การดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานดีต่อสุขภาพหรือไม่? เครื่องดื่มให้พลังงาน - เป็นอันตรายหรือไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มมันทุกวัน?

เครื่องดื่มให้พลังงาน เครื่องดื่มอัดลมที่มีสารที่ช่วยกระตุ้นระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือด และต่อมไร้ท่อของร่างกายมนุษย์ ทำให้เกิดความแข็งแกร่งและกระฉับกระเฉง

1. เครื่องดื่มให้พลังงาน (สารกระตุ้น)
2. ไอโซโทนิก (ตัวเร่งปฏิกิริยากีฬา)

บริษัท จำนวนมากผลิตเครื่องดื่มชูกำลัง แต่ต่างกันเพียงฉลากเท่านั้น องค์ประกอบในส่วนใหญ่เกือบจะเหมือนกัน:

• คาเฟอีน
• ทอรีน
• โสม
• ชิซานดรา
• กัวรานา
• วิตามิน บี2 บี5 บี6 บี12 ซี พีพี
• เมลาโทนิน
• เมทีน

ไอโซโทนิกคืออะไร

เครื่องดื่มไอโซโทนิกนำเสนอในตลาดในสองรูปแบบ - ของเหลวและผง และสูตรสำหรับองค์ประกอบก็แตกต่างกันมาก ส่วนใหญ่แล้วส่วนประกอบต่อไปนี้จะพบได้ในเครื่องดื่มไอโซโทนิก (เรียกอีกอย่างว่าไอโซออสโมติก):

• น้ำตาล
• เกลือแร่
• สารควบคุมกรด
• วิตามินซี อี บี1
• มอลโตเด็กซ์ตริน
• เบต้าแคโรทีน
• สารปรุงแต่งรส
• สีผสมอาหาร

เครื่องดื่มไอโซโทนิกส์หรือส่วนผสมแห้งซึ่งมีส่วนประกอบที่ช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาดของของเหลว แร่ธาตุ เกลือ และวิตามินระหว่างการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น ผ่านสูตรพิเศษที่คล้ายกับพลาสมาในเลือดของมนุษย์

อันตราย

ผลของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกาย

หลายๆ คนเชื่อว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังจะช่วยเติมเต็มแหล่งพลังงานของร่างกาย จริงๆแล้วสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง เครื่องดื่มชูกำลังกระตุ้นระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบต่อมไร้ท่อเท่านั้น เป็นผลให้ร่างกายมนุษย์ที่ประสบกับความเครียดเริ่มทำงานโดยมีภาระเพิ่มขึ้นปล่อยอะดรีนาลีนจำนวนมากเข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มเอิบหรือสมาธิสั้น ในสถานะนี้ความต้านทานต่อการสึกหรอของร่างกายลดลงและทรัพยากรของอวัยวะภายในลดลงอย่างมาก

ด้วยการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังอย่างต่อเนื่อง บุคคลจะทำให้ร่างกายสำรองภายในร่างกายลดลงและทำให้ระบบประสาทลดลง ซึ่งอาจนำไปสู่:

• สูญเสียความแข็งแกร่ง
• นอนไม่หลับ
• ความหงุดหงิด
• ภาวะซึมเศร้า
• ผลลัพธ์ร้ายแรง

องค์ประกอบของเครื่องดื่มให้พลังงาน

เครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดที่มีวิตามินบีจำนวนมากทำให้หัวใจเต้นเร็วและแขนขาสั่น

ปริมาณคาเฟอีนที่มีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้อย่างมาก หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งกระป๋อง คาเฟอีนจะถูกขับออกจากร่างกายภายใน 3-5 ชั่วโมง หลังจากนั้นร่างกายต้องการพักผ่อน หากในขณะนี้คุณดื่มกาแฟชาหรือดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานอีกกระป๋องปริมาณคาเฟอีนที่อนุญาตในแต่ละวันจะเกินหลายครั้งและอาจส่งผลให้ความดันโลหิตและหัวใจเต้นเร็วเพิ่มขึ้นหรือลดลง

ปริมาณทอรีนที่รวมอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังนั้นเกินกว่าค่าปกติในแต่ละวันหลายร้อยครั้ง ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดอาจทำให้:

• ปวดท้อง
• อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร
• โรคกระเพาะ
• ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
• การหยุดชะงักในกิจกรรมการเต้นของหัวใจ

ด้วยเหตุนี้เองที่ทำให้การขายเครื่องดื่มชูกำลังเป็นสิ่งต้องห้ามในหลายประเทศ

เครื่องดื่มให้พลังงานบางชนิดมีกลูโคโรโนแลกโตน ซึ่ง "ถูกปกคลุม" ในองค์ประกอบด้วยการสะกดคำที่แตกต่างกัน ยานี้ได้รับการพัฒนาโดยกระทรวงกลาโหมสหรัฐอเมริกา ได้รับการทดสอบกับทหารอเมริกันในช่วงสงครามเวียดนาม วัตถุประสงค์หลักของยาเสพติดคือเพื่อเพิ่มขวัญกำลังใจของทหาร การทดสอบพบว่ากลูคูโรโนแลคโตนทำลายร่างกายมนุษย์ ทำให้เกิดเนื้องอกในสมองและโรคตับแข็งในตับ ส่งผลให้ยาถูกสั่งห้ามเป็นสารเคมีอันตราย

คาเฟอีนเป็นสิ่งเสพติด ดังนั้นหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ผู้ที่ชอบ “เติมพลัง” จะเริ่มดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานในกระป๋องเพิ่มขึ้นต่อวัน และบางคนก็เปลี่ยนมาดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีแอลกอฮอล์

คาเฟอีนรวมกับแอลกอฮอล์ทำให้หัวใจเต้นแรง ความจริงก็คือสารทั้งสองนี้มีผลตรงกันข้าม แอลกอฮอล์มีฤทธิ์กดประสาท และคาเฟอีนมีฤทธิ์บำรุง ส่งผลให้หัวใจไม่สามารถปรับตัวและเริ่มทำงานผิดจังหวะ

คาเฟอีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มให้พลังงานมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอย่างรุนแรง โดยปกติแล้วหลังจากดื่มเครื่องดื่มให้พลังงาน ผู้คนจะไม่ดื่มน้ำ เนื่องจากเครื่องดื่มให้พลังงานไม่เพียงแต่ใช้เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยดับกระหายอีกด้วย ในความเป็นจริงผลลัพธ์จะตรงกันข้าม ร่างกายจะขาดน้ำ

ดี-ไรโบสซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ ATP อาจทำให้เกิดอาการตื่นเต้นมากเกินไปและปวดกล้ามเนื้อได้

วิตามิน D6, B12, C สังเคราะห์เทียมสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารได้และวิตามินซีก็ทำให้เกิดอาการแพ้เช่นกัน

โสมสามารถทำให้เกิดความตื่นเต้นมากเกินไปและเพิ่มความดันโลหิตได้

เนื่องจากมีน้ำตาลและกรดจำนวนมากในเครื่องดื่มชูกำลัง การบริโภคจึงรบกวนความสมดุลของกรด-เบสในปาก และยังทำลายเคลือบฟันอีกด้วย

อันตรายจากเครื่องดื่มไอโซโทนิก

เครื่องดื่มไอโซโทนิกไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ยกเว้นการแพ้ส่วนประกอบบางอย่างในองค์ประกอบ

ผลประโยชน์

ประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มให้พลังงานกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบต่อมไร้ท่อ ทำให้เกิดพลังงานเพิ่มขึ้น ความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ขาดความเหนื่อยล้า และปรับปรุงกระบวนการคิด

กลูโคสซึ่งเป็นวิตามินและพฤกษศาสตร์หลายชนิดที่พบในเครื่องดื่มให้พลังงาน ช่วยเร่งกระบวนการออกซิเดชั่นของร่างกาย ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อและอวัยวะภายในมีความแข็งแรงเป็นพิเศษ

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง โทนิคเอฟเฟกต์จะคงอยู่นานกว่ากาแฟหนึ่งแก้วถึงสองเท่า และจะรู้สึกได้ถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นเกือบจะในทันทีหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเนื่องจากก๊าซ

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ทุกที่ที่สะดวกด้วยบรรจุภัณฑ์ที่กะทัดรัดและสะดวกสบาย

ประโยชน์ของเครื่องดื่มไอโซโทนิก

เครื่องดื่มไอโซโทนิกจะช่วยเติมเต็มการสูญเสียของเหลวในร่างกายอย่างรวดเร็วในระหว่างออกกำลังกายอย่างหนัก

การดื่มเครื่องดื่มไอโซโทนิกช่วยให้ร่างกายมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เติมไกลโคเจนสำรองในระหว่างออกกำลังกาย และวิตามินบี 1 เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในร่างกายและในกระบวนการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต

เครื่องดื่มไอโซโทนิกยังช่วยชดเชยแคลเซียมและแมกนีเซียมที่สูญเสียไประหว่างที่เหงื่อออกมาก และจำเป็นต่อการทำงานตามปกติของกล้ามเนื้อ นั่นคือไอโซโทนิกช่วยให้กล้ามเนื้อเติมเต็มแร่ธาตุที่สำคัญ ช่วยเพิ่มความอดทน ปรับปรุงความแข็งแรง ป้องกันตะคริว และเร่งกระบวนการฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย

วิตามิน C, E และเบต้าแคโรทีนที่รวมอยู่ในเครื่องดื่มไอโซโทนิกจะจำกัดการผลิตอนุมูลอิสระในระหว่างการเล่นกีฬา

การดื่มเครื่องดื่มให้พลังงาน

เมื่อดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง อย่าผสมกับแอลกอฮอล์ สิ่งนี้จะทำให้เกิดความกดดันเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและอาจนำไปสู่วิกฤตความดันโลหิตสูงได้

อย่าอนุญาตให้เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีดื่มเครื่องดื่มให้พลังงาน และพยายามปกป้องวัยรุ่นที่อายุต่ำกว่า 18 ปีจากการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มให้พลังงานเป็นอันตรายต่อร่างกายที่กำลังเติบโตและพัฒนา

หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังออกกำลังกาย สิ่งนี้นำไปสู่การขาดน้ำและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

ควรงดดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานในช่วงอากาศร้อน ที่อุณหภูมิสูง ระบบอัตโนมัติและระบบหัวใจและหลอดเลือดกำลังทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ โดยพยายามปรับอุณหภูมิของร่างกายให้สมดุล และเครื่องดื่มให้พลังงาน ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการในร่างกาย ทำให้ร่างกายอบอุ่นยิ่งขึ้น นอกจากนี้ เครื่องดื่มชูกำลังมักจะขายแบบเย็น ซึ่งจะทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก เนื่องจากร่างกายเริ่มเผชิญกับความเครียดจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้สามารถทำให้เกิดวิกฤตการณ์ทางพืชที่มีความลาดชันของความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตต่ำ

อย่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากกว่าสองกระป๋องต่อวัน และอย่าดื่มเกินสัปดาห์ละสองครั้ง

หลังจากดื่มเครื่องดื่มให้พลังงาน อย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (กาแฟ ชา ฯลฯ) เป็นเวลา 5-6 ชั่วโมงเพื่อหลีกเลี่ยงการตกเป็นเหยื่อของการใช้ยาเกินขนาด

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง อย่าลืมให้ร่างกายได้พักผ่อน

ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังโดยเด็ดขาดสำหรับ: ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร ผู้ที่เป็นโรคต้อหิน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด และตื่นเต้นง่ายมากขึ้น ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ โรคทางประสาท และการแพ้คาเฟอีน

หากคุณมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาหรือมีการออกกำลังกายอย่างหนัก คุณสามารถใช้ Isotonics ได้ พวกเขาส่งเสริมการฟื้นตัวของร่างกายอย่างรวดเร็วและแทบไม่มีข้อห้ามเลย

มนุษย์ต้องการประดิษฐ์เครื่องออกกำลังกายแบบไม่ จำกัด เวลามาโดยตลอด และตอนนี้ดูเหมือนว่าจะพบวิธีแก้ปัญหาแล้ว หากคุณเหนื่อย ไม่มีแรง หรือไม่มีความปรารถนาที่จะทำอะไร คุณต้องดื่มเครื่องดื่มให้พลังงาน มันก็จะเป็นเช่นนั้น เติมพลังให้คุณ เพิ่มพลัง และเพิ่มศักยภาพในการทำงานของคุณ

ผู้ผลิต "เครื่องดื่มให้พลังงาน" อ้างว่าผลิตภัณฑ์ของตนนำมาซึ่งประโยชน์เท่านั้น - เพียงเครื่องดื่มมหัศจรรย์เพียงขวดเดียวและคน ๆ หนึ่งก็สดชื่น ร่าเริง และมีประสิทธิภาพอีกครั้ง อย่างไรก็ตามแพทย์และนักวิทยาศาสตร์หลายคนต่อต้านเครื่องดื่มดังกล่าวโดยอ้างว่าเป็นอันตรายต่อร่างกาย เรามาดูกันว่าเครื่องดื่มชูกำลังทำงานอย่างไรต่อร่างกาย มีอะไรมากกว่านั้นในนั้น ประโยชน์หรืออันตราย?

องค์ประกอบของเครื่องดื่มให้พลังงาน:

ปัจจุบันมีการผลิตแบรนด์ที่แตกต่างกันหลายสิบแบรนด์ แต่หลักการของการดำเนินการและองค์ประกอบใกล้เคียงกัน

ก่อนอื่น เครื่องดื่มชูกำลังมีคาเฟอีนซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง

• องค์ประกอบที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการออกซิไดซ์กรดไขมัน
• Matein - สารนี้ได้มาจาก "เพื่อน" ในอเมริกาใต้ทำให้รู้สึกหิวและส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• โทนิคธรรมชาติ โสมและกัวรานา กระตุ้นการป้องกันของร่างกาย ขจัดกรดแลคติคออกจากเซลล์ และช่วยทำความสะอาดตับ
• กลูโคสและวิตามินที่จำเป็นที่ซับซ้อน รวมถึงวิตามินที่ทำให้ระบบประสาทและสมองเป็นปกติ
• เครื่องดื่มชูกำลังยังมีเมลาโทนินซึ่งมีหน้าที่ควบคุมจังหวะการเต้นในแต่ละวันของมนุษย์ และทอรีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง

นอกจากนี้ เครื่องดื่มชูกำลังยังมีคาร์โบไฮเดรต ได้แก่ กลูโคส ซูโครส ฟรุกโตส ตลอดจนสารแต่งกลิ่น สีย้อม สารปรุงแต่งรส และวัตถุเจือปนอาหาร ส่วนผสมเพิ่มเติมเหล่านี้มักเป็นอันตรายในตัวเอง และเมื่อเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่ม ก็สามารถทำร้ายร่างกายได้ตามธรรมชาติ

คุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเมื่อใด และเครื่องดื่มชูกำลังส่งผลต่อร่างกายอย่างไร:

เครื่องดื่มชูกำลังมีการบริโภคเมื่อจำเป็นเพื่อให้มีกำลังใจ มีสมาธิ และกระตุ้นการทำงานของสมอง

• ผลที่ทำให้ชุ่มชื่นหลังจากรับประทานแบบดั้งเดิมจะใช้เวลาสองสามชั่วโมงและหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 4-5 แต่จากนั้นความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างมากก็เกิดขึ้น (นอนไม่หลับ, ปวดหัว, ซึมเศร้า)
• เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดเป็นแบบอัดลม ซึ่งช่วยให้ออกฤทธิ์ได้เกือบจะในทันที แต่ในทางกลับกัน คาร์บอนไดออกไซด์ทำให้ฟันผุ เพิ่มระดับน้ำตาล และลดการป้องกันของร่างกาย

จังหวะชีวิตของบุคคลบังคับให้เขาต้องใช้สารกระตุ้นทางจิตหลายชนิดเพื่อรับความแข็งแกร่งและพลังงานเพิ่มเติม ทุกคนใช้วิธีที่ต่างกันในการเพิ่มพลังงาน บางคนเล่นกีฬา บางคนดื่มกาแฟ และเครื่องดื่มชูกำลัง ในขณะนี้ เครื่องดื่มชูกำลังได้รับความนิยมเป็นพิเศษ เนื่องจากให้พลังงานที่ดีแม้จะเป็นการชั่วคราวก็ตาม ก่อนที่จะแก้ความเมื่อยล้าโดยใช้วิธีนี้ ควรค้นหาว่ามีประโยชน์อย่างไรและมีผลเสียอย่างไร

สิ่งที่รวมอยู่ในเครื่องดื่มให้พลังงาน

ประโยชน์หรือโทษของเครื่องดื่มชูกำลังขึ้นอยู่กับส่วนประกอบที่มีอยู่ในเครื่องดื่ม เครื่องดื่มชูกำลังเกือบทั้งหมดมีส่วนประกอบมาตรฐาน

คาเฟอีน

ทอรีน

กรดอะมิโนที่ผลิตในปริมาณเล็กน้อยในร่างกายมนุษย์ รับผิดชอบการทำงานตามปกติของความสนใจเพิ่มความอดทน ใช้ในการรักษาปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงบางอย่าง เครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งกระป๋องมีทอรีน 400-1,000 มก.

กัวรานาและโสม

พวกมันมีผลคล้ายกับคาเฟอีน - มีผลทำให้ชุ่มชื่นเหมือนกัน นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงหากใช้บ่อยๆ ตัวอย่างเช่น เริ่มมีอาการนอนไม่หลับและหงุดหงิด

ส่วนประกอบอื่นๆ

• ไทอามีน, เมทีนโดยพื้นฐานแล้วมันเป็นคาเฟอีนชนิดเดียวกัน แต่มีแหล่งกำเนิดต่างกัน Theine สกัดจากชา และ mateine ​​เป็นสารสกัดจากพืชธรรมชาติ ช่วยขจัดความหิวและส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• กวาริน.ส่งเสริมน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นและส่งผลเสียต่อระบบประสาท
• ธีโอโบรมีน.ได้มาจากเมล็ดโกโก้ที่ปราศจากไขมัน การรับประทานสารในปริมาณที่เหมาะสมอาจช่วยป้องกันลิ่มเลือดได้
• วิตามินมีผลดีต่อร่างกาย
• กรดคาร์บอนิกส่งเสริมการดูดซึมสารทั้งหมดที่พบในพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ
• กลูโคสประกอบด้วยแหล่งพลังงานที่บุคคลต้องการ ช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม การบริโภคในปริมาณมากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างแก้ไขไม่ได้

ผลกระทบต่อระบบประสาทด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มให้พลังงาน กระตุ้นให้ร่างกายตื่นเต้น บังคับให้ร่างกายผลิตเอ็นโดรฟิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) เมื่อดื่มเครื่องดื่มบ่อยๆ สมองจะชินกับมันซึ่งส่งผลให้ความสามารถของตัวเองลดลง ซึ่งเต็มไปด้วยการผลิตฮอร์โมนความเครียด

อันตรายสูงสุดเกิดขึ้นกับระบบประสาทส่วนกลางและระบบหัวใจและหลอดเลือด การผลิตอะดรีนาลีนเทียมนำไปสู่การกระตุ้นอวัยวะและระบบทั้งหมด เมื่อฤทธิ์ของเครื่องดื่มหมดลง ร่างกายจะรู้สึกเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า

อันตรายต่อสุขภาพที่ไม่สามารถแก้ไขได้เกิดขึ้นเมื่อดื่มเครื่องดื่มในปริมาณมาก น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้หัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองได้

นอกจากนี้การผสมเครื่องดื่มกับแอลกอฮอล์ในปริมาณมากอาจทำให้เสียชีวิตหรือผลที่ตามมาที่แก้ไขไม่ได้

• การดื่มคาเฟอีนทำให้เกิดความไม่สมดุลของเกลือในร่างกาย เนื่องจากจะขจัดเกลือทั้งหมดที่เป็นประโยชน์และจำเป็นต่อบุคคลพร้อมกับปัสสาวะ
• คาเฟอีนเป็นยากึ่งยาเสพติด ผลที่ตามมาของการบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานบ่อยครั้งอาจเป็นการเสพติดอย่างรุนแรงและจำเป็นต้องเพิ่มขนาดยา
• หากบุคคลมีความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง เครื่องดื่มชูกำลังจะทำให้อาการแย่ลง
• การบริโภคเครื่องดื่มรสเปรี้ยวบ่อยครั้งทำให้เกิดโรคต่างๆ ในระบบทางเดินอาหาร
• เครื่องดื่มให้พลังงานทำให้ความแข็งแรงของร่างกายลดลง ดังนั้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานหนึ่งขวด ผู้บริโภคจะรู้สึกอ่อนแอและเหนื่อยล้า เนื่องจากพลังงานทั้งหมดของร่างกายถูก "ระบาย" จากการใช้เครื่องดื่มดังกล่าว

เสริมสร้างอารมณ์และเพิ่มความแข็งแรงเนื่องจากคาร์โบไฮเดรตและวิตามินรวมอยู่ในองค์ประกอบ

ให้ผลเนื่องจากมีคาเฟอีนรวมอยู่ในองค์ประกอบ เครื่องดื่มชูกำลังดังกล่าวจะเป็นที่ชื่นชอบของคนที่ทำงานในเวลากลางคืน เช่นเดียวกับนักเรียนที่กำลังเตรียมตัวสอบ และคนขับรถบรรทุก

มีประโยชน์อะไรบ้าง

ยิ่งองค์ประกอบของเครื่องดื่มปลอดภัยเท่าไรก็ยิ่งมีประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น แน่นอนว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตราย แต่ถ้าคุณไม่ทำอย่างเป็นระบบก็จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ พยายามเลือกโทนิคที่มีสารปรับตัวและวิตามิน มันจะเพิ่มระดับพลังงานของคุณตามธรรมชาติ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสามารถทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว แต่ในขณะเดียวกันก็ส่งผลเสียต่อระบบประสาทโดยรวม ก๊าซที่รวมอยู่ในองค์ประกอบสามารถเพิ่มผลกระทบของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายซึ่งถือเป็นข้อดีอย่างแน่นอน

อย่าลืมคิดถึงว่าเครื่องดื่มชูกำลังที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์นั้นอันตรายแค่ไหน แอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อระบบประสาทและเมื่อใช้ร่วมกับคาเฟอีนคุณจะก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างไม่สามารถแก้ไขได้

อย่างที่คุณเห็น ประโยชน์จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณทานโทนิคที่ไม่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมีผลอย่างมากต่อระบบประสาท ดังนั้น หากคุณถูกบังคับให้ดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานประเภทนี้ ก็ควรรับประทานในปริมาณที่น้อยที่สุด

ความสะดวกสบายของเครื่องดื่มชูกำลังคือคุณสามารถดื่มได้ทุกที่ คุณไม่จำเป็นต้องชงเหมือนกาแฟแล้วรอให้เย็น สิ่งที่คุณต้องทำคือเปิดขวดแล้วเพลิดเพลินไปกับรสชาติที่ถูกใจ

คาเฟอีนทำให้เกิดอันตรายอะไร?

อีกครั้งที่คุณควรให้ความสนใจว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายหรือไม่ แม้ว่าเครื่องดื่มจะมีคาเฟอีนแบบเดียวกับที่พบในกาแฟ แต่เครื่องดื่มที่สองก็จะมีอันตรายน้อยกว่า ความเข้มข้นของคาเฟอีนในเครื่องดื่มชูกำลังจะสูงอย่างไม่น่าเชื่อ แน่นอนว่าส่วนผสมนี้ในปริมาณเล็กน้อยสามารถมีผลดีต่อร่างกายได้ แต่ปริมาณมากจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างแน่นอน เนื่องจากมีคาเฟอีนในปริมาณสูง ซึ่งก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบอวัยวะทั้งหมดโดยรวม ตัวอย่างเช่น เครื่องดื่มสามารถเพิ่มความดันโลหิตและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้ เมื่อใช้ยาชูกำลังอย่างต่อเนื่องหัวใจจะเริ่มเสื่อมสภาพก่อนเวลาอันควรซึ่งหมายความว่าจะเกิดโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องพิจารณาว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหรือไม่ เครื่องดื่มสามารถทำลายเนื้อเยื่อกระดูกและยังส่งผลต่อสถานะของระบบย่อยอาหารอีกด้วย ส่วนประกอบที่รวมอยู่ในองค์ประกอบจะช่วยเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหารซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ เครื่องดื่มยังส่งผลโดยตรงต่อระบบประสาทส่วนกลาง การบริโภคยาชูกำลังมากเกินไปอาจทำให้นอนไม่หลับและซึมเศร้าได้

ผลของน้ำตาล

อย่าลืมว่าเครื่องดื่มให้พลังงานมีน้ำตาลซึ่งก่อให้เกิดอันตรายอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ คาร์โบไฮเดรตชนิดเบามีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำลายเคลือบฟัน และกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง นอกจากน้ำตาลแล้วองค์ประกอบยังรวมถึงสีย้อมต่าง ๆ ซึ่งมีประโยชน์เพียงเล็กน้อยเช่นกัน

เครื่องดื่มชูกำลังมีอันตรายแค่ไหน?

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น การบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานมากเกินไปส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะและเวียนศีรษะอย่างต่อเนื่อง หลอดเลือดก็ลดลงเช่นกัน

อย่าลืมว่าเครื่องดื่มชูกำลังก็ส่งผลเสียต่อระบบประสาทเช่นกัน ภายใต้อิทธิพลของพวกเขา กิจกรรมทางประสาทของร่างกายเราจะช้าลง ดังนั้นเราจึงรู้สึกง่วงนอน เหนื่อยล้า ก้าวร้าว หงุดหงิดและมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง

การบริโภคเครื่องดื่มโทนิคเป็นประจำจะทำให้ร่างกายใช้พลังงานสำรองมากเกินไป ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะฟื้นฟู สิ่งนี้ต้องการสารอาหารและการนอนหลับที่เหมาะสม คาเฟอีนจะให้พลังงานแก่คุณ แต่จะยืมมาจากพลังงานสำรองที่ร่างกายอันชาญฉลาดของคุณเตรียมไว้สำหรับอนาคต

เครื่องดื่มให้พลังงานยังส่งผลเสียต่อกระบวนการเผาผลาญอีกด้วย การเผาผลาญช้าลง การย่อยอาหารแย่ลงอย่างมาก และผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวนั้นยากต่อการกำจัดออกจากร่างกาย นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะทำให้สุขภาพของตับและไตแย่ลง

ผลเสพติด

พิจารณาว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายหรือไม่หากเครื่องดื่มนี้สามารถนำไปสู่การเสพติดได้ ท้ายที่สุดร่างกายจะคุ้นเคยกับการกระตุ้นเพิ่มเติม หลังจากดื่มเครื่องดื่มแสนอร่อยนี้สักขวด คุณจะรู้สึกถึงความเข้มแข็งและอารมณ์ดี อย่างไรก็ตาม อีกไม่นานก็จะถึงเวลาที่การเสิร์ฟครั้งเดียวจะไม่เพียงพอสำหรับคุณ และอีกไม่นานสองอย่างก็จะไม่เพียงพอ

จากนั้นในทันทีคุณตัดสินใจว่าคุณไม่ต้องการดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานอีกต่อไป แต่การจะทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นไม่ใช่เรื่องง่ายหากไม่มีเครื่องดื่มเหล่านี้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดและไม่หักโหมจนเกินไป

ใครไม่ควรดื่ม

ในความเป็นจริง ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถดื่มเครื่องดื่มที่ดูเหมือนดีต่อสุขภาพเป็นเครื่องดื่มให้พลังงานได้ เครื่องดื่มให้พลังงานหนึ่งหน่วยบริโภคประกอบด้วยคาเฟอีนในปริมาณมาก รวมถึงส่วนประกอบที่ให้พลังงานอื่นๆ ไม่ใช่ทุกร่างกายที่สามารถทนต่อภาระดังกล่าวได้ ดังนั้นจึงมีข้อห้ามหลายประการที่ห้ามดื่มเครื่องดื่มนี้โดยเด็ดขาด

ดังนั้นจึงควรงดดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในกรณีต่อไปนี้:

• ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการเปลี่ยนแปลงความดันโลหิต
• เมื่อมีโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับหรือมีระบบประสาทตื่นตัวง่ายไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง
• ไม่ว่าในกรณีใด เด็ก วัยรุ่น และผู้สูงอายุไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์
• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มดังกล่าว เนื่องจากคาเฟอีนจะส่งผลเสียต่อสุขภาพไม่เพียงแต่แม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกในครรภ์ด้วย

กฎการสมัคร

หากคุณสงสัยว่าเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์เป็นอันตรายหรือไม่ เชื่อฉันเถอะ เครื่องดื่มเหล่านั้นปลอดภัยกว่าเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตาม เพื่อให้โทนิคส่งผลเสียต่อสุขภาพน้อยที่สุด คุณต้องดื่มให้ถูกต้อง

ปริมาณสูงสุดต่อวันควรเป็น 250 มล. ของเครื่องดื่มต่อวัน ลดราคาคุณสามารถเห็นกระป๋องและขวดครึ่งลิตรและลิตรจำนวนมาก ระวังภาชนะบรรจุดังกล่าวเนื่องจากมีคาเฟอีนในปริมาณสูงเกินไป

อย่าดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวหลังเล่นกีฬาหรือก่อนฝึกซ้อม ผลที่ตามมาของการกระทำดังกล่าวอาจเลวร้ายอย่างยิ่ง นอกจากนี้อย่าผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือของเหลวอื่นใดที่เพิ่มระดับพลังงาน ซึ่งรวมถึงกาแฟและชาเป็นหลัก

หากคุณตัดสินใจที่จะดื่มเครื่องดื่มให้พลังงาน ทางที่ดีควรทำในช่วงครึ่งแรกของวัน เครื่องดื่มมหัศจรรย์เพียงไม่กี่จิบก็เพียงพอสำหรับคุณ แน่นอนว่าเครื่องดื่มชูกำลังเกือบทั้งหมดมีรสชาติที่น่าพึงพอใจ แต่คุณไม่ควรดื่มเพื่อดับกระหาย เพราะมันไม่ได้มีไว้สำหรับสิ่งนั้น

ข้อสรุป

แน่นอนว่าการดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานสามารถช่วยให้คุณมีกำลังใจขึ้นได้ระยะหนึ่งและช่วยให้จิตใจดีขึ้น อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มแสนอร่อยเพียงขวดเดียวก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเลย แต่ถ้าคุณทำก็รู้ว่าเมื่อใดควรหยุดและอย่าใช้มันมากเกินไป

อย่าลืมว่าสุขภาพของคุณอยู่ในมือของคุณ มีเพียงคุณเท่านั้นที่ต้องรับผิดชอบต่อตัวเอง ดังนั้นดูแลตัวเองด้วย อย่าลืมว่ายังมีวิธีอื่นๆ มากมายในการให้กำลังใจตัวเอง การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด ดูแลสุขภาพของคุณแล้วมันจะดูแลคุณ

เพื่อจัดการทุกอย่างให้ทันชีวิตยุคใหม่ คุณต้องตื่นตัวอยู่เสมอ เพื่อจุดประสงค์นี้ มักใช้สารกระตุ้นซึ่งให้ผลดีกว่ากาแฟเข้มข้นหนึ่งแก้ว อย่างไรก็ตามอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายมนุษย์มีความสำคัญมากแม้ว่าผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ดังกล่าวและแม้แต่แพทย์บางคนก็ถือว่าปลอดภัยก็ตาม

พลังงาน: มันคืออะไร?

เครื่องดื่มชูกำลังคือเครื่องดื่มที่สร้างขึ้นโดยใช้สารกระตุ้นและส่วนประกอบอื่นๆ หลายชนิด เช่น สีย้อม รสชาติ วิตามิน และอื่นๆ โดยการบริโภคสิ่งเหล่านี้ บุคคลจะมีอิทธิพลต่อระบบประสาทส่วนกลางของเขา จึงระงับความเหนื่อยล้าเพื่อยืดเวลาการตื่นตัว มีสมาธิ และเพิ่มกิจกรรมทางจิตต่อไปอีกหลายชั่วโมง

ดูเหมือนว่าสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้คืออะไร? ท้ายที่สุดแล้วพวกเขาก็ปรับปรุงประสิทธิภาพ แต่นี่เป็นเพียงการมองแวบแรกเท่านั้น ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มให้พลังงานไม่เท่ากัน แม้จะมีลักษณะเชิงบวกภายนอก แต่เราไม่ควรลืมว่าส่วนประกอบของพวกมันมีผลเสียต่อผู้คน ส่วนใหญ่ส่งผลเสียต่อระบบประสาทส่วนกลาง

สารประกอบ

ปัจจุบันมีผู้ผลิตและเครื่องดื่มชูกำลังหลายประเภทในโลก จำนวนและระยะของพวกมันเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง และแทบไม่มีความแตกต่างระหว่างพวกเขาเลย ล้วนมีองค์ประกอบเหมือนกัน ได้แก่

• คาเฟอีนเป็นสารที่ช่วยกระตุ้นสมองและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจอย่างมาก
• เมลาโทนินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ควบคุมจังหวะประจำวันของมนุษย์
• ทอรีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญในร่างกาย
• มาทีนซึ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักและลดความรู้สึกหิวได้
• โสม กัวรานา - สารสกัดธรรมชาติที่ช่วยทำความสะอาดตับและกำจัดกรดแลคติคออกจากเซลล์
• L-carnitine ซึ่งออกซิไดซ์กรดไขมัน
• กลูโคส, ซูโครส, ฟรุกโตส - คาร์โบไฮเดรตที่กระตุ้นการทำงานของสมองและป้องกันไม่ให้บุคคลหลับ
• ฟีนิลานีน – เพื่อบอกรสชาติ;
• วิตามินบี – ทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติ

ผลของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกาย

ผลเชิงบวกของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกายเกิดขึ้นเฉพาะในช่วงเริ่มต้นของการใช้งานเมื่อผู้คนรู้สึกถึงการเติมเต็มแหล่งพลังงานและประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจเพิ่มขึ้น แต่หลังจากอิ่มเอมใจ การสมาธิสั้น และความสามารถในการทำงานภายใต้ภาระที่เพิ่มขึ้นก็ทำให้เหนื่อยล้า หลังจากเครียดหรือช็อค ร่างกายจะเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้ามาก

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวยังส่งผลเสียต่อระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับอีกด้วย บุคคลจะหลับได้ยาก มีอาการนอนไม่หลับ และหลับไป เห็นฝันร้าย และตื่นได้ง่ายด้วยเสียงรบกวนหรือสิ่งระคายเคืองเพียงเล็กน้อย การพักผ่อนเช่นนี้ไม่นำมาซึ่งความสุขไม่เพิ่มความแข็งแกร่งไม่ให้ความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า

การใช้สารกระตุ้นดังกล่าวเป็นประจำอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ก้าวร้าว รู้สึกสงสัย ปวดหัว โกรธ และมักนำไปสู่การสูญเสียความแข็งแรง ความหดหู่ สูญเสียการปฐมนิเทศ ความหงุดหงิด และอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้

นอกจากนี้รอยโรคอินทรีย์อาจปรากฏขึ้น:

1. ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
2. ความดันโลหิตสูง
3. อิศวรไซนัสเป็นเวลานาน (การเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว)
4. การหยุดชะงักในการทำงานของหัวใจ
5. การป้องกันระบบภูมิคุ้มกันลดลง

ใช้ยาเกินขนาด

• ปวดท้อง;
• จังหวะ;
• อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น
• โรคกระเพาะ;
• การหยุดชะงักในการทำงานของหัวใจ
• การกำเริบของแผล;
• ท้องเสีย;
• อาเจียน;
• ภาพหลอนทั้งการได้ยินและการมองเห็น
• ปัสสาวะบ่อย
• ความสับสน;
• เป็นลม

อันตรายและอันตราย

การใช้เครื่องดื่มชูกำลังเพียงครั้งเดียวในปริมาณปานกลางโดยผู้ใหญ่และผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่น่าจะทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบ อย่างไรก็ตาม การดื่มในปริมาณมากเป็นประจำหรือใช้ในทางที่ผิดในวันหนึ่งอาจไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพ ผลกระทบของส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์นี้ต่อร่างกายมนุษย์อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาและโรคทางลบได้มากที่สุด:

1. การหยุดชะงักของระบบประสาทส่วนกลาง
2. การพัฒนาโรคเบาหวาน
3. โรคต่างๆของระบบทางเดินอาหาร
4. ความผิดปกติทางจิต
5. การเกิดลิ่มเลือด
6. ความเสื่อมของระบบหัวใจและหลอดเลือด
7. ความใคร่ลดลง
8. โรคลมบ้าหมู ภูมิแพ้
9. ความสนใจลดลง ความสามารถในการทำงานลดลง สูญเสียความสนใจในผู้อื่นและในชีวิต
10. ติดยาเสพติด

และอันตรายต่อวัยรุ่นอาจรุนแรงยิ่งกว่านั้นถึงขั้นเสียชีวิตได้

ผลที่ตามมา

หากคุณใช้สารกระตุ้นดังกล่าวเป็นประจำในอาหาร ผลที่ตามมาของปฏิกิริยาของร่างกายต่อสิ่งเหล่านั้นอาจเป็นสิ่งที่เลวร้ายและเป็นหายนะที่สุด:

• อุบัติเหตุเนื่องจากการหมดสติอย่างกะทันหัน
• สูญเสียการได้ยิน, เลือดออก, ชัก;
• การแท้งบุตร (ในหญิงตั้งครรภ์);
• พฤติกรรมฆ่าตัวตาย
• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารในรูปแบบของการอาเจียนท้องเสีย;
• ปวดหัวเป็นเวลานาน
• จังหวะ;
• การปรากฏตัวของความผิดปกติทางจิตและความผิดปกติ
• การพัฒนาโรคกลัวต่างๆ
• การสูญเสียสมาธิและประสิทธิภาพ
• การเสียชีวิตจากการใช้เครื่องดื่มให้พลังงานอย่างต่อเนื่อง

ขอแนะนำว่าอย่าใช้ผลิตภัณฑ์พลังงานเพื่อใครเลยเลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับคนประเภทต่อไปนี้:

1. เด็ก.
2. วัยรุ่น.
3. สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
4. ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง
5. วัยชรา.
6. ด้วยโรคของหัวใจ ไต ระบบไหลเวียนโลหิต ระบบทางเดินอาหาร ระบบประสาทส่วนกลาง
7. ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ต้อหิน ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง และอื่นๆ อีกมากมาย

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีคาเฟอีน ทอรีน เมลาโทนิน ฟีนิลานีน และสารอื่นๆ ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเป็นจำนวนมาก

ผลประโยชน์

ไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าสารกระตุ้นประเภทนี้บางครั้งมีประโยชน์ แต่นี่เป็นเพียงในกรณีที่มีการใช้ไม่บ่อยและพอประมาณเท่านั้น ในบางครั้งแรงงานทางจิตจำเป็นต้องมีเงินสำรองเพิ่มเติมเพื่อทำงานบางส่วนให้เสร็จ แต่ที่นี่คุณควรระวังและไม่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป

แน่นอนว่าพวกเขาจะเติมพลังให้กับบุคคลระยะหนึ่ง ให้ความแข็งแกร่ง ให้ความรู้สึกมีชีวิตชีวา ขับเคลื่อน ปรับปรุงกระบวนการคิด และบรรเทาความเหนื่อยล้า วิตามินและส่วนประกอบจากสมุนไพรช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและอวัยวะภายใน

ผลิตภัณฑ์นี้ทำงานได้ดีกว่ามาก เร็วกว่ากาแฟหนึ่งแก้ว และผลของการใช้งานก็ยาวนานกว่ามาก แต่สิ่งนี้จะผ่านไปเมื่อเวลาผ่านไปแม้ว่าคุณจะได้รับการ "เสริมกำลัง" จากสิ่งเหล่านั้นอยู่ตลอดเวลาก็ตาม และในอนาคตจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเครื่องดื่มให้พลังงานเท่านั้น

วิดีโอ: อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง

กฎการใช้งาน

เครื่องดื่มให้พลังงานควรดื่มในปริมาณเล็กน้อยและไม่บ่อยนักเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบต่อบุคคล ห้ามให้แก่เด็กและวัยรุ่นไม่ว่ากรณีใดๆ สิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตและพัฒนาไม่เหมือนใครต้องเผชิญกับสารที่เป็นอันตราย

คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังร่วมกับแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงแรงดันไฟกระชากและวิกฤตความดันโลหิตสูง

พวกเขายังมีข้อห้ามในความร้อนเมื่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบอัตโนมัติทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ เครื่องดื่มจะทำให้ร่างกายอบอุ่นยิ่งขึ้นเท่านั้น แม้จะเป็นอากาศหนาวเย็นก็เป็นอันตรายมากเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ

หลังการฝึกกีฬา แนะนำให้งดเว้นผลิตภัณฑ์นี้ เนื่องจากจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและทำให้ร่างกายขาดน้ำ

เพื่อป้องกันตัวเองจากการเสพติด แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้ง และไม่เกินสองกระป๋องต่อวัน ในเวลาเดียวกันคุณควรหยุดดื่มชา กาแฟ และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีคาเฟอีนเป็นเวลาอย่างน้อย 5-6 ชั่วโมงเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาด

แม้ว่าบุคคลจะได้รับความมีชีวิตชีวาและพลังงานเพิ่มขึ้น แต่เขาก็ยังต้องการการพักผ่อนที่เหมาะสมเพื่อฟื้นตัวจากภาระเพิ่มเติม สิ่งนี้ไม่ควรลืม