ความชอบด้านรสชาติ (จิตวิทยาของอาหาร) ระหว่างช็อกโกแลตกับแตงกวา

รสนิยมและลักษณะนิสัย– อิทธิพลของอุปนิสัยของบุคคลต่อรสนิยมในอาหาร

ความเกี่ยวข้อง

ไม่ใช่ความลับที่เราไม่เพียงแค่กินอาหารเท่านั้น เราแต่ละคนมี "อาหารจานโปรด" ของตัวเองซึ่งเรา "กิน" อย่างมีความสุขด้วยประสาทสัมผัสทั้งหมดของเรา

ใช่ ใช่ นั่นเป็นเรื่องจริง... กระบวนการรับประทานอาหารเริ่มต้นจากการสบตา จากนั้นประสาทรับกลิ่นและสัมผัสก็เชื่อมโยงกัน และต่อมรับรสเท่านั้นที่ “ได้ผล” เราใส่ใจในเรื่องสี รูปร่าง กลิ่น และแน่นอนว่ารสชาติของอาหารด้วย

เราจะอธิบายได้อย่างไรว่าเช่นเมื่อเห็นไก่ย่างตัวโปรดของเราเราแทบไม่ได้กลิ่นและเห็นของทอดเป็นอันตรายมาก (ตามนักโภชนาการ) แต่ "เปลือกอบ" ที่มีกลิ่นหอมมากเริ่มกลืนน้ำลายแล้วจินตนาการ รสชาติเนื้อไก่ที่ละเอียดอ่อนและชุ่มฉ่ำในปาก

เราจะอธิบายความจริงที่ว่าเมื่อได้รับประทานผลิตภัณฑ์ "โปรด" ของเราแล้ว เราก็มีความสุขมากขึ้นเล็กน้อย และแม้แต่โศกนาฏกรรมในชีวิตก็จางหายไปในเบื้องหลัง

หลายคนรับประทานอาหารเพียงเพราะเป็นความต้องการทางสรีรวิทยา โดยที่ร่างกายไม่สามารถทำงานตามปกติได้ และหลายคนต้องพึ่งพาอาหารโดยตรง พวกเขาพยายามกินปัญหาทั้งหมดด้วยอาหาร "ยาแก้ซึมเศร้า" เติมเต็มความไม่พอใจในชีวิตด้วยอาหารอร่อยและเป็นที่ชื่นชอบ

ขึ้นอยู่กับว่าอาหารประเภทใดเป็น "รายการโปรด" ของบุคคล จึงค่อนข้างง่ายที่จะระบุลักษณะและความต้องการของบุคคลนั้น

ลักษณะ "รสนิยม" พื้นฐานของผู้คน

จากตัวบ่งชี้หลักของนักโภชนาการและนักจิตวิทยา สามารถระบุลักษณะ "รสชาติ" หลายประการของผู้คนได้

"คนกินเนื้อ"- เหล่านี้เป็นผู้ชื่นชอบอาหารโปรตีนจากสัตว์ คนประเภทนี้จำนวนมากเป็นสาวกของอาหาร Dukan, "วิญญาณไส้กรอก", แฟน ๆ ของบาร์บีคิวในธรรมชาติหรือสเต็กในร้านอาหารดีๆ

คนเหล่านี้มักจะมีนิสัยก้าวร้าวและดื้อรั้นในบางครั้ง คนที่ให้ความสำคัญกับเนื้อสัตว์เป็นอันดับแรกมักจะเป็นคนเด็ดขาดและเห็นแก่ตัวซึ่งสัมพันธ์กับความต้องการของผู้อื่น บ่อยครั้งแม้ในอาชีพการงานของพวกเขา พวกเขาก็ก้าวไปข้างหน้าและอยู่เหนือศีรษะ การอยู่กับพวกเขาเป็นเรื่องยาก แต่ถ้าคุณพบแนวทางและความเข้าใจที่ถูกต้องสำหรับพวกเขา คุณก็จะได้เพื่อนแท้ "คนกินเนื้อ" เป็นพ่อแม่ที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยลูก ๆ ในหลาย ๆ สถานการณ์ แต่ในขณะเดียวกันก็สามารถควบคุมพวกเขาได้อย่างเข้มงวดตลอดชีวิต

มี "ตัวอย่างที่โดดเด่น" มากมายของกลุ่มนี้: David Beckham ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากเนื้อสัตว์สักวัน Vladimir Zhirinovsky และ George Clooney เป็นนักกินเนื้อที่กระตือรือร้น

“ประเภทนม”- คนเหล่านี้ชื่นชอบคอทเทจชีส ชีส kefir และทุกอย่างที่มีนม

ภายนอกเป็นคนสงบ แต่ภายในเป็นคนอ่อนไหวและเปราะบางมาก เป็นคนที่เห็นคุณค่าของครอบครัวและคุณค่าของครอบครัวอย่างจริงใจ พวกเขาจริงใจ ซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกของตนเอง และคาดหวังสิ่งเดียวกันจากผู้อื่น พวกเขาล้อมรอบคนที่พวกเขาเลือกด้วยความอบอุ่นและการดูแล และทนทุกข์ทรมานอย่างมากหากไม่ได้รับค่าตอบแทน

ประเภทนมประกอบด้วย: Juliette Binoche, Nastassja Kinski, Monica Bellucci

"คนกินปลา"- เหล่านี้เป็นผู้ชื่นชอบปลาและอาหารทะเลทุกชนิด ลักษณะของคนประเภทนี้มีความยืดหยุ่นอย่างมาก พวกเขาเป็นนักการทูตที่แท้จริงในด้านความสัมพันธ์และการทำงาน ในอาชีพของตน คนเหล่านี้มักจะประสบความสำเร็จโดยทราบถึงคุณค่าของตนเองและพรสวรรค์ของตน คนเหล่านี้หลีกเลี่ยงความขัดแย้งและมักจะสมควรได้รับความเห็นจากคนที่ "ใจง่าย"

กลุ่มนี้ประกอบด้วย: Valeria, Michael Douglas, Julio Iglesias, Slava Zaitsev

"คนน่ารัก"- เหล่านี้เป็นผู้ชื่นชอบอาหารคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อาหารประจำวันของพวกเขาได้แก่ ขนมปังหวาน ช็อกโกแลตแท่ง เค้ก หรือมากกว่านั้นทั้งหมด คนเหล่านี้ส่วนใหญ่มักต้องการการปกป้องจากโลกภายนอก พวกเขามีแนวโน้มที่จะค้นหาจิตวิญญาณ การจัดระเบียบที่ละเอียดอ่อนของโลกภายในของ "ความหวาน" มักจะทนทุกข์ทรมานจากการโจมตีที่โหดร้ายของผู้อื่นต่อพวกเขา จากนั้น "ยาเม็ดหวาน" ก็เข้ามาช่วยเหลือ คนเหล่านี้อ่อนไหวมากและเปิดรับความรู้สึกที่รุนแรง

ผู้ที่ชอบของหวาน ได้แก่ Katie Holmes, Britney Spears, Denise Richards, Victoria Daineko

“คนกินผัก”- คนเหล่านี้คือคนที่กินผักและผลไม้เป็นจำนวนมาก นี่เป็นประเภทที่ถูกต้องและสมดุล นักเรียนที่ยอดเยี่ยมทั่วไปในทุกสิ่ง พวกเขารู้ว่าอะไรถูกและสิ่งที่ถูกต้อง พวกเขามีความขยันและจริงจังในอาชีพการงาน

โดยส่วนตัวแล้วบางครั้งพวกเขาก็น่าเบื่อ แต่ด้วยแนวทางที่ถูกต้อง พวกเขาจะกลายเป็นหุ้นส่วนที่กลมกลืนกัน

กลุ่มนี้ประกอบด้วย: Jared Leto, Nelly Furtado, Leonardo DiCaprio และดาราคนอื่นๆ อีกมากมาย

“คนรักเผ็ด”- รวมถึงผู้ชื่นชอบเครื่องเทศรสเผ็ด น้ำดอง และซอสต่างๆ

คนเหล่านี้ส่วนใหญ่มักเป็นคนที่มีอารมณ์ฉุนเฉียวและใช้ชีวิต "ผิดที่" ในชีวิตนี้ - พวกเขาขาดอะดรีนาลีน การเดินทาง และการผจญภัย พวกเขากำลังพยายามกระจายความหมองคล้ำของโลกด้วยรสนิยมใหม่ที่หลากหลาย

ในชีวิต สิ่งเหล่านี้คือ “ม้าทำงาน” ที่แบกภาระ “งานบ้าน-ครอบครัว-งาน”

หากผู้คนสามารถครอบครอง "กลุ่มเฉพาะ" ของตนได้ คนประเภทนี้ก็จะกลายเป็นผู้ล่อลวงที่สดใสหรือ "ผู้รักชีวิต" ที่แท้จริงด้วยความสุดขั้วและความเสี่ยงที่เป็นไปได้

คนรักที่ "ร้อนแรง" ได้แก่ Scarlett Johansson, Antonio Banderas และ Penelope Cruz

"คนรักเปรี้ยว"- เป็นคนชอบอาหารรสเปรี้ยว ดอง เค็ม พวกเขามีแนวโน้มที่จะโหดร้ายและบางครั้งเรียกว่า "ทรราช" เพื่อเป้าหมายของพวกเขา ผู้คนไม่ละเว้นใคร พวกเขาหยุดโดยไม่มีอะไรเลย แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็โดดเด่นด้วยความตรงไปตรงมาและความมีชีวิตชีวาที่น่าทึ่ง คนเหล่านี้คือคนที่มีแนวโน้มจะทำนายสถานการณ์โดยรวม

มีตัวอย่างทางประวัติศาสตร์หลายประการ: ปีเตอร์มหาราช (คนแรก) ชอบอาหารที่มีรสเปรี้ยว มักจะดื่มนมเปรี้ยว สตาลินมักจะกินมะนาวและดื่มไวน์เปรี้ยวอ่อน

นักวิทยาศาสตร์หลายคนมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าแม้จะรับประทานอาหารประเภทใดประเภทหนึ่ง ผู้คนก็ยังจะหันมารับประทานอาหารตาม “ประเภท” ของตนไม่ช้าก็เร็ว

และเพื่อให้นิสัยการรับรสไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายและบุคคลโดยรวมไม่เพียง แต่ต้องปฏิบัติตามความต้องการของคุณเท่านั้น แต่ยังต้องเลือกอะนาล็อกที่เหมาะสมในอาหารด้วย

ตัวอย่างเช่น ผู้ที่ชื่นชอบของหวานสามารถแทนที่ช็อกโกแลตด้วยกาแฟและผลไม้แห้งได้ ผลเหมือนเดิมแต่สุขภาพดีขึ้น

รักตัวเองฟังตัวเองและสิ่งนี้จะช่วยให้คุณบรรลุความสามัคคีกับตัวเองและโลกภายนอก

การรับรสเรียกอีกอย่างว่าขอบเขตการรับรส ซึ่งเหมือนกับดนตรี สันนิษฐานว่ามีความกลมกลืนกัน นั่นคือสมดุลทั้งปริมาณและคุณภาพ การปรากฏตัวขององค์ประกอบทั้งหมด ดังนั้นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความไม่ลงรอยกันของความรู้สึกรับรส แล้วเราจะแยกแยะความรู้สึกรับรสจากภาพหลอนรับรสได้อย่างไร?

ทำไมบางครั้งผู้คนถึงต้องพึ่งพารสนิยมอย่างใดอย่างหนึ่งอย่างแท้จริง? ลองค้นหาคำตอบโดยขอความช่วยเหลือจากทฤษฎีการแพทย์แผนจีน (TCM) จากมุมมองของ TCM แต่ละรสชาติสามารถกระตุ้นให้อวัยวะที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดให้ทำงานได้ตามปกติ แต่ก็สามารถนำไปสู่การยับยั้งการทำงานตามปกติของอวัยวะนี้ได้เช่นกัน

รสเค็ม

จำไว้ว่าอาหารรสเค็มมากมายทำให้เกิดความปรารถนาที่จะดื่มอย่างไม่ย่อท้อได้อย่างไร เดาได้ไม่ยากว่ารสเค็มเป็นตัวกระตุ้นการทำงานของไตเพราะน้ำเป็นองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับไต ผู้ชื่นชอบอาหารรสเค็มมักจะขี้อายและมักชอบความบันเทิงบางประเภท ในแง่สมัยใหม่ นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการลาพักร้อนสุดขั้ว ซึ่งจริงๆ แล้วไม่ใช่การพักร้อนเลย เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงคนที่รักการเล่นสโนว์บอร์ดและในขณะเดียวกันก็มีกระดูกที่เปราะบางซึ่งมีแนวโน้มที่จะเปราะได้ กระดูก – โซนควบคุมไต: ไต “แข็งแรง” – กระดูกแข็งแรง
...จริงอยู่ ความหลงใหลในรสชาติเค็มของผู้ที่ชื่นชอบกีฬาเอ็กซ์ตรีมสามารถถูกแทนที่ด้วยความรักในขนมหวานได้อย่างง่ายดาย ซึ่งเขาค้นพบเฉดสีใหม่ของความสามัคคีโดยไม่คาดคิด
อีกตัวอย่างหนึ่งคือส่วนหนึ่งของหญิงตั้งครรภ์ที่ชอบของเค็ม และนี่ก็เป็นเรื่องธรรมชาติเช่นกันเนื่องจากจากมุมมองของ TCM บุคคลนั้นเกิดจากไต สตรีมีครรภ์ขณะอุ้มลูกจะให้ไตส่วนหนึ่งแก่เขาอย่างแท้จริง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการเริ่มต้นเพิ่มเติมของอวัยวะนี้โดยเฉพาะ
อีกสิ่งหนึ่งคือสิ่งที่เรียกว่าไตอ่อนแอ คนประเภทนี้โดดเด่นจากฝูงชนเนื่องจากความอ่อนแอทางจิตวิญญาณ ทั้งหลังส่วนล่างและเข่าจะอ่อนแรง พวกเขาบ่นว่าเท้าของพวกเขาแข็งตลอดเวลาและหูอื้อ

รสเปรี้ยว

ในกลุ่มคนบางกลุ่ม เราจะเรียกพวกเขาว่ามีแนวโน้มจะดื่มแอลกอฮอล์ มีอาการที่เรียกว่าอาการถอนตัว (ในสำนวนทั่วไป - อาการเมาค้าง) และในสถานะนี้พวกเขาต้องการอะไรเปรี้ยวด้วยเหตุผลบางอย่าง หากคนชอบของเปรี้ยว เขามักจะสามารถตัดสินใจได้อย่างสร้างสรรค์และเป็นธรรมชาติ แต่เขาทนความกดดันไม่ได้ หากคุณพยายามกำหนดเงื่อนไขให้กับเขา คุณอาจเผชิญกับการต่อต้านในรูปแบบของการระเบิดอารมณ์ ทั้งหมดนี้ไม่ช้าก็เร็วอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้ ความรู้สึกของก้อนในลำคอ, ถอนหายใจลึก ๆ บ่อยครั้ง, การมองเห็นลดลงอย่างเห็นได้ชัด, นอนไม่หลับ - นี่คือบางสิ่งที่ซ่อนอยู่หลังรสเปรี้ยวที่ชื่นชอบและอยู่เบื้องหลังปัญหาตับ ผู้ที่มีตับอ่อนแอจะหงุดหงิดง่าย กรีดร้องง่าย และป่วยได้ง่ายเช่นกัน
...แต่มีการรวมกันในกรณีนี้ซึ่งเป็นประโยชน์มากกว่าในการปรับความสัมพันธ์ของอวัยวะภายในให้เป็นปกติ - นี่คือการรวมกันของรสเปรี้ยวและเผ็ด

รสขม

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่สิ่งที่เรียกว่ายารักษาโรคหัวใจนั้นมีรสขมที่มีลักษณะเฉพาะ ด้วยเหตุผลบางอย่าง ผู้ที่รัก “ความขมขื่น” จะกลายเป็นคนช่างพูดหลังจาก “เอามันเข้าอก” คุณเคยสังเกตความง่ายที่พวกเขาหาคนคุยด้วยหรือไม่? แต่คุณไม่ควรจำกัดตัวเองอยู่เพียงการติดแอลกอฮอล์ เพราะคุณสามารถยกตัวอย่างอื่น ๆ มากมายเกี่ยวกับความชอบในรสขมได้
ผู้ที่ชอบส้มโอมากกว่าส้มหรือมะนาวเป็นเรื่องง่ายและเป็นธรรมชาติที่จะได้รับความนิยมจากพวกเขา แต่มีอีกประการหนึ่งสุดโต่ง: ยิ่งบุคคลนั้นแสดงความรักต่อรสขมมากเท่าไร เขาก็จะยิ่งพูดน้อยลง และท้ายที่สุดก็ชอบที่จะนิ่งเงียบ
การละเมิดความสามัคคีภายในเป็นสาเหตุหลักของปัญหาสุขภาพ ในส่วนของหัวใจ ในกรณีนี้ ความไม่ลงรอยกันส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับบกพร่อง ความจำเสื่อม และลักษณะที่ปรากฏ (ร่างก้ม หน้าเศร้า) คนเช่นนั้นจะไม่มีวันกรีดร้อง แต่กลับพูดอย่างเงียบๆ และเขาอ่อนแอต่อโรคหวัด
...ใจที่อ่อนแอทำให้คนมีอารมณ์ แต่วันหนึ่งพวกเขาอาจค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ให้กับตัวเองด้วยความรู้สึกของการกินอาหารรสเค็ม

รสหวาน

คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมคนส่วนใหญ่ที่ชอบของหวานถึงยังเป็นเด็ก?
แต่เนื่องจากผู้ชื่นชอบขนมหวานมีความโดดเด่นด้วยบรรยากาศที่มั่นคงในครอบครัวและไม่มีอุปสรรคต่อการพัฒนาตนเอง (เป็นที่รู้กันดีว่ายิ่งเด็กยิ่งใส่ใจความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัวน้อยลง)
ปริมาณขนมหวานที่กลมกลืนกันในอาหารมีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของม้าม คนที่กินขนมหวานในปริมาณที่พอเหมาะถือเป็นหุ้นส่วนทางธุรกิจในอุดมคติ คุณสามารถพึ่งพาเขาได้เสมอ เขาสามารถมีสมาธิกับสิ่งสำคัญได้อย่างง่ายดายและสามารถทำงานทางจิตที่มีประสิทธิผลได้ แต่ทันทีที่เขากินขนมหวานมากเกินไป เขาจะเผยให้เห็นถึงความดื้อรั้นและความกังวลมากเกินไปต่อความปลอดภัยส่วนบุคคล
ถามคนรักหวานว่าทำไมพวกเขาถึงชอบเศร้ามากในฤดูใบไม้ร่วง? อารมณ์โคลงสั้น ๆ ของพวกเขามักจะอยู่ในรูปแบบบทกวีบนกระดาษ จริง​อยู่ เนื่อง​ด้วย​เหตุ​ผล​บาง​ประการ จึง​มี​ความ​รู้สึก​อ่อน​แรง​ที่​แขน​และ​ขา​อยู่​ตลอดเวลา และ​บาง​ครั้ง​ความ​อ่อนแอ​นี้​อาจ​แสดง​ออก​ได้​เมื่อ​ไม่​เต็มใจ​จะ​พูด​ด้วย​ซ้ำ.
ผู้ที่มีม้ามอ่อนแอคือคนช่างฝันซึ่งแผนการที่ไม่น่าจะเป็นจริงได้ในชีวิตจริง แนวโน้มหลักคือการตรวจสอบตนเอง ค้นหาสาเหตุที่ไม่มีอยู่จริงสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นหรือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อนานมาแล้ว วิกฤตวัยกลางคนคืออะไร? ผู้ที่มีม้ามอ่อนแอ เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน จู่ๆ ก็เริ่มเข้าใจว่าเป้าหมายที่พวกเขาก้าวไปสู่ตอนนี้นั้นเป็นเพียงชั่วคราวหรือไม่มีอยู่จริง นี่คือจุดที่ภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นได้ง่าย
...น่าแปลกที่คนชอบหวานส่วนใหญ่มักชอบเปลี่ยนจากรสหวานเป็นรสเปรี้ยว หรือถ้าจะให้ดีไปกว่านั้นคือรสหวานอมเปรี้ยว นี่เป็นเพียงการผสมผสานที่ดูเหมือนเรียบง่าย แต่จริงๆ แล้ว เป็นความพยายามที่จะสร้างสมดุลความสัมพันธ์ระหว่างตับและม้ามอย่างอิสระ

รสเผ็ด

มีผู้ชื่นชอบฤดูใบไม้ร่วงคนอื่น ๆ แม้ว่าพวกเขาจะชอบช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงและควรอยู่ที่ไหนสักแห่งบนชายฝั่ง พวกเขาชอบมองไปไกลๆ อย่างเศร้าๆ ที่เส้นขอบฟ้า และพวกเขาก็ไม่รังเกียจที่จะกินของเผ็ด...
อวัยวะไหนชอบเผ็ดแต่พอประมาณ?
คน ๆ หนึ่งมีลักษณะอย่างไรที่เอาของมีคมเข้าปากโดยไม่รู้ตัว? อ้าปากกว้างหายใจมีเสียงดังราวกับว่าคน ๆ หนึ่งหายใจไม่ออกหรือขาดอากาศ - โดยรูปลักษณ์ภายนอกมันไม่ยากที่จะคาดเดาว่าอวัยวะใดตอบสนองต่ออาหารรสเผ็ดก่อน
การกินอาหารรสเผ็ดมากเกินไปจะทำให้ปอดของเราเจ็บ
... พบกับความเพลิดเพลินในเครื่องปรุงรสเผ็ดไม่ช้าก็เร็วผู้ชื่นชอบรสเผ็ดก็เต็มใจที่จะยอมรับรสชาติที่ขมขื่น นี่เป็นความพยายามในจิตใต้สำนึกที่จะช่วยร่างกายของคุณด้วยความช่วยเหลือของรสนิยมที่หลากหลาย

และอาจมีการรวมกันได้หลายอย่าง - ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราต้องการสร้างสมดุลในร่างกายเมื่อมองแวบแรกโดยไม่รู้ตัว
แม้ว่าหากคุณวิเคราะห์รายการผลิตภัณฑ์ที่บุคคลคุ้นเคยและชอบในการรับประทานอาหาร แต่ก็สามารถใช้เป็นแบบทดสอบวินิจฉัยได้เช่นกัน สิ่งสำคัญคือการฟังเสียงภายในของคุณให้ทันเวลา...

เซอร์เกย์ เชอร์โมเชนเซฟหัวหน้าแพทย์ บริษัทลีเวสต์

สุขภาพ

ทุกคนคงจำช่วงเวลาที่พวกเขาต้องการรสหวาน เปรี้ยว ขม เค็ม พริกไทย และเผ็ดร้อนได้ แต่พวกเราไม่มีใครสนใจมัน เรากินและสงบลง แพทย์เชื่อว่าความอยากอาหารบางชนิดบ่งบอกถึงการขาดวิตามินและธาตุเล็กๆ ในร่างกาย และเกิดขึ้นเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล

ใครเป็นโรคติดช็อกโกแลตบ้างคะ?

ความปรารถนาที่จะกินขนมหวานอย่างไม่อาจต้านทานได้นั้นมีทั้งลักษณะทางสรีรวิทยาและจิตใจ ต้นกำเนิดของ “นิสัย” นี้ย้อนกลับไปในวัยเด็ก สำหรับเด็ก ขนมหวานมักเป็นรางวัล ในฐานะผู้ใหญ่ เรายังคงปรนเปรอตัวเองด้วยขนมหวาน อมยิ้ม เค้ก และไอศกรีม เช่นเดียวกับเมื่อหลายปีก่อน เมื่อเราได้รับ "ของสมนาคุณ" เพื่อความสบายใจเช่นกัน ผู้คนอยากกินช็อกโกแลตบ่อยกว่าปกติ

การเสพติดนี้โดยส่วนใหญ่จะปรากฏในผู้ที่รักและดื่มกาแฟมากๆ และผู้ที่สมองต้องการกลูโคสเป็นพิเศษซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่เร็วที่สุด อย่างไรก็ตาม ช็อคโกแลตเป็นยาแก้ซึมเศร้าตามธรรมชาติและส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข - เซโรโทนิน: มันทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจ กลมกลืน และสงบ แต่ถ้าคุณ "พอใจและมีความสุข" อยู่แล้ว แต่ยังต้องการผลิตภัณฑ์ขนมดังกล่าว สิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงสิ่งหนึ่ง: มีการขาดแมกนีเซียมในร่างกายของคุณ ในการ "เติมเต็มปริมาณสำรองของคุณ" คุณต้องกินถั่วและเมล็ดพืช พืชตระกูลถั่ว พืชตระกูลถั่วและผลไม้ที่ยังไม่คั่ว

ผู้ที่มีความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ หรือผู้ที่เป็นโรคเบาหวานชอบไอศกรีม - นั่นคือสิ่งที่แพทย์พูด นักจิตวิทยาเชื่อว่าผู้ที่รักอาหารอันโอชะนี้โหยหาวัยเด็ก กินผักและซีเรียลให้มากขึ้น - อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและสำหรับของหวาน - ผลไม้แห้งและน้ำผึ้งพร้อมถั่วจำนวนเล็กน้อย

จากสดเป็นเปรี้ยว

ไม่ใช่ความลับอีกต่อไป: ชีสเป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่มีความต้องการแคลเซียมและฟอสฟอรัสอย่างเร่งด่วน อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์เหล่านี้แล้ว ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวยังมีเปอร์เซ็นต์ไขมันสูงอีกด้วย สามารถแทนที่ชีสด้วยบรอกโคลีซึ่งแทบไม่มีแคลอรี่เลย

หากคุณต้องการอะไรที่มีรสเปรี้ยว ความเป็นกรดของน้ำย่อยก็มักจะลดลง ความรักในมะนาวและแครนเบอร์รี่ "ตื่นขึ้นมา" เมื่อคนเป็นหวัด: ในช่วงเวลานี้ร่างกายจะมีความต้องการวิตามินซีและเกลือโพแทสเซียมเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณต้องสามารถฟังเสียงร่างกายของคุณได้ เนื่องจากการอยากอาหารที่เป็นกรดอาจบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับตับและถุงน้ำดี ในกรณีนี้จำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์ระบบทางเดินอาหาร

อาหารสดที่หลากหลายในอาหารเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นเป็นโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหารที่มีความเป็นกรดสูง ท้องผูก ตับและถุงน้ำดีทำงานผิดปกติ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวช่วยบรรเทาอาการปวดตะคริวและบรรเทาอาการท้อง

ความเด่นของอาหารที่มีไขมันในอาหารหมายความว่าร่างกายมีน้ำไม่เพียงพอ อย่าลืมดื่มวันละ 8-10 แก้ว และจะเติมน้ำมะนาวหรือน้ำมะนาวก็ได้

มันเกิดขึ้นที่คุณต้องการเคี้ยวปูนปลาสเตอร์ ชอล์ก หรือแม้แต่ดินเหนียว และความปรารถนานี้มักเกิดขึ้นในเด็ก วัยรุ่น และผู้หญิง "ในตำแหน่งที่น่าสนใจ" ความหลงใหลในสิ่งที่กินไม่ได้บ่งบอกถึงการขาดแคลเซียมและวิตามินดีซึ่งเกิดขึ้นในช่วงที่มีการเจริญเติบโตอย่างเข้มข้นในทารกและการก่อตัวของระบบโครงกระดูกของทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์

ความรักและความหลงใหลในร้านขายของชำ

นักจิตวิทยามีคำอธิบายของตัวเองว่าเหตุใดบางครั้งคนเราจึงสนใจอาหารบางชนิด พวกเขาเชื่อว่าคนที่วิตกกังวลและก้าวร้าวชอบเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อวัว ในทางกลับกัน ผู้ที่ทานมังสวิรัติจะมีนิสัยสงบและสมดุล การติดผลิตภัณฑ์จากนมเผยให้เห็นถึงความจำเป็นในการดูแล แตงกวาถูกเลือกโดยผู้ที่อ่อนไหว ในขณะที่กะหล่ำปลีและถั่วถูกเลือกโดยผู้ที่ขาดความกล้าหาญและความมุ่งมั่น ความรักในอาหารรสเค็มและของดองบ่งบอกถึงแนวโน้มที่จะเกิดการเผด็จการ ตัวอย่างเช่นเป็นที่ทราบกันดีว่า Ivan the Terrible ชอบผักดองและนมเปรี้ยว Peter ฉันชอบอาหารที่มีรสเปรี้ยวและสตาลินไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากไวน์และมะนาวใหม่

ตามระบบการแพทย์เวทอินเดียแบบดั้งเดิม - อายุรเวท ผลิตภัณฑ์อาหารทุกชนิดมีรสชาติ พลังงานความเย็นหรือความร้อน และส่งผลต่อร่างกายหลังการย่อยอาหาร ยกตัวอย่างเช่น พีช ให้ความสุข สนุกสนาน มีเสน่ห์ ส่งผลต่อซีกซ้าย และเหมาะสำหรับผู้หญิงมากกว่า มะนาวสามารถช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและทำให้ร่างกายเย็นลงในช่วงฤดูร้อน แต่ในฤดูหนาวจะมีข้อห้ามไม่เช่นนั้นข้อต่อและกระดูกสันหลังจะได้รับผลกระทบ

เมื่อคุณต้องการอาหารบางอย่าง...

ชาและกาแฟ- นี่แสดงว่าขาดฟอสฟอรัส คุณสามารถเติมเต็มด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีองค์ประกอบ: ไก่, เนื้อวัว, สัตว์ปีก, ปลา, ไข่, ผลิตภัณฑ์นม, ถั่ว ในร่างกายของคนที่พร้อมจะดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้อย่างไม่สิ้นสุดจะมีการขาดกำมะถัน (ต้องกินแครนเบอร์รี่ ฮอสแรดิชให้มากขึ้น) โซเดียม (อย่าให้เกลือทะเลและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์) และธาตุเหล็ก (ตามใจชอบ) พึ่งพาเนื้อแดง ปลา สาหร่าย ผักใบเขียว เชอร์รี่)

กล้วย- มีโพแทสเซียมประมาณ 600 มิลลิกรัม ซึ่งก็คือหนึ่งในสี่ของความต้องการรายวันของผู้ใหญ่ ดังนั้นหากใครฝันถึงผลไม้เหล่านี้ก็หมายความว่าจำเป็นต้องมีองค์ประกอบย่อยนี้ แต่อย่าลืมว่ากล้วยมีแคลอรี่สูงมาก สามารถแทนที่ด้วยมะเขือเทศ ถั่วขาว และมะเดื่อ

อาหารทะเล- ความอยากหอยแมลงภู่และสาหร่ายทะเลเกิดขึ้นเมื่อขาดสารไอโอดีน มันคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนเกลือธรรมดาด้วยเกลือเสริมไอโอดีน

ลูกพลับ- ในกรณีนี้อาจเกิดปัญหาเกี่ยวกับพืชและหลอดเลือด, dysbacteriosis และการขาดพลังงานได้ ผลไม้นี้มีกลูโคส วิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์มากมาย ซึ่งช่วยบำรุงและเสริมสร้างหลอดเลือด เพกตินและไฟเบอร์ที่รวมอยู่ใน "องค์ประกอบ" ทำให้การทำงานของกระเพาะอาหารเป็นปกติ

แครอท- ผู้ที่ขาดวิตามินเอมักใช้ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อผิวหนังและการมองเห็น

แตงโม- ผู้ที่มีโรคไตและกระเพาะปัสสาวะรู้สึกถึงความจำเป็น เนื้อแตงโมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ

มิ้นต์- คุณสามารถขัดขวางการทำงานของระบบทางเดินอาหารได้เนื่องจากมีฤทธิ์ระงับปวด ต้านการอักเสบ ลดการก่อตัวของก๊าซในลำไส้ และมีผล choleretic บ่อยครั้งที่สมุนไพรและผลิตภัณฑ์อะโรมาติกนี้ถูกใช้โดยผู้ที่มีความเครียดเป็นเวลานานเพราะสะระแหน่เป็นยาระงับประสาท

ปรากฎว่าทุกอารมณ์มีรสชาติหรือกลิ่นหอม ดังนั้นการรับประทานอาหารบางชนิดจึงส่งผลต่อสภาวะทางจิตและอารมณ์ของคุณได้

แพทย์สมัยใหม่สังเกตว่าปัจจัยทางจิตวิทยาของโรคนั้นรุนแรงมากจนมักมีอิทธิพลเหนือปัจจัยทางสรีรวิทยาในการรักษา มีการตั้งข้อสังเกตด้วยว่าความต้องการรสนิยมของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับและถูกกำหนดโดยสภาพจิตใจและอารมณ์ของเขา ไม่ใช่โดยความสะดวกที่สมเหตุสมผล และนี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าอาหารไม่เพียงเป็นแหล่งของสารอาหารสำหรับร่างกายของบุคคลเท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดศักยภาพทางอารมณ์ของจิตใจอีกด้วย พูดง่ายๆ ก็คือให้พลังแก่อารมณ์

รสชาติอาหารเป็นอารมณ์

ตามอายุรเวทมี 6 รสชาติ:

• หวาน
• เปรี้ยว
• เค็ม
• ขม
• ทาร์ต
• ฝาด

และหากรสนิยมเหล่านี้ทั้งหมดอยู่ในสภาวะที่สมดุล อาหารจะช่วยให้บุคคลมีสุขภาพและความสุขได้ หากความปรองดองนี้ถูกรบกวน ซึ่งมักขึ้นอยู่กับข้อบกพร่องของลักษณะนิสัยและพฤติกรรม ความเจ็บป่วยก็จะเกิดขึ้น

เช่น อยู่ในภาวะเกียจคร้าน บุคคลย่อมต้องการรสหวาน. รสหวานมีประโยชน์ แต่จากส่วนเกินเช่น น้ำตาลที่มากเกินไปในร่างกายจะลดการป้องกัน เมตาบอลิซึมและการทำงานของตับ ตับอ่อน และหลอดเลือดขนาดเล็กถูกรบกวน และการมองเห็นก็แย่ลง สังเกตได้ว่าผู้ที่พยายามไม่แก้ไขปัญหามักบริโภคขนมหวานจำนวนมากโดยเฉพาะในตอนเย็น

เมื่อประสบกับความเศร้าโศกบุคคลจะพยายามเปลี่ยนอาหารของเขาด้วยอาหารรสขมเช่นมัสตาร์ดขนมปังข้าวไรย์กาแฟโดยไม่รู้ตัว ส่งผลให้มีโอกาสเกิดการติดเชื้อเรื้อรัง โรคทางเลือด และระบบโครงกระดูกสูง คนที่มองโลกในแง่ร้ายและขี้งอนมักจะพยายามกินของเปรี้ยวอยู่ตลอดเวลา และมีรสเปรี้ยวในปริมาณที่มากเกินไปเป็นอันตรายต่อหัวใจ ปอด กระเพาะอาหาร ลำไส้ ข้อต่อ และรบกวนสภาพแวดล้อมภายในร่างกาย

คนที่จุกจิกและเครียดก็ชอบอาหารรสเค็ม เขารักเธอมากจนพร้อมที่จะกินแม้กระทั่งขนมและเกลือ และอาหารรสเค็มมากเกินไปก็เป็นศัตรูกับหลอดเลือดของทั้งร่างกาย หลอดลม ไต และข้อต่อ คนที่ดื้อรั้น กล้าแสดงออก กล้าแสดงออก ชอบสิ่งที่เปรี้ยวจัดจนเกินไป อาหารดังกล่าวนำไปสู่โรคของอวัยวะฮอร์โมน หลอดลม กระดูกสันหลัง ข้อต่อ และกระดูก

คนที่ขี้โมโหและเจ้าอารมณ์มากเกินไปจะมีอาการเสพติดอาหารรสเผ็ด ซึ่งส่งผลให้เกิดกระบวนการอักเสบในตับ ตับอ่อน กระเพาะอาหาร หัวใจ และอวัยวะเพศ ความต้องการอาหารทอดในตัวบุคคลเกิดขึ้นเมื่อตัวละครมีความหยาบคายความรู้สึกเหนื่อยล้าและความเกลียดชังในการทำงาน และส่งผลให้หลอดเลือดในสมอง ตับ กระเพาะอาหารทำงานหนักเกินไป และการทำงานของฮอร์โมนและภูมิคุ้มกันหยุดชะงัก

คนโลภชอบอาหารที่มีไขมันมากเกินไป ซึ่งนำไปสู่โรคเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร ตับ ระบบโครงกระดูก และความผิดปกติของระบบเผาผลาญ

รสชาติอาหารและความเครียด

ผู้ที่มีความเครียดทางจิตใจอยู่ตลอดเวลา ไม่รู้ว่าจะหันเหความสนใจจากปัญหาได้อย่างไร ชอบที่จะปรับสภาพร่างกายด้วยชา กาแฟ สาโทเซนต์จอห์น และออริกาโน

ในขณะที่อยู่ในสถานะนี้บุคคลเริ่มสูบบุหรี่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเป็นพิษด้วยวิธีอื่น ๆ ตามกฎแล้ว

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่ในระดับสรีรวิทยา ผลลัพธ์ของนิสัยดังกล่าวคือความเสียหายต่อหลอดเลือดของสมอง หัวใจ ไต และตับ นอกจากนี้การทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์ลดลงและระบบไหลเวียนโลหิตก็เริ่มแย่ลง

คนที่หงุดหงิดดื้อรั้นโลภจุกจิกชอบกินมากพวกเขารีบกิน - น้ำหนักส่วนเกินปรากฏขึ้นความผิดปกติของความดันโลหิตความผิดปกติของฮอร์โมนความผิดปกติในกระดูกสันหลังและการป้องกันของร่างกายลดลง

อาหารและโลกสมัยใหม่

ด้วยความใจแข็ง, ความโลภ, ทัศนคติที่ไม่ดีต่อผู้คน, ความโหดร้าย, ความผูกพันกับสิ่งต่าง ๆ มากเกินไป, ความอยากเนื้อปรากฏขึ้น และความโหดร้ายและความตรงไปตรงมาทำให้เกิดความต้องการผลิตภัณฑ์ปลาอย่างมาก ผลที่ตามมาคือการมองโลกในแง่ร้าย หงุดหงิดตลอดเวลา เนื้องอกร้าย อุบัติเหตุ

นอกจากนี้เนื้อสัตว์และปลาเหล่านี้ยังต้องการพลังงานจำนวนมากในการย่อย ซึ่งส่งผลให้การทำงานอื่น ๆ ของร่างกายอ่อนแอลง รวมถึงความปรารถนาตามธรรมชาติในการรักษาตนเองด้วย โรคกลายเป็นเรื้อรัง

แล้วอารมณ์อะไรที่เกี่ยวข้องกับอาหาร? สรุป:

ความเศร้าโศก - อารมณ์อันขมขื่น

ความกลัวมีลักษณะฝาด

อารมณ์ทั้งสองนี้ทำให้กระแสพลังจิตในร่างกายมนุษย์รุนแรงขึ้น เรียกว่า "วาตะ" ในอายุรเวท

ความอิจฉาเป็นอารมณ์เปรี้ยว

ความโกรธเป็นอารมณ์กัดกร่อน

อารมณ์ทั้งสองนี้ทำให้ปิตตะรุนแรงขึ้น

ความปรารถนาและความหลงใหลเป็นอารมณ์อันหอมหวาน

ความโลภเป็นอารมณ์รสเค็ม

ทั้งสองนี้เพิ่มกผะ

คนที่หลงใหลในสิ่งที่เขารัก ปฏิบัติต่อผู้คนอย่างกรุณา ไม่มีแนวโน้มที่จะบิดเบือนคุณสมบัติรสนิยมของเขา และด้วยเหตุนี้จึงเพิ่มโอกาสในการมีสุขภาพที่ดีและมีความสุข

ดังนั้น โดยการปรนเปรอลักษณะนิสัยเชิงลบของเรา เราจึงได้รับความรู้สึกไม่สบายในรสชาติที่กลมกลืนกัน ซึ่งในทางกลับกัน บังคับให้เรากินเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากปลา อาหารทอด ชา โกโก้ และกาแฟ มากเกินไป - หวาน - เปรี้ยว - เค็ม - เปรี้ยว - ขม - อ้วน - เผ็ด และด้วยโภชนาการที่ไม่ดี โรคต่างๆ ก็เกิดขึ้น นี่คือกลไกการลงโทษบุคคลที่มีลักษณะนิสัยเชิงลบ ดังนั้นควรรับประทานอาหารให้สมดุลและสมดุล งดเนื้อสัตว์ ปลา กาแฟ ออกจากอาหาร ลดปริมาณของทอด แล้วคุณจะช่วยให้ร่างกายกำจัดโรคต่างๆ ได้ ที่ตีพิมพ์

ป.ล. และจำไว้ว่า เพียงแค่เปลี่ยนการบริโภคของคุณ เราก็กำลังเปลี่ยนโลกไปด้วยกัน! © อีโคเน็ต

ซาคูลินา อุลยานา, ซาคูลิน ทิโมเฟย์

ศึกษารสนิยมของเด็กชายและเด็กหญิง

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

กรมสามัญศึกษาและการศึกษาวิชาชีพ

การบริหารงานของเขตเทศบาล Chaikovsky

ทรงเครื่องการประชุมผลงานวิจัยของนักศึกษาเทศบาล

สถาบันการศึกษาทั่วไปและการศึกษาเพิ่มเติม

“ฉันเป็นนักวิจัย”

ทิศทาง: วิทยาศาสตร์ของมนุษย์

งานวิจัย

ความชอบด้านรสชาติ

งานเสร็จสมบูรณ์โดย:

นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 “B” MAOU หมายเลข 10

ซากุลินา อุลยานา

ซาคูลิน ทิโมเฟย์

หัวหน้า: Yurkova G.A.

อาจารย์เริ่ม. ชั้นเรียนของโรงเรียนมัธยม MAOU หมายเลข 10

ไชคอฟสกี, 2015

การแนะนำ................................................. ....... ........................................... ................ ........................3

บทที่ฉัน…………………………………………………………………………………..…………5

1. เคล็ดลับของแฝดเพศตรงข้าม............................................ ........ ...............................5
2. เคล็ดลับโภชนาการ............................................ ... ............................................... .......... .....5
3. รสนิยมความชอบของชายและหญิง เด็กชาย และเด็กหญิง................................6

บทที่สอง …………………………………………………………………………………8

2.1 การวินิจฉัยเปรียบเทียบ............................................ ..... ...................................8

2.2 ความชอบด้านรสนิยมของเพื่อนร่วมงานของเรา …………………………………9

2.3 ความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ............................................ ..... ...........................................11

ข้อสรุป................................................ ....... ........................................... ................ ........................14

บรรณานุกรม................................................. ............... ................................... .....15

การสมัคร………………………………………………………………………..16

การแนะนำ

ทุกคนรู้ดีว่าฝาแฝดเป็นพี่น้องที่เกิดพร้อมๆ กับแม่คนเดียวกัน มีความคล้ายคลึงกันหลายประการ พวกเราฝาแฝดเพศตรงข้าม Ulyana และ Timofey กำลังศึกษาอยู่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 เรามีอะไรที่เหมือนกันมากมาย แต่ในขณะเดียวกันก็มีความแตกต่างกัน (ภาคผนวก 2 รูปภาพ 1,2,3,4) การศึกษาการพัฒนาของเราก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าเราพัฒนาทั้งทางสรีรวิทยาและจิตใจในลักษณะเดียวกันโดยประมาณ แน่นอนว่าเรามีความสนใจที่แตกต่างกันบ้างเพราะเราเป็นเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิง เราได้ยินจากแม่ว่าไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปสำหรับเธอที่จะเตรียมอาหารให้เราเพราะรสนิยมของเราต่างกัน และในขณะเดียวกันเธอก็อยากให้เราทานอาหารที่ถูกต้องจริงๆ เราสนใจคำถามเหล่านี้ และตัดสินใจที่จะพิจารณาคำถามเหล่านั้น

เรากำลังเผชิญกับปัญหา: รสนิยมของเราไม่ตรงกันแม้ว่าเราจะเป็นฝาแฝดกันก็ตาม รสนิยมของเด็กชายและเด็กหญิงแตกต่างกันเสมอไปหรือไม่?

วัตถุประสงค์ของการวิจัยของเรา:ระบุรสนิยมของเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงในวัยเดียวกับเรา และเปรียบเทียบกับรสนิยมของฝาแฝดคนอื่นๆ ที่กำลังเรียนอยู่ที่โรงเรียนของเรา

งาน:

1. ศึกษาวรรณกรรมเกี่ยวกับเรื่องนี้

2. ดำเนินการสำรวจเพื่อนร่วมงานของเรา

3. ค้นหารสนิยมของฝาแฝดคนอื่นๆ ที่กำลังเรียนอยู่ที่โรงเรียนของเรา

4. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม

5. สรุปผลการศึกษาและสรุปผล

สมมติฐาน: เราสันนิษฐานว่าเด็กชายและเด็กหญิงแม้จะเป็นฝาแฝด แต่ก็มีรสนิยมที่แตกต่างกัน และโภชนาการที่เหมาะสมหมายถึงการรับประทานอาหารที่คุณชอบ

วัตถุประสงค์ของการศึกษา:ฝาแฝด Timofey และ Ulyana

หัวข้อการวิจัย:ความชอบด้านอาหารของฝาแฝด

วิธีการวิจัย:

1. ศึกษาและวิเคราะห์วรรณกรรม

2. การสังเกต

3. การเปรียบเทียบ

4. การให้คำปรึกษา

5. การวิเคราะห์

6. แบบสอบถาม

บทที่ 1

1.1.ความลับของฝาแฝดเพศตรงข้าม

ฝาแฝดตรงข้ามคือเด็กชายและเด็กหญิงที่เกิดจากแม่อันเป็นผลมาจากการตั้งครรภ์แฝด

แฝดเพศตรงข้ามมักเป็นแฝดพี่น้องเสมอ พวกมันมียีนร่วมกัน 40 ถึง 60% เช่นเดียวกับพี่น้องทั่วไป ความคล้ายคลึงภายนอกของฝาแฝดเพศตรงข้ามนั้นน่าทึ่ง (“เหมือนถั่วสองฝักในฝัก”) นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่ฝาแฝดมีความแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ฝาแฝดเพศตรงข้ามเติบโตมาในสภาพที่ไม่เหมือนใคร พัฒนาร่วมกันในครรภ์ เกิดวันเดียวกัน เติบโตร่วมกันหลังคลอด ใช้เวลาร่วมกัน และมีอิทธิพลซึ่งกันและกันอย่างมาก

ฝาแฝดเพศตรงข้ามดูเหมือนจะเรียนรู้จากกันและกัน - เด็กชายรับช่วงต่อจากเด็กหญิงในเรื่องความสามารถที่จะอ่อนโยนและอ่อนโยนยิ่งขึ้น และเด็กหญิงเรียนรู้จากเด็กชายให้มีความกล้าหาญ เด็ดขาด และแข็งแกร่งมากขึ้น บรรยากาศครอบครัวทั่วไป ความสนใจร่วมกัน กิจกรรม เพื่อนคนเดียวกัน - ทุกสิ่งที่มักจะมาพร้อมกับการพัฒนาและการสร้างบุคลิกภาพของฝาแฝด - ทั้งหมดนี้รวบรวมเข้าด้วยกัน รวมพันธมิตรเป็นคู่แฝด ทำให้พวกเขาคล้ายกัน

เหนือสิ่งอื่นใด ฝาแฝดเพศตรงข้าม - เด็กชายและเด็กหญิง - แตกต่างกันในการแสดงที่โรงเรียนในความสนใจของพวกเขา (เด็กผู้ชายมีความสนใจแบบ "ผู้ชาย" มากกว่า เด็กผู้หญิงมี "ผู้หญิง" มากกว่า) พวกเขามักจะมีแวดวงสังคมและเพื่อนที่แตกต่างกัน .

กฎหลักและสำคัญที่สุดคือต้องมองว่าฝาแฝดเป็นบุคคลที่เป็นอิสระและแตกต่างกันซึ่งมีผลประโยชน์ของตนเอง กิจการของตนเอง ความลับของตนเอง และงานที่ได้รับมอบหมายของตนเอง

แล้วรสชาติของฝาแฝดล่ะ?

1.2.ความลับทางโภชนาการ

เรามาย้อนรอยประเพณีอาหารที่มีมาแต่สมัยโบราณกันเถอะ ในสมัยที่ห่างไกลนั้น บรรพบุรุษของเรากินอาหารน้อยมาก การรับประทานรากที่กินได้ ผลไม้ดิบ เมล็ดพืช เนื้อดิบ และปลาดิบ คนโบราณสามารถอยู่ได้นานโดยไม่มีอาหารเลย ประการแรก มีไม่มากนัก และประการที่สอง อาหารทั้งหมดประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่สมบูรณ์ ซึ่งถูกย่อยอย่างช้าๆ และทำให้ร่างกายอิ่มด้วยทุกสิ่งที่ต้องการ เมื่อเรียนรู้ที่จะใช้ไฟในกระบวนการปรุงอาหาร คนๆ หนึ่งจึงเพิ่มอาหารของเขาขึ้นประมาณสองเท่าโดยไม่รู้ตัว เนื้ออบมีรสชาติดีขึ้นมาก ย่อยง่ายขึ้นและเร็วขึ้น และคุณสามารถรับประทานได้มากขึ้นในคราวเดียว ด้วยการใช้สมุนไพรที่มีกลิ่นหอม ราก และเกลือในกระบวนการปรุงเนื้อสัตว์ ผู้คนจึงสามารถเพิ่มปริมาณอาหารได้มากขึ้นหลายเท่า เป็นผลให้ผู้คนเริ่มรับประทานอาหารเป็นประจำหลายครั้งต่อวันตามกำหนดเวลาโดยไม่คำนึงถึงความหิว ด้วยการสร้างสรรค์สูตรอาหารทุกประเภท มนุษย์จึงเรียนรู้ที่จะยัดเยียดอาหารทุกชนิดให้ตัวเองมากกว่าที่บรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลของเราจัดการได้ เทคโนโลยีชั้นสูงและการพัฒนาอย่างรวดเร็วของอุตสาหกรรมอาหารและเคมีทำให้เกิดการปฏิวัติอย่างแท้จริง โดยแทนที่ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการกลั่นแล้ว การทำให้บริสุทธิ์คุณภาพสูงส่งผลให้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติถูกขจัดทุกสิ่งที่เป็นประโยชน์ออกไป ด้วยการใช้สารปรุงแต่งรสและการผลิตที่ใช้เทคโนโลยีขั้นสูง อาหารสำเร็จรูปจากผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการกลั่นจึงดูและมีกลิ่นหอมน่ารับประทาน ในมื้อเดียวคุณสามารถกินอาหารได้มากเท่าที่บรรพบุรุษของเราคงพอกินได้หนึ่งสัปดาห์

1.3.รสนิยมความชอบของชายและหญิง เด็กชาย และเด็กหญิง

ชายและหญิงมีความชื่นชอบในอาหารที่แตกต่างกัน ตามที่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้ว พวกเขาพบว่ามีความแตกต่างในอาหารระหว่างชายและหญิง การวิจัยโดย American Society of Microbiology เกี่ยวกับตัวอย่างของคน 14,000 คนแสดงให้เห็นว่า: ผู้ชายชอบผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ และผู้หญิงมักกินผักและผลไม้มากกว่า
นอกจากนี้ เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ชายแล้ว ผู้หญิงมักรับประทานอาหารที่มีถั่ว ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนม (โยเกิร์ต ชีส) มากกว่าผู้ชาย

นักวิทยาศาสตร์พบว่าเด็กชายและเด็กหญิงรับรู้รสชาติต่างกันและมีรสนิยมที่แตกต่างกัน นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนได้ทำการศึกษากับเด็กนักเรียนชาวเดนมาร์ก มีการคัดเลือกเด็กประมาณ 8-9,000 คนเพื่อเข้าร่วมในการทดลอง ระบบการทดสอบ (เด็กแต่ละคนได้รับชุดสารเพื่อทดสอบความรู้สึกในการรับรส) ทำให้สามารถประเมินความสามารถของเด็กในการแยกแยะความเข้มข้นของรสหวานและเปรี้ยวได้อย่างแม่นยำสูง พร้อมทั้งนับจำนวนตัวรับบน ลิ้น. จากผลการทดสอบ ความสามารถในการรับรู้รสชาติของเด็กผู้หญิงนั้นเด่นชัดกว่าในเด็กผู้ชาย: เกณฑ์ความไวในเด็กผู้ชายจะสูงกว่า 10% เมื่อพูดถึงรสเปรี้ยว และสูงกว่า 20% เมื่อพูดถึงรสหวาน นอกจากนี้ เด็กผู้ชายชอบรสชาติที่เข้มข้น ในขณะที่เด็กผู้หญิงชอบรสชาติที่ "นุ่มนวลกว่า" เด็กผู้หญิงยังแสดงความสนใจในเรื่องขนมหวานและเปรี้ยวน้อยกว่าเด็กผู้ชายอีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น ตามผลการศึกษา จำนวนต่อมรับรสในเด็กชายและเด็กหญิงนั้นเท่ากัน ดังนั้นความแตกต่างในการรับรู้รสชาติจึงอธิบายได้จากคุณลักษณะบางอย่างของ "การประมวลผล" ของข้อมูล

ดังจากการสังเกตพบว่า อาหารที่เด็กๆ มักปฏิเสธคืออาหารจากหมวดอาหารเพื่อสุขภาพ!
ผลการสำรวจเปิดเผย10 อาหารที่เด็กไม่ชอบ เหล่านี้คือแครอท, ไข่, ถั่ว, หน่อไม้ฝรั่ง, ชีส, หัวหอม, ข้าว, เนื้อสับ, ดอกกะหล่ำ, กะหล่ำปลี

บทที่สอง

2.1. การวิเคราะห์เปรียบเทียบ

เราเริ่มสนใจที่จะค้นหาว่าเด็กชายและเด็กหญิงมีรสนิยมที่แตกต่างกันจริง ๆ หรือไม่ และคำว่า "โภชนาการที่เหมาะสม" หมายถึงอะไร และเนื่องจากเราเป็นฝาแฝด - เด็กชายและเด็กหญิง เราจึงตัดสินใจสำรวจรสนิยมของเรา

เราใช้เรื่องราวของแม่เป็นพื้นฐานเกี่ยวกับอาหารที่เราชอบในวัยเด็ก ผลงานที่เราได้รับในโรงเรียนอนุบาลหมายเลข 20 และข้อสังเกตของเราเอง

แม่บอกเราว่า Timofey ปฏิเสธนมแม่เมื่ออายุ 3 เดือน และ Ulyana ประสบปัญหาในการหย่านมเมื่ออายุ 1.5 ปี เมื่ออนุญาตให้อาหารเสริมได้ Timofey ก็กินข้าวต้มอย่างมีความสุข และ Ulyana ชอบน้ำซุปข้นผลไม้มากกว่า

นั่นคือแม้ในวัยเด็กรสนิยมของเราก็ยังแตกต่างกัน

ในแฟ้มผลงานในส่วน “ฉันรัก” เราพบข้อมูลที่:

เมื่ออายุ 3 ปี:

Tima ชอบโจ๊ก (ทุกชนิด) เต้าหู้ชีสเคลือบ "Toptyzhka";

Ulya – กล้วย คุกกี้ข้าวโอ๊ต

เมื่ออายุ 5 ปี:

Tima - เกี๊ยว, ชิ้นเนื้อ;

Ulya – ส้มเขียวหวาน, คอทเทจชีส;

เมื่ออายุ 7 ปี:

ทิม - ข้าวโอ๊ต, น้ำแอปเปิ้ล;

Ulya - ชีสเค้ก แตงกวาสด และสลัดมะเขือเทศ

เมื่อวิเคราะห์ผลงานแล้ว เราก็ได้ข้อสรุปว่า Tim อายุ 3-7 ขวบชอบอาหารที่ "สำคัญ" มากกว่า เช่น โจ๊ก เกี๊ยว และ Ulya เช่น ผลไม้ ผัก และคอทเทจชีส

ตอนนี้เราอายุ 9 ขวบแล้ว แต่อาหารโปรดของอุลยานายังคงเป็นผัก ผลไม้ และผลิตภัณฑ์จากนม ส่วนทิโมฟีย์ก็พร้อมที่จะกินแค่พาสต้าเท่านั้น (ภาคผนวก 2 รูปภาพ 5,6,7)

แต่ในขณะเดียวกัน เราก็ชอบไอศกรีม เค้ก เครื่องดื่มอัดลม ลูกอมที่คุณยายอบให้เรา พิซซ่า บอร์ชท์ เนื้ออบชีส โกโก้ และแน่นอน ลูกอมและช็อคโกแลตด้วย รายการนี้สามารถดำเนินการต่อได้ด้วยสิ่งที่เรียกว่า "ฟาสต์ฟู้ด" - "ฟาสต์ฟู้ด" - แฮมเบอร์เกอร์ ตอติลญ่า เฟรนช์ฟรายส์ ฯลฯ (ภาคผนวก 2 รูปภาพ 8,9)

2.2. รสนิยมความชอบของเพื่อนของเรา

เราสงสัยว่ารสชาติของเพื่อนร่วมชั้นและลูกแฝดอย่างเราที่กำลังเรียนอยู่ที่โรงเรียนนั้นชอบแบบไหน เราทำการสำรวจในหมู่พวกเขา

คำถามแบบสำรวจ:

1) อาหารที่คุณชื่นชอบ: ซุป ซีเรียล เนื้อสัตว์ ปลา ผลไม้ ผัก พาสต้า เกี๊ยว ผลิตภัณฑ์จากนม (ขีดเส้นใต้)

2) อาหารจานโปรดของคุณ

หลังจากวิเคราะห์แบบสอบถามของเพื่อนร่วมชั้นของเรา (ภาคผนวก 1 แผนภาพ 1) (กรอกแบบสอบถาม 25 คน) เราพบว่าทั้งเด็กชายและเด็กหญิงรักเท่าเทียมกัน:

• ผลไม้ (100%)
• ผลิตภัณฑ์นม (เด็กชาย -98%, เด็กผู้หญิง -100%),
• เกี๊ยว (ชาย -87%, เด็กผู้หญิง -90%),

โดยมีเปอร์เซ็นต์ต่างกันเล็กน้อย:

• เนื้อสัตว์ (ชาย -93%, เด็กผู้หญิง -80%)
• พาสต้า (เด็กชาย - 73% เด็กผู้หญิง - 80)

เด็กผู้ชายชอบซุป (เด็กผู้ชาย - 73% เด็กผู้หญิง - 40%) ข้าวต้ม (เด็กผู้ชาย - 47% เด็กผู้หญิง - 20%) ปลา (เด็กผู้ชาย - 53% เด็กผู้หญิง - 30%) และผัก (เด็กผู้ชาย - 50% เด็กผู้หญิง - 30%) เด็กผู้หญิง-70%) - เด็กผู้หญิง

เด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงส่วนใหญ่ตั้งชื่อว่าพิซซ่า ซูชิ ไก่ และแพนเค้กเป็นอาหารจานโปรดของพวกเขา

เพื่อรวบรวมผลลัพธ์ เราจึงตัดสินใจทำการสำรวจเด็กจากชั้นเรียนคู่ขนาน (ภาคผนวก 1 แผนภาพที่ 2) มีผู้เข้าร่วมการสำรวจ 80 คน - เด็กหญิง 49 คนและเด็กชาย 31 คน ปรากฎว่าการตั้งค่าเหมือนกัน:

• ผลไม้ (ชาย-90%, เด็กผู้หญิง-92%),
• เนื้อสัตว์ (ชาย -82%, เด็กผู้หญิง -85%),
• เกี๊ยว (ชาย -45%, เด็กผู้หญิง -50%),
• พาสต้า (เด็กชาย - 63%, เด็กผู้หญิง - 58%) เป็นที่ชื่นชอบของทั้งเด็กชายและเด็กหญิง

เด็กผู้ชายชอบซุป (เด็กผู้ชาย - 75% เด็กผู้หญิง - 33%) ข้าวต้ม (เด็กผู้ชาย - 40% เด็กผู้หญิง - 31%) เด็กผู้หญิงชอบผัก (เด็กผู้ชาย - 30% เด็กผู้หญิง - 47%)

และมีเพียงปลาเท่านั้นที่เป็นที่ต้องการของเด็กจำนวนขั้นต่ำเท่ากัน (เด็กชาย - 25%, เด็กผู้หญิง - 22%)

ในบรรดาอาหารจานโปรดที่สุด พิซซ่ายังมาอันดับหนึ่ง ตามมาด้วยซูชิ พาสต้า ไก่ และเฟรนช์ฟรายส์

นอกจากนี้เรายังได้ทำการสำรวจความคิดเห็นของฝาแฝดที่กำลังเรียนอยู่ที่โรงเรียนของเราด้วย (ภาคผนวก 2 ภาพที่ 10) ปรากฎว่ารสนิยมของพี่น้องฝาแฝดตรงกัน - ทั้งเลือกเนื้อสัตว์และผลไม้ รสนิยมของพี่สาวฝาแฝดใกล้เคียงกัน พวกเขาชอบผัก พาสต้า และเกี๊ยว แต่อาหารจานโปรดของทุกคนนั้นแตกต่างกัน เด็กผู้ชายคนหนึ่งชอบไอศกรีม อีกคนชอบพิซซ่า เด็กผู้หญิงคนหนึ่งชอบโจ๊ก และอีกคนชอบเกี๊ยว

นั่นคือเราสามารถสรุปได้ว่ารสนิยมของเด็กในวัยของเราส่วนใหญ่ตรงกัน แต่ถ้าเราพิจารณาเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงแยกกัน รสนิยมของเราก็จะแตกต่างกันมาก สมมติฐานของเราได้รับการยืนยันแล้ว

2.3. ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

ในระหว่างขั้นตอนการวิจัย เราได้ปรึกษากับแพทย์ระบบทางเดินอาหารและกุมารแพทย์ (ภาคผนวก 2 ภาพที่ 12)

คำถามแรกของเรา: คำว่า “โภชนาการที่เหมาะสม” หมายความว่าอย่างไร?

โภชนาการเป็นพื้นฐานของสุขภาพจึงต้องมีความสมดุล สิ่งที่คนเรากินคือรูปร่างของเขา บุคคลจำเป็นต้องได้รับสารอาหาร 5 ประเภทเพื่อการทำงานปกติของทุกระบบในร่างกาย

ชั้น 1 – คาร์โบไฮเดรต นี่คือแหล่งพลังงานสำหรับบุคคลในการดำเนินชีวิต เคลื่อนไหว ทำงาน และเรียนหนังสือ

ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 - กระรอก กล้ามเนื้อและอวัยวะภายในของเราถูกสร้างขึ้นจากสิ่งเหล่านี้และมีการผลิตสารป้องกัน

ชั้น 3 – ไขมัน พวกมันทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงาน และกรดไขมันจำเป็น (โอเมก้า 3, โอเมก้า 6) ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด

ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 – วิตามิน ร่างกายของเราต้องการสิ่งเหล่านั้น เช่นเดียวกับน้ำและอากาศ สุขภาพและคุณภาพชีวิตของเราขึ้นอยู่กับสิ่งเหล่านั้นโดยตรง มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญและการพัฒนาของร่างกาย

ชั้นที่ 5 - แร่ธาตุและธาตุขนาดเล็ก เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ไอโอดีน และอื่นๆ มีความสำคัญอย่างยิ่งในการควบคุมกระบวนการเผาผลาญ

เพื่อจัดระเบียบโภชนาการที่เหมาะสมคุณสามารถใช้ปิรามิดโภชนาการเพื่อสุขภาพได้ (ภาคผนวก 3 รูป) มันขึ้นอยู่กับอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต เหล่านี้คือขนมอบและซีเรียล อาหารเหล่านี้ควรคิดเป็น 40% ของอาหารประจำวันของคุณ ในระดับที่สอง - ผัก 3-5 ชนิด ผลไม้ 3-4 ชนิด ซึ่งจะเท่ากับ 30% ของอาหารประจำวันของคุณ ในระดับที่สาม - ผลิตภัณฑ์โปรตีน: ผลิตภัณฑ์นม (kefir, โยเกิร์ต, นม, ชีส), อาหารประเภทเนื้อสัตว์และปลา, ถั่ว, ถั่ว, เมล็ดพืช และที่ด้านบนของปิรามิดมีผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันพืชและสัตว์ (น้ำมันพืช เนย) รวมถึงขนมหวาน พวกเขาจะคิดเป็น 10% ของอาหารประจำวัน ดังนั้นเพื่อให้เด็กเติบโตและพัฒนาได้ตามปกติ เขาจำเป็นต้องได้รับสิ่งต่อไปนี้ทุกวัน:

• ผลิตภัณฑ์นมวันละครั้ง
• อาหารประเภทเนื้อสัตว์หรือปลาวันละครั้ง (ควรเป็นเนื้อสัตว์ 1 ครั้งและปลา 1 ครั้ง) รวมทั้งไข่
• ผักและผลไม้ 4 ครั้งต่อวัน
• อาหารธัญพืชไม่ขัดสีวันละ 4 ครั้ง

แนะนำให้กินวันละ 5-6 ครั้ง คุณไม่สามารถพูดคุยขณะรับประทานอาหารได้ คุณต้องเคี้ยวอาหารให้ละเอียด คุณไม่ควรรับประทานอาหารหลังออกกำลังกาย ไม่แนะนำให้ดื่มทันทีหลังรับประทานอาหาร แต่ควรทำหลังจากผ่านไป 30 นาที อาหารไม่ควรร้อนหรือเย็นเกินไป

ในตอนเช้าควรกินข้าวโอ๊ตขนมปังกับเนยหรือโจ๊กบัควีทกับนมจะดีกว่า

11 โมง - เนื้อสัตว์หรือปลา

อาหารกลางวัน - น้ำซุป, ผัก, เนื้อสัตว์

อาหารเย็น – ผักมากขึ้น

ระหว่างมื้ออาหารหลัก-ผลไม้

ตอนกลางคืน - ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาทางร่างกาย ประสาทจิต การดูแลสุขภาพ และการศึกษาที่มีประสิทธิภาพของเด็กนักเรียน

คำถามที่สองของเรา:คุณมีทัศนคติอย่างไรต่อสิ่งที่เรียกว่า “ฟาสต์ฟู้ด” – “ฟาสต์ฟู้ด”?

“ฟาสต์ฟู้ด” ก่อให้เกิดอันตรายสูงมาก เนื่องจากประกอบด้วยไขมันและน้ำตาลจำนวนมาก ตลอดจนสารอาหารและวิตามินเพียงเล็กน้อยนี้ ศัตรูของระบบย่อยอาหารเนื่องจากจัดเป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แน่นอนว่าหากคุณกินแฮมเบอร์เกอร์หรือพิซซ่าเดือนละหนึ่งชิ้น ก็จะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณมากนัก แต่ถ้าคุณกิน “ฟาสต์ฟู้ด” เป็นประจำ โรคอ้วนและปัญหาอื่นๆ ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

บทสนทนาดูมีสาระมาก

เราพบว่าโภชนาการที่เหมาะสมเป็นอาหารที่สมดุล เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารในปริมาณที่ต้องการ ได้แก่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุ โภชนาการที่เหมาะสมสามารถทำให้เรามีสุขภาพ ความฉลาด และความงามได้

แต่คุณไม่ควรหมกมุ่นอยู่กับพิซซ่า เฟรนช์ฟรายส์ แฮมเบอร์เกอร์ และ "ของอร่อย" ที่คล้ายกัน เนื่องจากสิ่งเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้

จากการวิจัยพบว่าเป็นพิซซ่า แพนเค้ก เฟรนช์ฟรายส์ ฯลฯ เป็นอาหารที่เด็กๆชื่นชอบมากที่สุด

สมมติฐานที่สองของเราที่ว่าการรับประทานอาหารที่ถูกต้องหมายถึงการรับประทานอาหารที่คุณชอบเท่านั้นยังไม่ได้รับการยืนยัน

ข้อสรุป

หลังจากทำการวิจัยและฟังคำแนะนำของแพทย์แล้ว เราก็ได้ข้อสรุปดังนี้

1. รสนิยมของเด็กวัยเดียวกันจะคล้ายกันมาก

2. หากเราพิจารณารสนิยมของเด็กชายและเด็กหญิงแยกกันก็จะแตกต่างกัน สถานการณ์เดียวกันนี้ใช้กับฝาแฝด

3. โภชนาการควรมีความสมดุล นั่นคือ โภชนาการที่ร่างกายได้รับสารอาหารในปริมาณที่ต้องการ - โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุ

4. “อาหารจานด่วน” ถือเป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและสามารถรับประทานได้ไม่เกินเดือนละครั้ง

5. อาหารไม่เพียงแต่จะต้องอร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

ดังนั้นสมมติฐานแรกของเราจึงได้รับการยืนยัน เราหักล้างสมมติฐานที่สอง

นอกจากนี้ จากการวิจัยของเรา เรามั่นใจอีกครั้งว่าฝาแฝด แม้ว่าจะมีสิ่งที่เหมือนกันหลายอย่าง แต่ก็มีความแตกต่างกันมากมายเช่นกัน นี่เป็นหลักฐานจากความจริงที่ว่าเรามีรสนิยมที่แตกต่างกัน

บรรณานุกรม

1. http://portal-woman.ru “ปริมาณแคลอรี่ของอาหาร”

2. http://twins/popular.ru/twins/items/st53.html “การพัฒนาฝาแฝด”

3. http://mpdm.ru นิตยสาร "พ่อแม่ลูก" บทความ “ประเพณีอาหารตั้งแต่สมัยโบราณจนถึงปัจจุบัน”

4. http://ourboys.ru “ เด็กผู้ชายชอบรสนิยมที่สดใสกว่า”