Probabil ai observat că a-ți face prieteni devine din ce în ce mai dificil pe măsură ce îmbătrânești. Unde își poate găsi prietenii cu care să comunice și să mențină doar contacte de afaceri la locul de muncă un adult care a absolvit de mult timp universitatea?
Iată câteva opțiuni despre cum să-ți găsești prieteni buni:
Alăturați-vă unui grup de drumeți sau călători. Oamenii fac conexiunile emoționale mult mai ușoare atunci când sunt în afara zonei lor obișnuite de confort. Această experiență îți va oferi un grup de oameni cu care vei împărtăși amintiri puternice.
Înscrie-te la cursuri sau ateliere despre hobby-ul tău sau încercați ceva nou – entuziasmul este contagios!
Un motiv bun pentru a merge la un curs de gătit!
Luați un câine și mergeți la plimbare cu el. Nu vei fi singur aici - oamenilor le place să discute despre animalele lor de companie.
Aruncă o privire mai atentă la oamenii pe care îi vezi în mod regulat: la serviciu, la cursuri, in clubul de fitness. Poate că veți dori să începeți o conversație cu unii dintre ei și nu doar să vă limitați la obișnuitul „Bună ziua”.
Zâmbește mai des :)
Cum să restabiliți o veche prietenie
În primele luni, ați vorbit unul cu celălalt în fiecare zi. Apoi a avut un copil. Te-ai mutat în alt oraș. Ai un copil. Ea a divorțat. O serie de circumstanțe externe - și înainte de a observa măcar, vă sunați unul pe celălalt de câteva ori pe an.
Faceți din prietenie o prioritate. În adolescență, mersul la „petreceri” este un dat, așa că adolescenții au mulți prieteni. Numeroasele pretenții pe care le impune viața adultă limitează posibilitățile de contact informal. Dacă trebuie să dai viață unei prietenii care se stinge, mai întâi trebuie să-ți faci timp pentru ea.
Fi sincer. Apropierea și încrederea sunt pietrele de temelie ale prieteniei. Spune-i prietenului tău cum te simți. Cât de dor de ea și că nu ți-ai dori ca prietenia ta să dispară.
Eliberați-vă de distanțe. E-mailurile și mesajele de pe rețelele sociale sunt cel mai simplu mod de a păstra legătura. Dar telefonul este mult mai bun. Treceți la un plan tarifar favorabil pentru apelurile la distanță lungă și sunați-vă prietenul ori de câte ori aveți un minut liber. De exemplu, când ajungeți la o întâlnire cu 10 minute mai devreme.
Întâlni. Cel mai bun mod de a salva o prietenie este să petreceți timp împreună. Fă-ți o programare pentru o ceașcă de cafea într-o cafenea între sarcini. Dacă un prieten locuiește într-un alt oraș, vizitează-l cel puțin o dată pe an.
Majoritatea dintre noi reușim să comunicăm doar cu familia și colegii și chiar și atunci sub presiunea constantă a timpului. Rețelele de socializare ne salvează cumva, dar comunicarea o înlocuiește la fel cum bomboanele dulci înlocuiesc o masă completă. Gustul plăcut și senzația de foame dispar, dar corpul nu primește nimic util.
Există mulți factori care influențează comunicarea adulților, inclusiv factori pur de vârstă - după 30 de ani, succesul profesional și propria noastră familie sunt cu adevărat importante pentru noi. În această forfotă, s-ar putea să pierdem pur și simplu din vedere faptul că sprijinul și încrederea oamenilor cu gânduri similare lipsesc foarte mult. Ce să faci cu prietenia după 30 de ani și unde să cauți oameni ca tine? Am analizat 10 probleme comune în prieteniile adulților.
1. Spune-mi cine este prietenul tău?
În copilărie, pentru o cutie de nisip comună, era suficient să fie un coleg în curte. Acum ne uităm la ce fel de persoană este, cum se comportă, care sunt interesele lui.
Cum să-ți faci prieteni? Alegeți oameni cu un stil de viață similar. Viața se schimbă și trebuie să o accepți. Fetele fac schimb de adrese de vânzări, iar mamele comunică pe locurile de joacă.
2. Neîncredere
Atâta timp cât nu am fost trădați, lăsați singuri, jigniți sau acuzați, ne-am putea deschide tuturor. Acum nu vrem să ne ardem atât de ușor.
Cum să-ți faci prieteni? Atenția nu interferează cu înțelegerea faptului că oamenii pot fi diferiți. La urma urmei, naivitatea copilăriei nu ne-a asigurat împotriva eșecurilor; o astfel de asigurare nu există la nicio vârstă.
3. Fără timp
Nu aveam copii, soți sau rude în vârstă, iar școala nu părea la fel de stresantă ca viața profesională.
Cum să-ți faci prieteni? Familia și munca, de asemenea, nu sunt întotdeauna ușoare pentru noi, dar totuși îi acordăm atenție. Prietenia cere la fel. Alocă-ți în mod conștient cel puțin o oră pe săptămână pentru întâlniri, apeluri și schimburi reciproce și vei vedea cât de repede se vor apropia prietenii tăi de tine.
4. Frica de a face primul pas
Fata cu arcurile a fost abordată de mama ei cu mâna și, deși stânjenea a ieșit în cale, contactul s-a făcut totuși. Dacă ești om de afaceri într-un costum formal, nu îți este atât de ușor să arăți că nu ești contrariat să vorbești cu vecinul tău din casa scării.
Cum să-ți faci prieteni?În lumea modernă există multe modalități de a-ți schimba imaginea - pleci în vacanță, înscrie-te la cursuri de limbi străine - ieși din limitele tale, relaxează-te și fii o persoană sociabilă.
5. Obsesia problemelor
Toate responsabilitățile adulților au devenit acum ale noastre, iar capul nostru este ocupat doar cu plata facturilor, să luăm mașina pentru inspecție și să cumpărăm alimente pentru familie.
Cum să-ți faci prieteni? Prietenia presupune interes reciproc; o persoană tensionată nu trezește dorința de a comunica cu el. Chiar și o conversație banală despre vreme sau un compliment către un coleg poate fi începutul unei afecțiuni bune.
6. Nimic de discutat
Fiecare are acum propria viață, propriile probleme și experiențe. Uneori, când ne aflăm împreună într-un lift sau la o masă în timpul prânzului de la serviciu, ne simțim stânjeniți, chiar dacă avem timp și oportunitatea de a comunica.
Cum să-ți faci prieteni? Problema sunt așteptările noastre. În tinerețe, am căutat bucuria în prietenie, dar acum încercăm să păstrăm eticheta. Este important să te relaxezi și tema va veni din mediul înconjurător.
7. Nu vreau să mă adaptez
Acum suntem adulți, importanți și... Gata cu concesii și toleranță zero. În loc de o companie veselă, ajungem cu o singurătate mândră. La urma urmei, nimeni nu vrea să se adapteze la noi.
Cum să-ți faci prieteni? Fără iertare nu există intimitate. Nu-ți face griji, toată lumea este la fel de importantă ca tine și toată lumea va beneficia de faptul că înțelegi acest lucru mai întâi. O lipsă de comunicare merită plătită în dificultăți minore.
8. Neglijarea contactelor mici
Cine știe unde vom întâlni pe cineva care ne va înțelege mai bine decât oricine. Poate că este o femeie de la piață căreia ai refuzat să-i dai sfaturi sau o colegă a soțului tău pe care pur și simplu ești geloasă.
Cum să-ți faci prieteni? Gradul de ostilitate față de ceilalți interferează și cu comunicarea. Se pare că toate aceste legături sunt lipsite de importanță, dar totuși, aceștia sunt și oameni care nu au nimic rău de-a face cu tine.
9. Valoarea de sine
Câți dintre noi ne-am gândit când eram mici și tineri? Acum, propria ta individualitate devine centrul tuturor lucrurilor și mai întâi vrei să-ți promovezi interesele și să obții ceea ce este important pentru tine.
Cum să-ți faci prieteni? Esența prieteniei este interesul față de ceilalți. Chiar vrei să comunici cu aceasta sau acea persoană? Știți ce îi place să mănânce, unde merge în vacanță și unde a studiat? Încercați să întrebați și să observați cum vă simțiți.
10. Găsirea unei potriviri
În timp ce suntem tineri și la vârsta adultă, credem în mod eronat că prietenii vor înlocui astfel de legături pentru noi. Dar chiar dacă un prieten este apropiat în multe privințe, el nu te poate iubi pentru ceea ce ești complet și necondiționat.
Cum să-ți faci prieteni? Poți spune că ai ceva de interesat pe oameni? Ești interesat de tine, îți pasă de dezvoltare, înveți lucruri noi? Oamenii sunt atrași de cei pasionați de ceva și obțin rezultate. În primul rând, aceasta și abia apoi problemele și așteptările de sprijin din partea prietenilor.
Foto: William Perugini/Rusmediabank.ru
Înțelepciunea populară nu se obosește să spună că un prieten valorează mai mult decât banii, viața este grea fără prieteni și că o persoană fără prieteni este ca un copac fără rădăcini. Ce ar trebui să facă un adult care nu se poate lăuda cu bogăție sub formă de prietenii? Nu dispera!cerc de familie
Se pare că îți cunoști deja familia pe dinăuntru și pe dinafară. Dar nu uita că rudele tale au propriul lor cerc social, din care s-ar putea să nu faci încă parte. Sărbătorile comune, ieșirile în natură și sărbătorile în familie pot fi un motiv bun pentru a construi punți prietenoase. În același timp, puteți arunca o privire mai atentă asupra potențialilor prieteni într-un cadru informal.
Cu toate acestea, găsirea de noi prieteni în floarea vieții este încă jumătate din luptă. Te confrunți cu o altă sarcină strategică - să construiești linia corectă de comportament. Vă rugăm să rețineți următoarele sfaturi utile:
Relațiile bune nu se construiesc prin magie, așa că merita sa ai rabdare. Pot dura săptămâni sau chiar luni pentru a construi conexiuni puternice;
- nu merge prea departe sub formă de lingușiriîn fazele iniţiale de apropiere. Oamenii sunt încântați să audă cuvinte amabile care le sunt adresate, dar trebuie să fie sinceri și să vină din inimă;
De asemenea Nu ar trebui să-ți câștigi favoarea unei noi cunoștințe, dar nu e nevoie să-i arăți nici lui. Prietenia este comunicare între egali, și nu dovada unui grad de superioritate;
- păstrează-ți Distanța. Adică, nu ar trebui să te arunci cu capul înainte într-o nouă prietenie, sacrificând interesele personale. De asemenea, nu este nevoie să ceri o atenție constantă față de persoana ta de la noul tău tovarăș. O astfel de comunicare este obositoare;
- Fii tu însuți un bun prieten și o persoană plăcută. Atitudinea față de tine este alcătuită din lucruri mărunte, așa că fii punctual, ordonat, vesel la spirit și fă ceea ce îți place. Nimeni nu vrea să fie prieten cu învinși și bocăitori;
- nu te agăța de o singură persoană. Menține relații de prietenie cu toți oamenii care îți plac. Un prieten pe viață este, desigur, bun, dar nu ar trebui să-i anulezi pe cei care sunt gata să devină prieteni buni.
Prietenia la orice vârstă este un lucru minunat. Ne ajută să ne dezvoltăm, să găsim sens în existență și să suportăm mai ușor adversitățile vieții. Doar nu disperați dacă în acest stadiu nu vă puteți lăuda cu o asemenea bogăție. Privește în jur și viața însăși îți va spune în ce direcție să mergi.
Chiar dacă ai probleme să întâlnești oameni, poți să-ți găsești cu ușurință prieteni. Fă doar primul pas și vei fi surprins de cât de ușor este.
De fapt, potențiali prieteni ne înconjoară peste tot - la universitate, la serviciu, chiar și la intrarea ta. Fiecare persoană poate deveni prietenul tău. Adesea există un singur lucru care împiedică acest lucru - fiecare dintre voi nu-l cunoaște prea bine pe celălalt și nu v-ați găsit în situații care să vă apropie cu adevărat. Totuși, este doar o chestiune de timp... și de dorința ta de a face primul pas, de a te deschide față de cineva.
Ce înseamnă „prietenie” pentru tine?
Este important să înțelegeți exact ce înțelegeți prin acest concept. Până la urmă, pentru unii, un prieten este cineva care este gata să ajute și să dea sfaturi în momentele dificile, iar pentru alții, o persoană cu care te poți distra și să te distrezi. Dar mai sunt multe opțiuni. Încercați să vă imaginați acei oameni pe care i-ați putea numi prieteni adevărați (apropo, având în vedere că toate gândurile noastre sunt materiale, este posibil ca într-un mod atât de neobișnuit să-i „chemați” în viața voastră).
Începe să atragi oameni către tine
Există astfel de personalități „însorite” care îi fermecă instantaneu pe cei din jur - vrei să-i asculți, vrei să vorbești cu ei și doar să fii în preajma lor. Mai mult decât atât, de obicei nu există o conotație romantică în asta - este același lucru cu a sta lângă un șemineu confortabil într-o seară rece. Și poți deveni această persoană:
Deveniți persoana cu care ați dori să fiți prieten - iar oamenii vor începe intuitiv să fie atrași de dvs. Și mai ales cei cu care împărtășiți aceeași viziune asupra lumii și aceleași principii, cei cu care puteți deveni cu ușurință prieteni și puteți purta aceste sentimente calde de-a lungul vieții.
Cum să-ți găsești cel mai bun prieten? Deschis!
Dacă locuiești închis în „coaja” ta și nu lași pe nimeni să se apropie de tine, este puțin probabil ca cineva să decidă să te ia cu asalt. Și pe bună dreptate: de ce să te impuni unei persoane care nu vrea să comunice cu nimeni? Fă singur primul pas - este mult mai ușor decât crezi:
· înscrieți-vă la unele cursuri sau înscrieți-vă într-un club tematic de interese;
· Scoateți unul dintre colegii/colegii dvs. la o cafea sau o simplă plimbare prin oraș - într-o atmosferă relaxată puteți discuta despre diferite subiecte și vă puteți cunoaște mai bine.
Desigur, înainte de a putea numi această persoană cel mai bun prieten al tău, va trece mult timp - la urma urmei, acest lucru necesită ceva mai mult decât o simplă similitudine a intereselor și viziunea asupra vieții. Nu uita că „un prieten este un prieten care are nevoie” și numai cu fiecare situație dificilă depășită prin eforturi comune, relația ta va deveni mai puternică.
Important: în ciuda faptului că ți-ai stabilit obiectivul de a-ți găsi noi prieteni, nu ar trebui să-ți „varsă sufletul” și să spui toate cele mai intime lucruri despre tine unei persoane pe care nu o cunoști prea bine. Totul ar trebui să se întâmple calm și natural – astfel încât într-o zi și tu însuți să fii surprins să descoperi prin câte ai trecut și ați trăit împreună.
Lasă-te dus de val
Desigur, ca orice altă relație, trebuie să lucrezi la prietenie - dăruiește ceva, fă ceva pentru persoană, interesează-te de viața lui, sprijină-l în momentele dificile. Dar viața este structurată în așa fel încât nu este posibil să-i ții pe toți aproape de tine: oamenii se schimbă, au noi interese, scopuri în viață, planuri, vise. Acest lucru este absolut normal și nu este nimic tragic sau nedrept în asta.
Fii acolo când ai nevoie, dar nu încerca să-i ții pe cei care nu vor să comunice cu tine – poate că va veni momentul în care vei începe din nou să comunici bine. Sau poate că aceasta sau acea persoană a jucat pur și simplu un rol în viața ta, a predat lecția pe care trebuia să o predea. Acum Universul îl ghidează pe el și pe tine mai departe - fiecare în felul lui.
Fiți deschis la aceste schimbări, pentru că vă îndreptați mereu către ceva mai bun și mai mult decât ceea ce aveți.
Nu fi prea exigent cu ceilalți
Nimeni nu-ți datorează nimic, așa cum tu nu datorezi nimănui altcuiva. Dacă nu vă place comportamentul și viziunea asupra lumii ale unei persoane, aveți dreptul să vă exprimați opinia, dar să nu încercați să o schimbați. Nu există oameni ideali. Și acesta este de fapt un lucru bun, pentru că ar fi indivizi foarte previzibili și plictisitori.
Când te hotărăști să-ți găsești prieteni buni, fii pregătit pentru faptul că nici ei nu vor fi perfecți – dar îi vei iubi indiferent de situație. Cineva reacționează prea emoțional la orice, iar cineva glumește constant „în afara subiectului” - acesta nu este un păcat de moarte sau sfârșitul lumii, ci trăsături de caracter. Privește-le cu umor și pozitivitate - vei fi surprins de cât de mult mai plăcută și mai ușoară va deveni viața ta.
Transformă comunicarea virtuală în comunicare reală
Dacă aveți oameni cu care comunicați bine online, dar nu v-ați întâlnit niciodată în viața reală, de ce să nu umpleți acest gol? Știți deja multe unul despre celălalt, vă bucurați de comunicarea în sine. Tot ce a mai rămas este să-l facem mai divers și să îl aducem în lumea reală. Fii inițiatorul! Invitați-i să meargă la cinema, la o cafenea, la o expoziție interesantă sau să meargă împreună la un festival de muzică. Nu-ți fie teamă să pari intruziv - dacă ai creat o astfel de impresie, persoana ar fi încetat să mai comunice cu tine cu mult timp în urmă. În vastitatea World Wide Web, aceasta este o chestiune de un singur clic al mouse-ului.
Realizează că ești înconjurat de oameni obișnuiți
Da, uneori este foarte incomod să abordezi o persoană sau o companie cu care nu ai interacționat înainte. Dar când te gândești cum să-ți faci prieteni noi, imaginează-ți cum ai reacționa dacă cineva te-ar aborda în același mod. Cu cât o persoană îmbătrânește, cu atât este mai încrezător că nu se va „încadra” în noua companie, dar totuși totul este exact invers.
Dacă adolescenții din gimnaziu de multe ori nici măcar nu încearcă să se cunoască mai bine, ci își aleg prietenii pe principiul „cool/not cool”, „goes/doesn't merge la petreceri”, „bea/doesn’ t bea alcool”, apoi în timp devenim mult mai calmi și deschiși către noi cunoștințe.
Chiar dacă vii și spui o frază din copilărie "Pot veni cu tine...?", nu vei fi privit ciudat, râs sau batjocorit. Cel mai probabil, ei vor fi chiar încântați și vă vor atrage ei înșiși în conversație.
Realizează că nu ai absolut nimic de pierdut
Vino, fă cunoștință, comunică... nu este mai greu decât în copilărie. La urma urmei, chiar și în respectabilă Maria Olegovna, care conduce un Mercedes scump, încă mai trăiește o fată, Masha, căreia îi place să meargă desculță pe iarbă și visează să plece într-o excursie. Și în vecinul tău Alexander Valentinovich există un băiat, Sasha, căruia i-ar plăcea să meargă la pescuit cu tine.
Gândește-te bine: la 6-7 ani, ți-ar fi frică și te-ai chinui - sau ai veni doar și ai începe să vorbești cu un băiat sau cu o fată care ți-a plăcut?
Dacă comunicarea nu merge bine, o puteți opri cu calm - și nici aceasta nu va fi o crimă. Și în cel mai rău caz, poți să te muți în alt oraș, să-ți schimbi numele, să-ți schimbi coafura, să-ți găsești un alt loc de muncă și să nu te mai întorci niciodată (glumesc).
În orice caz, lasă-ți deoparte temerile și îndoielile. Trezește-ți copilul interior - el știe deja cum să-și găsească prieteni în jurul lui. Și va fi fericit să facă față acestei sarcini!
