ร่างกายที่แข็งแรงหมายถึงจิตใจที่แข็งแรง จิตใจที่ดีในร่างกายที่แข็งแรง

สำนวน “จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง” ยังห่างไกลจากแนวคิดใหม่ มันบอกเป็นนัยว่าทุกสิ่งในตัวเราเชื่อมโยงถึงกัน ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม จิตวิญญาณ จิตวิญญาณ จิตใจ อารมณ์ และร่างกายของเราก็ทำงานร่วมกัน

หากร่างกายทำงานไม่ถูกต้อง จิตใจก็เช่นกัน ถ้าจิตใจรู้สึกแย่ ร่างกายก็จะรู้สึกแย่ไปด้วย ความเจ็บป่วยใด ๆ ไม่เพียงส่งผลต่อร่างกายโดยรวมและการทำงานของร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความรู้สึกของเราด้วย

ดังที่คุณทราบ ทุกเซลล์ในร่างกายของเราทนทุกข์หรือเติบโต มีชีวิตหรือตาย และสิ่งนี้ส่งผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อความเป็นอยู่ของเรา และในทางกลับกัน - เมื่อความคิดปรากฏขึ้นในใจของเรา ร่างกายของเราก็จะติดตามจิตใจและทำการเปลี่ยนแปลงที่สอดคล้องกัน

ความสำคัญของสุขภาพ

ผู้คนมักคิดว่าการร่ำรวยและมีเงินทองเป็นงานที่มีความสุขที่สุดในชีวิต แต่การมีเงินโดยไม่มีร่างกายที่แข็งแรงจะเป็นอย่างไร? มีความยินดีอะไรที่ได้ซื้ออาหารที่อร่อยที่สุดแต่กลับไม่สามารถรับประทานได้? รู้สึกอย่างไรเมื่อคุณสามารถมีบ้านหลังใหญ่เป็นของตัวเองได้ แต่คุณสามารถนั่งอยู่ตรงนั้นได้เพียงห้องใดห้องหนึ่งเท่านั้น และกังวลตลอดเวลาเกี่ยวกับความเจ็บป่วยที่คุณมี?

ในการค้นหาเงินทองและชื่อเสียง พวกเราหลายคนมองข้ามความมั่งคั่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตของเรา ใช่นี่คือสุขภาพ ดังนั้นจึงไม่ไร้ประโยชน์ที่พวกเขากล่าวว่า: ในร่างกายที่แข็งแรงย่อมมีจิตใจที่แข็งแรง

บ่อยครั้งที่เรามองข้ามสุขภาพของเราและตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพเมื่อเราป่วยหรือไม่สบายเท่านั้น การมีความสุขหมายความว่า เรามีทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง พวกมันมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด และอารมณ์ของเรามีบทบาทสำคัญในการกำหนดสุขภาพของเรา

ทำอย่างไรให้ร่างกายแข็งแรง

จิตวิญญาณของเราไม่ได้ดำรงอยู่แยกจากร่างกายของเรา (ตราบใดที่ร่างกายยังทำงานอยู่) ดังนั้นเราจึงต้องแน่ใจว่าเราได้ดูแลร่างกายและจิตวิญญาณของเราด้วย เช่นเดียวกับซอฟต์แวร์ที่ดีที่สุดที่จะทำงานได้ไม่ดีกับฮาร์ดแวร์ที่ไม่ดี จิตใจก็จะทำงานได้ไม่ดีในร่างกายที่ไม่ดีเช่นกัน

ระดับความมีชีวิตชีวาและพลังงานของคุณขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณปฏิบัติต่อร่างกายของคุณ ร่างกายของคุณได้รับอิทธิพลจาก:

• อาหารที่คุณกิน
• ของเหลวที่คุณดื่ม
• และการออกกำลังกาย (สิ่งที่คุณทำ)

ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อระดับความสุขที่คุณมีในชีวิต... อย่างน้อยการมีร่างกายที่แข็งแรงก็เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับชีวิตที่มีความสุข

กินให้ถูกต้อง

แนะนำให้เลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ สิ่งสำคัญมากที่จะต้องมีธัญพืช ผัก พืชตระกูลถั่ว ไก่ และปลาในอาหารของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำสะอาดและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เช่น น้ำผลไม้ธรรมชาติและชา ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวานเทียม เช่น เครื่องดื่มอัดลมหรือคาเฟอีน

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

สิ่งสำคัญคือต้องให้ร่างกายได้ออกกำลังกายอย่างเพียงพอและค้นหากิจกรรมโปรดสำหรับสิ่งนี้ - กิจกรรมที่ "ใช่" สำหรับคุณ คุณสามารถเข้ายิมแถวบ้านคุณ หรือเดินเล่นในสวนสาธารณะก็ได้ หรือไปเรียนเต้นก็ได้ การออกกำลังกายร่วมกับคนอื่นถือเป็นเรื่องดีเพื่อที่คุณจะได้สร้างแรงบันดาลใจให้กันและกัน

คุณสามารถปรับปรุงความมั่นใจในตนเองได้อย่างมากโดยการออกกำลังกายเป็นประจำ ความนับถือตนเองของคุณจะสูงขึ้นหลังการฝึกอบรม นอกจากนี้ ร่างกายที่ได้รับการฝึกอบรมจะช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดมากมายในชีวิตที่เร่งรีบของเราได้

ด้วยการตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายสำหรับตัวเองและมีความมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมาย คุณยังฝึกจิตใจและแนะนำวิธีคิดใหม่ๆ หากคุณต้องการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง จำเป็นต้องมีวินัยและความพยายามอย่างมีสมาธิในระดับหนึ่ง สิ่งเหล่านี้เป็นคุณสมบัติที่ดีในหลายด้านของชีวิต และจะช่วยคุณในการทำงานและกิจการต่างๆ

คุณจะมีความมั่นใจมากขึ้นว่าคุณสามารถบรรลุเป้าหมาย มีความก้าวหน้าในอาชีพการงาน และแก้ไขปัญหาชีวิตอื่นๆ ได้ การมีรูปร่างดีขึ้นหมายความว่าคุณสามารถทำอะไรได้หลายอย่าง แม้จะไม่มีแรงจูงใจจากจิตใจมากนักก็ตาม

การวิจัยพบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้การทำงานของสมองดีขึ้นได้ ผู้คนจะมีสภาพจิตใจที่ดีขึ้นหากทำกิจกรรมหนักๆ เป็นประจำ เช่น กีฬา วิ่ง ว่ายน้ำ หรือออกกำลังกายที่ยิม

เป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางว่าจิตใจที่แข็งแรงย่อมอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดูแลร่างกายของคุณด้วยการนอนหลับให้เพียงพอในเวลากลางคืน รับประทานอาหารที่ถูกต้อง หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาสูบ และยาอื่นๆ และออกกำลังกาย สิ่งเหล่านี้เป็นขั้นตอนพื้นฐานสำหรับความเป็นอยู่ที่ดี สุขภาพจิตใจและร่างกายของคุณ

อิทธิพลของอารมณ์ที่มีต่อร่างกายของเรา

การเปลี่ยนแปลงทางความคิดทุกอย่างจะถูกส่งไปยังร่างกายโดยผ่านการทำงานของระบบประสาท กิจกรรมในเซลล์ประสาทนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางไฟฟ้าและเคมีมากมาย สภาพจิตใจเป็นจุดเริ่มต้นของปฏิกิริยาทางกายหลายอย่าง

หากจิตใจคิดจะตกจากที่สูง ร่างกายจะเตรียมตัวเองทันทีโดยแสดงสัญญาณภายนอก ความกลัว ความวิตกกังวล ความเศร้า ความร่าเริง ความสนุกสนาน ความโกรธ - อารมณ์และความประทับใจทั้งหมดนี้สะท้อนให้เห็นบนร่างกายมนุษย์และใบหน้า

เช่น เมื่อความสงบของจิตใจถูกรบกวน ความคิดของเราก็จะบิดเบี้ยวไปบ้าง สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของสารเคมีในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย หรือความไม่สมดุลโดยทั่วไปในร่างกายโดยรวม

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอารมณ์เชิงลบระงับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ความเครียดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องทำให้ทรัพยากรของร่างกายและความสามารถในการปรับตัวของบุคคลลดลง ฟังก์ชั่นการเอาชีวิตรอดอ่อนแอลงและในที่สุดบุคคลนั้นก็ล้มป่วย จิตใจที่แข็งแรงจะช่วยลดความตึงเครียดของฮอร์โมนและรักษาสภาพจิตใจ นำไปสู่สุขภาพและผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จในทุกสถานการณ์และการกระทำ

สวัสดีตอนบ่ายผู้อ่านและสมาชิกของฉันทุกคน วันนี้ฉันต้องการวิเคราะห์คำพูดต่อไปนี้: “สุขภาพจิตที่ดีในร่างกายที่แข็งแรง!”และเข้าใจว่าคำพูดนี้จริงหรือไม่ เราจะพัฒนาตนเองตามคำกล่าวนี้ได้อย่างไรและบรรลุสุขภาพไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภายในและจิตใจด้วย

หากคุณดูคำพูดนี้โดยละเอียดยิ่งขึ้น มันก็ไม่เป็นความจริงเสมอไป เพราะแม้แต่ในหมู่นักกีฬาก็ยังมีคนโกงมากมายและพูดอีกอย่างก็คือบุคคลที่ผิดศีลธรรม แต่ถึงกระนั้นหากบุคคลมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงก็จะง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะจัดการกับจิตวิทยาของเขา

แต่ถ้าคนป่วยหรือมีสุขภาพไม่ดีเขาก็จะไม่คิดถึงพัฒนาการด้านจิตใจและจิตวิญญาณเลย ดังนั้น สำนวนนี้จึงเป็นจริงบางส่วน เพื่อที่จะมีจิตวิญญาณที่เข้มแข็ง บรรลุเป้าหมาย และมีความมั่นคงทางจิตใจ เราต้องและไม่สามารถเป็นอย่างอื่นได้

ด้านล่างฉันจะให้คำแนะนำแก่คุณการดำเนินการซึ่งจะช่วยให้คุณพัฒนาทั้งทางร่างกายและจิตใจไปพร้อม ๆ กัน

1 เอาชนะนิสัยที่ไม่ดี

แม้ว่าสิ่งนี้จะดูซ้ำซากและถูกแฮ็ก แต่การบรรลุเป้าหมายนี้จะช่วยให้เราพัฒนาไปพร้อมๆ กันในทั้งสองส่วนของชีวิต อะไรคือนิโคติน แอลกอฮอล์ ยา การกินมากเกินไป นี่เป็นวิธีเติมเต็มความว่างเปล่าในจิตวิญญาณของคุณ เรารู้สึกแย่และเราแทนที่สภาวะนี้ด้วยหนึ่งในนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้ ด้วยวิธีนี้ เราไม่เพียงแต่วางยาพิษในร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณของเราด้วย

2 ขยับให้มากขึ้นและเดินในอากาศบริสุทธิ์

นี่จะเป็นการเพิ่มพลังงานที่ดีเยี่ยมสำหรับสุขภาพของคุณและร่างกายของคุณจะขอบคุณอย่างเต็มที่ ในขณะที่เดิน คุณสามารถคิด วางแผนชีวิต และตัดสินใจเป้าหมายได้อย่างใจเย็น กำหนดสิ่งที่คุณคิดว่ามีความสำคัญสูงสุดในชีวิตของคุณ กำหนดเส้นทางและยึดมั่นกับมัน

ด้วยเหตุนี้เองที่โยคีโบราณจึงเข้าไปในป่าหรือภูเขาเป็นเวลานาน และพวกเขาก็คิดถึงชีวิตของพวกเขาที่นั่น

3 การฝึกความตั้งใจ

หากคุณเป็นเช่นนั้นแล้วและไม่ทำให้คุณสงสัย คุณสามารถใช้เทคนิคนี้ได้ มันอยู่ที่การสร้างความตั้งใจ เลือกการออกกำลังกาย เช่น การวิ่ง และบอกตัวเองว่าคุณกำลังวิ่งเพื่อเป้าหมายของคุณ

ตัวอย่างเช่น บอกตัวเองว่า “วันนี้ฉันลงสมัครเพื่อพัฒนาธุรกิจของฉัน” เชื่อฉันสิมันใช้งานได้ดี

สิ่งนี้สร้างเอฟเฟกต์สองเท่า เป้าหมายของคุณถ้ามันมีความหมายกับคุณมาก ก็จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณวิ่ง และในทางกลับกัน เมื่อวิ่ง คุณจะเตือนตัวเองว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้ ซึ่งจะทำให้เห็นภาพและนำสิ่งที่คุณต้องการเข้ามาใกล้ยิ่งขึ้น

4 พยายามทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตที่เติมเต็มด้วยความหมาย

หากคุณไม่สนุกกับสิ่งที่คุณทำ ก็ไม่สามารถพูดถึงการพัฒนาทางจิตวิญญาณใดๆ ได้ คุณต้องพยายามค้นหาเป้าหมายในชีวิต เส้นทางของคุณ แล้วทำตามนั้น

คนส่วนใหญ่ล่องลอยไปตลอดชีวิตเหมือนหลอดดูด ไม่ว่ากระแสน้ำจะพาไปที่ไหนก็ตาม พวกเขาขึ้นอยู่กับรัฐบาลของประเทศของตน นายจ้าง หรือบุคคลอื่น ใช่ เราอยู่ในสังคมและมีอิทธิพลต่อผู้อื่น และคนอื่นๆ ก็มีอิทธิพลต่อเรา แต่ยิ่งคนประสบความสำเร็จในชีวิตมากเท่าไหร่ เขาก็จะยิ่งเป็นอิสระจากอิทธิพลของคนอื่นมากขึ้นเท่านั้น และบ่อยครั้งที่ผู้คนประสบความสำเร็จในสิ่งที่พวกเขาชอบจริงๆ

พัฒนาร่างกายของคุณ มีส่วนร่วมในกิจกรรมเหล่านั้นที่เติมเต็มชีวิตของคุณอย่างมีความหมาย และจากนั้นมันจะง่ายที่จะพูดถึงคุณ:

สมัครรับข้อมูลอัปเดตบล็อกและรับบทความใหม่ทางอีเมล

สำนวน “จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง” สอดคล้องกับโลกทัศน์ของคริสเตียนหรือไม่?

Hieromonk Job (Gumerov) ตอบ:

สำนวนภาษาละตินติดปีก “Mens sana in corpore sano” พบครั้งแรกในถ้อยคำที่ 10 (บรรทัดที่ 356) ของกวีชาวโรมัน Juvenal (คริสต์ศตวรรษที่ 1) เมื่อนำออกจากบริบทของงานจึงได้รับการตีความที่ไม่ถูกต้อง: สุขภาพของร่างกายถือเป็นเงื่อนไขของสุขภาพทางจิตวิญญาณ อย่างไรก็ตาม กวีชาวโรมันมีความคิดที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง:

« เราต้องอธิษฐานขอให้มีสุขภาพจิตที่ดีในร่างกายที่แข็งแรง
ขอมีจิตใจร่าเริงไม่กลัวตาย
ใครถือว่าขีดจำกัดของชีวิตของเขาเป็นของขวัญจากธรรมชาติ
ที่สามารถอดทนต่อความยากลำบากต่างๆ
วิญญาณที่ไม่โกรธง่าย และไม่รู้จักกิเลสตัณหาอันไม่สมควร
ชอบความสุขจากการทำงานหนักของ Hercules
สู่ความรู้สึกแห่งความรัก งานเลี้ยง และความหรูหราแห่งซาร์ดานาปาลัส».

ความคิดที่เสริมสร้างแสดงให้เห็นอย่างชัดเจน: การมีร่างกายที่แข็งแรง ดูแลสุขภาพจิตและจิตวิญญาณของคุณ

มานุษยวิทยาคริสเตียน แตกต่างจากจิตสำนึกทั่วไป ไม่ได้ถือว่าสุขภาพกายเป็นเงื่อนไขสำหรับสุขภาพทางจิตวิญญาณและศีลธรรม อาจเป็นได้ทั้งในร่างกายที่แข็งแรงหรือในผู้ที่เจ็บป่วย ความเข้มแข็งทางวิญญาณขึ้นอยู่กับศรัทธาที่ถูกต้องและการปฏิบัติตามพระบัญญัติของพระผู้เป็นเจ้า หากไม่เป็นเช่นนั้น บาปก็จะค่อยๆ ส่งผลร้ายต่อร่างกาย “ ความเจ็บป่วยของร่างกายมนุษย์เป็นผลตามธรรมชาติของความเสียหายต่อธรรมชาติจากบาปและการละเมิดร่างกาย” (นักบุญอิกเนเชียส (Brianchaninov) เมื่อบุคคลหนึ่งดำเนินชีวิตที่บาปและไม่คิดที่จะละทิ้งมันพระเจ้าทรงรักษาเช่นนั้น วิญญาณที่เป็นโรคร้าย บรรพบุรุษผู้ศักดิ์สิทธิ์เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ และสิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากประสบการณ์หลายศตวรรษ

“บางครั้งคนบาปจะป่วยดีกว่ามีสุขภาพแข็งแรง เมื่อความเจ็บป่วยมีส่วนช่วยให้พวกเขารอด เพราะความเจ็บป่วยทำให้แรงกระตุ้นโดยธรรมชาติที่มีต่อความชั่วลดลง และด้วยความจริงที่ว่าบุคคลนั้นต้องทนต่อความทุกข์ทรมานที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยนั้น ราวกับว่าการชดใช้หนี้บาปที่กระทำไปนั้น ทำให้บุคคลสามารถรับสุขภาพของจิตวิญญาณได้ก่อน แล้วจึง สุขภาพกาย สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยตระหนักว่าสุขภาพขึ้นอยู่กับพระเจ้า อดทนต่อความโชคร้ายอย่างกล้าหาญ และด้วยความศรัทธาตกเป็นของพระเจ้าและด้วยการกระทำ เท่าที่กำลังของเขาเอื้ออำนวย วอนขอความเมตตา” (นักบุญเกรกอรี ปาลามาส)

“เหตุผลทางวิญญาณสอนว่าความเจ็บป่วยและความโศกเศร้าอื่นๆ ที่พระผู้เป็นเจ้าทรงส่งถึงผู้คนนั้นถูกส่งมาจากความเมตตาพิเศษของพระเจ้า เช่นเดียวกับการรักษาที่ขมขื่นสำหรับผู้ป่วย พวกเขามีส่วนทำให้เราได้รับความรอด ความอยู่ดีมีสุขนิรันดร์ของเราอย่างแน่นอนมากกว่าการรักษาที่อัศจรรย์” (นักบุญอิกเนเชียส (ไบรอันชานินอฟ)

บ่อยครั้งที่พระเจ้าทรงเห็นว่าความโง่เขลาและความโน้มเอียงทางบาปของบุคคลสามารถนำเขาไปสู่ภัยพิบัติได้ทรงปกป้องเขาจากสิ่งนี้ด้วยความช่วยเหลือจากความเจ็บป่วย: “ มันเกิดขึ้นที่พระเจ้าทรงปกป้องผู้อื่นด้วยความเจ็บป่วยจากปัญหาซึ่งพวกเขาไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้หากพวกเขามีสุขภาพดี” (นักบุญธีโอฟานผู้สันโดษ)

สำหรับคริสเตียน ความเจ็บป่วย (ทั้งทางร่างกายและจิตวิญญาณ) ของผู้คนรอบตัวเขาเป็นพื้นที่กว้างใหญ่สำหรับการเพาะปลูกเพื่อที่จะได้ผลลัพธ์ที่รอด: “คุณเคยทำงานกับคนป่วยหรือเปล่า? การทำงานที่ได้รับพร เพราะคำปลอบใจนี้สามารถใช้ได้เช่นกัน: “ฉันป่วยและมาเยี่ยมฉัน” (มัทธิว 25:36)” (นักบุญธีโอฟานผู้สันโดษ)

สุภาษิตเกี่ยวกับความสำคัญของการออกกำลังกายสุขภาพกาย

สุภาษิตนี้เป็นที่รู้จักมาตั้งแต่สมัยโบราณและเป็นภาษารัสเซียโดยแปลจากภาษาละติน - Mens sana ใน Corpore sano

สำนวนนี้ใช้ในถ้อยคำเสียดสีครั้งที่ 10 โดยนักเสียดสีชาวโรมันโบราณ Juvenal (ราวปี ค.ศ. 60-ค. 127): Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano (เราต้องสวดภาวนาต่อเทพเจ้าเพื่อให้วิญญาณมีสุขภาพแข็งแรง ร่างกาย).

เซรอฟ วี.วี. ในหนังสือ “Encyclopedic Dictionary of Catchwords and Expressions” ปี 2003 เขาเขียนว่า “เชื่อกันว่าบรรทัดของ Juvenal มีพื้นฐานมาจากสุภาษิตที่รู้จักในโรมโบราณ: “ในร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่แข็งแรงเป็นสิ่งที่หาได้ยาก ”

วลีของ Juvenal ได้รับความนิยมหลังจากที่นักปรัชญาชาวอังกฤษ John Locke (1632-1704) กล่าวซ้ำและนักเขียนผู้ตรัสรู้ชาวฝรั่งเศส Jean Jacques Rousseau (1712-1778) ผู้เขียนทุกคนสืบเนื่องมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าการมีร่างกายที่แข็งแรงไม่ได้รับประกันว่าจะมีจิตใจที่แข็งแรง ตรงกันข้ามพวกเขากล่าวว่าควรต่อสู้เพื่อความสามัคคีนี้ เนื่องจากในความเป็นจริงมันหายาก”

สุภาษิตนี้มีอยู่ใน Big Explanatory and Phraseological Dictionary (1904)

ตัวอย่าง

“ถ้าฉันกินเยอะๆ ฉันก็สุขภาพดี และถ้าฉันแข็งแรงก็ได้รับอนุญาตจากคุณ... ซานาบุรุษในคอร์ปอร์เรซาโน."

(1826 - 1889)

“สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต” “คนหนุ่มสาว” บทที่ 2 “สิ่งสำคัญเพื่อนเอ๋ย ดูแลสุขภาพของเจ้าด้วย!” ซานาบุรุษในคอร์ปอร์เรซาโน- คุณจะมีสุขภาพแข็งแรง ชีวิตจะสนุกสนานมากขึ้น และทุกอย่างจะราบรื่นสำหรับคุณ!”

(106 ปีก่อนคริสตกาล - 43 ปีก่อนคริสตกาล)

บทสนทนาของ Tusculan เล่ม 2 (แปลโดย V. O. Gorenshtein): “ Metrodorus กล่าวโดยตรงว่า ผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงเท่านั้นจึงจะมีความสุขและความมั่นใจที่ผ่านการทดสอบแล้วว่ามันจะเป็นอย่างนั้นตลอดไป”

สุภาษิต “สุขภาพจิตที่ดีในร่างกายที่แข็งแรง” กระตุ้นให้เราดูแลสุขภาพของเรา คนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงสามารถทนต่อความเครียดได้ง่ายขึ้นและรักษาจิตใจในสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ เขาเป็นคนมองโลกในแง่ดี มีความมุ่งมั่น มีความมั่นใจในตนเอง ร่างกายและจิตวิญญาณของบุคคลเป็นหนึ่งเดียว

นักจิตวิทยากล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับอารมณ์ด้านลบคือการเคลื่อนไหว หากคุณรู้สึกโกรธ วิตกกังวล กลัวหรือระคายเคือง ให้เต้นรำ ทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ วิ่ง หรือไปสระว่ายน้ำ คุณจะรู้สึกโล่งใจทันที อารมณ์จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด คุณจะเอาชนะความยากลำบากทั้งหมดอย่างสงบและมั่นใจ

มีวิทยาศาสตร์ทั้งหมดเกี่ยวกับความสามัคคีของร่างกายและจิตวิญญาณที่เรียกว่าจิต นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าหากบุคคลไม่สามารถรับมือกับความแค้น ความอิจฉาริษยา เป็นเวลานานได้ การทำงานของอวัยวะที่เกี่ยวข้องก็จะหยุดชะงัก ความเจ็บป่วยก็มา

และในทางกลับกัน ดูนักกีฬาสิ.. พวกเขาออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหารและปฏิบัติตามระเบียบการ คนเหล่านี้ไม่ใช่แค่ผู้ชายที่แข็งแกร่งและยืดหยุ่นและมีสภาพร่างกายที่ดีเท่านั้น ส่วนใหญ่เป็นคนร่าเริง สมดุล และยินดีรับมือด้วย

การที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขได้นั้น สิ่งสำคัญคือต้องดูแลสุขภาพและความกลมกลืนของจิตวิญญาณและร่างกาย

คุณชอบเรียงความหรือไม่? อ่านสิ่งเหล่านี้ด้วย:

• เรียงความในหัวข้อ “ถ้าฉันเป็นพ่อมด”
• เรียงความในหัวข้อ “วิชาที่ฉันชอบ”

ความคิดเห็น:

สารบัญ [แสดง]

จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรงอย่างต่อเนื่อง

ในส่วน วิทยาศาสตร์เทคโนโลยีภาษาต่อคำถามว่า มีสุภาษิต “สุขภาพจิตที่ดีในร่างกายที่แข็งแรง” มาต่อหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้นอันไหน? มอบให้โดยผู้เขียน ฉกรรจ์คำตอบที่ดีที่สุดคือ “จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง” เป็นคำพูดของนักคิดชาวโรมัน Juvenal Decimus Junius ซึ่งถูกบิดเบือนโดยคอมมิวนิสต์
Orandum est, ut sit men sana in corpore sano,
หรือ “เราต้องสวดภาวนาขอให้มีร่างกายที่แข็งแรงและจิตใจที่แข็งแรง” ดังที่ Juvenal Decimus Junius กล่าว!
โดยทั่วไป นี่เป็นคำพูดจากถ้อยคำที่สิบของเขา นี่คือการแปลวรรณกรรม:
เราต้องอธิษฐานขอให้มีสุขภาพจิตที่ดีในร่างกายที่แข็งแรง
ขอมีจิตใจร่าเริงไม่กลัวตาย
ใครถือว่าขีดจำกัดของชีวิตของเขาเป็นของขวัญจากธรรมชาติ
ที่สามารถอดทนต่อความยากลำบากต่างๆ
วิญญาณไม่โกรธง่าย ติดกิเลสตัณหาต่างๆ...

ตอบกลับจาก ตรัสรู้
ฉันคิดว่ามันพูดทั้งหมด คุณจำเป็นต้องเพิ่มอะไรอีกหรือไม่? คนที่มีสุขภาพแข็งแรงและใช้ชีวิตอย่างสนุกสนานมากขึ้น ไม่มีความต่อเนื่อง

ตอบกลับจาก ปาเรซนาทซิเทร็กซ์-อิกซาติลเชตส์
...ดื่มเหล้าหนึ่งแก้วแล้วเขาก็จากไป

ตอบกลับจาก นักประสาทวิทยา
ร่างกายที่แข็งแรงย่อมมีจิตใจที่แข็งแรง แต่วิญญาณจะละทิ้งร่างกายที่สกปรก

ตอบกลับจาก ลบผู้ใช้แล้ว
“ จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง” คำเหล่านี้เป็นของกวีเสียดสีชาวโรมัน Juvenal (ประมาณ 60-140 AD) และเรามักจะรับรู้คำเหล่านี้ไม่ใช่ความหมายที่ Juvenal มอบให้พวกเขาเลย คำพูดของเขามีการเยาะเย้ยลัทธิความแข็งแกร่งและสุขภาพในโรมโบราณมากกว่าการโฆษณาชวนเชื่อเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ความหมายโดยประมาณของคำพูดของ Juvenal มีดังนี้: "ภูเขาแห่งกล้ามเนื้อนี้สามารถคิดได้จริง ๆ หรือไม่"

ตอบกลับจาก วี อิค อาร์
และจากร่างกายที่แข็งแรงย่อมมาพร้อมกับจิตวิญญาณที่แข็งแรงเสมอ!

2 คำตอบ

สวัสดี! ต่อไปนี้เป็นหัวข้อเพิ่มเติมพร้อมคำตอบที่คุณต้องการ:

สุภาษิตภาษาอังกฤษ

คนที่รักษารูปร่างของเขาอยู่เสมอและเล่นกีฬาจะไม่มีวันบ่นเกี่ยวกับสุขภาพของเขาเพราะเขารักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี โรคส่วนใหญ่เกิดขึ้นอย่างแม่นยำเนื่องจากการดำเนินชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพของบุคคล เช่น การสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การอยู่ประจำที่ ไม่เต็มใจที่จะเคลื่อนไหว และยืดเหยียดร่างกาย

คนดังกล่าวครอบครองหอผู้ป่วยในโรงพยาบาลถึง 90% เนื่องจากอวัยวะและส่วนต่างๆ ของร่างกายทำงานไม่ถูกต้อง คุณต้องจำไว้ว่ากว่าพันปีของวิวัฒนาการ ร่างกายมนุษย์คุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวและกิจกรรมอย่างต่อเนื่อง วันนี้เราเห็นอะไร? มีคนหลายล้านคนที่นั่งอยู่ที่โต๊ะเป็นเวลา 10-12 ชั่วโมงต่อวันโดยไม่ขยับตัว ซึ่งก่อให้เกิดโรคร้ายแรงมากมาย

หากคุณต้องการให้คนที่คุณรักไม่ป่วย มีสุขภาพแข็งแรงอยู่เสมอ ไม่บ่นเรื่องโรคภัยไข้เจ็บ ให้เขาเคลื่อนไหว นี่เป็นวิธีเดียวที่เขาจะสามารถมีชีวิตที่ยืนยาวและไร้ความกังวลได้

หากคุณมีคำชี้แจงเกี่ยวกับความหมายของสุภาษิต “สุขภาพจิตที่ดีในร่างกายที่แข็งแรง”กรุณาเขียนถึงเรา