อย่าทุกข์ทรมานจากความรัก วิธีกำจัดการเสพติดความรัก

คนที่ทุกข์ทรมานมักจะรู้สึกไม่มีความสุขมากที่สุดในโลก เขาสามารถเข้าถึงความสิ้นหวังโดยสิ้นเชิงและต้องการปลดปล่อยตัวเองจากความหลงใหลที่ทรมานเขา แต่เขาไม่รู้ว่าจะอยู่รอดจากความรักที่ไม่สมหวังและฟื้นความสงบและความสุขกลับคืนมาได้อย่างไร วลีที่ถูกแฮ็กซึ่งเวลาจะเยียวยาหรือ "ทุกสิ่งจะผ่านไป สิ่งนี้ก็จะผ่านไปด้วย" ไม่ได้ช่วยบรรเทาความโล่งใจใด ๆ และถูกมองว่าเป็นคำพูดที่ว่างเปล่า อา ถ้าเพียงเขาหรือเธอรู้ว่าคนส่วนใหญ่ที่ยังมีชีวิตอยู่ก็มีโอกาสได้สัมผัสกับสิ่งที่คล้ายกันในบางครั้ง! แล้วพวกเขาก็จัดการได้ สงบลง ได้เจอคนที่ชื่นชม เข้าใจ และรักพวกเขา...

คุณอาจไม่เข้าใจว่าคำแนะนำของนักจิตวิทยาที่เราตีพิมพ์ในบทความนี้จะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ อย่าลืมอ่านทุกอย่างให้จบ ข้อมูลที่โพสต์ที่นี่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าสถานการณ์ที่คุณพบว่าตัวเองไม่ได้สิ้นหวังและแย่อย่างที่คิดเลย

รักไม่สมหวังหรือรักข้างเดียว?

นักจิตวิทยากล่าวว่าเมื่อบุคคลมีความรักฝ่ายเดียว มีแนวโน้มว่าจะไม่เกี่ยวกับความรัก แต่เกี่ยวกับการตกหลุมรัก ในกรณีนี้ไม่มีการสื่อสารอย่างใกล้ชิดในระยะยาวระหว่างคนสองคนกับคนที่มีความรักอันที่จริงรู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องของความหลงใหลของเขา พวกเขาถูกสบตาซึ่งปกปิดข้อบกพร่องทั้งหมดของบุคคลที่ได้รับความรู้สึกอ่อนโยนอย่างระมัดระวัง ที่นี่พวกเขาถูกดึงดูดโดยข้อมูลภายนอกหรือข้อได้เปรียบในจินตนาการซึ่งในความเป็นจริงอาจไม่มีอยู่เลย

วิธีเอาตัวรอดจากความรักที่ไม่สมหวัง เช่น เกิดขึ้นหลังจากการพบกันครั้งหนึ่ง ในคืนที่พายุเข้า ครั้งหนึ่ง วันที่โรแมนติกฯลฯ? ในช่วงเวลาสั้นๆ เหล่านี้ ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับหนึ่งในสองคนที่จะอยู่บนจุดสูงสุด เขาแสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติที่ดีที่สุดทั้งในด้านธรรมชาติ ความอ่อนโยน ความโรแมนติก ความหลงใหล และออกไปตลอดกาล... อีกฝ่ายตัดสินใจว่าเขาได้พบกับ ในอุดมคติและรู้สึกเร่าร้อนด้วยความหลงใหลในภาพลักษณ์ที่สวมบทบาทอย่างจริงจัง

คุณจะคัดค้านว่าความสัมพันธ์รักซึ่งกันและกันมักจะเริ่มต้นด้วยการทำให้ภาพลักษณ์ของผู้ถูกเลือกหรือผู้ถูกเลือกเป็นอุดมคติ และแน่นอนว่าคุณจะพูดถูก แต่ความรักซึ่งกันและกันทำให้ผู้คนค่อยๆรู้จักกันดีขึ้นเรื่อยๆ ภาพลวงตาไม่สามารถทนต่อแรงกดดันอันไร้ความปราณีของความเป็นจริงได้ทีละน้อยและเมื่อเวลาผ่านไปความรู้สึกเร่าร้อนครั้งแรกก็พัฒนาไปสู่ความรักที่แท้จริงโดยตกลงที่จะอดทนต่อข้อบกพร่องทั้งหมดของผู้ที่ถูกเลือกหรือผ่านไปอย่างไร้ร่องรอยเช่นโรคทางเดินหายใจเฉียบพลัน

ปัญหาของความรักที่ไม่สมหวังคือสามารถ... เป็นเวลาหลายปีดำรงอยู่อย่างไม่อาจทำลายได้ ขับเคลื่อนด้วยจินตนาการและความหวัง การอ่านนิยายและชมภาพยนตร์เกี่ยวกับความรู้สึกเช่นนั้นเป็นเรื่องดี แต่ในชีวิต จะดีกว่าถ้ารีบกำจัดมันออกไปอย่างรวดเร็ว จริงๆ มันช่างผ่านไปอย่างรวดเร็ว - ชีวิตของเรา มันคุ้มค่าที่จะอุทิศมันให้กับความทุกข์ทรมานไม่รู้จบหรือไม่!

ในวัยรุ่น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเจ็บปวดในช่วงวัยรุ่น มีความเห็นว่ามีคนไม่มีความสุขอยู่เสมอ ในแง่หนึ่ง ความรักที่ไม่สมหวังของวัยรุ่นก็กลายมาเป็น การฉีดวัคซีนป้องกัน- หลังจากประสบกับความสับสนในความรู้สึกในวัยเด็กตอนต้น คนหนุ่มสาวส่วนใหญ่จะมีจิตใจเข้มแข็งขึ้นและใส่ใจมากขึ้นในอนาคตต่อหัวข้อทางเลือกใหม่ของพวกเขา

โชคดีที่วัยรุ่นส่วนใหญ่ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้อย่างปลอดภัย แต่สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงและอ่อนไหวเป็นพิเศษ ก็สามารถยืดเยื้อได้ มันอาจจะพัฒนาและจะส่งผลเสียต่อการสร้างความสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามในชีวิตผู้ใหญ่ในอนาคต

หากชายหนุ่มหรือเด็กหญิงต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากแต่ไม่เข้าใจวิธีรับมือกับความรักที่ไม่สมหวัง พ่อแม่ควรให้การสนับสนุนก่อน ปัญหาคือในช่วงวัยรุ่น เด็กๆ มักจะตีตัวออกห่างจากญาติสนิท คนเหล่านี้มักไม่สามารถช่วยเหลือลูกชายหรือลูกสาวได้ เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะต้องประพฤติตนอย่างไรและจะพูดคุยกับลูกชายด้วยความรักอย่างไร

1. ใช้ไหวพริบมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เมื่อพูดคุยกับลูกเกี่ยวกับความรู้สึกของเขา มิฉะนั้น วัยรุ่นจะถอนตัวและจะไม่เล่าประสบการณ์ของเขากับคุณอีกต่อไป

2. อย่าให้คำแนะนำที่เหมาะกับผู้ใหญ่ (เปลี่ยนทรงผม เริ่มออกกำลังกาย ฯลฯ) ควรพยายามอธิบายว่าความรู้สึกของเขายังไม่สมหวัง ไม่ใช่เพราะเขาไม่ดี (ไม่หล่อพอ ฉลาดพอ ฯลฯ) เพียงแต่ว่าความรู้สึกของคนเรานั้นไม่ตรงกันเสมอไป เพราะว่าเราทุกคนต่างกันและนี่เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง

4. หากคุณเข้าใจว่าคุณ ประสบการณ์ส่วนตัวไม่น่าสนใจสำหรับลูกชายหรือลูกสาวของคุณแล้วเปลี่ยนมาใช้เรื่องราวเกี่ยวกับชะตากรรมของ "ดวงดาว" ที่เขาสนใจ

5. หากคุณรู้สึกว่าลูกวัยรุ่นของคุณเกือบจะเอาชนะความเหงาภายในตัวได้แล้ว พยายามทำให้เขาสนใจกิจกรรม กีฬา หรือความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ ไปเที่ยวด้วยกันก็ได้

หากผู้ปกครองเห็นว่าพวกเขาไม่สามารถช่วยเหลือลูกได้ด้วยตัวเองและเขาดื่มด่ำกับประสบการณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเรื่อย ๆ ก็ควรหันไปหานักจิตวิทยามืออาชีพและร่วมกับเขาเพื่อค้นหาวิธีออกจากสถานการณ์ปัจจุบัน

โดยทั่วไปแล้ว ความรักของวัยรุ่นเป็นหัวข้อที่กว้างมากและต้องมีการศึกษาแยกต่างหาก ในบทความนี้เราให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้น คำแนะนำสั้น ๆ- ข้อมูลเพิ่มเติมที่นำเสนอในบทความเน้นถึงปัญหาและความสัมพันธ์ของผู้ใหญ่

สาเหตุของความรักที่ไม่สมหวัง

มันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งประสบกับความรู้สึกรักที่ไม่สมหวังซ้ำแล้วซ้ำเล่าตลอดชีวิตของเขา นั่นคือสถานการณ์แบบเดียวกัน “วันกราวด์ฮอก” เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า นี่อาจบ่งบอกถึงปัญหาทางจิตที่มีอยู่ คนดังกล่าวควรเข้าพบผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยให้พวกเขาเข้าใจตนเอง

ในการนัดหมายของนักจิตวิทยา มีผู้มาเยี่ยมเยียนจำนวนมากที่มีปัญหาประเภทเดียวกัน ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงคนหนึ่งพูดว่า: “ฉันทนทุกข์ทรมานจากความรักที่ไม่สมหวัง!” - และเริ่มอธิบายสถานการณ์ของเขา และที่นี่ในความทรงจำของนักจิตวิทยาผู้มีประสบการณ์เรื่องราวที่คล้ายกันมากมายเกิดขึ้นทันทีเกี่ยวกับวิธีที่ผู้หญิงเลือกเป็นเป้าหมายของความรัก ผู้ชายที่แต่งงานแล้วและแต่งงานอย่างมีความสุขหรือเพียงแค่รักกับผู้หญิงคนอื่น - นั่นคือสิ่งที่ไม่พร้อมใช้งานมากที่สุด .

เริ่มคลี่คลายปัญหาอันยุ่งเหยิงของผู้มาเยี่ยมนักจิตวิทยาเข้าใจว่าในจิตใต้สำนึกของพวกเขามีความเชื่อมั่นอย่างแรงกล้าว่าพวกเขาไม่คู่ควรกับความรักซึ่งไม่ชอบนั้นเป็นเรื่องปกติสำหรับพวกเขา และรากฐานของความผิดปกติทางจิตนี้หยั่งรากลึกในวัยเด็ก เมื่อพ่อแม่วิพากษ์วิจารณ์ จู้จี้จุกจิก และเรียกร้องลูกมากเกินไป ดุและวิพากษ์วิจารณ์พวกเขาในเรื่องความผิดเพียงเล็กน้อย

มักจะมีสถานการณ์ที่ความรักข้างเดียวที่ไม่มีความสุขเป็นทางเลือกที่เกือบจะรู้ตัว ในกรณีเหล่านี้ ผู้หญิง (เกิดขึ้นไม่บ่อยกับผู้ชาย) ไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องมีความสัมพันธ์ที่เต็มเปี่ยม พวกเขาต้องการความเจ็บปวดทางจิตใจ ความรู้สึกรุนแรง แต่ไม่ใช่คู่ชีวิตที่ถาวรไปตลอดชีวิต สิ่งนี้บ่งบอกถึงความไม่บรรลุนิติภาวะทางอารมณ์และต้องมีการแก้ไขทางจิตวิทยา

มักมีสถานการณ์ที่ชีวิตของบุคคลสงบและสะดวกสบายในทุกด้านที่เขาพยายามสร้างเงื่อนไขโดยไม่รู้ตัวซึ่งจะทำให้เขามีโอกาสที่จะทนทุกข์และบ่น สิ่งนี้จะสร้างความแตกต่างทางอารมณ์และทำให้คุณซาบซึ้งในตัวคุณในภายหลัง ชีวิตที่ผ่านมาซึ่งดูจืดชืดและน่าเบื่อมาก

โดยทั่วไปแล้ว มีสาเหตุหลายประการสำหรับความรักที่ไม่สมหวัง และเหตุผลที่อธิบายไว้ ณ ที่นี้เป็นเพียงหยดน้ำในมหาสมุทรเท่านั้น

ความรักที่ไม่สมหวังสำหรับผู้หญิง

เราได้สรุปสิ่งที่สามารถช่วยให้ผู้ชายชนะใจผู้หญิงได้:

1. ความดื้อรั้นและความเพียร

2. ความเอื้ออาทร.

3. โรแมนติก

4. อารมณ์ขัน

5. ความมั่นใจในตนเอง

6. ความนิยมที่เห็นได้ชัดเจนกับเพศตรงข้าม

และผู้หญิงยังชื่นชอบความเข้มแข็งและความอ่อนโยนในขวดเดียว เหล่านี้เป็นสิ่งมีชีวิตที่แปลกและขัดแย้งกัน หากผู้หญิงไม่ตอบสนอง คุณสามารถพยายามกลายเป็นคนในอุดมคติของเธอได้ แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถรับมือกับสิ่งนั้นได้ งานที่ท้าทายและความรักของคุณก็จะวิ่งหนีจากคุณเหมือนอย่างไฟ ดังนั้น:

• อย่าสะกดรอยตามเธอ สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดความรู้สึกด้านลบในจิตวิญญาณของเธอมากยิ่งขึ้น
• พยายามหลีกเลี่ยงการมองเห็นเหยื่อที่กำลังทุกข์ทรมาน อย่าแสดงความรู้สึกของคุณต่อผู้อื่น เพื่อไม่ให้พวกเขาเยาะเย้ย ท้ายที่สุดมันจะทำให้คุณเจ็บปวดหากไม่มีมัน
• ไม่ว่าจะยังไง ใช้ชีวิตให้กระฉับกระเฉง อย่าโดดเดี่ยว
• จำไว้ว่าเมื่อเวลาผ่านไป “หุ้น” ของคุณก็จะเติบโตเท่านั้น ความงามของผู้หญิงจางหายไปอย่างรวดเร็ว และผู้ชายก็มีเสน่ห์ตลอดหลายปีที่ผ่านมา นอกจากนี้: สำหรับเด็กผู้หญิงสิบคน ตามสถิติ... ที่เหลือคุณก็รู้ด้วยตัวเอง
• คุณไม่ควรเริ่มจมความทุกข์ด้วยแอลกอฮอล์ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม ไม่มีอะไรดีจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน

ข้อดีของสถานการณ์

ลองนึกภาพว่าความรักที่ไม่สมหวังอาจมีข้อดี - นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์จะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่นความรักที่ไม่สมหวังของผู้ชายต่อผู้หญิงสามารถบังคับให้เขา "ย้ายภูเขา" อย่างแท้จริงเพื่อที่จะได้รับความโปรดปรานจากคนที่เขารัก

นี่เป็นแรงจูงใจอย่างมากสำหรับการพัฒนาตนเอง สิ่งสำคัญคือต้องลงมือทำและไม่นั่งเฉยๆทั้งน้ำตาและน้ำมูก กำกับพลังแห่งความรู้สึกรักอันแรงกล้าที่มอบให้คุณให้ดีขึ้นทั้งภายนอกและภายใน พยายามทำให้ร่างกายของคุณสมบูรณ์แบบผ่านการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย เริ่มอ่านหนังสือให้มาก พยายามประสบความสำเร็จในกิจกรรมทางอาชีพ ฯลฯ

การทำงานหนักกับตัวเองจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าคนรอบข้างจะสนใจคุณมากขึ้น ประหลาดใจกับการเปลี่ยนแปลง และแสดงความชื่นชมต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น ทั้งหมดนี้จะช่วยเพิ่มความนับถือตนเอง ความมั่นใจในตนเอง และเปิดโอกาสใหม่ๆ ที่คุณไม่เคยฝันถึงมาก่อน มันอาจจะเกิดขึ้นในไม่ช้านี้คุณจะได้เห็นคนที่ทำให้คุณทุกข์ทรมานมากมายในแสงที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและจะต้องประหลาดใจที่รู้สึกว่าความรักได้ผ่านไปแล้ว

ผู้หญิงที่ไม่สมหวังในความรักควรทำอย่างไร?

เพศที่อ่อนแอกว่ากลับกลายเป็นว่าไม่ได้อ่อนแอขนาดนั้น ผู้หญิงที่มีความรักหลายคนไม่ชอบที่จะถอนหายใจและคิดว่าจะเอาตัวรอดจากความรักที่ไม่สมหวังต่อผู้ชายได้อย่างไร แต่ต้องกระทำอย่างเด็ดขาดพยายามเอาชนะการตอบแทนซึ่งกันและกันไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามรวมถึงการหันไปหาพลังจิตที่สัญญาว่าจะเสกคาถารักอันทรงพลัง ให้เราพูดทันทีว่าเราไม่แนะนำให้ใครมีส่วนร่วมในสิ่งที่น่าสงสัยเช่นนี้ เราให้คำแนะนำด้านจริยธรรมเท่านั้น

หากคุณคิดว่าผู้ชายยังไม่เห็นจุดแข็งและความงามของคุณ นักจิตวิทยาแนะนำในกรณีนี้ให้ทำอะไรบางอย่างที่จะช่วยให้ลืมตาได้เร็วขึ้น และการทำเช่นนี้ คุณไม่จำเป็นต้องมองเป้าหมายที่คุณหลงใหลจากระยะไกล พยายามเข้าใกล้เขามากขึ้น! เป็นผู้หญิงและอ่อนหวาน แน่นอนว่าเสื้อผ้าและทรงผมจะต้องไม่มีที่ติ ความรักที่ไม่สมหวังต่อผู้ชายควรเป็นเหตุผลให้คุณมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบในทุกสิ่ง

เราจะบอกความลับอย่างหนึ่งจากนักจิตวิทยาให้คุณ: ให้ผู้ชายแสดงคุณสมบัติที่ดีที่สุดของเขาต่อหน้าคุณ โอกาสที่จะทำสิ่งที่กล้าหาญ จงอ่อนแอ ไม่มีการป้องกัน หันไปขอความช่วยเหลือจากเขา และเมื่อเขามอบให้กับคุณ อย่าละเลยคำชม

ค้นหาสิ่งที่คุณกังวลมากที่สุดในชีวิตนี้ บางทีเขาอาจเป็นแฟนมวยหรือชอบคุยเรื่องการเมือง? หรือบางทีเขาอาจชอบอ่านหนังสือของนักเขียนสมัยใหม่ที่ทันสมัยบางคน? ดำเนินการ! พยายามแบ่งปันความสนใจของเขาและคิดตรงกันกับเขา

คุณได้อ่านคำแนะนำมากมาย ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่อาจก่อให้เกิดความรู้สึกตอบแทนซึ่งกันและกัน จะทำอย่างไรถ้าไม่มีความหวังเลยในกรณีนี้จะทำอย่างไร? ท้ายที่สุดแล้วมันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตอยู่โดยรู้สึกเจ็บปวดในใจอยู่ตลอดเวลา ว่ากันว่าความเจ็บปวดทางจิตใจรุนแรงกว่าความเจ็บปวดทางกายมาก

คุณไม่สามารถทำอะไรได้ คุณจะต้องรวบรวมสติและพยายามทำใจกับความคิดที่ว่าคนที่คุณรักนั้นเป็นอิสระ และคุณต้องเคารพสิทธิของเขาในอิสรภาพนี้ คุณเข้าใจทุกอย่างแต่ไม่รู้จะลืมคนที่คุณรักได้อย่างไร? คำแนะนำจากนักจิตวิทยาจะช่วยคุณในเรื่องนี้ ดังนั้น:

1. เขย่าตัวเอง หยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเอง ลงด้วยความขี้เกียจ! พยายามโหลดตัวเองให้เต็มที่กับกิจกรรมต่างๆ ให้มากที่สุด หากคุณไม่รู้ว่าต้องทำอะไร ให้เริ่มปรับปรุงอพาร์ทเมนต์ของคุณหรือจัดเฟอร์นิเจอร์ใหม่ ทำเครื่องหมายการเริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วยบางสิ่งที่มีความหมาย

3. เริ่มพบปะกับเพื่อนให้บ่อยขึ้น ไปโรงละคร คอนเสิร์ต ดูหนัง ปาร์ตี้ ฯลฯ แต่หลีกเลี่ยงสถานที่ที่คุณสามารถพบกับคนที่คุณอยากจะลืมได้

4. วลีเกี่ยวกับความรักที่ไม่สมหวัง ความคิดที่ว่าไม่ได้รับการชื่นชมหรือตอบแทน จะยังคงเข้ามาในใจในตอนแรก อย่ายอมรับความคิดเช่นนั้น คุณสามารถโต้เถียงในใจหรือออกเสียงว่าสักวันหนึ่งเขาหรือเธอจะเสียใจอย่างแน่นอนกับโอกาสที่พลาดไป แต่รถไฟของพวกเขาจะออกเดินทาง

5. สุดท้ายนี้ จำไว้ว่ายังมีตัวแทนเพศตรงข้ามอีกมากมายในโลก บางทีอาจมีบางคนแสดงความสนใจในตัวคุณและอาจถึงกับกังวลเกี่ยวกับความรักที่ไม่สมหวังต่อคุณ พยายามตอบสนองต่อความรู้สึกของเขา คุณต้องสูญเสียอะไร?

6. ถอดแว่นตาสีกุหลาบออก จนถึงขณะนี้คุณได้ดูข้อดีของคนที่คุณรักผ่านแว่นขยายแล้ว ลองเปลี่ยนข้อดีเป็นข้อเสีย บางทีคุณอาจโชคดีมากที่คนนี้ผ่านไป

7. อย่าทุ่มเทตัวเองให้กับงานของคุณ แม้ว่าคุณอาจต้องการทำสิ่งนั้นก็ตาม จัดระเบียบวันของคุณเพื่อให้มีเวลาพักผ่อน ไปทำสไตลิสต์ ไปสระว่ายน้ำ หรือไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะอยู่เสมอ

8. คิดถึงคนที่คุณรัก บางที ในขณะที่คุณมุ่งความสนใจไปที่ความรักที่ไม่มีความสุข พ่อแม่ ญาติ หรือเพื่อนของคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากการไม่ตั้งใจและต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุน

9. ใส่ใจกับสุขภาพของคุณ ความเครียดทำให้การป้องกันของร่างกายลดลงอย่างมาก และร่างกายที่อ่อนแอก็ไม่สามารถต้านทานความเครียดได้ มาดูกันว่ามันจะเป็นวงจรอุบาทว์ขนาดไหน! คุณต้องการวิตามิน อากาศบริสุทธิ์ แสงแดด อารมณ์เชิงบวกอย่างแน่นอน - ทั้งหมดนี้จะเพิ่มระดับเซโรโทนินในเลือด และเซโรโทนินเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข

10. หากคุณไม่ต้องการและไม่สามารถทำอะไรเพื่อดึงตัวเองออกจากนรกแห่งความสิ้นหวังได้ นั่นหมายความว่าคุณมีอาการซึมเศร้าขั้นรุนแรง เป็นเรื่องยากมากที่จะรับมือกับมันด้วยตัวเอง ลองไปพบสำนักงานนักจิตวิทยาดูสิ บางทีผู้เชี่ยวชาญอาจพิจารณาว่าจำเป็นต้องสั่งยาแก้ซึมเศร้าให้กับคุณ

พวกเขากระแทกลิ่มด้วยลิ่ม

คุณรู้สึกหดหู่ใจมากจนไม่คิดว่าจะมีความสุขได้เลยใช่หรือไม่? โยนความคิดเหล่านี้ทิ้งไป! รักใหม่จะมาแน่นอนและเก่าจะลืมขอแค่อย่าปิดใจ คนที่มีคู่สมรสคนเดียวนั้นหายากมากในหมู่คน ทำไมคุณถึงคิดว่าคุณเป็นหนึ่งในประเภทของพวกเขา?

คำสุดท้าย

บทสนทนาของเราเกี่ยวกับวิธีเอาตัวรอดจากความรักที่ไม่สมหวังจบลงแล้ว หากคุณกำลังอ่านบรรทัดเหล่านี้ตอนนี้ แสดงว่าคุณได้อ่านบทความจนจบแล้ว ซึ่งในทางกลับกัน บ่งบอกว่าคุณเป็นคนเฉื่อยชาและพยายามช่วยเหลือตัวเองและกำลังมองหาทางออกอย่างแข็งขัน สถานการณ์ที่ยากลำบาก- เราขออวยพรให้คุณมีความสุขและ ความรักซึ่งกันและกันซึ่ง(เรามั่นใจว่าเรื่องนี้)จะเกิดขึ้นในชีวิตคุณอย่างแน่นอน!

ผู้ดูแลระบบ

สิ่งที่โชคร้ายดังก้องอยู่ในจิตวิญญาณของฉันด้วยความเจ็บปวดอันแหลมคมราวกับว่ามีดคม ๆ แทงทะลุหัวใจของฉัน ความรู้สึกนี้น่าหดหู่ นำมาซึ่งความสิ้นหวัง ความว่างเปล่า ทำอะไรไม่ถูก และน้ำตาไหลไม่รู้จบ

ไม่ว่าอะไรจะทำให้เกิดความรู้สึกเช่นนั้น - ขาดการตอบแทนหรือแยกจากกัน - คุณสามารถหยุดความทุกข์จากความรักที่ไม่มีความสุขได้ การพ้นทุกข์เป็นหนทางที่ยากแต่ผ่านพ้นไปได้

จะทำอย่างไรให้เลิกทุกข์จากความรักที่ไม่มีความสุข?

ก่อนอื่นให้ตระหนักว่าคุณไม่ได้ถูกรัก ด้วยความหวังที่จะตอบแทนคุณสามารถทำสิ่งโง่ ๆ มากมายซึ่งคุณจะต้องเสียใจในภายหลัง

ประการที่สอง: เข้าใจว่าพวกเขาไม่ชอบคุณเพราะข้อบกพร่องของคุณ มันไม่เกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอก ความสุภาพเรียบร้อย ความเย่อหยิ่ง หรือคุณสมบัติส่วนตัวอื่นๆ ของคุณ แต่เขาแค่เห็นคนอื่นอยู่ข้างๆ เขา

การขาดความสนใจในส่วนของเขาไม่ได้หมายความว่าคุณไม่คู่ควรกับความสนใจของผู้ชาย และโดยทั่วไปแล้ว ความรักเป็นความรู้สึกที่ไม่ค่อยมีการอธิบายเชิงตรรกะ มันมักจะเกิดขึ้นที่ทุกสิ่งดูเหมือนจะอยู่กับคุณ แต่เป้าหมายแห่งความรักของคุณกลับหันไปหาผู้หญิงคนอื่น ดังนั้นการคาดเดาและค้นหาเหตุผลในตัวคุณจึงเป็นการเสียเวลาอย่างไร้จุดหมาย แต่ก็ไม่ได้ผล

หยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเอง ความรู้สึกที่คุณได้รับคือความสุขอยู่แล้ว ความรัก แม้ไม่มีความสุข ไม่เพียงแต่นำมาซึ่งความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานเท่านั้น แต่ยังเป็นแรงบันดาลใจและความแข็งแกร่งสำหรับการกระทำและความสำเร็จใหม่ๆ ด้วย
บรรลุข้อตกลงร่วมกันหากนั่นสมเหตุสมผล ควรทำอย่างระมัดระวัง ไม่เกะกะ และไม่เกะกะเท่าที่เป็นไปได้ แค่เปลี่ยนเข้ามา ด้านที่ดีกว่าค้นพบความสามารถใหม่ๆ และด้านที่น่าสนใจในตัวเอง คิดบวก บางทีพลังงานเชิงบวกของคุณอาจเป็นได้ แต่ถึงแม้จะไม่ใช่ การปรับปรุงตัวเองจะทำให้คุณมองโลกด้วยมุมมองใหม่
ลองเปลี่ยนไปใช้วัตถุอื่น แต่นี่ไม่ควรพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าคุณคู่ควรกับความรัก คุณต้องสนใจบุคคลใดบุคคลหนึ่งอย่างจริงจังและแสร้งทำเป็นว่าความรักจะไม่เอาชนะความรู้สึกก่อนหน้านี้ของคุณ แต่จะทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น นำมาซึ่งอารมณ์และความผิดหวังที่ไม่พึงประสงค์มากยิ่งขึ้น
คิดถึงทุกสิ่งยกเว้นเขา ค้นหาตัวเองให้จมอยู่กับเรื่องนี้อย่างหัวทิ่ม ใช้เวลาว่างเพื่อที่คุณจะได้ไม่เหลือเวลาคิดแม้แต่นาทีเดียว
อย่าปิดกั้นตัวเอง สื่อสารกับผู้คนรอบตัวคุณ อย่าปฏิเสธที่จะไปเยี่ยมชมหรือไปดูหนัง อยู่ร่วมกับเพื่อนหรือคนที่คุณชอบให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
อย่าหาคนมาตำหนิ ไม่มีใครที่จะตำหนิในสถานการณ์นี้ อาจเป็นคุณหรือเขา หรือแม้แต่ความจริงที่ว่าดวงดาวไม่อยู่ในแนวเดียวกันสำหรับคุณในฐานะคู่รัก
หลีกเลี่ยงการพบเขา ยิ่งคุณเห็นเขาน้อยเท่าไหร่ คุณก็จะคิดถึงเขาน้อยลงเท่านั้น กำจัดทุกสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงเขา
การฝึกอบรมรายวัน เตือนตัวเองทุกเช้าว่าคุณเป็นคนปัจเจกบุคคลและคู่ควรกับความสุข ความฝันและความคิดเกี่ยวกับคนที่คุณรักทำให้คุณหดหู่ กดดัน ทำให้คุณเศร้าโศก ดังนั้นจงโยนมันออกไปจากหัวของคุณ คิดว่าความรักที่แท้จริงนำมาซึ่งความสุข และสิ่งที่อยู่ภายในตัวคุณก็คือนิสัย ความผูกพัน อะไรก็ได้ แต่ไม่ใช่ความรู้สึกสดใสอย่างที่คุณคิด ลองจินตนาการว่าความรักของคุณเป็นโรคและจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน

พ้นทุกข์ได้อย่างสมบูรณ์

บางครั้งการทำตามคำแนะนำอาจเป็นเรื่องยาก คุณจะต้องซ่อนตัวในมุมมืดหรือซ่อนอยู่ใต้ผ้าห่มและไม่เห็นหรือได้ยินใครเลย แต่พฤติกรรมดังกล่าวจะทำให้สถานการณ์แย่ลง ในขณะที่คุณมีชีวิตอยู่ต่อไป เมื่อเวลาผ่านไป คุณเองก็คงไม่เข้าใจว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไรที่คุณคิดเกี่ยวกับเขาน้อยลงเรื่อยๆ และแม้ว่าคุณจะจำได้ก็ตาม หากไม่มีอาการเจ็บหน้าอกที่ทำให้หายใจไม่ออกก่อนหน้านี้

โปรดจำไว้ว่า: ทุกอย่างอยู่ในมือของคุณและก่อนอื่นคือความสุขของคุณ!

26 กุมภาพันธ์ 2557, 16:01 น

(5 มกราคม 2555) N: คุณเคยเจอกรณีร้ายแรงของความรักที่ไม่สมหวังในการปฏิบัติของคุณหรือไม่? คุณจะช่วยคนได้อย่างไร?

เด็กหญิงทนทุกข์อยู่คนเดียวมา 13 ปีแล้ว เธอใช้ชีวิตแบบนี้และโทษตัวเองให้เหงา

Kostya: มี 3 วิธีง่ายๆ- เพื่อให้เข้าใจถูกต้อง การตกหลุมรัก ความรู้สึกดึงดูดเกิดขึ้นจากจิตใต้สำนึก เช่นเดียวกับอารมณ์อื่นๆ จิตใต้สำนึกของเธอประเมินบุคคลนั้นว่าเป็นคู่ที่ดี - และสร้างความรักให้เธอ ดังนั้นภารกิจคือจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกนี้

ฉันเริ่มแสดงข้อความแห่งความรักในความสัมพันธ์อย่างไรเพื่อไม่ให้ต้องทนทุกข์ทรมาน

วิดีโอ YouTube

เอเลน่า
ปรับตัวให้ดีขึ้นเพื่อสิ่งที่ดี
ขอบคุณ!))))))))))))))
จากที่นี่

ความต่อเนื่อง: นี่คือสิ่งที่ฉันได้รับการบอกเล่าจากเนื้อหาข้างต้น:

ก.
บทสนทนาของคุณวันนี้เกี่ยวกับความสัมพันธ์น่าสนใจ นี่คือประสบการณ์ของฉัน วันนี้ฉันกำลังนั่งรถไฟใต้ดิน หลับตาลง และรู้สึกถึงกระแสความรัก ความอบอุ่น และพลังงานอันทรงพลังจากคนที่อยู่ห่างไกลมาหาฉัน ฉันรู้สึกดีมาก

คอสยา
ฉันจะพูดว่า "จินตนาการและรู้สึก"

ก.
ฉันไม่รู้ว่าอะไรกวนใจฉันและจะทำงานกับมันอย่างไร มีพลังงานที่ไม่มีทางระบายออกไม่เพียงแต่ในส่วนของฉันเท่านั้น แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าฉันไม่ต้องการการสื่อสารด้วยซ้ำ และมันก็ยอดเยี่ยมและมหัศจรรย์มาก มีเพียงแหล่งความรักและพลังอันยิ่งใหญ่ที่มุ่งตรงไปยังทิศทางของคุณ และคุณก็อาบไปในนั้น

สอดคล้องกับทฤษฎีระบบและหลักการทั้งสาม

(24 ธ.ค. 2556) ฉันคิดว่า - ฉันสามารถสอนชั้นเรียน (หรือเป็นผู้นำชั้นเรียน) ในหัวข้อ "วิธีที่จะไม่ทนทุกข์จากความรักที่ไม่ประสบความสำเร็จ" ซึ่งเป็นหัวข้อยอดนิยม จากนั้นฉันก็เห็นว่าสูตรของฉันคือการจินตนาการว่าความสัมพันธ์กับบุคคลหนึ่งแผ่ความรัก - มันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ เกี่ยวกับความสัมพันธ์ เกี่ยวกับ

(ตัวอย่างปฏิสัมพันธ์ของอวัยวะที่เป็นส่วนหนึ่งของระบบเดียว) ราวกับว่าตับต้องทนทุกข์ทรมานเพราะกระเพาะไม่เป็นมิตรกับมันในรูปแบบที่ต้องการ จากนั้นตับก็จะมีความคิดว่ากระเพาะไม่รักมัน และมันปฏิเสธมัน และแท้จริงแล้วมันจะทนทุกข์ทรมาน ไม่ใช่เพราะกระเพาะ แต่เพราะความคิดที่ว่ามันกำลังถูกปฏิเสธ

และถ้าตับจินตนาการว่าความรักที่แท้จริงกำลังหลั่งไหลเข้าสู่ความสัมพันธ์ของมันกับกระเพาะ และความสัมพันธ์ของพวกเขาได้แผ่ความรักออกไปแล้ว และพวกเขาทั้งสองสนุกกับการรู้สึกถึงมัน มันก็จะหยุดความทุกข์ทันที

การปล่อยวางความรัก (ไม่สมหวัง) โดยใช้วลีจากโฮโอโปโนโปโน

และในที่สุดเขาก็ยืนอยู่กับกำแพงและปล่อยให้ตัวเองมองดูเธอโดยไม่หยุด (ที่หญิงสาวที่เขาตกหลุมรักอย่างไม่สมหวัง) อย่างน้อยคุณก็สามารถมองมันให้ดีในด้านไดนามิกได้ และในเวลาเดียวกันเขาก็เริ่มพูดวลีจาก Ho'oponopono (เทคนิคการให้อภัยของชาวฮาวาย):

ฉันรักคุณ

ฉันเสียใจมาก

ขออนุญาต

ขอบคุณ

และนี่คือสิ่งที่เริ่มเกิดขึ้น ฉันเริ่มรู้สึกว่าม่านแห่งความรักหายไป และฉันเห็นคนมีชีวิตอยู่ตรงหน้าฉัน ใช่ ผู้หญิงที่สวยแต่มีชีวิตอยู่ด้วยผลประโยชน์ของตัวเองซึ่งไม่ได้ขัดแย้งกับของฉันจริงๆ ผู้หญิงที่ดี มีชีวิต สวย แต่ไม่น่าสนใจสำหรับฉันเหมือนเมื่อก่อน ฉันไม่ได้มองเธอด้วยความยินดีเหมือนคนรัก แต่ด้วยความสนใจในฐานะเพื่อน เพื่อนร่วมงาน เพื่อนร่วมงาน หรือคนรู้จัก ด้วยความขอบคุณสำหรับสิ่งที่ฉันได้ผ่านและได้รับจากความช่วยเหลือของเธอ

ดูเหมือนว่าทุกอย่าง - ความรักครั้งนี้จบลงแล้ว ฉันกำลังก้าวต่อไป)))

ฉันสังเกตความรู้สึกตกหลุมรักแล้วย้ำว่า "ฉันรักเธอ"

ฉันคิดว่าถึงเวลาที่ต้องปล่อยอารมณ์ออกไป เหมือนเมื่อสองปีที่แล้วในกรณีที่คล้ายกัน (ดูด้านบน) แต่แล้วฉันก็มุ่งความสนใจไปที่อารมณ์นี้ - ไปยังความรู้สึกที่มีพลังและห่อหุ้ม - แรงดึงดูด...

จริงอยู่ ไม่ ฉันเริ่มปล่อยวางเล็กน้อยด้วยความช่วยเหลือจาก ( ตัวเลือกที่ง่ายที่สุด- การกล่าวซ้ำวลี "ฉันรักคุณ")

และการรวมกันนี้ทำให้ความรู้สึกตกหลุมรักช่างน่าพึงพอใจมาก! และไม่กด.. ความต้องการที่จะกำจัดความกดดันนี้อิทธิพลนี้หายไป ในระดับหนึ่ง ด้วยการเอาใจใส่ สังเกตมัน ฉันได้ถ่ายทอดมันจากจิตใต้สำนึกอัตโนมัติ ไปสู่บางสิ่งที่ตระหนักรู้ดีในจิตใจของฉัน และนั่นหมายความว่าอารมณ์นี้ยุติลงแล้ว...

ซึ่งหมายความว่าฉันได้ส่งผลิตภัณฑ์ของเขาเองเป็นข้อมูลเข้า การตกหลุมรักเป็นคำแนะนำในการดำเนินการจากโปรแกรมบางโปรแกรมในใจของฉัน เมื่อสังเกตอารมณ์นี้ ฉันทำให้มันไม่ใช่พลังที่ส่งผลกระทบต่อฉัน แต่เป็นส่วนหนึ่งของโลก (มอบให้ฉันในความรู้สึก) เพียงใช้เวลาสังเกตเพียงไม่กี่นาที ทำให้เธอกลายเป็นองค์ประกอบสำคัญของโลกของเขา

ตอนนี้อารมณ์นี้ถูกวิเคราะห์โดยโปรแกรมต่างๆ ในใจ เมื่อเทียบกับข้อมูลอื่นๆ ที่มีอยู่ และความหนักหน่วงและความกดดันก็หายไป เสียงหึ่ง ๆ ก็หายไป และเหลือเพียงความรู้สึกที่น่ายินดีเท่านั้น

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ฉันหยุดต่อต้านอารมณ์นี้ หยุดระงับมัน แต่ก็ไม่ได้เชื่อฟังอย่างโง่เขลา ฉันยอมรับเธอ ฉันสังเกตเธอ ฉันรักเธอ - และเธอก็หยุดยุ่งเรื่องของฉัน หยุดกดดันฉัน

ทำไมฉันถึงรู้สึกได้ถึงความรู้สึกตกหลุมรักแบบนี้? โปรแกรมในใจสร้างมันขึ้นมาบนพื้นฐานของสิ่งก่อสร้าง "นี่เธอบอกคุณสิ่งนี้ นี่คุณทำอย่างนั้น ที่นี่เธอก็ปฏิบัติต่อคุณแบบนี้ด้วย" - แต่สิ่งก่อสร้างเหล่านี้มีพื้นฐานมาจากบางสิ่งจากอดีต ด้วยการมุ่งความสนใจไปที่อารมณ์ความรู้สึกนี้ ฉันได้สร้างสถานการณ์ที่โปรแกรมต่างๆ ในใจของฉันสามารถเห็นภาพที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นในตอนนี้ได้ ตอนนี้ไม่มีพื้นฐานสำหรับอารมณ์นี้ - และเช่นเดียวกับความรู้สึกกดดันก็หายไป สิ่งที่เหลืออยู่คือความรู้สึกรื่นรมย์

ใช้ได้กับธุรกิจ - ลองจินตนาการว่าโครงการต่างๆ จะไปได้ดี

(2 ก.พ. 2555) ฉันรู้สึกประหลาดใจที่พบว่าหลักการเดียวกันนี้ใช้ได้กับธุรกิจ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถจินตนาการว่าโครงการของคุณจะพัฒนาได้ดีและไม่แย่ซึ่งถูกฉายโดยจิตใต้สำนึก

สังเกตเห็นความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น วันสุดท้ายเมื่อฉันเริ่มเรียน ฉันเริ่มเขียนรายการโครงการและสิ่งที่ต้องทำสำหรับพวกเขา ฉันอ่านจากเดวิด อัลเลนว่าความตื่นเต้นนี้มาจากการที่เราปล. เริ่มกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งที่อาจผิดพลาดในโครงการ ฉันตระหนักได้ว่า แต่ฉันสามารถเริ่มจินตนาการได้ว่าทุกอย่างจะดำเนินไปด้วยดีในโครงการเหล่านี้! ฉันรู้สึกดีขึ้นทันที!

อย่าหลอกตัวเองด้วย “ศรัทธา” ว่าทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดี แต่ “แค่จินตนาการ” ว่าทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดี เราจะจินตนาการได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์กับบุคคลนั้นแผ่กระจายความรัก - เพื่อหยุดความทุกข์

จากนั้นฉันก็คิดว่า - เธอทำสิ่งที่เธอต้องการทำตามความปรารถนาของเธอ

แล้วฉันก็ตระหนักและระลึกได้ว่า ฉันสามารถยอมรับความปรารถนา ความอยาก อารมณ์ของฉันได้ เหมือนกับว่า ใช่-ใช่-ใช่ ฉันใช้คำว่า "ใช่กับทุกอารมณ์" กับสถานการณ์นี้ - และฉันรู้สึกมีความสุข!