Длится с 28 марта по 3 апреля. В церковном календаре она называется Крестопоклонной. Если вы поститесь с самого начала, уже не пугает вас ограничениями. Организм научился получать достаточно энергии из постных блюд.
График разрешенных блюд на третьей неделе поста выглядит так:
Третья седмица великого поста, питание
Понедельник, 28 марта
— сыроедение без масла.
Вторник, 29 марта
Среда, 30 марта
— сыроедение без масла.
Четверг, 31 марта
— отварная пища без добавления масла.
Пятница, 1 апреля
— сыроедение без масла.
Суббота, 2 апреля
— вареные блюда с маслом, вино.
Воскресение, 3 апреля
— вареные блюда с маслом; вино.
Великий пост, третья неделя: что можно есть
Предлагаем вам приблизительное меню на третью неделю поста. Семь идей постных завтраков, обедов и ужинов, которые вы сможете менять и комбинировать на свое усмотрение.
Третья неделя поста: меню завтраков
Рисовая каша на воде, с медом, курагой и толчеными орехами.
Постные банановые оладьи с вареньем.
Овсяная каша со свежими фруктами или ягодами.
Постные кексы с шоколадной начинкой.
Гречневая каша с грибами.
Постные блинчики с грибами или фруктовым мармеладом.
Паста из перемолотого нута или фасоли со свежими овощами.
Третья неделя поста: меню обедов
Перловая каша и грибная икра с луком и морковью.
Фасоль, тушеная в томате, с луком, морковью и сладким перцем.
Тушеная капуста с грибами.
Картофельный салат с солеными огурцами и зеленью.
Винегрет из овощей с грибами и фасолью.
Рассольник с пампушками из постного дрожжевого теста.
Суп с грибами и чечевицей.
Третья неделя поста: меню ужинов
Суп-пюре из тыквы и чечевицы.
Капустные котлеты с грибной подливкой.
Картофель по-селянски с салатом из квашенной капусты.
Рис со специями и салат из морской капусты.
Картофельные зразы с грибами.
Вареники из постного теста на пару с грибами или капустой.
Картофель, запеченный с грибами и специями.
Январь 5, 2019
Для всех христиан Великий пост - это подготовка тела и духа в великому и светлому празднику Пасха. Принимая на себя правила поста, человек должен усмирить свои желания как в еде так и в поведении, он должен противостоять все возможным искушениям и быть готовым очистится духовно.
Великий пост самый длинный и строгий, установлен в честь память о 40 дневном постничестве Иисуса Христа в пустыне. Длительность поста 48 календарных дней. Первый 40 дней символизируют путешествие спасителя по пустыне во время которого Иисус постился и практически ни чего не ел. Оставшиеся 7 дней поста считаются страстной неделей которая символизирует последние 7 дней жизни спасителя нашего Иисуса Христа.
Этот пост не имеет постоянной даты начала и конца. Как уже выше сказано он длится семь недель которые предшествуют Пасхе. А так как Пасха подвижный праздник, то и пост также подвижный. И может выпадать практически на любую дату в течении полутора первых весенних месяцев.
В этом году Пасха довольно поздняя и будет отмечаться 28 апреля. Соответственно пост заканчивается днем раннее 27 апреля, а начинается он в понедельник семью неделями раннее.
Таким образом сделав нехитрые вычисления можно сказать что Великий пост в 2019 году начнется 11 марта и закончится 27 апреля. Продлится он ровно 48 дней.
Очень часто далекие люди от церкви сравнивают эти дни воздержания от еды с диетой, но это далеко не так. В эти дни воздержание от еды это сопутствующий элемент. В основном эти дни это большая духовная работа над собой христиане читают особые молитвы и приближают себя к Богу попутно отдаляя себя от земных искушений и мирских утех.
Великий пост один из самых строгих постов в православной церкви. Во время поста запрещается употреблять в пищу мясо, молоко яйца. Любые производные продукты от мяса также запрещено употреблять в пищу.
Суть поста не в том что бы просто ограничить себя в еде, а в том что сознательно ограничивая себя в еде мы хотя бы не надолго не намного даем себе шанс приглушить в себе животное начало попридерживаем его давая место духу.
Ведь главной целью поста не является именно ограничение себя в еде. Цель поста призывает к духовному возрождению, скромности не только в еде, но и в жизни.
В эти дни не желательно веселиться, ходить на вечеринки и торжества. Также не рекомендуют стричь волосы так как они могут стать редкими. Стоит воздержаться от употребления алкоголя и брани.
В первую неделю ограничения особо строгие. В первый день принимать пищу нельзя, а вот со вторника по пятницу можно есть хлеб, соль, мед, сухофрукты, ягоды. В субботу и воскресение разрешено есть горячую еду с постным маслом.
Во вторую и шестую недели поста на понедельник, среду и пятницу предписано сухоядение. На вторник и четверг можно горячую пищу без масла. И ответственно в субботу и воскресение можно теплую еду с маслом.
Седьмая неделя называется Страстной, в эти дни пост особо строгий. На протяжение четырех дней разрешено только сухоядение, а в пятницу предписано отказаться от еды вовсе. В эти дни можно принимать пищу только после выхода первой звезды на небо. Завершается пост праздником Великой Пасхи. В этот день снимаются все ограничения которые касаются еды.
Первая неделя Великого Поста
В первый день идет полный отказ от еды. Со вторника по пятницу разрешается употребление только сырых не горячих продуктов питания. Сырые фрукты, овощи, орехи сухофрукты, мед и черный хлеб.
В субботу и воскресение первой недели можно отведать тушенные овощи и фрукты. С добавлением любого растительного масла и вина.
Вторая неделя Великого Поста
18.03.19, 20.03.19 и 22.03.19 – сухоядение;
19.03.19 и 21.03.19 – вареная растительная пища без масла;
23.03.19, 24.03.19 – обработанная теплом овощная и фруктовая пища с маслом и вином.
Третья неделя Великого Поста
Правила питания для третьей недели практически такие же как и для второй недели. В основном это еда без мяса с небольшими послаблениями в субботу и воскресение. В храмах и церквях прихожане поклоняются Святому Кресту.
25.03.19, 27.03.19, 29.03.19 – сухоядение;
26.03.19 и 28.03.19 – варенные, тушеные овощи и фрукты без масла;
30.03.19 и 31.03.19 – отварная овощная и фруктовая еда с добавлением масла, вино.
Меню практически идентично предыдущим двум неделям за одним послаблением в честь Благовещения. Это очень большой праздник для православных сравним с Великой Пасхой. Дата этого праздника всегда выпадает ровно за девять месяцев до Рождества Христова. В этом году этот праздник выпадает на воскресение и для тех кто строго придерживается поста разрешено в этот день кушать рыбу и блюда изморе продуктов.
Четвертая неделя Великого Поста
Великий пост в 2019 году. Четвертая неделя
01.04.19, 03.04.19 и 05.04.19 – сухоядение;
02.04.19 и 04.04.19 – вареная и тушеная овощная и фруктовая еда с маслом;
06.04.19 и 07.04.19 – обработанная теплом вегетарианская пища с растительным маслом и вино.
В Благовещение 07.04.19 можно немного рыбы.
Пятая неделя Великого Поста
Неделя Пальмовых ветвей. Вспоминают преподобную Марию Египетскую. Меню для пятой недели остается таким же как и для 2 и для 3 недели.
Шестая неделя Великого Поста
Шестая седьмица завершается Вербным воскресением. В этот день разрешается небольшое послабление в еде в субботу и в воскресение.
Седьмая неделя Великого Поста
Эту неделю еще называют неделей страданий Господа или страстная неделя. Вспоминают последние дни жизни Христа, тайную вечерю, предательство Иуды, суд, распятие, смерть и погребение Иисуса Христа.
В еде действуют особые строгости. Кушать разрешено только один раз в сутки и только после появления на небе первой звезды. В пятницу и вовсе лучше отказаться от еды. В этот день вспоминают последние часы жизни сына Господня, молятся и скорбят о его судьбе.
Заканчивается Великий пост светлым праздником Пасха или Светлым Воскресением Христовым. В 2019 году этот праздник выпадает на 28 апреля. В этот день снимаются все ограничения в еде. В еду можно употреблять все, но если вы строго выдержали пост, помните из этого стресса нужно выходить постепенно так как за время поста организм научился работать совершенно по другому и резкое употребление жирной и тяжелой пищи может навредить вам. Так что выходите из поста постепенно.
Как подготовить себя к посту
Великий пост дело серьезное и подходить к нему нужно с особой строгостью к себе. К великому посту нужно начинать готовится за долго до его начала. Приготовления начинаются за 3-4 недели. Сплошная седьмица (с 18 по 24 февраля) посвящено исключительно тому что бы полностью подготовится душой к посту.
С 25 февраля по 3 марта в Мясопустную неделю в среду и в пятницу полный отказ от приема в пищу мяса. В Масленичную неделю с 4 по 10 марта нужно уже полностью стараться не есть мясо. Переходите на рыбу и животные продукты. Но все без мяса. В подготовительный период нужно чаще молиться и больше времени проводить за чтением Библии.
Как быть если не трудно держаться строгих правил Великого поста
Предлагаю в этом случае посмотреть видео о том что же делать если стало совсем трудно придерживаться правил великого поста?
В заключении хочется добавить что Великий пост дело добровольное. И если у вас есть проблемы со здоровьем, то лучше проконсультироваться с врачом по этому вопросу или посоветоваться со своим духовным наставником. Ведь главная цель этого поста не в отказе от еды, а в духовном очищении.
Питание по дням в Рождественский пост
2 неделя
3 неделя
4 неделя
5 неделя
6 неделя
Какие продукты вообще можно употреблять в Великий пост
хлеб черный, злаковые хлебцы;
грибы;
крупы (гречневая, овсяная, рисовая, кукурузная, пшеничная и т.д.);
овощи по сезону;
соленые и маринованные овощи, а также варенье;
бобовые (горох, фасоль, нут, чечевица);
фрукты по сезону;
сухофрукты, орехи, мед;
рыба, но разрешено употреблять ее в этом году только в Вербное воскресенье (1 апреля).
С понедельника по пятницу, если на эти дни не приходится какой-либо праздник, в пищу не употребляется растительное масло.
Рождественский пост 2018: календарь питания по дням
Существуют различные степени строгости соблюдения пищевого поста: монастырский устав (он тоже бывает разной степени строгости) и ограничения, накладываемые на себя мирянами по благословению священника.
Самое строгое воздержание: "сухоядение" (отказ от вареной пищи) по понедельникам, средам и пятницам, во вторник же и четверг к вареной пище разрешается вино и растительное масло. Употребление рыбы разрешается в субботу и воскресенье, а также в дни церковных праздников. В последнюю неделю Рождественского поста со 2 января по 6 января рыба запрещена даже в субботу и воскресенье. Самый строгий пост 6 января, в Рождественский сочельник, когда позволяется есть только "сочиво" - блюдо из зерен пшеницы, да и то только "после первой звезды".
Монастырский устав трудно применим для работающих или нездоровых людей. Поэтому верующие, живущие обычной жизнью современного человека, накладывают на себя такие ограничения: в пищевом режиме отказываются от употребления мяса, сливочного масла, молока, сыра, сметаны, яиц, птицы, алкоголя, рыбу едят во все дни, кроме среды и пятницы.
Что нельзя делать в Рождественский пост?
Во время поста существуют ограничения не только на употребление пищи. В первую очередь, конечно же, нельзя грешить. Также верующие осознанно отказываются от развлечений. Нельзя проводить свадьбы и венчания. Одним из самых тяжелых грехов считается пьянство. Употребление вина во время Рождественского поста разрешено, но нужно соблюдать меру.
Рождественский пост 2018-2019, календарь питания по дням для мирян. Что можно есть в Рождественский пост
Во все дни поста исключаются мясные, молочные продукты и яйца. По некоторым дням исключаются рыба и растительное масло.
Понедельник, среда, пятница Рождественского поста - запрещается употребление любой пищи животного происхождения, в том числе мяса, рыбы, яиц, молока и молочных продуктов. Также в эти дни нельзя употреблять растительное масло и вино, горячие напитки, включая кофе и компоты. Разрешается кушать только пищу растительного происхождения, которая не поддавалась термической обработке, невареную пищу, хлеб, свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты;
Вторник и четверг - разрешена горячая растительная пища с растительным маслом;
Суббота и воскресенье - разрешена горячая растительная пища с растительным маслом, рыба и вино;
21 ноября, в праздник Введения во Храм Пресвятой Богородицы разрешена горячая растительная пища с растительным маслом, рыба и вино.
С 20 декабря по 23 декабря, в период предпразднства Рождества Христова, следует соблюдать следующую диету:
Понедельник, среда, пятница - следует соблюдать сухоядение;
Вторник, четверг, суббота и воскресенье - можно есть горячую пищу с растительным маслом;
24 декабря, в Рождественский сочельник можно употреблять горячую пищу с растительным маслом. Помимо этого по обычаю едят сочиво - сладкую кашу из пшеничной, рисовой или другой крупы, обычно только после вечерни.
Великий пост в 2019 году проходит с 11 марта по 27 апреля, знаменуя собой кардинальные изменения в рационе питания всех верующих. Великий пост является одним из самых строгих постов в церковном календаре, начинаясь за семь недель до Пасхи и продолжаясь 48 дней.
Он состоит из Четырехдесятницы, символизирующей голодание Христа в пустыне на протяжении 40 дней, и Страстной седмицы, напоминающей о последних днях жизни Христа, его распятии и воскрешении.
Как питаться в Пост
В Великий Пост запрещено употреблять продукты животного происхождения, включая мясо, яйца и молоко, а также продукты, изготовленные с использованием яиц и молока.
Например, торты, пирожные, печенье, выпечка из сдобного теста – все это под запретом. Употребление рыбы и растительного масла разрешено лишь по определенным дням, тогда как включение в рацион питания морепродуктов, таких как кальмары, креветки или мидии, не возбраняется.
К разрешенным продуктам относятся овощи, фрукты, крупы, бобовые, грибы, орехи, сухофрукты, мед, сахар, халва, горький шоколад и соусы, включая постный майонез. В рацион питания также можно включить макароны, в составе которых нет яиц, и хлеб, изготовленный без использования молока и яиц.
Не стоит забывать про домашние консервации, которые позволят разнообразить постное меню в определенные дни, и про зелень, которая может сделать вкус блюд постных блюд более выраженным.
Если вы не представляете свою жизнь без молока, настоящей «палочкой-выручалочкой» для вас могут стать соевое или кокосовое молоко.
Стоит отметить, что поститься – совершенно не означает голодать, и если рационально продумать свой рацион питания, голодным вы точно не останетесь.
Необходимо также помнить о том, что постный стол представляет собой лишь часть поста, тогда как первостепенным моментом являются концентрация на молитвах, посещение храма, добрые дела, отказ от дурных помыслов и развлечений, прощение обид и благожелательное отношение к окружающим. Если соблюдать все эти правила, ограничения в питании пойдут на пользу как телу, так и душе.
Самое главное правило поста, которое обязательно должен соблюдать каждый – это молитва о спасении души, которые помогают верующим вселить и укрепить чувство умиротворения и покоя.
Вот почему православные должны в течение всех семи недель стараться по возможности посещать вечерние и утренние службы, а вот что касается различных увеселительных мероприятий, то стараться по возможности их избегать.
Ведь по церковным правилам и канонам громкая музыка просто-напросто не приемлема, а также в этот список можно включить просмотр телевизионных передач, задорный смех и шумные беседы, посиделки. Также в этот период времени категорически запрещены различные венчания.
Особенности Великого поста в 2019 году
Бытует мнение, что Великий пост установили в память об аскезе Христа, который после Своего крещения странствовал в пустыне 40 дней без еды и воды. Правда, есть и другое объяснение. На рассвете христианства будущим приверженцам церкви перед своим посвящением в веру следовало блюсти пост и ежедневно читать молитвы.
Крестины проходили несколько раз в год - по большим празднествам, одним из которых принято считать Пасху. Желающих пройти обряд крещения призывали соблюдать пост и неустанно молиться о спасении всего человечества. Пост был установлен не сразу.
На сегодняшний день устав церкви обязывает поститься 47 дней. Так или иначе, Великий пост посвящен чуду Воскресения.
На протяжении нескольких недель люди читают молитвы, посещают храмы, соблюдают строгую диету. Пожалуй, это самый строгий пост из всех, которые есть в православном календаре. Все это делается для того, чтобы должным образом подготовиться ко встрече великого праздника.
Для христиан это время великой скорби, ведь Мессия знал, что ждет Его в будущем. Христос пошел на верную смерть для того, чтобы спасти людей, показав им Свою любовь. Это была жертва, за которую нам никогда не расплатиться. От нас требуется лишь благодарность, а верность слову Божьему - лучшая благодарность за все, что сделал для нас Иисус.
Великий пост заканчивается светлой Пасхой, которую все ждут с нетерпением. В этот день верующие люди вспоминают великое событие - Воскресение Сына Божьего. Этот эпизод из Евангелия показывает нам, что умирает тело, но не душа. Но только любовь к Господу поможет обрести вечную жизнь.
Великий пост 2019: календарь питания по дням для мирян
Итак, рассмотрим подробнее питание по дням в Великий пост в 2019 году. Первая и последняя недели поста являются самыми строгими – в эти дни на рацион питания накладываются особо жесткие ограничения.
Первая седмица Великого поста 11 — 17 марта: что можно есть
- понедельник — строгий пост, полное воздержание от пищи.
- вторник — хлеб и вода.
- четверг — полное воздержание от пищи.
Питание на второй неделе Великого поста 18 — 24 марта:
- 18 марта 2019 года, понедельник — разрешено сухоядение: сырая пища без масла.
- среда — разрешено сухоядение: сырая пища без масла.
- четверг — разрешается горячая пища без масла.
- пятница — разрешено сухоядение: сырая пища без масла.
- суббота — горячая пища с растительным маслом.
- воскресенье — горячая пища с растительным маслом, вино.
Третья седмица Великого поста 25 — 31 марта:
- 25 марта 2019 года, понедельник — разрешено сухоядение: сырая пища без масла.
- вторник — разрешена горячая пища без масла.
- среда- разрешено сухоядение: сырая пища без масла.
- пятница — разрешено сухоядение: сырая пища без масла.
- суббота — горячая пища с растительным маслом.
- воскресенье — горячая пища с растительным маслом, вино.
Что можно есть на четвертой неделе Великого поста 1 — 7 апреля по дням:
- 1 апреля 2019 года, понедельник — разрешено сухоядение: сырая пища без масла.
- вторник — разрешена горячая пища без масла.
- среда — разрешено сухоядение: сырая пища без масла.
- четверг — разрешена горячая пища без масла.
- пятница — разрешено сухоядение: сырая пища без масла.
- суббота — горячая пища с растительным маслом.
- воскресенье — горячая пища с растительным маслом, вино.
Пятая седмица Великого поста 8 — 14 апреля:
- 8 апреля 2019 года, понедельник — разрешено сухоядение: сырая пища без масла.
- вторник — разрешена горячая пища без масла.
- среда — разрешено сухоядение: сырая пища без масла.
- четверг — разрешена горячая пища без масла.
- пятница — разрешено сухоядение: сырая пища без масла.
- суббота — горячая пища с растительным маслом.
- воскресенье — горячая пища с растительным маслом, вино.
Что есть на шестой седмице Великого поста 15 — 21 апреля:
- 15 апреля 2019 года, понедельник — разрешено сухоядение: сырая пища без масла.
- вторник — разрешена горячая пища без масла.
- среда — разрешено сухоядение: сырая пища без масла.
- четверг — разрешена горячая пища без масла.
- пятница — разрешено сухоядение: сырая пища без масла.
20 апреля 2019 года отмечается Лазарева суббота. В этот день разрешается горячая пища с растительным маслом, рыбная икра, вино.
21 апреля 2019 года, воскресенье — отмечается Вербное воскресенье. Можно употреблять в пищу горячее с растительным маслом, рыба и морепродукты, вино.
Страстная седмица 22 — 27 апреля — Самая строгая неделя Великого поста
- 22 апреля 2019 года, понедельник — разрешено сухоядение: сырая пища без масла.
- вторник — разрешена горячая пища без масла.
- среда — разрешено сухоядение: сырая пища без масла.
- четверг — разрешена горячая пища без масла.
- пятница — полное воздержание от пищи.
- суббота — Благовещение. Разрешается горячая пища с растительным маслом.
Варианты меню на три типа постного питания: сухоядение, горячая еда без масла и с маслом
КИШИНЕВ, 21 фев — Sputnik. Православные верующие держат Великий пост — самый длинный во всем календаре постов. Он длится 48 дней и символизирует тяжелый путь, который должен пройти каждый верующий до Пасхи.
В третий день Великого поста разрешается хлеб, овощи, фрукты, что по монастырскому уставу называется сухоядением. В целом в течение всего поста запрещено употреблять в пищу продукты животного происхождения — любое мясо, молоко, яйца и так далее. Придется отказаться и от фастфуда, жаренного, сдобы, пирожных, тортов и прочего. Также не рекомендуется использовать много сахара, соли и пряностей, или добавлять их в малых количествах.
Список же допустимых во время Великого поста продуктов питания кажется ограниченным, но это только на первый взгляд.
Какие продукты вообще можно употреблять в Великий пост:
- хлеб черный, злаковые хлебцы;
- грибы;
- крупы (гречневая, овсяная, рисовая, кукурузная, пшеничная и т.д.);
- овощи по сезону;
- соленые и маринованные овощи, а также варенье;
- бобовые (горох, фасоль, нут, чечевица);
- фрукты по сезону;
- сухофрукты, орехи, мед;
- рыба, но разрешено употреблять ее в этом году только в Вербное воскресенье (1 апреля).
С понедельника по пятницу, если на эти дни не приходится какой-либо праздник, в пищу не употребляется растительное масло.
Священнослужители советуют обычным людям учитывать свое состояние здоровья, деятельность и привычки питания, избегая строжайших запретов. Во время Великого поста пища должна быть простой, однако поддерживать физические силы человека.
