ฉันต้องการอารมณ์ที่ดีและคิดบวก วลี เพลง และภาพยนตร์เพื่อสร้างอารมณ์ที่ดีและคิดบวกให้กับคุณ

พวกเขาบอกว่าชีวิตก็เหมือนกระจก เราเห็นสิ่งที่เราแสดง เราได้รับสิ่งที่เราให้ มันมักจะเกิดขึ้นในชีวิต: ภายใต้แรงกดดันของสถานการณ์คุณไม่สามารถยิ้มได้

โลกมืดมน ความไร้สาระปกคลุมศีรษะของคุณ การจมอยู่กับกิจวัตรเดิมๆ จึงไม่เหลือพลังงานหรือเวลาสำหรับคิดบวกอีกต่อไป

การออกจากภาวะซึมเศร้าและกำจัดความเครียดหมายถึงการค้นหาตัวเองและกลับสู่ชีวิตปกติ

จะต้องทำเช่นนี้สภาพมีผลเสียต่อสุขภาพ สิ่งที่ง่ายที่สุดจะช่วยในเรื่องนี้: ภาพยนตร์ ดนตรี คำพูดเชิงบวก

พยายามจำไว้ว่าเมื่อสิ่งที่ดีที่สุดเกิดขึ้น? ในช่วงเวลาที่ผ่อนคลาย สบายๆ และไม่คาดหวังอะไร การจับสภาวะเช่นนี้หมายถึงการปล่อยวางทุกสิ่งที่คุณกังวล

เรามาปรับให้เป็นบวก - คำแนะนำทีละขั้นตอน:

ขั้นตอนที่ #	คำแนะนำ	คำอธิบาย
1	กำจัดทุกสิ่งที่กดขี่ในชีวิตจริง	เราเปลี่ยนงาน ย้ายไปเรียนทางไกล ห่างเหินจากพ่อแม่ ทิ้งแฟนที่ไม่ตั้งใจ ความขัดแย้งทั้งหมดควรได้รับการแก้ไข และสถานการณ์ที่รบกวนจิตใจควรถูกขจัดออกไป จัดสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตของคุณให้เป็นระเบียบ หากไม่มีสิ่งนี้ การฟื้นฟูจิตวิญญาณของคุณจะไม่มีประโยชน์
2	การกำจัดขยะทางจิต	ต่อไปเราจะโยนความผิดทุกอย่างออกไปจากชีวิตของเรา ให้อภัยทุกคนที่ทำให้คุณขุ่นเคือง แนะนำพวกเขา บอกพวกเขาว่าคุณให้อภัย ขอการให้อภัย หากคุณถูกทรมานด้วยความรู้สึกผิด จงขอโทษสำหรับสิ่งที่คุณทำกับบุคคลจริงๆ
3	เติมพลังบวกให้กับตัวเรา	เมื่อเคลียร์อาณาเขตของความคิดและสถานการณ์ที่กดดันแล้ว ก็ถึงเวลาเติมเต็มด้วยแสงสว่างและความเมตตา ประการแรก ทำความดีสักสองสามอย่างอย่างไม่เห็นแก่ตัว บังคับตัวเองให้ยิ้มหน้ากระจกให้บ่อยขึ้นและอื่นๆ เริ่มต้นด้วยสิ่งนี้
4	ทำการเปลี่ยนแปลง	เปลี่ยนสภาพแวดล้อมตามปกติ เปลี่ยนสียาทาเล็บ ซื้อโทรศัพท์ใหม่ เปลี่ยนเพลงในเครื่องเล่นของคุณ เริ่มดูซีรีย์ทีวีใหม่ เปลี่ยนสไตล์เสื้อผ้าและทรงผมของคุณ ติดวอลเปเปอร์ใหม่ จัดโซฟาใหม่ ซื้อภาพวาดใหม่
5	ทำในสิ่งที่คุณรัก	หาเวลาทำสิ่งที่คุณชื่นชอบ: เล่นเกมคอมพิวเตอร์ ร้องคาราโอเกะ ไปเต้นรำ เรียนอบพาย ไปตกปลา

การกระทำเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีทัศนคติเชิงบวก โครงการนี้ทำงานได้อย่างไร้ที่ติ

คุณเพียงแค่ต้องใช้ความพยายามและทำงานเพื่อตัวเอง: ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ หากคุณต้องการชีวิตที่ดีจงทำงานให้กับตัวเอง

เคล็ดลับเพิ่มเติม:

• กระตือรือร้น เล่นกีฬา วิ่ง ท้าทายตัวเองทุกวัน
• อย่ากินมากเกินไป ให้เป็นกฎการกินเล็กน้อย และอย่ากินก่อนนอน
• ดื่มชากับน้ำผึ้งก่อนนอน นี่เป็นวิธีการรักษาที่เกือบจะลึกลับสำหรับโรคและฝันร้ายทั้งหมด รับรองว่าฝันดีแน่นอน
• หากคุณจมอยู่กับเรื่องเชิงลบ: ความเศร้าโศก ความโศกเศร้า ความเศร้าโศก ความกลัว ให้ล้างเท้าด้วยน้ำเย็น ทำสิ่งนี้อย่างรวดเร็ว จากนั้นสวมถุงเท้าอุ่นๆ และดื่มชาร้อน
• การอาบน้ำแบบตัดกันจะให้ผลที่คล้ายกัน
• เดินให้มากขึ้น.
• มุ่งเน้นไปที่ด้านบวก: คิดถึงสิ่งที่น่ารื่นรมย์ เหตุการณ์ และผู้คน

วลีสำหรับอารมณ์เชิงบวกในตอนเช้า

เมื่อคุณเริ่มต้นวันใหม่ จงสร้างความสุขให้กับตัวเองด้วยวลีเล็กๆ น้อยๆ ให้เป็นนิสัย จะดีกว่าถ้าคุณพิมพ์วลีเหล่านี้บนกระดาษแล้วตัดแล้วร้อยเป็นเชือกโดยใช้คลิปหนีบกระดาษ

จดบันทึกหนึ่งฉบับทุกเช้า อ่านแล้วจำไว้ นี่จะเป็นคำทำนายของคุณสำหรับวันนี้ - วลีประจำวันของคุณ

รายการวลี:

• "ฉันสวยที่สุด"
• "ฉันมีความสุข"
• “วันนี้คุณจะโชคดี”
• "ความสุขจะเกิดขึ้นในไม่ช้า"
• "ทุกคนรักฉัน"
• "โลกนี้สวยงาม"
• "ฉันมีเอกลักษณ์"
• "มีความสุขมากมายอยู่รอบตัว"
• "ฉันดึงดูดโชคลาภ"
• “ฉันรู้สึกดี”

รายการวลีสามารถดำเนินการต่อได้ตามดุลยพินิจของคุณ สิ่งสำคัญคือทุกวลีต้องเป็นค่าบวก มีเรื่องลบในชีวิตมากพอแล้ว

เพลงและดนตรีเชิงบวกสำหรับทุกวัน

รสนิยมต่างกัน เพลงเชิงบวกใดๆ ก็ตามสามารถก่อให้เกิดแง่ลบที่รุนแรงได้หากมันไม่เหมาะกับรสนิยมของคุณ

แต่มีงานสากลที่เหมาะกับทุกคน ใช่ เรากำลังพูดถึงดนตรีคลาสสิก

สำคัญ! แม้ว่าคุณจะไม่ชอบดนตรีคลาสสิกก็ตาม ลองหาเพลงที่ไม่รบกวนคุณสัก 2-3 เพลงและฟังทุกวัน

สิ่งนี้มีผลดีต่อจิตใจ พิจารณาว่าเป็นการมีส่วนสนับสนุนด้านสุขภาพจิตของคุณ

นอกจากความคลาสสิกแล้ว คุณยังสามารถจัดเซสชั่นการพักผ่อนให้กับตัวเองได้ เปิดเสียงธรรมชาติในที่ทำงานหรือที่บ้าน เพลิดเพลินกับเสียงฝน น้ำขึ้นน้ำลง หรือเสียงนกร้อง

หากคุณเผลอหลับไปกับเสียงเพลงดังกล่าว ความผ่อนคลายจะเกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์ ลองดูสิ

ภาพยนตร์ที่ทำให้คุณอารมณ์ดีและคิดบวก

ภาพยนตร์ถือเป็นศิลปะที่สำคัญที่สุด ภาพยนตร์ทำให้เราคิดและนำคุณลักษณะเชิงบวกของตัวละครมาใช้

ขอบคุณภาพยนตร์ที่เหมาะสม คุณจึงสามารถผลักดันตัวเองไปสู่ภาวะซึมเศร้าและดึงตัวเองออกมาจากมันได้

รายชื่อภาพยนตร์ที่คิดบวก:

• "เพลเซนท์วิลล์"
• “จะมีความสุขได้อย่างไร”
• “ตอบตกลงทุกครั้ง”
• "นักรบแห่งสันติ"
• “กระจกมีสองหน้า”
• "มีเสน่ห์และน่าดึงดูดที่สุด"
• "ปลาใหญ่"
• “ร้องเพลงกลางสายฝน”
• "ความรักและนกพิราบ"
• "รัชเดือนสิงหาคม"
• "การคำนวณผิดสองครั้ง"
• "1+1".
• "ความฝันนำไปสู่ที่ไหน"

สำหรับคนหนุ่มสาวมีรายการคอเมดี้ตลกและค่อนข้างกล้าหาญแยกต่างหาก:

• "อเมริกันพาย".
• "ยูโรทัวร์".
• "มิตรกับผลประโยชน์".
• "ผสม".

สำหรับการรับชมแบบครอบครัว สิ่งที่เหนือกาลเวลาซึ่งกลายมาเป็นคลาสสิกก็เหมาะสม

ภาพยนตร์ที่มีความหมาย โครงเรื่องน่าสนใจ และตอนจบที่มีความสุข:

• "ประชดแห่งโชคชะตาหรือสนุกไปกับไอน้ำของคุณ"
• "โจรสลัดแห่งแคริบเบียน"
• "อยู่บ้านคนเดียว"
• "งดงาม".
• "งานแต่งเพื่อนรัก"
• "เงาบ็อกซ์"
• "การเต้นรำสกปรก"
• "สาวๆ".
• "ยอดเขาดันเต้"

เลือกภาพยนตร์ที่เหมาะกับรสนิยมของคุณ มีพลังเชิงบวก และรับชมสิ่งที่ดีที่สุด ทุกสิ่งในชีวิตเป็นเรื่องชั่วคราว อย่ายึดติดกับเหตุการณ์อันไม่พึงประสงค์ เกิดขึ้นในชีวิตของทุกคน

ต่อสู้ เอาชนะความยากลำบาก และปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ได้อย่างรวดเร็ว มีความยืดหยุ่นทางจิตใจ เป็นคนแบบนี้ทุกอย่างอยู่ในมือคุณ

วิดีโอที่เป็นประโยชน์

อ่านคำอธิบายประกอบในหนังสือที่มีชื่อเสียงที่สุดซึ่งจะแสดงเส้นทางสู่ความมั่งคั่งและความเป็นอิสระทางการเงิน

1. โบโด เชเฟอร์ “มณี หรือ ABC ของเงิน”

โดยใช้เรื่องราวของเด็กๆ ของ Bodo เป็นตัวอย่าง Schäfer แสดงให้เราเห็นเส้นทางสู่ความมั่งคั่ง แม้แต่ผู้อ่านที่จากวัยเด็กไปแล้วก็จะสังเกตได้อย่างรวดเร็วว่าคำแนะนำและแนวคิดของ Schaefer สามารถนำไปประยุกต์ใช้กับโลกของผู้ใหญ่ได้ค่อนข้างมาก โดยที่บุคคลทุกวัยสามารถนำคำแนะนำและแนวคิดเหล่านั้นไปปรับใช้และเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ คิระตัวน้อยและเพื่อนๆ ของเธอเรียนรู้ที่จะจัดการกับเงิน ดูแลมัน เพิ่มเงิน และกำจัดหนี้ พวกเขาเริ่มเข้าใจวิธีทำความฝันให้ชีวิตเจริญรุ่งเรืองเป็นจริง Bodo Schaefer อธิบายทุกขั้นตอนที่นำไปสู่ความมั่งคั่งด้วยวิธีที่เข้าใจได้ง่าย และแสดงให้เห็นว่าไม่เพียงแต่การครอบครองความมั่งคั่งเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงกระบวนการหาเงินที่นำมาซึ่งความสุขอีกด้วย

2. วาเลรี ซิเนลนิคอฟ “หนทางสู่ความมั่งคั่งหรือที่ฝังสมบัติ”

Valery Sinelnikov นักจิตอายุรเวทนักจิตวิทยานักชีวจิตที่มีชื่อเสียงผู้แต่งเทคนิคทางจิตวิทยาที่มีความเรียบง่ายและมีประสิทธิภาพมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเสนอหนังสือที่คุณจะพบคำแนะนำไม่เพียง แต่เกี่ยวกับวิธีการทำสิ่งที่ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเหตุผลด้วย จำเป็นต้องทำเช่นนี้ไม่ใช่อย่างอื่น คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับทัศนคติรูปแบบใหม่ที่มีต่อเงิน ความสามารถในการเพิ่มเงิน ให้และยืม และใช้จ่ายอย่างชาญฉลาด คุณจะสามารถจัดการเหตุการณ์ในชีวิตของคุณเองในด้านเงิน งาน และธุรกิจได้

3. โจ จิราร์ด. “จะขายอะไรให้ใครก็ได้”

ในหนังสือของเขา Joe Girard แสดงให้เห็นว่าพนักงานขายทุกคนสามารถประสบความสำเร็จเป็นพิเศษได้โดยการพูดคุยกับลูกค้าแบบเห็นหน้ากัน และคิดอย่างรอบคอบตลอดขั้นตอนที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อให้บรรลุข้อตกลง เริ่มต้นด้วยสิ่งที่จะพูดและวิธีพูด การโทรศัพท์ "บนท้องถนน" (ซึ่งในทางกลับกันก็ประสบความสำเร็จ) และไปจนถึง "การคว้า" ผู้ซื้อที่ลังเล หนังสือเล่มนี้สรุประบบการขายที่สมบูรณ์และไม่มีใครเทียบได้

4. แรนดี้ เกจ “ทำไมคุณถึงโง่ ยากจน ป่วย”

ในหนังสือที่ทรงพลังและขยายความคิดเล่มนี้ Rady Gage เผยเคล็ดลับในการดึงดูดสุขภาพ ความสุข และความเจริญรุ่งเรือง แต่เราขอเตือนคุณล่วงหน้า: ผู้เขียนพูดตรงไปตรงมาตรงไปตรงมาและซื่อสัตย์อย่างโหดร้ายเผยให้เห็นอิทธิพลลับของ "ไวรัสทางจิตใจ" ที่สามารถตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกของเราและทำให้คุณทำลายความสำเร็จของคุณเองได้ ผู้คนนับล้านทั่วโลกละทิ้งความเชื่อที่จำกัดและประสบความสำเร็จอย่างมากด้วยคำแนะนำของเขา

5. นโปเลียน ฮิลล์ “คิดแล้วรวย”

ในหนังสือเล่มนี้คุณจะพบแผนที่พิสูจน์แล้วในการเป็นคนรวย

เธอจะบอกคุณถึงวิธีการปฏิบัติและวิธีปฏิบัติทันที เกี่ยวกับสิ่งที่ช่วยให้บุคคลก้าวไปข้างหน้าตลอดชีวิตจัดการความสุขและเพิ่มความมั่งคั่งในขณะที่คนอื่นไม่สามารถเริ่มต้นได้

อันที่จริง อะไรให้ความแข็งแกร่งและพลังงานแก่คนหนึ่งคน ในขณะที่ปล่อยให้คนอื่นอยู่เฉย ๆ? เหตุใดบางคนจึงมองเห็นอนาคตในปัญหาที่ยุ่งวุ่นวายและก้าวไปสู่สิ่งที่พวกเขาฝัน โดยไม่สนใจต่อชะตากรรมอันโหดร้าย ในขณะที่บางคนพยายามอย่างสิ้นหวัง ทำผิดพลาดไม่รู้จบ แต่ไม่เคยไปถึงไหนเลย?

บางครั้งเราไม่ได้สังเกตเห็นความงามของทุกสิ่งบนโลกนี้...
เราวิ่งผ่านไปแล้วทิ้งไว้ข้างหลัง...
หุบเขาและพระอาทิตย์ขึ้นที่สวยงามในระยะไกล...
เรื่องราวดีๆ เหล่านั้น ผ่านไปราวกับอยู่ในความฝัน...
ท้ายที่สุดเราไม่รู้ว่าเรากำลังรีบไปไหน เรารีบวิ่งไปรอบ ๆ วงแหวนกับคุณ...
เราไม่ได้สังเกตชีวิตรอบตัวเรา เรานอนหลับเกสรบนดอกไม้...
เราจะไม่สังเกตเห็นลมเหมือนไม่มีเมฆ...
เราจะไม่เห็นนกที่สวยงาม เราจะไม่สังเกตเห็นทั้งโลก...
บางทีเราควรหยุดคิดทบทวนตัวเอง...
คว้ามันไปหลงรักโลกใบนั้นอีกครั้ง พุ่งหัวทิ่ม...
ในสายรุ้งและแสงแดดนี้ ในสายฝนและเมฆนี้...
ในพื้นที่เปิดโล่งและหุบเขาและป่าไม้ที่ไม่มีที่สิ้นสุด...
เราจะเปิดขุมทรัพย์นับไม่ถ้วน เราจะมีชีวิตที่แตกต่าง...
ในโลกที่สวยงามใบนี้ เราก็จะได้รับอิสรภาพทันที...
มาประเมินชีวิตให้แตกต่าง บนพื้นที่อันกว้างใหญ่แห่งนี้...
เราจะรักโลกของเรา เราจะรวบรวมโลกไว้ในช่อดอกไม้ของเรา...

 ส่งให้เพื่อน

ผู้หญิงมีปัญหาอย่างหนึ่งคือการลดน้ำหนัก
ดูดีขึ้น - ประสบความสำเร็จในทุกสิ่ง
มีชุดโปรแกรมสำหรับการควบคุมอาหารทุกประเภท
โอ้ สาวๆ ทั้งหลาย นี่คือคำแนะนำสำหรับคุณ:
- ดึงท้องของคุณเข้าไป
ดังนั้นไปกับเขาที่นี่
ให้ความเกลียดชังตัวเองกับอาหาร
แล้วความอยากอาหารของคุณจะหายไป
เดินมากขึ้นเพื่อเอาใจตัวเอง
และเหตุผลจะชนะในทุกสิ่ง
ไม่ต้องนั่งไม่ต้องนอน
และขยับ กระโดด และแม้กระทั่งวิ่ง
คุณต้องลืมเรื่องลัทธิอาหาร
กินผักและผลไม้ - กระตือรือร้น
เค้ก ไขมัน ขนมอบ - ออกไป!
เราจะผ่านมันไปด้วยกัน!
อย่าเพิ่งถูกล่อลวง ไม่
และอย่ากินข้าวกลางวันอีก
มันเยี่ยมมากที่น้ำหนักส่วนเกินลดลง
และดูเหมือนเขาจะกลายเป็นผู้ชายที่เพรียวบาง
และไม่ใช่โคโลบกทรงกลมบางชนิด
ซึ่งเข้าบ้านได้ยาก
ความเจ็บป่วยและความโชคร้ายจะหายไปทันที
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะชนะ!

 ส่งให้เพื่อน

วันหยุดสุดสัปดาห์ก็เหมือนกับอิสรภาพที่คุณพลาดไป
วันหยุดสุดสัปดาห์ไม่ใช่งาน ทุกคนรู้ดีว่าในชีวิต
วันหยุดสุดสัปดาห์เป็นวันหยุด ความหวังทั้งหมดอยู่กับคุณ
วันหยุดสุดสัปดาห์เหมือนคนเล่นพิเรนทร์ ในวันธรรมดาเขาอยู่หลังกำแพง

และตอนนี้เขาก็เป็นอิสระแล้ว - หมุนวน, กระโดด, บิน,
เขาสัญญาว่าจะมีความสุข - และเขาจะเติมเต็มด้วยจิตวิญญาณ
ท้ายที่สุดแล้ว เราสมควรได้รับมัน เราทำงานด้วยจิตวิญญาณของเรา
และตอนนี้ก็ถึงวันหยุดสุดสัปดาห์แล้ว - ขอให้สนุก เล่น และร้องเพลง!

 ส่งให้เพื่อน

ความสุขอะไร: ชีวิตประจำวันผ่านไปแล้ว!
คุณยิ้มให้กับดวงอาทิตย์หัวเราะ
และคุณสามารถนอนอาบแดดได้เป็นเวลานาน
และดื่มกาแฟแบบไม่เร่งรีบ
และมีความสนุกสนานมากมายรออยู่ข้างหน้า:
ไปโรงละคร ไปนิทรรศการ ไปดูหนัง
ดูดซับความประทับใจมากขึ้น
และแน่นอนว่าผ่อนคลายไปพร้อมๆ กัน
ต่อมาในเย็นวันอาทิตย์อันเงียบสงบ
เฮ้อ วันหยุดผ่านไปแล้ว
และทันใดนั้นก็คิดว่า: มันง่ายขึ้นแล้ว
กลับไปสู่โลกแห่งเรื่องเร่งด่วน

โปลินา นิโคลาเอวา

 ส่งให้เพื่อน

ค่ำคืนวันเสาร์ที่สวยงาม
ลืมเรื่องธุรกิจกันเถอะ
เกี่ยวกับความไร้สาระชั่วนิรันดร์
เกี่ยวกับคำพูดที่ไร้ความคิด
คุณและฉันตลกแค่ไหน!
แล้วจะมานั่งเสียใจทำไม?
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์
จะออกจากบ้าน!
ไปกันเถอะที่รักกับคุณ
โดยไม่มีแผนที่ชัดเจนสุ่ม
ไปที่ลูกศรสีขาว
เมฆกำลังบินอยู่เหนือป่า
หรือความเงียบในพิพิธภัณฑ์
มาเอาใจเรากันเถอะ
และเราจะมีความสุขกับคุณ
เช่นเคยในช่วงสุดสัปดาห์

 ส่งให้เพื่อน

ประโยชน์ของการออกกำลังกายตอนเช้า
ยังคงได้รับการยกย่องว่าคลาสสิก
สรรเสริญพวกเราพวก:
ทั้งครอบครัวมาเป็นเวลานาน (ตั้งแต่ฤดูร้อน)

เราไม่เสียใจที่ได้นั่งยองๆ
เราวิดพื้นตามความจำเป็น
คุณจะต้องรอ
พวกเราแบบนั้นโอลิมปิกเหรอ?

ฉันจะมา ฉันจะมา!
ฉันจะพาลูกสาวและสามีของฉัน -
และไม่ใช่เพื่อชัยชนะเลย
(นี่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องการในชีวิต

ฉันเป็นคนธรรมดาสามีไม่ภูมิใจ...)
แต่ฉันจะมาฉันสัญญา
ฉันพูดขอบคุณกีฬา
รวมครอบครัวเข้าด้วยกัน!

 ส่งให้เพื่อน

ฉันตื่นนอนตอนเช้าด้วยอาการปวดข้อ
ฉันจะยืดตัวเหมือนเทอร์มิเนเตอร์ พร้อมกับกระทืบ
ปรากฎว่านี่มันเป็นเรื่องเล็กน้อย -
รองเท้าผ้าใบ เสื้อแจ็คเก็ตบางเบา ไปวิ่งกันเถอะ!

ดาวรุ่งสลัวไม่เร่งรีบ
พวกเขาออกไปทีละน้อย ท้องฟ้าก็สดใส
และด้วยการจ๊อกกิ้งที่ร่าเริงและกล้าหาญของฉัน
เช้าที่ดีและร่าเริงกำลังจะมา!

 ส่งให้เพื่อน

การดิ้นรนเพื่อรักษารูปร่างให้ผอมไม่ใช่เรื่องง่าย!
การลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียวไม่ได้ช่วยให้ความเศร้าโศกของฉันเกิดขึ้นได้!
คุณต้องไปยิมเพื่อความงาม
พยายามเอาชนะความเศร้าและความเกียจคร้าน!

ไม่เกินหนึ่งเซนติเมตรบนร่างกาย
จังหวะของการเต้นแท็ปจะไม่ยอมให้คุณบันทึกไว้
ผลกระทบนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วในทางปฏิบัติ
มันจะช่วยให้คุณรักตัวเอง!

จะทำให้หน้าท้องกระชับและให้ความยืดหยุ่นแก่สะโพก
พิลาทิสร่วมกับไทโบ
มอบความมีชีวิตชีวาให้กับการเคลื่อนไหวแบบละติน
และด้วย bodyflex เราจึงหายใจได้สะดวก!

มีทางแก้ทุกปัญหาเรื่องฟิตเนส
คำตอบของทุกคำถามอยู่ใกล้แค่เอื้อม!
รูปร่างจะช่วยยกอารมณ์ของคุณได้อย่างง่ายดาย
และโยคะจะนำสันติสุขมาสู่จิตวิญญาณ!

 ส่งให้เพื่อน

การเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่ดีเสมอ
ดูแลสุขภาพการกินให้ถูกต้อง
การไปสระว่ายน้ำไม่ใช่แค่การว่ายน้ำ
และทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น
อย่าลืมไปวิ่งในตอนเช้า
พร้อมกับดัมเบลล์ในมือในเวลาเดียวกัน
สิ่งนี้ช่วยได้อย่างแน่นอน
ให้แข็งแกร่งแข็งแกร่งล้ำสมัย
วิดพื้นบนบาร์คู่ขนานในตอนเย็น -
ลองปั๊มกล้ามเนื้อเหล็กดู
เพื่อว่าถ้าคุณต้องเปลื้องผ้า
หยุดอายกับรูปลักษณ์ที่อยากรู้อยากเห็น
ไม่ต้องโหลดร่างกายทันที
ลองออกกำลังกายสลับกัน
และความแข็งแกร่งจะค่อยๆเพิ่มขึ้น -
รูปร่างจะยอดเยี่ยมมาก

วิธีการตั้งค่าตัวเองให้คิดบวก เคล็ดลับที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณด้วยการเพิ่มทัศนคติเชิงบวกและการคิดเชิงบวก สวัสดีทุกคนครับ บทความนี้เกี่ยวกับความคิดเชิงบวก เคล็ดลับอันทรงพลัง 9 ข้อที่จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับความคิดเชิงบวก ยกระดับจิตวิญญาณของคุณ และเติมพลังงานเชิงบวกให้กับคุณ เคล็ดลับที่ใช้ได้ผลและฉันใช้เพื่อทำให้ทุกอย่างดียิ่งขึ้นสำหรับฉัน

ชีวิตของคนยุคใหม่เต็มไปด้วยความกังวลและประสบการณ์ต่างๆ เขาเน้นย้ำความคิดเชิงลบทุกวันด้วยความกลัว ประสบการณ์ที่เพิ่มความเครียดและอารมณ์เชิงลบ ทั้งหมดนี้อาจนำไปสู่การพัฒนาภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางจิต หากคุณประสบกับอารมณ์ด้านลบ ความผิดหวัง ความหดหู่ และไม่มีอะไรได้ผลสำหรับคุณอยู่ตลอดเวลา ถึงเวลาที่จะต้องคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับแง่บวก

ค้นหาว่าคุณเป็นคนคิดบวกหรือไม่โดยทำแบบทดสอบ 16 คำถาม

คุณเป็นคนคิดบวกแค่ไหน?

แบบทดสอบนี้จะช่วยคุณวิเคราะห์ทัศนคติของคุณต่อชีวิตในช่วงเวลาที่ยากลำบาก มุมมองเชิงบวกต่อชีวิตดึงดูดผู้คน ส่วนทัศนคติเชิงลบจะสร้างความยากลำบาก การทดสอบนี้พัฒนาโดยนักจิตวิทยาชาวอังกฤษ ด้วยการตอบคำถามเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมาด้วยตัวคุณเอง คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้

ดูเหมือนว่าทุกอย่างชัดเจน มีทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น แค่นั้นเอง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จ ฉันจะให้คำแนะนำอันทรงพลัง 9 ข้อแก่คุณเกี่ยวกับวิธีเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความคิดเชิงบวก

1. จำแต่ความดีเท่านั้น

ความสามารถในการคิดอย่างถูกต้องเป็นก้าวแรกสู่อารมณ์ที่ดีและมีชีวิตที่สมหวัง พยายามจดจำการกระทำที่ดีและช่วงเวลาเชิงบวกทั้งหมดของวัน เขียนความคิดที่มีความสุขของคุณลงในสมุดบันทึกหรือเผยแพร่บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก

การจดจำช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตสามารถยกระดับจิตวิญญาณของคุณได้อย่างมาก และเป็นผลให้ความทรงจำและอารมณ์ด้านลบถูกแทนที่ เก็บบันทึกช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตไว้ ฉันแน่ใจว่าคุณมีบางอย่างที่ต้องจดจำ จำไว้ว่าการมองโลกในแง่ดีเป็นตำแหน่งชีวิต ไม่ใช่สถานะชั่วคราว

2. ขอบคุณทุกสิ่งที่คุณมีในชีวิต

ก่อนที่คุณจะเสียใจกับความล้มเหลวเล็กๆ น้อยๆ ให้คิดถึงคนที่ตอนนี้แย่กว่านั้นหลายเท่าเสียก่อน โลกมักประสบกับภัยพิบัติ การปฏิบัติการทางทหาร และการแพร่ระบาดของโรคร้าย ขอบคุณโชคชะตาทางจิตใจสำหรับโอกาสในการใช้ชีวิตและทำงานในสภาพแวดล้อมที่สงบ น่าแปลกที่หลายๆ คนไม่สังเกตว่าพวกเขามีความสุขขนาดไหน! ฉันสื่อสารกับผู้คนมากมาย และฉันรู้ว่าหลายคนมีปัญหาในชีวิต แม่นยำยิ่งขึ้น พวกเขามีปัญหาอยู่ตลอดเวลา ไม่ใช่ทุกคนจะมีสิ่งที่พวกเขาต้องการหรืออยากจะมี มีบางสิ่งที่ต้องขอบคุณพระเจ้า จักรวาล และโลกทั้งใบนี้อยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทุกอย่างดีกับคุณ

3. หวังว่าทุกอย่างจะสำเร็จ

ผู้มองโลกในแง่ดีมักหวังความสำเร็จในทุกสถานการณ์ชีวิต ถ้าแผนไม่สำเร็จไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ก็อย่าโทษตัวเองเลย แค่คิดถึงความปรารถนาของคุณ คุณไม่ควรยอมแพ้ต่อความสิ้นหวัง เพราะความคิดเป็นสิ่งวัตถุ คุณต้องพยายามด้วยตัวเอง แล้วความฝันทั้งหมดของคุณจะเป็นจริงอย่างแน่นอน คุณจะประสบความสำเร็จคุณต้องเชื่อมั่นในมัน และความศรัทธาและความมั่นใจในตนเองและความแข็งแกร่งของคุณเองจะทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้นและผลที่ตามมาก็คือคุณจะได้สัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกโดยคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็วและเป็นบวก

4. ใช้การยืนยัน

เป็นที่รู้กันว่าคนที่คิดบวกสามารถประสบความสำเร็จได้มากมาย ความคิดของเราปรากฏออกมาในชีวิตจริง ดังนั้นการบ่นอยู่ตลอดเวลาจะทำให้ปัญหาแย่ลงเท่านั้น วิธีการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการคิดบวกอย่างถูกต้อง? แบบฝึกหัดที่เรียบง่ายและเข้าใจได้คือการยืนยันที่ช่วยให้คุณสามารถรวบรวมทัศนคติที่ต้องการไว้ในใจของบุคคลได้ วลีสั้นๆ ที่ทำซ้ำหลายครั้งจะกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตและกระตุ้นอารมณ์ความรู้สึกที่สอดคล้องกัน ตัวอย่างเช่น สร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองด้วยแนวคิดที่ว่าชีวิตเต็มไปด้วยเหตุการณ์ที่น่ายินดีโดยเฉพาะ เริ่มยืนยันซ้ำตั้งแต่ตอนนี้และผลลัพธ์จะใช้เวลาไม่นาน ฉันมีการตั้งค่ามากมายที่ทำให้ชีวิตฉันง่ายขึ้น ทุกครั้งที่เป็นไปได้ ฉันจะพูดกับตัวเองหรือพูดออกมาดัง ๆ อยู่ตลอดเวลา และทุกอย่างก็ออกมาดี

5. มุ่งเน้นไปที่อนาคต

คุณไม่ควรอยู่กับประสบการณ์และความคับข้องใจในอดีต สิ่งนี้ไร้จุดหมาย เพราะอดีตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณทำได้เพียงดึงความรู้ที่เป็นประโยชน์ออกมาเท่านั้น ข้อผิดพลาดที่คนส่วนใหญ่ทำคือพวกเขาไม่สามารถวางแผนสำหรับอนาคตที่มีความสุขได้เนื่องจากความคับข้องใจในอดีต ความอิจฉาไม่ได้นำอะไรมานอกจากอันตรายต่อสุขภาพ คุณต้องเรียนรู้ที่จะรู้สึกยินดีกับบุคคลอื่นและอวยพรให้เขาหายดี บรรลุเป้าหมายของคุณ มุ่งเน้นไปที่อนาคตและความสำเร็จในอนาคตของคุณ

6. คิดถึงความฝันของคุณ

คุณจะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการมองโลกในแง่บวกได้อย่างไร? ทุกคนมีความฝัน นี่อาจเป็นที่อยู่อาศัยใหม่ รถยนต์ การเดินทางไปยังประเทศที่แปลกใหม่ จะปฏิบัติอย่างไร? ในเวลาว่าง ลองจินตนาการว่าตัวเองเป็นเจ้าของรถยนต์ที่ต้องการหรือนักท่องเที่ยวที่พึงพอใจในสถานที่ที่น่าสนใจในประเทศอื่น ดังนั้น ต้องขอบคุณอารมณ์เชิงบวกที่มีอยู่มากมาย คุณจึงสามารถบรรลุเป้าหมายได้ ความฝันเป็นจริง การคิดบวกและความเป็นจริงเชิงบวกจะช่วยเร่งการบรรลุความฝันของคุณ นี่คือวิธีการทำงานของจักรวาลของเรา

7. ฟังเพลงเชิงบวก

ระหว่างทางไปทำงานและระหว่างเดินทางให้ลองฟังเพลงเพราะ ๆ จากหูฟัง ดนตรีดีๆ จะช่วยให้คุณกำจัดความคิดเชิงลบและปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่เป็นบวก เติมพลังบวกให้กับตัวเองจากดนตรีเข้าจังหวะ เวลาทำความสะอาดบ้านฉันมักจะฟังเพลงโปรดซึ่งให้พลังงานแก่ฉันมาก

8. สื่อสารกับผู้มองโลกในแง่ดี

สภาพแวดล้อมที่ดีก็มีความสำคัญมากสำหรับบุคคลเช่นกัน การสื่อสารกับผู้คนที่ร่าเริงและเป็นมิตรจะทำให้คุณมีความสุขและช่วยให้คุณพร้อมสำหรับความสำเร็จอย่างแน่นอน เป็นการดีกว่าที่จะแยกผู้มองโลกในแง่ร้ายออกจากวงสังคมของคุณ คุณไม่ควรไปสนใจอารมณ์แย่ๆ ของคนอื่นเด็ดขาด! นอกจากนี้คุณไม่ควรให้ความสำคัญกับคำวิจารณ์อย่างจริงจังซึ่งไม่ได้มีประโยชน์เสมอไป เรียนรู้ที่จะวิจารณ์อย่างถูกต้อง ฉันยังถูกวิพากษ์วิจารณ์ แต่ฉันค่อยๆ ก้าวไปสู่เป้าหมาย และทุกๆ วัน ชีวิตของฉันก็ดีขึ้น

9. ชมเชยตัวเองสำหรับความสำเร็จของคุณ

อย่าลืมชื่นชมตัวเองสำหรับความสำเร็จของคุณ สำหรับผู้หญิง ทรงผมใหม่ ทำเล็บหรือช็อคโกแลตจะเป็นของขวัญที่ดีสำหรับตัวคุณเอง ความสำเร็จ ชัยชนะใดๆ ถือเป็นโอกาสที่จะสรรเสริญตัวเองสำหรับงานที่คุณทำ ทักษะใหม่ๆ เพื่อการพัฒนาชีวิตของคุณ ดังนั้นหลักการของการคิดเชิงบวกจึงรวมถึงความสามารถในการได้รับประโยชน์จากสถานการณ์ชีวิตใดๆ การสร้างภาพลักษณ์ที่ชัดเจนของผลลัพธ์ที่ต้องการ และเสริมความคิดเชิงบวกด้วยการทำความดี

เมื่ออารมณ์เป็นศูนย์ คาร์โบไฮเดรตเพียงเล็กน้อยก็ไม่เสียหาย และถ้าคุณไม่ชอบของหวานก็กินแฮมเบอร์เกอร์ธรรมดาๆ

2. “กอด” สุนัขหรือแมว

มันเป็นวันที่ยากลำบาก แต่สัตว์ที่เข้าใจจะขดตัวอยู่บนตักหรือนอนแทบเท้าของมัน

3. เดินไปตามถนนในเวลาอาหารกลางวันเพื่อดื่มกาแฟ

แทนที่จะดื่มกาแฟฟรีบนพื้นหรือดื่มกาแฟธรรมดาๆ ที่ร้านกาแฟที่ใกล้ที่สุด ใช้เวลาเดินเพียง 10 นาทีไปยังตัวเลือกดีๆ ใต้สายลมเบาๆ

4. เซอร์ไพรส์ในออฟฟิศ

คุณกินอาหารกลางวันไม่อิ่มและสงสัยว่าจะทำอย่างไรกับมัน จู่ๆ เพื่อนร่วมงานคนใหม่ก็เข้ามาพร้อมกล่องโดนัท หรือพิซซ่า

เป็นที่นิยม

5. วันนี้เป็นวันศุกร์

สัปดาห์นี้ทำให้คุณเหนื่อยล้า และทันใดนั้นเพื่อนร่วมงานของคุณก็จำได้ว่าพรุ่งนี้เป็นวันหยุด และในวันจันทร์คุณก็ไม่จำเป็นต้องมาทำงานล่วงเวลาเช่นกัน เยี่ยมมาก!

6. ข้อความจากคนที่คุณรัก

เขารู้ รู้แน่ชัดว่าควรเขียนเมื่อใด!

7. มีเงินอยู่ในกระเป๋ากางเกงยีนส์ของฉัน

แม้ว่า 500 รูเบิลเหล่านี้จะเป็นของคุณแล้ว แต่คุณรู้สึกราวกับว่าคุณพบมันจริงๆ

8. จดหมายจากเพื่อนเก่า

เป็นเรื่องดีที่รู้ว่าเขาจำคุณได้และต้องการพบคุณถึงแม้ว่ามันจะขัดกับแผนของคุณก็ตาม

9. ลูบคลำสุนัขของคนอื่น

คุณพบเธอที่ถนน และด้วยเหตุผลบางอย่าง สุนัขก็เริ่มรู้สึกอบอุ่นต่อคุณทันที ดีมาก.

10. พบกับลูกแมว

แม้ว่าคุณจะไม่ชอบแมว แต่ลูกแมวก็มักจะน่ารักมาก! และถ้ามีหลายอันก็ยิ่งดี

11. ลองร้านอาหารใหม่

และศึกษาเมนูล่วงหน้าโดยคาดหวังถึงความสุขในการกิน

12. มีเงินอยู่ในเครื่องแล้ว

มีคนจ่ายเงินซื้อแล้วออกไปโดยไม่เลือกอะไรเลย สักวันหนึ่งคุณจะได้รับของตอบแทน แต่ตอนนี้ คุณสามารถคว้าแคนดี้บาร์และน้ำผลไม้ที่คุณชื่นชอบได้แล้ว

13. ตอนใหม่ออกแล้ว

ไม่สำคัญว่าซีรีย์ไหนแต่คุณชอบและรอมาทั้งสัปดาห์แล้ว

14. ราคาของสิ่งที่คุณจับตามองลดลง

ยังไงซะคุณก็จะซื้อมัน และตอนนี้คุณจะมีเงินเหลืออยู่ในกระเป๋ามากขึ้น

15. โพสต์ของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์กได้รับการถูกใจมากมาย

คุณไม่ได้เขียนอะไรเป็นพิเศษ แต่ทุกคนชอบมัน เยี่ยมมาก!