सेल्युलाईट के लिए ड्राई ब्रश का उपयोग कैसे करें। मालिश ब्रश - सेल्युलाईट के लिए एक सरल और प्रभावी उपाय

की खोज में महिलाएं किसी भी चीज़ पर नहीं रुकती हैं सुंदर आकृति. दुर्भाग्य से, ज्यादातर लड़कियों, उम्र, वजन और आनुवंशिकता की परवाह किए बिना, एक अशुभ सेल्युलाईट होता है जो नेत्रहीन रूप से संतरे के छिलके जैसा दिखता है। मानव शरीर में द्रव का ठहराव इस रोग संबंधी ऊतक परिवर्तन की उपस्थिति की ओर जाता है। लेकिन इससे लड़ने के लिए, आपको आहार के साथ शरीर पर अत्याचार करने की ज़रूरत नहीं है, पैसे खर्च करें कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, प्रशिक्षण में भाग लें, चमत्कारी तरीकों और युक्तियों की तलाश में इंटरनेट के माध्यम से खुदाई करें।

अनुचित और अपूर्ण पोषण से बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण होता है, जो उत्पादों के क्षय की अवधि को धीमा कर देता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। यह सब वसा कोशिकाओं में जमा हो जाता है, जो उनके विकास को उत्तेजित करता है। परिणाम - कूल्हे और नितंब एक पके हुए नारंगी के समान होते हैं।

आप शरीर की चर्बी पर सीधी कार्रवाई करके, रक्त परिसंचरण को सामान्य करके ही संतरे के छिलके से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं। और पहली बात जो दिमाग में आती है वह है विज्ञापित प्रसाधन सामग्रीजिनका उपयोग करना आसान है, विशेष ज्ञान, पेशेवर कौशल की आवश्यकता नहीं है। ज्यादातर भोली-भाली लड़कियां, महिलाएं वास्तव में ऐसे लुभावने ऑफर्स में विश्वास करती हैं। लेकिन हकीकत विज्ञापन के वादों से कहीं ज्यादा कड़वी होती है। "चमत्कारी" क्रीम और लोशन का उपयोग करने के कई महीनों के बाद, अवसाद और पूर्ण निराशा शुरू हो जाती है।

ध्यान!
एंटी-सेल्युलाईट उत्पाद कितना भी महंगा या सस्ता क्यों न हो, वसा कोशिका प्रजनन की समस्या कॉस्मेटोलॉजी की संभावनाओं से कहीं अधिक गहरी है। इस समस्या को अन्य तरीकों से होशपूर्वक और मौलिक रूप से हल करना आवश्यक है।

सेल्युलाईट ब्रश- समस्या का एक कट्टरपंथी, सरल समाधान
ढीली, ढीली त्वचा के खिलाफ लड़ाई में मालिश एक सार्वभौमिक उपाय है। शरीर की चर्बी से निपटने के कठिन काम में मसाज ब्रश सबसे अच्छा सहायक होगा। सेल्युलाईट ब्रश मालिश के लिए विशेष कौशल, महंगी क्रीम और समय की आवश्यकता नहीं होती है।

ड्राई ब्रश मसाज के फायदे

प्रमुख यूरोपीय कॉस्मेटोलॉजिस्ट के अनुसार, नियमित उपयोग के साथ, सूखे ब्रश के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश में योगदान होता है:

• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना;
• चयापचय का त्वरण;
• एपिडर्मिस की ऊपरी परत से विषाक्त पदार्थों को हटाना;
• मृत कोशिकाओं का छूटना।

आप किसी स्टोर और सैलून में मसाज ब्रश खरीद सकते हैं जो त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद बेचते हैं। मूल आकार, चमकीले रंग, कीमत पर ध्यान न देते हुए इसे सावधानी से चुना जाना चाहिए।

एंटी-सेल्युलाईट मसाज ब्रश चुनने के मुख्य नियम

1. हैंडल की लंबाई कम से कम 15 सेमी होनी चाहिए, यह फिसलन नहीं होनी चाहिए। यह महसूस करने के लिए कि क्या इसका उपयोग करना सुविधाजनक होगा, अपने हाथों में ब्रश लेने के लिए स्वतंत्र महसूस करें;
2. उस सामग्री पर ध्यान दें जिससे ब्रश बनाया जाता है। लकड़ी एक अधिक महंगा विकल्प है, लेकिन पर्यावरण के अनुकूल और टिकाऊ है। प्लास्टिक, बाहरी रूप से सुंदर, लेकिन व्यावहारिक नहीं, यांत्रिक क्षति के लिए प्रतिरोधी नहीं है - गिरता है;
3. बाल खड़े विली कम से कम 2 सेमी लंबा होना चाहिए। सेल्युलाईट के खिलाफ कड़े ब्रश से मालिश करने से त्वचा को चोट लग सकती है, इसलिए प्रत्येक प्रकार की त्वचा के लिए ब्रिसल्स की कठोरता को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए।

ध्यान!
यदि त्वचा पर खरोंच या खुले घाव हैं तो सेल्युलाईट ब्रशिंग का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। सोरायसिस, एक्जिमा, एलर्जी के दाने भी प्रक्रिया के लिए एक contraindication हैं। ब्रश से एंटी-सेल्युलाईट मालिश महंगे स्क्रब, शरीर के छिलके की जगह लेती है।

एंटी-सेल्युलाईट ब्रश के प्रकार

एंटी-सेल्युलाईट ब्रश को निम्नलिखित कार्यात्मक विशेषताओं के अनुसार वर्गीकृत किया गया है:

• मालिश तत्वों के रूप में - रोलर और सुई;
• काम की प्रकृति से - बिजली और मैनुअल;
• प्रभाव के प्रकार से - यांत्रिक, कंपन।

प्रति मैनुअल मालिश करने वाले इसमें मसाज मिट्टेंस, ब्रश और रोलर डिवाइस शामिल हैं।

मालिशयह कई फुंसियों वाला एक प्रकार का दस्ताना है, जिसे हाथ में पहना जाता है। ऐसा एंटी-सेल्युलाईट मसाज प्लास्टिक या सिलिकॉन से बना होता है। मालिश मिट्टियों की प्रभावशीलता बहुत कम है, और यह मांग में नहीं है।

रोलर मालिश करने वालेसुविधाजनक उपयोग के लिए, हैंडल के साथ एक कॉगव्हील का रूप है। रबर के दुर्लभ मामलों में वे मुख्य रूप से लकड़ी और प्लास्टिक से बने होते हैं। रोलर एंटी-सेल्युलाईट मालिश अच्छे हैं क्योंकि इन्हें शुष्क त्वचा पर इस्तेमाल किया जा सकता है।

सेल्युलाईट ब्रश - सुरक्षित उपयोग नियम

आपको यह जानने की जरूरत है कि सेल्युलाईट मसाज ब्रश का उपयोग कैसे करें ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे। कई बुनियादी नियम हैं जिन्हें प्रत्येक मालिश सत्र से पहले देखा जाना चाहिए:

• क्रीम और सौंदर्य प्रसाधनों के बिना त्वचा बिल्कुल सूखी है। अतिरिक्त मॉइस्चराइज़र और रगड़ का उपयोग करना एक सामान्य गलती है, खासकर शुरुआती लोगों के लिए। ब्रश को त्वचा पर सरकाने से मालिश की प्रभावशीलता कम हो जाती है;
• ब्रश सूखा होना चाहिए। यदि पहले मालिश सत्र के बाद शरीर पर खरोंच होते हैं, और प्रक्रिया स्वयं गंभीर दर्द के साथ होती है, तो ब्रश पर 10-15 मिनट के लिए उबलते पानी डालना आवश्यक है। फिर गौण को अच्छी तरह से सुखाना चाहिए।

सेल्युलाईट के लिए ब्रश की मालिश कैसे करें।

प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए एक निश्चित तकनीक है, जिसकी अपनी बारीकियां हैं।

1. नीचे से ऊपर, यानी एड़ी से लेकर घुटनों तक सेल्युलाईट से ब्रश से मालिश शुरू करना आवश्यक है। यह लसीका प्रणाली को उत्तेजित करता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ के शरीर को साफ करता है। त्वचा के इन क्षेत्रों पर दबाव काफी मजबूत होना चाहिए, लेकिन तेज दर्द के बिना।
2. फिर, ध्यान शरीर के सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों में स्थानांतरित किया जाता है - ये कूल्हे और नितंब हैं। यहां पर सर्कुलर मसाज मूवमेंट थोड़ा हल्का होना चाहिए, लेकिन वे अभी भी ऊपर की ओर दिल की ओर निर्देशित होते हैं। हम उन क्षेत्रों पर अधिकतम ध्यान और समय देते हैं जहां संतरे का छिलका जितना संभव हो उतना बाहर खड़ा होता है।
3. मालिश का अगला चरण उदर गुहा है। यहां, नाजुक, और चोट लगने की संभावना, त्वचा को सबसे कोमल मालिश आंदोलनों की आवश्यकता होती है। उन्हें गोलाकार रगड़ की नकल करनी चाहिए। पेट से, पीछे के क्षेत्र में एक सहज संक्रमण किया जाता है। ट्रांसलेशनल मूवमेंट कमर से शुरू होते हैं, ब्रश कंधों तक जाता है। इस मामले में, दबाव धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए।
4. अंतिम चरण बाहों और कंधे की कमर की मालिश कर रहा है। कलाई से रगड़ना शुरू होता है, फिर ब्रश कोहनी के जोड़ तक जाता है और कंधों पर रुक जाता है।

एंटी-सेल्युलाईट ब्रश से मालिश करें - व्यावहारिक सिफारिशें

• घर पर घर पर ब्रश से एंटी-सेल्युलाईट मालिश एक नौसिखिया द्वारा की जा सकती है जिसके पास ज्ञान और अनुभव नहीं है। सबसे पहले, प्रक्रिया की अवधि 5-7 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। समय के साथ, समस्या क्षेत्रों की मालिश करने की अवधि 30 मिनट होनी चाहिए, लेकिन अधिक नहीं।
• सुबह-सुबह सेल्युलाईट के सूखे ब्रश से मालिश करना बेहतर होता है। एक सुखद और स्फूर्तिदायक प्रक्रिया तंत्रिका अंत को लाभ और सक्रिय करेगी, शरीर की शारीरिक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करेगी। यह सब आपको जीवंतता का प्रभार प्राप्त करने, शरीर को सकारात्मक ऊर्जा से भरने, सपने के करीब एक कदम - सेल्युलाईट के बिना एक आदर्श आकृति प्राप्त करने की अनुमति देगा।
• ड्राई ब्रशिंग सत्रों की संख्या के संबंध में कोई सिफारिश नहीं है। यह सब समस्या क्षेत्रों से निपटने के लिए खुद लड़की की इच्छा पर निर्भर करता है। एक शुरुआत करने वाले के लिए इसे समायोजित करना, दैनिक गतिविधियों के लिए अभ्यस्त होना मुश्किल है। इसलिए, पहले तो आप हर दूसरे दिन मालिश कर सकते हैं, लेकिन धीरे-धीरे एंटी-सेल्युलाईट रगड़ हर सुबह या शाम को की जाने वाली एक व्यवस्थित प्रक्रिया बन जानी चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि एक व्यवस्थित दृष्टिकोण के बिना, एक एंटी-सेल्युलाईट ब्रश शरीर में वसा का सामना नहीं कर सकता है।
• सभी जोड़तोड़ करने के बाद, त्वचा को यथासंभव गर्म करना, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के अगले चरण में आगे बढ़ना आवश्यक है। एक कंट्रास्ट शावर आपको हल्कापन का एक अविश्वसनीय एहसास देगा, और साथ ही सुखद सुस्ती भी देगा। त्वचा के रोम छिद्र खुल जाते हैं और उन्हें अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है।
• नहाने के बाद शरीर किसी भी हाल में तीन तौलिये से नहीं, बल्कि हल्के-फुल्के स्पर्श से हम दागदार हो जाते हैं। पर शुष्क शरीरएक हवादार बनावट के साथ एक क्रीम या लोशन लागू करें, और भी बेहतर तेलप्राकृतिक आधार पर। हर कोई अपने लिए चुनता है कि कौन सा उपाय अधिक उपयुक्त है, लेकिन सूखे ब्रश की मालिश के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना और इसके विपरीत शावर परिणाम प्राप्त करने के लिए एक पूर्वापेक्षा है।

एंटी-सेल्युलाईट ब्रश की देखभाल के नियम

न केवल त्वचा के लिए, बल्कि ब्रश के लिए भी देखभाल आवश्यक है। सप्ताह में कई बार इसे कपड़े धोने के साबुन से तैयार घोल से उपचारित करना चाहिए। मसाज ब्रश को अच्छी तरह से सुखाना जरूरी है ताकि उसमें रोगजनक कवक और रोगाणु शुरू न हों। गलत और समय पर देखभाल न करने से वसा जमा के लिए एक प्रभावी उपाय को नुकसान होगा।

एंटी-सेल्युलाईट ब्रश का उपयोग करने का परिणाम

प्रक्रिया के पहले महीने के बाद, सेल्युलाईट से सूखे ब्रश से मालिश करें, प्रगति ध्यान देने योग्य हो जाती है। सभी कठिनाइयों और आशंकाओं के बावजूद, जैसे कि प्रक्रियाओं के व्यवस्थित कार्यान्वयन के लिए अनुकूलन, त्वचा को घायल करने की संभावना, अप्रिय घर्षण प्राप्त करना, परिणाम स्पष्ट होगा।
समय के साथ, आपके फिगर को बेहतर बनाने के लिए उत्साह और प्रोत्साहन मिलेगा। अगर पहली बार थोड़ा दर्द होता है, तो भविष्य में मालिश केवल आनंद लाती है। लेकिन यहां नियमों और सिफारिशों को याद रखना महत्वपूर्ण है।

मालिश के परिणामस्वरूप, मृत कोशिकाएं वास्तव में हटा दी जाती हैं, त्वचा स्पर्श करने के लिए चिकनी और रेशमी हो जाती है। दृश्य प्रभाव भी प्रसन्न करेगा - ट्यूबरकल, अनियमितताएं गायब हो जाएंगी, त्वचा की ऊपरी परत की खुरदरी बनावट गायब हो जाएगी। कई लोगों ने देखा है कि शरीर पर तेल या धुंध लगाने के बाद सफेद निशान और धारियां बनी रहती हैं जो आसानी से छिद्रों में समा नहीं पाती हैं। एंटी-सेल्युलाईट ब्रश का व्यवस्थित उपयोग इस समस्या से मुकाबला करता है। कोहनी और घुटने के जोड़ों पर छिलका भी कुछ महीनों के बाद गायब हो जाएगा।

और अगर आपको ब्रश पसंद नहीं है, तो आप कोशिश कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण बिंदु- जांघों और नितंबों पर संतरे का छिलका सचमुच गायब हो जाता है। एक सूखे ब्रश के साथ अडिग, आश्वस्त संशयवादियों को भी विस्मित कर देगा। चिकनाई के अलावा, लोच दिखाई देती है और त्वचा की लोच बढ़ जाती है। मुख्य बात वहाँ रुकना नहीं है, आगे बढ़ना और सुधार करना जारी रखना है।
सूखे ब्रश से एंटी-सेल्युलाईट मालिश, किसी भी आहार या प्रशिक्षण की तरह, एक निश्चित अवधि के बाद ही परिणाम देता है, संचयी रूप से कार्य करता है।

जांघों, नितंबों, पेट या फोरआर्म्स पर सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए पहले से ही बड़ी संख्या में उत्पादों का उपयोग किया है, लेकिन क्या आप पूर्णता से दूर हैं? इस तरह के एक प्रभावी, लेकिन एक ही समय में सेल्युलाईट से ब्रश के साथ रगड़ने के रूप में सरल और दिलचस्प तरीके से प्रयास करें।

यह सिद्ध विधि सेल्युलाईट के साथ समस्या क्षेत्रों का इलाज करती है, इसके चरण की परवाह किए बिना। और सबसे महत्वपूर्ण बात, कोई दर्द और चोट नहीं, जो अक्सर चारकोट के स्नान के परिणामस्वरूप बनते हैं। दिन में सिर्फ एक चौथाई घंटे - और त्वचा आपको लंबे समय तक अपनी लोचदार और चिकनी उपस्थिति से प्रसन्न करेगी।

ध्यान!

यह समझने के लिए कि सेल्युलाईट जैसे संकट के खिलाफ लड़ाई में मालिश ब्रश कैसे मदद करता है, आपको इसकी उपस्थिति के कारणों को जानना होगा। यह सिद्ध हो चुका है कि द्रव के ठहराव से संतरे के छिलके का निर्माण होता है। रक्त और लसीका का संचलन गड़बड़ा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पर्यावरण से शरीर में प्रवेश करने वाले क्षय उत्पादों और विषाक्त पदार्थों को ऊतकों से पूरी तरह से हटाया नहीं जाता है। यह सब मुख्य रूप से वसा कोशिकाओं में जमा होता है, क्योंकि वे बड़े होते हैं और "मेहमानी" से "अपशिष्ट" की सबसे बड़ी मात्रा प्राप्त कर सकते हैं। कोशिकाओं की मात्रा बढ़ जाती है, ऊतक सूजन हो जाते हैं, और हर महिला के लिए बहुत परिचित त्वचा पर दिखाई देता है - सेल्युलाईट।

आप केवल वसा जमा को तोड़कर और रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह को सामान्य करके सेल्युलाईट के लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं। यही कारण है कि मालिश या रगड़ से त्वचा पर सक्रिय रूप से काम किए बिना क्रीम और तेलों से परिणामों की अपेक्षा करना व्यर्थ है। और इस मुश्किल काम में मसाज ब्रश एक बेहतरीन होम असिस्टेंट हो सकता है।

इसके अलावा, सूखे ब्रश से मालिश भी स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। और फिर स्वास्थ्य - आप पूछें। और इस तथ्य के बावजूद कि रगड़ के दौरान, ब्रिसल्स त्वचा की सतह के करीब स्थित तंत्रिका अंत को प्रभावित करते हैं, और यह सभी शरीर प्रणालियों के काम को प्रभावित करता है।

नियमित ब्रश करना:

• शरीर की शक्ति और सुरक्षात्मक कार्यों को पुनर्स्थापित करता है, मांसपेशियों में दर्द और थकान से राहत देता है, स्फूर्ति देता है, नींद को सामान्य करता है और तनाव के प्रभावों से लड़ने में मदद करता है, मस्तिष्क की गतिविधि और पाचन में सुधार करता है;
• रक्त परिसंचरण और लसीका आंदोलन को तेज करता है, परिणामस्वरूप, ऊतक कोशिकाओं को अधिक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, संचित क्षय उत्पादों को हटा दिया जाता है;
• वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करता है, मुँहासे से लड़ने में मदद करता है;
• ऊतकों में चयापचय को उत्तेजित करता है, त्वचा लोचदार और टोंड हो जाती है, और अतिरिक्त वसा जल जाती है;
• मृत कोशिकाओं की त्वचा को साफ करता है, इसके उत्थान और नवीकरण को बढ़ावा देता है, त्वचा की यौवन को बढ़ाता है और बढ़ाता है;
• ऊतकों की सूजन कम हो जाती है और, परिणामस्वरूप, शरीर का आयतन, सेल्युलाईट को चिकना कर देता है।

सही मसाज ब्रश चुनना

आप बॉडी केयर उत्पाद बेचने वाले स्टोर से मसाज ब्रश खरीद सकते हैं। लेकिन हर ब्रश जो हाथ में आता है वह आपकी त्वचा को नफरत वाले धक्कों और गड्ढों से ठीक नहीं कर सकता है। सभी धारियों और आकारों के ब्रश के साथ रैक के सामने खड़े होकर, अपनी ज़रूरत के अनुसार चुनने के लिए निम्नलिखित मानदंडों पर ध्यान दें:

1. बुनियाद। "उपकरण" चुनें लकड़ी का आधारए: यह ब्रश पर्यावरण के अनुकूल, टिकाऊ, उपयोग करने में अधिक सुविधाजनक है। रूप इतना महत्वपूर्ण नहीं है। मालिश ब्रश एक लंबे हैंडल पर हो सकता है या आपके हाथ की हथेली में पूरी तरह से डूबा हुआ हो सकता है, आपके हाथ से जुड़ने के लिए एक पट्टा के साथ - आपके लिए सबसे सुविधाजनक चुनें।
2. बाल खड़े करना। फाइबर प्राकृतिक या कृत्रिम, गैर-एलर्जेनिक हो सकते हैं। कम से कम 0.04 सेंटीमीटर मोटे और कम से कम 2 सेंटीमीटर के ब्रिसल वाले टफ्ट्स वाला ब्रश चुनें। ऐसा ब्रश न चुनें जो बहुत सख्त हो ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे, लेकिन बहुत नरम होने से भी कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। मध्यम कठोरता सबसे अच्छा काम करती है। उत्तम विधिएक ब्रश उठाओ - इसे क्रिया में आज़माएं। एक आदर्श ब्रिसल को त्वचा को चुभना और खरोंचना नहीं चाहिए, और शरीर पर 5 सक्रिय स्लाइड के बाद रक्त की भीड़ का कारण बनता है। ब्रिसल्स के बजाय लकड़ी या प्लास्टिक से बने कठोर "मुँहासे" वाले ब्रश भी मालिश के लिए बहुत अच्छे होते हैं। यदि खरीदा गया ब्रश बहुत सख्त निकला, तो इसे 3-4 घंटे के लिए पानी में भिगोएँ, और फिर इसे सुखाएँ, ताकि ब्रिसल्स थोड़ा "नरम" हो जाएँ।
3. कलम। लंबे हैंडल वाले ब्रश से मालिश करना सबसे सुविधाजनक है जो आपके हाथ में फिसलता नहीं है। इस टूल से आप आसानी से अपनी पीठ और अपने पैरों के पिछले हिस्से की मालिश कर सकते हैं।

घर पर, सेल्युलाईट से निपटने के लिए गीली और सूखी रगड़ की जाती है।उत्तरार्द्ध को अधिक प्रभावी माना जाता है और वांछित परिणाम की ओर ले जाने की अधिक संभावना है। परिणाम प्रकट होने तक कई महीनों तक हर दिन मालिश की जानी चाहिए। लेकिन आप कुछ हफ़्ते के बाद त्वचा पर पहला बदलाव देखेंगे।

गीली त्वचा की सफाई

स्नान या स्नान करते समय प्रतिदिन प्रक्रिया करें। मालिश से 10-15 मिनट पहले ब्रश को गर्म पानी में भिगो दें ताकि ब्रिसल्स नरम हो जाएं। त्वचा और झाग पर शॉवर जेल लगाएं। अब आप सेल्युलाईट को रगड़ना शुरू कर सकते हैं।

ग्लाइडिंग मोशन एक नम ब्रश से झागदार त्वचा पर सक्रिय रूप से चलते हैं। पैरों से मालिश शुरू करें, घुटनों से कूल्हों तक हलकों में घूमें, फिर नितंबों की मालिश करें, पेट और कमर पर जाएँ, उन्हें नीचे से ऊपर की ओर जोर से थपथपाएँ, हाथों की कलाई से कंधे तक मालिश करें। प्रत्येक समस्या क्षेत्र को 5-10 मिनट दें, आपको त्वचा में झुनझुनी सनसनी महसूस होनी चाहिए। परिणाम में तेजी लाने के लिए, आप एक छोटा विराम ले सकते हैं और फिर से ब्रश से शरीर पर चल सकते हैं।

ब्रश से मालिश पूरी करने के बाद, एक ठंडा या कंट्रास्ट शावर लें और एक एंटी-सेल्युलाईट एजेंट से शरीर को चिकनाई दें। इस तरह की एक सरल प्रक्रिया से, आप न केवल सेल्युलाईट से लड़ सकते हैं, बल्कि सामान्य और यहां तक ​​​​कि वॉशक्लॉथ को भी बदल सकते हैं।

सूखी त्वचा की सफाई

सूखे ब्रश से रगड़ने से अधिक संयोजी और मांसपेशी ऊतक शामिल होते हैं, जिसका अर्थ है कि इसका प्रभाव बेहतर होगा। गीले के विपरीत, स्नान या स्नान करने से पहले, सूखी त्वचा पर केवल सूखे ब्रश से मालिश की जाती है। प्रक्रिया के बाद, मृत त्वचा कोशिकाओं को त्वचा से धोना चाहिए। मालिश के दौरान सभी आंदोलनों को नीचे से ऊपर की ओर, हृदय की ओर निर्देशित किया जाता है। प्रत्येक बाद की प्रक्रिया के साथ, रगड़ की तीव्रता, ब्रश पर दबाव और सत्र की अवधि को धीरे-धीरे बढ़ाएं।

अपने पैरों की मालिश करना शुरू करें। ब्रश को त्वचा की सतह पर दबाते हुए धीरे-धीरे शरीर को ऊपर उठाएं। हलकों में वामावर्त घुमाते हुए और नीचे से ऊपर की ओर सीधे रगड़ते हुए, जांघों और नितंबों की मालिश करें। पेट और पीठ के क्षेत्र में, दबाव को थोड़ा कम करें, कोमल, कोमल आंदोलनों के साथ, दक्षिणावर्त दिशा में पेट, पीठ और बाजू की मालिश करें। एक हाथ और कंधे की मालिश के साथ उपचार समाप्त करें - कलाई से ऊपर की ओर एक ग्लाइडिंग गति में। सेल्युलाईट के स्पष्ट संकेतों के साथ शरीर के क्षेत्रों को गहन और लंबे समय तक रगड़ें।

एंटी-सेल्युलाईट मसाज के बाद ब्रश से नहाएं या शॉवर लें। आपको हल्की झुनझुनी सनसनी महसूस करनी चाहिए। फिर पॉलिश की हुई त्वचा को मॉइस्चराइजर या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम से सुखाएं और मोटा चिकना करें। रोजाना लगभग 10 मिनट तक सूखी मालिश करें, एक या दो महीने के बाद त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए प्रक्रियाओं की संख्या को 1-2 प्रति सप्ताह तक कम किया जा सकता है।

प्रभावी ब्रश मालिश के नियम

• मुख्य नियम कोई असुविधा नहीं है! यदि, एक सूखी मालिश के बाद, शरीर में आग लग गई है, और त्वचा का रंग उबले हुए कैंसर जैसा दिखता है, तो आपने बहुत कठोर ब्रश का उपयोग किया है। उचित मालिश के बाद, त्वचा को थोड़ा लाल किया जाना चाहिए।
• मत भूलो: केवल नीचे से ऊपर की ओर गोलाकार या सीधी गति! किसी भी स्थिति में शरीर को आगे-पीछे करने के सिद्धांत पर ब्रश से न रगड़ें।
• प्रक्रिया महत्वपूर्ण रूप से सक्रिय हो जाती है, इसलिए सुबह ब्रश से मालिश करना बेहतर होता है, चरम मामलों में - सोने से 3 घंटे पहले।
• अधिक देर तक त्वचा को जोर से दबाकर या रगड़ कर परिणाम को तेज करने की कोशिश न करें। इससे केवल दर्द होगा। मध्यम बनो और अपने शरीर को पीड़ा मत दो - यह तुम्हारा ही है!
• मालिश को सनबर्न के साथ न मिलाएं।
• त्वचा के घावों के साथ-साथ पैपिलोमा और मस्सों को बिना छुए ब्रश करें।
• ड्राई क्लीनिंग के दौरान, मृत कोशिकाएं चारों ओर बस जाती हैं, इसलिए यदि आप नहीं चाहते कि बाथरूम को हर बार धूल से साफ किया जाए, तो शॉवर में या पर्दे के पीछे मालिश करें।
• हर हफ्ते, सुनिश्चित करें कि आप अपने ब्रश को साबुन के पानी से अच्छी तरह धो लें और अच्छी तरह से सुखा लें ताकि दुर्गंध से बचा जा सके।
• कमर क्षेत्र, भीतरी जांघ, घुटनों के नीचे का क्षेत्र और बगल.

मतभेद

चूंकि ब्रश, विशेष रूप से सूखा, त्वचा को तीव्रता से प्रभावित करता है, सेल्युलाईट मालिश के लिए मतभेद मुख्य रूप से त्वचा की स्थिति से जुड़े होते हैं। घर्षण, कट, खरोंच और अन्य चोटों के साथ-साथ वैरिकाज़ नसों, सोरायसिस या एक्जिमा से प्रभावित और सूजन वाले क्षेत्रों को ब्रश न करें। तापमान में वृद्धि और शरीर पर किसी भी दाने के साथ मालिश नहीं की जाती है।

सेल्युलाईट से शरीर के क्षेत्रों पर ब्रश करने से आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त हो सकते हैं। हालाँकि, पहली बार में यह प्रक्रिया आपको बहुत सुखद और थकाऊ भी नहीं लग सकती है। लेकिन आपकी त्वचा को अनुकूलन के लिए केवल कुछ हफ़्ते की आवश्यकता होगी। धैर्य रखें और आपको यह देखकर आश्चर्य होगा कि सेल्युलाईट के थोड़े से भी संकेत के बिना आपका शरीर कितना मखमली और चिकना हो गया है।

बॉडी रैप के साथ ब्रश से मालिश करें और आपको अधिकतम परिणाम मिलेगा। अपने शरीर से प्यार करो और सुंदर बनो!

त्वचा को हमेशा जवां और चिकना बनाए रखने के लिए उसे निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है। इस मामले में, सेल्युलाईट ब्रश एक उत्कृष्ट सहायक है। यह संतरे के छिलके से प्रभावी रूप से लड़ता है और वजन कम करने में मदद करता है। लेकिन त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए और इसे प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग करने में सक्षम होने के लिए इसे सही ढंग से चुनना महत्वपूर्ण है सर्वोत्तम परिणामइसकी गुणवत्ता भी महत्वपूर्ण है।

विशेषताएं और प्रभाव

सेल्युलाईट मालिश ब्रश प्राकृतिक और सिंथेटिक दोनों सामग्रियों से बनाए जा सकते हैं। अक्सर वे लकड़ी के लौंग से लैस होते हैं। उन सभी में कठोरता की अलग-अलग डिग्री होती है। डिज़ाइन भी अलग है और इसमें स्लॉट, हैंडल और अन्य धारक शामिल हो सकते हैं। सेल्युलाईट के खिलाफ सभी प्रकार प्रभावी हैं।

आप निम्नलिखित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं:

• शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बहाल करें, थकान और मांसपेशियों में दर्द से राहत दें।
• ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करें, त्वचा को अधिक लोचदार और कोमल बनाएं।
• रक्त और लसीका परिसंचरण को तेज करें, ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से संतृप्त करें, और उनमें से क्षय उत्पादों को हटा दें। इसके कारण, एक एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव और वजन कम होता है।
• वसामय ग्रंथियों के कार्यों को सामान्य करें, मुँहासे को दूर करें।
• मृत कोशिकाओं से त्वचा को साफ करें, पुनर्जनन और नवीकरण की प्रक्रिया शुरू करें, टोन करें और एपिडर्मिस को फिर से जीवंत करें।
• ऊतक सूजन को समाप्त करें, जिसका अर्थ है शरीर की मात्रा को कम करना और सेल्युलाईट को चिकना करना।

कभी-कभी प्रभाव को बढ़ाने के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के साथ मालिश को पूरक करने के लिए पर्याप्त है।

उपयोग के लिए मतभेद

लेकिन ऐसे भी उपयोगी प्रक्रियाब्रश के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश के रूप में, contraindications हैं। इसमे शामिल है:

1. मालिश के प्रभाव की साइट पर त्वचा, घाव, खरोंच, घर्षण के विभिन्न नुकसान।

2. वैरिकाज़ नसें, खिंची हुई दीवारों के साथ कमजोर वाहिकाएँ।

3. बुखार के कारण संक्रमण। एक मालिश जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, केवल हृदय पर काम का बोझ बढ़ाएगी।

4. त्वचा संबंधी रोग - एक शुद्ध या एलर्जी प्रकृति की त्वचा पर चकत्ते। मालिश का शारीरिक प्रभाव दाने के प्रसार में योगदान देगा।

5. हृदय रोग।

6. रक्त के रोग, इसकी जमावट के विकार।

7. एथेरोस्क्लेरोसिस।

8. थ्रोम्बोफ्लिबिटिस।

9. गर्भावस्था। मालिश गर्भाशय के स्वर को बढ़ा सकती है और गर्भपात का कारण बन सकती है।

10. स्तन पिलानेवाली. इस अवधि के दौरान, मालिश का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि प्रक्रिया से दुद्ध निकालना बिगड़ जाता है।

11. नियोप्लाज्म की उपस्थिति।

12. उच्च रक्तचाप।

13. मतली और उल्टी।

14. पाचन तंत्र के रोग।

15. मूत्रजननांगी क्षेत्र की सूजन संबंधी बीमारियां।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश केवल उन लोगों के लिए उपयोगी होगी जिनके पास इस प्रक्रिया के लिए कोई मतभेद नहीं है।

किस्में:

• प्राकृतिक ब्रिसल्स के साथ। इसी समय, एक ओर, यह अक्सर लकड़ी के दांतों से सुसज्जित होता है।
• लकड़ी से बना: पर्यावरण के अनुकूल, हाइपोएलर्जेनिक और टिकाऊ।
• सिलिकॉन मध्यम रूप से कठोर, शुष्क होने पर भी त्वचा को घायल नहीं करता है। यह पतली और संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त है।
• ब्रश सिंगल या डबल साइडेड हो सकते हैं। वे एक स्लॉट या कताई रोलर्स, प्लास्टिक या लकड़ी के दांतों से सुसज्जित हैं।
• रोलर एक मालिश के अनुरूप हैं। मजबूत दबाव के साथ, उपकरण चमड़े के नीचे की वसा की गहरी परतों को भी प्रभावित करता है।

एक अच्छा उत्पाद कुछ प्रक्रियाओं के बाद ध्यान देने योग्य परिणाम देता है। महत्वपूर्ण रूप से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और कोशिका नवीनीकरण होता है। आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

• एक सूखा मालिश ब्रश बहुत कठिन नहीं होना चाहिए। यह नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
• घूमने वाले रोलर्स वाले मॉडल त्वचा की सबसे गहरी परतों की पूरी तरह से मालिश करेंगे।
• प्राकृतिक ब्रिसल्स वाले उत्पाद त्वचा को खरोंच नहीं करते हैं, एलर्जी और जलन पैदा नहीं करते हैं।
• त्वचा की विशेषताओं के आधार पर कठोरता को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए।
• गोंद और एक अप्रिय गंध से दाग के बिना एक गुणवत्ता वाला उत्पाद चुनना आवश्यक है।
• आप बचा नहीं सकते। एक खराब-गुणवत्ता वाली वस्तु स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है - एलर्जी का कारण बन सकती है, त्वचा को गंभीर रूप से खरोंच सकती है, या बस अप्रभावी हो सकती है।
• खरीदने से पहले, आपको इसे अपने हाथ में पकड़ना होगा। यह आपके हाथ की हथेली में आराम से फिट होना चाहिए और फिसलना नहीं चाहिए।

मालिश का चयन त्वचा के प्रकार और अपेक्षित परिणाम के अनुसार किया जाता है। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि उत्पाद कितना उच्च गुणवत्ता वाला है, इसके उपयोग के प्रभाव की उम्मीद नियमित उपयोग के कुछ हफ्तों के बाद की तुलना में पहले नहीं की जानी चाहिए। यदि आप लेना शुरू करते हैं तो आप प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं प्राकृतिक उपचारकमर ।

कैसे इस्तेमाल करे?

1. वे पैर की उंगलियों की युक्तियों को गूंधना शुरू करते हैं, धीरे-धीरे दिल की ओर बढ़ते हैं। मालिश आंदोलनों को आसानी से और सुचारू रूप से किया जाता है। अच्छी तरह से गर्म होने के बाद ही त्वचा पर दबाव की तीव्रता बढ़ जाती है।
2. पैरों और पैरों की मालिश सीधी, सुस्त गति से की जाती है, और नितंबों और जांघों की मालिश एक गोलाकार और वामावर्त दिशा में की जाती है।
3. पीठ और पेट को गूंथ लें। चूंकि ये क्षेत्र विशेष रूप से संवेदनशील हैं, इसलिए आंदोलनों को अधिक सावधान और कोमल होना चाहिए।
4. हाथों की गोलाकार गति में मालिश की जाती है, और कंधों को घुमाया जाता है।

प्रक्रिया के दौरान, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

• ब्रश से मालिश के लिए, केवल 3 प्रकार के आंदोलनों का उपयोग किया जाता है - गोलाकार, सीधा और ऊपर से नीचे तक।
• इसे सुबह, दोपहर में या रात के आराम से अधिकतम 3 घंटे पहले किया जाता है, क्योंकि यह स्फूर्तिदायक होता है।
• परिणाम में तेजी लाने के लिए, कुछ जोर से दबाने या रगड़ने की कोशिश करते हैं। ऐसा किसी भी हालत में नहीं करना चाहिए। त्वचा आसानी से घायल और खिंची हुई होती है।
• समुद्र तट पर या धूपघड़ी में धूप सेंकने के बाद मालिश न करें। पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, त्वचा बहुत संवेदनशील हो जाती है, जो जलन से भर जाती है।
• यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि मालिश मोल्स और पेपिलोमा को प्रभावित नहीं करती है।
• प्रक्रिया के बाद, त्वचा को थोड़ा लाल होना चाहिए। लेकिन अगर गर्मी का अहसास होता है, तो मालिश गलत तरीके से की जाती है।

गीले और सूखे ब्रश से मालिश की जाती है। वे दोनों प्रभावी हैं, लेकिन उनकी अपनी विशेषताएं हैं। सबसे पहले, आपको पहले डिवाइस को पानी में गीला करना होगा। त्वचा पर स्क्रब या शॉवर जेल लगाया जाता है। उसके बाद ही पैरों से टाँगों, जाँघों और छाती तक ले जाकर मालिश की जाती है। आंदोलनों को नीचे से ऊपर की ओर मालिश करते हुए, फिसलने वाला होना चाहिए। प्रत्येक समस्या क्षेत्र का इलाज एक घंटे के एक चौथाई के लिए किया जाता है। मालिश के अंत में, तेल या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग करके त्वचा को मॉइस्चराइज़ किया जाता है।

एक सूखे ब्रश के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश रोजाना 10 मिनट के लिए सौंदर्य प्रसाधनों की मदद के बिना की जाती है। विशेषज्ञ इसे अधिक प्रभावी मानते हैं, क्योंकि इसमें मांसपेशी और संयोजी ऊतक दोनों शामिल होते हैं।

शुष्क मालिश के दौरान आंदोलनों की दिशा और प्रकृति समान होती है। प्रक्रिया के बाद, मृत त्वचा कणों को धोने के लिए जेल से स्नान करने की सिफारिश की जाती है। ठीक से की गई मालिश के बाद, हल्की झुनझुनी सनसनी महसूस होनी चाहिए।

उपयोग प्रतिक्रिया

"मैं कई महीनों से ड्राई ब्रशिंग का अभ्यास कर रहा हूं। मैं अब इस प्रक्रिया के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता। वह मुझे जीवंतता और अच्छा स्वास्थ्य देती है। मैं पूरे शरीर की मालिश करता हूं, न कि केवल समस्या वाले क्षेत्रों में। मैं इस विधि को एक कंट्रास्ट शॉवर के साथ जोड़ती हूं। फिर मैं एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग करता हूं। शरीर बहुत अच्छा लग रहा है, मैंने सेल्युलाईट से छुटकारा पा लिया और अधिक वज़न. मुझे लगता है कि मैं हमेशा खुद को शेप में रखने के लिए यह मसाज करती रहूंगी।”

एकातेरिना, मास्को।

“मैंने एक महीने तक प्लास्टिक रोलर ब्रश का इस्तेमाल किया। जांघों, नितंबों और बाजू की मालिश की। वहीं, हफ्ते में 2 बार मैंने एंटी-सेल्युलाईट रैप्स किए। प्रभाव ने मुझे चकित कर दिया। सेल्युलाईट को चिकना कर दिया गया, त्वचा लोचदार और टोंड हो गई। शायद मैंने जिन विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किया, उन्होंने अपना योगदान दिया, लेकिन परिणाम वास्तव में महत्वपूर्ण है। मैंने इस महीने बिना डाइटिंग के 2 किलो वजन कम करने में कामयाबी हासिल की।

नतालिया, सेंट पीटर्सबर्ग।

“मंचों पर इंटरनेट पर समीक्षाओं को पढ़ने और पहले और बाद की तस्वीरों को देखने के बाद, मैंने अपने लिए एक मसाज ब्रश खरीदने का फैसला किया। मैंने एक हैंडल और प्राकृतिक ब्रिसल्स वाला उत्पाद चुना। मैं रोज नहाने से पहले मसाज करती हूं। जल प्रक्रियाओं के बाद, मैं एक एंटी-सेल्युलाईट एजेंट लागू करता हूं। प्रभाव बहुत अच्छा है: लगभग एक महीने के बाद, मेरे मापदंडों को मापने के बाद, मुझे विश्वास हो गया कि कूल्हों में 3 सेमी की कमी आई है। कई वर्षों से मेरे पास जो सेल्युलाईट था वह भी गायब हो गया।

लिलिया कोरेनेवा, निज़नी नोवगोरोड।

"स्लिमिंग ब्रश की प्रभावशीलता के बारे में नेट पर समीक्षा पढ़ने के बाद, मैंने इसे खरीदने का फैसला किया। उत्पाद में न केवल ब्रिसल्स हैं, बल्कि लकड़ी के दाने भी हैं, जो समस्या वाले क्षेत्रों की बेहतर मालिश करने में मदद करते हैं। मैं एक महीने से उपयोग कर रहा हूं। त्वचा की स्थिति में काफी सुधार हुआ, सेल्युलाईट कम स्पष्ट हो गया, लेकिन मैंने वजन घटाने पर ध्यान नहीं दिया। मुझे लगता है कि आहार के बिना इसे हासिल करना असंभव है।"

अलीना, कज़ान।

"मैंने कंट्रास्ट शावर से पहले हर दिन सुबह दो सप्ताह के लिए निर्देशों के अनुसार मालिश की। प्रक्रिया सूखी त्वचा पर की गई थी। मसाज ब्रश ने मुझे सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद की। त्वचा को ताज़ा, कड़ा किया जाता है। जब मैंने अपना वजन किया तो मैंने एक छोटी सी साहुल रेखा भी देखी। इससे मुझे बहुत खुशी हुई, मैं अपने परिणाम में सुधार करना जारी रखूंगा।"

स्वेतलाना, मास्को क्षेत्र।

हर महिला चाहती है कि वह ज्यादा से ज्यादा समय तक खूबसूरत बनी रहे। आखिर एक स्वस्थ टोंड बॉडी से अच्छा और क्या हो सकता है, साफ़ त्वचाऔर चमक रहा है दिखावटबुढ़ापे तक? लेकिन सब कुछ इतना आसान नहीं है। कई महिलाओं में, उम्र के साथ, तथाकथित "नारंगी का छिलका" या सेल्युलाईट दिखाई देने लगता है। कई वर्षों से, विभिन्न विशेषज्ञों ने इस समस्या से निपटने के लिए अलग-अलग तरीकों का इस्तेमाल किया है। स्क्रब की कितनी रेसिपी हैं, कितनी हैं लोक उपचार! और लड़ने के इन सभी तरीकों में से, सेल्युलाईट से सूखी ब्रश मालिश को सबसे सस्ती और सरल के रूप में नोट किया जा सकता है।

सेल्युलाईट पर ब्रश करना कैसे काम करता है

इससे पहले कि आप एक विशेष सेल्युलाईट ब्रश के साथ सूखी मालिश करने का तरीका जानें, आपको यह पता लगाना चाहिए कि यह किस तरह की स्थिति है और उस समय शरीर में क्या हो रहा है।

सेल्युलाईट चमड़े के नीचे के वसा में परिवर्तन है। द्रव का ठहराव माना जाता है, जो संचार और लसीका प्रणालियों में बिगड़ा हुआ परिसंचरण के कारण बनता है। इस तरह के उल्लंघन के कारण, विभिन्न विषाक्त पदार्थों और क्षय उत्पादों को शरीर से पूरी तरह से हटाया नहीं जाता है। यह सब मुख्य रूप से वसा ऊतक में जमा होता है, जो इसकी संरचना के कारण होता है। इस मामले में, कोशिकाओं की मात्रा में वृद्धि होती है, फिर ऊतकों की सूजन होती है, और परिणामस्वरूप हमें "नारंगी का छिलका" मिलता है।

इस अप्रिय घटना से छुटकारा पाने के लिए, रक्त परिसंचरण को सामान्य करना आवश्यक है और, जिससे शरीर में वसा में कमी आएगी। सेल्युलाईट के खिलाफ सूखे ब्रश से की गई मालिश का आवश्यक प्रभाव होगा और न केवल इस घटना को दूर करने में मदद मिलेगी, बल्कि समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार होगा। यदि नियमित रूप से किया जाता है, तो जल्द ही आप अपनी स्थिति में निम्नलिखित परिवर्तन देखेंगे:

• वसामय ग्रंथियों का काम सामान्यीकृत होता है, मुँहासे की अभिव्यक्तियाँ कम हो जाती हैं।
• शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आएगी, जिससे त्वचा को कसने और अधिक लोचदार बनाने में मदद मिलेगी।
• मृत कोशिकाओं की संख्या घटेगी, त्वचा का रंग स्वस्थ होगा।
• ऊतकों की सूजन कम होगी।
• मांसपेशियों में दर्द और थकान को कम करना या गायब करना।
• नींद और पाचन तंत्र का काम सामान्य हो जाता है, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार होगा।

ब्रश खरीदते समय किन बातों का ध्यान रखें

आप सौंदर्य प्रसाधन और घरेलू रसायनों में विशेषज्ञता वाले लगभग किसी भी स्टोर में एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए ब्रश खरीद सकते हैं। लेकिन वहां प्रस्तुत सभी ब्रश सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में मदद करने में सक्षम नहीं हैं। खरीदते समय, निम्नलिखित मानदंडों पर ध्यान दें:

1. सूखी मालिश के लिए ब्रश का आधार लकड़ी का होना चाहिए। ऐसा उपकरण अधिक टिकाऊ होगा, और इसका उपयोग करना अधिक सुविधाजनक होगा। आधार का आकार ज्यादा मायने नहीं रखता, यहां आपको बस यह देखना चाहिए कि यह आपके लिए कैसे अधिक सुविधाजनक होगा। ओवल, एक लंबे हैंडल के साथ, एक पट्टा के साथ या बिना - हर महिला के लिए विकल्प काफी बड़ा है जो उसके लिए उपयुक्त विकल्प ढूंढता है। हालांकि, अगर ब्रश लंबे हैंडल पर है, तो उसके लिए जांघों के पीछे और पीछे की मालिश करना ज्यादा सुविधाजनक होगा।
2. ब्रिसल्स ऐसे होने चाहिए कि वे एलर्जी की उपस्थिति में योगदान न करें। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - प्राकृतिक या कृत्रिम, क्योंकि एलर्जी विभिन्न चीजों पर हो सकती है। बंडलों की मोटाई 0.04 सेमी से कम नहीं होनी चाहिए, और ब्रिस्टल की इष्टतम लंबाई लगभग 2 सेमी है। बहुत कठोर ब्रिस्टल त्वचा को घायल कर सकते हैं, और बहुत नरम ब्रिस्टल कम उपयोग के होंगे। इसलिए, औसत कठोरता का चयन करना आवश्यक है, लेकिन साथ ही याद रखें कि सभी की संवेदनशीलता की एक अलग सीमा होती है। आदर्श रूप से, सेल्युलाईट के लिए एक सूखा ब्रश लगभग 5 स्लाइड के बाद मालिश वाले क्षेत्र में रक्त की एक भीड़ का कारण होना चाहिए, लेकिन त्वचा को खरोंच किए बिना। ब्रिसल्स के बजाय, लकड़ी या प्लास्टिक के प्रोट्रूशियंस हो सकते हैं - "मुँहासे"। वे एंटी-सेल्युलाईट रगड़ के साथ एक उत्कृष्ट कार्य भी करते हैं।

सबसे इष्टतम लकड़ी के आधार के साथ दो तरफा ब्रश है। इसके एक तरफ सूअर की बालियां हैं और दूसरी तरफ लकड़ी के प्रोजेक्शन हैं। इस मामले में, व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर, दोनों पक्षों को रगड़ना संभव होगा।

संवेदनशील त्वचा वाली महिलाएं सिलिकॉन ब्रश चुन सकती हैं। इसे नरम माना जाता है, और इसके फलाव व्यावहारिक रूप से नाजुक त्वचा को घायल नहीं करते हैं। लेकिन ऐसे उपकरण का प्रभाव इतना ध्यान देने योग्य नहीं हो सकता है।

रगड़ने के बुनियादी नियम

इस संकट से छुटकारा पाने के लिए सेल्युलाईट ब्रश से सूखी मालिश कैसे करें?

• पहला और सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि आपको प्रक्रिया से असुविधा का अनुभव नहीं करना चाहिए। रगड़ से त्वचा का थोड़ा लाल होना एक संकेतक है कि सब कुछ वैसा ही हो गया जैसा उसे होना चाहिए था। यदि रंग चमकीला लाल है, और शरीर को ऐसा लगता है कि उसमें आग लगी है, तो आपको एक नरम ब्रश चुनना चाहिए, और एक्सपोज़र की तीव्रता को कम करना चाहिए।
• मसाज सर्कुलर मोशन में या ऊपर से नीचे तक सिंगल स्ट्रोक में करना चाहिए। आगे-पीछे के सिद्धांत पर कई आंदोलन करना अस्वीकार्य है।
• हाथों की मालिश कंधों की ओर बढ़ते हुए कलाई से शुरू होनी चाहिए।
• सबसे पहले, चिकनी और हल्की हरकतें की जानी चाहिए, धीरे-धीरे तीव्रता बढ़ाना जब त्वचा को कोमल प्रक्रिया की आदत पड़ने लगे।
• सेल्युलाईट के खिलाफ सूखी मालिश एक स्फूर्तिदायक प्रक्रिया है जिसे सुबह सबसे अच्छा किया जाता है। अगर ऐसा शेड्यूल आपको सूट नहीं करता है, तो आपको सोने से कम से कम 3 घंटे पहले मसाज करने की जरूरत है।
• जोर से रगड़ कर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने की प्रक्रिया को तेज करने की कोशिश न करें। इससे केवल त्वचा को अनावश्यक चोट लग सकती है।
• सावधानी के साथ ब्रश का उपयोग करना आवश्यक है - मालिश के दौरान पेपिलोमा, मौसा, तिल और त्वचा के विभिन्न घावों से बचा जाना चाहिए।
• एंटी-सेल्युलाईट सूखी मालिश और कमाना असंगत हैं।
• सप्ताह में कम से कम एक बार अपने ब्रश की देखभाल करने की कोशिश करें ताकि यह ब्रश न करें बुरी गंध. इसे साबुन और पानी से धोकर अच्छी तरह सुखा लें।
• शुष्क मालिश के दौरान चारों ओर उड़ने वाले मृत त्वचा कणों के साथ बाथरूम को दागने के लिए, प्रक्रिया को करने का प्रयास करें, पर्दे या शॉवर दरवाजे से घिरा हुआ।
• शरीर के विशेष रूप से संवेदनशील क्षेत्रों - कमर, बगल, घुटनों के नीचे और जांघों के अंदर की मालिश न करें।

किस प्रकार की ब्रश मालिश मौजूद है

सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए आप गीली और सूखी दोनों तरह की मालिश कर सकते हैं। इनमें से "नारंगी के छिलके" के खिलाफ लड़ाई में सूखा अधिक प्रभावी माना जाता है। लेकिन उससे चमत्कार की उम्मीद न करें। पहले ध्यान देने योग्य परिणाम कुछ हफ़्ते के बाद ही दिखाई देंगे। गीले और सूखे दोनों का पूरा कोर्स कम से कम कई महीनों का होना चाहिए।

गीली मालिश

प्रक्रिया को स्नान या स्नान करते समय किया जाना चाहिए। प्रक्रिया शुरू होने से 15 मिनट पहले, जिस ब्रश का आप उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, उसे ब्रिसल्स को नरम बनाने के लिए गर्म पानी में डाल दें। ग्लाइडिंग को बेहतर बनाने के लिए त्वचा पर साबुन या शॉवर जेल लगाया जाता है। फिसलने वाली गोलाकार गतियों के साथ, ब्रश को शरीर पर चलाना आवश्यक है, धीरे-धीरे पैरों के तलवों से ऊपर उठकर। त्वचा के प्रत्येक समस्या क्षेत्र के लिए, आपको 5 मिनट, या शायद थोड़ा अधिक खर्च करने की आवश्यकता है - त्वचा में झुनझुनी शुरू होनी चाहिए।

वांछित परिणाम में तेजी लाने के लिए, आप प्रक्रिया के बाद एक छोटा ब्रेक ले सकते हैं और फिर शरीर पर फिर से ब्रश कर सकते हैं। सभी जोड़तोड़ के बाद, आपको एक ठंडा स्नान करना चाहिए और एक एंटी-सेल्युलाईट एजेंट के साथ शरीर को चिकनाई देना चाहिए।

सूखी मालिश

सूखी मालिश का शरीर पर गहरा प्रभाव पड़ेगा: यह संयोजी और मांसपेशियों के ऊतकों दोनों को प्रभावित करता है, जिसका अर्थ है कि इसका प्रभाव अधिक ध्यान देने योग्य होगा।

और सेल्युलाईट ब्रश से सूखी मालिश कैसे करें? स्नान या स्नान करने से पहले प्रक्रिया को पूरा करना आवश्यक है। उसके बाद, आपको त्वचा की सतह से सभी मृत कोशिकाओं को हटाना होगा। प्रत्येक प्रक्रिया के साथ, ब्रश पर दबाव और रगड़ की तीव्रता के साथ-साथ मालिश की अवधि को धीरे-धीरे बढ़ाना आवश्यक है।

आपको पैरों से रगड़ना भी शुरू करना चाहिए, फिर शरीर के साथ ऊंचा और ऊंचा उठना चाहिए। ब्रश को गोलाकार गति में या ऊपर से नीचे की ओर ले जाएं। पेट और पीठ के क्षेत्र में, ब्रश पर दबाव को थोड़ा ढीला करें। उन जगहों पर सबसे अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए जहां सेल्युलाईट विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है।

स्नान करके प्रक्रिया समाप्त करें, जबकि त्वचा पर आपको हल्की झुनझुनी महसूस होनी चाहिए। उसके बाद, आपको अपने आप को सूखा पोंछना चाहिए और एक विशेष एंटी-सेल्युलाईट एजेंट या सिर्फ एक मॉइस्चराइज़र के साथ शरीर को चिकनाई देना चाहिए।

सबसे पहले, आपको हर दिन लगभग 10 मिनट तक प्रक्रिया को अंजाम देना चाहिए। फिर, जैसा कि एक सकारात्मक परिणाम दिखाई देता है, प्रक्रियाओं की संख्या को प्रति सप्ताह 2 तक कम करना संभव होगा।

मतभेद

चूंकि ब्रश के साथ सूखी मालिश मुख्य रूप से त्वचा को प्रभावित करती है, मुख्य मतभेद उनकी स्थिति से जुड़े होते हैं। कट, घर्षण, तिल, वैरिकाज़ नसों और अन्य समस्या वाले क्षेत्रों में रगड़ना नहीं चाहिए।

यदि आपको बुखार है या आपके शरीर पर कोई रैशेज हैं तो प्रक्रिया न करें।

ब्रश से सूखी मालिश आपको सेल्युलाईट से छुटकारा पाने की अनुमति देती है, अगर इसे सही ढंग से और व्यवस्थित रूप से किया जाए। मुख्य बात रास्ते के बीच में रुकना नहीं है, जब ऐसा लगता है कि यह थकाऊ प्रक्रिया किसी काम की नहीं है। लेकिन पहले से ही 1-2 सप्ताह के बाद आप पहले कमजोर परिणाम देखेंगे, जो आपको उसी दिशा में आगे बढ़ने की इच्छा देगा। "संतरे के छिलके" से छुटकारा पाने में तेजी लाने के लिए, आप एक विशेष एंटी-सेल्युलाईट आहार का पालन करना शुरू कर सकते हैं।

लेख की जाँच और अनुमोदन क्रिज़ानोव्स्काया एलिसैवेटा अनातोल्येवना, एक अभ्यास करने वाले पारिवारिक चिकित्सक द्वारा किया गया था - नीचे देखें।

एक सूखे ब्रश के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश की प्रभावशीलता

"नारंगी के छिलके" को खत्म करने के लिए, कई विशेषज्ञ सेल्युलाईट से सूखे ब्रश से मालिश करने की सलाह देते हैं - इसका उपयोग न केवल गर्म करने की अनुमति देता है, बल्कि स्क्रब की जगह त्वचा को साफ करने की भी अनुमति देता है। प्रक्रिया आसानी से घर पर की जाती है - इसके बाद, समस्या क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, लसीका जल निकासी में तेजी आती है, और वसा कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं।

वार्म-अप के लिए, आपको एक एंटी-सेल्युलाईट मसाज ब्रश की आवश्यकता होगी जो मसाज थेरेपिस्ट की उंगलियों को बदल दे - इसका प्रभाव सुखदायक है तंत्रिका प्रणाली, त्वचा के छिद्रों को खोलता है जिसके माध्यम से वसा ऊतक से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल दिया जाता है। एक ब्रश के साथ पैर की मालिश पर विचार करें - इस प्रकार के उपचार की प्रभावशीलता और कार्यान्वयन की तकनीक।

प्रक्रिया की सामान्य विशेषताएं

ब्रश के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश एक क्लासिक वार्म-अप है, जो निष्पादन की तकनीक और प्रक्रिया की अवधि में भिन्न होता है। शुष्क ब्रिसल्स त्वचा पर कार्य करते हैं और वसा ऊतक, जो कोमल ऊतकों की मालिश करते हैं, रक्त वाहिकाओं, मांसपेशियों और तंत्रिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

क्रिया का तंत्र प्रतिवर्त सिद्धांत पर आधारित है - अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने के लिए, 5-10 मिनट की मालिश पर्याप्त है, जिसके दौरान रक्त और लसीका जो चमड़े के नीचे की नसों और केशिकाओं में स्थिर हो गए हैं, ब्रश के साथ त्वरित होते हैं। यदि, क्लासिक उपचार विकल्प के साथ, उंगलियों का वसायुक्त ऊतक पर "मोटा" प्रभाव पड़ता है, तो सूखे रेशे धीरे से त्वचा की मालिश और सफाई करते हैं, "संतरे के छिलके" को धो लें और इस कॉस्मेटिक दोष को खत्म करने में मदद करें।

दिलचस्प!

सेल्युलाईट के खिलाफ सूखी रगड़ शास्त्रीय मालिश या मालिश के साथ उपचार की तुलना में कम जटिलताओं का कारण बनती है, क्योंकि ब्रिसल्स नरम ऊतकों की गहरी परतों को कम नुकसान पहुंचाते हैं, लेकिन आवश्यक चिकित्सीय प्रभाव को बरकरार रखते हैं।

प्रक्रिया के पेशेवरों और विपक्ष

बॉडी शॉप ब्रश से मालिश घर पर सेल्युलाईट का इलाज करने का एक शानदार तरीका है। कई महिलाएं, उपयोगी लेख और दर्जनों सकारात्मक बयान पढ़ने के बाद, इन स्वास्थ्य प्रक्रियाओं के बारे में सोचती हैं। नैदानिक ​​​​टिप्पणियों के आधार पर, हम आपको ब्रश मालिश की सभी सकारात्मक और नकारात्मक बारीकियों की एक सूची देते हैं।

प्रक्रियाओं के नुकसान हैं:

• ब्रश चुनने में कठिनाइयाँ - आपकी त्वचा के लिए, आपको एक ब्रिसल का चयन करने की आवश्यकता है जो बिना नुकसान और चोट के सेल्युलाईट को गूंथ ले;
• प्रौद्योगिकी में महारत हासिल करने की आवश्यकता - कोई भी, यहां तक ​​कि सरल तकनीककुछ सैद्धांतिक और व्यावहारिक कौशल की आवश्यकता होती है जो समय के साथ आते हैं;
• परिणाम तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं है - यहां तक ​​​​कि मामूली सेल्युलाईट त्वचा के घावों के साथ, प्रभावशीलता 5-6 प्रक्रियाओं के बाद ध्यान देने योग्य है, और गंभीर मामलों में, उनमें से अधिक की आवश्यकता होगी।

लेकिन ब्रश से मसाज करने के अपने फायदे हैं। इसमे शामिल है:

• अभिगम्यता - यदि पेशेवर मालिश के लिए महंगे सैलून जाने की आवश्यकता है, तो घर पर ब्रश वार्म-अप किया जा सकता है;
• सुविधा - सेल्युलाईट के लिए इस त्वचा उपचार के साथ, आप आत्म-मालिश कर सकते हैं, जो घर पर और होटल या बाहर आराम करते समय दोनों में किया जा सकता है;
• कीमत - आपको केवल एक बार ब्रश पर पैसा खर्च करने की ज़रूरत है, और बस - आप इलाज शुरू कर सकते हैं;
• गारंटीकृत परिणाम - रोगियों की समीक्षाओं और डॉक्टरों की राय के अनुसार, ब्रश की मालिश आपको लंबे समय तक "वसायुक्त तपेदिक" से बचाएगी;
• एक स्थायी प्रभाव - यदि परहेज़ या जिमनास्टिक का परिणाम अस्थायी है, तो जब कार्यक्रम को ब्रश की मालिश के साथ पूरक किया जाता है, तो सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियाँ कई महीनों तक चली जाती हैं;
• प्रक्रियाओं के दौरान, शरीर को मजबूत किया जाता है - बेहतर रक्त प्रवाह और लसीका जल निकासी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, न केवल पैरों में, बल्कि अन्य अंगों में भी चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं। इसलिए, मालिश के बाद, पाचन तंत्र, गुर्दे या हृदय के कुछ विकृति गायब हो सकते हैं।

सभी पेशेवरों और विपक्षों का मूल्यांकन करने के बाद, आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि ब्रश मालिश प्रासंगिक है। यदि आप प्रक्रियाओं से गुजरने का निर्णय लेते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस उपचार के लिए संकेतों और सीमाओं की सूची का अध्ययन करें।

संकेत और मतभेद

ब्रश की मालिश न केवल त्वचा पर "नारंगी के छिलके" की उपस्थिति में की जाती है, बल्कि प्रणालीगत विकारों से उत्पन्न होने वाली अन्य स्थितियों में भी की जाती है। इन प्रक्रियाओं को सौंपा गया है:

• सेल्युलाईट के साथ - ब्रिसल्स "फैटी ट्यूबरोसिटी" को गूंथते हैं और मृत लिपिड के विघटन को बढ़ावा देते हैं;
• मोटापे के प्रारंभिक चरणों में - यह मालिश लिपोलिसिस को सक्रिय करती है, जिसमें अतिरिक्त कैलोरी बर्न होती है, चमड़े के नीचे के ऊतक की परत कम हो जाती है;
• ब्रश त्वचा की मालिश करता है, शरीर को कसता और पतला करता है;
• पैरों में अपर्याप्त रक्त प्रवाह के साथ - ये प्रक्रियाएं रक्त परिसंचरण में सुधार, जहाजों का विस्तार करती हैं;
• यदि हाइपरहाइड्रोसिस का निदान किया जाता है, तो ब्रश त्वचा की सतह का इलाज करता है, छिद्रों को साफ करता है और सूक्ष्म गंदगी को हटाता है। ऐसी स्थिति में पैरों का पसीना और दुर्गंध गायब हो जाती है।

एक नोट पर!

इन सभी स्थितियों का पूरी तरह से सूखे ब्रश की मालिश से इलाज किया जाता है। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप सुरक्षित रूप से उपचार के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

उपरोक्त संकेतों के अलावा, रोगी के अनुरोध पर होम वार्म-अप किया जा सकता है - चूंकि प्रक्रिया सुखद, सुखद और तंत्रिका तंत्र को शांत करती है।

निम्नलिखित शर्तों के तहत ब्रश मालिश निषिद्ध है:

• गर्भावस्था के दौरान, बच्चे के जन्म के बाद के पहले महीने, मासिक धर्म के दौरान - इन अवधियों के दौरान, वाहिकाएं अपनी ताकत खो देती हैं, रक्तस्राव और चोट लगने का खतरा होता है;
• यदि जिल्द की सूजन का पता चला है, खुले घाव मौजूद हैं, अल्सर हैं - त्वचा को कोई भी नुकसान घायल हो सकता है, रक्तस्राव और दर्द की प्रतिक्रिया को भड़का सकता है;
• रक्त और रक्त वाहिकाओं (वैरिकाज़ नसों, घनास्त्रता, आदि) के रोगों के साथ, धमनी का उच्च रक्तचाप- इन स्थितियों में मालिश को contraindicated है, क्योंकि इससे नकारात्मक लक्षण दिखाई दे सकते हैं;
• बुखार के साथ - तापमान में वृद्धि के साथ, मालिश उपचार निषिद्ध है, क्योंकि शरीर में गंभीर विकार होते हैं।

सूचीबद्ध शर्तों के अलावा, एक contraindication रोगी के स्वास्थ्य में कोई उल्लंघन हो सकता है, जिसके दौरान पहचाना गया चिकित्सा परीक्षण- वी इस मामले मेंडॉक्टर प्रतिबंध लगाता है।

प्रक्रिया की तैयारी

मालिश करने के लिए विशेष रूप से सख्त नियमों के अनुपालन की आवश्यकता नहीं होती है - यह एक आहार का पालन करने और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए पर्याप्त है। इस दृष्टिकोण के साथ, त्वचा पर "संतरे के छिलके" के विघटन के लिए शरीर में अनुकूलतम स्थितियां बनती हैं, और उपचार की प्रभावशीलता बढ़ जाती है। न केवल मालिश पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले, बल्कि उनके दौरान भी इन नियमों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसमे शामिल है:

• आहार का अनुपालन: वसायुक्त, तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करें। सब्जियां, फल, लीन मीट और मछली, डेयरी उत्पाद, पनीर खाने की कोशिश करें;
• प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पिएं शुद्ध पानीबिना गैस के;
• जिमनास्टिक या फिटनेस करना शुरू करें;
• सप्ताह में दो बार समुद्री नमक से स्नान करें;
• अपने लिए एक एंटी-सेल्युलाईट बॉडी ब्रश चुनें।

विशेषज्ञ की राय!

सेल्युलाईट के खिलाफ वार्म-अप की सफलता ब्रश के चयन पर निर्भर करती है। यह वांछनीय है कि यह प्राकृतिक ब्रिसल्स के साथ हो, जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना समस्या क्षेत्रों की पूरी तरह से मालिश करेगा। बहुत सख्त ब्रश त्वचा को नुकसान पहुंचाएगा, चोट लग सकता है। यह हैंडल पर भी ध्यान देने योग्य है - यह लंबा होना चाहिए, जिससे आप दुर्गम स्थानों तक पहुंच सकें। नाजुक त्वचा के लिए, एक प्लास्टिक का हैंडल उपयुक्त है, साधारण त्वचा के लिए, लकड़ी का आधार पर्याप्त है।

सेल्युलाईट मालिश ब्रश विशेष दुकानों पर खरीदा जा सकता है। यहाँ सबसे लोकप्रिय मॉडल हैं:

• ओरिफ्लेम - बढ़िया विकल्पघरेलू मालिश के लिए। ब्रिसल की सामग्री नायलॉन है, लूप को पॉलिएस्टर द्वारा दर्शाया गया है;
• बॉडी शॉप ब्रश - प्राकृतिक सामग्री से बना होता है, दो प्रकार के होते हैं - एक लंबे हैंडल और गोल के साथ। पूरी तरह से त्वचा की मालिश और एक्सफोलिएट करता है, माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करता है, सेल्युलाईट को समाप्त करता है;
• रिचेट एंटी-सेल्युलाईट ब्रश - ब्रिसल्स की संरचना में मैक्सिकन कैक्टस फाइबर शामिल हैं। उत्पाद मालिश के लिए सभी मानकों को पूरा करता है, प्रक्रिया के बाद त्वचा साफ, मुलायम और लोचदार होती है;
• रेंटो ब्रश प्राकृतिक कच्चे माल से बना उत्पाद है, खरीदारों के बीच मांग में है और इसकी कई सकारात्मक समीक्षाएं हैं;
• मैक्सिकन कैक्टस और बीच से समृद्ध - मालिश के लिए एकदम सही, रक्त परिसंचरण में सुधार, त्वचा को गर्म और साफ करता है।

मालिश के लिए ब्रश चुनने के बाद, आप सुरक्षित रूप से प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

प्रक्रिया के लिए नियम

विचार करें कि सेल्युलाईट ब्रश से सूखी मालिश कैसे करें। शुष्क त्वचा पर वार्म-अप किया जाता है - शाम को स्नान या स्नान करने से पहले (सोने से कुछ घंटे पहले)। सत्र के दौरान, ब्रश का सही ढंग से उपयोग करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचे। ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

• पैरों के क्षेत्र से मालिश शुरू होती है - पैरों से हृदय तक लसीका के प्रवाह के साथ;
• त्वचा पर बहुत जोर से न दबाएं - मध्यम बल पर्याप्त है;
• पैरों पर आंदोलन सीधे, रैखिक, नीचे से ऊपर और कूल्हों और नितंबों पर निर्देशित होना चाहिए - गोलाकार, वामावर्त;
• पोपलीटल और कमर के क्षेत्रों को न गूंधें, अंदरकूल्हे - यहां वाहिकाएं त्वचा के करीब स्थित होती हैं और घायल हो सकती हैं;
• मसाज के तुरंत बाद गर्म पानी से नहाएं, त्वचा पर एंटी-सेल्युलाईट तेल लगाएं। 10-15 मिनट आराम करें।

पहली प्रक्रिया पांच मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। फिर सत्रों को 2-3 गुना बढ़ाया जा सकता है। मालिश के दौरान, कोई दर्द नहीं होना चाहिए, और त्वचा रूखी और थोड़ी "जली" होनी चाहिए। सूखे ब्रश से वार्म-अप सप्ताह में 2-3 बार किया जाना चाहिए, अगर सेल्युलाईट अपने शुरुआती चरण में है और त्वचा को ज्यादा प्रभावित नहीं किया है - पहले परिणाम 5-6 प्रक्रियाओं के बाद देखे जा सकते हैं।

यह मालिश कितनी कारगर है?

सूखे ब्रश से त्वचा को गर्म करना बहुत उपयोगी होता है और वाहिकाओं के माध्यम से जैविक तरल पदार्थों के संचलन को तेज करते हुए संचार और लसीका प्रणालियों को प्रभावित करता है। यह वसा को भंग करने, कूल्हों और नितंबों को कसने के लिए अनुकूलतम स्थिति बनाता है। इस तरह के उपचार के बाद त्वचा गंदगी से साफ हो जाती है, चिकनी और चिकनी हो जाती है।

दिलचस्प!

विशेषज्ञ ध्यान दें लाभकारी विशेषताएंमालिश, जो आंतरिक अंगों के कामकाज को बहाल करती है, हृदय समारोह में सुधार करती है, और तंत्रिका तंत्र को आराम देती है।

यदि आप प्रक्रियाओं से पहले और बाद में फोटो देखते हैं तो आप स्पष्ट रूप से प्रभावशीलता देख सकते हैं:

• मालिश से पहले, हम विशेषता "नारंगी छील", डिंपल और टक्कर देखते हैं;
• वार्म-अप के बाद, त्वचा समान, चिकनी और टोंड हो गई। पैर और नितंब विशेष रूप से निर्मित।