आपको कितनी बार धूपघड़ी में जाने की आवश्यकता है। हम सभी नियमों के अनुसार धूपघड़ी में जाते हैं

वह समय जब सफेद चीनी मिट्टी की त्वचा और एक पीला रंग फैशन में था, बहुत समय बीत चुका है। अब निष्पक्ष सेक्स कांस्य रंग के साथ एक tanned स्वर पसंद करता है।

लेकिन क्या होगा अगर मौसम मूडी है और अपना समायोजन करता है, लेकिन आप वास्तव में अपनी त्वचा को क्रम में रखना चाहते हैं? यह लंबे समय से किसी के लिए कोई रहस्य नहीं रहा है कि ज्यादातर लड़कियां धूप सेंकने में सक्षम होने के लिए अच्छे मौसम की प्रतीक्षा करने के बजाय धूपघड़ी में धूप सेंकना पसंद करती हैं, प्राकृतिक रूप से धूप सेंकती हैं।

धूपघड़ी में जाने से पहले क्या विचार किया जाना चाहिए, आप कितनी बार वहां जा सकते हैं, ऐसी प्रक्रियाओं की नियमितता के परिणाम क्या हैं?

आप कितनी बार धूपघड़ी में जा सकते हैं

आप जो परिणाम देखना चाहते हैं, उसके आधार पर, यात्राओं की संख्या 6 से 10 प्रक्रियाओं तक भिन्न होती है, जिसके बाद ठीक होने के लिए 1-2 महीने का ब्रेक लेना उचित होता है। यदि यह पहली वृद्धि है, तो रुकना 5 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए और प्रत्येक बाद की प्रक्रिया के साथ धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए। उनके बीच का अंतराल कम से कम 2 दिन का होना चाहिए।सैलून की यात्रा को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक त्वचा का प्रकार है।

• सेल्टिक त्वचा के प्रकार (हल्के बालों का रंग, दूधिया स्वर, हरी या नीली आँखें) के मालिकों के लिए, प्रक्रिया फायदेमंद से अधिक हानिकारक है, क्योंकि उनकी त्वचा जल सकती है, और कैंसर की संभावना है।
• नॉर्डिक (यूरोपीय) प्रकार - हल्के भूरे या भूरे बाल, हल्के त्वचा का रंग, ग्रे, हरी या नीली आँखें - कृत्रिम कमाना के प्रति भी संवेदनशील हैं। इस प्रकार के मालिकों को सप्ताह में 1-2 बार से अधिक सैलून जाने की सलाह दी जाती है।
• मध्य यूरोपीय प्रकार के प्रतिनिधियों (भूरे बाल, गहरे रंग की त्वचा, भूरी या हरी आँखें) के लिए प्रति सप्ताह 3-4 से अधिक उपचार नहीं होने चाहिए।
• भूमध्यसागरीय (दक्षिणी यूरोपीय) प्रकार - सांवली त्वचा का रंग, काले बाल और आंखें - यात्राओं की संख्या तक सीमित नहीं हैं। लेकिन फिर भी, आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, और पहले हम आपको सलाह देते हैं कि "कमाना बिस्तर के नुकसान और लाभ" के बारे में जानकारी से खुद को परिचित करें।

यात्रा से पहले, एक ब्यूटीशियन से परामर्श करना सुनिश्चित करें कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा है, और यह भी कि कौन सा अधिक महत्वपूर्ण है, जो आपके स्वर के अनुरूप है। एक ब्यूटीशियन से अच्छी सलाह, साथ ही साथ सही सौंदर्य प्रसाधन, आपको विभिन्न समस्याओं से बचने में मदद करेंगे, और इसके अलावा, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न का उत्तर दें।

महत्वपूर्ण!यह प्रक्रिया रोजमर्रा की यात्राओं के लिए प्रदान नहीं की जाती है। इसलिए, यह सवाल कि क्या हर दिन धूपघड़ी जाना संभव है, विशेषज्ञ आपको सकारात्मक जवाब नहीं देगा। इसके कई कारण हैं:

• मेलेनिन (गहरे रंग के लिए जिम्मेदार वर्णक) के निर्माण के लिए शरीर को कम से कम 48 घंटे की आवश्यकता होती है। शरीर को विटामिन डी का उत्पादन करने में उतना ही समय लगता है;
• दैनिक यात्रा त्वचा को निर्जलित और नुकसान पहुंचाती है, जिससे नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

प्रक्रिया को स्थगित करने का सबसे अच्छा समय कब है?

1. विशेषज्ञ मासिक धर्म के दौरान सैलून जाने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि इस समय महिलाओं के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, इसलिए ऐसी प्रक्रिया का परिणाम आपकी अपेक्षा से थोड़ा अलग हो सकता है। तन असमान हो जाएगा, और उम्र के धब्बे भी बन सकते हैं।
2. गर्भावस्था के दौरान धूपघड़ी में जाना सख्त वर्जित है।
3. यदि आप कमजोर महसूस करते हैं या आपका स्वास्थ्य बिगड़ता है तो यात्रा को स्थगित करना भी उचित है।

बार-बार दौरे के परिणाम

• बार-बार दौरे के साथ, त्वचा, पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में, अपनी लोच खो देती है, जिससे पहले उम्र बढ़ने और झुर्रियों की उपस्थिति होती है।
• अगर शरीर पर (खासकर छाती पर) तिल हों तो भी आपको सावधान रहना चाहिए। आखिरकार, पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, तिल कैंसर कोशिकाओं में बदल सकते हैं या मेलेनोमा बना सकते हैं।
• अक्सर हार्मोनल ड्रग्स लेते समय पिगमेंटेशन की समस्या हो सकती है। इसलिए, इस तरह के फंड लेते हुए, इस प्रक्रिया में शामिल होने से इनकार करना उचित है।

इस प्रक्रिया का दौरा करने का निर्णय लेने से पहले, हम अनुशंसा करते हैं कि आप "सूर्यगृह में ठीक से धूप सेंकने के तरीके" के बारे में कुछ युक्तियों से परिचित हों।

आज हमने यह पता लगाया है कि त्वचा के प्रकार के आधार पर, अपने लिए धूपघड़ी में जाने की इष्टतम आवृत्ति कैसे चुनें, इस तरह की प्रक्रिया से क्या परिणाम हो सकते हैं, और जब इसे पूरी तरह से मना करना बेहतर होता है। कमेंट में लिखें कि आपको कौन सा टैन पसंद है? आप कितनी बार नकली टैनिंग सेवाओं का उपयोग करते हैं? और क्या आप इसका बिल्कुल इस्तेमाल करते हैं?

कई निष्पक्ष सेक्स, साथ ही कुछ पुरुष, नियमित रूप से धूपघड़ी में तन जाते हैं, और सभी मौसमों में अपनी सुंदर त्वचा का रंग दिखाते हैं। सौंदर्य की दृष्टि से, शरीर बहुत अधिक आकर्षक दिखता है, नसें इतनी ध्यान देने योग्य नहीं हैं, ठंड के कारण सायनोसिस।

लेकिन पराबैंगनी प्रकाश के लगातार संपर्क में आने से बहुत मदद नहीं मिल सकती है। आइए जानें कि स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना आप कितनी बार धूपघड़ी जा सकते हैं?

प्रक्रिया की विशेषताएं

एक धूपघड़ी कृत्रिम कमाना का एक सत्र है, जिसे एक व्यक्ति एक विशेष कक्ष में प्राप्त करता है। यह माना जाता है कि हार्डवेयर पराबैंगनी विकिरण प्राकृतिक की तुलना में त्वचा पर कम हानिकारक प्रभाव डालता है। आप पूरे साल किसी भी मौसम में धूपघड़ी में जा सकते हैं। डिवाइस की एडजस्टेबिलिटी बिना जलन और त्वचा को छीले बिना हानिरहित और बिना किसी समस्या के धूप सेंकना संभव बनाती है।

पराबैंगनी विकिरण के मुख्य सकारात्मक गुणों में से एक विटामिन डी के उत्पादन की उत्तेजना है, जो कैल्शियम चयापचय के लिए आवश्यक है। यह भी ध्यान दिया जाता है कि विटामिन की तैयारी लेने के बाद धूप सेंकने (प्राकृतिक या कृत्रिम) का प्रभाव 70% अधिक होता है। यह एक धूपघड़ी के निस्संदेह लाभों की बात करता है।

हालांकि, सबसे सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, पराबैंगनी खुराक लेना आवश्यक है। चूंकि लाभ के अलावा, आप शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। तो, बिना नुकसान के धूपघड़ी कैसे जाएं?

यद्यपि सबसे सुखद तन गर्म धूप से आता है, आधुनिक प्रौद्योगिकी विकास आपको सबसे बादल मौसम और सर्दी ठंड में भी कांस्य त्वचा टोन प्राप्त करने की अनुमति देता है। इसके लिए सेल्फ टैनिंग और सोलारियम जैसी खास क्रीम दोनों का इस्तेमाल किया जाता है। कृत्रिम पराबैंगनी सूर्य से भी बदतर नहीं है, और कभी-कभी यह और भी बेहतर होता है। हालांकि, जो लोग कृत्रिम सूर्य के लिए अपनी यात्रा शुरू कर रहे हैं, उनके पास धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकने के तरीके के बारे में बहुत सारे सवाल हैं, कौन सा सनस्क्रीन बेहतर है। लेख में आपको उनमें से सबसे आम के उत्तर मिलेंगे।

एक व्यक्ति के लिए एक धूपघड़ी के लाभ

पूरे शरीर के लिए कृत्रिम कमाना के लाभ या हानि के बारे में विवाद कम नहीं होते हैं, लेकिन ऐसे कई उद्देश्य तथ्य हैं जो इस तरह की प्रक्रिया के लाभों की गवाही देते हैं। सोलारियम त्वचा रोगों (मुँहासे, मुँहासे, सोरायसिस) का प्रभावी ढंग से इलाज करता है। हृदय रोगों के उपचार में उपयोगी गुण, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस नोट किए गए थे। धूपघड़ी की यात्रा के दौरान त्वचा विटामिन डी 3 की एक बड़ी खुराक पैदा करती है, जो इसकी लोच, दृढ़ता को बढ़ाती है और झुर्रियों को चिकना करती है।

धूप में टैनिंग की तुलना में धूपघड़ी का स्पष्ट लाभ है। समुद्र तट पर जुलाई की गर्मी में, त्वचा को प्राप्त होने वाली पराबैंगनी की मात्रा को सख्ती से खुराक देना असंभव है। धूपघड़ी में, आप हमेशा अपनी जरूरत की मात्रा तक खुराक बढ़ा या घटा सकते हैं। ब्यूटी सैलून में प्रक्रिया समुद्र तट पर जाने की तुलना में अधिक सुरक्षित है। सौंदर्य केंद्र में सत्र से पहले और बाद में लोशन, तेल और एक विशेष क्रीम का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है, न कि रेत पर।

धूपघड़ी में जाने के नियम

सुंदरता बहुत महत्वपूर्ण चीज है, लेकिन इसे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने की कीमत पर हासिल नहीं किया जा सकता है। ताकि धूपघड़ी में जाने से परेशानी न हो, आपको नियमों और निषेधों की सूची का पालन करना चाहिए:

• पहले सत्र से पहले, यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है या आप दवाएं ले रहे हैं, तो डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता है: दर्द निवारक, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स, एंटीबायोटिक्स। आप उनके प्रभाव में प्रक्रिया को अंजाम नहीं दे सकते।
• आप उसी दिन एक प्रक्रिया के लिए नहीं जा सकते जैसे सौना, एपिलेशन, त्वचा की सफाई या सूरज के नीचे कमाना।
• महिलाओं के लिए अलग निषेध: मासिक धर्म, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना। ये सभी स्थितियां धूपघड़ी को पूरी तरह से बाहर करने का एक कारण हैं।

• प्रक्रिया से पहले और बाद में क्रीम अवश्य लगाएं। उन्हें अलग से खरीदें और उन्हें अपने साथ लाएं: ब्यूटी सैलून में, लागत बहुत बढ़ सकती है।
• अपनी आंखों की रक्षा करें। यह अपेक्षा न करें कि आप अपनी आँखें बंद करके पूरी प्रक्रिया से गुजरने में सक्षम होंगे। विशेष चश्मा पहनें।
• अपने बालों को यूवी किरणों के संपर्क में न आने दें। प्रक्रिया के दौरान एक विशेष टोपी का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
• पुरुषों को जननांगों पर पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने से मना किया जाता है, इसलिए सत्र के दौरान उन्हें कवर करना सुनिश्चित करें।

कमाना उत्पादों का विकल्प

एक समान और सुंदर त्वचा टोन के लिए, विशेष एम्पलीफायरों - सक्रियकर्ताओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। प्रक्रिया कई मिनट तक चलती है - त्वचा के पास संतृप्त रंग के लिए आवश्यक पराबैंगनी विकिरण की खुराक प्राप्त करने का समय नहीं होता है। एन्हांसर एपिडर्मिस की यूवी किरणों की संवेदनशीलता को बढ़ाता है, स्वर में तेजी से, समान परिवर्तन को बढ़ावा देता है। केवल उच्च गुणवत्ता वाले हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद चुनें।

धूपघड़ी में जाने के बाद शरीर की देखभाल

प्रक्रिया कुछ मिनटों तक चलती है, जिसके बाद स्नान करना और लागू तन बढ़ाने वाले को धोना आवश्यक है। कृत्रिम धूप त्वचा को बहुत सुखा देती है, इसलिए गीले शरीर पर तुरंत मॉइस्चराइजिंग लोशन या तेल लगाएं। चेहरे पर एक पौष्टिक मॉइस्चराइजर लगाया जाता है। आंखों के आसपास के क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें - वहां त्वचा बहुत संवेदनशील होती है और अत्यधिक सूखने की संभावना होती है। सोने से पहले धूपघड़ी में एक सत्र से पहले, शरीर पर एक समृद्ध पौष्टिक क्रीम लगाना सुनिश्चित करें।

प्रक्रिया के लिए मतभेद

इसके प्रभाव में धूपघड़ी प्राकृतिक धूप से अलग नहीं है, इसलिए, इन प्रक्रियाओं के लिए मतभेद समान हैं:

1. त्वचा पर जन्म के निशान, उम्र के धब्बे या उभरे हुए तिल होने पर आप धूप सेंक नहीं सकते - यह सौम्य नियोप्लाज्म के लिए एक संकेत है, और यूवी किरणें केवल जोखिम को बढ़ाती हैं।
2. अस्थमा, मधुमेह, एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ धूपघड़ी में न जाएं। प्रक्रिया बीमारियों के तेज होने का कारण बन सकती है।
3. संक्रामक रोगों के रोगियों के लिए प्रक्रिया को contraindicated है: तपेदिक, सार्स (तीव्र चरण में), यौन रोग।

अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल

धूपघड़ी अभी तक एक सामूहिक प्रक्रिया नहीं बन पाई है, इसलिए उन दोनों के लिए बहुत सारे प्रश्न उठते हैं जो इसे पहली बार आज़माना चाहते हैं, और जो नियमित रूप से धूपघड़ी का दौरा करते हैं:

1. क्या सौंदर्य प्रसाधनों के साथ धूपघड़ी में जाने की अनुमति है? नहीं। सभी सजावटी सौंदर्य प्रसाधन पराबैंगनी को असमान रूप से प्रसारित करते हैं, इसलिए इसे धोने के बाद, आप अपने चेहरे पर एक पैची टैन प्राप्त करेंगे।
2. धूपघड़ी में धूप से कैसे स्नान करें, त्वचा पर तेल लगाकर या बिना? प्रक्रिया के बाद ही तेल लगाया जाता है। यदि आप इसे अपने सत्र से पहले लागू करते हैं, तो आपके छिद्र बंद हो जाएंगे, आपका पसीना बंद हो जाएगा, और एक तन के बजाय, आप त्वचा की समस्याओं के साथ समाप्त हो जाएंगे।
3. गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए धूपघड़ी में धूप सेंक कैसे लें? यदि आपके पास हल्की त्वचा और बाल हैं, तो कृत्रिम सूर्य सत्र आपके लिए contraindicated हैं। आप केवल जल सकते हैं, लेकिन कांस्य या जैतून का स्वर नहीं।
4. क्या गर्भवती महिलाएं धूप सेंक सकती हैं? नहीं, पराबैंगनी विकिरण गर्भवती महिला के हार्मोनल सिस्टम में हानिकारक प्रक्रियाओं का कारण बन सकता है।
5. क्या मैं प्रतिदिन धूपघड़ी जा सकता हूँ? नहीं, यहां तक ​​कि गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों को भी कम से कम दो दिनों के लिए यात्राओं के बीच का ब्रेक लेना चाहिए।

आप कितनी बार धूपघड़ी में जा सकते हैं

यदि आपका सपना पूरे वर्ष एक समान कांस्य तन पाने का है, तो कृत्रिम सूर्य के साथ प्रक्रिया आपके लिए नियमित होनी चाहिए। धूपघड़ी में धूप सेंकें कैसे? यह कितनी बार अनुमति है? धूपघड़ी का बार-बार आना त्वचा पर सौम्य और घातक संरचनाओं को भड़का सकता है। इससे बचने के लिए, प्रक्रियाओं की संख्या को वर्ष में 50 बार सीमित करें। कॉस्मेटोलॉजिस्ट और ऑन्कोलॉजिस्ट के अनुसार, यह आपकी त्वचा के लिए एक सुरक्षित आंकड़ा है।

पहली बार धूप सेंकने का तरीका

केवल सकारात्मक भावनाओं के साथ कृत्रिम सूरज के साथ अपनी पहली तारीख को आपके लिए यादगार बनाने के लिए, सिफारिशों का अध्ययन करें। धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकने का तरीका:

1. सत्र से पहले सभी मेकअप धो लें। यह टैन को त्वचा पर सपाट नहीं रहने देगा।
2. कमाना बिस्तर में एक विशेष कमाना क्रीम का उपयोग करना सुनिश्चित करें, अन्यथा आप जलने और असमान त्वचा टोन का जोखिम उठाते हैं।
3. अपने होठों को सुरक्षित रखें, उन पर फैट क्रीम लगाएं।
4. महिलाओं को अपने निपल्स को यूवी किरणों के संपर्क में नहीं लाना चाहिए, इसलिए अपने अंडरवियर में रहें या विशेष स्टिकर - स्टिकिनी का उपयोग करें।
5. प्रक्रिया का समय 3-4 मिनट तक सीमित करें। धूपघड़ी की पहली यात्रा 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए: यह जलने से भरा होता है और वांछित परिणाम नहीं लाता है।
6. पहले सत्र से पहले बिना स्क्रब और छीलने के धोना आवश्यक है। वॉशक्लॉथ का इस्तेमाल भी न करें। यदि संभव हो तो, डिटर्जेंट के बिना स्नान करने के लिए खुद को सीमित करना बेहतर है।
7. अपना फोन अपने साथ न लें। गर्मी के प्रभाव में, यह ज़्यादा गरम हो सकता है और विफल हो सकता है।

कौन सा धूपघड़ी बेहतर लंबवत या क्षैतिज है

सबसे लोकप्रिय बूथ, जहां मरीज खड़ा है। धूपघड़ी चुनने से पहले, ब्यूटी सैलून के उपकरण और सेवा की गुणवत्ता से परिचित हो जाएं। क्षैतिज बूथों पर लंबवत बूथों के कई फायदे हैं:

• स्वास्थ्यकर। "झूठ" बूथ में, आपका नग्न शरीर उस सतह के संपर्क में है जिस पर दूसरा व्यक्ति पहले लेटा हुआ था। ब्यूटी सैलून के कर्मचारियों को हर मरीज के बाद बूथ कीटाणुरहित करने की आवश्यकता हमेशा याद नहीं रहती है। कुछ प्रकार के कवक और बैक्टीरिया आसानी से अनुपचारित सतह से त्वचा की ओर पलायन कर सकते हैं। एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में, आप बूथ के लेंस को नहीं छूते हैं, संक्रमण को अपने साथ ले जाने का कोई खतरा नहीं है।
• कार्यात्मक। हॉरिजॉन्टल सोलरियम उन जगहों पर असमान टैन देता है जहां केबिन की त्वचा और फोटोकल्स संपर्क में आते हैं, क्योंकि। इन क्षेत्रों में त्वचा खिंच जाती है, और प्रक्रिया के बाद हल्के धब्बे बन सकते हैं। ऊर्ध्वाधर बूथ में लैंप से पराबैंगनी सभी दिशाओं में समान रूप से फैलती है, और परिणाम बेहतर होता है।

क्या मासिक धर्म के दौरान धूप सेंकना संभव है

मासिक धर्म धूपघड़ी का दौरा करने के लिए सख्त मतभेदों में से एक है। इसके अनेक कारण हैं:

1. शरीर को गर्म करने से स्राव में वृद्धि होती है। एक धूपघड़ी आपके शरीर पर एक तापमान प्रभाव है, और शरीर के कृत्रिम ताप से भविष्य में असामान्य स्राव और मासिक धर्म चक्र में व्यवधान होता है।
2. मासिक धर्म के दौरान, एक महिला का शरीर भारी मात्रा में विभिन्न हार्मोन जारी करता है। मेलाटोनिन (त्वचा के रंग के लिए जिम्मेदार हार्मोन) की अतिरिक्त रिहाई को भड़काने का मतलब अंतःस्रावी तंत्र में हस्तक्षेप करना है। नतीजतन - मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन और यहां तक ​​​​कि बांझपन भी।
3. मासिक धर्म के दौरान त्वचा पराबैंगनी विकिरण के प्रति बहुत संवेदनशील होती है: कांस्य स्वर के बजाय, आप मुँहासे, उम्र के धब्बे और असमान तन प्राप्त कर सकते हैं।

वीडियो: धूपघड़ी में जल्दी से टैन कैसे करें

उन लोगों के लिए एक वीडियो ब्लॉगर से उपयोगी सलाह और प्रतिक्रिया जो कृत्रिम सूर्य के तहत कमाना की प्रक्रिया को तेज करने का रहस्य सीखना चाहते हैं और प्रक्रिया के परिणाम के समय में काफी वृद्धि करना चाहते हैं। वीडियो से सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके, आप एक सप्ताह के दौरे से परिणाम प्राप्त करते हुए, धूपघड़ी में सत्रों की संख्या को आसानी से 2-3 तक कम कर सकते हैं।

प्रारंभिक रचना की तैयारी में 2-3 मिनट का समय लगता है। लागू करने में आसान, बनाने में आसान और किसी भी बजट के लिए किफायती। वीडियो से फंड घर पर तैयार करना बहुत आसान है, और घटकों की अंतिम कीमत 300 रूबल से अधिक नहीं होगी। आप नीचे दिए गए वीडियो में उत्पाद को अपने कमाना शस्त्रागार में जोड़ने के लिए सभी विवरण प्राप्त कर सकते हैं।

एक परिचय के बजाय

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना आप कितनी बार धूपघड़ी जा सकते हैं? यह प्रश्न चिंतित करता है

कई, वर्ष के समय की परवाह किए बिना। बेशक, आप सर्दियों में एक चॉकलेट टैन फ्लॉन्ट करना चाहते हैं, और बिना टैन के समुद्र में जाना खतरनाक है। आधी छुट्टी छाया में बिताने के बाद, पहले दिन बस जलने का बहुत अधिक जोखिम होता है। समुद्र तट के मौसम की ऊंचाई से पूरी तरह से तैयार होने के लिए पहले से ही धूपघड़ी में जाना शुरू करने का तरीका है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि धूपघड़ी जाना मनोरंजन नहीं है, बल्कि एक प्रक्रिया है जिसे सुरक्षित रूप से कॉस्मेटिक कहा जा सकता है। इसलिए, इसे कुछ नियमों के अधीन किया जाना चाहिए।

धूपघड़ी में बिताया जा सकने वाला समय क्या निर्धारित करता है?

धूपघड़ी में धूप सेंकने का कितना समय? इन सवालों के जवाब एक्सपर्ट्स देते हैं, लेकिन इनके जवाब सभी के लिए एक जैसे नहीं होंगे। अंतर त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। यदि आपकी त्वचा गोरी है, आपके बाल और आंखें गोरी हैं, तो धूपघड़ी में पहले सत्र का समय तीन मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। आप सत्र को दो दिनों के बाद ही दोहरा सकते हैं, इसकी अवधि एक से दो मिनट होनी चाहिए। तीसरी प्रक्रिया 48 घंटों के बाद की जाती है और 5 मिनट से अधिक नहीं रहती है। तन पाने के लिए धूपघड़ी में जाने में कितना समय लगता है? हल्के प्रकार के लिए, 10 सत्रों के बाद एक सम तन होता है। हालांकि, ध्यान रखें कि गोरी त्वचा में जलन का खतरा होता है, इसलिए सत्रों की अवधि के साथ इसे ज़्यादा न करें। अगर आपकी गोरी त्वचा, काले गोरे बाल और गहरी आंखें हैं, तो आपको 8 सत्रों में एक समान, सुंदर तन मिलेगा। पहले सत्र की अवधि पांच मिनट से कम होनी चाहिए। आप 48 घंटे के बाद फिर से धूपघड़ी में जा सकते हैं। सांवली त्वचा, काली आंखों और काले बालों वाले लोग कितनी बार धूपघड़ी में जा सकते हैं? ऐसे लोगों को स्वाभाविक रूप से एक प्राकृतिक तन मिला है, इसलिए उन्हें धूपघड़ी में जाने की जरूरत नहीं है। यदि, फिर भी, आप और भी अधिक स्वार्थी बनने का निर्णय लेते हैं, तो सात सत्र पर्याप्त होंगे। पहले सत्र की अधिकतम अवधि सात मिनट है। धीरे-धीरे, समय को 12 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। हर तीन दिन में धूपघड़ी की यात्रा की व्यवस्था की जा सकती है। यदि आप लाल या तांबे के बाल, हल्की पारभासी त्वचा और झाईयों के मालिक हैं, तो प्राकृतिक और कृत्रिम दोनों तरह से कमाना आपके लिए contraindicated है! इस तरह के लोगों को स्किन कैंसर होने का खतरा रहता है। इसलिए उन्हें सूरज की किरणों और खासकर धूपघड़ी से बचने की जरूरत है।

आप वर्ष के दौरान कितनी बार धूपघड़ी जा सकते हैं और क्या सावधानियां हैं

निरीक्षण करना?

प्रति वर्ष सोलारियम सत्रों की अधिकतम संख्या पचास से अधिक नहीं होनी चाहिए। एक कोर्स कई दिनों (कम से कम दो दिन) के अंतराल पर सात से दस सत्रों तक चलता है। पाठ्यक्रमों के बीच, ब्रेक कम से कम एक महीने का होना चाहिए। त्वचा के संवेदनशील हिस्सों, साथ ही आंखों और बालों की रक्षा करना सुनिश्चित करें। सत्र से पहले, गहने हटा दें और सौंदर्य प्रसाधन धो लें। यदि आपकी त्वचा की स्थिति है, तो कृपया धूप सेंकने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। हमें उम्मीद है कि इस लेख में हमने इस सवाल का जवाब दिया है कि आप कितनी बार धूपघड़ी में जा सकते हैं। यदि आपको एलर्जी, बुखार या निम्न रक्तचाप हो गया है तो प्रक्रियाओं से बचें। यदि आपको अभी भी कोई संदेह या प्रश्न हैं, तो कृपया धूपघड़ी व्यवस्थापक से संपर्क करें। ऐसे विशेषज्ञ हैं जो आपको कमाना सत्रों का सही कार्यक्रम चुनने में मदद करेंगे।

जो महिलाएं पूरे साल एक समान तन और सांवली त्वचा की सराहना करती हैं, वे अक्सर धूपघड़ी में आती हैं। ऐसी प्रक्रियाएं विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों में मांग में होती हैं, जब सौर गतिविधि कम हो जाती है। सभी के लिए धूपघड़ी की यात्रा की अनुमति नहीं है, इसके अलावा, कृत्रिम तन प्राप्त करने के नियम हैं।

धूपघड़ी यात्रा कार्यक्रम

पहला नियम: कृत्रिम कमाना के लंबे समय तक प्रशंसकों के लिए भी हर दिन धूपघड़ी में जाना मना है। आपको कम से कम 48 घंटे इंतजार करना होगा। अन्य नियम:

• सत्रों की अधिकतम संख्या 8-10 है;
• धूपघड़ी में बिताया गया इष्टतम समय 5-7 मिनट है;
• कोर्स पूरा करने के बाद ब्रेक - कम से कम 1 महीना;
• यात्राओं की वार्षिक संख्या - 50 से अधिक नहीं;
• चिकित्सा contraindications की उपस्थिति में, कॉस्मेटिक प्रक्रिया सख्त वर्जित है।

यदि आप नियमों का उल्लंघन करते हैं, तो आप थर्मल बर्न प्राप्त कर सकते हैं, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं (मेलेनोमा का विकास, त्वचा कैंसर) को भड़का सकते हैं।

1. पीली त्वचा, झाई, लाल बालों वाली लड़कियों के लिए, प्रक्रिया को contraindicated है, क्योंकि यह त्वचा के कैंसर को भड़का सकती है। त्वचा में थोड़ा मेलेनिन वर्णक होता है, इसलिए उनका एपिडर्मिस पराबैंगनी विकिरण के प्रति संवेदनशील होता है (लालिमा, जलन तुरंत दिखाई देती है)।
2. गहरे रंग की त्वचा के मालिक जल जाने के डर के बिना एक बार में 10 मिनट तक धूप सेंक सकते हैं। यदि वांछित है, तो समय बढ़ाकर 12 मिनट कर दिया जाता है, जबकि तन जल्दी और समान रूप से गिर जाता है।
3. हल्की आंखों और पीली त्वचा वाले गोरे लोगों को पहली प्रक्रिया 3 मिनट से अधिक नहीं करनी चाहिए। निम्नलिखित सत्रों के दौरान, अंतराल को प्रत्येक 1 मिनट (अधिकतम समय में 7 मिनट तक) बढ़ाने की अनुमति है।
4. हल्के भूरे बालों वाली और गहरी आँखों वाली (यूरोपीय प्रकार की) गोरी चमड़ी वाली लड़कियों को धूपघड़ी में जाने के सामान्य नियमों का पालन करना चाहिए, क्योंकि सत्र के बाद जलने और स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम न्यूनतम होता है।

यदि कोई लड़की हल्का कमाना प्रभाव चाहती है, तो प्रत्येक 5-7 मिनट के लिए 5 प्रक्रियाएं करने के लिए पर्याप्त है। यदि आप कांस्य रंग के मालिक बनना चाहते हैं, तो आपको कृत्रिम कमाना सत्र में 10 बार (प्रति सप्ताह 1-2 बार से अधिक नहीं) जाना होगा। यह याद रखना महत्वपूर्ण है: ठंड के साथ-साथ धूपघड़ी में जाना मना है।