Nohti s fiziološkega vidika opravljajo zaščitno funkcijo in preprečujejo poškodbe občutljivih tkiv prstnih konic. S pomočjo nohtnih plošč bo oseba lahko pobrala majhne predmete, opraskala ali opraskala mehko površino. V sodobni družbi je velik pomen zdrav in negovan videz nohtov, celotni trendi v industriji manikure so posvečeni njihovemu oblikovanju in dekoraciji. Če želite vedno ohraniti lepoto svojih rok na ustrezni ravni, morate vedeti, kje raste noht, kako zagotoviti njegovo rast in privlačen videz.
Tako kot drugi organi so tudi nohti in lasje sestavljeni iz celic. Le da nimajo živih živčnih končičev in tkiv. Zato ne boli striženje nohtov ali striženje las. To zagotavlja narava, da zaščitna funkcija ni oslabljena zaradi občutljivosti na bolečino.
Postelja za nohte
Noht na roki ali nogi je poroženela tvorba lamelne strukture iz utrjenega keratina. Raste na nohtni postelji - plasti tkiva, ki jo prepredajo krvne žile in živčni končiči. Rožnata barva je posledica dobrega krvnega obtoka, zato lahko zdravniki zlahka določijo stopnjo obogatitve telesa s kisikom, pri čemer se osredotočajo na barvo prozorne nohtne plošče.
V aparatu za nohte ni maščobnega tkiva, vendar je dermis prepreden s številnimi kolagenskimi vezmi, ki držijo noht na prstu. Napetost ligamentov določa debelino in obliko nohtov ter genetsko predispozicijo.
žebelj
Zunanji keratinizirani del je plast strjenih keratinskih celic. Med beljakovinskimi ploščami so vključki maščobnega tkiva in vode - to določa sijaj nohtov in njihovo prožnost.
Debelina nohtne plošče je običajno 0,3-0,5 mm in vsebuje do 150 plasti keratina. Noht je s treh strani obdan z grebeni kože, ena prosta konica nenehno raste. Elementi sestave rožnate plošče:
- gradbeni protein keratin – 63%;
- maščobe - 15%;
- voda - 16%;
- žveplo - 6%.
Notranjost
Spodnji del nohtne plošče, zaščiten s kožno gubo, leži v utoru in se imenuje koren. Nad njim je plast tkiva z živimi celicami, ki se nenehno delijo in razvijajo – to je matriks, srce nohta. Ta del je odgovoren za rast nohtov, kjer so celice aktivno napolnjene s keratinom in tvorijo gladke in ravne plošče.
Pod ploščo leži plast bazalnih celic povrhnjice - hiponihij. Služi kot plast med kožo in nohtom. Valj iz goste kože, ki pokriva dno dna keratinske plošče, se imenuje povrhnjica in služi za hermetično zaščito matrice pred bakterijami in vlago, ki izzovejo razvoj okužb.
Zunanji del
Nad matrico je bel polkrog, jasno viden očesu - to je lunula. Rastna plošča na tem mestu še ni povsem otrdela, zato se zlahka poškoduje. To je prehodno območje med živimi celicami in mrtvimi celicami.
Na obeh straneh keratinizirane plasti nohta so nohtni sinusi. Kožni valji ščitijo stranske robove plošče pred poškodbami in deformacijami.
Mehanizem rasti
Ni povsem jasno, s katere strani raste noht, ker se plošča ne povečuje le v dolžino in širino, temveč tudi v debelino. Zahvaljujoč aktivnim raziskavam na področju dermatologije in mikologije je proces nastajanja in rasti nohtov postal jasnejši.
Rast v dolžino in širino je posledica intenzivnosti celične delitve in razvoja na korenu nohta. To je plast živega tkiva, ki nemoteno rodi celice, te pa tvorijo nove plasti. Vsaka nova vrsta izpodriva predhodno oblikovano, tako da se celice postopoma premikajo proti prosti konici nohtne plošče, kar zagotavlja njeno rast.
Celica, rojena iz matrice, je podvržena številnim transformacijam. Mlade celice so bele in okrogle oblike, zato je luknja za nohte svetlega odtenka. Ko se celice premikajo naprej, kopičijo keratin, odmrejo, postanejo prosojne in se tesno držijo druga druge, njihovi obrisi pa dobijo obliko šesterokotnika.
Znanstveniki so z dolgotrajnimi opazovanji ugotovili, kako človeku rastejo nohti. Struktura nohtne posteljice se od običajne kože razlikuje po odsotnosti vmesnih plasti. Izkazalo se je, da je zgornja vrsta epitelija nadaljevanje matriksa. Površinske celice rastejo, počasi se keratinizirajo in tvorijo debelino nohtne plošče skupaj s koreninskimi celicami.
Kaj določa hitrost in intenzivnost rasti nohtov?
Razvoj in rast človeških nohtov se začneta že v maternici. Oblika plošče, njena širina in debelina so določene na genetski ravni in jih ni mogoče popraviti. Oseba lahko spremeni dolžino prostega roba le tako, da ga obreže ali pusti, da raste.
Znanstveniki so opazili, da ženski nohti rastejo hitreje kot moški. Povprečni normalni raztezek plošče je od 0,7 do 1 mm na teden. Na nogah je rast počasnejša za 15%, domnevajo, da je razlog za to nošenje čevljev in nezadostna nasičenost s kisikom zaradi nošenja hlačnih nogavic in nogavic.
Rast nohtov se s starostjo upočasni in to je normalno. Upoštevati je treba, da poleg genetske dednosti na počasno obnavljanje nohtne plošče vplivajo tudi naslednji dejavniki:
- diete za hujšanje, monotona prehrana in pomanjkanje vitaminov in beljakovinskih živil;
- zmanjšana raven estrogena v telesu, hormonsko neravnovesje;
- zimska sezona, znižanje temperature in osvetlitev;
- pogost stik rok z vodo povzroči razslojevanje, izgubo elastičnosti in sposobnosti rasti;
- neugodne okoljske razmere in slabe navade.
Preprečevanje zdravih nohtov
Počasna rast in pomanjkanje rasti nohtne plošče naj vas opozorita, skupaj z zunanjimi spremembami v njenem stanju in barvi. Telo pošilja signale o grožnji bolezni ali motnjah notranjih sistemov:
Za stalno oskrbo celic nohtov s keratinom je dovolj, da vzpostavite pravilno prehrano. Meni vključuje mlečne izdelke, bogate s kalcijem, mastne ribe, oreščke in morske sadeže. Sok pastinaka in zelene vam lahko zaradi bogate vsebnosti magnezija pomaga znebiti navade grizenja nohtov. Uživanje sveže zelenjave in zelenjave bo vašim nohtom zagotovilo dobro prehrano in rast.
Da ne bi poškodovali celovitosti nohtne plošče, pri delu z agresivnimi detergenti, tehničnimi olji in barvami uporabljajte gumijaste rokavice. V hladnem vremenu si obvezno ogrejte roke z rokavicami ali palčniki. Nega z vlažilnimi kremami bo vašim nohtom dala sijaj, preprosto brisanje z limoninim sokom pa bo utrdilo ploščo, zagotovilo trdnost in elastičnost.
Nohti so goste poroženele plošče na hrbtni površini koncev prstov na rokah in nogah. Ležijo na tako imenovani nohtni posteljici. Njihova naloga je zaščititi končne falange prstov pred mehanskimi poškodbami.
Sprednji rob nohtne plošče je prost, njegov zadnji in stranski rob sta obdana s kožno gubo in segata globoko vanjo. Zgornji del kožne gube se pomakne na nohtno ploščo in se imenuje nohtna guba, ki ima zaščitno vlogo, saj preprečuje, da bi tujki in bakterije prodrli v rastno območje nohta. Rob blazine predstavlja odmrle celice. Ta rob, ki se posuši in nato odlušči, povzroči brazde.
Obstaja razlika med telesom in korenom nohta. Koren nohta je zadnji del nohtne plošče pod zadnjo nohtno gubo. Le majhen del nohtne korenine štrli izpod nohtne gube v obliki belkastega polmesečastega predela (nohtna luna). Koren nohta leži na zadnji strani nohtne posteljice in se imenuje matriks. Matrica je kraj, kjer se oblikuje nohtna plošča; sestavljena je iz epitelijskih celic. V trnastem sloju teh celic so onihoblasti - celice, ki tvorijo noht, ki se spremenijo v poroženele plošče nohta.
Sestava nohtov - iz česa so narejeni nohti
Osnova nohtne plošče je keratin, beljakovina, ki je prisotna tudi v koži. Iz njega nastanejo tudi lasje. Gostota keratina v nohtih in laseh je posledica dejstva, da ta protein vsebuje veliko število atomov žvepla. Vezi, ki nastanejo med molekulami, okrepijo beljakovino in jo naredijo trdno. V mnogih pogledih je količina žvepla, natančneje cisteina, aminokisline, ki vključuje žveplo, odvisna ne le od njegove vsebnosti v telesu, temveč tudi od dednih značilnosti. Torej imajo nekateri ljudje višje koncentracije cisteina, zaradi česar so njihovi nohti trdi.
Med plastmi keratina sta tanki plasti maščobe in vode. Prav te plasti dajejo nohtni plošči elastičnost in sijaj. Noht lahko absorbira vodo in s tem poveča svojo debelino. Zato imajo ljudje, ki so pogosto v stiku z vodo, nohte, ki postanejo mehki in debeli.
Noht poleg žvepla vsebuje tudi druge elemente v sledovih - kalcij, krom, fosfor, selen in cink. Njihova prisotnost naredi noht zdrav. Nohti rastejo počasneje kot lasje. V povprečju nohti na rokah zrastejo za 1 mm in nohti na nogah za 0,25 mm na teden. Popolna obnova nohtne plošče se pojavi v približno šestih mesecih.
Nohtna posteljica ima dobro prekrvavitev. Zahvaljujoč temu noht prejme zadostno količino "gradbenega materiala". Noht nastane zaradi delovanja matričnih celic. Celice tukaj trdo delajo za proizvodnjo keratina. Pri premikanju proti nohtni plošči celice izgubijo tekočino in odmrejo. V tem primeru se vrstice celic zgostijo. Rast nohtov pospešijo hormonske spremembe (adolescenca, obdobje pred menstruacijo, nosečnost, spomladi) in aktivnosti, ki vodijo v obrabo nohtov – tipkanje, navada nenehnega grizenja nohtov, masaža rok itd.
Prestroga dieta (z nizko vsebnostjo maščob, beljakovin, vitaminov) in bolezni, ki jih spremljajo motnje krvnega obtoka in presnove, upočasnjujejo rast nohtov.
Nohti so pogosto indikatorji bolezni, ki potekajo v našem telesu. Na primer, vzdolžne brazde kažejo na prisotnost kroničnih vnetnih bolezni (paranazalnih sinusov, zob) ali začetnega revmatizma. Prečni utori lahko kažejo na bolezni notranjih organov (ledvice, jetra, prebavila). Nastanek prečnih žlebov kaže na pomanjkanje cinka v telesu. Ker se cink nahaja predvsem v živalskih proizvodih, zaradi njegovega pomanjkanja trpijo predvsem vegetarijanci. Če vdolbine in vdolbine dajejo nohtu videz naprstka, je to signal, ki opozarja na luskavico. Nohti v obliki urnih stekel zelo pogosto kažejo na pljučne bolezni, bronhitis ali raka. Žličasti nohti kažejo na pomanjkanje železa, ki ga je treba zdraviti pod nadzorom zdravnika. Sprememba barve nohtov nam omogoča, da naredimo predhodni zaključek o razvoju patologije notranjih organov. Če pride do pomanjkanja krvnega obtoka, postanejo nohti modrikasti. Rumena barva nohtov kaže na obolela jetra. Grudasti rumenkasti nohti se pojavijo pri sladkorni bolezni, pa tudi pri glivični okužbi.
Poleg tega imajo nohti že dolgo estetsko vrednost za naš videz. Brez lepih, zdravih, negovanih in dolgih nohtov si je nemogoče predstavljati popolno žensko podobo. Poleg tega lahko zdaj, zahvaljujoč sodobnemu oblikovanju nohtov, ki poleg običajnih dizajnov na nohtih vključuje še nail art, piercinge in podaljške, nohti postanejo samostojen okras.
In da je to mogoče, je treba nohte pripraviti z vsakodnevno nego in stalno higiensko manikuro, ki vključuje predvsem pravilno striženje nohtov in temeljito čiščenje sprednjih predelov nohtne brazde. Ob pravilni izvedbi se s posegom ustvarijo najugodnejši pogoji za zdravo rast nohtov in ni pogojev za rast bakterij ali vraščenih nohtov.
Za rezanje nohtov uporabite posebno pinceto ali škarje. Prirezovanje poteka samo s konicami instrumenta in krajši kot so posamezni koraki rezanja, lažji je postopek. Končno mora biti površina reza gladka, enotna linija brez štrlečih robov.
Po striženju nohtov sledi temeljito, a skrbno čiščenje nohtne brazde in kože pod prostim robom nohta. Po čiščenju neravnine na nohtu pobrusite in polakirajte s pilico za nohte ali diamantno kleščico. Nato lahko noht in odmaknjeno obnohtno kožico nalakiramo z majhno količino kreme in obrišemo po starem receptu s kolonjsko vodo: noht bo pridobil sijoč videz.
In da se ne bi pritoževali nad takšnimi pojavi, kot so krhkost in cepljenje nohtov, spremembe v njihovi barvi, morate čim prej opustiti kajenje, neuravnoteženo prehrano in neposreden stik s sintetičnimi detergenti. Nenehno uporabljajte zaščitno sredstvo, po možnosti z naravnim voskom - ima dober vodoodbojni učinek in ne odvaja vlage iz samih nohtov. V nobenem primeru ne smete zanemariti svojih bolezni, ker vplivajo na stanje vaših nohtov in dosežejo (če so prisotne) popolno ozdravitev glivične bolezni.
Kdo ne sanja o lepih in zdravih, močnih in enakomernih nohtih? Nohti krasijo ženske roke, ko so nohti negovani, pritegnejo pozornost drugih. Lepe in zdrave nohte lahko naredite sami doma. Kot vsi deli našega telesa tudi nohti zahtevajo ustrezno pozornost. Da bodo vaši nohti lepi in močni, morate pravilno jesti in izvajati postopke za krepitev.
Na prvem mestu je pravilna prehrana. Prehrana mora vsebovati jedi z želatino: aspik, želeje, juhe, marmelado itd. Koristni so mleko, mlečni izdelki, kvas, sojini izdelki, cela zrna, ribe in morski sadeži, pa tudi zelena zelenjava, proso in avokado, vitamin H v tabletah. (biotin). Vse to blagodejno vpliva na stanje nohtov.
Nohti ščitijo vaše prste pred poškodbami in so okras vaših rok (seveda, če jih redno negujete).
Povprečna dolžina nohtne plošče je 15 mm. Povprečna debelina nohtne plošče na rokah je 0,5 mm, na nogah - 1 mm. Nohti rastejo nenehno, v povprečju 0,1 mm na dan, vendar je hitrost rasti odvisna od številnih dejavnikov.
Znano je, da otrokovi nohti rastejo hitreje. Nohti zjutraj in popoldne rastejo hitreje; poleti - hitreje kot pozimi. Nohti na nogah rastejo počasneje kot na rokah. V 130 dneh noht zraste od luknjice do prostega roba.
Noht je sestavljen iz beljakovin (keratina), znatne količine kalcija, ki pa ne vpliva na trdnost nohta, in majhne količine vode. Na površini je lipidni film, ki ščiti noht in mu daje poliran, sijoč videz.
Stalni stik z vodo in detergenti lahko negativno vpliva na barvo, prožnost in trdnost nohtne plošče. Le pravilna in redna nega lahko ohranja vaše nohte zdrave.
Stanje nohtov je pokazatelj stanja celotnega organizma. Mlečno bele lise na nohtih (levkonihija) se lahko pojavijo zaradi bolezni jeter ali poškodbe nohtne plošče. Bele lise so kopičenje nezrelih celic in praznin med njimi. Luščeni, krhki nohti lahko kažejo na nepravilno nego ali hipovitaminozo, pa tudi na presnovne motnje.
Če morate nohte nekoliko skrajšati, je bolje, da jih pilite s pilico za nohte, da preprečite cepljenje.
Sprednji rob nohtne plošče je prost, njegov zadnji in stranski rob sta obdana s kožno gubo in segata globoko vanjo. Zgornji del kožne gube se pomakne na nohtno ploščo in se imenuje nohtna guba, ki ima zaščitno vlogo, saj preprečuje, da bi tujki in bakterije prodrli v rastno območje nohta. Rob blazine predstavlja odmrle celice. Ta rob, ki se posuši in nato odlušči, povzroči nastanek nohtov.
Obstaja razlika med telesom in korenom nohta. Koren nohta je zadnji del nohtne plošče pod zadnjo nohtno gubo. Le majhen del nohtne korenine štrli izpod nohtne gube v obliki belkastega polmesečastega predela (nohtna luna).
Koren nohta leži na zadnji strani nohtne posteljice in se imenuje matriks. Matrica je kraj, kjer se oblikuje nohtna plošča; sestavljena je iz epitelijskih celic. V trnastem sloju teh celic so onihoblasti - celice, ki tvorijo noht, ki se spremenijo v poroženele plošče nohta.
Osnova nohtne plošče je keratin, beljakovina, ki je prisotna tudi v koži. Proizvaja tudi lase. Gostota keratina v nohtih in laseh je posledica dejstva, da ta protein vsebuje veliko število atomov žvepla. Vezi, ki nastanejo med molekulami, okrepijo beljakovino in jo naredijo trdno. V mnogih pogledih je količina žvepla, natančneje cisteina, aminokisline, ki vključuje žveplo, odvisna ne le od njegove vsebnosti v telesu, temveč tudi od dednih značilnosti. Torej imajo nekateri ljudje višje koncentracije cisteina, zaradi česar so njihovi nohti trdi.
Med plastmi keratina sta tanki plasti maščobe in vode. Prav te plasti dajejo nohtni plošči elastičnost in sijaj. Noht lahko absorbira vodo in s tem poveča svojo debelino. Zato imajo ljudje, ki so pogosto v stiku z vodo, nohte, ki postanejo mehki in debeli.
Noht poleg žvepla vsebuje tudi druge elemente v sledovih - kalcij, krom, fosfor, selen in cink. Njihova prisotnost naredi noht zdrav. Nohti rastejo počasneje kot lasje. V povprečju nohti na rokah zrastejo za 1 mm na teden, nohti na nogah pa za 0,25 mm. Popolna obnova nohtne plošče se pojavi v približno šestih mesecih.
Nohtna postelja ima dobro prekrvavitev. Zahvaljujoč temu noht prejme zadostno količino "gradbenega materiala".
Nohti so pogosto indikatorji bolezni, ki potekajo v našem telesu.
Poznavanje anatomije lahko resnično pomaga mojstru začetniku, pa tudi pri samostojnem obvladovanju manikure doma. Iz česa je sestavljena nohtna plošča, kako hitro rastejo nohti, kaj potrebujejo za pravilno prehrano in rast?
Nohtna plošča– to je vidni del nohta, od območja rasti do prostega roba.
Območje rasti ali matrica, se nahaja pod kožo. Proizvaja celice, imenovane onihoblasti. Rodijo se z delitvijo, dozorijo, gredo skozi svoj življenjski cikel, ki traja 3 tedne, nato pa pridejo keratinizirani na površje. Ne vsebujejo več vode, citoplazme in jedra, kot v živih celicah. Zato nohti ne potrebujejo prehrane, potrebuje jo le predel obnohtne kožice.
Prav tako ne dihajo, to je zelo pogosta napačna predstava. Prevleko lahko nosite nemoteno, na noben način ne vpliva na ploščo. Nasprotno, premaz dodatno utrdi tanke plošče in jih zaščiti pred zunanjimi kemičnimi in fizikalnimi dejavniki.
Odmrle celice postanejo luske in se zlagajo v plasti, plasti, ki tvorijo plošče. Med plastmi keratiniziranih celic so majhne plasti maščobe in vode, ki dajejo nohtom elastičnost in sijaj.
Luknja- del korena nohta, ki sega do površine. To vidimo kot bel polkrog na dnu.
Nohtna plošča se nahaja na koži falangov prstov. To področje imenujemo nohtna postelja. Skozi njo prehajajo posode, ki dajejo plošči rožnat odtenek. Sama ima belo prosojno barvo, kot celice, ki jo tvorijo.
Kako je nohtna plošča pritrjena na posteljo? Obe površini imata sisteme utorov, ki medsebojno delujejo in zagotavljajo močan oprijem. Če so te povezave pretrgane, se nohti odluščijo. Ta bolezen se imenuje oniholiza. Preproste primere lahko popravi salonski tehnik, v primeru patologij pa morate iti v zdravstveno ustanovo.
Noht se konča s prostim robom. To je del plošče, ki ni več v bližini kože. Imenuje se tudi zadnjica. Pri manikuri prosti rob naravnih nohtov porežemo ali oblikujemo, utrdimo z biogeli ali gostimi podlagami, pri umetnih ploščah pa modeliramo z gelom, akrilom ali akrilom.
Strani nohta so uokvirjene s stranskimi grebeni. So mobilni in nagnjeni k keratinizaciji, zlasti na starajočih se rokah. Obravnavajo se tudi med manikuro. Bočni sinusi so utori, ki ločujejo stranske valje od plošč.
Obnohtna kožica- To je zaščitna koža, ki se nahaja v območju rasti ali matrice (glej sliko). Čemu služi? Na tem ranljivem področju ščiti noht pred mehanskimi in kemičnimi vplivi.
Pterigij- To je keratiniziran del obnohtne kožice. Jasno je viden s prostim očesom in ima obliko belkastih plošč ali "filmov", ki se nahajajo pod povrhnjico in stranskimi sinusi grebenov (glej sliko).
Pterigij, ki med manikuro ni popolnoma odstranjen, je najpogosteje vzrok za odstop gelnega laka in podaljšanih plošč.
Kakšni naj bi bili zdravi nohti in koža
V zdravem stanju ima noht svetlo rožnato ali rožnato barvo, enotno, gladko površino, brez utorov ali zarez. Zdrava koža okoli plošč je rožnata, elastična in lahko nekoliko suha zaradi pogostega stika z vodo, kar je mogoče zlahka odpraviti s stalno uporabo vlažilne kreme.
Kemična sestava nohtov: 60% beljakovinski keratin. 15% - voda, 5% - žveplo, ki daje moč, 5% - drugi minerali: selen, cink, kalcij, krom, fosfor. 15 % predstavljajo maščobe, ki skupaj z vodo držijo skupaj plasti keratina.
Hitrost rasti nohtov je 4-5 mm na mesec. Pri ženskah rastejo hitreje kot pri moških, za približno 20%. Sledite lahko tudi sezonskim spremembam: poleti in spomladi rastejo hitreje kot pozimi in jeseni.
Morate skrbeti za kožo rok in nohtov.
Kako pospešiti rast nohtov z domačimi metodami
S pospešitvijo procesa delitve celic v matriksu lahko pospešite rast plošč. Ne smete pričakovati čarovnije, vendar lahko dobre rezultate dosežete z naslednjimi postopki:
- Vsakodnevna masaža konic prstov in matrice z mehkimi krožnimi gibi ali s kazalcem in sredincem druge roke, sklenjenima v ključavnico.
Pri klasični obrezani manikuri se povrhnjica preprosto namoči z vodo ali s keratolitiki. Gre za kisle ali alkalne spojine, ki v nekaj minutah zmehčajo hrapavo kožo obnohtne kožice in stranskih grebenov, ki jih je enostavno odstraniti s pomarančno palčko ali prerezati s škarjami.
To je naraven proces in ga ni mogoče obrniti, lahko pa s pomočjo ustreznih sredstev in postopkov upočasnite proces rasti.
Krepitev nohtov, nega kože obnohtne kožice doma
Obstaja več preprostih pravil za nego nohtov in obnohtne kožice. Če jih izvajate v kombinaciji, bodo vaše roke videti lepe in zdrave.
Za obnohtno kožico in kožo rok:
- Sistemsko hranjenje in vlaženje kože rok in dodatno kože obnohtne kožice s kremami in posebnim oljem. Olje nanesite dvakrat na dan v napredovalih primerih in 3-krat na teden za preventivo.
- Opravljanje domače naloge in stik z vodo z rokavicami.
- Lahka vsakodnevna krožna masaža konic prstov: izboljša prekrvavitev, poveča elastičnost kože, upočasni rast kože okrog nohtov.
- Hranilne maske za roke in kožo okoli nohtov: naredite jih 2-krat na teden v naprednih primerih in 1-krat na teden, da preprečite suho kožo.
- Hladna ali vroča parafinska terapija: v trenutku odpravi suho kožo rok in obnohtno kožico, odstranjuje poraščenost in preprečuje nastajanje nohtov. Izven sezone je postopek preprosto nenadomestljiv. Intenzivnost: 2-3 krat na mesec.
Za nohte:
Ker so nohti nežive, keratinizirane plošče, jih je nemogoče v celoti nahraniti. Prehrana je potrebna ravno v območju rasti, matrice. Ta cona se nahaja na dnu in zagotavlja popolno nego obnohtne kožice in njeno prehrano.
Bodite pozorni na negovanje nohtov od znotraj. Ta pristop bo dal boljše rezultate. Za to boste potrebovali:
- Jemanje vitaminov in mineralov za krepitev in rast nohtov;
- Ustrezna prehrana, uravnotežena prehrana z zadostno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in vlaknin;
- Zadosten režim pitja 2 litra vode na dan glede na težo: vpliva na elastičnost plošč in kože.
Same nohte lahko od zunaj okrepite na naslednje načine:
