Vsi dobro poznajo zdravilne lastnosti ruske parne kopeli. V kopeli se telo popolnoma sprosti in očisti nakopičenih toksinov in toksinov, ki se z znojem izločajo skozi odprte pore.
Po obisku savne koža pridobi lep žameten videz in zdrav sijaj, celotno telo pa se počuti lahkotno in energično.
V prejšnjih publikacijah smo že govorili o koristih kopeli za ženske, pa tudi o tem, kako pravilno pripraviti zeliščne infuzije za kopel, da bi okrepili pozitiven učinek pare na telo.
Ugotovimo danes, kako pravilno narediti maske in pilinge za kopel, da bo vaša koža in lasje lep zdrav videz.
Zakaj so kopalne maske tako učinkovite?
Kopalniški postopki delujejo na našo kožo, zaradi česar se pod vplivom toplote in pare pore popolnoma odprejo.
To ne zagotavlja le povečanega znojenja, ki spodbuja odstranjevanje škodljivih snovi iz telesa, temveč vam omogoča tudi, da je nega učinkovitejša zaradi globljega prodiranja koristnih snovi v kožo.
Pod vplivom povišane temperature v koži se spodbudi kapilarni krvni obtok. Kri v kapilarah začne intenzivneje krožiti in se prenašati uporaben material iz nanesene maske znotraj zgornjih plasti povrhnjice.
Tako povečanje učinkovitosti nege kože obraza, rok in telesa že dolgo cenijo ženske, ki želijo podaljšati mladost in imeti lepo čvrsta koža in močne zdrave lase.
Kdaj je bolje nanesti maske - pred kopeljo ali po kopeli?
V idealnem primeru je treba vse izdelke za nego kože nanesti po kopeli, ko je koža že dovolj poparjena in so izprani vsi ostanki znoja.
Če izdelek nanesete pred obiskom parne sobe, ga preprosto sperete z znojem.
Koristni nasveti:Če želite kar najbolje izkoristiti svoje domače maske, jih nanesite šele po obisku parne sobe. Pred tem je priporočljivo, da pod tušem popolnoma sperete preostali znoj s kože, da je čim bolj čista in nič ne ovira prodiranja hranilnih snovi.
Katere maske se najpogosteje uporabljajo v kopeli?
Praviloma vsi, ki obiščejo rusko parno kopel in skrbijo za lepoto in zdravje svoje kože, uporabljajo hranilne in vlažilne maske po parni sobi in pilinge za čiščenje kože v kopeli.
Pogosto se uporabljajo tudi maske za lase, ki prispevajo k učinkovitemu učinku na lasne mešičke.
Koristni nasveti: ne pozabite, da lahko sestavo nanesete na lase šele po tem, ko zapustite parno sobo. Parjenje z izdelki za nego las ni priporočljivo. V parni sobi las ne smete zmočiti, da ne bi dobili toplotnega udara.
Včasih lahko najdete priporočila o uporabi tako imenovanih "diaforetičnih" sredstev, ki se nanesejo na kožo za izboljšanje potenja. Če želite preizkusiti takšne maske, lahko uporabite recepte za njihovo pripravo, ki jih boste našli v nadaljevanju članka.
Maska s kefirjem
Večina preprosta sredstva med izdelki, ki so vedno pri roki, je morda kefirna maska... Kot že ime pove, je pripravljen iz kefirja, ki ga je treba nanesti na parjeno kožo takoj po izstopu iz parne sobe.
Pomirjujoč in vlažilni učinek kefirja dobro poznajo vsi, ki so se kdaj opekli. Kefir pomaga izboljšati videz in pomirjanje kože po kopelih.
Medena maska za suho kožo
Za pripravo vzemite 200-300 ml vroče vode, dodajte ovsene kosmiče, 50 g kisle smetane in 2-3 žlice medu.
Vse dobro premešajte in nanesite na telo in obraz takoj po izhodu iz parne sobe. Po 15-20 minutah sestavo sperite s toplo vodo.
Druga priljubljena maska za kopel je maska z medom in limono. Med neguje kožo, limona pa pomaga zmanjšati intenzivnost barve peg in majhnih starostnih peg.
Za pripravo iztisnite sok iz polovice limone in zmešajte z 2 žlicama medu.
Redna uporaba lahko posvetli ten kože in zmanjša videz starostnih peg.
Medena maska proti celulitu
Ta maska je še posebej priljubljena pri tistih, ki se želijo znebiti neprijetne pomarančne lupine na stegnih in zadnjici.
Za pripravo morate vzeti med, segret v tekoče stanje, in ga v enakih razmerjih zmešati s soljo.
V parni sobi sestavo nanesite na problematična področja in temeljito masirajte s posebno palčko, izdelek vtrite v kožo. Po 10-15 minutah tega postopka je treba ostanke mešanice medu in soli sprati s toplo vodo.
Že po nekaj aplikacijah boste opazili opazen učinek. Redna uporaba vam bo omogočila, da se znebite grde celulitne mrežice.
Glinena čistilna maska
Za pripravo vzemite posebno kozmetično glino (belo ali modro), jo zmešajte z vodo do plastične konsistence in jo nanesite na obraz.
Po parni sobi nanesite sestavo na obraz in počakajte, da se glina posuši in na obrazu tvori skorjo.
Po tem lahko izdelek nežno sperete s toplo vodo in nanesete kremo.
Pomlajevalna maska iz ovsenih kosmičev in jajc
Dober učinek povrnitve lepega zdravega videza kože obraza daje redna uporaba jajc, mleka in ovsenih kosmičev z dodatkom olivno olje.
Za pripravo pomlajevalnega sredstva morate vzeti 1 kozarec Herculesa, preliti s 70-80 ml vročega mleka in počakati, da kosmiči nabreknejo. Nato stepemo rumenjak, dodamo 1-2 žlički olivnega olja in nanesemo na kožo obraza. Po 15-20 minutah sperite s toplo vodo.
Če olivnega olja nimate pri roki, bo primerno katero koli rastlinsko olje, vključno s sončničnim oljem.
Maske za puloverje
Kot že omenjeno, lahko izboljšate ločevanje znoja s pomočjo posebnih mask, ki jih lahko hitro pripravite tudi iz improviziranih izdelkov.
Praviloma so vsi narejeni na osnovi soli, ki ob nanosu na kožo deluje diaforetično, deluje pa tudi kot piling, če opravite tudi manjšo masažo.
Sol in med lahko zmešate v razmerju 1:1 in nežno nanesete na telo tik pred parno sobo.
Po 15-20 minutah je treba sestavo sprati s toplo vodo.
Priljubljene so tudi formulacije sode bikarbone in soli, pomešane v enakih delih z malo vode.
Spodaj si lahko ogledate videoposnetek, kako narediti kopalne maske:
Piling za kožo v kopeli
Pilingi vam omogočajo, da učinkovito očistite kožo pred mrtvimi delci in jih previdno odstranite s površine.
Uporaba pilingov v kopeli je še posebej učinkovita, ko je koža poparjena in so pore odprte.
Piling z medom in soljo
Ta piling lahko pripravite tako, da zmešate 4 žlice medu z 1 žlico namizne ali morske soli.
Kožo z masko iz medu in soli, naneseno nanjo, je treba nežno masirati s krožnimi gibi, pri čemer poskušamo ne poškodovati razparjene kože z delci soli.
Piling kavne usedline z eteričnimi olji
Še en učinkovit in zelo priljubljen ljudski recept piling za kopel je piling iz kavne usedline. Kavne usedline ne zavrzite. V kopeli vam bo zelo koristilo. Kavna usedlina je odličen mehak piling, ki kožo zelo dobro očisti od najbolj različno onesnaženje in keratinizirani delci.
Za pripravo kavnega pilinga morate vzeti kavno usedlino. Razredčite ga z majhno količino medu, segretega v tekoče stanje, in dodajte nekaj kapljic eterično olje.
Za suho kožo se uporabljajo eterična olja:
- mirta;
- kamilica;
- palisander;
- sandale;
- jasmin;
- geranije.
Za normalno kožo:
- olje sivke;
- neroli;
- sandale;
- citrusi;
- brin.
Maske za lase po kopeli
Po kopeli ima povečan tonus tudi lasišče. Pod vplivom visoke temperature se izboljša cirkulacija v podkožnih žilah, kar omogoča učinkovitejšo proizvodnjo koristnih snovi iz mask za lase, pomaga krepiti lasne mešičke in izboljšati videz las.
Najbolj priljubljene so maske za lase na osnovi medu, ki jih je mogoče mešati repinčevo olje in nanesite na lase 20-25 minut. Nato sperite s šamponom pod toplo tekočo vodo.
Kaj bi lahko bilo boljšega kot brez truda izgubiti odvečne kilograme? Brez diete ali naporne vadbe: samo vitka, napeta postava. In to ni utopija: savna vam bo na ta način pomagala shujšati. Kako narediti postopek še bolj učinkovit s posebnimi maskami, se boste naučili z branjem tega članka.
Kaj je razlog za hujšanje v savni?
Izguba odvečnih kilogramov v savni se doseže zaradi izpostavljenosti dovolj visoki temperaturi. Z znojem se odvečna tekočina izloči iz telesa. Poleg tega začne srce delovati intenzivneje, s čimer se pospeši metabolizem.
Če ob obisku savne na telo nanesete posebno masko iz naravnih sestavin, se bo učinek povečal. Poleg tega bo maska odlično vplivala na kožo, saj se pore v savni odprejo, kar pomeni, da bodo koristne snovi prodrle v globoke plasti dermisa.
Kavna maska za hujšanje
Dokazano je, da kofein pomaga pri izgorevanju maščob. Poleg tega imajo maske z mleto kavo masažni učinek, naredijo kožo bolj gladko in elastično ter izboljšajo prekrvavitev.
Da bi naredili najbolj preprosto kavno masko z učinkom drgnjenja, je dovolj, da zmešate kavo in smetano v razmerju 1 proti 2. Nastalo zmes nanesemo na telo z intenzivnimi masažnimi gibi. Po 10 minutah lahko masko sperete. Mimogrede, takšen domači piling lahko uporabljate ne samo v savni, ampak tudi doma: učinek bo še vedno neverjeten.
Kavo in jabolka lahko uporabite za pripravo savne maske sadne kisline ki bo vašo kožo obnovil in ji dal sijoč videz. Priprava maske je zelo preprosta: zmešajte kašo treh naribanih jabolk s štirimi žlicami mlete kave. Če je vaša koža presuha, maski dodajte nekaj kapljic katerega koli rastlinskega olja, na primer olja grozdnih pečk. 
Medene maske za hujšanje
Medene maske so zelo priljubljene: ne le prispevajo k izgubi teže, ampak tudi odlično negujejo kožo in jo nasičijo s koristnimi snovmi.
Za hujšanje v savni lahko uporabite čisti med. Nanesite ga na problematična področja in jih začnite rahlo trepljati z dlanmi. To je treba storiti, dokler med ne preneha biti lepljiv. Ta maska ne le spodbuja hujšanje, ampak tudi odpravlja celulit.
Precej učinkovita je maska za hujšanje iz medu s peteršiljem. Priprava te maske ne traja dolgo: drobno sesekljajte majhen šopek peteršilja in zmešajte zelišča z 200 g medu. Masko nanesemo na segreto telo 20 minut, nato pa jo speremo s toplo vodo. 
Solna maska
Ta maska vam bo omogočila spopadanje ne le s prekomerno težo, ampak tudi s problematičnimi predeli kože. Za pripravo maske potrebujete eno banano, pol kozarca grobe soli in kozarec polnomastne kisle smetane. Vse sestavine zmešajte, pazite, da se sol ne raztopi. Masko nanesemo z masažnimi gibi na problematična področja telesa, nato pa jo speremo. Ne pozabite, da maske s soljo ni mogoče nanašati na poškodovano kožo!
Izkusite učinek teh mask in zagotovo boste opazili rezultat!
Lepo vitko telo ni vedno darilo narave. Seveda nekateri srečneži dobijo izklesano figurico, a na žalost se mora veliko deklet zelo potruditi, da doseže najboljši učinek. Vsaka ženska ne more redno obiskovati športnih klubov zaradi pomanjkanja časa ali priložnosti. Vendar ne pozabite, da obstajajo tudi drugi načini za popravljanje vaše figure. Obstaja veliko različnih mask za hujšanje. Ne smemo pozabiti, da je treba takšne postopke izvajati nenehno, da bi dosegli rezultate. Če ravnate v skladu z jasnimi navodili, boste čez nekaj časa opazili rezultat.
Maske lahko naredite doma, za to pa potrebujete le nekaj sestavin, kar je nedvomno plus. Skozi kožo odstranijo nepotrebne soli, toksine, toksine in jo obogatijo s koristnimi vitamini. Te maske sprostijo in očistijo kožo. Predstavljamo vam najbolj priljubljene recepte najboljše maske in upamo, da vam bodo pomagali doseči vaš cilj.
Ali vaše telo potrebuje maske?
Vsako leto koža postane manj elastična, saj se ne proizvaja več zadostne količine elastina. Pretok krvi postane manj intenziven, zato koristne snovi prenehajo vstopati v celice v zahtevani količini. To povzroča hitro staranje in dehidracijo. Ne samo obraz potrebuje podporo, ampak tudi postavo. Navsezadnje na telo deluje toliko negativnih dejavnikov:- različne vrste sevanja,
- ne vedno pravilna prehrana,
- vpliv okolja,
- odvisnosti
- presnovne motnje in različne bolezni.
Pravila za uporabo mask za hujšanje
:1. Masko je treba držati na telesu približno 20 minut. Pri nekaterih receptih se ta čas poveča, vendar bo to jasno navedeno v navodilih.
2. Masko je treba sprati s kontrastno prho.
3. Če po nanosu maske občutite najmanjše nelagodje, jo takoj sperite. Morda ste alergični na sestavino maske.
4. Pilinge in maske nanesite na predhodno očiščeno kožo, pri čemer se izogibajte stiku s sluznico telesa.
5. Če pred postopkom izvedete nežen piling kože, se bo učinkovitost maske znatno povečala.
7. Da bi dosegli dobre rezultate, je treba masko narediti 1-2 krat na teden. Če mešanica vsebuje snovi za drgnjenje, bo dovolj enkrat na teden. Predstavljamo vam različne recepte za maske za hujšanje:
Kot veste, je kava eden najmočnejših antioksidantov. Ne bo samo pripomogel k napenjanju vaše kože, ampak ji bo dal tudi učinek rahle porjavitve. Kava pomaga hitro pokuriti odvečne kalorije. Zato je priporočljivo, da to komponento dodate v maske za telo.
Recept številka 1
Kavo kombinirajte s smetano, jogurtom ali kislo smetano. Nato tej sestavi dodajte 20 ml olivnega ali gorčičnega olja, vse segrejte v vodni kopeli, dokler ne dobite homogene zmesi. Masko enakomerno nanesite na telo, z lahkimi gibi pa masirajte telo. Pustite delovati 10 minut in nato sperite s kontrastno prho.
Recept številka 2
Ovsenim kosmičem dodajte vrelo vodo in pustite stati 10 minut. Nato dodajte enako količino kave. tole preprosta maska odlično odstrani odmrle delce kože in jo vlaži.
Recept številka 3
Vzemite kašo treh majhnih jabolk, dodajte 3 žlice. naravna kava. Masko enakomerno vmasirajte po telesu in pustite delovati 10 minut. Po preteku časa sperite s toplo in nato hladno vodo. Za mastna koža ta maska bo prava najdba.Recept številka 4
Maske za hujšanje telesa z uporabo morskih alg odlično spodbujajo izgorevanje nepotrebne maščobe in krepijo krvne žile. Skuhajte močan espresso. 200 ml kave dodamo 200 g posušene sesekljane alge. Pustite, da mešanica vzhaja 60 minut, nato zmešajte z mešalnikom in dodajte 1 do 2 žlici. modra glina. Nanesite na telo, ovijte s folijo za živila, oblecite topla oblačila in počivajte približno eno uro. Za najboljše rezultate nanesite masko vsak drugi dan.
Recept številka 1
Za to masko boste potrebovali kavo in modra glina v enakih razmerjih. Dodajte toliko gline, da bo zmes izgledala kot kisla smetana. Sestavi dodajte malo penečega mineralna voda... Po 15 minutah masko sperite s toplo vodo.Recept številka 2
Vzemite 100-150 g modre gline, dodajte 30 g jodirane soli in 50 g mešanice posušenih zelišč. Uporabiti morate dobro sesekljana zelišča. Masko nanesite po celem telesu 20 minut. Izperite s kontrastno prho.Recept številka 3
Najprej poparite 2 paketa posušenih morskih alg z 2 litri vroče vode. Po eni uri tekočino precedimo v ločeno posodo, alge pa enakomerno porazdelimo po celem telesu in pustimo 30 minut. Po preteku časa odstranimo zelje in speremo s stisnjeno vodo.
Čokoladna maska za telo
Privoščite si okusno in zelo učinkovita maska... Za pripravo boste potrebovali četrt skodelice medu in tri četrt skodelice kakava. To mešanico segrejte v vodni kopeli na takšno temperaturo, da nanos maske ne bo povzročal neugodja. Masko razmažite po celem telesu in pustite delovati 20 minut. Masko sperite s toplo vodo.Med je edinstveno skladišče hranil in vitaminov. Maske s to komponento se pogosto uporabljajo v boju proti celulitu. Ne samo, da pomaga odstraniti odvečno težo, ampak tudi naredi kožo bolj elastično.
Recept številka 1
Zmešajte 50 g medu s 150 g katerega koli kozmetična glina... Pred nanosom maske telo zmehčate s kremo. Masko razporedite po telesu. Po 15 minutah masko sperite s toplo vodo.Recept številka 2
50 g medu zmešajte z malo mineralne vode. Nato masko enakomerno nanesite po celem telesu. Trajanje tega postopka je 15 minut. Za tiste, ki se radi kopajo, lahko v kopalnico daste majhno količino medu. Vaša koža bo postala svilnata in bogata s hranili.Recept številka 3
Zmešajte 2 žlici medu in 2 rumenjaka, zmes enakomerno nanesite na telo in pustite 20 minut. Ta maska je odlična za odpravo celulita.
Shujševalne maske v kopeli je priporočljivo delati 2-krat na teden, če želite dovolj hitro shujšati. Program hujšanja s kopeljo pravzaprav niso le maske, parna soba ali savna. Celoten zdraviliški arzenal ima možnost, da je učinkovit le, če se oseba dovolj dobro giblje in prehranjuje. Pred parno kopeljo zaradi hujšanja vzpostavite redno, če je mogoče, delno prehrano, polno beljakovin in maščob ter z rahlim energijskim primanjkljajem. V nasprotnem primeru bodo vsi lepotni postopki služili le enemu namenu - povečati vaš apetit. Kopališče "ne mara" tistih, ki jedo neredno, zlasti tistih, ki nesposobno stradajo. Torej najprej - zdrav način življenja, nato pa lahko naredite maske v kopeli.
Čistilne maske za kopel
Preden na telo nanesete kaj aktivnega, ki pospešuje krvni obtok in spodbuja drenažo, je treba kožo ustrezno očistiti. Za začetek se tuširajte z navadnim milom, milom za kopanje ali gelom za prhanje. Izogibajte se premočnemu drgnjenju, ko pripravljate kožo na čistilno masko.
Nato pojdite v parno sobo brez kakršnega koli "lappinga". Pri tem »pristopu« ne uporabljajte masaže z metlo. Cilj je povišati telesno temperaturo, odpreti pore ter pripraviti telo na maske in masažo.
Potem je bil čas za čistilne postopke. Izberite eno od naslednjih formulacij:
- funt morske soli, kozarec tekočega medu, 1 žlica sode;
- 1 kozarec sesekljane kamilice, pol kozarca smetane, 1 kozarec medu;
- pol kozarca sesekljanih peščic breskve ali marelice, kozarec kisle smetane, pol kozarca medu;
- ? kozarci modre gline,? kozarci spalne črne mlete kave, 1 kozarec medu, 2-3 žlice olivnega olja;
- 1 skodelica sezamovega olja, 1/2 skodelice sesekljanih peščic breskev
- funt morske soli, 2 žlici kokosovega olja in mleko, kolikor je potrebno za zmehčanje celotne mase soli. Vzemite maščobno mleko, približno 6%;
- 1 kozarec črne kave za spanje, kozarec tekočega medu, 1 žlica sode bikarbone.
Sestavke nanesemo na vlažno kožo po tuširanju (izperemo brez mila po parni sobi), masiramo vsako "problematično območje" približno 5 minut in pustimo na telesu 15-20 minut. Za udobje se lahko zavijete z brisačo, rjuho in na primer popijete zeliščni čaj ali se preprosto sprostite.
Nato čistilno sestavo speremo z navadno toplo vodo in sledi drugi vstop v parno sobo.
Maske za hujšanje za parne sobe
Te formulacije je treba uporabiti po čiščenju kože. Za kopel lahko uporabite različne že pripravljene maske, ki se prodajajo v lekarnah (Belita, Fitness Body, Cora), sestavo lahko pripravite sami po receptih, na primer:
- 4 žlice težke smetane, enako količino tekočega cvetličnega medu, nekaj kapljic pomarančnega ali grenivkinega olja;
- 4 žlice medu, enako količino soli, 1 čajna žlička sode bikarbone, nekaj kapljic eteričnega olja po izbiri;
- 1 paket kakava brez sladkorja, kot je "Golden Label" ali "Russian", nekaj kapljic eteričnega olja cimeta in toliko mleka, kot je potrebno, da se ta masa razredči v homogeno testo podobno masko.
Vsako sestavo lahko hranite na koži največ 15 minut. Sedite v parni sobi na spodnji pograd, da ne postane prevroče. Ušesa in glavo obvezno pokrijte s posebnim klobukom. Zaželeno je, da je med kozmetičnimi postopki temperatura v parni sobi nizka, ne več kot 90-95 stopinj. Zato je bolje načrtovati takšne postopke s tistimi, ki hodijo v kopališče delat obloge in maske, in ne s tistimi, ki se v njem parijo z metlami.
Mimogrede, o metlah. Tisti, ki postopek dobro prenašajo, se lahko po izpiranju maske po koži “prehodijo” z brezovo metlo, vendar to ni priporočljivo za občutljivo kožo ali za preobčutljivost na termične postopke.
Najprej poiščite primerno kopel, kjer lahko vse to mirno počnete, in spremljajte temperaturo. Savna bo delovala, vendar pazite, da je ne pregrejete.
Toda infrardeča savna kategorično ni primerna za maske, obloge telesa in druge lepotne postopke. Maksimalno - pred posegom lahko uporabite piling, po njem pa masažo s kremo ali oljem. Postopek v infrardeči savni sam po sebi prispeva ne le k ogrevanju vaše kože, ampak tudi k ogrevanju kreme, maske in vsega, kar je na vas. To lahko povzroči opekline, alergije in draženje, med postopkom pa oseba morda ne čuti neprijetnih manifestacij.
Ne pretiravajte s kozmetiko, če izvajate kakršne koli postopke v kopeli. Ni vredno razmišljati, da je, če si po parni sobi namažete več poprove kreme, zanesljiv način za hujšanje. Zloraba je zanesljiv način za alergije, opekline in težave s kožo. "Cosmetic hardcore" se ne bo znebil maščobe, celulita ali strij. Uporabljajte vlažilne kreme in olja strogo brez popra, ingverja, cimeta in drugih "vročih" sestavin, če želite doseči rezultate in ne hude opekline. Vse formulacije ne pozabite testirati na alergije.
Zavrnite postopke, če se parna soba slabo prenaša. Zgodi se, da ni zdravstvenih kontraindikacij, vendar je zdravstveno stanje v kopeli še vedno grozno. Ljubitelji toplotnih postopkov tukaj priporočajo prehod v japonsko ali turško kopel, drugim pa - za treniranje krvnih žil in krvnega obtoka s kontrastnim tušem in mehkim polivanjem z vodo pri sobni temperaturi.
Poleg tega ne pozabite, da morate piti tudi vodo in ne pretiravajte s številom postopkov. Savnanje povzroča povečano obremenitev srca, zato visoko intenzivni kardio trening na dan obiska parne sobe ni priporočljiv. Lahko pa tečete pol ure. Najboljše od vsega pa je, da se kopel na dan vadbe za moč "uleže", postopek, izveden po njej s parno sobo in oblogami, bo pospešil vaše okrevanje in zmanjšal nelagodje. Parite se lahko na dan počitka, le pazite, da bo od obiska parne sobe do naslednje vadbe minilo vsaj 12 ur popolnega počitka.
Posebej za - fitnes trenerko Eleno Selivanovo.
Kopališče je odličen kraj za okrevanje, lajšanje stresa, izvajanje wellness postopkov in samo za klepet s prijatelji. A vsi ne vedo, da se lahko tudi najbolj navaden obisk savne po koristih za zdravje primerja z obiskom dobrega zdravilišča.
V kopeli se lahko ne le napolnite z živahnostjo za več dni vnaprej, temveč tudi opravite celo vrsto postopkov samooskrbe. Ta prizadevanja lahko povzročijo svilnato, gladko in sijočo kožo. In morda bo mogoče celo malo shujšati.
Kopališki postopki so sami po sebi odlični. In da bi močno okrepili zdravilni učinek, ne bo odveč, če s seboj vzamete kozarec zdravilnega medu. Kako torej uporabiti med v kopeli za hujšanje in druge zdravstvene in lepotne tretmaje?
Naši predniki so zelo dobro vedeli, zakaj je med v kopalnici potreben, in ko so šli tja, so ta naravni izdelek vedno vzeli s seboj. V tradicionalni ruski kopeli se med že dolgo uporablja za vtiranje v kožo kot odlično sredstvo za izboljšanje krvnega obtoka in potenja, pa tudi kot sredstvo za odstranjevanje toksinov iz telesa, krepitev in vlaženje kože, uporablja se v obliki učinkovito naravni piling, kot del maske ali v mešanici za masažo.
- Med, ki ga nanesemo na telo, pod vplivom vroče vode in toplega zraka v kopeli pomaga čim bolj odpreti kožne pore in poveča potenje. Posledično se sprosti veliko tekočine, skupaj z njo se sproščajo toksini, telo se hitro osvobodi vsega nepotrebnega.
- Aktivne sestavine tega izdelka prodrejo globoko v celice, vstopijo v kri in limfo ter kožo nasičijo s celotnim kompleksom elementov v sledovih in vitaminov.
- Medeni postopki spodbujajo presnovne procese, izboljšujejo prekrvavitev, obnavljajo celice, osvežujejo kožo, ji dajejo vlago, jo tonizirajo, ščitijo pred bakterijami in vnetji.
- Odvečna tekočina zapusti telo, kar vodi v hujšanje, glajenje prezgodnjih gub in pomlajevanje telesa.
- Med v kopeli je koristen in prijeten postopek, ki odlično izboljša razpoloženje.
- Dobra medena terapija v kopeli za bolečine v mišicah, sklepih, hrbtu in blage prehlade (brez vročine).
- Ta postopek je idealen za tiste, ki želijo hitro in brez posebna prizadevanja znebiti se prekomerna teža, saj kopel na naraven način bistveno poveča učinkovitost kozmetičnih postopkov za hujšanje.
S seboj v kopališče lahko vzamete kakršen koli med. Mnogi ljudje raje imajo lipo, ki je obdarjena z izrazitimi antibakterijskimi in pomirjevalnimi lastnostmi. Glavni pogoj je, da mora biti naravni izdelek.
Učinkovite maske z medom za nego kože v kopeli
Kako najbolje izkoristiti medene maske in med v kopeli, se lahko naučite tako, da preberete nekaj receptov. Medene maske so učinkovite v kombinaciji z masažo in drugimi sestavinami. Prava najdba za nego kože v kopeli - med in sol.
Preberite tudi: Ingver, cimet in med - učinkovito zdravilo hujšanje
Medeni piling s soljo
Zelo koristno in prijetno je uporabljati med in sol v kopeli. Lajša utrujenost, pomaga pri sprostitvi telesa, izboljšuje razpoloženje, lajša psihični in fizični stres ter spodbuja hujšanje.
Medeno-solni piling v kopeli - učinkovita metoda naredi kožo prožno, mehko in svilnato. Sol očisti kožo in odstranjuje odmrle kožne celice z njene površine. In sposobnost medu, da poveča potenje, pomaga odstraniti vse vrste nečistoč zunaj. Zaradi popolnega odpiranja kožnih por se koža čim bolj očisti in absorbira koristne snovi iz sestavin medeno-solne maske.
Piling za kopel je pripravljen na naslednji način: zmešajte med in morsko sol v razmerju 1: 2 (primerna je tudi navadna namizna sol, vendar je boljša sesekljana morska sol). Nato dodajte nekaj kapljic svojega najljubšega aromatičnega eteričnega olja.
Medtem ko se naš kozarec z medom segreva v bližini peči (da se med segreje in postane tekoč), bomo v tem času pripravljali svoje telo, ki ga moramo pred nanosom »čarobne« mešanice dobro ogreti in popariti.
Da bi to naredili, gremo v parno sobo in že med drugim obiskom parne sobe namažemo z medom in soljo na dobro ogreto kožo, nanesemo piling s čistimi krožnimi gibi, ne da bi bili posebej vneti (če želite, lahko obiščete parno sobo, preden nanesete piling ne enkrat, ampak dvakrat ali trikrat in celo poparite z metlo).
Po tem si uredimo krajši počitek, sedenje ali ležanje 10 minut v parni sobi. Na koncu pod tušem sperite preostanek pilinga z vodo, ki je prijetna za telo, in nanesite poljubno hranilno kremo. Za nadomestitev izgube tekočine ne škodi skodelica aromatičnega čaja, mineralne vode, sadne pijače ali kvasa.
Če v kopalnici redno uporabljate piling s soljo in medom, rezultat ne bo dolgo trajal, tudi brez obiska dragih postopkov v SPA salonih. Koža se vidno pomladi, pridobi elastičnost, manifestacije celulita, glavnega sovražnika ženske lepote, postanejo manj opazne, volumen telesa se zmanjša, gube se zgladijo.
Medena maska z dvigalnim učinkom
Masko, pripravljeno po tem receptu, iz medu, kumaričnega soka in soka polovice limone, nanesemo po parni sobi na kožo za 15 minut. Kožo dobro vlaži in osveži ter deluje lifting.
Preberite tudi: Med za hujšanje s soljo: lepotni recepti za vaše telo
Medena maska za hujšanje
Mešanico za masko pripravimo iz majhne količine medu in smetane v enakih delih z dodatkom nekaj kapljic eteričnega olja grenivke. Masko nanesemo na telo pred parno sobo, za okrepitev shujševalnega učinka pa jo lahko držite na koži še 15 minut po izstopu.
Ta maska vizualno zmanjša videz celulita in pomaga znebiti odvečnih kilogramov.
Kopalna maska z medom za problematično kožo
Pripravite mešanico staljenega medu (2 žlici. L.), soka polovice limone in pšeničnih otrobov (1 žlička. L.). Uporaba takšne maske spodbuja boljše deložleze lojnice in izenači barvo kože.
Medena masaža v kopeli
Ta vrsta refleksoterapije dobro tonira kožo, razbremeni telo nakopičenih toksinov, zmanjša videz celulita in odpravlja zabuhlost. Medeno masažo je treba izvajati po tem, ko se telo dobro segreje v parni sobi (obiskati jo boste morali dva ali trikrat).
Med nanesemo na kožo, ne da bi ga vtirali. Nato je treba dlani z naporom trdno pritisniti na površino kože in jih nenadoma odtrgati, postopoma se premikati od spodaj navzgor in dati Posebna pozornost problematična področja. Trajanje tega postopka je 10-15 minut.
Če želite kar najbolje izkoristiti medeno kopel:
- ob prvem vstopu v parno sobo ni priporočljivo nanesti medene maske na kožo. Za začetek naj se koža dobro popari, pore naj se odprejo. Če masko nanesete med drugo vožnjo, bo delovala veliko bolj učinkovito;
- kozmetično mešanico je bolje pripraviti vnaprej doma;
- ne nanašajte mešanice medu s soljo na kožo, kjer so praske, odrgnine, rane, pa tudi na vnetih predelih kože;
- po vseh kopelih in lepotnih tretmajih se je najbolje sprostiti v udobni sobi, namenjeni sprostitvi.
Za nadomestitev izgube tekočine v telesu med postopki sploh ni odveč piti zeleni ali zeliščni pomirjujoč čaj.
Kdo je kontraindiciran z medenimi maskami v kopeli?
Za mnoge ženske je lahko nega telesa v kopeli priložnost ne le za nego kože in telesa, ampak se spremeni tudi v najljubši ritual, ki prinaša veliko užitkov. Pravzaprav postati prostor, kjer se lahko res dobro sprostiš in vsaj za nekaj časa pozabiš na nenehne skrbi in težave.
