सर्वश्रेष्ठ सेल्युलाईट मालिश करने वालों की समीक्षा। एंटी-सेल्युलाईट मसाजर्स - सेल्युलाईट के लिए सर्वश्रेष्ठ मॉडल होम व्यायाम उपकरण की समीक्षा

ओलेया लिकचेवा

सुंदरता की तरह है जवाहर: यह जितना आसान है, उतना ही कीमती है :)

विषय

आधुनिक तकनीकी प्रगति के लिए धन्यवाद, पेट और जांघों को पतला करने के लिए विशेष मालिशकर्ता दिखाई दिए हैं, जो शरीर पर सेल्युलाईट की उपस्थिति को भी कम करते हैं। ऐसे उपकरण मैनुअल या स्वचालित हो सकते हैं। बाद के मामले में, मालिश वैक्यूम, माइक्रोक्यूरेंट्स या कंपन द्वारा कार्य करता है। प्रत्येक विकल्प अपने तरीके से प्रभावी है। यदि आप नहीं जानते कि कमर और पेट के लिए कौन सा मसाजर खरीदना है, तो उनके प्रकार, चयन मानदंड और लोकप्रिय मॉडलों की रेटिंग का अध्ययन करें।

स्लिमिंग मसाजर क्या है?

वजन कम करने का एक अन्य तरीका पेट और बाजू या अन्य समस्या क्षेत्रों के लिए मालिश है। उपकरण अलग हो सकते हैं। सबसे आसान विकल्प मैनुअल है, जिसे थोड़े से प्रयास के साथ समस्या क्षेत्रों के माध्यम से संचालित करने की आवश्यकता होती है। अन्य मालिश करने वालों के पास अधिक जटिल उपकरण होता है। वे त्वचा की गर्मी, कंपन, विद्युत प्रवाह या वैक्यूम सक्शन के माध्यम से कार्य करते हैं। ये विकल्प अधिक कुशल हैं और इसलिए महंगे हैं। मैनुअल मसाजर्स को सस्ते के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है।

क्या मालिश करने वाले वजन घटाने में मदद करते हैं

आप वजन कम करने के लिए मालिश को एकमात्र साधन नहीं मान सकते। यह केवल संतुलित आहार और कम से कम न्यूनतम के संयोजन में काम करता है शारीरिक गतिविधि... तभी आप वास्तव में आश्चर्यजनक प्रभाव देख पाएंगे। किसी भी मालिशकर्ता में, अधिक या कम हद तक, निम्नलिखित गुण होते हैं:

• सेल्युलाईट या एडिमा की उपस्थिति को कम करता है, जो वजन कम करने में मदद करता है;
• त्वचा की मरोड़ को बढ़ाता है, यानी। इसे टोन करें;
• कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रिया को तेज करता है;
• त्वचा को फिर से जीवंत करता है, इसे अधिक लोचदार बनाता है;
• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• मांसपेशियों में दर्द से राहत देता है, उन्हें मजबूत करने या आराम करने में मदद करता है;
• क्षय उत्पादों को समाप्त करता है।

सेल्युलाईट के खिलाफ

सेल्युलाईट का कारण रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन का उल्लंघन या अंतरकोशिकीय द्रव का ठहराव है। नतीजतन, वसा कोशिकाओं को गांठों में बांटा जाता है जो त्वचा पर धक्कों की तरह दिखती हैं। इस कॉस्मेटिक दोष को दूर करने के कई तरीके हैं, जिनमें से एक है मसाजर। वे सेल्युलाईट पर कैसे काम करते हैं? वजन घटाने के अलावा, उपकरण समस्या क्षेत्रों में रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार करते हैं, और चयापचय में तेजी लाते हैं। नतीजतन, कोशिकाएं जो नोड्स में भटक गई हैं, अलग हो जाती हैं, और उनमें से कुछ अवशोषित हो जाती हैं।

पेट के लिए

मुख्य समस्या क्षेत्रों में से एक पेट है। जब वसा जमा होती है, तो यह मुख्य रूप से कमर क्षेत्र में केंद्रित होती है। यदि आप प्रेस को पंप करते हैं, तो पेट और भी बढ़ सकता है। मालिश करने वाले - मैनुअल या स्वचालित - समस्या को हल करने में मदद करेंगे। वे सेल्युलाईट की तरह ही कार्य करते हैं - वे रक्त परिसंचरण और चयापचय को बढ़ाते हैं, टोन अप करते हैं, सूजन को कम करते हैं और वसा को भंग करते हैं। कैलोरी जलाने और प्रेस का प्रयोग करने का प्रभाव एक कंपन मालिश से होगा, सौना मालिश से द्रव की निकासी, और एक वैक्यूम से माइक्रोकिरकुलेशन में वृद्धि होगी।

शरीर के लिए

स्लिमिंग और बढ़ती त्वचा की टोन के प्रभाव के अलावा, मालिश करने वालों का पूरे शरीर पर प्रभाव पड़ता है। वे न केवल रूपरेखा में सुधार करते हैं, बल्कि आंतरिक अंगों और उनके सिस्टम को भी प्रभावित करते हैं। तंत्रिका में विश्राम होता है, श्वसन में - श्वास का गहरा होना, उत्सर्जन में - हानिकारक पदार्थों का उत्सर्जन बढ़ जाता है। वजन कम करने के अलावा, आप अपनी भलाई और मनोदशा में समग्र सुधार को नोट करने में सक्षम होंगे। चेहरे, पेट, जांघों या अन्य विशिष्ट क्षेत्र के लिए डिज़ाइन किए गए बॉडी मसाजर आपको वज़न कम करने में मदद कर सकते हैं।

वजन घटाने के प्रशिक्षक

वाइब्रेटिंग मसाज ऑप्टिफिट एल्डिया MG-37

• 16700 पी.

विशेष विवरण:

• आयाम - 710x425x1090 मिमी;
• वजन - 23 किलो;
• मोटर - 125 डब्ल्यू;
• 8 मालिश बेल्ट;
• अधिकतम वजन - 120 किलो;
• 5 कार्यक्रम;
• 6 गति;
• मंच सामग्री - टेम्पर्ड ग्लास।

• लचीलेपन और समग्र कल्याण में सुधार;
• एक 20-मिनट की कसरत 50 स्क्वैट्स, 100 जांघ स्ट्रेच, और 200 बाउंस की जगह लेती है;
• प्रदर्शन कैलोरी, गति और समय दिखाता है;

• महंगा;
• कोई ऊंचाई समायोजन नहीं है।

साफ़ फ़िट टॉप ब्यूटी CF 135 T वाइब्रेटिंग स्लिमिंग मसाजर

• 19,000 रूबल।

विशेष विवरण:

• शक्ति, डब्ल्यू - 135;
• लोड स्तरों की संख्या - 20;
• वोल्टेज - वी 220;
• प्रदर्शन प्रकार - एलसीडी;
• कार्यक्रमों की संख्या - 54;
• बैकलाइट नीला प्रदर्शित करें;
• अधिकतम उपयोगकर्ता वजन - 120 किलो;
• 8 मालिश टेप का सेट;
• आकार - 710390x850 मिमी;
• वजन - 24 किलो।

• लचीलेपन में सुधार;
• असेंबली के लिए चाबियों का एक सेट - हाँ;
• घरेलू उपयोग के लिए उपयुक्त।

• महंगा।

रोलर मालिश

FitStudio रोलर बॉडी मसाजर

• 190 रूबल।

विशेष विवरण:

• रंग - गुलाबी और सफेद;
• सामग्री - टिकाऊ प्लास्टिक और रबर;
• उंगलियों के लिए प्राकृतिक खांचे।

• हल्के और कॉम्पैक्ट;
• सस्ता;
• अपने हाथ की हथेली में सुरक्षित रूप से रखता है - फिसलता नहीं है;
• रबर रोलर्स त्वचा को धीरे से और धीरे से पकड़ते हैं।

• मालिश के दौरान प्रयास की आवश्यकता होती है;
• केवल एपिडर्मिस की ऊपरी परतों को प्रभावित करता है।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश मेडिसाना एसी 850

• 2450 रूबल।

विशेष विवरण:

• रंग - बैंगनी और सफेद;
• 6 मालिश रोलर्स;
• तीव्रता के 2 स्तर;
• बिजली की आपूर्ति का प्रकार - नेटवर्क एडेप्टर;
• वजन - 220 ग्राम।

• हथेली के नीचे आरामदायक पकड़;
• कॉम्पैक्ट;
• आप तीव्रता को समायोजित कर सकते हैं।

बेल्ट मसाजर

वजन घटाने के लिए कंपन मालिश TIENS TL-2001В

• 1600 रूबल।

विशेष विवरण:

• 8 कंपन मोड;
• 7 शक्तिशाली चुंबक;
• मोटर रोटेशन की गति - 5800 आरपीएम तक;
• हीटिंग फ़ंक्शन।

• चुंबकीय क्षेत्र त्वचा में 4-7 सेमी गहराई तक प्रवेश करता है;
• वाइब्रेटर मालिश पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करती है;
• वसा कोशिकाओं को तोड़ता है;
• पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है।

टेप दांतेदार मालिश 3223F

• 290 रूबल।

विशेष विवरण:

• आयाम - 25x68x1225 मिमी;
• सामग्री - लकड़ी।

• सस्ता;
• प्रयोग करने में आसान।

• मालिश में प्रयास की आवश्यकता है।

सुई मालिश

एंटी-सेल्युलाईट मालिश "टेट्राबोल"

• 550 रूबल।

विशेष विवरण:

• 4 सुई गेंदें;
• कलम।

• प्रयोग करने में आसान;
• सस्ती है।

• अपर्याप्त दबाव दक्षता को कम करता है।

चुंबकीय सुई रोलर

• 350 रूबल।

विशेष विवरण:

• 2 सुई रोलर्स;
• कलम।

• उपयोग करने में बहुत आसान;
• वजन घटाने के अलावा, यह पाचन, तंत्रिका, श्वसन और हृदय प्रणाली के रोगों का इलाज करता है।

• मालिश के दौरान प्रयास की आवश्यकता होती है।

कंपन मालिश

बॉडी मसाज "होम हेल्थ" गीज़ाटोन

• 3100 आरयूबी

विशेष विवरण:

• आपूर्ति वोल्टेज - 220 वी;
• बिजली की खपत - 48 डब्ल्यू तक;
• पैकिंग में आकार - 32x10 -5x14cm;
• ऑपरेटिंग तापमान रेंज - +10 ... 35 ° 20-85% की आर्द्रता के साथ;
• निरंतर काम की अवधि - 25 मिनट से अधिक नहीं;
• वजन - 920 ग्राम।

• छोटा आकार;
• स्वचालित और मैनुअल मोड;
• कंपन शक्ति के 5 स्तर;
• नेटवर्क से काम;
• इष्टतम मूल्य;
• टिकाऊ सामग्री।

वजन घटाने के लिए मसाज ब्रैडेक्स टोनस (वाइब्रा टोन - वाइब्रोटन - मसाज बेल्ट वाइब्रेटन)

• 1200 रूबल।

विशेष विवरण:

• सामग्री - प्लास्टिक - धातु - पॉलिएस्टर - फोम रबर;
• मुख्य बिजली की आपूर्ति - 220 वी;
• कुल लंबाई - 128 सेमी;
• वजन - 960 ग्राम।

• सेट में निर्देशों के साथ एक आहार योजना और एक ले जाने वाला बैग शामिल है;
• 2 अलग-अलग ऑपरेटिंग मोड - मैनुअल और स्वचालित;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रीढ़ की वक्रता के साथ मदद करता है - दर्द से राहत देता है।

• अधिक वज़नदार।

इलेक्ट्रिक मसाजर

• 366 रूबल।

विशेष विवरण:

• बिजली की आपूर्ति - 2хААА बैटरी;
• 8 प्रशिक्षण कार्यक्रम;
• वजन - 101 ग्राम;
• मामला - 100x73x24 मिमी;
• 4 अतिसंवेदनशील नियंत्रण बटन;
• 4 इलेक्ट्रोड;
• एलसीडी चित्रपट;
• रंग - चांदी के साथ नीला।

• कॉम्पैक्ट;
• सस्ता है;
• कई मोड।

बॉडी मसाजर, इलेक्ट्रिक रिलैक्स एंड टोन

• 1000 रूबल।

विशेष विवरण:

• वजन - 980 ग्राम;
• आयाम - 155x110x225 मिमी;
• बिजली की आपूर्ति - 220 वी से।

• कॉम्पैक्ट;
• सस्ता है;
• कई प्रकार के अनुलग्नक।

स्लिमिंग मसाजर कैसे चुनें?

मसाजर खरीदने से पहले यह तय करना जरूरी है कि आप क्या प्रभाव पाना चाहते हैं। कोई भी मॉडल वजन घटाने में योगदान देता है, लेकिन प्रभाव की एक दिशा अभी भी बनी हुई है। वैक्यूम वाले सेल्युलाईट, मायोस्टिमुलेंट्स - वसा कोशिकाओं पर, गर्मी - रक्त परिसंचरण पर अधिक प्रभाव डालते हैं। नकारात्मक परिणामों को बाहर करने के लिए प्रत्येक उपकरण के लिए उपयोग और contraindications के लिए सिफारिशों का अध्ययन करना सार्थक है। मालिश के प्रकार के अलावा, निम्नलिखित कारकों में से कई को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

1. कार्यों का एक सेट। इसमें मोड, प्रोग्राम और एक्सपोज़र की तीव्रता शामिल है। इसके अलावा, कुछ मालिश करने वालों के पास वजन घटाने के लिए कई अतिरिक्त कार्य होते हैं, उदाहरण के लिए, हीटिंग ऊतकों के लिए संलग्नक या अवरक्त विकिरण।
2. आयाम। यदि आप एक स्लिमिंग बेल्ट खरीद रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि यह आपकी कमर पर फिट हो।
3. निर्माता। उपरोक्त मॉडलों से, आप देख सकते हैं कि कौन सी कंपनियां लोकप्रिय हैं - सेल्युलेस, सीकेईआईएन, क्लियर फिट, गेज़टोन, मेडिसाना, ऑप्टिफिट, टिएन्स, वाइब्रा टोन।
4. खरीद का स्थान। आप इलेक्ट्रॉनिक और घरेलू उपकरण बेचने वाले स्टोर में मसाजर खरीद सकते हैं। एक अन्य विकल्प निर्माताओं के ऑनलाइन स्टोर में स्लिमिंग डिवाइस ऑर्डर करना है। कैटलॉग में आप कीमतों की ऑनलाइन जांच कर सकते हैं, छूट, प्रचार या बिक्री के बारे में जान सकते हैं और मेल द्वारा डिलीवरी भी चुन सकते हैं।
5. कीमत। सस्ते हैं हाथ मालिश करने वाले, लेकिन उनकी प्रभावशीलता बहुत कम है, क्योंकि यह प्रभाव की ताकत पर निर्भर करता है। स्वचालित मॉडल में शक्ति नियंत्रण होता है, जिसे आप स्वयं सेट कर सकते हैं। लेकिन ऐसे उपकरण पहले से ही अधिक महंगे हैं। उपरोक्त रेटिंग में, मास्को और सेंट पीटर्सबर्ग के लिए कीमतों का संकेत दिया गया है।

लिपोडिस्ट्रॉफी के निदान वाले रोगियों की दैनिक संख्या ( वसा ऊतक की विकृति) तेजी से बढ़ रहा है। अकेले तेल, जैल और स्क्रब से समस्या का सामना करना असंभव है। ऐसे मामलों में, चमड़े के नीचे की वसा को खत्म करने के अधिक प्रभावी तरीकों की आवश्यकता होती है। इस उद्देश्य के लिए, विशेष यांत्रिक और विद्युत उपकरण विकसित किए गए हैं, जिनके लिए आज का लेख समर्पित है।

हम मुख्य प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करेंगे - क्या ऐसा उपकरण सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने में मदद करता है? क्या इसे घर पर इस्तेमाल करना सुविधाजनक है? क्या डिवाइस के नुकसान, फायदे हैं? शामिल हों, यह बहुत दिलचस्प होगा!

मालिश करने वालों के प्रकार

यह प्रयोगात्मक रूप से पुष्टि की गई है कि शरीर के समस्या क्षेत्र पर यांत्रिक क्रिया द्वारा चमड़े के नीचे के वसा जमा के विभाजन को कई बार तेज किया जाता है। लक्षित उपचार के कारण, रक्त प्रवाह, लसीका प्रवाह सक्रिय होता है, कोशिकाओं को ऑक्सीजन से गहन रूप से संतृप्त किया जाता है, और ऊतकों को उपयोगी ट्रेस तत्वों के रूप में पोषित किया जाता है। इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, प्राकृतिक चयापचय बहाल हो जाता है, इलास्टिन और कोलेजन को संश्लेषित किया जाता है, त्वचा एक स्वस्थ छाया और लोच प्राप्त करती है।

आज, कॉस्मेटिक उद्योग रोगियों को सेल्युलाईट विरोधी मालिश की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है।

सेल्युलाईट मालिश आपको शरीर के समस्या क्षेत्रों को काम करने की अनुमति देता है जो महत्वपूर्ण समय और वित्तीय लागतों के बिना फैटी जमा के गठन के लिए प्रवण होते हैं। हर साल, बेहतर कार्यप्रणाली के साथ अधिक सुविधाजनक रूप के मौलिक रूप से नए समाधान बाजार में दिखाई देते हैं। एक उचित रूप से चयनित उत्पाद सेल्युलाईट के प्रभावी विनाश को सुनिश्चित करेगा, खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने में मदद करेगा, और परिणाम 2-3 सप्ताह में ध्यान देने योग्य होगा।

मालिश करने वाले कई प्रकार के होते हैं जो दिखने में, निर्माण की सामग्री और संचालन के सिद्धांतों दोनों में भिन्न होते हैं। आइए लोकप्रिय उपकरणों पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

यांत्रिक मालिश

यांत्रिक समाधान सबसे अधिक योग्य हैं करीबी ध्यान... ये सबसे किफायती और उपयोग में आसान उत्पाद हैं - वॉशक्लॉथ, ब्रश, एंटी-सेल्युलाईट मिट्टेंस, साथ ही अधिक महंगे और प्रभावी वैक्यूम डिवाइस।

1. वैक्यूम मालिशउपयोग में आसानी और न्यूनतम साइड इफेक्ट में सेल्युलाईट से अलग है। सबसे अधिक सरल मॉडल- सिलिकॉन या कांच के जार।
2. रोलर मालिश- प्राकृतिक लकड़ी से बना एक छोटा सा उपकरण। ये अलग-अलग रोलर्स या बॉल हैं जो टेप या छोटे हैंडल से जुड़े हैं। उपलब्ध मॉडल दस्तकारी हैं। अधिक महंगे विद्युत समाधान भी हैं।
3. मैनुअल बॉडी मसाज(अक्सर ये विभिन्न प्रकार के ब्रिसल्स वाले ब्रश होते हैं)। ऐसे उत्पादों का आधार लकड़ी है, ढेर प्राकृतिक या कृत्रिम हो सकता है। उनकी कम लागत के कारण, बाजार में हाथ के औजारों की सबसे अधिक मांग बनी हुई है।

यांत्रिक रोलर मालिश प्राकृतिक लकड़ी और प्लास्टिक दोनों से बने होते हैं

सूचीबद्ध यांत्रिक उत्पादों को न केवल उनके उपयोग में आसानी से, बल्कि उनकी उच्च दक्षता द्वारा भी प्रतिष्ठित किया जाता है, जो समस्या क्षेत्र के लक्षित जोखिम के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। यह ऐसे समाधान हैं जिन्हें अक्सर घर पर शरीर पर अनियमितताओं का मुकाबला करने के लिए खरीदा जाता है।

विद्युत कंपन विरोधी सेल्युलाईट मालिश एक आधुनिक उपकरण का एक ज्वलंत उदाहरण है जो कठिन मालिश के माध्यम से समस्या क्षेत्रों का लक्षित उपचार प्रदान करता है। ऐसे यंत्र की शक्ति कपड़ों के द्वारा भी शरीर को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त होती है।

एंटी-सेल्युलाईट वैक्यूम मालिश सुविधाजनक और उपयोग में आसान है। कम समय में, उच्च प्रसंस्करण तीव्रता के कारण प्रभावशाली परिणाम प्राप्त करना आसान है, जो अन्य प्रकार के समाधानों के मामले में लागू करने में समस्याग्रस्त है। प्रभाव एकीकृत रैपिड हीटिंग और कूलिंग फ़ंक्शन के माध्यम से प्राप्त किया जाता है, जो एक तापमान विपरीत बनाता है।

प्रभावी उपचार के लिए इलेक्ट्रिक मसाजर कई अटैचमेंट से लैस हैं विभिन्न भागतन

बिक्री पर महंगे इलेक्ट्रिक वैक्यूम मसाजर भी हैं जो वैक्यूम कैन के सिद्धांत पर काम करते हैं, लेकिन दक्षता में कई गुना बेहतर हैं। आधुनिक सौंदर्य सैलून ऐसी इकाइयों से सुसज्जित हैं। इन्हें घर पर इस्तेमाल करना फायदेमंद नहीं है।

परिचालन सिद्धांत

चमड़े के नीचे के वसा को खत्म करने के आधुनिक समाधान न केवल उनके आयामों, सामग्रियों में, बल्कि ऑपरेशन के सिद्धांत में भी भिन्न हैं। सामान्य बात यह है कि माना जाने वाला उपकरण एपिडर्मिस के स्वर को बढ़ाता है, "नारंगी के छिलके" के स्पष्ट लक्षणों को समाप्त करता है, हाइपरट्रॉफाइड वसा ऊतक से छुटकारा पाता है।

• सेल्युलाईट के लिए कंपन मालिशवे ऑपरेशन के एक सरल सिद्धांत में भिन्न होते हैं - डिवाइस के शरीर के अंदर एक इलेक्ट्रिक मोटर होती है, जो विभिन्न प्रकार के अनुलग्नकों को चलाती है। डिवाइस में, न केवल नोजल के रोटेशन की गति को विनियमित किया जाता है, बल्कि समस्या क्षेत्रों पर प्रभाव की शक्ति, आंदोलन की दिशा को भी नियंत्रित किया जाता है।

डिवाइस को विशेष रूप से मानव शरीर पर जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों और बिंदुओं को उत्तेजित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यांत्रिक क्रिया के कारण, माइक्रोकिर्युलेटरी बेड अपनी क्षमता में बहाल हो जाता है।

सबसे सरल मालिश करने वाले - रोलर मैनुअल डिवाइस

• रोलर मालिश करने वालेकई मायनों में ऊपर चर्चा किए गए उपकरणों के समान हैं। उनका मुख्य अंतर यह है कि घूर्णन रोलर्स एक व्यक्ति द्वारा संचालित होते हैं (आधुनिक और महंगे मॉडल में, एक इलेक्ट्रिक मोटर द्वारा)। उत्पाद विभिन्न विन्यास के रोलर तंत्र से लैस हैं। समस्या क्षेत्रों के लक्षित उपचार के माध्यम से एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव प्राप्त किया जाता है।
• वैक्यूम इकाइयां... मुख्य और बैटरी दोनों से काम करने वाले मालिश करने वालों की एक विस्तृत श्रृंखला। पेशेवर समाधान मुख्य रूप से सौंदर्य सैलून में कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए महंगे उपकरणों द्वारा दर्शाए जाते हैं। वैक्यूम प्रभाव के कारण उपकरण ऑक्सीजन के साथ ऊतकों को संतृप्त करते हैं। आधुनिक मॉडल त्वचा की सतह को तेजी से गर्म करने और ठंडा करने के कार्यों से लैस हैं।

वे एक साधारण सिद्धांत के अनुसार काम करते हैं: वैक्यूम प्रभाव के कारण, एपिडर्मिस को कैन में "खींचा" जाता है, जो ऊतक रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है। इसके कारण, केशिकाएं खुलती हैं, अतिरिक्त रक्त प्रवाह प्रदान किया जाता है। जब बैंकों को समस्या क्षेत्रों के साथ विस्थापित किया जाता है, तो अंतरकोशिकीय द्रव विस्थापित हो जाता है, एक प्राकृतिक लसीका प्रवाह बनता है, और चयापचय प्रक्रियाओं की दर बढ़ जाती है। नतीजतन, वसा तीव्रता से टूट जाता है और शरीर से उत्सर्जित होता है, और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को बहाल किया जाता है।

फायदे और नुकसान

विभिन्न प्रकार के उपकरणों के बीच तुलनात्मक समानांतर रेखाचित्र बनाकर, उनके फायदे और नुकसान का निर्धारण करना आसान है। एंटी-सेल्युलाईट मालिशों में सुधार किया जा रहा है और नियमितता के साथ अद्यतन किया जा रहा है: नई सामग्री दिखाई देती है, समस्या क्षेत्रों को प्रभावित करने के दृष्टिकोण को समायोजित किया जा रहा है। लेकिन मूलभूत अंतर, "प्लस" और "माइनस" वही रहते हैं।

यदि रोगी को एंटी-सेल्युलाईट मालिश चुनने के प्रश्न का सामना करना पड़ता है, तो हम एक ब्यूटीशियन या डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देते हैं। केवल विशेषज्ञ ही उपयुक्त उपकरण का निर्धारण करने में सक्षम हैं जो आपके विशिष्ट मामले में उपयोगी है। "शायद यह मदद करेगा" सिद्धांत के अनुसार खरीदना, रोग संबंधी दोष के बढ़ने की एक उच्च संभावना है।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश नियम

डिवाइस की मदद से मालिश तभी उपयोगी और प्रभावी होगी जब डिवाइस का सही इस्तेमाल किया जाए और कई नियमों का पालन किया जाए।

1. समस्या क्षेत्रों का उपचार न्यूनतम प्रयास के साथ सुचारू, हल्के आंदोलनों के साथ शुरू करें। धीरे-धीरे, आंदोलनों की तीव्रता बढ़ जाती है। अगर हम घर पर उपयोग के लिए सेल्युलाईट के लिए एक वैक्यूम मालिश के बारे में बात कर रहे हैं, तो गति मोड को स्विच करके प्रभाव को ठीक किया जाता है। शरीर के प्रत्येक भाग के लिए एक अलग लगाव स्थापित किया गया है।
2. मुख्य सत्र से पहले, गर्म स्नान करना महत्वपूर्ण है, मांसपेशियों को गर्म करने के लिए कुछ शारीरिक व्यायाम करें।
3. प्रसंस्करण के दौरान अपने हाथों को सूखा और साफ रखना महत्वपूर्ण है।
4. यदि आप पहले वनस्पति तेल या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग करके स्लाइडिंग प्रभाव को बढ़ाते हैं तो मालिश का उपयोग करना आसान होता है।
5. अधिकतम सत्र अवधि 60 मिनट है, इष्टतम एक 45 है।
6. पुनरावृत्ति की आवृत्ति सप्ताह में 2 बार होती है।
7. उपयोग किए गए उपकरण के बावजूद, आंदोलन की दिशा नीचे से ऊपर की ओर होनी चाहिए।
8. यह किसी भी तरह से पॉप्लिटियल हॉलो, ग्रोइन और . को प्रभावित करने के लिए मना किया गया है आंतरिक भागकूल्हों।

घर पर, हार्डवेयर विरोधी सेल्युलाईट सत्र की अवधि 60 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए

शरीर की देखभाल दिन में 2 बार - सुबह और सोने से पहले करने की सलाह दी जाती है। यदि यह संभव नहीं है, तो शाम को अपने आप को एक घंटे के सत्र तक सीमित रखें। शरीर को पतला आकार में रखने के लिए निर्दिष्ट आवृत्ति इष्टतम है।

संकेत और मतभेद

एंटी-सेल्युलाईट मालिश का उपयोग निम्नलिखित कॉस्मेटिक दोषों, रोग स्थितियों के लिए किया जाता है:

• नितंबों, जांघों पर संतरे के छिलके का प्रभाव;
• अधिक वजन;
• अत्यंत थकावट;
• प्रसवोत्तर खिंचाव के निशान;
• ऊतकों में स्थिर प्रक्रियाएं, परिणामस्वरूप, अंगों की सूजन।

हार्डवेयर इकाइयाँ न केवल त्वचा को प्रभावित करती हैं, बल्कि चयापचय प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम, रक्त प्रवाह की तीव्रता को भी प्रभावित करती हैं। इस संबंध में, विशेषज्ञ मालिश करने वालों के उपयोग के लिए कई मतभेदों की पहचान करते हैं:

• गैंग्रीन, खुले घाव;
• लिम्फ नोड्स की सूजन;
• त्वचा संबंधी रोग;
• तपेदिक का सक्रिय रूप;
• प्युलुलेंट फॉसी की उपस्थिति, सूजन;
• सौम्य और घातक नियोप्लाज्म।

ताकि मालिश के प्रभाव के परिणाम अंतर्निहित बीमारी की वृद्धि को उत्तेजित न करें, पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। यदि सूचीबद्ध contraindications में से कम से कम एक है, तो कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियापूरी तरह से मना करना बेहतर है।

पहले और बाद की तस्वीरें

एंटी-सेल्युलाईट बॉडी मसाजर के साथ उपचार से पहले और बाद की तस्वीरें किसी भी तकनीकी विशेषताओं और निर्माताओं के पूरा होने से कहीं अधिक कहेंगी। हम अनुशंसा करते हैं कि आप नीचे दिए गए चित्रों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें।

प्रक्रियाओं की नियमितता सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में सफलता की कुंजी है

मानवता के सुंदर आधे के लगभग प्रत्येक प्रतिनिधि के मुख्य लक्ष्यों में से एक आदर्श, फिट और सुंदर व्यक्ति का मालिक बनना है। वांछित परिणाम प्राप्त करने में मुख्य बाधा अधिक वजन हो सकती है, जो अक्सर सेल्युलाईट जैसी अप्रिय घटना के साथ होती है। सेल्युलाईट से लड़ने के लिए, उचित पोषण का पालन करना, कुछ कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करना और निश्चित रूप से, नियमित रूप से व्यायाम करना आवश्यक है। व्यायाम का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, आपको व्यायाम के उपयुक्त सेट के साथ-साथ सही सिम्युलेटर का चयन करना चाहिए, जो आपके शरीर पर तथाकथित संतरे के छिलके के संकेतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से हटा देगा।

सेल्युलाईट के लिए सिमुलेटर के संचालन का सिद्धांत

आज मौजूद सभी प्रकार के सिमुलेटर के बीच, किसी एक पर रुकना इतना मुश्किल है और साथ ही चुनाव में गलत नहीं होना चाहिए। यदि आप अतिरिक्त पाउंड और सेंटीमीटर से छुटकारा पाने का निर्णय लेते हैं और साथ ही अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप कार्डियोवैस्कुलर उपकरणों पर ध्यान दें। उनकी मदद से, आप हृदय प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, श्वसन प्रणाली को सामान्य कर सकते हैं, मांसपेशियों की टोन बनाए रख सकते हैं और कम से कम समय में नफरत वाले सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं।

बात यह है कि नियमित कार्डियो लोड के साथ, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा सहित शरीर की सभी कोशिकाओं को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व और विटामिन प्राप्त होते हैं जो भोजन के साथ इसमें प्रवेश करते हैं। इसके अलावा, कार्डियोवास्कुलर मशीन पर व्यायाम करते समय, ऊर्जा की आवश्यकता बढ़ जाती है, मांसपेशियों की वसूली और आंतरिक प्रक्रियाओं के त्वरण पर खर्च होता है। शरीर को शक्ति और ऊर्जा प्रदान करने के लिए, आंतरिक भंडार का उपयोग किया जाता है, अर्थात् वसा जमा, जो कार्डियो वर्कआउट के दौरान प्रभावी रूप से जल जाती है।

इस प्रकार, कार्डियोवस्कुलर मशीन पर व्यायाम करने से आप न केवल अपने शरीर की स्थिति में सुधार करते हैं, बल्कि आपकी उपस्थिति में भी सुधार होता है। इस तरह के प्रशिक्षण को आवश्यक प्रकार के सिमुलेटर से सुसज्जित जिम में और घर पर, उपयुक्त सिम्युलेटर खरीदकर और घर में स्थापित करके दोनों में किया जा सकता है।

अब सेल्युलाईट के लिए सबसे आम और मांग वाले सिमुलेटर की सूची पर चलते हैं, जो लोकप्रिय हैं और बार-बार अपनी प्रभावशीलता साबित कर चुके हैं, निष्पक्ष सेक्स की मान्यता जीत चुके हैं, जो उनके स्वास्थ्य और उपस्थिति की निगरानी करते हैं।

TREADMILL

कार्डियोवस्कुलर उपकरणों के बीच लोकप्रियता में पहला ट्रेडमिल है। जैसा कि आप जानते हैं, दौड़ना सबसे अच्छे और सबसे में से एक है आसान तरीकेस्वास्थ्य को मजबूत करना, और साथ ही एक पतला और सुंदर सिल्हूट बनाना। दौड़ने का सबसे अच्छा विकल्प ताजी हवा में टहलना है, लेकिन आजकल हर कोई काम के व्यस्त कार्यक्रम या खाली समय की कमी के कारण इस तरह का आनंद नहीं उठा सकता है। और यहां ट्रेडमिल बचाव के लिए आता है, प्रभावी चलने के लिए सभी आवश्यक शर्तें प्रदान करता है।

आधुनिक ट्रेडमिल इलेक्ट्रॉनिक डिस्प्ले से लैस हैं, जिसके उपयोग से आप बेल्ट की गति बढ़ा सकते हैं, जिससे शरीर पर भार की तीव्रता में परिवर्तन हो सकता है, इसके झुकाव के कोण को सेट किया जा सकता है, जो चलने की दक्षता में काफी वृद्धि करेगा, साथ ही साथ सेट भी करेगा। वह दूरी जो आपको चलाने की आवश्यकता है, या प्रशिक्षण का समय निर्धारित करें ... इसके अलावा, डिस्प्ले आपकी हृदय गति और रक्तचाप के स्तर को दिखाएगा, जिससे आप अत्यधिक तनाव से बचते हुए अपने शरीर की स्थिति की लगातार निगरानी कर सकते हैं।

यदि आप खेल के लिए नए हैं, तो तेजी से चलना शुरू करें, दौड़ने की गति बढ़ाएं क्योंकि आपकी मांसपेशियों को भार की आदत हो जाती है। ट्रेडमिल पर चलने का अनुशंसित समय प्रति दिन 30 मिनट है। यह सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और आपके शरीर को लगातार टोन में रखने के लिए काफी होगा।

व्यायाम वाहन

अगली व्यायाम मशीन जो आपको सेल्युलाईट के संकेतों को खत्म करने की अनुमति देती है वह एक व्यायाम बाइक है। यह जिम और घर दोनों में उपयोग किए जाने वाले लोकप्रिय और प्रभावी कार्डियोवस्कुलर उपकरणों में से एक है। एक स्थिर बाइक पर व्यायाम करते हुए, आप सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों पर भार प्रदान करते हैं, जिसमें, सबसे पहले, सेल्युलाईट दिखाई देता है, अर्थात् कूल्हों और नितंबों पर। पेडलिंग की प्रक्रिया में, रक्त परिसंचरण में तेजी आती है और चमड़े के नीचे की वसा परत में ठहराव होता है, जो अक्सर, सेल्युलाईट के गठन का कारण बनता है, समाप्त हो जाता है। इसके अलावा, आप रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं और पैरों पर एक बदसूरत और बहुत खतरनाक संवहनी नेटवर्क के गठन को रोकते हैं, जिससे वैरिकाज़ नसों जैसे रोगों का विकास हो सकता है।

व्यायाम बाइक, जैसे ट्रेडमिल, हैं विभिन्न प्रकार... कुछ मॉडल छोटे कंप्यूटरों से लैस होते हैं जिनके साथ आप पैरों पर भार को समायोजित कर सकते हैं, जो पेडल पर लागू बल के साथ बदलता है। इसके अलावा, स्टीयरिंग व्हील पर लगा एक मॉनिटर आपके शरीर के मेट्रिक्स जैसे श्वास, नाड़ी और दबाव को प्रदर्शित करेगा। आप पेडलिंग की कठोरता और सत्र की अवधि को नियंत्रित करते हुए, प्रशिक्षण की स्थिति स्वयं चुनते हैं। ट्रेडमिल के विपरीत, एक व्यायाम बाइक रीढ़ का उपयोग किए बिना, विशेष रूप से पैरों और कूल्हों पर भार प्रदान करती है, इसलिए इसे पीठ की समस्याओं वाले लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है।

स्टेपर

एक और लोकप्रिय सिम्युलेटर जिसके साथ आप समस्या क्षेत्रों को मजबूत कर सकते हैं और सेल्युलाईट को खत्म कर सकते हैं, एक स्टेपर है। यह आपको सीढ़ियों पर चलने का अनुकरण करने की अनुमति देता है, जो सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में भी बहुत प्रभावी है। एक स्टेपर एक छोटी व्यायाम मशीन है जो दो कंधे-चौड़ाई वाले पैडल से सुसज्जित है। कूल्हों और नितंबों की मांसपेशियों को संलग्न करने के लिए, पैडल पर अपने पैरों के साथ बारी-बारी से अधिकतम प्रयास के साथ प्रेस करना आवश्यक है, उन्हें सभी तरह से नीचे करना। दैनिक स्टेपर प्रशिक्षण रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने और मांसपेशियों को लक्षित करने में मदद करेगा।

आपके फिटनेस स्तर के आधार पर एक स्टेपर क्लास के लिए अनुशंसित समय प्रति दिन 10 से 20 मिनट है। हालांकि, ध्यान रखें कि यह सिम्युलेटर रीढ़ की बीमारियों वाले लोगों के लिए contraindicated है, क्योंकि इस तरह के व्यायाम इस पर बहुत अधिक तनाव डालते हैं और जटिलताएं पैदा कर सकते हैं। अन्य मामलों में, आपको हर दिन सिम्युलेटर पर व्यायाम करना चाहिए, न केवल व्यायाम से लाभ मिलता है, बल्कि आनंद भी मिलता है। उपरोक्त सिमुलेटर पर स्टेपर के फायदों में से एक इसकी कॉम्पैक्टनेस है। यह सिम्युलेटर ज्यादा जगह नहीं लेता है, और जरूरत न होने पर इसे आसानी से मोड़ा और हटाया जा सकता है।

कूदने की रस्सी

सेल्युलाईट से लड़ने के लिए होम सिमुलेटर की संख्या में एक कूद रस्सी शामिल है, जो बचपन से सभी को अच्छी तरह से पता है। कम से कम समय में यह खेल उपकरण आपको एक पतली आकृति और आकर्षक पैरों के मालिक बनने में मदद करेगा। रस्सी कूदना एक बहुत ही तीव्र कार्डियो लोड प्रदान करता है, जो वास्तव में, सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

रस्सी कूदने के दौरान, पीठ सीधी रखनी चाहिए, और हाथों को शरीर के खिलाफ थोड़ा दबाया जाना चाहिए, रस्सी को विशेष रूप से हाथों से घुमाना चाहिए। इस तरह आप अधिक से अधिक मांसपेशियों का उपयोग कर सकते हैं और लसीका प्रवाह को तेज कर सकते हैं। सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए रस्सी कूदना सबसे अच्छा तरीका है। यह कॉम्पैक्ट है, इसलिए आपके पास हमेशा एक सार्वभौमिक व्यायाम मशीन हो सकती है, रस्सी की लागत किसी भी अन्य कार्डियो उपकरण की तुलना में बहुत कम है, और आप इसे किसी भी समय सुविधाजनक और लगभग कहीं भी उपयोग कर सकते हैं।

मखनोनोसोवा एकातेरिना
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आज, कोई भी एंटी-सेल्युलाईट मालिश खरीद सकता है और घर पर प्रक्रियाएं कर सकता है। "नारंगी के छिलके" को खत्म करने के लिए बड़ी संख्या में उपकरणों का उत्पादन किया जाता है - साधारण मैनुअल उपकरणों से लेकर स्वचालित उत्तेजक तक। उनमें से प्रत्येक का एक अलग सेवा जीवन है और समस्या क्षेत्रों पर प्रभाव की डिग्री, चिकित्सीय प्रभाव और उपचार के परिणाम पसंद पर निर्भर करते हैं। "नारंगी के छिलके" को खत्म करने के लिए, सेल्युलाईट के लिए एक उच्च-गुणवत्ता और प्रभावी मालिश चुनना महत्वपूर्ण है, जो दुर्गम क्षेत्रों में वसा जमा को फैलाने और लंबे समय तक बीमारी से छुटकारा पाने में सक्षम होगा।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश कितने प्रभावी हैं?

सेल्युलाईट के लिए होम मसाज कई महिलाओं के लिए एक वास्तविक मोक्ष है। ये उपकरण महंगे सैलून में नहीं जाने का एक अनूठा अवसर प्रदान करते हैं, बल्कि वांछित परिणाम बनाए रखते हुए स्वयं मालिश करने का अवसर प्रदान करते हैं।

विशेषज्ञ की राय!

बहुत से लोग पूछते हैं कि क्या एक बेहतर एंटी-सेल्युलाईट बॉडी मसाजर है और इसे कैसे चुनना है। सभी के लिए उपयुक्त कोई प्रभावी वजन घटाने वाला मालिश नहीं है। सेल्युलाईट उपचार की सफलता बहुत कुछ आप पर निर्भर करती है। आहार का पालन करना, सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना, जिमनास्टिक करना और नियमित रूप से मालिश प्रक्रियाएं करना आवश्यक है। सुरक्षा सावधानियों का पालन करते हुए, डिवाइस का सही उपयोग करने, त्वचा की मालिश करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।

मालिश करने वालों की प्रभावशीलता इस प्रकार है:

• प्रक्रियाएं सेल्युलाईट के संकेतों को खत्म करने में मदद करती हैं - एंटी-सेल्युलाईट मालिश एक विशेषज्ञ के पूर्ण सत्र की जगह लेती है, वसा ऊतक को फ्लेक्स करती है और चमड़े के नीचे की वसा को जलाने को सक्रिय करती है;
• मालिश के दौरान, रक्त परिसंचरण सामान्य हो जाता है - त्वचा, फाइबर और मांसपेशियां गर्म हो जाती हैं। ये क्रियाएं वासोडिलेशन को बढ़ावा देती हैं और ऑक्सीजन से भरपूर ताजा रक्त के प्रवाह में सुधार करती हैं, और लसीका के बहिर्वाह को भी सुनिश्चित करती हैं, जो अक्सर सेल्युलाईट के साथ स्थिर होता है;
• मालिश करने वाले त्वचा को साफ करते हैं - जब काम की सतह या लगाव के संपर्क में आते हैं, तो सूक्ष्म गंदगी और एपिडर्मिस के मृत कण हटा दिए जाते हैं;
• प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा लोचदार और कड़ी हो जाती है - सेल्युलाईट के खिलाफ मालिश के उपचार गुणों को हर कोई जानता है, जिसके बाद बट के पैर पतले और फिट हो जाते हैं। यह परिणाम मांसपेशियों के फ्रेम और त्वचा की टोन को मजबूत करने के कारण प्राप्त होता है;
• एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने वाले पफपन को कम करते हैं - सत्रों के दौरान, पसीने की ग्रंथियों का काम सक्रिय होता है, त्वचा के छिद्र खुलते हैं, जिसके माध्यम से वसा कोशिकाओं में निहित अतिरिक्त द्रव बाहर निकलता है;
• एंटी-सेल्युलाईट मालिश पैरों में थकान को कम करता है - प्रक्रियाओं के दौरान, कई शारीरिक प्रक्रियाएं जो परेशान हो गई हैं, स्थिर हो जाती हैं। केशिकाओं का विस्तार होता है, चयापचय सक्रिय होता है, पोषण और ऊतक की मरम्मत में सुधार होता है;
• पैरों को गर्म करने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है - मालिश करने वालों के उपयोग से लसीका प्रणाली पर भी एक प्रणालीगत प्रभाव पड़ता है, जिससे शरीर की कई विकृति के प्रतिरोध में वृद्धि होती है।

जैसा कि प्रभावशीलता की सूची से देखा जा सकता है, उपकरण न केवल सेल्युलाईट को हटाने में मदद करते हैं, बल्कि एक सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव भी रखते हैं। प्रत्येक उपकरण में क्रिया का एक विशिष्ट तंत्र होता है - यही कारण है कि मालिश को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

अकेले मालिश से सेल्युलाईट नहीं हटाया जा सकता। इसे खत्म करने के लिए आपको डाइट पर जाने और फिटनेस करने की जरूरत है। इस दृष्टिकोण के साथ, पहले परिणाम 5-6 प्रक्रियाओं के बाद देखे जा सकते हैं।

क्या कोई मतभेद हैं

मालिश वार्म-अप बहुत प्रभावी है, लेकिन इसकी कुछ सीमाएँ हैं - इसे करने से पहले, contraindications की सूची का अध्ययन करना आवश्यक है। इसमे शामिल है:

• विभिन्न त्वचा रोग;
• अल्सर और खुले घावों की उपस्थिति;
• फुफ्फुसावरण;
• संवहनी रोग;
• रक्तस्राव में वृद्धि;
• स्थानीय भड़काऊ प्रतिक्रियाएं;
• गैंग्रीन;
• तीव्र चरण में प्रणालीगत रोग;
• बुखार;
• ट्यूमर।

यदि आप जोखिम में हैं, तो आपको सेल्युलाईट उपचार का दूसरा तरीका चुनना चाहिए। दुष्प्रभावहार्डवेयर से वार्म-अप वास्तव में उत्पन्न नहीं होता है - जटिलताओं की उपस्थिति तब देखी जाती है जब मालिश पर प्रतिबंधों की अनदेखी की जाती है या इसके कार्यान्वयन की तकनीक का उल्लंघन किया जाता है।

सेल्युलाईट के लिए मालिश की किस्में

सभी एंटी-सेल्युलाईट मसाजर्स को दो बड़े समूहों में बांटा गया है - मैनुअल और इलेक्ट्रिक। मैनुअल वाले का उपयोग करना आसान है, एक लंबी सेवा जीवन और कम कीमत है। विद्युत उपकरण अधिक उन्नत हैं, सेल्युलाईट पर उनका बेहतर प्रभाव पड़ता है, लेकिन उनकी लागत 1.5-2 गुना से अधिक होती है। आइए उनमें से प्रत्येक के बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

मैनुअल एंटी-सेल्युलाईट मालिश

ऐसे उपकरणों के साथ वार्मिंग रोगी की मांसपेशियों की ताकत की कीमत पर की जाती है - सत्र में डिवाइस की बिजली आपूर्ति और कुछ कौशल की आवश्यकता नहीं होती है।

मैनुअल एंटी-सेल्युलाईट मालिश की किस्में:

• लकड़ी - उपकरणों का प्रतिनिधित्व करते हैं, जिनमें से कार्य मंच एक खुरदरी सतह होती है, जिसमें गेंदें, धक्कों या कांटे होते हैं। सत्र के दौरान, नरम ऊतकों को सानना किया जाता है, दबाव की डिग्री मालिश करने वाले के हाथों की ताकत से नियंत्रित होती है;
• बेल्ट और बेल्ट - इस प्रकार का डिज़ाइन एक बेल्ट जैसा दिखता है, जिसका उपयोग त्वचा को गर्म करने के लिए किया जाता है। डिवाइस की संपर्क सतह पर रोलर्स होते हैं जो हल्के पिंचिंग की विधि से सेल्युलाईट को गूंधते हैं;
• यांत्रिक - एक अधिक जटिल डिजाइन है, लेकिन आधार वही रहता है। प्लेटफॉर्म पर रोलर्स, उंगलियां या प्लेट हैं। सेल्युलाईट के लिए रोलर मालिश करने वालों में, मेसोस्कूटर सबसे आम हैं;
• सिलिकॉन बिल्ली का बच्चा - त्वचा को सीधे गर्म करने के लिए उपयोग किया जाता है, इसका हल्का और सुखदायक प्रभाव होता है;
• वैक्यूम मसाज कप - उनका तंत्र एक सक्शन क्रिया पर आधारित होता है जो रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है और उपचार क्षेत्र में चयापचय को गति देता है;
• एंटी-सेल्युलाईट ब्रश - अधिक तीव्र मालिश के लिए उपयोग किया जाता है, जिससे आप दुर्गम स्थानों तक पहुँच सकते हैं;
• मालिश रोलर - रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी में सुधार के लिए उपयोग किया जाता है। अक्सर मैनुअल मालिश के लिए प्रारंभिक प्रक्रिया के रूप में उपयोग किया जाता है;
• कांटों से मालिश - आपको एक गहन मालिश करने की अनुमति देता है, त्वचा, फाइबर और मांसपेशियों को अच्छी तरह से फैलाता है;
• रबर मसाजर - हल्की मालिश के लिए संकेत दिया गया। इनमें नरम रबर होता है, जो त्वचा की गहरी परतों को प्रभावित किए बिना, त्वचा को कोमल बनाता है।

एक नोट पर!

रबर मालिश करने वालों में, मैट भी प्रतिष्ठित हैं, जो सेल्युलाईट से प्रभावित शरीर के क्षेत्रों को गूंधते हैं और पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। इन उपकरणों में से एक Lyapko ऐप्लिकेटर है।

इलेक्ट्रिक एंटी-सेल्युलाईट मसाजर

सबसे प्रभावी उपकरण सेल्युलाईट के खिलाफ हैं - वे तकनीकी घटक पर मांग कर रहे हैं, लेकिन अधिक प्रभावी हैं। एंटी-सेल्युलाईट डिवाइस कार्रवाई के अपने सिद्धांत में भिन्न होते हैं। इसमे शामिल है:

• कंपन मालिश - एक सत्र के दौरान, काम की सतह एक तेज आयाम की मालिश आंदोलनों को बनाती है, नरम ऊतकों को सानना;
• इलेक्ट्रिक मसाजर - क्रिया का तंत्र स्थानीय तापमान को गर्म से ठंडे और इसके विपरीत में बदलना है। यह कंट्रास्ट रक्त प्रवाह में सुधार करता है, वसा ऊतक के पुनर्जीवन को बढ़ावा देता है और सेल्युलाईट को खत्म करता है;
• स्नायु उत्तेजक - ये उपकरण तंत्रिका संकुचन के समान कमजोर विद्युत झटके मांसपेशियों को भेजते हैं, जो सिकुड़ने लगते हैं और अतिरिक्त वसा जलते हैं;
• पर आधारित उपकरण अवरक्त विकिरण- ये बल्कि फोटोग्राफिक उपकरण हैं जो हानिरहित प्रकाश विकिरण के प्रभाव में लिपिड के जलने को उत्तेजित करते हैं;
• अल्ट्रासाउंड-आधारित मालिश - यहां ध्वनि तरंगों का उपयोग करके माइक्रोमैसेज किया जाता है जो कोशिकाओं में चयापचय को सक्रिय करता है, अतिरिक्त वसा को तोड़ता है और सेल्युलाईट को खत्म करता है;
• रोलर इलेक्ट्रिक मसाजर - एक कार्यशील इकाई एक रोलर है, जिसकी गति ऊतकों को गूंथती है और एक एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है;
• वैक्यूम एंटी-सेल्युलाईट मालिश - कार्रवाई का सिद्धांत डिब्बे के उपयोग के समान ही है, लेकिन यहां चूषण क्रिया स्वचालित रूप से की जाती है। अधिक उन्नत मॉडल भी एक रोलर से लैस होते हैं जो अतिरिक्त रूप से समस्या क्षेत्रों की मालिश करते हैं।

एक नोट पर!

रुचि के मॉडल का चयन करने के लिए, आपको निम्नलिखित सिद्धांतों द्वारा निर्देशित होना चाहिए: स्वास्थ्य की स्थिति, दक्षता, डिवाइस की लागत और ग्राहक समीक्षा।

एक छोटे से बजट के साथ, आप मैनुअल एंटी-सेल्युलाईट मालिश का विकल्प चुन सकते हैं - वे सस्ती हैं, यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है - एक बिल्ली का बच्चा या रबर मालिश प्राप्त करें। जब एक तीव्र वार्म-अप की आवश्यकता होती है - आप लकड़ी के मालिश या डिब्बे का उपयोग कर सकते हैं, यदि धन अनुमति देता है - एक इलेक्ट्रिक मालिश उपकरण खरीदें। समीक्षाओं को ध्यान से पढ़ें और अपना अंतिम निर्णय लें।

मालिश नियम

सेल्युलाईट के पूर्ण उपचार के लिए, आपको निर्देशों का पालन करना चाहिए और मालिश तकनीक का पालन करना चाहिए। इसका तात्पर्य निम्नलिखित सिद्धांतों के अनुपालन से है:

• तैयारी - अपनी त्वचा के छिद्रों को साफ करने के लिए गर्म पानी से स्नान करें, स्क्रब या एक्सफोलिएशन का उपयोग करें। एंटी-सेल्युलाईट क्रीम या तेल लगाना सुनिश्चित करें;
• एक मसाजर लें और वार्मअप करना शुरू करें। यदि आप हैंडहेल्ड डिवाइस का उपयोग कर रहे हैं, तो तीव्र कंपन गति करें। एक उपकरण या वैक्यूम डिब्बे के साथ मालिश करते समय, आपको उन्हें त्वचा पर धीरे से चलाना चाहिए, उन्हें थोड़ा खींचकर, घुमा की नकल करना चाहिए। 15 सेकंड से अधिक एक स्थान पर न रहें;
• पैरों, पैरों और बछड़ों पर सभी आंदोलनों को नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए - रक्त और लसीका के साथ। वामावर्त, जांघों और नितंबों पर एक गोलाकार मालिश की जाती है;
• प्रक्रिया 15-20 मिनट तक चलती है और थोड़ा आराम और मॉइस्चराइजिंग एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के आवेदन के साथ समाप्त होती है।

सत्र सप्ताह में 2 बार आयोजित किए जाते हैं, पहले परिणाम 5 वीं प्रक्रिया के बाद देखे जा सकते हैं।

एंटी-सेल्युलाईट मसाजर्स के लोकप्रिय मॉडल

ग्राहक समीक्षाओं और विशेषज्ञ राय के अनुसार, सबसे लोकप्रिय एंटी-सेल्युलाईट मसाजर्स की रेटिंग संकलित की गई है:

• सेल्युलाईट और फिलिप्स एंटी-सेल्युलाईट मसाजर्स के उत्पादन में निर्विवाद नेता हैं। कॉम्पैक्ट और हल्के उपकरण जो पूरी तरह से सेल्युलाईट से लड़ते हैं - वे वसा के विघटन को सक्रिय करते हैं, रक्त प्रवाह और लसीका बहिर्वाह में सुधार करते हैं। कमियों की पहचान नहीं की गई है। औसत लागत 1000-1500 रूबल है;
• ओरिफ्लेम मुख्य रूप से यांत्रिक मालिश करने वाले होते हैं: रोलर, लकड़ी, कांटों या उंगलियों के साथ। उन्होंने कई सकारात्मक समीक्षाएं एकत्र की हैं, लेकिन कुछ प्रक्रियाओं के बाद मामूली दर्द की रिपोर्ट करते हैं। आप 600-900 रूबल के लिए उत्पाद खरीद सकते हैं;
• शरीर के मूर्तिकार - चीनी निर्मित छोटे मालिश करने वालों ने सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में खुद को अच्छी तरह साबित किया है। वे पूरी तरह से मालिश करते हैं और रक्त को फैलाते हैं, 20 मिनट में वे थकान और पैरों में भारीपन की भावना को दूर करने में सक्षम होते हैं। औसत कीमत 800 रूबल है;
• रिलैक्स टोन एक छोटा और कॉम्पैक्ट इलेक्ट्रिक उपकरण है जो न केवल पैरों, बल्कि पूरे शरीर की पूरी तरह से मालिश करता है। प्रक्रिया के लिए दस मिनट पर्याप्त हैं - समीक्षाओं के अनुसार, उपचार के दूसरे सप्ताह में सेल्युलाईट चला जाता है। आप 1000 रूबल के लिए एक एंटी-सेल्युलाईट मालिश खरीद सकते हैं;
• डॉल्फ़िन कंपन प्रभाव वाला एक अवरक्त उपकरण है। 10-15 मिनट में यह पूरी तरह से गर्म हो जाता है और कोमल ऊतकों की मालिश करता है, "नारंगी के छिलके" की उपस्थिति को कम करता है, त्वचा को चिकना करता है। कभी-कभी उपचार के कमजोर प्रभाव के बारे में नकारात्मक समीक्षाएं होती हैं। डिवाइस की कीमत 1800 रूबल है;
• फिरौन मैनुअल मालिश - समस्या क्षेत्रों के मैनुअल वार्म-अप के लिए उपयोग किया जाता है, सेल्युलाईट से लड़ता है, टोन करता है और रक्त प्रवाह में सुधार करता है। डिवाइस सस्ती है - औसत लागत 600 रूबल है।

आजकल, फिटनेस कक्षाएं बहुत लोकप्रिय हैं, क्योंकि इस तरह के शारीरिक व्यायाम के लिए धन्यवाद, आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, और आप कुछ कॉस्मेटोलॉजिकल समस्याओं को भी हल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सेल्युलाईट, यह वह है जो कई लड़कियों और महिलाओं के लिए नकारात्मक भावनाओं के स्रोत के रूप में कार्य करता है। लेकिन यह मुश्किल काम हल किया जा सकता है, लेकिन इसके लिए आपको विभिन्न शारीरिक व्यायामों के लिए बहुत समय देना होगा, और सेल्युलाईट सिमुलेटर इसमें आपकी मदद करेंगे। आज हमारी साइट साइट आपको बताएगी कि बाजार में किस सिमुलेटर को चुनना है।

सिमुलेटर की प्रभावशीलता और लाभ

यदि आप सोच रहे हैं कि आखिरकार किसे चुनना है, एक सिम्युलेटर जो आपको थोड़े समय में सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करेगा, तो हृदय संबंधी उपकरणों को अपनी वरीयता देना सबसे अच्छा है। वे श्वसन प्रणाली, हृदय प्रणाली को मजबूत करने में सक्षम हैं, और ऐसे सिमुलेटर आपकी सभी मांसपेशियों को टोन कर सकते हैं, और हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि ऐसे सिमुलेटर की मदद से आप अतिरिक्त पाउंड जला सकते हैं।

लोगों की मदद करने वाली व्यायाम मशीनें बहुत लोकप्रिय और प्रभावी हैं, जैसा कि सकारात्मक समीक्षाओं से पता चलता है। आखिरकार, इन सिमुलेटरों को घर पर स्थापित करना बहुत आसान है, उन्हें किसी भी महान रखरखाव प्रयासों की आवश्यकता नहीं है, आप बस उन पर व्यायाम कर सकते हैं और साथ ही टीवी देख सकते हैं, संगीत सुन सकते हैं और पढ़ भी सकते हैं। इस प्रकार, आपकी गतिविधियाँ आपके लिए उबाऊ नहीं होंगी, आप अपने आप पर, अपने शरीर पर काम करेंगे और एक सुखद समय भी व्यतीत करेंगे। लेकिन अगर आप प्राप्त करना चाहते हैं अच्छा परिणाम, तो आपको इसे नियमित रूप से करने की आवश्यकता है।

सेल्युलाईट के लिए प्रभावी प्रशिक्षक

1. वैक्यूम सिम्युलेटर।

ऐसा सिम्युलेटर वास्तव में बहुत प्रभावी है, यह अतिरिक्त पाउंड और निश्चित रूप से सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में दीर्घकालिक परिणाम प्रदान करने में सक्षम है। इस तरह के सिमुलेटर पर प्रशिक्षण के दौरान, वैक्यूम, जैसा कि यह था, शरीर के निचले हिस्से में रक्त प्रवाह प्रदान करता है, जिससे हृदय पर और पूरे कार्डियोवास्कुलर सिस्टम पर भार कम हो जाता है, यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो इसमें contraindicated हैं हृदय पर भार। वसा, जो अधिक सक्रिय हो गई है, धीरे-धीरे जलने लगती है, जिससे आपके समस्या क्षेत्रों से सेल्युलाईट गायब हो जाता है। जैसा कि समीक्षा कहती है, मात्रा में बीस सत्रों के बाद यह 25 सेमी तक जा सकता है, संतरे का छिलका पूरी तरह से गायब हो जाता है। लेकिन फिर भी, यदि आप ऐसे सिम्युलेटर पर व्यायाम करते हैं, तो आपको स्वस्थ और उचित आहार के नियमों को बनाए रखना चाहिए और उनका पालन करना चाहिए।

2. अण्डाकार ट्रेनर

सेल्युलाईट के लिए ऐसे सिमुलेटर हृदय संबंधी उपकरणों से संबंधित हैं, वे लगभग सवार, व्यायाम बाइक और स्टेपर के बराबर हैं। अण्डाकार ट्रेनर इन सभी मशीनों के बीच एक क्रॉस है, लेकिन इसमें कुछ अतिरिक्त विशेषताएं हैं।

घर पर इस तरह के सिम्युलेटर का उपयोग करके, आप सेल्युलाईट से पूरी तरह से छुटकारा पा सकते हैं, आप अपना वजन कम कर सकते हैं, क्योंकि प्रशिक्षण के दौरान बड़ी संख्या में कैलोरी बर्न होती है। यह सिम्युलेटर दौड़ने, साइकिल चलाने, चलने को जोड़ती है, आप उस प्रकार के व्यायाम को चुन सकते हैं जिसकी आपको आवश्यकता है, क्योंकि यह वही है जिसके लिए कई महिलाओं के पास बस पर्याप्त समय नहीं होता है।

3. व्यायाम बाइक

इन सिमुलेटर को उनका उपयोग करने वालों से कई सकारात्मक समीक्षाएं भी मिली हैं। यह वह है जो सिमुलेटर के बीच बहुत लोकप्रिय है जो घर पर सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है। एक बाइक की सवारी की नकल है, यह आपको समस्या क्षेत्रों में ठहराव को जल्दी से फैलाने, वजन कम करने और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने की अनुमति देता है। बहुत बड़ी संख्या है विभिन्न मॉडलये सिमुलेटर जो लगे हुए व्यक्ति के कुछ शारीरिक संकेतों को मापते हैं, जैसे दबाव, श्वास, नाड़ी और अन्य। यह भी ध्यान देने योग्य है कि व्यायाम बाइक न केवल सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करती हैं, वे जांघों और पैरों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करती हैं, और रीढ़ को भी मजबूत करती हैं, इसलिए पूरे मानव शरीर पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है।

4. ट्रेनर-स्टेपर

इस तरह के एक सिम्युलेटर में पैडल होते हैं, उन पर चलना एक पहाड़ या सीढ़ियों पर चढ़ने का अनुकरण करता है। इस तरह के व्यायाम से नितंबों, जांघों, पैरों की मांसपेशियों पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है और आंतरिक अंगों और ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में भी सुधार होता है। जैसा कि समीक्षा कहती है, सभी 5 मिनट की दैनिक गतिविधियाँ पर्याप्त हैं और आप हमेशा के लिए भूल जाएंगे कि सेल्युलाईट क्या है। लेकिन याद रखें कि अगर आपको रीढ़ की कोई बीमारी है, तो आपके लिए सबसे अच्छा है कि आप इस तरह के शारीरिक व्यायाम को छोड़ दें, कुछ और कोशिश करें।

आज हमारी साइट ने बताया कि सेल्युलाईट के लिए किस तरह के सिमुलेटर हैं। बेशक, वे बहुत प्रभावी हैं, लेकिन फिर भी यह याद रखने योग्य है कि कक्षाएं नियमित होनी चाहिए, अन्यथा इसका अभ्यास करने का कोई मतलब नहीं है। साथ ही, आपके वर्कआउट के साथ उचित पोषण भी होना चाहिए, और तभी आप उस परिणाम को नोटिस कर पाएंगे जो वास्तव में आपको आश्चर्यचकित करेगा।

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