āđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļļāļāļāļēāļŦāļēāļĢ āļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢ āđāļ āļŠāļąāļāļ§āļīāļāļĒāļē āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđāļāļ·āđāļāļāđāļēāļ āļ§āļāļĨāļāļąāļāļĄāļĩāļāļ·āđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļāļāļĨāļąāļāļĐāļāđ āļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļāļāļēāļāļĒāļē- āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāļĩāđāļāļļāļāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāđāļĨāļ°āļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļđāļāļāļģāļĄāļēāđāļāđāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄ āđāļŦāļĨāđāļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāđāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāđāļāđ āļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļāđāļģ āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāļāļāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđ āđāļāđāđāļ āļĢāļđāļāđāļāļāļāļĢāļīāļŠāļļāļāļāļīāđāđāļĨāļ°āđāļāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļĄāđāļĄāļĩāļāđāļāļŦāđāļēāļĄ - āļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļāļēāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļąāļāļŦāļēāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļāļĢāđāļāļāļāļāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ
āļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļāļāļĨāļąāļāļĐāļāđāļāļāļāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđ
āđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļīāļŠāļđāļāļāđāđāļĨāđāļ§āļ§āđāļēāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāļāļāļĪāļāļāļīāđāļāđāļāļāļīāļ§āđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āļāđāļāļāļāļąāļāļĢāļīāđāļ§āļĢāļāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāđāļāļāļāļāļĢāđāļāļāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĒāļļāļāļąāđāļāđāļāđāđāļāļīāđāļāđ āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļģāļĢāļļāļāđāļāļĨāļĨāđāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļĄāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāđāļĨāļ°āļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļāļēāļāđāļĨāđāļāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļ āļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāļāļąāļāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĢāļ°āļāļāļāļāđāļ§āļĒ:
- āļāļāļĄāđāļāļĨāđāļāļāđāļāļāļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļ A, C, D, E, K, PP āđāļĨāļ°āļāļĨāļļāđāļĄ B - āļāļąāļ§āļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļ§āļāļĨāļāļąāļāļĄāļĩāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļĨāļđāļāđāļāļāļāļģ
- āļāļĢāļāđāļāļĄāļąāļāđāļĄāđāļāļīāđāļĄāļāļąāļ§āđāļāļīāļāļāđāļāļ (Omega-3, Omega-6, linoleic āđāļĨāļ° linolenic acids) - āļāļĢāļāļāļāļĢāļāļ 2/3 āļāļāļāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļ āļāļ§āļāļāļļāļĄāļŠāļĄāļāļļāļĨāļāļāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāđāļāļāļąāđāļāļŦāļāļąāļāđāļāđ āļāđāļāļāļāļąāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļ āļāļēāļĢāļāļĢāļēāļāļāļāļąāļ§āļāļāļāļŠāļīāļ§ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļŦāļĩāđāļĒāļ§āđāļŦāđāļāļāļāļāđāļāļ·āđāļāđāļĒāļ·āđāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļąāđāļāļāļāļ
- āđāļĢāđāļāļēāļāļļ - āđāļŦāļĨāđāļ, āļŠāļąāļāļāļ°āļŠāļĩ, āđāļāļĨāđāļāļĩāļĒāļĄ, āđāļāđāļāļāļĩāļ, āļāļĩāļĨāļĩāđāļāļĩāļĒāļĄāļāļ°āļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļŠāļĩāļāļāļāļāļ·āđāļāļāļīāļ§āđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāđāļāļĨāļĨāđāđāļāđāļāļāļāļāļī
- Coenzyme Q 10 āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļ§āđāļēāļāļ°āđāļĢāđāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļđāđāļĨāļ°āļāđāļāļŠāļđāđāļāļąāļāļĢāļīāđāļ§āļĢāļāļĒ
āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļŠāļđāđāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļāļāļĢāđāļāļāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĒāļļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļąāļ§āđāļāļ āđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļĩāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļļāļāļāđāļēāļāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢ āļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļāļĩāđāđāļŦāđāļāđāļāđāļāļąāļāđāļāļāđāļāļāļąāļāļāļĩ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđ āļāļļāļāļĒāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļāļąāļāđāļāļŠāļ āļēāļāļāļēāļāļēāļĻāļĢāđāļāļ āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļĄāļ·āļāļāļāļāļāļļāļāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļĄāļāđāļ āđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļīāļ§āļŦāļāđāļēāļāļāļāļ§āļąāļĒāļĢāļļāđāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļē āļāļĨāđāļēāļ§āļāļĩāļāļāļąāļĒāļŦāļāļķāđāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļĨāļ°āđāļāļāļĨāļąāļāļĐāļāđāļāļāļāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļģāđāļŦāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāđāļāđāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄ
āļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļāđāļāđāļĄāļēāļāļēāļāđāļĄāļĨāđāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļāļĒāļāļēāļĢāļāļāđāļĒāđāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāļĒāđāļāļāđāļāđāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļ āļāļđāļ§āļīāļāļĩāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļāļģāđāļāļĒāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāđāļēāļāļĨāđāļēāļ
āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāđāļāļāļīāļ§
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄāļĄāļĩāļāļāļāļēāļāļŠāļģāļāļąāļāđāļāļāļīāļ§āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļąāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđ:
- āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāļāļĒāđāļēāļāļĨāđāļģāļĨāļķāļāđāļāđāļŦāļāļąāļāļāļģāļāļĢāđāļē
- āļāļģāđāļŦāđāđāļāļĨāļĨāđāļāļīāđāļĄāļāļąāļ§āļāđāļ§āļĒāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢ
- āļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļ āļāļīāļ§āļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļē;
- āļāļĢāļąāļāļŠāļĩāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāđāļāļĨāļĨāđāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļ
- āļāļģāđāļŦāđāļāļ·āđāļāļāļīāļ§āļāļļāđāļĄāļāļķāđāļ
- āđāļĢāđāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāđāļāļ·āđāļāđāļĒāļ·āđāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļąāđāļāļāļāļāđāļŦāļĄāđ
- āļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāļāļāļĨāļĨāļēāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļĩāļĨāļēāļŠāļāļīāļ
- āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļĢāļīāđāļ§āļĢāļāļĒāđāļĢāļĩāļĒāļāđāļāļĩāļĒāļ
- āļāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļāđāļŦāđāļāļąāļāļāļīāļ§āļāļĩāđāļŠāļđāļāđāļŠāļĩāļĒāđāļ
āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļē āļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļĄāļĩāļāļīāļ§āļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩ āļāļĢāļ°āļāļąāļ āđāļĨāļ°āļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāļĨāļāļāļļāļāļĄāļēāļāļāļąāļ āļĒāļīāļĄāļāļēāļŠāļāļīāļāļāļīāđāļĻāļĐāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļŦāļāđāļēāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļĢāđāļāļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļąāļ§āđāļĨāļ°āļāļģāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĄāđāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļāļąāđāļāļŦāļāļąāļāđāļāđ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļĩāđāđāļāđ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāļđāļāļāļģāļĄāļēāđāļāđāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ?
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāļđāļāļāļģāļĄāļēāđāļāđāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĢāđāļŦāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļđāļāđāļāļ:
- āđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļāļāļĄāļēāļŠāļāđāļāļĢāļĩāļĄāļāđāļāļāđāļēāļāļ§āļąāļĒāļāļģāļĢāļļāļāđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļ
- āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļ§āļ â āđāļāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āđ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒ āđāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāđāļāļāļĩāđāđāļŦāđāļāļŠāļĄāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļāļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļąāđāļ§ 15 āļĄāļĨ. āļāđāļāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļāļ·āļ 5 āļŦāļĒāļ āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļāļēāļāļāļĩāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļāļāļāļąāđāļ§
- āđāļāđāļāđāļĨāļāļąāđāļāļāļāļāļŦāļāļąāļ - āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŠāļĩāļāļīāļ§āļāļĩāđāļŠāļ§āļĒāļāļēāļĄāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļŦāļĄāđ
- āđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļāļāļģāļĢāļļāļāļāļīāļ§āļāļēāļĒ āļāļĢāļĩāļĄāļāļēāļĄāļ·āļāđāļĨāļ°āđāļĨāđāļ
āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĄāļĩāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļ āļāļĢāļāđāļāļĄāļąāļ āđāļĨāļ°āđāļĢāđāļāļēāļāļļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāļķāļāļāļđāļāļāļģāļĄāļēāđāļāđāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄāļĄāļēāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļ āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļĢāļļāļāļāļīāļ§āđāļāļŠāļ āļēāļāļŠāļĩāļāļīāļ§āļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļāļąāļāļāļĢāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļāļ āđāļĄāđāļāļīāđāļāļĢāļāļĒāļĄāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļĄāļąāļāđāļāļēāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļ āļāļđāļāļāļķāļĄāđāļāđāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļĨāļāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļ
āļŠāļđāļāļĢāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļīāļŠāļđāļāļāđāđāļĨāđāļ§āđāļāļ·āđāļāđāļāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļŠāļ§āļĒāļāļēāļĄāđāļĨāļ°āļāđāļāļāđāļĒāļēāļ§āđ
āļĄāļēāļŠāļāđāđāļĨāļ°āļāļēāļĨāđāļĄāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļąāļāļāļ·āđāļāļāļīāļ§āļāļĩāđāļŠāļ°āļāļēāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļāļāļķāđāļāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĢāđāļ§āđāļĨāļ°āļāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļĨāļĨāļąāļāļāđāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļļāļāļāļąāļāļāļāļāļĢāļđāļāļļāļĄāļāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāļđāļāļāļģāļĄāļēāđāļāđāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄāđāļāļŠāļđāļāļĢāļāđāļāđāļāļāļĩāđ:
- āļĄāļēāļŠāđāļāļĄāļŦāļąāļĻāļāļĢāļĢāļĒāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļŠāļđāļāļ§āļąāļĒ āļāļīāļ§āđāļāđāļāđāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļīāļ§āđāļŦāđāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāđāļ§āļĒāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļ: āļāđāļģāļāļĄāļĪāļāļāļēāļāļāļąāđāļ§āļĄāļąāļ āļāļĢāļĩāļĄāļāļĩāļ āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļāļąāļĨāļĄāļāļāļāđ āļŦāļĢāļ·āļāļāļ·āđāļāđ āļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāđāļŦāđāđāļĨāļ·āļāļ āļāļŠāļĄāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāļŠāļąāļāļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļāđāļēāļāļąāļ āđāļāļīāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļŠāļąāļāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāļŦāļĒāļ āļāļĢāļ°āļāļēāļĒāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āđāļāļŦāļāđāļēāđāļāļĒāđāļāđāļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļĨāļ°āđāļĢāļāļāļāđāļāļĒāđāļāđāđāļāļāļāļīāļāļāļēāļāļēāļŪāļĩ
- āļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāļāļ·āļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļŠāļĄāļāļŠāļēāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļ - āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļąāđāļ§āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļ āļāđāļāļāļēāđāļŦāļĢāļ°āļāļē āđāļĢāļŠāđāļĄāļĢāļĩāđ āđāļĨāļ°āđāļĨāļĄāļāļāļāļēāļĨāđāļĄ āđāļāļīāļĄāļāļĩāļāļĢāļĩāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļ 5 āļŦāļĒāļ, āđāļāļĄāđ 3 āļŦāļĒāļ, āđāļĢāļŠāđāļĄāļĢāļĩāđāđāļĨāļ°āđāļĨāļĄāļāļāļāļēāļĨāđāļĄāļāļĒāđāļēāļāļĨāļ° 2 āļŦāļĒāļāļĨāļāđāļāđāļāļŠāļŦāļāļķāđāļāļāđāļāļāđāļāđāļ° āđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļąāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāđāļāļĒāđāļāđāđāļŠāļāđāļāđāļāļ§āļāļāļĨāļĄ āļāļ§āļ āđāļĨāļ°āđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļāļāđāļēāļāļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ·āļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļēāļĐāļāļģāļĢāļ°
- āļĄāļēāļŠāļāđāļāđāļ§āļāļŠāļēāļāļĨāļāļĩāđāđāļĄāđāļĄāļĩāđāļāļĢāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļēāļāđāļāļĒāđāļĨāļ°āđāļāļĒāļāļąāđāļ§ (āļĨāļ° 6-7 āļŦāļĒāļ) āđāļĨāļ°āđāļāđāđāļāļāļĢāļ§āļĄāļāļąāļāļāđāļģāļāļķāđāļ (1 āļāđāļāļāļāļē) āđāļāđāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 30-40 āļāļēāļāļĩ
- āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ āļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāļĨāđāļģāļĨāļķāļāļĢāļđāļāļļāļĄāļāļāđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļīāļ§āđāļāđāļĄāļēāļŠāđāļāđāļĄāļĨāđāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŦāļāļķāđāļāđāļĄāļĨāđāļāļāļāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļ 1 āļāđāļāļāļāļē āđāļāđāļāļĄāļąāļāļāļĢāļąāđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāļāđāļēāļ§āđāļāđāļē 1 āļāđāļāļāļāļē āļāđāļģāļāļķāđāļāđāļŦāļĨāļ§ āđāļāđāļāļēāļ§ 1 āļāļāļ āđāļĨāļ° 0.5 āļāđāļāļāļāļē āļĄāļ°āļāļēāļ§āļāļđāļ āļāļŠāļĄāđāļāđāļāļēāļ§ āļāļĩāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļāļāļŦāļāļē āđāļĨāļ°āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ·āļ āļ§āļēāļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļ§āđāļāļāļāļ·āđāļāļāļīāļ§āļāļĩāđāļāļķāđāļ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļ 20 āļāļēāļāļĩ āļĄāđāļ§āļāļĄāļēāļŠāđāļāļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļēāļĄāļāļīāļĻāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļ§āļ āļĨāđāļēāļāļāļāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļŠāļ°āļāļēāļ āđāļĨāļ°āđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļģāļĢāļļāļ
āļ§āļĩāļāļĩāđāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļĄāļąāļāđāļāđāļŠāļĢāđāļēāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļ āļāļ°āđāļĢāļāļģāđāļŦāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒāļāļĩāđāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāđāļĢāđāļ āļāļĢāļ°āļāļēāļĢāđāļĢāļāļāļ§āļĢāļŠāļąāļāđāļāļāļ§āđāļēāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļąāđāļ§āļāļĢāļāļāļāļģāđāļŦāļāđāļāļāļđāđāļāļģāđāļāđāļāđāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāđāļĄāļāļąāļ§āļāļāļāļāļĢāļāđāļāļĄāļąāļāđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļāļķāđāļāļĄāļĩāļāļ·āđāļāđāļĨāđāļāļ§āđāļē "āļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĒāļēāļ§āđāļ§āļąāļĒ" āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļĒāļąāļāļĄāļĩāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļ A, C, K, P, B, āđāļāļĨāđāļāļĩāļĒāļĄ, āļŠāļąāļāļāļ°āļŠāļĩāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļ·āđāļ āđ āļāļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄ
āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļąāđāļ§āđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļāļāđāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāļāļđāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļĄāđāđāļāđāļāļ§āļąāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļāđāļĨāļāđāļŦāđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļāļāđāļāļąāļāļāļąāđāļāļāļļāļāļ§āļąāļāļāļĩāđāļāļēāļĢāļŦāļē "āļŠāļđāļāļĢāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄ" āļāļĩāđāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļķāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļĢāļ·āđāļāļāļĒāļēāļ āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ·āđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļ§āļīāļāļĩāļŦāļāļķāđāļāļāļ·āļāļĄāļēāļŠāđāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļ āļāđāļģāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āđāļāđ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļģ āļāļēāļĢāđāļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļāļ·āđāļāļāđāļēāļāļāļļāļāļāļ°āļāđāļāļ:
- āđāļāđāļŦāļāļķāđāļāļāļāļ;
- āļāđāļģāļĄāļąāļ 30 āļĄāļĨ.
- āļāđāļģāļāļķāđāļ 10 āļāļĢāļąāļĄ
- āļāļĩāđāļāđ.
- āđāļāļīāđāļĄāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ·āļāļĨāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļŠāļĄāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļ
- āļāļĢāļ°āļāļēāļĒāļĄāļ§āļĨāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āļāļ·āđāļāļāļīāļ§āļāļāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļĨāļ°āļāļđāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļ
- āļāļēāļāļāļąāđāļāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāđāļ§āļĒāļāđāļēāļāļāļŦāļāļđ
- āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļāļāļĢāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āđāļŦāđāļĨāđāļēāļāļĄāļēāļŠāđāļāļāļāļāļāļēāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļāļĄāļāļđ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļĄāļāļāļāļāļļāļāđāļāļēāļāļēāļĄāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļķāđāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļĒāļāļāļāļīāļĒāļĄāļāļāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļĩāđāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļīāļ§āļāļāļāļāļ āļāļāļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļīāļāļāļĩāđāļ§āđāļēāļĄāļąāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļĢāļ·āđāļāļĢāļĄāļĒāđāđāļĨāđāļ§ āļŠāļĩāļāļāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļķāļāļāļģāđāļŦāđāļāļīāļ§āļĄāļĩāļŠāļĩāļĄāļ°āļāļāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļķāļāļāļđāļāļāļąāļāļāļąāđāļāļāļķāļāļāļīāđāļĄāļāļąāļ§āļāđāļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļāļļāļāļāļāļīāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļ·āđāļāļāļđāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļēāļāļāļīāļ§
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāļđāļāļāļģāļĄāļēāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļīāļ§āļŦāļāđāļē āļĄāļēāļŠāļāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļēāļĒāļāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļ āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļļāļāđāļāđ āļāļģāļāļąāļāļŠāļīāļ§āđāļĨāļ°āļŠāļīāļ§āļŦāļąāļ§āļāļģ āđāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļĢāļīāļŠāļļāļāļāļīāđ āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāđāļāļāļĢāļĩāļĄāļāļĨāļēāļāļāļ·āļāđāļāđ āļāļēāļĢāļāļđāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāļĨāļāļāļāļāļīāļ§āļāđāļāļāļāļāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāđāļāļāļĢāđāļēāļāđāļĨāļ°āļĢāļīāđāļ§āļĢāļāļĒāļāđāļēāļāđ āļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļāļ°āļŠāļąāļāđāļāļāđāļŦāđāļāđāļāđāļāļąāļāđāļāļāļ āļēāļĒāđāļāđāļĄāđāļāļĩāđāļ§āļąāļ
āđāļāļ·āđāļāļāļģāļāļąāļāđāļĢāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļ·āđāļ āđ āļāļąāđāļ§āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļļāļāļāđāļāļāļŦāļĨāđāļāļĨāļ·āđāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļĨāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļēāļĄāļāļĢāļąāđāļāļāđāļāļ§āļąāļ
āļŦāļēāļāļāļļāļāđāļāļ·āļāļāļēāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļąāđāļ§āļŦāļāļķāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāđāļāđāļāļē āđāļāļĨāļāļāđ āļŦāļĢāļ·āļāļāļĄāļđāļāļāđāļēāļ§āļŠāļēāļĨāļĩāļŠāļāļāļŠāđāļ§āļ āļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļĢāļļāļāļāļīāļ§āļāļĒāđāļēāļāļāļĩāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāđāļāļāļāļāļ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļāđāļĄāđāļāļēāļ āļāļļāļāļāļ°āļŠāļąāļāđāļāļāđāļŦāđāļāļ§āđāļēāļŠāļĩāļāļīāļ§āļāļāļāļāļļāļāļĄāļĩāđāļāļāļŠāļĩāļāļĩāđāļāđāļēāļāļķāļāļāļāđāļ āļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāļŦāļēāļĒāđāļ āđāļĨāļ°āļĢāļīāđāļ§āļĢāļāļĒāļāđāļēāļāđ āļāļđāļāļēāļāļĨāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāļđāļāļāļģāļĄāļēāđāļāđāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĢāđāļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĄāļĩāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļāļĨāļąāļāļĐāļāđāļāļķāđāļāđāļŦāđāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļāļāļāļŠāļēāļĢāļ°āļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļĩāļāđāļĒāđāļ āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļĄāļĩāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļāļąāļāļāļĢāļāļāļļāļāļāđāļēāļāļķāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļīāļ§āļāđāļāļāđāļĒāļēāļ§āđāļāļĨāļāļāļāļāļāļĢāļāđāļāļĄāļąāļāđāļĄāđāļāļīāđāļĄāļāļąāļ§ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļĒāļąāļāļāļļāļāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļāļļāļāđāļēāļāđ āđāļāđāļ āđāļāļāļāļĨāļāđ āđāļāļĨāđāļāļĩāļĒāļĄ āđāļĄāļāļāļĩāđāļāļĩāļĒāļĄ āđāļāđāļāļāļĩāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļāļļāđāļŦāļĨāđāļ āļāļĨāļāļāļāļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāđāļēāļāđ āđāļĢāļēāļĄāļēāļāļđāļāļąāļāļ§āđāļēāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāļđāļāļāļģāļĄāļēāđāļāđāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ
āļāļĨāļāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāđāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļ
āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļĄāļĨāđāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļ°āļāļĩāļāļķāđāļāļāļĒāđāļēāļāđāļŦāđāļāđāļāđāļāļąāļ āļĢāļđāļāļĢāđāļēāļāđāļĨāļ°āļāļīāļ§āļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļ āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩ āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāđāļēāļāđāļŠāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļĢāļīāļ āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļĄāļĩāļāļĨāļāļģāđāļŦāđāļāļīāļ§āļāđāļāļāļāļļāđāļĄāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāļāļŠāļĩ āļāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļąāļāļāļīāļ§āļāļĩāđāļŠāļđāļāđāļŠāļĩāļĒāđāļ āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĄāļĩāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩ āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļķāļāđāļāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāđāļāļāđāļēāļāļ§āļąāļĒāļāļĩāđāļāļĩāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļē āđāļāļŠāđāļāđāļāļŠāđāļāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļŠāļĩāļāļīāļ§ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļĄāļĩāļŠāļĩāđāļāļāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļ āđāļĨāļ°āđāļāđāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļĢāļīāđāļ§āļĢāļāļĒāļĨāļķāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļĄāļĩāļĪāļāļāļīāđāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāļāļđāļāļąāļāļāļąāđāļāļāļķāļāđāļāđāđāļāļ·āđāļāļāļāļąāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļīāļ§āļāļāļāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāđāļŠāļ āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāđāļ§āļĒāđāļĢāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāđāļāļĨāđāļĨāļ°āļĢāļāļĒāļāļĩāļāļāđāļ§āļ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļāđāļāđāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāļŠāļ°āđāļāđāļāđāļāļīāļ āļāļĩ āļāļĨāļēāļāļāļāđāļāļŦāļāđāļē āļŠāļīāļ§ āđāļĨāļ°āļŠāļīāļ§āļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļĒāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļēāļāļāļāļąāļ§āļāļāļāļāļēāļāđāļēāļĒāđāļŠāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļāļĒāļāļāđāļāļŦāļāđāļēāļāļķāđāļāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļāļąāļāļāļĨāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļĄāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļĄāļĩāļāđāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļ
āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļē
āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļēāđāļāđ āļāļēāļĢāđāļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļīāļŠāļĢāļ°āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļŦāļāļķāđāļāļāļāļāļĄāļēāļŠāļāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāđāļ§āļāđāļāđ āđāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāļ·āļāļāļ āļāļāļāđāļŦāļĨāļ§āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļĩāđāļāļ°āļāļēāļĨāļāļāļāļāļīāļ§āđāļāļāļāļĢāļĩāļĄāļāļĨāļēāļāļāļ·āļāļāļąāđāļ§āđāļāļŦāļēāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāļīāļ§āđāļŦāđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāđāļāļāļ§āļąāļĒ āđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļāđāļāļāļāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļŠāļĄāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļĩāđāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļąāļāļāļąāļĨāļĄāļāļāļāđāđāļĨāļ°āļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļāļ
āļŦāļēāļāļāļļāļāļĄāļĩāđāļĢāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļ āđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļŦāļĨāđāļāļĨāļ·āđāļāđāļāļŦāļāđāļēāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļ 2-3 āļāļĢāļąāđāļāļāļĨāļāļāļāļąāđāļāļ§āļąāļ āļĄāļēāļŠāđāļāļŦāļāđāļēāļŠāļ§āļĒāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļēāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļģāļĢāļļāļāđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļīāļ§ āļāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļāđāļēāļāđāļŠ āđāļĨāļāļđāļŠāļāļāļ·āđāļ āļāļļāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļŠāļĄāļŠāļēāļĢāļ°āļŠāļģāļāļąāļāļāļāļāđāļĄāļĨāđāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāļāļĢāļīāļāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļąāļĨāļĄāļāļāļāđāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļāđāļēāļāļąāļ āļāļēāļāļāļąāđāļāļāļķāļāđāļāđāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§āļāļąāļ āļāļīāļ§āļŠāļ°āļāļēāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļāļāļĢāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āļāļļāļāļĒāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļāļ·āđāļāđāļāļ·āļāļāļēāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļĄāļąāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āđāļāđāļ āđāļĄāļĨāđāļāđāļāļĨāļāļāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļĄāļđāļāļāđāļēāļ§āļŠāļēāļĨāļĩ āđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āļāļēāļāļāļąāđāļāļāļķāļāđāļāđāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļĩāđāđāļāđāđāļāđāļāļāļĢāļĩāļĄāļŦāļĢāļ·āļāļĄāļēāļŠāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĨāļēāļāļāļ·āļāļāļĩāđāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļ
āļŠāļđāļāļĢāļĄāļēāļŠāļāđāļāđāļ§āļĒāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§
- āļĄāļēāļŠāļāđāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļāļĨāļąāļāļĐāļāđāļāļĢāđāļāļĄāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļĢāļąāļāļĄāļ·āļāļāļąāļāļāļ·āđāļāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļķāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāđāļĨāļ°āđāļĢāđāļāļāļēāļĢāļŠāļĄāļēāļāđāļāļĨāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļīāļ§āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļāļāļāļāļāļīāļ§ āđāļāļāļēāļĢāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāđāļāļāļāļŠāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāļāđāļāļāđāļāđāļ°āļāļąāļāļāđāļģāđāļĢāļ§āļąāļāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļāđāļēāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļāļāđāļŦāļĨāļ§āļāļĩāđāđāļāđāļāļ°āļāđāļāļāđāļāļīāļĄāļĒāļēāļāđāļĄāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļīāđāļĻāļĐāļāļĢāđāļāļĄāļŠāļēāđāļāđāļāļāļāđāļāļāļŦāđāļāđāļĨāļ°āļāđāļāđāļāļĨāļāļāļīāļ āđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļļāļāļāđāļāļāđāļāđāļāļ·āļāđāļŦāđāļāļāļāļŠāļāļāļāđāļāļāđāļāđāļ°āđāļāļīāļĄāļāđāļģāđāļĨāđāļ§āļāļģāđāļāļāļąāđāļāđāļāļāđāļāļ āđ āļĄāļēāļŠāđāļāđāļāđāļāļąāļāđāļāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāđāļĨāđāļ§āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 20 āļāļēāļāļĩ
- āļĄāļēāļŠāđāļāļāļĩāđāļāļģāļāļēāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļīāļāđāļŦāļāļĩāļĒāļ§āļŠāļĩāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāļāļīāļ§āļĄāļąāļāļāļēāļāļŠāļīāđāļāļŠāļāļāļĢāļ āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļāđāļĄāļ§āļĨāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāđāļāđāļāļŦāļāđāļēāļāļļāļāļāļ§āļĢāđāļāļ·āļāļāļēāļāļāļīāļāđāļŦāļāļĩāļĒāļ§āļāđāļ§āļĒāļāđāļģāđāļĨāļ°āđāļāļīāļĄāļŠāļēāļĢāļ°āļŠāļģāļāļąāļāļāļāļāļāļąāđāļ§āļŠāļąāļāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāļŦāļĒāļāļĨāļāđāļāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāđāļāđ āļŠāļ§āļĄāļĄāļēāļŠāđāļāļāļģāļĢāļļāļāđāļĨāļ°āļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāđāļ§āđāđāļĄāđāđāļāļīāļ 20 āļāļēāļāļĩ
- āļŠāļđāļāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĄāļēāļŠāđāļāļŠāļēāļāļĨāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļŠāļ āļēāļāļāļīāļ§āļāļķāđāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļāļēāļĄāđāļĨāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩ āļāļŠāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļĄāļĨāđāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāļŦāļĒāļāļāļąāļāđāļāļĒāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļŦāļāļķāđāļāļāđāļāļāđāļāđāļ° āļāļķāđāļāđāļāđāļāļāđāļģāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āđāļāđāđāļāļāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļāđāļēāļāļąāļ āļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāđāļēāļāđ āđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļŠāļĄāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļģāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāđāļŠāļĢāđāļāđāļĨāđāļ§āđāļāđāļāđāļāļąāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļēāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒāļāļĢāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
- āđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļĄāļēāļŠāđāļāļŦāļāđāļēāļāđāļāļāđāļēāļāļ§āļąāļĒāļāļĩāđāļĒāļāļāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄ āļāļļāļāļāļ°āļāđāļāļāļĄāļĩāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļąāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđ: āđāļāđāļāđāđāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļąāļāđāļāļāļĢāđāļāļĒāđāļēāļāļĨāļ° 2 āļāđāļāļāđāļāđāļ°, āļāđāļģāļāļķāđāļ 1 āļāđāļāļāđāļāđāļĄ, āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļ 4 āļāđāļāļāđāļāđāļ°, āđāļāđāđāļāļ 1 āļāļāļ āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āļāļļāļāļāļ§āļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļĨāļ°āļāđāļģāļāļķāđāļāļāļĩāđāļĢāļ°āļāļļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļĨāļāđāļāļāđāļēāļāļāđāļģ āļāļĨāđāļāļĒāđāļŦāđāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļĒāđāļāļĨāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāđāļĨāđāļ§āđāļāļīāļĄāđāļāđāđāļāļāļĨāļāđāļ āļĄāļēāļŠāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāđāļ§āđāđāļāļāļđāđāđāļĒāđāļāđāļāđāļāļĨāļāļāļāļąāđāļāđāļāļ·āļāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģ 2-3 āļāļĢāļąāđāļāļāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ āļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļđāļāļāļģāđāļāđāļāđāļāļąāļāļāļīāļ§āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 10-20 āļāļēāļāļĩ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļāļāđāļĨāđāļ§āļāđāļāļāđāļāđāđāļāļ§āđāļēāđāļāđāđāļāđāļāļĢāļĩāļĄāļāļģāļĢāļļāļ
āļĄāļēāļŠāđāļāļāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļāđāđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļŠāļ āļēāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļē āđāļāđāļĒāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāđāļŠāđāļāļāļĄāļāđāļ§āļĒ āđāļāļ·āđāļāđāļĢāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļĄāļēāļŠāđāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđ: āļāļŠāļĄāđāļāđāļāļāļĢāđāļŦāļāļķāđāļāđāļāđāļ§āļāļąāļāļĒāļĩāļŠāļāđāđāļŦāđāļāļāļēāļāļāļąāđāļāđāļāļīāļĄāļĄāļąāļŠāļāļēāļĢāđāļāđāļŦāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļĒāļāļąāđāļ§āļŦāļāļķāđāļāļāđāļāļāđāļāđāļ°āļĨāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ āļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļāļ·āđāļ āđāļŠāļāļāļĄāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļ§āļĢāļĨāđāļēāļāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļāļāļĢāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
āđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļĄāđāļāđāļ āļāļĄāđāļŠāļĩāļĒāļĄāļēāļŠāđāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļĄāļāļļāđāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļāđ āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļŠāļĄāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļāđāļēāļāļąāļāđāļĨāđāļ§āļāļģāđāļāđāļāđāļāļąāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļĩāđāļāļ·āđāļ āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļāđāļāļĨāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļąāļāļāļĄāļāđāļ§āļĒāļāđāļēāļāļąāļāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļēāđāļāđāļāļāļąāļ§ āļāļļāļāļāđāļāļāđāļāđāļāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļ§āđāļāļĢāļ°āļĄāļēāļāļāļĢāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāđāļĨāđāļ§āļĨāđāļēāļāļāļāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļāļļāđāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļāđāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļŠāļĩāđāļŦāđāļāļļāđāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāļāļđāļāļīāļ§āļĢāļ§āļĄāļāļąāđāļāļāļģāļāļąāļāļāļ·āđāļāļāđāļēāļāđ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđ āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāđāļāļļāļāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļĄāđāļāļĢāđāļĨāļ°āļĄāļēāđāļāļĢāļāđāļēāļāđ āļĒāļąāļāđāļāđāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ āļĄāļēāļŠāļāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāđāļĨāļ°āļāļĢāļĩāļĄāļāđāļāļāđāļēāļāđāļāļĨāļĨāļđāđāļĨāļāđ āļĒāļēāļĒāļąāļāļāļĢāļ°āļŦāļāļąāļāļāļķāļāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļŠāļēāļĢāļ°āļŠāļģāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļ°āđāļāļīāđāļĄāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļ āļĨāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļāđāļĨāļŠāđāļāļāļĢāļāļĨ āļāļģāļāļąāļāļāļīāļ§āđāļāļĨāļāđāļāļąāļĄāļĄāļąāļāļāļ āļēāļāļĢāļąāļāļŠāļĩāļāļāļāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āđāļāđāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļ āđāļāđāļāļāļĩāđāļāđāļēāļŠāļąāļāđāļāļāļ§āđāļēāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļĄāđāļĄāļĩāļāđāļāļŦāđāļēāļĄāđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāđāļāļ·āđāļāļ§āļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄ
āđāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĢāļēāļāļđāļāļāļķāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļ āđāļĢāļēāļāļđāļāļāļķāļāļāļļāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļĨāļ°āđāļāļĐ āļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļāđāļāļĄāļĩ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļ āļāļļāļāļāļ°āđāļāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļ§āļīāļāļĩāđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāļāđāļēāļāđāđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄ
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāļģāđāļāļĒāļāļēāļĢāļāļāđāļĄāļĨāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāđāļĒāđāļ
āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļŠāļģāđāļĢāđāļāļĢāļđāļāļĄāļĩāļŠāļĩāļāļģāļāļąāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĢāļŠāļāļēāļāļīāļāļąāđāļ§āļāļĩāđāļāđāļēāļāļķāļāļāļāđāļ
āļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļāđāļāļĄāļĩ
āļāļĢāļ°āļāļāļāļāđāļ§āļĒ:
- āļāļĢāļāđāļĨāđāļāđāļĨāļāļīāļ - āļĄāļĩāļĪāļāļāļīāđāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļ, āļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāļāļđāļāļāļķāļĄāđāļāļĄāļąāļ, āļāđāļāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļēāļāļāļāđāļāļĨāļĨāđ, āđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļ, āļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļ
- āļāļĢāļāļĨāļīāđāļāđāļĨāļāļīāļ - āļĨāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļāđāļĨāļŠāđāļāļāļĢāļāļĨāđāļāđāļĨāļ·āļāļ, āļāđāļ§āļĒāļāļ·āđāļāļāļđāđāļāļ·āđāļāđāļĒāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļāļđāļ, āļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāļĒāļąāļāļŠāļĄāļāļāđāļĨāļ°āđāļāļāļāļē, āļāđāļāļāļāļąāļāļĨāļīāđāļĄāđāļĨāļ·āļāļāđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđāļāļ§āļēāļĒ;
- āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāđāļ (āđāļĢāļāļīāļāļāļĨ) - āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāļāļāļĨāļĨāļēāđāļāļ
- āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩ (āđāļāđāļāļāļĩāļĢāļāļĨ) - āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļąāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļāļāļī
- āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩ (āļāļĢāļāđāļāļŠāļāļāļĢāđāļāļīāļ) - āļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļāļĢāļāļāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļāļĨāļēāļāļāļēāļĄāļāļāļāļī
- āđāļāđāļĢāļāļĩāļāļāļĒāļāđ - āļāļ°āļĨāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļāļĢāļē
- āđāļāđāļāļāļĩāļ - āļĄāļĩāļĪāļāļāļīāđāļŠāļāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļŠāļđāđāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāđāļĄāđāļŦāļĨāļąāļ
- āļāļēāļāļļāđāļŦāļĨāđāļ - āđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļĢāļ°āļāļāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļŠāļāļĩāļĒāļĢāļ āļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļāđāļāļĄāđāļāļĢāļāļĒāļāđ
- āđāļāļĨāđāļāļĩāļĒāļĄ - āļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļ
āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļĨāļ°āđāļāļĐ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļĢāļ°āļāļāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļ āļāļģāļāļąāļāļāļīāļ§āđāļāļĨāļāđāļāļąāļĄāļĄāļąāļāļāļĢāļąāļāļŠāļĩāļāļāļāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļĨāļąāļāļĄāļēāļāđāļāļāđāļĒāļēāļ§āđāļāļĩāļāļāļĢāļąāđāļ
āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļŠāļĄāļāļāđāļĨāļ° āļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļ- āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļąāļāļĄāļ°āđāļĢāđāļāđāļāđ
āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļŦāļēāļāļāļļāļāļĄāļĩāđāļĢāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļŠāļ·āļāļāļąāļāļāļļāđāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļģāļāļąāļāļāļāļāđāļŦāļĨāļ§āļŠāđāļ§āļāđāļāļīāļāļāļāļāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ
āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļāđāļāļāđāļāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļĄāđāļĨāļ°āļāļ§āļāļāļēāļāļāđāļāļāļģāđāļāļīāļāļāđāļēāļāđ āļŦāļēāļāļāļļāļāļāļđāļāđāļāđāļŦāļĄāđ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļāđ
āđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļāļ āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļēāļĢāļĄāļāļāđāļŦāđāļ
āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļāļīāđāļĄāļāļļāļĨāļ āļēāļāļāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļķāđāļāļāļģāđāļāļŠāļđāđāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāđāđāļāļāļąāđāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļđāđāļāļēāļĒ
āļāļēāļāđāļāļīāļāļāļąāļāļāļĢāļēāļĒāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāđāļŦāļēāļāļāļļāļāđāļāđāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāļĢāļ§āļĄāļāļĒāļđāđāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđ
āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļĄāļēāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāđāļĢāļāđāļāđ āļāđāļāļāđāļāđāļāļēāļāļāđāļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļģāļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāļēāļāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļ
āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļāđ
āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļ?
āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĢāļāļāļāļāļāđāļāļĄāđāļāļĢāļāļĒāļāđ āļāļąāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāđāļāļāđāļģāļāļĩ āđāļŦāđāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļ 1 āļāđāļāļāđāļāđāļ° āļĨ. āļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļāļāļāļāļ āđāļāļāļģāļāļāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļ āđāļŦāđāđāļāđāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļāļ·āđāļāļāļ·āđāļāļāļđāđāļĒāļ·āđāļāļāļļāļāļĢāļ°āđāļāļēāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢ
āļŦāļēāļāļāļļāļāļĄāļĩāļ§āļąāļāđāļĢāļ āļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāđāļĨāļŦāļīāļāļŠāļđāļ āļŦāļĢāļ·āļāļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļ āđāļŦāđāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāđāļģāļĄāļąāļ 5 āļĄāļĨ. āļāļąāļāļāđāļģāļāļķāđāļāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļāđāļēāļāļąāļ
āļāļđāđāđāļŦāļāđāļāļ§āļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļ 1 āļāđāļāļāļāļē āđāļāļ·āđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļĢāļ°āļāļāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļ āļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 3 āļāļĢāļąāđāļāļāđāļāļ§āļąāļāļāļĢāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāđāļāļāļĄāļ·āđāļāļāļēāļŦāļēāļĢ
āļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļāđāļ:
- 1-3 āļāļĩ - 3-5 āļŦāļĒāļ;
- 3-6 āļāļĩ - 5-10 āļŦāļĒāļ;
- 6-10 āļāļĩ - 1 āļāđāļāļāļāļēāđāļ
- āļĄāļēāļāļāļ§āđāļē 10 āļāļĩ - 1 āļāđāļāļāļāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļĢāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļĢāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāļāđāļ§āļĒāļĨāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāđāļĨāļ·āļāļ
āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāđāļģāļĄāļąāļ 1 āļāđāļāļāļāļē 3 āļāļĢāļąāđāļāļāđāļāļ§āļąāļ āļāļĢāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāđāļāļāļĄāļ·āđāļāļāļēāļŦāļēāļĢ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļĢāļāļŦāļđāļāđāļģāļŦāļāļ§āļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāļŦāļđāļāđāļģāļŦāļāļ§āļ āļāļķāđāļāđāļāđāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāļāļāļāļŦāļđāļāļąāđāļāļāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļŦāļđāļāļąāđāļāļāļĨāļēāļāđāļāđ
āļŦāļĒāļāļŦāļđāļāđāļēāļāļĨāļ° 3-5 āļŦāļĒāļāļāļļāļāļ§āļąāļāļāļāļāļ§āđāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļ§āļĒāļāļ°āļŦāļēāļĒāđāļ āđāļāļĒāļāļāļāļīāļāļēāļĢāļāļģāļāļąāļ 7-10 āļ§āļąāļāļāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļāđāļĨāđāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļŦāđāļŦāļēāļĒāļāļēāļ āđāļāļĢāļāļāļģāđāļ§āđāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāđāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāļąāļāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄ
āļāļēāļĢāđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļŠāļ āļēāļāļāļāļāļāļīāļ§ āļāļģāđāļŦāđāļāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļķāđāļ āđāļĨāļ°āļāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļēāļāļēāļĄāđāļŦāđāļāļąāļāđāļāđāļāđāļĨāđāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļĄāļąāļāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļ§āļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļē
āđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāļāđāļāļŦāļāđāļēāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļŠāļ āļēāļāļāļīāļ§
āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļĄāļĩāļāļĨāļāļąāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđ:
- āļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļ
- āļāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļ
- āļāļģāļĢāļļāļāļāļīāļ§;
- āļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļīāļ§;
- āļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē
- āļāļĢāļ°āļāļąāļāļĢāļđāļāļ§āļāļĢāļĩāļāļāļāđāļāļŦāļāđāļē
- āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļēāļĢāļĨāļāļ
āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļĒāļąāļāļāđāļāļŠāļđāđāļāļąāļāļŠāļīāļ§āđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āļĨāļāđāļĨāļ·āļāļāļĢāļīāđāļ§āļĢāļāļĒāļāļ·āđāļāđ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļđ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāđāļāļąāļāļāļļāļāļŠāļ āļēāļāļāļīāļ§ āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāļāļąāļāļāļīāļ§āđāļŦāđāļāđāļĨāļ°āļŠāļđāļāļ§āļąāļĒ
āļāđāļēāļāļĨāđāļēāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļŠāļđāļāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĄāļēāļŠāđāļāļŦāļāđāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ
āļ§āļąāļāļāļļāļāļīāļ:
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļ - 15 āļĄāļĨ.
- āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļāļąāļĨāļĄāļāļāļāđ - 5 āļĄāļĨ.
- āļāļĩāļāļāļĩāđāļāļāļĢāđ - 5 āļĄāļĨ.
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļēāļŦāļēāļĢ:āđāļāļ·āđāļāļĄāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāđāļēāļāđāļ§āļĒāļāļąāļ
āļ§āļīāļāļĩāđāļāđ:āļāļēāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļĨāļāļāļāđāļāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāđāļĨāđāļ§āļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļ§āļ
āļāļĨāļĨāļąāļāļāđ:āļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļīāļ§
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļē
āļ§āļąāļāļāļļāļāļīāļ:
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļ - 20 āļĄāļĨ.
- āļāļĩāđāļāļāļĢāđāļāđāļāļāļē - 5 āļŦāļĒāļ
- āļāđāļģāļĄāļąāļāđāļĄāļĨāļīāļŠāļŠāļē - 2 āļŦāļĒāļ
- āđāļāļĄāđāļāļĩāđāļāļāļĢāđ - 3 āļŦāļĒāļ
- āđāļĢāļŠāđāļĄāļĢāļĩāđāļāļĩāđāļāļāļĢāđ - 2 āļŦāļĒāļ
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļēāļŦāļēāļĢ:āļĢāļ§āļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāđāļēāļāđāļ§āļĒāļāļąāļ
āļ§āļīāļāļĩāđāļāđ:āđāļāđāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļēāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāļāļāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāđāļĨāđāļ§āļāļ§āļ āļĨāļāļŠāđāļ§āļāđāļāļīāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļēāđāļāđāļāļāļēāļ
āļāļĨāļĨāļąāļāļāđ:āļāļģāļāļąāļāļāļ·āđāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļāļēāļĒ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļīāļ§āđāļāđāļāļāļķāļāđāļĨāļ°āļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļ
āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļāļąāļāđāļāđ āļĄāļąāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāđāđāļāļāļŠāļĩāļāđāļāļāđāļāđāļĨāļāļāļĩāđāļŠāļ§āļĒāļāļēāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļ āļāļĢāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāđāļāļāļāļāļāđāļāļāđāļēāļāļāļāļ āđāļŦāđāļāļĢāļ°āļāļēāļĒāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āļāļķāđāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāđāļāļāļāļąāļāļāļīāļ§āđāļŦāļĄāđāđāļāđ
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļēāļĢāļāļ§āļ
āļ§āļąāļāļāļļāļāļīāļ:
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļ - 15 āļĄāļĨ.
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāđāļĢāļŠāđāļĄāļĢāļĩāđ - 5 āļŦāļĒāļ
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļēāļŦāļēāļĢ:āļĢāļ§āļĄāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđ
āļ§āļīāļāļĩāđāļāđ:āđāļāđāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļĩāđāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāđāļ§āđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļ§āļ
āļāļĨāļĨāļąāļāļāđ:āļŠāļĩāļāļīāļ§āđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāđāļāļąāļāļāļĄāļāļļāļāļāļĢāļ°āđāļ āļ āļĄāļąāļāļāļģāđāļŦāđāļĢāļēāļāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļĨāļ°āļāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļēāļāļēāļĄāđāļŦāđāđāļāđāļāđāļĢāļ
āļŦāļāđāļēāļāļēāļāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄ
āļ§āļąāļāļāļļāļāļīāļ:
- Kefir - 110 āļĄāļĨ.
- āđāļāđ - 1 āļāļīāđāļ
- āļĒāļĩāļŠāļāđ - 1 āđāļāđāļāđāļāļ
- āļĄāļąāļŠāļāļēāļĢāđāļāđāļŦāđāļ - 5 āļāļĢāļąāļĄ
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļ - 40 āļĄāļĨ.
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļēāļŦāļēāļĢ:āļāļļāđāļ kefir āđāļāļāđāļēāļāļāđāļģ āđāļŠāđāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ·āļ
āļ§āļīāļāļĩāđāļāđ:āļāļēāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļĩāđāđāļāđāļāļąāļāļĢāļēāļāđāļĨāđāļ§āļĨāđāļēāļāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļ 30 āļāļēāļāļĩ
āļāļĨāļĨāļąāļāļāđ:āđāļĢāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄ
āļāļāļāļŦāļāđāļēāļāđāļ§āļĒāļāļĄ
āļ§āļąāļāļāļļāļāļīāļ:
- āļāļĄāđāļŪāļĄāđāļĄāļ - 110 āļĄāļĨ.
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļ - 40 āļĄāļĨ.
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļēāļŦāļēāļĢ:āļāļļāđāļāļāļĄāļāļāļāļļāđāļ āđāļŠāđāđāļāļĒāļĨāļāđāļ
āļ§āļīāļāļĩāđāļāđ:āđāļāđāļĄāļēāļŠāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļąāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 20 āļāļēāļāļĩāđāļĨāđāļ§āļĨāđāļēāļāļāļāļ
āļāļĨāļĨāļąāļāļāđ:āļāļģāļĢāļļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļ·āđāļāļāļđāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāđāļŠāđāļāļāļĄ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļļāļāļāļēāļŦāļēāļĢ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļģāđāļŦāđāļāļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļĢāļŠāļāļēāļāļīāļāļąāđāļāđāļāļīāļĄ
āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļīāđāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāđāļĄāļ·āđāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļĨāļąāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŠāļ āļĄāļ°āđāļāļ·āļāđāļāļĻ āđāļĨāļ°āđāļāļāļāļ§āļē
āļāļ§āļēāļĄāļĨāļąāļāļŦāļĨāļąāļāļāļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļ°āļ§āļąāļāļāļāļāļāļ·āļāļāļēāļĢāđāļāļīāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāļŦāļĒāļāļĨāļāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđ
āđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĄāļāļīāđāļāļāļĢāđāđāļĢāđāļāļĩāļĒāļ āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ°āđāļāđāļāļĢāļļāļāļĢāļŠāļāļēāļŠāļāđāļē
āļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāđāļāđāļāļĢāļ§āļĄāļāļąāđāļāđāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļĢāļŠāļāļēāļāļīāļāļāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļ§āđāđāļĨāļ°āļāļĨāļē āđāļāļāļĢāļāļĩāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļ§āđāđāļĨāļ°āļāļĨāļēāļāļ°āļāļđāļāļāļēāļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļāļāļāļĢāļļāļāļāļēāļŦāļēāļĢ
āļāļāļŠāļāļĢāļļāļāļāļēāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļēāļāļāļ·āļāļāļāļīāļāļāļĩāđ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļēāļāļĨāļēāļāđāļāļĄāļąāļ āļāļķāļāļĄāļąāļāđāļāđāđāļāļ·āđāļāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļ
āļāļąāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļ§āļąāļāļĨāļ° 1 āļāđāļāļāļāļē āļāđāļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļēāļāļĢāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āļāđāļģāļĄāļąāļ āļāđāļ§āļĒāļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļķāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āđāļĢāđāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļāļĨāļēāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ āļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāđ 1 āļāđāļāļāļāļē āļāđāļģāļĄāļąāļāļŠāļēāļĄāļāļĢāļąāđāļāļāđāļāļ§āļąāļ āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļĒāļēāđāļĄāđ āļāļģāļāļąāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļāļ°āļāļļāđāļĄāļĨāļđāļāđāļāđāļāđāļāļāļēāļŠāļāļĩāđāļāļĩāđāļāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāđāļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđ
āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļŦāļąāļ§āđāļāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļ āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļļāļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļāļąāļāļāļāļāđāļŦāļĨāļ§āļŠāđāļ§āļāđāļāļīāļāļāļāļāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ
āļāļēāļĢāđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļģ āļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļķāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļāļāļēāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļ āļŠāļāļĢāļĩāļĄāļĩāļāļĢāļĢāļ āđāļŠāļđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļēāļĢāļāļāļēāļāļĩāđāļāļ°āļāļīāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļĢāļŠāļŦāļ§āļēāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļ
āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāđ āļāđāļāļāđāļāđāļāļ§āļĢāļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāđāļĨāļ°āļāļāļŠāļāļāļ āļđāļĄāļīāđāļāđāļāđāļāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļŪāļĄāđāļĄāļ
āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāđāđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļ āļāļ§āļēāļĄāļāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļāļīāđāļĻāļĐāļāļģāđāļāļĒāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāđāļēāļāļļāļāđāļāđāļŠāļđāļāļĢāļāđāļēāļāļĨāđāļēāļ
āļāļļāļāļāļ°āļāđāļāļāļāļēāļĢ:āļ§āļāļĨāļāļąāļ - 0.2 āļāļ.
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļēāļŦāļēāļĢ:
- āļāđāļēāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļāđāļāļ·āđāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļāđāļĄāļĨāđāļāļāļąāđāļ§āđāļāļāļĢāļ
- āđāļāđāļāđāļēāļāļāļāđāļāļ·āđāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļĨāđāļ§āđāļŠāđāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāđāļāđāļĨāļāđāļ
- āļāļĩāļāļāļąāđāļ§āļāļĩāđāļŠāļąāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļāđāđāļāļĒāļāļąāđāļ§
āļāđāļāļŦāđāļēāļĄ
āļāđāļāļŦāđāļēāļĄāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđ:
- āļāļēāļāļēāļĢāļĨāļģāđāļŠāđāđāļŦāļāđāļāļ§āļĄ;
- āļĨāļģāđāļŠāđāļāļąāļāđāļŠāļ;
- āļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāļāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļ
- āđāļĢāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļ;
- āđāļĢāļāļāđāļ§āļ
āđāļĄāđāļāļķāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāļāļĩāđāļāļ°āđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāļāļĢāļāļĩāļāđāļāđāļāļāļĩāđ:
- āļāļēāļāļēāļĢāļāļģāđāļĢāļīāļāļāļāļāđāļāļĨāđāļāļāļĢāļ°āđāļāļēāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢ;
- āļāļļāļāļŦāļ āļđāļĄāļīāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļ
- āļāļēāļĢāļāļĢāļēāļāļāļāļąāļ§āļāļāļāđāļĢāļāļ āļđāļĄāļīāđāļāđ;
- āļāļēāļāļēāļĢāļāļģāđāļĢāļīāļāļāļāļāđāļĢāļāļāļĢāļ°āđāļāļēāļ°;
- āļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļĢāļāļāļāļāļāđāļģāļĒāđāļāļĒ
āļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļ§āđāļāđāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāļ āļđāļĄāļīāđāļāđāļĄāļąāļāļĄāļĩāļāļ·āđāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļĄāļāđāļģāļāļāļ Quincke
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļĄāļĩāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāđāļĨāļ°āļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļāļēāļāđāļĨāđāļāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļĄāļēāđāļāđāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĢāđāļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄ āļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāđāļēāļāļ§āļąāļĒāļāļĩāđāļāļĩāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļŠāļ āļēāļāļāļīāļ§ āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļ āļāļĢāļąāļāļŠāļĩ āđāļĨāļ°āļāļģāļĢāļļāļ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļīāļ§ āļāđāļāļāļāļąāļāļĢāļīāđāļ§āļĢāļāļĒ āļāļđāđāļĨāļĢāļīāļĄāļāļĩāļāļēāļ āđāļĨāļ°āđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļŠāļĩāđāļāļāļāļĩāđāļŠāļ§āļĒāļāļēāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļ āļĢāļ§āļĄāļāļĒāļđāđāđāļāļāļĢāļĩāļĄ āļāļēāļĨāđāļĄ āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļŠāļļāļāļāļāļēāļĄāļąāļĒāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļģāļāļ§āļāļĄāļēāļ āđāļĨāļ°āđāļāđāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĢāđāļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļĄāļēāļŠāļāđāļāđāļēāļāđ
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļ
āđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļāļāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļ§āļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāļāđāļēāļāđ
āļāļąāļāļāļąāđāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāļķāļāļāļđāļāđāļāđāđāļāđāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļāļąāļāļāļķāđāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĩāļāļīāļ§āļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļ āļāđāļģāļĄāļąāļāļĒāļąāļāļāļķāļĄāđāļāđāļēāļŠāļđāđāļāļīāļ§āđāļāđāļāļĩāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļīāđāļāļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāļāđāļāļēāļāđāļ§āļĒāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļķāļāļāļģāđāļāđāļāđāđāļāļāļĢāļĩāļĄāđāļĨāļ°āļāļēāļĨāđāļĄ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļąāļāļŠāļĩāļāļīāļ§āđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļāļīāļ§āđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļāđāļĨāļ°āļĒāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāđāļāļāļĢāđāļēāļāđāļĨāļ°āļĢāļāļĒāđāļāļāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ
āļāļĩāđāļāđāļēāļ āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļ§āļāļāļąāļ§āđāļĨāļ°āļĄāļ·āļ āļāļđāđāļĨāđāļĨāđāļāđāļĨāļ°āļāļĄ āļāļĨāļāļāļāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļĄāļēāļŠāđāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļē
āļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļ§āļāļĨāļāļąāļāđāļāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļđāđāļĨāļāļĩāđāļāļĩāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āđāļŦāđāļāđāļĨāļ° āļāļīāļ§āđāļāđāļāđāļēāļĒāļāđāļ§āļĒāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļąāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđ:
- āļāļģāđāļŦāđāļāļīāļ§āļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļ
- āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāļāļĒāđāļēāļāļĨāđāļģāļĨāļķāļ
- āļĨāļāļāļĨāļāļĢāļ°āļāļāļāļēāļāļāļīāļāļāļīāļāļĨāļāļēāļāļāļĨāļŦāļĢāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļĢāđāļāļ
- āļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļąāļāļāļīāļ§
- āļāļđāđāļĨāļĢāļīāļĄāļāļĩāļāļēāļāļāļĩāđāđāļŦāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļ
āđāļāđāļāļāļĩāđāļāđāļēāļŠāļąāļāđāļāļāļ§āđāļēāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāļđāļāļāļģāļĄāļēāđāļāđāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļ·āđāļāļāļđāļāļīāļ§āļŦāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļāļ§āļąāļĒ:
- āļĄāļĩāļĪāļāļāļīāđāļāļģāļĢāļļāļāđāļĨāļ°āđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāđāļĨāļŦāļīāļ
- āļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāđāļāļĨāļĨāđāļāļīāļ§āđāļŦāļĄāđ
- āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāļāļĩāļĨāļēāļŠāļāļīāļāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāđāļāļāļąāđāļāļāļāļāļāļāļŦāļāļąāļāļāļģāļāļĢāđāļē
- āļĢāļīāđāļ§āļĢāļāļĒāļāļ°āļāđāļāļĒāđāļāļ·āđāļāļāļķāđāļ
āđāļāđāđāļāļāđāļāļāļāļāļĢāđāļāļāļāļāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļē
āļāļąāļāļāļąāđāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāļķāļāļāļđāļāļāļģāļĄāļēāđāļāđāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ:
- āļāļąāđāļāđāļāđāļŠāļĄāļąāļĒ Avicenna - āđāļāđāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļąāļāļŦāļēāļāļīāļ§āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļ
- āļāļģāđāļŦāđāļāļīāļ§āđāļŦāđāļāļāļļāđāļĄāļāļķāđāļ
- āđāļāđāđāļāļĄāļēāļŠāļāđāļŦāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāđāļēāļāļĢāļīāđāļ§āļĢāļāļĒ
- āđāļŦāđāļĄāļ·āļāļāļđāļāļļāđāļĄāļāļ§āļĨāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩ
- āļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāđāļāļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļđāđāļĨāļ°āļāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļāđāļŦāđāļāļąāļāļāļīāļ§āļāļĢāļīāđāļ§āļāđāļāļīāļāļāļ
- āđāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļ§āļāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļāļāļģāļāļąāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļēāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļāļąāļāļŠāļīāļ§āđāļŠāļĩāđāļĒāļāđāļĨāļ°āļŠāļīāļ§ āļāļģāļĢāļļāļāļāļīāļ§ āļāđāļāļāļāļąāļāđāļĄāđāđāļŦāđāļĨāļāļāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļŦāđāļ āļāđāļ§āļāļĪāļāļđāļŦāļāļēāļ§- āļāļāļāļāļļāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđ āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđāļāļŦāļāđāļēāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāđāļĒāļ āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāđāđāļāļāļĢāļāļĩāļāļĩāđāļāļđāļāđāļāļāđāļāļēāļāļāđāļāļŦāļāđāļē āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāļāļđāļāļīāļ§āđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļ
āļāđāļāļĒāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđāļŠāļēāļ§āđ āļāļĢāļ°āļŠāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§āļāļāđāļāļŦāļāđāļē āđāļāđāļ āļĢāļāļĒāđāļāļĨāđāļāđāļāļāļēāļāļŠāļīāļ§ āđāļāļŠāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāđāļāđāļāļāļĩāđ āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāđāļāđāļ§āļĒāđāļāđāđāļāđāļāļāļąāļ āđāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļāļđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļĢāļāļĒāđāļāļĨāđāļāđāļāļāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļīāđāļĄāļĨāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļąāļāļŠāļđāđāļŠāļ āļēāļāđāļāļīāļĄāđāļāđ āļāļ§āļēāļĄāļŦāļĒāļēāļāļāļĢāđāļēāļāđāļĨāļ°āļĢāļāļĒāđāļāļĨāđāļāđāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļ·āđāļāļāļđāļāļĨāļēāļĒāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāđāļĨāļ°āđāļŠāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļāļĒāļāļĩāļāļāļĢāļąāđāļ āļāļķāđāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļģāļĢāļļāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĩāđāļāļđāļāļāļģāļĨāļēāļĒāļāļāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļĒāđ āļāļĨāļąāļāļāļ·āļāļŠāļđāđāļŠāļ āļēāļāđāļāļīāļĄ
āļŠāļđāļāļĢāļĄāļēāļŠāļāđāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļąāđāļ§
āļĄāļēāļŠāđāļāļāļģāļĢāļļāļāļāļīāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļĄāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļīāļ§āļāļŠāļĄ
āļāļŠāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļ 1 āļāđāļāļāđāļāđāļ° āļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļēāļ§ 2-3 āļŦāļĒāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļĩāđāļāļĩāļĒāļ§ āļāļīāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļĩāļĄāļāļāļāļĄāļē āļāļēāļĨāļāļāļāđāļāļŦāļāđāļēāđāļĨāđāļ§āļĨāđāļēāļāļāļāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļāļļāđāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļ 20 āļāļēāļāļĩ
āļĄāļēāļŠāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļēāļāļąāļāđāļŠāļ
āļĄāļēāļŠāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļŠāļ āļēāļāļāļīāļ§āļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĄāļ·āļāļāļąāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāļāļāđāļāļŦāļāđāļē: āđāļŠāļĢāļīāļĄāļĒāļēāļāđāļĄāļāļēāđāļĄāļĄāļēāļĒāļĨāđ 40 āļĄāļĨ. (2 āļāđāļāļāđāļāđāļ°) āļāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļ 5 āļŦāļĒāļ āļāļŠāļĄāđāļŪāļāļāđāļēāđāļĄāđāļĄāļĩāļŠāļĩāļĨāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāļāļĢāļĩāļĄāđāļāļĢāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļ . āļāļēāļĨāļāļāļāļāļīāļ§āđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 15 āļāļēāļāļĩ āļĨāđāļēāļāļāļāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļāļļāđāļ
āļŦāļāđāļēāļāļēāļāļŠāļēāļāļĨ
āļŠāļđāļāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĄāļēāļŠāđāļāļŠāļēāļāļĨāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļŠāļ āļēāļāļāļīāļ§āļāļķāđāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļāļēāļĄāđāļĨāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩ āļāļŠāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļĄāļĨāđāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāļŦāļĒāļāļāļąāļāđāļāļĒāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļŦāļāļķāđāļāļāđāļāļāđāļāđāļ° āļāļķāđāļāđāļāđāļāļāđāļģāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āđāļāđāđāļāļāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļāđāļēāļāļąāļ āļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāđāļēāļāđ āđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļŠāļĄāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļģāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāđāļŠāļĢāđāļāđāļĨāđāļ§āđāļāđāļāđāļāļąāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļēāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒāļāļĢāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
āļĄāļēāļŠāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āđāļāđāļāđāļāļāļ§āļąāļĒ
āļĄāļēāļŠāļāđāļāļĩāđāļāļĩāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļāļĩāđāļĄāļĩāļĢāļīāđāļ§āļĢāļāļĒāļŦāļĢāļ·āļāļāļīāļ§āđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāđāđāļāļĒāļāļēāļĢāļāļŠāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāļĄāļąāļ 1 āļŠāđāļ§āļāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļ 3 āļŠāđāļ§āļ āļāđāļāļāļāļēāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļĩāđāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āđāļāļŦāļāđāļēāđāļĨāļ°āļāļīāđāļāđāļ§āđ 40 āļāļēāļāļĩ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļąāđāļāļāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļĨāđāļēāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļāļļāđāļ
āļĄāļēāļŠāđāļāļŦāļāđāļēāđāļŦāđāļāļĢāļīāļŠāļļāļāļāļīāđ
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļāļāļĄāļēāļŠāđāļāļŦāļāđāļē:
- 1 āļ§āļāļĨāļāļąāļ
- āđāļāđāļāļĄāļąāļāļāļĢāļąāđāļ 1 āļāđāļāļāļāļēāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāļāđāļēāļ§āđāļāđāļē
- 1 āđāļāđāļāļēāļ§
- āļāđāļģāļāļķāđāļāđāļŦāļĨāļ§ 1 āļāđāļāļāļāļē
- āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§āļāļąāđāļāļŠāļ Â― āļāđāļāļāļāļē
āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļāļĢāļĩāļĒāļĄ:
āļāļāļĄāļ°āļāļēāļ§āđāļŦāđāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļāđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļēāđāļ
āļāļĩāđāļāđāļāļēāļ§āļāļąāļāļāđāļģāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§āđāļŦāđāđāļāđāļāļāļāļāļāļēāļāđ āđāļĨāđāļ§āļāļŠāļĄāļāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļ āļĄāļēāļŠāđāļāđāļŦāđāļāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāđāļāļĄāļąāļāļāļĢāļąāđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāļāđāļēāļ§āđāļāđāļē
āđāļāđāļĄāļēāļŠāđāļāļāļĩāđāđāļŠāļĢāđāļāđāļĨāđāļ§āļāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļŠāļ°āļāļēāļ āļāļ·āđāļ āđāļĨāļ°āļāļķāđāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āđāļĨāļ°āļāļĢāļīāđāļ§āļāđāļāļīāļāļāļāļŦāļēāļāļāļģāđāļāđāļ
āļĄāļēāļŠāđāļāļāļīāđāļāđāļ§āđ 20-30 āļāļēāļāļĩ āđāļĨāđāļ§āļāļķāļāļĄāđāļ§āļ āđāļŠāđāļāļāļ§āļāđāļĨāļ°āļĨāđāļēāļāļāļāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļāļļāđāļ āļĨāđāļēāļāļŦāļāđāļēāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāđāļĒāđāļ
āļŦāļĨāļąāļāļŠāļđāļāļĢāļāļēāļĢāļĄāļēāļŠāđāļāļŦāļāđāļē:
āļāļāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļģāļĄāļēāļŠāđāļāđāļāļĒāđāļāļīāļĄāđāļāļĢāļāļĩāļāļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§āđāļĨāđāļ§āļāļĨāļīāđāļāđāļĄāđāđāļāļīāļāļŦāļāļķāđāļāļāļĢāļąāđāļāļāļļāļāđ 5-6 āļ§āļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĄāļēāļŠāđāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāđāļēāļ§āļĢāđāļēāļ§
āļŦāļēāļāļāļļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļĢāļļāļāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāļĄāļēāļŠāđāļ āđāļŦāđāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĢāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒāđāļāđāđāļāļ āļāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĒ āļāļĢāļĩāļĄ āđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļ āļāļēāļ§āļāļĢāļĩāļĄ āļāļĨāđāļĄāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļ·āđāļāļāļąāļ āļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļīāļ§
āļĄāļēāļŠāđāļāļāļģāļĢāļļāļāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāđāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ 2-3 āļ§āļąāļāđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļē 1-2 āđāļāļ·āļāļ
āļĄāļēāļŠāđāļāļŦāļāđāļēāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāļģāļĢāļļāļ
āļ§āļąāļāļāļļāļāļīāļ:
- āļ§āļāļĨāļāļąāļ
- āđāļāļĒ 1 āļāđāļāļāļāļē
- āļāđāļģāļāļķāđāļ 1 āļāđāļāļāļāļē
- āđāļāđāđāļāļ 1 āļāđāļāļāļāļē
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļēāļŦāļēāļĢ:
āļāļāļāđāļāļĨāļ·āļāļāļ§āļāļĨāļāļąāļāļāļāļāļāļēāļāđāļāļĨāļ·āļāļāđāļĨāđāļ§āļāļāđāļŦāđāđāļāļĩāļĒāļ āđāļŠāđāđāļāļĒ āļāđāļģāļāļķāđāļ āđāļĨāļ°āđāļāđāđāļāļāļĨāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļāļāļāļąāđāļ§ āļāļŠāļĄāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļ
āđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļ:
āļāļēāļĄāļēāļŠāđāļāļĨāļāļāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāđāļĨāđāļ§ āļāļīāđāļāđāļ§āđ 30 āļāļēāļāļĩ āļĨāđāļēāļāļāļāļ.
āļāļĨāļĨāļąāļāļāđ:
āļāļīāļ§āļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļāļŠāļ§āļĒāļāļēāļĄ
āđāļĢāļēāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāđāļāđāđāļāļĒāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļē
āđāļāļ·āđāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĩāđāļāđāļēāļāļąāļĻāļāļĢāļĢāļĒāđāļāļĩāđ āļāļļāļāļāļ°āļāđāļāļāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļŠāļēāļĄāļāļāļīāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļāļĨāļąāļāļĐāļāđ āđāļāđāļ āļāļĩāļāļąāļāļāļāļĢāđāļ āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļēāļĢāđāđāļāļāļĩāđāļĢāļĩāļĒ āđāļĨāļ°āļāđāļģāļĄāļąāļāļ§āļāļĨāļāļąāļ āļāđāļāļāļāļŠāļĄāđāļāļāļąāļāļĢāļēāļŠāđāļ§āļ 1:2:1 āļāļĩāđāļāļģāļŦāļāļāđāļ§āđāļāļĒāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļ
āļāļĢāļļāļāļŠāļļāļ āļāđāļ§āļĒāļĄāļ·āļāļāļāļāļāļąāļāđāļāļāļāļ°āļāđāļāļāļāļēāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āđāļāļŦāļāđāļēāļāļąāļāļāļĩ
āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļāļŠāļīāļāļŦāđāļēāļāļēāļāļĩ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļāļāđāļāđāđāļāļĒāđāļāđāļāđāļēāđāļāđāļāļāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļē
āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļāļĄāļĩāļāļĢāļēāļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāļāđāļēāļāđāļāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļē