āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒāđƒāļ•āđ‰āļ•āļē

āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļ āļŠāļąāļŠāļ§āļīāļ—āļĒāļē āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļžāļ·āđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ™ āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļĄāļĩāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ­āļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒ āļŠāļĢāļĢāļžāļ„āļļāļ“āļ—āļēāļ‡āļĒāļē- āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ–āļđāļāļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄ āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļ”āđāļ—āļ™āđ„āļ”āđ‰ āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ•āđˆāļģ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™ āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļšāļĢāļīāļŠāļļāļ—āļ˜āļīāđŒāđāļĨāļ°āđƒāļ™āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ­āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļŦāđ‰āļēāļĄ - āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļēāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļšāļāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ

āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ­āļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ

āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļ­āļ­āļāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāļ•āđˆāļ­āļœāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ‚āđ‰āļ­āļšāļāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ­āļēāļĒāļļāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ™āļīāđˆāļ™āđ† āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļ‹āļąāļšāļ‹āđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ:

  • āļ„āļ­āļĄāđ€āļžāļĨāđ‡āļāļ‹āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ A, C, D, E, K, PP āđāļĨāļ°āļāļĨāļļāđˆāļĄ B - āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āđƒāļ™āđāļ‡āđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļĄāļĩāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļĨāļđāļāđ€āļāļ”āļ”āļģ
  • āļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļŠāļīāļ‡āļ‹āđ‰āļ­āļ™ (Omega-3, Omega-6, linoleic āđāļĨāļ° linolenic acids) - āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļ­āļ‡ 2/3 āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđƒāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āđāļ—āđ‰ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļāļēāļĢāļ›āļĢāļēāļāļāļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāļ§ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļŦāļĩāđˆāļĒāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļąāđ‰āļ™āļ™āļ­āļ
  • āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ - āđ€āļŦāļĨāđ‡āļ, āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩ, āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ, āđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™, āļ‹āļĩāļĨāļĩāđ€āļ™āļĩāļĒāļĄāļˆāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļĩāļ‚āļ­āļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļī
  • Coenzyme Q 10 āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđāļĨāļ°āļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļāļąāļšāļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒ

āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļšāļāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ­āļēāļĒāļļāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āđƒāļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŸāļ­āļāļŦāļ™āļąāļ‡āđƒāļ™āļŠāļ āļēāļžāļ­āļēāļāļēāļĻāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļĒāļĢāļļāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ­āļĩāļāļ™āļąāļĒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļĨāļ°āđ€āļ­āļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļ”āđāļ—āļ™āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄ

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ­āļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļˆāļēāļāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļāļ”āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ€āļ™āļĒāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļ” āļ”āļđāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļ™āļĒāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡

āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļ•āđˆāļ­āļœāļīāļ§

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļœāļīāļ§āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ”āļąāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰:

  • āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāđ‰āļģāļĨāļķāļāđāļāđˆāļŦāļ™āļąāļ‡āļāļģāļžāļĢāđ‰āļē
  • āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ
  • āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡ āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē;
  • āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĩāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļš
  • āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ™āļļāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™
  • āđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļąāđ‰āļ™āļ™āļ­āļāđƒāļŦāļĄāđˆ
  • āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™āđāļĨāļ°āļ­āļĩāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļ™
  • āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™
  • āļ„āļ·āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ„āļ›

āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļāļĢāļ°āļŠāļąāļš āđāļĨāļ°āļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āļĄāļēāļāļ™āļąāļ āļĒāļīāļĄāļ™āļēāļŠāļ•āļīāļāļžāļīāđ€āļĻāļĐāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļāļģāļˆāļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđƒāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āđāļ—āđ‰ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļ–āļđāļāļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļ–āļđāļāļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļžāļĢāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ­āļēāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđāļšāļš:

  • āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļēāļŠāļāđŒāļ„āļĢāļĩāļĄāļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļ§āļąāļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™
  • āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļ§āļ” – āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ”āļĩāđˆāļĒāļ§āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŠāđ‰āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĄāļĢāļ°āđ€āļŦāļĒ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļœāļŠāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđƒāļ™āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ–āļąāđˆāļ§ 15 āļĄāļĨ. āļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļžāļ·āļŠ 5 āļŦāļĒāļ” āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļžāļĩāļŠāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ–āļąāđˆāļ§
  • āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĨāļŠāļąāđˆāļ™āļŸāļ­āļāļŦāļ™āļąāļ‡ - āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļĩāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĄāđ‰
  • āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ­āļēāļ‡āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļāļēāļĒ āļ„āļĢāļĩāļĄāļ—āļēāļĄāļ·āļ­āđāļĨāļ°āđ€āļĨāđ‡āļš

āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āđāļĨāļ°āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļˆāļķāļ‡āļ–āļđāļāļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™ āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āđƒāļ™āļŠāļ āļēāļžāļŠāļĩāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ—āļīāđ‰āļ‡āļĢāļ­āļĒāļĄāļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļąāļ™āđ€āļ‡āļēāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡

āļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļĒāļēāļ§āđŒ

āļĄāļēāļŠāļāđŒāđāļĨāļ°āļšāļēāļĨāđŒāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ­āļēāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļ–āļđāļāļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāđƒāļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰:

  • āļĄāļēāļŠāđŒāļāļĄāļŦāļąāļĻāļˆāļĢāļĢāļĒāđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŠāļđāļ‡āļ§āļąāļĒ āļœāļīāļ§āđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡: āļ™āđ‰āļģāļ­āļĄāļĪāļ•āļˆāļēāļāļ–āļąāđˆāļ§āļĄāļąāļ™ āļ„āļĢāļĩāļĄāļžāļĩāļŠ āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĄāļĢāļ°āđ€āļŦāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ āļœāļŠāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđƒāļ™āļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™ āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĄāļĢāļ°āđ€āļŦāļĒāļŠāļąāļāļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļŦāļĒāļ” āļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”āđāļĨāļ°āđāļĢāļ‡āļāļ”āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ­āļēāļ‹āļēāļŪāļĩ
  • āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļ™ - āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ–āļąāđˆāļ§āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļ•āđ‰āļ™āļŠāļēāđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļē āđ‚āļĢāļŠāđāļĄāļĢāļĩāđˆ āđāļĨāļ°āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļšāļēāļĨāđŒāļĄ āđ€āļ•āļīāļĄāļ—āļĩāļ—āļĢāļĩāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ 5 āļŦāļĒāļ”, āđ„āļ˜āļĄāđŒ 3 āļŦāļĒāļ”, āđ‚āļĢāļŠāđāļĄāļĢāļĩāđˆāđāļĨāļ°āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™āļšāļēāļĨāđŒāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ° 2 āļŦāļĒāļ”āļĨāļ‡āđƒāļ™āđ€āļšāļŠāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļāļąāļšāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđāļŠāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļ‡āļāļĨāļĄ āļ™āļ§āļ” āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‡āļ”āļŠāļīāđˆāļ‡āļ•āļāļ„āđ‰āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļŠāļģāļĢāļ°
  • āļĄāļēāļŠāļāđŒāļ”āđˆāļ§āļ™āļŠāļēāļāļĨāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļˆāļēāļāđ€āļ™āļĒāđāļĨāļ°āđ€āļ™āļĒāļ–āļąāđˆāļ§ (āļĨāļ° 6-7 āļŦāļĒāļ”) āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡āļĢāļ§āļĄāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ (1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē) āđƒāļŠāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 30-40 āļ™āļēāļ—āļĩ
  • āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļĨāđ‰āļģāļĨāļķāļāļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļāđˆāļœāļīāļ§āđƒāļŠāđ‰āļĄāļēāļŠāđŒāļāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļšāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđāļ›āđ‰āļ‡āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ›āđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļˆāđ‰āļē 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ§ āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§ 1 āļŸāļ­āļ‡ āđāļĨāļ° 0.5 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ‚āļđāļ” āļœāļŠāļĄāđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§ āļ•āļĩāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŸāļ­āļ‡āļŦāļ™āļē āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āļ§āļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ„āļ§āđ‰āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ™āļķāđˆāļ‡ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ› 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āļĄāđ‰āļ§āļ™āļĄāļēāļŠāđŒāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ•āļēāļĄāļ—āļīāļĻāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ™āļ§āļ” āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļŠāļ°āļ­āļēāļ” āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļšāļģāļĢāļļāļ‡

āļ§āļĩāļ”āļĩāđ‚āļ­

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļĄāļąāļāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ­āļēāļ‡ āļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāļ™āļĩāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāđāļĢāļāļ„āļ§āļĢāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ§āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ–āļąāđˆāļ§āļ„āļĢāļ­āļ‡āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļœāļđāđ‰āļ™āļģāđƒāļ™āđāļ‡āđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ­āļĩāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĨāđˆāļ™āļ§āđˆāļē "āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĒāļēāļ§āđŒāļ§āļąāļĒ" āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ A, C, K, P, B, āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ, āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĄ

āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ–āļąāđˆāļ§āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ­āļēāļ‡āļ„āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāđƒāļ™āđ‚āļĨāļāđāļŦāđˆāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ­āļēāļ‡āļ„āđŒāļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāļŦāļē "āļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄ" āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļēāļ āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ„āļ·āļ­āļĄāļēāļŠāđŒāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ— āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģ āļāļēāļĢāđ€āļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļžāļ·āđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡:

  • āđ„āļ‚āđˆāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŸāļ­āļ‡;
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ 30 āļĄāļĨ.
  • āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ 10 āļāļĢāļąāļĄ
  1. āļ•āļĩāđ„āļ‚āđˆ.
  2. āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļĨāļ‡āđ„āļ›āđāļĨāļ°āļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™
  3. āļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļĄāļ§āļĨāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļĨāļ°āļ–āļđāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡
  4. āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļžāļąāļ™āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāđ‰āļēāļ‚āļ™āļŦāļ™āļđ
  5. āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļĨāđ‰āļēāļ‡āļĄāļēāļŠāđŒāļāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļŠāļĄāļžāļđ

āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ‡āļēāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļĢāļ·āđˆāļ™āļĢāļĄāļĒāđŒāđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāļĩāļ—āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļˆāļķāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļĄāļĩāļŠāļĩāļĄāļ°āļāļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ”āļķāļ‡āļ”āļđāļ”āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļēāļ™āļœāļīāļ§

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļ–āļđāļāļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ‚āđ‡āļ‡āļ‚āļąāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē āļĄāļēāļŠāļāđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰ āļāļģāļˆāļąāļ”āļŠāļīāļ§āđāļĨāļ°āļŠāļīāļ§āļŦāļąāļ§āļ”āļģ āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļšāļĢāļīāļŠāļļāļ—āļ˜āļīāđŒ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļĩāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™āđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāļ–āļđāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡āļšāļ™āļœāļīāļ§āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļˆāļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđāļŦāđ‰āļ‡āļāļĢāđ‰āļēāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļˆāļ°āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ™āđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ§āļąāļ™

āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļģāļˆāļąāļ”āđ‚āļĢāļ„āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āđāļĨāļ°āļœāļ·āđˆāļ™āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ—āļąāđˆāļ§āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāđˆāļ­āļĨāļ·āđˆāļ™āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļēāļĄāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļˆāļ·āļ­āļˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ–āļąāđˆāļ§āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ‚āļˆāđ‚āļˆāđ‰āļšāļē āđāļŸāļĨāļāļ‹āđŒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļĄāļđāļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļēāļĨāļĩāļŠāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩāđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›āđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļŠāļĩāļœāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāđ€āļ‰āļ”āļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļžāļķāļ‡āļžāļ­āđƒāļˆ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļŦāļēāļĒāđ„āļ› āđāļĨāļ°āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ”āļđāļˆāļēāļ‡āļĨāļ‡

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļ–āļđāļāļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļžāļĢāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ­āļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļ‹āļķāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļ°āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļĩāļ”āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ­āļĩāļ­āļąāļ™āļ—āļĢāļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļĒāļēāļ§āđŒāļ•āļĨāļ­āļ”āļˆāļ™āļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ˜āļēāļ•āļļāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļ„āļšāļ­āļĨāļ•āđŒ āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āđāļĄāļāļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™ āđāļĨāļ°āļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ āļ•āļĨāļ­āļ”āļˆāļ™āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļĢāļēāļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļ–āļđāļāļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

āļœāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļ•āđˆāļ­āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡

āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļˆāļ°āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ” āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™ āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļĄāļĩāļœāļĨāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āļ™āļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĩ āļ„āļ·āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ„āļ› āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ­āļĩ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļ§āļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē āđ€āļ­āļŠāđ€āļ‹āđ‰āļ™āļŠāđŒāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĩāļœāļīāļ§ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŠāļĩāđāļ—āļ™āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒāļĨāļķāļ

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļĄāļĩāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ‚āļˆāļąāļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§āļšāļ­āļšāļšāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļšāļēāļ”āđāļœāļĨāđāļĨāļ°āļĢāļ­āļĒāļ‚āļĩāļ”āļ‚āđˆāļ§āļ™ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļŠāļ°āđ€āļāđ‡āļ”āđ€āļ‡āļīāļ™ āļāļĩ āļāļĨāļēāļāļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļē āļŠāļīāļ§ āđāļĨāļ°āļŠāļīāļ§āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļēāļāļāļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļēāļ‚āđˆāļēāļĒāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļāļ­āļĒāļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļœāļĨāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļšāļšāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļĄāļĩāļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”

āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē

āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāđ€āļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļēāļŠāļāđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āđ„āļ”āđ‰ āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļˆāļ·āļ­āļ›āļ™ āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ§āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļēāļĨāļ‡āļšāļ™āļœāļīāļ§āđāļ—āļ™āļ„āļĢāļĩāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļāđˆāļāđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļĒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ­āļŸāđ€āļŸāļāļ•āđŒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļœāļŠāļĄāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™āļāļąāļšāļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāđ‚āļĢāļ„āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāđˆāļ­āļĨāļ·āđˆāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ— 2-3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āļĨāļ­āļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ āļĄāļēāļŠāđŒāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāļ§āļĒāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āđāļāđˆāļœāļīāļ§ āļ„āļ·āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠ āđāļĨāļ”āļđāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļœāļŠāļĄāļŠāļēāļĢāļ°āļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđāļ­āļ›āļĢāļīāļ„āļ­āļ—āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āļāļąāļš āļœāļīāļ§āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļˆāļ·āļ­āļˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđāļŸāļĨāļāļ‹āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļĄāļđāļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļēāļĨāļĩ āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļĩāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļēāļŠāđŒāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™

āļŠāļđāļ•āļĢāļĄāļēāļŠāļāđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§

  • āļĄāļēāļŠāļāđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ­āļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļœāļ·āđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļžāļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāđāļĨāļ°āđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļŠāļĄāļēāļ™āđāļœāļĨāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļīāļ§ āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāđ‚āļĢāļ§āļąāļ™āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļīāļĄāļĒāļēāļ•āđ‰āļĄāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļžāļīāđ€āļĻāļĐāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļēāđ‚āļ—āđ€āļ‹āļ™āļ•āđŒāļˆāļ­āļŦāđŒāļ™āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āđāļ›āļĨāļ™āļ—āļīāļ™ āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļžāļ·āļŠāđāļŦāđ‰āļ‡āļšāļ”āļŠāļ­āļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģāđ„āļ›āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļŸāļ­āđˆāļ­āļ™ āđ† āļĄāļēāļŠāđŒāļāđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ
  • āļĄāļēāļŠāđŒāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđāļĨāļ°āļ”āļīāļ™āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™āļˆāļēāļāļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļāļ›āļĢāļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĄāļ§āļĨāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāđ€āļˆāļ·āļ­āļˆāļēāļ‡āļ”āļīāļ™āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļēāļĢāļ°āļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ–āļąāđˆāļ§āļŠāļąāļāļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļŦāļĒāļ”āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļŠāļ§āļĄāļĄāļēāļŠāđŒāļāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđāļĨāļ°āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđ„āļ§āđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ
  • āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļēāļŠāđŒāļāļŠāļēāļāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩ āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļŦāļĒāļ”āļāļąāļšāđ€āļ™āļĒāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ™āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
  • āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļĄāļēāļŠāđŒāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļ§āļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ”āļąāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰: āđ‚āļāđ‚āļāđ‰āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĩāļĒāļšāļąāļ•āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ° 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°, āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ•āđ‡āļĄ, āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ— 4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°, āđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡ 1 āļŸāļ­āļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ­āđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļģ āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™āļĨāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ› āļĄāļēāļŠāļāđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āļĨāļ­āļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģ 2-3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ–āļđāļāļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāļœāļīāļ§āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 10-20 āļ™āļēāļ—āļĩ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ–āļ­āļ”āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ­āļ­āļāđāļĨāđ‰āļ§āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ„āļĢāļĩāļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡

āļĄāļēāļŠāđŒāļāļœāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđƒāļŠāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļĄāļēāļŠāđŒāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰: āļœāļŠāļĄāđ€āļ„āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđāļāđ‰āļ§āļāļąāļšāļĒāļĩāļŠāļ•āđŒāđāļŦāđ‰āļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ•āļīāļĄāļĄāļąāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ”āđāļŦāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļĒāļ–āļąāđˆāļ§āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļĨāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­ āđāļŠāļ‡āļœāļĄāļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”āļ„āļ§āļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡

āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡ āļœāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļĄāļēāļŠāđŒāļāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđāļĨāļ°āļ™āļĄāļ­āļļāđˆāļ™āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰ āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļœāļŠāļĄāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđ‰āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļžāļąāļ™āļœāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāđ‰āļēāļžāļąāļ™āļ„āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ•āļąāļ§ āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļāđ‡āļšāļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ„āļ§āđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļĩāđƒāļŦāđ‰āļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļœāļīāļ§āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļģāļˆāļąāļ”āļœāļ·āđˆāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāđāļĨāļ°āļĄāļēāđ‚āļ„āļĢāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļĒāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļĄāļēāļŠāļāđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĄāđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāļđāđ„āļĨāļ—āđŒ āļĒāļēāļĒāļąāļ‡āļ•āļĢāļ°āļŦāļ™āļąāļāļ–āļķāļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļ°āļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ āļāļģāļˆāļąāļ”āļ™āļīāļ§āđ„āļ„āļĨāļ”āđŒāļāļąāļĄāļĄāļąāļ™āļ•āļ āļēāļžāļĢāļąāļ‡āļŠāļĩāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ§āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļŦāđ‰āļēāļĄāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄ

āđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāļēāļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ— āđ€āļĢāļēāļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđāļĨāļ°āđ‚āļ—āļĐ āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ„āļĄāļĩ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄ

āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļ—āļģāđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļāļ”āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļĄāļĩāļŠāļĩāļ­āļģāļžāļąāļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ–āļąāđˆāļ§āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļžāļķāļ‡āļžāļ­āđƒāļˆ

āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ„āļĄāļĩ

āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ:

  • āļāļĢāļ”āđ„āļĨāđ‚āļ™āđ€āļĨāļ­āļīāļ - āļĄāļĩāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš, āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™, āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĢāļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ, āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”, āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™
  • āļāļĢāļ”āļĨāļīāđ‚āļ™āđ€āļĨāļ™āļīāļ - āļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”, āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ, āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđāļ‚āļ™āļ‚āļē, āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĨāļīāđˆāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ§āļēāļĒ;
  • āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļ­ (āđ€āļĢāļ•āļīāļ™āļ­āļĨ) - āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™
  • āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ­āļĩ (āđ‚āļ—āđ‚āļ„āļŸāļĩāļĢāļ­āļĨ) - āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļī
  • āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩ (āļāļĢāļ”āđāļ­āļŠāļ„āļ­āļĢāđŒāļšāļīāļ) - āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļ•āļēāļĄāļ›āļāļ•āļī
  • āđāļ„āđ‚āļĢāļ—āļĩāļ™āļ­āļĒāļ”āđŒ - āļŠāļ°āļĨāļ­āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāļē
  • āđ„āļ­āđ‚āļ­āļ”āļĩāļ™ - āļĄāļĩāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāļŠāļ‡āļšāđāļĨāļ°āļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš
  • āļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ - āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļŠāļ–āļĩāļĒāļĢāļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ
  • āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ - āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļšāļšāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ

āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđāļĨāļ°āđ‚āļ—āļĐ

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļāļģāļˆāļąāļ”āļ™āļīāļ§āđ„āļ„āļĨāļ”āđŒāļāļąāļĄāļĄāļąāļ™āļ•āļĢāļąāļ‡āļŠāļĩāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļĒāļēāļ§āđŒāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ° āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—- āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ„āļ”āđ‰

āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāđ‚āļĢāļ„āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļŠāļ·āļšāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāđ‚āļ”āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ•āđāļĨāļ°āļāļģāļˆāļąāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ§āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ­āļēāļāļēāļĢāļšāļ§āļĄāđāļĨāļ°āļ›āļ§āļ”āļˆāļēāļāļ•āđ‰āļ™āļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ–āļđāļāđ„āļŸāđ„āļŦāļĄāđ‰ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđ„āļ”āđ‰

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļŠāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āļšāļš āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļˆāļļāļĨāļ āļēāļ„āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļ„āļĢāđˆāđƒāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒ

āļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđāļžāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ

āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāļĄāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ”āđ‰ āļāđˆāļ­āļ™āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļģāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„?

āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ āļ•āļąāļš āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āđˆāļ­āļ™āđ‰āļģāļ”āļĩ āđƒāļŦāđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļĨ. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āđƒāļ™āļ—āļģāļ™āļ­āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ§āļąāļ“āđ‚āļĢāļ„ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđƒāļŦāđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ 5 āļĄāļĨ. āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™

āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ„āļ§āļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļ”āđ‡āļ:

  • 1-3 āļ›āļĩ - 3-5 āļŦāļĒāļ”;
  • 3-6 āļ›āļĩ - 5-10 āļŦāļĒāļ”;
  • 6-10 āļ›āļĩ - 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļāļēāđāļŸ
  • āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 10 āļ›āļĩ - 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”

āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļŦāļđāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļ§āļ

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļŦāļđāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļ§āļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļđāļŠāļąāđ‰āļ™āļ™āļ­āļāļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļđāļŠāļąāđ‰āļ™āļāļĨāļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰

āļŦāļĒāļ”āļŦāļđāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļĨāļ° 3-5 āļŦāļĒāļ”āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļˆāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āđˆāļ§āļĒāļˆāļ°āļŦāļēāļĒāđ„āļ› āđ‚āļ”āļĒāļ›āļāļ•āļīāļāļēāļĢāļšāļģāļšāļąāļ” 7-10 āļ§āļąāļ™āļāđ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđƒāļŦāđ‰āļŦāļēāļĒāļ‚āļēāļ” āđ‚āļ›āļĢāļ”āļˆāļģāđ„āļ§āđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļāļąāļšāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄ

āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļœāļīāļ§ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ·āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‡āļēāļ‡āļēāļĄāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāđāļœāđˆāļ™āđ€āļĨāđ‡āļš

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļĄāļąāļāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē

āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļĄāļĩāļœāļĨāļ”āļąāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰:

  • āļ„āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™
  • āļ‚āļˆāļąāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ„āļąāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡
  • āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§;
  • āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§;
  • āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē
  • āļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļĢāļđāļ›āļ§āļ‡āļĢāļĩāļ‚āļ­āļ‡āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļē
  • āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļĨāļ­āļ

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļĒāļąāļ‡āļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļāļąāļšāļŠāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļĨāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ™āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒāļ•āļ·āđ‰āļ™āđ† āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđ

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļāļąāļšāļ—āļļāļāļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļāļąāļšāļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļđāļ‡āļ§āļąāļĒ

āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļēāļŠāđŒāļāļŦāļ™āđ‰āļē

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  1. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ— - 15 āļĄāļĨ.
  2. āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ - 5 āļĄāļĨ.
  3. āļžāļĩāļŠāļ­āļĩāđ€āļ—āļ­āļĢāđŒ - 5 āļĄāļĨ.

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™

āļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļŠāđ‰:āļ—āļēāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļĨāļ‡āļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”

āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒ:āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  1. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ— - 20 āļĄāļĨ.
  2. āļ­āļĩāđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāļ•āđ‰āļ™āļŠāļē - 5 āļŦāļĒāļ”
  3. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļĄāļĨāļīāļŠāļŠāļē - 2 āļŦāļĒāļ”
  4. āđ„āļ—āļĄāđŒāļ­āļĩāđ€āļ—āļ­āļĢāđŒ - 3 āļŦāļĒāļ”
  5. āđ‚āļĢāļŠāđāļĄāļĢāļĩāđˆāļ­āļĩāđ€āļ—āļ­āļĢāđŒ - 2 āļŦāļĒāļ”

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:āļĢāļ§āļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™

āļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļŠāđ‰:āđƒāļŠāđ‰āļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”āļ—āļēāļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļšāļ™āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ‚āļ­āļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļ§āļ” āļĨāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ›āļēāļ

āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒ:āļāļģāļˆāļąāļ”āļœāļ·āđˆāļ™

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļāļēāļĒ

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđ€āļ•āđˆāļ‡āļ•āļķāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŸāļ­āļāļŦāļ™āļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ‰āļ”āļŠāļĩāļŠāđ‡āļ­āļ„āđ‚āļāđāļĨāļ•āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ™āļ­āļ āđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļœāļīāļ§āđ„āļŦāļĄāđ‰āđ„āļ”āđ‰

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  1. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ— - 15 āļĄāļĨ.
  2. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĄāļĢāļ°āđ€āļŦāļĒāđ‚āļĢāļŠāđāļĄāļĢāļĩāđˆ - 5 āļŦāļĒāļ”

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:āļĢāļ§āļĄāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ

āļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļŠāđ‰:āđƒāļŠāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”

āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒ:āļŠāļĩāļœāļīāļ§āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĄ

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļāļąāļšāļœāļĄāļ—āļļāļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— āļĄāļąāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļēāļāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ·āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‡āļēāļ‡āļēāļĄāđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡

āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄ

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  1. Kefir - 110 āļĄāļĨ.
  2. āđ„āļ‚āđˆ - 1 āļŠāļīāđ‰āļ™
  3. āļĒāļĩāļŠāļ•āđŒ - 1 āđāļžāđ‡āļ„āđ€āļāļˆ
  4. āļĄāļąāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ”āđāļŦāđ‰āļ‡ - 5 āļāļĢāļąāļĄ
  5. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ— - 40 āļĄāļĨ.

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:āļ­āļļāđˆāļ™ kefir āđƒāļ™āļ­āđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļģ āđƒāļŠāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­

āļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļŠāđ‰:āļ—āļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļąāļšāļĢāļēāļāđāļĨāđ‰āļ§āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ› 30 āļ™āļēāļ—āļĩ

āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒ:āđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄ

āļžāļ­āļāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļĄ

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  1. āļ™āļĄāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ” - 110 āļĄāļĨ.
  2. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ— - 40 āļĄāļĨ.

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:āļ­āļļāđˆāļ™āļ™āļĄāļˆāļ™āļ­āļļāđˆāļ™ āđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļĒāļĨāļ‡āđ„āļ›

āļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļŠāđ‰:āđƒāļŠāđ‰āļĄāļēāļŠāļāđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 20 āļ™āļēāļ—āļĩāđāļĨāđ‰āļ§āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļ

āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒ:āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄ


āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄ

āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļĨāļąāļ”āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŠāļ” āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđāļĨāļ°āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē

āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļŦāļĒāļ”āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆ

āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĄāļ”āļīāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ€āļĢāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļžāļēāļŠāļ•āđ‰āļē

āļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđāļ›āđ‰āļ‡āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ™āđ‰āļ™āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļē āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļēāļˆāļ°āļ–āļđāļāļ—āļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļˆāļēāļāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļˆāļēāļāļžāļ·āļŠāļŠāļ™āļīāļ”āļ™āļĩāđ‰

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļˆāļķāļ‡āļĄāļąāļāđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ

āļ™āļąāļāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļķāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļŠāđ‰ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŠāļēāļĄāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļĒāļēāđ„āļĄāđˆ āļˆāļģāļāļąāļ”

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ­āļļāđ‰āļĄāļĨāļđāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāļāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļˆāļąāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ§āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģ āļ‚āļˆāļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļķāļ‡āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— āļŠāļ•āļĢāļĩāļĄāļĩāļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļēāļĢāļ–āļ™āļēāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļāļīāļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļŠāļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āđāļ›āđ‰āļ‡

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰āđ„āļ”āđ‰ āļāđˆāļ­āļ™āđƒāļŠāđ‰āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰āļāđˆāļ­āļ™

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ”

āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļžāļīāđ€āļĻāļĐāļ—āļģāđ€āļ™āļĒāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđ‰āļŠāļđāļ•āļĢāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡

āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ:āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ— - 0.2 āļāļ.

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:

  1. āļœāđˆāļēāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ”āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļ”āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ–āļąāđˆāļ§āđƒāļ™āļ„āļĢāļ
  2. āđƒāļŠāđ‰āļœāđ‰āļēāļāļ­āļ‹āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ‡āđ„āļ›
  3. āļšāļĩāļšāļ–āļąāđˆāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļšāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ™āļĒāļ–āļąāđˆāļ§

āļ‚āđ‰āļ­āļŦāđ‰āļēāļĄ

āļ‚āđ‰āļ­āļŦāđ‰āļēāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ:

  • āļ­āļēāļāļēāļĢāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļšāļ§āļĄ;
  • āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš;
  • āļāļēāļĢāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™
  • āđ‚āļĢāļ„āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡;
  • āđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™

āđ„āļĄāđˆāļžāļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰:

  • āļ­āļēāļāļēāļĢāļāļģāđ€āļĢāļīāļšāļ‚āļ­āļ‡āđāļœāļĨāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ;
  • āļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™
  • āļāļēāļĢāļ›āļĢāļēāļāļāļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰;
  • āļ­āļēāļāļēāļĢāļāļģāđ€āļĢāļīāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°;
  • āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĒāđˆāļ­āļĒ

āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰āļĄāļąāļāļĄāļĩāļœāļ·āđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāļšāļ§āļĄāļ™āđ‰āļģāļ‚āļ­āļ‡ Quincke

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļžāļĢāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄ āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļ§āļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§ āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™ āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĩ āđāļĨāļ°āļšāļģāļĢāļļāļ‡ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒ āļ”āļđāđāļĨāļĢāļīāļĄāļāļĩāļ›āļēāļ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŠāļĩāđāļ—āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļĢāļ§āļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ„āļĢāļĩāļĄ āļšāļēāļĨāđŒāļĄ āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļŠāļļāļ‚āļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļžāļĢāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļ™āļĄāļēāļŠāļāđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†

āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ­āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—

āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ­āļēāļ‡āļ„āđŒāļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†

āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļˆāļķāļ‡āļ–āļđāļāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļŸāļ­āļāļŦāļ™āļąāļ‡āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĩāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļš āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĒāļąāļ‡āļ‹āļķāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļœāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ—āļīāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāļ™āđ€āļ‡āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļķāļ‡āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļ„āļĢāļĩāļĄāđāļĨāļ°āļšāļēāļĨāđŒāļĄ

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĩāļœāļīāļ§āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļœāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļšāđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļˆāļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđāļŦāđ‰āļ‡āļāļĢāđ‰āļēāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļĒāđāļ•āļāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđƒāļŠāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļ§āļ”āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļĄāļ·āļ­ āļ”āļđāđāļĨāđ€āļĨāđ‡āļšāđāļĨāļ°āļœāļĄ āļ•āļĨāļ­āļ”āļˆāļ™āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļĄāļēāļŠāđŒāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĄāļĢāļ°āđ€āļŦāļĒāļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ”āļđāđāļĨāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āđāļĨāļ° āļœāļīāļ§āđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ”āļąāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰:

  • āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđˆāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™
  • āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāđ‰āļģāļĨāļķāļ
  • āļĨāļ”āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļˆāļēāļāļ­āļīāļ—āļ˜āļīāļžāļĨāļ—āļēāļ‡āļāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™
  • āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļœāļĨāļąāļ”āļœāļīāļ§
  • āļ”āļđāđāļĨāļĢāļīāļĄāļāļĩāļ›āļēāļāļ—āļĩāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđāļ•āļ

āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ§āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļ–āļđāļāļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđāļāđˆāļāđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļĒ:

  • āļĄāļĩāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•
  • āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āđƒāļŦāļĄāđˆ
  • āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ­āļĩāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āļšāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ™āļąāļ‡āļāļģāļžāļĢāđ‰āļē
  • āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒāļˆāļ°āļ„āđˆāļ­āļĒāđ†āļ•āļ·āđ‰āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™

āđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ‚āđ‰āļ­āļšāļāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē

āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļˆāļķāļ‡āļ–āļđāļāļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ:

  • āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļŠāļĄāļąāļĒ Avicenna - āđƒāļŠāđ‰āļĢāļąāļāļĐāļēāļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ­āļēāļ‡
  • āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āļ™āļļāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™
  • āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļĄāļēāļŠāļāđŒāļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒ
  • āđƒāļŦāđ‰āļĄāļ·āļ­āļ”āļđāļ™āļļāđˆāļĄāļ™āļ§āļĨāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ
  • āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđāļĨāļ°āļ„āļ·āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļœāļīāļ§āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āđ€āļ™āļīāļ™āļ­āļ
  • āđƒāļŠāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļ§āļ”āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļģāļšāļąāļ”

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļģāļˆāļąāļ”āļŠāļīāļ§āđ€āļŠāļĩāđ‰āļĒāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļīāļ§ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§- āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļšāļšāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™ āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāđāļ”āļ”āđ€āļœāļēāļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļē āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļœāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļš

āļšāđˆāļ­āļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ§āđ† āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļē āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĢāļ­āļĒāđāļœāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļēāļāļŠāļīāļ§ āđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ–āļđāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ­āļĒāđāļœāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļ™āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļ™āļīāđˆāļĄāļĨāļ‡āđāļĨāļ°āļāļĨāļąāļšāļŠāļđāđˆāļŠāļ āļēāļžāđ€āļ”āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰ āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĒāļēāļšāļāļĢāđ‰āļēāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļĒāđāļœāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ›āļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļāļ­āļĒāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āļāļĨāļąāļšāļ„āļ·āļ™āļŠāļđāđˆāļŠāļ āļēāļžāđ€āļ”āļīāļĄ

āļŠāļđāļ•āļĢāļĄāļēāļŠāļāđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ–āļąāđˆāļ§

āļĄāļēāļŠāđŒāļāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļīāļ§āļœāļŠāļĄ

āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ— 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ 2-3 āļŦāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļ”āļīāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ­āļēāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļĩāļĄāļ­āļ­āļāļĄāļē āļ—āļēāļĨāļ‡āļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāđ‰āļ§āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ› 20 āļ™āļēāļ—āļĩ

āļĄāļēāļŠāđŒāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš

āļĄāļēāļŠāđŒāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļē: āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļĒāļēāļ•āđ‰āļĄāļ„āļēāđ‚āļĄāļĄāļēāļĒāļĨāđŒ 40 āļĄāļĨ. (2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°) āļāļąāļšāļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ— 5 āļŦāļĒāļ” āļœāļŠāļĄāđ€āļŪāļ™āļ™āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļĩāļĨāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ™ . āļ—āļēāļĨāļ‡āļšāļ™āļœāļīāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 15 āļ™āļēāļ—āļĩ āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™

āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļŠāļēāļāļĨ

āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļēāļŠāđŒāļāļŠāļēāļāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩ āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļŦāļĒāļ”āļāļąāļšāđ€āļ™āļĒāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ™āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡

āļĄāļēāļŠāđŒāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āđāļāđˆāļāđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļĒ

āļĄāļēāļŠāļāđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļīāļ§āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ 1 āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ— 3 āļŠāđˆāļ§āļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ 40 āļ™āļēāļ—āļĩ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™

āļĄāļēāļŠāđŒāļāļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļŠāļļāļ—āļ˜āļīāđŒ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļēāļŠāđŒāļāļŦāļ™āđ‰āļē:

  • 1 āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—
  • āđāļ›āđ‰āļ‡āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ›āđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļˆāđ‰āļē
  • 1 āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§
  • āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ§ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ„āļąāđ‰āļ™āļŠāļ” Â― āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē

āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ°āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ:

āļšāļ”āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļ”āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ”āļāļēāđāļŸ

āļ•āļĩāđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŸāļ­āļ‡āļšāļēāļ‡āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ— āļĄāļēāļŠāđŒāļāđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļ›āđ‰āļ‡āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ›āđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļˆāđ‰āļē

āđƒāļŠāđ‰āļĄāļēāļŠāđŒāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āļšāļ™āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ­āļēāļ” āļŠāļ·āđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđāļĨāļ°āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āđ€āļ™āļīāļ™āļ­āļāļŦāļēāļāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™

āļĄāļēāļŠāđŒāļāļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ 20-30 āļ™āļēāļ—āļĩ āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļķāļ‡āļĄāđ‰āļ§āļ™ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ™āļ§āļ”āđāļĨāļ°āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™ āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™

āļŦāļĨāļąāļāļŠāļđāļ•āļĢāļāļēāļĢāļĄāļēāļŠāđŒāļāļŦāļ™āđ‰āļē:

āļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļģāļĄāļēāļŠāđŒāļāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āļāļĨāļīāđ‰āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļļāļāđ† 5-6 āļ§āļąāļ™āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļēāļŠāđŒāļāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļāđ‰āļēāļ§āļĢāđ‰āļēāļ§

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļĄāļēāļŠāđŒāļ āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡ āļœāļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ™āļĒ āļ„āļĢāļĩāļĄ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āļ‹āļēāļ§āļ„āļĢāļĩāļĄ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļœāļąāļ āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļœāļīāļ§

āļĄāļēāļŠāđŒāļāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļ 2-3 āļ§āļąāļ™āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļē 1-2 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™

āļĄāļēāļŠāđŒāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļšāļģāļĢāļļāļ‡

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  • āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—
  • āđ€āļ™āļĒ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
  • āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
  • āđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:

āļ›āļ­āļāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāđāļĨāđ‰āļ§āļšāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļĒ āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡āļĨāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ–āļąāđˆāļ§ āļœāļŠāļĄāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™

āđāļ­āļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāļ™:

āļ—āļēāļĄāļēāļŠāđŒāļāļĨāļ‡āļšāļ™āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļ.

āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒ:

āļœāļīāļ§āļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ

āđ€āļĢāļēāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē

āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ­āļąāļĻāļˆāļĢāļĢāļĒāđŒāļ™āļĩāđ‰ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ­āļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‹āļĩāļšāļąāļ„āļ˜āļ­āļĢāđŒāļ™ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‹āļĩāļ”āļēāļĢāđŒāđ„āļ‹āļšāļĩāđ€āļĢāļĩāļĒ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ— āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļœāļŠāļĄāđƒāļ™āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļŠāđˆāļ§āļ™ 1:2:1 āļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ”āđ„āļ§āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™

āļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āđ€āļ­āļ‡āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ

āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›āļŠāļīāļšāļŦāđ‰āļēāļ™āļēāļ—āļĩ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļ­āļāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ›āļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĄāļĩāļ›āļĢāļēāļāļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļšāļ™āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē

  • āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒ