झगड़े के बाद अपनी पत्नी से कैसे निपटें? अपने पति के साथ झगड़ा: इसके दौरान और बाद में कैसे व्यवहार करें

कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है कि क्या ऐसे जोड़े हैं जिनका रिश्ता आदर्श है और वे कभी झगड़ते नहीं हैं? व्यक्तिगत तौर पर मुझे ऐसे किसी परिवार की याद नहीं आती. हर किसी में झगड़े होते हैं, कुछ में अक्सर, कुछ में कम।

लेकिन चूंकि संघर्ष अपरिहार्य हैं, इसका मतलब है कि हमें यह सुनिश्चित करना होगा कि वे रिश्ते को खराब न कर सकें। और इसके लिए झगड़े के बाद सही व्यवहार बहुत जरूरी है।

पहला कदम

शायद सबसे मुश्किल काम है गरमा-गरम झगड़े के बाद पहला कदम आगे बढ़ाना। यह स्वीकार करना बहुत मुश्किल हो सकता है कि आप गलत थे।

अक्सर जब लोग बहस करते हैं, तो वे बहुत सी ऐसी बातें कहते हैं जो दूसरे व्यक्ति के लिए अपमानजनक होती हैं। और यही वह चीज़ है जो मेल-मिलाप को रोकती है। मैं खुद से जानता हूं कि जब आप किसी बात से असंतुष्ट होते हैं तो अपने व्यवहार और शब्दों पर नियंत्रण रखना बहुत मुश्किल होता है।

शांत, बिल्कुल शांत...

गरमागरम झगड़ों के बाद सुलह से पहले मनोवैज्ञानिक शांत होने की सलाह देते हैं। सहमत हूँ, समय बीत जाने के बाद कुछ संघर्ष इतने कठिन नहीं लगते।

अगर हम अचानक बहस करने लगते हैं, तो मैं दूसरे कमरे में जाकर ध्यान भटकाने वाला कुछ करने की कोशिश करता हूं। उदाहरण के लिए, मैं कपड़े धोना और सफ़ाई करना शुरू करता हूँ। भावनाएं शांत होने के बाद, संघर्ष के मुद्दे पर शांति से चर्चा करने का अवसर मिलता है।

कभी-कभी पति तैयार होकर बच्चों के साथ शांति से सोचने के लिए घूमने निकल जाते हैं। और सैर के बाद झगड़ों का समय नहीं होता। हालाँकि समस्या को टालने से उसका समाधान नहीं होता.

क्या कहूँ?

झगड़े के बाद सबसे लोकप्रिय वाक्यांश: "मुझे क्षमा करें, मैं गलत था।" लेकिन यह न केवल महत्वपूर्ण है कि आप क्या कहते हैं, बल्कि यह भी महत्वपूर्ण है कि आप इसे कैसे कहते हैं। कभी-कभी शब्दों का उच्चारण इतनी तीव्रता से किया जाता है कि वह माफी नहीं, बल्कि झगड़े का नया आह्वान लगता है।

कभी-कभी, यह महसूस करते हुए भी कि मैं सही हूं, मैं सुलह शुरू करने वाला पहला व्यक्ति हो सकता हूं। मैं लंबे समय तक क्रोधित और नाराज रहना नहीं जानता, और जब कोई मुझ पर नाराज होता है तो मुझे यह पसंद नहीं है।

अपने व्यवहार पर पुनर्विचार करने के बाद, मैं सहमत हो सकता हूं कि कुछ मामलों में मैं गलत था। और यहीं से मैं मेल-मिलाप शुरू करता हूं।

मनोवैज्ञानिक ने मुझे यह भी सलाह दी कि झगड़े के बाद बस गले लगना चाहिए और अपने प्रियजन की गर्मजोशी और निकटता को महसूस करना चाहिए।

अगर पति चुप है...

मैंने देखा कि झगड़े के बाद मेरे पति अकेले रहना चाहते हैं और उन्हें न छूना ही बेहतर है।

एक आदमी को शांत करने के लिए, उसे परेशान न करना सबसे अच्छा है, उसे अपने विचारों के साथ अकेले रहने दें। लेकिन महिलाएं अक्सर चुप्पी को अज्ञानता समझती हैं।

वैसे, कई पुरुष झगड़ों के बाद स्थिति के बारे में सोचने के लिए घर छोड़ देते हैं। एक दोस्त का पति बहस के तुरंत बाद गैरेज में जाता है और शांत होने के बाद ही घर लौटता है।

प्रथम कौन है?

दिलचस्प बात यह है कि हम सभी को सुलह की दिशा में पहला कदम उठाना बहुत मुश्किल लगता है। लेकिन किसी को इसे सहना शुरू करना होगा, और जीवन भर नाराज नहीं रहना होगा।

हाल ही में मैंने देखा है कि झगड़े के कुछ समय बाद रिश्ते अपने आप सामान्य हो सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आप उसे यह याद न दिलायें कि एक घंटे पहले आप बहस कर रहे थे।

रिश्ते की शुरुआत में कई लड़कियां हमेशा पुरुष के पहले कदम का इंतजार करती हैं, लेकिन समय के साथ वे खुद माफी मांग सकती हैं। मुझे ऐसा लगता है कि आपको सभी पूर्वाग्रहों से थोड़ा ऊपर रहने की जरूरत है ताकि परिवार को नष्ट न करें।

लेकिन आपको गरिमा के साथ झगड़े से बाहर निकलने की ज़रूरत है, क्योंकि परिस्थितियाँ अलग हैं।

मुझे आश्चर्य है कि आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ शांति कैसे बनाते हैं? शायद कुछ रहस्य हों?

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कोई भी आदर्श जोड़ा नहीं होता - हर कोई इसके बारे में बात करता है। ऐसा हुआ कि "युवा लोग डांटते हैं - वे सिर्फ अपना मनोरंजन करते हैं।" पहले से चल रहे विवाद को सुलझाने के लिए अक्सर झगड़ा ही एकमात्र विकल्प होता है। दुर्भाग्यवश, बहुत कम लोगों ने सामान्य समस्याओं को बातचीत के माध्यम से रचनात्मक ढंग से हल करना सीखा है, इसलिए वे आखिरी क्षण तक शिकायतों को मन में रखते हैं। लेकिन, जिस तरह हर चीज को देर-सबेर कोई रास्ता निकालना ही पड़ता है, उसी तरह अल्पबयानबाजी भी सतह पर आ जाती है, लेकिन झगड़े की तूफानी लहर के साथ। इस दौरान और झगड़े के बाद कैसा व्यवहार करें ताकि रिश्ता नष्ट न हो?

झगड़े के बाद किसी लड़के के साथ कैसा व्यवहार करें?

सबसे पहले आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि झगड़े के दौरान आपको खुद को साबित करने की जरूरत है। हाँ, हाँ, मैं इसकी अनुशंसा करता हूँ। पहले झगड़े दिखाते हैं कि आप संघर्ष की स्थितियों को कैसे हल कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि वे भविष्य के लिए मार्गदर्शन देते हैं: इस तरह हम लगातार अपने झगड़ों को सुलझाएंगे।

निकालना:

- निन्दा

- पिछली गलतियों का शोक और स्मरण

- खुला आरोप

- आपसी शिकायतें

दो अलग-अलग लोग, जीवन के बारे में अपने स्वयं के स्थापित विचारों के साथ, रिश्ते बनाना शुरू करते हैं। बेशक, झगड़े होंगे. अब चूँकि हमने इसे रास्ते से हटा दिया है और इस तथ्य को स्वीकार किया कि झगड़े बिल्कुल स्वाभाविक हैं,हम उनके बाद व्यवहार मॉडल की ओर बढ़ते हैं।

एक लड़की को अत्यधिक भावनाएं न दिखाते हुए हमेशा संतुलित और सम्मानजनक व्यवहार करना चाहिए। यह सलाह सार्वभौमिक है, हालांकि यह महिला व्यवहार के सामान्य विचार को थोड़ा सामान्यीकृत करती है, क्योंकि गर्म स्वभाव वाले काफी गर्म स्वभाव वाले लोग होते हैं जिनके लिए खुद को रोकना मुश्किल होगा।

सलाह: पहले झगड़ों से पहले अपने प्रेमी से अपने सबसे बुरे और अच्छे पक्षों पर चर्चा करें। बाद में जो खुलासा होगा वह उसके और आपके लिए कोई आश्चर्य न हो। सैद्धांतिक झगड़े की स्थिति में आप कैसे प्रतिक्रिया दे सकते हैं, क्या बात आपको दुख पहुंचाती है, क्या बात आपको परेशान करती है, इत्यादि के बारे में शांत स्वर में बात करना बेहतर है। साथ ही व्यक्ति की बात सुनें और आश्वस्त रहें संभावित व्यवहार पर अपनी राय व्यक्त करें.एक अतिशयोक्तिपूर्ण उदाहरण: एक लड़के को एक लड़की के खिलाफ हाथ उठाने का अनुभव हुआ, जिसके बारे में उसने आपको बताया, और आप, उसे दूर धकेलने के डर से, अपने आक्रोश के बारे में चुप रहे।

एक लड़के के साथ झगड़े के बाद एक लड़की के लिए व्यवहार का एल्गोरिदम:

1. शांत हो जाइए और अपने आप को उन सभी तरीकों से एक साथ खींचिए जिन्हें आप जानते हैं। अगर आपको सशर्त रूप से किसी दोस्त के घर जाना है या अपनी माँ के यहाँ जाना है, टहलना है, दौड़ना है या किसी अच्छे रेस्तरां में एक गिलास वाइन के लिए जाना है, तो ऐसा करें। दोबारा उसके पास पंगा लेकर वापस मत आना।
2. यदि विवाद सुलझ गया है और झगड़ा सामान्य रूप से समाप्त हो गया है, तो आपको अपराध को लंबे समय तक नहीं खींचना चाहिए। संघर्ष के सार पर विचार करें, इस बारे में सोचें कि स्थिति को सर्वोत्तम तरीके से कैसे हल किया जाए ताकि झगड़े के बाद रिश्ते में फिर से सद्भाव कायम हो जाए।
3. बदला मत लो! किसी भी परिस्थिति में आपको बदला लेने की भावना नहीं रखनी चाहिए। कोई भी - न तो लड़का और न ही लड़की - इस तरह के व्यवहार से प्रसन्न होता है, और बदला लेने के बाद रिश्ता एक साथ नहीं रहेगा।
4. सुलह की ओर एक कदम. किसे पहले शांति स्थापित करनी चाहिए इसके लिए कोई सामान्य नियम नहीं हैं। हाँ, हमारा अभिमान हमेशा हमें फुसफुसाता है कि एक आदमी को ऐसा करना चाहिए, लेकिन, सच कहूँ तो, किसी का किसी पर कुछ भी बकाया नहीं है। आपको रिश्ते को बनाए रखने में पारस्परिक रूप से रुचि होनी चाहिए, इसलिए किसी लड़के के साथ झगड़े के बाद लंबे समय तक झगड़ा करने या नाराज होने से पहले एक से अधिक बार सोचें।

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जीवनसाथी लगातार क्रोधित रहता है, अक्सर बिना किसी कारण के, हर छोटी-छोटी बात पर क्रोधित हो जाता है और असभ्य हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक साथ जीवन दिन-ब-दिन असहनीय होता जाता है। और फिर भी, इसके बावजूद, आप अभी भी साथ रहते हैं क्योंकि आप उससे प्यार करते हैं और उसे छोड़ना नहीं चाहते हैं। लेकिन लगातार घोटालों और झगड़ों के साथ रहना अब संभव नहीं है। झगड़े को कैसे रोकें या उसे शून्य तक कैसे सीमित करें?

जीवन जीना कोई मैदान नहीं है जिसे पार किया जा सके। यह वाक्यांश पारिवारिक रिश्तों पर भी लागू किया जा सकता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि जीवन में ऐसा कोई परिवार नहीं है जिसमें पति-पत्नी के बीच कभी झगड़ा न हो। यह अप्रिय है, लेकिन सच है. इसके अलावा, यह घटना अपरिहार्य है। केवल कुछ जोड़े झगड़े के बाद लंबे समय तक बात नहीं कर पाते हैं, जबकि अन्य के लिए यह घटना बर्तन तोड़ने के साथ एक बड़े घोटाले में परिणत होती है। वैसे, झगड़े कहीं से भी उत्पन्न नहीं होते हैं (कचरा बाहर न निकाले जाने, गंदी प्लेटें, अपार्टमेंट के चारों ओर बिखरे हुए गंदे मोज़े, या बस सामान्य थकान, ईर्ष्या आदि के कारण)। कारण चाहे जो भी हो, झगड़े लगातार होते रहते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लोग नियमित रूप से और जोरदार बहस करते हैं, और फिर बहुत पछताते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है? और इस मामले में आपको क्या करना चाहिए?

झगड़ों के कारण.
वैवाहिक जीवन के अपने सपनों में, हम इसे जीवन भर एक भावुक और रोमांटिक रिश्ते के रूप में कल्पना करते हैं। लेकिन वास्तव में, जीवन अपना समायोजन स्वयं करता है। समय के साथ, उन लोगों के रिश्तों से रोमांस गायब हो जाता है जो कभी एक-दूसरे से बहुत प्यार करते थे, जिससे रोजमर्रा की अंतहीन समस्याओं का जन्म होता है जो किसी की नसों पर इतना दबाव डालती हैं। और एक बिंदु पर, एक जोड़े में किसी भी छोटी सी बात पर इतना झगड़ा हो सकता है कि वे तलाक को मौजूदा स्थिति से बाहर निकलने का एकमात्र रास्ता मानने लगते हैं।

अपने पति के साथ लगातार झगड़े और तसलीम का शरीर पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है, अवसाद और अनिद्रा होती है, प्रदर्शन और जीवन की गुणवत्ता कम हो जाती है। और इसका कारण एक-दूसरे के साथ हार मानने या समझौता करने में असमर्थता या अनिच्छा है। हम आक्रामकता का जवाब आक्रामकता, क्रोध, चिल्लाहट, गाली-गलौज से देते हैं - हर चीज का उपयोग यह साबित करने के लिए किया जाता है कि हम सही हैं। सब कुछ शांत हो जाने के बाद, अक्सर अधिकांश जोड़े उग्र घोटाले का कारण भी याद नहीं रख पाते हैं, अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखने में असमर्थता पर अफसोस करते हैं और विलाप करते हैं।

अक्सर, पति-पत्नी में से किसी एक के आक्रामक व्यवहार का कारण उसका अतीत होता है। अर्थात्, यदि ऐसा व्यवहार उसके माता-पिता के रिश्ते में आदर्श था, तो किसी को आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि वह व्यक्ति बिल्कुल वैसा ही व्यवहार करेगा। चिल्लाहट, शोर और घोटालों के बिना उसके पास अन्य व्यवहार का कोई उदाहरण नहीं है। उसे यह सिखाया नहीं गया था. किसी रिश्ते में पति-पत्नी में से किसी एक की ओर से आक्रामकता का एक और आम कारण कम आत्मसम्मान है, जब दूसरा एक की कीमत पर खुद को मुखर करने की कोशिश करता है।

कुछ कारक, जैसे सामान्य तनाव, बीमारी, निरंतर थकान या शारीरिक परेशानी, एक बहुत ही शांत व्यक्ति में भी क्रोध का विस्फोट भड़का सकते हैं। मैं ज्यादा दूर नहीं जाऊंगा, उदाहरण के लिए, हर कोई काम पर एक कठिन दिन के बाद थकावट की स्थिति को जानता है, खासकर गर्मी की गर्मी में, जब आपका सिर बहुत दर्द करता है और आपका पूरा शरीर दर्द करता है। ऐसे क्षणों में मैत्रीपूर्ण मूड में रहना काफी कठिन होता है।

ऐसा भी होता है कि योजनाओं के कार्यान्वयन के रास्ते में आक्रामक व्यवहार उत्पन्न होता है, जब दूसरा आधा इसमें बाधा उत्पन्न करता है। उदाहरण के लिए, वह बहुत थका हुआ है और जल्दी सोना चाहता है, लेकिन आप किसी क्लब या फिल्म में जाना चाहते हैं और आप उसे अपने साथ खींच लेते हैं। यह अनुमान लगाना कठिन नहीं है कि अधिकांश मामलों में यह स्थिति तीव्र झगड़े में समाप्त होती है।

बहुत बार, एक जीवनसाथी अपने दूसरे आधे हिस्से पर उन शिकायतों को निकालता है जो उसे किसी और के कारण हुई थीं। उदाहरण के लिए, उसे अपने बॉस से "अच्छी" डांट मिली, किसी ने पार्किंग में उसकी कार का सामान्य पार्किंग स्थान ले लिया, स्टोर में उनके साथ अभद्र व्यवहार किया गया, आदि। नतीजतन, इस सब के लिए, वह अपना गुस्सा अपनी प्यारी महिला पर निकालता है, जो गर्म हाथ के नीचे गिर गई थी। और प्रतिशोध में वह उसे उसी प्रकार उत्तर देती है। ऐसे तुच्छ क्षणों के कारण ही परिवार अक्सर टूट जाते हैं।

झगड़े से कैसे बचें?
निःसंदेह, आपको क्रोधित होने के बहुत सारे कारण मिल सकते हैं। लेकिन इस पर प्रत्येक व्यक्ति की अपनी-अपनी प्रतिक्रिया होती है, और सबसे अधिक बार रिश्तेदारों और दोस्तों को ही परेशानी होती है। फिर क्या करें? अक्सर अकारण आक्रामकता और गुस्से के विस्फोट से बिना प्रियजनों पर गुस्सा निकाले कैसे निपटें?

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि भले ही पति-पत्नी दशकों से एक साथ रह रहे हों, फिर भी वे अलग-अलग लोग हैं। ऐसा करना असंभव है जैसा आपका जीवनसाथी जीवन भर चाहता है। और यह ठीक है. इस मामले में, परिवार में संघर्ष अपरिहार्य हैं, लेकिन वे बहुत कम ही उत्पन्न हो सकते हैं या हल्के रूप में हो सकते हैं।

याद रखें, कभी भी, भले ही आपको यह साबित करने की बहुत तीव्र इच्छा हो कि आप सही हैं, रिश्तेदारों, दोस्तों की उपस्थिति में या सिर्फ अजनबियों के सामने अपने जीवनसाथी से झगड़ा न करें। अनिवार्य रूप से, उन्हें आपके संघर्ष में पक्ष लेना होगा। और यह सच नहीं है कि यह आप पर है, खासकर यदि ये आपके पति की ओर से रिश्तेदार और दोस्त हैं। इससे केवल भावनाएं भड़केंगी। इसके अलावा, आप अपने दोस्तों को भी असहज स्थिति में डाल देंगे। इस मामले में, शांत हो जाना और अधिक सुविधाजनक क्षण तक बातचीत को स्थगित करना बेहतर है। शांत अवस्था में हर चीज़ पर पुनर्विचार करते हुए संघर्ष के कारण को एक अलग कोण से देखा जाएगा।

यदि झगड़े को टाला नहीं जा सकता है, तो किसी भी परिस्थिति में आपको अपमान का उपयोग नहीं करना चाहिए और अपने पति को अपमानित नहीं करना चाहिए, क्योंकि एक आदमी का गौरव ओह, कितना कमजोर है! ऐसा व्यवहार वफ़ादारों को किसी ऐसे व्यक्ति की खोज करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है जो उसकी सराहना और सम्मान करेगा। और वह हमेशा एक ढूंढने में सक्षम होगा, इसमें कोई संदेह नहीं है!

छोटी सी बात पर झगड़ा रोकने के लिए जरूरी है कि उसके साथ हर संवेदनशील मुद्दे पर समय रहते चर्चा करें, बिना डरे, वह सब कुछ बता दें जो आपको चिंतित करता है। लेकिन आपको इसे समझदारी से "विस्तारित" करने की भी आवश्यकता है, पहले से तैयारी करके और वह सब कुछ स्पष्ट रूप से तैयार करके जो आप उसे बताना चाहते हैं। इसके बाद ही आप ईमानदारी से बातचीत शुरू कर सकते हैं।

इससे पहले कि आप अपने जीवनसाथी पर आरोप लगाएं, इस बारे में सोचें कि क्या वास्तव में आपका जीवनसाथी दोषी है? हो सकता है कि उसका कार्य बहुत मूल्यवान न हो, हो सकता है कि इसे शांति से अनुभव किया जा सके और भुलाया जा सके? बहुत बार, किसी भी छोटी सी बात के कारण, हम महिलाएं अपने आप पर बहुत अधिक काम करती हैं, और फिर गुस्से में हम वह सब कुछ निकाल देती हैं जो एक आदमी पर जमा हो गया है। इसलिए, बात करने से पहले कुछ घंटे इंतजार करना बेहतर है। हो सकता है, शांत होकर आप समझ जाएं कि इसका कारण आपके प्रियजन से झगड़ा करने लायक नहीं है।

यदि आमतौर पर आपका जीवनसाथी ही किसी घोटाले की शुरुआत करता है, तो उसके ऐसे व्यवहार का कारण जानने के लिए उससे खुलकर, दिल से दिल तक बात करने का प्रयास करें। शायद वह आपसे यही उम्मीद करता है। यदि आप इस तरह की बातचीत करने की हिम्मत नहीं करते हैं, तो संभावना है कि उसे कोई ऐसा व्यक्ति मिल जाएगा जिसके साथ वह खुलकर बात करेगा। और फिर वह पूरी तरह उसके पास जाएगा। हमेशा के लिए।

कभी-कभी पति की नोक-झोंक और गुस्से की वजह कुछ खास भी हो सकती है। इसका अवलोकन करके आप इसका पता लगा सकते हैं और इसे ठीक कर सकते हैं। ठीक है, यदि आपका पति सचमुच हर बात से नाराज़ है, तो शायद आपको कुछ समय के लिए अलग रहना चाहिए। कभी-कभी इससे मदद मिलती है और जिन पति-पत्नी ने एक-दूसरे से दूरी बना ली है उनके बीच रिश्ते फिर से बेहतर होने लगते हैं।

सामान्य तौर पर, पारिवारिक जीवन में झगड़े यथासंभव कम होने के लिए, पारिवारिक जीवन को तुरंत व्यवस्थित करना और अपने प्रियजन के साथ इस तरह से संचार बनाना महत्वपूर्ण है कि एक-दूसरे की कोई भी अप्रिय गलती एक छोटी सी बात लगे और हो सके। शांति से अनुभव किया. आप साथ में कोई खेल खेल सकते हैं। इससे न केवल अनावश्यक तनाव से राहत मिलेगी, बल्कि आपके आत्मसम्मान और रिश्तों को भी फायदा होगा। आख़िरकार, एक सुखद शगल की तरह कुछ भी लोगों को एक साथ नहीं लाता है।

पारिवारिक झगड़ों की बारंबारता में महिला स्वयं एक बड़ी भूमिका निभाती है। अपने आप को महत्व दें और बिना किसी कारण के खुद को अपमानित होने या अपनी आवाज़ उठाने की अनुमति न दें। हो सकता है कि आपका आत्मविश्वास और उसके हिंसक हमलों को नजरअंदाज करने से आप पर छाई नकारात्मकता कमजोर हो जाए। हालाँकि, नकारात्मक भावनाओं को उसे संबोधित नहीं किया जाना चाहिए, और मज़ाकिया नोट्स उसकी आवाज़ के स्वर में नहीं आने चाहिए। अपने जीवनसाथी की अधिक बार प्रशंसा करने का प्रयास करें, लेकिन हद तक, उसकी खूबियों की सराहना करते हुए। मौजूदा कमियों को शालीनता से स्वीकार करने का प्रयास करें।

यदि झगड़ा हो ही जाए तो सही ढंग से मेल-मिलाप करना सीखें।

अपने पति के साथ एक घोटाले के बाद सुलह।
इससे पहले कि आप अपने पति के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने की कोशिश करें, आपको उन्हें शांत होने और खुद को शांत करने का मौका देने के लिए थोड़ा इंतजार करना चाहिए। हर चीज़ को समझना, जो हुआ उसे समझना और उसके बाद ही कार्य करना आवश्यक है। कई महिलाओं के लिए, पहले सुलह शुरू करना, खासकर यदि उनके पति संघर्ष की स्थिति में गलत हों, कुछ निषेधात्मक और अयोग्य है। हालाँकि, सुलह की दिशा में पहला कदम उठाने में कुछ भी गलत नहीं है। और यदि आप संघर्ष के आरंभकर्ता हैं, तो यह अवश्य किया जाना चाहिए!

यदि दूसरा भाग अभी भी आपके साथ बातचीत करने के मूड में नहीं है, तो आपको इस मामले में दबाव नहीं डालना चाहिए। हमें उसे थोड़ा और समय देना चाहिए, उसका जोश ठंडा करना चाहिए।' यदि, जैसा कि आप सोचते हैं, वह बहुत लंबे समय से आपसे नाराज़ है, तो आप उसे एक पत्र लिख सकते हैं, जिसमें वह सब कुछ कागज पर लिख सकते हैं जो व्यक्तिगत रूप से कहना मुश्किल है, आँख से आँख मिला कर। और जब व्यक्तिगत संचार का क्षण आता है, तो आप न केवल दयालु शब्द, बल्कि कोमल स्पर्श, स्ट्रोक और चुंबन भी दे सकते हैं। यह स्थिति को पूरी तरह से शांत कर देगा और बातचीत की शुरुआत में अनिवार्य रूप से उत्पन्न होने वाले तनाव से राहत देगा।

यदि जीवनसाथी कई दिनों तक चुप रहता है, तो आपको अधिक मूल तरीकों का उपयोग करना चाहिए, उदाहरण के लिए, एक आश्चर्य तैयार करें। बस इस मामले में सेक्सी अधोवस्त्र या कामुक गेम का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। सेक्स के माध्यम से अपने पति की सद्भावना जीतना अच्छा विचार नहीं है। एक आदमी इसे अपमान के रूप में ले सकता है, क्योंकि यह एक खुला संकेत है कि मानवता के मजबूत आधे हिस्से की पशु प्रवृत्ति बाकी सब चीजों पर हावी है। और हल्के शब्दों में कहें तो यह अश्लील लगता है। ऐसे में अगर कोई पुरुष आपके मोहक व्यवहार का शिकार भी हो जाए तो सेक्स के बाद उसमें चिड़चिड़ापन फिर लौट आएगा। और सब कुछ फिर से शुरू हो जाएगा.

दो लोगों के लिए रोमांटिक डिनर एक बड़ा आश्चर्य हो सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप घर पर हैं या किसी रेस्तरां में, शांत संगीत के साथ, आप उसके कान में प्यार के शब्द फुसफुसा सकते हैं, उसे बता सकते हैं कि जो कुछ हुआ उसके लिए आप कितने दुखी हैं, आप जितनी जल्दी हो सके यह सब भूल जाना चाहते हैं। ऐसे क्षण में सही शब्द ढूँढना कठिन नहीं होगा। ऐसे माहौल में यह संभव नहीं है कि कोई भी आदमी विरोध कर सके।

सामान्य तौर पर, आपको अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ अधिक बात करनी चाहिए, शांत और दिलचस्पी भरे स्वर में पता लगाना चाहिए कि उसे क्या परेशान कर रहा है, अपने प्यार के बारे में बात करें, जिसे संरक्षित करने की आवश्यकता है, और बिना धुली प्लेट या कूड़ेदान पर दैनिक झगड़ों से नष्ट नहीं होना चाहिए। बाहर नहीं निकाला गया.

"प्रिय लोग डांटते हैं - वे सिर्फ अपना मनोरंजन करते हैं!" पुरानी कहावत है। लेकिन व्यवहार में, सब कुछ निंदनीय है, और छोटे-छोटे झगड़े बड़े घोटालों में बदल जाते हैं और यहाँ तक कि परिवार भी नष्ट हो जाते हैं। इसलिए, बेहतर है कि किसी गंभीर बिंदु पर न पहुंचें और समस्याओं को तुरंत हल करें। हर महिला को पता होना चाहिए कि अगर उसका पति दोषी है तो उसके साथ कैसे शांति बनाई जाए।

1. हम दोषियों की पहचान करते हैं.
2. हम जल्दी से समझौता कर लेंगे.
3. हाँ या ना।

दोषियों का पता लगाना

यदि आपके पति के साथ कोई घोटाला हुआ है, आपने झगड़ा किया है और अब कठिनाई से संवाद करते हैं, लगातार चिल्लाने लगते हैं, तो स्थिति को एक अलग कोण से देखने का समय आ गया है। पहली बात जो एक महिला को करनी चाहिए वह है विवाद के विषय को पुरुष पक्ष से देखना, खुद को उसकी जगह, उसकी शर्तों पर रखना।

क्या वह सचमुच दोषी है? या शायद पत्नी का भी अपराध हो? या क्या वह बिल्कुल भी दोषी नहीं है?

आपको स्थिति को ईमानदारी से, निष्पक्षता से और रचनात्मक आत्म-आलोचना की खुराक के साथ देखने का प्रयास करने की आवश्यकता है। यदि वास्तव में पति दोषी नहीं है, तो आपको सामने आकर माफ़ी मांगनी होगी। किसी विवाद को सुलझाने के लिए अपराध स्वीकार करना सबसे अच्छा तरीका है।

लेकिन ऐसा भी होता है: पति दोषी है, लेकिन इसे स्वीकार नहीं करना चाहता (या इसका एहसास नहीं करना चाहता) और आगे नहीं आना चाहता। इस मामले में, आपको कार्रवाई करनी होगी.

चलो जल्दी से बनाओ

किसी संघर्ष का समाधान केवल तभी किया जा सकता है जब उसके कारणों को स्पष्ट किया जाए और प्रत्येक पक्ष संतुष्ट हो। अन्यथा, यह बार-बार उठेगा, स्नोबॉल की तरह बढ़ेगा। इसे याद रखें और हर बार याद रखें कि आप स्थिति को अपने हिसाब से चलने देना चाहते हैं।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि यदि आपका पति दोषी है तो उसके साथ शांति कैसे बनाएं। उसे शांत होने और अपने विचार एकत्र करने के लिए समय देना आवश्यक है। प्यार करने वाले पुरुष, एक नियम के रूप में, थोड़ी देर बाद अपने आप आते हैं और शांत स्वर में माफ़ी मांगते हैं। लेकिन आप सोचने की प्रक्रिया को लंबे समय तक, अधिक से अधिक एक दिन तक नहीं खींच सकते, अन्यथा यह "मौन के खेल" में बदल जाएगा।

अगर वह माफी मांगने आया है तो आप उसे दोष नहीं दे सकते। आपको माफी को गरिमा और गर्मजोशी के साथ स्वीकार करना चाहिए और संवाद जारी रखना चाहिए जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं। आपको तुरंत उसे पिछले संघर्षों की याद नहीं दिलानी चाहिए और भविष्य में इस झगड़े को याद रखना चाहिए: यह लगातार घोटालों, आंतरिक शिकायतों के संचय और अलगाव का एक सीधा रास्ता है।

यदि वह माफ़ी मांगने नहीं आया, तो महिला को स्वयं ही संघर्ष से निपटना होगा। अमेरिकी कहते हैं: “क्या कोई समस्या है? चलो इसके बारे में बात करें"। इस मामले में यही सही स्थिति है. आपको एक समस्या है। इस पर चर्चा होनी चाहिए. बिना चिल्लाए, आरोप-प्रत्यारोप, भावनाओं के, अधिकतम ध्यान, समझ और सहनशीलता के साथ।

आपको बस उस पर बात करनी चाहिए जो हुआ. उसे दोष देने, उसे धिक्कारने और यह साबित करने की कोई जरूरत नहीं है कि वह कितना गलत था। इसके विपरीत, एक महिला को अपने विचारों को यथासंभव स्पष्ट रूप से व्यक्त करते हुए अपनी स्थिति स्पष्ट करने की आवश्यकता है। "डीब्रीफिंग" की प्रक्रिया में वह स्वयं समझ जाएगा कि वह कहां गलत था और शांति स्थापित करेगा।

कभी-कभी, यदि हितों के टकराव के कारण कोई घोटाला होता है, तो आपको समझौता करने के लिए तैयार रहना चाहिए। उदाहरण के लिए, वह दोस्तों (सहकर्मियों, सहपाठियों, रिश्तेदारों) के साथ वार्षिक मछली पकड़ने की दोस्ताना यात्रा पर जा रहा था, और तभी उसकी सास आ गई, और उसे स्टेशन पर उनसे मिलना था। प्रत्येक पति-पत्नी के लिए, यह घटना बहुत अधिक महत्व रखती है, और उन्हें बातचीत करनी होगी और कुछ त्याग करना होगा।

हाँ या ना।

ऐसा होता है कि एक आदमी पूरी तरह से जिद्दी होता है और बड़े झगड़ों और अक्षम्य अपराधों के दौरान भी अपने अपराध को स्वीकार नहीं करना चाहता है। फिर श्रेणी से प्रश्न "यदि आपका पति दोषी है तो उसके साथ शांति कैसे बनाएं?" इस श्रेणी में जाता है "यदि मेरे पति अपना अपराध स्वीकार नहीं करते हैं तो क्या मुझे उन्हें सहना होगा?" कभी-कभी विवाद अभी भी अघुलनशील होते हैं, और इसे समझने और स्वीकार करने की आवश्यकता है। अगर कोई चीज़ इसे एक साथ नहीं रखती है तो शांति बनाने का कोई मतलब नहीं है, और पारिवारिक जीवन पूरी तरह से घोटाले में बदल जाता है।

लेकिन यह एक बेहद जिम्मेदार, कार्डिनल और अंतिम कदम है जो पति-पत्नी उठाते हैं। इससे पहले सुलह के सारे रास्ते आजमाने लायक है.

यदि आपका पति दोषी है तो उसके साथ शांति कैसे बनाएं: वीडियो

लोकप्रिय ज्ञान यह है: प्रियजन डांटते हैं - वे तो बस अपना दिल बहलाते हैं।

वास्तव में, कौन सा परिवार या दंपत्ति छोटे-मोटे झगड़ों से भी बच पाता है। असहमति, झगड़े, संघर्ष हमारे जीवन के साथी हैं, चाहे वह परिवार हो, काम हो, सड़कों पर स्थिति हो या परिवहन, इंटरनेट पर संचार हो। यह सब एक बड़ी मात्रा के साथ होता है, तंत्रिका तंत्र और मानव मानस पीड़ित होते हैं, और हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है।

परिवार में झगड़े

संघर्षों के दौरान याद रखने वाली मुख्य बात यह है: झगड़े से बचने की कोशिश करें और अपने प्रतिद्वंद्वी पर अपनी शिकायतें निकालने वाले पहले व्यक्ति न बनें। यदि आप किसी बात से नाखुश हैं, तो उसे विनम्र तरीके से कहने का प्रयास करें, एक अच्छा व्यवहार वाला व्यक्ति हमेशा आपकी बात समझेगा और विवाद सुलझ जाएगा। यदि आपके सामने कोई ऐसा व्यक्ति है जो ऐसी अवधारणाओं से दूर है, तो आप उसे दृढ़ विश्वास के साथ मना नहीं सकते, झगड़ा अपरिहार्य है, यह महत्वपूर्ण है कि इसमें अपनी गरिमा न खोएं। आपको अपमान नहीं करना चाहिए, असभ्य नहीं होना चाहिए, या उन्मादी ढंग से चिल्लाना नहीं चाहिए; बिना भावनाओं के केवल तथ्य और तर्क देना चाहिए; और विशेषकर बिना किसी हमले के!

अब बात करते हैं झगड़ों से कैसे बचें, और यदि वे पहले ही हो चुके हैं, तो पारिवारिक माहौल में झगड़े के बाद स्थिति से कैसे ठीक से बाहर निकला जाए।

सबसे पहले, आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि झगड़ा क्यों शुरू हो रहा है। यद्यपि अक्सर शायद ही कोई इसके बारे में सोचता है, एक नियम के रूप में, पार्टियों के बीच पूर्ण गलतफहमी के मामलों में झगड़े उत्पन्न होते हैं, जब भावनाएं लोगों पर हावी हो जाती हैं और पर्याप्त शब्द या तर्क नहीं होते हैं।

परिवार में झगड़ों के कारण

बेशक, झगड़ों के कई कारण होते हैं और प्रत्येक परिवार के अपने कारण होते हैं। बल्कि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि झगड़े अपने आप में इतने हानिकारक नहीं होते हैं; उन्हें सामान्य घटना के रूप में, रिश्तों में सच्चाई के बयान के रूप में स्वीकार किया जाना चाहिए। यह सच है यदि वे विनाश, अपमान या इससे भी बदतर, शारीरिक पिटाई का कारण नहीं बनते हैं। झगड़ों के कारण अक्सर निम्नलिखित स्थितियों से उत्पन्न होते हैं:

• परिवार के अन्य सदस्यों की राय पर ध्यान दिए बिना अपनी राय की पुष्टि करना। उसी समय, दूसरों के प्रति अनादर प्रकट होता है, गर्म क्रियाएं व्यक्त की जाती हैं, आपत्तिजनक शब्द व्यक्त किए जाते हैं, जो अक्सर दीर्घकालिक झगड़े का कारण बनता है।
• धन। उनकी अपर्याप्त मात्रा या गलत खर्च, परिवार के एक सदस्य का दूसरे सदस्य के साथ असंगति।
• गृहकार्य। परिवार में एक महिला की बड़ी भूमिका होती है, इसलिए वह अपने पति, बच्चों और माता-पिता से मदद की उम्मीद करती है यदि वे एक साथ रहते हैं। सहयोग न मिलने पर झगड़े का कारण बन जाता है।
• डाह करना। अक्सर ईर्ष्या का कारण पति-पत्नी के बीच अविश्वास होता है। इसलिए, पहले दिन से ही यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को ऐसे रिश्तों की अनुमति न दें जिनकी व्याख्या अस्वीकार्य के रूप में की जा सकती है। कारण मत बताओ तो ईर्ष्या नहीं होगी।
• बुरी आदतें, अक्सर शराब की लत से जुड़ी होती हैं। जब पति को काम पर देर हो जाती है, तो वह दोस्तों और साथियों से मिलने के लिए घर से निकल जाता है और वहां काफी समय बिताता है। साथ ही, पारिवारिक आर्थिक बर्बादी होती है और अविश्वास पैदा होता है।
• अंतरंग समस्याएँ. अपने यौन जीवन में एक या दोनों पति-पत्नी के असंतोष के कारण चिड़चिड़ापन और यहाँ तक कि घबराहट भी होती है,

परिवार में झगड़े - क्या करें?

पति-पत्नी के बीच झगड़े आमतौर पर अपरिहार्य हैं। यह दूसरी बात है कि एक परिवार में दो या तीन पीढ़ियों के लोग रहते हैं। अक्सर उनकी रुचियां, जीवन स्थितियां, विचार और आदतें बिल्कुल विपरीत होती हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वयस्क युवाओं की आदतों को नहीं बदल सकते। अपने आप को अधिक बार याद करें, क्योंकि आप भी इतने बुद्धिमान, मितव्ययी और व्यावहारिक नहीं थे।

अक्सर सास अपनी बहू की हरकतों को लेकर नखरीली होती है और सास अपने दामाद की हरकतों को लेकर नखरे करने वाली होती है। यह समझने योग्य है, अलग-अलग समय श्रेणियां, विचार, चीजों के प्रति दृष्टिकोण के विचार टकराए। समझने वाली मुख्य बात यह है कि अपने परिवार को पढ़ाना मना नहीं है, लेकिन व्याख्यान देने की कोई आवश्यकता नहीं है... और याद रखें कि किसी रिश्ते को खीझ और मैत्रीपूर्ण दिखावे से नष्ट करना आसान है - इसे बाद में सुधारा नहीं जा सकेगा। कूटनीति सीखें, समझदार और दयालु बनें, और फिर आपके परिवार में शांति और समझ होगी!

आइए झगड़े के दौरान व्यवहार करने के कुछ नियमों पर प्रकाश डालें ताकि कोई गलती न हो और झगड़ा कम से कम नुकसान के साथ समाप्त हो।

झगड़े में कैसा व्यवहार करें

• झगड़ा शुरू करने वाले पहले व्यक्ति न बनने का प्रयास करें, हर संभव तरीके से खुद को रोकें और शांति से अपनी शिकायतें बताएं। यह, सबसे पहले, दुश्मन को उसी तरह व्यवहार करने की अनुमति देगा, और दूसरी बात, आप उचित दिखेंगे और उन्माद में घुटते हुए व्यक्ति में नहीं बदलेंगे। नियम याद रखें: "जो चिल्लाता है वह गलत है।"
• अपने साथी पर दावा करते समय, अपनी शिकायतें बताएं और उसके बारे में ऐसे लहजे में बात न करने का प्रयास करें: "हमेशा आप ही दोषी हैं...", "आप हमेशा सब कुछ गलत करते हैं..." ऐसे शब्दों का प्रयोग करें जो आपसे संबंधित हों : "यह मेरे लिए कठिन और अप्रिय है जब..." "मुझे आपकी बात सुनना शर्म की बात है..." पहले मामले में, आप एक अल्टीमेटम पेश करते हैं, दूसरे में, आप अपने दर्द, अपनी शिकायतों के बारे में बात करते हैं। अंतर स्पष्ट है, और आपके बयानों पर प्रतिक्रिया कहीं अधिक उत्पादक होगी।
• अपने प्रतिद्वंद्वी की दुखती रग को जानते हुए उसका सम्मान करें, उन तथ्यों को कभी भी धिक्कारें या याद न रखें जो उसके लिए पूरी तरह से व्यक्तिगत हैं और जो उसके और उसके रिश्तेदारों के लिए दर्द या पीड़ा का कारण बनते हैं।

• बच्चों, माता-पिता और अजनबियों की उपस्थिति में चीजों को न सुलझाएं। आप शांति स्थापित कर लेंगे, लेकिन आपके झगड़े के दौरान मौजूद लोगों को नकारात्मक प्रतिक्रिया मिलेगी। विशेष रूप से माता-पिता के साथ, क्योंकि यह ज्ञात है कि माता-पिता अपने बच्चों को बिना शर्त प्यार से प्यार करते हैं और पक्षपाती हो सकते हैं, जिसका असर भविष्य में उनकी बहू या दामाद के साथ उनके रिश्ते पर पड़ेगा।
• झगड़े के दौरान पुरानी शिकायतों को याद करने की जरूरत नहीं है, केवल वही कहें जो वर्तमान स्थिति से संबंधित है, अन्यथा झगड़ा एक बड़े घोटाले में बदल सकता है।
• किसी झगड़े में अंतिम निर्णय लेने का प्रयास न करें, जीत महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि संयुक्त रूप से लिए गए निर्णयों का परिणाम है।
• याद रखें कि झगड़ा आपके रिश्ते पर क्या परिणाम लाएगा, यह आपके प्रति दूसरे पक्ष के रवैये को कैसे प्रभावित करेगा, मुख्य धारणा को न भूलें: आपके लिए सही होना या प्यार किया जाना अधिक महत्वपूर्ण है। आपको आपके सही व्यवहार के लिए पुरस्कृत किया जाएगा!

सुलह की शुरुआत कैसे करें

तो झगड़ा हो गया, शांति बनाने का समय आ गया है. यह तुरंत कहा जाना चाहिए कि सुलह की दिशा में कदम उठाने वाला पहला व्यक्ति वही है जो मानसिक और मनोवैज्ञानिक रूप से मजबूत है।

• बेशक, सबसे पहले आपको शांत होने की ज़रूरत है, जो कुछ भी हुआ उसका विश्लेषण करें, उस पर विचार करें और जो हुआ उससे सबक सीखें।
• जैसे ही अपराध कम हो जाए, सुलह जल्द से जल्द शुरू होनी चाहिए। कई दिनों तक विलंब न करें; आपका अलगाव जितना अधिक समय तक रहेगा, शांति शुरू करना उतना ही कठिन होगा।
• यदि आपको लगता है कि झगड़े के लिए आप दोषी हैं, तो क्षमा मांगें, यदि आपको लगता है कि दूसरी पार्टी दोषी है, लेकिन वह पहला कदम नहीं उठाती है, तो आप इसे इन शब्दों के साथ लेते हैं "मुझे खेद है कि मैंने ऐसा नहीं किया।" आप समझते हैं..." या "मुझे खेद है कि ऐसा हुआ..." यह संभावना नहीं है कि कोई भी शांति से इनकार के साथ ऐसे शब्दों का जवाब देगा। पहले व्यक्ति के लिए एक कदम उठाना सदैव कठिन होता है; अभिमान इसकी अनुमति नहीं देता। लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचें, तो जब दो प्यार करने वाले लोगों की बात आती है तो गर्व का इससे क्या लेना-देना है?

• आप नहीं जानते कि शुरुआत कैसे करें, आप "मुझे क्षमा करें.." शब्द नहीं कह सकते क्योंकि झगड़े के लिए आप कम दोषी हैं? फिर, बस कुछ मज़ेदार, आरामदेह याद रखें, कोई चुटकुला सुनाएँ, अपना पसंदीदा संगीत चालू करें। एक स्वादिष्ट व्यंजन तैयार करें जो दूसरे पक्ष को पसंद हो, कुछ स्वस्थ, अच्छा करें, जिसकी आपसे लंबे समय से अपेक्षा की गई है... अगर आपको लगता है कि संघर्ष का दूसरा हिस्सा शांति के लिए प्रतिबद्ध है, तो अपने रिश्ते को झगड़े से दूर रखने में मदद करें, लेकिन ऐसा नहीं है ऐसा करने का साहस करो.

और अंत में, चीजों को दुरुपयोग के बिंदु तक न लाना बेहतर है, लेकिन यह अपने भीतर शिकायतों और दर्द को जमा करने से भी बेहतर है, जिसके ठहराव से टूटन और बदतर परिणाम हो सकते हैं। झगड़ा विनाश का नहीं बल्कि अपनों के बीच एक नई दुनिया बसाने का कारण बनना चाहिए।

अंत में, नादेज़्दा मोगर की एक कविता का एक अंश, जिसके शब्द यहां बहुत उपयोगी हैं, मुझे लगता है कि वे कविता प्रेमियों के लिए अच्छी तरह से जाने जाते हैं:

... ... ...

खाओ<сейчас>. अपनी आंखों में देखो

और आत्मा में प्रवेश करो,

अगर दिल उदासी से परेशान है -

अपने आँसुओं को खुली छूट दो

क्षमा करना और समझना सीखें