Kartoteka gier i szkiców „Psychogimnastyka” M. Psychogimnastyka M. Chistyakova Indeks kart (grupa seniorów) na ten temat Kartoteka gier i szkiców „Psychogimnastyka” M

Jasterowa Irina Anatolewna,

nauczyciel edukacji dodatkowej,

Pałac Miejski

Twórczość Dzieci i Młodzieży nr 1

miasto Nabierieżnyje Czełny RT

Psycho-gimnastyka według metody M.I. Czistyakowa.

Od pierwszych minut życie każdego człowieka jest wplecione w tkankę relacji międzyludzkich. Człowiek nie może żyć bez komunikacji z innymi ludźmi, nigdy nie stanie się osobą, jeśli w pobliżu nie ma drugiej osoby - źródła uwagi i wsparcia, partnera w zabawie i pracy, nosiciela wiedzy o otaczającym go świecie i sposobach radzenia sobie z nim. wiedząc o tym.

Pierwsze formy kontaktów społecznych są uśmiechnięte. Rozwój osobisty przebiega w dwóch kierunkach: socjalizacji (zawłaszczanie doświadczeń społecznych) i indywidualizacji (rozwój samodzielności w podejmowaniu decyzji i organizacji własnego działania). Edukacja ma na celu harmonizację tych dwóch kierunków rozwoju dziecka, wdrażając podejście zorientowane na osobę.

Istotne jest wykorzystanie psychogimnastyki na zajęciach w pracy psychoprofilaktycznej z dziećmi praktycznie zdrowymi, w celu relaksacji psychofizycznej.

Psycho-gimnastyka według metody M.I. Chistyakova ma na celu przede wszystkim nauczanie elementów techniki ruchów ekspresyjnych, wykorzystania ruchów ekspresyjnych w edukacji emocji i uczuć wyższych oraz nabywanie umiejętności samorelaksacji.

Dzieci poznają różne emocje i uczą się nimi zarządzać, opanowują ABC wyrażania emocji. Psychogimnastyka pomaga dzieciom pokonać bariery w komunikacji, lepiej zrozumieć siebie i innych, złagodzić stres psychiczny i daje możliwość wyrażania siebie.

Na szczególną uwagę zasługują naruszenia motoryki ekspresyjnej, gdyż brak umiejętności prawidłowego wyrażania uczuć, sztywność, niezdarność czy nieadekwatność mowy mimicznej i gestycznej utrudniają dzieciom komunikację z rówieśnikami i dorosłymi.

Nie mniej ważny jest werbalny język uczuć, który oznacza zjawiska życia emocjonalnego. Nazywanie emocji w psychogimnastyce prowadzi do emocjonalnej świadomości dziecka o sobie. Dziecko, które mówi dobrym, bogatym językiem, myśli lepiej, ma więcej niuansów do werbalnego wyrażania uczuć, subtelniej rozumie siebie, jego przeżycia, emocje stają się bardziej zróżnicowane. Psychologowie uważają, że rezerwy na zwiększenie efektywności wyobrażeń moralnych dziecka leżą w emocjonalnym bogactwie treści sądów wartościujących dorosłych, w wykorzystywaniu przez nich ocen właściwości osobistych, ocen stanu, ocen przewidywań i innych form relacji emocjonalnych odpowiadających poziom rozwoju moralnego dziecka.

Według metod psychologów petersburskich cele pracy psychologicznej z dziećmi są następujące:

zrobić wszystko, aby zapobiec możliwym zniekształceniom i zahamowaniom.

* Twórz programy pracy z dziećmi tak, aby przy jednoczesnym osiągnięciu celu

Tę czy inną lekcję można urozmaicić pozostałymi materiałami,

zadania, instrukcje, czas, miejsce zajęć.

* Towarzyszyć i budzić w dziecku kiełki samodzielności,

starając się go nie kontrolować, nie zobowiązywać, nie ograniczać jego wyobraźni, nie tłumić.

Specyfika organizacji zajęć.

* Każde ćwiczenie uwzględnia w działaniu fantazję (myśli, obrazy),

uczucia (emocje), ruchy dziecka tak, aby poprzez mechanizm ich funkcjonowania

jedność, dziecko nauczyło się dobrowolnie wpływać na każdy z elementów tej triady.

* Wszystkie zajęcia opierają się na treści związanej z fabułą.

* Wszystkie obiekty i zdarzenia muszą być wyimaginowane. Ułatwia to dzieciom ćwiczenie ich wewnętrznej uwagi.

Podczas przedstawiania niepożądanych cech charakteru dzieci odgrywają role pozytywne i negatywne w parach, zmieniając role. Czasami dziecko, które musi skorygować to czy inne odchylenie w zachowaniu, najpierw patrzy na ocenę,

a następnie wybiera dla siebie dowolną rolę. Ale ponieważ ocenę powtarza się kilkukrotnie,

dziecko otrzymuje informacje o tym, jak inne dzieci radzą sobie w tej sytuacji.

Na każdej lekcji muszą znaleźć się szkice i zabawy dotyczące emocji radości.

Lekcja kończy się uspokojeniem dzieci i nauką samoregulacji.

W psychogimnastyce w celu łagodzenia stresu psycho-emocjonalnego stosuje się dziecięcą wersję treningu psycho-mięśniowego. Mięśnie napinają się i rozluźniają w określonej kolejności: mięśnie ramion, nóg, tułowia, szyi, twarzy. Prowadząc trening psychomięśniowy, szczególnie w jego końcowej części, należy zachować poczucie proporcji.

Metodologia M.I. Chistyakova systematyzuje szkice i gry,

ukierunkowane zarówno na rozwój różnych funkcji psychicznych u dzieci (uwagi, pamięci, motoryki automatycznej i ekspresyjnej),

a także naukę elementów autorelaksacji i umiejętności wyrażania różnych stanów emocjonalnych.

Ruchy muzyczno-rytmiczne są syntetycznym rodzajem aktywności, dlatego każdy program oparty na ruchach do muzyki rozwinie zarówno słuch muzyczny, jak i zdolności motoryczne, a także leżące u ich podstaw procesy umysłowe. Wykonując jednak ten sam rodzaj zajęć, można realizować różne cele, np. skupiać uwagę dzieci na rozwijaniu poczucia rytmu, czy motoryki, plastyki itp. Ważne jest, aby nauczyciel miał świadomość celów priorytetowych i cele w swojej działalności, rozumie, co wyraża główny efekt rozwoju. Głównym celem proponowanej metodologii jest psychologiczna emancypacja dziecka.

Osobliwością tej techniki jest to, że nauczyciele skupiają się na analizie tych procesów wewnętrznych, które stanowią podstawę regulującą ruch do muzyki. Są to przede wszystkim procesy zmysłowe, psychiczne, emocjonalne i ich ruchliwość.Ruch jest niejako widoczną górą lodową głębokich procesów psychicznych, a na podstawie reakcji motorycznej na muzykę można zdiagnozować jedno i drugie. rozwój muzyczny i psychomotoryczny dziecka z wystarczającym stopniem niezawodności.

Inaczej mówiąc, technika ta to psychotrening muzyczno-rytmiczny dla dzieci, rozwijający uwagę, wolę, pamięć, ruchliwość i elastyczność procesów myślowych, mający także na celu rozwój emocjonalności, twórczej wyobraźni, fantazji i umiejętności improwizacji ruchowej do muzyki.

Celem pracy psychologicznej z dziećmi tą metodą jest:

* Towarzysz i rozbudzaj w dziecku kiełki samodzielności, starając się go nie kontrolować, nie zobowiązywać, nie ograniczać jego wyobraźni, nie tłumić.

Dlatego przyciągnęła mnie ta technika, na której się opiera

leży zabawa z dziećmi, współtworzenie i psychologiczny nastrój zabaw i szkiców.

Na pierwszym roku nauki, kiedy dzieci po raz pierwszy przychodziły na zajęcia, były nieco ograniczone w swoich emocjach i robiły tylko to, co im nakazywała nauczycielka na zajęciach. Podczas wykonywania poszczególnych zadań wiele dzieci wstydziło się je pokazywać przed wszystkimi. Po zastosowaniu psychogimnastyki na zajęciach zauważalne stały się zmiany u dzieci.

*Byłem aktywny na zajęciach.

* Zadania twórcze stały się trudniejsze.

* Dzieci, które trafiły do ​​tej grupy, później łatwiej dołączyły do ​​zespołu.

Planując i prowadząc zajęcia sama zaczęłam zabiegać o ciekawe ich organizowanie, tak aby dzieci uczyły się z przyjemnością. Studiując tę ​​technikę, konieczne było wybranie dokładnie tych zadań, które można wykorzystać na lekcji choreografii z dziećmi w tym wieku. Wykorzystując te szkice i gry jako element lekcji, urozmaiciłam lekcję, zainteresowałam dzieci zajęciami, stały się one zrelaksowane i wzruszone. W wyniku pracy jej uogólnieniem jest zorganizowanie kursu mistrzowskiego dla nauczycieli edukacji dodatkowej.

Klasa mistrzowska

Drodzy koledzy. Nazywam się Irina Yasterova, jestem nauczycielką w Miejskim Pałacu Twórczości Dzieci i Młodzieży. W Teatrze Mody „Odbicie” pracuję od 16 lat, z czego od 10 lat pracuję z dziećmi w wieku przedszkolnym.Bardzo się cieszę, że mogę Was dziś spotkać na naszej klasie mistrzowskiej. Mam nadzieję, że będziemy nad tym owocnie pracować.

Pracując z dziećmi, na swoich zajęciach wykorzystuję metodykę M.I. Czistyakowa.

A temat naszej klasy mistrzowskiej: „Zastosowanie psycho-gimnastyki przez M.I. Chistyakova na zajęciach choreograficznych”

Część teoretyczna.

Główną aktywnością dzieci w wieku przedszkolnym jest zabawa. Poprzez zabawę dziecko poznaje otaczający go świat i uczy się komunikacji. W tym wieku stosowanie psycho-gimnastyki jest skuteczne. Zajęcia psychogimnastyki mają formę zabawy, podczas której dzieci poznają różne emocje, uczą się panować nad nimi i opanowują ABC wyrażania emocji. Psychogimnastyka pomaga dzieciom pokonać bariery w komunikacji, lepiej zrozumieć siebie i innych, złagodzić stres psychiczny i daje możliwość wyrażania siebie.

Na szczególną uwagę zasługują naruszenia motoryki ekspresyjnej, gdyż brak umiejętności prawidłowego wyrażania uczuć, sztywność, niezdarność czy nieadekwatność mowy mimicznej i gestycznej utrudniają dzieciom komunikację z rówieśnikami i dorosłymi. Nie mniej ważny jest werbalny język uczuć, który oznacza zjawiska życia emocjonalnego. Dziecko, które mówi dobrym, bogatym językiem, lepiej myśli, ma więcej niuansów do werbalnego wyrażania uczuć, subtelniej rozumie siebie i swoje przeżycia.

Co to jest psychogimnastyka?

Psychogimnastyka to kurs specjalnych zajęć (nauki, gry, ćwiczenia) mających na celu rozwój i korektę sfery poznawczej, emocjonalnej i osobistej.

W metodologii M.I. Chistyakova usystematyzowała szkice i gry mające na celu rozwój różnych funkcji umysłowych u dzieci (uwaga, pamięć). Podobnie jest z nauką elementów samorelaksacji i umiejętności wyrażania różnych stanów emocjonalnych.

Prawie każdy szkic M.I. Chistyakovej towarzyszy muzyka, która może ją poprzedzać, pomagając dziecku wejść w pożądany stan emocjonalny lub stanowić tło wzmacniające emocje, wyobraźnię dzieci i łagodzące stres psycho-emocjonalny.

Główny nacisk w psychogimnastyce kładzie się na:

Nauczanie elementów ekspresyjnych technik ruchowych.

Wykorzystanie ruchów ekspresyjnych w edukacji emocji i uczuć wyższych.

Psycho-gimnastyka odgrywa szczególną rolę w choreografii, a mianowicie:

Wyzwala dzieci

Rozluźnia mięśnie

Przygotuje Cię do pracy na zajęciach.

Prowadzenie rozgrzewki do gry.

Celem psycho-gimnastyki jest rozładowywanie napięcia psycho-emocjonalnego,

zachowując naturalne mechanizmy rozwoju dziecka, towarzysząc i budząc kiełki jego niezależności, starając się go nie kontrolować, nie zobowiązywać, nie ograniczać jego wyobraźni i nie tłumić.

Psychogimnastyka obejmuje:

*Szkice mimiczne i pantomimiczne.

* Szkice i gry wyrażające indywidualne cechy charakteru i emocje.

Specyfika organizacji zajęć jest następująca:

* każde ćwiczenie uwzględnia wyobraźnię i zmysł ruchu dziecka.

* wszystkie zajęcia opierają się na treści związanej z fabułą.

* Wszystkie zdarzenia i przedmioty powinny być wyimaginowane, ułatwia to wewnętrzną uwagę dzieci.

Wykonywanie ćwiczeń z zakresu psychogimnastyki jest prawidłowe i zajęcia te przyczyniają się do rozwoju sukcesu każdego dziecka. Dzieci odnoszą sukcesy: wszystko, co robią, jest właściwe, robią wszystko po swojemu, najlepiej jak potrafią.

Psychogimnastykę stosuje się w następujących przypadkach:

Usuwanie lęków dzieci;

Naruszenie sfery emocjonalnej;

Trudności w zachowaniu i charakterze;

Upośledzenie psychomotoryczne.

Podczas zajęć wykorzystywane są:

Różne rodzaje gier;

Rysunek bezpłatny i tematyczny;

Muzyka;

Elementy działalności teatralnej..

Na zajęciach z choreografii na początku lekcji można wykorzystać szkice i gry.

* Rytuał – powitanie.

* Wpraw dzieci w nastrój na lekcję.

* Rozgrzej poszczególne grupy mięśni ciała.

W głównej części lekcji: * Odpoczynek po ciężkich ćwiczeniach.

* Gry edukacyjne.

* Przełączanie uwagi z jednego rodzaju czynności

inny.

Na zakończenie lekcji: * Rytuał pożegnalny.

* Uspokojenie dzieci.

Jeszcze raz chciałbym zauważyć, że wszystkie szkice i gry opierają się wyłącznie na wyimaginowanym materiale. Na zajęciach wykorzystuję ćwiczenia i zabawy psychogimnastyczne oraz metodę M.I. Czistyakowa.

Celem klasy mistrzowskiej jest wykorzystanie metodologii M.I. Chistyakova w psycho-gimnastyce podczas zajęć choreograficznych.

1. Gra „Prędkość”

Grana jest dowolna rytmiczna muzyka.

Nauczyciel: teraz ty i ja będziemy poruszać się po klasie, możesz poruszać się w dowolnej kolejności, ale tylko uważnie słuchając mojego liczenia, a prędkość będzie się zmieniać, a po każdym liczeniu robisz krok. (Nauczyciel oblicza muzykę w różnych rytmach).

Alternatywnie możesz klaskać.

Celem wydarzenia jest motywacja dzieci.

Czas – 1-2 minuty

2. „Zabawne ćwiczenie”

Stoimy swobodnie, rozproszeni po całej klasie.

Ćwiczenie wykonujemy przy wesołej, energetycznej muzyce.

Nauczyciel: wstań swobodnie, zamknij oczy. A teraz prawe ramię zaczyna się poruszać, a głowa dołącza do niego. Teraz dodaliśmy lewe ramię. A teraz ramiona się złączyły i poruszają razem z głową i ramionami, a potem biodra i nogi już się złączyły i teraz całe ciało się porusza. Nogi zatrzymały się, a potem biodra uniosły się. Zatrzymały się ramiona, ramiona, głowa, całe ciało. Stop!

Celem jest rozgrzewka mięśni i wprowadzenie dzieci w odpowiedni nastrój.

Formą realizacji są ćwiczenia.

Czas 2-3 minuty.

GŁÓWNA CZĘŚĆ ZAJĘĆ.

3. „Marzenia”.

Rozbrzmiewa cicha, spokojna muzyka. Po otwarciu oczu dzielą się wrażeniami z tego, co sobie wyobrażali słuchając muzyki.

Kolejna opcja z tej serii gier.

4. „Przebudzenie”

Siedzą na dywanikach w wygodnej dla nich pozycji. Nauczyciel podchodzi do każdego i dotyka jego ramienia. Dotknięty „budzi się” (przeciąga się, otwiera oczy). Kiedy się obudzi, budzi kolejnego itd. Całe to ćwiczenie wykonujemy w ciszy.

Alternatywnie, nauczyciel sam „budzi” wszystkich

Celem Opatrzności jest uspokojenie dzieci i zrelaksowanie się.

Forma postępowania jest szkicem.

Czas 2-3 minuty.

5. „Rzeźbiarz”

Aby wykonać to ćwiczenie, należy stać w parach, twarzą do siebie. I uzgodnijcie między sobą, kto będzie numerem 1, a kto numerem 2. Teraz nr 1 będzie rzeźbiarzem, a nr 2 – gliną. Rzeźbiarz wyrzeźbi wilka z gliny

Zróbmy to. A teraz zmieniamy role. Nr 2 będzie rzeźbiarzem, a nr 1 gliną. A rzeźbiarz wyrzeźbi zająca.

Cel: rozwój wyobraźni.

Forma postępowania: szkic.

Czas: 2 minuty.

6. „Kanon”

Cel gry: rozwinięcie uwagi o silnej woli, rozwinięcie poczucia rytmu.

Teraz proszę, abyście stanęli w kręgu, jeden po drugim

Połóż dłonie na ramionach osoby z przodu. Po usłyszeniu pierwszego taktu muzyki podnosimy najpierw prawą rękę do góry, drugą - drugą itd. Kiedy wszyscy podnoszą prawą rękę, przez następne uderzenie zaczynają podnosić lewą rękę w tej samej kolejności. Podnosząc lewą rękę, po kolei opuszczamy ręce w dół do muzyki.

7. „Kanon” dla dzieci.

Cel: rozwój wolicjonalnej uwagi, rozwój poczucia rytmu.

Stoją w kręgu, zwróceni twarzą do środka okręgu. Naprzemiennie do muzyki wykonywane są następujące ruchy:

1. na pierwszym uderzeniu - przysiady i wstawanie.

2. na drugim takcie klaszcze w dłonie.

3., w następnym rytmie - przysiady i wstawania itp.

Cel: Rozwijaj poczucie rytmu.

Forma realizacji: Ćwiczenia.

Czas: 1-2 minuty.

8.Etiuda „Taniec pięciu części”

Przeznaczenie: usuwanie napięcia mięśniowego, trening psychomięśniowy.

Stoimy w luźnej pozycji, aby sobie nawzajem nie przeszkadzać. Podczas ćwiczenia można swobodnie poruszać się po pomieszczeniu, nie wpadając na siebie.

Nauczyciel: Proszę, pokaż mi, jak płynie woda. Ruchy są płynne, okrągłe, miękkie, przechodzą jeden w drugi.

A teraz po drodze spotkaliśmy gęsty zarośla. Musimy przez to przejść. Ruchy są rzadkie, mocne, wyraźne, siekające.

Jesteśmy zmęczeni przedzieraniem się przez gęstwinę i wyglądamy jak zepsuta lalka. Ruchy są bardzo różne, drżące, niedokończone, złamane.

Motyle przylatują nam na pomoc. Nasze ruchy są subtelne, pełne wdzięku, delikatne i gładkie.

A teraz się uspokoiłeś. Stoimy bez ruchu. Całe ciało jest miękkie i zrelaksowane. Słuchajmy swojego ciała. Jakie jest posłuszne i elastyczne, jak dobrze się czuje po poruszeniu każdym mięśniem. Teraz jesteśmy pogodni i radośni.

Przeznaczenie: Usuwanie napięć mięśniowych, trening psychomięśniowy.

Forma: Etiuda.

Czas: 2-3 minuty.

9. „Samochody”.

Proszę stanąć w parach, jeden za drugim. Ten, kto stoi z przodu, to samochód, a ten, kto stoi za nim, to kierowca.

„Maszyna” zamyka oczy. A kierowca prowadzi samochód. Jeśli położy rękę na prawym ramieniu, samochód skręci w prawo. Jeśli na lewym ramieniu, to na lewym. Jeśli złapiesz go w pasie, samochód pojedzie do przodu, a jeśli złapiesz go za głowę, samochód pojedzie do tyłu. A kiedy kierowca puka w łopatki, samochód się zatrzymuje.

Ostatnio coraz więcej mówi się o psychogimnastyce, która jest nawet włączona do obowiązkowego programu placówek przedszkolnych. Co to jest i jak to zrobić?

Tak jak gimnastyka jest przydatna dla harmonijnego rozwoju ciała dziecka, tak psychogimnastyka jest przydatna dla psychiki. Jest to zestaw specjalnych ćwiczeń mających na celu rozwój sfery emocjonalno-wolicjonalnej, umiejętności komunikacyjnych, a także walkę z różnymi problemami psychologicznymi.

Psychogimnastyka pomaga dzieciom:

• zrozumieć siebie, swoje uczucia i uczucia innych;
• nauczyć się okazywać i rozumieć emocje;
• pozbyć się nieśmiałości, wstrętu, lęków i innych problemów;
• naucz się kontrolować swoje ruchy.

Psychogimnastykę warto uprawiać z dziećmi, które już rozumieją instrukcję i potrafią wykonywać ćwiczenia – już od ok. 2,5-3 roku życia. Zajęcia takie realizowane są w przedszkolach, ośrodkach rozwojowych i psychologicznych, ale można je także organizować w domu. Aby to zrobić, musisz mieć tzw. Kartotekę ćwiczeń psychogimnastycznych dla określonego wieku.

Główną cechą ćwiczeń psycho-gimnastycznych jest to, że przeprowadzane są w formie gry, więc lubią je wszystkie dzieci bez wyjątku. Każde ćwiczenie nazywa się etiudą i przypomina skecz odgrywany przez dzieci. Często w tle gra odpowiednia muzyka (zalecenia dotyczące doboru oprawy muzycznej znajdują się w opisie zajęć).

Przed rozpoczęciem lekcji przeprowadzana jest krótka rozgrzewka, która ma na celu relaks, wyzwolenie dziecka i przygotowanie go do gry. Obiektami uwagi podczas rozgrzewki mogą być dźwięki, głosy, przedmioty, niewidzialne otoczenie, ludzie, ich ubrania, emocje, kontakty i tym podobne. „Co zmieniło się w tym pokoju?”, „Jakie dźwięki słyszysz na ulicy, w pokoju obok?”, „Przy zamkniętych oczach zgadnij, kto się odezwał?”, „Kto cię dotknął?”, „Kto potrząsnął twoim ręka jest najsilniejsza? „”, „Który przedmiot jest największy, najcieplejszy, najbardziej szorstki?”, „Które z dzieci ma białe skarpetki?”, „Kto jest najzabawniejszy (najsmutniejszy)?”, „Jakie zwierzęta są w tym pokoju ?”

Choć wśród ćwiczeń psychogimnastycznych są takie, które dziecko może wykonywać samodzielnie, większość z nich ma na celu nawiązanie kontaktu z innymi i wspólne działania. Dlatego trudno jest w pełni zaangażować się w psycho-gimnastykę w domu i konieczne jest, jeśli to możliwe, zaangażowanie w zabawy kilkorga dzieci lub, w skrajnych przypadkach, dorosłych.

Oto kilka przydatnych ćwiczeń mających na celu wszechstronny rozwój dziecka.

1. „Słoneczny króliczek”

Cel:łagodzące napięcie mięśni twarzy.

Dorosły mówi: „Chcesz pobawić się z króliczkiem-słońcem?

Promień słońca spojrzał w Twoje oczy. Zamknij je. Przebiegł dalej po twarzy, delikatnie głaskał ją dłońmi po czole, nosie, ustach, policzkach, brodzie, delikatnie głaskał po głowie, szyi, ramionach, nogach. Wspiął się na brzuch - pogłaskał go po brzuchu. Słoneczny króliczek nie jest psotną osobą, on cię kocha, zaprzyjaźnij się z nim. Świetnie! Zaprzyjaźniliśmy się z promieniem słońca, wzięliśmy głęboki oddech i uśmiechnęliśmy się do siebie.”

Mamy na Detstranie dyskutują:

2. „Gadające przedmioty”

Cel: rozwijać w dziecku umiejętność utożsamiania się z kimś lub czymś, uczyć dzieci empatii.

Podczas zabawy dzieci wcielają się w różne role i opisują swój stan, przyczyny swoich działań oraz swój system relacji z rzeczywistością.

Pierwsze dziecko zaczyna: „Nie jestem Saszą, jestem piłką. Bardzo by mi się podobała, gdybym nie była tylko jednokolorowa, ale ozdobiona zabawnym wzorem. Nie chciałbym być trzymany na sznurku, ale móc swobodnie latać, gdziekolwiek zechcę. Następne dziecko kontynuuje: „Nie jestem Boryą, jestem piłką. Jestem wykonany z gumy i dobrze napompowany. Dzieci są szczęśliwe, kiedy mnie sobie przekazują!”

Osoba dorosła podaje nazwy następujących przedmiotów: płaszcz, autobus, mydło itp. Dzieci również oferują własne opcje.

3. „Kot nadmuchał piłkę”

Cel:łagodzenie napięć emocjonalnych i mięśniowych.

Dzieci przyjmują pozycję rozluźnioną, udają napompowane balony. Dorosły mówi tekst:

Kot napompował balon(dzieci prostują tułów, nadymają policzki),

A kotek ją niepokoił:

Podszedł i obmacał - top!

A kot ma piłkę – pop!(„Kulki” wypuszczają powietrze z dźwiękiem i wracają do pierwotnej pozycji).

4. „Przytul i pogłaszcz zabawkę”

Cel: zaspokajają potrzebę emocjonalnego ciepła i intymności dzieci.

Osoba dorosła przynosi do pokoju jedną lub więcej miękkich zabawek, na przykład lalkę, psa, misia, zająca, kota itp. Dzieci chodzą po pokoju. Na sygnał dzielą się na grupy i podchodzą do zabawki, którą chcą pogłaskać. Pierwsze dziecko bierze zabawkę, przytula ją i mówi do niej coś delikatnego i przyjemnego. Następnie przekazuje zabawkę sąsiadowi. On z kolei musi także przytulić zabawkowego zwierzaka i powiedzieć miłe słowa. Grę można powtórzyć kilka razy.

5. „Ja i mój nastrój”

Cel: uczyć dzieci rozpoznawania i akceptowania swoich uczuć i doświadczeń. W tym ćwiczeniu zastosowano metodę zdania niepełnego. Poproś dziecko, aby kontynuowało zdanie:

Jestem szczęśliwy, kiedy...

Jestem dumny, że...

Robi mi się smutno, gdy...

Boję się, gdy...

Wściekam się, gdy...

Zdziwiłem się, gdy...

Kiedy jestem urażony...

Wściekam się, jeśli...

Któregoś dnia przestraszyłam się...

6. „Przewodnik”

Cel: ucz dzieci współczucia i pomocy.

Dorosły wyjaśnia, że ​​wszyscy ludzie są różni i niektórzy z nich potrzebują pomocy życzliwych ludzi. Jedno dziecko udaje niewidomego, kładzie rękę na ramieniu przyjaciela – „przewodnika” – i zamyka oczy. „Przewodnik” wykonuje różne ruchy w wolnym tempie, porusza się po pomieszczeniu, pokonując przeszkody. Dziecko z zamkniętymi oczami powinno podążać obok niego. Następnie dzieci zamieniają się rolami.

Aby skorzystać z podglądu prezentacji utwórz konto Google i zaloguj się na nie: https://accounts.google.com

Podpisy slajdów:

„Psycho-gimnastyka” M.I. Indeks gier i szkiców Chistyakova Card

Sekcja 1. Gry rozwijające uwagę. 1. Co słyszysz? Opcja pierwsza (dla dzieci w wieku 5 – 6 lat): Prowadzący zaprasza dzieci do słuchania i przypominania sobie, co dzieje się za drzwiami. Następnie prosi, aby opowiedzieć, co słyszeli. Opcja II (dla dzieci w wieku 7 – 8 lat): Na sygnał prowadzącego uwaga dzieci zostaje przeniesiona z drzwi na okno, z okna na drzwi. Następnie każde dziecko musi opowiedzieć, co i gdzie się wydarzyło.

Sekcja 1. Gry rozwijające uwagę. 2. Bądź ostrożny! (dla dzieci 4-5 lat) Dzieci spacerują do „Marszu” S. Prokofiewa. Następnie na słowo „Króliczki” wypowiedziane przez prowadzącego dzieci powinny zacząć skakać, na słowo „konie” - jakby uderzały „kopytem” o podłogę, „rak” - wycofać się, „ptaki” - biegać z rękami wyciągniętymi na boki, „bocian” - stań na jednej nodze.

Sekcja 1. Gry rozwijające uwagę. 3. Słuchaj dźwięków! (dla dzieci 7-8 lat) Prowadzący zgadza się z dziećmi, że gdy naciśnie dolny klawisz fortepianu, powinny one stanąć w pozycji „wierzby płaczącej”, a górny – w pozycji „topoli”. Następnie rozpoczyna się gra - dzieci chodzą w kręgu. Rozlega się cichy dźwięk i dzieci przyjmują pozę „wierzby płaczącej” (stopy rozstawione na szerokość barków, ramiona lekko rozstawione w łokciach i wiszące, głowa przechylona na lewe ramię). Do dźwięku ujętego w górnym rejestrze stoją w pozie „topoli” (pięty złączone, palce u stóp rozstawione, nogi wyprostowane, ręce uniesione, głowa odrzucona do tyłu, spójrz na czubki palców).

Sekcja 1. Gry rozwijające uwagę. 4. Posłuchaj klaśnięć! (dla dzieci w wieku 5-6 lat) Gracze chodzą w kręgu. Kiedy prowadzący raz klaśnie w dłonie, dzieci powinny zatrzymać się i przyjąć pozę bociana (stać na jednej nodze, ręce rozłożone na boki). Jeśli prowadzący klaszcze dwa razy, gracze przyjmują pozycję żaby (siadają, pięty złączone, palce u stóp i kolana rozłożone na boki, ręce między nogami na podłodze). Po trzech klaśnięciach gracze wznawiają chodzenie.

Sekcja 1. Gry rozwijające uwagę. 5. Canon (dla dzieci 7-8 lat) Gra toczy się do muzyki F. Burgmullera „Barcarolle” (fragment). Dzieci stoją jeden za drugim. Ręce leżą na ramionach osoby z przodu. Po usłyszeniu pierwszego rytmu muzycznego pierwsze dziecko podnosi prawą rękę, potem drugie na drugą i tak dalej. itd. Gdy wszystkie dzieci podniosą prawą rękę, przy następnym uderzeniu zaczynają w tej samej kolejności podnosić lewą rękę. Po podniesieniu lewej ręki dzieci na zmianę opuszczają ręce w rytm muzyki.

Sekcja 1. Gry rozwijające uwagę. 6. Kanon dla dzieci (dla dzieci w wieku 4-5 lat) Gracze stoją w kręgu. Do okrągłej piosenki tanecznej „Slezenyushka” dzieci na zmianę wykonują następujące ruchy: jedno kuca i wstaje, drugie klaszcze w dłonie, trzecie kuca i wstaje itp.

Sekcja 1. Gry rozwijające uwagę. 7. Widzowie (dla dzieci 6-7 lat) Uczestnicy chodzą po okręgu, trzymając się za ręce, zatrzymują się na znak prowadzącego, czterokrotnie klaszczą, obracają się w kółko i kontynuują ruch. Kierunek zmienia się po każdym sygnale. Każdy, kto nie wykona poprawnie zadania, opuszcza grę. Akompaniament muzyczny: E. Jacques-Dalcroze. "Marsz".

Sekcja 1. Gry rozwijające uwagę. 8. „Maszyna do pisania” (dla dzieci w wieku 8-9 lat) Każdemu graczowi przydzielona jest litera alfabetu. Następnie wymyślasz jedno słowo lub frazę składającą się z dwóch lub trzech słów. Na sygnał dzieci zaczynają drukować: pierwsza „litera” słowa klaszcze w dłonie, potem druga itd. Po wydrukowaniu słowa wszystkie dzieci klaszczą w dłonie.

Sekcja 1. Gry rozwijające uwagę. 9. Cztery elementy (dla dzieci 6-7 lat) Gracze siedzą w kręgu. Prezenter zgadza się z nimi, że jeśli powie słowo „ziemia”, wszyscy powinni opuścić ręce, jeśli słowo „woda” - wyciągnij ręce do przodu, słowo „powietrze” - podnieś ręce do góry, słowo „ogień” - obracaj dłonie w nadgarstkach i stawach łokciowych. Ktokolwiek popełni błąd, uważany jest za przegranego.

Sekcja 1. Gry rozwijające pamięć. 10 . Powtarzaj za mną (dla dzieci w wieku 6-7 lat) Dzieci stoją przy stole lidera. Prezenter zaprasza jedno dziecko do klaskania we wszystko, co stuk ołówkiem: prezenter. Reszta dzieci uważnie słucha i ocenia wykonanie swoimi ruchami: podnosi kciuk do góry, jeśli klaśnięcie jest prawidłowe, i opuszcza w dół, jeśli jest nieprawidłowe. Zwroty rytmiczne powinny być krótkie i jasne w strukturze

Sekcja 1. Gry rozwijające pamięć. jedenaście. Zapamiętaj ruchy (dla dzieci w wieku 5-6 lat) Dzieci powtarzają ruchy rąk i nóg za prowadzącym. Gdy zapamiętają kolejność ćwiczeń, powtórz je w odwrotnej kolejności.

Sekcja 1. Gry rozwijające pamięć. 12 . Zapamiętaj swoje miejsce (dla dzieci 4-5 lat) Dzieci stoją w kręgu lub w różnych rogach sali, każdy musi pamiętać swoje miejsce. Przy muzyce I. Dunaevsky’ego „Galop” wszyscy uciekają, a wraz z końcem muzyki muszą wrócić na swoje miejsca.

Sekcja 1. Gry rozwijające pamięć. 13 . Zapamiętaj swoją pozę (dla dzieci 4-5 lat) Dzieci stoją w kręgu lub w różnych rogach sali, każde dziecko musi stanąć w jakiejś pozycji i zapamiętać ją. Kiedy zaczyna się muzyka, wszystkie dzieci uciekają, a gdy się kończy, muszą wrócić na swoje miejsca i stać w tej samej pozycji. Akompaniament muzyczny: S. Bodrenkov. „Gra w palniki”.

Sekcja 1. Gry rozwijające pamięć. 14 . Słuchaj i wykonuj! (dla dzieci w wieku 7-8 lat) Prezenter wywołuje 1-2 razy kilka różnych ruchów, nie pokazując ich. Dzieci muszą wykonywać ruchy w tej samej kolejności, w jakiej zostały nazwane przez prowadzącego.

Sekcja 1. Gry rozwijające pamięć. 15 . To są pozy! (dla dzieci 5-6 lat) Gracze przyjmują różne pozy. Kierowca po ich obejrzeniu musi je zapamiętać i odtworzyć, gdy wszystkie dzieci powrócą do pozycji wyjściowej.

Sekcja 1. Gry rozwijające pamięć. 16 . Pamiętaj o kolejności! (dla dzieci w wieku 5-6 lat) 4 - 5 graczy ustawia się jeden po drugim w losowej kolejności. Kierowca, patrząc na dzieci, musi odwrócić się i powiedzieć, kto za kim stoi. Wtedy kierowcą zostaje ktoś inny.

Sekcja 1. Gry rozwijające pamięć. 17. Kto co zrobił? (dla dzieci 5-6 lat) Czterech graczy stoi obok siebie. Do muzyki D. Kabalewskiego „Wesoła bajka” na zmianę wykonują różne ruchy i powtarzają je 4 razy. Piąte dziecko musi zapamiętać, co zrobiło i powtórzyć swoje ruchy.

Sekcja 1. Gry rozwijające pamięć. 18 . Artysta (dla dzieci w wieku 5-6 lat) Dziecko wciela się w rolę artysty. Dokładnie przygląda się rysowanej osobie, po czym odwraca się i przedstawia jej ustny portret.

Sekcja 1. Gry rozwijające pamięć. 19. Cień (dla dzieci 5-6 lat) Odtwarzana jest muzyka A. Pietrowa „Zew błękitu” (z filmu „Niebieski ptak”). Drogą przez pole idzie dwójka dzieci: jedno z przodu, drugie dwa lub trzy kroki z tyłu. Drugie dziecko jest „cieniem” pierwszego. „Cień” musi dokładnie powtórzyć wszystkie czynności pierwszego dziecka, które albo zerwie kwiatek na poboczu drogi, albo pochyli się po piękny kamyk, albo wskoczy na jedną nogę, albo zatrzyma się i spojrzy spod ręki itp.

Sekcja 1. Gry rozwijające pamięć. 20. W sklepie z lustrami (dla dzieci w wieku 5-6 lat) W sklepie było dużo dużych luster. Wszedł mężczyzna z małpą na ramieniu. Zobaczyła siebie w lusterkach i pomyślała, że ​​to inne małpy, i zaczęła robić do nich miny. Małpy odpowiedziały jej tym samym. Pogroziła im pięścią, a oni grozili jej z luster, tupała nogą i tupały wszystkie małpy. Bez względu na to, co zrobiła małpa, wszyscy inni dokładnie kopiowali jej ruchy.

Sekcja 1. Gry rozwijające pamięć. 21. Harcerze (dla dzieci w wieku 5-6 lat) Opcja I (dla dzieci w wieku 6-7 lat). Krzesła są rozmieszczone w pokoju w dowolnej kolejności. Jedno dziecko (skaut) przechodzi przez pokój, omijając krzesła po obu stronach, a drugie dziecko (dowódca), pamiętając ścieżkę, musi poprowadzić drużynę tą samą ścieżką. Następnie inne dzieci zostają harcerzami i przywódcami drużyn. Zwiadowca wyznacza nową ścieżkę, a dowódca prowadzi cały oddział tą ścieżką itp. Opcja druga (dla dzieci w wieku 6 - 7 lat). Początek gry jest taki sam jak w wariancie 1, z tą różnicą, że dowódca musi rozpocząć dowodzenie oddziałem od miejsca, w którym przybył zwiadowca, i poprowadzić go do miejsca, w którym zwiadowca wyszedł. Akompaniament muzyczny: E. Brusiłowski.

Rozdział 1. Gry przezwyciężające automatyzm ruchowy. 22. Flaga (dla dzieci 4-5 lat) Uczestnicy chodzą po sali do „Pieśni bułgarskiej” (w aranżacji T. Łomowej). Kiedy lider podnosi flagę, wszystkie dzieci muszą się zatrzymać, chociaż muzyka nadal gra.

Rozdział 1. Gry przezwyciężające automatyzm ruchowy. 23. Zakazany numer (dla dzieci 6 - 7 lat) Gracze stoją w kręgu. Wybierana jest liczba, której nie da się wymówić i zamiast ją wymawiać, gracz klaszcze w dłonie. Na przykład zakazana liczba 5. Zabawa rozpoczyna się, gdy pierwsze dziecko powie: „Jeden”, kolejne kontynuuje odliczanie i tak dalej, aż do piątej. Piąte dziecko cicho klaszcze w dłonie 5 razy. Szósty mówi: „Sześć” itd.

Rozdział 1. Gry przezwyciężające automatyzm ruchowy. 24. Ruchy przeciwne (dla dzieci 5 - 6 lat) Dzieci stoją w dwóch rzędach naprzeciw siebie. Do muzyki „Kanadyjskiej pieśni ludowej” na początku każdego taktu drugi szereg wykonuje ruchy przeciwne do cerwoja. Jeśli pierwsza linia przykucnie, druga podskoczy. Itp.

Rozdział 1. Gry przezwyciężające automatyzm ruchowy. 25. Przestań! (dla dzieci 5 - 6 lat) Dzieci spacerują przy muzyce E. Jacques-Dalcroze’a „Marsz”. Nagle muzyka cichnie, ale dzieci muszą kontynuować w tym samym tempie, aż prowadzący powie: „Stop!”

Rozdział 1. Gry przezwyciężające automatyzm ruchowy. 26. Zamroź! (dla dzieci 6 - 7 lat) Dzieci skaczą w takt muzyki D. Kabalewskiego „Klownów” (nogi na boki - razem), towarzysząc skokom klaskaniem nad głową i w biodrach. Nagle muzyka cichnie – gracze muszą mieć czas na zastygnięcie w pozycji, w której muzyka ucichła. Znów zabrzmi muzyka – pozostali gracze kontynuują grę. Grają, dopóki nie zostanie tylko jeden gracz, który zostanie ogłoszony zwycięzcą.

Rozdział 1. Gry przezwyciężające automatyzm ruchowy. 27. Proszę! (dla dzieci w wieku 7 - 8 lat) Opcja 1. Wszyscy uczestnicy gry wraz z prowadzącym stoją w kręgu. Prezenter mówi, że pokaże różne ruchy (wychowanie fizyczne, taniec, komiks), a gracze powinni je powtarzać tylko wtedy, gdy do demonstracji doda słowo „proszę”. Ktokolwiek popełni błąd, odpada z gry. 2. opcja. Gra przebiega identycznie jak w wersji 1, z tą różnicą, że tylko ten, kto popełni błąd, przechodzi na środek i wykonuje jakieś zadanie, np. uśmiecha się, skacze na jednej nodze itp.

Rozdział 1. Gry przezwyciężające automatyzm ruchowy. 28. Zakaz poruszania się! (dla dzieci 5 - 6 lat) Dzieci stoją twarzą do prowadzącego. Do muzyki I. Dunaevsky'ego „Jak dobrze jest dookoła” na początku każdego taktu wykonują ruchy rękami, które pokazuje prezenter. Następnie wybierany jest jeden ruch, którego nie wolno powtarzać. Osoba, która powtórzy zabroniony ruch, opuszcza grę.

Rozdział 1. Gry przezwyciężające automatyzm ruchowy. 29. Pusty kącik (dla dzieci 7-8 lat) Trzy pary bawiących się dzieci ustawia się w trzech rogach sali, czwarty róg pozostaje pusty. W rytm muzyki dzieci poruszają się parami do pustego rogu w określonej kolejności: 1., 2., 3. para; 2., 3. itd. Kiedy akcja ruchu stanie się automatyczna, prowadzący ostrzega, że ​​na słowo „więcej” para, która właśnie dotarła do pustego rogu, musi wrócić, a para podążająca za nimi, która ma zamiar ruszyć do swojego róg, pozostań na miejscu i dopiero przy kolejnej frazie muzycznej biegnij do nowego, pustego kąta. Dzieci nie wiedzą z góry, kiedy prowadzący wyda polecenie „więcej”, dlatego muszą być czujne. Jeśli dzieci jest mniej niż sześcioro, wówczas jedno dziecko może stanąć w jakimś kącie, a jeśli jest ich więcej niż sześcioro, można połączyć troje dzieci.

Sekcja 1. Gry plenerowe. 30. WALKA DWÓCH COCKERSÓW (dla dzieci w wieku 5-6 lat) Dwoje dzieci splata palce za plecami, staje na jednej nodze i podczas odtwarzania muzyki A. Raicheva „Two Cockerels Quarrel” podskakuje i próbuje się uderzyć ostre ruchy ramion do przodu.

Sekcja 1. Gry plenerowe. 31. Igła i nić. (dla dzieci 4-5 lat) Dzieci stoją jedno za drugim. Pierwsze dziecko to igła. Biegnie, zmieniając kierunek. Pozostali biegną za nim, próbując dotrzymać mu kroku. Grze towarzyszy francuska piosenka ludowa „Dzwonnicy”.

Sekcja 1. Gry plenerowe. 32. Smok gryzie swój ogon. (dla dzieci 5-6 lat) Gracze stoją tyłem do siebie, trzymając osobę z przodu w pasie. Pierwsze dziecko to głowa smoka, ostatnie to czubek ogona. Podczas gdy gra muzyka D. Nuryeva „Oriental Dance”, pierwszy gracz próbuje złapać ostatniego - smok łapie go za ogon. Reszta dzieci trzyma się mocno nawzajem. Jeśli smok nie złapie ogona, wówczas głowę smoka zajmuje inne dziecko.

Sekcja 1. Gry plenerowe. 33. To nudne, nudne siedzenie w ten sposób. (dla dzieci 5-6 lat) Gracze siedzą na małych krzesełkach. Pod przeciwległą ścianą stoją krzesła, ale jest ich o jedno mniej. Prezenter mówi: To nudne, nudne tak siedzieć i cały czas na siebie patrzeć; Czy nie czas już pobiegać i zmienić miejsce? Gdy tylko prezenter skończy mówić, dzieci powinny szybko podbiec i usiąść na krzesłach stojących pod przeciwległą ścianą. Przegrywa ten, kto zostaje bez krzesła.

Sekcja 1. Gry plenerowe. 34. Pułapki. (dla dzieci 5-6 lat) Prowadzący wybiera pułapkę. Pułapka stoi twarzą zwróconą do ściany. Reszta dzieci jest przy przeciwległej ścianie. W rytm muzyki (I. Haydn, „Rondo”. Fragment) dzieci podbiegają do pułapki, klaszczą w dłonie i mówią: Raz-dwa-trzy, raz-dwa-trzy. Pośpiesz się i złap nas! Potem biegną na swoje miejsca. Pułapka dogania chłopaków. Gra się powtarza. Ten, kto zostanie złapany, staje się pułapką.

Sekcja 1. Gry plenerowe. 35. Lisie, gdzie jesteś? (dla dzieci 5-6 lat) Dzieci stoją w kręgu, prowadząc pośrodku. Następnie odwracają się i zamykają oczy. W tym czasie lider chodzi w kółko i niezauważony przez dzieci nominuje lisa z wcześniej ustalonym dotykiem, resztę - zające. Na sygnał wszyscy otwierają oczy, ale nikt nie wie; kim jest lis? Prezenter po raz pierwszy woła: „Fox, gdzie jesteś?” Lis nie powinien zdradzać się ani słowem, ani ruchem, a za drugim i trzecim razem lis odpowiada: „Jestem tutaj” - i spieszy się, by złapać zające. Kucającego zająca nie da się złapać. Złapane zające opuszczają grę.

Sekcja 1. Gry plenerowe. 36. Sowa. (dla dzieci 4-5 lat) Dzieci wybierają przywódcę – sowę, która siedzi w gnieździe i śpi, a wtedy dzieci zaczynają biegać i skakać. Wtedy gospodarz mówi: „Noc!” Sowa otwiera oczy i zaczyna latać. Wszyscy gracze powinni natychmiast zamarznąć. Ktokolwiek się porusza lub śmieje, staje się sową. Grze towarzyszy muzyka O. Geilfusa „Balalar”.

Sekcja 1. Gry plenerowe. 37. Niedźwiedzie polarne. (dla dzieci 6-7 lat) Planowane jest miejsce, w którym będą mieszkać niedźwiedzie polarne. Dwoje dzieci trzymających się za ręce to niedźwiedzie polarne. Ze słowami: „Niedźwiedzie idą na polowanie” biegają, próbując otoczyć i złapać jednego z graczy. Potem znowu wyruszają na polowanie. Kiedy wszyscy grający zostaną złapani, gra się kończy.

Sekcja 1. Gry plenerowe. 38. Najbardziej zręczny jeździec (dla dzieci w wieku 5-6 lat) Krzesła są rozmieszczone w losowej kolejności wokół sali. Jeźdźcy siedzą na krzesłach zwróceni twarzą do tyłu. Gdy zaczyna grać muzyka, wszyscy wstają z krzeseł i zaczynają galopować po sali, naśladując ruchy konia. W tym momencie prezenter usuwa jedno krzesło. Po zakończeniu muzyki (R. Schumann. „Odważny jeździec”) dzieci powinny usiąść na krzesłach, ale zawsze twarzą do tyłu. Osoba pozostawiona bez krzesła opuszcza grę. Gra toczy się dalej, aż dla najbardziej zwinnego jeźdźca pozostanie tylko jedno krzesło.

Sekcja 1. Gry plenerowe. 39. Ścieżka. (dla dzieci w wieku 6-7 lat) Dzieci dzielą się na dwie drużyny o tej samej liczbie uczestników. W każdym zespole dzieci łączą się za ręce, tworząc dwa koła i na sygnał prowadzącego zaczynają poruszać się po okręgu w prawo, aż do momentu, gdy muzyka ucichnie (przerwa w muzyce po różnej liczbie taktów: (6, 12, 18, itd..) Następnie lider daje zadanie, które wykonują oba zespoły. Jeżeli prowadzący powie: „Ścieżka!”, uczestnicy każdego zespołu stają jeden po drugim, kładą ręce na ramionach osoba z przodu, przysiad, pochylając głowę lekko w dół. Jeśli prowadzący powie: „Garb!”, wszyscy uczestnicy gry idą na środek swojego kręgu, łącząc ręce na środku. Jeśli „Garb!”, wszyscy uczestnicy w grze przysiad z rękami na głowie. Zadania te są zmieniane przez prowadzącego. Kto szybciej wykona zadanie, otrzyma punkt. Zespół, który zdobędzie najwięcej punktów, wygrywa i gra toczy się przy rosyjskiej pieśni ludowej „Kuma”.

Sekcja 1. Gry plenerowe. 40. Wrzeciono. (dla dzieci w wieku 6-7 lat) Gracze są podzieleni na dwie osoby. grupy i stoją jeden za drugim. Na komendę „Zaczynamy!” dzieci stojące pierwsze muszą szybko, jak wrzeciono, odwrócić się. Następnie sąsiedzi chwytają ich w pasie i oboje odwracają się itd., aż dotrą do ostatniego w rzędzie. Wygrywa ta grupa, której dzieci odwracają się szybciej. Akompaniament muzyczny: „Lezginka” (taniec ludowy Dagestanu).

Sekcja 1. Gry plenerowe. 41. Rzeka. (dla dzieci w wieku 5-6 lat) W grze biorą udział dwie grupy dzieci. Po zaznaczeniu na podłodze wąskiej rzeki, po jednym z każdej grupy podchodzi do niej i próbuje ją przeskoczyć. Ci, którzy przeskoczyli, wracają do swojej grupy, a ci, którzy tego nie zrobili, muszą udać się do sąsiedniej. Która grupa ma najwięcej dzieci na koniec gry, wygrywa. Zabawie towarzyszy azerbejdżańska muzyka taneczna w aranżacji S. Rustamowa.

Sekcja 1: Gry promujące spokój i organizację. 42. Słuchaj polecenia! (dla dzieci w wieku 5-6 lat) Dzieci chodzą jedna po drugiej w rytm muzyki (R. Gazizov. „Marzec”) w kolumnie; gdy muzyka ucichnie, wszyscy zatrzymują się, słuchają szeptanego polecenia prowadzącego i natychmiast je wykonują. Polecenia wydawane są wyłącznie w celu wykonywania spokojnych ruchów. Gra toczy się do momentu, aż grupa dobrze słucha i dokładnie wykona zadanie.

Sekcja 1: Gry promujące spokój i organizację. 43. Uporządkuj posty. (dla dzieci 6-7 lat) Dzieci maszerują kolejno w rytm muzyki (F. Schubert! „Marsz”). Dowódca jest z przodu. Kiedy prowadzący klaszcze w dłonie, dziecko biegnące jako ostatnie musi natychmiast się zatrzymać. Zatem dowódca układa wszystkie dzieci w zaplanowanej przez siebie kolejności (linijka, okrąg, rogi itp.).

Sekcja 1: Gry promujące spokój i organizację. 44. Spójrz na swoje ręce! (dla dzieci 5-6 lat) Dzieci maszerują kolejno w rytm muzyki (F. Schubert! „Marsz”). Dowódca jest z przodu. Kiedy prowadzący klaszcze w dłonie, dziecko biegnące jako ostatnie musi natychmiast się zatrzymać. Zatem dowódca układa wszystkie dzieci w zaplanowanej przez siebie kolejności (linijka, okrąg, rogi itp.).

Sekcja 1: Gry promujące spokój i organizację. 45. Kto za kim stoi? (dla dzieci 5-6 lat) Krzesła są rozmieszczone w dowolnej kolejności wokół sali. W sali rozbrzmiewa muzyka A. Ferro „Gavotte”. Jedno dziecko, zawołane przez prezentera, przechodzi między krzesłami i słysząc przerwę w muzyce, siada na najbliższym krześle. Lider przywołuje następne i powtarza czynności poprzedniego dziecka. Kiedy wszystkie dzieci usiądą na krzesłach, prowadzący zaprasza dzieci, aby po kolei wstawały i udawały się na swoje pierwotne miejsce. Muszą powstać w kolejności, w jakiej lider ich zawołał na początku gry. Spokojnie…..?????

Sekcja 1: Gry promujące spokój i organizację. 46. ​​​​Podążajmy za niebieskim ptakiem (dla dzieci 5-6 lat) Dzieci chodzą po sali, trzymając się za ręce i wielokrotnie powtarzając słowa w rytm muzyki (I. Smutny. „Procesja”): Jesteśmy w długiej kolejce , Podążamy za Błękitnym Ptakiem, Podążamy za Błękitnym Ptakiem, Chodźmy za Błękitnym Ptakiem.

Rozdział 1. Badania nad wyrazistością gestu. 47. To ja! To jest moje! (dla dzieci 4-5 lat) Dziecko rozmawia z głuchą babcią, która, jak się okazuje, go szuka. Już zdał sobie sprawę, że musi rozmawiać z babcią za pomocą rąk: 4 Babcia nic nie słyszy. Babcia pyta: „Gdzie jest Vitya?” (nazywa się imię gracza), „Czyje to książki?”, „Czyje zabawki?” Itp. Chłopiec odpowiada gestem. Ruchy wyraziste: ramię zgięte w łokciu, palec wskazujący skierowany w stronę klatki piersiowej: „Jestem!”; dłoń przyciśnięta do piersi: „Moje, należy do mnie!”

Rozdział 1. Badania nad wyrazistością gestu. 48. Zaczarowane dziecko (dla dzieci w wieku 5-6 lat) Dziecko zostało zaczarowane. Nie może mówić. Odpowiada na pytania za pomocą gestów. Palcem wskazującym wskazuje różne przedmioty i kierunki: szafę, stół, poniżej, powyżej, tam.

Rozdział 1. Badania nad wyrazistością gestu. 49. Ile dźwięków. (dla dzieci w wieku 5-6 lat) Prezenter kilkakrotnie uderza ołówkiem w stół. Dziecko musi pokazać na palcach, ile ciosów zabrzmiało.

Rozdział 1. Badania nad wyrazistością gestu. 50. Taki właśnie jest! (dla dzieci 5-6 lat) Dziecko musi rozmawiać bez słów o wielkości i kształcie dobrze mu znanych przedmiotów. Za pomocą gestów charakteryzuje przedmiot: mały, duży, spiczasty, duży, okrągły, czworokątny, mały, długi, krótki.

Rozdział 1. Badania nad wyrazistością gestu. 51. Cicho! (dla dzieci 3-4 lata) Dwie myszy muszą przejść przez ulicę, na której śpi kociak. Albo chodzą na palcach, po czym zatrzymują się i dają sobie znak: „Cicho!” Szkic wykonany jest do muzyki B. Berlina „Sleeping Kitten”. Ekspresyjne ruchy: wyciągnij szyję do przodu, połóż palec wskazujący na zaciśniętych ustach, unieś brwi.

Rozdział 1. Badania nad wyrazistością gestu. 52. Oddaj to! (dla dzieci 4 - 5 lat) Dziecko domaga się oddania mu zabawki. Ekspresyjne ruchy: trzymaj ręce poziomo, dłońmi do góry.

Rozdział 1. Badania nad wyrazistością gestu. 53. Przyjdź do mnie! (dla dzieci 3 - 4 lata) Chłopiec przywołuje małą dziewczynkę, która uczy się samodzielnie chodzić. Ekspresyjne ruchy: usiądź, obie ręce wyciągnięte w stronę dziecka.

Rozdział 1. Badania nad wyrazistością gestu. 54. Odejdź! (dla dzieci w wieku 3 - 4 lat) Dziecko odpycha sprawcę. Ekspresyjne ruchy: trzymaj ręce pionowo, dłonie skierowane na zewnątrz.

Rozdział 1. Badania nad wyrazistością gestu. 55. Do widzenia! (dla dzieci 3 - 4 lata) Z molo odpływa ogromny biały statek motorowy. Żałobnicy, patrząc na marynarzy i pasażerów stojących na pokładzie, machali do nich z podniesionymi rękami: „Do widzenia! Do zobaczenia!"

Rozdział 1. Badania nad wyrazistością gestu. 56. Nie pokażę ci! (dla dzieci w wieku 5 - 6 lat) Mama dała dziewczynce małe lusterko, aby mogła wytwarzać promienie słoneczne. Dzieci otoczyły dziewczynkę i poprosiły, żeby pokazała, jak to jest. Ale dziewczyna, przyciskając lustro do piersi dłońmi i rozkładając łokcie, obraca się z boku na bok: „Nie pokażę ci!”

Rozdział 1. Badania nad wyrazistością gestu. 57. Nie wiem! (dla dzieci 6 - 7 lat) Nic nie wiedzący chłopiec jest o coś pytany, a on tylko wzrusza ramionami i rozkłada ręce: „Nie wiem”, „Nie mam pojęcia”, „Nie mam pojęcia” nic nie widziałem. Ekspresyjne ruchy: unieś brwi, opuść kąciki ust, na chwilę unieś ramiona, lekko rozłóż ramiona, otwórz dłonie.

Rozdział 1. Badania nad wyrazistością gestu. 58. Bitwa na śnieżki (dla dzieci 5 - 6 lat) Zima. Dzieci w ogrodzie bawią się śnieżkami przy muzyce G. Struve „Merry Hill”. Ekspresyjne ruchy. Pochyl się, chwyć śnieg obiema rękami, wyprostuj się i rzuć śnieżkę ostrym, krótkim ruchem, szeroko otwierając palce.

Jewgienija Michajłowa

Indeks kart gier i etiud „Psychogimnastyka” M. I. Chistyakowej

Drodzy koledzy! Oferuję Państwu przygotowany przeze mnie w formie prezentacji indeks kartkowy, który zawiera przebieg zajęć specjalnych: etiud, ćwiczeń i gier,

rozwinięty M. I. Chistyakova mające na celu rozwój i korektę różnych

aspektów psychiki dziecka, zarówno jej sfery poznawczej, jak i emocjonalno-osobistej

(uwaga, pamięć, wyobraźnia, emocje, idee moralne).

Przeznaczony dla nauczycieli zajmujących się dziećmi z nadpotliwością

zmęczenie, wyczerpanie, niepokój, zły humor, izolacja itp.

Techniki psychogimnastyki nie uchylają ani nie zastępują metod tradycyjnych

wpływ na dzieci, pomagają nauczycielom w sytuacjach, w których dzieci są obciążone

wzrostu oraz możliwości relaksu i uwolnienia emocjonalnego i motorycznego

stać się mniejszym.

Indeks kart składa się z trzy sekcje, studia i gry, w które są pogrupowane

w zależności od zamierzonego wpływu na określone aspekty psychiki

dziecko w wieku przedszkolnym i szkolnym.

Pierwszy W dziale znajdują się szkice i gry rozwijające

uwaga, pamięć, zautomatyzowane i ekspresyjne umiejętności motoryczne. Tutaj

opisuje badania mające na celu osiągnięcie relaksu u małych dzieci.

Drugi- opis szkiców i zabaw wyrażających różne emocje

stwierdza.

Trzeci W tym dziale znajdują się szkice i gry przedstawiające indywidualne cechy charakteru.

Materiał w tej sekcji można wykorzystać do specjalnej korekty

niepożądane cechy osobowości dziecka.

Rada: Wygodnie jest wykorzystać w swojej pracy teczkę kartkową, jeśli wydrukujesz ją na kartkach A4 (dwa slajdy na kartce) i zalaminujesz. Prezentacja zawiera pierwszą część indeksu kart.

Kompilując indeks kart wykorzystaliśmy:

1. Literatura: Chistyakova M.I. Psychogymnastyka / wyd. M. I. Buyanova. - wyd. 2 - M.: Edukacja: VLADOS, 1995.

2. Szablony prezentacji dla Matyushkina A.V.

Chistyakova M. I.

PSYCHOGIMNASTYKA 5.

Trening psycho-mięśniowy (samorelaksacja)

Autotrening często znajduje się w centrum działań psychoterapeutycznych i psychohigienicznych psychoneurologów dziecięcych i psychologów sportu. Gisela Eberlein wierzy, że już w wieku 7-8 lat dzieci są w stanie nauczyć się treningu autogennego i efektywnie go stosować.
Trening autogenny uznawany jest za jedną z najlepszych metod korygowania zaburzonego stanu osobowości (K.K. Płatonow, 1981).
Powodem powszechnego stosowania autotreningu jest fakt, że obecnie populacja, zwłaszcza w dużych miastach, stale rośnie i kumuluje stres emocjonalny.
Zaburzenia rytmu socjobiologicznego obserwuje się nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci, gdyż na nie wpływa także przyspieszone tempo życia i skrócone okresy odpoczynku w ciągu dnia.
Niektóre dzieci, szczególnie te ze słabym układem nerwowym, mogą stać się neurotyczne po prostu dlatego, że ich reakcje psychofizyczne i somatyczne nie nadążają za ogólnym rytmem życia grupy dziecięcej. Psychologowie przedszkolni zalecają wprowadzenie ćwiczeń relaksacyjnych do codziennego życia grupy przedszkolnej i wielokrotne ich stosowanie w ciągu dnia (L. Karmanova, 1984).
W psychogimnastyce, aby złagodzić stres psycho-emocjonalny, stosuje się dziecięcą wersję treningu psycho-mięśniowego, opracowaną przez A. V. Aleksiejewa dla młodych sportowców, z kolei dostosowaną przez nas dla przedszkolaków.
A. V. Aleksiejew zaleca (dla wygody nauki dobrowolnego napinania i rozluźniania mięśni ciała) podzielenie wszystkich mięśni na pięć grup: mięśnie ramion, nóg, tułowia, szyi i twarzy.
Uwagę dziecka przykuwa każda grupa mięśniowa z osobna i sekwencyjnie.
A.V. Aleksiejew uważa, że ​​​​nie należy przechodzić do treningu nowej grupy mięśni, dopóki poprzednia nie stanie się „posłuszna”.
Spokój psychofizyczny, osiągnięty w wyniku treningu psychomięśniowego, przywraca dziecku siły, a ono doświadcza przyjemnej senności. Wykorzystujemy ten moment, aby dzieci w myślach odtworzyły pewne doświadczenia, a nierozwiązane wcześniej konflikty zostają przez mózg przetworzone – „rozwiązane” (G. Eberlein).
Prowadząc trening psychomięśniowy, zwłaszcza w jego końcowej części, należy zachować poczucie proporcji, nie opóźniać odpoczynku i „dozować” sugestię.
W celu utrwalenia pojęć nabytych w psychogimnastyce, identyfikacji i werbalizacji emocji wykorzystujemy skłonność dzieci do działań wizualnych (mówiliśmy o tym szczegółowo w poprzednich rozdziałach), a także tworzenie przez dzieci „opowieści ogólnych”, które są następnie inscenizowane. Na tego typu zajęcia dla dzieci przeznaczono dodatkowy czas (trzecia lekcja).

Badania relaksacji mięśni

Sztanga

Dziecko podnosi „ciężką sztangę”. Potem ją wyrzuca. Spoczynkowy. Ćwiczenie powtarza się kilka razy.

Wszyscy śpią

Prezenter wchodzi do sali i widzi...
Na podwórku spotyka
Ciemność ludzi i wszyscy śpią:
Siedzi zakorzeniony w miejscu,
Chodzi bez ruchu,
Stoi z otwartymi ustami.
(V. A. Żukowski)

Prezenterka podchodzi do postaci dzieci zamrożonych w różnych pozach. Próbuje je obudzić trzymając za ręce. Podnosi czyjąś rękę, ale ta ręka opada.

Sopel lodu

Pod naszym dachem
Wisi biały gwóźdź
Słońce wzejdzie,
Gwóźdź spadnie.
(V. Seliwerstow)

Pierwsza i druga linijka: ręce nad głową.

Trzecia i czwarta linia: opuść zrelaksowane ręce i usiądź.

Humpty Dumpty

Humpty Dumpty
Usiadłem na ścianie.
Humpty Dumpty
Upadł we śnie. (S. Marshak) Dziecko obraca się w lewo i prawo, jego ramiona zwisają swobodnie, jak szmaciana lalka.
Kiedy usłyszysz słowa „zapadłeś w sen”, gwałtownie przechyl ciało w dół.

Śruba

Pozycja wyjściowa (IP): Pięty i palce razem. Ciało obraca się w lewo i prawo.
Jednocześnie ramiona swobodnie podążają za ciałem w tym samym kierunku.
Szkicowi towarzyszy muzyka. N. Rimski-Korsakow „Taniec błaznów” z opery „Śnieżna dziewica” (fragment).

Pompa i piłka

Grają dwie osoby. Jedna to duża dmuchana piłka, druga nadmuchuje tę piłkę za pomocą pompki.
Piłka stoi całym ciałem bezwładnie, na na wpół ugiętych nogach; ramiona i szyja zrelaksowane. Ciało jest lekko pochylone do przodu, głowa opuszczona (piłka nie jest wypełniona powietrzem). Przyjaciel zaczyna nadmuchać piłkę, towarzysząc ruchom jego rąk (pompują powietrze) Dźwięki".
Z każdym dopływem powietrza piłka napompowuje się coraz bardziej. Słysząc pierwszy dźwięk „s”, wdycha porcję powietrza, jednocześnie prostując nogi w kolanach, po drugim „s” wyprostowuje się tułów, po trzecim głowa kuli unosi się, po czwartej jego policzki są wydęte i wyrównane jego ramiona odsunęły się od boków. Piłka jest napompowana. Pompa przestała pompować.
Kolega wyciąga wężyk pompy z kuli... Powietrze wydobywa się z kuli z siłą z dźwiękiem „sh”. Ciało znów zwiotczało i wróciło do pierwotnej pozycji. Gracze zmieniają role.

Huśtać się

Dziecko huśta się na huśtawce, stojąc.
Ekspresyjne ruchy. 1. Nogi lekko rozstawione, obie stopy dotykają podłogi, ale ciężar ciała jest przeniesiony na jedną z nóg. Przenieś ciężar ciała z jednej nogi na drugą.
2. Przesuń jedną nogę do przodu, przenieś na nią ciężar ciała, kołysaj się w przód i w tył. Aby uzyskać większą ekspresję, ugnij i wyprostuj kolana.
Etiudzie towarzyszy muzyka Y. Stepowej „Na huśtawce”.

Pietruszka skacze

Gracz wciela się w Pietruszkę, która skacze miękko i łatwo.
Skacz na dwóch nogach jednocześnie z miękkimi, rozluźnionymi kolanami i ciałem, ze zwisającymi ramionami i opuszczoną głową.
Ekspresyjne ruchy: Nogi są zgięte w kolanach, tułów lekko pochylony do przodu, ramiona zwisają wzdłuż tułowia, głowa pochylona w dół.
Szkicowi towarzyszy muzyka D. Kabalewskiego „Clowns”.

Mała Kukułka kłania się

kukułka kukułka
Kupiłem kaptur.
kukułka, mała kukułka
Jest zabawny w kapturze.

Szkicowi towarzyszy muzyka „Cuckoo Little Cuckoo”. Podczas szkicowania dziecko bez napięcia przechyla ciało do przodu i w dół, jakby je rzucało, a następnie prostuje ciało.

chcę spać

Chłopiec poprosił rodziców, aby pozwolili mu świętować Nowy Rok w gronie dorosłych. Pozwolono mu, ale im bliżej było nocy, tym bardziej chciał spać. Długo ma problemy ze snem, ale w końcu zasypia.
Szkicowi towarzyszy muzyka V. Dublinsky’ego „Cicha noc”.
Ekspresyjne ruchy: Ziewanie, górne powieki opuszczone, brwi uniesione, głowa pochylona w dół, ręce opuszczone.

Śpiący kotek

Dziecko wciela się w rolę kotka, który kładzie się na macie i zasypia. Brzuch kociaka rytmicznie podnosi się i opada.
Szkicowi towarzyszy muzyka R. Paulsa „Roztopi się dzień, nadejdzie noc” (kołysanka).

Konkurs leniwych ludzi

Prezenter czyta wiersz V. Viktorova „Konkurs leniwych ludzi”: Mimo, że jest gorąco,
Mimo, że jest gorąco,
Wszyscy zajęci
Leśni ludzie.
Tylko borsuk -
Całkiem leniwa osoba
Słodko śpi
Dziura jest fajna.
Kanapowy ziemniak marzy,
Jakby był zajęty.
O świcie i o zachodzie słońca
Nadal nie może wstać z łóżka.

Następnie dzieci na zmianę udają leniwego borsuka. Kładą się na macie lub dywaniku i przy muzyce D. Kabalewskiego „Lazy” starają się jak najgłębiej zrelaksować.

Wróżka marzeń

Dzieci siedzą na krzesłach stojących w kręgu w dość dużej odległości od siebie. Odtwarzana jest „Kołysanka” K. Duisekeeva.
Do dzieci podchodzi dziewczynka z cienką różdżką w dłoni – to wymarzona wróżka (chłopiec - czarodziej). Wróżka dotyka ramienia jednego z graczy bawiących się różdżką, ten zasypia (przechyla głowę i zamyka oczy). Następnie wróżka obchodzi resztę dzieci, dotykając ich magiczną różdżką... Wróżka patrzy na dzieci: wszyscy śpią, uśmiechają się i spokojnie odchodzą.

Fakirzy

Dzieci siedzą na podłodze (na matach), nogi skrzyżowane po turecku, ręce na kolanach, ręce opuszczone, plecy i szyja rozluźnione, głowa opuszczona (broda dotyka klatki piersiowej), oczy zamknięte. Podczas gdy gra muzyka (syryjska melodia ludowa), fakirzy odpoczywają.

Odkurzacz i cząsteczki kurzu

Drobiny kurzu tańczą wesoło w promieniach słońca. Odkurzacz zaczął działać. Cząsteczki kurzu wirowały wokół siebie i wirując coraz wolniej, osiadały na podłodze. Odkurzacz zbiera cząstki kurzu; kogokolwiek dotknie, wstaje i wychodzi.
Kiedy dziecko siada na podłodze, jego plecy i ramiona rozluźniają się i pochylają do przodu i do dołu, ramiona opadają, głowa pochyla się i staje się całkowicie bezwładny.

Trening psychomięśniowy bez skupiania się na oddychaniu

Niedźwiadki w jaskini

Jesień. Wcześnie robi się ciemno. Młode siedzą na leśnej polanie i opiekują się niedźwiedzicą, która wychodzi do leśnej gęstwiny. Poszła ścielić im łóżka w jaskini. Młode chcą spać. Pojedynczo idą do domu, podążając dokładnie śladem niedźwiedzia.
Młode kładą się do łóżeczek i czekają, aż niedźwiedzica zacznie się z nimi bawić, zanim pójdą spać. Niedźwiedzica liczy swoje młode. Wszystko jest na swoim miejscu, możesz rozpocząć grę.

1. Gra w szyszki
Matka niedźwiedź rzuca młodym szyszki. Łapią je i mocno ściskają w łapach. Szyszki są podzielone na małe kawałki. Młode rzucają je na boki i opuszczają łapy wzdłuż ciała - łapy odpoczywają. Mama ponownie rzuca młodym szyszki. Powtórz grę 2-3 razy.

2.Gra z pszczółką (w celu napięcia i rozluźnienia mięśni nóg).
Matka niedźwiedź zaprasza złotą pszczołę do zabawy z jej młodymi. Dzieci podnoszą kolana, żeby budować domy. Pszczoła leci pod twoimi kolanami. Niedźwiedzica mówi: „Leci!”, a młode prostują razem nogi, ale sprytnej pszczółki nie udało się złapać.
Powtórz grę 2-3 razy.

3. Gra „Zimno – gorąco” .
Mama niedźwiedź zniknęła. Wiał zimny północny wiatr i przedarł się przez szczeliny do jaskini. Młode są zamrożone. Zwinęli się w małe kulki, rozgrzewając się. Zrobiło się gorąco. Młode odwróciły się. Znowu wiał północny wiatr.
Powtórz grę 2-3 razy.

4.Gra z szalikiem (aby rozluźnić mięśnie szyi).
Przyszła mama i dała młodym szaliki, żeby już nie zamarzły. Na wpół uśpione młode, nie otwierając oczu, zawiązały sobie szaliki na szyjach. Młode odwracały głowy z boku na bok: dobre, ciepłe szyje.
Powtórz grę 2-3 razy.

5. Pszczoła zakłóca sen (gra mięśni twarzy).
Pszczoła ponownie wleciała do jaskini. Postanowiła usiąść komuś na języku, ale młode szybko zacisnęły zęby, złożyły wargi w rurkę i zaczęły je wykręcać w różnych kierunkach. Pszczoła obraziła się i odleciała.
Młode ponownie lekko otworzyły usta, ich języki odpoczywały. Przyszła mama niedźwiedź i zapaliła światło. Młode szczelnie zamknęły oczy i zmarszczyły nosy od jasnego światła. Mama widzi, że wszystko jest w porządku i gasi światło. Młode przestały mrużyć oczy i marszczyć nosy. Pszczoła znów przybyła. Młode nie przeganiały go, lecz turlały go po czole, poruszając brwiami w górę i w dół. Mała pszczółka podziękowała młodym za przyjemność i odleciała do łóżka.

Odpoczynek.
Mama niedźwiedzica zaśpiewała kołysankę młodym („Kołysanka dla małego misia”), a młode, usadowiwszy się wygodnie, zaczęły drzemać. Niedźwiedź poszedł do lasu. (Pauza.)
Niedźwiedzica wróciła i zaczęła opowiadać młodym, o czym śniły. Wszystkie młode miały ten sam sen: jakby siedziały w krzakach i przyglądały się bawiącym się dzieciom. (Szkice wykonywane na zajęciach. Utrwalenie nabytych wrażeń i umiejętności.)(Pauza.)
Niedźwiedzica mówi młodym, że teraz usłyszą piękną muzykę i zwracając się do każdego z nich z osobna, mówi, jak dobrze będą, gdy się obudzą (P. Czajkowski, „Słodki sen”). Następnie ostrzega młode, że nadchodzi poranek i gdy tylko skowronek zacznie śpiewać, obudzą się. (Pauza.)
Skowronek śpiewa („Pieśń skowronka”). Dzieci szybko i energicznie lub, jeśli wymagają tego dalsze czynności dzieci, wstają spokojnie i powoli. Ze zdziwieniem i ciekawością młode dzieci wychodzą z jaskini: poszły spać jesienią, a teraz jest wiosna. Okazuje się, że młode spały w jaskini przez całą zimę.
Prezenter zaprasza młode, aby ponownie zamieniły się w dzieci. Trening psychomięśniowy dobiegł końca.

Opcja wakacyjna.
Prowadzący zaprasza dzieci, aby usiadły wygodnie, zrelaksowały się i słuchały delikatnej muzyki z zamkniętymi oczami. (N. Roth. „Mów ciszej”). Kiedy muzyka ucichnie, dzieci otwierają oczy i cicho wstają.

Trening psychomięśniowy ze skupieniem na oddychaniu

Nad morzem

Dzieci bawiące się na brzegu morza (badanie „Zabawa z kamykami”) Pluskanie w wodzie (badanie „Gry wodne”). Dzieci, najedzone, wychodzą z wody i kładą się na nagrzanym słońcem piasku plaży... Zamykają oczy od jasnego słońca. W przyjemnym lenistwie rozkładali ręce i nogi.

1.Zabawa piaskiem (na napięcie i rozluźnienie mięśni ramion) Weź wyimaginowany piasek w dłonie (podczas wdechu).
Palce zaciśnięte mocno w pięść, trzymaj piasek w dłoniach (wstrzymaj oddech)
Posyp piasek kolanami, stopniowo otwierając palce (na plecach).
Strząśnij piasek z dłoni, rozluźniając dłonie i palce.
Niech twoje ramiona opadają bezsilnie wzdłuż ciała: zbyt leniwi, aby poruszać ciężkimi ramionami.
Powtórz grę w piasku 2-3 razy.

2.Gra z mrówką (na napięcie i rozluźnienie mięśni nóg)
Mrówka wspięła się na moje palce i biegała po nich. Mocno przyciągnij skarpetki do siebie, nogi napięte i wyprostowane (w trakcie wdechu).
Zostaw skarpetki w tej pozycji, posłuchaj, na którym palcu siedzi mrówka (wstrzymaj oddech).
Pozbądź się mrówek z palców u nóg, natychmiast łagodząc napięcie w stopach (podczas wydechu).
Skarpetki opadają - na boki, rozluźnij nogi: nogi odpoczywają.
Powtórz grę 2-3 razy.

3.Słońce i chmury (na napięcie i rozluźnienie mięśni tułowia)
Słońce schowało się za chmurą, zrobiło się świeżo - zwiń się w kłębek, żeby się rozgrzać (wstrzymaj oddech).
Słońce wyszło zza chmury. Jest gorąco - zrelaksuj się - zmęczyłem się na słońcu (podczas wydechu).

4. Woda dostała się do uszu (na napięcie i rozluźnienie mięśni szyi)
Leżąc na plecach, rytmicznie potrząsaj głową, wytrząsając wodę z jednego ucha, a następnie z drugiego.

5. Opalenizna twarzy (na napięcie i rozluźnienie mięśni twarzy)
Podbródek się opala – wystawiaj brodę na działanie słońca, lekko rozluźniaj usta i zęby (w trakcie wdechu).
Przelatuje robak, który wkrótce wyląduje na języku jednego z dzieci. Zamknij mocno usta (wstrzymaj oddech).
Błąd odleciał. Otwórz lekko usta i wypuść powietrze z ulgą.
Aby odeprzeć robaka, możesz energicznie poruszać ustami.
Nos się opala - wystawiaj nos na słońce, usta są na wpół otwarte. Leci motyl. Wybór, na czyim nosie usiąść. Zmarszcz nos, unieś górną wargę do góry, usta pozostaw na wpół otwarte (wstrzymaj oddech).
Motyl odleciał. Rozluźnij mięśnie warg i nosa (podczas wydechu).
Brwi - huśtawka: motyl znów przybył. Pozwól motylowi huśtać się na huśtawce. Poruszaj brwiami w górę i w dół.
Pszczoła odleciała, chcę tylko spać, rozluźnić mięśnie twarzy.
Nie otwierając oczu, wczołgaj się w cień i zajmij wygodną pozycję.

6. Odpocznij. Spanie na brzegu morza.
Dzieci słuchają szumu morza (V. Uspienski).
Prowadzący mówi dzieciom, że wszystkie mają ten sam sen i opowiada jego treść: dzieci widzą w swoich snach to, co robiły na zajęciach (utrwalenie nabytych wrażeń i umiejętności).(Pauza.)
Prezenter informuje, jakim sygnałem obudzą się dzieci (według licznika, kiedy zacznie grać fajka itp.). (Pauza.)
Rozlega się sygnał. Dzieci wstają energicznie (lub, jeśli sytuacja tego wymaga, powoli i spokojnie). Szkolenie się skończyło.

Opcja wakacyjna.
Prezenter podaje dzieciom nazwę spektaklu, którego będą słuchać, i zaprasza je do przyjęcia wygodnej pozycji i zamknięcia oczu. Brzmi muzyka (C. Saint-Sane. „Łabędź”).
Gdy muzyka ucichnie, dzieci po cichu wstają i podchodzą do prowadzącego.

<-- В НАЧАЛО << ПСИХОГИМНАСТИКА >>