Unghiile sunt plăci cornoase (omologul ghearelor). Cum cresc unghiile? Funcția unghiilor

10.02.202427.05.2017

Unghiile, din punct de vedere fiziologic, îndeplinesc o funcție de protecție, prevenind deteriorarea țesuturilor delicate ale vârfurilor degetelor. Cu ajutorul plăcilor de unghii, o persoană va putea să ridice obiecte mici, să zgârie sau să zgârie o suprafață moale. În societatea modernă, se acordă o mare importanță aspectului sănătos și bine îngrijit al unghiilor; tendințe întregi din industria manichiurii sunt dedicate designului și decorațiunii lor. Pentru a menține întotdeauna frumusețea mâinilor tale la nivelul corespunzător, trebuie să știi unde crește unghia, cum să-i asigurăm creșterea și aspectul atractiv.

Ca și alte organe, unghiile și părul sunt, de asemenea, formate din celule. Numai că nu au terminații și țesuturi nervoase vii. Prin urmare, nu strica să-ți tai unghiile sau să-ți tunzi părul. Acest lucru este asigurat de natură, astfel încât funcția de protecție să nu fie slăbită de sensibilitatea la durere.

Patul de unghii

O unghie de la mâini sau de la picioare este o formațiune cornoasă a unei structuri lamelare făcute din cheratina întărită. Crește pe patul unghiei - un strat de țesut pătruns de vasele de sânge și terminațiile nervoase. Culoarea roz se datorează circulației sanguine bune, astfel că medicii pot determina cu ușurință gradul de îmbogățire cu oxigen din organism, concentrându-se pe culoarea plăcii transparente de unghii.

Nu există țesut adipos în aparatul unghiei, dar dermul este pătruns de numeroase ligamente de colagen care țin unghia pe deget. Tensiunea ligamentelor determină grosimea și forma unghiilor, împreună cu predispoziția genetică.

cui

Partea exterioară cheratinizată este un strat de celule de keratină întărite. Între plăcile proteice există incluziuni de țesut gras și apă - acest lucru determină strălucirea unghiilor și flexibilitatea acestora.

Grosimea plăcii unghiei este de obicei de 0,3-0,5 mm și conține până la 150 de straturi de cheratina. Unghia este inconjurata pe trei laturi de creste de piele; un varf liber creste constant. Elemente ale compoziției plăcii cornoase:

cheratina proteică de construcție – 63%;
grăsimi – 15%;
apă – 16%;
sulf – 6%.

Interior

Partea inferioară a plăcii unghiei, protejată de un pliu de piele, se află într-un șanț și se numește rădăcină. Deasupra acestuia se află un strat de țesut cu celule vii care se divid și se dezvoltă în mod constant - aceasta este matricea, inima unghiei. Această parte este responsabilă pentru creșterea unghiilor; aici celulele sunt umplute activ cu cheratina, formând plăci netede și plate.

Sub placă se află un strat de celule bazale ale epidermei - hiponychium. Servește ca strat între piele și unghie. Rola de piele densă care acoperă partea inferioară a bazei plăcii de keratină se numește cuticulă și servește la protejarea ermetică a matricei de bacterii și umiditate care provoacă dezvoltarea infecțiilor.

Partea externă

Deasupra matricei există un semicerc alb, clar vizibil pentru ochi - aceasta este lunula. Placa de creștere din acest loc nu s-a întărit încă complet, așa că este ușor deteriorată. Aceasta este zona de tranziție între celulele vii și celulele moarte.

Pe ambele părți ale stratului keratinizat al unghiei există sinusuri unghiale. Rolele de piele protejează marginile laterale ale plăcii de deteriorare și deformare.

Mecanismul de creștere

Nu este complet clar din ce parte crește unghia, deoarece placa crește nu numai în lungime și lățime, ci și în grosime. Datorită cercetărilor active în domeniul dermatologiei și micologiei, procesul de formare și creștere a unghiilor a devenit mai clar.

Creșterea în lungime și lățime se datorează intensității diviziunii și dezvoltării celulare la rădăcina unghiei. Acesta este un strat de țesut viu care dă naștere fără întrerupere a celulelor, care, la rândul lor, formează și noi straturi. Fiecare nou rând îl înlocuiește pe cel format anterior, astfel încât celulele se deplasează treptat către vârful liber al plăcii unghiei, asigurând creșterea acesteia.

O celulă născută dintr-o matrice suferă o serie de transformări. Celulele tinere sunt albe și de formă rotundă, astfel încât orificiul unghiei este o nuanță deschisă. Pe măsură ce celulele se deplasează înainte, ele acumulează cheratina, mor, devin translucide și aderă strâns unele de altele, pe măsură ce contururile lor iau forma unui hexagon.

Oamenii de știință au aflat cum unghiile unei persoane cresc în grosime prin observații pe termen lung. Structura patului unghial diferă de pielea normală în absența straturilor intermediare. S-a dovedit că rândul superior al epiteliului este o continuare a matricei. Celulele de suprafață cresc, trec încet la cheratinizare și creează grosimea plăcii unghiei împreună cu celulele rădăcinii.

Ce determină viteza și intensitatea creșterii unghiilor?

Dezvoltarea și creșterea unghiilor umane începe în uter. Forma plăcii, lățimea și grosimea acesteia sunt determinate la nivel genetic și nu pot fi corectate. O persoană poate schimba lungimea marginii libere doar tăind-o sau permițându-i să crească.

Oamenii de știință au observat că unghiile femeilor cresc mai repede decât ale bărbaților. Alungirea medie normală a plăcii este de la 0,7 la 1 mm pe săptămână. Pe picioare, creșterea este mai lentă cu 15%; se crede că motivul pentru aceasta este purtarea pantofilor și saturația insuficientă în oxigen din cauza folosirii colanților și șosetelor.

Creșterea unghiilor încetinește odată cu vârsta, iar acest lucru este normal. Trebuie avut în vedere faptul că, pe lângă ereditatea genetică, următorii factori influențează și reînnoirea lentă a plăcii unghiei:

diete pentru pierderea în greutate, dietă monotonă și lipsă de vitamine și alimente proteice;
scăderea nivelului de estrogen în organism, dezechilibru hormonal;
sezonul de iarnă, scăderea temperaturii și a iluminatului;
contactul frecvent al mâinilor cu apa provoacă delaminare, pierderea elasticității și capacitatea de creștere;
condiții de mediu nefavorabile și obiceiuri proaste.

Prevenirea unghiilor sănătoase

Creșterea lentă și lipsa de creștere a plăcii unghiei ar trebui să vă alerteze, împreună cu modificările externe ale stării și culorii acesteia. Corpul trimite semnale despre amenințarea bolii sau perturbarea sistemelor interne:

Pentru a furniza în mod constant cheratina celulelor unghiilor, este suficient să stabiliți o alimentație corectă. Meniul include produse lactate bogate în calciu, pește gras, nuci și fructe de mare. Sucul de pastarnac si telina te poate ajuta sa scapi de obiceiul de a-ti musca unghiile datorita continutului bogat de magneziu. Consumul de verdeață și legume proaspete va oferi unghiilor tale o nutriție bună și o creștere bună.

Pentru a evita deteriorarea integrității plăcii de unghii, folosiți mănuși de cauciuc atunci când lucrați cu detergenți agresivi, uleiuri tehnice și vopsea. Asigurați-vă că vă încălziți mâinile pe vreme rece cu mănuși sau mănuși. Îngrijirea cu creme hidratante va da unghiilor strălucire, iar o simplă ștergere cu suc de lămâie va întări placa, va asigura rezistență și elasticitate.

Unghiile sunt plăci cornoase dense pe suprafața din spate a capetelor degetelor de la mâini și de la picioare. Se întind pe așa-numitul pat de unghii. Funcția lor este de a proteja falangele de capăt ale degetelor de deteriorarea mecanică.

Marginea anterioară a plăcii unghiei este liberă, marginile sale posterioare și laterale sunt înconjurate de un pliu cutanat și se extind adânc în ea. Partea superioară a pliului pielii se deplasează pe placa unghiei și se numește pliuri unghiale, care joacă un rol protector, împiedicând corpurile străine și bacteriile să pătrundă în zona de creștere a unghiei. Marginea pernei reprezintă celule moarte. Uscandu-se si apoi decojind, aceasta margine da nastere la bavuri.

Există o distincție între corp și rădăcina unghiei. Rădăcina unghiei este partea din spate a plăcii unghiei de sub pliul posterior al unghiei. Doar o mică parte a rădăcinii unghiei iese de sub pliul unghiei sub forma unei zone albicioase în formă de semilună (luna unghiei). Rădăcina unghiei se află în spatele patului unghiei și se numește matrice. Matricea este locul unde are loc formarea plăcii de unghii; este format din celule epiteliale. În stratul spinos al acestor celule există onicoblaste - celule care formează unghia, care se transformă în plăcile cornoase ale unghiei.

Compoziția unghiilor - din ce sunt făcute unghiile

Baza plăcii unghiei este cheratina, o proteină care este prezentă și în piele. Din el se formează și părul. Densitatea keratinei în unghii și păr se datorează faptului că această proteină conține un număr semnificativ de atomi de sulf. Legăturile formate între molecule întăresc proteina, făcând-o solidă. În multe privințe, cantitatea de sulf, sau mai precis cisteină, aminoacidul care include sulful, este determinată nu numai de conținutul său din organism, ci și de caracteristicile ereditare. Deci, unii oameni au concentrații mai mari de cisteină, ceea ce le face unghiile dure.

Între straturile de cheratina se află straturi subțiri de grăsime și apă. Aceste straturi sunt cele care conferă plăcii de unghii elasticitate și strălucire. Unghia poate absorbi apa, crescând astfel grosimea acesteia. Prin urmare, persoanele care intră frecvent în contact cu apa au unghiile care devin moi și groase.

Pe lângă sulf, unghia conține și alte oligoelemente - calciu, crom, fosfor, seleniu și zinc. Prezența lor face unghia sănătoasă. Unghiile cresc mai încet decât părul. În medie, unghiile de la mâini cresc cu 1 mm și unghiile de la picioare cu 0,25 mm pe săptămână. Reînnoirea completă a plăcii unghiei are loc în aproximativ șase luni.

Patul de unghii are un aport de sânge bun. Datorită acestui fapt, unghia primește o cantitate suficientă de „material de construcție”. Unghia se formează datorită activității celulelor matricei. Celulele de aici lucrează din greu pentru a produce cheratina. Deplasându-se spre placa unghiei, celulele pierd lichid și mor. În acest caz, rândurile de celule devin mai dense. Creșterea unghiilor este accelerată de schimbările hormonale (adolescența, perioada de dinaintea menstruației, sarcina, primăvara) și activitățile care duc la purtarea unghiilor - dactilografia, obiceiul de a mușca constant unghiile, masajul mâinilor etc.

O dietă prea strictă (săracă în grăsimi, proteine, vitamine) și bolile însoțite de circulația sanguină și metabolismul afectate încetinesc creșterea unghiilor.

Unghiile sunt adesea indicatori ai proceselor bolii care apar în corpul nostru. De exemplu, șanțurile longitudinale indică prezența unor boli inflamatorii cronice (sinusuri paranazale, dinți) sau reumatism incipient. Șanțurile transversale pot indica boli ale organelor interne (rinichi, ficat, tractul gastro-intestinal). Formarea șanțurilor transversale indică lipsa zincului corpului. Deoarece zincul se găsește în principal în produsele de origine animală, vegetarienii suferă în primul rând din cauza deficienței sale. Dacă loviturile și depresiunile dau unghiei aspectul unui degetar, acesta este un semnal de avertizare al psoriazisului. Unghiile în formă de ochelari de ceas indică foarte des boli pulmonare, bronșită sau cancer. Unghiile în formă de lingură indică deficiența de fier, care trebuie tratată sub supravegherea unui medic. O schimbare a culorii unghiilor ne permite să tragem o concluzie preliminară despre dezvoltarea patologiei organelor interne. Dacă există o lipsă de circulație a sângelui, unghiile devin albăstrui. Culoarea galbenă a unghiilor indică un ficat bolnav. Unghiile gălbui noduli apar cu diabet zaharat, precum și cu infecția fungică.

În plus, unghiile au de mult timp valoare estetică pentru aspectul nostru. Fără unghii frumoase, sănătoase, bine îngrijite și lungi, este imposibil să ne imaginăm vreo imagine feminină completă. În plus, acum, datorită designului modern al unghiilor, care include, pe lângă modelele obișnuite pe unghii, arta unghiilor, piercing-uri și extensii, unghiile pot deveni un decor independent.

Și pentru ca acest lucru să fie posibil, unghiile trebuie pregătite cu îngrijire zilnică și manichiură igienă constantă, care include în principal tunderea corectă a unghiilor și curățarea temeinică a zonelor anterioare ale șanțului unghiei. Atunci când este efectuată corect, procedura creează cele mai favorabile condiții pentru creșterea sănătoasă a unghiilor și nu există condiții pentru creșterea bacteriilor sau a unghiilor încarnate.

Pentru a tăia unghia, folosiți pensete speciale sau foarfece. Tunderea se face numai cu vârfurile instrumentului, iar cu cât pașii individuali de tăiere sunt mai scurti, cu atât procedura este mai ușoară. În cele din urmă, suprafața tăiată ar trebui să fie o linie netedă, uniformă, fără margini proeminente.

După tăierea unghiilor, se efectuează o curățare temeinică, dar atentă, a șanțului unghiei și a pielii de sub marginea liberă a unghiei. După curățare, șlefuiți și lustruiți denivelările unghiei cu o pilă de unghii sau cu un tăietor de unghii cu diamant. Apoi unghia si cuticula trasa inapoi pot fi lustruite cu o cantitate mica de crema si sterse dupa vechea reteta cu apa de Cologne: unghia va capata un aspect stralucitor.

Și pentru a nu vă plânge de fenomene precum fragilitatea și despicarea unghiilor, modificările culorii lor, trebuie să renunțați la fumat, o alimentație dezechilibrată și contactul direct cu detergenții sintetici cât mai curând posibil. Utilizați în mod constant un agent de protecție, de preferință care conține ceară naturală - are un efect bun hidrofug și nu ia umezeala de pe unghiile în sine. Sub nicio formă nu trebuie să vă neglijați bolile, deoarece acestea vă afectează starea unghiilor și să obțineți (dacă este prezentă) un tratament complet pentru boala fungică.

Cine nu visează la unghii frumoase și sănătoase, puternice și egale? Unghiile împodobesc mâinile femeilor; când unghiile sunt bine îngrijite, ele atrag atenția celorlalți. Îți poți face singuri unghiile frumoase și sănătoase acasă. Ca toate părțile corpului nostru, unghiile necesită o atenție adecvată. Pentru a vă menține unghiile frumoase și puternice, trebuie să mâncați corect și să efectuați proceduri de întărire.

Alimentația corectă este pe primul loc. Dieta ar trebui să includă mâncăruri cu gelatină: aspic, jeleuri, supe, marmeladă etc. Laptele, produsele lactate, drojdia, produsele din soia, cerealele integrale, peștele și fructele de mare, precum și legumele verzi, meiul și avocado, vitamina H tabletă sunt utile. (biotina). Toate acestea au un efect benefic asupra stării unghiilor.

Unghiile vă protejează degetele de răni și sunt un decor pentru mâini (desigur, dacă aveți grijă de ele în mod regulat).

Lungimea medie a plăcii de unghii este de 15 mm. Grosimea medie a plăcii de unghii pe mâini este de 0,5 mm, pe picioare - 1 mm. Unghiile cresc constant, în medie 0,1 mm pe zi, dar ritmul de creștere depinde de mulți factori.

Se știe că unghiile copiilor cresc mai repede. Unghiile cresc mai repede dimineața și după-amiaza; vara - mai repede decât iarna. Unghiile de pe picioare cresc mai încet decât de pe mâini. În 130 de zile, unghia crește de la gaură până la marginea liberă.

Unghia este formată din proteine (keratina), o cantitate semnificativă de calciu, care, totuși, nu afectează rezistența unghiei și o cantitate mică de apă. La suprafata exista un film lipidic care protejeaza unghia si ii confera un aspect lustruit, stralucitor.

Culoarea, flexibilitatea și rezistența plăcii de unghii pot fi afectate negativ de contactul constant cu apa și detergenții. Doar îngrijirea adecvată și continuă vă poate menține unghiile sănătoase.

Starea unghiilor este un indicator al stării întregului organism. Pete albe lăptoase pe unghii (leuconichie) pot apărea din cauza bolii hepatice sau a leziunii plăcii unghiale. Petele albe sunt acumulări de celule imature și goluri între ele. Unghiile exfoliate, casante pot indica îngrijire necorespunzătoare sau hipovitaminoză, precum și tulburări metabolice.

Dacă trebuie să-ți scurtezi ușor unghiile, este mai bine să le pilești cu o pilă de unghii pentru a preveni despicarea.

Rădăcina unghiei se află în spatele patului unghiei și se numește matrice. Matricea este locul unde are loc formarea plăcii de unghii; este format din celule epiteliale. În stratul spinos al acestor celule există onicoblaste - celule care formează unghia, care se transformă în plăcile cornoase ale unghiei.

Baza plăcii unghiei este cheratina, o proteină care este prezentă și în piele. De asemenea, produce păr. Densitatea keratinei în unghii și păr se datorează faptului că această proteină conține un număr semnificativ de atomi de sulf. Legăturile formate între molecule întăresc proteina, făcând-o solidă. În multe privințe, cantitatea de sulf, sau mai precis cisteină, aminoacidul care include sulful, este determinată nu numai de conținutul său din organism, ci și de caracteristicile ereditare. Deci, unii oameni au concentrații mai mari de cisteină, ceea ce le face unghiile dure.

Pe lângă sulf, unghia conține și alte oligoelemente - calciu, crom, fosfor, seleniu și zinc. Prezența lor face unghia sănătoasă. Unghiile cresc mai încet decât părul. În medie, unghiile de la mâini cresc cu 1 mm pe săptămână, iar unghiile de la picioare cu 0,25 mm. Reînnoirea completă a plăcii unghiei are loc în aproximativ șase luni.

Patul de unghii are un aport de sânge bun. Datorită acestui fapt, unghia primește o cantitate suficientă de „material de construcție”.

Unghiile sunt adesea indicatori ai proceselor bolii care apar în corpul nostru.

Cunoștințele de anatomie pot oferi un ajutor real unui maestru începător, precum și atunci când stăpânește în mod independent manichiura acasă. În ce constă placa de unghii, cât de repede cresc unghiile, de ce au nevoie pentru o nutriție și o creștere adecvată?

Placa de unghii– aceasta este partea vizibilă a unghiei, de la zona de creștere până la marginea liberă.

Zona de creștere sau matrice, este situat sub piele. Produce celule numite onicoblaste. Se nasc prin diviziune, se maturizează, trec prin ciclul lor de viață, care durează 3 săptămâni, iar apoi ies keratinizate la suprafață. Nu mai conțin apă, citoplasmă și nucleu, ca în celulele vii. De aceea unghiile nu au nevoie de nutriție, doar zona cuticulei are nevoie de ea.

De asemenea, nu respiră, aceasta este o concepție greșită foarte comună. Puteți purta acoperirea fără întrerupere, nu afectează în niciun fel placa. Dimpotrivă, învelișul întărește suplimentar plăcile subțiri și le protejează de factorii chimici și fizici externi.

Celulele moarte devin solzi și sunt stivuite în straturi, straturi, formând plăci. Intre straturile de celule keratinizate se afla straturi mici de grasime si apa, care dau unghiilor elasticitate si stralucire.

Gaură- parte a rădăcinii unghiei care se extinde la suprafață. Acesta este ceea ce vedem ca un semicerc alb la bază.

Placa unghiei este situată pe pielea falangelor degetelor. Această zonă se numește patul unghial. Prin el trec vase, care dau plăcii o tentă roz. El însuși are o culoare albă translucidă, ca și celulele care o formează.

Cum este atașată placa de unghii de pat? Ambele suprafețe au sisteme de caneluri care interacționează între ele și asigură o aderență puternică. Dacă aceste conexiuni sunt rupte, unghiile se desprind. Această boală se numește onicoliză. Cazurile simple pot fi corectate de un tehnician de salon, dar în caz de patologii trebuie să mergeți la o unitate medicală.

Unghia se termină cu o margine liberă. Aceasta este o secțiune a plăcii care nu mai este adiacentă pielii. Se mai numește și fundul. În timpul unei manichiuri, marginea liberă a unghiilor naturale este tăiată sau modelată, întărită cu biogeluri sau baze dense, iar pentru plăcile artificiale modelarea se face cu gel, acrilic sau acrilic.

Laturile unghiei sunt încadrate de creste laterale. Sunt mobile și predispuse la keratinizare, în special pe mâinile îmbătrânite. De asemenea, sunt tratați în timpul unei manichiuri. Sinusurile laterale sunt caneluri care separă rolele laterale de plăci.

Cuticulă- Aceasta este o piele de protecție situată în zona de creștere sau matrice (vezi foto). Pentru ce este? În această zonă vulnerabilă, protejează unghia de influențele mecanice și chimice.

Pterigionul- Aceasta este partea keratinizată a cuticulei. Este clar vizibil cu ochiul liber și are forma unor plăci sau „filme” albicioase situate sub cuticulă și sinusurile laterale ale crestelor (vezi foto).

Pterigionul care nu este complet îndepărtat în timpul manichiurii este cel mai adesea cauza detașărilor de lac de gel și plăci extinse.

Cum ar trebui să arate unghiile și pielea sănătoasă

În stare sănătoasă, unghia are o culoare roz deschis sau roz, o suprafață uniformă, netedă, fără șanțuri sau crestături. Pielea sănătoasă din jurul plăcilor este roz, elastică și poate fi ușor uscată din cauza contactului frecvent cu apa, care poate fi eliminată cu ușurință prin utilizarea constantă a cremei hidratante.

Compoziția chimică a unghiilor: 60% proteina keratina. 15% - apă, 5% - sulf, care oferă rezistență, 5% - alte minerale: seleniu, zinc, calciu, crom, fosfor. 15% sunt grăsimi, care împreună cu apa țin împreună straturile de cheratina.

Rata de creștere a unghiilor este de 4-5 mm pe lună. La femei cresc mai repede decât la bărbați, cu aproximativ 20%. De asemenea, puteți urmări schimbările sezoniere: vara și primăvara cresc mai repede decât iarna și toamna.

Trebuie să aveți grijă de pielea mâinilor și a unghiilor.

Cum să accelerezi creșterea unghiilor folosind metode acasă

Prin accelerarea procesului de diviziune celulară în matrice, puteți accelera creșterea plăcilor. Nu trebuie să vă așteptați la magie, dar rezultate bune pot fi obținute din următoarele proceduri:

Masaj zilnic al vârfurilor degetelor și al matricei cu mișcări circulare moi sau cu degetul arătător și mijlociu al celeilalte mâini închise într-o lacăt.
Cu o manichiură clasică tunsă, cuticula este înmuiată pur și simplu cu apă sau folosind cheratolitice. Aceștia sunt compuși acizi sau alcalini care înmoaie pielea aspră a cuticulei și a crestelor laterale în câteva minute și este ușor să o îndepărtați fie cu un bețișor portocaliu, fie să o tăiați cu foarfecele.

Acesta este un proces natural și este imposibil să îl inversați, dar puteți încetini procesul de creștere cu ajutorul mijloacelor și procedurilor adecvate.

Întărirea unghiilor, îngrijirea pielii cuticulei acasă

Există câteva reguli simple pentru îngrijirea unghiilor și a cuticulelor. Dacă le executați în combinație, mâinile voastre vor arăta frumoase și sănătoase.

Pentru cuticule și pielea mâinilor:
1. Nutriția și hidratarea sistemică a pielii mâinilor și suplimentar a pielii cuticulei cu creme și ulei special. Aplicati ulei de doua ori pe zi in cazuri avansate si de 3 ori pe saptamana pentru prevenire.
2. Făcând temele și contactând apa cu mănuși.
3. Masaj ușor zilnic al vârfurilor degetelor într-o mișcare circulară: îmbunătățește circulația sângelui, crește elasticitatea pielii, încetinește creșterea pielii din jurul unghiei.
4. Măști hrănitoare pentru mâini și pielea din jurul unghiilor: faceți-le de 2 ori pe săptămână în cazurile avansate și de 1 dată pe săptămână pentru a preveni uscarea pielii.
5. Terapia cu parafină la rece sau fierbinte: elimină instantaneu pielea uscată a mâinilor și cuticulelor, îndepărtează părul și previne apariția unghiilor. În extrasezon, procedura este pur și simplu de neînlocuit. Intensitate: de 2-3 ori pe lună.
Pentru unghii:

Deoarece unghiile sunt plăci nevii, cheratinizate, este imposibil să le hrănești pe deplin. Nutriția este necesară tocmai în zona de creștere, matricea. Această zonă este situată la bază și oferă îngrijire completă pentru cuticule și nutriția acesteia.

Acordați atenție hrănirii unghiilor din interior. Această abordare va da rezultate mai bune. Pentru aceasta veți avea nevoie de:
1. Luarea de vitamine și minerale pentru întărirea și creșterea unghiilor;
2. Alimentație adecvată, o dietă echilibrată cu cantități suficiente de proteine, grăsimi, carbohidrați și fibre;
3. Regim de băut suficient de 2 litri de apă pe zi în funcție de greutate: afectează elasticitatea plăcilor și a pielii.
Unghiile în sine pot fi întărite din exterior în următoarele moduri: