मिनरल वाटर चेहरे की त्वचा को कैसे प्रभावित करता है। महिलाओं की त्वचा की सुंदरता के लिए पानी के फायदे

हमारे शरीर के लिए पानी के लाभ, स्वास्थ्य, त्वचा की सुंदरता और वजन घटाने में कोई संदेह नहीं है, क्योंकि एक व्यक्ति में 80 प्रतिशत से अधिक पानी होता है। पानी के लिए धन्यवाद, शरीर में सभी प्रक्रियाएं होती हैं, चयापचय होता है, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है। उपयोगी पानी और क्या है, आपको रोजाना कितना और क्यों पानी पीना चाहिए - हमारी सामग्री।

संपूर्ण शरीर के लिए पानी के लाभ

शरीर की सफाई शायद शरीर के लिए आवश्यक पानी का सबसे महत्वपूर्ण गुण है। स्लैग, टॉक्सिन्स, एलर्जेंस, फ्री रेडिकल्स हमारे यौवन, सौंदर्य और स्वास्थ्य को नष्ट कर देते हैं। पानी शरीर में जमा सभी हानिकारक पदार्थों को निकालने में सक्षम है। यह वजन घटाने और शरीर के प्राकृतिक नवीनीकरण में मदद करता है। यदि आप थोड़ा पानी पीते हैं, तो शरीर में हानिकारक पदार्थों की अधिकता जमा हो जाती है, जिससे गंभीर नशा होता है, सभी जीवन प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, स्वास्थ्य समस्याएं और अतिरिक्त वजन उत्पन्न होता है, और त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है। गोलियां, आहार, रासायनिक सौंदर्य प्रसाधन - हम अपनी समस्याओं को बहुत महंगे और अप्रभावी तरीकों से हल करने की कोशिश कर रहे हैं, हालांकि पानी है, एक ऐसा उत्पाद जो अकेले इन सभी उपायों को बदल सकता है और शरीर को सामान्य कर सकता है।

बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि जब हमारे पास पर्याप्त पानी नहीं होता है तो हम मोटे क्यों हो जाते हैं। सब कुछ बहुत सरल है। यदि पर्याप्त पानी नहीं है, तो शरीर में बड़ी मात्रा में हानिकारक पदार्थ जमा हो जाते हैं जो प्राकृतिक रूप से उत्सर्जित नहीं होते हैं। हमारे अंगों को उनके नकारात्मक प्रभाव से बचाने के लिए, शरीर अपने अंदर एक विशेष अवरोध पैदा करता है, जिसमें पानी और वसा होता है। इसीलिए, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने की प्रक्रियाओं के बाद, एक व्यक्ति तेजी से अपना वजन कम करना शुरू कर देता है, क्योंकि अब उसके लिए अपने आप में अतिरिक्त वसा ऊतक रखने का कोई मतलब नहीं है। पोषण विशेषज्ञ ध्यान दें, पानी की आवश्यक मात्रा के दैनिक उपयोग के साथ, आप बिना आहार के प्रति माह 3 किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं और शारीरिक गतिविधि. यह एक प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध तथ्य है! उपरोक्त के अलावा, शुद्ध पानी वसा के चयापचय को तेज करता है, और अतिरिक्त वसा समस्या क्षेत्रों में जमा नहीं होता है, लेकिन जल जाता है। वजन घटाने के लिए पानी कैसे पिएं और एक दिए गए वजन पर आपको कितना पानी पीने की जरूरत है, इसकी जानकारी के लिए लेख देखें। जल आहारजहां सब कुछ विस्तृत है।

चेहरे और शरीर की त्वचा के लिए पानी के फायदे

• पानी चेहरे और शरीर की त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करता है। त्वचा का बुढ़ापा, विशेष रूप से चेहरे की त्वचा, झुर्रियों का दिखना, रूखापन, त्वचा की रंगत बिगड़ना सीधे तौर पर पानी की कमी से संबंधित है। इसलिए इतने सारे घर हैं और कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंत्वचा को नमी से भरने के साथ जुड़ा हुआ है। विशेषज्ञ ध्यान दें कि त्वचा की सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के लिए, शरीर को अंदर और बाहर से व्यापक रूप से मदद करना आवश्यक है, अर्थात पर्याप्त पानी पिएं और करें मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क.
• पानी सूजन से राहत दिलाता है। ज्यादा पानी पीने से शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा नहीं होता है, बल्कि इसके विपरीत थोड़ा सा तरल पदार्थ शरीर में प्रवेश कर जाता है। इसके अलावा, चाय, कॉफी और अन्य पेय शरीर द्वारा पानी के रूप में नहीं, बल्कि भोजन के रूप में माना जाता है। नतीजतन, अगर कोशिकाओं में थोड़ा सा साफ पानी प्रवेश करता है, तो शरीर शरीर के उत्पादों से दूषित पानी जमा करना शुरू कर देता है, जो बना रहता है। नतीजतन, त्वचा की सूजन और सुस्ती होती है, प्रकट होती है आंखों के नीचे बैग. इसलिए, एडिमा के लिए पानी की खपत की आलोचना करते हुए, साइट के पन्नों पर लोग जो समीक्षाएं और टिप्पणियां छोड़ते हैं, वे बेहद अस्थिर हैं। लेकिन, अफसोस, यह एक बहुत ही सामान्य मिथक है जिससे लड़ना मुश्किल है।

पानी के स्वास्थ्य लाभ

• पानी दिल के दौरे के खतरे को रोकता है। पानी की कमी से खून गाढ़ा होने लगता है। गाढ़े रक्त को "पंप" करने के लिए, हृदय सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देता है। इससे हृदय की मांसपेशी टूट जाती है - दिल का दौरा पड़ने का मुख्य कारण। यही कारण है कि एथलीट। हृदय प्रणाली पर उच्च तनाव का अनुभव करने वालों को अधिक पानी पीने की सलाह दी जाती है। यदि आप स्वस्थ हृदय और संवहनी प्रणाली चाहते हैं, तो प्रतिदिन 2 लीटर शुद्ध मिनरल वाटर पीने का नियम बनाएं (गर्मियों में यह मात्रा बढ़कर 3 लीटर या उससे अधिक हो जाती है)।
• पानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज में सुधार करता है, क्योंकि आंतों का काम सीधे आने वाले तरल पदार्थ पर निर्भर करता है। शरीर में पर्याप्त मात्रा में पानी होने से आंतों के माध्यम से अधिक विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। पानी की कमी के साथ, इसके विपरीत, कब्ज होता है, और "अपशिष्ट" रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। साथ ही पाचन भी पानी पर निर्भर करता है। पाचन में सुधार करने के लिए, आपको खाने से 30 मिनट पहले और एक घंटे बाद कम से कम एक गिलास साफ पानी पीने की जरूरत है।


• पानी बचाता है तंत्रिका प्रणाली. शरीर को सामान्य रूप से काम करने के लिए इसके कामकाज पर लगभग 2 लीटर पानी खर्च होता है। द्रव की कमी से सभी अंगों और प्रणालियों के काम में मंदी आती है। यह, निश्चित रूप से, सामान्य स्थिति को प्रभावित करता है - थकान, चिड़चिड़ापन और सामान्य घबराहट बढ़ जाती है। ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं, अपनी नसों का ख्याल रखें।
• पानी से बचाता है जुकाम. शरीर में तरल पदार्थ की कमी से निर्जलीकरण होता है, जिससे शरीर के सुरक्षात्मक कार्य कम हो जाते हैं, जिससे आप अधिक बार बीमार होने लगते हैं। पानी में एक ज्वरनाशक प्रभाव भी होता है और बीमारी के दौरान शरीर में जमा हुए सभी विषाक्त पदार्थों को निकालता है। उपचार के बाद, विशेष रूप से एंटीबायोटिक दवाओं के साथ, उसी कारण से अधिक तरल पदार्थ पीने की भी सलाह दी जाती है।

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त्वचा के लिए पानी के उपयोगी गुण

स्वस्थ त्वचा हमेशा आकर्षक और अच्छी दिखती है। शरीर का अनुचित कार्य त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। विशेष रूप से, झुर्रियाँ और सूखापन समय से पहले दिखाई दे सकता है, और त्वचा का रंग बदल सकता है। यह पता चला है कि ऐसी विफलताओं का कारण शरीर में पानी की सामान्य कमी हो सकती है।

त्वचा के लिए पानी के फायदे:

• शरीर की सफाई;
• समय से पहले बूढ़ा होने की रोकथाम;
• एडिमा से छुटकारा।

पानी का सबसे महत्वपूर्ण गुण शरीर को शुद्ध करने की क्षमता है। यह विषाक्त पदार्थों, एलर्जी, विषाक्त पदार्थों को हटाता है जो त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। इस प्रकार, शरीर स्वाभाविक रूप से खुद को नवीनीकृत करता है।

समय से पहले झुर्रियां पड़ना, त्वचा का रूखा होना, उसके स्वर का बिगड़ना - इन सबका कारण पानी की कमी में छिपा हो सकता है। आखिरकार, यह व्यर्थ नहीं है कि त्वचा को नमी से समृद्ध करने के उद्देश्य से बड़ी संख्या में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाओं की उच्चतम दक्षता प्राप्त करने के लिए, बाहर और अंदर से एक साथ कार्य करना आवश्यक है। दूसरे शब्दों में, वे पानी पीने की सलाह देते हैं, साथ ही विशेष मॉइस्चराइजिंग मास्क भी बनाते हैं।

एक नोट पर! यह कितना भी अजीब क्यों न लगे, लेकिन पानी सूजन से राहत देता है, और उनकी उपस्थिति में योगदान नहीं करता है।

यह पता चला है कि शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा होना शुरू हो जाता है, इसलिए नहीं कि इसमें बहुत कुछ है, बल्कि इसके विपरीत है। इसके अलावा, कॉफी या चाय जैसे पेय को पानी बिल्कुल नहीं माना जाता है। जब एक महिला इस तरह के असमान प्रतिस्थापन करती है, तो आवश्यक द्रव का थोड़ा सा कोशिकाओं में प्रवेश करता है, जो उनमें होने वाली प्रक्रियाओं को बाधित करता है। नतीजतन, एडिमा दिखाई देती है। त्वचा सुस्त हो जाती है, आंखों के नीचे बैग अक्सर दिखाई देते हैं, खासकर सुबह के समय। इस प्रकार, एडिमा का कारण अतिरिक्त पानी नहीं है।

त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए पानी कैसे पियें?

किसी भी प्रकार की त्वचा वाली महिलाओं के लिए जल संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यदि यह सूखा है, तो पानी इसे मॉइस्चराइज करेगा, इसे और अधिक लोचदार बना देगा। तैलीय त्वचा वालों के लिए अक्सर मुंहासे बनते हैं, शरीर को नमी से भरना भी आवश्यक है। पानी की कमी से वसामय ग्रंथियों का काम बाधित हो सकता है। नतीजतन, पोर्स अपने आप साफ नहीं हो पाते हैं और चेहरे पर चमक आ जाती है। शरीर के काम को सुविधाजनक बनाने के लिए, प्रति दिन लगभग सात गिलास शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी पीने की सलाह दी जाती है ताकि पूरे शरीर (और विशेष रूप से त्वचा) को साफ किया जा सके।

जैसा कि आप जानते हैं, द्रव की मात्रा को फिर से भरने के लिए उतना ही पानी का सेवन करना आवश्यक है जितना कि शरीर से निकाला गया है। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि प्रत्येक महिला के लिए जल संतुलन के मानदंड अलग-अलग हैं। औसतन, प्रति दिन 2.5 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है। कुल मात्रा में से, केवल एक छोटा सा हिस्सा त्वचा तक पहुंचता है, हालांकि, इसका स्वास्थ्य पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

जैसा कि विशेषज्ञ कहते हैं, हर महिला दिवस की शुरुआत एक गिलास साफ पानी से करनी चाहिए। इसे नाश्ते से आधा घंटा पहले खाली पेट पीना चाहिए। यह आपके पाचन तंत्र को किकस्टार्ट करने और इसे पूरे दिन सुचारू रूप से चलाने में मदद करेगा। रात में उपयोग किए जाने वाले मॉइस्चराइज़र के साथ संयोजन में प्रति दिन 2 लीटर पानी पीना इष्टतम समाधान है।

इसके अलावा, तालाबों में अधिक बार तैरने की सिफारिश की जाती है। अपने सिर के साथ गोता लगाने की आवश्यकता नहीं है, आप बस एक दो बार पानी में डुबकी लगा सकते हैं। ऐसी जगहों पर हवा नमी से संतृप्त होती है, जिससे हर जीव को फायदा होगा। महिलाओं के साथ तैलीय त्वचाआपको समय-समय पर स्नान करना चाहिए, जो छिद्रों की सफाई को भी अनुकूल रूप से प्रभावित करता है।

उच्च गुणवत्ता वाला पानी सुंदरता और स्वास्थ्य की गारंटी है

आज, नल के पानी की गुणवत्ता वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। इसमें हानिकारक अशुद्धियाँ होती हैं जो मानव शरीर में जमा हो जाती हैं और स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं। यहां तक ​​​​कि एक साधारण फिल्टर भी उनसे छुटकारा पाने में मदद नहीं करता है।

बायोविटा जैसे प्राकृतिक स्रोतों से पानी का उपयोग करना बहुत अधिक उपयोगी है। यह वांछनीय है कि इसमें नमक न हो, क्योंकि यह शरीर में नमी बनाए रखता है। इसके अलावा, स्पार्कलिंग पानी का प्रयोग न करें।

सिलिकॉन वाटर स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आप इसे स्वयं बना सकते हैं या किसी स्टोर में खरीद सकते हैं। पहले मामले में, आपको एक खनिज की आवश्यकता होगी जिसे किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। यह प्राकृतिक स्रोतों से लिए गए स्वच्छ पानी से भरा हुआ है। यह सिलिकॉन है जो उपयोगी पदार्थों को छोड़ता है, जिसके लिए आसव "उपचार" बन जाता है।

दूसरा विकल्प तैयार उत्पाद खरीदना है। विशेषज्ञ सुलिंका खनिज सिलिका पानी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह उच्च गुणवत्ता का है, इसमें हानिकारक अशुद्धियाँ नहीं हैं, जो उपचार और दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त हैं। सिलिकॉन पानी का उपयोग न केवल अंदर, बल्कि धोने के लिए भी किया जा सकता है।

त्वचा के स्वास्थ्य के लिए पानी के लाभ: इसका उपयोग कैसे करें

• आपको बहुत ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए, यह वांछनीय है कि यह गर्म या लगभग गर्म हो (आदर्श रूप से, पानी और शरीर के तापमान संकेतक मेल खाना चाहिए);
• टेबल या सिलिकॉन पानी पीना बेहतर है, जिसमें सामग्री उपयोगी पदार्थइष्टतम;
• पानी को उबालने की अनुशंसा नहीं की जाती है, विशेष रूप से बहुत लंबे समय तक, क्योंकि उच्च तापमान के प्रभाव में यह लाभकारी विशेषताएंकमी।

इस प्रकार, यदि आप अपने शरीर के जल संतुलन को बहाल करते हैं, तो आप अपने स्वयं के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, जिसका आंतरिक अंगों और त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। गुणवत्तापूर्ण पानी पिएं और प्राकृतिक सुंदरता से चमकें!

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मानव त्वचा के लिए पानी का क्या महत्व है?

त्वचा के आकार और पोषण को बनाए रखने के लिए, ऐसे कई उत्पाद और सौंदर्य प्रसाधन हैं जिनके बिना आप सुरक्षित रूप से कर सकते हैं। पानी चेहरे की त्वचा के लिए अच्छा होता है और यह किसी के लिए रहस्य नहीं है।

लेकिन कॉस्मेटिक पदार्थ और इस उपाय दोनों में नकारात्मक गुण हो सकते हैं। धन का आवेदन बुरा गुणया त्वचा के लिए अनुपयुक्त रचना, वे कभी भी कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं देंगे। इसके विपरीत विभिन्न प्रकार के रैशेज या एलर्जी के रूप में त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।

त्वचा की देखभाल में एक बड़ी भूमिका चेहरे की धुलाई को दी जाती है, जिसके दौरान यह H2O के तापमान पर विचार करने योग्य है।

चेहरे की त्वचा के लिए ठंडा पानी एक सिकुड़ा हुआ अड़चन के रूप में कार्य करता है, जो जब ऊतक में प्रवेश करता है, तो माइक्रोवेसल्स सिकुड़ जाते हैं और त्वचा के यांत्रिक गुणों को खराब कर देते हैं।

गर्म पानी के लिए, यह त्वचा के सूक्ष्म वाहिकाओं को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे उनका विस्तार होता है और रक्त का ठहराव होता है।

ऐसे में नाक और गालों पर लाल धब्बे बन सकते हैं। धुलाई ठंडे या गर्म पानी से नहीं होनी चाहिए, कमरे के तापमान (18-20 डिग्री सेल्सियस) पर पानी का उपयोग करना बेहतर होता है।

निर्जलीकरण के परिणाम क्या हैं

हमें यह समझना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति के शरीर को पानी की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। उम्र के साथ, त्वचा नियमित रूप से नमी बनाए रखने की क्षमता खो देती है, जिससे सूखापन, परतदार, लालिमा हो जाती है।

इन समस्याओं को हल करने के लिए केवल पानी लेने से काम नहीं चलेगा, नमी को बाहर से एपिडर्मिस में प्रवेश करना चाहिए, इन उद्देश्यों के लिए चेहरे के लिए विभिन्न प्रकार के पानी का उपयोग किया जाता है।

आधुनिक सौंदर्य प्रसाधन उद्योग अपने ग्राहकों को विभिन्न प्रकार के उत्पादों से प्रभावित करता है। सबसे महत्वपूर्ण उत्पादों में से एक चेहरे की त्वचा को साफ करने के लिए पानी है, यह एक विशेष उपकरण है जो मेकअप को हटाता है और लाभकारी पदार्थों, खनिजों और ट्रेस तत्वों के साथ त्वचा को पोषण देता है।

मॉइस्चराइजिंग के लिए बड़ी मात्रा में क्रीम और बाम दुकानों में बेचे जाते हैं। लेकिन ब्रांडेड कॉस्मेटिक उत्पादों की खरीद पर ज्यादा मेहनत और पैसा खर्च न करें। पानी से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना बहुत आसान है। इस विधि में अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है और न ही इसका कोई दुष्प्रभाव होता है।

चेहरे की त्वचा के लिए पानी: लोकप्रिय सौंदर्य प्रसाधन

त्वचा के लिए नींबू पानी

अपने लंबे समय से ज्ञात गुणों के लिए धन्यवाद, नींबू का रस मुँहासे (मुँहासे के बाद) के बाद बनने वाले त्वचा के निशान से लड़ने में मदद करता है।

नींबू पानी धोने और खाने दोनों के लिए बहुत उपयोगी है।

हालांकि, ऐसे पानी का उपयोग करते समय, यह याद रखने योग्य है कि नींबू का रस एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है, इसलिए आपको ध्यान से एकाग्रता का चयन करना चाहिए।

शुद्ध पानी

आप कुछ इस तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं शुद्ध पानीचेहरे की त्वचा के लिए, जो आपकी त्वचा को लंबे समय तक कसने और नीचा दिखाने की क्षमता रखती है। यह सूखापन, चिकनाई और स्वर की भावना पैदा करता है।

यह पदार्थ अपने एंटी-एजिंग प्रभाव के कारण उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए आदर्श है।

गुलाबी पानी

एक समान रूप से प्रभावी "तरल" चेहरे की सामग्री गुलाब जल है, जिसमें कई अन्य प्रकार के चेहरे के सौंदर्य उत्पादों की तुलना में बड़ी संख्या में सकारात्मक समीक्षाएं हैं।

चेहरे की त्वचा के लिए गुलाब जल में कीटाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, यह चकत्ते, मुँहासे के तेजी से उपचार को बढ़ावा देता है।

गुलाब जल, या जैसा कि इसे भी कहा जाता है, गुलाब जल में एक बाधा चरित्र होता है, क्योंकि यह गंदगी और बैक्टीरिया को त्वचा में प्रवेश नहीं करने देता है, और छिद्रों को भी संकरा कर देता है। इसलिए, यह उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए एक कायाकल्प प्रभाव के साथ आदर्श है।

माइक्रेलर पानी

चेहरे की देखभाल के लिए माइक्रेलर पानी का उपयोग किया जाता है: मेकअप हटाना, जलन और सूजन को दूर करना आदि।

माइक्रेलर पानी की एक असामान्य संरचना होती है, इसमें साबुन, शराब, पैराबेंस, विभिन्न सुगंध और सिलिकोन नहीं होते हैं।

माइक्रेलर पानी का उपयोग आंखों, होंठों, चेहरे और गर्दन के आसपास की त्वचा को साफ करने के लिए उपयुक्त है, और इस उत्पाद का नियमित उपयोग कई अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों की जगह लेगा।

हयालूरोनिक पानी

हयालूरोनिक पानी जैसा कॉस्मेटिक उत्पाद गुणों को जोड़ता है हाईऐल्युरोनिक एसिडऔर थर्मल पानी। यह चेहरे की त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है, इसे पर्यावरणीय परिस्थितियों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है।

Hyaluronic पानी का उपयोग पूरे दिन (यहां तक ​​​​कि मेकअप के लिए) के रूप में किया जा सकता है, इसे कॉस्मेटिक मास्क में जोड़ने या टॉनिक के रूप में उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है।

आप चेहरे के लिए हयालूरोनिक एसिड का उपयोग कैसे कर सकते हैं, लेख पढ़कर पता करें।

थर्मल पानी

यह कॉस्मेटोलॉजी की दुनिया में एक नवीनता है, जो प्राकृतिक खनिज पानी पर आधारित है। यह चेहरे की देखभाल में मेकअप में एक परिष्करण तत्व के रूप में प्रयोग किया जाता है, इसे सेट करने में मदद करता है और त्वचा को सूरज की किरणों से बचाता है।

इसकी संरचना में उपयोगी पदार्थ होते हैं जो उपयोगी पदार्थों के साथ त्वचा को फिर से जीवंत और पोषण कर सकते हैं।

तैलीय त्वचा के लिए गर्म पानी में कई महत्वपूर्ण और लाभकारी पदार्थ होते हैं। इससे इसे इस प्रकार के संयोजनों में विभाजित किया जाता है, जैसे: सल्फेट-बाइकार्बोनेट, सल्फेट-कैल्शियम, और इसी तरह। इस प्रकार का पानी सही लवण और खनिजों के साथ त्वचा को पूरी तरह से पोषण देता है, सुरक्षा को सक्रिय करता है और शांत करता है। उदाहरण के लिए, जस्ता वसामय ग्रंथियों द्वारा स्राव (सीबम) के उत्पादन में कमी को उत्तेजित करता है। सल्फेट-बाइकार्बोनेट और सल्फेट-कैल्शियम पानी, वे सार्वभौमिक हैं।

थर्मल वॉटर स्प्रे

अब कॉस्मेटिक कंपनियों ने थर्मल वॉटर से भरे स्प्रे के उत्पादन में महारत हासिल कर ली है। उनका उद्देश्य इस प्रकार है: पूरे दिन चेहरे को सींचना, जो चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के स्थायित्व में मदद करता है।

ऐसी सिंचाई साधारण मिनरल वाटर से की जा सकती है। ऐसा करने के लिए, स्प्रे नोजल वाली एक बोतल लें और अपने चेहरे पर स्प्रे करें (आवश्यकतानुसार)।

यह सर्दियों में उपयोग करने के लिए अच्छा है, जब कमरा गर्म होता है, और गर्म बैटरी हवा को सुखाती है, और गर्मियों में भी - लगातार गर्मी में त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए, फिटनेस के दौरान, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं (छीलने, सफाई), सनबर्न के बाद।

कॉर्नफ्लावर पानी

कॉर्नफ्लावर हाइड्रोलेट से मिलकर बनता है, इसमें अच्छे सफाई गुण होते हैं, छोटे घावों और विभिन्न चोटों को ठीक करता है, चेहरे की त्वचा पर चकत्ते।

पानी के प्राकृतिक घटक थकान को दूर करने, मॉइस्चराइज़ करने और त्वचा की टोन में सुधार करने में मदद करेंगे।

हर महिला के लिए खूबसूरत और स्वस्थ दिखने वाली त्वचा का होना बहुत जरूरी है। इसलिए, हम आशा करते हैं कि हमारा लेख आपकी मदद करेगा, वर्णित कॉस्मेटिक उत्पादों की पूरी विविधता से, अपने लिए अपना उत्पाद चुनें।

चेहरे का पानी आपके शरीर की देखभाल का एक अनिवार्य हिस्सा है, इसके बारे में मत भूलना।

सामान्यतःपूछे जाने वाले प्रश्न

ओल्गा, 25 वर्ष
आपको कितनी बार माइक्रेलर पानी का उपयोग करना चाहिए?

विशेषज्ञ टिप्पणी:
शुभ दोपहर, ओल्गा। इस उपकरण का उपयोग हर सुबह और शाम (मेकअप हटाने के लिए) करना बेहतर है, क्योंकि यह चेहरे की त्वचा को साफ करता है, टोन करता है और मॉइस्चराइज़ करता है।

याना, 25 वर्ष
मुझे बताओ, कॉर्नफ्लावर नीले पानी का सही तरीके से उपयोग कैसे करें?

विशेषज्ञ उत्तर
हैलो याना। चेहरे को धोने और मेकअप हटाने के लिए कॉर्नफ्लावर के पानी की सलाह दी जाती है। यदि आप कंप्यूटर के पास बैठे हैं या कमरा बहुत गर्म है तो आप अपने चेहरे की सिंचाई भी कर सकते हैं।

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यह विचार कि आप हर समय पानी पीकर अपने रंग-रूप में सुधार कर सकते हैं, इतना सामान्य है कि इसका समर्थन करने के लिए सबूतों की कमी का पता लगाना काफी आश्चर्यजनक है।

यदि आप चिकनी त्वचा का सपना देखते हैं जो यौवन के साथ चमकती है, तो निश्चित रूप से आपने एक बार पहले भी यह पुकार सुनी होगी। ढेर सारा पानी पीने के लिएहानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए।

लिए गए द्रव की सही मात्रा भिन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, अमेरिका में, अनुशंसित राशि एक दिन में आठ गिलास (या हमारी राय में दो लीटर) है, जबकि गर्म मौसम में लोगों को पसीने की उच्च दर की भरपाई के लिए अधिक पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन दी जाने वाली पानी की सटीक मात्रा की परवाह किए बिना, सिफारिशों के पीछे सिद्धांत एक ही रहता है - "अपनी छाती पर" अतिरिक्त पानी लेने से आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहेगी। दूसरे शब्दों में, पानी एक मॉइस्चराइजर की तरह काम करता है, लेकिन अंदर से।

इस विचार के इतने लोकप्रिय होने के कारण, आपको इसका समर्थन करने के लिए सबूतों की कमी पर आश्चर्य हो सकता है। एक ऐसे अनगिनत अध्ययनों की अपेक्षा करेगा जिसमें लोग दो समूहों में बंटे हुए हों, जिनमें से एक में वे दिन भर पानी पीते हैं, और दूसरे में वे सामान्य मात्रा में पीते हैं। फिर त्वचा की चिकनाई का आकलन एक या एक महीने बाद किया जा सकता है ताकि यह स्थापित किया जा सके कि अधिक तरल पीने से त्वचा चिकनी हो जाती है।

वास्तव में, इस तरह के शोध दुर्लभ हैं, आंशिक रूप से क्योंकि पानी का पेटेंट नहीं कराया जा सकता है, और इस तरह के शोध के वित्तपोषण में रुचि रखने वाले किसी व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल है, बशर्ते लागत को कवर करने के लिए कोई नई दवा या कॉस्मेटिक उत्पाद बेचा न जाए। इज़राइल में कपलान मेडिकल सेंटर के त्वचा विशेषज्ञ रोनी वोल्फ ने त्वचा पर लंबे समय तक पानी की खपत के प्रभाव को देखते हुए केवल एक अध्ययन पाया। लेकिन परिणाम असंगत थे। चार सप्ताह के बाद, अतिरिक्त मिनरल वाटर पीने वाले समूह ने त्वचा के घनत्व में कमी देखी, जबकि नियमित पानी पीने वालों ने त्वचा के घनत्व में वृद्धि देखी। लेकिन उन्होंने जिस प्रकार का पानी पिया, उसका झुर्रियों या त्वचा की चिकनाई पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा।

इसका मतलब यह नहीं है कि निर्जलीकरण का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। हम त्वचा के ट्यूरर का आकलन करके किसी भी पानी के प्रभाव को माप सकते हैं। जब आप इसे चुटकी बजाते हैं और त्वचा को ऊपर उठाते हैं तो टर्गर यह निर्धारित करता है कि त्वचा कितनी जल्दी अपनी मूल स्थिति में लौट आती है। निर्जलित त्वचा को अपने मूल आकार में लौटने में अधिक समय लगेगा।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कम पानी पीना त्वचा के लिए हानिकारक है, और औसत से अधिक पीना खाने के लिए अच्छा है। यह कहने जैसा है कि पर्याप्त भोजन से कुपोषण नहीं होता है, लेकिन अधिक भोजन करना अच्छा है। या, अगर कार को गैसोलीन की जरूरत है, तो अधिक गैसोलीन, बेहतर।

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त्वचा के निर्जलीकरण के परिणाम

जल मानव सहित पृथ्वी पर सभी जीवन का आधार है। हमारे शरीर को पानी की नियमित आपूर्ति की आवश्यकता होती है। उम्र के साथ, चेहरे की त्वचा नमी के अपने प्राकृतिक स्तर को बनाए रखने की क्षमता खो देती है और शुष्क हो जाती है, छीलने, लाल होने की संभावना होती है। रूखी त्वचा पर झुर्रियां जल्दी दिखाई देती हैं। केवल आंतरिक रूप से पानी पीने से इन समस्याओं से लड़ना काफी नहीं है। त्वचा की ऊपरी परतों को बाहर से नमी पहुंचाना आवश्यक है। और इसके लिए चेहरे की त्वचा के लिए तरह-तरह के पानी का इस्तेमाल किया जाता है।

1. माइक्रेलर पानी। आधुनिक तकनीककॉस्मेटोलॉजिस्ट ने इस अद्भुत उत्पाद को बनाने की अनुमति दी जिसमें सबसे छोटे कण - लिपिड होते हैं, जो त्वचा को बहुत धीरे से साफ करते हैं और साथ ही त्वचा को नमी से संतृप्त करते हैं। मेकअप हटाने के लिए पानी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है और धोने के लिए, यह चेहरे को तरोताजा कर देता है, त्वचा को और भी स्वस्थ और स्वस्थ बनाता है। चेहरे के लिए माइक्रेलर पानी शुष्क और संयोजन त्वचा के साथ उपयोग के लिए संकेत दिया गया है।
2. गुलाबी पानी।यह हाइड्रोलैट गुलाब के फूलों के अर्क के आधार पर बनाया गया है, इसमें एक सुखद नाजुक सुगंध है। पूरी तरह से ताज़ा, मॉइस्चराइज़ करता है, चेहरे की त्वचा को थोड़ा टोन करता है और टॉनिक के बजाय या अतिरिक्त देखभाल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। साथ ही, उपकरण त्वचा पर सूजन और एलर्जी से लड़ने में मदद करता है। त्वचा को तरोताजा करने के लिए दिन में चेहरे पर पानी का छिड़काव किया जा सकता है और सूजन और लालिमा को दूर करने के लिए आंखों पर लगाया जा सकता है।
3. शुद्ध पानी।नमी और पोषक तत्वों का एक प्राकृतिक स्रोत न केवल पिया जा सकता है, बल्कि कॉस्मेटोलॉजी में भी सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है। मिनरल वाटर धोने के लिए बेहतरीन होता है और दिन भर त्वचा को हवा देने के लिए चेहरे को पोंछने के लिए बर्फ बनाने के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। आपको अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार पानी चुनने की जरूरत है। तैलीय और मिश्रित त्वचा के लिए उच्च नमक सामग्री अधिक उपयुक्त है, शुष्क और संवेदनशील चेहरे की त्वचा के लिए, कम खनिजयुक्त पानी का उपयोग किया जाना चाहिए।
4. कॉर्नफ्लावर का पानी।कॉर्नफ्लावर हाइड्रोलैट में उच्च सफाई गुण होते हैं और साथ ही पानी त्वचा पर बहुत कोमल होता है, मामूली चोटों को अच्छी तरह से ठीक करता है। प्राकृतिक फूल हाइड्रेट त्वचा से थकान को दूर करने, उसके स्वर में सुधार करने और उसे मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। पानी आमतौर पर मेकअप धोने और हटाने की प्रक्रिया में उपयोग किया जाता है, इसका उपयोग दिन के दौरान चेहरे की सिंचाई के लिए भी किया जा सकता है, खासकर यदि आपको पूरे दिन गर्म कमरे में या कंप्यूटर के पास रहना हो।
5. थर्मल पानी।यह प्राकृतिक खनिज पानी के आधार पर बनाई गई एक नई कॉस्मेटिक तैयारी है। आज, कॉस्मेटोलॉजिस्ट मेकअप लगाने के अंतिम तत्व के रूप में चेहरे के लिए ऐसे पानी का उपयोग करने की सलाह देते हैं, यह इसे ठीक करता है, और त्वचा को सूर्य के नकारात्मक विकिरण से भी बचाता है। पानी में बड़ी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाने में मदद करते हैं।
6. हयालूरोनिक पानी।यह कॉस्मेटिक तैयारी थर्मल वॉटर, हाइलूरोनिक एसिड और विभिन्न देखभाल करने वाले पदार्थों के लाभकारी गुणों को जोड़ती है। यह त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है, बाहरी वातावरण के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। आप दिन में मेकअप के ऊपर भी अपने चेहरे को तरोताजा करने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं और इसे मास्क और टॉनिक के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।

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क्या आपके द्वारा पर्याप्त पानी लिया जा रहा है?

निर्जलीकरण का पहला संकेत सिरदर्द है। यह सुविधा विशेष रूप से गर्म मौसम में प्रासंगिक है। इसलिए, यदि आप लगातार सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो बस अपने द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ा दें। यह सबसे अच्छा है, जैसे ही आप असुविधा महसूस करते हैं, पेट के लिए आराम से ठंडा पानी या रस पीएं।

पानी की कमी का दूसरा लक्षण अधिक बार-बार कब्ज होना है। जुलाब पीने के लिए जल्दी मत करो अगर यह अप्रिय समस्या ध्यान आकर्षित करने के लिए बहुत बार हो गई है। सबसे पहले, ध्यान दें कि आप प्रति दिन कितना तरल पीते हैं। यह संभव है कि आप पहले से ही प्यास सहने के अभ्यस्त हैं, आपके पास पीने का समय नहीं है, और आपको अक्सर गर्म कमरों में रहना पड़ता है। हमेशा अपने साथ पानी की बोतल रखें और जब भी मन करे पी लें। अपने आहार में सूप और सब्जियों के रस को शामिल करें। ऐसे तरल पदार्थ न केवल शरीर में पानी की कमी को पूरा करेंगे, बल्कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करने में भी मदद करेंगे।

पानी की कमी और बीमारी

ऑटोइम्यून और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों, एलर्जी, ल्यूपस, जोड़ों के रोग और कई अन्य लोगों के लिए, स्वस्थ लोगों की तुलना में पानी की कमी अधिक हानिकारक हो सकती है। निर्जलीकरण एक ऐसी समस्या नहीं बननी चाहिए जो पहले से ही कठिन स्थिति को बढ़ा दे। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे सर्दी, फ्लू, ब्रोंकाइटिस, रूबेला और अन्य बीमारियों से पीड़ित होने पर पर्याप्त तरल पदार्थ पीते हैं।

पानी और जहर

आपको क्या लगता है कि पार्टी के अगले दिन आप इतने प्यासे क्यों हैं? लोगों के बीच इस तरह के हैंगओवर की एक विशेष परिभाषा भी है - "सूखा"। दरअसल, अगली सुबह हल्के अल्कोहल विषाक्तता के बाद, शरीर को खोए हुए तरल पदार्थ के लिए मुआवजे की आवश्यकता होती है जो उसने रात के दौरान जहर के खिलाफ लड़ाई में खर्च किया है।

किसी प्रकार के जहर के साथ विषाक्तता के मामले में, उदाहरण के लिए, मशरूम या अधिक मात्रा में दवाएं, डॉक्टर आवश्यक प्रक्रियाओं के बाद सक्रिय चारकोल के साथ बहुत सारी गर्म चाय या पानी पीने की सलाह देते हैं।

साथ ही, लगातार जमा होने वाले शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए पानी आवश्यक है।

पानी और अतिरिक्त वजन

इसके अलावा, पानी कुशल चयापचय और अतिरिक्त वसा कोशिकाओं को हटाने को बढ़ावा देता है।

स्वादिष्ट पानी

पीने के लिए सबसे अच्छा पानी कौन सा है? बेशक, सबसे पहले - साफ। दुर्भाग्य से, हमारे देश के हर शहर में पीने के लिए उपयुक्त नल का पानी नहीं है - यह बेस्वाद और अस्वस्थ दोनों है। पानी फिल्टर जग, जो हर परिवार के लिए किफायती हैं, मदद कर सकते हैं। फ़िल्टर पर भरोसा नहीं है? दुकानों में बोतलबंद पानी खरीदें या घर पर ऑर्डर करें।

पानी को स्वाद कलियों को प्रसन्न करने और और भी अधिक फायदेमंद बनाने के लिए, इसे सुखद तापमान पर पहले से ठंडा करके पीएं और इसमें थोड़ा नींबू का रस मिलाएं।

हमें कितना पानी चाहिए?

सुबह उठने के तुरंत बाद और रात को सोने से पहले एक गिलास पानी पीने का नियम बना लें। यदि आप रात में प्यासे उठते हैं, तो अपने बिस्तर के बगल में एक गिलास पानी रख दें ताकि आप रात में अपनी नींद को बाधित किए बिना पी सकें।

दिन के दौरान, जब भी इच्छा हो, हर बार पियें। लेकिन सावधान रहें कि बहुत अधिक न पियें - आवश्यकता से अधिक पीने की आदत पेट के फैलाव में योगदान करती है, और यह आपके लिए पूरी तरह से अनावश्यक है।

कुछ लोग, प्रति दिन 2 लीटर की मात्रा में पानी के लाभों के बारे में जानने के बाद, जितना वे चाहते हैं उससे अधिक बार पीना शुरू कर देते हैं। शरीर तनाव में है, लगातार अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल रहा है, गुर्दे खराब होने का काम करते हैं, और पेट और आंतों में कठिन समय होता है। के अलावा शरीर में पानी बरकरार रखा जा सकता हैजिससे चेहरे और पैरों में सूजन आ जाती है।

इसलिए, मैं फिर से दोहराना चाहता हूं: आपको उतना ही पीना चाहिए जितना आपके शरीर को चाहिए। यानी हर बार आपको प्यास लगती है, और उससे ज्यादा नहीं, उससे कम नहीं।

बड़ी मात्रा में औषधीय खनिज पानी में शामिल होने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। यह कुछ प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए भी उपचारात्मक है। इसे केवल अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित, या यदि आपको स्वाद पसंद है, तो छोटी मात्रा में पिएं।

पानी और त्वचा

आपने शायद देखा होगा कि पानी की कमी से त्वचा का लचीलापन कम हो जाता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है - हमारे पूरे शरीर को पानी की जरूरत है, क्योंकि यह 80% पानी है, और सभी अंग इसकी कमी से थोड़ा "सिकुड़" जाते हैं। यह सिर्फ इतना है कि त्वचा वह है जो हम विशेष चिकित्सा उपकरणों के बिना देखते हैं।

जल्दी झुर्रियों और रूखी त्वचा के लिए पहला उपाय सिर्फ पर्याप्त पानी है।

त्वचा को भी "बाहर से" पानी की आवश्यकता होती है - जितनी बार हो सके अपने चेहरे को पानी से धोएं, और त्वचा को साफ करने के लिए हल्के क्लींजर के साथ गर्म पानी का उपयोग करें, और धोने के बाद, अपने चेहरे, गर्दन और डायकोलेट को ठंडे पानी से धो लें। छिद्र।

पानी हमेशा आपकी त्वचा के "निकट" रहने के लिए, मॉइस्चराइज़र और सीरम का उपयोग करना सुनिश्चित करें। त्वचा की खूबसूरती काफी हद तक नमी और सफाई पर निर्भर करती है।

पानी जीवन देता है, शक्ति देता है, नकारात्मक ऊर्जा और गंदगी से सफाई करता है, जल निकायों के बगल में हमारे लिए सांस लेना आसान होता है, और नम हवा पूरे शरीर के लिए सुखद होती है। पानी को कम मत समझो, और आप अपनी सुंदरता और यौवन को लंबे समय तक बनाए रख सकते हैं।

"लेख""। जहां हम इस बारे में बात करेंगे कि कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए पानी चुनते समय आपको क्या ध्यान देना चाहिए। हम कोशिश करेंगे कि बहुत ज्यादा न बोलें, लेकिन। अगर कुछ भी - टिप्पणियों में लिखें, हम इसे ठीक कर देंगे! इसलिए:

त्वचा की देखभाल के लिए किस तरह के पानी की जरूरत होती है? बिना किसी अपवाद के सभी अंगों के लिए पानी आवश्यक है। त्वचा सहित - शरीर में पानी की कमी के साथ, केवल क्रीम के साथ त्वचा का पूर्ण मॉइस्चराइजिंग काम नहीं करेगा। विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के साथ पानी या पानी से धुलाई की जाती है। धोने की प्रक्रिया सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, तेल और अशुद्धियों से त्वचा को साफ करती है। आपको अपना चेहरा दिन में 2 बार धोना चाहिए - सुबह और शाम, त्वचा के प्रकार और उम्र की विशेषताओं के साथ-साथ पानी की गुणवत्ता को ध्यान में रखते हुए।

इस प्रकार, चेहरे की त्वचा की देखभाल में पहला कदम पानी से सफाई करना है। यह इतना आसान लगता है। लेकिन पानी अलग है: ठंडा पानी, गर्म, गर्म, नल, बारिश, पिघल, नरम, कठोर, आदि। सभी कॉस्मेटोलॉजिस्ट त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, नरम पानी से धोने की सलाह देते हैं। ऐसे पानी में वर्षा जल और पिघला हुआ पानी शामिल होता है। हालांकि, आधुनिक पर्यावरणीय परिस्थितियों के कारण, पिघलना और बारिश का पानी सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।

त्वचा की देखभाल के लिए पानी के मामले में सबसे पहले ध्यान देने वाली बात है वाटर सॉफ्टनिंग।

जल मृदुकरण कठोर जल के आक्रामक प्रभावों को समाप्त करता है। जल मृदुकरण प्राप्त किया जा सकता है यदि:

• पानी उबालें (अधिक जानकारी के लिए - लेख में "पानी को नरम करने की थर्मल विधि")
• या, केवल एक रिवर्स ऑस्मोसिस सिस्टम के माध्यम से शुद्ध पानी का उपयोग करें (अधिक विवरण के लिए, उपधारा "" देखें)।

तो, यह अशुद्धियों और हानिकारक लवणों के बिना, साफ, शीतल पानी से धोने लायक है। आसुत जल सबसे अच्छा है, या प्राकृतिक खनिज पानी है, लेकिन आप नदी के पानी का उपयोग कर सकते हैं - आपको बस इसे उबालने की जरूरत है (यदि, फिर से, आप आधुनिक पानी में क्या है, इससे डरते नहीं हैं)।

दूसरा धोने के पानी की अम्लता (पीएच) है।

त्वचा के स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक इसकी अम्लता का स्तर है। या, वैज्ञानिक तरीके से - पीएच (पढ़ें पी-राख)। पीएच दर्शाता है कि पानी कितना अम्लीय या क्षारीय है। तो, पीएच जितना कम होगा, पानी उतना ही अधिक अम्लीय होगा। पीएच जितना अधिक होगा, पानी उतना ही अधिक क्षारीय होगा। तटस्थ पानी पीएच 7 है।

त्वचा की अम्लता कहाँ से आती है? सब कुछ बहुत सरल है: हमारी त्वचा की वसामय और पसीने की ग्रंथियां इसकी सतह पर विभिन्न पदार्थों का स्राव करती हैं। एपिडर्मिस की एक्सफ़ोलीएटेड कोशिकाओं के साथ मिलाकर, ये पदार्थ त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाते हैं - लिपिड परत। और हम लिपिड परत के पीएच को त्वचा के पीएच के रूप में लेते हैं। शरीर के विभिन्न भागों में पीएच समान नहीं होता है। खोपड़ी पर, यह 4 से 6 तक, ऊपरी शरीर की त्वचा पर 5 से 5.5 तक, निचले शरीर की त्वचा पर 5.5 से 6 तक, हथेलियों पर 6.2 से 6.5 तक भिन्न होता है। पुरुषों की त्वचा का पीएच महिलाओं की तुलना में अधिक अम्लीय होता है।

स्वाभाविक रूप से, त्वचा की देखभाल के लिए पानी का उपयोग किया जाता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि हमारे नलों से आने वाला पानी तटस्थ नहीं है, बल्कि, एक नियम के रूप में, इसमें क्लोरीन और अन्य कठोरता वाले लवणों की उपस्थिति के कारण क्षारीय होता है। इसलिए, धोने के लिए पानी में प्राकृतिक सिरका मिलाकर या तो आसुत या नरम होना चाहिए। यानी पानी का पीएच अम्लीय होना चाहिए।

साधारण नल के पानी को अम्लीय बनाने के कई तरीके हैं:

• 1 लीटर पानी में डालें - 1 चम्मच नींबू का रस
• 1 लीटर पानी में डालें - छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
• 1 लीटर पानी में डालें - 1 बड़ा चम्मच ग्लिसरीन (यह तैलीय त्वचा के लिए है)
• या बस एक रिवर्स ऑस्मोसिस सिस्टम का उपयोग करें।

वैसे, कृपया ध्यान दें: रिवर्स ऑस्मोसिस सिस्टम का उपयोग पानी को नरम बनाने और पानी की एसिड प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए किया जाता है।

तीसरा धोते समय पानी का तापमान होता है।

पानी धोने के लिए आदर्श तापमान क्या है? ठंडा पानी रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और वसामय ग्रंथियों के कामकाज को बाधित करता है, जिससे त्वचा का रक्त परिसंचरण कम हो जाता है, और यह पीला, सुस्त, झुर्रीदार हो जाता है। गर्म पानी अशुद्धियों को अच्छी तरह से धो देता है, लेकिन छिद्रों को फैलाता है और मांसपेशियों को कमजोर बनाता है। त्वचा रूखी हो जाती है।

और फैली हुई केशिकाओं वाले लोगों के लिए, गर्म पानी से धोना आम तौर पर contraindicated है। और यदि आप ऐसे पानी और साबुन से अपना चेहरा धोते हैं, तो चेहरे की त्वचा को निर्जलित और नीचा दिखाना, वाहिकाओं में रक्त का ठहराव (जिससे गाल और नाक पर लाल धब्बे हो सकते हैं) को भड़काते हैं। सबसे अच्छा वॉश, जो किसी भी त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त है, कमरे के तापमान पर पानी से धोना है।

इस प्रकार, त्वचा की देखभाल के लिए कमरे के तापमान पर शुद्ध शीतल जल की आवश्यकता होती है।

आपकी त्वचा की देखभाल के साथ शुभकामनाएँ!

पानी- यह हमारे शरीर की शुद्धता बनाए रखने का एक सार्वभौमिक उपाय है। हालांकि, यह त्वचा को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित कर सकता है और यह न केवल पानी की रासायनिक संरचना पर निर्भर करता है, बल्कि इसके तापमान के साथ-साथ हमारी त्वचा की स्थिति पर भी निर्भर करता है।

असल में पानी त्वचा को परेशान करता है. उदाहरण के लिए, कठोर पानी न केवल चेहरे की अधिक संवेदनशील त्वचा पर, बल्कि हाथों पर भी हानिकारक प्रभाव डालता है।

यदि आप लगातार अपना चेहरा कठोर पानी से धोते हैं, तो पतली और सूखी, विशेष रूप से संवेदनशील चेहरे की त्वचा खुरदरी हो जाती है, छिलने लगती है, और अक्सर सूजन हो जाती है।

तथाकथित धोना सबसे अच्छा है मुलायम, बारिश या बर्फ का पानी, जिसमें जलन पैदा करने वाले पदार्थ न हों। इसके लगाने के बाद आप महसूस कर सकते हैं कि कैसे त्वचा मखमली हो जाती है। स्वाभाविक रूप से, ऐसे पानी के लिए बर्फ को किसी भी स्थिति में राजमार्गों के पास, गंदा नहीं किया जाना चाहिए।

हालांकि, हमारे पास हमेशा स्वच्छ, शीतल जल का उपयोग करने का अवसर नहीं होता है। और ताकि कठोर पानी, जिसे हमें रोज धोना पड़े, हमारी त्वचा पर इतना विनाशकारी प्रभाव न पड़े, उपयोग करने से पहले इसे नरम कर लें।

कठोर जल को नरम करने के तरीके

• पानी को नरम करने का सबसे आसान तरीका है: उबलना. अगर आपकी त्वचा हाइपरसेंसिटिव है तो उबले हुए पानी को आधे दूध के साथ 23-24 डिग्री के तापमान पर पतला कर लें।
• पानी को नरम करने का दूसरा तरीका: जोड़ें मीठा सोडाछोटा चम्मच . की दर से 1 लीटर पानी के लिए।
• बोरिक एसिड भी पानी को नरम करता है (½ छोटा चम्मच प्रति लीटर पानी)।
• तैलीय त्वचा के लिए विकल्प: एक लीटर उबले पानी में एक बड़ा चम्मच ग्लिसरीन मिलाया जाता है।

धोने के पानी का तापमान

लगातार आदत ठंडे पानी से धो लेंविशेष रूप से ठंड के मौसम में, वाहिकासंकीर्णन और रक्त परिसंचरण में कमी का कारण बनता है, और इससे त्वचा के पोषण में गिरावट आती है।

अक्सर गर्म पानी से धोनात्वचा की सतह के करीब स्थित रक्त वाहिकाओं के लगातार विस्तार की ओर जाता है। उनकी दीवारें कमजोर हो जाती हैं, और परिणामस्वरूप, त्वचा अपनी लोच खो देती है।

इसलिए अपना चेहरा धो लोवांछित कमरे का तापमान पानी(18-20 डिग्री)।

कभी-कभी धोना अच्छा होता है बारी-बारी से गर्म पानी और ठंडा. पानी के तापमान में इस तरह के तेजी से बदलाव से त्वचा के तंत्रिका अंत पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, इसकी संवेदनशीलता कम हो जाती है, और यह रक्त वाहिकाओं के लिए जिम्नास्टिक है - इस प्रकार, त्वचा के पोषण में सुधार होता है। अंत कंट्रास्ट वॉशठंडा या ठंडा पानी चाहिए।

इस तरह के उत्तेजक धोने का अधिक बार उपयोग किया जाता है, आपकी त्वचा जितनी घनी होती है और रक्त वाहिकाएं उतनी ही गहरी होती हैं। और इसके विपरीत, यदि आपकी रक्त वाहिकाओं की पारभासी धारियों वाली पतली त्वचा है, तो आपको इससे दूर नहीं जाना चाहिए।

ठंडा पानी त्वचा को कैसे प्रभावित करता है?
ठंडे पानी से धोकर चेहरे की त्वचा को तड़का लगाते हुए, हम आज्ञा का पालन करते हुए इसे मजबूत करने का प्रयास करते हैं " स्वस्थ तन में स्वस्थ मन में! ". हालांकि, चेहरे की त्वचा के संबंध में, यह अपेक्षित लाभ नहीं लाता है।

आदत रोज, सुबह और शाम, ठंडे पानी से धो लेंइस तथ्य की ओर जाता है कि त्वचा के सतही बर्तन नियमित रूप से और अक्सर संकीर्ण होते हैं, त्वचा की सतह पर वसा और पसीने की रिहाई कम हो जाती है। नतीजतन, हमारी त्वचा के पास सही पोषण प्राप्त करने का समय नहीं है, यह पीला, शुष्क हो जाता है, अपनी लोच खो देता है। फिर यह परतदार हो जाता है और झुर्रियों के जाल से ढक जाता है।

और हम इन परिणामों को एक नियम के रूप में देखते हैं, पहले से ही बहुत देर हो चुकी है।

जब यह बाहर गर्म होता है, तो सुबह ठंडे पानी से धोना भी उपयोगी हो सकता है, क्योंकि गर्म हवा वासोडिलेशन को बढ़ावा देती है, और त्वचा की सतह पर रक्त का तेजी से प्रवाह होता है, और इसलिए पोषक तत्व।

हालांकि, यह आवश्यक नहीं है कि चेहरे की त्वचा को शरीर के साथ बराबर किया जाए और ठंडे पानी से धोकर इसे लगातार सख्त किया जाए। आखिरकार, शरीर की त्वचा के विपरीत, जो ज्यादातर मामलों में कपड़ों से सुरक्षित रहती है, चेहरे की त्वचा लगातार पर्यावरण के प्रभाव से प्रभावित होती है।

ठंडा पानी, जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, वास्तव में शरीर को तड़का देता है, लेकिन नियमित ठंडे पानी से चेहरा धोएंसमय से पहले बूढ़ा हो जाता है।

यदि आपके पास है शुष्क त्वचा, तो ठंडे पानी से धोने की आदत केवल इसकी और अधिक सूखापन और अधिक छीलने की ओर ले जाएगी, क्योंकि प्राकृतिक सेबम का स्राव पहले ही कम हो गया है, और ठंडा पानी सतह पर इसकी एकाग्रता को और कम कर देगा।

शाम को सोने की तैयारी करते समय ठंडे पानी से अपना चेहरा धोना अवांछनीय है, क्योंकि पानी का ठंडा तापमान जीवंतता का कारण बनता है और आपको सोने से रोकेगा।

आपको अपना चेहरा गर्म पानी से क्यों नहीं धोना चाहिए
कोई भी पानी त्वचा को कुछ हद तक खराब कर देता है, जिससे वह रूखी हो जाती है। गर्म पानी इसे और भी मजबूत बनाता है।

भी साथ तैलीय त्वचारोजाना गर्म पानी से धोने से वासोडिलेशन होता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा में खून रुक जाता है, गाल और नाक लाल होने लगते हैं।

इसके अलावा, पानी का गर्म तापमान सतही त्वचा की मांसपेशियों को आराम देता है, जिससे त्वचा ढीली हो जाती है और झुर्रियां जल्दी दिखाई देती हैं।

अच्छी तरह से त्वचा की सतह से गंदगी को धोने से, गर्म पानी छिद्रों का विस्तार करने में मदद करता है, इसके प्रतिरोध को कम करता है।

इसलिए, सप्ताह में एक बार से अधिक अपने चेहरे को गर्म पानी से धोना और शाम को करना उपयोगी है। गर्म होने के बाद, अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोना सुनिश्चित करें।

यदि आपके चेहरे पर केशिकाएं फैली हुई हैं, तो गर्म पानी से धोना आपके लिए contraindicated है!

तैलीय, खुरदरी त्वचा के साथ, बढ़े हुए छिद्रों के साथ, आपको मुलायम से लाभ होगा कंट्रास्ट वॉश. त्वचा के अनुकूल तापमान के साथ इसे धीरे-धीरे करना शुरू करें। कंट्रास्ट धोने के नियमित और सही उपयोग से न केवल त्वचा साफ होगी, बल्कि यह ठीक भी हो जाएगी।

जैसा चिकित्सा, यह प्रक्रिया 10-15 दिनों तक लगातार, सुबह या शाम को की जाती है, लेकिन बाद में नहीं सोने से आधा घंटा पहले.

सरल और विपरीत दोनों, गर्म पानी से धोनातंत्रिका तंत्र को शांत करता है और त्वचा की मांसपेशियों के तनाव से राहत देता है। लेकिन चेहरे की त्वचा की मांसपेशियां हमेशा शिथिल अवस्था में नहीं होनी चाहिए। इसलिए, गर्म, गर्म, ठंडे पानी और विपरीत धोने का विकल्प चेहरे के सामान्य कामकाज में योगदान देता है।

हर दिन के लिए सबसे उचित, सुखद और उपयोगी तरीका है अपना चेहरा धोना। कमरे का तापमान पानी. याद रखें कि पानी नरम या विशेष रूप से नरम होना चाहिए।

क्या आपने देखा है कि मॉडल धोने के लिए केवल मिनरल वाटर का उपयोग करते हैं? शरीर पर पिघले और मिनरल वाटर के कायाकल्प प्रभाव को लंबे समय से जाना जाता है। कई मशहूर हस्तियों द्वारा "सही" पानी के रहस्यों का उपयोग किया जाता है। "खूबसूरत त्वचा पाने के लिए, आपको बहुत सारा मिनरल वाटर पीने की ज़रूरत है" - क्लाउडिया शिफ़र कहती हैं। और भव्य किम बसिंगर नियमित रूप से खनिज स्नान करते हैं। क्या यही उसकी सुंदरता का राज नहीं है?

कॉस्मेटोलॉजिस्ट कहते हैं कि त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देने के लिए सबसे अच्छा कॉस्मेटिक उत्पाद मिनरल वाटर है। कोई आश्चर्य नहीं कि स्प्रे के रूप में पानी और विची थर्मल पानी पर आधारित सौंदर्य प्रसाधन इतने लोकप्रिय क्यों हैं। यह लंबे समय से ज्ञात है कि त्वचा पर इसका टॉनिक और मजबूती प्रभाव पड़ता है।

मिनरल वाटर में कई उपयोगी रासायनिक तत्व होते हैं। साथ में, वे त्वचा को शांत और नरम करते हैं, सूखापन और जकड़न की भावना को खत्म करते हैं। उनके पास एक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग और मजबूत करने वाला प्रभाव है। अन्य औषधीय तैयारियों के संयोजन में, मिनरल वाटर एलर्जी और अन्य त्वचा रोगों के उपचार में प्रभावी है।

त्वचा की देखभाल के लिए मिनरल वाटर का उपयोग करते समय, आपके बनने से पहले आपको यह जानना होगा कि कार्बोनेटेड मिनरल वाटर क्या है अंगराग, एक खुले कंटेनर में 30-40 मिनट तक खड़े रहना चाहिए। यह त्वचा से कार्बन डाइऑक्साइड को हटा देगा, जो त्वचा को शुष्क कर सकता है और जलन पैदा कर सकता है। अपने चेहरे को प्राकृतिक मिनरल वाटर से धोना और उसके आधार पर मास्क तैयार करना उपयोगी है। बेशक, सभी पानी इसके लिए उपयुक्त नहीं हैं।

वैज्ञानिकों की सिफारिशें इस प्रकार हैं: "जीवित" पानी में प्रति लीटर 200-500 मिलीग्राम लवण होना चाहिए (ये कम खनिजयुक्त पानी हैं)। अधिक नमकीन पानी धोने के लिए उपयुक्त नहीं हैं। तैलीय, झरझरा और मिश्रित त्वचा को उच्च नमक सामग्री वाले मिनरल वाटर से धोना चाहिए: यह संकीर्ण छिद्रों और चिकना चमक को कम करने में मदद करेगा। ग्राउंड लो-मिनरलाइज्ड पानी सामान्य या शुष्क त्वचा को पूरी तरह से टोन और नरम करता है। यदि आप धोने के लिए खनिज पानी "बोरजोमी क्लासिक", "स्वाल्यवा", "मिरगोरोडस्काया", "नारज़न", "एस्सेन्टुकी" का उपयोग करते हैं, तो इससे त्वचा की बहुत सारी समस्याओं को हल करने में मदद मिलेगी। मेकअप हटाने के बाद, त्वचा में खिंचाव को रोकने में मदद करने के लिए मिनरल वाटर एक अच्छा टॉनिक हो सकता है।

कंट्रास्टिंग धुलाई बहुत उपयोगी है: ठंडे और गर्म पानी का विकल्प। और अपने चेहरे को ताजगी से भरने के लिए मिनरल वाटर के आइस क्यूब से त्वचा को पोंछ लें। उपयोगी स्प्रे। कई कॉस्मेटिक कंपनियां आज थर्मल वॉटर के साथ स्प्रे का उत्पादन करती हैं। यदि आप इस तरह के स्प्रे से दिन में अपने चेहरे की सिंचाई करते हैं, तो सजावटी सौंदर्य प्रसाधन बेहतर रहेंगे। इसके अलावा, छोटे स्प्रे त्वचा की सूक्ष्म मालिश करते हैं और इसे पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करते हैं। साधारण मिनरल वाटर से सिंचाई करने से त्वचा पर भी असर पड़ता है।

एक स्प्रे बोतल में पानी डालें और हर दिन अपने चेहरे को धुंध से ढक लें। यह हीटिंग सीजन के दौरान विशेष रूप से उपयोगी होता है, क्योंकि गर्म रेडिएटर कमरे में हवा को बहुत शुष्क बनाते हैं, जिससे त्वचा नमी को तीव्रता से खो देती है। क्या आपके नाखून छिल रहे हैं और टूट रहे हैं? नियमित खनिज स्नान उन्हें ठीक और मजबूत करेंगे। अपनी उंगलियों को मिनरल वाटर के कंटेनर में 10 मिनट के लिए भिगो दें। मिनरल वाटर के प्रभाव को ठीक करने के लिए नहाने के बाद अपने नाखूनों को देवदार या देवदार के तेल से चिकनाई दें।

मिनरल वाटर से लोशन कैसे तैयार करें: 200-250 मिलीलीटर मिनरल वाटर को उबाल लें और इसके साथ 2 बड़े चम्मच जड़ी बूटियों काढ़ा करें। तैलीय और मिश्रित त्वचा के लिए बिछुआ, कैमोमाइल या कैलेंडुला लें। रूखी और सामान्य त्वचा को पुदीना या सन्टी के पत्ते ज्यादा पसंद आएंगे। शोरबा को एक बंद कंटेनर में 20-30 मिनट के लिए डाला जाना चाहिए, और फिर तनाव। इस लोशन को फ्रिज में स्टोर करें, लेकिन 5 दिनों से ज्यादा नहीं। हर बार धोने के बाद इससे अपनी त्वचा को पोंछ लें। और त्वचा को पोंछने के लिए आप मिनरल वाटर से बर्फ बना सकते हैं। इस तरह की बर्फ की मालिश, धोने के बाद की जाती है, मांसपेशियों को मजबूत करती है, और परिणामस्वरूप, झुर्रियाँ अधिक समय तक नहीं दिखाई देंगी। इसके अलावा, यह रक्त वाहिकाओं और छिद्रों के विस्तार से निपटने का भी एक शानदार तरीका है।

द्वारा जंगली मालकिन के नोट्स

उम्र बढ़ने का कारण प्राचीन काल में लोगों द्वारा पहचाना गया था: शरीर बूढ़ा हो जाता है क्योंकि यह बहुत सारा पानी खो देता है और इसकी कमी होती है। पानी के बिना एक जीवित जीव की तेजी से उम्र बढ़ने पर पहला ग्रंथ वैज्ञानिक और चिकित्सक एविसेना द्वारा लिखा गया था, जो एक हजार साल पहले रहते थे। कई दिनों तक खरबूजे को पके और रसीले खरबूजे को देखते हुए, जो कुछ दिनों के बाद तेज धूप में सिकुड़ कर सूख गया, एविसेना ने एक सरल निष्कर्ष निकाला: बुढ़ापा हमेशा सूखा रहता है. आधुनिक वैज्ञानिकों ने इसे कुछ अलग शब्दों में कहा है: बुढ़ापा कोशिकाओं द्वारा पानी की कमी है। महिलाएं इसे विशेष रूप से तेजी से महसूस करती हैं: त्वचा का निर्जलीकरण झुर्रियों का मुख्य कारण है।

भले ही कोई व्यक्ति अभी भी काफी युवा और ताकत से भरा हुआ महसूस करता हो, गहरी झुर्रियाँ, और त्वचा परतदार हो जाती है, क्योंकि चेहरा बाहरी प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है और शरीर की तुलना में उम्र तेजी से बढ़ती है।

"परिपक्व वर्षों में ताजगी और सुंदरता को बनाए रखने के लिए, केवल सौंदर्य प्रसाधन पर्याप्त नहीं हैं, पीने के पानी के कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए।"

सूखा भोजन पेट में पथरी की तरह होता है, और इसे पचाने के लिए शरीर को बहुत अधिक पानी की आवश्यकता होती है, और यह इसे जहाँ भी ले जा सकता है, ले जाता है। त्वचा से सहित। बेहतर होगा कि आप पहले अपने पेट को एक ड्रिंक दें। यूरोप में, लंबे समय से न केवल एक गिलास जूस के साथ नाश्ता शुरू करने का रिवाज है, बल्कि दोपहर का भोजन भी है। इस मामले में, पाचन प्रक्रिया मानदंडों के अनुसार होती है।

यदि हम बहुत अधिक ठोस और मसालेदार भोजन करते हैं, तो जब हमें प्यास लगती है, तो हम बहुत पीते हैं। नतीजतन, चेहरा सूज जाता है और आंखों के नीचे बैग दिखाई देते हैं। हमारी जीवन शक्ति ऊर्जा, पोषक तत्वों और जल भंडार के भंडार से निर्धारित होती है। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम अधिक से अधिक पानी खो देते हैं। पानी खत्म न हो और इसके सेवन का प्रवाह कमजोर न हो, इसके लिए हमारे शरीर को मदद की जरूरत होती है।

अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में खपत पानी की मात्रा बहुत महत्वपूर्ण है। अपने शरीर को सुनें और समझने की कोशिश करें कि वह पीना चाहता है या खाना चाहता है। यह संभव है कि आप बस अपनी प्यास की प्राकृतिक भावना को दबा दें और यह महसूस न करें कि आपके शरीर को कितना पीना चाहिए। अधिक वजन वाली कई महिलाएं कम तरल पीने की कोशिश करती हैं, यह मानते हुए कि इससे उन्हें नुकसान होता है। वे भूल जाते हैं कि पानी न केवल प्यास को दूर करता है, बल्कि रक्त की गुणवत्ता के लिए भी जिम्मेदार है, शरीर को पोषक तत्व प्रदान करता है और त्वचा की स्थिति को बहुत प्रभावित करता है। त्वचा की लोच और शुद्धता का समय से पहले नुकसान अक्सर आपके शरीर में अपर्याप्त पानी की आपूर्ति से जुड़ा होता है। ऐसे में आपको पता होना चाहिए कि लगभग एक लीटर अन्य उत्पादों के साथ शरीर में प्रवेश करता है।

मानव शरीर लगभग 60% पानी है, और इसके लिए इस अमूल्य तरल पदार्थ की पर्याप्त आपूर्ति की आवश्यकता होती है। चयापचय के दौरान लगभग 0.4 लीटर तरल हमें वापस मिल जाता है। एक व्यक्ति द्वारा पानी, चाय, जूस और अन्य खाद्य पदार्थों, जैसे कि फलों और सब्जियों के साथ-साथ पहले पाठ्यक्रमों के रूप में प्रतिदिन सेवन किए जाने वाले तरल पदार्थ की मात्रा शरीर द्वारा उत्सर्जन प्रणाली के माध्यम से होने वाली हानि से अधिक होनी चाहिए।

पर्याप्त मात्रा में पानी जो आंतों में प्रवेश कर गया है, पाचन की उचित प्रक्रिया में योगदान देता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग में हानिकारक बैक्टीरिया की संख्या को काफी कम करता है। पानी के बिना, पाचन तंत्र इन हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करता है, वाहिकासंकीर्णन होता है, दबाव बढ़ जाता है और शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं। यदि शरीर को उसकी जीवनदायी नमी की खुराक लगातार सही मात्रा में नहीं मिलती है, तो उसमें विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, चयापचय गड़बड़ा जाता है, प्रतिरक्षा कम हो जाती है और त्वचा अपनी स्वस्थ उपस्थिति खो देती है।

हमारे शरीर में प्रतिदिन गुर्दे के माध्यम से और पसीने के रूप में 2-3 मिलियन त्वचा के छिद्र 1 से Zl पानी तक गुजरते हैं। पसीने में न केवल पानी (99%) होता है, इसमें लवण, कार्बनिक पदार्थ होते हैं, उदाहरण के लिए, लैक्टिक एसिड, फैटी एसिड, क्षार और खनिज। यह सब त्वचा की सतह को प्रदूषित करता है, और यदि आप अपने शरीर की सफाई की निगरानी नहीं करते हैं, तो त्वचा के कार्यात्मक कार्य के बिगड़ने के साथ, इनमें से कई यौगिक वापस हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं और फिर से लसीका और रक्त को प्रदूषित करते हैं।

नमी के एक मजबूत नुकसान के साथ इसे फिर से भरने के बिना, शरीर इस पर प्रतिक्रिया करता है, जैसे कि ऊर्जा की कमी के साथ, और कम पानी का उपयोग करने और अप्रत्याशित परिस्थितियों के मामले में इसे जमा करने की कोशिश करता है। तब मस्तिष्क पानी "पैंट्री" बनाने की आज्ञा देता है, जिसे चेहरे, पैरों की सूजन और पूरे शरीर के वजन में वृद्धि के रूप में व्यक्त किया जा सकता है। लगातार अतिरिक्त तरल पदार्थ के सेवन से ही शरीर फिर से स्विच करता है, इसलिए पूरे दिन नियमित रूप से पिएं, और अधिमानतः ऐसे पेय पदार्थ पीएं जो आपकी प्यास न बुझाएं। यदि इसे अनदेखा किया जाता है, तो यह निर्जलीकरण का कारण बन सकता है और आगे चलकर अधिक गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है।

जल संतुलन का एक संकेतक शरीर द्वारा उत्सर्जित और अवशोषित पानी के बीच का अंतर है। आदर्श विकल्प पानी की निरंतर मात्रा है। इसकी अधिकता से जल संतुलन धनात्मक होता है, घाटे के साथ ऋणात्मक होता है। दोनों स्थितियां अत्यधिक अवांछनीय हैं और गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा करने की धमकी देती हैं।

"एक सकारात्मक जल संतुलन नकारात्मक से कम खतरनाक नहीं है। शरीर में पानी की अधिकता के साथ, एक व्यक्ति चेतना खो सकता है, दिल का दौरा पड़ सकता है, पैर सूज सकते हैं और लाभ प्राप्त कर सकते हैं। अधिक वज़नआदि। यह सब हमें स्वस्थ और खुश नहीं बनाता है। "

प्रत्येक व्यक्ति के लिए, जल संतुलन के मानदंड विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत हैं।, इसलिए उनके द्वारा खपत किए गए पानी की मात्रा भी भिन्न हो सकती है। प्रत्येक व्यक्ति को उतना ही तरल (या तरल रूप में भोजन) लेना चाहिए जितना शरीर से उत्सर्जित होता है।

दुर्भाग्य से, त्वचा तक केवल थोड़ी मात्रा में पानी पहुंचता है, लेकिन पानी परिसंचरण में सुधार और पूरे शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में एक अमूल्य सेवा करता है, जो बाद में चेहरे की रंगत और शुद्धता को प्रभावित करता है। कई सौंदर्य विशेषज्ञ त्वचा से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करने के लिए दिन की शुरुआत पूरे गिलास पानी से करने की सलाह देते हैं।

हमारे शरीर में प्रवेश करने वाले सभी तरल पदार्थ समान प्रभाव उत्पन्न नहीं करते हैं। हालांकि एक राय है कि चाय या कॉफी जैसे पेय रंग को खराब करते हैं, उनमें कैफीन भी होता है जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक होता है और मूत्रवर्धक होता है, इसलिए वे हानिकारक पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने की प्रक्रिया को तेज और अधिक प्रभावी बनाते हैं।

हालांकि, अन्य तरल पदार्थों को अभी भी अनिवार्य मानदंड में शामिल नहीं किया जाना चाहिए - 2 लीटर पानी, जिसे हर दिन पीना चाहिए। इष्टतम जलयोजन के लिए, दिन और रात की गहन मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ 2 लीटर पानी का संयोजन आदर्श है। जिस तरह आप हर सुबह अपने दांतों को ब्रश करते हैं और हर शाम एक विशेष आई क्रीम लगाते हैं, उसी तरह आपकी पूरी त्वचा को भी "पानी" देखभाल की आवश्यकता होती है।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पिएं, क्योंकि शरीर को अंदर से मॉइस्चराइज़ करना बाहर से शरीर को मॉइस्चराइज़ करने से कहीं अधिक प्रभावी और महत्वपूर्ण है। बाहर की तरफ नम त्वचा की देखभाल और अंदर से पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ के सेवन से आप न केवल तेजी से सुधार कर सकते हैं उपस्थितिऔर चेहरे की त्वचा की लोच, लेकिन दूसरों को चेतावनी देने के लिए भी संभावित समस्याएंसभी त्वचा के साथ। इसलिए, उदाहरण के लिए, पर्याप्त पानी के सेवन से, सेल्युलाईट का खतरा काफी कम हो जाता है और त्वचा के समस्या क्षेत्रों की सतह कम हो जाती है। यदि आप पीने के पानी के सही तरीके का पालन करते हैं, तो चार सप्ताह के बाद आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि आपकी त्वचा की स्थिति में काफी बदलाव आया है।

सामान्य तौर पर, जितनी बार संभव हो, जहां पानी हो, वहां जाने की कोशिश करें: नदी पर, समुद्र पर, पूल में जाएं, स्नानागार में जाएं या स्नान करें। स्टीम रूम की क्रिया को याद रखें, जहां, गीली झाड़ू और उच्च तापमान के प्रभाव में, कोशिकाएं बस पानी से सूज जाती हैं। स्टीम रूम में नियमित रूप से जाने के बाद, एक व्यक्ति वास्तव में कायाकल्प करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करता है।

आपको अपने आप को एक तौलिया से सुखाने के लिए जल्दी नहीं करना चाहिए - सूखे अंडरवियर को नम शरीर पर रखना बेहतर है। नमी और गर्मी पूरे शरीर में समान रूप से वितरित की जाती है।