Zadawanie tych pytań jest bardzo ważne, ponieważ kłamstwa przedstawiane jako prawda są wszędzie. W naszych czasach informacji (informacji o czymś, niezależnie od formy jej przedstawienia) jest za dużo. Procent prawdy w tym jest niewielki. Zadawaj sobie te pytania tak często, jak to możliwe, to uchroni Cię przed błędnymi osądami, pomysłami na życie, a może nawet uratuje Ci życie...
Co to jest autohipnoza
Hipnoza to krótkotrwały stan świadomości wywołany wpływem osoby trzeciej, autohipnozą lub występujący samoistnie, który charakteryzuje się agresywnym skupieniem uwagi i dużą podatnością na sugestię.
Autohipnoza to niezależne wprowadzenie do mózgu poleceń lub ustawień, które prezentowane są w formie określonych obrazów podczas zanurzenia świadomości w hipnozie.
Wszyscy jesteśmy pod hipnozą, ale nie rozumiemy tego, ponieważ jest to dla nas stan znany. Czytając o hipnozie, wydaje nam się, że jest to coś niezwykłego, powinniśmy poczuć nowe doznania, których wcześniej nie doświadczyliśmy, które pozwolą nam zrozumieć „jestem pod hipnozą”. Ale teraz możesz pamiętać te chwile, kiedy przypadkowo znalazłeś się pod hipnozą. Najprawdopodobniej takie chwile przydarzyły Ci się podczas długiej podróży autobusem, jeśli siedziałeś nad wodą i byłeś „zahipnotyzowany” tak bardzo, że nie myślałeś o niczym, i różne inne sytuacje, w których „wyłączyłeś się”.
Hipnoza jest wszędzie. Hipnotyzujesz się negatywnie rano na cały dzień, kiedy wstajesz i ze złością idziesz na przystanek autobusowy, wściekły na kota, który dostał Ci się pod nogi. Hipnotyzujesz siebie na pozytywny dzień, ciesząc się nowym dniem, słońcem, myśląc „dziś jest wspaniały dzień!”
Jeśli zahipnotyzujesz się przez przypadek, możesz to zrobić celowo. I wykorzystaj go do własnych celów. Nie będziemy rozmawiać o zaletach i wadach hipnozy, ale podamy jasne instrukcje, jak zahipnotyzować siebie i zainspirować do pewnych myśli.
Jak się zahipnotyzować
1.Zamknij oczy i przyjmij wygodną pozycję. Jest to konieczne, aby Twoje ciało było zrelaksowane.
2. Koncentrujesz się na celu. Tymczasowo oderwij się od rzeczywistości w całkowitej samotności. Poproś, aby nikt Ci nie przeszkadzał.
3. Spróbuj odrzucić wszystkie myśli. Musisz osiągnąć stan, w którym zanika twój wewnętrzny dialog.
4. Opracuj krótką i rytmiczną sugestię, przypominającą zaklęcie „Dzisiaj jestem miły przez cały dzień i tacy sami ludzie będą do mnie przyciągani. Dzień będzie udany.” Zaklęcie na cały dzień. To może być cokolwiek. Skoncentruj się na tej sugestii, wchłoń w siebie te słowa. Na wieczór „Oddychaj spokojnie, odrzuć wszystkie zmartwienia…”
To wszystko. Takie proste, ale wymaga koncentracji i wiary. Musisz wierzyć w słowa, które sobie mówisz. Odmianą autohipnozy jest medytacja. Znalezienie i wybranie odpowiednich dla Ciebie praktyk w Internecie nie będzie trudne, jedną z nich znajdziesz na naszej stronie korzystając z podanego linku -. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o hipnozie, przeczytaj książki na odpowiednie tematy, a także nie zaniedbuj recenzji tych książek i ich doświadczeń.
Tajemnicza skóra -2004
Iluzjonista – 2005
Imperium śródlądowe - 2006
Niespokojna Anna – 2007
Czwarte spojrzenie - 2009
Przeprawa - 2012
Hipnotyzer - 2012
Trans - 2013
Magia, magia - 2013
Iluzja oszustwa – 2013
Tancerz – 2016
Antychryst – 2009
Uciekaj – 2017
Mistrz – 2012
Efekt motyla – 2004
A jeśli chcesz nie tylko zahipnotyzować siebie, zaszczepiając pozytywne afirmacje, ale także wpłynąć na własne życie za pomocą zdolności paranormalnych, to zebrano dla Ciebie materiał -. Kontroluj swoją rzeczywistość i bądź szczęśliwy!
Aby wiedzieć, jak nauczyć się hipnozy, musisz najpierw zapoznać się z jej głównymi rodzajami. Ogólnie rzecz biorąc, hipnozę uważa się za stan człowieka, w którym śpi i jednocześnie nie śpi. Sztukę lub technikę hipnozy opanowują ludzie, którzy są dobrymi psychologami lub którzy mają ten dar z natury.
Wiedzieli, jak go używać już w starożytności w starożytnej Grecji i Rzymie, a także na Wschodzie. Nazwę tej techniki wymyślił angielski naukowiec James Braid. Prowadził różne sesje obserwując reakcję osoby w transie hipnotycznym na błyszczące przedmioty, rozkazy itp. Potem pojawiły się szkoły nauki i doskonalenia hipnozy. Zaczęto go stosować w medycynie do leczenia niektórych chorób oraz w show-biznesie.
Rodzaje hipnozy
Klasyczna hipnoza, której potrafi się podporządkować 70% ludzi, hamuje korę mózgową osoby badanej, pozostawiając do pracy jeden obszar kojarzony z hipnotyzerem. Pod wpływem monotonnego dźwięku lub głosu osoby wprowadzającej go w trans łatwo ulega sugestii.
Hipnoza Ericksonowska. Metoda ta, nazwana na cześć psychiatry Miltona Ericksona, polega na tym, że główną rolę w niej odgrywa osoba hipnotyzowana. W tym przypadku pracownikowi pozostaje niewielki obszar do komunikacji z hipnotyzerem, a reszta nie podlega hipnozie. Oznacza to, że ta technika pozwala wprowadzić go w lekki trans bez ryzyka dla zdrowia człowieka.
Cygańska hipnoza wprowadza człowieka w trans poprzez jego wyobraźnię. Takie natychmiastowe sesje przeprowadzane są w zatłoczonych miejscach: na placach, na dworcach, w parkach, na targowiskach – przedstawicielki tego „włóczęgi” narodu, jego żeńskiej połowy, szybko nawiązują kontakt z ofiarą, chwytają ją za prawą rękę i odczytują z niej wspomnienia. Nie pozwalając ci opamiętać się, podporządkowuje cię i zmusza do wykonywania wszelkich poleceń i próśb. Ale „akrobacja” jest uważana za mistrzostwo techniki hipnozy oczu.
Jak zahipnotyzować osobę?
Istnieje wiele technik hipnotycznego wpływu na osobę, których możesz się nauczyć. Najważniejsze to mieć pewny głos i przenikliwe spojrzenie. Jeśli osoba dająca się zasugerować dobrowolnie przyjdzie na sesję i uwierzy w nią, sukces jest gwarantowany. Nie bez powodu mówi się, że hipnoza jest autohipnozą, gdy człowiek sam się do niej dostraja.
Przed rozpoczęciem sesji należy znaleźć ochotnika chętnego do wzięcia udziału w teście. Następnie przygotuj go, wyjaśnij, czego możesz oczekiwać od hipnozy. Następnie znajdź cichy pokój bez innych ludzi. Posadź go w wygodnym fotelu w odległości wyciągniętej od Ciebie ręki, włącz cichą, relaksującą muzykę. Zapytaj swojego partnera, czy miałeś już podobne sesje.
Mów cichym, pewnym głosem, aby nic mu nie przeszkadzało, aby powieki napełniły się ciężkością, a ciało zapadło w spokój i chciał zasnąć. Poproś osobę zahipnotyzowaną, aby oddychała równomiernie i głęboko, co odwróci jej uwagę od myśli o samym procesie. Zaproponuj, że będziesz patrzeć na ten sam przedmiot w pokoju przez długi czas. Jeśli osoba hipnotyzowana chce zamknąć oczy, pozwól jej to zrobić. Stopniowo wpada więc w trans.
Następnie należy poprowadzić partnera „hipnotycznymi schodami”, najpierw w górę, a następnie poprosić o zejście. Ruchowi towarzyszą spokojne instrukcje i pożegnalne słowa. Na koniec podróży poproś go, aby otworzył wyimaginowane drzwi, co doprowadzi do całkowitego relaksu. Po wejściu w stan całkowitego relaksu podmiot pogrąża się w głębokim transie.
Następnie zadania przydzielone przed sesją zostają zrealizowane. Mogą być leczeniem, rozwiązywaniem niektórych problemów psychologicznych itp.
Po zakończeniu sesji hipnotycznej należy ostrożnie wyprowadzić partnera z transu. W tym celu stosuje się specjalne słowa, które liczą na przykład od jednego do pięciu, które wymawia się miarowym, cichym głosem.
Aby nauczyć się techniki hipnozy wzrokowej, musisz dokładnie przestrzegać następujących zaleceń:
- narysuj czarne kółko o średnicy 2 centymetrów;
- odsuń się na odległość 2 metrów i skieruj na niego wzrok (wykonuj przez 1-15 minut);
- Nie odrywając wzroku od koła, poruszaj się po pokoju przez 15 minut, powtórz 4-5 razy;
- siedząc przed lustrem, skup wzrok na grzbiecie nosa przez 1-15 minut;
- usiądź naprzeciwko partnera i skup wzrok na grzbiecie jego nosa (1-15 minut).
Wszystkie czynności wykonywane są spokojnie i pewnie. Po tych szkoleniach będziesz mógł zastosować swoje umiejętności w pracy ze zwierzętami i ludźmi.
Po każdej sesji z partnerem konieczna jest rozmowa na temat jego uczuć i kondycji. I zawsze pamiętaj, że każda sesja hipnozy może mieć poważne konsekwencje psychologiczne dla każdej osoby w przypadku błędu. Dlatego należy podchodzić do jego realizacji z dużą ostrożnością.
Film na temat artykułu
Czasami spojrzenie człowieka ma prawdziwą moc, której każdy z nas doświadczył choć raz. Bezpośrednie i pewne spojrzenie działa na ludzi jako demonstracja siły, trudno się mu oprzeć. Być może niektórzy nawet nie pomyśleli, że czasami jest to obarczone niebezpieczeństwem. Osoba o tzw. „magnetycznym” lub „hipnotycznym” spojrzeniu jest w stanie narzucić komuś swoją wolę, zaszczepić w nim potrzebne mu emocje i reakcje. Na przykład Cyganie lub hipnotyzerzy działają w podobny sposób. Najważniejsze dla nich jest nawiązanie kontaktu wzrokowego z „ofiarą”, po czym będzie miała pełną władzę. A tej mocy można używać zarówno w dobrym, jak i złym celu. Możesz nauczyć się hipnotyzować wzrokiem. Będzie to jednak wymagało długiego i ciężkiego treningu, najlepiej codziennie, przez co najmniej piętnaście minut. Z drugiej strony nie ma kosztów materialnych, wszystko zależy od wytrwałości i cierpliwości.
Powinieneś zacząć od najprostszego i najłatwiejszego ćwiczenia. Aby to zrobić, będziesz potrzebować kartki zwykłego papieru A4. Na jego środku musisz narysować okrąg o wielkości około dwóch centymetrów czarnym flamastrem lub ołówkiem. Możesz wziąć odpowiednią monetę i po prostu ją zakreślić, a następnie pomalować na czarno. Obrabiany przedmiot należy zawiesić na wysokości oczu i ustawić w odległości od jednego do półtora metra od niego. Musisz uważnie patrzeć na środek koła, starając się nie mrugać. Możliwe, że na początku twoje oczy będą łzawić, ale z czasem przyzwyczają się do takiego obciążenia i dyskomfort nie będzie już pojawiał się. Ćwiczenie to należy wykonywać przez pięć do piętnastu minut.
Po opanowaniu prostej techniki powinieneś ją stopniowo komplikować. Musisz oddalać się od zaskórnika na różne odległości, a głowa powinna pozostać nieruchoma. Tylko oczy podążają za obrazem. Konieczne jest, aby czarny okrąg znajdował się w polu widzenia, niezależnie od tego, w której części pokoju znajduje się dana osoba.
Kolejnym etapem są ćwiczenia ze świecą. Mechanizm działania jest ten sam, jednak tym razem uwaga powinna być skupiona na świetle zapalonej świecy. Ale jeśli podczas wykonywania poprzedniego ćwiczenia osoba stara się przenieść energię do punktu, wówczas należy spróbować odebrać ją płomieniowi świecy. Jednocześnie oczy zdają się pochłaniać światło.
Ostatnim etapem są ćwiczenia z lustrem. Należy usiąść wygodnie naprzeciwko niego i uważnie patrzeć na nasadę nosa – na tzw. okolicę „trzeciego oka”. Początkujący mogą narysować kropkę w tym obszarze za pomocą dostępnych narzędzi, ale w przyszłości musisz nauczyć się obejść bez niej.
Wszystkie powyższe ćwiczenia należy wykonywać nie dłużej niż piętnaście minut. Kiedy dana osoba całkowicie opanuje teorię, może spróbować przetestować swoje nowo odkryte „magnetyczne spojrzenie” na kimś, kogo zna. Podczas rozmowy należy patrzeć na rozmówcę w obszarze „trzeciego oka” i starać się przekazać niezbędne emocje lub wywołać potrzebną reakcję. W pewnym stopniu jest to już prawdziwa hipnoza, dlatego trzeba ostrożnie wykorzystywać nabyte umiejętności. W każdym razie musisz starać się nie skrzywdzić człowieka, ponieważ wszelkie zło powraca do tego, kto je ponosi stokrotnie.
Jak wprowadzić osobę w hipnozę: ćwiczenia praktyczne
Głównym elementem programu przedstawiającego osobę jest przeprowadzenie prac przygotowawczych mających na celu zbadanie cech klienta i nawiązanie z nim kontaktu. Aby osiągnąć pełne wzajemne zrozumienie, należy porozmawiać z pacjentem indywidualnie, w spokojnej i zachęcającej atmosferze. Aby to zrobić, należy wcześniej upewnić się, że pomieszczenie jest dobrze wentylowane, ma komfortową temperaturę, słabe oświetlenie i nie przenika tam żaden obcy hałas.
Komunikując się z daną osobą, należy monitorować barwę głosu i intonację mowy, unikając przejścia do krzyku lub ledwo słyszalnego szeptu. Zwracamy uwagę na środki komunikacji niewerbalnej: postawę, gesty, mimikę. Pozycja ciała hipnologa powinna być otwarta: nie krzyżujemy rąk na klatce piersiowej, nie zaciskamy pięści, nie krzyżujemy nóg. Aby osiągnąć maksymalny kontakt z klientem należy naśladować jego rytm oddechu, kopiować gesty, naśladować sposób mówienia. Sukces takich technik można wytłumaczyć faktem, że każda osoba podświadomie współczuje i ufa ludziom, którzy są do niego podobni.
Kolejnym krokiem w programie wprowadzenia hipnozy jest wzięcie tego, co się dzieje pod osobistą kontrolę, czyli osiągnięcie połączenia klienta. Po zdobyciu uwagi drugiej osoby przejmujemy inicjatywę na siebie. Aby sprawdzić, czy czujność świadomości pacjenta uśpiła, uważnie obserwujemy, czy osoba kopiuje nasze świadomie wybrane gesty lub postawę, np.: podąża za nami, pochyla tułów do przodu, czy też w zamyśleniu drapie się po brodzie. Jeśli doszło do kontaktu, przechodzimy bezpośrednio do wprowadzenia w trans.
Istnieją różne techniki wprowadzania klienta w hipnozę. Skupmy się na najprostszych technikach hipnozy, które możesz opanować samodzielnie. Pamiętaj jednak: sukces hipnozy zależy bezpośrednio od kilku elementów:
- czy dana osoba ma zaufanie do hipnologa;
- wewnętrzna gotowość do zanurzenia się w trans;
- doświadczenie hipnoterapeuty w ocenie stanu pacjenta i określeniu fazy transu hipnotycznego.
Metoda 1.
Każda osobowość jest właścicielem ścisłego cenzora: świadomości, która stara się zapobiegać wpływom z zewnątrz i opierać się im. Mechanizm ten aktywnie i skutecznie tłumi wszelkie wpływy zewnętrzne. To dzięki opiece tego krytyka człowiek może werbalnie zgodzić się ze zdaniem przeciwnika, ale w głowie posiadać zupełnie inny punkt widzenia. Jednak całkiem możliwe jest uśpienie czujności tego strażnika, upewniając się, że twój apel podczas hipnozy zostanie skierowany bezpośrednio do sfery podświadomości.
Ustalono, że jeśli liczba dobrowolnych, jedna po drugiej, zgód przekroczy cztery odpowiedzi „Tak”, świadomość słabnie, a mózg interpretuje dalsze informacje jako własne wnioski. Oznacza to, że aby wprowadzić pacjenta w hipnozę i przygotować go do przyswojenia sugestii, konieczne jest takie zorganizowanie rozmowy, aby co najmniej cztery twierdzące odpowiedzi nastąpiły z rzędu.
Na przykład:
- „Czy dzisiaj jest piękna pogoda?” - "Tak"
- „Czy podoba Ci się przebudzenie natury?” - "Tak"
- „Lubisz słoneczne, ciepłe dni?” - "Tak"
- „Czy jesteś zadowolony i wygodny?” - "Tak"
- „Czy powieki stają się ciężkie i lepkie, zasypiasz?” - "Tak"
Warto wziąć pod uwagę, że ta metoda wprowadzenia osoby w hipnozę działa, jeśli przykułeś jej uwagę, rozmawiałeś z nią wcześniej, a ona czuje się komfortowo i spokojnie. Ta sztuczka jest bezużyteczna, jeśli myśli danej osoby są skupione na czymś innym, na przykład: jest mu gorąco i naprawdę tego chce. Albo z entuzjazmem przygląda się „malowniczemu pejzażowi” na Twojej ścianie i szczerze śmieje się z rażących błędów artysty.
Metoda 2.
Prosta technika zanurzenia w hipnozie – metoda pięciu kroków. Przed przystąpieniem do manipulacji konieczne jest uzyskanie dobrowolnej zgody klienta na zastosowanie się do Twoich zaleceń. Ta technika hipnozy jest następująca:
- Podchodzimy do klienta i wyciągamy prawą rękę dłonią do góry.
- Prosimy pacjenta, aby powoli zakrył wyciągnięte ramię prawą dłonią.
- Utrzymujemy ten kontakt przez kilka sekund, upewniając się, że zachowana jest stała pozycja, czyli siła nacisku musi odpowiadać oporowi.
- Mówimy tej osobie, aby wzięła głęboki wdech, wydech i zamknęła oczy.
- Gdy tylko klient zamknie powieki, gwałtownie i szybko odsuwamy dłoń i nadajemy ustawienie „Śpij!”
Metoda 3.
Możesz wprowadzić osobę w hipnozę bez użycia słów. Ta taktyka hipnozy wymaga wstępnej pracy z osobą. Wyjaśniamy pacjentowi, że powinien dokładnie skopiować i powtórzyć wykonywane czynności, wpatrując się jednocześnie w kciuk prawej ręki.
Proste ramiona układamy wzdłuż ciała i bardzo powoli unosimy je do poziomu oczu. Jeszcze wolniej łączymy ręce, tak aby prawa ręka leżała na lewej.
Gdy tylko klient zakończy napinanie ramion, bardzo gwałtownie i szybko opuszczamy jego kończyny górne do kolan. Ta czynność natychmiastowo wprowadzi osobę w stan hipnozy.
Metoda 4.
Ta technika hipnozy nazywa się „metodą trzech uścisków dłoni”. Wprowadzenie pacjenta w trans w tym przypadku zależy od ukształtowania się oczekiwań danej osoby na określone doznania. Wyjaśniamy pacjentowi, czego doświadczy przy każdym uścisku dłoni: skupienia na doznaniach, relaksacji, zapadnięcia w stan senności.
Przejdźmy teraz do praktycznej części hipnozy. Za pierwszym razem, ściskając dłonie, mówimy: „Czujesz się ciepło i wygodnie”; przy drugim uścisku dłoni: „Zamykasz oczy, jesteś całkowicie zrelaksowany; przy trzecim: „Zasypiasz. Spać!".
Metoda 5.
Ta metoda zanurzenia w hipnozie jest jedną z najstarszych metod, ale nadal jest aktualna. Technika hipnozy nazywa się: „Wprowadzanie w trans za pomocą błyszczącego przedmiotu”.
Zachęcamy pacjenta do przyjęcia wygodnej pozycji i informujemy, że przez pięć minut będzie musiał skupić wzrok na błyszczącej metalowej kuli. Informujemy Klienta, że po pewnym czasie obserwacji obiektu poczuje rozchodzącą się po całym ciele falę przyjemnego ciepła, powieki staną się ciężkie, poczuje chęć zaśnięcia i zapadnie w sen.
Po dwóch, trzech minutach mówimy tej osobie: „Błysk metalowej kuli przyciąga wzrok. Trudno jest oderwać wzrok od błyszczącego przedmiotu. Twoje powieki stają się ciężkie, a oczy zamykają się. Chcesz zapaść w spokojny, spokojny sen. Chcesz zapaść w głęboki sen. Twój sen leczy i odświeża. Szybko śpisz.”
Aby ta technika hipnozy przyniosła pożądany efekt, należy mówić bardzo powoli, płynnie, cichym i kojącym głosem.
Po wypróbowaniu i przećwiczeniu tych prostych technik usypiania świadomości, możesz przejść do opanowania bardziej wyrafinowanych technik hipnozy.
Program edukacyjny na temat hipnozy
Gotowy do wybierania numeru, zatrzymaj się. Jasno określ swoją prośbę. Proszę najpierw zapoznać się z artykułami na temat hipnozy, aby mieć pełne zrozumienie tego zjawiska i być może rozwiać obawy i mity.
Istnieją specjalne techniki treningu oczu i rozwijania hipnotycznego spojrzenia, które może hipnotyzować. To, co nazywa się „spojrzeniem magnetycznym”, jest wyrazem silnego zapotrzebowania psychicznego za pośrednictwem oczu, których nerwy i mięśnie są przystosowane do tak mocnego, uporczywego i długotrwałego spojrzenia. Jak za pomocą spojrzenia wprowadzić osobę w trans lub poddać ją hipnozie
Poniższe ćwiczenia są bardzo ważne i ufam czytelnikowi, że je wykona. Dzięki tym ćwiczeniom będziesz w stanie w krótkim czasie rozwinąć spojrzenie, które będzie odczuwalne dla innych, a kontynuując je, rozwiniesz jego siłę do tego stopnia, że niewielu będzie w stanie oprzeć się Twojemu spojrzeniu. To najciekawsze ćwiczenie, przy którym z przyjemnością zauważysz rosnącą władzę swoich oczu nad osobami, z którymi się kontaktujesz.
Wkrótce zauważysz także, że ludzie pod twoim spojrzeniem stają się niespokojni i zdezorientowani, a niektórzy nawet okazują oznaki strachu, jeśli tylko skupisz się na nich przez kilka chwil, patrząc na nich. Kiedy osiągniesz taką całkowitą doskonałość i nabędziesz silne magnetyczne spojrzenie, nie zamienisz takiego daru na nic innego.
Oczywiście nie powinieneś poprzestawać na samym wykonaniu poniższych ćwiczeń, ale powinieneś stale ćwiczyć w życiu i próbować wpływać swoim poglądem na innych spotykanych ludzi i zauważać rezultaty. Pełną doskonałość wiedzy o sile spojrzenia można osiągnąć jedynie poprzez eksperymenty w komunikacji „na żywo”.
Ćwiczenia hipnotycznego spojrzenia
I. Weź kartkę białego papieru do pisania zwykłego formatu A4, narysuj na niej okrąg w przybliżeniu wielkości monety pięciorublowej. Następnie zacień to koło tuszem, tak aby plamka wyraźnie wyróżniała się na białym tle papieru. Przymocuj ten rysunek do ściany na wysokości oczu, gdy siedzisz. Umieść krzesło na środku pokoju i usiądź naprzeciwko papieru.
Skieruj swój wzrok uważnie na czarny punkt i wpatruj się w niego mocno, bez mrugnięcia okiem, przez jedną minutę. Gdy oczy odpoczną, rozpocznij ćwiczenie ponownie, powtarzając je pięć razy.
Pozostawiając krzesło w tym samym miejscu, przesuń papier w prawo o metr od pierwotnego położenia. Usiądź i skup wzrok bezpośrednio na ścianie naprzeciwko, a następnie, nie odwracając głowy, skieruj wzrok w prawo i patrz nieruchomo w to miejsce przez jedną minutę. Zrób to cztery razy.
Następnie, umieszczając papier metr na lewo od pierwotnego miejsca, ponownie uważnie patrz na to miejsce przez jedną minutę. Powtórz to pięć razy. Kontynuuj to ćwiczenie przez maksymalnie trzy dni, a następnie zwiększ czas patrzenia do dwóch minut.
Po kolejnych trzech dniach zwiększ czas do trzech minut i kontynuuj w ten sposób, zwiększając czas o jedną minutę co trzy dni. Ten, kto potrafi utrzymać wzrok przez piętnaście minut, może nadal skierować tak silne spojrzenie, jak ten, który osiągnął trzydzieści minut.
To ćwiczenie jest niezwykle ważne i jeśli będziesz je dokładnie wykonywać, będziesz w stanie zdecydowanie i stanowczo patrzeć na każdego, z kim rozmawiasz. Nadaje oczom mocny, przekonujący wyraz i pozwala rzucić spojrzenie, które niewiele osób jest w stanie znieść. Psy i inne zwierzęta zaczną kulić się pod twoim spojrzeniem, czego efekt można wykryć na różne inne sposoby. Wiadomo, że te ćwiczenia są nudne, ale każdy zostanie odpowiednio wynagrodzony za poświęcony im czas i wysiłek. Ponadto oczy będą wydawać się większe, gdy odległość między powiekami znacznie wzrośnie.
II. Możesz uzupełnić pierwsze ćwiczenie, wprowadzając w nim pewne zmiany, aby uniknąć monotonii, a także ucząc się patrzeć innym w oczy bez zamieszania.
Stań przed lustrem i uważnie przyjrzyj się odbiciu swoich oczu, jak pokazano w pierwszym ćwiczeniu. Czas tutaj, podobnie jak poprzednio, należy stopniowo zwiększać. To ćwiczenie nauczy Cię tolerować wzrok innych, a także nawróci Twoim oczom lepszy wyraz, co przyda Ci się w innych relacjach.
Robiąc to, będziesz w stanie zauważyć rozwój i pragnienie charakterystycznego wyrazu twoich oczu, gdy nabiorą one magnetycznego spojrzenia. Powinieneś starać się wykonywać to ćwiczenie systematycznie. Niektórzy wolą to ćwiczenie od poprzedniego, ale moim zdaniem najlepsze efekty daje połączenie obu ćwiczeń.
III. Stań przed ścianą w odległości około metra. Przyklej przed sobą kawałek białego papieru na wysokości oczu. Trzymając wzrok skupiony na miejscu, zaczynasz obracać głowę. Ponieważ ćwiczenie to wymusza obrót oczu, jednocześnie utrzymując wzrok skupiony na jednym punkcie, zapewnia znaczny rozwój nerwów i mięśni wzrokowych. Obrót głowy należy zmieniać w różnych kierunkach. Ćwiczenie należy na początku wykonywać bardzo powoli, nie męcząc oczu.
IV. Stań tyłem do ściany, patrząc prosto na przeciwny i zacznij szybko przesuwać oczy z jednego punktu ściany do drugiego - w prawo, w lewo, w górę, w dół, zygzak, po okręgu itp.
To ćwiczenie należy natychmiast przerwać, gdy tylko oczy zaczną się męczyć.
Przed zakończeniem tego ćwiczenia najlepiej zatrzymać wzrok w miejscu, w którym wzrok uspokoi się po poprzednim ruchu. To ćwiczenie ma na celu wzmocnienie nerwów i mięśni oczu.
V. Zdobywszy silną opinię, musisz nabrać do niej zaufania; Aby to zrobić, przekonaj jednego ze swoich znajomych, aby pozwolił Ci przymierzyć na nim swój look.
Posadź przyjaciela naprzeciwko siebie na krześle, sam usiądź, zaczynając spokojnie, uważnie i stanowczo patrzeć mu w oczy z prośbą, aby on, o ile może, również patrzył stanowczo na Ciebie.
Zauważysz, że nie będzie Ci trudno go zmęczyć, a kiedy krzyknie do Ciebie „dość”, będzie już niemal w stanie hipnotycznym. Wypróbuj także siłę swojego spojrzenia na psie, kocie lub innym zwierzęciu, oczywiście, jeśli uda ci się je zmusić do stania lub leżenia nieruchomo. Ale przekonasz się, że większość z nich ucieknie od ciebie lub odwróci głowę, aby uniknąć twojego wzroku.
Oczywiste jest, że można odróżnić spokojne spojrzenie od bezwstydnego spojrzenia. Ten pierwszy wskazuje na osobę posiadającą potężną moc psychiczną, drugi zaś jest bardziej charakterystyczny dla łajdaka.
Najpierw odkryjesz, że twoje uparte, nieruchome spojrzenie dezorientuje tych, z którymi się stykasz, i sprawia, że ci, na których patrzysz, czują się niekomfortowo, niespokojnie i niezręcznie. Ale wkrótce przyzwyczaisz się do swojej nowej mocy i będziesz z niej korzystać ostrożnie, nie powodując zawstydzenia innych, ale nadal wywierając na nich silny wpływ.
Muszę Cię przestrzec przed wszelkiego rodzaju rozmowami na temat ćwiczeń oczami, gdyż wszystko to tylko wzbudzi u ludzi podejrzenia wobec Ciebie, a w niektórych przypadkach stworzy poważną przeszkodę w zastosowaniu Twojej wiedzy. Zachowaj sekret dla siebie, aby Twoja siła objawiła się w działaniu, a nie w słowach. Oprócz tych rozważań istnieje wiele innych powodów, dla których lepiej milczeć na temat swoich nowych umiejętności. Nie ignoruj tej rady, aby później nie żałować.
Daj sobie określony czas na ćwiczenia i nie spiesz się niepotrzebnie. Postępuj zgodnie z prawami natury i rozwijaj swoją siłę stopniowo, ale stanowczo.
Unikaj mrugania, mrużenia oczu lub nienaturalnego rozszerzania powiek. Możesz uwolnić się od tego wszystkiego poprzez swoją wolę i samoobserwację.
Jeśli Twoje oczy zmęczą się wysiłkiem fizycznym, przepłucz je zimną wodą, a ulga pojawi się natychmiast. Już po kilku dniach wykonywania ćwiczeń zauważysz, że Twoje oczy mniej się od nich męczą..
