ปัญหาสำคัญ. ปอนด์พิเศษสร้างความเสียหายต่อข้อต่อได้อย่างไร

1. การวิเคราะห์เมตาโดย L. Jiang แสดงให้เห็นว่าดัชนีมวลกายที่เพิ่มขึ้นทุกๆ 5 กิโลกรัม/ตารางเมตร เพิ่มโอกาสที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้ถึง 35%
2. นักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดาพบว่าในผู้ป่วยที่มีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 30 กิโลกรัม/ตารางเมตร โรคข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นบ่อยกว่าผู้ที่มีดัชนีมวลกายน้อยกว่า 25 กิโลกรัม/ตารางเมตร ถึง 7 เท่า
3. ในสวีเดน การสำรวจผู้คนมากกว่า 27,000 คนพบว่า โรคอ้วนมีความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมเพิ่มขึ้น 8 เท่า เมื่อเทียบกับผู้ที่มีดัชนีมวลกายปกติ
4. ในสหราชอาณาจักร การศึกษาผู้ป่วย 525 รายที่มีอายุมากกว่า 45 ปี พบว่าดัชนีมวลกายที่สูงกว่า 36 กิโลกรัม/ตารางเมตร เพิ่มโอกาสที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้ถึง 13.6 เท่า เมื่อเทียบกับผู้ที่มีน้ำหนักปกติ
5. การศึกษาโดย F. Cicuttini เกี่ยวกับฝาแฝดพบว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแต่ละกิโลกรัมในคนอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมโดยเฉลี่ย 11%

เหตุใดโรคข้อเข่าเสื่อมจึงเกิดขึ้นพร้อมกับน้ำหนักส่วนเกิน?

ดังนั้นจึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเพิ่มมวลไขมันในร่างกายจะนำไปสู่การทำลายข้อ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

ถือว่ามีน้ำหนักเกิน ดัชนีมวลกายจาก 24 ถึง 30ถ้าเกิน 30 แสดงว่าอ้วนแล้วซึ่งก็คือโรคในตัว จนถึงศตวรรษที่ 19 มนุษยชาติไม่ต้องเผชิญกับปัญหาโรคอ้วนและโรคที่เกี่ยวข้อง เนื่องจากคุณย่าทวดและปู่ทวดของเราไม่มีนิสัยชอบกินมากเกินไปและเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย

อารยธรรมทำให้ชีวิตเราง่ายขึ้น ตอนนี้เราไม่ค่อยได้เดินแล้วมีโอกาสได้กินของที่อยากกินและอยากได้เท่าไหร่ เป็นผลให้ปัญหาโรคอ้วนมากเกินไปสำหรับมนุษยชาติในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาได้กลายเป็นปัญหาระดับโลก จากสถิติพบว่า 25% ของประชากรในประเทศของเราป่วยด้วยโรคอ้วน ซึ่งหมายความว่าทุกๆ ในสี่ของรัสเซียมีความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต ระบบทางเดินหายใจ เมตาบอลิซึม และกระดูกและกล้ามเนื้อ

โรคอ้วนไม่เพียงแต่ทำให้รูปร่างเสียโฉมเท่านั้น แต่ยังเพิ่มภาระให้กับกระดูกสันหลัง ข้อต่อหัวเข่าและเท้าอีกด้วย นั่นคือเหตุผลที่หลังจาก 45 ปีที่ผ่านมา ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน 10 กิโลกรัมเริ่มบ่นว่าปวดหลัง เข่า สะโพก และข้อเท้าเมื่อเดิน

การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักส่วนเกิน ชีวกลศาสตร์ของกระดูกสันหลัง- ท้ายที่สุดแล้ว พุงใหญ่นั้นเป็นผนังช่องท้องที่ยืดออกอย่างมาก ซึ่งอวัยวะภายในของผู้ที่มีน้ำหนักเกินจะถูกแทนที่ เป็นผลให้จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายเลื่อนไปข้างหน้าด้วย เพื่อรักษาหลังให้ตรง กระดูกเชิงกรานจะถูกบังคับให้หมุนไปข้างหน้า ซึ่งนำไปสู่ความเครียดที่เพิ่มขึ้นในกระดูกสันหลังและการเสียรูปของข้อต่อ

ผู้หญิงอ้วนมักจะมีรูปร่างใหญ่ หน้าอกซึ่งไม่ควรทำให้พวกเขามีความสุขเช่นกัน ยิ่งต่อมน้ำนมมีขนาดใหญ่ กระดูกสันหลังส่วนอกก็จะทำงานหนักเกินไป เช่นเดียวกับพุงใหญ่ หน้าอกที่ใหญ่กว่าไซส์ 3 จะเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงของร่างกาย ซึ่งนำไปสู่ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและความเจ็บปวด

ภาระที่เพิ่มขึ้นของคนอ้วนตกเป็นอันดับแรก บนข้อเข่าและข้อเท้า- การแบกรับน้ำหนักส่วนเกินทุกวัน เอ็นจะยืดออก และเกิดความตึงเครียดในบริเวณที่กล้ามเนื้อติดอยู่ เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนซึ่งมีแรงกดดันเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องจะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้อเข่าต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้และอาการปวดข้อข้อเท้าส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อคนที่มีน้ำหนักเกินบิดขาอย่างงุ่มง่ามขณะเดิน

ในบรรดาโรคที่มักส่งผลกระทบบ่อยที่สุด คนที่มีน้ำหนักเกินหนึ่งในสถานที่แรก ๆ ที่ถูกครอบครองโดยโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งเป็นสัญญาณลักษณะของการเริ่มต้นของการพัฒนาคือการคลิกเสียงเมื่อเคลื่อนไหวและความเจ็บปวดในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ ในตอนแรกข้อเข่าจะเจ็บเฉพาะเวลาเดินเท่านั้น จากนั้นกล้ามเนื้อจะมีอาการอ่อนล้าและอ่อนแรงมากขึ้น รู้สึกหนาวสั่นและ "เข็มหมุด" ที่ขา และสุดท้ายก็ส่งเสียงดังเป็นระยะๆ

ข้อสะโพกทนทานกว่า แต่ก็สามารถรับน้ำหนักส่วนเกินได้เช่นกัน ในคนที่มีสุขภาพดี เส้นเอ็นของข้อสะโพกจะทำให้ร่างกายอยู่ในสมดุล แต่สำหรับคนอ้วน เนื่องจากพุงใหญ่ จุดสมดุลจะเคลื่อนไปข้างหน้า สิ่งนี้จะเพิ่มภาระที่ร้ายแรงอยู่แล้วอย่างมากไม่เพียง แต่บนกระดูกสันหลังส่วนเอวเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความตึงเครียดในกล้ามเนื้อและเอ็นหลังซึ่งส่งไปยังกล้ามเนื้อและข้อต่อของขาอย่างแน่นอน ดังนั้นผู้ที่มีน้ำหนักเกินจึงบ่นว่าไม่สามารถยืนหรือเดินเป็นเวลานานได้ โดยความเจ็บปวดจะทะลุผ่านกระดูกสันหลังไปจนถึงคอ

โรคอ้วนจำเป็นต้องมาพร้อมกับความไม่สมดุลของการเผาผลาญและฮอร์โมน

การเผาผลาญที่ช้าลงอาจทำให้เกิดอาการบวมในคนอ้วน และระดับกรดยูริกในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งเร่งการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อและความชราของร่างกาย และความไม่สมดุลของฮอร์โมนเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

เพื่อการป้องกันโรค ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและเพื่อป้องกันความพิการในวัยผู้ใหญ่ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ทันทีที่มีอาการคลิกและเหนื่อยล้าเมื่อเคลื่อนไหวข้อต่อ แต่ยังไม่มีอาการปวดที่ขา ยิ่งคุณเริ่มรักษาโรคข้อและกระดูกสันหลังได้เร็วเท่าไรก็ยิ่งมีโอกาสหลีกเลี่ยงอาการที่เป็นอันตรายของโรคอ้วนได้มากขึ้นเท่านั้น

แน่นอนถึงคนอ้วนที่มา โดยมีอาการปวดหลังและข้อต่อเมื่อคุณไปพบแพทย์ สิ่งแรกที่คุณควรทำคือลดน้ำหนัก ด้วยการลดน้ำหนักสภาพของกระดูกสันหลังจะดีขึ้นภาระที่ข้อต่อของขาลดลงอันเป็นผลมาจากอาการปวดหลังและขามักจะหายไป แต่การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกิน 10 กก. จะไม่สามารถลดน้ำหนักได้ตลอดไปหากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากนักโภชนาการ

นอกจากนี้, ผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินเนื่องจากอาการปวดขาเริ่มเคลื่อนไหวน้อยลงและใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บนเก้าอี้หรือเตียง ซึ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น วงจรอุบาทว์เกิดขึ้นซึ่งไม่สามารถแตกหักได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากนักโภชนาการ การไปออกกำลังกายเป็นเรื่องอันตรายสำหรับคนอ้วน ก่อนอื่นต้องตั้งเป้าหมาย - เดินจุดเดียวแล้วค่อย ๆ เพิ่มภาระที่เป็นไปได้

เพื่อหยุดกระบวนการ การทำลายร่วมกันมักกำหนดให้ผู้ป่วยโรคอ้วนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม กระดูกอ่อนอักเสบ วิตามิน และอาหารเสริมแคลเซียม ขั้นตอนกายภาพบำบัดเป็นส่วนเสริมของการรักษาโรคร่วมหลัก แต่หากไม่ควบคุมอาหารและหลีกเลี่ยงอาหารหวาน อาหารทอด และอาหารมันเยิ้ม แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะบรรลุผลดีต่อโรคอ้วน

ดังนั้นสำหรับคนอ้วน สำหรับอาการปวดหลังและข้อจำเป็นต้องใช้ความพยายามทุกวิถีทางในการลดน้ำหนักตัวและหากบุคคลไม่มีความปรารถนาและกำลังใจในการลดน้ำหนักเมื่ออายุมากขึ้นก็ไม่สามารถรับมือกับโรคข้อต่อโดยใช้วิธีอนุรักษ์นิยมได้อีกต่อไปและต้องได้รับการผ่าตัด ข้อต่อ - เอ็นโดเทียม

- กลับไปที่สารบัญส่วน " "

24.11.2017

การรักษาโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเป็นสิ่งที่คิดไม่ถึงโดยไม่ทำให้น้ำหนักตัวเป็นปกติ การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มภาระให้กับข้อต่อและกระดูกสันหลังของคุณ มาดูกันว่าน้ำหนักส่วนเกินส่งผลต่อข้อต่ออย่างไร หากเราคิดในเชิงเปรียบเทียบ คนที่มีน้ำหนักเกินสามารถเปรียบเทียบได้กับรถตักที่บรรทุกน้ำหนักมากเกินไปจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งทุกวัน ยิ่งไปกว่านั้น ยิ่งมีมวลส่วนเกินมากเท่าใด ภาระก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น โดยปกติแล้วในช่วงเย็นผู้ที่แบกของหนักจะรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นและอาจมีอาการปวดหลังและข้อได้ เมื่อเวลาผ่านไปโรคข้ออักเสบของข้อต่อจะพัฒนาขึ้นชั้นกระดูกอ่อนจะสึกหรอลดแรงเสียดทานของพื้นผิวข้อต่อซึ่งกันและกันการเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถย้อนกลับได้เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อและส่วนโค้งของเท้าจะแบน

ผลของน้ำหนักส่วนเกินต่อกระดูกสันหลังเป็นไปตามหลักการเดียวกัน การแบก “ความหนักหน่วง” ทุกวันในรูปแบบของน้ำหนักส่วนเกินทำให้เกิดอาการปวดหลังและทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนในกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลังสูญเสียความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหว ส่งผลให้ไส้เลื่อนกระดูกสันหลังอาจปรากฏขึ้น จุดศูนย์ถ่วงอาจเปลี่ยนไปขึ้นอยู่กับการกระจายตัวของคราบไขมัน ซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพของกระดูกสันหลังด้วย ความโค้งของกระดูกสันหลัง (lordosis) อาจเกิดขึ้นได้

ที่โรงพยาบาล Gorny คุณจะได้รับคำแนะนำจากนักโภชนาการและนักจิตบำบัด เรียนรู้พื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสม และเพิ่มการออกกำลังกายของคุณ เป้าหมายหลักของโปรแกรมของเราไม่ใช่การลดน้ำหนักในระยะสั้นด้วยการรับประทานอาหารและออกกำลังกายอย่างเหนื่อยล้าในยิม แต่เป็นการสร้างพฤติกรรมการกินที่ถูกต้อง การเพิ่มการออกกำลังกาย และการพัฒนาจิตวิทยาของการผอม แทนที่จะมีมวลไขมันส่วนเกิน คุณจะได้รับเครื่องรัดกล้ามเนื้อที่เชื่อถือได้ซึ่งยึดกระดูกสันหลังของคุณ

โปรแกรมประกอบด้วย:

• การให้คำปรึกษาของผู้เชี่ยวชาญ
• การออกกำลังกายที่พัฒนาเป็นรายบุคคล โดยคำนึงถึงอายุ โรคร่วม และสภาพทั่วไปของผู้ป่วย (กายภาพบำบัด ว่ายน้ำ การฝึกโดยใช้เครื่องออกกำลังกาย)
• วิธีการมีอิทธิพลทางกายภาพบำบัด
• ภูมิอากาศบำบัดเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

ทัศนคติเชิงพฤติกรรมที่ได้รับระหว่างการรักษาในสถานพยาบาลจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยง "การล่อใจด้านอาหาร" เมื่อไปเยี่ยม เข้าร่วมงานเลี้ยงอาหารค่ำในวันหยุด และในสถานการณ์อื่นๆ ในชีวิตประจำวัน ซึ่งจะช่วยรวบรวมและปรับปรุงผลลัพธ์ที่ได้รับระหว่างการรักษาที่สถานพยาบาล เมื่อน้ำหนักเป็นปกติ ภาระที่ข้อต่อและกระดูกสันหลังจะลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งมีผลดีต่อสภาพทั่วไปของผู้ป่วยโรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

นอกจากโปรแกรมเพื่อสุขภาพที่มุ่งลดน้ำหนักแล้ว กิจกรรมท่องเที่ยวที่น่าตื่นเต้นรอคุณอยู่ ธรรมชาติโดยรอบที่งดงาม พนักงานที่เป็นมิตร ห้องพักสะดวกสบาย อุปกรณ์ที่ทันสมัย ​​จะช่วยให้คุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และหลีกหนีจากความกังวลในชีวิตประจำวัน