खेल के लिए थर्मल अंडरवियर। सक्रिय शारीरिक गतिविधि के लिए थर्मल अंडरवियर: चयन नियम

थर्मल अंडरवियर एक कार्यात्मक अंडरवियर है, जिसका कार्य मानव शरीर को एक आरामदायक थर्मल शासन प्रदान करना है। प्रारंभ में, इस प्रकार के विशेष अंडरवियर को सेना के विशेष बलों के लिए विकसित किया गया था, लेकिन धीरे-धीरे न केवल सेना में थर्मल अंडरवियर का उपयोग किया जाने लगा। चरम एथलीट, जिनमें तीव्र शारीरिक गतिविधि के कारण शरीर के तापमान में वृद्धि हुई और प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ सक्रिय पसीना आया, थर्मल अंडरवियर के सभी लाभों और लाभों की सराहना करने वाले पहले व्यक्ति थे। इसके बाद, यह अंडरवियर अधिकांश पेशेवर एथलीटों और सक्रिय खेल उत्साही लोगों के संगठन का एक अभिन्न अंग बन गया है। फिलहाल, खेल और पर्यटन के लिए विशेष दुकानों में थर्मल अंडरवियर एक विस्तृत श्रृंखला में प्रस्तुत किया जाता है, और जो कोई भी फिटनेस या सक्रिय अवकाश के दौरान सहज महसूस करना चाहता है, वह इसे खरीद सकता है।

कई सामान्य लोग गलती से मानते हैं कि थर्मल अंडरवियर का मुख्य कार्य शरीर को गर्म और गर्म रखना है। यह कथन केवल आंशिक रूप से सत्य है, क्योंकि ऐसे अंडरवियर का मुख्य कार्य शरीर से पसीना पोंछना है, जो फिटनेस प्रशिक्षण और अन्य तीव्र भार के दौरान जारी होता है। और इस फ़ंक्शन के अलावा, थर्मल अंडरवियर शरीर को आराम प्रदान करता है, ठंड के मौसम में गर्म होता है या गर्म वातावरण में ठंडा होता है।

थर्मल अंडरवियर के अतिरिक्त कार्यों के आधार पर, इसे 3 प्रकारों में बांटा गया है:

• गर्मी, फिटनेस के लिए अभिप्रेत है जिमया बाहर अप्रैल से अक्टूबर तक +10 से +35 डिग्री के परिवेश के तापमान पर।
• सार्वभौमिक। इस अंडरवियर का उपयोग शरद ऋतु, सर्दियों और वसंत ऋतु में किसी भी बाहरी शारीरिक गतिविधि के दौरान किया जा सकता है, यदि परिवेश का तापमान -10 से +10 डिग्री के बीच हो।
• सर्दी, 0 से -30 डिग्री के तापमान पर खुली हवा में शारीरिक गतिविधि के लिए डिज़ाइन की गई। यह न केवल स्कीइंग या आइस स्केटिंग के लिए, बल्कि ठंडे दिन चलने या नदी पर मछली पकड़ने के लिए भी गर्म और आरामदायक होगा।

थर्मल अंडरवियर की विशेष कार्यक्षमता उस सामग्री के कारण प्राप्त की जाती है जिससे इसे बनाया जाता है। शारीरिक परिश्रम के लिए अंडरवियर सिलने के लिए, निम्नलिखित सिंथेटिक कपड़ों का उपयोग किया जाता है:

• पॉलीप्रोपाइलीन।

यह गीला नहीं होता है, लेकिन यह नमी को कुशलता से हटाने में सक्षम है। पॉलीप्रोपाइलीन से बने थर्मल अंडरवियर कुछ ही मिनटों में सीधे शरीर पर सूख जाते हैं, इसलिए इसमें सक्रिय फिटनेस प्रशिक्षण करना बहुत सुविधाजनक होता है;

• पॉलिएस्टर।

इसकी कार्यात्मक विशेषताओं के संदर्भ में, यह सामग्री पॉलीप्रोपाइलीन से थोड़ी नीच है, लेकिन यह नरम है। पॉलिएस्टर अंडरवियर शरीर के लिए सुखद और टिकाऊ है;

• पॉलियामाइड।

इस सामग्री से निर्बाध थर्मल अंडरवियर सिल दिया जाता है, जो हल्का और चिकना होता है;

• इलास्टेन

इन सिंथेटिक फाइबर को अतिरिक्त मजबूती के लिए कपड़े में मिलाया जाता है। इलास्टेन युक्त अधोवस्त्र अच्छी तरह से फैला है। स्ट्रेचिंग तत्वों को खींचने या शामिल करने के उद्देश्य से फिटनेस कक्षाएं आयोजित करना सुविधाजनक है।

थर्मल अंडरवियर के उत्पादन में, प्राकृतिक कपड़ों का भी उपयोग किया जा सकता है, उदाहरण के लिए:

• ऊन।

यदि ठंड के मौसम में फिटनेस प्रशिक्षण बाहर किया जाता है, तो ऊन अच्छी तरह से गर्म हो जाता है, और इसकी विली धीरे से त्वचा की मालिश करती है, जिससे रक्त परिसंचरण बढ़ता है;

• कपास।

थर्मल अंडरवियर के लिए कपड़ों के उत्पादन में शुद्ध सूती धागे का व्यावहारिक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि कपास जल्दी से अवशोषित हो जाता है और लंबे समय तक नमी बनाए रखता है। सबसे अधिक बार, कपड़े में सूती धागे को सिंथेटिक वाले के साथ जोड़ा जाता है। शुद्ध सूती अंडरवियर का उपयोग उन मामलों में किया जा सकता है जहां शारीरिक गतिविधि में सक्रिय क्रियाएं नहीं होती हैं जो अत्यधिक पसीने को भड़काती हैं;

• रेशम

इस प्राकृतिक कपड़ाकपास की तरह, इसका शुद्ध रूप में उपयोग नहीं किया जाता है, बल्कि सिंथेटिक धागों के साथ जोड़ा जाता है।

कपड़े की बनावट थर्मल अंडरवियर की कार्यक्षमता में भी भूमिका निभाती है। थ्रेड्स की विशेष इंटरलेसिंग आपको एक ऐसा कपड़ा प्राप्त करने की अनुमति देती है जिसमें 1 से 3 परतें हों। इसके अलावा, का उपयोग कर विभिन्न तकनीकबुनाई, आप अंडरवियर पर अलग-अलग बनावट वाले क्षेत्र प्राप्त कर सकते हैं, जो शारीरिक परिश्रम के दौरान शरीर पर सबसे अधिक या कम से कम पसीने वाले स्थानों पर अधिकतम आराम प्रदान करते हैं।

ग्रीष्मकालीन थर्मल अंडरवियर को आमतौर पर सिंगल-लेयर फैब्रिक से सिल दिया जाता है, जिससे हवा अच्छी तरह से गुजर सके, शरीर को ठंडा कर सके, पसीना निकाल सके और जल्दी सूख जाए। बहुमुखी अंडरवियर की सिलाई के लिए दो-परत वाले कपड़े का उपयोग किया जाता है जो नमी को दूर कर सकते हैं और गर्म रख सकते हैं। आमतौर पर, ऊपरी, वार्मिंग परत कोशिकाओं या छत्ते के समान होती है, जिसके माध्यम से फिटनेस प्रशिक्षण के दौरान शरीर द्वारा जारी नमी अंडरवियर की पूरी सतह पर समान रूप से वितरित की जाती है और जल्दी से सूख जाती है। थर्मल अंडरवियर की सिलाई करते समय आमतौर पर तीन-परत वाले कपड़े का उपयोग किया जाता है, जिनमें से विशेषताओं में एक जीवाणुरोधी प्रभाव शामिल होता है। स्वच्छता के दृष्टिकोण से, यह पर्यटकों और पर्वतारोहियों के लिए अपरिहार्य है, जिन्हें अक्सर शारीरिक परिश्रम के बाद अपने अंडरवियर को बदलने का अवसर नहीं मिलता है। थर्मल अंडरवियर के जीवाणुरोधी गुणों को कपड़े की तीसरी परत में विशेष दानों की सामग्री के कारण प्राप्त किया जा सकता है, जो 3-5 धोने के बाद या पतले चांदी के धागे की सामग्री में बुनाई के कारण धोए जाते हैं। चांदी के धागे के साथ अधोवस्त्र उपयोग की पूरी अवधि के दौरान अपने जीवाणुरोधी गुणों को बरकरार रखता है।

फिटनेस के लिए थर्मल अंडरवियर चुनने के नियम

एक गहन फिटनेस सत्र के दौरान थर्मल अंडरवियर असुविधा का कारण नहीं बनता है और अपने कार्यों को कुशलता से करता है, आपको इसे निम्नलिखित नियमों द्वारा निर्देशित करने की आवश्यकता है:

• अंडरवियर का आकार शरीर के मापदंडों से मेल खाना चाहिए। यह अंडरवियर तंग-फिटिंग होना चाहिए, लेकिन साथ ही, आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए;
• थर्मल अंडरवियर की विशेषताओं को परिवेश के तापमान और शारीरिक गतिविधि की तीव्रता से मेल खाना चाहिए;
• यह सलाह दी जाती है कि निर्बाध थर्मल अंडरवियर या ऐसे मॉडल चुनें जिनमें त्वचा को झाग से बचाने के लिए सीम और लेबल बाहर की तरफ हों।

सक्रिय शारीरिक गतिविधि के लिए थर्मल अंडरवियर: चयन नियम - साइट पर फिटनेस के सभी रहस्यों के बारे में

थर्मल अंडरवियर खेल और बाहरी गतिविधियों के लिए कपड़ों में मुख्य तत्वों में से एक है, जिसे आपके गर्मी हस्तांतरण को नियंत्रित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। थर्मल अंडरवियर को सही तरीके से कैसे चुना जाता है, यह काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आप खेल के दौरान कितने सहज होंगे और इसलिए आप क्या परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

AlpIndustria के एक विशेषज्ञ के साथ यूरा सेरेब्रीकोवहम यह पता लगाते हैं कि आपकी परिस्थितियों के अनुरूप थर्मल अंडरवियर कैसे चुनें।

कपड़ों में लेयरिंग का सिद्धांत

खेल और बाहरी गतिविधियों के लिए कपड़ों में, लेयरिंग के सिद्धांत का पालन करने की प्रथा है, या, दूसरे शब्दों में, तीन परतों की अवधारणा। थर्मल अंडरवियर पहली, आधार परत है और इसे गर्मी हस्तांतरण को नियंत्रित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सही थर्मोरेग्यूलेशन सुनिश्चित करने के लिए थर्मल अंडरवियर को शरीर के खिलाफ अच्छी तरह से फिट होना चाहिए (इसे अक्सर दूसरी त्वचा कहा जाता है), लेकिन साथ ही मांसपेशियों को निचोड़ना और आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए। थर्मल अंडरवियर के बाद गर्म रखने के लिए डिज़ाइन किए गए कपड़ों की दूसरी, मध्यम परत होती है, उदाहरण के लिए, एक ऊन या नीचे स्वेटर। फिर तीसरी, बाहरी परत आती है, जो बाहर की अतिरिक्त नमी को भी हटाती है, शरीर को कपड़ों के नीचे सांस लेने देती है और बाहरी प्रभावों, वर्षा और हवा से बचाती है। उदाहरण के लिए, गोर-टेक्स झिल्ली वाली जैकेट।

उपकरण को सही ढंग से काम करने और आरामदायक स्थिति बनाने के लिए, और असुविधा का कारण नहीं बनने के लिए, आपको प्रत्येक परत का सावधानीपूर्वक चयन करना चाहिए और स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि आप किन कार्यों और स्थितियों के लिए कपड़े चुनते हैं। आइए आधार चुनकर शुरू करें।

थर्मल अंडरवियर क्या है, और इसका उद्देश्य क्या है

थर्मल अंडरवियर का मुख्य कार्य नमी को हटाकर हीट एक्सचेंज को नियंत्रित करना है। जब आप तीव्र गति के दौरान पसीना बहाते हैं, तो थर्मल अंडरवियर अपने आप में पसीना जमा नहीं करता है, लेकिन शरीर से अतिरिक्त नमी को हटा देता है और आपको अपने कपड़ों के नीचे "पकाने" की अनुमति नहीं देता है। यदि आप खुद को ठंडी परिस्थितियों में पाते हैं और / या सक्रिय रूप से नहीं चल रहे हैं, तो थर्मल अंडरवियर आपको गर्म रखने में मदद करता है। यह वह कार्यक्षमता है जो विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए थर्मल अंडरवियर को साधारण सूती और सिंथेटिक कपड़ों से अलग करती है।

थर्मल अंडरवियर के निर्माण के लिए, तकनीकी सिंथेटिक फाइबर, उच्च गुणवत्ता वाले नरम ऊन, अक्सर मेरिनो ऊन, या इन सामग्रियों के संयोजन का उपयोग किया जाता है। थर्मल अंडरवियर काटने में अक्सर विभिन्न क्षेत्रों में विभिन्न संरचना, घनत्व और गुणों (वेंटिलेशन, इन्सुलेशन, मांसपेशियों का समर्थन) के साथ सामग्रियों का संयोजन शामिल होता है।

रचना: ऊन, सिंथेटिक्स और संयुक्त सामग्री से बने थर्मल अंडरवियर

ऊन, सामान्य तौर पर, सिंथेटिक्स की तुलना में बेहतर थर्मल इन्सुलेशन गुण होते हैं, लेकिन नमी को अधिक सक्रिय रूप से अवशोषित करते हैं। तीव्र भार (दौड़ना, फ़्रीराइडिंग) के तहत, यह एक ठोस नुकसान बन जाएगा: एक व्यक्ति को बहुत पसीना आता है, थर्मल अंडरवियर बड़ी मात्रा में नमी को अवशोषित करता है, जिसे बाहर निकालने का समय नहीं होता है और कपड़े में रहता है - एक व्यक्ति " कुक" और असुविधा का अनुभव करें। इसलिए, तीव्र भार के लिए, सिंथेटिक थर्मल अंडरवियर चुनना बेहतर होता है, जो नमी को ठीक से हटा देगा और गर्मी हस्तांतरण को नियंत्रित करेगा, जिससे अति ताप और हाइपोथर्मिया को रोका जा सकेगा। यदि आप कम तीव्र भार का सामना कर रहे हैं, निष्क्रिय आराम, बहुत कम तापमान में होने के कारण, आप शहर के लिए थर्मल अंडरवियर की तलाश कर रहे हैं या आप जल्दी से जम रहे हैं, तो ऊन से बने आधार परत को वरीयता दें, इसके अच्छे थर्मल इन्सुलेशन गुणों के साथ।

कृपया ध्यान दें कि कुछ मामलों में, ऊनी थर्मल अंडरवियर जलन पैदा कर सकता है, खासकर संवेदनशील शिशु की त्वचा पर। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि वयस्क खरीदने से पहले कपड़े पर कोशिश करें, और बच्चों के लिए सिंथेटिक मॉडल चुनें।

पुरुषों, महिलाओं और बच्चों के लिए थर्मल अंडरवियर

सामान्य तौर पर, महिलाओं और पुरुषों के थर्मल अंडरवियर एक दूसरे से बहुत भिन्न नहीं होते हैं। कट विशेष महिला मॉडलमहिला आकृति की ख़ासियत को ध्यान में रखता है और चूंकि लड़कियां आमतौर पर अधिक जम जाती हैं, इसलिए अधिक अछूता क्षेत्र होता है।

बच्चों के थर्मल अंडरवियर के निर्माण के लिए, अक्सर सिंथेटिक्स का उपयोग किया जाता है, क्योंकि ऊन बच्चे की संवेदनशील त्वचा के लिए असुविधा पैदा कर सकता है। एक नियम के रूप में, बच्चों के थर्मल अंडरवियर का मुख्य कार्य नमी को दूर करना नहीं है, बल्कि गर्म रखना है, इसलिए यह आमतौर पर "वयस्क" मॉडल की तुलना में अधिक सघन होता है।

सामान्य तौर पर, थर्मल अंडरवियर के मॉडल संरचना, संपीड़न गुणों की उपस्थिति, अनुशंसित तापमान शासन और डिजाइन सुविधाओं में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। चुनते समय, आपको कई बिंदुओं द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए:

1. व्यायाम की तीव्रता / उच्च, मध्यम या निम्न गतिविधि
2. तापमान की रेंज
3. आपकी व्यक्तिगत ठंड सहनशीलता

थर्मल अंडरवियर तापमान रेंज

एक नियम के रूप में, निर्माता उत्पाद के नाम या विवरण में अनुशंसित तापमान शासन और पसंदीदा गतिविधियों का संकेत देते हैं। उदाहरण के लिए, स्विस ब्रांड ओडलो अपने थर्मल अंडरवियर मॉडल को कई पंक्तियों में विभाजित करता है:

• अल्ट्रा-लाइट कूल थर्मल अंडरवियर सबसे गर्म मौसम के लिए डिज़ाइन किया गया है
• लाइट चिह्नित मॉडल ग्रीष्मकालीन खेलों के लिए अभिप्रेत हैं, ये हैं हल्के कपड़ेसे पतला कपड़ा, जिसका मुख्य कार्य शरीर से नमी को दूर करना है
• ठंड के मौसम और शीतकालीन खेलों के लिए गर्म - अछूता थर्मल अंडरवियर
• X-Warm चिह्नित मॉडल सबसे ठंडे तापमान के लिए डिज़ाइन किए गए हैं

गतिविधि और भार की तीव्रता के आधार पर थर्मल अंडरवियर का चुनाव

सबसे पहले, थर्मल अंडरवियर चुनते समय, आपको गतिविधि की डिग्री पर ध्यान देना चाहिए: चाहे वह उच्च हो, तीव्र निरंतर भार (फ्रीराइड, ट्रेल रनिंग), मध्यम (पर्वतारोहण, लंबी पैदल यात्रा) या निम्न (शहर में घूमना, मछली पकड़ना) के साथ ) बाहरी गतिविधियों और खेलों के लिए थर्मल अंडरवियर का मुख्य कार्य ओवरहीटिंग या हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए शरीर से नमी को समय पर हटाने के कारण हीट एक्सचेंज को नियंत्रित करना है। कम गतिविधि के साथ, पसीना कम होता है, इसलिए निष्क्रिय आराम के लिए थर्मल अंडरवियर का मुख्य कार्य गर्म रखना है।

कम गतिविधि के लिएऊन से बने थर्मल अंडरवियर चुनने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, बर्गन। यह सिंथेटिक्स से बेहतर गर्मी बरकरार रखता है और समय के साथ अपने गुणों को नहीं खोता है, हर रोज पहनने के लिए उपयुक्त है। सिंथेटिक थर्मल अंडरवियर भी विचार करने योग्य है। इसके फायदे घनत्व, अच्छी नमी हटाने और रखरखाव में आसानी हैं।

थर्मल अंत: वस्त्र बाहरी गतिविधियों और खेल के लिएसंपीड़न और गैर-संपीड़न में विभाजित किया जा सकता है। संपीड़न मांसपेशियों के लिए समर्थन प्रदान करता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है - मांसपेशियां सही ढंग से काम करती हैं और अतिभारित नहीं होती हैं। इस तरह के अंडरवियर में आमतौर पर एक जोनल डिज़ाइन (X-Bionic, The North Face) होता है। कपड़ों का प्रत्येक क्षेत्र एक विशिष्ट प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार होता है: बेहतर नमी हटाने (हाथों के नीचे और पेट में), गर्मी प्रतिधारण में वृद्धि (छाती, पीठ के निचले हिस्से, कंधों में), आदि। कम गतिविधि पर, संपीड़न असुविधा पैदा करता है। उच्च-गतिविधि वाले गैर-संपीड़न थर्मल अंडरवियर में आमतौर पर सिंथेटिक्स (ओडलो, आर्कटेरिक्स, द नॉर्थ फेस) या सिंथेटिक वूल ब्लेंड (पीक परफॉर्मेंस) होते हैं और जब आप चलते हैं तो यह सबसे अच्छा काम करता है। वैसे, एक बुनियादी, सार्वभौमिक थर्मल अंडरवियर (या, यदि आप पहली बार थर्मल अंडरवियर खरीद रहे हैं) के रूप में, पीक प्रदर्शन मॉडल लगभग आदर्श है: पसीने में वृद्धि वाले क्षेत्रों में, सिंथेटिक्स का उपयोग इसके अच्छे नमी-विकृत गुणों के साथ किया जाता है , और अन्य क्षेत्रों की तुलना में तेजी से जमने वाले क्षेत्रों में, ऊन का उपयोग गर्म रखने की क्षमता के साथ किया जाता है।

आम तौर पर, लंबी पैदल यात्रा, ट्रेकिंग और पर्वतारोहण के लिएमध्यम या उच्च घनत्व वाले थर्मल अंडरवियर के लिए उपयुक्त, अच्छी सांस लेने और बिना संपीड़न के। आप चढ़ाई के लिए दो सेट ले सकते हैं: एक चढ़ाई / हमले के लिए, दूसरा, अधिक अछूता, बेस कैंप में बदलने के लिए (या बैकअप विकल्प के रूप में)। सर्दियों के पर्वतारोहण और उच्च-ऊंचाई वाले आरोहण के साथ-साथ सर्दियों के अभियानों के लिए, आप पावर स्ट्रेच थर्मल अंडरवियर पर विचार कर सकते हैं: इसे कम तापमान के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसे एक मध्यम परत के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

डाउनहिल स्कीइंग के लिए, तैयार ढलानों या ऑफ-पिस्ट पर, और ट्रायल चल रहा हैऔर प्रशिक्षण चल रहा है, यह एक संपीड़न थर्मल अंडरवियर चुनने के लायक है। यह मांसपेशियों का समर्थन करेगा और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करेगा, जो निरंतर गति और तीव्र परिश्रम के साथ महत्वपूर्ण है। इन खेलों के लिए, उच्च स्तर की नमी प्रबंधन और सांस लेने की क्षमता भी महत्वपूर्ण है। थर्मल अंत: वस्त्र शीतकालीन खेलों के लिए, एक नियम के रूप में, एक आंचलिक डिजाइन है - इन्सुलेशन के साथ क्षेत्रों का एक संयोजन (उदाहरण के लिए, कंधों, छाती और पीठ के निचले हिस्से के क्षेत्र में), सुदृढीकरण (उदाहरण के लिए, बढ़े हुए पहनने के स्थानों में, के क्षेत्र में कोहनी) और वेंटिलेशन ज़ोन (बढ़े हुए पसीने के स्थानों में)। बेस लेयर पोशाकें गर्मियों की गतिविधियों के लिएशरीर से नमी को हटाने में तेजी लाने के लिए घनत्व कम होगा।

निर्माता नियमित रूप से विशिष्ट खेलों के लिए मॉडल विकसित करते हैं: भार की बारीकियों, उनकी औसत तीव्रता, साथ ही मौसमी को ध्यान में रखते हुए। हालांकि, थर्मल अंडरवियर चुनना एक बहुत ही व्यक्तिगत प्रक्रिया है। यह आप पर निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताओं(आप ठंड को कैसे सहन करते हैं), किसी विशेष खेल में आपकी गतिविधि। शहर में -10 डिग्री सेल्सियस में कोई भी पावर स्ट्रेच थर्मल अंडरवियर और एक कश में ठंडा है, दूसरों को कठोर सर्दियों के अभियान के लिए मध्यम इन्सुलेशन वाला एक मॉडल पर्याप्त मिलेगा। कोई प्रत्येक प्रकार की गतिविधि के लिए थर्मल अंडरवियर का एक अलग सेट रखना पसंद करता है, दूसरा सभी मामलों के लिए सबसे सार्वभौमिक सेटों में से 1-2 का चयन करेगा।

अल्पाइन स्कीइंग, ऑफ-पिस्ट स्कीइंग और स्की टूर के लिए थर्मल अंडरवियर विकल्प

	पीक परफॉर्मेंस मल्टी LS180 थर्मल टी-शर्ट संयुक्त सामग्री से बना एक बहुमुखी मॉडल। सवारी और निष्क्रिय उपयोग दोनों के लिए उपयुक्त। पैसे की अच्छी कीमत। सामग्री: 50% मेरिनो ऊन, 46% थर्मो ° कूल® पॉलिएस्टर, 4% इलास्टेन रागलन आस्तीन फ्लैट सीम वजन: 220g बांग्लादेश में निर्मित
	थर्मल कवरॉल पीक परफॉर्मेंस मल्टी SJ180 सामग्री: 50% मेरिनो ऊन, 46% पॉलिएस्टर (थर्मो ° कूल®), 4% इलास्टेन फ्लैट सीम वजन: 160 ग्राम बांग्लादेश में निर्मित
	महिलाओं की उत्तरी चेहरा हाइब्रिड लंबी आस्तीन क्रू नेक यूनिवर्सल मॉडल। इष्टतम फिट, प्रकाश संपीड़न और अधिकतम श्वसन क्षमता। सामग्री: 87% HyActive ™ पॉलीप्रोपाइलीन खोखले फाइबर, 10% पॉलियामाइड, 3% इलास्टेन हाइपोएलर्जेनिक सामग्री जीवाणुरोधी उपचार फ्लैट सीम वजन: 150 ग्राम इटली में बनाया गया

गर्म, जल्दी सुखाने वाला पॉलिएस्टर मॉडल। बगल के नीचे, एक हल्का और अधिक सांस लेने वाली सामग्री से सम्मिलित होता है। सामग्री: पॉलिएस्टर 100% एर्गोनोमिक फिट वजन: 230 ग्राम मोल्दोवा में निर्मित

महिलाओं की थर्मल शर्ट ओडलो एक्स-वार्म उन लड़कियों के लिए एक अच्छा विकल्प जो आराम को महत्व देती हैं और गर्मजोशी से प्यार करती हैं। आंचलिक ऊन इन्सुलेशन के लिए धन्यवाद, आप लिफ्ट पर स्थिर नहीं होंगे। अधिक पसीने वाले क्षेत्रों में पतली सामग्री का उपयोग किया जाता है, जिससे आप सवारी करते समय शुष्क रहेंगे। सामग्री: 100% पॉलिएस्टर ओडीएलओ द्वारा प्रभाव अप्रिय गंध को रोकता है कंधों और धड़ पर फ्लीस पैनल कसा हुआ फ्लैट सीम रोमानिया में निर्मित

पर्वतारोहण थर्मल अंडरवियर विकल्प

	आर्कटेरिक्स फेज एआर क्रू एलएस पुरुषों की थर्मल टी-शर्ट सबसे चरम स्थितियों में चढ़ाई के लिए बुनियादी किट के रूप में एक अच्छा विकल्प। मध्यम-घनत्व वाले थर्मल अंडरवियर, नमी को बेहतर ढंग से हटाते हैं और प्रभावी रूप से सही तापमान संतुलन बनाए रखते हैं। सामग्री: फासिक ™ एआर यूपीएफ 50+, फासिक ™ एसएल यूपीएफ 25 जीवाणुरोधी उपचार एनाटोमिकल कट फ्लैट सीम वजन: 160 ग्राम वियतनाम में बना हुआ
	आर्कटेरिक्स आरएचओ एआर जिप नेक थर्मल टी-शर्ट पोलार्टेक® पावर स्ट्रेच® तकनीकी ऊन से बना मिड-वेट थर्मल अंडरवियर। लोचदार, शारीरिक रूप से आकार और अच्छे नमी प्रबंधन के साथ। और आर्क "टेरिक्स से ब्रांडेड लैकोनिक डिज़ाइन और अद्वितीय रंग। सामग्री: पोलार्टेक® पावर स्ट्रेच® (90% पॉलिएस्टर, 10% इलास्टेन) लैमिनेटेड ज़िप्ड चेस्ट पॉकेट फ्लैट सीम वजन: 280g
	सर्दियों के मौसम के लिए लोचदार थर्मल शर्ट। सामग्री: 53% पॉलिएस्टर, 37% नायलॉन, 10% लाइक्रा जीवाणुरोधी उपचार निर्बाध निर्माण थम्ब-होल कफ वजन: 150 ग्राम

ट्रेल रनिंग के लिए थर्मल अंडरवियर विकल्प

आर्कटेरिक्स फेज एसएल क्रू एलएस पुरुषों की थर्मल टी-शर्ट हल्के, पतले . से बने थर्मल अंडरवियर कृत्रिम सूत... अधिकतम श्वसन क्षमता प्रदान करता है। बहुत लोचदार, आंदोलन में बाधा नहीं डालता है। सामग्री: फासिक ™ एसएल (70% पॉलिएस्टर, 30% पॉलीप्रोपाइलीन) यूवी संरक्षण कारक: यूपीएफ 25 आइए एक छोटी सी सलाह से शुरू करें जिसे हम सभी अक्सर उपेक्षा करते हैं - निर्माता की सिफारिशों का पालन करें। वे आम तौर पर एक सिलना-ऑन परिधान टैग पर या साथ में दिए गए निर्देशों के साथ-साथ ब्रांड की वेबसाइट पर भी मिल सकते हैं। कुछ हैं सामान्य नियमथर्मल अंडरवियर की देखभाल। आधार परत त्वचा के संपर्क में है, सक्रिय रूप से पसीने और गंध को अवशोषित करती है और इसलिए नियमित देखभाल की आवश्यकता होती है: अप्रिय गंध के निर्माण से बचने के लिए प्रत्येक कसरत के बाद अपने थर्मल अंडरवियर को बाहर हवादार करें। 30 डिग्री सेल्सियस तक के नाजुक चक्र में हाथ या मशीन से धोएं। जब मशीन से धो सकते हैं, तो थर्मल अंडरवियर को समान रंगों के कपड़ों से धोने की सिफारिश की जाती है और मशीन को क्षमता से न भरें। बेहतर अभी तक, थर्मल अंडरवियर को एक साथ इकट्ठा करें और अन्य सभी वस्तुओं से अलग धो लें। यदि आप अपने बाकी सभी कपड़ों के साथ थर्मल अंडरवियर धोने जा रहे हैं, तो ज़िपर, बकल और वेल्क्रो के साथ वस्तुओं को अलग रखना बेहतर है ताकि वे आधार परत को नुकसान न पहुंचाएं और धोने की प्रक्रिया के दौरान कोई रोक न छोड़ें। कपड़े धोने के लिए आप एक विशेष जाल बैग का भी उपयोग कर सकते हैं। हो सके तो पाउडर के बजाय माइल्ड डिटर्जेंट, लिक्विड का इस्तेमाल करें। धोने के बाद थर्मल अंडरवियर को अच्छी तरह से धो लें। फ़ैब्रिक सॉफ़्नर, क्लोरीन युक्त उत्पादों, ब्लीच, एंटीस्टेटिक एजेंटों, या लोहे के थर्मल अंडरवियर का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

अन्य प्रकार के साथ खेल सामग्रीव्यायाम के लिए विशेष थर्मल कपड़े खेलों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। चूंकि खेलकूद में अधिक पसीना आता है, इसलिए खेलों की मांग में वृद्धि की जाती है।

थर्मल अंडरवियर एक विशेष प्रकार का कपड़ा है जो ठंड के मौसम में गर्म रख सकता है और शरीर से नमी को दूर कर सकता है। यह शरीर की गर्मी के नुकसान और हाइपोथर्मिया को रोकता है, इसे संभव से बचाता है जुकाम... दूसरे शब्दों में, थर्मल अंडरवियर आपको जमने या पसीने की अनुमति नहीं देता है।

ऊनी अंडरवियर में कुछ समान गुण होते हैं, लेकिन यह नाजुक होता है और जल्दी खराब हो जाता है। हाल ही में आविष्कार की गई सिंथेटिक सामग्री गर्मी संरक्षण और नमी हटाने के मामले में ऊन से बेहतर है।

माइक्रोफाइबर, लाइक्रा, पॉलीप्रोपाइलीन, फ्लीस, पॉलिएस्टर, कूलड्रे और लाइक्रा 3डी का उपयोग करके बनाया जाता है आधुनिक तकनीकऔर एक जटिल संरचना वाली सामग्री है जो नमी को पूरी तरह से अवशोषित करती है और इसे दूर करती है।

प्राकृतिक रेशों के साथ थर्मल अंडरवियर नमी को थोड़ा खराब कर देता है, लेकिन शरीर के लिए अधिक सुखद होता है। कुछ प्रकार के थर्मल कपड़े कपड़ों से बनाए जाते हैं विभिन्न प्रकार, और विभिन्न खेलों के लिए थर्मल अंडरवियर की अपनी विशेषताएं हैं।

थर्मल कपड़ों की किस्में

ठंड के मौसम में खेलों के लिए विभिन्न प्रकार के थर्मल अंडरवियर का उपयोग किया जाता है: हॉकी, फिगर स्केटिंग, स्कीइंग, पर्वतारोहण, विंडसर्फिंग और साइकिलिंग के लिए।

उदाहरण के लिए, स्केटर्स को पतले थर्मल अंडरवियर, सर्फर - त्वरित सुखाने, स्कीयर - हाइपोथर्मिया से सुरक्षा के साथ, विशेष रूप से कमर क्षेत्र की आवश्यकता होती है।

थर्मल कपड़ों में शामिल हैं:
• थर्मो;
• थर्मल पैंट;
• थर्मल शॉर्ट्स;
• थर्मल जम्पर;
• थर्मल चौग़ा;
• थर्मल सूट;
• थर्मल कपड़े;
• थर्मोबॉडी;
• थर्मो;
• थर्मोवेल्स;
• थर्मल चड्डी;
• थर्मल दस्ताने;
• थर्मल स्कार्फ।

थर्मल कपड़े गुण

थर्मल कपड़े न केवल एक विशेष प्रकार की सामग्री से बने होते हैं, बल्कि कुछ नियमों के अनुसार भी बनाए जाते हैं। थर्मल कपड़ों का कट आमतौर पर शारीरिक होता है, यानी यह पूरी तरह से शरीर की रूपरेखा को दोहराता है, और सीम बाहरी और सपाट होते हैं।

यह वही है जो आपको सक्रिय शारीरिक गतिविधि के दौरान अपने हाथों और पैरों को गतिशील रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देते हुए, चाफिंग से बचाता है। विशिष्ट ब्रांड थर्मल कपड़ों का उत्पादन करते हैं जो दूसरी त्वचा का प्रभाव पैदा करते हैं, अर्थात शरीर के जितना करीब हो सके।

थर्मल कपड़ों के निर्माण में लेयरिंग का सिद्धांत आपको वांछित प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देता है। एक नियम के रूप में, थर्मल स्पोर्ट्सवियर में तीन परतें होती हैं: निचली परत नमी को अवशोषित करती है; मध्यम - गर्मी बरकरार रखता है और नमी को बाहर निकालता है; ऊपरी एक प्रतिकूल जलवायु और मौसम की स्थिति से बचाता है।

खेलों के लिए थर्मल कपड़े कैसे चुनें

थर्मल अंडरवियर का चुनाव परिधान के कार्यात्मक उद्देश्य पर निर्भर करता है। यदि हर रोज पहनने के लिए थर्मल अंडरवियर गर्म होना चाहिए, तो खेल के थर्मल कपड़ों को सबसे पहले शरीर से नमी को हटाने का सामना करना चाहिए, और उसके बाद ही - यदि आवश्यक हो - गर्म।

यही कारण है कि रोजमर्रा के थर्मल कपड़ों में मुख्य रूप से ऊन और सिंथेटिक फाइबर का एक छोटा हिस्सा होता है, और स्पोर्ट्स थर्मल अंडरवियर में प्राकृतिक फाइबर के मामूली समावेश होते हैं और सिंथेटिक सामग्री से सिल दिए जाते हैं।

खेल थर्मल कपड़ों का एक अन्य कार्य खत्म करना है अप्रिय गंध, जिसके लिए कपड़े में चांदी के आयनों और सिरेमिक कणों का उपयोग किया जाता है। यदि थर्मल अंडरवियर को गलत तरीके से चुना जाता है, तो खेलों के लाभ पूरी तरह से निष्प्रभावी हो जाएंगे।

खेल के लिए थर्मल कपड़े चुनते समय, आपको तापमान शासन को ध्यान में रखना होगा। गर्मियों में, थर्मल अंडरवियर पूरी तरह से सिंथेटिक कपड़ों से एक बढ़ाया नमी-चाट समारोह के साथ लिया जाता है - ऐसे अंडरवियर पानी के खेल के लिए उपयुक्त हैं। शीतकालीन खेलों के लिए, आपको प्राकृतिक फाइबर के समावेश के साथ बहु-परत लिनन या कपड़े की आवश्यकता होती है।

बंद कमरों में हवा नहीं होती है और तापमान स्थिर रहता है, जिससे नमी हटाने के कार्य के साथ ही थर्मल कपड़ों का उपयोग करना संभव हो जाता है। यदि बाहर हैं, तो आपको हवा की ताकत और विभिन्न तापमान स्थितियों को ध्यान में रखना होगा।

ऐसे मामलों के लिए, एक विंडप्रूफ लिनन (आमतौर पर विंडस्टॉपर या विंडप्रूफ के रूप में चिह्नित) उपयुक्त है।

शारीरिक गतिविधि की डिग्री स्पोर्ट्स थर्मल अंडरवियर की पसंद भी निर्धारित करती है, जिसे निम्न, मध्यम या के आधार पर चुना जाता है।

थर्मल कपड़ों की देखभाल

यदि आप चुनाव के बारे में संदेह में हैं सही आकार, छोटा ले लो। थर्मल अंडरवियर अच्छी तरह से फैला हुआ है, और फ्लैट सीम के लिए धन्यवाद, यह कपड़ों के नीचे अदृश्य है। थर्मल अंडरवियर को या तो टाइपराइटर में या हाथ से 40 डिग्री से अधिक के तापमान पर धोया जाता है।

क्लोरीन और ब्लीच वाले डिटर्जेंट का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अपने हाथों और हल्के से छोड़कर, थर्मल कपड़ों को बाहर नहीं निकालना चाहिए। और, ज़ाहिर है, आप लोहा नहीं कर सकते।

उच्च गुणवत्ता वाले थर्मल अंडरवियर में धोने की संख्या पर कोई प्रतिबंध नहीं है, यह सिकुड़ता या खिंचाव नहीं करता है। खेल खेलते समय अक्सर थर्मल कपड़ों को धोने की सलाह दी जाती है, क्योंकि गंदी अवस्था में यह नमी को पूरी तरह से हटाने और अन्य कार्य करने में सक्षम नहीं होगा।

फिटनेस गतिविधियों के दौरान थर्मल कपड़े आपको त्वचा के अच्छे माइक्रॉक्लाइमेट को बनाए रखने और इसे सूखा रखने की अनुमति देते हैं। असली थर्मो चीज नमी को बाहर से नहीं आने देती और पानी के ऊपर जाने पर रंग भी नहीं बदलती।

वजन घटाने के लिए थर्मल कपड़े

उन अतिरिक्त पाउंड को खोने के लिए, आपको नियमित रूप से जिम में अच्छी तरह से पसीना बहाना चाहिए। अक्सर सॉना प्रभाव वाले वजन घटाने वाले अंडरवियर के लिए उपयोग किया जाता है।

थर्मल स्लिमिंग कपड़े नाटकीय रूप से प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं, खासकर अगर नियोप्रीन कपड़ों का उपयोग किया जाता है। हालांकि, इस प्रकार के थर्मल अंडरवियर को सावधानीपूर्वक उपयोग करने की आवश्यकता होती है और केवल स्वस्थ लोगों के लिए अनुशंसित है।

न्योप्रीन थर्मल कपड़ों के उपयोग के लाभ

• थर्मल अंडरवियर आमतौर पर वांछित क्षेत्रों पर सटीक रूप से कार्य करता है, जिन्हें खेल की मदद से ठीक करना मुश्किल होता है। क्षेत्र में वजन घटाने के लिए आवश्यक प्रक्रियाओं की एक प्रकार की स्थानीय उत्तेजना होती है, और पीछे की ओर.
• थर्मल कपड़े द्रव परिसंचरण को सक्रिय करते हैं, वसा जमा में ठहराव को समाप्त करते हैं और वसा कोशिकाओं की मात्रा को कम करते हैं। लिपोसाइट्स ऊर्जा का उत्पादन करना शुरू कर देते हैं, और उनकी मात्रा कम हो जाती है, जिससे और में कमी आती है।

• यदि आप इसे विशेष थर्मल कपड़ों के तहत लागू करते हैं, तो आप समस्या क्षेत्रों में "नारंगी छील" के गायब होने को जल्दी से महसूस कर सकते हैं। सेल्युलाईट से लड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए सक्रिय पदार्थ थर्मल प्रभाव के प्रभाव में अपने प्रभाव को तेज करते हैं।
• यदि आप नियमित रूप से नियोप्रीन कपड़ों में 40 मिनट तक व्यायाम करते हैं और पोषक तत्व (क्रीम युक्त क्रीम) लगाते हैं हाईऐल्युरोनिक एसिड, विटामिन ए और सी, रेटिनॉल), तो फिटनेस के प्रभाव की तुलना सैलून से की जा सकती है - इस तरह की गतिविधि से त्वचा की लोच बढ़ जाती है। लेकिन आप नियोप्रीन शॉर्ट्स और टी-शर्ट का इस्तेमाल दिन में दो घंटे से ज्यादा नहीं कर सकते।

• थर्मल कपड़ों में व्यायाम करना हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए एक परीक्षण हो सकता है: सौना प्रभाव वाले कपड़े हृदय पर भार को दोगुना करते हैं, रक्त वाहिकाओं को पतला करते हैं और हृदय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं। इसलिए, बेहतर है कि अगर आपको कार्डियोवस्कुलर सिस्टम की समस्या है तो थर्मल अंडरवियर का इस्तेमाल न करें।
• नियोप्रीन कपड़े रिफ्लेक्स ज़ोन की सूजन का कारण बन सकते हैं, क्योंकि कपड़ों के नीचे के क्षेत्रों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है।
• "सांस लेने योग्य" सामग्री और जीवाणुरोधी संसेचन से बने थर्मल कपड़ों के बावजूद, थर्मल अंडरवियर का उपयोग करते समय त्वचा की स्थिति की निगरानी करना अनिवार्य है। खरोंच, कट, चकत्ते और जिल्द की सूजन थर्मल कपड़ों में प्रशिक्षण को रोकती है।
• गर्म कपड़ों से पसीना बढ़ता है, जिससे शरीर के तरल पदार्थों की समय पर पूर्ति नहीं होने पर निर्जलीकरण हो सकता है। अपने वर्कआउट के लिए कई थर्मो-इफेक्ट वाले कपड़े न पहनें और खूब पानी पिएं।

• निओप्रीन टी-शर्ट एक महिला के स्तनों के लिए खतरनाक हो सकती है, क्योंकि लंबे समय तक निचोड़ने से मास्टोपाथी का खतरा बढ़ जाता है, और एक न्योप्रीन टी-शर्ट के तहत शरीर के तापमान में वृद्धि से स्तन की समस्याएं हो सकती हैं।

थर्मल कपड़े अपने आप में वसा को नहीं तोड़ते हैं, यह केवल व्यायाम और उचित पोषण के संयोजन में शरीर की मात्रा को सही जगहों पर कम करने में मदद करता है। खेलों के लिए थर्मल कपड़ों को पहनने और देखभाल करने के लिए विशिष्ट नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है।

इन नियमों का पालन करने में विफलता कपड़ों के सभी थर्मल कार्यों को समाप्त कर देगी।

सर्दियों में खेल ठीक से चुने गए कपड़ों के बिना असंभव है, जो शरीर को गंभीर ठंढों और भेदी हवाओं से बचाने के लिए पर्याप्त गर्म होना चाहिए, लेकिन साथ ही साथ इतना आरामदायक हो कि आंदोलन को बाधित या प्रतिबंधित न करें। इसलिए, बहुत से लोग थर्मल अंडरवियर चुनते हैं! सिंथेटिक या प्राकृतिक चुनने के लिए कौन सा थर्मल अंडरवियर? शायद एक संयुक्त विकल्प? हम नीचे पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करेंगे!

थर्मल अंडरवियर क्यों?

उच्च गुणवत्ता वाले थर्मल अंडरवियर के उपयोग के बिना इस तरह के प्रभाव को प्राप्त करना लगभग असंभव है, जो गर्मी बरकरार रखता है और नमी प्रदान करता है। इसके अलावा, यह दूसरा क्षण है जो महत्वपूर्ण है, क्योंकि शारीरिक परिश्रम के दौरान, अत्यधिक पसीना अनिवार्य रूप से देखा जाता है, जो सामान्य कपड़ों का उपयोग करते समय गीला हो जाता है और ठंड की भावना में वृद्धि होती है।

इस समस्या को थर्मल अंडरवियर द्वारा हल किया जाता है, शरीर से नमी को हटा दिया जाता है और साथ ही साथ सूखा रहता है। बाह्य रूप से, यह पारंपरिक एक से गंभीर अंतर नहीं है, जो हर रोज पहनने के लिए अभिप्रेत है, और यह कपड़ों के नीचे दिखाई नहीं देता है।

प्राकृतिक या सिंथेटिक थर्मल अंडरवियर?

सामग्री के आधार पर, थर्मल अंडरवियर प्राकृतिक (ऊन, कपास) या सिंथेटिक (पॉलिएस्टर, पॉलीप्रोपाइलीन) हो सकता है। बहुत बार आप विभिन्न विशेषज्ञों से सलाह ले सकते हैं जो स्पष्ट रूप से प्राकृतिक सामग्री से लिनन खरीदने की सलाह नहीं देते हैं। यह इस तथ्य से तर्क दिया जाता है कि कपास और ऊन, हालांकि उनके पास उच्च थर्मल इन्सुलेट गुण हैं, नमी को हटाने की समस्या को हल करने में सक्षम नहीं हैं, जो कपड़े में अवशोषित हो जाता है, लंबे समय तक सूख जाता है और ठंढ के प्रभाव को बढ़ाता है।

लेकिन क्या यह कथन प्राकृतिक कपड़ों से बने सभी प्रकार के थर्मल अंडरवियर के संबंध में सही है? आइए इसका पता लगाने की कोशिश करें और पता करें कि कृत्रिम और प्राकृतिक कपड़ों से बने कपड़ों की क्या विशेषताएं हैं, जिनके लिए इनमें से प्रत्येक विकल्प अधिक उपयुक्त है।

सर्दियों के लिए सिंथेटिक थर्मल अंडरवियर!

इस श्रेणी में पॉलिएस्टर और पॉलीप्रोपाइलीन जैसी सामग्रियों से बने थर्मल अंडरवियर, साथ ही उन पर आधारित मिश्रित सामग्री शामिल हैं। स्पैन्डेक्स, नायलॉन या इलास्टेन का उपयोग आमतौर पर अशुद्धियों के रूप में किया जाता है। उद्योग सिंथेटिक कपड़े की एक विस्तृत विविधता का उत्पादन करता है, संरचना की बारीकियों में भिन्नता, बुनाई के प्रकार, ताकत और लोच के संकेतक, थर्मल इन्सुलेशन का स्तर, नमी हटाने की तीव्रता: ग्रहण, कूलमैक्स, पोलार्टेक, पावरस्ट्रेच और अन्य .

सिंथेटिक थर्मल अंडरवियर के मुख्य लाभों में से यह हाइलाइट करने योग्य है:

• आरामदायक पहनावा, त्वचा के लिए सुखद एहसास;
• कॉम्पैक्टनेस और हल्कापन;
• उच्च स्थायित्व, मूल गुणों का संरक्षण और लंबे समय तक उपस्थिति;
• सामान्य रूप से धोने और रखरखाव में आसानी।

लेकिन कुछ नकारात्मक बिंदु भी हैं:

• अप्रिय गंध, जिसे खत्म करने के लिए पहनने के एक दिन बाद धोना आवश्यक है;
• पेट्रोलियम उत्पादों पर आधारित कृत्रिम रेशों के उत्पादन में उपयोग।

सर्दियों की परिस्थितियों में, थर्मल अंडरवियर के साथ विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं!

खेल खेलते समय, एक व्यक्ति को अनिवार्य रूप से पसीना आना शुरू हो जाता है, और उसकी त्वचा और लिनन के बीच एक प्रकार का माइक्रॉक्लाइमेट बनने लगता है, जिसकी विशेषता उच्च स्तर की आर्द्रता होती है।

यह नमी कपड़ों पर घनीभूत होने लगती है, क्योंकि नम और गर्म हवा हमेशा उस ओर निर्देशित होती है जहां पर्यावरण का तापमान और आर्द्रता कम होती है।

यदि पारंपरिक कपड़े इस सारी नमी को अवशोषित कर लेते हैं, शरीर से चिपक जाते हैं और फिर लंबे समय तक सूख जाते हैं, तो सिंथेटिक थर्मल अंडरवियर के मामले में, स्थिति अलग होती है: नमी कृत्रिम फाइबर की सतह के साथ गुजरती है, लेकिन एक ही समय में यह उनमें अवशोषित नहीं होता है।

तंतुओं के बीच सूक्ष्म अंतराल से गुजरते हुए तापमान और आर्द्रता के स्तर में अंतर के कारण गर्म, नमी-संतृप्त हवा बाहर धकेल दी जाती है।

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पॉलीप्रोपाइलीन के साथ पॉलिएस्टर व्यावहारिक रूप से नमी (अपने स्वयं के वजन का अधिकतम - 0.4 प्रतिशत) को अवशोषित नहीं करता है, बाहरी परत को इसका उत्पादन सुनिश्चित करता है और सतह पर एक समान समान वितरण सुनिश्चित करता है, जहां से यह स्वाभाविक रूप से पर्यावरण में वाष्पित हो जाता है। .

निर्माता लगातार शरीर से पसीने को हटाने की प्रक्रिया में सुधार करने के लिए काम कर रहे हैं, नए डिजाइन विकसित कर रहे हैं, बुनाई के विकल्प का उपयोग कर रहे हैं विभिन्न विकल्पसामग्री का संयोजन। कुछ गैर-मानक और अभिनव समाधान लगातार दिखाई दे रहे हैं, जोनों की शुरूआत के साथ प्रयोग किए जा रहे हैं, जिनकी संरचना बाकी कपड़ों से अलग है।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि थर्मल अंडरवियर के पेशेवर मॉडल को विशेष रासायनिक यौगिकों के साथ अतिरिक्त रूप से संसाधित किया जाता है, जिससे सामग्री के हाइड्रोफिलिक गुणों में सुधार होता है और नमी को बाहर निकालने के लिए समय कम हो जाता है। आमतौर पर, निर्माता घोषणा करते हैं कि उपयोग किए जाने वाले पदार्थ मनुष्यों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं, लेकिन फिर भी इस तरह के अंडरवियर को लगातार पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

सर्दियों के लिए प्राकृतिक थर्मल अंडरवियर!

से थर्मल अंडरवियर के बारे में अधिकांश नकारात्मक समीक्षा प्राकृतिक सामग्रीउन उत्पादों को संदर्भित करता है जिनके निर्माण में कपास या साधारण ऊन का उपयोग किया जाता है। इस तरह के कपड़े वास्तव में नमी को सबसे अच्छे तरीके से नहीं निकालते हैं, बहुत गीले हो जाते हैं और लंबे समय तक सूखते नहीं हैं, जो अंततः इसके गर्मी-बचत गुणों को नकार देता है।

हालांकि, आधुनिक उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक थर्मल अंडरवियर मुख्य रूप से मेरिनो ऊन से प्राप्त एक विशेष प्रकार के ऊन से बने होते हैं। यह महीन ऊनी भेड़ की एक विशेष नस्ल है, जिसका मुख्य लाभ उच्चतम गुणवत्ता वाला कंघी ऊन है, जिसमें पतले नरम रेशे होते हैं। कई लोगों के लिए यह एक वास्तविक रहस्योद्घाटन था कि ऊन से उत्कृष्ट थर्मल अंडरवियर बनाया जा सकता है, हालांकि, में इस मामले मेंयह सच में है।

इसके मुख्य लाभों में शामिल हैं:

• हल्का वजन;
• नमी अवशोषण के लिए अतिसंवेदनशील नहीं;
• नमी को काफी जल्दी हटाना, गीली अवस्था में भी थर्मल इन्सुलेशन गुणों का संरक्षण;
• मलिनकिरण और पिलिंग के लिए उच्च प्रतिरोध;
• पूर्ण पर्यावरण मित्रता: प्राकृतिक फाइबर मानव स्वास्थ्य और पर्यावरण दोनों के लिए सुरक्षित हैं, क्योंकि वे विशेष रूप से अक्षय संसाधनों से उत्पादित होते हैं जिन्हें आसानी से पुनर्नवीनीकरण या निपटाया जाता है।

कमियों के बीच, यह ध्यान दिया जा सकता है:

• सिंथेटिक संस्करण की तुलना में धीमी सुखाने की प्रक्रिया;
• धोने के बाद कपड़े धोने के सिकुड़ने की संभावना का अस्तित्व।

सर्दियों में प्राकृतिक थर्मल अंडरवियर कैसे काम करता है!

मेरिनो ऊन पर आधारित थर्मल अंडरवियर के संचालन का सिद्धांत मूल रूप से सिंथेटिक से अलग है, क्योंकि ऊन अतुलनीय रूप से अधिक नमी को अवशोषित करता है - अपने स्वयं के वजन का 36 प्रतिशत तक।

फिर भी, यह विशिष्ट विशेषता वांछित प्रक्रिया के कार्यान्वयन में हस्तक्षेप नहीं करती है: थर्मल अंडरवियर की बाहरी सतह पर नमी को धीरे-धीरे हटा दिया जाता है, जहां से यह पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव में वाष्पित हो जाता है।

यह मुख्य रूप से बालों के मूल, प्रांतस्था के कारण होता है, जिसके माध्यम से अंदर और बाहर नमी में अंतर के कारण अवशोषित पानी धीरे-धीरे सतह पर लाया जाता है।

बेशक, इस मामले में, कई लोग आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि क्या ऊन में नमी के उच्च स्तर के अवशोषण से गीले कपड़ों की अप्रिय अनुभूति होती है। यह आमतौर पर नहीं होता है, कुछ मामलों को छोड़कर:

• यदि एथलीट को अत्यधिक पसीना आता है, लेकिन फिर सिंथेटिक अंडरवियर के पास अपने कर्तव्यों का सामना करने का समय नहीं होगा;
• यदि वातावरण की अत्यधिक नमी के कारण भौतिकी के नियम काम करना बंद कर देते हैं, जो आमतौर पर आंतरिक नमी को बाहर आने के लिए मजबूर करते हैं।

यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि ऊन की उच्च हाइड्रोफिलिसिटी के बावजूद, ऊन के बाहरी हिस्सों में प्राकृतिक लैनोलिन की एक परत की उपस्थिति के कारण जल-विकर्षक गुण होते हैं। इसके लिए धन्यवाद, मेरिनो ऊन से बने गीले, थर्मल अंडरवियर शरीर से चिपकते नहीं हैं और एथलीट को यह महसूस नहीं होता है कि वह "त्वचा से लथपथ" है।

साथ ही, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, विशेष रूप से तीव्र पसीने के साथ, न तो सिंथेटिक्स और न ही ऊन त्वरित नमी हटाने प्रदान कर सकते हैं, लेकिन ऊनी अंडरवियर में यह अधिक आरामदायक होगा। इसमें एक निश्चित भूमिका इस तरह की घटना द्वारा भी निभाई जाती है जैसे कि सोखने की गर्मी, जिसका अर्थ है कि गीले होने पर ऊन द्वारा एक निश्चित मात्रा में गर्मी निकलती है, जो कृत्रिम फाइबर का उपयोग करते समय नहीं देखी जाती है।

थर्मल अंडरवियर का संयुक्त संस्करण!

सिंथेटिक और प्राकृतिक फाइबर के संयोजन से बने थर्मल अंडरवियर, जो पहले और दूसरे दोनों के गुणों को जोड़ता है, काफी सामान्य है। ऐसे कपड़े नमी को अच्छी तरह से मिटा देते हैं और आपको गर्म रखते हैं। संयुक्त थर्मल अंडरवियर के सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष कई कारकों पर निर्भर करते हैं, मुख्य रूप से उपयोग किए गए घटकों के अनुपात पर। सामान्य तौर पर, ऐसे अंडरवियर आमतौर पर उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होते हैं जिनकी कोई विशेष आवश्यकता नहीं होती है और वे विभिन्न अवसरों के लिए एक सार्वभौमिक विकल्प चाहते हैं।

लिनन के निर्माण में उपयोग की जाने वाली सामग्री के अलावा, चयन प्रक्रिया में, आपको कपड़े के घनत्व और वजन जैसे संकेतकों पर ध्यान देना चाहिए। किसी विशेष मामले में चुनने के लिए यह निर्धारित करना काफी आसान है: कम तापमान और कम सक्रिय भार, कपड़े धोने का भारी और मोटा होना चाहिए। और इसके विपरीत।

अधिकांश निर्माता, खरीदारों की पसंद को सुविधाजनक बनाने के लिए, विशेष चिह्नों का उपयोग करते हैं:

• माइक्रोवेट - गर्म मौसम में गहन कसरत के लिए, अच्छी तरह से अनुकूल, उदाहरण के लिए, सकारात्मक तापमान में चलने के लिए।
• ठंड के मौसम की शुरुआत के दौरान प्रशिक्षण के लिए लाइटवेट एक अच्छा विकल्प है।
• मिडवेट सुनहरा मतलब है। इस तरह के अंडरवियर ठंडे मौसम में सक्रिय गतिविधियों के लिए या अपेक्षाकृत गर्म मौसम में अधिक आराम से शगल के लिए उपयुक्त हैं।
• हैवीवेट सर्दियों में पर्वतारोहियों और हाइकर्स की पसंद है।
• ध्रुवीय वजन - ऐसे अंडरवियर आपको सबसे गंभीर ठंढों में भी जमने नहीं देंगे।

इसके अलावा, निर्माता तापमान की स्थिति को इंगित कर सकते हैं जिसके तहत यह या वह थर्मल अंडरवियर बनाया जाता है:

• कूल - ठंड के मौसम में पहनने के लिए;
• प्रकाश - शांत मौसम पर केंद्रित;
• गर्म - गर्म मौसम में पहनने के लिए बेहतर;
• गर्म परिस्थितियों में एक्स्ट्रावार्म अपरिहार्य है।

सही आकार आराम की कुंजी है

शीतकालीन प्रशिक्षण के लिए उपयोग किए जाने वाले थर्मल अंडरवियर का चयन करते समय, सही आकार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। यह काफी हद तक इस पर निर्भर करेगा कि यह कितनी कुशलता से काम करेगा, यानी नमी को हटाने और ठंढे मौसम में गर्म करने के लिए। सही आकार तब होगा जब अंडरवियर आकृति को कसकर फिट बैठता है, शरीर की आकृति को विस्तार से दोहराता है और बिना सिलवटों या झुर्रियों का निर्माण करता है।

पसंद के साथ गलत नहीं होने के लिए, एक फिटिंग बनाना अनिवार्य है। अपनी पसंद की चीज़ लगाने के बाद, आपको सक्रिय रूप से हिलना चाहिए, बैठना चाहिए, अपने हाथों और पैरों को हिलाना चाहिए। उसी समय, लिनन कहीं भी नहीं झुकना चाहिए, सिलवटों में इकट्ठा नहीं होना चाहिए, शरीर के किसी हिस्से को फैलाना या अनुभव करना चाहिए, इसमें कोई असहज संवेदना नहीं होनी चाहिए।

थर्मल अंडरवियर पर कंजूसी मत करो!

बेशक, "अधिक महंगा, बेहतर" सिद्धांत के आधार पर कार्य करना और सबसे महंगा अंडरवियर खरीदना आवश्यक नहीं है, लेकिन यह कथन कि सबसे सस्ता उच्च गुणवत्ता का नहीं हो सकता है, इस मामले में एक सौ प्रतिशत काम करता है . इस तथ्य को मान लिया जाना चाहिए, और स्वयं को धोखा देने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

तथ्य यह है कि उच्च गुणवत्ता वाले थर्मल अंडरवियर का उत्पादन विशेष रूप से उच्च तकनीक वाली महंगी सामग्री से किया जाता है, और इसकी सिलाई की वास्तविक तकनीक बहुत महंगी है। यह सब अंततः तैयार किट की कीमत को प्रभावित करता है। और कुछ सस्ते थर्मल अंडरवियर पर पैसा खर्च करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि यह अपेक्षित प्रभाव प्रदान करने में सक्षम नहीं होगा।

थर्मल अंडरवियर के निर्माता की पसंद!

आज, बाजार पर कई स्पोर्ट्स ब्रांड हैं जो विशेष रूप से थर्मल अंडरवियर के उत्पादन में विशेषज्ञ हैं या इसे अपने मुख्य उत्पादों के अतिरिक्त बनाते हैं। निम्नलिखित ब्रांड हमारे देश में सबसे लोकप्रिय हैं:

• क्राफ्ट एक स्वीडिश कंपनी है जो लगभग चार दशकों से थर्मल अंडरवियर का उत्पादन कर रही है। विभिन्न मूल्य श्रेणियों में उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है।
• नॉरवेग घरेलू खरीदारों के बीच थर्मल अंडरवियर के सबसे लोकप्रिय ब्रांडों में से एक है। यह मुख्य रूप से ऊपर-औसत मूल्य श्रेणी में, अंडरवियर की सात श्रृंखलाओं का उत्पादन करता है।
• रेड फॉक्स एक रूसी कंपनी है जो मध्यम मूल्य वर्ग में दो प्रकार के कपड़ों (पतले और घने) का उत्पादन करती है।
• गुआहू एक फिनिश ब्रांड है जो घरेलू बाजार में अपने उत्पादों को पेश करने वाले पहले लोगों में से एक था। शारीरिक गतिविधि के विभिन्न स्तरों और विभिन्न तापमान स्थितियों के लिए डिज़ाइन किए गए थर्मल अंडरवियर की एक विस्तृत विविधता का उत्पादन करता है। लागत औसत से ऊपर है।
• कोमाज़ो एक जर्मन ब्रांड है जो बजट थर्मल अंडरवियर के उत्पादन में विशेषज्ञता रखता है। ये उत्पाद सक्रिय प्रशिक्षण की तुलना में हर रोज पहनने के लिए अधिक उपयुक्त हैं।

थर्मल अंडरवियर चुनते समय, आपको मुख्य रूप से इसकी उपस्थिति या लागत पर नहीं, बल्कि गुणवत्ता और कार्यक्षमता पर ध्यान देना चाहिए। केवल इस मामले में यह प्रभावी नमी हटाने प्रदान करेगा और ठंड के मौसम में जम नहीं पाएगा।