Din vedere, din minte, proverbe. "Ochii care nu se văd se uită? Cum se comportă femeile după o despărțire

Eu și iubitul meu suntem împreună de patru ani. În acest timp, a plecat timp de șapte luni, apoi a servit în armată. Și de fiecare dată există un scenariu: îmi este teribil de dor de el, trece ceva timp și devine un străin pentru mine. După lunga lui absență, trebuie să mă obișnuiesc din nou cu el. La început se pare că nu-l iubesc, dar trece o săptămână și este din nou cea mai apropiată persoană. Pentru a fi corect, aș dori să adaug că acest lucru se întâmplă tuturor celor dragi. Cum să te descurci cu asta? Este în regulă?

Anastasia, 24 de ani

Despărțirea de cei dragi este întotdeauna dureroasă, dar fiecare trăiește această experiență în felul său. Scrii că la început îți e teribil de dor de iubitul tău, apoi nu mai simți nimic. Se pare că reacția ta la despărțire este atât de puternică și de insuportabilă, încât capacitatea de a-ți „stinge” complet sentimentele devine singura modalitate de a le face față.

În acest moment se declanșează un mecanism de apărare care te protejează de experiențele traumatice prea puternice. Uneori acest lucru se întâmplă dacă am mai trăit o despărțire dureroasă, când cineva a plecat și ne-am simțit abandonați. Evităm inconștient oportunitatea de a intra din nou în contact cu această experiență și, prin urmare, psihicul blochează toate sentimentele.

Fără să vrem, parcă devalorizăm dragostea și afecțiunea pe care le-am simțit astfel încât să nu doară atât de tare în momentul în care am rămas. Deoarece așa reacționezi la despărțirea de toți cei dragi, cred că asta vorbește mai mult despre sentimente cu adevărat puternice pentru acest tânăr.

Te întrebi cum să lupți. Nu cred că este posibil să te forțezi să te plictisești într-un moment în care nu apar sentimente. Observați cum are loc această tranziție de la „Te iubesc foarte mult” la „Nu simt nimic”. S-ar putea să descoperi temeri cu care nu erai familiarizat. Încearcă să auzi de ce ți-e mai frică, de ce scenariu vrei să te protejezi. Nu ar trebui să-ți evaluezi sentimentele, să judeci cât de normal este ceea ce trăiești. Încearcă să vezi reacția ta la o despărțire ca pe o oportunitate de a afla mai multe despre tine.

Pune o întrebare unui expert online Psihologia dragostei Ilyin Evgeniy Pavlovich

5.4. Ochii care nu se văd se uită?

Cât de adevărat este această zicală populară? Desigur, o despărțire îndelungată poate duce la o rupere a relațiilor dintre îndrăgostiți. Astfel, jurămintele de fidelitate ale unei fete atunci când iubitul ei pleacă în armată nu sunt întotdeauna respectate. Iar o soție i-a spus soțului ei, un antrenor sportiv, care a fost în cantonamente pentru cea mai mare parte a anului, că divorțează de el pentru că are nevoie de un soț, nu de un antrenor. Depinde mult de puterea sentimentelor și a principiilor morale. Cu toate acestea, cu sentimente profunde, iubirea supraviețuiește separării. Acest lucru poate fi confirmat de căsătoria fericită a genialului violoncelist Mstislav Rostropovich și a remarcabilei cântărețe Galina Vishnevskaya, care a spus: „Prietenia este mai valoroasă decât dragostea. Mi-a întors capul în patru zile, iar din 1955 suntem împreună. Timp de mulți ani, fiecare nu am renunțat la viețile noastre creative. Ne întâlneam adesea pe hol când plecam în turneu, iar el se întorcea de la el. Am avut și întâlniri suprapuse în aeroporturi. Amândoi am avut întotdeauna o viață bogată și creativă, iar acest lucru nu ne-a împiedicat să creștem copii buni. Suntem amândoi fericiți în căsnicia noastră...”

Iată un alt exemplu - Gennady Khazanov și Zlata Elbaum sunt căsătoriți de mai bine de treizeci de ani. "Distanța nu înseamnă nimic pentru noi; Zlata și cu mine avem o legătură la nivelul sufletelor, iar aceasta este mai puternică decât o legătură la nivelul trupurilor", spune G. Khazanov.

Acest text este un fragment introductiv.

Și durere dureroasă. Este extrem de greu să-ți uiți dragostea și durează mult. Trebuie să treci prin lacrimi, isterii, nopți fără somn, multe întrebări și disperare. Nimeni nu poate scăpa singur din depresia amoroasă. Cum să eviți acest lucru, cum să uiți și să începi să trăiești din nou, vei învăța din acest articol.

Cum să-ți uiți iubitul

Așa cum credeai, sufletul tău pereche te-a abandonat pentru tot restul vieții fără nicio strângere de conștiință. Dacă ai iubit cu adevărat, atunci astfel de sentimente nu pot fi vindecate rapid. Cu toate acestea, în niciun caz nu trebuie să fii deprimat, altfel nimic nu va dispărea sau va fi uitat vreodată.

Nu te poți închide de alți oameni în carapacea ta. Discutați cu prietenii, mama, bunica, spuneți-le despre gândurile, grijile voastre, lăsați-i să vă ajute, să vă sprijine și să vă dea sfaturi. Nu stați acasă, vizitați locuri aglomerate, nu vă izolați și durerea și nu vă îneca depresia.

Pentru a-l uita pe persoana iubită, trebuie să opriți orice comunicare și întâlnire cu el, să nu-i urmăriți viața, să nu încercați să-i atrageți atenția cu gânduri de „ce-ar fi dacă”. Elimina toate amintirile despre el din viața ta: mesaje, note, suveniruri, fotografii.
Începe-ți noua viață cu noi interese. Alăturați-vă unui club de dans sau sport. Pentru a evita gândurile și amintirile constante ale persoanei iubite, aprofundează-ți studiile, serviciul sau, dimpotrivă, ia-ți o vacanță și dispăriți o vreme din oraș (într-o excursie, pentru a vizita rudele din alt oraș).

Puteți încerca să comunicați cu alți tineri pe internet, la școală, la serviciu sau doar pe stradă sau într-o cafenea. Cu toate acestea, nu ar trebui să cauți ceva familiar dintr-o dragoste veche într-o persoană nouă.

Cum să începi să trăiești din nou

După o despărțire, mulți oameni se confruntă cu întrebarea „cum să începi să trăiești din nou”. Da, este greu, este dificil, dar este complet realizabil. Dacă decideți să vă schimbați radical viața, puteți începe prin a vă muta în alt oraș. Locuri noi, oameni, un loc de muncă nou care s-ar putea să-ți placă mai mult decât cel vechi, cunoștințe noi etc.

Dacă nu ești pregătit pentru astfel de decizii, atunci poți începe cu puțin. De exemplu, schimbați-vă coafura, culoarea părului, garderoba, faceți... Este posibil chiar schimbarea locului de muncă sau a apartamentelor. Ia-ți unul pe care să-l iubești din toată inima și să-l ai grijă.

Începe să lucrezi din greu la tine, silueta ta, aspectul tău, cariera ta. La urma urmei, timpul trece și toată lumea se bucură de privirile admirative și complimentele bărbaților. Dacă nu știai să gătești înainte, poți să urmezi cursuri sau să înveți știința acasă, făcând capodopere culinare.

Dacă mai aveți ceva din lucrurile lui, este mai bine să le transmiteți prin prieteni comuni sau, mai bine, să le aruncați. Sub nicio formă nu ar trebui să te întâlnești cu un tip, acest lucru va deschide răni emoționale și durerea va reveni. Pentru a vă îndepărta gândurile și amintirile, puteți aranja o terapie pentru cumpărături sau relaxare spa. Schimbați-vă garderoba sau pur și simplu răsfățați-vă corpul și sufletul cu tratamente și masaje la spa.
Discutați-vă fostul iubit cu prietenele sau cu mama. Desprinde-l și află că pur și simplu nu este demn de tine. Este mai bine să implementați toate aceste puncte nu separat, ci împreună, pentru un efect mai mare. viata in fiecare zi! Dacă începi să observi că numărul de complimente și priviri a crescut, trezindu-te dimineața nu te gândești la fostul tău, ci că ți-ar plăcea să mergi la o întâlnire, atunci acestea sunt cele mai sigure semne că durerea are a trecut, iar fosta ta iubire a fost uitată și rămâne în trecut.

Potrivit psihologilor, resentimentele este o agresiune, dar îndreptată doar către sine. Când ești jignit de o persoană, ești de acord cu cuvintele sale, adică te jignești pe tine însuți. Cum să uiți o insultă pentru a nu te chinui și pentru a nu strica relația cu persoana care te-a jignit. Probabil și-a cerut deja scuze.

Este periculos să fii jignit

Ei susțin că, din cauza legăturii strânse dintre starea mentală și fizică a unei persoane, numeroase nemulțumiri care rămân în memoria unei persoane pot duce la auto-antipatie.. Iar manifestările lor psihosomatice sunt celulele canceroase. Prin urmare, să fii jignit în mod constant și să păstrezi nemulțumirile în memorie este dăunător sănătății tale. Și chiar dacă nu este cazul, aproape nimeni nu va nega că insultele frecvente îți scad stima de sine.

Nu mai vrei să fii jignit

O persoană poate fi jignită doar dacă ea însăși dorește să fie jignită. Acest lucru se întâmplă, de regulă, persoanelor care suferă de o stimă de sine scăzută și nu se iubesc. Pentru ei, o insultă este un alt motiv pentru a fi convinși că au dreptate. Și chiar dacă infractorul își cere iertare pentru cuvintele sale, resentimentele persoanei nu vor pleca mult timp până când nu începe să-și crească stima de sine și se iubește pe sine. Vrei să uiți insulta? Iubeste-te.

Analizați circumstanțele infracțiunii

Luați o bucată de hârtie și scrieți pe ea numele infractorului, apoi enumerați punct cu punct ceea ce ți-a făcut care te-a făcut să te simți jignit. În mod consecvent, fără să te grăbești în niciun fel, înregistrează ce sentimente a trezit în tine persoana care a îndrăznit să te jignească, ce a spus, notând și în ce circumstanțe s-au întâmplat toate acestea.

Vizualizarea

Am scris, am scris, dar insulta nu se uită, ce să facem? Apoi închide ochii și imaginează-ți mai întâi infractorul, apoi circumstanțele în care ai fost jignit. Imaginați-vă totul viu, în toate culorile, vizualizați fiecare lucru mic pe care îl puteți aminti.

Ochii tăi sunt încă închiși. Cât de departe este ofensa ta de tine?? Imaginează-ți că ea se află în fața ta pe un ecran imaginar. Gândiți-vă unde pe ecran l-ați plasa.

Apoi, amintiți-vă de un mic eveniment de zi cu zi căruia nu-i acordați practic nicio importanță, plictisitor, gri. Plasați-l pe același ecran imaginar. Evaluează-ți toate emoțiile, sentimentele care sunt asociate cu acest eveniment de zi cu zi, poziția lui pe ecranul imaginar.

Acum trebuie să mutați mental imaginea infracțiunii tale, vizualizată în imaginația ta, în locul în care se află imaginea unui eveniment cotidian, care este nesemnificativ pentru tine. Suprapuneți sentimentele și emoțiile asociate cu acest eveniment peste resentimentele dvs.

Apoi, deschide ochii și privește trei puncte situate în spațiu în fața ta. Repetați acest exercițiu de trei până la cinci ori. De obicei, acest lucru este suficient pentru ca resentimentele tale să dispară. Și apoi puteți stabili o relație cu infractorul, dacă, bineînțeles, vă cunoașteți.

site-ul a aflat de ce se întâmplă acest lucru și dacă merită să numiți bărbații care se grăbesc în căutarea unui nou amant imediat după despărțirea de cel precedent, nebuni fără inimă.

Nu este nevoie să vă grăbiți să atârnați etichete și etichete, este sigură sexologul german Frauke Höllering, dar există încă o oarecare diferență în comportamentul bărbaților și al femeilor după o despărțire. În spatele dorinței unui bărbat de a începe cât mai curând o nouă relație, de regulă, nu se află lipsa de inimă, ci logica și... pragmatismul: „Mulți bărbați se obișnuiesc să trăiască în confort, le place când sunt îngrijiți. În acest caz, nu este absolut necesar ca următoarea nouă femeie să fie ideală - chiar Unul. De obicei, ei sunt mulțumiți de opțiunea intermediară - așa-numita „mângâietoare”, care este inițial iertată pentru unele greșeli și neajunsuri. Relația cu ea durează până când bărbatul găsește pe cineva mai bun.”

La patru (!) săptămâni după despărțire, bărbatul este gata să construiască o nouă iubire. Femeile au nevoie de puțin peste un an pentru a se recupera după o despărțire.

Cum se comportă bărbații după o despărțire

Rezultatele unui studiu comandat de unul dintre site-urile de matrimoniale sunt următoarele: fiecare al patrulea bărbat se îndrăgostește foarte repede de o nouă femeie. Pentru a se recupera, sexul puternic are nevoie de... patru săptămâni. În acest fel, se activează un mecanism de protecție care protejează mândria masculină deteriorată.

În loc să-și lingă rănile și să-și amintească ce a fost greșit și când, bărbații nu se mai gândesc la trecut și își întorc privirea către viitor. Dar nu pentru că vor să dea o pană cu o pană. Mai degrabă, acţionează din considerarea că ceea ce s-a întâmplat s-a întâmplat, nu se poate face nimic. Și dacă da, atunci trebuie să acceptați acest eveniment și să continuați să trăiți.

Cum se comportă femeile după o despărțire

Tactica bărbaților - așteaptă cu nerăbdare viitorul - nu are practic nimic în comun cu cea mai comună strategie a femeilor. Potrivit studiului menționat mai sus, aproape 40% dintre femei au nevoie de puțin peste un an pentru a „procesa” o despărțire. Este clar că prin această abordare, în majoritatea cazurilor nu se pune problema unor noi relații. Multe femei văd despărțirea ca pe o șansă de a-și schimba viața în bine. Și, în loc să se grăbească cu capul înainte spre o nouă iubire, încep să analizeze trecutul pentru a înțelege ce s-a întâmplat.

O altă diferență semnificativă între comportamentul feminin și comportamentul masculin: de foarte multe ori o femeie caută motivul unei despărțiri în ea însăși, și nu într-un bărbat. Ea percepe despărțirea ca pe o înfrângere personală. Iar sensul vieții de ceva timp devine căutarea propriilor greșeli: „Ce am făcut sau ce am spus greșit? În ce moment a fost încă posibil să reparăm totul?” Din cauza acestei imersiuni în trecut, femeile petrec mult mai mult timp încercând să se elibereze de dependența emoțională de un fost partener decât bărbații.

Iată ce sfătuiește expertul german în relații Sven von Staden pentru cei care nu vor să calce de două ori pe aceeași greblă: „Recomand tuturor să se răsfețe cu singurătatea (dacă poți face față acestui sentiment, bineînțeles - notă site: altfel este mai bine contactați un psiholog) și întrebați-vă ce a dus la despărțire. Dacă răspunsul nu este găsit, probabil că aceleași probleme vor apărea în următoarea relație.”