ลูกของคุณโตขึ้นและต้องการว่ายน้ำด้วยตัวเองหรือเปล่า? อยากให้มันเล่นน้ำฟรีก็ทำกับเราได้!
เงื่อนไขของเรา: ลูกของคุณต้องมีอายุอย่างน้อย 4 ปี (ในกลุ่มเดียวกันทุกวันจันทร์ เวลา 18.30 น. - ตั้งแต่ 3.5 ปี) ผู้ใหญ่ที่ร่วมเดินทางจะช่วยคุณเปลื้องผ้า อาบน้ำ สวมหมวก และพาคุณไปที่ริมสระน้ำเพื่อเริ่มเซสชั่น หลังเลิกเรียน ผู้ปกครองจะช่วยเด็กอาบน้ำและแต่งตัว คุณจะต้องมี: ใบรับรอง กางเกงว่ายน้ำ หมวก แว่นตา และชุดว่ายน้ำ ผู้ใหญ่ต้องมีรองเท้าทดแทน ไม่ใช่ที่คลุมรองเท้า ผู้ปกครองรอลูกๆ อยู่ที่ห้องโถงริมสระน้ำหรือในห้องล็อกเกอร์
ชั้นเรียนแบบเปิดที่คุณสามารถชื่นชมความสำเร็จของบุตรหลานและเข้าร่วมบทเรียนได้ คือวันจันทร์ที่สาม วันพุธที่สาม วันพฤหัสบดีที่สาม วันศุกร์ที่สาม และวันอาทิตย์ที่สามของทุกเดือน
โค้ชจูเลีย ดร. สาขาวิชาว่ายน้ำ มัธยมศึกษาแพทยศาสตร์ ปริญญาตรีสาขาจิตวิทยา ครูสอนว่ายน้ำสำหรับทารกที่ผ่านการรับรอง
ค่าสมัครสมาชิกรายเดือนจะแตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละเดือน และจะมีการประกาศเมื่อการลงทะเบียนสำหรับเดือนถัดไปเริ่มต้นขึ้น ห้องซาวน่ารวมอยู่ในราคาของชั้นเรียนแล้ว บทเรียนใช้เวลา 40 นาที หลังจากนั้นเด็ก ๆ พร้อมผู้สอนจะไปซาวน่าอีก 5 นาทีที่เหลือของเซสชั่น หากผู้สอนไม่ไปซาวน่าไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ผู้ปกครองมีหน้าที่ดูแลเด็กด้วยตนเอง และไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม จะปล่อยเด็กไว้ตามลำพังในห้องซาวน่าโดยไม่มีใครดูแล
ชั้นเรียนที่พลาดโดยไม่ใช่ความผิดของศูนย์จะไม่ได้รับการคืนสถานะหรือกำหนดเวลาใหม่
เรียนคุณพ่อคุณแม่! หากปรากฎว่าลูกน้อยของคุณไม่พร้อมสำหรับการว่ายน้ำโดยอิสระและเขารู้สึกไม่สบาย เราขอสงวนสิทธิ์ในการโอนคุณไปยังกลุ่มว่ายน้ำอื่นกับผู้ปกครองโดยมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
ความสนใจ!
กฎการเยี่ยมชมสระว่ายน้ำ:
การเยี่ยมชมสระว่ายน้ำโดยสมัครสมาชิกจะต้องทำการนัดหมายล่วงหน้าและชำระเงินล่วงหน้าตลอดทั้งเดือนตามปฏิทิน ในการซื้อการสมัครสมาชิกเราขอให้คุณ: 1. ลงทะเบียนทางโทรศัพท์หรือผ่านเว็บไซต์ตั้งแต่วันที่ 11 ของแต่ละเดือนสำหรับเดือนถัดไปสำหรับช่วงที่เลือก 2. ชำระค่าเรียนตามจำนวนที่เหมาะสมก่อนวันที่ 25 ของก่อนหน้า เดือนหรือภายในระยะเวลาที่กำหนดในการลงทะเบียน 3. แจ้งหมายเลขใบเสร็จทางโทรศัพท์หรือทางเว็บไซต์ภายในวันที่ 25 ของเดือนก่อนหน้าหรือภายในกำหนดเวลาที่กำหนดในการลงทะเบียน หากคุณชำระเงินแต่ไม่แจ้งการชำระเงินตรงเวลา ที่นั่งที่จองไว้สำหรับคุณอาจถูกขายให้กับลูกค้ารายอื่น ในกรณีนี้ กำหนดการเยี่ยมชมสระว่ายน้ำของคุณในเดือนนี้จะได้รับการตกลงแยกต่างหากกับผู้ดูแลระบบทางโทรศัพท์ ฝ่ายบริหารขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนผู้สอนได้ตลอดเวลาโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า เมื่อมาถึงสระว่ายน้ำอย่าลืมติดต่อผู้ดูแลระบบของเราและแสดงสมาชิกภาพของคุณ การสมัครสมาชิกมีอายุ 1 เดือนตามปฏิทิน
กลุ่มอายุ 3.5-6 ปี โดยไม่มีผู้ปกครอง จำนวนผู้เข้าพักสูงสุดในกลุ่มคือเด็ก 12 คน ซาวน่าจะต้องมีผู้ใหญ่มาด้วย หากฝ่าฝืน การสมัครสมาชิกจะถูกยกเลิก ชั้นเรียนเปิดสำหรับกลุ่มที่ไม่มีผู้ปกครองจะจัดขึ้นทุกสัปดาห์ที่สามของเดือน ผู้ใหญ่จะต้องสวมรองเท้าทดแทนและหมวก เด็กจะต้องสวมหมวก ยกเว้นทารกที่มีผมสั้น แขกที่อายุน้อยที่สุดของเราตั้งแต่ 2 เดือนถึง 1.5 ปี ว่ายน้ำอย่างเคร่งครัดโดยสวมผ้าอ้อมแบบใช้แล้วทิ้งและกางเกงชั้นในสำหรับสระว่ายน้ำ จำเป็นต้องมีใบรับรองแพทย์ต่อไปนี้: สำหรับเด็ก - ผลการทดสอบเวิร์มและ enterobiasis และใบรับรองจากกุมารแพทย์สำหรับผู้ใหญ่ - ผลการทดสอบเวิร์มและ enterobiasis และใบรับรองจากนักบำบัดโรค ระยะเวลาที่ถูกต้องของการทดสอบและใบรับรองสำหรับทั้งผู้ใหญ่และเด็กคือ 3 เดือน ผู้ใหญ่ 1 คนสามารถลงน้ำพร้อมเด็ก 1 คนได้ เมื่อล่องเรือกับผู้ใหญ่สองคน ค่าเรียนจะเพิ่มขึ้นสองเท่า
อย่าปล่อยให้เด็กอยู่ในน้ำหรือบริเวณสระน้ำโดยไม่มีใครดูแล เพราะอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ เราขอให้คุณดูแลบุตรหลานของคุณอย่างระมัดระวังขณะว่ายน้ำ และพาพวกเขาไปเข้าห้องน้ำหรือกระโถนให้ตรงเวลา สำหรับเด็กเล็ก ให้ตรวจสอบผ้าอ้อมของพวกเขา เราตรวจสอบความบริสุทธิ์ของน้ำ ดังนั้นหากน้ำปนเปื้อนจากอุจจาระของทารก ให้เตรียมชดเชยค่าใช้จ่ายในการเปลี่ยนน้ำและยกเลิกกิจกรรมอื่นๆ จำนวนเงินค่าปรับจะถูกกำหนดเป็นรายบุคคลขึ้นอยู่กับจำนวนใบแจ้งหนี้ที่ออกโดย FOC Torpedo ประมาณ 6 ถึง 10,000 รูเบิล ตามกฎด้านสุขอนามัย อนุญาตให้ใช้เฉพาะชุดว่ายน้ำและรองเท้าสำหรับเปลี่ยนในบริเวณสระว่ายน้ำ สามารถจุผู้ชมได้ครั้งละ 6 คนในสระพาย ระยะเวลาของบทเรียนรวมห้องซาวน่าคือ 45 นาที
ค่าใช้จ่ายในการสมัครสมาชิกจะระบุไว้ในกำหนดการของแต่ละเดือน อาจแตกต่างกันไปในแต่ละเดือน ขึ้นอยู่กับจำนวนวันในสัปดาห์
การซื้อการสมัครสมาชิกแสดงว่าคุณยอมรับกฎของเรา
สิ่งที่ควรพาคุณไปสระว่ายน้ำเป็นกลุ่มโดยไม่มีผู้ปกครองอายุ 3.5-6 ปี:
- ใบรับรอง (ได้รับอนุญาตจากกุมารแพทย์และผลการทดสอบไข่หนอนและ enterobiasis ใบรับรองและการทดสอบทั้งหมดมีอายุ 3 เดือน)
- หมวก;
- กางเกงว่ายน้ำ/ชุดว่ายน้ำ;
- ตีก้น;
- ผ้าขนหนู;
- แว่นตา;
- ผู้ใหญ่มีรองเท้าทดแทน (ไม่มีที่คลุมรองเท้า)
สิ่งที่ต้องพาคุณไปสระว่ายน้ำเป็นกลุ่มกับผู้ปกครอง:
- ใบรับรองสำหรับทุกคนที่ลงน้ำ (สำหรับผู้ใหญ่ ได้รับอนุญาตจากนักบำบัดและผลการทดสอบไข่พยาธิและโรคเอนเทอโรบิเอซิส สำหรับเด็ก ได้รับอนุญาตจากกุมารแพทย์และผลการทดสอบไข่พยาธิและโรคเอนเทอโรไบโอซิส ระยะเวลาที่มีผลใช้ได้ของใบรับรองทั้งหมดและ การทดสอบคือ 3 (สาม) เดือน)
- ใบเสร็จรับเงิน (สำหรับบทเรียนแรก);
- หมวก (ยกเว้นเด็กทารกผมสั้น)
- กางเกงว่ายน้ำ/ชุดว่ายน้ำ/กางเกงผ้าอ้อมสำหรับว่ายน้ำสำหรับเด็กทารก
- ตีก้น;
- ผ้าเช็ดตัว;
แต่ละรุ่นมีความพิเศษในแบบของตัวเอง แต่มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน นั่นคือสีสันสดใส รูปร่าง และขนาดที่เหมาะกับทุกรสนิยม ทั้งสำหรับเด็กเล็กและเด็กโต สระเป่าลมสำหรับเด็กของเราอาจเป็นสระน้ำขนาดเล็กที่เรียบง่ายที่สุด หรือเป็นรูปสัตว์ต่างๆ โดยจะมีหรือไม่มีกันสาดก็ได้ เช่นเดียวกับสวนน้ำขนาดเล็กที่มีสไลเดอร์ ลูกบอล ห่วงยาง และอื่นๆ อีกมากมาย สระน้ำเป่าลมสำหรับเด็กถือเป็นทางออกที่ดีสำหรับครอบครัวของคุณ
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่เราเสนอให้ซื้อในร้านค้าออนไลน์ "Pools Intex" มีใบรับรองที่จำเป็นและเป็นไปตามมาตรฐานการควบคุม Intex คือสระเด็กแบบเป่าลมที่ปลอดภัยที่สุด ในระหว่างกระบวนการผลิต จะใช้เฉพาะสีย้อมที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเท่านั้น ดังนั้นหากคุณตัดสินใจสั่งซื้อสระน้ำจากเรา คุณจะไม่สงสัยเลยแม้แต่วินาทีเดียวว่ามันปลอดภัย นอกจากนี้เรายังมีการจัดส่งที่รวดเร็วและสะดวกสบายซึ่งจะส่งคำสั่งซื้อในเวลาที่สะดวกสำหรับคุณ ต้นทุนของผลิตภัณฑ์ขึ้นอยู่กับรุ่นที่เลือก แต่โดยทั่วไปราคาของเราต่ำที่สุดในมอสโก เราร่วมมือกับลูกค้าทั้งปลีกและส่งตามเงื่อนไขที่เป็นประโยชน์ร่วมกัน
กิจกรรมกีฬามีประโยชน์ต่อทุกคน โดยเฉพาะเด็กเล็ก กีฬาเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น แพทย์เด็กถือว่าอายุ 4-5 ปีเป็นอายุที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่อง หากคุณไม่สามารถตัดสินใจได้และตัดสินใจว่าจะส่งลูกน้อยไปที่ใดดีที่สุด ให้เริ่มแนะนำให้ลูกของคุณเล่นกีฬาด้วยการว่ายน้ำ สระว่ายน้ำและฟิตเนสคลับหลายแห่งในมอสโกรับสมัครกลุ่มสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 5 ปี
ประโยชน์ของกิจกรรมว่ายน้ำและสระน้ำสำหรับเด็กอายุ 5 ปี
4-5 ปีเป็นช่วงที่เด็กมีความเสี่ยงต่อโรคหวัดเป็นพิเศษ ในยุคนี้พ่อแม่เริ่มคิดถึงการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น ซึ่งรู้สึกเบื่อหน่ายกับความเจ็บป่วยที่เรื้อรังของลูกๆ การว่ายน้ำและการออกกำลังกายเป็นประจำในสระเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการมีอิทธิพลต่อร่างกายของเด็กที่บอบบาง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับทั้งเด็กชายและเด็กหญิงอายุ 5 ปี
ประโยชน์ของกิจกรรมสระว่ายน้ำสำหรับเด็กมีดังนี้
- มีการเสริมสร้างร่างกายโดยทั่วไปและส่งผลให้เด็กป่วยน้อยลงในช่วงฤดูหนาว
- การว่ายน้ำมีผลดีต่อท่าทางและกระดูกสันหลังของเด็ก ป้องกันการเกิดอาการเท้าแบน
- กล้ามเนื้อเกือบทุกกลุ่มได้รับการเสริมสร้างและพัฒนา
- มีผลดีต่อการไหลเวียนโลหิต การทำงานของหัวใจ หลอดเลือด และปอด
- ปรับปรุงการนอนหลับ ความอยากอาหาร และอารมณ์
- เช่นเดียวกับกิจกรรมปกติทุกประเภท กิจกรรมนี้จะพัฒนาความรู้สึกรับผิดชอบและมีระเบียบวินัยในเด็กอายุ 4-5 ปี
รีพับลิกันน้อย
ฟิตเนสคลับในมอสโกเป็นสถานที่สำหรับทั้งครอบครัว เรามีบางอย่างสำหรับทุกคน สโมสรของเรามีกลุ่มพิเศษซึ่งผู้สอนที่มีประสบการณ์จะสอนเด็กอายุตั้งแต่ 5 ขวบว่ายน้ำ
เด็ก ๆ ได้รับการฝึกทั้งบนบกและในสระน้ำ รีพับลิกันขนาดเล็กต้องการแนวทางพิเศษ เพื่อให้น่าสนใจสำหรับพวกเขา ชั้นเรียนจึงจัดขึ้นสำหรับ 3 อายุ กลุ่มแรกฝึกเด็กเล็กมาก อายุของพวกเขาคือ 3 - 5 ปี กลุ่มที่ 2 สำหรับผู้ที่มีอายุ 6 ถึง 9 ปี กลุ่มที่เก่าแก่ที่สุด ได้แก่ เด็กอายุ 10 ถึง 14 ปี
ชั้นเรียนในสระว่ายน้ำไม่เพียงแต่เรียนรู้การว่ายน้ำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเกมสนุกๆ ในน้ำอุ่นอีกด้วย เด็กๆ จะได้เรียนรู้รูปแบบการว่ายน้ำที่แตกต่างกัน เรียนรู้วิธีลอยตัวบนน้ำอย่างสมบูรณ์แบบ และเรียนรู้เกมโปโลน้ำที่น่าตื่นเต้น
สระว่ายน้ำและห้องซาวน่า
ฟิตเนสคลับแต่ละแห่งของเราในมอสโกไม่เพียงแต่มีสระว่ายน้ำ แต่ยังมีห้องซาวน่าอีกด้วย ห้องซาวน่าในปริมาณน้อยจะมีผลดีต่อร่างกายของเด็ก เวลาที่กุมารแพทย์อนุญาตสำหรับเด็กอายุ 5-6 ปีให้อยู่ในนั้นคือ 2-3 นาที เป็นไปได้น้อย ไม่แนะนำให้มาก! อากาศอุ่นจะทำให้ลูกน้อยอบอุ่นหลังสระ ห้องซาวน่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดและการอยู่ร่วมกับลูกของคุณจะส่งผลดีต่อการสร้างความสัมพันธ์ของคุณ เด็กอายุ 4-5 ปีมักจะเลียนแบบทุกอย่าง ดังนั้นทารกเมื่ออยู่ในห้องซาวน่ากับพ่อแม่จะรู้สึกเหมือนเป็นผู้ใหญ่และเป็นอิสระ
การรวมชั้นเรียนในสระว่ายน้ำเข้ากับการไปซาวน่าในฟิตเนสคลับในมอสโกจะส่งผลดีต่อความสามารถของร่างกายเด็กอายุ 5 ขวบในการต้านทานไวรัสและโรคหวัด
คุณสามารถสมัครใช้สระว่ายน้ำเด็กอายุ 4-5 ขวบได้ที่ฟิตเนสคลับในมอสโกตามที่อยู่ต่อไปนี้:
- เซนต์ วาโลวายา อายุ 26 ปี สถานีรถไฟใต้ดิน PAVELETSKAYA/DOBRYNINSKAYA;
นอกจากนี้เรายังเปิดฟิตเนสคลับในเมือง Khimki ภูมิภาคมอสโก ในเขตย่อย Novogorsk บนถนน Olimpiyskaya อาคาร 28
การว่ายน้ำเป็นวินัยด้านกีฬาปรากฏในสมัยกรีกโบราณ - กิจกรรมนี้เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมพลศึกษาสำหรับชาวเฮเลนรุ่นเยาว์ ก่อนหน้านี้ ผู้คนเคลื่อนไหวโดยการว่ายน้ำระหว่างปฏิบัติการทางทหาร การล่าสัตว์ ตกปลา ไม่ใช่เพื่อความบันเทิงหรือเล่นกีฬา องค์กรกีฬาอย่างเป็นทางการแห่งแรกเปิดเฉพาะในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 19 ในอังกฤษ หลังจากนั้น สมาคมนักว่ายน้ำก็ปรากฏตัวขึ้นในหลายประเทศในยุโรป ในจักรวรรดิรัสเซีย เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นในปี พ.ศ. 2437 หลังจากผ่านไป 2 ปีการว่ายน้ำก็รวมอยู่ในโปรแกรมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก (โดยครั้งแรกในประวัติศาสตร์สมัยใหม่) ในศตวรรษเดียวกัน ได้มีการสร้างสระว่ายน้ำเทียมขึ้น
การเติบโตอย่างรวดเร็วของความนิยมในการว่ายน้ำเริ่มขึ้นในศตวรรษที่ 20 และดำเนินต่อไปในวันที่ 21: ในเกือบทุกเมืองรวมถึงเมืองของเราด้วยมีบางส่วนของกีฬาประเภทนี้ที่สอนโดยผู้นำที่มีคุณวุฒิและมีประสบการณ์ คุณสามารถว่ายน้ำได้ตั้งแต่อายุยังน้อย ไม่ควรรอช้า: โปรแกรมพลศึกษาในโรงเรียนมักจะเกี่ยวข้องกับการเยี่ยมชมสระว่ายน้ำและผ่านมาตรฐาน ดังนั้นจึงแนะนำให้ผู้ปกครองคิดล่วงหน้าเกี่ยวกับการทำให้ลูกรู้สึกเหมือนปลาในน้ำ
ว่ายน้ำเป็นกีฬาที่มีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่ง ในระหว่างชั้นเรียน กลุ่มกล้ามเนื้อจำนวนมากได้รับการฝึกฝน สภาพของกระดูกสันหลังดีขึ้น (ซึ่งเป็นสาเหตุที่แพทย์แนะนำให้เด็กจำนวนมากที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคดว่ายน้ำ) และระบบทางเดินหายใจ ด้วยการว่ายน้ำ จะช่วยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินและความกลัวได้ดีเยี่ยม โดยจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความคล่องตัว และความแม่นยำในการเคลื่อนไหว และการประสานงาน กล่าวอีกนัยหนึ่ง นี่เป็นระเบียบวินัยด้านกีฬาในอุดมคติซึ่งมีประโยชน์สำหรับทุกคน
วิธีหายใจที่ถูกต้องขณะว่ายน้ำ
การว่ายน้ำไม่ใช่แค่การใช้แขนและขาแบบคร่าว ๆ เท่านั้น แต่ยังเป็นการประสานกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย และการหายใจที่เหมาะสมก็มีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ คนที่ไม่ทราบวิธีหายใจอย่างชัดเจนขณะอยู่ในน้ำจะสูญเสียกำลังมากขึ้นและอาจเริ่มตื่นตระหนกและหยุดอยู่บนผิวน้ำ กฎที่ง่ายที่สุด แต่มีประโยชน์ที่สุดข้อหนึ่งซึ่งสอนให้กับทุกคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่คือ: คุณต้องหายใจเข้าด้วยปากของคุณเหนือผิวน้ำและหายใจออก - ด้วยปากของคุณ - อยู่ในน้ำแล้ว นอกจากนี้ยังมีการพึ่งพาที่น่าสนใจ: ยิ่งคุณหายใจเข้าลึกเท่าไรคุณก็จะอยู่บนผิวน้ำได้นานขึ้นเท่านั้น แต่สิ่งสำคัญคืออย่าให้เต็มปอดมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เนื่องจากอากาศส่วนเกินจะทำให้รู้สึกไม่สบาย ขณะว่ายน้ำควรหันศีรษะเพื่อให้มีเวลาหายใจเหนือน้ำ แต่แน่นอนว่า ควรทำทั้งหมดนี้ในทางปฏิบัติภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอนซึ่งจะแสดงตัวอย่างวิธีควบคุมการหายใจของคุณ
วิธีเอาชนะความกลัวน้ำ
ไม่เพียงแต่เด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ด้วย (อย่างหลังบ่อยกว่านั้น) ที่ต้องกลัวการตกน้ำ ดูเหมือนว่า: มีความปรารถนาที่จะเรียนรู้การว่ายน้ำ แต่ความตื่นตระหนกยังทำให้ต้องดำเนินการต่อไป... จะทำอย่างไร? มีเคล็ดลับบางประการที่อาจเป็นประโยชน์ ประการแรก จงเป็นอิสระจากความกลัว อย่าคิดว่ามันมีอยู่จริง ประการที่สอง: อย่าฟังคนที่ทำให้คุณกลัว แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเด็กที่มีความอ่อนไหวที่จะ "กรอง" สิ่งที่ผู้ใหญ่หรือคนรอบข้างอาจบอกพวกเขาด้วยสายตาสั้น... ประการที่สาม: แบบฝึกหัดหลักที่ช่วยให้อยู่บนน้ำ เช่น "ลอยตัว" ความจริงก็คือไม่ใช่คนที่จมน้ำได้ แต่เป็นเพราะกลัวว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้น ความตื่นตระหนกทำให้ความคิดเป็นอัมพาต คนสามารถกลืนน้ำได้ และ... ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เรียนดำน้ำด้วย และหลังจากนั้น - ว่ายน้ำใต้น้ำโดยกลั้นหายใจ นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ช่วยลดความกังวลทั้งหมดให้เป็นศูนย์ได้อย่างมาก
วิธีแต่งตัวนักว่ายน้ำตัวน้อยของคุณ
ในการฝึกซ้อมในสระว่ายน้ำ เด็กจำเป็นต้องมีสิ่งของที่จำเป็นขั้นต่ำ: หมวกว่ายน้ำซิลิโคน แว่นตาว่ายน้ำแบบพิเศษ รองเท้ายาง (สำหรับเดินจากห้องล็อกเกอร์ไปยังห้องอาบน้ำและในสระว่ายน้ำ) ชุดว่ายน้ำวันพีซสำหรับเด็กผู้หญิงและ กางเกงว่ายน้ำสำหรับเด็กผู้ชาย นอกจากนี้คุณต้องจำเสื้อผ้าแห้งสำหรับเปลี่ยนซึ่งเด็กๆ จะใส่หลังเลิกเรียน เป็นความคิดที่ดีที่จะพกเสื้อคลุมเทอร์รี่ติดตัวไปด้วย ซึ่งจะทำให้ร่างกายอบอุ่นและแห้งเร็ว แต่คุณสามารถใช้ผ้าเช็ดตัวเพื่อนำออกไปได้ สระว่ายน้ำมีห้องอาบน้ำ: หลังเลิกเรียนเด็กสามารถอาบน้ำได้ดังนั้นจึงควรตุนผ้าเช็ดตัวและสบู่ไว้ในจานสบู่จะดีกว่า แม้แต่การเข้าสระว่ายน้ำครั้งแรก ก็จำเป็นต้องมีใบรับรองว่าไม่มีข้อห้ามจากแพทย์ และในบางกรณีก็มักจะต้องมีประกันการกีฬาด้วย
เพิ่มในรายการโปรด
โอลิมปิกอเวนิว, 16สระว่ายน้ำที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งในเมือง
สระว่ายน้ำที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งในเมืองเปิดสอนว่ายน้ำสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 7 ขวบ ที่ Olimpiyskiy นักกีฬามืออาชีพและผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาทำงานร่วมกับเด็กๆ อยากสอนเทคนิคการว่ายน้ำให้ลูกสามารถทำได้ที่นี่แน่นอน ในระหว่างบทเรียนกลุ่ม พวกเขาจะสอนวิธีลอยตัว หายใจ และเคลื่อนไหวอย่างถูกต้อง และยังแสดงให้คุณเห็นพื้นฐานของเทคนิคการว่ายน้ำทั้งหมด Olimpiyskiy มีสระว่ายน้ำ 3 สระ: สระว่ายน้ำ 2 สระยาว 50 ม. และสระกระโดด 1 สระยาว 25 ม. และลึก 6 ม. มีการจัดการแข่งขันและแม้กระทั่งการแสดงละครอย่างต่อเนื่อง
เพิ่มในรายการโปรด
ทาลาลิกีนา, 28สระว่ายน้ำพร้อมน้ำแร่เกือบใจกลางเมือง
สระว่ายน้ำแห่งนี้คุ้มค่าแก่การไปเล่นน้ำ ในแอตแลนตาเป็นแร่ธาตุที่มีคุณสมบัติใกล้เคียงกับน้ำทะเลมากที่สุด นี่คือสระว่ายน้ำเพียงแห่งเดียวในมอสโกที่น้ำจะถูกเปลี่ยนใหม่เป็นสามขั้นตอน ขั้นแรกจะถูกส่งผ่านระบบกรอง จากนั้นผ่านหน่วยฆ่าเชื้อที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ด้วยอิเล็กโทรไลซิส จากนั้นจึงเติมน้ำเกลือซึ่งเป็นน้ำทะเลเข้มข้นลงในน้ำ . สระว่ายน้ำมีชั้นเรียนสำหรับเด็กทารกอายุ 2 สัปดาห์ขึ้นไป นอกจากสระว่ายน้ำแล้ว Atlanta ยังมีห้องซาวน่า ห้องอาบแดด และห้องนวดอีกด้วย
เพิ่มในรายการโปรด
อิบรากิโมวา, 32โรงเรียนว่ายน้ำที่มีประวัติศาสตร์
นี่คือศูนย์กีฬาทางน้ำที่ใหญ่ที่สุดในมอสโก สระว่ายน้ำแบ่งออกเป็น 2 ส่วน - สำหรับว่ายน้ำและดำน้ำ สำหรับเด็ก มีชั้นเรียนเทคนิคการว่ายน้ำ แอโรบิกในน้ำ และโปโลน้ำ เด็กอายุมากกว่า 7 ปีสามารถว่ายน้ำในสระผู้ใหญ่ได้ สำหรับเด็กอายุ 3 ถึง 7 ปี มีอ่างอาบน้ำ 2 สระ (อายุ 3-5 และ 5-7 ปี) หากลูกของคุณอายุต่ำกว่า 3 ปี คุณสามารถเลือกว่ายน้ำแบบครอบครัวพร้อมโค้ชได้ ข้อดีของสระว่ายน้ำคือคุณสมบัติของโค้ชพวกเขาไม่เพียงแต่สอนเด็กให้ว่ายน้ำเท่านั้น แต่ยังเตรียมเขาให้พร้อมสำหรับชัยชนะในการแข่งขันกีฬาอีกด้วย
เพิ่มในรายการโปรด
เลน Staromonetny, 18กิจกรรมสำหรับลูกน้อย
ศูนย์ดำเนินการตามระบบ "แสงแรกเกิด" โดยมีแนวคิดหลักคือการสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจของครอบครัวในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร ความสนใจอย่างมากคือการสื่อสารและการทำงานเป็นทีมระหว่างเด็กๆ และผู้ปกครองในน้ำ นี่เป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มว่ายน้ำกับลูกตั้งแต่วัยทารก มีการเรียนว่ายน้ำสำหรับเด็กทารกตั้งแต่ 1.5 เดือนถึงวัยเรียน คุณสามารถไปเรียนกับลูกของคุณหรือส่งเขาไปที่กลุ่มย่อยและดูบทเรียน "บนบก" ผู้เชี่ยวชาญของศูนย์ยังมีบริการโยคะสำหรับเด็กและการนวดเพื่อพัฒนาการอีกด้วย
