วิธีฝึกตัวเองให้นอนในเปลของคุณเอง วิธีสอนลูกน้อยให้นอนในเปลของตัวเองอย่างง่ายดาย

คำถามที่เป็นปัญหาสำหรับผู้ปกครองทุกคนคือ “จะสอนลูกให้นอนในเปลของตัวเองได้อย่างไร?” ปรากฏแล้วในช่วงเดือนแรกของชีวิตทารก ตั้งแต่แรกเกิดของเด็ก ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทารกจะต้องนอนแยกกัน หากเผชิญความจริง แม่กลัวการนอนแยกกันมากกว่าลูก เป็นความกลัวที่ขัดขวางช่วงเวลาที่แม่และเด็กจะนอนแยกกัน แต่ช่วงเวลานี้ต้องมาถึง เงื่อนไขหลักสำหรับสิ่งนี้คือความทันเวลา

อิทธิพลของการนอนหลับร่วมในช่วงเดือนแรกของชีวิตต่อความสัมพันธ์ทางอารมณ์ระหว่างแม่กับลูก

คนเป็นแม่จะกลัวอะไรได้? การสังเกตพบว่าการไม่มีทารก “อยู่ใกล้ๆ” ในเวลากลางคืนเป็นสาเหตุของความวิตกกังวลบ่อยครั้งสำหรับผู้ปกครอง นี่เป็นเพราะการควบคุมสภาพของทารกแรกเกิดไม่ดี

ผู้เป็นแม่ถูกบังคับให้ตื่นบ่อยๆ และตรวจดูความสงบและความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กที่นอนอยู่ห่างออกไปไม่กี่เมตร การนอนด้วยกันในช่วงเดือนแรกเป็นสิ่งจำเป็นและเป็นเหตุการณ์สำคัญ เมื่อวานนี้ ทารกอยู่ในครรภ์มารดานาน 9 เดือน เป็นหนึ่งเดียวกับเธอ และไวต่อการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพและสิ่งแวดล้อมอย่างมาก

ความสัมพันธ์ทางอารมณ์และร่างกายที่ใกล้ชิดดังกล่าวไม่ควรถูกขัดจังหวะโดยฉับพลัน ในปีแรกของชีวิต เด็กทารกจะพัฒนาสิ่งที่เรียกว่า “ความไว้วางใจขั้นพื้นฐาน” ในโลก อยู่ที่ความจริงที่ว่าสมาชิกที่อายุน้อยที่สุดในครอบครัวที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสรุปว่าชีวิตเป็นสิ่งที่ดี และหากเกิดปัญหา (โดยทั่วไปของทารกอายุต่ำกว่าหนึ่งปี เช่น ความหิว ความหนาวเย็น เป็นต้น) ผู้เป็นแม่จะแก้ไขสถานการณ์ทันที

ข้อสรุปดังกล่าวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างสุขภาพทางอารมณ์ที่ถูกต้องของบุคคลและแม่ซึ่งอยู่ใกล้เคียงเสมอก็เป็นผู้รับผิดชอบในเรื่องนี้ มันคุ้มค่าที่จะพูดถึงระดับความเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างพวกเขาในปีนี้หรือไม่?

ความคิดเห็นนี้มีการแบ่งปันโดยนักจิตวิทยาปริกำเนิดจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม, ข้อสรุปดังกล่าวยังไม่ได้รับการยืนยันอย่างชัดเจนและเป็นไปไม่ได้ที่จะแนะนำการฝึกนอนหลับร่วมโดยพิจารณาจากวิจารณญาณดังกล่าว ความคิดเห็นนี้แบ่งปันโดยผู้จัดรายการทีวีชื่อดังกุมารแพทย์ปริญญาเอก อีโอ โคมารอฟสกี้. ดูคำตอบโดยละเอียดของเขาสำหรับคำถามนี้ในวิดีโอ:

ความสำคัญของคุณภาพและการพักผ่อนที่ยาวนาน

การนอนหลับเป็นเวลาที่ร่างกายของเราฟื้นตัวจากความยากลำบากที่เกิดขึ้นในระหว่างวัน

ยิ่งอายุมากเท่าไร ระยะเวลาการนอนหลับปกติและเพียงพอก็จะสั้นลงเท่านั้น นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นต่อการรุก วัยผู้ใหญ่- บางคนอาจคิดว่าเด็กทารกไม่มีเหตุผลที่จะเหนื่อยเพราะนอนเกือบทั้งวัน นี่เป็นความคิดเห็นที่ผิดโดยพื้นฐาน ผู้ใหญ่ใช้เวลาประมาณ 1,500 กิโลแคลอรีเพียงเพื่อบำรุงร่างกาย กระบวนการทางธรรมชาติ.

ทารกแรกเกิดเติบโตตั้งแต่ช่วงแรกของชีวิต มีการใช้พลังงานสำรองจำนวนมหาศาล การพัฒนาทางกายภาพร่างกาย – การเจริญเติบโตของกระดูก อวัยวะ การพัฒนาสมอง ในขณะเดียวกันการนอนวันละ 20 ชั่วโมงถือเป็นเรื่องปกติ

เมื่ออายุใกล้ถึงหนึ่งปี ระยะเวลาการพักผ่อนจะลดลงแต่จะยังคงอยู่ในระดับที่ค่อนข้างสูง - ประมาณ 14 ชั่วโมง เป้าหมายที่ธรรมชาติแสวงหาก็เช่นเดียวกัน นั่นคือการพัฒนาร่างกายของเด็กให้มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และมีคุณภาพสูง

ความค่อยเป็นค่อยไปเป็นหลักการสำคัญ

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว - การปฏิเสธที่จะนอนด้วยกันกะทันหันเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง- ทารกจะรับรู้สิ่งนี้ในทางลบดูเหมือนว่าเขาจะถูกทอดทิ้ง การสูญเสียความรู้สึกของการเป็นพ่อแม่ที่อยู่เคียงข้างคุณอย่างกะทันหันอาจนำไปสู่ผลที่ตามมาร้ายแรง

อาการฝันผวาอาจทำให้ต้องไปพบนักประสาทวิทยาในอนาคต
ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้ว่าการสอนลูกน้อยให้นอนในเปลทีละน้อยมีความสำคัญเพียงใด

ในช่วงแรก คุณสามารถจำลองการเข้าพักแบบ "แยกกัน" ได้โดยการวางเปลไว้ข้างๆ เตียงของพ่อแม่ ด้วยวิธีนี้ เด็กจะได้อยู่ใกล้ๆ เข้าถึงได้ง่าย และอยู่ภายใต้การควบคุม แต่อยู่ภายในผนังเตียงของเขาแล้ว

เมื่อเวลาผ่านไป ควรย้ายเปลให้ไกลออกไป แต่ต้องอยู่ในห้องเดียวกัน เมื่อพร้อมแล้วก็สามารถย้ายเปลไปไว้ห้องอื่นได้แต่ไม่ว่าจะในสถานการณ์ใดก็ตาม คุณไม่ควรตีตัวออกห่างจากเด็กในทางอารมณ์ โดยอ้างถึงความเป็นอิสระในจินตนาการของเขา เขาจะต้องรับฟังพ่อแม่ของเขาเสมอและเข้าใจว่าพวกเขาอยู่ใกล้ๆ

อะไรขัดขวางไม่ให้เด็กเรียนรู้ที่จะนอนคนเดียว?

การเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่ใกล้ชิดเช่นเดียวกันนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้ทารกนอนหลับตามลำพังได้ยาก การตัดการเชื่อมต่อเป็นเรื่องยาก แต่ทารกไม่คิดว่าจำเป็น

ความรู้สึกปลอดภัยและความสามัคคีกับแม่เป็นสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย ซึ่งเกินกว่าที่ทารกจะไม่กล้าออกไปนอกเจตจำนงเสรีของเธอเอง พ่อแม่เองก็เริ่มต้นกระบวนการโดยทิ้งทารกไว้ตามลำพังพร้อมกับความคิดเกี่ยวกับสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงและความรู้สึกกลัว

ฝันร้าย

เด็กคนใดไม่ต้องการนอนในเปลของเขาตามลำพัง แน่นอนว่าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับอายุที่กระบวนการเกิดขึ้น สาเหตุของการนอนหลับไม่มั่นคงในทารก ได้แก่:

1 ถ้าเด็กอายุยังไม่ถึงขวบล่ะก็ เหตุผลแรกคือความจำเป็นในการให้อาหาร- ในช่วงหกเดือนแรก ทารกจะไม่ได้นอนทั้งคืนและจะตื่นอยู่ตลอดเวลา เมื่อเวลาผ่านไป การพักผ่อนในเวลากลางคืนจะส่งผลต่อเวลาการนอนหลับโดยรวมของคุณมากขึ้น กฎระเบียบนี้เกิดจากการจำเป็นต้องรับประทานอาหาร การเข้านอนควรทำให้ท้องอิ่ม

2 เหตุผลที่สองอาจเป็น สภาพการนอนหลับไม่สบาย– อุณหภูมิอากาศต่ำหรือสูง ความชื้นสูงหรือต่ำกว่าค่าที่แนะนำ กุมารแพทย์ถือว่าอุณหภูมิที่สะดวกสบายอยู่ที่ 18-21°C และความชื้นอย่างน้อย 50%

3 เหตุผลที่สาม มักเกี่ยวข้องกับเด็กอายุหนึ่งขวบหรือ แก่กว่าอายุ – กลัว- ทารกจะกลัวอะไรในเวลากลางคืนเมื่อเขานอนคนเดียว? ก่อนอื่นเลยความมืด จินตนาการของเด็กทารกอาจทำให้เขาหวาดกลัวได้ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ธรรมดา นั่นก็คือความมืด แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเปิดไฟทิ้งไว้ในห้องทิ้งไว้ แต่จะเป็นการยากที่จะลืมเรื่องนี้ในภายหลัง ก่อนเข้านอน การให้เครื่องดื่มแก่ลูกน้อยก็สมเหตุสมผล

4 เหตุผลอื่นอาจเป็นได้ รู้สึกไม่สบายท้อง- อวัยวะนี้ในทารกแรกเกิดยังคงพัฒนาและในตอนแรกไม่รับรู้อะไรเลยนอกจากนมแม่หรือ ส่วนผสมที่ดัดแปลง- การแนะนำอาหารเสริมเข้าสู่อาหารมักจะดำเนินการด้วย ปัญหาที่เป็นไปได้ทำให้ทารกนอนหลับไม่ดีและตื่นบ่อย หากลูกน้อยของคุณมีอาการปวดท้องและไม่มีอะไรช่วยได้ ให้อาบน้ำอุ่นให้เขาและทำเช่นนั้นด้วย น้ำจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้าและบรรเทาอาการปวด

คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของการนอนหลับไม่ดีของทารกแรกเกิดในระหว่างวันได้

การเชื่อมโยงการนอนหลับเชิงลบและข้อผิดพลาดทั่วไปในการเลี้ยงดู

อย่าทิ้งลูกน้อยของคุณไว้ตามลำพัง หากเขาร้องไห้ ให้นอนอยู่ข้างๆ เขาและทำให้เขาสงบลง

การเชื่อมโยงการนอนหลับคือชุดของความรู้สึกที่เกิดขึ้นในทารกเมื่อเขาพูดถึงการเข้านอน สิ่งสำคัญคือต้องพัฒนาความสัมพันธ์ที่เหมาะสมสำหรับการดำเนินการนี้

คุณสามารถเตรียมลูกน้อยให้พร้อมเข้านอนได้โดยทำกิจกรรมง่ายๆ ที่เกิดขึ้นก่อนการนอนหลับวันแล้ววันเล่า การ์ตูนสุดท้ายของวันนี้ นมสักแก้ว ล้างหน้า แปรงฟัน อ่านหนังสือ สวดมนต์

อะไรก็ได้แต่มันต้องเป็น ขั้นตอนง่ายๆซึ่งจะไม่เป็นภาระและทำให้ชัดเจนว่าตอนนี้ถึงเวลาเข้านอนแล้ว

หากเด็กได้พัฒนาความสัมพันธ์เชิงลบกับการนอนหลับด้วยความผิดของพ่อแม่ ทุกเย็นจะกลายเป็นการต่อสู้เนื่องจากจะไม่มีความปรารถนา ปัจจัยอาจเป็นความผิดพลาดของผู้ปกครองเช่น ทิ้งทารกไว้ตามลำพังในเปลเมื่อเขาร้องไห้- ผู้ปกครองสามารถพัฒนาทัศนคติเชิงลบต่อกระบวนการนี้ได้ เนื่องจากมันจะเกี่ยวข้องกับความเครียดอยู่เสมอ

พ่อแม่ยังทำผิดพลาดเช่น เกมที่ใช้งานอยู่ก่อนจะหลับไปคิดว่าเมื่อเหนื่อยลูกก็จะหลับเร็วขึ้น ในทางตรงกันข้าม เกมกระตุ้นจิตใจของเด็ก เช่นเดียวกับการดูทีวีก่อนนอน

ให้นมลูกและนอนหลับ

สมาคมแห่งหนึ่งกำลังให้อาหาร ในวันแรกของชีวิตและต่อไปในช่วงเดือนแรก ทารกจะผล็อยหลับไปทันทีหลังจากให้นมลูก เมื่อตื่นขึ้นมาเขานึกถึงสภาวะที่เขารู้สึกดี ที่เขาเข้านอน และขอเต้านมแม่อีกครั้ง

สถานการณ์นี้เป็นเวลานานทำให้แม่เข้าใจผิดว่าทารกต้องการอะไรจริงๆ เมื่อเขาตื่นขึ้นมา - นมหรือความมั่นใจ ในสถานการณ์เช่นนี้จำเป็นต้องหาวิธีอื่นเพื่อทำให้เขาสงบลง

ข้อดีของการนอนแยกกัน

วันหยุดพักผ่อนที่แยกจากกันเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียง แต่สำหรับวันหยุดของผู้ปกครองเท่านั้น นี่เป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างบุคลิกภาพและการพัฒนาความเป็นอิสระ เมื่อเข้าใกล้อายุสามขวบ เด็ก ๆ จะต้องเผชิญกับวิกฤติบางอย่าง พวกเขาต้องการเป็นอิสระ โดยมี “ฉัน” ปรากฏขึ้นทุกที่

ในเวลานี้ การมีเตียงของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญจึงจะ “เหมือนผู้ใหญ่” ทรัพย์สินของคุณเป็นความรับผิดชอบของคุณ ข้อได้เปรียบเพิ่มเติมคือการสอนคนตัวเล็กให้จัดเตียงและกำหนดให้เขา "ดูแล" ของเขาในสภาพซุก ในเวลาเดียวกันอย่าลืมยืนยันความจำเป็นในเรื่องนี้ด้วยตัวอย่างของคุณเอง

เมื่อเด็กๆ มีเปลเป็นของตัวเอง พวกเขาก็มีพื้นที่ของตัวเอง อาจไม่ใช่ห้องส่วนตัวแต่เป็นสถานที่ที่พวกเขาเป็นนายของตัวเอง ถ้าเราพูดถึงอายุสามขวบพวกเขาก็ต้องการโอกาสเช่นนี้ ในกรณีนี้ เด็กเข้าใจว่าหนึ่งในความแตกต่างระหว่างผู้ใหญ่กับเด็กคือการมี “พื้นที่อยู่อาศัย” ของเขาเอง

นอกจากนี้อย่าลืมว่าสมาชิกทุกคนในครอบครัวทั้งพ่อและแม่ต่างก็ต้องการการนอนหลับ และหากการนอนด้วยกันทำให้คุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ คุณต้องดำเนินการเพื่อหย่านมลูกจากการนอนด้วยกัน ดร. Komarovsky เล่าวิธีการทำเช่นนี้

สัญญาณของการพร้อมที่จะนอนในเปลส่วนตัว

สัญญาณหลักของความพร้อมในการย้ายถิ่นฐานคือ:

• ไม่จำเป็น การให้อาหารบ่อยๆหน้าอก;
• ความสามารถในการอยู่คนเดียวโดยไม่มีเรื่องอื้อฉาวเป็นเวลา 20-25 นาที
• หากทารกไม่ขอให้อุ้มตลอด 24 ชั่วโมง
• ไม่มีปัญหาสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ

หากสัญญาณเหล่านี้ใช้ไม่ได้กับสถานการณ์ของคุณ คุณควรค่อยๆ ดำเนินการเพื่อให้แน่ใจว่ามีคนสังเกตอาการเหล่านั้น

เมื่อไม่ควรบังคับให้ลูกนอนแยกกัน

กระบวนการทำความคุ้นเคยกับเปลของคุณไม่ได้ดำเนินไปโดยไม่มีปัญหาเสมอไป เด็กอาจกลายเป็นคนตามอำเภอใจได้ง่ายและไม่ยอมนอนแยกกัน คุณจะต้องพาเขาไปที่เตียงของคุณ จากนั้นทุกคนจะนอนหลับฝันดีได้ยาก

วิธีสอนเด็กให้นอนในเปลของเขาอย่างอ่อนโยน - คุณต้องเข้าใจว่ากระบวนการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในทันที บางครั้งทารกสามารถตอบสนองต่อการนอนหลับได้เพียงพอเป็นเวลา 2-3 วัน และในวันที่สี่จะมีการแสดงคอนเสิร์ต

หากเมื่อค้นหาสาเหตุปรากฎว่านี่ไม่ใช่กลอุบาย แต่อาจมีสุขภาพไม่ดีหรือความกลัวที่ไม่คาดคิดก็สมเหตุสมผลที่จะต้องมีข้อยกเว้น

ขั้นตอนสู่การฝึกการนอนหลับให้ประสบความสำเร็จ

มี 4 ขั้นตอนในการรู้วิธีฝึกให้เด็กรู้จักเปล:

1. ค้นหายาระงับประสาทสำรองสำหรับทารก ทดแทนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เปล่า
2. ย้ายไปอยู่ในเปลแล้วค่อย ๆ เคลื่อนตัวออกห่างจากมัน
3. การพัฒนาและการประยุกต์ใช้การเชื่อมโยงเวลานอนที่ถูกต้อง
4. การพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนองที่ถูกต้องต่อความปรารถนาของเด็กระหว่างความฝันที่แยกจากกัน

เมื่อคุณอายุมากขึ้น ตารางการนอนหลับและพิธีกรรมของคุณจะเปลี่ยนไป นี่เป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติ เพลงกล่อมเด็กและเต้านมของแม่แบบเดียวกับที่ทารกแรกเกิดต้องการกลายเป็นหนังสือและแก้วนม ผู้ปกครองแต่ละคนมีมุมมองของตนเองเกี่ยวกับเรื่องนี้

โดยทั่วไป เพื่อพัฒนาระบอบการปกครอง จำเป็นต้องทำซ้ำการกระทำบางอย่างทุกวัน ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าใช้เวลาประมาณ 21 วันในการสร้างนิสัย ดังนั้นจึงควรคำนึงถึงข้อเท็จจริงนี้และสละเวลามากขนาดนั้นในการจัดพิธีกรรม

การเปลี่ยนโหมดเป็นเรื่องปกติเมื่อเกิดขึ้น ด้านดี - เราต้องไม่ลืมว่าภายใน 21 วัน นิสัยนั้นสามารถลืมได้หากขาดหายไป ต้องแน่ใจว่ามีพิธีกรรมในตอนเย็นเสมอ

เข้านอนตรงเวลา

• ในฤดูร้อน - ไม่เกิน 21:00 น.
• ในฤดูหนาว - ไม่เกิน 20:00 น.

การเข้านอนตรงเวลาเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของทารก ช่วยให้เขานอนหลับได้มากเท่าที่จำเป็นกับวัยของเขา

ด้วยพัฒนาการของเหตุการณ์นี้ ลูกน้อยของคุณจะนอนหลับจนถึง 6-7 โมงเช้า และตื่นขึ้นมาอย่างได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ นี่เป็นเวลาที่พ่อแม่หลายคนต้องเตรียมตัวไปทำงาน

ทารกต้องการการพักผ่อนเท่าใดต่อวันและฮอร์โมนความเครียด

ระยะเวลาการนอนหลับแตกต่างกันไปตามวัย ยิ่งอายุมากขึ้น ตัวเลขนี้ก็จะเข้าใกล้ค่าปกติที่ 8 ชั่วโมงต่อวันมากขึ้นเท่านั้น

สำหรับทารกแรกเกิดตัวเลขจะสูงกว่า ทารกนอนหลับเกือบ 18-20 ชั่วโมงต่อวัน แต่มีช่วงเวลามาก- ส่วนที่เหลือหลักจะค่อยๆเคลื่อนเข้าสู่ช่วงกลางคืน

ความต้องการพักผ่อนโดยเฉลี่ยต่อชั่วโมงสำหรับแต่ละอายุแสดงไว้ในตาราง:

อายุ	จำนวนชั่วโมงในระหว่างวัน	จำนวนชั่วโมงในเวลากลางคืน
1 สัปดาห์	8-10	8,5
1 เดือน	7-8	8,5
3 เดือน	5-6	10
6 เดือน	4-4,5	10
9 เดือน	3-3,5	11,5
1 ปี	2,5-3	11,5
2 ปี	2-3	12
3 ปี	2-2,5	11
4 ปี	1,5-2	11,5
5 ปี	1-1,5	11
6 ปี	1-1,5	10,5
7 ปี	1-1,5	10

เมื่ออดนอน ร่างกายของคนตัวเล็กจะผลิตคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ทารกจึงตามอำเภอใจและไม่เชื่อฟัง

ภูมิคุ้มกันลดลง อาจเกิดอาการแพ้ อักเสบ และความง่วงได้ ระบบประสาท- หากมีการเพิ่มปัจจัยความเครียดอื่นๆ เข้าไป (การทะเลาะวิวาท สภาพแวดล้อมในบ้านที่ไม่ดีต่อสุขภาพ) สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางระบบประสาทจิตเวชต่างๆ ได้

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องแน่ใจว่าเด็กเข้านอนตรงเวลา ไม่เกินเวลา และพักผ่อนให้เพียงพอตามอายุของเขาด้วย

สภาพภายในอาคารที่สะดวกสบาย

สภาพที่สะดวกสบายมีความสัมพันธ์อย่างมากกับคุณภาพการพักผ่อน อุณหภูมิอากาศ ความชื้น ความเงียบ แสงสว่าง ทุกอย่างจะต้องคิดออกและตอบสนองความต้องการ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กุมารแพทย์จะพิจารณาอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดในห้องที่ลูกน้อยควรอยู่ที่ 18-21 °C และความชื้นอย่างน้อย 50% การไม่ปฏิบัติตามมาตรฐานดังกล่าวอาจทำให้นอนหลับไม่เพียงพอ ปวดศีรษะ และตื่นนอนบ่อยครั้งของทารก อันตรายต่อทารกแรกเกิดหรือไม่ อ่านที่นี่

ของเล่นชิ้นโปรดจะทำให้ทารกสงบได้ทุกวัย อย่าเพิกเฉยต่อข้อเท็จจริงข้อนี้

ของเล่นสำหรับเด็กคือเพื่อนที่คอยรับฟังและสบตาอยู่เสมอ ของเล่นชิ้นโปรดในมือของคุณเป็นส่วนหนึ่งของ "ของคุณ" ที่อยู่ใกล้เคียง อย่าละเลยคำขอของคุณที่จะนำของเล่นติดตัวไปด้วยลูกน้อยจะนอนหลับได้อย่างสงบมากขึ้นด้วย

อย่าลืมเกี่ยวกับแสงไฟยามค่ำคืน เมื่อฝึกลูกน้อยของคุณให้นอนแยกกัน คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเยี่ยมลูกน้อยของคุณบ่อยครั้งได้ ความจำเป็นในการส่องสว่างในห้องระยะสั้นเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

เพื่อให้ได้แสงสว่างที่สบาย นุ่มนวล และสลัว ให้ใช้ไฟกลางคืน นี่อาจเป็นไฟกลางคืนสำหรับเด็กซึ่งจะน่าสนใจสำหรับคนอยู่ไม่สุขของคุณด้วย

พ่อแม่ส่วนใหญ่ซื้อเปลก่อนที่ลูกจะเกิด นี่เป็นสิ่งที่เข้าใจได้เพราะจะต้องใช้ทันทีหลังคลอด และการซื้อนั้นเป็นเพียงเรื่องยุ่งยากที่เกี่ยวข้องกับการเกิดของทารก

เปลต้องเป็นไปตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัยห้ามหงาย ห้ามมีมุมแหลมคม หรือสถานที่หรือกลไกที่เป็นอันตราย สำหรับเด็กโต การเลือกเปลถือเป็นกิจกรรมพิเศษ เมื่อเขาเป็นอิสระแล้ว ให้ถามเขาว่าเขาอยากได้เตียงแบบไหน

แน่นอนว่าเมื่ออายุ 2 หรือ 3 ขวบ เขาไม่น่าจะบอกตัวเองเกี่ยวกับความปรารถนาของตัวเองได้ แต่เขาต้องมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้อย่างแน่นอน ดูเปลในร้านกับเขาให้เขาเลือกสิ่งที่เขาชอบ และมีเปลอยู่ด้วย - ท้ายที่สุดแล้วทุกวันนี้สิ่งของของเด็กทุกคนมีตัวละครจากการ์ตูนที่คุณชื่นชอบ

ทักษะการนอนหลับอย่างอิสระ

ข้อกำหนดแรกและหลักคือเปลต้องปลอดภัยสำหรับเด็ก มันจะมีฟังก์ชั่นอะไรและ รูปร่าง- มันเป็นเรื่องของรสนิยม

ทักษะนี้เป็นเป้าหมายสูงสุดในการเดินทางสู่การนอนหลับอย่างอิสระ ขั้นตอนการพัฒนาทักษะการนอนหลับอย่างอิสระนั้นเป็นการทดสอบที่ยาก

วิธีการและพิธีกรรมการเชื่อมโยงทั้งหมดที่อธิบายไว้ข้างต้นจะช่วยในเรื่องนี้ หากทารกเข้านอนในสภาวะผ่อนคลายแล้ว โอกาสที่ทารกจะหลับเร็วมีสูงมาก

แต่ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่จำเป็นต้องฝึกให้ลูกของคุณอยู่ข้างๆ เปลตลอดเวลา คุณสามารถเจรจากับชายอายุสามขวบได้แล้วโดยได้กำหนดไว้ล่วงหน้าว่าหลังจากอ่านนิทานแล้วไฟก็จะดับลงและผู้ปกครองก็ปรารถนา ราตรีสวัสดิ์,จะออกจากห้องแล้ว. กุญแจสู่ความสำเร็จในเรื่องนี้คือความอุ่นใจของผู้ปกครองและความสบายใจของลูก หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีทำให้ลูกน้อยเข้านอน โปรดดูที่นี่

ในกรณีของทารกแรกเกิด หากมีปัญหาเกิดขึ้นเพื่อทำให้เด็กสงบลงอย่างรวดเร็ว มีหลายวิธี:

• โยก - สร้างการเคลื่อนไหวตามปกติในครรภ์
• สัมผัส – การสัมผัสทางกาย;
• การเล่นเสียงที่คุ้นเคยสำหรับทารก
• ให้นมบุตร

หากเด็กอายุ 2-3 ปีตื่นขึ้นมาแนะนำให้ค้นหาสาเหตุของการตื่นและกำจัดมัน

ประเพณีการนำเด็กเข้านอนในประเทศต่างๆ

• คนอเมริกันเป็นฝ่ายตรงข้ามที่กระตือรือร้นในการนอนด้วยกันและตั้งแต่วัยเด็กพวกเขารู้วิธีสอนให้ทารกหลับด้วยตัวเองและนอนในเปลทั้งคืน
• ในทางกลับกัน ชาวญี่ปุ่นฝึกฝนเทคนิคนี้มาเป็นเวลานานแล้ว เนื่องจากความใกล้ชิดระหว่างสมาชิกในครอบครัวมีความสำคัญต่อวัฒนธรรมของพวกเขามาก
• ชาวอิตาลีมีความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันอย่างสมบูรณ์กับชาวญี่ปุ่น และสำหรับพวกเขา การแยกพวกเขาเข้านอนต่างหากเป็นตัวบ่งชี้ถึงความไม่ชอบลูกของพวกเขา
• ชาวเยอรมันและชาวออสเตรียเข้มงวดกับกิจวัตรประจำวันของตนมาก ดังนั้นพวกเขาจึงปลูกฝังสิ่งนี้ให้กับสมาชิกครอบครัวที่อายุน้อยกว่าตั้งแต่แรกเกิด
• ในเคนยา นิวกินี และเอธิโอเปีย เป็นเรื่องปกติที่จะนอนหลับในลักษณะต่อไปนี้: เด็กผู้ชายกับพ่อ เด็กผู้หญิงกับแม่ ชาวสวีเดนชอบไปเที่ยวพักผ่อนกับลูกๆ เพราะพวกเขาเชื่อว่าจะทำให้พวกเขาใกล้ชิดกันมากขึ้น

ข้อสรุป

วันหยุดร่วมมีข้อดีหลายประการ วิธีนี้คุ้มค่าแก่การฝึกฝน โดยเฉพาะเมื่อ ให้นมบุตร- แต่เมื่อเริ่มหย่านม คุณควรเริ่มย้ายทารกไปที่เตียงของคุณเอง สิ่งสำคัญคือค่อยๆทำไม่เร่งรีบ

คำถาม “จะสอนเด็กให้นอนในเปลของตัวเองได้อย่างไร” ไม่ใช่คำถามที่ง่ายที่สุด แต่ก็ไม่สามารถเรียกได้ว่าแก้ไม่ได้เช่นกัน ใกล้ชิดกับทารกมากขึ้น เข้าใจอารมณ์และสภาพของเขา สัมผัสได้ จากนั้นทารกจะนอนหลับในเปลของเขาได้อย่างง่ายดาย

พิธีกรชื่อดัง แพทย์ระดับสูงสุด E.O. พูดถึงกฎการนอนหลับของเด็ก โคมารอฟสกี้:

คำถามว่าจะสอนเด็กให้หลับด้วยตัวเองในเปลได้อย่างไรทำให้พ่อแม่กังวลประมาณหกเดือนหลังจากที่ทารกเกิด บ่อยครั้งที่คุณแม่ชอบนอนกับลูกด้วยกัน เนื่องจากไม่จำเป็นต้องลุกจากเตียงเพื่อป้อนนมตอนกลางคืน ก่อนที่จะสอนเด็กให้นอนแยกจากพ่อแม่จำเป็นต้องศึกษาความคิดเห็นและคำแนะนำของกุมารแพทย์อย่างรอบคอบด้วย ประสบการณ์ที่กว้างขวางในสาขานี้

คุณสมบัติกระบวนการ

ไม่ใช่พ่อแม่ทุกคนที่มีปัญหาในการนำลูกเข้าเปล จำเป็นต้องหย่านมหากทารกเคยสัมผัสใกล้ชิดกับแม่และพ่ออย่างต่อเนื่อง ก่อนอื่นคุณควรตัดสินใจเกี่ยวกับอายุที่ถือว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับกระบวนการนี้

สำคัญ!นักจิตวิทยาหลายคนเห็นพ้องกันว่าระยะเวลาหกถึงแปดเดือนถือว่าเหมาะสมที่สุด

เมื่อทารกโตขึ้น เขาไม่จำเป็นต้องได้รับอาหารตอนกลางคืนอีกต่อไป นั่นคือเหตุผลที่พ่อแม่อาจคิดถึงวิธีสอนลูกให้นอนในเปลของตัวเอง

จนกระทั่งหกเดือนแม่ก็ควรทำเช่นกัน ควบคุมกระบวนการหายใจ- ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปได้ที่จะลดโอกาสที่ทารกจะหายใจไม่ออกให้เหลือน้อยที่สุด

เพื่อให้เข้าใจวิธีสอนเด็กให้นอนแยกจากพ่อแม่ คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ และมีประสิทธิภาพ:

1. ควรเริ่มกระบวนการนี้เฉพาะในกรณีที่จำนวนการตื่นต่อคืนไม่เกิน 2 ครั้ง
2. ทารกกินอาหารสำหรับผู้ใหญ่แล้ว และแม่ให้นมเขาไม่เกินวันละสามครั้ง
3. หลังจากตื่นนอนทารกก็ไม่กลัวแต่จะมีพฤติกรรมสงบ
4. ทารกจะไม่รู้สึกไม่สบายหากปล่อยทิ้งไว้ตามลำพังเป็นเวลา 20 นาที
5. ทารกเกิดตรงเวลา ไม่พบความผิดปกติในการพัฒนาอวัยวะและระบบภายใน
6. ก่อนที่จะสอนเด็กให้นอนแยกจากพ่อแม่ จำเป็นต้องวิเคราะห์ช่วงเวลาก่อน มันจะต้องมีความเหมาะสม ทารกไม่ควรมีความเครียดเพิ่มเติม

สำคัญ!ทารกไม่ควรขาดการติดต่อที่จำเป็นกับแม่และรู้สึกได้รับการปกป้อง

ในระหว่างการฝึกคุณควรแสดงให้ทารกเห็นถึงข้อดีทั้งหมดของกระบวนการนี้

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

ทันทีหลังคลอด ทารกต้องการความเอาใจใส่เป็นอย่างมาก Komarovsky รู้ดีกว่าใคร ๆ ว่าจะคุ้นเคยกับเปลเด็กอย่างไร แพทย์ทีวีไม่แนะนำให้ผู้ปกครองลืมความต้องการและความสะดวกสบายของตนเอง ควรพักผ่อนให้ดีในเวลากลางคืน จากนั้นในตอนกลางวันจะมีกำลังพอที่จะดูแลและเล่นได้ มารดาแต่ละคนจะต้องตัดสินใจด้วยตนเองว่าจะย้ายลูกชายหรือลูกสาวไปที่เตียงของตนเองเมื่อใด

อายุทารก

นักจิตวิทยาเชื่อว่าเป็นการดีที่สุดที่จะทำทุกอย่างที่จำเป็น กิจวัตรตั้งแต่อายุหกเดือนอนุญาตให้มีข้อผิดพลาดเป็นเวลาหลายสัปดาห์ในทุกทิศทาง

หากลูกของคุณไม่ต้องการนอนในเปล คุณต้องใช้เคล็ดลับต่อไปนี้:

• ติดตามการเปลี่ยนแปลงของปฏิกิริยาอย่างต่อเนื่อง วิธีที่ดีที่สุดคือให้ทารกเข้านอนเมื่อรู้สึกเหนื่อย และไม่เป็นไปตามตารางเวลาที่กำหนดไว้ล่วงหน้า หากทารกกระตือรือร้น เขาจะไม่หลับไปทันที แต่จะเริ่มขอให้อุ้ม
• ในจิตสำนึกของเด็ก กระบวนการบางอย่างควรเชื่อมโยงกันตัวอย่างเช่น ทารกเข้านอนทันทีหลังจากอาบน้ำ และแม่หรือพ่อก็สามารถร้องเพลงกล่อมเด็กอันไพเราะให้เขาได้
• ควรอนุญาตให้ทารกนอนในเปลเท่านั้น การกระทำอื่น ๆ ทั้งหมดควรกระทำในสถานที่ที่ผู้ปกครองกำหนดอย่างเคร่งครัด
• ทารกจะหลับสบายทันทีหลังจากกินนม ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้วางผ้าอ้อมไว้ข้างใต้ก่อน 20 นาทีหลังจากหลับไปคุณสามารถย้ายทารกไปที่เรือนเพาะชำได้ ผ้าอ้อมจะมีเวลาดูดซับกลิ่นหอมของแม่ ซึ่งทารกจะรู้สึกและนอนหลับอย่างสงบอยู่ตลอดเวลา
• ยิ่งทารกอายุน้อยเท่าไรก็ยิ่งง่ายกว่าที่จะสอนให้เขานอนหลับในสภาพใหม่
• นักจิตวิทยาแนะนำให้สร้างแบบจำลองครรภ์มารดาให้กับทารก คุณแม่บางคนฝึกห่อตัวแน่นตั้งแต่ 4 ถึง 8 สัปดาห์ ต่อมาความหมายของการใช้ก็จะหายไปหมด

หากทารกไม่ได้นอนในเปลเมื่ออายุได้ 9 เดือน สิ่งสำคัญมากสำหรับเขาคือการติดต่อกับพ่อแม่อย่างต่อเนื่อง จากนั้นเขาควรลูบไล้และสัมผัสเบา ๆ อย่างต่อเนื่อง

สำคัญ!ในหนึ่งปี การหย่านมอาจเจ็บปวดมาก ในช่วงนี้ทารกจะคุ้นเคยกับการนอนร่วมกับพ่อแม่

ขอแนะนำให้ชดเชยการขาดความรู้สึกสัมผัสในระหว่างวัน คำตอบสำหรับคำถามว่าจะสอนทารกแรกเกิดให้นอนแยกกันได้อย่างไรนั้นง่ายมาก พ่อแม่ต้องล้อมรอบเขาด้วยความรักและความเอาใจใส่ที่เพียงพอ ควรอุ้มทารกบ่อยขึ้น ลูบหัวและจูบ การแสดงความรักเช่นนี้จะช่วยเร่งกระบวนการได้อย่างมาก

เด็กอายุมากกว่า 2 ปี

หากเด็กไม่ได้นอนในเปลด้วยตัวเองในหนึ่งปีผู้ปกครองจะต้องดำเนินการตามขั้นตอนการฝึกอบรมในภายหลังเล็กน้อย

อย่าเสียใจกับการละเลย ยังไงซะก็คงมีเวลาตามทัน

นักจิตวิทยาพิจารณาว่าสิ่งนี้ผิดปกติหากทารกยังคงดำเนินต่อไปเมื่ออายุได้ 2 ขวบ นอนกับพ่อแม่ของคุณ

คดีนี้เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส เพื่อให้กระบวนการฝึกอบรมขึ้นใหม่ง่ายขึ้นขอแนะนำให้ใช้เคล็ดลับหลายประการ

มีความจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุที่เด็กไม่ยอมนอนอย่างอิสระ คุณควรจะคุ้นเคยกับสถานที่นอนโดยค่อยๆ อนุญาตให้ใช้เตียงรุ่นเพิ่มเติมได้เพื่อให้ทารกอยู่ใกล้กับพ่อแม่เสมอ คุณควรค่อยๆ ย้ายมันออกไป

ทารกสามารถเลือกเตียงได้อย่างอิสระซึ่งรับประกันว่าเขาจะฝันหวาน พื้นที่นอนต้องมีอุปกรณ์ครบครัน คุณสามารถสร้างความสะดวกสบายได้ด้วยความช่วยเหลือของหมอนและผ้าห่ม ทางที่ดีควรซื้อชุดนอนใหม่ ห้องเด็กต้องมีไฟกลางคืน

อนุญาตให้มีญาติสูงอายุเข้าร่วมการฝึกอบรมได้ เด็กคนอื่นๆ จะสามารถเป็นตัวอย่างเชิงบวกและลูกน้อยของคุณได้ จะได้รับโอกาสอย่างภาคภูมิใจอวดห้องของคุณ

ในระยะแรก คุณสามารถนอนในเปลได้เฉพาะในระหว่างวันเท่านั้น นอกจากนี้ควรปิดม่านและสร้างบรรยากาศที่น่าพักผ่อน แม่สามารถนวดให้ลูกน้อยได้ เด็ก ๆ จะหลับไปอย่างรวดเร็วหลังจากเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ ไม่ควรห้ามไม่ให้วิ่งและเล่นอย่างแข็งขัน

หลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับการนอนหลับตามลำพังอย่างสมบูรณ์แล้วเท่านั้นจึงจะสามารถปิดไฟกลางคืนได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม ควรใช้ต่อไปในกรณีที่เกิดความกลัวหรือความชอบส่วนบุคคล หากทารกกระฉับกระเฉงตลอดทั้งวันตอนเย็นเขาจะรู้สึกเหนื่อยแน่นอน การทำงานหนักเกินไปเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ สิ่งสำคัญคือต้องหา "ค่าเฉลี่ยสีทอง"

สำคัญ!ผู้หญิงควรรู้สึกเตรียมพร้อมทางศีลธรรมที่จะนอนบนเตียงแยกต่างหาก

สำหรับ เดือนที่ผ่านมาแม่ยังคุ้นเคยกับการนอนหลับและตื่นขึ้นมาข้างๆ ลูกชายหรือลูกสาวด้วย ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนในระดับจิตใต้สำนึก ฉันพร้อมแล้วสำหรับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว

ข้อผิดพลาดทั่วไป

กระบวนการทำความคุ้นเคยกับสถานที่นอนหลับจะดำเนินไปอย่างรวดเร็วหากทั้งสองฝ่ายมีความพร้อมทางด้านจิตใจ

อย่างไรก็ตาม แม่ส่วนใหญ่มักประสบปัญหาเมื่อลูกชายหรือลูกสาวของเธอไม่สามารถหลับไปเองในที่ใหม่ได้

ในกรณีนี้คุณต้องพยายามผลักดันข้อผิดพลาดหลักที่ขัดขวางกระบวนการนี้เข้าสู่พื้นหลัง:

• บุตรชายหรือบุตรสาวจะต้องไม่หวาดกลัวหรือดุด่า
• ไฟกลางคืนควรสว่างตลอดเวลาในเรือนเพาะชำเป็นครั้งแรก
• พ่อและแม่ควรอยู่ด้วยกันเสมอ ควรมีตำแหน่งร่วมกันและมีข้อกำหนดเฉพาะ
• ไม่อนุญาตให้ย้ายเด็กไปที่ห้องอื่นโดยอิสระหากเขาอายุสองปีแล้ว ความเสี่ยงต่อโรคประสาทและความกลัวเพิ่มขึ้น
• คุณไม่สามารถล้อเล่นหรือหัวเราะกับความกลัวของเด็กได้
• สถานการณ์ปัจจุบันไม่สามารถพูดคุยกับญาติหรือเพื่อนได้ จะต้องหลีกเลี่ยงหากการสนทนาเกิดขึ้นต่อหน้าเด็ก
• หากทารกร้องไห้เป็นเวลานานในเปลผู้หญิงก็ไม่ควรเพิกเฉยและเธอก็ไม่ได้รับอนุญาตให้ไปที่ห้องอื่นด้วย
• อนุญาตให้ทารกอยู่บนเตียงกับพ่อแม่เฉพาะในกรณีที่เจ็บป่วย แต่ควรหยุดการหลอกลวงหรืออุบายของเขา

หากคาดว่าจะมีสมาชิกใหม่เข้ามาในครอบครัวเร็วๆ นี้ เด็กคนโตจะต้องย้ายไปที่เตียงของตนเองล่วงหน้า

สวัสดีตอนบ่ายผู้อ่านที่รัก! คุณแม่หลายคนกลัวที่จะนอนกับลูกเล็กๆ สำหรับพวกเขาดูเหมือนว่าถ้าทารกไม่คุ้นเคยกับการนอนหลับแยกกันตั้งแต่แรกเกิด การ "ย้าย" เขาไปที่ใดที่หนึ่งในภายหลังจะเป็นเรื่องยากมาก

มีความเห็นว่ายิ่งเริ่มสอนลูกให้นอนแยกกันเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งทำได้ง่ายขึ้น... จะสอนลูกให้นอนในเปลของตัวเองได้อย่างไร? ในบทความนี้ฉันจะพูดถึงวิธีการที่ใช้กับเด็ก อายุที่แตกต่างกันและฉันจะแบ่งปันประสบการณ์ของฉัน

แยกการนอนหลับตั้งแต่แรกเกิด

ในอีกด้านหนึ่งไม่มีอะไรซับซ้อนที่นี่ เพียงแค่ให้ทารกนอนในเปล และทุกครั้งที่ฉันลุกขึ้นมาพบเขาตอนกลางคืน

หากแม่พร้อมที่จะลุกขึ้นหลายต่อหลายครั้งในตอนกลางคืนและไม่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเธอ ก็ไม่น่าจะมีอะไรเลวร้ายเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่เราต้องจำไว้ว่าเด็กส่วนใหญ่ตื่นบ่อยมาก

คุณพร้อมสำหรับความสำเร็จดังกล่าวแล้วหรือยัง? โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่ทำ ฉันกลัวการนอนร่วมกับลูกสาวคนโตเป็นเวลาสองเดือนเต็ม ฉันตื่นนอนกับลูกคืนละ 10-20 ครั้ง และเมื่อถึงจุดหนึ่ง ฉันตัดสินใจว่าฉันมีเพียงพอแล้ว เธอเริ่มวางทารกไว้ข้างๆ และให้นมลูกทุกครั้งที่มีเสียงแหลม นั่นคือตอนที่ฉันเริ่มนอนหลับเพียงพอ

วิดีโอดีๆ ที่สามารถช่วยสอนลูกน้อยของคุณให้นอนหลับได้ถ้าเขา น้อยกว่าหนึ่งปี:

จะสอนลูกให้นอนแยกตั้งแต่แรกเกิดได้อย่างไร?

• ตั้งแต่แรกเริ่ม ให้วางทารกไว้ในเปลแยกต่างหาก หากเขาตื่นขึ้นมาระหว่างเปลี่ยนงานให้ลองซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกว่าคุณจะประสบความสำเร็จ
• ทุกครั้งที่เด็กร้องไห้ตอนกลางคืน ให้ลุกขึ้น อุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณ ทำให้เขาสงบลง แล้ววางเขากลับเข้าเปล

ฉันจะไม่พูดถึงวิธีการเหล่านั้นเมื่อปล่อยให้เด็กทารกร้องไห้ตามลำพัง โดยสอนให้พวกเขานอนหลับโดยไม่ต้องตื่น สำหรับฉันวิธีการดังกล่าวเป็นที่ยอมรับไม่ได้

นอนร่วมได้ถึง 1-2 ปี

คุณแม่หลายคนชอบให้ลูกอยู่ข้างๆ จนกระทั่งอายุ 1-2 ขวบ ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงไม่จำเป็นต้องกระโดดขึ้นอย่างต่อเนื่องในปีแรกของชีวิตเมื่อใด การนอนหลับของเด็กไม่ต่อเนื่องมาก

เมื่ออายุหนึ่งหรือสองปี ยังคงเป็นเรื่องยากที่จะอธิบายอะไรให้เด็กฟัง ดังนั้นโครงการฝึกให้ทารกใช้เปลจึงง่ายมาก:

• เราสอนให้คุณหลับในเปล ก่อนอื่นเรานั่งติดกัน อ่านหนังสือ ร้องเพลง แล้วเราก็ค่อย ๆ ลดการกระทำลง
• เมื่อเด็กตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืน เราก็วางเขากลับเข้าเปล การลูบ การปลอบประโลม หรืออย่างอื่น

หากเด็กนอนหลับสนิท คุณสามารถให้เขานอนในจุดที่เขาคุ้นเคย แล้วจึงย้ายเขาไปที่เปล แต่เด็กบางคนอาจรู้สึกกลัวเมื่อตื่นขึ้นมาในที่อื่น

อีกประสบการณ์ของคุณแม่ยังสาว:

ดังนั้น หากทารกเผลอหลับไปข้างๆ คุณเท่านั้น วิธีที่ง่ายที่สุดในการเคลื่อนย้ายเขาขึ้นเตียงคือการเข้านอนกับเขาก่อนแล้วนอนข้างๆ เขาจนกว่าทารกจะหลับไป เมื่อทารกตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนให้กลับมาหาเขาอีกครั้ง และหลังจากนั้นสักพักก็ค่อย ๆ เรียนรู้ที่จะนอนหลับด้วยตัวเอง

มารดาบางคนในวัยนี้ไม่ได้พยายามให้ลูกนอนในเปลตลอดทั้งคืนจนถึงเช้า และปล่อยให้ลูกน้อยมาหาในตอนเช้าและนอนด้วยกัน

นอนร่วมได้ถึง 3-5 ปี

จากมุมมองของฉัน นี่คือตัวเลือกที่ดีที่สุด และที่ง่ายที่สุด... ลูกก็โตแล้ว เขาพร้อมที่จะนอนแยกกันแล้ว ทุกอย่างสามารถอธิบายให้เขาฟังได้ คุณอาจจะสนใจ และการฝึกเปลก็มักจะเป็นเรื่องง่ายมาก

ขั้นตอนแรกคือสร้างเสียงฮือฮารอบๆ เปล บางครั้งให้ดึงดูดความสนใจของเด็กว่าเด็กโตนอนบนเตียงได้อย่างไร ยกตัวอย่างเพื่อน ตัวละครจากเทพนิยาย ร่วมกันเลือกเปลใหม่สำหรับลูกของคุณ... แต่สัญญาว่าจะซื้อเฉพาะตอนที่ลูกโตขึ้นเท่านั้น (หลังวันเกิดปีถัดไปหรือวันอื่น ๆ ) วันพิเศษหลังจากที่เขาทำสิ่งพิเศษแล้วเรียนรู้ที่จะนับถึง 20 เป็นต้น) นั่นคือการนอนบนเตียงของตัวเองถือเป็นเกียรติพิเศษเป็นรางวัลสูงสุด มีเกียรติ เท่ห์ มีเสน่ห์

โดยปกติแล้วเด็กอายุ 3-5 ขวบก็อยากใหญ่ และความคิดดังกล่าวก็ได้รับอย่างล้นหลาม สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเร่งรีบ

จากนั้นคุณก็ซื้อเปลตามพิธี หากทารกไม่เคยหลับไปโดยไม่มีคุณ ช่วยเขานอนหลับตรงนั้น... ตอนกลางคืน คุณสามารถเตือนเขาได้ว่าตอนนี้เขาใหญ่แล้วและสามารถนอนบนเตียงได้... และอื่นๆ มันเสร็จแล้ว

หากเตียงตั้งอยู่แล้ว เราก็จะค่อยๆ บอกคุณด้วยว่าเด็กโตทุกคนนอนในเปลได้อย่างไร สงสัยลูกเราจะโตขนาดนั้นแล้ว... แต่พอถึงจุดๆ หนึ่งเราก็ยอมให้เขานอนตรงนั้น

สำหรับเด็กบางคน คุณสามารถสัญญาสิ่งดีๆ ได้หากพวกเขาพิสูจน์วุฒิภาวะด้วยการนอนบนเตียงเป็นเวลา 10 วันติดต่อกัน มันทำงานให้เราได้อย่างง่ายดาย

ประสบการณ์ของเรา

ฉันสอนลูกสาวให้นอนในเปลเมื่ออายุ 4 ขวบ เตียงตั้งนานแล้วและมีขนาดค่อนข้างเล็ก บางครั้งฉันก็พาลูกสาวเข้านอนโดยอ้างว่า “ให้คุณนอนบนเปลแล้วฉันจะอ่านหนังสือ/นวดให้คุณ” แต่เนื่องจากก่อนหน้านี้ฉันไม่ค่อยประพฤติตัวดีนัก ทัศนคติของฉันต่อเตียงจึงเป็นลบ ในตอนกลางคืนลูกสาวของฉันก็กลับมาหาเราเสมอ

เมื่อลูกสาวของฉันอายุได้ 4 ขวบ ฉันก็รู้ว่าเธอพร้อมที่จะนอนแยกกัน และเนื่องจากเรายังต้องซื้อเตียงใหม่จึงตัดสินใจทำดังนี้...

ฉันบอกลูกสาวเป็นครั้งคราวว่าเพื่อนเก่าของเธอกำลังนอนหลับอยู่บนเตียง เธอเห็นเตียงของพวกเขาในงานปาร์ตี้... และเธอก็ต้องการเตียงแบบเดียวกัน

ไม่มีปัญหา! ฉันสัญญากับเธอว่าเราจะซื้อเปลที่สวยงามเมื่อลูกสาวของฉันเรียนรู้ที่จะนอนด้วยตัวเอง ไม่อย่างนั้นจะซื้อทำไม? พวกเขาซื้อเตียงให้คนที่นอนหลับเองเท่านั้น!

นอกจากนี้ฉันยังสอนลูกสาวให้หลับไปโดยไม่มีฉัน ก่อนอื่นเราดูรูปถ่ายเปลบนอินเทอร์เน็ตก่อน... เราเลือกอันที่ใช่ ชื่นชม... และฉันก็บอกว่าสำหรับเรื่องนี้ ลิซ่าต้องหลับไปเอง

ทั้งหมด. ตั้งแต่นั้นมา ลิซ่าก็นอนคนเดียว ไม่เคยมาหาเราในเวลากลางคืน 4เดือนแล้ว.

สองสามปีที่แล้วกลัวว่าการเรียนแยกนอนจะต้องแลกมาทั้งน้ำตา ลำบากมาก...ผมพร้อมลุยงานใดๆ ก็ตาม สำหรับผม นอนสงบสุข 4 ปี ดีกว่าทนทุกข์ทรมานแค่ 4 ปีเท่านั้น เดือนกับการย้ายออก... กว่าจะได้กระโดดขี่ตอนกลางคืน

ดังนั้นฉันจึงไม่จำเป็นต้องพยายามหย่านมจากการนอนร่วม แค่พาเพื่อนลูกสาวของฉันไปดูบนเตียงสองสามครั้งและสัญญาว่าจะซื้อเปลใหม่... ซึ่งยังไงซะฉันก็จะซื้อ

ลูกชายคนเล็กของเรานอนกับเรามาตั้งแต่เกิด และฉันก็วางแผนที่จะออกจากการนอนร่วมนานถึง 3-4 ปีด้วย แล้วมันจะดึงดูดเขาได้ง่ายด้วยความคิดที่จะนอนคนเดียวแบบเขา พี่สาว... ถึงตอนนี้เขาอยากจะนอนแทนพี่สาวจริงๆ แต่ตอนนี้ฉันเองยังไม่พร้อมสำหรับเหตุการณ์เช่นนี้เนื่องจากยังไม่เสร็จสิ้น และตื่นมาตอนกลางคืน... ฉันก็ไม่มีความปรารถนาเช่นนั้น

สำหรับผมการนอนร่วมคือโอกาสได้นอนตอนกลางคืนแทบไม่เคยลุกเลย...มีคนบ่นว่านอนแบบนี้คนแน่นมาก สำหรับสิ่งนี้ฉันแนะนำให้ซื้อโซฟาขนาดกว้างเท่านั้น แทนที่จะเสียเงินซื้อเปล ซื้อโซฟาหน้ากว้างราคาถูกดีกว่า! ราคาถูก - เพื่อไม่ให้ร้องไห้ทุกครั้งที่ทารกฉี่ (กลางวันหรือกลางคืน) หรือ - เขาจะวาดภาพด้วยปากกาลูกลื่น

การนอนหลับร่วมช่วยให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกปลอดภัย และช่วยให้แม่รู้สึกถึงลูก นี่เป็นเวลาเพียงไม่กี่ปีแห่งชีวิต... ซึ่งสามารถเติมเต็มด้วยความอบอุ่นและความใกล้ชิดกับลูกน้อยได้มากที่สุด เมื่อเด็กพร้อม เขาจะเริ่มนอนแยกกันได้อย่างง่ายดาย และน่าเสียดายที่เด็กๆ เติบโตเร็วขนาดนี้

วิดีโอที่ดีเกี่ยวกับการนอนหลับสนิทสำหรับเด็กจากผู้เชี่ยวชาญ - ดูที่นี่.

การทำให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับการนอนในเปลของตัวเองอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับการนอนกับคุณ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถสอนลูกน้อยให้นอนแยกกันได้โดยใช้ วิธีการที่แตกต่างกันและวิธีการ ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางส่วนที่จะช่วยคุณโน้มน้าวให้ลูกน้อยนอนในเปลของเขาเอง

ขั้นตอน

ร่างระบอบการปกครองใหม่

ในช่วงหลายสัปดาห์ก่อนที่ลูกน้อยจะนอนห่างจากคุณ ให้สร้างนิสัยและกิจวัตรที่จะทำให้ลูกน้อยรู้ว่าถึงเวลานอนแล้ว

• กิจวัตรที่ออกแบบมาอย่างดีจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณรู้ว่าถึงเวลาเข้านอนแล้ว ไม่ว่าเขาจะนอนที่ไหนก็ตาม
• คุณสามารถเปลี่ยนแปลงขั้นตอนนี้ได้ตามความต้องการของคุณ ทำให้สั้นหรือยาวขึ้น เพื่อให้เด็กรู้สึกสบายใจและสงบ
• เมื่อคุณเริ่มกระบวนการสอนลูกน้อยให้นอนในเปลของตัวเอง คุณควรแนะนำกิจวัตรก่อนเข้านอนเพื่อให้ลูกน้อยรู้ว่าถึงเวลาเข้านอนแล้ว
• มีความสม่ำเสมอ วิธีเดียวที่จะสร้างกฎเฉพาะได้ ในกรณีของคุณที่ต้องแยกลูกเข้านอนคือปฏิบัติตามกฎนี้ทุกคืนโดยไม่มีข้อยกเว้น หากคุณพลาดไปสองสามคืน คุณอาจจะส่งข้อความที่หลากหลายถึงลูกน้อยของคุณ
• แม้ว่าคุณจะไม่มีกิจวัตรเฉพาะที่บอกลูกน้อยว่าถึงเวลาเข้านอนแล้ว แต่คุณอาจแสดงสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าถึงเวลาเข้านอนให้ลูกน้อยของคุณโดยไม่รู้ตัว ทบทวนนิสัยการเข้านอนของคุณและดูว่าลูกของคุณปฏิบัติตามหรือไม่ หากนิสัยเหล่านี้เกิดขึ้นในครอบครัวของคุณ ให้ปฏิบัติตามต่อไปให้นานที่สุด

1. วางแผนมื้อเล็กๆ ก่อนนอนลองให้นมสูตร 60 หรือ 90 มล. หรือ นมแม่ก่อนนอน หากลูกน้อยของคุณอายุเกินหกเดือน คุณสามารถให้ 1 หรือ 2 ช้อนโต๊ะแก่เขาได้เช่นกัน ล. (15 หรือ 30 มล.) ข้าวโอ๊ตก่อนนอน

   ให้ลูกของคุณอาบน้ำก่อนนอนการอาบน้ำอุ่นสามารถช่วยให้ลูกน้อยสงบลงได้ ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น

   อ่านหนังสือให้ลูกน้อยของคุณฟังเลือกหนังสือที่เหมาะกับเด็กและอ่านด้วยเสียงที่สงบและอ่อนโยน

   • แม้ว่าทารกจะไม่เข้าใจความหมายของเรื่องที่คุณกำลังอ่าน แต่เขาจะได้รับสัญญาณว่าเวลานอนใกล้เข้ามา ซึ่งเป็นเวลาที่พ่อหรือแม่พูดด้วยเสียงที่สงบและเป็นจังหวะ นอกจากนี้ ข้อความเข้าจังหวะยังสามารถพบได้ในหนังสือเด็กส่วนใหญ่ ซึ่งทำให้พวกเขามีนิสัยสงบ
   • ลองอ่านหนังสือที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการนอนหลับ เมื่อลูกของคุณโตพอที่จะเข้าใจสิ่งที่เขาอ่าน กระบวนการนี้จะมีความสำคัญมากขึ้นในการเตรียมตัวเข้านอน
   • หากลูกของคุณไม่สามารถผ่อนคลายหลังจากอ่านหนังสือเพียงเล่มเดียว คุณสามารถอ่านหนังสือหลายเล่มก่อนนอนได้ อย่างไรก็ตาม ควรกำหนดกรอบเวลาที่เหมาะสม เนื่องจากการอ่านหนังสือเป็นเวลานานอาจทำให้ลูกน้อยของคุณตื่นตัวได้

2. ร้องเพลงกล่อมลูกน้อยของคุณ - เพลงกล่อมเด็กการร้องเพลงกล่อมเด็กหรือเพลงที่ผ่อนคลายสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณสงบลงได้ และดนตรีเข้าจังหวะก็เป็นส่วนเสริมที่ดีให้กับกิจวัตรก่อนนอน

   • ร้องเพลงให้ลูกน้อยฟังโดยอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนหรือใกล้กับหน้าอก ซึ่งจะทำให้ลูกน้อยรู้สึกสงบ เสียงที่อ่อนโยนของคุณจะทำให้เขาสงบลง
   • เมื่อถึงเวลานำลูกน้อยเข้านอน ให้ร้องเพลงกล่อมเด็กโดยที่ยังอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณ หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ ให้ปรับเปลี่ยนการกระทำของคุณ โดยให้ทารกอยู่ในเปลเมื่อคุณเริ่มร้องเพลงกล่อมเด็ก

3. ให้ของเล่นแก่ลูกของคุณก่อนนอนเลือก ของเล่นง่ายๆซึ่งอาจเป็นสัญลักษณ์ของความปลอดภัยสำหรับลูกน้อยได้

   • หลีกเลี่ยงของเล่นที่ออกแบบมาเพื่อพัฒนาการของเด็ก แม้ว่าของเล่นเหล่านี้จะมีคุณค่าสำหรับการเล่นในเวลากลางวัน แต่การวางไว้ในเปลตอนกลางคืนอาจทำให้ลูกน้อยของคุณตื่นตัวได้
   • คุณยังสามารถลองมอบของเล่นที่ออกแบบมาเพื่อการนอนหลับโดยเฉพาะให้กับลูกน้อยของคุณ ตัวอย่างเช่น, ของเล่นนุ่ม ๆซึ่งเล่นเพลงที่ผ่อนคลาย
   • ผ้าห่มที่มีของเล่นก็ให้ผลเช่นเดียวกันและสามารถใช้แทนของเล่นได้
   • สำหรับเด็กเล็ก คุณควรวางของเล่นให้ห่างจากพวกเขามากพอเพื่อให้ทารกมองเห็นของเล่นแต่ไม่สามารถหยิบจับได้ วิธีนี้จะช่วยปกป้องลูกของคุณจากอุบัติเหตุ มีหลายกรณีที่เด็กหายใจไม่ออกโดยฝังจมูกไว้ในของเล่น

   ค่อยๆ แนะนำให้ลูกของคุณรู้จักกับเปล

   1. ทำให้เปลเป็นสถานที่ที่น่าอยู่ในระหว่างวัน ให้วางของเล่นไว้บนเปลของทารกในตำแหน่งที่เขาเอื้อมถึงได้

      • ทำสิ่งนี้ขณะเล่น ไม่ใช่ขณะนอนหลับ
      • วางของเล่นไว้บนเปลและกระตุ้นให้ลูกน้อยของคุณหยิบของเล่นผ่านบาร์ หลังจากนั้นสักพัก ให้วางทารกไว้บนเปลเพื่อที่เขาจะได้หยิบของเล่นได้
      • การวางของเล่นไว้บนเปลจะทำให้เปลเป็นสถานที่แห่ง "ความสุข" ของลูกน้อย
      • อย่าปล่อยให้ลูกน้อยของคุณเล่นในเปลนานเกินไป ลูกน้อยของคุณควรมองว่าเปลเป็นสถานที่ที่น่าอยู่ แต่คุณไม่ควรปล่อยให้เขามองว่าเปลเป็นสถานที่เล่นและสนุกสนาน

   2. กำหนดว่าเปลเป็นสถานที่สำหรับนอนในระหว่างวัน

      • ซึ่งสามารถทำได้ทีละน้อย ตัวอย่างเช่น หากลูกน้อยของคุณงีบหลับสองครั้งในระหว่างวัน คุณสามารถปล่อยให้ลูกน้อยงีบหลับครั้งหนึ่งในที่ที่เขามักจะนอนได้ อย่างไรก็ตาม ในระหว่างงีบหลับครั้งที่สอง ให้วางลูกน้อยไว้บนเปล เมื่อลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับการนอนในเปลเพื่องีบหลับครั้งหนึ่งแล้ว ให้ตั้งเป้าหมายที่จะให้เขานอนบนเปลเพื่องีบครั้งที่สองเช่นกัน
      • การถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในความมืดอาจเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้ลูกของคุณกลัว ดังนั้น การทำให้ลูกน้อยเคยชินกับการอยู่ในเปลในระหว่างวันเมื่อเขาไม่ต้องรับมือกับความกลัวความมืดสามารถลดความวิตกกังวลได้อย่างมาก

   3. เมื่อลูกน้อยของคุณสบายตัวในเปลระหว่างงีบหลับ คุณสามารถลองวางลูกน้อยเข้านอนตอนกลางคืนได้

      • ในบางกรณี คุณสามารถปล่อยให้ลูกน้อยของคุณอยู่คนเดียวในเปลเหมือนในช่วงเวลางีบหลับ เขาอาจจะเอะอะในช่วงแรก แต่หลังจากนั้นไม่กี่นาที ลูกน้อยของคุณก็สามารถหลับได้โดยไม่ยาก
      • หากลูกน้อยของคุณยังคงแสดงอาการวิตกกังวล คุณอาจต้องดำเนินการเพิ่มเติมเพื่อฝึกลูกน้อยให้นอนในเปลตอนกลางคืน

   4. วางเปลไว้ในห้องของคุณ.วางเปลไว้ข้างเตียงเพื่อให้ลูกน้อยมองเห็นคุณขณะที่เขาหลับไป

      • หากลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับการนอนในห้องของคุณ สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับเขาอาจเป็นการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมที่เขาคุ้นเคย การย้ายเปลเข้ามาในห้องของคุณสักสองสามสัปดาห์ คุณจะช่วยให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับเปลในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย
      • ลูกน้อยของคุณอาจยังรู้สึกกังวลหากเปลอยู่ฝั่งตรงข้ามห้องของคุณ ในกรณีนี้ คุณจะต้องประนีประนอมโดยการวางเปลไว้ข้างเตียงโดยตรง เมื่อลูกน้อยของคุณสบายตัวในเปลที่อยู่ข้างๆ คุณแล้ว ให้ค่อยๆ ขยับเปลให้ห่างจากเตียงของคุณมากขึ้นเรื่อยๆ
      • เมื่อลูกของคุณนอนหลับสบายในเปลเป็นเวลานาน ก็ถึงเวลาย้ายเปลกลับไปที่สถานรับเลี้ยงเด็ก

   5. นอนอยู่ในห้องเด็กหากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการนอนในเปล เมื่อคุณย้ายเขาไปที่สถานรับเลี้ยงเด็กแล้ว ให้พักบนเตียงหรือเปลสักสองสามคืน ถุงนอนข้างๆเขาในห้องเดียวกัน

      • การมีอยู่ของคุณอาจส่งผลให้ลูกของคุณสงบลงได้ และสถานที่ที่ไม่คุ้นเคยก็อาจกลายเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยได้ การใช้เวลาสองสามคืนในห้องของลูกขณะที่เขาหลับสามารถช่วยให้เขาเข้าใจว่าห้องของเขาเป็นสถานที่ที่ปลอดภัย
      • เมื่อลูกน้อยของคุณหลับสบายต่อหน้าคุณเป็นเวลาสามหรือสี่คืน คุณก็สามารถนอนให้ห่างจากเขาได้

   6. แทนที่จะใช้เวลาทั้งคืนอยู่ในห้องของลูก ให้อยู่ที่นั่นเฉพาะตอนที่ลูกเผลอหลับไปเท่านั้น

      • หากจำเป็น ให้ลูบไล้หรือนวดหลังของทารกเบาๆ ในขณะที่เขาพูดพล่าม เพื่อให้เขารู้สึกถึงการมีอยู่ของคุณ
      • เริ่มต้นด้วยการนั่งกับลูกน้อยของคุณเพื่อให้เขามองเห็นคุณ เมื่อลูกของคุณรู้สึกสบายแล้ว ให้ขยับเก้าอี้ให้ไกลขึ้นอีกเล็กน้อย แต่ละครั้งที่ลูกของคุณปรับตัวตามการเปลี่ยนแปลงของระยะทาง ให้ขยับออกไปอีกเล็กน้อยจนกระทั่งคุณอยู่นอกสายตาในที่สุด
      • เมื่อลูกน้อยของคุณหลับสบายโดยไม่เห็นคุณ คุณสามารถออกจากห้องและปล่อยให้เขาหลับตามลำพังได้

   สอนลูกของคุณให้นอนแยกกัน

   1. หยุดโยกลูกน้อยของคุณเข้านอนหากคุณกล่อมลูกน้อยให้นอนหลับ ให้หยุดทำเช่นนั้นเพื่อให้ลูกน้อยเรียนรู้ที่จะหลับโดยไม่ต้องติดต่อกับคุณ

      • ค่อย ๆ ค่อยๆ หย่านมลูกน้อยด้วยการโยกตัวเพื่อให้เขาผ่อนคลายแต่ไม่หลับ ลูกน้อยของคุณอาจจะจุกจิกเมื่อคุณหยุดโยกเขาเข้านอน แต่หากเขารู้สึกผ่อนคลายเพียงพอ ก็ไม่ควรใช้เวลานาน
      • ค่อยๆ ลดระยะเวลาที่คุณใช้ในการโยกตัวลูกน้อยของคุณจนกว่าลูกน้อยของคุณจะสามารถหลับได้โดยไม่ต้องโยกตัว
      • เมื่อลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับการนอนหลับโดยไม่โยกตัวแล้ว คุณสามารถก้าวไปสู่ขั้นต่อไปได้

   2. ใช้เปล.หากลูกน้อยของคุณนอนกับคุณ ให้ทำให้เขาคุ้นเคยกับเปลหรือเปลเด็กเล็กๆ ที่วางอยู่ข้างเตียงของคุณ

      • ลูกของคุณอาจจะรู้สึกสบายใจขึ้นถ้าอย่างน้อยเขาก็ได้เห็นคุณ เมื่อลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับการนอนคนเดียวมาสองสามสัปดาห์แล้ว คุณอาจต้องการย้ายลูกน้อยของคุณไปที่สถานรับเลี้ยงเด็ก

   3. ปล่อยให้เด็กนอนในที่ที่เขาสบายแทนที่จะอุ้มลูกน้อยของคุณระหว่างงีบหลับ ให้ลูกน้อยของคุณหลับไปในที่ที่เขาหรือเธอสบายใจ

      แนะนำให้ลูกน้อยของคุณรู้จักกับเปลตลอดทั้งวันทำความคุ้นเคยกับลูกน้อยของคุณในการนอนในนั้นในระหว่างวันก่อนที่จะวางเขาไว้บนเปลในตอนกลางคืน

      • เด็กหลายคนหลับง่ายในตอนกลางวัน ซึ่งไม่อาจพูดถึงการหลับในตอนกลางคืนได้

   4. ให้เวลาลูกของคุณคุ้นเคยกับการนอนแยกจากคุณในเวลากลางคืนกระบวนการนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว คุณอาจต้องอยู่ในห้องกับลูกน้อยเมื่อเขาเข้านอนในช่วงสองสามสัปดาห์แรก

   เราเน้นความสะดวกสบาย

   1. ใจเย็นนะเด็กผ่อนคลายก่อนนอนพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ลูกน้อยรู้สึกผ่อนคลาย ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้ง่วงนอน

      • อุ้มลูกน้อยไว้ในอ้อมแขนตลอดทั้งวัน ให้วันของลูกคุณเต็มไปด้วยเกมและกิจกรรมอื่นๆ เขาจะรู้สึกเหนื่อยและเหนื่อยมากขึ้นในตอนเย็นอย่างแน่นอน ส่งผลให้ลูกน้อยของคุณจุกจิกน้อยลงเกี่ยวกับตำแหน่งที่เขานอน วิธีนี้จะมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อวางแผนกิจกรรมในชั่วโมงก่อนเข้านอน เนื่องจากพลังงานส่วนเกินสามารถนำไปใช้ในช่วงเวลานี้ได้
      • อาบน้ำลูกน้อยของคุณด้วยน้ำอุ่นก่อนนอน การอาบน้ำมักจะผ่อนคลาย และการอาบน้ำอุ่นสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อของทารก ทำให้เขารู้สึกผ่อนคลายทางร่างกาย หากลูกของคุณมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้นหลังอาบน้ำ คุณควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำก่อนนอน
      • พยายามที่จะทำให้คุณ ง่ายสำหรับทารกนวด. นวดหลัง แขน และขาของลูกน้อยเบาๆ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หากลูกของคุณมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้นหลังการนวด คุณไม่ควรทำก่อนนอน

ไม่มีคำแนะนำที่เป็นสากลว่าหลังจากอ่านแล้ว ผู้ปกครองจะได้รับคำตอบสำหรับคำถามว่าจะสอนลูกให้นอนในเปลแยกจากพ่อแม่ได้อย่างไร คุณควรเชื่อถือความคิดเห็นของคนแปลกหน้าเมื่อพูดถึงลูกของคุณเองหรือไม่?

บางทีคุณควรฟังสัญชาตญาณของคุณเองหรือดูพฤติกรรมของลูก

มารดาแต่ละคน (และส่วนใหญ่มักจะเป็นคนที่พาเธอเข้านอน) กำหนดด้วยตัวเองว่าลูกสาวหรือลูกชายของเธอจะนอนข้างเธอหรือไม่ (ให้พ่อนั่งบนโซฟาเป็นระยะเวลาไม่มีกำหนด) หรือนอนคนเดียวในเปลของตัวเอง นักจิตวิทยากล่าวว่าการนอนด้วยกันช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูกแรกเกิด แต่การฝึกฝนก็แสดงให้เห็นคุณค่าของมันเช่นเคย

เมื่อเด็กเปิดเครื่อง การให้อาหารเทียมปัญหาเรื่องการนอนร่วมอาจไม่เกิดขึ้นด้วยซ้ำ เป็นอีกเรื่องหนึ่งหากทารกต้องพึ่งพาแม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งนับตั้งแต่ทุกวันนี้มีการฝึกฝนการให้อาหารตามความต้องการ นั่นคือหลายครั้งตามที่ทารกต้องการ ลองนึกดูว่าถ้าเด็ก "แขวนคอ" กับแม่อยู่ตลอดเวลาและสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยที่สุด เราจะพูดถึงการนอนหลับแบบแยกประเภทใดได้บ้าง หากผู้หญิงลุกขึ้นดูลูกทุก ๆ 15 นาที (และแม้กระทั่งหลังจากหนึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมงครึ่ง) ในตอนเช้าแทนที่จะเป็นแม่ที่ได้รับการพักผ่อนอย่างดีความรักและยิ้มแย้มบาบายากาผู้ชั่วร้ายและน่ารังเกียจจะมา ออกจากห้อง แล้วเราก็กินและทุกคนก็นอนหลับ)

แน่นอนว่าหลายคนจะพูดว่า - "นี่ไม่ใช่ทางเลือก"! แต่เพื่อรักษาบรรยากาศทางจิตวิทยาในครอบครัว คุณสามารถให้สัมปทานประเภทนี้ได้ อย่าลืมเรื่องฟันด้วย - ตอนที่พวกเขากรีดลูกยังคงนอนอยู่ข้างๆแม่ (อ่านระหว่างบรรทัด - "กับแม่") และคุณไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ และโรคใดๆ ก็ตามจำเป็นต้องมีแม่คอยดูแลอยู่ตลอดเวลา

โดยทั่วไปแล้ว สถานการณ์จะแตกต่างออกไป ตัวอย่างเช่น ลูกของคุณแม่คนหนึ่งเริ่มนอนแยกกันเมื่อเขาหย่านม และฉันต้องบอกว่ากระบวนการนี้ไม่เจ็บปวดเลย อีกคนหนึ่งสอนลูกน้อยของเธอให้นอนในเปลทันที และในที่สุด เมื่อเด็กหญิงอายุ 1.5 ขวบ เธอก็ย้ายไปนอนเตียงพ่อแม่ได้สำเร็จ ต่อไปนี้เป็นวิธีการทำงาน

แต่ถ้าคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะรับมือกับสถานการณ์และค้นหาคำตอบสำหรับคำถามว่าจะสอนเด็กให้นอนแยกจากพ่อแม่อย่างอิสระได้อย่างไรให้รู้ว่ามีความแตกต่างหลายประการที่พ่อแม่รุ่นเยาว์จำเป็นต้องรู้

จะทราบได้อย่างไรว่าลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะนอนหลับโดยอิสระหรือไม่

ก่อนอื่น ควรรู้ว่าวลี "การนอนหลับอิสระ" หมายถึงอะไร ดังนั้น หากลูกน้อยของคุณสามารถหลับได้อย่างรวดเร็ว (โดยปกติคือภายใน 30-40 นาที) โดยไม่ต้องถูกโยกตัวเข้านอน และตื่นขึ้นมาเฉพาะตอนกลางคืนเพื่อให้นมหรือนอนหลับอย่างสงบตลอดทั้งคืน เขาก็พร้อมที่จะย้ายเข้านอนแล้ว

หากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เสร็จสิ้นหรือลดลงเหลือน้อยที่สุด (1-2 ครั้งต่อคืน) ทารกจะนอนหลับได้นานถึง 5-6 ชั่วโมง ถ้าไม่เช่นนั้นขอแนะนำก่อน

ฟันซี่แรกขึ้นแล้ว ไม่มีไข้ หรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ

เด็กสามารถไปโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้ปกครองนานกว่า 15 นาทีในแต่ละครั้ง

หากเด็กนอนในเปลเป็นเวลาหลายคืนแล้วจู่ๆ ก็เริ่มตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนและขอกลับมาหาคุณ อย่าบังคับให้เขานอนแยกกัน บางทีเขาอาจจะรู้สึกไม่สบายเพราะขาดการติดต่อกับแม่ หรือเขาแค่ฝันร้าย ปล่อยให้เขาอยู่กับคุณสองสามคืน (ไม่มากไป ไม่เช่นนั้นกระบวนการจะต้องเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง)

หากคุณใช้กำลังและบีบบังคับ เด็กจะรู้สึกเกลียดชังหรือแม้กระทั่งกลัวที่นอนของตัวเอง ซึ่งในที่สุดจะนำไปสู่การตีโพยตีพายอย่างต่อเนื่อง

คำนวณอายุของเด็กอย่างถูกต้อง หากลูกน้อยของคุณมีอายุประมาณ 6-7 เดือน แต่เนื่องมาจาก การพัฒนาทางจิตวิทยาจะไม่สามารถนอนแยกจากแม่ได้ (เว้นแต่เขาจะชินกับสิ่งนี้ตั้งแต่แรกเกิด) เขาจำเป็นต้องได้กลิ่นเธอตลอดเวลาความรู้สึกอบอุ่นและสบายใจที่เล็ดลอดออกมาจากเธอ

เชื่อกันว่าอายุที่เหมาะสมที่สุดในการทำความคุ้นเคยกับเตียงคือ 1.5-2 ปี

เขาสามารถฟังนิทานก่อนนอนและเข้าใจข้อโต้แย้งของแม่ (พ่อ) ได้แล้ว และเมื่อใกล้ถึง 3 ปี เด็กๆ จะพัฒนาแรงกระตุ้นแรกๆ เพื่อแสดงอิสรภาพและความรู้สึกถึง “ฉัน” ของตนเอง และช่วงเวลานี้เรียกได้ว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กที่จะเริ่มนอนบนเตียงของตัวเอง

นอกจากนี้ ในวัยนี้ เด็ก ๆ จะเริ่มเข้าโรงเรียนอนุบาล - และที่นั่นพวกเขาจะคุ้นเคยกับการนอนหลับอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องโยกตัว ตบเบา ๆ อ่านนิทาน และร้องเพลงไม่รู้จบ (ในใบหน้าที่แตกต่างกัน)

และไม่ว่ามันจะฟังดูแปลกแค่ไหนก็ตาม สิ่งสำคัญคือผู้เป็นแม่จะต้องแสดงความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะนอนแยกจากลูก ในช่วงเวลาอยู่ด้วยกัน มารดาหลายคนคุ้นเคยกับการมีลูกตลอดเวลาจนในระดับจิตใต้สำนึกพวกเขาไม่ต้องการแยกทางกับเขา เด็ก ๆ รู้สึกเช่นนี้ และความพยายามในการสอนเด็กให้แยกนอนต่างหากจะถึงวาระที่จะล้มเหลว

ระบอบการปกครองพิเศษ

การสอนลูกน้อยให้นอนในเปลของตัวเองก็เพียงพอแล้ว งานที่ยากลำบาก- และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ ได้มีการพัฒนาวิธีการและเทคนิคต่างๆ เพื่อให้เด็กสามารถเอาตัวรอดจากความเครียดที่เกิดขึ้นได้

คุณสามารถใช้วิธีการที่สป็อคอธิบายได้ซึ่งมีสาระสำคัญคือค่อยๆ สอนเด็กให้อยู่คนเดียว หรือหันไปใช้คำแนะนำของดร. Komarovsky ผู้ปกครองแต่ละคนเลือกเส้นทางของตนเอง สิ่งสำคัญคือไม่ทำร้ายเด็ก

ลองนึกภาพสถานการณ์: คุณส่งลูกเข้านอนแล้วออกจากห้องโดยคาดหวังว่าเขาจะหลับไปอย่างสงบ แต่เกิดอะไรขึ้นที่แตกต่างออกไป? โปรดทราบว่าในกรณี 90% เด็กๆ จะร้องไห้ เริ่มโทรหาพ่อแม่ พวกเขาอาจถึงขั้นแสดงอารมณ์ฉุนเฉียว เริ่มใช้มือและเท้าทุบเตียงอย่างสุดกำลัง และทำให้หายใจไม่ออก

มีพ่อแม่เพียงไม่กี่คนที่สามารถยืนหยัดได้ ดังนั้น ในกรณีส่วนใหญ่ หลังจากนั้นประมาณสิบนาที พ่อและแม่ก็รีบไปหาลูกตัวน้อยของพวกเขา ซึ่งเริ่มตระหนักทันทีและอย่างมีสติว่าเทคนิคของเขาประสบความสำเร็จ และเนื่องจากนี่เป็นช่วงเวลาสำคัญในการต่อสู้ของเด็กเพื่อความสะดวกสบายของตัวเอง ตอนนี้เขาจะหันไปใช้การยักย้ายแบบง่าย ๆ นี้ในกรณีส่วนใหญ่

นักจิตวิทยาเด็กแนะนำให้รู้จักนิสัยและกฎเกณฑ์บางอย่างก่อนที่เด็กจะเรียนรู้ที่จะนอนแยกจากพ่อแม่ พวกเขาคือคนที่จะช่วยให้ทารกเข้าใจ (แน่นอนว่าเมื่อเวลาผ่านไป) ว่าถึงเวลานอนแล้ว ในเวลาเดียวกันไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างอย่างเคร่งครัดตามกฎระเบียบ - ก็เพียงพอแล้วที่จะดำเนินการสองสามอย่าง ตัวอย่างเช่น พิธีกรรมก่อนนอนอาจรวมถึง:

นวดเบา ๆ (ประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน)

การอาบน้ำ (ขึ้นอยู่กับลักษณะของเด็ก - บางคนผล็อยหลับไปทันทีหลังอาบน้ำ ในขณะที่บางคนก็ทำให้พวกเขาตื่น)

การให้อาหารตอนเย็นซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปสามารถแทนที่ด้วยนมอุ่นหนึ่งแก้วได้สำเร็จ

อ่านนิทานหรือฟังเพลงด้วยกัน

บทสนทนาสบาย ๆ ;

จูบบังคับ

คุณสามารถใช้กลเม็ดเล็กๆ น้อยๆ ได้ โดยนำของเล่นชิ้นโปรดของลูกน้อยไปนอนกับเขา อันดับแรกกับแม่ของเขา จากนั้นจึงวางบนเปล แม้ว่าเด็กจะตื่นตอนกลางคืนเขาก็จะได้พบเธอและรู้สึกปลอดภัย ตามกฎแล้ว เด็ก ๆ จะมองว่าของเล่นของตนเป็นสิ่งมีชีวิต พวกเขาพูดคุย ให้อาหาร และเดินเล่น นี่คือสิ่งที่คุณควรวางใจเมื่อสอนลูกให้หลับไปกับเพื่อนที่หรูหราของเขา พยายามบอกลูกน้อยของคุณว่าของเล่นชอบนอนแยกกัน และหากเด็กกลัวบางสิ่งบางอย่าง (เนื่องจากอายุที่มากขึ้น เด็กๆ มักจะดื่มความรู้สึกกลัวที่ไม่มีแรงจูงใจ) เพื่อนของเขาจะยืนหยัดเพื่อเขาจนกว่าแม่ของเขาจะมา

การใช้หลักการค่อยเป็นค่อยไปเป็นสิ่งสำคัญมากสาระสำคัญมีดังนี้: แม่ต้องนำลูกเข้านอนในเวลาที่เหมาะสมและทำพิธีกรรมที่จำเป็นทั้งหมดแล้วจะต้องออกจากห้อง หากเด็กเริ่มร้องไห้ คุณต้องขึ้นไปหาเขา ทำให้เขาสงบลง (แต่อย่าพาเขาออกจากเปลไม่ว่าในกรณีใด ๆ ) และอีกครั้งโดยขอให้เขานอนหลับสบายแล้วจากไป เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะเริ่มทำงาน สิ่งสำคัญคือเมื่อคุณขอให้ลูกนอนหลับฝันดีเป็นครั้งที่สอง ให้ค่อยๆ ตรวจสอบดูว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือผ้าอ้อมของเขาหรือไม่

ควรใช้เทคนิคนี้เมื่อเด็กอายุเกินหนึ่งปี เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าในกระบวนการทำความคุ้นเคย ทารกสามารถแสดงได้มากถึง 15 ครั้งในคืนหนึ่ง เมื่อเวลาผ่านไป เขาจะสงบสติอารมณ์และสามารถหลับได้ แต่พ่อแม่ไม่ควรยอมแพ้และถอยกลับ จากนั้นภายในหนึ่งหรือสองเดือน เด็กจะคุ้นเคยกับการนอนแยกกันและจะสนุกไปกับมันด้วยซ้ำ (เมื่อเขาเข้าใจว่าเขาสามารถเตะและเหวี่ยงแขนไปมาได้อย่างอิสระ)

ความแตกต่างบางอย่าง

มีสถานการณ์ที่คุณไม่ควรสอนลูกให้นอนแยกกันในเปลจนกว่าจะถึงช่วงอายุหนึ่ง นี่เป็นเพราะสาเหตุหลายประการ:

หากทารกเกิดก่อนกำหนด

หากได้รับเลือกให้เป็นผู้ดูแลทางสูติกรรม ,

หากทารกได้รับบาดเจ็บจากการคลอดบุตร

มีการวินิจฉัยสัญญาณของลักษณะทางการแพทย์: ความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้น, พัฒนาการล่าช้า, โรคผิวหนัง,

เด็กมีความตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้น เขาขี้แยและหงุดหงิดมากเกินไป

หากเด็กมีอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ควรขยายเวลาการนอนหลับร่วมกับผู้ปกครองให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยไม่คำนึงถึงคำแนะนำจากภายนอก

แล้วอะไรล่ะ ก่อนพ่อแม่การตัดสินใจให้ลูกนอนแยกกันจะดีกว่า แต่อย่าหักโหมจนเกินไปและตื่นตระหนกหากลูกน้อยของคุณไม่ได้นอนในเปลของเขา เด็กบางคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากกับความเหงาในตอนกลางคืน (โดยเฉพาะถ้ามีลูกคนที่สองปรากฏตัวในครอบครัว)

เพียงให้เวลาเขา - แล้วเขาจะสามารถแสดงตัวตนออกมาได้ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้: ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรทำให้ลูกน้อยของคุณตกใจ, ดุเขาหรือโกรธถ้าเขาปฏิเสธที่จะนอนแยกกันอย่างเด็ดขาด บางทีเวลาของเขายังไม่มาและการยืนกรานในเรื่องนี้จะก่อให้เกิดอันตรายต่อเด็กเท่านั้นซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพและสภาพจิตใจของเขา