Poza zasięgiem wzroku, poza umysłem, przysłowia. "Co z oczu to z serca? Jak zachowują się kobiety po rozstaniu

Mój chłopak i ja jesteśmy razem od czterech lat. W tym czasie wyjechał na siedem miesięcy, a następnie służył w wojsku. I za każdym razem scenariusz jest jeden: strasznie za nim tęsknię, mija jakiś czas, a on staje się dla mnie obcą osobą. Po jego długiej nieobecności muszę się do niego na nowo przyzwyczaić. Na początku wydaje się, że go nie kocham, ale mija tydzień, a on znów jest najbliższą osobą. Dla uczciwości dodam, że zdarza się to wszystkim bliskim. Jak sobie z tym poradzić? Jest okej?

Anastazja, 24 lata

Rozłąka z bliskimi zawsze jest bolesna, jednak każdy przeżywa to doświadczenie na swój sposób. Piszesz, że na początku strasznie tęsknisz za swoim chłopakiem, a potem przestajesz cokolwiek czuć. Wydaje się, że Twoja reakcja na rozstanie jest na tyle silna i nie do zniesienia, że ​​umiejętność całkowitego „wyłączenia” uczuć staje się jedynym sposobem poradzenia sobie z nimi.

W tym momencie uruchamia się mechanizm obronny, który chroni Cię przed zbyt silnymi traumatycznymi doświadczeniami. Czasami tak się dzieje, jeśli przeżyliśmy już wcześniej bolesne rozstanie, kiedy ktoś odszedł i czuliśmy się opuszczeni. Nieświadomie unikamy możliwości ponownego zetknięcia się z tym doświadczeniem i dlatego psychika blokuje wszelkie uczucia.

Nie mając tego zamiaru, wydaje się, że dewaluujemy miłość i uczucie, które czuliśmy, aby nie bolało tak bardzo w chwili, gdy nas zostawiono. Ponieważ tak reagujesz na rozstanie z wszystkimi bliskimi, myślę, że świadczy to raczej o naprawdę silnych uczuciach do tego młodego mężczyzny.

Pytasz jak walczyć. Nie sądzę, że można zmusić się do nudy w momencie, gdy nie pojawiają się żadne uczucia. Obserwuj, jak następuje przejście od „bardzo cię kocham” do „nic nie czuję”. Być może odkryjesz w sobie lęki, o których nie miałeś pojęcia. Spróbuj usłyszeć, czego się najbardziej boisz, przed jakim scenariuszem chcesz się zabezpieczyć. Nie powinieneś oceniać swoich uczuć, oceniać, jak normalne jest to, czego doświadczasz. Spróbuj spojrzeć na swoją reakcję na rozstanie jako okazję, aby dowiedzieć się więcej o sobie.

Zadaj pytanie ekspertowi online Psychologia miłości Iljin Jewgienij Pawłowicz

5.4. Co z oczu to z serca?

Na ile prawdziwe jest to popularne powiedzenie? Oczywiście długa separacja może doprowadzić do zerwania relacji między kochankami. Dlatego przysięga wierności dziewczyny, gdy jej chłopak wyjeżdża do wojska, nie zawsze jest przestrzegana. A jedna żona powiedziała mężowi, trenerowi sportowemu, który przez większą część roku był na obozach przygotowawczych, że rozwodzi się z nim, bo potrzebuje męża, a nie trenera. Wiele zależy od siły uczuć i zasad moralnych. Jednak przy głębokich uczuciach miłość przetrwa separację. Potwierdzeniem tego może być szczęśliwe małżeństwo genialnego wiolonczelisty Mścisława Rostropowicza i wybitnej śpiewaczki Galiny Wiszniewskiej, która powiedziała: „Przyjaźń jest cenniejsza niż miłość. Zawrócił mi w głowie w cztery dni i od 1955 roku jesteśmy razem. Przez wiele lat każdy z nas nie rezygnował z twórczego życia. Często spotykaliśmy się na korytarzu, kiedy wychodziłem w trasę, a on wracał ze swojej. Organizowaliśmy także pokrywające się spotkania na lotniskach. Oboje zawsze mieliśmy bogate, twórcze życie, co nie przeszkodziło nam w wychowywaniu dobrych dzieci. Oboje jesteśmy szczęśliwi w naszym małżeństwie…”

Oto kolejny przykład - Giennadij Chazanow i Zlata Elbaum są małżeństwem od ponad trzydziestu lat. „Odległość nic dla nas nie znaczy, Zlata i ja mamy połączenie na poziomie dusz, a to jest silniejsze niż połączenie na poziomie ciał” – mówi G. Khazanov.

Niniejszy tekst jest fragmentem wprowadzającym.

I dokuczliwy ból. Niezwykle trudno jest zapomnieć o swojej miłości i zajmuje to dużo czasu. Trzeba przeżyć łzy, histerię, nieprzespane noce, mnóstwo pytań i rozpaczy. Nikt nie jest w stanie sam wyjść z depresji miłosnej. Jak tego uniknąć, jak zapomnieć i zacząć żyć na nowo, dowiesz się z tego artykułu.

Jak zapomnieć o chłopaku

Twoja, jak myślałeś, bratnia dusza porzuciła cię na resztę życia bez wyrzutów sumienia. Jeśli naprawdę kochałeś, takich uczuć nie da się szybko wyleczyć. Jednak pod żadnym pozorem nie powinieneś popadać w depresję, w przeciwnym razie nic nigdy nie zniknie ani nie zostanie zapomniane.

Nie możesz zamknąć się w swojej skorupie na innych ludzi. Porozmawiaj ze znajomymi, mamą, babcią, opowiedz im o swoich przemyśleniach, zmartwieniach, pozwól im pomóc, wesprzeć i dać radę. Nie siedź w domu, nie odwiedzaj zatłoczonych miejsc, nie izoluj siebie i swojego smutku, nie topij swojej depresji.

Aby zapomnieć o ukochanej osobie, musisz przerwać wszelką komunikację i spotkania z nim, nie śledzić jego życia, nie próbuj przyciągać jego wzroku myślami „co by było, gdyby”. Usuń ze swojego życia wszystkie przypomnienia o nim: wiadomości, notatki, pamiątki, zdjęcia.
Rozpocznij nowe życie z nowymi zainteresowaniami. Dołącz do klubu tanecznego lub sportowego. Aby uniknąć ciągłych myśli i wspomnień o ukochanej osobie, zagłęb się w naukę, pracę lub odwrotnie, weź urlop i zniknij na jakiś czas z miasta (na wycieczce, aby odwiedzić krewnych w innym mieście).

Możesz spróbować porozumieć się z innymi młodymi ludźmi przez Internet, w szkole, w pracy, czy po prostu na ulicy lub w kawiarni. Nie powinieneś jednak szukać w nowej osobie czegoś znajomego ze starej miłości.

Jak zacząć żyć na nowo

Po rozstaniu wiele osób staje przed pytaniem: „jak zacząć żyć od nowa”. Tak, to trudne, trudne, ale całkowicie wykonalne. Jeśli zdecydujesz się radykalnie zmienić swoje życie, możesz zacząć od przeprowadzki do innego miasta. Nowe miejsca, ludzie, nowa praca, która może spodobać Ci się bardziej niż stara, nowi znajomi itp.

Jeśli nie jesteś gotowy na takie decyzje, możesz zacząć od małych rzeczy. Na przykład zmień fryzurę, kolor włosów, garderobę, zrób... Możliwa jest nawet zmiana pracy lub mieszkania. Spraw sobie takiego, którego pokochasz całym sercem i będziesz się nim opiekować.

Zacznij ciężko pracować nad sobą, swoją sylwetką, swoim wyglądem, swoją karierą. W końcu czas mija, a wszyscy cieszą się z pełnych podziwu spojrzeń i komplementów mężczyzn. Jeśli wcześniej nie umiałeś gotować, możesz wziąć udział w kursach lub uczyć się tej nauki w domu, tworząc kulinarne arcydzieła.

Jeśli nadal masz jakieś jego rzeczy, lepiej przekazać je wspólnym znajomym, a jeszcze lepiej po prostu je wyrzucić. Pod żadnym pozorem nie umawiaj się z facetem, otworzy to rany emocjonalne i ból powróci. Aby odciągnąć myśli i wspomnienia, możesz umówić się na terapię zakupową lub relaks w spa. Odmień swoją garderobę lub po prostu rozpieszczaj swoje ciało i duszę zabiegami i masażami w spa.
Porozmawiaj o swoim byłym kochanku ze swoimi dziewczynami lub mamą. Rozbierz to i przekonaj się, że on po prostu nie jest ciebie wart. Lepiej jest wdrożyć wszystkie te punkty nie osobno, ale razem, aby uzyskać większy efekt. życie każdego dnia! Jeśli zaczniesz zauważać, że wzrosła liczba komplementów i spojrzeń, budząc się rano nie będziesz myśleć o swoim byłym, ale o tym, że chciałbyś iść na randkę, to są to najpewniejsze oznaki, że ból ustąpił minęło, a twoja była miłość została zapomniana i pozostaje przeszłością.

Według psychologów uraza jest agresją, ale skierowaną tylko na siebie. Kiedy obrażasz jakąś osobę, zgadzasz się w ten sposób z jego słowami, to znaczy obrażasz się. Jak zapomnieć o zniewadze, aby nie dręczyć się i nie zepsuć relacji z osobą, która cię obraziła. Pewnie już przeprosił.

Niebezpiecznie jest się obrażać

Twierdzą, że ze względu na ścisły związek między stanem psychicznym i fizycznym człowieka, liczne żale pozostające w pamięci mogą prowadzić do niechęci do samego siebie. A ich psychosomatycznymi objawami są komórki nowotworowe. Zatem ciągłe obrażanie się i przechowywanie skarg w pamięci jest szkodliwe dla zdrowia. A nawet jeśli tak nie jest, mało kto zaprzeczy, że częste wyzwiska obniżają Twoją samoocenę.

Przestań chcieć się obrazić

Człowiek może się obrazić tylko wtedy, gdy sam chce się obrazić. Dzieje się tak z reguły osobom, które cierpią na niską samoocenę i nie kochają siebie. Dla nich zniewaga jest kolejnym powodem do przekonania się, że mają rację. I nawet jeśli sprawca poprosi o przebaczenie za swoje słowa, uraza tej osoby nie zniknie przez długi czas, dopóki nie zacznie zwiększać swojej samooceny i nie pokocha siebie. Chcesz zapomnieć o zniewadze? Kochaj siebie.

Przeanalizuj okoliczności popełnienia przestępstwa

Weź kartkę papieru i zapisz na niej imię i nazwisko sprawcy, a następnie wypisz punkt po punkcie, co ci zrobił, co spowodowało, że poczułeś się urażony. Konsekwentnie, bez pośpiechu, zapisuj, jakie uczucia wzbudziła w Tobie osoba, która odważyła się Cię obrazić, co powiedziała, a także zapisz, w jakich okolicznościach to wszystko się wydarzyło.

Wyobrażanie sobie

Pisaliśmy, pisaliśmy, ale zniewaga nie została zapomniana, co powinniśmy zrobić? Następnie zamknij oczy i wyobraź sobie najpierw sprawcę, a następnie okoliczności, w których poczułeś się urażony. Wyobraź sobie wszystko wyraźnie, we wszystkich kolorach, wizualizuj każdą najdrobniejszą rzecz, którą pamiętasz.

Twoje oczy są nadal zamknięte. Jak daleko jest od ciebie twoje przestępstwo?? Wyobraź sobie, że stoi przed tobą na wyimaginowanym ekranie. Zastanów się, gdzie na ekranie byś go umieścił.

Następnie przypomnij sobie jakieś małe, codzienne wydarzenie, do którego nie przywiązujesz praktycznie żadnej wagi, nudne, szare. Umieść go na tym samym wyimaginowanym ekranie. Oceń wszystkie swoje emocje, uczucia związane z tym codziennym wydarzeniem, jego położeniem na wyimaginowanym ekranie.

Teraz musisz mentalnie przenieść obraz swojego przestępstwa, wizualizowany w Twojej wyobraźni, do miejsca, w którym znajduje się obraz codziennego, nieistotnego dla Ciebie zdarzenia. Nałóż swoje uczucia i emocje związane z tym wydarzeniem na swoją urazę.

Następnie otwórz oczy i spójrz na trzy punkty znajdujące się w przestrzeni przed tobą. Powtórz to ćwiczenie od trzech do pięciu razy. Zwykle to wystarczy, aby Twoja niechęć zniknęła. A potem możesz nawiązać relację ze sprawcą, jeśli oczywiście się znacie.

Serwis dowiedział się, dlaczego tak się dzieje i czy warto nazywać mężczyzn, którzy pędzą w poszukiwaniu nowej kochanki zaraz po zerwaniu z poprzednim, bezdusznymi kretynami.

Nie ma potrzeby spieszyć się z wieszaniem etykiet i etykiet, jest pewna niemiecka seksuolog Frauke Höllering, ale nadal istnieje pewna różnica w zachowaniu mężczyzn i kobiet po rozstaniu. Za pragnieniem mężczyzny, aby jak najszybciej rozpocząć nowy związek, z reguły nie stoi bezduszność, ale logika i... pragmatyzm: „Wielu mężczyzn przyzwyczaja się do życia w komforcie, lubią, gdy się o nich dba. W tym przypadku absolutnie nie jest konieczne, aby kolejna nowa kobieta była idealna - ta sama. Zwykle zadowala ich opcja pośrednia - tzw. „Pocieszyciel”, któremu początkowo wybacza się pewne błędy i niedociągnięcia. Relacja z nią trwa do czasu, aż mężczyzna znajdzie kogoś lepszego.”

Cztery (!) tygodnie po rozstaniu mężczyzna jest gotowy na zbudowanie nowej miłości. Kobiety potrzebują nieco ponad roku, aby dojść do siebie po rozstaniu.

Jak zachowują się mężczyźni po rozstaniu

Wyniki badania zleconego przez jeden z portali randkowych są następujące: co czwarty mężczyzna bardzo szybko zakochuje się w nowej kobiecie. Aby zregenerować się, silniejszy seks potrzebuje… czterech tygodni. W ten sposób uruchamia się mechanizm ochronny, który chroni uszkodzoną męską dumę.

Zamiast lizać rany i pamiętać, co i kiedy zostało zrobione źle, mężczyźni przestają myśleć o przeszłości i zwracają wzrok w przyszłość. Ale nie dlatego, że chcą wybić klin klinem. Działają raczej, wychodząc z założenia, że ​​to, co się wydarzyło, nie da się już nic zrobić. A jeśli tak, to musisz zaakceptować to wydarzenie i dalej żyć.

Jak zachowują się kobiety po rozstaniu

Taktyka mężczyzn – wybieganie w przyszłość – nie ma praktycznie nic wspólnego z najczęstszą strategią kobiet. Według wspomnianego badania prawie 40% kobiet potrzebuje nieco ponad roku, aby „przepracować” rozstanie. Oczywiste jest, że przy takim podejściu w większości przypadków nie ma mowy o nowych relacjach. Wiele kobiet postrzega rozstanie jako szansę na zmianę swojego życia na lepsze. I zamiast rzucić się w wir nowej miłości, zaczynają analizować przeszłość, aby zrozumieć, co się stało.

Kolejna znacząca różnica między zachowaniem kobiety a zachowaniem mężczyzny: bardzo często kobieta szuka przyczyny zerwania w sobie, a nie w mężczyźnie. Rozstanie postrzega jako osobistą porażkę. A sens życia na jakiś czas staje się poszukiwaniem własnych błędów: „Co zrobiłem lub powiedziałem źle? W którym momencie nadal można było wszystko naprawić?” Dzięki temu zanurzeniu się w przeszłości kobiety spędzają znacznie więcej czasu na próbach uwolnienia się od emocjonalnej zależności od byłego partnera niż mężczyźni.

Oto, co niemiecki ekspert ds. relacji Sven von Staden radzi tym, którzy nie chcą dwa razy stanąć na tej samej prowizji: „Polecam każdemu, aby zafundował sobie samotność (oczywiście jeśli potrafi sobie poradzić z tym uczuciem – uwaga na stronie internetowej: w przeciwnym razie jest to lepiej skontaktować się z psychologiem) i zadać sobie pytanie, co doprowadziło do rozstania. Jeśli odpowiedź nie zostanie znaleziona, te same problemy prawdopodobnie wyjdą na jaw w następnym związku.