อยากมีความสุขแค่ไหนไม่ต้องพึ่งใคร ฉันอยากจะยิ้มและรู้สึกเหมือนเป็นผู้หญิงที่เต็มเปี่ยมแม้ในช่วงเวลาแห่งความเหงา คุณพร้อมหรือยังที่จะส่งต่อความรับผิดชอบต่อความสุขของคุณให้กับบุคคลอื่น แม้กระทั่งคู่ชีวิต?
การคิด: ผู้ชายกับผู้หญิง
แน่นอนว่าเราคิด รู้สึก และรับรู้โลกแตกต่างออกไป ผู้หญิงที่รัก คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับ “ชายโสด” เลย? มันเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขารับรู้ถึงช่วงเวลาที่ไม่มีความสัมพันธ์กัน สำหรับพวกเขานี่คืออิสรภาพ! ทำไมไม่ลองเริ่มมองสถานการณ์จากมุมนี้ดูล่ะ?
เราสงสัยว่าจะเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวได้อย่างไร แต่ก็ฟังดูเจ็บปวดและแฝงไปด้วยความทุกข์ทรมานเล็กน้อย... ทำไมเราถึงหยุดมองว่าความเหงาเป็นโอกาส?
ความเหงาหรือโอกาส?
ผู้หญิงที่อยู่คนเดียวคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้นในชีวิต... รู้สึกเหมือนขาดคู่ ชิ้นส่วนสำคัญหายไป... ปริศนาที่วางถูกที่แล้วทุกอย่างจะสมบูรณ์ และกลมกลืนกัน แต่นี่เป็นเรื่องจริงเหรอ?
การเลิกกับผู้ชายมันแย่ขนาดนั้นเลยเหรอ? ทำไมเราถึงเคยคิดว่าตัวเองไร้ประโยชน์กับใครในช่วงเวลาเหล่านี้? ทำไมเราถึงแบกความเหงาไว้ในใจเหมือนแบกภาระหนักไว้บนบ่า? แต่การอยู่คนเดียวมีข้อดีมากมาย!
ข้อดีของความเหงา
№1
พลังงาน. ลองนึกถึงเวลา ความพยายาม และความอดทนที่ผู้หญิงใช้เพื่อรักษาความสัมพันธ์ โดยเฉพาะเมื่ออยู่ด้วยกัน ทำความสะอาดบ้าน การปรองดองหลังความขัดแย้ง ความสามารถในการยอมแพ้ตรงเวลา... คุณต้องปรับตัวเข้ากับอีกฝ่าย: จะดูหนังเรื่องไหน นอนเมื่อไร จะใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์กับใคร วิธีใช้งบประมาณของครอบครัว .
หากคุณอยู่คนเดียวทั้งหมดนี้เหลือให้คุณตัดสินใจ คุณสามารถไปพบเพื่อน ไปร้านค้า หรือใช้เวลาทั้งวันบนเตียงก็ได้ และยังมีพลังเหลืออยู่!
№2
ผู้หญิงอิสระได้รับความสุขจากชีวิตมากขึ้น คุณสามารถปฏิเสธได้หากคุณไม่ชอบเซ็กส์ดังกล่าว คุณอาจไม่ได้เจอกันอีกถ้าคุณทะเลาะกัน หากไม่มีสามีคุณสามารถเลือกได้ว่าอยากใช้เวลาช่วงเย็นกับใคร... และไม่ต้องกลัวว่าเขาจะโต้ตอบอย่างไร ไม่ว่าเขาจะเรียกว่า "นอกใจ" หรือเขาจะตัดสินใจแก้แค้นหรือไม่
№3
การอยู่คนเดียวสักพัก อยู่คนเดียวกับตัวเอง ผู้หญิงที่ไม่มีผู้ชายเริ่มรักและเคารพตัวเองมากขึ้น ทั้งพื้นที่ เวลา ทรัพยากร ในที่สุดคุณก็สามารถเปิดโลกภายในของคุณ เข้าใจตัวละครของคุณได้ดีขึ้น รู้ว่าคุณชอบทำอะไร? มีสถานที่ท่องเที่ยวอะไรบ้าง?
อาจกลายเป็นว่ารายการกลับกลายเป็นว่าตรงกันข้ามกับรายการที่คุณติดตามเมื่อคุณอยู่กับผู้ชาย
№4
คุณไม่ควรกลัวความเหงาด้วยเหตุผลที่ไม่เป็นนิรันดร์ แต่จะจบลงเช่นกัน แทนที่จะเศร้าโศกก็ดีกว่าที่จะสนุก
ข้อผิดพลาดที่ผู้หญิงทำ
พยายามที่จะเติมเต็มพื้นที่ด้วยใครก็ตาม
คุณไม่ควรทำสิ่งนี้ ทันทีที่คุณอยู่คนเดียว คุณไม่จำเป็นต้องโทรหาแฟนหรือติดตั้งแอปหาคู่ทันที การเชื่อมต่อแบบผิวเผิน วันที่ต้องเติมเต็ม และคนแปลกหน้าจะไม่ช่วยให้คุณพบความสุขหรือช่วยให้คุณเข้าใจตัวเอง
ถ้าคุณไม่ได้เรียนรู้บทเรียนของคุณก็จะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง แทนที่จะกินให้เพียงพอ คุณจะมีแต่กระจัดกระจายและสิ้นเปลืองพลังงานชิ้นสุดท้ายไปเปล่าๆ
ความคิด: “ฉันไม่ต้องการความสัมพันธ์กับผู้ชาย”
การเลิกราที่ไม่ดีสามารถทิ้งรอยแผลเป็นไว้ในหัวใจของคุณได้ ไม่มีใครสัญญาว่าจะหายเร็ว บางทีแฟนเก่าของคุณอาจไม่ใช่ตัวแทนที่ดีที่สุดของเผ่าพันธุ์มนุษย์ บางทีเขาอาจทำร้ายคุณหรือดูถูกคุณ บางทีแม้แต่แม่ของคุณก็เป็นแรงบันดาลใจให้คุณ: “ผู้ชายทุกคนเป็นไอ้สารเลว!”
อย่าตีความตัวละครเชิงลบที่คุณพบในฐานะผู้ชายทุกคน สิ่งที่คุณคิดคือสิ่งที่คุณดึงดูด หากคุณมั่นใจว่ามีแต่คนเหยียดเพศและไร้มารยาท คุณก็จะได้พบคนแบบนั้นระหว่างทาง แล้วไม่ต้องแปลกใจ
อย่ากลัวที่จะเปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ เริ่มคิดแตกต่าง ไม่ใช่แบบที่เราคุ้นเคย รวมความคิดเชิงบวก ความสุข และความเปิดกว้างมากขึ้น ไม่มีใครทำร้ายหรือทำให้คุณขุ่นเคืองโดยเจตนา เชื่อฉันเถอะ!
ลังเลที่จะวิเคราะห์อดีต
หากคุณเพียงแต่อดทนในช่วงเวลาแห่งความเหงา ใช้ชีวิตโดยทนทุกข์โดยไม่มีข้อสรุป ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถสร้างชีวิตที่มีความสุขต่อไปได้ ทุกสถานการณ์ (โดยเฉพาะเรื่องที่ไม่พึงประสงค์) ที่เกิดขึ้นกับเราถือเป็นบทเรียน ถ้าไม่เข้าใจครั้งแรกจะเจ็บมากขึ้น
นี่คือสาเหตุว่าทำไมการบังคับตัวเองและนึกถึงสถานการณ์นั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก อะไรคือสาเหตุของการหย่าร้าง? คุณเคยมีอารมณ์อะไรบ้าง? สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อแก้ไขปัญหาให้น้อยลงอย่างเด็ดขาด?
มีชีวิตโดยไม่มีผู้ชายไหม?
หากคุณยังคงสงสัยเราจะตอบ ใช่แน่นอน! ผู้หญิงจำนวนมากในโลกนี้อาศัยอยู่โดยไม่มีคู่ครองถาวรหรืออยู่คนเดียวโดยสิ้นเชิง และไม่ใช่ทุกคนจะถือว่าตัวเองไม่มีความสุขและชีวิตของพวกเขาก็ไร้ความหมาย
ถ้าคุณกลับบ้านแล้วไม่มีใครรออยู่ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะรู้สึกแย่ แน่นอน การเหมารวมทางสังคมทำให้ตัวเองรู้สึกได้ “โสดตอนอายุ 30 เหรอ?” “คุณยังคงเป็นสาวใช้” “อยู่โดยไม่มีสามีจึงไม่มีใครต้องการคุณ” หรือเขาว่ายังไงบ้าง?
แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทำไมผู้คนถึงพูดแบบนี้ พวกเขาเองกลัวความเหงา กลัวที่จะมาอพาร์ตเมนต์ที่ว่างเปล่า กลัวว่าสามีจะทิ้งพวกเขาไป นี่อาจมีสาเหตุหลายประการ:
- สงสัยในตนเอง;
- การพึ่งพาคู่ของคุณ (ทางอารมณ์หรือการเงิน)
- ไม่สามารถใช้ชีวิตของตัวเองได้และไม่เอาจมูกไปชนคนอื่น
- ขาดเหตุการณ์สำคัญซึ่งนำไปสู่การอภิปรายอย่างมีวิจารณญาณของผู้อื่น
อย่าเข้มงวด เข้าใจว่าการพูดจาหยาบคายใส่คนแปลกหน้านั้นไม่ใช่เรื่องดี...
จะอยู่อย่างไรโดยไม่มีผู้ชาย?
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการมีความสุข หลังจากที่ตระหนักถึงเหตุการณ์ในอดีตและการยอมรับในตัวเองแล้ว ก็ถึงเวลาตัดสินใจเลือกความสุขและความสำเร็จ ตอนนี้คุณต้องยอมรับตัวเองว่าเป็นผู้หญิงที่เข้มแข็งและเป็นอิสระ เพื่อให้บาดแผลหายและสภาพจิตใจดีขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องเดินไปรอบ ๆ ด้วยสีหน้าบูดบึ้งตลอดทั้งปี รู้สึกเสียใจกับตัวเองและทรมาน!
ใช้เวลาของคุณ
ตอนนี้คุณมีมันมากมายแล้ว! ในที่สุดคุณก็สามารถทำสิ่งที่คุณชอบได้จริงๆ ลงทะเบียนเพื่อเต้นรำ เริ่มบริจาคเงิน ออกเดทสุดโรแมนติก กินแต่สลัดตลอดทั้งสัปดาห์
คอร์สวาดภาพ, เดินเล่นรอบเมือง, ทริปเดินป่า, คลาสเรียนทำอาหาร...อะไรก็ได้! ตอนนี้คุณเป็นอิสระแล้ว!
เผื่อไว้จัดตารางเวลาจะได้ไม่เบื่อ
บอกผู้เห็นอกเห็นใจของคุณว่า "พอแล้วพอ"
ให้ทุกคนที่สงสารและปลอบใจคุณรู้ว่าตอนนี้ทุกอย่างเรียบร้อยดีแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องมีหน้าตา คำพูด และการจับคู่เจ้าบ่าวที่น่าสงสารอีกต่อไป คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าหัวข้อเรื่องความเหงาของคุณตอนนี้เป็นเรื่องต้องห้ามแล้ว ท้ายที่สุดแล้วมันสำคัญอะไรกับคนอื่น? ให้ทุกคนได้ใช้ชีวิตของตัวเอง
อย่าพยายามเอาใจผู้ชาย
แค่เป็นตัวของตัวเอง จริงใจ จริงใจ และซื่อสัตย์ ทำไมคุณถึงเริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วยความหน้าซื่อใจคดต่อหน้าผู้ชายคนอื่น?
หากคุณใช้กฎเหล่านี้ในชีวิต ยอมรับและรักตัวเอง ในไม่ช้าคำว่า "ความเหงา" จะไม่ทำให้คุณหวาดกลัวอีกต่อไป คุณจะรู้สึกว่าตัวเองเป็นจริง มีชีวิตชีวา และใช้ชีวิตอย่างเต็มที่!
ชีวิตที่ปราศจากคู่ชีวิตไม่ใช่ชีวิตที่ปราศจากความสัมพันธ์นิเวศวิทยาประการที่ 1 คือ นิเวศวิทยาแห่งความสัมพันธ์กับตนเอง ยืนหยัดเพื่อวิถีชีวิตของคุณโจมตีตอนนี้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องต่อสู้กลับในภายหลัง ค้นหาการสนับสนุนภายในเพิ่มความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองด้วยการเข้าไปภายในตัวเอง
ดูเหมือนว่านี่ไม่ใช่หัวข้อของเราเลย - เรามีไว้เพื่อความสัมพันธ์ที่คงที่และพัฒนา เราใช้คำว่า "นิเวศวิทยาของความสัมพันธ์" เราสอนวิธีสร้างและรักษาความสัมพันธ์ และจากนั้น... "วิธีใช้ชีวิตโดยปราศจากพวกเขา" นี่คือสิ่งเหล่านั้น
และยังมีธีมอยู่ หลายคนอาศัยอยู่คนเดียวบางครั้งพวกเขาก็ไม่มีนิสัยรักความสัมพันธ์ บางครั้งพวกเขาอยู่คนเดียวเพราะไม่สามารถหาคู่ที่เหมาะสมได้ และบางครั้งเพราะคู่ที่เหมาะสมกับตนก็คือคู่ที่มาเยือน เป็นต้น หรือเสมือน
หรือบางทีพวกเขาแค่คิดแบบนี้เพราะพวกเขาไม่เชื่อว่าเป็นไปได้ที่จะหาคู่ที่พวกเขาอยากอยู่ด้วยกันทุกวัน หรือพวกเขามีไปหมดแล้ว แต่คุณไม่มีทางรู้เหตุผลโดยสรุป และข้อเท็จจริงก็คือข้อเท็จจริง
แล้วระบบนิเวศของความสัมพันธ์ไม่ได้มีไว้สำหรับคนที่อยู่คนเดียวเหรอ? ทางโรงเรียนไม่มีอะไรจะเสนอเลยเหรอ? ฉันขอร้องคุณ.
แต่ก่อนอื่นคุณต้องตอบคำถามง่ายๆ หนึ่งคำถาม:
ทำไมฉันถึงอยู่ไม่ได้?
เช่น ถ้าคุณอยากอยู่คนเดียวหรืออยู่คนเดียว ก็ใช้ชีวิตแบบนั้น รำคาญทำไม? แต่มันไม่ง่ายขนาดนั้น
ประการแรก มีปัจจัยภายนอกที่ทรงพลังซึ่งยากต่อการต้านทาน พ่อแม่ เพื่อน เพื่อนร่วมงาน - โดยทั่วไปแล้ว ทุกคนที่มีครอบครัวอย่างน้อยก็ถือว่าตนเองมีสิทธิ์ที่จะสอนวิธีใช้ชีวิตให้กับคุณ ทำไม เพียงเพราะเป็นที่ยอมรับเช่นนั้น ความสัมพันธ์ของพวกเขาเองอาจจะแย่ สิ้นหวัง และเป็นอันตรายต่อบุคคล แต่พวกเขาจะยังคงปฏิบัติต่อคุณด้วยความเห็นอกเห็นใจหากไม่ได้ดูถูกเหยียดหยามโดยสิ้นเชิง และคุณจะไม่พิสูจน์อะไรให้พวกเขาเห็น
สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ชายเช่นกัน แต่โดยเฉพาะกับผู้หญิง ต้องมีสามี อย่างน้อยก็ต้องมีลูก ตัวอย่างเช่น สำหรับผู้หญิง การพูดติดอ่างว่าคุณไม่ต้องการมีลูกอาจเป็นอันตรายได้ พวกเขาจะฆ่าคุณ เป็นการดีกว่าที่จะตอบโต้ ถอยออกจากหัวข้อนี้ และไม่แสดงความคิดเห็นของคุณ
ประการที่สอง มันยังแทะจากภายในด้วย สงสัยฉันคิดและทำถูกต้องไหม ฉันปกติไหมถ้าทุกคนรอบตัวฉันกระตือรือร้นที่จะมีความสัมพันธ์? จะเป็นอย่างไรถ้าความเหงาทำให้ฉันขาด "การตระหนักรู้ในตนเองขั้นสูง" บางอย่าง? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าไม่มีใครให้น้ำแก่ฉันบนเตียงมรณะ? จะเป็นอย่างไรหากฉันตระหนักว่าชีวิตของฉันไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง? ทั้งหมดนี้เป็นคำถามที่จริงจัง คุณไม่สามารถละเลยคำถามเหล่านี้ไปได้
และปรากฎว่าคุณใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการ แต่ราวกับว่าอยู่ภายใต้แรงกดดันอย่างต่อเนื่องจากภายในและภายนอก แน่นอนว่ามันยาก
จะรับมืออย่างไร? (ทฤษฎี)
ทฤษฎีของปัญหาในแนวทาง Sheo นั้นง่ายมาก ประการแรก ความสัมพันธ์ถูกสร้างขึ้นกับตัวคุณเอง จากนั้นกับคนอื่นๆ (ส่วนตัว ธุรกิจ สังคม...) และ ตัวอย่างเช่น หากใครบางคนไม่มีความสัมพันธ์ส่วนตัว นั่นหมายความว่าเขายังไม่ได้จัดการกับความสัมพันธ์ภายในตัวเขาเอง
ดังนั้นอย่ากังวล คุณอยู่ในระหว่างดำเนินการ
ฉันมองเห็นคำถาม:“จะเป็นอย่างไรถ้าฉันอยู่ในกระบวนการนี้มาสิบปี?”
คำตอบ:หากคุณไม่ได้ยกระดับความสัมพันธ์กับตัวเองเป็นเวลาสิบปี แสดงว่าคุณติดอยู่ที่ไหนสักแห่งบนเส้นทางแห่งหมีนี้ เป็นไปได้มากที่จุดแมงมุม คุณสงบลง คุ้นเคยกับมัน คุณถูกกลืนกินโดยกิจวัตรประจำวัน ความมั่นคง คุณต้องมีความรักสักลูกเพื่อกระโดดไปยังจุดลิง สู่อิสรภาพ
➡ ถ้าไม่คุ้นเคยกับรูปแบบการพัฒนาความสัมพันธ์นี้ สามารถศึกษารายละเอียดเกี่ยวกับเส้นทางหมีได้ในบรรยายเรื่อง “การจัดการความรัก” และ “วิธีลืม”
และนอกจากการเตะแล้วยังต้องมีขั้นตอนอื่นอีกด้วย จริงๆ แล้ว นี่คือคำตอบที่แท้จริงสำหรับคำถามที่ว่าจะอยู่อย่างไรโดยไม่มีคู่ครอง ดูที่นี่
ประการแรกนิเวศวิทยาภายนอก:
- ตระหนัก(พูดสิ่งนี้ออกมาดังๆ กับตัวเองหลายๆ ครั้งแล้วรู้สึกว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไร ทั้งด้วยความสบายหรือไม่สบาย) นั่น ความหมายความสัมพันธ์ของคุณ - เพื่อแสดงให้คนอื่นเห็นเช่นเดียวกับคุณว่าชีวิตที่ไม่มีคู่นั้นเป็นไปได้ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง คุณจะแสดงความคิดนี้ให้สว่างมากขึ้นหรือน้อยลง และมันจะง่ายขึ้นสำหรับผู้ที่เลือกเส้นทางที่คล้ายกัน
- คิดเกี่ยวกับวิธีการที่คุณจะกลายเป็นตัวอย่างของความสัมพันธ์ที่เหมาะสมและน่าพึงพอใจอย่างแท้จริงโดยไม่ต้องมีคู่ครอง บางทีคุณอาจไม่ไปที่เครื่องกีดขวางและไม่อยากประกาศตัวเองเลย แต่บางทีคุณอาจใช้รายละเอียดบางอย่างในรูปลักษณ์ของคุณที่จะแสดงความคิดของความสัมพันธ์โดยไม่มีคู่ครอง บางทีคุณอาจจะค่อยๆ (หรือในทางกลับกัน รุนแรง ขึ้นอยู่กับตัวละครของคุณ) ปกป้องแนวคิดนี้ด้วยท่าทางของคุณ เพื่อให้พวกเขาสามารถเรียนรู้จากคุณได้ ยกตัวอย่าง - นี่คือความหมายของคำนี้ พลัง.
- เตรียมตัวการโต้แย้ง หากไลฟ์สไตล์ของคุณยังคงถูกโจมตี ถึงเวลาที่ต้องจำไว้ว่าการป้องกันที่ดีที่สุดคือการโจมตีใช่หรือไม่? และเตรียมพร้อมที่จะปกป้องมัน - ในฐานะชัยชนะของคุณในฐานะตำแหน่งที่มีหลักการทางสังคมและปรัชญา นี่คือความหมายของคำ ภาษา- แน่นอนว่าพวกเขาจะกระซิบข้างหลังคุณ - แต่บางครั้งพวกเขาก็กระซิบเรื่องมังสวิรัติด้วยใช่ไหม? แล้วไงล่ะ?
- หาสหายร่วมชุมนุมแนวคิดการอยู่โดยไม่มีคู่ครอง การเชื่อมต่อกับคนที่มีใจเดียวกันคือ วัฒนธรรมและมี ช่วยเหลือกันด้วยคำแนะนำและตัวอย่าง พัฒนาความเคลื่อนไหวในการดำเนินชีวิตโดยไม่มีคู่ครอง เล่นเอง.
โปรดจำไว้ว่าคนที่เป็นมังสวิรัติไม่ใช่คนที่กินเนื้อสัตว์ไม่ได้ แต่เป็นคนที่กินเนื้อสัตว์ได้แต่ไม่อยากกิน สำหรับความรักของสัตว์ นั่นคือพวกเขาไม่ได้ป่วยและผิดปกติ แต่มีสุขภาพดีและมีหลักการ มีความแตกต่าง
จากนั้นนิเวศวิทยาภายใน:
หากต้องการหากำลังใจจากภายในตัวเอง ก่อนอื่นคุณต้องแน่ใจว่าชีวิตนั้นมอบให้กับบุคคลเพื่อบางสิ่งที่มากกว่าการช้อปปิ้ง การสนทนา และการสืบพันธุ์ ทุกคนสามารถรับมือกับฟังก์ชั่นเหล่านี้ได้อย่างง่ายดาย - ด้วยเหตุนี้โดยทั่วไปจึงมีครอบครัว "ธรรมดา" ปรากฏขึ้น เป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในการทำความเข้าใจการดำรงอยู่ของคุณไม่ว่าจะมีหรือไม่มีครอบครัว การล่องลอยอยู่ในกระแสพลังงานนิรันดร์ รู้สึกถึงความรู้สึกที่ไม่อาจทำลายได้ ทิ้งความกังวลอันไร้สาระ การกำจัดความกลัว และอื่นๆ
คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องนั่งสมาธิที่นี่ อย่างน้อยก็มึนงง
ฉันจะไม่อธิบายการทำสมาธิ - ตลาดมีให้เลือกมากมายสำหรับทุกรสนิยม สิ่งสำคัญคือไม่ใช่พลศึกษานั่นคือสิ่งที่มุ่งฝึกร่างกายไม่ใช่จิตวิญญาณ ตัวฉันเองเป็นผู้ศรัทธาในชี่กงและเชื่อว่าการฝึก "ต้นไม้ใหญ่" และ "ที่นั่งเงียบ" นั้นยอดเยี่ยมสำหรับการดำดิ่งสู่โลกภายใน - นั่นคือมันเหมาะกับฉันเป็นการส่วนตัว บางทีโยคะหรืออย่างอื่นอาจเหมาะกับคุณ
การทำสมาธิคืออะไร? นี่คือการสื่อสารที่แม่นยำกับพันธมิตรชั้นนำภายในของคุณ ในตอนแรกมันไม่เกิดขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเข้าใจมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าคุณกำลังสื่อสารจริงๆ แม้ว่าอาจจะไม่ใช่ในลักษณะที่คนตะวันตกค่อนข้างคุ้นเคยก็ตาม จากประสบการณ์ภายในนี้ คุณจะสามารถแก้ไขบางสิ่งบางอย่างในโปรแกรมนิเวศวิทยาภายนอกของคุณได้
ฉันอยากจะทราบด้วยว่าในความคิดของฉัน การฝึกสมาธิช่วยได้อย่างมากโดยการเรียนรู้เครื่องมือในการสะกดจิต
คุณรู้ไหมว่าเชโอคืออะไร? วิธีการสมัยใหม่ในการสร้าง พัฒนา และรักษาความสัมพันธ์ สาระสำคัญคือการปลดปล่อยบุคคลจาก... ประวัติย่อ.
หากคุณอยู่คนเดียวหรืออยู่คนเดียว - และสิ่งนี้เหมาะกับคุณ - คุณสามารถหัวเราะเยาะและพยายามกลบความสงสัยภายในของคุณ หรือคุณสามารถควบคุมสถานการณ์ได้ แน่นอนว่าการเปลี่ยนตำแหน่งภายนอกจากแนวรับเป็นแนวรุกเป็นวิธีการที่ค่อนข้างรุนแรง - แต่ฉันไม่แนะนำให้ทุกคนทำอย่างเต็มที่ - แค่เล่นบ้างบางครั้งเพื่อลิ้มรส
การทำสมาธิเป็นสิ่งที่ค่อนข้างน่าเบื่อโดยเฉพาะในช่วงแรก แต่ฉันไม่เห็นวิธีอื่น อย่ารอให้ไก่ย่างมาจิกคุณ ความสัมพันธ์ของเราไม่ว่าจะมีคู่หรือไม่มีคู่ก็ต้องมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง
ยิ่งคุณพัฒนาได้เร็วเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งรู้สึกถึงรสชาติของอิสรภาพภายในเร็วขึ้นเท่านั้น
ถามคำถามในความคิดเห็น
ความเหงาอย่างมีสติ แม้กระทั่งทุกวันนี้ เมื่อความสำคัญของการแต่งงานและความสัมพันธ์ลดลงอย่างมาก ยังคงทำให้เกิดคำถามและความสับสน ผู้ที่ได้รับอิทธิพลจากความคิดเห็นของสาธารณชนและมีมุมมองต่อชีวิตแบบเดิมๆ อาจพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับความจริงที่ว่าความสัมพันธ์ไม่ใช่องค์ประกอบที่จำเป็นของการดำรงอยู่ของมนุษย์
อย่างไรก็ตาม การเป็นโสดอาจเป็นเพียงบรรทัดฐานสมัยใหม่อีกประการหนึ่ง ไม่ใช่ความผิดปกติ หลังจากทำแบบสำรวจแล้ว เราพบว่าเหตุใดบางคนจึงจงใจปฏิเสธความสัมพันธ์: นี่คือสาเหตุหลายประการที่สามารถผลักดันบุคคลให้ตัดสินใจเช่นนั้นได้
เป็นไปได้ไหมที่จะเป็นโสดโดยเลือก?
สำหรับผู้ที่อดใจรอไม่ไหวที่จะพบกับ “เนื้อคู่” “เจ้าชายขี่ม้าขาว” และสัตว์ในตำนานที่แทบไม่เคยพบเห็นในชีวิตจริง อาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจคนที่ไม่ต่อสู้ดิ้นรนเพื่อสิ่งนี้ ทั้งหมดโดยเลือกความเหงามากกว่าความสัมพันธ์ ทางเลือกดังกล่าวดูผิดปกติ และด้วยเหตุนี้ผู้ที่ตัดสินใจก็กลายเป็นคนไม่ปกติโดยอัตโนมัติ (ในสายตาของผู้กระหายความรักแน่นอน)
แน่นอนว่าการตัดสินดังกล่าวยังห่างไกลจากความจริง การอยู่คนเดียวเป็นเรื่องปกติ มีหลายคนที่ไม่ต้องการเพื่อน ก็มีแม้กระทั่งคนที่สามารถทำได้ง่ายโดยไม่ต้องมีความสัมพันธ์ตลอดชีวิต - ทำไมพวกเขาจะต้องสร้างภาระให้ตัวเองด้วยการเป็นพันธมิตรและความรับผิดชอบหากไม่จำเป็น?
ทำไมผู้คนถึงเลือกที่จะอยู่คนเดียว?
ผู้คนเลือกที่จะเป็นโสด ออกจากความสัมพันธ์ชั่วคราวหรือถาวรด้วยเหตุผลหลายประการ บางคนไม่เคยรอดจากการทรยศหรือแยกจากเนื้อคู่ บางคนไม่แยแสกับความสัมพันธ์หรือรู้สึกสบายใจที่ต้องอยู่คนเดียว - มีเหตุผลดีๆ ใดบ้างที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง?
เราทำการสำรวจและรวบรวมเรื่องราวต่างๆ: คนจริงบอกเราว่าทำไมพวกเขาจึงตัดสินใจเลิกความสัมพันธ์ไปตลอดชีวิต
แอนตัน, 29
ตอนแรกฉันคิดถึงความเหงาเมื่อต้องเลิกกับแฟนอีกครั้ง น่าแปลกที่ไม่มีเรื่องอื้อฉาว แต่นี่คือการเลิกราครั้งที่สี่แล้วเหมือนถั่วสองฝักในฝักเหมือนกับครั้งก่อน ๆ ที่ทำให้ฉันเข้าใจว่า: จำเป็นต้องทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้
ต่างจากคราวที่แล้ว ฉันไม่อยากได้สาวคนใหม่ในหนึ่งเดือน สองหรือหกเดือน บางทีจิตใต้สำนึกของฉันซึ่งค่อนข้างเบื่อกับการทะเลาะวิวาทเล็กๆ น้อยๆ แบบเหมารวม จึงช่วยฉันจากการเสียเวลาอีก เวลา.
หลังจากอยู่คนเดียวฉันก็รู้ว่านี่คือสิ่งที่ฉันต้องการมาตลอด! ชีวิตของฉันไม่ได้ขึ้นอยู่กับใคร: ฉันไปเที่ยวพักผ่อนเมื่อฉันต้องการและไม่ใช่เมื่อ "อีกครึ่งหนึ่ง" ของฉันต้องการฉันใช้เงินกับตัวเองเป็นหลักและไม่ใช่สิ่งที่ไร้ความหมายและโง่เขลา แต่ดังนั้นจึงไม่มีความบังเอิญที่ถูกกว่า พันธมิตร. แน่นอนว่าพ่อแม่ของฉันไม่ค่อยพอใจกับสิ่งเหล่านี้มากนัก แต่นี่คือชีวิตของฉัน ไม่ใช่ของพวกเขา
แอนนา อายุ 35 ปี
มีผู้ชายมากพอแล้วและมีคนขอแต่งงานฉาวโฉ่ในชีวิตของฉัน ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันไม่ได้รับความสนใจจากแฟน ๆ แต่ความสัมพันธ์นั้นเริ่มน่าเบื่อมากขึ้นเรื่อย ๆ ฉันเริ่มดูว่าความรักที่เวียนหัวครั้งต่อไปจะกลายเป็นชีวิตประจำวันสีเทาที่ไม่ทำให้ฉันหลงใหลได้เร็วแค่ไหน
จนกระทั่งถึงช่วงหนึ่ง มุมมองของฉันเกี่ยวกับชีวิตค่อนข้างเป็นมาตรฐาน ฉันไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่าผู้หญิงจะใช้ชีวิตของเธอได้โดยจงใจละทิ้งความสัมพันธ์และการแต่งงาน
แต่อย่างใดฉันก็เจอบทความเกี่ยวกับ Singlism (ศึกษาโดยนักจิตวิทยาสังคมและศาสตราจารย์เบลลาเดอเปาโล) และฉันต้องบอกว่าทันเวลามาก - ดูเหมือนว่าจะเปิดตาของฉันสู่โลกกว้าง ฉันเป็นคนค่อนข้างตัดสินใจ: ฉันไม่คุ้นเคยกับการกดดันอย่างหนัก หลังจากเลิกรักที่น่าเบื่อมายาวนาน ฉันคิดว่า: ทำไมไม่ลองใช้ชีวิตในแบบที่ฉันต้องการโดยไม่ต้องพยายามหาผู้ชายเพียงเพราะมัน "จำเป็น" (คุณถามว่าใคร "ต้องการมัน" แล้วทำไม?)?
แม่อุทานและอ่า แต่สุดท้ายเธอก็ยอมรับความจริงที่ว่าเธอไม่สามารถดูชุดแต่งงานของฉันได้ ฉันโน้มน้าวเธอได้ว่าความสุขของฉันสำคัญกว่าแบบเหมารวมที่กำหนดไว้ หลายปีผ่านไปตั้งแต่นั้นมา และจนถึงตอนนี้ฉันรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่คนเดียว ความต้องการความสัมพันธ์ดูเหมือนจะจางหายไปโดยสิ้นเชิง
อย่างที่คุณเห็น ไม่มีอะไรน่าประหลาดใจที่บางคนดิ้นรนเพื่อความเหงา และอยากใช้ชีวิตทั้งชีวิตโดยไม่มีความสัมพันธ์ ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการคู่รัก นอกจากนี้ บางครั้งความสัมพันธ์อาจมีด้านลบมากกว่าด้านบวก
อย่างไรก็ตาม ความเหงาไม่ใช่ทางเลือกที่มีสติเสมอไป บางครั้งผู้คนพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งนี้โดยไม่ต้องการมันเลย และต้องทนทุกข์ทรมานจากมัน แต่มีวิธีแก้ปัญหา: คุณเพียงแค่ต้องกำจัดเหตุผลที่ขัดขวางไม่ให้คุณพบกับคู่รัก
บอกเราว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้: ทำไมคุณถึงคิดว่าบางคนจงใจใช้ชีวิตตามลำพังเพื่อหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์? นี่เป็นเรื่องปกติหรือไม่? ทำไม
หนึ่ง. โดยไม่มีคู่. ภายนอกความสัมพันธ์. นางเอกของโครงการของเราพูดถึงความเป็นอิสระของพวกเขาอย่างง่ายดายและง่ายดาย เพราะทุกคนมุ่งมั่นที่จะใช้เวลาว่างที่โดดเด่นอย่างชาญฉลาดและเพื่อผลประโยชน์ของตนเอง
มาเรีย รัดโควา (29 ปี) นักแสดงหญิง
ห่างหายจากความสัมพันธ์ไป 6 เดือน
ฉันเป็นคนอารมณ์ดีมากในวัยเยาว์ฉันมีความรักมาก ทุกครั้งที่ฉันตกหลุมรักเหมือนเป็นครั้งสุดท้าย ความหลงใหลในเช็คสเปียร์ ความทุกข์ของเชคอฟ... แต่เนื่องจากฉันชอบผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่มาโดยตลอด พวกเขาจึงมักแต่งงานกัน น่าเสียดาย เนื่องจากฉันยังเด็ก ฉันเลยไม่ได้คิดมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งสำคัญนั้นดูเหมือนจะเป็นเพียงความรู้สึกเท่านั้น ถ้าเพียงที่รักของฉันอยู่ใกล้ๆ ทุกอย่างก็จะลุกเป็นไฟสีน้ำเงิน
หลังจากย้ายจากวลาดิวอสต็อกไปมอสโคว์ ฉันก็ตกหลุมรักอีกครั้ง และแน่นอนว่ากลายเป็นชายที่แต่งงานแล้วอีกครั้ง เมื่อความสัมพันธ์ของเราสิ้นสุดลง บุคคลหนึ่งปรากฏตัวในชีวิตของฉันค่อนข้างยากหากไม่อย่างมาก ซึ่งต้องขอบคุณการประเมินค่านิยมอีกครั้ง เขาแต่งงานมานานกว่าหนึ่งในสี่ของศตวรรษ ทัศนคติของเขาที่มีต่อครอบครัว อาชีพ และผู้คนโดยทั่วไปนั้นโดดเด่นในเรื่องความบริสุทธิ์ ฉันตระหนักได้ว่าความขี้เล่นของวัยรุ่นไม่ใช่เหตุผลที่จะทำสิ่งผิด ไม่ต้องเสียเงิน ดำเนินชีวิตตามหลักการ “ขอเพียงใครสักคนอยู่ใกล้ๆ” และที่สำคัญไม่ต้องกลัวเหงาเพราะจะทำให้คุณมีโอกาสดูแลตัวเองและ...รักตัวเอง
วันนั้นจะมาถึง เมื่อเห็นการแยกจากกันเป็นพร...
ใช่ มันเจ็บเมื่อต้องจากกัน แต่ต้องเข้มแข็ง อดทน และให้เวลาดับความเจ็บปวดนี้ วันหนึ่งจะต้องมาถึงอย่างแน่นอนเมื่อคุณจะรับรู้ว่าการจากลาเป็นพร และคุณจะได้พบกับคนที่จะทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริงอย่างแน่นอนคนที่จะสอนให้คุณรัก ไม่ใช่ความรักที่เต็มไปด้วยความกลัว ความเจ็บปวด ความผิดหวัง ความอิจฉาริษยา และค่อนข้างคล้ายกับความรู้สึกเป็นเจ้าของ แต่บริสุทธิ์และจริงใจ แล้วประสบการณ์ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการเลิกราในอดีตจะไม่ไร้ประโยชน์ ปรากฎว่ามันคุ้มค่าแก่การรอคอย!
ตอนนี้ในขณะที่ฉันอยู่คนเดียว ฉันกำลังพัฒนาอาชีพของฉัน ทำงานการกุศล และดูแลสุขภาพของตัวเอง ก่อนหน้านี้ฉันไม่มีเวลาทำอะไรเลยเพราะโดยปกติแล้วฉันจะอุทิศตนให้กับผู้ชายคนหนึ่งและลืมทุกอย่างไป และตอนนี้ฉันไม่ละอายใจกับความเหงาเลยแม้ว่าเมื่อก่อนฉันจะรู้สึกไม่สบายอยู่เสมอก็ตาม อาจเกิดจากการขาดความมั่นใจในตนเอง ตอนนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไปในงานปาร์ตี้และการพบปะกับเพื่อน ๆ ไม่มีใครสนใจผู้หญิงคนใดคนหนึ่งหรือคู่รักเป็นเวลานาน นอกจากนี้ในขณะที่ฉันอยู่คนเดียว ฉันได้พบเพื่อนบ่อยขึ้นมาก อีกครั้ง มีเวลามากขึ้นในการนำแนวคิดและโครงการที่สร้างสรรค์ไปใช้
และความรักที่สาวๆ ทุกคนใฝ่ฝันถึงร่วมกันและตลอดไป เมื่อทุกรอยยิ้มของเขาสะท้อนอยู่บนริมฝีปากของฉัน ความรักที่ให้ปีก ความรู้สึกมั่นคง ความมั่นใจในอนาคต...ฉันรู้ว่ามันจะต้องมาอย่างแน่นอนเมื่อมี เหนือสิ่งอื่นใดในที่สุด - พวกเขาจะตัดสินใจ:“ เธอสมควรได้รับมัน ถึงเวลาแล้ว”
แบบครอบครัวในอุดมคติของฉัน: สามีที่กลับบ้านก็เหมือนเข้าวัด ภรรยาผู้ปกป้องความบริสุทธิ์ของวัดแห่งนี้ และลูกๆ ที่พ่อของพวกเขาเป็นแบบอย่าง ผู้หญิงถูกสร้างขึ้นเพื่อให้กำเนิดลูกและดูแลบ้าน ฉันแน่ใจว่านี่คือจุดประสงค์หลัก
Yulia Lisovskaya(23) ศิลปิน นักออกแบบกราฟิก
ห่างหายจากความสัมพันธ์ไป 1 ปี
ความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของฉันกินเวลานานกว่าหกเดือนเล็กน้อย มันเป็นความรักที่ห่างไกลและข้ามพรมแดน - เขาอาศัยอยู่ในรัฐอื่น เราไปเยี่ยมกันแต่ไม่บ่อย MCH เป็นคนแรกที่ยอมแพ้ เขาตัดสินใจว่าทั้งหมดนี้ไร้จุดหมายและสิ้นหวัง การเลิกราเป็นเรื่องยากสำหรับฉัน หนึ่งปีผ่านไปแล้ว แต่ฉันยังไม่อยากมีความสัมพันธ์ใหม่ พูดให้ตรงกว่านั้นคือน่ากลัวที่จะต้องพบกับความทุกข์อีกครั้ง
ตอนนี้ฉันมี "อิสระ" ที่โดดเด่น ฉันทำงานหนักมาก สื่อสารกับเพื่อนๆ เล่นกีฬาเป็นประจำ และถ่ายรูป และนั่นทำให้ฉันรู้สึกดี ฉันเคยชอบวาดรูป แต่ตอนนี้ฉันเชี่ยวชาญการรีทัชกราฟิกและสามารถนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ได้นานหลายชั่วโมง ท้ายที่สุดแล้ว ฉันมีอิสระที่จะทำสิ่งที่ฉันต้องการและเมื่อใดก็ได้ที่ฉันต้องการ หลังเลิกงาน - กับเพื่อนไปดูหนัง จากนั้น - ซูชิ วันหยุดสุดสัปดาห์ - ไปต่างจังหวัดหรือไปนอกเมืองกับเพื่อน ๆ ฉันสามารถไปเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กได้ตามธรรมชาติสักสองสามวัน
แน่นอนว่าบางครั้งมันก็เศร้า โดยเฉพาะช่วงวันหยุด “คู่รัก” (14 กุมภาพันธ์ หรืองานแต่งเพื่อน) หรือเมื่อคนที่คุณรู้จักทำให้คุณประหลาดใจด้วยคำถามตรง ๆ ว่า “ทำไมคุณถึงอยู่คนเดียว” ฉันจึงหัวเราะออกมา: "ฉันกำลังรอคนเดียวเท่านั้น"
เมื่อคุณมีความสัมพันธ์ คุณจะไปดูหนังและโรงละครบ่อยขึ้น เดินบ่อย ๆ บางครั้งก็มืด และโดยทั่วไปจะรู้สึกปลอดภัย อีกครั้งงานอดิเรกและความสนใจร่วมกัน นั่นคือวิธีที่ฉันเข้าสู่การเล่นสโนว์บอร์ด แต่เมื่อคุณอยู่คนเดียว คุณจะดำเนินชีวิตตามอารมณ์และความปรารถนาของคุณโดยเฉพาะ คุณทำตามที่ใจคุณปรารถนา และคุณไม่ต้องพึ่งพาการโทรและ SMS แต่ละสถานะมีข้อดีและข้อเสีย
แน่นอนว่าในอนาคตฉันอยากเจอคนของฉัน แต่ตอนนี้ฉันเป็นนักวิทยาศาสตร์และจะระมัดระวังและเอาใจใส่ สิ่งสำคัญคือชายหนุ่มต้องมีความสัมพันธ์ที่จริงจัง เข้าใจฉัน และยอมรับงานอดิเรกของฉัน ฉันพร้อมที่จะสูญเสียอิสรภาพของฉันเพียงเพื่อเห็นแก่คนที่คู่ควรกับการ "เสียสละ" นี้เท่านั้น...
อนาสตาเซีย ซาครีเซฟสกายา (29 ปี) ผู้จัดการฝ่ายการตลาด
ห่างหายจากความสัมพันธ์ไป 2 ปี
ความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของฉันกินเวลาสามปี แต่ตอนแรกฉันไม่ได้จริงจังกับพวกเขา ใช้ชีวิตเพื่อวันนี้ และหลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับอนาคตร่วมกัน จริงๆ แล้วคำว่า "งานแต่งงาน" ทำให้ฉันกลัว จนวันหนึ่งฉันติดใจคิดว่าคนใกล้ตัวที่รักฉันคงไม่ต้องรอใครอีกต่อไป ในช่วงเวลาของการค้นพบที่ยอดเยี่ยมนี้ (และหลังจากพบกับพ่อแม่ของฉัน) ฉันก็ได้เรียนรู้ว่าหลังจากไปเที่ยวเมืองอื่น แฟนของฉันมีคู่หมั้น... การจะบอกว่าข่าวนี้ทำให้ฉันตกใจก็คือไม่ต้องพูดอะไรเลย ฉันอกหัก แหลกสลาย หลงทาง ฉันตัดสินใจคืนเขาไม่ว่าจะยังไงก็ตาม และฉันก็เกือบจะทำสำเร็จแล้ว เกือบจะเพราะฉันตระหนักว่าเมื่อเขาต้องการจะจากไปเขาจึงต้องปล่อยมือไป และฉันก็ปล่อยเขาไป
ฉันผ่านทุกขั้นตอนของการแยก ในตอนแรกมีความเจ็บปวด ความกลัว ความขุ่นเคือง ความสิ้นหวังอย่างแสนสาหัส และความเหงาอันดุร้ายที่กัดกินคุณจากภายในอย่างแท้จริง คุณให้ความสนใจกับคู่รักที่กำลังมีความรัก คุณรู้สึกรำคาญอย่างมากกับการกอดและจูบในที่สาธารณะของพวกเขา จากนั้นคุณก็โยนตัวเองเข้าไปในปัญหางานหรือครอบครัวพยายามทำตัวให้มีประโยชน์มากที่สุดและไม่มีใครแทนที่ได้สำหรับทุกคนรอบตัวคุณเพื่อไม่ให้รู้สึกเหงาและไร้ประโยชน์ และเมื่อคุณตระหนักว่าไม่มีอะไรสามารถช่วยคุณได้ คุณเพียงแค่ตีตัวออกห่างจากทุกสิ่งและดื่มด่ำไปกับตัวเอง คุณเริ่มดูแลตัวเองและไม่ได้สังเกตว่าทุกอย่างเข้าที่แล้ว ชีวิตของคุณไหลลื่นและมีชีวิตชีวาด้วยกิจกรรมต่างๆ คุณเริ่มหายใจและเพลิดเพลินกับโลกรอบตัวคุณ และความคิดที่ว่าคุณมีความสุขอย่างแท้จริงก็มาเยือนคุณบ่อยขึ้นเรื่อยๆ
ไม่ว่ามันจะฟังดูซ้ำซากแค่ไหน เวลาก็เยียวยาได้จริงๆ สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันเช่นกัน ภายหลังความโล่งใจก็เกิดความเข้าใจว่าแท้จริงแล้วชายหนุ่มไม่ได้รักฉัน เพราะเขาเพิ่งบังเอิญเป็นฮีโร่ในนิยายของคนอื่น และชีวิตเรานั้นสั้นเกินกว่าจะเสียไปให้กับคนที่ไม่รักคุณ
ช่วงเวลาแห่งการตระหนักรู้ถึงอิสรภาพที่สมบูรณ์นั้นเกิดขึ้นได้ไม่นานมานี้ ฉันสอดคล้องกับตัวเองและทำในสิ่งที่ฉันรู้สึก ตอนนี้ชีวิตของฉันก็เหมือนการบินเมื่อคุณบินไปกับสายลมในทุกลมหายใจที่สะท้อนความคิดของคุณเอง
อย่างไรก็ตาม ครอบครัวและเพื่อน ๆ ของฉันไม่ละทิ้งการพยายามจัดชีวิตส่วนตัวของฉัน พวกเขาถือว่าเป็นหน้าที่ของพวกเขาที่จะต้องแนะนำฉันให้รู้จักกับใครสักคนและทำให้ฉันแต่งงานในที่สุด ฉันอาจจะโกหกถ้าฉันบอกว่าฉันไม่กังวลเลย แน่นอนว่ามีบางสถานการณ์ที่คุณรู้สึกว่าไม่มีคนที่คุณรัก เช่น ในช่วงเทศกาลปีใหม่ หรือเมื่อคุณไม่อยากลุกจากเตียงจริงๆ แต่ไม่มีใครขอชงชาเขียวเลย แต่เมื่อคุณอยู่คนเดียว คุณสามารถนอนบนเตียงได้ทั้งวันโดยมีหนังสือเล่มโปรดอยู่ในมือหรือดู Sex and the City เป็นครั้งที่ร้อย คุยโทรศัพท์กับเพื่อนหลายชั่วโมงหรือหลงอยู่ในห้องลองเสื้อผ้าในร้านไปชั่วนิรันดร์ ฉันรู้สึกสบายใจมากที่ตอนนี้ไม่ต้องแสร้งทำเป็นว่าเป็นแฟนเซนิตและจำชื่อนักเตะใหม่ได้ ตอนนี้ฉันทำให้เพื่อนเสียความสนใจบ่อยขึ้นฉันไปโรงละครและนิทรรศการ ฉันเดินทางบ่อยมาก ฉันฝันถึงเรื่องนี้มานานแล้ว และในที่สุดก็ตัดสินใจเต้นในที่สุด และทุกอย่างเรียบร้อยดีในที่ทำงาน เพราะนี่คือสิ่งสำคัญอันดับแรกของฉัน แต่จากสิ่งที่คุณชอบและนำมาซึ่งความสุขเท่านั้น
ฉันไม่ได้โกหกเมื่อฉันบอกว่าตอนนี้ฉันกำลังเพลิดเพลินกับความสุขและความเหงาที่เป็นอิสระ แต่ฉันรู้แน่ว่าไม่ช้าก็เร็วฉันจะได้พบกับผู้ชายที่ฉลาด มีเสน่ห์ เข้าใจ และมีน้ำใจอย่างแน่นอน จากนั้นช่วงชีวิตของฉันก็แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
Tatyana Massalskaya (27) ผู้จัดการแผนกการท่องเที่ยวเชิงธุรกิจ
ห่างหายจากความสัมพันธ์ไป 3 ปี
ในช่วงเวลาที่ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นกับฉัน ฉันอาศัยอยู่ที่ Murmansk เขาอาศัยอยู่ในโซชี อารมณ์ที่รุนแรง ชีวิตบนล้อ ฉันต้องถูกฉีกเป็นชิ้นๆ แต่สุดท้ายความหลงใหลก็เริ่มลดลง แต่ความรู้สึกอิจฉาก็เริ่มปะทุขึ้น ความสัมพันธ์ของเรากินเวลาทั้งหมดประมาณสี่ปี
ฉันถือว่าการเลิกราเป็นการปลดปล่อย แน่นอนว่าตอนแรกก็มีการถอนตัว ตามมาด้วยน้ำตา ความสิ้นหวัง แต่อารมณ์ที่รุนแรงนั้นเหนื่อยล้ามาก หลังจากนั้นก็เหลือเพียงความเหนื่อยล้าเท่านั้น ฉันเหนื่อยมาก - เหนื่อยมาก และเมื่อฉันตระหนักทั้งหมดนี้ ฉันจึงตัดสินใจเปิดหน้าใหม่ในชีวิตและ... เฉลิมฉลอง "อิสรภาพ" ด้วยการย้ายไปมอสโคว์
ตั้งแต่นั้นมา ฉันได้เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตของตัวเอง ไม่ต้องพึ่งพาความปรารถนาและความตั้งใจของคนอื่น การตั้งเป้าหมาย และไปตามทางของตัวเอง พูดตามตรงว่าฉันประสบความสำเร็จในเรื่องนี้และเริ่มรักความเหงาของตัวเอง ฉันไม่สามารถคิดคำตอบสำหรับคำถามนี้ได้: อะไรจะง่ายกว่านี้เมื่อคุณอยู่เป็นคู่รัก? อาจจะซ่อมท่อประปาหรือเริ่มปรับปรุง
อะไรจะง่ายกว่ากันเมื่อคุณเป็นคู่รัก? ยกเว้นเรื่องซ่อม...
โดยทั่วไปฉันชอบอยู่คนเดียว - ฉันไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดเมื่อฉันเหนื่อยหรือไม่รู้สึกอยากทำ คุณสามารถเดินไปรอบ ๆ บ้านด้วยชุดนอนนกเพนกวินที่ไร้สาระ แต่คุ้นเคยมาก หรือฟังเพลงโปรดของคุณได้อย่างเต็มที่ ไม่ต้องแบ่งไอศกรีมกับใคร ดูรายการทีวีที่คุณชื่นชอบจนถึงสี่โมงเช้า ไม่ต้องทำอาหาร(!) หายไปกับเพื่อน ๆ และถ้าคุณอยู่คนเดียวก็สามารถแต่งตัวยั่วยวนและจีบได้ โดยไม่มีผลอิจฉาริษยา
คนเดียวที่ไม่พอใจกับสถานะปัจจุบันของฉันก็คือแม่ของฉัน แต่เธอก็สามารถเข้าใจได้ สำหรับคนรุ่นเธอ บุคคลใดที่ไม่อยู่คู่จะทำให้เกิดความสงสารและความเห็นอกเห็นใจ โดยไม่คำนึงถึงสีหน้าพึงพอใจของแต่ละคน เราอาศัยอยู่ในเมืองที่แตกต่างกัน ดังนั้นทุกการประชุมหรือการสนทนาทางโทรศัพท์เริ่มต้นด้วยความขี้อาย: “คุณยัง... อยู่คนเดียวหรือเปล่า?” คำตอบของฉันไม่ใช่คำตอบเดิม: “ค่ะแม่ ฉันอยู่คนเดียวและฉันก็มีความสุข!” และฉันไม่ได้โกหก แล้วฉันก็ไม่ค่อยอยู่คนเดียว - ฉันมีเพื่อนมากพอ และการเลิกคบไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีการผจญภัยโรแมนติกสั้นๆ บ้างเป็นครั้งคราว...
ก่อนหน้านี้ ฉันพยายามใช้เวลาว่างทั้งหมดกับเขา อยากเจอเขาในช่วงสุดสัปดาห์และช่วงพักร้อน และในช่วงเวลาของการพรากจากกัน ความคิดทั้งหมดก็มีแต่เขาและการประชุมครั้งต่อไปเท่านั้น มันยากมาก. ตอนนี้ฉันมีเวลาคิดเรื่องอื่นที่สำคัญและไม่สำคัญมาก ฉันก็เริ่มเรียนภาษาด้วย จริงอยู่ ภาษาเยอรมันใช้ไม่ได้ผล แต่ภาษาอิตาลีดูเหมือนว่าจะได้ผล แม้ว่ากระบวนการนี้จะใช้เวลาว่างเป็นจำนวนมาก นอกจากนี้ ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันจะสอนภาษาอังกฤษให้ลูกๆ ของเพื่อนๆ (ฉันเป็นครูสอนภาษาอังกฤษโดยผ่านการฝึกอบรม)
อะไรอีก? โอ้ใช่แล้ว งานที่นำมาซึ่งความยินดีอย่างยิ่ง! ฉันทำงานมาก บางครั้งก็มากเกินไป บางครั้งฉันอยู่ถึงกลางคืน มีการไปเยี่ยมสำนักงานในช่วงสุดสัปดาห์ และแน่นอนว่าการเดินทางเพื่อธุรกิจเป็นสิ่งที่ไม่คาดคิดและใช้เวลานาน ข้อดีของการอยู่คนเดียวก็ชัดเจน
เมื่อความสัมพันธ์ครั้งล่าสุดของฉันสิ้นสุดลง ฉันตัดสินใจใช้เวลาสักพักและตั้งสติได้ ฉันคิดว่าฉันจะอยู่ได้ไม่นาน แต่ฉันยังไม่พร้อมที่จะสละอิสรภาพของฉัน อย่างไรก็ตามฉันจะสาบานต่อค่าย ฉันรู้เพียงสิ่งเดียวเท่านั้น: ความสัมพันธ์ทางไกลไม่ใช่ทางเลือกของฉัน อื่นๆ ทั้งหมดกำลังได้รับการพิจารณา
บันทึกโดย Tatyana Ezhova
ช่างภาพ: อเล็กซ์ บาชมาคอฟ ผู้ผลิต: ยูเลีย ทาคาเชนโก ช่างแต่งหน้า: NADEZhDA KNYAZEVA สไตล์ลิสต์: วีรา ต็อกกิค มาเรียสวม: ชุด, อำมหิต; รองเท้า พิ้งโก้; กำไลข้อมือ ดีไซน์ไดโนเสาร์ ทัตยานาสวม: ชุดเดรส, PINKO; รองเท้า, สจ๊วต ไวทซ์แมน; ต่างหู, ดีว่า. อนาสตาเซียสวม: ชุดเดรส, SPORTMAX; รองเท้า, คาซาเดอิ; ต่างหู, ดีว่า. จูเลียสวม: ชุด, MAX MARA; รองเท้า, อัลแบร์โต โกซซี่
เราขอขอบคุณ Mosproekt club สำหรับความช่วยเหลือในการถ่ายทำ
อ่านเรื่องจริงอื่นๆ จากชีวิตของสาวคอสโมได้ที่นี่:
การเข้าใจว่าคุณไม่รักคนข้างๆ อีกต่อไป ก็ไม่ได้ทำให้คุณผิดหวัง นำหน้าด้วยความขัดแย้ง ปัญหา และความปวดร้าวทางจิต นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มันยากยิ่งกว่าที่จะตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร: ฟื้นความรู้สึก ใช้ชีวิตร่วมกับคนที่กลายมาเป็นคนรักต่อไป หรือสร้างชีวิตส่วนตัวในรูปแบบใหม่?
พวกเราส่วนใหญ่ไม่ทราบคำตอบสำหรับคำถามว่าจะใช้ชีวิตโดยปราศจากความรักในความสัมพันธ์ได้อย่างไร หรือว่าจะมีชีวิตอยู่ในความสัมพันธ์แบบเดียวกันหรือไม่ ประการแรก ความกลัวเข้ามาขวางทาง เรากลัวความเหงา การเปลี่ยนแปลง กลัวทำร้ายตัวเองและคู่ของเรา แต่ในขณะเดียวกัน เราก็อยากมีความสุขอย่างแรงกล้า และในชีวิตกับคนที่เราไม่ได้รักก็ยากที่จะพบความสุข
ในเรื่องสำคัญเช่นนี้ท่านไม่ควรกระทำการหุนหันพลันแล่น มีความจำเป็นต้องชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียทั้งหมดโดยไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ปัจจัยในชีวิตประจำวัน แต่มุ่งเน้นไปที่สิ่งใดโดยที่พวกเขาสูญเสียความหมาย - ในความรู้สึกของคุณ
Tatyana Gavrilyak เชื่อว่าก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าคุณหมดความสนใจในคู่ของคุณจริงๆ หรือเป็นเพราะปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขและความเข้าใจผิด บางทีขั้นตอนแรกในการแก้ไขปัญหานี้ก็คือการสนทนาอย่างตรงไปตรงมากับคู่ของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าความรู้สึกใดหายไป สิ่งที่เหลืออยู่ และความพยายามร่วมกันใดบ้างที่สามารถทำได้: “การแยกแยะระหว่างความคับข้องใจที่สะสมมาและความไม่พอใจและการขาดความรักเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การแยกแยะ บางครั้งปัญหาดังกล่าวก็ปกปิดทุกสิ่งที่น่ายินดี และดูเหมือนว่าคุณจะหมดรักแล้ว เป็นไปไม่ได้ที่จะ "ตกหลุมรัก" อย่างกะทันหัน พูดคุยกับผู้ชายของคุณเมื่อคุณรู้สึกว่าอารมณ์ของคุณไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปเมื่อมีบางอย่างรบกวนจิตใจคุณ”
ฉันจะตำหนิ?
เมื่อหมดความรักแล้ว พวกเราหลายคนก็เริ่มรู้สึกผิด สำหรับเราดูเหมือนว่าเรากำลังสร้างความเจ็บปวดให้กับผู้ที่รักอย่างไม่สมควร หลอกลวงเขา สร้างภาพลวงตาของความสัมพันธ์ที่ไม่มีอยู่เลย ตามที่นักจิตวิทยากล่าวว่าการทรมานตนเองดังกล่าวจะเต็มไปด้วยปัญหาในอนาคต: “คุณควรกำจัดความรู้สึกผิดถ้าคุณมี ความรู้สึกนี้จะไม่ทำให้คุณสงบสุขในความสัมพันธ์ใหม่ การนำคุณย้อนกลับไปสู่เรื่องราวในอดีต ความรู้สึกผิดจะทำให้คุณเชื่อมโยงอดีตไปสู่เรื่องราวใหม่ๆ ในขณะเดียวกัน มันก็ยากที่จะเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาที่คุณอยู่อย่างเต็มที่”
ออกจาก
เป็นการยากที่จะตัดสินใจว่าจะเลิกกันถ้าความรู้สึกของคุณเริ่มเย็นลงโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน (คุณเบื่อ คุณเข้ากันไม่ได้ และติดหล่มอยู่กับชีวิตประจำวัน) คุณควรเข้าใจว่ามีปัจจัยหลายประการที่ไม่ควรทำให้คุณใกล้ชิดกับคนที่ไม่ได้รับความรักและตั้งคำถามว่าจะใช้ชีวิตโดยปราศจากความรักได้อย่างไร ความพยายามที่จะอธิบายข้อสงสัยของคุณด้วยการมีลูกร่วมกัน ความสะดวกสบายทางการเงิน และความปรารถนาที่จะประทับตราในหนังสือเดินทางของคุณ มักบ่งชี้ว่าคุณไม่มีความมั่นใจเพียงพอที่จะรับมือกับสถานการณ์นี้ และไม่ใช่ว่าจะดีกว่าสำหรับทุกคน
Tatyana Gavrilyak มั่นใจว่าเราใช้หลายสิ่งหลายอย่างเป็นข้อแก้ตัว: “การเกาะติด” กับเด็ก เราไม่สังเกตเห็นการพึ่งพาคู่ครองและความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์ เด็กๆ จะรู้สึกดีเมื่อพ่อแม่มีความสุข ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ด้วยกันหรือไม่ก็ตาม”
การพึ่งพาอาศัยกันมักทำให้การละทิ้งความสัมพันธ์ที่ไม่จำเป็นเป็นเรื่องยาก หากคุณคุ้นเคยกับความคิด: "นี่คือไม้กางเขนของฉัน มันขึ้นอยู่กับฉันที่จะแบกมัน" "เขาทำไม่ได้หากไม่มีฉัน" คุณก็รู้ดีว่ามันคืออะไร คนที่พึ่งพาอาศัยกันเพียงหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่จะช่วยเพื่อนบ้านแม้ว่าในความเป็นจริงแล้วพวกเขาจะถูกขับเคลื่อนด้วยความเชื่อมั่นว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่อย่างมีความสุขโดยปราศจากความรัก. พวกเขาละทิ้งความสนใจและความปรารถนาของตนเองเพื่อไปดูแลบุคคลอื่น ความสนใจของพวกเขามุ่งความสนใจไปที่ภายนอกตัวพวกเขาเองและมุ่งไปที่คนที่อยู่ใกล้ๆ เสมอ “ในความสัมพันธ์เช่นนั้น ที่ซึ่งฝ่ายหนึ่งต้องพึ่งพาอาศัยกันและอีกฝ่ายพึ่งพาอาศัยกัน ไม่มีความรัก มีความปรารถนาที่จะเติมเต็มความว่างเปล่าทางวิญญาณของตนโดยที่คู่ครองต้องเสียค่าใช้จ่าย คนที่พึ่งพาอาศัยกันกลัวความเหงา กลัวว่าจะไร้ประโยชน์กับใคร ในครอบครัวเช่นนี้ สภาพของคู่รักจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปเท่านั้น”, - Tatyana Gavrilyak แน่ใจ
กลัวความเหงา
ผู้หญิงส่วนใหญ่ผูกพันกับคู่รักของตนเพราะกลัวความเหงา “ความกลัวการอยู่คนเดียวเป็นปัญหาทางจิตใจที่ร้ายแรง โดยพื้นฐานแล้ว นี่คือการปฏิเสธตนเองในฐานะบุคคลที่แยกจากกัน เบื้องหลังความกลัวนี้คือความสัมพันธ์ที่เกิดจากการหลอมรวม เมื่อคนหนึ่งคิดว่าตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของอีกคนหนึ่ง ขอบเขตก็ปะปนกัน และผู้คนก็กลายเป็นหนึ่งเดียวกัน” Tatyana Gavrilyak อธิบาย
โดยการยุติความสัมพันธ์ระยะยาว เรากำลังละทิ้งบางสิ่งบางอย่างจริงๆ มันไม่ได้เกี่ยวกับความรักทางกายเท่านั้น ในฐานะคู่รักเราตระหนักและได้รับสิ่งอื่นๆ มากมาย เช่น การสื่อสาร ความจำเป็นในการดูแลและยอมรับการดูแล ความมั่นคง และความน่าเชื่อถือ เพื่อทำความเข้าใจว่าการตัดสินใจลาออกของคุณถูกต้องเพียงใด คุณต้องตอบคำถาม: คุณสูญเสียอะไรไปจริงๆ และคุณต้องการมันเท่าไหร่ในตอนนี้? หากได้ตัดสินใจไปแล้ว แต่คุณกลัวที่จะลงมือทำ จำไว้ว่าจุดหนึ่งในความสัมพันธ์ไม่ใช่จุดในชีวิต หากตอนนี้การอยู่โดยปราศจากความรักจะง่ายกว่าสำหรับคุณ “ในความเป็นจริง การแตกหักของความสัมพันธ์นั้นแน่นอนว่าเป็นการสูญเสีย แต่ทั้งชีวิตของเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับมัน เพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น”, นักจิตวิทยากล่าวเสริม
อยู่
หลายปีที่ผ่านมา ความสนใจ ค่านิยม และเป้าหมายร่วมกันทำให้ผู้คนอยู่ด้วยกัน บางทีคู่รักของคุณไม่เพียงแต่มีอดีตเท่านั้น แต่ยังมีอนาคตด้วย หากคุณสามารถคิดออกและยอมรับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและคู่ของคุณในวันนี้ เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณมีบางอย่างสำหรับคุณทั้งคู่ คุณก็จะกลายเป็นคนสนิทสนมในวิธีที่แตกต่างออกไป “วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาหรือฟื้นฟูความรู้สึกคือการพัฒนาความใกล้ชิดทางอารมณ์ เป็นการยากที่จะหาสิ่งใดที่สำคัญไปกว่านี้ในความสัมพันธ์ มันคุ้มค่าที่จะลองมองหาคุณภาพที่แตกต่างของความจริงใจ เริ่มแสดงความรู้สึกใหม่อย่างตรงไปตรงมาและครบถ้วน บอกความจริงกับทั้งตัวคุณเองและคู่ของคุณ” Tatiana Gavrilyak กล่าว
วิธีค้นหาสิ่งใหม่
นักจิตวิทยาอธิบายว่า: “ความรักหมายถึงความสนใจในบุคคลอื่น การศึกษาอย่างต่อเนื่อง ความรู้ ความคุ้นเคยทุกวัน”- ดังนั้นหากคุณคิดว่าคุณรู้จักผู้ชายของคุณทั้งภายในและภายนอก ก่อนอื่นคุณต้องหลุดพ้นจากความเชื่อนี้ ดูราวกับว่าคุณได้เห็นมันเป็นครั้งแรก บางทีนี่อาจเป็นสิ่งที่จะช่วยให้คุณมองคนที่คุณรักอีกครั้งด้วยสายตาที่รักใคร่
ไม่ใช่ทุกคนที่จะตัดสินใจ "อยู่ต่อ" ด้วยการฟื้นคืนความรู้สึกที่จางหายไป สำหรับบางคน ความเคารพ นิสัย และแม้กระทั่งความสงสารก็เพียงพอแล้ว นักจิตวิทยาอธิบายว่าความสัมพันธ์ดังกล่าวเป็นไปได้อย่างไร: “คู่รักแบบนี้มักจะค่อนข้างแข็งแกร่ง เป็นไปได้ที่จะรักษาความสัมพันธ์ไว้ได้แม้อยู่ภายใต้ความตึงเครียดซึ่งกันและกัน และพวกเขากลายเป็นคนที่แข็งแกร่งมากเพราะพวกเขาถูกสร้างขึ้นโดยคนสองคนที่บอบช้ำทางจิตใจซึ่งพยายามรักษาบาดแผลทางใจด้วยวิธีนี้ ทั้งคู่ไม่ตระหนักถึงสิ่งนี้และไม่สิ้นหวังว่าทุกอย่างจะเปลี่ยนไป เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ การเชื่อมต่อดังกล่าวจึงสามารถคงอยู่ได้ตลอดชีวิต ไม่จำเป็นต้องพูดถึงความสัมพันธ์ที่ดีที่นี่ มันไม่เกี่ยวกับระยะยาว แต่เกี่ยวกับคุณภาพ” .
หากคุณพบว่าตัวเองอยู่บนทางแยกโดยไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรเมื่อความสัมพันธ์หมดลง พยายามซื่อสัตย์กับตัวเองให้มากที่สุด “เราต้องการรักษาเสถียรภาพอยู่เสมอ นี่เป็นเรื่องหลัก แม้ว่าจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายก็ตาม ความกลัวมากมายขัดขวางไม่ให้เราเผชิญกับความเป็นจริง และเราไม่อยากเปลี่ยนแปลงสิ่งใด สิ่งสำคัญคือต้องมองสถานการณ์จากความเป็นจริง จึงสามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง” .
