Kako mineralna voda vpliva na kožo obraza. Prednosti vode za lepoto ženske kože

O koristih vode za naše telo, zdravje, lepoto kože in hujšanje ni dvoma, saj je človek več kot 80 odstotkov vode. Zahvaljujoč vodi potekajo vsi procesi v telesu, poteka presnova, odstranjujejo se toksini in toksini. Za kaj je voda še uporabna, zakaj in koliko vode morate dnevno piti - naš material.

Prednosti vode za telo kot celoto

Čiščenje telesa je morda najpomembnejša kakovost vode, ki jo telo potrebuje. Odpadki, toksini, alergeni, prosti radikali uničujejo našo mladost, lepoto in zdravje. Voda je sposobna odstraniti vse škodljive snovi, nakopičene v telesu. Pomaga pri izgubi teže in naravni obnovi telesa. Če pijete malo vode, se v telesu kopiči presežek škodljivih snovi, kar povzroči resno zastrupitev, upočasnijo se vsi življenjski procesi, pojavijo se zdravstvene težave in prekomerna teža, poslabša se stanje kože. Tablete, diete, kemična kozmetika – svoje težave poskušamo reševati na zelo drage in neučinkovite načine, čeprav obstaja voda, izdelek, ki sam lahko nadomesti vse te ukrepe in povrne telo v normalno delovanje.

Mnogi ljudje ne razumejo, zakaj se zredimo, ko nam primanjkuje vode. Vse je zelo preprosto. Če je vode malo, se v telesu kopiči velika količina škodljivih snovi, ki niso bile naravno odstranjene. Da bi naše organe zaščitilo pred njihovim negativnim vplivom, telo v sebi ustvari posebno pregrado, sestavljeno le iz vode in maščobe. Zato začne človek po postopkih čiščenja telesa toksinov hitro hujšati, saj mu ni več smiselno zadrževati odvečnega maščobnega tkiva v sebi. Kau pravijo nutricionisti, da lahko z vsakodnevno uporabo potrebne količine vode shujšate do 3 kilograme na mesec brez diet in telesna aktivnost... To je eksperimentalno dokazano dejstvo! Poleg naštetega čista voda pospešuje presnovo maščob, odvečna maščoba pa se ne odlaga na problematičnih predelih, ampak se izgoreva. Za informacije o tem, kako pravilno piti vodo za hujšanje in koliko vode morate zaužiti pri določeni teži, glejte članek vodna dieta kjer je vse podrobno.

Prednosti vode za obraz in telo

• Voda pomaga koži obraza in telesa, da ostane mlada. Staranje kože, predvsem obraza, pojav gub, suhost, poslabšanje tonusa kože so neposredno povezani s pomanjkanjem vode. Zato je toliko gospodinjstev in kozmetični postopki povezana z polnjenjem kože z vlago. Strokovnjaki ugotavljajo, da je za ohranitev lepote in mladostnosti kože treba telesu pomagati na celovit način, od znotraj in od zunaj, torej piti dovolj vode in vlažilne maske za obraz.
• Voda lajša otekline. Presežek tekočine se v telesu sploh ne nabira zaradi dejstva, da pijete veliko, ampak, nasprotno, v telo vstopi malo tekočine. Poleg tega telo čaja, kave in drugih pijač ne dojema kot vodo, ampak kot hrano. Posledično, če v celice pride malo čiste vode, telo začne kopičiti vodo, ki ostane kontaminirana s telesnimi produkti. Posledično se pojavi zabuhlost in počasnost kože, vrečke pod očmi... Zato so ocene in komentarji, ki jih ljudje puščajo na straneh spletnega mesta, ki kritizirajo porabo vode z edemom, izjemno nevzdržni. Toda žal, to je zelo pogost mit, s katerim se je težko boriti.

Zdravstvene koristi vode

• Voda preprečuje tveganje za srčni infarkt. S pomanjkanjem vode se kri začne zgostiti. Za "črpanje" goste krvi začne srce aktivno delovati. To vodi do poslabšanja srčne mišice - glavnega vzroka srčnega infarkta. Prav zaradi tega športniki. tistim, ki doživljajo velik stres na srčno-žilnem sistemu, svetujemo, da pijejo več vode. Če želite imeti zdravo srce in ožilje, naj bo pravilo, da dnevno pijete do 2 litra čiste mineralne vode (poleti se ta količina poveča na 3 litre in več).
• Voda izboljša delo prebavil, saj je delo črevesja neposredno odvisno od vhodne tekočine. Z zadostno količino vode v telesu se skozi črevesje izloči več toksinov. S pomanjkanjem vode, nasprotno, pride do zaprtja in "odpadki" vstopijo v krvni obtok. Poleg tega je prebava odvisna tudi od vode. Za boljšo prebavo morate piti vsaj kozarec čiste vode 30 minut pred jedjo in eno uro po njem.


• Voda zadržuje živčni sistem... Za normalno delovanje telesa se za njegovo delovanje porabi približno 2 litra vode. Pomanjkanje tekočine vodi do upočasnitve delovanja vseh organov in sistemov. To nedvomno vpliva na splošno stanje – poveča se utrujenost, razdražljivost in splošna živčnost. Pijte več vode, pazite na svoje živce.
• Voda ščiti pred prehladi... Pomanjkanje tekočine v telesu vodi v dehidracijo, kar zmanjša obrambo telesa, zato pogosteje zbolite. Voda pa deluje antipiretično in odstranjuje vse toksine, ki so se nabrali v telesu med boleznijo. Po zdravljenju, zlasti z antibiotiki, je iz istega razloga priporočljivo tudi pitje več tekočine.

Za Arabio.RU - revijo za ženske
Olga Spasskaya Vse pravice pridržane

www.arabio.ru

Prednosti vode za kožo

Zdrava koža je vedno videti privlačna in negovana. Nepravilno delovanje telesa negativno vpliva na stanje kože. Zlasti se lahko prezgodaj pojavijo gube in izsušenost, barva kože pa se lahko spremeni. Izkazalo se je, da je vzrok za takšne okvare lahko navadno pomanjkanje vode v telesu.

Prednosti vode za kožo:

• čiščenje telesa;
• preprečevanje prezgodnjega staranja;
• znebiti edema.

Najpomembnejša kakovost vode je njena sposobnost čiščenja telesa. Odstranjuje toksine, alergene, toksine, ki negativno vplivajo na stanje kože. Tako se telo naravno obnavlja.

Prezgodnji pojav gub, suha koža, poslabšanje njenega tonusa - razlog za vse to se lahko skriva v pomanjkanju vode. Ni zaman, da obstaja veliko število kozmetičnih postopkov, katerih cilj je obogatiti kožo z vlago. Po mnenju strokovnjakov je za dosego največje učinkovitosti vlažilnih postopkov potrebno delovati hkrati od zunaj in od znotraj. Povedano drugače, priporočajo pitno vodo in posebne vlažilne maske.

Na opombo! Naj se sliši čudno, vendar voda lajša otekline in ne prispeva k njihovemu videzu.

Izkazalo se je, da se v telesu začne kopičiti odvečna tekočina, pa ne zato, ker je je veliko, ampak ravno nasprotno. Poleg tega se pijače, kot sta kava ali čaj, sploh ne štejejo za vodo. Ko ženska naredi tako neenakomerno zamenjavo, malo potrebne tekočine vstopi v celice, kar moti procese, ki potekajo v njih. Posledično se pojavi edem. Koža postane počasna, pod očmi so pogosto vidne vrečke, zlasti zjutraj. Tako odvečna voda ni vzrok za edem.

Kako piti vodo za izboljšanje stanja kože?

Ohranjanje vodnega ravnovesja je pomembno za ženske z vsemi tipi kože. Če je suha, jo bo voda navlažila in naredila bolj elastično. Pri tistih z mastno kožo se pogosto pojavljajo akne izpuščaji, potrebno je tudi napolniti telo z vlago. Delo žlez lojnic je lahko moteno zaradi pomanjkanja vode. Posledično se pore ne morejo očistiti same in na obrazu se pojavi lesk. Za olajšanje delovanja telesa je priporočljivo spiti približno sedem kozarcev čiste negazirane vode na dan, da se celotno telo (in koža še posebej) očisti.

Kot veste, je za dopolnitev volumna tekočine potrebno zaužiti toliko vode, kot se sprosti iz telesa. Iz tega lahko sklepamo, da so norme vodne bilance za vsako žensko individualne. V povprečju je priporočljivo piti do 2,5 litra vode na dan. Od celotnega volumna le majhen del doseže kožo, kar ugodno vpliva na njeno zdravje.

Po mnenju strokovnjakov bi se moral dan vsake ženske začeti s kozarcem čiste vode. Piti ga je treba na prazen želodec, pol ure pred zajtrkom. To bo pripomoglo k nemotenemu delovanju prebavnega sistema in nemotenem delovanju skozi ves dan. Optimalna rešitev je piti 2 litra vode na dan v kombinaciji z vlažilno kremo, ki jo je treba uporabiti ponoči.

Poleg tega je priporočljivo pogosteje plavati v vodnih telesih. Ni se treba brezglavo potapljati, le nekajkrat se lahko potopite v vodo. Na takih mestih je zrak nasičen z vlago, kar bo koristilo vsakemu organizmu. Ženske z mastna koža Občasno morate obiskati kopališče, ki prav tako ugodno vpliva na čiščenje por.

Kakovostna voda je jamstvo za lepoto in zdravje

Danes je kakovost vode iz pipe slaba. Vsebuje škodljive nečistoče, ki se kopičijo v človeškem telesu in negativno vplivajo na zdravje. Tudi navaden filter ne pomaga, da se jih znebite.

Veliko bolj koristno je uporabljati vodo iz naravnih virov, na primer Biovita. Zaželeno je, da ne vsebuje soli, saj nagiba k zadrževanju vlage v telesu. Prav tako ne uporabljajte gazirane vode.

Silicijeva voda igra pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja. Lahko ga naredite sami ali kupite v trgovini. V prvem primeru boste potrebovali mineral, ki ga lahko kupite v lekarni. Napolnjena je s čisto vodo, vzeto iz naravnih virov. Prav silicij sprošča koristne snovi, zaradi katerih infuzija postane "zdravilna".

Druga možnost je nakup končnega izdelka. Strokovnjaki priporočajo uporabo mineralne vode Sulinka. Je visoke kakovosti, ne vsebuje škodljivih nečistoč, primeren za zdravljenje in vsakodnevno uporabo. Silikonska voda se lahko uporablja ne samo za notranjo uporabo, ampak tudi za pranje.

Koristi vode za zdravje kože: pravila uporabe

• ne smete piti preveč hladne vode, zaželeno je, da je topla ali skoraj vroča (v idealnem primeru bi morali biti temperaturni indikatorji vode in telesa enaki);
• bolje je piti namizno ali silikonsko vodo, v kateri je vsebina hranila optimalno;
• ni priporočljivo kuhati vode, zlasti predolgo, saj jo pod vplivom visokih temperatur koristne lastnosti zmanjšati.

Tako lahko, če obnovite vodno ravnovesje svojega telesa, izboljšate svoje zdravje, kar bo pozitivno vplivalo na stanje notranjih organov in kože. Pijte kakovostno vodo in zasijajte z naravno lepoto!

otvetkak.ru

Kakšen je pomen vode za človeško kožo?

Za ohranjanje oblike in prehrane kože obstaja veliko izdelkov in kozmetike, brez katerih lahko varno. Voda je dobra za kožo in nikomur ni skrivnost.

Toda tako kozmetične snovi kot ta izdelek imajo lahko negativne lastnosti. Uporaba sredstev Slaba kvaliteta ali neprimerni sestavi za kožo, nikoli ne bodo dali nobenega pozitivnega učinka. Nasprotno, lahko pride celo do težav s kožo v obliki izpuščajev različnih oblik ali alergij.

Ogromno vlogo pri negi kože ima umivanje obraza, pri katerem je treba upoštevati temperaturo H2O.

Hladna voda za kožo deluje kot kontraktilno dražilec, ki ob udarcu v tkivo povzroči krčenje mikrožil in poslabša mehanske lastnosti kože.

Kar zadeva vročo vodo, negativno vpliva tudi na mikrožile kože, zaradi česar se razširijo in povzroči stagnacijo krvi.

V tem primeru je možna tvorba rdečih madežev na nosu in licih. Obraza ne umivajte s hladno ali vročo vodo, bolje je uporabiti vodo pri sobni temperaturi (18-20 ° C).

Kakšne so lahko posledice dehidracije

Razumeti moramo, da telo vsake osebe potrebuje stalno oskrbo z vodo. S staranjem koža izgubi sposobnost redne vzdrževanja vlage, kar vodi v suhost, luščenje in pordelost.

Teh težav ne bo mogoče rešiti preprosto z jemanjem vode, vlaga mora priti v povrhnjico od zunaj, v te namene se uporabljajo različne vrste vode za obraz.

Sodobna kozmetična industrija svoje kupce razvaja s pestro ponudbo svojih izdelkov. Eden najpomembnejših izdelkov je voda za čiščenje kože obraza, to je posebno orodje, ki odstrani ličila in kožo nahrani s koristnimi snovmi, minerali in elementi v sledovih.

V trgovinah se prodaja ogromne količine vlažilnih krem ​​in balzamov. Toda za nakup kozmetičnih izdelkov blagovnih znamk ne bi smeli porabiti veliko truda in denarja. Obraz je veliko lažje navlažiti z vodo. Ta metoda ne zahteva veliko truda in nima stranskih učinkov.

Voda za obraz: priljubljena kozmetika

Limonina voda za kožo obraza

Zaradi svojih dobro znanih lastnosti limonin sok pomaga pri boju proti kožnim brazgotinam, ki nastanejo po aknah (post-aknah).

Voda z limono je zelo koristna tako za umivanje kot za zaužitje.

Vendar pa je pri uporabi takšne vode vredno zapomniti, da lahko limonin sok povzroči alergijsko reakcijo, zato je vredno skrbno izbrati koncentracijo.

Mineralna voda

Uporabite lahko tudi zdravilo, kot je mineralna voda za kožo obraza, ki ima tako sposobnost, kot je zategovanje in dolgotrajno razmaščevanje vaše kože. Ustvari se občutek suhosti, gladkosti in tonusa.

Ta snov je zaradi svojega učinka proti staranju idealna za staranje kože.

Rožnata voda

Enako učinkovit "tekoči" material za nego obraza je rožna voda, ki ima veliko pozitivnih ocen v primerjavi s številnimi drugimi vrstami kozmetičnih izdelkov za obraz.

Rožna voda za kožo obraza ima dezinfekcijske in protivnetne lastnosti ter pospešuje hitro celjenje izpuščajev in aken.

Rožna voda ali kot jo imenujejo tudi rožna voda ima pregradni značaj, saj ne dopušča umazanije in bakterij, da prodrejo v kožo, poleg tega pa zoži pore. Zato je idealen za starajočo se kožo s pomlajevalnim učinkom.

Micelarna voda

Micelarna voda se uporablja za nego obraza: odstranjevanje ličil, lajšanje draženja in vnetja itd.

Micelarna voda je nenavadne sestave, ne vsebuje mila, alkohola, parabenov, različnih dišav in silikonov.

Uporaba micelarne vode je primerna za čiščenje kože okoli oči, ustnic, obraza in vratu, redna uporaba tega izdelka pa bo nadomestila številne druge izdelke za nego kože.

Hialuronska voda

Kozmetični izdelek, kot je hialuronska voda, združuje lastnosti hialuronska kislina in termalno vodo. Popolnoma vlaži kožo obraza, jo ščiti pred škodljivimi vplivi okolja.

Hialuronsko vodo lahko po potrebi nanašamo čez dan (tudi za ličila), priporočamo jo tudi v kozmetične maske ali kot tonik.

Kako lahko uporabite hialuronsko kislino za obraz, izveste v članku.

Termalna voda

To je novost v svetu kozmetologije, ki je ustvarjena na osnovi naravnih mineralnih vod. Uporablja se pri negi obraza kot zaključni element ličil, pomaga pri fiksiranju in ščiti kožo pred sončnimi žarki.

Vsebuje koristne snovi, ki lahko kožo pomladijo in nahranijo s koristnimi snovmi.

Termalna voda za mastno kožo vsebuje veliko pomembnih in koristnih snovi. Od tega se deli na kombinacije te vrste, kot so: sulfat-bikarbonat, sulfat-kalcij itd. Ta vrsta vode odlično nahrani kožo s potrebnimi solmi in minerali, aktivira zaščito in pomirja. Na primer, cink spodbuja zmanjšanje proizvodnje njihovih izločkov (sebuma) v žlezah lojnicah. Sulfatno-bikarbonatne in sulfatno-kalcijeve vode so univerzalne.

Razpršilci s termalno vodo

Zdaj so kozmetična podjetja obvladala proizvodnjo razpršil, napolnjenih s termalno vodo. Njihov namen je naslednji: namakanje obraza čez dan, kar pripomore k vlaženju kože obraza in obstojnosti dekorativne kozmetike.

Takšno namakanje se lahko izvaja z navadno mineralno vodo. Če želite to narediti, vzemite steklenico z razpršilno šobo in razpršite na obraz (po potrebi).

Primeren je za uporabo pozimi, ko je v prostoru vroče in vroče baterije sušijo zrak, pa tudi poleti - za vlaženje kože pri stalni vročini, med fitnesom, po kozmetičnih posegih (piling, čiščenje), sončnih opeklinah. .

Koruzna voda

Sestavljen je iz hidrolata koruznice, ima dobre čistilne lastnosti, celi majhne rane in različne poškodbe, izpuščaje na koži obraza.

Naravne sestavine vode bodo pomagale lajšati utrujenost, navlažiti in tonirati kožo.

Za vsako žensko je zelo pomembno, da ima lepo in zdravo polt. Zato upamo, da vam bo naš članek pomagal izbrati svoj izdelek zase iz vse vrste opisane kozmetike.

Voda za obraz je bistveni del nege vašega telesa, zato ne pozabite nanjo.

Pogosto zastavljena vprašanja

Olga, stara 25 let
Kako pogosto morate uporabljati micelarno vodo?

Komentar strokovnjaka:
Dober dan, Olga. Takšno zdravilo je bolje uporabljati vsak dan zjutraj in zvečer (za odstranjevanje ličil), saj očisti kožo obraza, jo tonira in vlaži.

Yana, stara 25 let
Povejte mi, kako pravilno uporabljati koruzno vodo?

Odgovor specialista
Pozdravljena Yana. Koruzna voda je priporočljiva za umivanje obraza in odstranjevanje ličil. Obraz lahko tudi namakate, če sedite v bližini računalnika ali je soba zelo vroča.

zdorovoelico.com

IZBERITE SVOJ SISTEM ČIŠČENJA VODE TAKOJ!

water-service.com.ua

Ideja, da lahko izboljšate svojo polt z doslednim pitjem vode, je tako razširjena, da je presenetljivo ugotoviti, da ni dokazov, ki bi to podprli.

Če sanjate o gladki koži, ki žari od mladosti, ste zagotovo že enkrat slišali klic. piti veliko vode za izpiranje škodljivih toksinov in ohranjanje zdrave kože.

Natančna količina tekočine, ki jo zaužijete, se lahko razlikuje. V Združenih državah Amerike je na primer priporočena količina osem kozarcev na dan (ali dva litra po našem mnenju), medtem ko v toplejšem podnebju ljudem svetujejo, da pijejo več, da nadomestijo višjo stopnjo znojenja. A ne glede na natančno količino ponujene vode, načelo, na katerem temeljijo priporočila, ostaja enako – z dodatnim jemanjem vode »na prsi« boste kožo ohranili hidrirano. Z drugimi besedami, voda deluje kot vlažilec, vendar od znotraj navzven.

Ker je ideja tako priljubljena, boste morda presenečeni nad pomanjkanjem dokazov, ki bi jo podprli. Pričakovali bi nešteto študij, v katerih so ljudje razdeljeni v dve skupini, v eni pijejo vodo ves dan, v drugi pa normalno količino. Nato bi lahko gladkost kože ocenili po mesecu ali malo kasneje, da bi ugotovili, da je pitje več tekočine povzročilo gladkost kože.

Pravzaprav so takšne študije redke, deloma zato, ker vode ni mogoče patentirati in je težko najti nekoga, ki bi bil zainteresiran za financiranje takšnih raziskav, pod pogojem, da se ne proda nobeno novo zdravilo ali kozmetika, ki bi nadomestila stroške. Dermatolog Ronnie Wolfe iz medicinskega centra Kaplan v Izraelu je našel samo eno študijo, ki je preučevala učinek dolgotrajnega vnosa vode na kožo. Toda rezultati so bili neskladni. Po štirih tednih je skupina, ki je pila dodatno mineralno vodo, pokazala zmanjšanje gostote kože, medtem ko je skupina, ki je pila običajno vodo, povečala gostoto kože. A ne glede na vrsto vode, ki so jo pili, ni vplivala na gube ali gladkost kože.

To ne pomeni, da dehidracija nima učinka. Vsak učinek vode lahko izmerimo z oceno turgorja kože. Turgor določa, kako hitro se koža vrne v prvotno stanje, ko jo stisnete in dvignete gubo navzgor. Pri dehidrirani koži bo trajalo dlje, da se povrne v prvotno obliko.

A to ne pomeni, da je pitje manj vode škodljivo za kožo, nadpovprečno pitje pa dobro. Kot bi rekli, da pomanjkanje hrane vodi v izčrpanost, prenajedanje pa je koristno. Ali pa, če avto potrebuje bencin, več kot je bencina, tem bolje.

gumb zdravje.rf

Učinki dehidracije kože obraza

Voda je osnova vsega življenja na Zemlji, tudi človeka. Naše telo potrebuje redno oskrbo z vodo. S starostjo koža obraza izgubi sposobnost ohranjanja naravne vlažnosti in postane suha, nagnjena k luščenju, rdečici. Gube se hitreje pojavijo na suhi koži. Ni dovolj, da se s temi težavami borimo samo s pitjem vode. Potrebno je dovajati vlago od zunaj v zgornje plasti kože. In za to se za kožo obraza uporabljajo različne vrste vode.

1. Micelarna voda. Sodobne tehnologije kozmetologi so dovolili, da ustvarijo ta neverjetni izdelek, ki vsebuje najmanjše delce - lipide, ki zelo nežno očistijo kožo in jo hkrati nasičijo z vlago. Priporočljivo je, da uporabite vodo za odstranjevanje ličil in za umivanje, osveži obraz, naredi kožo bolj gladko in zdravo. Micelarna voda za obraz je indicirana za uporabo pri suhi in mešani koži.
2. Rožnata voda. Hidrolat je ustvarjen na osnovi izvlečka cvetov vrtnice in ima prijetno nežno aromo. Popolnoma osveži, vlaži, rahlo tonira kožo obraza in se lahko uporablja namesto tonika ali kot dodatna nega. Pomaga tudi v boju proti kožnim vnetjem in alergijskim izpuščajem. Vodo lahko čez dan razpršite po obrazu, da osvežite kožo in nanesete na oči za lajšanje oteklin in rdečice.
3. Mineralna voda. Naravnega vira vlage in hranilnih snovi je mogoče ne samo piti, ampak tudi uspešno uporabljati v kozmetologiji. Mineralna voda je odlična za umivanje in zračenje kože čez dan, iz nje pa lahko naredimo led za drgnjenje obraza. Izberite vodo glede na vaš tip kože. Visoka vsebnost soli je primernejša za mastno in mešano kožo, za suho in občutljivo kožo uporabite vodo z nizko vsebnostjo mineralov.
4. Koruzna voda. Hidrolat koruznice ima visoke čistilne lastnosti, hkrati pa je voda zelo nežna do kože, dobro celi manjše poškodbe. Naravni hidrat iz cvetov pomaga lajšati utrujenost kože, jo tonizirati in navlažiti. Pri postopku za umivanje obraza in odstranjevanje ličil se običajno uporablja voda, z njo si lahko namakate obraz tudi čez dan, še posebej, če morate biti cel dan v ogrevanem prostoru ali v bližini računalnika.
5. Termalna voda. To je nov kozmetični izdelek na osnovi naravnih mineralnih vod. Danes kozmetologi priporočajo uporabo takšne vode za obraz kot končni element nanašanja ličil, jo popravi in ​​ščiti kožo pred negativnim sevanjem sonca. Voda vsebuje veliko hranilnih snovi, ki pomagajo koži, da je bolj zdrava in mlajša.
6. Hialuronska voda. Ta kozmetični izdelek združuje koristne lastnosti termalne vode, hialuronske kisline in različnih negovalnih snovi. Kožo odlično vlaži in jo ščiti pred škodljivimi vplivi zunanjega okolja. Obraz lahko osveži tudi čez dan preko ličil ter ga uporabi v maskah in kot tonik.

malimar.ru

Ali pijete dovolj vode?

Prvi znak dehidracije je glavobol. Ta lastnost je še posebej pomembna v vroči sezoni. Če vas torej nenehno mučijo glavoboli, le povečajte vnos tekočine. Najbolje je, da takoj, ko začutite nelagodje, popijete količino hladne vode ali soka, ki je prijeten za želodec.

Drugi znak pomanjkanja vode je povečano zaprtje. Ne hitite s pitjem odvajalnih zdravil, če je ta neprijeten problem prepogosto pritegnil pozornost. Najprej bodite pozorni na to, koliko tekočine popijete na dan. Možno je, da ste že navajeni prenašati žejo, nimate časa za pitje in pogosto morate biti v vročih prostorih. Vedno imejte pri sebi steklenico vode in jo pijte takoj, ko vam zaželi. V svojo prehrano vključite juhe in zelenjavne sokove. Takšne tekočine ne bodo le nadomestile pomanjkanja vode v telesu, ampak bodo pripomogle tudi k izboljšanju delovanja prebavil.

Pomanjkanje vode in bolezni

Za ljudi z avtoimunskimi in srčno-žilnimi boleznimi, alergijami, lupusom, boleznimi sklepov in številnimi drugimi je lahko pomanjkanje vode bolj škodljivo kot za zdrave ljudi. Dehidracija ne bi smela biti težava, ki poslabša že tako težko situacijo. Poskrbite, da vaši otroci pijejo dovolj tekočine, ko imajo prehlad, gripo, bronhitis, rdečke in druge bolezni.

Voda in strupi

Zakaj misliš, da si dan po zabavi tako žejen? Med ljudmi obstaja celo posebna definicija takega pojava mačka - "suha". Pravzaprav naslednje jutro po blagi zastrupitvi z alkoholom telo zahteva povrnitev izgubljene tekočine, ki jo je ponoči porabilo za boj proti strupu.

V primeru zastrupitve s katero koli vrsto strupa, na primer z gobami ali preveliko količino zdravil, zdravniki svetujejo, da po potrebnih postopkih obvezno pijete veliko toplega čaja ali vode skupaj z aktivnim ogljem.

Voda je potrebna tudi za izpiranje toksinov in toksinov iz telesa, ki se nenehno kopičijo.

Voda in prekomerna teža

Poleg tega voda spodbuja učinkovito presnovo in odstranjevanje odvečnih maščobnih celic.

Slastna voda

Kakšna je najbolj zdrava voda za pitje? Seveda, najprej - čisto. Na žalost nima vsako mesto pri nas vode iz pipe, primerne za pitje – hkrati je neokusna in nezdrava. V pomoč so lahko vrči za vodni filter, ki so cenovno dostopni za vsako družino. Ne zaupate filtrom? Kupite ustekleničeno vodo v trgovinah ali naročite doma.

Da bo voda razveselila brbončice in bila še bolj uporabna, jo popijte predhodno ohlajeno na prijetno temperaturo in ji dodajte malo limoninega soka.

Koliko vode potrebujemo?

Naj bo pravilo, da zjutraj takoj po prebujanju in zvečer pred spanjem popijete kozarec vode. Če se ponoči zbudite žejni, postavite kozarec vode zraven postelje, da boste lahko pili ponoči, tako rekoč brez prekinitve spanja.

Pijte, kadar želite piti ves dan. Vendar pazite, da ne pijete preveč – navada, da pijete več, kot je potrebno, raztegne želodec in tega sploh ne potrebujete.

Nekateri ljudje, potem ko spoznajo prednosti 2 litrov vode na dan, začnejo piti pogosteje, kot si želijo. Telo je pod stresom, nenehno destilira odvečno tekočino, ledvice delajo na obrabo, želodcu in črevesju pa je težko. Poleg tega voda se lahko zadrži v telesu kar vodi v otekanje obraza in nog.

Zato želim še enkrat ponoviti: piti morate toliko, kolikor vaše telo zahteva. Se pravi, vsakič, ko začutite žejo, in ne več ne manj kot to.

Prav tako ni priporočljivo, da se zanesete z veliko količino zdravilne mineralne vode. Zato je zdravilen za zdravljenje nekaterih vrst bolezni. Pijte ga le po navodilih zdravnika ali v majhnih odmerkih, če vam je všeč okus.

Voda in koža

Verjetno ste opazili, da pomanjkanje vode naredi kožo manj elastično. Ni presenetljivo - voda je nujna za naše celotno telo, saj je 80% vode, zaradi njenega pomanjkanja pa se vsi organi malo "krčijo". Le koža je to, kar vidimo brez posebnih medicinskih pripomočkov.

Prvi način za boj proti zgodnjim gubam in suhi koži je dovolj vode.

Koža potrebuje vodo tudi od zunaj – čim pogosteje se umivajte z vodo, za čiščenje kože pa uporabite toplo vodo z blagim čistilom, po umivanju pa obraz, vrat in dekolte sperite s hladno vodo, da zožite pore.

Da bo voda vedno »v bližini« vaše kože, obvezno uporabite vlažilne kreme in serume. Lepota kože je v veliki meri odvisna od vlažnosti in čistoče.

Voda daje življenje, daje moč, čisti od negativne energije in umazanije, lažje dihamo v bližini vodnih teles, vlažen zrak pa je prijeten za celotno telo. Ne podcenjujte vode in lahko dolgo časa ohranite svojo lepoto in mladost.

"članek." "Kjer bomo govorili o tem, na kaj morate biti pozorni pri izbiri vode za kozmetične namene. Poskušali bomo govoriti ne preveč pametno, ampak. Če kaj - napišite v komentarje, popravili bomo! Torej:

Kakšno vodo potrebujete za nego kože? Voda je nujna za vse organe brez izjeme. Vključno s kožo - ob pomanjkanju vode v telesu popolna hidracija kože s samo kremami preprosto ne bo delovala. Pranje se izvaja z vodo ali vodo s posebno kozmetiko. S postopkom umivanja kožo očistimo dekorativne kozmetike, maščob in nečistoč. Umijte si obraz 2-krat na dan, zjutraj in zvečer, pri čemer upoštevajte tip in starostne značilnosti kože ter kakovost vode.

Tako je prvi korak pri negi kože obraza čiščenje z vodo. Zdi se tako preprosto. Toda voda je drugačna: hladna, vroča, topla, voda iz pipe, deževnica, taljena, mehka, trda itd. Vsi kozmetologi priporočajo, ne glede na tip kože, umivanje z mehko vodo. Takšna voda vključuje - dež in taline. Zaradi sodobnih okoljskih razmer pa taljena in deževnica ni dobra izbira.

Prva stvar, na katero morate biti pozorni pri vodi za nego kože, je mehčanje vode.

Mehčanje vode odpravlja agresivne učinke trde vode. Mehčanje vode je mogoče doseči, če:

• zavrite vodo (za več podrobnosti glejte članek "Termični način mehčanja vode")
• ali preprosto uporabite prečiščeno vodo prek sistema reverzne osmoze (za več podrobnosti glejte pododdelek "").

Torej je vredno umiti s čisto, mehko vodo, brez nečistoč in škodljivih soli. Najboljša je destilirana voda ali naravna mineralna voda, lahko pa uporabite rečno vodo - preprosto jo morate zavreti (če se spet ne bojite tega, kar je v sodobni vodi).

Druga je kislost (pH) vode za pranje.

Eden najpomembnejših kazalcev zdravja kože je njena kislost. Ali znanstveno - pH (beri p-pepel). pH odraža, kako kisla ali alkalna je voda. Torej, nižji kot je pH, bolj kisla je voda. Višji kot je pH, bolj je voda alkalna. Nevtralna voda ima pH 7.

Od kod izvira kislost kože? Zelo preprosto je: žleze lojnice in znojnice naše kože na njeni površini izločajo različne snovi. Z mešanjem z odluščenimi celicami povrhnjice te snovi tvorijo na koži zaščitni film - lipidno plast. In vzamemo pH lipidne plasti kot pH kože. pH ni enak v različnih delih telesa. Na lasišču se razlikuje od 4 do 6, na koži zgornjega dela telesa od 5 do 5,5, na koži spodnjega dela telesa od 5,5 do 6, na dlaneh od 6,2 do 6,5. Pri moških je pH kože na splošno bolj kisel kot pri ženskah.

Seveda se voda uporablja za nego kože. Upoštevati je treba, da voda, ki prihaja iz naših pip, nima nevtralne reakcije, ampak je praviloma alkalna zaradi prisotnosti klora in drugih soli trdote v njej. Zato je treba vodo za pranje destilirati ali zmehčati z dodajanjem naravnega kisa. To pomeni, da mora biti pH vode kisla.

Obstaja več načinov za kislost navadne vode iz pipe:

• dodajte v 1 liter vode - 1 žličko limoninega soka
• dodajte v 1 liter vode - ¼ žličke sode bikarbone
• dodajte 1 žlico glicerina v 1 liter vode (to je za mastno kožo)
• ali pa samo uporabite sistem reverzne osmoze.

Mimogrede, upoštevajte: sistem reverzne osmoze se uporablja tako za mehkobo vode kot za pridobivanje kisle reakcije vode.

Tretja je temperatura vode pri pranju.

Kakšna je optimalna temperatura vode za pranje? Hladna voda – zoži žile in moti delovanje žlez lojnic, s čimer se zmanjša prekrvavitev kože, postane bleda, letargična, nagubana. Vroča voda - dobro spere nečistoče, vendar razširi pore in oslabi mišice. Koža postane mlahava.

Za ljudi z razširjenimi kapilarami je umivanje z vročo vodo na splošno kontraindicirano. In če si umijete obraz s takšno vodo in milom, potem dehidrirajte in razmastite kožo obraza, izzovete stagnacijo krvi v žilah (kar lahko privede do rdečih madežev na licih in na nosu). Najboljše pranje, ki je primerno za ljudi s katero koli kožo, je pranje z vodo pri sobni temperaturi.

Zato je za nego kože potrebna čista, mehka voda pri sobni temperaturi.

Vso srečo z vašo nego kože!

Voda Je univerzalno zdravilo za ohranjanje čistosti našega telesa. Na kožo pa lahko vpliva na različne načine in ni odvisno samo od kemične sestave vode, temveč tudi od njene temperature, pa tudi od stanja naše kože.

Pravzaprav voda draži kožo... Trda voda na primer škodljivo vpliva ne le na občutljivejšo kožo obraza, ampak celo na roke.

Če si obraz nenehno umivate s trdo vodo, tanka in suha, še posebej občutljiva koža obraza postane hrapava, se začne luščiti in se pogosto vname.

Najbolje je, da si obraz umijete s t.i mehko, deževno ali snežno vodo, ki ne vsebuje dražilnih snovi. Po nanosu lahko občutite, kako koža postane žametna. Seveda se sneg za takšno vodo nikoli ne sme zbirati umazan v bližini avtocest.

Vendar pa nimamo vedno možnosti za uporabo ekološko čiste, mehke vode. In da trda voda, ki jo je treba vsak dan umivati, ne bo tako uničujoče vplivala na našo kožo, jo pred uporabo zmehčamo.

Metode za mehčanje trde vode

• Najlažji način za mehčanje vode je zavre... Če je vaša koža občutljiva, kuhano vodo pri temperaturi 23-24 stopinj razredčite s polovico mleka.
• Drug način za mehčanje vode: dodajte Soda bikarbona s hitrostjo ¼ žličke. za 1 liter vode.
• Borna kislina tudi mehča vodo (½ žličke na liter vode).
• Možnost za mastno kožo: v en liter vrele vode dodajte eno žlico glicerina.

Temperatura vode pri pranju

Navada je nenehno umijte obraz s hladno vodo, zlasti v hladnem vremenu, povzroča vazokonstrikcijo in zmanjšanje krvnega obtoka, kar vodi v poslabšanje prehrane kože.

Pogosto pranje z vročo vodo vodi do vztrajnega širjenja krvnih žil, ki se nahajajo blizu površine kože. Njihove stene oslabijo, zaradi česar koža izgubi elastičnost.

Torej Oprati zaželeno voda pri sobni temperaturi(18-20 stopinj).

Včasih se je dobro umiti izmenično toplo vodo in hladno... Tako hitra sprememba temperature vode dobro vpliva na živčne končiče kože, zmanjšuje njeno občutljivost in je gimnastika za krvne žile - s tem se izboljša prehrana kože. Konec kontrastno pranje potrebujete hladno ali hladno vodo.

To stimulativno umivanje se uporablja pogosteje, bolj gosta je vaša koža in globlje so v njej krvne žile. Nasprotno, ne navdušite se, če imate tanko kožo s prosojnimi žilnimi žilami.

Kako hladna voda vpliva na kožo?
S tem, ko kožo obraza temperiramo z umivanjem s hladno vodo, jo poskušamo okrepiti po zapovedi » V zdravem telesu zdrav duh! ". Vendar za kožo obraza to ne prinaša pričakovane koristi.

Navada vsak dan, zjutraj in zvečer, umijte obraz s hladno vodo vodi v dejstvo, da se površinske žile kože redno in pogosto zožijo, zmanjša se izločanje sebuma in znoja na površini kože. Posledično naša koža nima časa, da bi prejela potrebno prehrano, postane bleda, suha in izgubi elastičnost. Nato postane mlahava in se prekrije z mrežo gub.

In te posledice opazimo, praviloma je prepozno.

Ko je zunaj toplo, je lahko jutranje umivanje s hladno vodo celo koristno, saj topel zrak spodbuja vazodilatacijo in hiter pretok krvi in ​​s tem hranilnih snovi na površino kože.

Ni pa treba kože obraza enačiti s telesom in jo nenehno kaliti z umivanjem s hladno vodo. Dejansko je za razliko od kože telesa, ki je v večini primerov zaščitena z oblačili, koža obraza nenehno pod vplivom okolja.

Hladna voda ob pravilni uporabi res utrdi telo, a redna umijte obraz s hladno vodo vodi do njenega prezgodnjega staranja.

Če imate suha koža, potem bo navada umivanja s hladno vodo privedla le do njegove nadaljnje suhosti in večjega luščenja, saj je izločanje naravnega sebuma že zmanjšano, mrzla voda pa bo njegovo koncentracijo na površini še zmanjšala.

Zvečer, ko se pripravljate na spanje, si ni zaželeno umivati ​​obraza s hladno vodo, saj hladna temperatura vode povzroči naval energije in preprečuje, da bi zaspali.

Zakaj si ne morete umiti obraza z vročo vodo
Vsaka voda do te ali druge stopnje razmasti kožo, kar vodi v suhost. Vroča voda to naredi še močnejše.

Tudi z mastna koža vsakodnevno umivanje z vročo vodo vodi do vazodilatacije, posledično v koži zastaja kri, začne se pordelost lic in nosu.

Tudi temperatura tople vode sprošča površinske kožne mišice, kar povzroča ohlapnost kože in zgodnje gube.

Vroča voda dobro spere umazanijo s površine kože, pomaga razširiti pore in zmanjša njeno odpornost.

Zato je koristno, da si obraz umivate z vročo vodo največ enkrat na teden in to storite zvečer. Po vročem obrazu obvezno sperite s hladno vodo.

Če imate na obrazu razširjene kapilare - umivanje z vročo vodo je za vas kontraindicirano!

Za mastno, grobo kožo z razširjenimi porami vam bo koristila mehka kontrastno pranje... Začnite to delati postopoma, pri koži prijaznih temperaturah. Redna in pravilna uporaba kontrastnega sredstva ne bo le očistila kože, ampak jo tudi pozdravila.

Kot zdravilni, ta postopek se izvaja 10-15 dni zapored, zjutraj ali zvečer, vendar najkasneje uro in pol pred spanjem.

Tako preprosto kot kontrastno, pranje s toplo vodo pomirja živčni sistem in lajša mišično napetost v koži. Ni pa treba, da so mišice kože obraza nenehno sproščene. Zato menjava tople, vroče, hladne vode in kontrastnih umivanj prispeva k normalnemu delovanju obraza.

Najbolj pameten, prijeten in zdrav način za vsak dan je umivanje voda pri sobni temperaturi... Ne pozabite, da mora biti voda mehka ali posebej zmehčana.

Ste opazili, da modeli za pranje uporabljajo samo mineralno vodo? Pomlajevalni učinek odmrznjene in mineralne vode na telo je že dolgo znan. Številne zvezdnice uporabljajo skrivnosti "pravilne" vode. "Če želite imeti lepo kožo, morate piti veliko mineralne vode," pravi Claudia Schiffer. In čudovita Kim Basinger se redno kopa z minerali. Ali ni to skrivnost njene lepote? ..

Kozmetologi pravijo, da je najboljši kozmetični izdelek za vlaženje in nego kože mineralna voda. Ni zaman, da je voda v obliki pršila in kozmetika na osnovi termalne vode Vichy tako priljubljena. Že dolgo je znano, da ima toničen in učvrstitveni učinek na kožo.

Mineralna voda vsebuje veliko uporabnih kemičnih elementov. Skupaj pomirjata in zmehčata kožo, odpravita občutek izsušenosti in zategovanja. Imajo imunostimulacijski in krepilni učinek. V kombinaciji z drugimi zdravilnimi pripravki je mineralna voda učinkovita pri zdravljenju alergijskih in drugih kožnih bolezni.

Ko uporabljate mineralno vodo za nego kože, morate vedeti, da gazirana mineralna voda, preden postanete kozmetični izdelek, naj stoji 30-40 minut v odprti posodi. To bo sprostilo ogljikov dioksid, ki lahko izsuši kožo in povzroči draženje. Koristno je umiti obraz z naravno mineralno vodo in na njeni osnovi pripraviti maske. Seveda za to ni primerna vsa voda.

Priporočila znanstvenikov so naslednja: »živa« voda naj vsebuje 200-500 mg soli na liter (gre za malo mineralizirane vode). Voda, ki je bolj nasičena s solmi, ni primerna za pranje. Mastno, porozno in mešano kožo je treba umiti z mineralno vodo z visoko vsebnostjo soli: pomagala bo zožiti pore in zmanjšati masten sijaj. Nizko mineralizirana podtalnica odlično tonira in mehča normalno ali suho kožo. Če za umivanje uporabite mineralno vodo "Borjomi Classic", "Svalyava", "Mirgorodskaya", "Narzan", "Essentuki", bo pomagala rešiti številne težave s kožo. Po odstranitvi ličil je lahko mineralna voda dober tonik za preprečevanje raztezanja kože.

Zelo koristno je kontrastno pranje: izmenično hladno in toplo vodo. Da napolnite obraz s svežino, si kožo zdrgnite s kocko ledu iz mineralne vode. Uporabne brizganje. Številna kozmetična podjetja danes proizvajajo razpršila s termalno vodo. Če čez dan namakate obraz s takšnim pršilom, se bo dekorativna kozmetika bolje držala. Poleg tega drobna pršila mikromasirajo kožo in jo odlično navlažijo. Namakanje z navadno mineralno vodo prav tako vpliva na kožo.

Nalijte vodo v steklenico z razpršilcem in vsak dan prekrijte obraz z vodnim prahom. To je še posebej uporabno v ogrevalni sezoni, saj zaradi vročih radiatorjev zrak v prostoru zelo izsuši, zaradi česar koža intenzivno izgublja vlago. Se vaši nohti luščijo in lomijo? Redne mineralne kopeli jih bodo pozdravile in okrepile. Prste potopite v posodo z mineralno vodo za 10 minut. Da bi popravili učinek mineralne vode, si po kopeli nohte namažite s cedrovim ali jelkovim oljem.

Kako narediti losjon iz mineralne vode: 200-250 ml mineralne vode zavremo in z njo zakuhamo 2 žlici zelišča. Za mastno do mešano kožo uporabite koprivo, kamilico ali ognjič. Suha in normalna koža bo raje imela mete ali brezove liste. Juho je treba infundirati v zaprti posodi 20-30 minut in nato precediti. Takšen losjon morate hraniti v hladilniku, vendar ne dlje kot 5 dni. Z njim obrišite kožo vsakič, ko si umivate obraz. In iz mineralne vode lahko naredite led, da obrišete kožo. Ta ledena masaža, ki se izvaja po umivanju, krepi mišice in posledično se gube ne bodo pojavljale dlje. Poleg tega je tudi odličen način za boj proti širjenju krvnih žil in por.

od Zapiski divje gospodarice

Vzrok staranja so ljudje identificirali že v starih časih: telo se stara, saj izgublja veliko vode in je nima dovolj. Prvo razpravo o hitrem staranju živega organizma brez vode je napisal znanstvenik in zdravnik Avicenna, ki je živel pred tisoč leti. Po večdnevnem opazovanju melone, zrele in sočne, ki se je po nekaj dneh na vročem soncu zmečkala in posušila, je Avicenna naredil preprost sklep: starost je vedno suha... Sodobni znanstveniki so to izrazili z nekoliko drugačnimi besedami: starost je izguba vode s celicami. To še posebej občutijo ženske: dehidracija kože je glavni razlog za nastanek gub.

Tudi če se človek počuti zelo mlad in poln energije, globoke gube, koža pa postane mlahava, saj je obraz bolj dovzeten za zunanje vplive in se stara hitreje kot telo.

"Da bi ohranili svežino in lepoto v zrelih letih, sama kozmetika ni dovolj, upoštevati je treba določena pravila za jemanje vode."

Suha hrana je kot kamen v želodcu in telo potrebuje veliko vode, da bi jo prebavilo, in jo odnaša, kamor lahko. Vključno s kožo. Najbolje je, če želodcu najprej daš pijačo. V Evropi je že dolgo običajno, da se ne samo zajtrk začne s kozarcem soka, ampak tudi kosilo. V tem primeru proces prebave poteka v skladu z normami.

Če jemo veliko trdne in dobro začinjene hrane, potem, ko smo žejni, veliko pijemo. Zaradi tega obraz nabrekne in pod očmi se pojavijo vrečke. Našo vitalnost določajo naše zaloge energije, hranil in vode. S starostjo človek izgublja vse več vode. Da vode ne bi zmanjkalo in pretok njenega toka ne oslabi, je treba našemu telesu pomagati.

Količina porabljene vode v boju proti odvečnim kilogramom je zelo pomembna. Poslušajte svoje telo in poskusite razumeti, ali želi piti ali jesti. Možno je, da preprosto potlačite svoj naravni občutek žeje in ne čutite, koliko vaše telo mora popiti. Mnoge ženske s prekomerno telesno težo poskušajo piti manj tekočine, saj menijo, da jim škodi. Pozabljajo, da voda ne odpravlja samo žeje, ampak je odgovorna tudi za kakovost krvi, oskrbuje telo s hranili in močno vpliva na stanje kože. Prezgodnja izguba čvrstosti in jasnosti kože je pogosto povezana z nezadostno oskrbo telesa z vodo. V tem primeru morate vedeti, da približno liter vstopi v telo z drugimi izdelki.

Človeško telo je skoraj 60% vode in potrebuje ustrezno oskrbo s to neprecenljivo tekočino. S presnovo dobimo nazaj približno 0,4 litra tekočine. Količina tekočine, ki jo človek dnevno zaužije v obliki vode, čaja, soka in drugih živil, kot so sadje in zelenjava, ter prvi obroki, bi morala presegati njeno izgubo v telesu preko izločalnega sistema.

Ustrezna količina vode, ki vstopi v črevesje, spodbuja pravilno prebavo in znatno zmanjša število škodljivih bakterij v prebavilih. Brez vode prebavni sistem absorbira te škodljive snovi, pride do zoženja krvnih žil, povečanja tlaka in kopičenja toksinov v telesu. Če telo ne prejema nenehno svojega odmerka življenjske vlage v zahtevanem volumnu, se v njem kopičijo toksini, moti se metabolizem, zmanjša se imuniteta in koža izgubi zdrav videz.

V našem telesu vsak dan skozi ledvice in 2-3 milijone kožnih por v obliki znoja prehaja od 1 do 8 vode. Znoj ni sestavljen samo iz vode (99%), vsebuje soli, organske snovi, na primer mlečne kisline, maščobne kisline, alkalije in minerale. Vse to onesnažuje površino kože in če ne pazite na čistost svojega telesa, potem, ko se funkcionalno delovanje kože poslabša, mnoge od teh spojin pridejo nazaj v naše telo in spet onesnažijo limfo in kri.

Z močno izgubo vlage, ne da bi jo nadomestilo, se telo na to odzove, kot da mu primanjkuje energije, in poskuša v nepredvidenih okoliščinah porabiti manj vode in jo kopičiti. Nato možgani dajo ukaz za ustvarjanje vodnih "shramb", kar se lahko izrazi v obliki otekanja obraza, nog in povečanja celotne telesne teže. Le zaradi nenehnega dodatnega vnosa tekočine telo spet preklopi, zato čez dan redno pijte, po možnosti pa napitke, ki vas ne odžejajo. Če ga zanemarimo, lahko privede do dehidracije in nadalje vodi v hujše bolezni.

Kazalnik vodne bilance je razlika med vodo, ki jo telo izloči, in absorbirano vodo. Idealna možnost je stalna količina vode. S presežkom vode je vodna bilanca pozitivna, s primanjkljajem - negativna. Oba stanja sta zelo nezaželena in grozita s pojavom resnih zdravstvenih težav.

"Pozitivna vodna bilanca ni nič manj nevarna kot negativna. Ob presežku vode v telesu lahko človek izgubi zavest, začne srčni infarkt, otečejo noge, prekomerna teža itd. Vse to nas nikakor ne naredi bolj zdravih in srečnejših. "

Vsaka oseba ima čisto individualno vodno bilanco., zato je lahko tudi količina vode, ki jo porabi, različna. Vsak človek naj zaužije toliko tekočine (ali hrane v obliki tekočine), kolikor jo izloči iz telesa.

Žal do kože pride le majhna količina vode, voda pa je neprecenljiva storitev za izboljšanje cirkulacije in odstranjevanje toksinov iz celotnega telesa, kar posledično vpliva na polt in jasnost obraza. Mnogi strokovnjaki za lepoto priporočajo, da začnete dan s polnim kozarcem vode, da se vaša koža znebi škodljivih snovi.

Vse tekočine, ki vstopijo v naše telo, nimajo enakega učinka. Čeprav velja, da pijače, kot sta čaj ali kava, lahko poslabšajo polt, vsebujejo tudi kofein, ki ga naše telo potrebuje, in so diuretiki, zato pospešujejo in učinkoviteje proces odvajanja škodljivih snovi in ​​toksinov.

Druge tekočine pa še vedno ne bi smele biti vključene v obvezno normo - 2 litra vode, ki ju je treba piti vsak dan. Za optimalno hidracijo je idealna kombinacija 2 litrov vode z intenzivno vlažilno dnevno in nočno kremo. Tako kot si vsako jutro umivate zobe in zvečer namažete s posebno kremo pod očmi, tudi vaša koža potrebuje »vodno« nego.

Najpomembneje pa je, da pijete vsaj 2 litra vode na dan, saj je vlaženje telesa od znotraj veliko bolj učinkovito in pomembno kot vlaženje telesa od zunaj. Z vlažno nego kože na zunanji strani in zadostnim vnosom tekočine se ne morete le hitro izboljšati videz in elastičnost kože obraza, pa tudi za preprečevanje drugih možne težave z vso kožo. Na primer, z zadostnim vnosom vode se znatno zmanjša tveganje za nastanek celulita in zmanjša se površina problematičnih predelov kože. Če se držite pravilnega režima pitja vode, boste po štirih tednih presenečeni ugotovili, da se je stanje vaše kože bistveno spremenilo.

Na splošno poskušajte biti čim pogosteje tam, kjer je voda: na reki, na morju, pojdite v bazen, v kopališče ali se kopajte. Ne pozabite na delovanje parne sobe, kjer pod vplivom vlažne metle in visoke temperature celice preprosto nabreknejo od vode. Po rednih obiskih parne sobe se človek resnično pomladi in upočasni proces staranja.

Ne smete hiteti, da se posušite z brisačo - bolje je, da oblečete suha oblačila na vlažno telo. Vlaga in toplota se bosta enakomerno porazdelili po telesu.