Prawdopodobnie zauważyłeś, że wraz z wiekiem nawiązywanie przyjaźni staje się coraz trudniejsze. Gdzie dorosły, który już dawno skończył studia, może znaleźć przyjaciół, z którymi może się porozumieć, a kontakty biznesowe utrzymuje jedynie w pracy?
Oto kilka sposobów na znalezienie dobrych przyjaciół:
Dołącz do grupy turystów lub podróżników. Ludzie znacznie łatwiej nawiązują kontakty emocjonalne, gdy znajdują się poza swoją zwykłą strefą komfortu. To doświadczenie zapewni Ci grupę ludzi, z którymi będziesz dzielić potężne wspomnienia.
Zapisz się na kursy lub warsztaty dotyczące Twojego hobby lub spróbuj czegoś nowego – entuzjazm jest zaraźliwy!
Dobry powód, aby zapisać się na kurs gotowania!
Kup sobie psa i chodź z nim na spacery. Nie będziesz tu sam – ludzie uwielbiają rozmawiać o swoich zwierzakach.
Przyjrzyj się bliżej osobom, z którymi regularnie się spotykasz: w pracy, na kursach, w klubie fitness. Być może z niektórymi z nich będziesz chciał rozpocząć rozmowę, a nie ograniczać się do zwykłego „Witam”.
Uśmiechaj się częściej :)
Jak odnowić starą przyjaźń
Przez pierwsze kilka miesięcy rozmawialiście ze sobą codziennie. Potem urodziła dziecko. Przeprowadziłeś się do innego miasta. Masz dziecko. Rozwiodła się. Szereg okoliczności zewnętrznych - i zanim się zorientujesz, dzwonisz do siebie kilka razy w roku.
Niech przyjaźń stanie się priorytetem. W okresie dojrzewania chodzenie na „imprezy” jest czymś oczywistym, dlatego nastolatki mają wielu przyjaciół. Liczne wymagania, jakie narzuca dorosłe życie, ograniczają możliwości nieformalnych kontaktów. Jeśli chcesz tchnąć życie w zanikającą przyjaźń, najpierw musisz znaleźć na to czas.
Bądź szczery. Bliskość i zaufanie są podstawą przyjaźni. Powiedz swojemu przyjacielowi, co czujesz. Jak za nią tęsknisz i że nie chcesz, aby twoja przyjaźń poszła na marne.
Uwolnij się od odległości. Najłatwiejszym sposobem utrzymywania kontaktu są e-maile i wiadomości w sieciach społecznościowych. Ale telefon jest dużo lepszy. Przejdź na korzystny plan taryfowy na rozmowy międzymiastowe i dzwoń do znajomego, gdy tylko znajdziesz wolną minutę. Na przykład, gdy przyjdziesz na spotkanie 10 minut wcześniej.
Poznać. Najlepszym sposobem na uratowanie przyjaźni jest wspólne spędzanie czasu. Umów się na kawę w kawiarni pomiędzy swoimi zadaniami. Jeśli znajomy mieszka w innym mieście, odwiedzaj go przynajmniej raz w roku.
Większości z nas udaje się komunikować jedynie z rodziną i współpracownikami, a nawet wtedy pod ciągłą presją czasu. Sieci społecznościowe w jakiś sposób nas ratują, ale komunikacja zastępuje to, tak jak słodki cukierek zastępuje pełny posiłek. Przyjemny smak i uczucie głodu znikają, ale organizm nie otrzymuje niczego pożytecznego.
Na komunikację dorosłych wpływa wiele czynników, m.in. czynniki czysto wiekowe – po 30. roku życia bardzo ważny jest dla nas sukces zawodowy i własna rodzina. W tym zamieszaniu możemy po prostu stracić z oczu fakt, że bardzo brakuje wsparcia i zaufania ludzi o podobnych poglądach. Co zrobić z przyjaźnią po 30-tce i gdzie szukać takich jak Ty? Przeanalizowaliśmy 10 typowych problemów w przyjaźniach dorosłych.
1. Powiedz mi, kto jest Twoim przyjacielem?
W dzieciństwie do wspólnej piaskownicy wystarczyło, że na podwórku był rówieśnik. Teraz patrzymy, jaką jest osobą, jak się zachowuje, jakie ma zainteresowania.
Jak się zaprzyjaźnić? Wybierz osoby o podobnym stylu życia. Życie się zmienia i trzeba to zaakceptować. Dziewczyny wymieniają się adresami sprzedaży, a matki komunikują się na placach zabaw.
2. Nieufność
Dopóki nie zostaliśmy zdradzeni, pozostawieni samym sobie, obrażeni lub oskarżeni, mogliśmy otworzyć się na wszystkich. Teraz nie chcemy się tak łatwo poparzyć.
Jak się zaprzyjaźnić? Ostrożność nie przeszkadza w zrozumieniu, że ludzie mogą być różni. Przecież dziecięca naiwność nie ubezpieczyła nas od niepowodzeń, takie ubezpieczenie nie istnieje w żadnym wieku.
3. Brak czasu
Nie mieliśmy dzieci, mężów ani starszych krewnych, a szkoła nie wydawała mi się tak stresująca jak życie zawodowe.
Jak się zaprzyjaźnić? Rodzina i praca również nie zawsze są dla nas łatwe, ale mimo to zwracamy na to uwagę. Przyjaźń wymaga tego samego. Świadomie przeznacz przynajmniej godzinę w tygodniu na spotkania, rozmowy i wzajemną wymianę zdań, a zobaczysz, jak szybko Twoi znajomi staną się do Ciebie bliżsi.
4. Strach przed zrobieniem pierwszego kroku
Do dziewczynki z kokardkami matka podeszła za rękę i chociaż wstyd przeszkadzał, kontakt nadal został nawiązany. Jeśli jesteś biznesmenem w formalnym garniturze, nie jest Ci łatwo pokazać, że nie masz nic przeciwko pogawędce z sąsiadem na klatce schodowej.
Jak się zaprzyjaźnić? We współczesnym świecie istnieje wiele sposobów na zmianę swojego wizerunku – wyjedź na wakacje, zapisz się na kursy językowe – wyjdź poza swoje granice, zrelaksuj się i bądź osobą towarzyską.
5. Obsesja na punkcie problemów
Wszystkie dorosłe obowiązki spadły teraz na nas, a nasze głowy są zajęte jedynie płaceniem rachunków, oddawaniem samochodu do przeglądu i kupowaniem artykułów spożywczych dla rodziny.
Jak się zaprzyjaźnić? Przyjaźń zakłada wzajemne zainteresowanie, napięta osoba nie budzi chęci komunikowania się z nim. Nawet banalna rozmowa o pogodzie lub komplement dla kolegi może być początkiem dobrego uczucia.
6. Nie ma o czym rozmawiać
Każdy ma teraz swoje życie, swoje problemy i doświadczenia. Czasami, gdy znajdziemy się razem w windzie lub przy stole podczas lunchu w pracy, czujemy się niezręcznie, nawet jeśli mamy czas i możliwość komunikacji.
Jak się zaprzyjaźnić? Problemem są nasze oczekiwania. W młodości szukaliśmy radości w przyjaźni, ale teraz staramy się zachować etykietę. Ważne jest, aby się zrelaksować, a motyw będzie pochodził z otoczenia.
7. Nie chcę się dostosowywać
Teraz jesteśmy dorośli, ważni i... Koniec z ustępstwami i zerową tolerancją. Zamiast wesołego towarzystwa kończymy z dumną samotnością. W końcu nikt nie chce się do nas dostosować.
Jak się zaprzyjaźnić? Bez przebaczenia nie ma intymności. Nie martw się, każdy jest tak samo ważny jak Ty i wszyscy skorzystają na tym, że zrozumiesz to jako pierwszy. Za brak komunikacji warto zapłacić przy drobnych trudnościach.
8. Zaniedbanie małych kontaktów
Kto wie, gdzie spotkamy kogoś, kto zrozumie nas lepiej niż ktokolwiek inny. Może jest to kobieta na targu, której nie chciałaś dać rady, albo koleżanka męża, o którą jesteś po prostu zazdrosna.
Jak się zaprzyjaźnić? Stopień wrogości wobec innych również zakłóca komunikację. Wydaje się, że wszystkie te powiązania są nieistotne, ale mimo to są to także ludzie, którzy nie mają z tobą nic złego wspólnego.
9. Poczucie własnej wartości
Ilu z nas myślało o sobie, gdy byliśmy mali i młodzi? Teraz w centrum wszystkiego staje się Twoja indywidualność i najpierw chcesz promować swoje zainteresowania i zdobywać to, co dla Ciebie ważne.
Jak się zaprzyjaźnić? Istotą przyjaźni jest zainteresowanie innymi. Czy naprawdę chcesz komunikować się z tą czy inną osobą? Czy wiesz, co lubi jeść, gdzie jeździ na wakacje i gdzie się uczył? Spróbuj zapytać i obserwować, jak się czujesz.
10. Znalezienie dopasowania
Zarówno w młodości, jak i w dorosłym życiu błędnie myślimy, że przyjaciele zastąpią nam takie kontakty. Ale chociaż przyjaciel jest blisko pod wieloma względami, nie może cię kochać za to, kim jesteś, całkowicie i bezwarunkowo.
Jak się zaprzyjaźnić? Czy możesz powiedzieć, że masz coś, co może zainteresować ludzi? Interesujesz się sobą, zależy Ci na rozwoju, uczysz się nowych rzeczy? Ludzi przyciągają ci, którzy coś pasjonują i osiągają rezultaty. Przede wszystkim to, a dopiero potem problemy i oczekiwania wsparcia ze strony przyjaciół.
Zdjęcie: William Perugini/Rusmediabank.ru
Mądrość ludowa niestrudzenie powtarza, że przyjaciel jest wart więcej niż pieniądze, życie bez przyjaciół jest trudne, a człowiek bez przyjaciół jest jak drzewo bez korzeni. Co powinien zrobić dorosły, który nie może pochwalić się bogactwem w postaci przyjaźni? Nie rozpaczaj!krąg rodzinny
Wygląda na to, że znasz już swoją rodzinę od środka i na zewnątrz. Ale nie zapominaj, że twoi krewni mają swój własny krąg społeczny, którego być może jeszcze nie jesteś częścią. Wspólne wakacje, wypady na łono natury i uroczystości rodzinne mogą być dobrym powodem do budowania przyjaznych mostów. Jednocześnie możesz przyjrzeć się bliżej potencjalnym przyjaciołom w nieformalnej atmosferze.
Jednak znalezienie nowych przyjaciół w kwiecie wieku to wciąż połowa sukcesu. Stoisz przed kolejnym strategicznym zadaniem - zbudowaniem właściwej linii zachowania. Zwróć uwagę na następujące przydatne wskazówki:
Dobrych relacji nie buduje się magią, tzw warto uzbroić się w cierpliwość. Budowanie silnych połączeń może zająć tygodnie, a nawet miesiące;
- nie posuwaj się za daleko w formie pochlebstw w początkowej fazie zbliżenia. Ludzie cieszą się, gdy słyszą miłe słowa kierowane do nich, ale muszą być one szczere i płynąć z serca;
Również Nie powinieneś zabiegać o przychylność nowego znajomego, ale nie ma też potrzeby mu tego okazywać. Przyjaźń to komunikacja między równymi sobie, a nie dowód wyższości;
- zachowaj dystans. Oznacza to, że nie powinieneś pogrążać się w nowej przyjaźni, poświęcając osobiste interesy. Nie ma też potrzeby wymagać od nowo utworzonego towarzysza ciągłej uwagi. Taka komunikacja jest męcząca;
- Sam bądź dobrym przyjacielem i miłą osobą. Na stosunek do Ciebie składają się małe rzeczy, więc bądź punktualny, schludny, pogodny na duchu i rób to, co kochasz. Nikt nie chce się przyjaźnić z nieudacznikami i maruderami;
- nie przywiązuj się do jednej osoby. Utrzymuj przyjazne stosunki ze wszystkimi ludźmi, których lubisz. Jeden przyjaciel na całe życie jest oczywiście dobry, ale nie należy skreślać tych, którzy są gotowi zostać dobrymi przyjaciółmi.
Przyjaźń w każdym wieku jest cudowną rzeczą. Pomaga nam się rozwijać, odnajdywać sens istnienia i łatwiej znosić przeciwności losu. Tylko nie rozpaczaj, jeśli na tym etapie nie możesz pochwalić się takim bogactwem. Rozejrzyj się, a życie samo wskaże Ci, w którą stronę iść.
Nawet jeśli masz problemy z poznawaniem ludzi, możesz łatwo znaleźć przyjaciół. Po prostu zrób pierwszy krok, a będziesz zaskoczony, jakie to łatwe.
Tak naprawdę potencjalni przyjaciele otaczają nas wszędzie – na uczelni, w pracy, nawet przy wejściu. Każdy może zostać Twoim przyjacielem. Często stoi na przeszkodzie tylko jedno – każdy z Was nie zna się zbyt dobrze i nie znaleźliście się w sytuacjach, które naprawdę by Was do siebie zbliżyły. Jednak to tylko kwestia czasu... i chęci zrobienia tego pierwszego kroku, otwarcia się przed kimś.
Co oznacza dla Ciebie „przyjaźń”?
Ważne jest, aby zrozumieć, co dokładnie masz na myśli, mówiąc o tym pojęciu. Przecież dla jednych przyjaciel to ktoś, kto jest gotowy pomóc i doradzić w trudnych chwilach, a dla innych osoba, z którą można się dobrze bawić i miło spędzić czas. Ale jest o wiele więcej opcji. Spróbuj wyobrazić sobie tych ludzi, których możesz nazwać swoimi prawdziwymi przyjaciółmi (swoją drogą, biorąc pod uwagę, że wszystkie nasze myśli są materialne, jest prawdopodobne, że w tak niezwykły sposób „wezwisz” ich do swojego życia).
Zacznij przyciągać do siebie ludzi
Są takie „słoneczne” osobowości, które natychmiast oczarowują otoczenie – chcesz ich słuchać, chcesz z nimi rozmawiać i po prostu być przy nich. Co więcej, zwykle nie ma to żadnego romantycznego zabarwienia – to tak, jakby usiąść przy przytulnym kominku w zimny wieczór. I Ty możesz stać się tą osobą:
Stań się osobą, z którą chciałbyś się zaprzyjaźnić – a ludzie intuicyjnie zaczną Cię do siebie przyciągać. A zwłaszcza tych, z którymi dzielicie ten sam światopogląd i zasady, z którymi łatwo można się zaprzyjaźnić i nieść ze sobą te ciepłe uczucia przez całe życie.
Jak znaleźć najlepszego przyjaciela? Bądź otwarty!
Jeśli żyjesz zamknięty w swojej „skorupie” i nie pozwalasz nikomu się do siebie zbliżyć, jest mało prawdopodobne, że ktoś zdecyduje się zabrać Cię szturmem. I słusznie: po co narzucać się osobie, która nie chce się z nikim porozumieć? Zrób pierwszy krok sam – to dużo prostsze niż myślisz:
· zapisz się na wybrane kursy lub dołącz do tematycznego klubu zainteresowań;
· Zabierz jednego z kolegów/koleżanek z klasy na kawę lub na zwykły spacer po mieście - w miłej atmosferze możecie porozmawiać na różne tematy i lepiej się poznać.
Oczywiście, zanim będziesz mógł nazwać tę osobę swoim najlepszym przyjacielem, upłynie dużo czasu - w końcu wymaga to czegoś więcej niż zwykłego podobieństwa zainteresowań i poglądów na życie. Nie zapominaj, że „przyjaciel to przyjaciel w potrzebie” i tylko każda trudna sytuacja pokonana wspólnym wysiłkiem sprawi, że wasza relacja będzie się wzmacniać.
Ważne: pomimo tego, że postawiłeś sobie za cel znalezienie nowych przyjaciół, nie powinieneś „wylewać swojej duszy” i opowiadać o sobie najbardziej intymnych rzeczy osobie, której nie znasz zbyt dobrze. Wszystko powinno dziać się spokojnie i naturalnie – abyś pewnego dnia sam ze zdziwieniem odkrył, jak wiele razem przeszliście i przeżyliście.
Idź z prądem
Oczywiście, jak w każdym innym związku, nad przyjaźnią trzeba popracować – dać coś, zrobić coś dla danej osoby, zainteresować się jej życiem, wspierać ją w trudnych chwilach. Ale życie jest tak skonstruowane, że nie da się utrzymać wszystkich blisko siebie: ludzie się zmieniają, mają nowe zainteresowania, cele życiowe, plany, marzenia. Jest to całkowicie normalne i nie ma w tym nic tragicznego ani niesprawiedliwego.
Bądź tam, gdzie tego potrzebujesz, ale nie próbuj zatrzymywać tych, którzy nie chcą się z tobą komunikować – być może nadejdzie moment, kiedy znowu zaczniesz dobrze się komunikować. A może ta lub ta osoba po prostu odegrała rolę w Twoim życiu, dała lekcję, której miała udzielić. Teraz Wszechświat prowadzi zarówno jego, jak i ciebie dalej – każdy na swój sposób.
Bądź otwarty na te zmiany, ponieważ zawsze zmierzasz w stronę czegoś lepszego i więcej niż to, co masz.
Nie bądź zbyt wymagający wobec innych
Nikt nie jest ci nic winien, tak jak ty nie jesteś nic winien nikomu innemu. Jeśli nie podoba Ci się zachowanie i światopogląd danej osoby, masz prawo wyrazić swoją opinię, ale nie próbuj jej zmieniać. Nie ma ludzi idealnych. I to właściwie dobrze, bo byliby bardzo przewidywalnymi i nudnymi osobami.
Kiedy zdecydujesz się znaleźć dobrych przyjaciół, bądź przygotowany na to, że oni też nie będą doskonali – ale będziesz ich kochać bez względu na wszystko. Ktoś reaguje na wszystko zbyt emocjonalnie, a ktoś ciągle żartuje „nie na temat” - to nie jest grzech śmiertelny ani koniec świata, ale cechy charakteru. Spójrz na nie z humorem i pozytywnym nastawieniem – będziesz zaskoczony, o ile przyjemniejsze i łatwiejsze stanie się Twoje życie.
Przekształć komunikację wirtualną w komunikację realną
Jeśli masz osoby, z którymi dobrze komunikujesz się w Internecie, ale nigdy nie spotkałeś się w prawdziwym życiu, dlaczego nie wypełnić tej luki? Wiecie już o sobie dużo, podoba wam się sama komunikacja. Pozostaje tylko uczynić go bardziej zróżnicowanym i przenieść go do prawdziwego świata. Bądź inicjatorem! Zaproś je do kina, kawiarni, na ciekawą wystawę lub wspólne wyjście na festiwal muzyczny. Nie bój się sprawiać wrażenia natrętnego – gdybyś wywołał takie wrażenie, dana osoba już dawno przestałaby się z Tobą komunikować. W ogromie sieci WWW jest to kwestia jednego kliknięcia myszką.
Uświadom sobie, że otaczają Cię zwykli ludzie
Tak, czasami bardzo niezręcznie jest podejść do osoby lub firmy, z którą wcześniej nie miałeś kontaktu. Ale myśląc o tym, jak poznać nowych przyjaciół, wyobraź sobie, jak byś zareagował, gdyby ktoś podszedł do ciebie w ten sam sposób. Im człowiek starszy, tym większa pewność, że nie „pasuje” do nowej firmy, a jednak wszystko jest odwrotnie.
Jeśli nastolatki w gimnazjum często nawet nie próbują się lepiej poznać, ale dobierają przyjaciół w oparciu o zasadę „fajne/niefajne”, „chodzi/nie chodzi na imprezy”, „pije/nie” nie pić alkoholu”, to z biegiem czasu stajemy się znacznie spokojniejsi i otwarci na nowe znajomości.
Nawet jeśli podejdziesz i powiesz zdanie z dzieciństwa "Czy mogę iść z tobą...?", nie będziesz dziwnie na ciebie patrzeć, wyśmiewany lub wyśmiewany. Najprawdopodobniej będą nawet zachwyceni i sami wciągną Cię w rozmowę.
Uświadom sobie, że nie masz absolutnie nic do stracenia
Przyjdź, poznaj, porozmawiaj... nie jest to trudniejsze niż w dzieciństwie. Przecież nawet w szanowanej Marii Olegownej, która jeździ drogim mercedesem, wciąż żyje dziewczyna Masza, która uwielbia chodzić boso po trawie i marzy o wycieczce. A u twojego sąsiada Aleksandra Walentinowicza jest chłopiec Sasza, który chciałby z tobą łowić ryby.
Pomyśl o tym: czy w wieku 6-7 lat bałbyś się i rozmyślał, czy po prostu podszedłbyś i zaczął rozmawiać z chłopcem lub dziewczyną, która Ci się podobała?
Jeśli komunikacja nie przebiega dobrze, możesz ją spokojnie przerwać - i to też nie będzie przestępstwem. A w najgorszym przypadku możesz przeprowadzić się do innego miasta, zmienić nazwisko, zmienić fryzurę, znaleźć inną pracę i nigdy nie wrócić (żartuję).
W każdym razie odłóż na bok swoje obawy i wątpliwości. Obudź swoje wewnętrzne dziecko – ono już wie, jak znaleźć wokół siebie przyjaciół. I chętnie poradzi sobie z tym zadaniem!
