Cum afectează apa minerală pielea feței. Beneficiile apei pentru frumusețea pielii feminine

Beneficiile apei pentru corpul nostru, sănătatea, frumusețea pielii și pierderea în greutate nu sunt puse la îndoială, deoarece o persoană este mai mult de 80 la sută apă. Datorită apei, toate procesele din organism au loc, metabolismul continuă, toxinele și toxinele sunt îndepărtate. Ce altceva este apa utilă, de ce și câtă apă trebuie să bei zilnic - materialul nostru.

Beneficiile apei pentru organism în ansamblu

Curățarea organismului este poate cea mai importantă calitate a apei de care are nevoie organismul. Zgura, toxinele, alergenii, radicalii liberi ne distrug tinerețea, frumusețea și sănătatea. Apa este capabilă să elimine toate substanțele nocive acumulate în organism. Ajută la pierderea în greutate și la reînnoirea naturală a organismului. Dacă bei puțină apă, atunci în organism se acumulează un exces de substanțe nocive, ceea ce provoacă o intoxicație gravă, toate procesele de viață încetinesc, apar probleme de sănătate și excesul de greutate, iar starea pielii se înrăutățește. Pastile, diete, cosmetice chimice – încercăm să ne rezolvăm problemele în moduri foarte scumpe și ineficiente, deși există apă, un produs care singur poate înlocui toate aceste măsuri și poate readuce organismul la normal.

Mulți oameni nu înțeleg de ce ne îngrașăm când nu avem suficientă apă. Totul este foarte simplu. Dacă nu este suficientă apă, atunci în organism se acumulează o cantitate mare de substanțe nocive care nu au fost excretate în mod natural. Pentru a ne proteja organele de influența lor negativă, organismul creează o barieră specială în interiorul său, constând din apă și grăsime. De aceea, după procedurile de curățare a organismului de toxine, o persoană începe să slăbească rapid, deoarece nu mai are sens să păstreze excesul de țesut adipos în sine. Rețineți nutriționiștii, cu utilizarea zilnică a cantității necesare de apă, puteți pierde în greutate până la 3 kilograme pe lună fără diete și activitate fizica. Acesta este un fapt dovedit experimental! Pe lângă cele de mai sus, apa curată accelerează metabolismul grăsimilor, iar grăsimea în exces nu se depune în zonele cu probleme, ci se arde. Pentru informații despre cum să bei apă pentru pierderea în greutate și câtă apă trebuie să consumi la o anumită greutate, vezi articolul. dieta cu apa unde totul este detaliat.

Beneficiile apei pentru pielea feței și a corpului

• Apa ajută pielea feței și a corpului să rămână tânără. Îmbătrânirea pielii, în special a pielii feței, apariția ridurilor, uscăciunea, deteriorarea nuanței pielii sunt direct legate de lipsa apei. De aceea sunt atât de multe acasă și proceduri cosmetice asociat cu umplerea pielii cu umiditate. Experții notează că, pentru a păstra frumusețea și tinerețea pielii, este necesar să ajutați corpul în mod cuprinzător, din interior și din exterior, adică să beți suficientă apă și să faceți măști de față hidratante.
• Apa ameliorează umflarea. Excesul de lichid se acumuleaza in organism deloc din cauza faptului ca bei mult, ci dimpotriva, acel lichid putin intra in organism. În plus, ceaiul, cafeaua și alte băuturi sunt percepute de organism nu ca apă, ci ca hrană. Ca urmare, dacă intră puțină apă curată în celule, organismul începe să acumuleze apă contaminată de produsele organismului, care rămâne. Ca urmare, apare umflarea și letargia pielii pungi sub ochi. Prin urmare, recenziile și comentariile pe care oamenii le lasă pe paginile site-ului, criticând consumul de apă pentru edem, sunt extrem de insuportabile. Dar, din păcate, acesta este un mit foarte des întâlnit, care este greu de luptat.

Beneficiile apei pentru sănătate

• Apa previne riscul unui atac de cord. Cu lipsa apei, sângele începe să se îngroașe. Pentru a „pompa” sânge gros, inima începe să lucreze activ. Acest lucru duce la uzura mușchiului inimii - principala cauză a unui atac de cord. Din acest motiv sportivii. celor care se confruntă cu un stres ridicat asupra sistemului cardiovascular sunt sfătuiți să bea mai multă apă. Dacă doriți să aveți o inimă și un sistem vascular sănătos, faceți o regulă să beți până la 2 litri de apă minerală pură zilnic (vara această cantitate crește la 3 litri sau mai mult).
• Apa îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal, deoarece activitatea intestinelor depinde în mod direct de lichidul care intră. Cu o cantitate suficientă de apă în organism, mai multe toxine sunt excretate prin intestine. Cu lipsa apei, dimpotrivă, apare constipația, iar „deșeurile” intră în sânge. Plus că digestia depinde și de apă. Pentru a îmbunătăți digestia, trebuie să bei cel puțin un pahar de apă curată cu 30 de minute înainte de a mânca și cu o oră după.


• Economisește apă sistem nervos. Pentru ca organismul să funcționeze normal, se cheltuiesc aproximativ 2 litri de apă pentru funcționarea lui. Deficiența de lichid duce la o încetinire a activității tuturor organelor și sistemelor. Acest lucru afectează fără îndoială starea generală - oboseala, iritabilitatea și nervozitatea generală cresc. Bea mai multa apa, ai grija de nervi.
• Apa protejează împotriva raceli. Lipsa lichidului din organism duce la deshidratare, ceea ce reduce funcțiile de protecție ale organismului, astfel încât începi să te îmbolnăvești mult mai des. Apa are si efect antipiretic si elimina toate toxinele care s-au acumulat in organism in timpul bolii. După tratament, în special cu antibiotice, se recomandă, de asemenea, să bei mai multe lichide din același motiv.

Pentru Arabia.RU - revista pentru femei
Olga Spasskaya Toate drepturile rezervate

www.arabio.ru

Proprietăți utile ale apei pentru piele

Pielea sănătoasă arată întotdeauna atractivă și bine îngrijită. Funcționarea necorespunzătoare a corpului afectează negativ starea pielii. În special, ridurile și uscăciunea pot apărea prematur, iar culoarea pielii se poate schimba. Se pare că cauza unor astfel de eșecuri poate fi o lipsă obișnuită de apă în organism.

Beneficiile apei pentru piele:

• curățarea corpului;
• prevenirea îmbătrânirii premature;
• scaparea de edem.

Cea mai importantă calitate a apei este capacitatea de a curăța organismul. Îndepărtează toxinele, alergenii, toxinele care afectează negativ starea pielii. Astfel, organismul se reînnoiește în mod natural.

Apariția prematură a ridurilor, pielea uscată, deteriorarea tonusului său - motivul pentru toate acestea se poate ascunde în lipsa de apă. La urma urmei, nu în zadar există un număr mare de proceduri cosmetice care vizează îmbogățirea pielii cu umiditate. Potrivit experților, pentru a obține cea mai mare eficiență a procedurilor de hidratare, este necesar să se acționeze simultan din exterior și din interior. Cu alte cuvinte, ei recomandă să bei apă, precum și să faci măști speciale hidratante.

Pe o notă! Oricât de ciudat ar suna, dar apa ameliorează umflarea și nu contribuie la aspectul lor.

Se pare că excesul de lichid începe să se acumuleze în organism nu pentru că există o mulțime, ci dimpotrivă. Mai mult, băuturile precum cafeaua sau ceaiul nu sunt considerate apă deloc. Când o femeie face o înlocuire atât de inegală, puțin din lichidul necesar intră în celule, ceea ce perturbă procesele care au loc în ele. Ca urmare, apare edem. Pielea devine lenta, pungile de sub ochi sunt adesea vizibile, mai ales dimineata. Astfel, cauza edemului nu este excesul de apă.

Cum să bei apă pentru a îmbunătăți starea pielii?

Menținerea echilibrului apei este importantă pentru femeile cu orice tip de piele. Dacă este uscat, apa îl va hidrata, îl va face mai elastic. Pentru cei care au pielea grasă, se formează adesea acnee, este necesară și umiditatea corpului. Activitatea glandelor sebacee poate fi perturbată din cauza lipsei de apă. Drept urmare, porii nu pot fi curățați singuri, iar pe față apare strălucire. Pentru a facilita munca corpului, se recomandă să beți aproximativ șapte pahare de apă pură necarbogazoasă pe zi, astfel încât întregul corp (și în special pielea) să fie curățat.

După cum știți, pentru a umple volumul de lichid, este necesar să consumați atâta apă cât a fost excretată din organism. Din aceasta putem concluziona că normele de echilibru hidric pentru fiecare femeie sunt individuale. În medie, se recomandă să beți până la 2,5 litri de apă pe zi. Din volumul total, doar o mică parte ajunge la piele, dar aceasta are și un efect benefic asupra sănătății acesteia.

După cum spun experții, ziua fiecărei femei ar trebui să înceapă cu un pahar cu apă curată. Trebuie băut pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. Acest lucru vă va ajuta să vă porniți sistemul digestiv și să-l mențineți să funcționeze fără probleme pe tot parcursul zilei. Soluția optimă este să bei 2 litri de apă pe zi în combinație cu o cremă hidratantă care să fie folosită noaptea.

În plus, se recomandă să înoți mai des în iazuri. Nu este necesar să vă scufundați cu capul, puteți doar să vă scufundați în apă de câteva ori. În astfel de locuri, aerul este saturat cu umiditate, ceea ce va aduce beneficii fiecărui organism. Femeile cu ten gras Ar trebui să vizitați periodic baia, care afectează favorabil și curățarea porilor.

Apa de înaltă calitate este o garanție a frumuseții și a sănătății

Astăzi, calitatea apei de la robinet lasă de dorit. Conține impurități nocive care se acumulează în corpul uman și afectează negativ sănătatea. Nici măcar un filtru obișnuit nu ajută să scapi de ele.

Este mult mai util să folosești apă din surse naturale, precum Biovita. Este de dorit să nu conțină sare, deoarece tinde să rețină umiditatea în organism. De asemenea, nu folosiți apă minerală.

Apa siliconică joacă un rol important în menținerea sănătății. Îl poți face singur sau îl poți cumpăra într-un magazin. În primul caz, veți avea nevoie de un mineral care poate fi achiziționat de la o farmacie. Este umplut cu apă curată luată din surse naturale. Este siliciul care eliberează substanțe utile, datorită cărora infuzia devine „vindecătoare”.

A doua opțiune este să cumpărați un produs finit. Experții recomandă utilizarea apei minerale de silice Sulinka. Este de înaltă calitate, nu conține impurități nocive, potrivit pentru tratament și utilizare zilnică. Apa de silicon poate fi folosită nu numai în interior, ci și pentru spălare.

Beneficiile apei pentru sănătatea pielii: cum se folosește

• nu trebuie să beți apă prea rece, este de dorit ca aceasta să fie caldă sau aproape fierbinte (în mod ideal, indicatorii de temperatură ai apei și ai corpului ar trebui să se potrivească);
• este mai bine să beți apă de masă sau silicon, în care conținutul nutrienți optim;
• nu se recomanda fierberea apei, mai ales prea mult timp, deoarece sub influenta temperaturilor ridicate aceasta caracteristici benefice scădea.

Astfel, dacă restabiliți echilibrul hidric al corpului, vă puteți îmbunătăți propria sănătate, ceea ce va afecta pozitiv starea organelor interne și a pielii. Bea apă de calitate și strălucește cu frumusețea naturală!

otvetkak.ru

Care este importanța apei pentru pielea umană?

Pentru a menține forma și nutriția pielii, există multe produse și cosmetice de care te poți lipsi în siguranță. Apa este bună pentru pielea feței și acesta nu este un secret pentru nimeni.

Dar atât substanțele cosmetice, cât și acest remediu pot avea proprietăți negative. Aplicarea fondurilor Calitate rea sau compoziție inadecvată pentru piele, nu vor da niciodată niciun efect pozitiv. Dimpotrivă, pot apărea chiar probleme ale pielii sub formă de erupții cutanate de diferite forme sau alergii.

Un rol uriaș în îngrijirea pielii îl are spălarea feței, timp în care merită luată în considerare temperatura H2O.

Apa rece pentru pielea feței acționează ca un iritant contractil, care, atunci când intră în țesut, provoacă contractarea microvaselor și înrăutățește proprietățile mecanice ale pielii.

În ceea ce privește apa fierbinte, aceasta afectează negativ și microvasele pielii, determinându-le să se extindă și duce la stagnarea sângelui.

În acest caz, este posibilă formarea de pete roșii pe nas și obraji. Spălarea nu trebuie să fie apă rece sau fierbinte, este mai bine să folosiți apă la temperatura camerei (18-20 ° C).

Care sunt consecințele deshidratării

Trebuie să înțelegem că organismul fiecărei persoane are nevoie de o aprovizionare constantă cu apă. Odată cu vârsta, pielea își pierde capacitatea de a menține în mod regulat umiditatea, ceea ce duce la uscăciune, descuamare, roșeață.

Pentru a rezolva aceste probleme pur și simplu luând apă nu va funcționa, umezeala trebuie să intre în epidermă din exterior, tocmai în aceste scopuri sunt folosite diverse tipuri de apă pentru față.

Industria cosmetică modernă își răsfață clienții cu o mare varietate de produse. Unul dintre cele mai importante produse este apa pentru curățarea pielii feței, acesta este un instrument special care îndepărtează machiajul și hrănește pielea cu substanțe benefice, minerale și oligoelemente.

În magazine se vinde o cantitate imensă de creme și balsamuri pentru hidratare. Dar nu cheltuiți mult efort și bani pentru achiziționarea de produse cosmetice de marcă. Este mult mai ușor să faci hidratarea pielii cu apă. Această metodă nu necesită mult efort și nu are efecte secundare.

Apă pentru pielea feței: produse cosmetice populare

Apă cu lămâie pentru piele

Datorită proprietăților sale de mult cunoscute, sucul de lămâie ajută la combaterea cicatricilor pielii care se formează după acnee (post-acnee).

Apa cu lamaie este foarte utila atat pentru spalare cat si pentru ingestie.

Cu toate acestea, atunci când utilizați o astfel de apă, merită să ne amintim că sucul de lămâie poate provoca o reacție alergică, așa că ar trebui să selectați cu atenție concentrația.

Apă minerală

Puteți folosi și ceva de genul apă minerală pentru pielea feței, care are capacitatea de a strânge și degresa pielea pentru o lungă perioadă de timp. Creează o senzație de uscăciune, netezime și tonus.

Această substanță este ideală pentru îmbătrânirea pielii datorită efectului său anti-îmbătrânire.

Apa roz

Un material facial „lichid” la fel de eficient este apa de trandafiri, care are un număr mare de recenzii pozitive în comparație cu multe alte tipuri de produse de înfrumusețare facială.

Apa de trandafiri pentru pielea feței are proprietăți dezinfectante și antiinflamatoare, favorizează vindecarea rapidă a erupțiilor cutanate, a acneei.

Apa de trandafiri, sau cum se mai numește, apa de trandafiri are un caracter de barieră, deoarece nu permite pătrunderea murdăriei și bacteriilor în piele și, de asemenea, îngustează porii. Prin urmare, este ideal pentru pielea îmbătrânită cu efect de întinerire.

Apa micelară

Apa micelară este folosită pentru îngrijirea feței: demachierea, îndepărtarea iritațiilor și inflamațiilor etc.

Apa micelară are o compoziție neobișnuită, nu conține săpun, alcool, parabeni, diverse parfumuri și siliconi.

Utilizarea apei micelare este potrivită pentru curățarea pielii din jurul ochilor, buzelor, feței și gâtului, iar utilizarea regulată a acestui produs va înlocui multe alte produse de îngrijire a pielii.

Apa hialuronica

Un astfel de produs cosmetic precum apa hialuronică combină proprietățile acid hialuronic si apa termala. Hidratează perfect pielea feței, o protejează de efectele nocive ale condițiilor de mediu.

Apa hialuronică poate fi folosită la nevoie pe tot parcursul zilei (chiar și pentru machiaj), se recomandă și adăugarea ei în măștile cosmetice sau folosirea ei ca tonic.

Cum poți folosi acidul hialuronic pentru față, află citind articolul.

Apa termala

Aceasta este o noutate în lumea cosmetologiei, care se bazează pe ape minerale naturale. Este folosit în îngrijirea feței ca element de finisare în machiaj, ajută la fixarea acestuia și protejează pielea de razele solare.

Conține în compoziția sa substanțe utile care pot întineri și hrăni pielea cu substanțe utile.

Apa termala pentru ten gras contine multe substante importante si benefice. Din aceasta, se împarte în combinații de acest tip, cum ar fi: sulfat-bicarbonat, sulfat-calciu și așa mai departe. Acest tip de apă hrănește perfect pielea cu sărurile și mineralele potrivite, activează protecția și calmează. De exemplu, zincul stimulează o scădere a producției de secrete (sebum) de către glandele sebacee. Apele sulfat-bicarbonat și sulfat-calciuce, sunt universale.

Pulverizări cu apă termală

Acum companiile cosmetice au stăpânit producția de spray-uri umplute cu apă termală. Scopul lor este următorul: să iriga fața pe tot parcursul zilei, ceea ce ajută la hidratarea pielii feței și la durabilitatea produselor cosmetice decorative.

O astfel de irigare poate fi efectuată cu apă minerală obișnuită. Pentru a face acest lucru, luați o sticlă cu duză de pulverizare și pulverizați pe față (după cum este necesar).

Acest lucru este bine de folosit iarna, când camera este caldă, iar bateriile fierbinți usucă aerul, precum și vara - pentru a hidrata pielea în căldură constantă, în timpul fitnessului, după proceduri cosmetice (peeling, curățare), arsuri solare.

Apa de floarea de colt

Constă din hidrolat de floarea de colț, are proprietăți bune de curățare, vindecă răni mici și diverse răni, erupții pe pielea feței.

Componentele naturale ale apei vor ajuta la ameliorarea oboselii, la hidratarea și la îmbunătățirea tonusului pielii.

Este foarte important ca fiecare femeie să aibă o piele frumoasă și sănătoasă. Prin urmare, sperăm că articolul nostru vă va ajuta, din toată varietatea de produse cosmetice descrise, să vă alegeți singur produsul.

Apa de față este o parte esențială a îngrijirii corpului tău, nu uita de ea.

Întrebări frecvente

Olga, 25 de ani
Cât de des ar trebui să folosiți apă micelară?

Comentariu specialist:
Bună ziua, Olga. Este mai bine să folosiți acest instrument în fiecare dimineață și seară (pentru a îndepărta machiajul), deoarece curăță pielea feței, o tonifică și o hidratează.

Yana, 25 de ani
Spune-mi, cum să folosești corect apa de floarea de colț?

Raspunsul specialistului
Salut Yana. Apa de floarea de colt este recomandata pentru spalarea fetei si demachierea. De asemenea, vă puteți iriga fața dacă stați lângă computer sau camera este foarte fierbinte.

zdorovoelico.com

ALEGE ACUM PURIFICAREA APA!

water-service.com.ua

Însăși ideea că îți poți îmbunătăți tenul bând apă tot timpul este atât de comună încât este destul de surprinzător să găsești lipsa de dovezi care să o susțină.

Dacă visezi la o piele netedă care strălucește de tinerețe, cu siguranță ai mai auzit apelul o dată. să bei multă apă pentru a elimina toxinele dăunătoare și pentru a menține pielea sănătoasă.

Cantitatea exactă de lichid consumată poate varia. În SUA, de exemplu, se recomandă opt pahare pe zi (sau doi litri după părerea noastră), în timp ce în climatele mai calde oamenii sunt sfătuiți să bea mai mult pentru a compensa ratele mai mari de transpirație. Dar indiferent de cantitatea exactă de apă oferită, principiul din spatele recomandărilor rămâne același – luarea de apă în plus „pe piept” îți va menține pielea hidratată. Cu alte cuvinte, apa actioneaza ca o crema hidratanta, dar din interior.

Având ideea atât de populară, s-ar putea să fii surprins de lipsa dovezilor care să o susțină. Ne-am aștepta la nenumărate studii în care oamenii sunt împărțiți în două grupuri, într-unul dintre care beau apă pe tot parcursul zilei, iar în celălalt beau o cantitate normală. Apoi, netezimea pielii a putut fi evaluată o lună mai târziu, pentru a stabili că consumul de mai multe lichide a dus la o piele mai fină.

De fapt, o astfel de cercetare este rară, parțial pentru că apa nu poate fi brevetată și este dificil să găsești pe cineva interesat să finanțeze o astfel de cercetare, cu condiția ca niciun medicament sau produs cosmetic nou să nu fie vândut pentru a acoperi costurile. Dermatologul Ronnie Wolfe de la Centrul Medical Kaplan din Israel a găsit un singur studiu care analizează efectul consumului de apă pe termen lung asupra pielii. Dar rezultatele au fost inconsistente. După patru săptămâni, grupul care a băut apă minerală suplimentară a prezentat o scădere a densității pielii, în timp ce cei care au băut apă obișnuită au prezentat o creștere a densității pielii. Dar, indiferent de tipul de apă pe care au băut, nu a avut niciun efect asupra ridurilor sau a netezirii pielii.

Acest lucru nu înseamnă că deshidratarea nu are niciun efect. Putem măsura orice efect al apei prin evaluarea turgenței pielii. Turgul determină cât de repede pielea revine la starea inițială atunci când o ciupești și ridici pielea. Pielea deshidratată va dura mai mult pentru a reveni la forma inițială.

Dar de aici nu rezultă că bea mai puțină apă este dăunătoare pentru piele, iar băutul peste medie este bine de mâncat. Este ca și cum ai spune că mâncarea insuficientă duce la malnutriție, dar mâncarea în exces este bună. Sau, dacă mașina are nevoie de benzină, atunci cu cât mai multă benzină, cu atât mai bine.

buttonhealth.rf

Consecințele deshidratării pielii

Apa este baza tuturor vieții de pe pământ, inclusiv a oamenilor. Corpul nostru are nevoie de o aprovizionare regulată cu apă. Odată cu vârsta, pielea feței își pierde capacitatea de a-și menține nivelul natural de umiditate și devine uscată, predispusă la exfoliere, roșeață. Ridurile apar mai repede pe pielea uscată. Nu este suficient să lupți împotriva acestor probleme pur și simplu bând apă pe plan intern. Este necesar să se livreze umezeala din exterior către straturile superioare ale pielii. Și pentru aceasta se folosesc diverse tipuri de apă pentru pielea feței.

1. Apa micelară. Tehnologii moderne a permis cosmetologilor să creeze acest produs uimitor care conține cele mai mici particule - lipide, care curăță foarte ușor pielea și, în același timp, saturează pielea cu umiditate. Apa este recomandată a fi folosită pentru demachiere și pentru spălare, împrospătează fața, face pielea mai uniformă și mai sănătoasă. Apa micelară pentru față este indicată pentru utilizare pe piele uscată și mixtă.
2. Apa roz. Acest hidrolat este creat pe baza unui extract din flori de trandafir, are o aromă plăcută și delicată. Reîmprospătează perfect, hidratează, tonifică ușor pielea feței și poate fi folosit în loc de tonic, sau ca îngrijire suplimentară. De asemenea, instrumentul ajută la combaterea inflamației pielii și a erupțiilor cutanate alergice. Apa poate fi pulverizată pe față în timpul zilei pentru a împrospăta pielea și aplicată pe ochi pentru a calma umflarea și roșeața.
3. Apă minerală. O sursă naturală de umiditate și nutrienți poate fi nu numai băută, ci și utilizată cu succes în cosmetologie. Apa minerală este excelentă pentru spălare și pentru aerisirea pielii pe tot parcursul zilei, poate fi folosită pentru a face gheață pentru ștergerea feței. Trebuie să alegi apa în funcție de tipul tău de piele. Conținutul ridicat de sare este mai potrivit pentru tenul gras și mixt, pentru pielea uscată și sensibilă a feței, trebuie folosită apă cu conținut scăzut de minerale.
4. Apa de floarea de colt. Hidrolatul de floarea de colt are proprietăți de curățare ridicate și, în același timp, apa este foarte blândă cu pielea, vindecă bine rănile minore. Hidratul natural de flori ajută la ameliorarea oboselii pielii, la îmbunătățirea tonusului și la hidratarea acesteia. Apa este folosita de obicei in procedura de spalare si demachiere, poate fi folosita si pentru irigarea fetei in timpul zilei, mai ales daca trebuie sa stai toata ziua intr-o camera incalzita sau langa calculator.
5. Apa termala. Acesta este un nou preparat cosmetic creat pe baza de ape minerale naturale. Astăzi, cosmetologii recomandă utilizarea unei astfel de ape pentru față ca element final al aplicării machiajului, o fixează și, de asemenea, protejează pielea de radiațiile negative ale Soarelui. Apa conține o cantitate mare de nutrienți care ajută pielea să fie mai sănătoasă și mai tânără.
6. Apa hialuronica. Acest preparat cosmetic combină proprietățile benefice ale apei termale, acidului hialuronic și diferitelor substanțe de îngrijire. Hidratează perfect pielea, o protejează de efectele nocive ale mediului extern. Îl poți folosi pentru a-ți împrospăta fața chiar și peste machiaj în timpul zilei și îl poți folosi în măști și ca tonic.

malimar.ru

Bei suficientă apă?

Primul semn de deshidratare este durerea de cap. Această caracteristică este relevantă în special în sezonul cald. Deci, dacă suferiți constant de dureri de cap, creșteți cantitatea de lichid pe care o beți. Cel mai bine este să beți imediat, de îndată ce simțiți disconfort, un volum de apă rece sau suc care este confortabil pentru stomac.

Al doilea semn al lipsei de apă este constipația mai frecventă. Nu vă grăbiți să beți laxative dacă această problemă neplăcută a devenit prea des pentru a atrage atenția. În primul rând, acordați atenție cât de mult lichid beți pe zi. Este posibil să fii deja obișnuit să înduri setea, să nu ai timp să bei și să fii adesea nevoit să fii în camere fierbinți. Ține o sticlă de apă la tine tot timpul și bea ori de câte ori ai chef. Includeți supe și sucuri de legume în dieta dvs. Astfel de lichide nu numai că vor compensa lipsa de apă din organism, dar vor ajuta și la îmbunătățirea funcționării tractului gastrointestinal.

Lipsa de apă și boli

Pentru persoanele cu boli autoimune și cardiovasculare, alergii, lupus, boli articulare și multe altele, deficiența de apă poate fi mai dăunătoare decât pentru persoanele sănătoase. Deshidratarea nu trebuie să devină o problemă care agravează o situație deja dificilă. Asigurați-vă că copiii tăi beau suficiente lichide atunci când au răceli, gripă, bronșită, rubeolă și alte boli.

Apă și otrăvuri

De ce crezi că ți-e atât de sete a doua zi după o petrecere? Există chiar și o definiție specială a unei astfel de mahmureli în rândul oamenilor - „uscat”. Într-adevăr, a doua zi dimineață, după o otrăvire ușoară cu alcool, organismul are nevoie de compensare pentru lichidul pierdut pe care l-a cheltuit în lupta împotriva otravii în timpul nopții.

În caz de otrăvire cu un fel de otravă, de exemplu, ciuperci sau o cantitate în exces de medicamente, medicii sfătuiesc fără eșec să bea mult ceai sau apă caldă, împreună cu cărbune activ, după procedurile necesare.

De asemenea, apa este necesară pentru a elimina toxinele și toxinele din organism care se acumulează în mod constant.

Apă și exces de greutate

În plus, apa promovează metabolismul eficient și eliminarea celulelor adipoase în exces.

apa delicioasa

Care este cea mai bună apă de băut? Desigur, în primul rând - curat. Din păcate, nu toate orașele din țara noastră au apă de la robinet potrivită pentru băut - este atât lipsită de gust, cât și nesănătoasă. Urcioarele cu filtru de apă, care sunt accesibile pentru fiecare familie, pot ajuta. Nu ai încredere în filtre? Cumpărați apă îmbuteliată în magazine sau comandați acasă.

Pentru ca apa să încânte papilele gustative și să fie și mai benefică, beți-o pre-răcită la o temperatură plăcută și adăugați puțin suc de lămâie.

De câtă apă avem nevoie?

Fă o regulă să bei un pahar cu apă dimineața, imediat după trezire, și noaptea, înainte de culcare. Dacă te trezești însetat noaptea, pune un pahar cu apă lângă pat pentru a putea bea noaptea fără să-ți întrerupi somnul.

În timpul zilei, bea de fiecare dată când apare nevoia. Ai grijă însă să nu bei prea mult - obiceiul de a bea mai mult decât este necesar contribuie la distensia stomacului, iar acest lucru este complet inutil pentru tine.

Unii oameni, după ce au aflat despre beneficiile apei în cantitate de 2 litri pe zi, încep să bea mai des decât își doresc. Organismul este stresat, distilând în mod constant excesul de lichid, rinichii lucrează pentru uzură, iar stomacul și intestinele au dificultăți. în plus apa poate fi retinuta in organism ducând la umflarea feței și a picioarelor.

Prin urmare, vreau să repet din nou: trebuie să bei cât îți cere corpul. Adică de fiecare dată când ți-e sete și nici mai mult, nici mai puțin de atât.

De asemenea, nu este recomandat să te implici într-o cantitate mare de apă minerală medicinală. Este, de asemenea, curativ, pentru a trata anumite tipuri de boli. Bea-l doar conform indicațiilor medicului tău sau dacă îți place gustul, în doze mici.

Apă și piele

Probabil ați observat că lipsa apei face pielea mai puțin elastică. Nu este surprinzător - întregul nostru organism are nevoie de apă, deoarece este 80% apă, iar toate organele „se micșorează” puțin din lipsa acesteia. Doar că pielea este ceea ce vedem fără dispozitive medicale speciale.

Primul remediu pentru ridurile precoce și pielea uscată este doar suficientă apă.

Pielea are nevoie și de apă „din exterior” - spălați-vă fața cu apă cât mai des posibil și folosiți apă caldă cu un demachiant ușor pentru a curăța pielea, iar după spălare, clătiți fața, gâtul și decolteul cu apă rece pentru a se îngusta. porii.

Pentru ca apa să fie mereu „aproape” de piele, asigurați-vă că utilizați creme hidratante și seruri. Frumusețea pielii depinde în mare măsură de umiditate și curățenie.

Apa dă viață, dă putere, curăță de energia negativă și murdărie, lângă corpurile de apă ne este mai ușor să respirăm, iar aerul umed este plăcut pentru întregul corp. Nu subestima apa și îți poți păstra frumusețea și tinerețea mult timp.

„articol””. Unde vom vorbi despre ce ar trebui să acordați atenție atunci când alegeți apa în scop cosmetic. Vom încerca să nu vorbim prea abstrus, dar. Dacă ceva - scrieți în comentarii, o reparăm! Asa de:

Ce fel de apă este necesară pentru îngrijirea pielii? Apa este esențială pentru toate organele, fără excepție. Inclusiv pentru piele - cu o lipsă de apă în corp, hidratarea cu drepturi depline a pielii doar cu creme pur și simplu nu va funcționa. Spălarea se face cu apă sau apă cu produse cosmetice speciale. Procedura de spălare curăță pielea de cosmetice decorative, grăsimi și impurități. Ar trebui să vă spălați fața de 2 ori pe zi, dimineața și seara, ținând cont de tipul și caracteristicile de vârstă ale pielii, precum și de calitatea apei.

Astfel, primul pas în îngrijirea pielii feței este curățarea cu apă. Pare atât de simplu. Apa este însă diferită: apă rece, caldă, caldă, de la robinet, ploaie, topită, moale, tare etc. Toți cosmetologii recomandă, indiferent de tipul de piele, să se spele cu apă moale. O astfel de apă include apa de ploaie și apa topită. Cu toate acestea, din cauza condițiilor moderne de mediu, apa de topire și de ploaie nu este cea mai bună alegere.

Primul lucru la care trebuie să aveți grijă în ceea ce privește apa pentru îngrijirea pielii este dedurizarea apei.

Dedurizarea apei elimină efectele agresive ale apei dure. Dedurizarea apei poate fi realizată dacă:

• fierbe apa (pentru mai multe detalii - in articolul „Metoda termica de dedurizare a apei”)
• sau, pur și simplu utilizați apă purificată printr-un sistem de osmoză inversă (pentru mai multe detalii, consultați subsecțiunea „”).

Deci, merită spălat cu apă curată, moale, fără impurități și săruri nocive. Apa distilată este cea mai bună sau apă minerală naturală, dar puteți folosi apa de râu - trebuie doar să o fierbeți (dacă, din nou, nu vă este frică de ceea ce este în apa modernă).

Al doilea este aciditatea (pH) a apei de spălare.

Unul dintre cei mai importanți indicatori ai sănătății pielii este nivelul său de aciditate. Sau, într-un mod științific - pH (a se citi p-ash). pH-ul reflectă cât de acidă sau alcalină este apa. Deci, cu cât pH-ul este mai scăzut, cu atât apa este mai acidă. Cu cât pH-ul este mai mare, cu atât apa este mai alcalină. Apa neutră are pH 7.

De unde vine aciditatea pielii? Totul este foarte simplu: glandele sebacee și sudoripare ale pielii noastre secretă pe suprafața sa diverse substanțe. Amestecându-se cu celulele exfoliate ale epidermei, aceste substanțe formează o peliculă protectoare pe piele - un strat lipidic. Și luăm pH-ul stratului lipidic drept pH-ul pielii. pH-ul nu este același în diferite părți ale corpului. Pe scalp, variază de la 4 la 6, pe pielea corpului superior de la 5 la 5,5, pe pielea inferior de la 5,5 la 6, pe palme de la 6,2 la 6,5. pH-ul pielii bărbaților tinde să fie mai acid decât al femeilor.

În mod natural, apa este folosită pentru îngrijirea pielii. Trebuie avut în vedere că apa care vine de la robinetele noastre nu este neutră, ci, de regulă, alcalină datorită prezenței clorului și a altor săruri de duritate în ea. Prin urmare, apa pentru spălare trebuie fie distilată, fie înmuiată prin adăugarea de oțet natural. Adică pH-ul apei trebuie să fie acid.

Există mai multe moduri de a face apa obișnuită de la robinet acidă:

• se adaugă la 1 litru de apă - 1 linguriță de suc de lămâie
• adăugați la 1 litru de apă - ¼ linguriță de bicarbonat de sodiu
• adăugați la 1 litru de apă - 1 lingură de glicerină (aceasta este pentru pielea grasă)
• Sau pur și simplu utilizați un sistem de osmoză inversă.

Apropo, vă rugăm să rețineți: sistemul de osmoză inversă este folosit atât pentru a face apa moale, cât și pentru a obține reacția acidă a apei.

A treia este temperatura apei la spălare.

Care este temperatura ideala pentru apa de spalat? Apa rece îngustează vasele de sânge și perturbă funcționarea glandelor sebacee, din cauza căreia circulația sanguină a pielii scade, iar aceasta devine palidă, letargică, șifonată. Apa fierbinte spală bine impuritățile, dar extinde porii și face mușchii mai slabi. Pielea devine moale.

Și pentru persoanele cu capilare dilatate, spălarea cu apă fierbinte este în general contraindicată. Și dacă vă spălați fața cu astfel de apă și săpun, apoi deshidratați și degresați pielea feței, provocați stagnarea sângelui în vase (ceea ce poate duce la pete roșii pe obraji și nas). Cea mai bună spălare, care este potrivită pentru persoanele cu orice piele, este spălarea cu apă la temperatura camerei.

Astfel, pentru îngrijirea pielii este nevoie de apă moale pură la temperatura camerei.

Mult succes cu îngrijirea pielii!

Apă- Acesta este un remediu universal pentru menținerea purității corpului nostru. Cu toate acestea, poate afecta pielea în diferite moduri și depinde nu numai de compoziția chimică a apei, ci și de temperatura acesteia, precum și de starea pielii noastre.

De fapt, apă irită pielea. De exemplu, apa dură are un efect dăunător nu numai asupra pielii mai sensibile a feței, ci chiar și asupra mâinilor.

Dacă vă spălați în mod constant fața cu apă dură, subțire și uscată, pielea deosebit de sensibilă a feței devine aspră, începe să se decojească și adesea se inflama.

Cel mai bine este să spălați așa-numitul moale, apa de ploaie sau zapada, in care nu exista substante iritante. După aplicare, puteți simți cum pielea devine catifelată. Desigur, zăpada pentru o astfel de apă nu trebuie în niciun caz adunată murdară, lângă autostrăzi.

Cu toate acestea, nu avem întotdeauna posibilitatea de a folosi apă curată, moale. Și pentru ca acea apă dură, pe care trebuie să o spălăm în fiecare zi, să nu aibă un efect atât de devastator asupra pielii noastre, înmoaie-o înainte de utilizare.

Modalități de a înmuia apa dură

• Cel mai simplu mod de a înmuia apa este a fierbe. Daca pielea ta este hipersensibila, dilueaza apa fiarta la o temperatura de 23-24 de grade cu jumatate de lapte.
• O altă modalitate de a înmuia apa: adăugați bicarbonat de sodiu la o rată de ¼ linguriță pentru 1 litru de apă.
• De asemenea, acidul boric înmoaie apa (½ linguriță pe litru de apă).
• Opțiune pentru tipul de ten gras: la un litru de apă fiartă se adaugă o lingură de glicerină.

Temperatura apei de spalare

obicei în mod constant se spala cu apa rece, mai ales pe vreme rece, provoaca vasoconstrictie si scaderea circulatiei sangvine, iar acest lucru duce la o deteriorare a nutritiei pielii.

Frecvent spalarea cu apa fierbinte duce la extinderea persistentă a vaselor de sânge situate aproape de suprafața pielii. Pereții lor slăbesc și, ca urmare, pielea își pierde elasticitatea.

Asa de spalare de dorit apa la temperatura camerei(18-20 grade).

Uneori este bine să te speli alternand apa calda si rece. O astfel de schimbare rapidă a temperaturii apei are un efect bun asupra terminațiilor nervoase ale pielii, reducând sensibilitatea acesteia și este gimnastică pentru vasele de sânge - astfel, nutriția pielii se îmbunătățește. Sfârșit spălare de contrast nevoie de apă rece sau rece.

O astfel de spălare stimulatoare este folosită mai des, cu cât pielea este mai densă și vasele de sânge sunt localizate mai adânc în ea. Și invers, nu ar trebui să te lași dus de ea dacă ai pielea subțire, cu dungi translucide ale vaselor de sânge.

Cum afectează apa rece pielea?
Calmând pielea feței prin spălare cu apă rece, încercăm să o întărim, urmând porunca " Într-un corp sănătos minte sănătoasă! ". Cu toate acestea, în raport cu pielea feței, acest lucru nu aduce beneficiul așteptat.

Obiceiul zilnic, dimineața și seara, se spala cu apa rece duce la faptul că vasele superficiale ale pielii în mod regulat și adesea se îngustează, eliberarea de grăsime și transpirație la suprafața pielii scade. Drept urmare, pielea noastră nu are timp să obțină nutriția potrivită, devine palidă, uscată, își pierde elasticitatea. Apoi devine flasc si acoperit cu o retea de riduri.

Și observăm aceste consecințe, de regulă, deja prea târziu.

Când este cald afară, spălarea cu apă rece dimineața poate fi chiar utilă, deoarece aerul cald favorizează vasodilatația și un flux rapid de sânge și, prin urmare, de nutrienți, la suprafața pielii.

Cu toate acestea, nu este necesar să echivalăm pielea feței cu corpul și să o întăriți constant prin spălare cu apă rece. La urma urmei, spre deosebire de pielea corpului, care în cele mai multe cazuri este protejată de îmbrăcăminte, pielea feței este expusă în mod constant influenței mediului.

Apa rece, atunci când este folosită corect, temperează cu adevărat corpul, dar obișnuit spălare pe față cu apă rece duce la îmbătrânirea prematură.

Daca ai piele uscata, atunci obiceiul de a se spăla cu apă rece nu va duce decât la uscarea în continuare a acestuia și la un peeling mai mare, deoarece secreția de sebum natural este deja redusă, iar apa rece își va reduce și mai mult concentrația la suprafață.

Seara, în timpul pregătirii pentru somn, nu este de dorit să vă spălați fața cu apă rece, deoarece temperatura rece a apei provoacă un val de vivacitate și vă va împiedica să adormi.

De ce nu ar trebui să te speli pe față cu apă fierbinte
Orice apă degresează într-o oarecare măsură pielea, ducând la uscarea acesteia. Apa fierbinte o face și mai puternică.

Chiar si cu ten gras spălarea zilnică cu apă fierbinte duce la vasodilatație, ca urmare, sângele stagnează în piele, începe înroșirea obrajilor și a nasului.

De asemenea, temperatura caldă a apei relaxează mușchii superficiali ai pielii, provocând pielea lăsată și apariția precoce a ridurilor.

Spălând bine murdăria de pe suprafața pielii, apa fierbinte ajută la extinderea porilor, reducându-i rezistența.

Prin urmare, este util să vă spălați fața cu apă fierbinte nu mai mult de o dată pe săptămână și să o faceți seara. După fierbinte, asigurați-vă că vă clătiți fața cu apă rece.

Daca ai capilarele dilatate pe fata, spalatul cu apa fierbinte iti este contraindicat!

Cu tenul gras, aspru, cu porii dilatati, vei beneficia de un catifelat spălare de contrast. Începeți să o faceți treptat, cu temperaturi prietenoase cu pielea. Utilizarea regulată și corectă a spălării cu contrast nu numai că va face pielea mai curată, ci și o va vindeca.

La fel de curativ, această procedură se efectuează 10-15 zile la rând, dimineața sau seara, dar nu mai târziu de cu o jumătate de oră înainte de culcare.

Atât simple, cât și contrastante, spalarea cu apa calda calmează sistemul nervos și ameliorează tensiunea musculară a pielii. Dar mușchii pielii feței nu ar trebui să fie întotdeauna într-o stare relaxată. Prin urmare, alternanța apei calde, fierbinți, reci și spălărilor contrastante contribuie la funcționarea normală a feței.

Cel mai rezonabil, plăcut și util mod pentru fiecare zi este să te speli pe față. apa la temperatura camerei. Amintiți-vă că apa trebuie să fie moale sau special înmuiată.

Ați observat că modelele folosesc doar apă minerală pentru spălare? Efectul de întinerire al apei dezghețate și minerale asupra organismului este cunoscut de mult. Secretele apei „corecte” sunt folosite de multe vedete. „Pentru a avea o piele frumoasă, trebuie să bei multă apă minerală” – spune Claudia Schiffer. Și superba Kim Basinger face regulat băi minerale. Nu acesta este secretul frumuseții ei?

Cosmetologii spun că cel mai bun produs cosmetic pentru hidratarea și hrănirea pielii este apa minerală. Nu e de mirare de ce apa sub formă de spray și produsele cosmetice pe bază de apă termală Vichy sunt atât de populare. De mult se știe că are un efect tonic și fermant asupra pielii.

Apa minerală conține multe elemente chimice utile. Împreună, calmează și catifelează pielea, elimină senzația de uscăciune și etanșeitate. Au efect imunostimulant și de întărire. În combinație cu alte preparate medicinale, apa minerală este eficientă în tratarea bolilor alergice și a altor boli ale pielii.

Când folosiți apă minerală pentru îngrijirea pielii, trebuie să știți că apa minerală carbogazoasă, înainte de a deveni produs cosmetic, ar trebui să stea timp de 30-40 de minute într-un recipient deschis. Acest lucru va elimina dioxidul de carbon din piele, care poate usca pielea și poate provoca iritații. Este util să vă spălați fața cu apă minerală naturală și să pregătiți măști pe baza acesteia. Desigur, nu toată apa este potrivită pentru asta.

Recomandările oamenilor de știință sunt următoarele: apa „vie” ar trebui să conțină 200–500 mg de săruri pe litru (acestea sunt ape slab mineralizate). Apele mai sărate nu sunt potrivite pentru spălare. Tenul gras, poros și mixt trebuie spălat cu apă minerală cu un conținut ridicat de sare: va ajuta la îngustarea porilor și la reducerea strălucirii grase. Apa măcinată cu conținut scăzut de minerale tonifică și catifelează perfect pielea normală sau uscată. Dacă utilizați apă minerală „Borjomi Classic”, „Svalyava”, „Mirgorodskaya”, „Narzan”, „Essentuki” pentru spălare, aceasta va ajuta la rezolvarea multor probleme ale pielii. După demachiere, apa minerală poate fi un bun tonic pentru a ajuta la prevenirea întinderii pielii.

Spălarea contrastantă este foarte utilă: alternarea apei rece și calde. Și pentru a-ți umple fața de prospețime, șterge pielea cu un cub de gheață din apă minerală. Spray util. Multe companii de cosmetice produc astăzi spray-uri cu apă termală. Daca iti iriga fata in timpul zilei dintr-un astfel de spray, cosmeticele decorative se vor tine mai bine. În plus, spray-urile mici produc micro-masajul pielii și o hidratează perfect. Irigarea cu apă minerală obișnuită afectează la fel de bine pielea.

Turnați apă într-o sticlă cu pulverizator și acoperiți-vă fața cu ceață în fiecare zi. Acest lucru este util mai ales în timpul sezonului de încălzire, deoarece caloriferele fierbinți fac aerul din cameră foarte uscat, ceea ce face ca pielea să piardă intens umiditatea. Unghiile tale se cojesc și se rup? Băile minerale regulate le vor vindeca și întări. Înmuiați-vă degetele într-un recipient cu apă minerală timp de 10 minute. Pentru a remedia efectul apei minerale, după baie, ungeți-vă unghiile cu ulei de cedru sau brad.

Cum se prepară loțiune cu apă minerală: aduceți 200-250 ml de apă minerală la fierbere și fierbeți cu ea 2 linguri de ierburi. Pentru tenul gras și mixt, luați urzică, mușețel sau galbenele. Pielea uscată și normală va plăcea mai mult frunzele de mentă sau de mesteacăn. Bulionul trebuie infuzat într-un recipient închis timp de 20-30 de minute, apoi se strecoară. Păstrați această loțiune la frigider, dar nu mai mult de 5 zile. Ștergeți pielea cu el de fiecare dată după spălare. Și puteți face gheață din apa minerală pentru a șterge pielea. Un astfel de masaj cu gheață, efectuat după spălare, întărește mușchii și, ca urmare, ridurile nu vor mai apărea. În plus, este, de asemenea, o modalitate excelentă de a face față expansiunii vaselor de sânge și a porilor.

de Notele Stăpânei Sălbatice

Oamenii au identificat cauza îmbătrânirii în cele mai vechi timpuri: organismul îmbătrânește, deoarece pierde multă apă și nu are suficientă. Primul tratat despre îmbătrânirea rapidă a unui organism viu fără apă a fost scris de savantul și medicul Avicenna, care a trăit cu o mie de ani în urmă. După ce a observat câteva zile un pepene galben, copt și suculent, care după câteva zile în soarele fierbinte s-a zgârcit și s-a uscat, Avicenna a tras o concluzie simplă: bătrânețea este întotdeauna uscată. Oamenii de știință moderni o pun în cuvinte ușor diferite: bătrânețea este pierderea apei de către celule. Acest lucru este resimțit în special de femei: deshidratarea pielii este principalul motiv pentru apariția ridurilor.

Chiar dacă o persoană se simte încă destul de tânără și plină de putere, riduri adânci, iar pielea devine flasca, deoarece fata este mai susceptibila la influentele externe si imbatraneste mai repede decat corpul.

„Pentru a păstra prospețimea și frumusețea în anii maturi, cosmeticele singure nu sunt suficiente, trebuie să respectați anumite reguli pentru a lua apă”.

Mâncarea uscată este ca o piatră în stomac, iar pentru a o digera, organismul are nevoie de multă apă și o duce oriunde poate. Inclusiv din piele. Cel mai bine este să dai mai întâi de băut stomacul. În Europa, de mult se obișnuiește să începeți nu numai micul dejun cu un pahar de suc, ci și prânzul. În acest caz, procesul de digestie are loc în conformitate cu normele.

Dacă mâncăm multă mâncare solidă și bine condimentată, atunci, simțindu-ne sete, bem mult. Ca urmare, fața se umflă și apar pungi sub ochi. Vitalitatea noastră este determinată de rezervele noastre de energie, nutrienți și rezerve de apă. Odată cu vârsta, o persoană pierde din ce în ce mai multă apă. Pentru ca apa să nu se termine și curgerea curgerii ei să nu slăbească, corpul nostru trebuie ajutat.

Cantitatea de apa consumata in lupta cu kilogramele in plus este de mare importanta. Ascultă-ți corpul și încearcă să înțelegi dacă vrea să bea sau să mănânce. Este posibil să vă suprimați pur și simplu senzația naturală de sete și să nu simțiți cât de mult are nevoie corpul dumneavoastră să bea. Multe femei supraponderale încearcă să bea mai puține lichide, crezând că le este dăunătoare. Ei uită că apa nu numai că îndepărtează setea, dar este și responsabilă pentru calitatea sângelui, oferind organismului substanțe nutritive și afectează puternic starea pielii. Pierderea prematură a fermității și clarității pielii este adesea asociată cu alimentarea insuficientă cu apă a corpului. În acest caz, trebuie să știți că aproximativ un litru intră în organism cu alte produse.

Corpul uman este aproape 60% apă și necesită o aprovizionare adecvată cu acest lichid neprețuit. Primim aproximativ 0,4 litri de lichid înapoi din metabolism. Cantitatea de lichid consumată pe zi de o persoană sub formă de apă, ceai, suc și alte produse alimentare, cum ar fi fructele și legumele, precum și primele feluri, ar trebui să depășească pierderea acesteia de către organism prin sistemul excretor.

Cantitatea adecvată de apă care intră în intestine promovează digestia corectă și reduce semnificativ numărul de bacterii dăunătoare din tractul gastrointestinal. Fără apă, sistemul digestiv absoarbe aceste substanțe nocive, are loc constricția vaselor de sânge, creșterea presiunii și acumularea de toxine în organism. Dacă organismul nu primește în mod constant doza de umiditate dătătoare de viață în volumul necesar, atunci toxinele se acumulează în el, metabolismul este perturbat, imunitatea scade și pielea își pierde aspectul sănătos.

În corpul nostru, în fiecare zi prin rinichi și 2-3 milioane de pori ai pielii sub formă de transpirație trece de la 1 la Opt apă. Transpirația constă nu numai din apă (99%), ea conține săruri, substanțe organice, de exemplu, acizi lactici, acizi grași, alcalii și minerale. Toate acestea contaminează suprafața pielii și, dacă nu monitorizezi puritatea corpului tău, atunci când funcționarea funcțională a pielii se deteriorează, mulți dintre acești compuși ajung înapoi în corpul nostru și contaminează din nou limfa și sângele.

Cu o pierdere puternică de umiditate fără a o completa, organismul reacționează la aceasta ca și cum ar fi o lipsă de energie și încearcă să folosească mai puțină apă și să o acumuleze în cazul unor circumstanțe neprevăzute. Apoi, creierul dă comanda de a crea „cămare” cu apă, care pot fi exprimate sub formă de umflare a feței, picioarelor și o creștere a greutății întregului corp. Doar prin cantitatea suplimentară constantă de aport de lichide organismul schimbă din nou, așa că bea regulat pe tot parcursul zilei și, de preferință, băuturi care nu îți potolesc setea. Dacă este neglijat, poate duce la deshidratare și, în continuare, la boli mai grave.

Indicatorul echilibrului hidric este diferența dintre apa excretată de organism și apa absorbită. Opțiunea ideală este o cantitate constantă de apă. Cu un exces de apă, bilanţul hidric este pozitiv, cu deficit - negativ. Ambele condiții sunt extrem de nedorite și amenință cu apariția unor probleme grave de sănătate.

„Un echilibru pozitiv al apei nu este mai puțin periculos decât unul negativ. Cu un exces de apă în corp, o persoană își poate pierde cunoștința, poate avea un atac de cord, picioarele se umfla și pot câștiga greutate excesiva etc Toate acestea nu ne fac mai sănătoși și mai fericiți. "

Fiecare persoană are un echilibru de apă pur individual., prin urmare, cantitatea de apă consumată de acesta poate fi și ea diferită. Fiecare persoană ar trebui să consume cât mai mult lichid (sau alimente sub formă de lichid) cât este excretat din organism.

Din păcate, doar o cantitate mică de apă ajunge în piele, dar apa oferă un serviciu de neprețuit pentru îmbunătățirea circulației și eliminarea toxinelor din întregul corp, care ulterior afectează tenul și claritatea tenului. Mulți experți în frumusețe recomandă să vă începeți ziua cu un pahar plin de apă pentru a vă ajuta pielea să scape de substanțele nocive.

Nu toate fluidele care intră în corpul nostru produc același efect. Deși se crede că băuturile precum ceaiul sau cafeaua pot agrava tenul, ele conțin și cofeina de care are nevoie organismul nostru și sunt diuretice, prin urmare, fac procesul de eliminare a substanțelor nocive și a toxinelor mai rapid și mai eficient.

Cu toate acestea, alte lichide încă nu ar trebui incluse în tariful obligatoriu - 2 litri de apă, care trebuie băut în fiecare zi. Pentru o hidratare optima este ideala o combinatie de 2 litri de apa cu o crema de zi si de noapte intens hidratanta. Așa cum vă periați pe dinți în fiecare dimineață și aplicați o cremă specială sub ochi seara, întreaga piele are nevoie de îngrijire „apă”.

Dar cel mai important este să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi, deoarece hidratarea corpului din interior este mult mai eficientă și mai importantă decât hidratarea corpului din exterior. Cu îngrijirea pielii umede la exterior și un aport suficient de lichide în interior, nu numai că vă puteți îmbunătăți rapid aspectși elasticitatea pielii feței, dar și pentru a-i avertiza pe alții posibile probleme cu toată pielea. De exemplu, cu un aport suficient de apă, riscul de celulită este redus semnificativ, iar suprafața zonelor cu probleme ale pielii este redusă. Dacă urmați regimul corect de apă potabilă, atunci după patru săptămâni veți fi surprins să descoperiți că starea pielii dumneavoastră s-a schimbat semnificativ.

În general, încercați să fiți cât mai des acolo unde este apă: pe râu, la mare, mergeți la piscină, la baie sau faceți o baie. Amintiți-vă de acțiunea băii de aburi, unde, sub influența unei mături umede și a temperaturii ridicate, celulele pur și simplu se umflă din apă. După vizite regulate la baia de aburi, o persoană cu adevărat întinerește și întârzie procesul de îmbătrânire.

Nu trebuie să vă grăbiți să vă uscați cu un prosop - este mai bine să vă puneți haine uscate pe un corp umed. Umiditatea și căldura vor fi distribuite uniform pe tot corpul.