Рука независимой женщины. Как быть сильной и независимой женщиной

Есть женщины, которыми мы восхищаемся. Они всегда успешны, добиваются поставленных целей, умны, красивы и интересны. Их любят окружающие, а мужчины восхищаются такими дамами, и мечтают видеть в качестве супруги. Сильная и независимая — эти слова давно перестали быть синонимом одинокой зрелой женщины, которая так и не смогла найти себе мужчину по вкусу. Ведь такая женщина вполне может быть счастлива в любви, как и в одиночестве. Что это значит — быть сильной и независимой и какими качествами обладает эта суперженщина?

У нее есть свое мнение, и она умеет его отстаивать

Стереотипные рассуждения о том, что у представительниц слабого пола своего мнения быть не должно, и вообще идеальная женщина робкая и послушная, уже давно неактуальны. Дама, которая имеет свое мнение, и способна защитить его, вызывает уже не недоумение, а скорее уважение. К ней прислушаются, с ней общаются, в ее обществе приятно и интересно находится. И именно такие женщины способны многого добиться и достичь профессиональных успехов.

У нее есть свой стиль, но и модные тенденции ей не чужды

Индивидуальный стиль — важная черта, которой должна обладать каждая женщина. Именно это делает ее уникальной и по-настоящему привлекательной. Несмотря на это, такая женщина в курсе всех модных тенденций, и умело использует их в своем образе. Однако она не будет увешиваться трендовыми вещами, выбирая лишь те, которые нравятся и подходят ей самой и вписываются в ее стиль.

Она любит себя

Любовь к себе — очень важный нюанс, который определяет то, как к вам будут относится окружающие. Если вы сами не любите себя, и вам неинтересно наедине с собой, как можно надеяться на то, что вас полюбят окружающие?

Восхищайтесь собой — вы уникальны и прекрасны. И не забывайте себя баловать. Вы достойны только лучшего — лучших нарядов, лучшего мужчину, лучшей жизни.

Она не зависит от чужого мнения

Нельзя сказать, что сильная и независимая женщина полностью безразлична к чужому мнению. Напротив — она стремится произвести на всех нужное впечатление. Но она прекрасно понимает, что нравится всем — невозможно, а потому не расстраивается, когда выясняется, что кому-то она совсем не по душе. Чье-то мнение со стороны никогда не заставит ее передумать, если она уверена, что права, и не повлияет на конечный результат любого мероприятия.

Она относится к мужчине лояльно

Сильная и независимая женщина — не из тех, кто рассказывает своему избраннику о том, что он должен, и не шантажирует его со словами «ты же мужчина». Она позволяет любимому небольшие слабости, оставляет за ним право самостоятельно принимать решения, касающиеся его жизни, а также прислушивается к его мнению. При этом она не всегда согласна и не будет действовать вопреки свои желаниям — она постарается найти компромисс.

Она добивается своих целей

Главная черта сильной и независимой женщины — в том, что ее цели не пустой звук, чего бы дело ни касалось. Если эта женщина чего-то хочет, она будет действовать, а не сетовать на судьбу. А действия всегда приводят к результату, рано или поздно. Главное, быть целеустремленной и не сдаваться.

Она позитивно смотрит на мир

В этом секрет ее успеха — она воспринимает мир, глядя на него позитивно, выделяя только самое лучшее, и не ищет, к чему придраться. Даже свои проблемы она воспринимает лишь как досадное препятствие, которое нужно преодолеть, а не как беду вселенского масштаба.

Вы найдете их список внизу страницы.

Быть сильной независимой женщиной - значит быть способной самостоятельно обрести свое счастье. Значит, уверенность в себе не зависит от отношения какого-либо человека или общества в целом. Это значит наличие эмоциональной независимости и способности строить с окружающими здоровые отношения не впадая в зависимость. Это значит учиться выражать себя такой, какая вы есть: застенчивая и тихая или напористая и шумная. Не нужно пытаться втиснуть себя в какие-либо рамки. Прочтите статью о том, как принять в себе ту женщину, которой вы являетесь и которой хотите стать.

Шаги

Часть 1

Развивайте уверенность в себе

Поставьте себя на первое место. Заметив, что вам чего-то не хватает – будь то уединение, душевное расположение или внимание – постарайтесь удовлетворить эту потребность. Если вы нуждаетесь во внимании, выделите день для того, чтобы себя как-то побаловать. Если нужно уединение, уделите время ведению дневниковых записей или прогулке на природе. Если вам необходимо душевное расположение, проведите время в размышлениях о том, что вы в себе любите, сводите себя в ресторан на ужин или в кино. Чем проще вы будете относиться к удовлетворению собственных потребностей и чем быстрее будете это для себя делать, тем более здоровые отношения сможете строить с другими людьми, поскольку понимание самой себя позволит вам лучше выражать себя и перед партнером.

Научитесь распознавать отношения, основанные на зависимости. Если вы созависимый человек, вы быстро обнаружите, что эти отношения определяют всю вашу жизнь. Возможно, вы одержимы мыслями об этом человеке и не можете принять самостоятельного решения, не посоветовавшись с ним. Начните преодолевать созависимость, будучи бдительными по отношению к следующим тревожным признакам:

• Низкая самооценка
• Угождение другим
• Размытые личные границы
• Реактивность
• Услужливость
• Контроль
• Дисфункциональные коммуникации
• Злоупотребление алкоголем и наркотиками
• Зависимость
• Отрицание
• Неумение проводить время наедине с собой
• Болезненные эмоции.

1. Научитесь устанавливать личные границы. Установите личные границы, поставив собственные нужды в приоритете. Например, установите границы относительно того, сколько времени вы проводите с тем или иным человеком, или того, сколько критики вы готовы выслушать в свой адрес. Следите за тем, чтобы помимо романтических отношений в вашей жизни были и другие отношения и виды деятельности: занятия в школе, работа, друзья, уход за собой или ваша семья.

   • Устанавливайте личные границы во взаимоотношениях с людьми и объясните, что у вас есть потребность в собственной независимости. Договорившись об определенных границах, придерживайтесь этой договоренности.

2. Не давайте себя в обиду. Независимо от того, мужчина вы или женщина, в реальном мире нужно уметь постоять за себя, если вы не хотите, чтобы вас постоянно использовали другие люди. Нужно научиться не давать себя в обиду, как в школе, так и на работе, и в любом другом социуме. Развивайте уверенность в себе. Не стыдитесь своей уверенности и не извиняйтесь за нее. Уверенность – это золотая середина между пассивностью и агрессией.

   Верьте в себя. Если вы верите в свои способности и достижения, это придает силы. Добивайтесь того, что вам нужно и чего вы хотите. Если вам недостает уверенности или вы постоянно играете роль жертвы, вы рискуете, что все вокруг будут удовлетворять свои потребности за счет вас, а вы сами так никогда и не получите желаемого.

   Когда кто-то задевает ваши чувства, говорите об этом. Если кто-то так или иначе ранит вас своим предательством, обязательно скажите об этом человеку. Делиться своими эмоциями бывает непросто, особенно если вы испытываете обиду или гнев. Но сказав человеку о том, какие чувства вы испытываете, вы, возможно, поможете ему предотвратить подобное поведение в будущем.

   • К примеру, можно сказать: «Мне было обидно, когда ты сказал, что тебе не нравятся мои волосы. Я была бы тебе благодарна, если бы ты больше не критиковал мою внешность».

3. Не оставляйте неуважительные и обидные комментарии без своего внимания. Если вы услышали, как кто-то прокомментировал вас в неуважительном тоне, не молчите. Необязательно вступать в спор. Дайте этому человеку понять, что вы не оценили того, что он только что сказал.

4. Признайте собственную уникальность и уникальность людей вокруг. Стремитесь развивать умение сопереживать и испытывать радость за окружающих, признавая их уникальные таланты и способности, и точно также относитесь к самой себе! У каждой женщины есть свои преимущества, будь то математические способности, художественный талант или лидерские качества. Примите в себе все свои способности и дарования и полюбите себя за них.

   Часть 2

   Возьмите на себя ответственность за свою сексуальность

   Часть 3

   Проявляйте заботу о своем здоровье

   Часть 4

   Управляйте своими финансами

   Часть 5

   Следуйте за своей мечтой

   Часть 6

   Поддерживайте свое сообщество
   • Выбор определенной женщины в качестве примера сильной женщины может оказать вдохновляющее воздействие. Такой женщиной может стать кто-то из членов семьи, сторонница женского равноправия, актриса или политик.
   • Любите и уважайте себя. То, что мы посылаем в эту Вселенную, как правило, к нам и возвращается. Так что следите за тем, что вы туда посылаете.

   Источники и ресурсы

   1. Lancer, D. (2013). Symptoms of codependency. PsychCentral. Retrieved from http://psychcentral.com/lib/symptoms-of-codependency/00011992
   2. Coyne, S.M., Linder, J.R., Nelson, D.A., & Gentile, D.A. (2012). ‘Frenemies, fraitors, and mean-em-aitors’: Priming effects of viewing physical and relational aggression in the media on women. Aggressive Behavior, 38(2), p. 141-149. doi: 10.1002/ab.21410
   3. Ostrov, J.M., Hart, E.J., Kamper, K.E., Godleski, S.A. (2011). Relational aggression in women during emerging adulthood: A social processes model. Behavioral Sciences & The Law, 29(5), 695-710. doi:10.1002/bsl.1002
   4. Stevens, T.G. (2014). Assertive communication skills to create understanding and intimacy. Retrieved from

Не жди — действуй!

Любое, даже самое незначительное движение вперед эффективней бестолкового ожидания. Не звонят после собеседования? Позвони сама и узнай, когда будет принято решение. Бойфренд не может определиться с планами на выходные? Распланируй свой досуг независимо от него. Не можешь долгое время получить повышение? Рассмотри другие компании или смежные вакансии. Лучше испробовать много вариантов и не получить желаемого, чем не сделать вообще ничего. Никто не сделает для тебя больше, чем ты сама.

Не думай о том, как оценивают тебя. Оценивай сама

Мало удовольствия в том, чтобы сидеть на свидании в кафе и задаваться вопросом« Как я ему?». Ты наверняка замечала, что мужчины часто даже не рассматривают возможность того, что они могут не нравиться. Так что расслабься, откинься на спинку стула и оцени своего ухажера по всем параметрам. Заодно и решишь, интересен он тебе или нет.

Не выдавай желаемое за действительное

Представь, сколько времени можно сэкономить, если не тратить его на толкование сигналов мужской симпатии. Какая разница, как он посмотрел и закладывал ли большой палец за ремень брюк, если он до сих пор не позвонил и не предложил встретиться? Аксиома, проверенная поколениями женщин, гласит: мужчина не звонит по двум причинам: либо не хочет, либо умер. Лучший настрой — это спокойный оптимизм и отсутствие скачков настроения из-за чьих-то звонков или их отсутствия.

Умей поднять себе настроение

Как стать успешной и независимой? Не позволяй себе раскисать из-за того, что шеф отчитал за опоздание, пожилая дама нахамила в транспорте, а подружка раскритиковала новую стрижку. Другие люди не должны негативно влиять на твое эмоциональное состояние и подрывать самооценку. Чтобы быть в тонусе, держи в уме солидный список вещей, которые тебе в радость: теплая ванна с книжкой, чашка кофе с сиропом, посещение бассейна или поход на педикюр. Компенсируй неудачи удовольствиями.

Популярное

Не переступай через себя

Любовь к себе — это первая ступень любых отношений в твоей жизни. Не жди, что другие будут любить тебя больше, чем ты сама себя любишь. Самые ценные отношения в жизни человека — это отношения с самим собой. Важно то, что ты думаешь о себе. Нельзя утром чувствовать себя эмоционально комфортно, если накануне вечером ты сидела в офисе допоздна, выполняя чужую работу. Когда не хочешь делать что-то, вежливо откажи, и ты почувствуешь, что значит« гора с плеч» и «легкость на душе».

Не сравнивай себя с другими

Из-за сравнения своих успехов с успехами окружающих часто возникает зависть. Как стать независимой девушкой? Если тебе неприятно, что Ленка из отдела маркетинга получила повышение, а ты, специалист по закупкам, пока нет, подумай, что не устраивает тебя в твоей ситуации. Ты не чувствуешь, что тебя ценят, работаешь не по призванию или твердо убеждена, что высокий статус гарантирует моральную удовлетворенность? Сравнивать себя с Ленкой — то же самое, что сравнивать юг с севером, а день с ночью.

Развивай свои способности

Гармоничное личностное и профессиональное развитие способно сделать тебя счастливей и положительно сказаться на самооценке. Регулярно делай то, что у тебя хорошо получается, и то, что действительно нравится. Научись делать это по‑настоящему качественно. А еще иногда полезно довериться какой-нибудь методике выявления врожденных склонностей. Возможно, ты и не станешь их развивать, но уж на заметку наверняка возьмешь. То, чем не занимаешься в повседневной работе, можно превратить в хобби. Развитие талантов воспитывает качества, которые могут оказаться ценными как для карьеры, так и для личной жизни.

Развивай недостающие навыки

Тебе наверняка знакомо чувство нежелания браться за дело, которое требует использования инструментов, которыми плохо владеешь. Например, ты не любишь работать в Excel и всегда затягиваешь с подготовкой отчета в этой программе. Попроси коллегу показать тебе несколько функций, и уже в следующем месяце ты закончишь с отчетностью быстрее.

Вот что пишет о недостающих навыках Брайан Трейси, автор книг о саморазвитии и лидерстве: «Вы можете научиться виртуозному тайм-менеджменту так же, как можете научиться чему угодно, и вот главная подсказка: вам может не хватать всего одного навыка тайм-менеджмента, чтобы удвоить свой доход. Вам может не хватать всего лишь одного навыка ведения бизнеса! Наверное, вы уже знаете, что это за навык…»

Прощай себе слабости

Слабости — это как завитки на отпечатках пальцев, без них нельзя было бы идентифицировать того, кому принадлежат пальчики. Слабости делают нас не только несовершенными, но и человечными, потому что учат принимать слабости окружающих. Прощай себе не лень и не вредные привычки, а некоторые пристрастия и отличительные черты: любовь к кофе, беспорядок на столе, медлительность или чрезмерную разговорчивость. Такие мелочи хоть и отдаляют тебя от идеала, но здорово работают на твой фирменный стиль.

Будь финансово независимой

Материальная независимость дает тебе преимущество во всем. Девушек, способных позаботиться о себе, больше уважают, да и ты сама чувствуешь себя намного уверенней, имея стабильный доход. Быть настоящей хозяйкой своей жизни можно, только если ничего ни у кого не просить и ничего ни от кого не ждать. Независимая девушка может позволить себе траты, которые кто-то сочтет неразумными: спа-процедуры, туфли для поднятия настроения, обед в ресторане, много купальников или услуги службы такси. А еще, чтобы стать независимой женщиной, желательно наращивать собственный неприкосновенный запас, откладывая каждый месяц 5−10% от зарплаты. Если средства перестанут поступать, ты не пропадешь.

Будь свободной от предрассудков

Кто-то изначально принимает для себя правила жизни, по которым живет большинство. Во всем нужно прислушиваться к советам родителей, в транспорте всегда уступать место, работать только по специальности, после двух лет отношений обязательно жениться, причем желательно до 25 лет, а детей должно быть не менее двух. Такие установки подходят тебе, только если ты сама для себя их принимаешь. Любопытным соседям, жаждущим знать, когда же ты, наконец, выйдешь замуж, лучше отвечать вежливо, но твердо: «Как только у меня возникнет такое желание, я вас сразу же об этом проинформирую».

Текст: Марина Лысенко и Анжелика Захарина

Ох уж эти независимые женщины! Не один мужик был растоптан величественным каблуком! Про их жестокость и коварство сложено столько легенд, что сам Сатана и Госдеп США могут позавидовать. Отношения с ними – это испытание, которое под силу только очень сильному и уверенному в себе мужику. Остальные их опасаются. И вот почему.

1. Потому что она не боится иметь своё мнение

У независимой женщины, по большому счёту, и мысли-то независимые. Среди всех данных ей свобод, она имеет самую важную – свободу мыслить. Независимость по силам только женщинам, обладающим острым умом, сильным характером и некоторой долей хитрости.
Она упряма, как монгольский танк, и не будет ломать голову над поиском альтернативного пути. Особенно, если этот путь противоречит её мировоззрению. Возможно, она упрямее тебя. И решительнее. Так что не беси её.
У неё гены революционерки, и её не волнует, как к её решениям отнесёшься ты.

2. Потому что она не спрашивает разрешения

Независимой даме не нужно твоё одобрение. У неё есть собственный набор правил, которые она сама написала своими собственными чернилами.

Она из тех, кто во времена студенчества без стеснения заходил в деканат спорить и просить, пока все остальные жались от смущения в коридоре. Она из тех, кто говорит надоевшим родственникам, что они, мягко говоря, задолбали их семью своим ежегодным неожиданным приездом.
Почему мы так боимся девушек, которые придерживаются своих собственных, установленных правил? Потому что они не боятся попасть в беду. Скорее, ей придётся вытаскивать тебя из передряги, а не наоборот. А ещё тебе будет неприятно, когда каждую пятницу она будет уходить «с подружками» только потому, что ей так хочется, совершенно не поинтересовавшись, что ты на этот счёт думаешь.

3. Потому что она не боится греться в лучах её собственной славы

Независимая женщина не прячется за маской «ложной скромности». Она не собирается складывать руки и делать вид, что она не очень гордится своим лидерством и успехами. Это не та бледная овечка, которая живёт ради мужа. Карьера и успех – на первом месте, а семья – на втором.
Независимая женщина свирепа и честна перед самой собой. И если она собой не гордится, тут что-то не так.

4. Потому что её не запугаешь

Независимую женщину не запугаешь выдуманными иерархиями. Она знает, что в любой ситуации может позаботиться о себе сама, и все эти твои угрозы, все эти стучания кулаком по столу и крики а-ля «Я сказал!» имеют абсолютно нулевой эффект. Ее не запугаешь дешёвой тактикой устрашения слабых.
Она видит всё как есть и понимает, кто из вас слабее, а кто реально сильный. Реальная власть, даже в семье, основана на уважении, а не на побоях, страхе и неприятных скандалах.

5. Потому что она, по большому счёту, не нуждается в тебе

Она не зависит от тебя и она не нуждается в тебе. Ей не нужны твои деньги (она зарабатывает их сама, и ей это нравится), твое одобрение и твои указания. Она знает, чего хочет в жизни, и берет то, что ей нужно.

С другой стороны, если такая женщина полюбила тебя, то это, пожалуй, самые честные отношения. Она полюбила именно тебя, а не твои дом и яхту.

6. Потому что она больше зарабатывает

Экономика очень сильно влияет на отношения. Иногда случается так, что мужика сокращают на работе, а дама остаётся единственным добытчиком в семье. И тогда происходит страшное. Мужика начинают терзать мысли о том, что семью обеспечивает не он, что чревато депрессиями, алкоголизмом и тотальной неуверенностью. Мужчину не пугает тот факт, что дама более обеспеченна, чем он. Его злит то, что он зарабатывает меньше. И от нечего делать, он будет сидеть дома в поисках работы, ему будет тяжело смириться со своей ролью, возможен протест, ведь ты должен быть круче… Но выходит, что круче она.

Однако хуже всего, когда она хвастается своим финансовым благополучием. И тебе кажется, что она всем своим видом пытается показать, что ей такая тряпка, как ты, не нужна. Она всего может добиться сама.

7. Потому что с ней сложно жить

Ты должен по-настоящему её любить и искренне ей верить. Это бывает очень сложно, учитывая её тяжёлый характер. Но на самом деле это возможно.
Она ведь тоже сделана не из камня. У таких дам, как ни странно, есть чувства. И даже ей нужно чувствовать себя защищённой и любимой. Это кажется удивительным, но это факт. Не изводи её своими недоверием, подозрением, равнодушием, иначе она бросит тебя первой.

8. Потому что у неё слишком высокие требования

Иногда такие дамы предъявляют слишком высокие требования к мужчинам. Чересчур высокие. Добиться их расположения довольно трудно, ибо список требований к кандидатам огромен. И если ты ленивая задница, то независимая женщина точно не для тебя.