot chiar repeta o succesiune de numere de la unu la cinci. Asta nu înseamnă că bebelușul la această vârstă înțelege deja ce înseamnă numărul doi. Înțelegerea unor astfel de concepte abstracte va veni abia după a doua zi de naștere.
- Nu renunta la citit.În această perioadă, bebelușului tău poate fi destul de dificil să se concentreze asupra cărții deschise sau a imaginilor din ea. Totuși, nu renunța. Îi puteți citi în acele perioade de timp în care nu există posibilitatea de a alerga - de exemplu, în timp ce înotați sau călătoriți cu mașina.
