ये सवाल पूछना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि सच की तरह पेश किया जाने वाला झूठ हर जगह मौजूद है। हमारे युग में बहुत अधिक जानकारी है (किसी चीज़ के बारे में जानकारी, उसकी प्रस्तुति के रूप की परवाह किए बिना)। इसमें सच्चाई का प्रतिशत कम है. जितनी बार संभव हो अपने आप से ये प्रश्न पूछें, यह आपको गलत निर्णयों, जीवन के बारे में विचारों से बचाएगा और यहां तक कि आपका जीवन भी बचा सकता है...
आत्मसम्मोहन क्या है
सम्मोहन चेतना की एक गैर-स्थायी स्थिति है जो किसी तीसरे पक्ष के प्रभाव, आत्म-सम्मोहन या अनायास घटित होने के कारण होती है, जो ध्यान के आक्रामक फोकस और सुझाव के प्रति उचित संवेदनशीलता की विशेषता है।
आत्म-सम्मोहन मस्तिष्क में आदेशों या सेटिंग्स का स्वतंत्र परिचय है, जो सम्मोहन में चेतना के विसर्जन के दौरान कुछ छवियों के रूप में प्रस्तुत किया जाता है।
हम सभी सम्मोहन के अधीन हैं, लेकिन हम इसे समझ नहीं पाते, क्योंकि हमारे लिए यह एक परिचित अवस्था है। सम्मोहन के बारे में पढ़कर हमें ऐसा लगता है कि यह कुछ असामान्य है, हमें नई संवेदनाएं महसूस करनी चाहिए जो पहले अनुभव नहीं की गई हैं, जिससे हमें समझ आएगा कि "मैं सम्मोहन के अधीन हूं।" लेकिन अभी, आप उन पलों को याद कर सकते हैं जब आपने गलती से खुद को सम्मोहन में पाया था। सबसे अधिक संभावना है, ऐसे क्षण आपके साथ एक लंबी बस यात्रा के दौरान घटित हुए हों, यदि आप पानी के किनारे बैठे थे और इतने "मंत्रमुग्ध" हो गए थे कि आपने कुछ भी नहीं सोचा था, और कई अन्य स्थितियाँ जिनमें आप "स्विच ऑफ" हो गए थे।
सम्मोहन हर जगह है. आप पूरे दिन सुबह खुद को नकारात्मक रूप से सम्मोहित करते हैं, जब आप उठते हैं और अपने पैरों के नीचे आई बिल्ली पर गुस्सा करते हुए चिड़चिड़े होकर बस स्टॉप पर जाते हैं। आप अपने आप को एक सकारात्मक दिन के लिए सम्मोहित कर लेते हैं जब आप नए दिन, धूप का आनंद लेते हुए सोचते हैं, "आज का दिन बहुत अच्छा है!"
यदि आप दुर्घटनावश स्वयं को सम्मोहित करते हैं, तो आप इसे जानबूझकर कर सकते हैं। और इसे अपने उद्देश्यों के लिए उपयोग करें। हम सम्मोहन के फायदे और नुकसान के बारे में बात नहीं करेंगे, लेकिन खुद को सम्मोहित करने और कुछ विचारों को प्रेरित करने के बारे में स्पष्ट निर्देश देंगे।
खुद को सम्मोहित कैसे करें
1. अपनी आंखें बंद करें और आरामदायक स्थिति लें। यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है कि आपका शरीर तनावमुक्त रहे।
2.आप लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें. पूर्ण एकांत में अस्थायी रूप से वास्तविकता से नाता तोड़ लें। पूछें कि कोई आपको परेशान न करे।
3. सभी विचारों को दूर फेंकने का प्रयास करें। आपको एक ऐसी स्थिति प्राप्त करने की आवश्यकता है जिसमें आपका आंतरिक संवाद गायब हो जाए।
4. मंत्र के समान एक संक्षिप्त और लयबद्ध सुझाव विकसित करें "मैं आज पूरे दिन दयालु हूं और उसी तरह के लोग मेरी ओर आकर्षित होंगे।" दिन अच्छा गुजरेगा।'' पूरे दिन का मंत्र। यह कुछ भी हो सकता है. इस सुझाव पर ध्यान दें, इन शब्दों को अपने अंदर आत्मसात करें। शाम के लिए, "शांति से सांस लें, सभी चिंताओं को दूर फेंक दें..."
बस इतना ही। बहुत सरल है, लेकिन इसके लिए एकाग्रता और आपके विश्वास की आवश्यकता है। आपको अपने द्वारा कहे गए शब्दों पर विश्वास करना चाहिए। आत्म-सम्मोहन का एक प्रकार ध्यान है। इंटरनेट पर आपके लिए उपयुक्त प्रथाओं को ढूंढना और चुनना मुश्किल नहीं होगा; आप उनमें से एक को हमारी वेबसाइट पर दिए गए लिंक का उपयोग करके पाएंगे -। यदि आप सम्मोहन के बारे में और अधिक जानना चाहते हैं तो प्रासंगिक विषयों पर किताबें पढ़ें, साथ ही इन किताबों पर लोगों की समीक्षाओं और उनके अनुभवों को नजरअंदाज न करें।
रहस्यमय त्वचा -2004
द इल्यूज़निस्ट - 2005
अंतर्देशीय साम्राज्य - 2006
रेस्टलेस अन्ना - 2007
चौथा लुक - 2009
क्रॉसिंग - 2012
सम्मोहनकर्ता - 2012
ट्रांस - 2013
जादू, जादू - 2013
धोखे का भ्रम - 2013
डांसर - 2016
मसीह विरोधी - 2009
दूर हो जाओ - 2017
मास्टर - 2012
तितली प्रभाव - 2004
और यदि आप न केवल सकारात्मक पुष्टिएं पैदा करके खुद को सम्मोहित करना चाहते हैं, बल्कि असाधारण क्षमताओं का उपयोग करके अपने जीवन को भी प्रभावित करना चाहते हैं, तो आपके लिए सामग्री एकत्र की गई है -। अपनी वास्तविकता पर नियंत्रण रखें और खुश रहें!
सम्मोहन कैसे सीखें, यह जानने के लिए आपको सबसे पहले इसके मुख्य प्रकारों से परिचित होना होगा। सामान्य तौर पर सम्मोहन व्यक्ति की वह अवस्था मानी जाती है जब वह एक ही समय पर सोता और जागता है। सम्मोहन की कला या तकनीक में उन लोगों को महारत हासिल है जो अच्छे मनोवैज्ञानिक हैं या जो प्रकृति द्वारा इस उपहार से संपन्न हैं।
वे जानते थे कि प्राचीन काल में प्राचीन ग्रीस और रोम के साथ-साथ पूर्व में भी इसका उपयोग कैसे किया जाए। इस तकनीक का नाम अंग्रेजी वैज्ञानिक जेम्स ब्रैड द्वारा रखा गया था। उन्होंने चमकदार वस्तुओं, आदेशों आदि के प्रति सम्मोहित अवस्था में किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया का अवलोकन करते हुए विभिन्न सत्र आयोजित किए। फिर सम्मोहन के अध्ययन और उसमें महारत हासिल करने के लिए स्कूल सामने आए। इसका उपयोग चिकित्सा में कुछ बीमारियों के इलाज के लिए और शो बिजनेस में किया जाने लगा।
सम्मोहन के प्रकार
शास्त्रीय सम्मोहन, जिसका सभी 70% लोग पालन कर सकते हैं, विषय के सेरेब्रल कॉर्टेक्स को बाधित करता है, जिससे सम्मोहनकर्ता से जुड़े एक क्षेत्र को काम करने के लिए छोड़ दिया जाता है। एक नीरस ध्वनि के प्रभाव में या किसी व्यक्ति की आवाज़ जो उसे समाधि में डाल देती है, वह आसानी से सुझाव देने योग्य हो जाता है।
एरिकसोनियन सम्मोहन. मनोचिकित्सक मिल्टन एरिकसन के नाम पर रखी गई इस पद्धति का अर्थ यह है कि इसमें मुख्य भूमिका सम्मोहित किए जाने वाले व्यक्ति की होती है। इस मामले में, कार्यकर्ता के पास सम्मोहनकर्ता के साथ संवाद करने के लिए एक छोटा सा क्षेत्र बचता है, और बाकी हिस्सा सम्मोहन के अधीन नहीं होता है। अर्थात्, यह तकनीक आपको किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को जोखिम में डाले बिना उसे हल्की समाधि में डालने की अनुमति देती है।
जिप्सी सम्मोहन व्यक्ति को उसकी कल्पना के माध्यम से समाधि में डाल देता है। इस तरह के त्वरित सत्र भीड़-भाड़ वाली जगहों पर किए जाते हैं: चौराहों, रेलवे स्टेशनों, पार्कों, बाजारों में - इस "आवारा" राष्ट्र के प्रतिनिधि, इसकी आधी महिला, जल्दी से पीड़ित से संपर्क करती है, उसका दाहिना हाथ लेती है और उससे स्मृति पढ़ती है। आपको होश में आने की अनुमति दिए बिना, वह आपको अपने वश में कर लेता है और आपको सभी आदेशों और अनुरोधों को पूरा करने के लिए मजबूर करता है। लेकिन "एरोबेटिक्स" को नेत्र सम्मोहन तकनीक में महारत माना जाता है।
किसी व्यक्ति को सम्मोहित कैसे करें?
किसी व्यक्ति पर सम्मोहक प्रभाव डालने की कई तकनीकें हैं जिन्हें आप स्वयं सीख सकते हैं। मुख्य बात आत्मविश्वास भरी आवाज़ और तीखी नज़र होना है। यदि कोई सुझाव देने वाला व्यक्ति स्वेच्छा से किसी सत्र में भाग लेता है और उस पर विश्वास करता है, तो सफलता की गारंटी है। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि सम्मोहन आत्म-सम्मोहन है, जब कोई व्यक्ति स्वयं इसमें शामिल हो जाता है।
सत्र शुरू करने से पहले, परीक्षा देने के इच्छुक स्वयंसेवक को ढूंढना आवश्यक है। फिर उसे तैयार करें, समझाएं कि आप सम्मोहन से क्या उम्मीद कर सकते हैं। फिर अन्य लोगों के बिना एक शांत कमरा खोजें। उसे अपने से एक हाथ की दूरी पर एक आरामदायक कुर्सी पर बिठाएं, शांत, आरामदायक संगीत चालू करें। अपने साथी से पूछें कि क्या आपने पहले भी इसी तरह के सत्र का अनुभव किया है।
शांत, आश्वस्त स्वर में बोलें कि कोई भी चीज़ उसे परेशान नहीं करेगी, कि उसकी पलकें भारीपन से भर जाएँ, और उसका शरीर शांति में डूब जाए और वह सो जाना चाहता है। जिस व्यक्ति को सम्मोहित किया जा रहा है उसे समान रूप से और गहरी सांस लेने के लिए कहें, जो उसे प्रक्रिया के बारे में विचारों से विचलित कर देगा। कमरे में एक ही वस्तु को लंबे समय तक देखने की पेशकश करें। यदि सम्मोहित किया जा रहा व्यक्ति अपनी आंखें बंद करना चाहता है तो उसे ऐसा करने दें। तो धीरे-धीरे वह समाधि में चला जाता है।
इसके बाद, साथी को "कृत्रिम निद्रावस्था की सीढ़ी" के साथ ले जाया जाना चाहिए, पहले ऊपर, और फिर नीचे जाने के लिए कहा जाना चाहिए। आंदोलन शांत निर्देशों और बिदाई शब्दों के साथ है। यात्रा के अंत में, उसे एक काल्पनिक दरवाजा खोलने के लिए आमंत्रित करें, जिससे पूर्ण विश्राम मिलेगा। पूर्ण विश्राम की स्थिति में प्रवेश करने के बाद, विषय एक गहरी समाधि में डूब जाता है।
फिर सत्र से पहले सौंपे गए कार्य पूरे किए जाते हैं। वे उपचार, कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याओं का समाधान आदि हो सकते हैं।
सम्मोहन सत्र की समाप्ति के बाद, साथी को सावधानी से ट्रान्स से बाहर लाना चाहिए। इसके लिए, विशेष शब्दों का उपयोग किया जाता है और उदाहरण के लिए, एक से पांच तक की गिनती की जाती है, जिनका उच्चारण मापी गई, शांत आवाज़ में किया जाता है।
टकटकी सम्मोहन की तकनीक सीखने के लिए, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना होगा:
- 2 सेंटीमीटर व्यास वाला एक काला वृत्त बनाएं;
- 2 मीटर दूर हटें और अपनी निगाह उस पर डालें (1-15 मिनट के लिए प्रदर्शन करें);
- सर्कल से अपनी आँखें हटाए बिना, 15 मिनट के लिए कमरे में चारों ओर घूमें, 4-5 बार दोहराएं;
- दर्पण के सामने बैठकर 1-15 मिनट के लिए अपनी दृष्टि को अपनी नाक के पुल पर केंद्रित करें;
- अपने साथी के सामने बैठें और अपना ध्यान उसकी नाक के पुल पर केंद्रित करें (1-15 मिनट)।
सभी क्रियाएं शांतिपूर्वक और आत्मविश्वास से की जाती हैं। इन प्रशिक्षणों के बाद, आप अपने कौशल को जानवरों और लोगों पर लागू कर सकते हैं।
पार्टनर के साथ किसी भी सेशन के बाद उसकी भावनाओं और स्थिति के बारे में बातचीत करना जरूरी है। और हमेशा याद रखें कि किसी भी सम्मोहन सत्र में त्रुटि होने पर किसी भी व्यक्ति के लिए गंभीर मनोवैज्ञानिक परिणाम हो सकते हैं। इसलिए, इसके कार्यान्वयन को बहुत सावधानी से करना आवश्यक है।
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कभी-कभी किसी व्यक्ति की नज़र में वास्तविक शक्ति होती है, जिसे हम में से प्रत्येक ने कम से कम एक बार अनुभव किया है। लोगों पर सीधी और आत्मविश्वास भरी निगाह ताकत के प्रदर्शन के रूप में काम करती है; इसका विरोध करना मुश्किल है। शायद कुछ लोगों ने सोचा भी नहीं होगा कि कभी-कभी यह ख़तरे से भरा होता है. तथाकथित "चुंबकीय" या "कृत्रिम निद्रावस्था" वाला व्यक्ति अपनी इच्छा को दूसरे पर थोपने में सक्षम होता है, अपनी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं को पैदा करने में सक्षम होता है। उदाहरण के लिए, जिप्सी या सम्मोहनकर्ता इसी प्रकार कार्य करते हैं। उनके लिए मुख्य बात "पीड़ित" के साथ आँख से संपर्क स्थापित करना है, जिसके बाद वह उनकी पूरी शक्ति में होगी। और इस शक्ति का उपयोग अच्छे और बुरे दोनों के लिए किया जा सकता है। आप अपनी निगाहों से सम्मोहित करना सीख सकते हैं। लेकिन इसके लिए लंबे और कठिन प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी, अधिमानतः हर दिन, कम से कम पंद्रह मिनट तक। दूसरी ओर, कोई भौतिक लागत नहीं है; यह सब दृढ़ता और धैर्य पर निर्भर करता है।
आपको सबसे सरल और आसान व्यायाम से शुरुआत करनी चाहिए। इसे पूरा करने के लिए आपको सादे A4 पेपर की एक शीट की आवश्यकता होगी। इसके केंद्र में, आपको एक काले फेल्ट-टिप पेन या पेंसिल से लगभग दो सेंटीमीटर आकार का एक वृत्त बनाना होगा। आप एक उपयुक्त सिक्का ले सकते हैं और बस उस पर गोला बना सकते हैं, और फिर उसे काले रंग से रंग सकते हैं। वर्कपीस को आंख के स्तर पर लटकाया जाना चाहिए और उससे एक से डेढ़ मीटर की दूरी पर खड़ा होना चाहिए। आपको पलक न झपकाने की कोशिश करते हुए, वृत्त के केंद्र को ध्यान से देखने की ज़रूरत है। यह संभव है कि शुरुआत में आपकी आँखों से पानी निकले, लेकिन समय के साथ उन्हें इस तरह के भार की आदत हो जाएगी, और असुविधा उत्पन्न नहीं होगी। इस व्यायाम को पांच से पंद्रह मिनट तक करना चाहिए।
एक सरल तकनीक में महारत हासिल करने के बाद, आपको इसे धीरे-धीरे जटिल बनाना चाहिए। आपको ब्लैकहैड से अलग-अलग दूरी पर जाने की जरूरत है, जबकि आपका सिर गतिहीन रहना चाहिए। केवल आंखें ही तस्वीर का अनुसरण करती हैं। यह आवश्यक है कि काला घेरा दृश्य क्षेत्र में हो, चाहे व्यक्ति कमरे के किसी भी हिस्से में हो।
अगला चरण मोमबत्ती के साथ व्यायाम है। संचालन का तंत्र वही है, लेकिन इस बार ध्यान जलती हुई मोमबत्ती की रोशनी पर केंद्रित होना चाहिए। लेकिन, जब पिछला अभ्यास करते समय कोई व्यक्ति ऊर्जा को बिंदु पर स्थानांतरित करने की कोशिश करता है, तो उसे इसे मोमबत्ती की लौ से दूर ले जाने की कोशिश करनी चाहिए। साथ ही आंखें प्रकाश को अवशोषित करने लगती हैं।
और अंतिम चरण दर्पण के साथ अभ्यास है। आपको उसके सामने आराम से बैठना होगा और अपनी नाक के पुल - तथाकथित "तीसरी आंख" क्षेत्र को ध्यान से देखना होगा। शुरुआती लोग उपलब्ध उपकरणों का उपयोग करके इस क्षेत्र में एक बिंदु बना सकते हैं, लेकिन भविष्य में आपको इसके बिना काम करना सीखना होगा।
उपरोक्त सभी व्यायाम पंद्रह मिनट से अधिक नहीं करने चाहिए। जब कोई व्यक्ति सिद्धांत में पूरी तरह से महारत हासिल कर लेता है, तो वह अपने किसी जानने वाले पर अपनी नई "चुंबकीय दृष्टि" का परीक्षण करने का प्रयास कर सकता है। बात करते समय, आपको वार्ताकार को "तीसरी आंख" के क्षेत्र में देखना चाहिए और आवश्यक भावनाओं को व्यक्त करने या आवश्यक प्रतिक्रिया उत्पन्न करने का प्रयास करना चाहिए। कुछ हद तक, यह पहले से ही वास्तविक सम्मोहन है, इसलिए आपको अर्जित कौशल का सावधानीपूर्वक उपयोग करने की आवश्यकता है। किसी भी मामले में, आपको किसी व्यक्ति को नुकसान न पहुंचाने की कोशिश करने की ज़रूरत है, क्योंकि कोई भी बुराई उसी के पास लौटती है जो इसे सहन करता है।
किसी व्यक्ति को सम्मोहन में कैसे डालें: व्यावहारिक अभ्यास
किसी व्यक्ति का परिचय कैसे कराया जाए, इस कार्यक्रम में मुख्य घटक ग्राहक की विशेषताओं का अध्ययन करने और उसके साथ संपर्क स्थापित करने के उद्देश्य से प्रारंभिक कार्य करना है। पूर्ण आपसी समझ हासिल करने के लिए, आपको शांत, आकर्षक वातावरण में रोगी से एक-एक करके बात करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको पहले से यह सुनिश्चित करना होगा कि कमरा अच्छी तरह हवादार है, आरामदायक तापमान है, मंद रोशनी है और कोई बाहरी शोर वहां प्रवेश नहीं करता है।
किसी व्यक्ति के साथ संवाद करते समय, आपको चिल्लाने या बमुश्किल श्रव्य फुसफुसाहट में संक्रमण से बचने के लिए, अपनी आवाज़ के समय और भाषण के स्वर की निगरानी करना सुनिश्चित करना चाहिए। हम गैर-मौखिक संचार के साधनों पर ध्यान देते हैं: मुद्राएँ, हावभाव, चेहरे के भाव। सम्मोहनकर्ता के शरीर की स्थिति खुली होनी चाहिए: हम अपनी बाहों को अपनी छाती के ऊपर से पार नहीं करते हैं, अपनी मुट्ठी नहीं बांधते हैं, अपने पैरों को क्रॉस नहीं करते हैं। ग्राहक के साथ अधिकतम संपर्क प्राप्त करने के लिए, आपको उसकी सांस लेने की लय को दोहराना होगा, इशारों की नकल करनी होगी और उसके बोलने के तरीके की नकल करनी होगी। ऐसी तकनीकों की सफलता को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि कोई भी व्यक्ति अवचेतन रूप से उन लोगों के प्रति सहानुभूति रखता है और उन पर भरोसा करता है जो किसी तरह उसके समान होते हैं।
सम्मोहन का परिचय कैसे दिया जाए, इस कार्यक्रम में अगला कदम यह है कि जो कुछ हो रहा है उसे व्यक्तिगत नियंत्रण में लें, यानी ग्राहक से जुड़ाव हासिल करें। व्यक्ति का ध्यान जीतने के बाद, हम स्वयं पहल करते हैं। यह जांचने के लिए कि क्या रोगी की चेतना की सतर्कता कम हो गई है, हम ध्यान से देखते हैं कि क्या व्यक्ति हमारे जानबूझकर चुने गए इशारों या मुद्रा की नकल करता है, उदाहरण के लिए: हमारा पीछा करना, अपने धड़ को आगे झुकाना, या सोच-समझकर अपनी ठुड्डी खुजलाना। यदि संपर्क हो गया है, तो हम सीधे ट्रान्स में प्रवेश के लिए आगे बढ़ते हैं।
किसी ग्राहक को सम्मोहन में लाने के लिए विभिन्न तकनीकें हैं। आइए सबसे सरल सम्मोहन तकनीकों पर ध्यान केंद्रित करें जिनमें आप स्वयं महारत हासिल कर सकते हैं। हालाँकि, याद रखें: सम्मोहन की सफलता सीधे तौर पर कई घटकों पर निर्भर करती है:
- क्या किसी व्यक्ति को सम्मोहन विशेषज्ञ पर भरोसा है;
- ट्रान्स में डुबकी लगाने की आंतरिक तत्परता;
- रोगी की स्थिति का आकलन करने और सम्मोहन ट्रान्स के चरण को निर्धारित करने के लिए सम्मोहन चिकित्सक का अनुभव।
विधि 1.
प्रत्येक व्यक्तित्व एक सख्त सेंसर का मालिक है: एक चेतना जो बाहरी प्रभाव को रोकना और उसका विरोध करना चाहती है। यह तंत्र सक्रिय रूप से और सफलतापूर्वक किसी भी बाहरी प्रभाव को दबा देता है। यह इस आलोचक के संरक्षण के लिए धन्यवाद है कि एक व्यक्ति मौखिक रूप से प्रतिद्वंद्वी की राय से सहमत हो सकता है, लेकिन उसके दिमाग में एक पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण होता है। हालाँकि, यह सुनिश्चित करके इस गार्ड की सतर्कता को कम करना काफी संभव है कि सम्मोहन के दौरान आपकी अपील सीधे अवचेतन के क्षेत्र को संबोधित की जाएगी।
यह स्थापित किया गया है कि यदि स्वैच्छिक, एक के बाद एक, समझौतों की संख्या चार "हां" उत्तरों से अधिक हो जाती है, तो चेतना अपनी पकड़ कमजोर कर देती है, और मस्तिष्क आगे की जानकारी को अपने निष्कर्ष के रूप में व्याख्या करता है। अर्थात्, रोगी को सम्मोहन में डालने और उसे सुझावों को आत्मसात करने के लिए तैयार करने के लिए, बातचीत की संरचना इस प्रकार करना आवश्यक है कि कम से कम चार सकारात्मक उत्तर एक पंक्ति में आएं।
उदाहरण के लिए:
- "क्या आज मौसम ख़ूबसूरत है?" - "हाँ"
- "क्या आपको प्रकृति का जागरण पसंद है?" - "हाँ"
- "क्या आपको धूप वाले, गर्म दिन पसंद हैं?" - "हाँ"
- "क्या आप प्रसन्न और आरामदायक हैं?" - "हाँ"
- "क्या आपकी पलकें भारी और चिपचिपी हो जाती हैं, क्या आपको नींद आ जाती है?" - "हाँ"
यह विचार करने योग्य है कि किसी व्यक्ति को सम्मोहन में डालने की यह विधि तब काम करती है जब आपने उस व्यक्ति का ध्यान आकर्षित कर लिया हो, पहले उससे बात की हो और वह सहज और शांत हो। यह तरकीब बेकार है यदि किसी व्यक्ति के विचार किसी और चीज़ पर केंद्रित हैं, उदाहरण के लिए: वह आकर्षक है और वह वास्तव में यह चाहता है। या वह उत्साहपूर्वक आपकी दीवार पर "सुरम्य परिदृश्य" की जांच करता है और कलाकार की स्पष्ट गलतियों पर ईमानदारी से हंसता है।
विधि 2.
सम्मोहन में डूबने की एक सरल तकनीक - पाँच चरणों वाली विधि। हेरफेर करने से पहले, आपकी सिफारिशों का पालन करने के लिए ग्राहक की स्वैच्छिक सहमति प्राप्त करना आवश्यक है। यह सम्मोहन तकनीक इस प्रकार है:
- हम ग्राहक के पास जाते हैं और अपना दाहिना हाथ बढ़ाते हैं, हथेली ऊपर करते हैं।
- हम रोगी को धीरे-धीरे अपनी फैली हुई बांह को दाहिनी हथेली से ढकने के लिए कहते हैं।
- हम इस संपर्क को कई सेकंड तक पकड़कर रखते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि एक स्थिर स्थिति बनी रहती है, यानी दबाव बल प्रतिरोध के अनुरूप होना चाहिए।
- हम व्यक्ति को गहरी सांस लेने और छोड़ने और आंखें बंद करने के लिए कहते हैं।
- जैसे ही ग्राहक अपनी पलकें बंद करता है, हम तेजी से और तेज़ी से अपनी हथेली हटाते हैं और सेटिंग देते हैं "नींद!"
विधि 3.
आप शब्दों का प्रयोग किए बिना किसी व्यक्ति को सम्मोहन में डाल सकते हैं। इस सम्मोहन रणनीति के लिए किसी व्यक्ति के साथ प्रारंभिक कार्य की आवश्यकता होती है। हम रोगी को समझाते हैं कि उसे अपने दाहिने हाथ के अंगूठे पर अपनी निगाहें टिकाते हुए किए गए कार्यों की सटीक नकल करनी चाहिए और दोहराना चाहिए।
हम अपनी सीधी भुजाओं को शरीर के साथ रखते हैं और बहुत धीरे-धीरे उन्हें आंखों के स्तर तक उठाते हैं। हम अपने हाथों को और भी धीरे-धीरे एक साथ लाते हैं ताकि दाहिना हाथ बाईं ओर के ऊपर रहे।
जैसे ही ग्राहक अपनी भुजाओं का संकुचन पूरा कर लेता है, हम बहुत तेजी से और तेजी से उसके ऊपरी अंगों को घुटनों तक नीचे कर देते हैं। यह क्रिया व्यक्ति को तुरंत सम्मोहन की स्थिति में डाल देगी।
विधि 4.
इस सम्मोहन तकनीक को "तीन हाथ मिलाने की विधि" कहा जाता है। इस मामले में रोगी को ट्रान्स में पेश करना व्यक्ति की कुछ संवेदनाओं की अपेक्षा के गठन से निर्धारित होता है। हम रोगी को समझाते हैं कि प्रत्येक हाथ मिलाने पर उसे क्या अनुभव होगा: संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करना, आराम करना, उनींदापन की स्थिति में आना।
अब आइये सम्मोहन के व्यावहारिक भाग की ओर बढ़ते हैं। पहली बार, हाथ मिलाते हुए, हम कहते हैं: "आप गर्म और आरामदायक महसूस करते हैं"; दूसरी बार हाथ मिलाने पर: "आप अपनी आँखें बंद करते हैं, आप पूरी तरह से आराम करते हैं; तीसरी बार:" आप सो रहे हैं। नींद!"।
विधि 5.
सम्मोहन में डूबने की यह विधि सबसे प्राचीन विधियों में से एक है, लेकिन यह आज भी प्रासंगिक है। सम्मोहन तकनीक को कहा जाता है: "चमकदार वस्तु का उपयोग करके ट्रान्स को प्रेरित करना।"
हम रोगी को एक आरामदायक स्थिति लेने के लिए आमंत्रित करते हैं और उसे सूचित करते हैं कि पांच मिनट के लिए उसे एक चमकदार धातु की गेंद पर अपनी निगाहें टिकानी होंगी। हम ग्राहक को सूचित करते हैं कि वस्तु को देखने के कुछ समय बाद, उसे पूरे शरीर में सुखद गर्मी की लहर फैलती हुई महसूस होगी, उसकी पलकें भारी हो जाएंगी, उसे सोने की इच्छा महसूस होगी और वह नींद में सो जाएगा।
दो या तीन मिनट के बाद हम उस व्यक्ति से कहते हैं: “धातु की गेंद की चमक आपकी निगाहों को आकर्षित करती है। आपके लिए चमचमाती वस्तु से नज़रें हटाना मुश्किल है। आपकी पलकें भारी हो जाती हैं और आपकी आंखें बंद हो जाती हैं। आप शांत, शांत नींद में सो जाना चाहते हैं। आप गहरी नींद में सो जाना चाहते हैं. आपकी नींद उपचारात्मक और तरोताजा करने वाली है। आप गहरी नींद में सो रहे हैं।”
इस सम्मोहन तकनीक से वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, बहुत धीरे, सहजता से, शांत और सुखदायक आवाज में बोलना आवश्यक है।
चेतना को सुलाने की इन सरल तकनीकों को आज़माने और अभ्यास करने के बाद, आप अधिक परिष्कृत सम्मोहन तकनीकों में महारत हासिल करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।
सम्मोहन पर शैक्षिक कार्यक्रम
डायल करने के लिए तैयार, रुकें। अपना अनुरोध स्पष्ट रूप से बताएं. कृपया घटना की स्पष्ट समझ पाने के लिए और शायद भय और मिथकों को दूर करने के लिए पहले सम्मोहन पर लेख देखें।
आंखों को प्रशिक्षित करने और सम्मोहित करने वाली सम्मोहक दृष्टि विकसित करने के लिए विशेष तकनीकें हैं। जिसे "चुंबकीय टकटकी" के रूप में जाना जाता है, वह आंखों के माध्यम से एक मजबूत मानसिक मांग की अभिव्यक्ति है, जिनकी तंत्रिकाएं और मांसपेशियां ऐसी दृढ़, लगातार और लंबी टकटकी के लिए अनुकूलित होती हैं। किसी व्यक्ति को अचेतन में डालने या उसे सम्मोहन में डालने के लिए एक नज़र का उपयोग कैसे करें
निम्नलिखित अभ्यास बहुत महत्वपूर्ण हैं और मुझे विश्वास है कि पाठक इन्हें पूरा करेंगे। इन अभ्यासों के माध्यम से आप कुछ ही समय में ऐसी नजर विकसित करने में सक्षम हो जाएंगे जिसे दूसरों द्वारा महसूस किया जाएगा, और उन्हें जारी रखते हुए आप इसकी ताकत इस हद तक विकसित कर लेंगे कि कुछ ही लोग आपकी नजर का सामना करने में सक्षम होंगे। यह सबसे दिलचस्प अभ्यास है और आप उन लोगों पर अपनी आंखों की बढ़ती शक्ति को देखकर प्रसन्न होंगे जिनके साथ आप संपर्क में आते हैं।
आप जल्द ही यह भी देखेंगे कि लोग आपकी नजरों से बेचैन और भ्रमित हो जाते हैं, और कुछ में डर के लक्षण भी दिखाई देने लगते हैं, बशर्ते आप उन्हें देखते समय केवल कुछ क्षण के लिए उन पर ध्यान केंद्रित करें। जब आप ऐसी पूर्ण पूर्णता प्राप्त कर लेते हैं और एक मजबूत चुंबकीय दृष्टि प्राप्त कर लेते हैं, तो आप ऐसे उपहार को किसी और चीज़ से नहीं बदलेंगे।
बेशक, आपको केवल नीचे दिए गए अभ्यासों को करने से संतुष्ट नहीं होना चाहिए, बल्कि आपको जीवन में लगातार अभ्यास करना चाहिए और जिन लोगों से आप मिलते हैं उन पर अपने दृष्टिकोण का प्रभाव डालने का प्रयास करना चाहिए और परिणामों पर ध्यान देना चाहिए। आप केवल "लाइव" संचार में प्रयोगों के माध्यम से टकटकी की शक्ति के संबंध में ज्ञान की पूर्ण पूर्णता प्राप्त कर सकते हैं।
सम्मोहन टकटकी के लिए व्यायाम
I. नियमित A4 आकार के सफेद लेखन पत्र की एक शीट लें, जिस पर लगभग पांच रूबल के सिक्के के आकार का एक वृत्त बनाएं। फिर इस गोले को स्याही से छाया दें ताकि वह स्थान कागज की सफेद पृष्ठभूमि के सामने स्पष्ट रूप से दिखाई दे। जब आप बैठे हों तो इस चित्र को अपनी आंखों की ऊंचाई पर दीवार पर लगाएं। अपनी कुर्सी कमरे के बीच में रखें और कागज के ठीक सामने बैठें।
अपनी निगाहें ध्यान से काले धब्बे पर लगाएं और एक मिनट तक बिना पलकें झपकाए उसे मजबूती से देखते रहें। जब आपकी आंखों को आराम मिले, तो व्यायाम दोबारा शुरू करें, इसे पांच बार दोहराएं।
कुर्सी को उसी स्थान पर छोड़कर, कागज को उसकी मूल स्थिति से एक मीटर दाईं ओर ले जाएँ। बैठ जाएं और अपनी नजर सीधे अपने सामने वाली दीवार पर टिकाएं और फिर बिना सिर घुमाए अपनी नजर दाईं ओर रखें और एक मिनट के लिए उस स्थान पर स्थिर रूप से देखें। ऐसा चार बार करें.
फिर, कागज को मूल स्थान के बाईं ओर एक मीटर की दूरी पर रखकर, एक मिनट के लिए फिर से उस स्थान को ध्यान से देखें। इसे पांच बार दोहराएं. इस अभ्यास को तीन दिनों तक जारी रखें, फिर देखने का समय दो मिनट तक बढ़ा दें।
अगले तीन दिनों के बाद, समय बढ़ाकर तीन मिनट कर दें और इसी तरह जारी रखें, हर तीन दिन में एक मिनट समय बढ़ाते रहें। जो व्यक्ति अपनी दृष्टि को पन्द्रह मिनट तक रोक कर रख सकता है, वह अब भी उतनी ही तीव्र दृष्टि निर्देशित कर सकता है जितनी कि तीस मिनट तक पहुँच चुके व्यक्ति की दृष्टि।
यह अभ्यास अत्यंत महत्वपूर्ण है, और यदि आप इसका ठीक से पालन करते हैं, तो आप जिससे भी बात करेंगे, उस पर निर्णायक और दृढ़ता से नजर रख पाएंगे। यह आंखों को एक मजबूत, ठोस अभिव्यक्ति देता है और ऐसी नजर डालना संभव बनाता है जिसे बहुत कम लोग सहन कर सकते हैं। कुत्ते और अन्य जानवर आपकी नज़र से डरने लगेंगे, जिसका असर कई अन्य तरीकों से पता चलेगा। यह स्पष्ट है कि ये अभ्यास उबाऊ हैं, लेकिन उन पर खर्च किए गए समय और प्रयास के लिए सभी को पर्याप्त रूप से पुरस्कृत किया जाएगा। इसके अलावा, आंखें बड़ी दिखाई देंगी क्योंकि पलकों के बीच की दूरी काफी बढ़ जाएगी।
द्वितीय. आप एकरसता से बचने के लिए इसमें कुछ बदलाव करके पहले अभ्यास को पूरक बना सकते हैं, और खुद को बिना किसी भ्रम के दूसरों की आँखों में देखना सिखा सकते हैं।
दर्पण के सामने खड़े हो जाएं और अपनी आंखों के प्रतिबिंब को ध्यान से देखें जैसा कि पहले अभ्यास में बताया गया है। यहां समय पहले की तरह धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। यह अभ्यास आपको दूसरों की नज़रों को सहन करना सिखाएगा, साथ ही आपकी आँखों को बेहतर अभिव्यक्ति देगा, जो अन्य रिश्तों में आपके लिए उपयोगी होगा।
ऐसा करने पर, आप अपनी आँखों में एक विशिष्ट अभिव्यक्ति के विकास और इच्छा को नोटिस कर पाएंगे क्योंकि वे एक चुंबकीय दृष्टि प्राप्त कर लेती हैं। आपको इस अभ्यास को व्यवस्थित ढंग से करने का प्रयास करना चाहिए। कुछ लोग पिछले अभ्यास की तुलना में इस व्यायाम को पसंद करते हैं, लेकिन मेरी राय में, दोनों अभ्यासों के संयोजन से सर्वोत्तम परिणाम मिलते हैं।
तृतीय. लगभग एक मीटर दूर दीवार के सामने खड़े हो जाएं। अपने सामने आंखों के स्तर पर सफेद कागज का एक टुकड़ा टेप से चिपका लें। अपनी आंखों को उस स्थान पर केंद्रित रखते हुए, आप अपने सिर को चारों ओर घुमाना शुरू करते हैं। चूँकि यह व्यायाम आँखों को घुमाने के लिए मजबूर करता है, साथ ही नज़र को एक बिंदु पर स्थिर रखता है, इसलिए यह ऑप्टिक तंत्रिकाओं और मांसपेशियों को महत्वपूर्ण विकास देता है। सिर का घुमाव अलग-अलग दिशाओं में बदलना चाहिए। व्यायाम सबसे पहले आंखों को बिना थकाए बहुत धीरे-धीरे करना चाहिए।
चतुर्थ. दीवार की ओर पीठ करके खड़े हो जाएं, विपरीत दिशा की ओर सीधे देखते हुए, और तेजी से अपनी आंखों को दीवार के एक बिंदु से दूसरे बिंदु पर ले जाना शुरू करें - दाएं, बाएं, ऊपर, नीचे, ज़िगज़ैग, एक वृत्त में, आदि।
जैसे ही आपकी आंखें थकने लगें तो यह व्यायाम तुरंत बंद कर देना चाहिए।
इस अभ्यास को समाप्त करने से पहले, अपनी दृष्टि को उस बिंदु पर रोक देना सबसे अच्छा है जहां आपकी आंखें पिछली गति से शांत हो जाएंगी। यह व्यायाम आंखों की नसों और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए बनाया गया है।
वी. एक मजबूत राय हासिल करने के बाद, आपको उसमें आत्मविश्वास विकसित करने की जरूरत है; ऐसा करने के लिए, अपने किसी मित्र को इस बात के लिए राजी करें कि वह आपको उस पर अपना नजरिया आजमाने दे।
अपने मित्र को अपने सामने एक कुर्सी पर बैठाएँ, स्वयं बैठ जाएँ, शांति से, ध्यान से और दृढ़ता से उसकी आँखों में देखना शुरू करें और अनुरोध करें कि वह, जहाँ तक संभव हो, आपको भी दृढ़ता से देखे।
आप देखेंगे कि आपके लिए उसे थका देना मुश्किल नहीं होगा और जब वह आपसे "बहुत हो गया" चिल्लाएगा, तो वह पहले से ही लगभग सम्मोहित अवस्था में होगा। बेशक, कुत्ते, बिल्ली या अन्य जानवर पर अपनी नज़र की शक्ति का भी प्रयास करें, यदि आप उन्हें खड़ा या स्थिर लेटने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। लेकिन आप पाएंगे कि उनमें से अधिकांश आपसे दूर भागेंगे या आपकी नज़र से बचने के लिए अपना सिर दूसरी ओर घुमा लेंगे।
यह स्पष्ट है कि आप शांत दृष्टि और बेशर्मी से ढीठ दृष्टि के बीच अंतर कर सकते हैं। पूर्व शक्तिशाली मानसिक शक्ति वाले व्यक्ति को इंगित करता है, जबकि बाद वाला एक बदमाश की अधिक विशेषता है।
सबसे पहले आप पाएंगे कि आपकी लगातार, स्थिर निगाह उन लोगों को भ्रमित कर देती है जिनके साथ आप संपर्क में आते हैं और जिन्हें आप देखते हैं उन्हें असहज, बेचैन और अजीब बना देता है। लेकिन जल्द ही आपको अपनी नई शक्ति की आदत हो जाएगी और आप इसका सावधानी से उपयोग करेंगे, दूसरों को शर्मिंदा किए बिना, लेकिन फिर भी उन पर इसका गहरा प्रभाव पड़ेगा।
मुझे आपको आंखों के साथ आपके व्यायाम के संबंध में सभी प्रकार की बातचीत के खिलाफ चेतावनी देनी चाहिए, क्योंकि यह सब केवल लोगों में आपके प्रति संदेह पैदा करेगा और कुछ मामलों में आपके ज्ञान के अनुप्रयोग में गंभीर बाधा उत्पन्न करेगा। रहस्य को अपने तक ही सीमित रखें ताकि आपकी ताकत कार्रवाई में प्रकट हो, लेकिन शब्दों में नहीं। इन विचारों के अलावा, कई अन्य कारण भी हैं जिनकी वजह से अपनी नई क्षमताओं के बारे में चुप रहना बेहतर है। इस सलाह को नज़रअंदाज़ न करें ताकि बाद में आपको पछताना न पड़े।
अपने आप को व्यायाम के लिए एक निश्चित समय दें और अनावश्यक रूप से जल्दबाजी न करें। प्रकृति के नियमों का पालन करें और अपनी ताकत धीरे-धीरे लेकिन दृढ़ता से विकसित करें।
अपनी पलकों को अस्वाभाविक रूप से झपकाने, तिरछे करने या चौड़ा करने से बचें। आप अपनी इच्छाशक्ति और आत्म-अवलोकन के माध्यम से खुद को इन सब से मुक्त कर सकते हैं।
अगर आपकी आंखें व्यायाम से थक जाती हैं, तो उन्हें ठंडे पानी से धो लें, तुरंत राहत मिलेगी। व्यायाम करने के कुछ ही दिनों के बाद, आप स्वयं देखेंगे कि आपकी आँखें उनसे कम थकेंगी।.
