• ความเป็นธรรมชาติ:เด็กมีความปรารถนาที่จะสำรวจโลก เช่น เขาเริ่มปีนต้นไม้
• ความปลอดภัย:หากเด็กปีนขึ้นไปบนต้นไม้ก็มีโอกาสล้มสูง แต่ในการปีนหน้าผามักจะมีตาข่ายนิรภัยเสมอ วิธีนี้จะช่วยป้องกันการบาดเจ็บและบรรเทาความกลัว
• วัฒนธรรมทางกายภาพ: ในกีฬานี้ภาระในร่างกายจะกระจายเท่า ๆ กันทุกกลุ่มกล้ามเนื้อโดยไม่มีข้อยกเว้น ในขณะเดียวกัน การประสานงาน ความอดทน และความคล่องตัวก็พัฒนาขึ้น
• กำลังคิด:ในกีฬานี้คุณไม่สามารถฝึกฝนตัวเองสำหรับกิจกรรมประเภทใดประเภทหนึ่งได้ แต่ละระยะทางต้องการให้นักปีนเขาคิดกลยุทธ์และค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาที่เป็นต้นฉบับและรวดเร็ว ดังนั้นสติปัญญาและความเฉลียวฉลาดจึงพัฒนาขึ้น
• การสื่อสาร:ส่วนใหญ่แล้ว ระยะทางจะเสร็จสิ้นเป็นทีมมากกว่าแยกเป็นรายบุคคล คุณต้องลงมือร่วมกันสามารถไว้วางใจทีมและสนับสนุนทีมได้ เนื่องจากนักกีฬาต้องผ่านความยากลำบากมาด้วยกัน ด้วยการปีนผาช่วยให้เด็ก ๆ สามารถหาเพื่อนใหม่และพัฒนาทักษะการสื่อสารได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

เด็กๆ ชอบปีนโรงรถ สถานที่ก่อสร้าง และต้นไม้ ซึ่งอันตรายมาก ด้วยเหตุนี้จึงควรส่งลูกไปปีนเขาที่ไหนสักแห่งจะดีกว่า ความปลอดภัยต้องมาก่อน- ใช้ประกันที่แข็งแกร่ง เชื่อถือได้ และได้รับการรับรอง และอุปกรณ์ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบและติดตามอย่างสม่ำเสมอ ชั้นเรียนจะดำเนินการโดยผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ซึ่งได้รับใบอนุญาตที่เหมาะสมเท่านั้น

ชั้นเรียนเริ่มเรียนเมื่ออายุเท่าไหร่?

ลาซานญ่าเป็น หนึ่งในฟังก์ชันพื้นฐานร่างกายมนุษย์ควบคู่ไปกับการวิ่ง ดังนั้นสำหรับการฝึกเต็มรูปแบบก็เพียงพอแล้วสำหรับเด็กอายุ ห้าปี- สำหรับเด็กเล็ก ตามที่รายงานในการสัมภาษณ์โดยผู้อำนวยการปีนกำแพงหินปูน A.M. Kozhemyakin สร้าง กลุ่มพิเศษปีนหน้าผา

ภาพที่ 1. เด็ก ๆ ปีนในห้องพิเศษที่มีความสูงในการยกต่ำและมีที่แขวนสว่างขนาดใหญ่

เด็กอายุ 2-4 ปีพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวขั้นต้นและค่อยๆ คุ้นเคยกับกีฬาประเภทนี้ ใน วัยรุ่นคุณสามารถเริ่มปีนหน้าผาได้ซึ่งจะนำไปสู่ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตและจะเสริมสร้างร่างกายเด็กชายและเด็กหญิง

อุปกรณ์ปีนเขา. ผ้า

ขั้นแรก ลูกของคุณจะต้องสวมชุดกีฬาเป็นประจำ

สำหรับ สูงสุด:

• เสื้อยืด— ไม่ควรสวมเสื้อยืดเพราะสายรัดจะเสียดสีผิวหนัง
• เกรียง— หากชั้นเรียนจัดกลางแจ้ง แนะนำให้สวมใส่เพื่อไม่ให้เป็นน้ำแข็ง

สำหรับ ด้านล่าง:

• กางเกงวอร์ม- เลือกวัสดุยืดหยุ่นที่ไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหว

สำคัญ!ผ้าควร “ระบายอากาศ” และยืดตัวได้ดี

หลังจากนั้นคุณจะต้อง เสื้อผ้าพิเศษสำหรับการปีนหน้าผา ความแตกต่างคือผ้าเย็บด้วยวิธีพิเศษเมื่องอแขนขาก็ไม่จำเป็นต้องยืดออก เสื้อผ้าดังกล่าวสบายกว่าและไม่จำกัดการเคลื่อนไหวของเด็ก

รองเท้า

รองเท้าปีนเขาถือเป็นคุณลักษณะที่สำคัญสำหรับนักกีฬา การเลือก "นักปีนเขา" จะต้องได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง อย่าไล่ล่าราคาแพงและเป็นมืออาชีพโมเดล บล็อกที่แข็งเกินไปจะทำให้ไม่สบายตัว และเด็กจะไม่สนุกกับการฝึก

เมื่อเลือกรองเท้าปีนเขาควรจำไว้ว่าโครงสร้างของมันได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษในลักษณะนั้น นิ้วกำลังรวบรวมและรองเท้า แก้ไขขาของฉัน- รองเท้าปีนเขารุ่นที่เหมาะสมที่สุดจะต้องไม่แน่นเกินไป แต่ก็ไม่หลวมจนเกินไป

สำคัญ!“ผู้มีประสบการณ์” หลายคนบอกให้สวมรองเท้า เล็กกว่าสองสามขนาด- ทำเช่นนี้ ไม่คุ้มค่า- หากไม่คุ้นเคยจะทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงและถูเท้า

การซื้อเกิดขึ้นหลังจากลองสวม รองเท้าจะถูกเลือกขนาด รองเท้า ควรกระชับพอดีโดยไม่ทำให้เจ็บ.

การฝึกอบรมเด็กทำงานอย่างไร?

มักจะมีการฝึกปีนเขา ในสามขั้นตอน:

• บน อันดับแรกนักเรียนจะได้รับความรู้พื้นฐานด้านเทคโนโลยี ตำแหน่งที่ถูกต้องได้รับการพัฒนาและเชี่ยวชาญเทคนิคด้านความปลอดภัย นักเรียน อย่าสูงเกินสองเมตร- เวทีคงอยู่ 2-4 เดือน.
• บน ที่สองขั้นตอนที่พวกเขาสอนการปีนแบบง่าย ๆ ด้วยการโรยตัว การเคลื่อนไหวใหม่ ๆ จะเชี่ยวชาญ เธอยังใช้เวลา ตั้งแต่ 2 ถึง 4 เดือนขึ้นอยู่กับความสามารถในการเรียนรู้และผลการเรียนของเด็ก
• ที่สามเวทีรวมถึงการฝึกฝนที่จริงจังยิ่งขึ้น เส้นทางใหม่และเทคนิคขั้นสูงกำลังถูกเชี่ยวชาญ เสร็จแล้ว เน้นการฝึกกายภาพทั่วไป (การฝึกกายภาพทั่วไป) และ SPP (การฝึกกายภาพพิเศษ).

สำหรับลูกน้อยมีอยู่ แยกกลุ่มซึ่งเด็ก ๆ จะได้รับการสอนขั้นพื้นฐาน พวกเขาพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวขั้นต้นและได้รับการแนะนำให้รู้จักกับการปีนกำแพงและถือ เป็นผลให้ความเหมือนกันของพวกเขาแข็งแกร่งขึ้น การพัฒนาทางกายภาพ- ในขณะเดียวกัน เด็กๆ ก็ไม่เคยรู้สึกเบื่อเลย เพราะกำแพงปีนเขาหลายแห่งมีกรงหลากสีที่ตลกและน่าสนใจซึ่งเด็กๆ มองด้วยความสนใจ

เสื้อผ้าสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง ไม่ว่าจะออกไปนอกเมือง ปีนเขา หรือเดินป่าหลายวัน อยู่ภายใต้หลักการของเสื้อผ้าหลายชั้นหรืออีกนัยหนึ่งคือทฤษฎีเสื้อผ้าสามชั้น ในรูปแบบคลาสสิกดูเหมือนว่านี้: ขั้นแรกให้สวมชุดชั้นในระบายความร้อนบนร่างกายที่เปลือยเปล่าวางเสื้อผ้าที่มีฉนวนไว้ด้านบนเช่นผ้าฟลีซหรือเสื้อแจ็คเก็ตขนดาวน์บาง ๆ หรือใยสังเคราะห์และด้านบนเป็นแจ็คเก็ตเมมเบรนที่ ป้องกันฝนและลม และเช่นเดียวกันกับครึ่งล่างของร่างกาย หากจำเป็น ทั้งหมดนี้เสริมด้วยเสื้อแจ็คเก็ตดาวน์ที่น่าประทับใจยิ่งขึ้น

เสื้อผ้าสามชั้น

1. ชั้นที่ 1: ชุดชั้นในระบายความร้อนที่ทำจากขนสัตว์หรือผ้าใยสังเคราะห์ นี่คือชั้นฐานที่ช่วยให้ผิวได้หายใจและขจัดความชื้นส่วนเกินออกจากร่างกาย ชุดชั้นในระบายความร้อนสวมบนร่างกายที่เปลือยเปล่าและควรสวมใส่ได้พอดี แต่ต้องไม่กดทับหรือทำให้รู้สึกไม่สบาย ดังนั้นจึงแนะนำให้ลองสวมชุดชั้นในระบายความร้อนก่อนซื้อ ชุดชั้นในระบายความร้อนดูดซับกลิ่นได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงควรระบายอากาศและซักอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่ควรรีด
2. ชั้นกลาง: ผ้าฟลีซ ผ้าสังเคราะห์ หรือขนดาวน์ เสื้อผ้านี้จะกักเก็บความร้อนโดยการสร้างชั้นอากาศรอบๆ ตัว แต่ในขณะเดียวกันก็เหมือนกับชุดชั้นในระบายความร้อน ก็ต้องมีคุณสมบัติในการระบายอากาศ กล่าวคือ ปล่อยให้ความชื้นส่วนเกินที่ร่างกายของเราปล่อยออกมาระเหยออกไป อาจมีวัสดุฉนวนหลายชนิดขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ
3. ด้านบนเป็นชั้นป้องกัน เหล่านี้เป็นเสื้อผ้าเมมเบรนเช่นเมมเบรน GoreTex ที่มีชื่อเสียงที่สุด เมมเบรนไม่อนุญาตให้ลม หิมะ และฝนผ่านจากภายนอก แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ความชื้นส่วนเกินระเหยออกไป ทำให้ร่างกาย "หายใจ" ใต้เสื้อผ้าได้ ตัวอย่างเช่น เสื้อกันฝนโพลีเอทิลีนยังป้องกันฝนด้วย แต่ในนั้นคุณจะรู้สึกถึงภาวะเรือนกระจกทันที แจ็คเก็ตและกางเกงขายาวเมมเบรนสามารถซักได้แม้จะมีตำนานทั้งหมดก็ตามและแนะนำให้เคลือบด้วยสารพิเศษเป็นประจำ

• อย่างไรและที่ไหน เลือกเสื้อผ้าสำหรับปีนเขาและปีนเขา (ตั้งแต่ถุงเท้าและรองเท้าไปจนถึงแว่นตาและแจ็คเก็ตดาวน์)
• สิ่งที่ต้องใส่ใจเมื่อซื้อเช่นกัน
• มีอะไรอยู่บ้าง ทางเลือกที่ไม่แพงตัวเลือก... และแม้แต่ -
• สิ่งที่คุณสามารถเย็บเองได้ และคุณจะทำอย่างไรถ้าไม่มี?ในการปีน (และ อย่าใช้จ่ายเงิน)...

การแนะนำ. ทำไมนักปีนเขาถึงต้องการเสื้อผ้าที่แตกต่างกันมากมาย?สำหรับทุกโอกาส?

สิ่งแรกที่มือใหม่ในการปีนเขาไม่สามารถเข้าใจได้คือ: ทำไมคุณต้องมีชุดชั้นใน ถุงมือ ถุงเท้า หมวกหลายใบ (อุ่นและไม่อุ่นมาก) หลายคู่?

ความจริงก็คือบนภูเขาคุณจะได้สัมผัสกับสภาพอากาศที่แตกต่างกันเป็นเวลาหลายชั่วโมง

ตัวอย่างเช่น:

• คุณเริ่มต้นจากเบสแคมป์ (เช่นจาก Azau บน Elbrus) ในเดือนพฤษภาคม: แดด +25 ร้อน ไม่มีลม- และเราเริ่มเดินไปตามถนนลูกรังอันกว้างใหญ่ หลังจากผ่านไป 3-4 ชั่วโมงเราก็มาถึงสถานี Mir มีหิมะเปียกแล้วอุณหภูมิ +5 มีลมพัดมาซึ่งกำลังรอให้ร่างกายขับเหงื่อและทำให้คุณเป็นหวัดเป็นเวลาหลายวัน โดยยกเลิกการฝึกซ้อมเพิ่มเติมและการขึ้นเครื่องทั้งหมด

• ต่อไปเราจะขึ้นไปชั้นบนเพื่อเรียนเรื่องน้ำแข็ง ออกไปกันเถอะ ตอนเช้า 0 องศา แต่มีลมพัดเบาๆ- ต้องปิดตัวเองไม่ให้ระเบิด เช่น คอ หลังส่วนล่าง หู หัว
  ขณะที่เราเดิน พระอาทิตย์จะส่องแสง สะท้อนหิมะ และ กลายเป็น +10- เราไปถึงหิน Pastukhov: สันเขาหินซ่อนเราจากลมและยังปกคลุมเราด้วยเมฆก้อนเล็ก ๆ - เราอยู่ในหมอกสีเหลือง อุณหภูมิ +20 ร้อนมาก- คุณต้องถอดเสื้อผ้าส่วนเกินถอดหมวกออก มองไม่เห็นดวงอาทิตย์ แต่จริงๆ แล้ว มันถูกกระจายอยู่ในหมอกนี้ และหากไม่มีครีมกันแดด เราก็จะไหม้ได้
  เราสูงขึ้นอีกหน่อยลมก็พัดหมอกออกไปแล้วเราต้องแต่งตัวเพราะว่า +5 และลม.
  หลังจากผ่านไประยะหนึ่งหลังจากโผล่ออกมาจากการคุ้มครองของหิน Pastukhov เราพบว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ที่มีลมพัดอุณหภูมิ -10 ลมเราแต่งตัวอีกครั้ง เปลี่ยนหมวกใบบางเป็นใบที่อุ่นกว่า และซ่อนมือของเราไว้ในถุงมือบางๆ ที่ด้านบน และถ้ามีเมฆปกคลุมเราอยู่ที่นี่ เราก็จะพบว่าตัวเองมีอยู่จริง พายุหิมะ!
  เรากลับลงไปเล็กน้อยและ พายุหิมะค่อยๆ กลายเป็นฝน- อุณหภูมิที่ต่ำกว่าจะสูงขึ้น และหิมะจะกลายเป็นน้ำเมื่อไหลลงสู่พื้นดิน เราเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้ากันน้ำ ซ่อนเป้สะพายหลังไว้ใต้ผ้ากันน้ำ เพื่อไม่ให้กลับลงมาชั้นล่างพร้อมกับถังใส่ของเปียกในกระเป๋าเป้

• โดยวิธีการเอ่อ การขึ้นนั้นเองแม้ในฤดูร้อนก็สามารถเริ่มตอนกลางคืนได้ -5 ขึ้นไปต่อที่ -20 มีลม ด้านบนจะมีแดด -15 และลมแรง เมื่อลงจากด้านบนอุณหภูมิจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นถึง +20 แทนที่จะเป็นหิมะจะมีถนนลูกรัง และเราจะลงไปที่เบสแคมป์เมื่อพระอาทิตย์ตกดินและจะมีหญ้าสีเขียวรอบๆ แต่ +5 เพราะเป็นเวลาเย็นแล้ว

ใช่แล้ว การปีนเขานั้นไม่มีที่สิ้นสุด แต่งตัว-ไม่ได้แต่งตัว-แต่งตัว-เปลี่ยน- นี่คือความสามารถในการรู้สึกถึงความเย็นหรือความร้อนมากเกินไปของส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายและ ตอบสนองต่อสิ่งนี้ทันทีเพื่อป้องกัน ปัญหาที่เป็นไปได้ ในอนาคตอันใกล้นี้ นี่คือความสามารถในการเคลื่อนไหวของ fakir ในการแย่งเสื้อผ้าที่จำเป็นจากด้านหลังกระเป๋าเป้สะพายหลัง และสวมใส่โดยไม่หยุดและไม่ต้องถอดกระเป๋าเป้สะพายหลัง!

นี้ ทำความเข้าใจว่าคุณควรแต่งตัวตามลำดับอะไร, ชั้นของเสื้อผ้าจะไปหลังจากนั้น, ถอดชั้นพิเศษออกเช่นกะหล่ำปลี, เดินท่ามกลางความร้อน, หรือโยนชั้นที่จำเป็นสำหรับฉนวน, เดินอย่างเพลิดเพลินและสบายใจท่ามกลางพายุหิมะ

จะซื้ออะไรดี? ฉันควรซื้อมันไหม?

อุตสาหกรรมเสื้อผ้ามืออาชีพยุคใหม่มีความก้าวหน้าอย่างไม่น่าเชื่อในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา นักปีนเขาโซเวียตสวมรองเท้าบูทสักหลาดและแจ็กเก็ตบุนวมซึ่งเมื่อเปียกจะหนักมาก - น้ำหนักเพิ่มหลายกิโลกรัม! และนักปีนเขาในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเสียชีวิตบ่อยมากเพราะพวกเขาแค่แข็งตัวอยู่ในเสื้อผ้าแบบนี้ หรือพวกเขาระบายความร้อนมากเกินไปในถุงนอนผ้าฝ้าย ซึ่งแม้จะแห้งก็ยังหนักกว่าถุงนอนดาวน์สมัยใหม่มาก และให้ความอบอุ่นได้แย่กว่านั้นมาก

ผู้ผลิตสมัยใหม่ทำให้ชีวิตของนักปีนเขาง่ายขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย ขณะนี้เสื้อผ้าและถุงนอนอบอุ่นและเบามาก ซึ่งด้วยอุปกรณ์ที่เหมาะสมและพฤติกรรมที่เหมาะสมบนภูเขาในฤดูร้อนที่ระดับความสูงถึง 6,000 เมตร การแช่แข็งจะเป็นเรื่องยากมาก และในโปรแกรมสำหรับนักปีนเขามือใหม่ (เพื่อรับ Russian Mountaineer Badge) - โดยทั่วไปแล้วมันเป็นไปไม่ได้ (เราไม่พาผู้เริ่มต้นไปสู่สภาวะที่รุนแรง)

เราเริ่มต้นจากความจริงที่ว่า ผู้เข้าร่วมของเราหลายคนกำลังจะไปภูเขาเป็นครั้งแรก- คนส่วนใหญ่คิดว่านี่เป็นครั้งเดียวเท่านั้น... อ่า ดูป้ายราคาบน เสื้อผ้ามืออาชีพ- น่าทึ่งแม้กระทั่งสำหรับนักปีนเขาที่มีประสบการณ์!

ในกรณีนี้ดูเหมือนว่าสำหรับเราแล้ว ไม่จำเป็นต้องซื้ออาชีพที่มีราคาแพงมากหลายอย่างในคราวเดียวถ้า

1. สามารถนำไป เช่าสิ่งเดียวกันสำหรับเงินเพียงเล็กน้อยหรือ
2. ซื้อ(ถึงแม้คุณภาพจะต่ำกว่าก็ตาม) อะนาล็อก
3. ค้นหาสองสามสัปดาห์โดยเพื่อนและคนรู้จัก
4. และแม้กระทั่งบางสิ่งบางอย่าง เย็บมันเอง.

จุดที่ 1 ค่าเช่า: เราคำนวณค่าเช่า ประมาณว่าชีวิตเราอาจต้องการสิ่งนี้กี่ครั้ง เราได้เขียนเกี่ยวกับแต่ละรายการด้านล่างไม่ว่าจะมีผลบังคับใช้หรือไม่ ชีวิตธรรมดาหรือเป็นสินค้าระดับมืออาชีพล้วนๆ ที่จะใช้พื้นที่บนชั้นวาง 11 เดือนต่อปี

จุดที่ 2 อะนาล็อก- เราทำสิ่งนี้ด้วยแอนะล็อก: เราไปที่ร้านมืออาชีพและมีราคาแพงแค่นั้นเอง เรารู้สึกปรึกษากับผู้ขาย ทำรายการและจากนั้น กำลังมองหาสิ่งเดียวกันในตลาดหรือในร้านค้าราคาถูกกว่า (ถึงแม้จะมีตะเข็บคดเคี้ยวก็ตาม)

จุดที่ 3 เพื่อนและคนรู้จัก- การปีนเขาเกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อน และบางอย่างจากตู้เก็บอุปกรณ์สกีของคุณ เพื่อนของคุณจะไม่ต้องการจนกว่าจะถึงฤดูหนาวที่จะมาถึง ไม่มีความขัดแย้งทางผลประโยชน์ อีกทางเลือกหนึ่งคือถามทุกคนที่คุณรู้จักว่ามี นักปีนเขา- มีนักปีนเขาไม่กี่คน พวกเขามักจะเคารพซึ่งกันและกัน แม้ว่าพวกเขาอาจกลัวว่าจะสูญเสียบางสิ่ง ทำให้มันพัง ทำลายมัน...

เพิ่มเติมตามโปรแกรมของเรา

ชุดชั้นในระบายความร้อนแบบบาง

นี่คือ "ผิวหนังที่สอง" ของคุณบนภูเขา คุณจะต้องเดินไปรอบๆ ตลอดเวลา - ใส่มันเองในตอนเช้า ใส่เสื้อผ้าด้านบนขึ้นอยู่กับสภาพภายนอก แล้วออกเดินทาง มันจะขจัดความชื้น (เหงื่อ) ส่วนเกินออกจากร่างกาย และคุณจะรู้สึกแห้ง อบอุ่น และสบายตัวอยู่เสมอ มันจะมีประโยชน์ในชีวิตตลอดไปและจะไม่พังทลาย!คุณต้องซื้อชุดหนึ่งสำหรับตัวคุณเองอย่างแน่นอน!

1 ชุดบนและล่าง

ชุดชั้นในระบายความร้อนแบบมืออาชีพสามารถซักในเครื่องได้หลายปีเกือบทุกวันและมันจะเหมือนใหม่ (คุณสามารถวิ่งจ๊อกกิ้งหรือออกไปข้างนอกก็ได้)

หรือคุณสามารถมองหาชุดชั้นในระบายความร้อนในตลาดทั่วไปซึ่งมีราคาถูกกว่าหลายเท่า ภูเขาจะให้อภัยคุณสำหรับตะเข็บที่คดเคี้ยว และเมื่อตะเข็บหลุดออกแล้ว ให้เย็บเข้าด้วยกันด้วยเข็มและด้าย

ชุดชั้นในระบายความร้อนโดยเฉลี่ย

ชุดชั้นในระบายความร้อนมีประมาณ 3 ระดับ: บาง, ปานกลาง, หนา ที่นี่เราต้องการ ตัวเลือกตรงกลาง- เราต้องการชุดชั้นในระบายความร้อนสำหรับกีฬาที่กระตือรือร้น - ช่วยขจัดเหงื่อออกจากร่างกาย (เราไม่ต้องการตัวเลือกตรงกันข้าม - สำหรับการตกปลาเป็นต้น และชุดชั้นในระบายความร้อนแบบหนาใช้เฉพาะสำหรับการขึ้นในฤดูหนาวเท่านั้น) การพัฒนาล่าสุดคือชุดชั้นในระบายความร้อนที่ทำจากขนสัตว์ที่มีขั้วซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นพิเศษ

และด้านล่างคือตัวเลือกราคาประหยัด:

และมากที่สุด ทางเลือกที่ไม่แพงได้รับการยืนยันจากนักปีนเขาในยุคโซเวียต (เช่น สำหรับการปีนเขา Elbrus ตั้งแต่ต้นเดือนพฤษภาคมถึงเดือนกันยายน) - ชุดชั้นในระบายความร้อนแบบบาง เสื้อแจ็คเก็ตผ้าฟลีซและเสื้อแจ็คเก็ตดาวน์ที่ด้านบน... ดังนั้นเราจึงพิจารณาผ้าฟลีซที่มีการระบายความร้อนแบบบาง ชุดชั้นในทางเลือกแทนชุดชั้นในระบายความร้อน...

เสื้อกันหนาวผ้าฟลีซ

ฟลีซ, โพลาร์เทค-200. คุณสามารถใช้เสื้อแจ็คเก็ตผ้าฟลีซได้ - สะดวกกว่าเพราะบางครั้งคุณสามารถปลดกระดุมออกและไม่ต้องถอดออก แต่ให้เลือกแบบที่มีคอสูง

ผ้าฟลีซให้ความอบอุ่นพอๆ กับผ้าวูล แต่ในขณะเดียวกันก็นุ่ม น่าสัมผัส แทบไม่เกิดรอยยับ แห้งเร็ว และสามารถซักได้ง่ายและซ้ำหลายครั้ง

Polartec 200 (ซึ่งเป็นผ้าฟลีซด้วย) แทบไม่มีน้ำหนักและเก็บความร้อนในร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ (เช่น อบอุ่นเป็นสองเท่าของขนแกะ) แตกต่างจากขนสัตว์ตรงที่ไม่สะสม แต่จะดูดซับความชื้นส่วนเกิน (เหงื่อ) ออกจากร่างกายขณะเคลื่อนไหว ทำให้คุณรู้สึกสบายตัว

ถุงเท้าหุ้มฉนวน (ขนสัตว์หรือขั้วโลก)

ขอย้ำอีกครั้ง หากบางส่วนเปียก (และไม่จำเป็นว่าเป็นเพราะฝนหรือหิมะเปียก เช่น เท้าของเราก็มีเหงื่อออกด้วย!) เราก็เปลี่ยนเสื้อผ้าที่แห้งและสำรอง ถุงเท้าเปียกจะทำให้ผิวหนังเท้าของคุณอบไอน้ำ (จะเป็นอย่างไรหลังอาบน้ำ จำได้ไหม?) ผิวหนังจะอ่อนนุ่ม และการเสียดสีกับรองเท้าจะทำให้เกิดรอยถลอกและแผลพุพองที่ทำให้คุณเดินต่อไปไม่ได้ คุณจะกลายเป็นเครื่องช่วยการมองเห็นเพื่อฝึกการเคลื่อนย้ายเหยื่อทันที...

ถุงเท้า Boreal TREK MERINO GREY B665, 1,170 RUR คุณก็มีถุงเท้าเหล่านี้ได้

ถุงเท้า BASK PSS-SOCKS ราคา 1,000 RUR - แนะนำเป็นพิเศษ (ดูด้านล่าง)

อีกทางหนึ่ง - แค่ขนแกะ แต่บาง (จาก ขนสัตว์เนื้อดีแต่หนา) ถุงเท้า

ถุงเท้าอุ่นเพิ่มเติม
สำหรับการปีนเอลบรุส

อีกทางหนึ่ง- เราสวม “โพลารา” ธรรมดาบนถุงเท้าเรียบง่าย ไม่จำเป็นต้องซื้อถุงเท้าที่ใหญ่กว่าขนาดอื่นๆ เพราะถุงเท้าจะยืดได้เอง

ยอดเยี่ยม ทางเลือกอื่น- ถุงเท้าบาง + “บาสก์” จากตัวอย่างที่แล้ว

ถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์หรือขนดาวน์ที่ให้ความอบอุ่น
สำหรับการนอนบนภูเขา

พวกเขาจะรอคุณอยู่ในเต็นท์/บ้านของคุณเสมอ ทำความสะอาดและแห้ง ในภูเขาคุณจะเข้าใจว่าการสวมชุดชั้นในและถุงเท้าที่แห้งและสะอาดในเวลากลางคืนเป็นความสุขเป็นพิเศษ 1คู่.

มองหาผ้าถักของคุณยายที่ตลาด :))

ลิปสติกที่ถูกสุขลักษณะ

ไม่ใช่แค่สาวๆ เท่านั้นที่ต้องการ แต่ยังต้องการอีกด้วย ผู้ชายไม่มีทางเลือก- ร้านขายยาขายลิปสติกที่ถูกสุขลักษณะ - ไม่มีสีควรซื้อยา บนภูเขา ริมฝีปากของคุณแห้งตลอดเวลา (ความชื้นโดยรอบแตกต่างกัน) คุณเพียงแค่ต้องเลียริมฝีปากของคุณหนึ่งครั้ง (ดื่มชาท่ามกลางสายลม) และ voila - รอยแตกที่เจ็บปวดมากจะทำให้คุณไม่สามารถยิ้มและพูดได้และจะทำให้เสีย อารมณ์ของคุณทุกนาที (แต่ริมฝีปากที่ถูกเม้มและพยายามรักษาหน้าหินไว้จะทำให้คนอื่นหัวเราะและกระตุ้นให้พวกเขาเล่าเรื่องตลกอยู่ตลอดเวลา) แต่คุณจะไม่หัวเราะเลย! ยิ่งไปกว่านั้นหากคุณไม่ดำเนินมาตรการเพิ่มเติมในรูปแบบของลิปสติกยาสถานการณ์ก็จะแย่ลงเท่านั้นและคุณจะลงมาจากทางขึ้นพร้อมกับริมฝีปากที่น่ากลัวที่สุด (บาดแผลและเป็นแผลเกือบ)

นอกจากการรักษาแล้ว ให้ดูที่ฟิลเตอร์ UF หากเป็นไปได้ ให้ใช้ลิปสติกที่มีสารป้องกันแสงแดด หาซื้อได้ตามร้านขายเครื่องสำอางหรือในร้านขายยา สุขอนามัยทั่วไป (โดยไม่มีผลการรักษาและไม่มีตัวกรองแสงอาทิตย์) ก็ทำเช่นกัน

ครีมกันแดดในรูปแบบหลอดเล็ก
หน่วยป้องกันอย่างน้อย 30 หน่วย

ใบหน้าของคุณจะถูกแสงแดดเปิดตลอดเวลา และในภูเขา อัลตราไวโอเลตจะรุนแรงกว่าด้านล่างมาก ท่ามกลางหิมะ โดยทั่วไปแล้วดวงอาทิตย์จะสะท้อนจากทุกที่ แม้แต่บริเวณคางและปลายหูที่ยื่นออกมาจากใต้หมวก ก็อาบแดดได้! ยังไงก็ผิวสีแทนอยู่ดี ไม่ว่าคุณจะซ่อนตัวจากแสงแดดมากแค่ไหนก็ตาม และถ้าไม่มีครีม คุณก็จะไหม้เหมือนกองไฟ มันจะเจ็บ หน้าจะไหม้ คุณจะมีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืน และจะไม่มีความสุขในชีวิตอีกต่อไป ดังนั้นในตอนเช้าทันทีหลังล้าง (เช็ดด้วยหิมะ) เราจึงทาครีม

ปัจจัย เอสพีเอฟ 50- โดยทั่วไปแล้วดี (อันนี้มักเขียนว่า "สำหรับเด็ก" - วิ่งกลางแดดเป็นเวลาหลายชั่วโมง)

เราไม่ต้องการหลอดใหญ่ เอาอันเล็กไปเพราะคุณจะต้องทาหน้าของคุณเท่านั้น (อาจเป็นมือของคุณ)

สิ่งสำคัญสำหรับสาวๆ ที่ไม่ต้องการมีผิวแทนเล่นสกีในฤดูร้อน (แน่นอนว่าเปล่าประโยชน์ เพราะใบหน้าของคุณจะเป็นโฆษณาชวนเดินสำหรับ "ความสำเร็จ" ของคุณและเหตุผลที่จะบอกทุกคนเกี่ยวกับเรื่องนี้!)... ดังนั้น หากคุณไม่ต้องการมีรอยจากหมวกบนหน้าผากและจากแว่นตา (มาสก์) บนใบหน้าอย่างแน่นอน - ให้มองหาครีม จากครีมฟอกหนังหรือครีม ขัดต่อการฟอกหนังหรือ สิ่งกีดขวางครีมจากการถูกแดดเผา

ในพื้นที่ในภูมิภาค Elbrus (อย่างน้อยก็จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้) พวกเขาไม่ได้ขายครีมที่มีความสวยงามมากที่สุดคล้ายคลึงกัน พื้นฐาน"บัลเล่ต์" จากสหภาพโซเวียต ถ้าจำไม่ได้ก็ลองนึกภาพส่วนผสมของดินเหนียวกับวาสลีนดูสิ...ดังนั้นจึงควรมองหาแล้วนำครีมติดตัวไปด้วยดีกว่า...

ตัวเลือกที่ถูกกว่า

นอกจากตลาด ร้านกีฬา และร้านตกปลา "Sportmaster" แล้ว คุณยังสามารถดูร้านค้า "" ได้อีกด้วย - ผู้เข้าร่วมกะที่ 6 และ 7 ของเราในปี 2560 พบเสื้อแจ็คเก็ตพัฟที่นั่นราคา 10,000 รูเบิล และสิ่งที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย!

อัปเดตตั้งแต่ 11.2017: อย่างไรก็ตาม ผู้เข้าร่วมบางคนหลังจากโปรแกรมตัดสินใจที่จะไม่ประหยัดกับสิ่งเหล่านี้อีกต่อไป...

ส่วนลด 20% สำหรับเสื้อผ้าและอุปกรณ์

สำหรับผู้เข้าร่วมโปรแกรมของเราบริษัท ผู้ผลิต "BASK" เสนอส่วนลด 20% สำหรับเสื้อผ้าและอุปกรณ์ (ในร้านค้าในมอสโกและเมื่อสั่งซื้อผ่านเว็บไซต์บนอินเทอร์เน็ต) บริษัทมี 2 เว็บไซต์: bask.ru และ baskcompany.ru และร้านค้ามากมายทั่วประเทศ เราถามผู้เข้าร่วมของเรา ขอรหัสส่วนลดจากเรา.

นำเสื้อผ้าธรรมดามาด้วย

ดูรายการล่วงหน้า - หากมีของขาดหายไปคุณจะต้องซื้อให้ทันเวลา!

ถุงเท้าแบบบาง

ไม่สามารถซักถุงเท้าชั้นบนได้เสมอไป มักไม่มีน้ำ และถุงเท้าที่ยังเปียกอยู่อาจไม่แห้ง อาจมีสภาพอากาศเลวร้ายที่ทำให้ถุงเท้าแห้งไม่ได้เป็นเวลาหลายวัน ปกติ 4 คู่ก็เพียงพอแล้ว นี่คือถุงเท้าปกติที่คุณใส่ ชีวิตประจำวัน- สิ่งเดียวคือเราไม่ใส่อันที่สั้น (จนถึงข้อเท้า เช่น "รอยเท้า")! ต้องการถุงเท้า เหนือข้อเท้า.

เสื้อเชิ้ตผ้าฝ้ายหรือเสื้อยืดแขนยาว

ผู้คนสวมใส่มันทุกที่ระหว่างทาง ไม่ว่าจะสวมใส่เพียงอย่างเดียว (ในบริเวณที่อบอุ่น) หรือวางไว้บนกางเกงในระบายความร้อน ปกเสื้อแบบยกสูงช่วยปกปิดคอของคุณจากแสงแดด (ต่างจากเสื้อยืด) และแขนเสื้อก็ช่วยปกปิดแขนของคุณเพื่อไม่ให้ถูกไฟไหม้ คุณจะนั่งในตอนเย็นใกล้กองไฟหรือในร้านกาแฟ

2 ชิ้น: ดีกว่า 1 เสื้อ 1 เสื้อยืด

หมวก (ผ้าฟลีซ)

แตกต่างจากที่บังลมตรงที่บางกว่า สม่ำเสมอ ถูกลมพัดแรง และเหมาะสำหรับอุณหภูมิต่ำ สิ่งสำคัญในชีวิต คุณอาจมีสิ่งนั้นติดตู้เสื้อผ้า จะจำเป็นตลอดระยะเวลาของโปรแกรม

มันจะมีราคาถูกกว่ามากในตลาดเสื้อผ้า

ผ้าคลุมไหล่ (หมวกปานามาหรือหมวกแก๊ป)

จะต้องอยู่ในค่ายและต่อไป ชั้นเรียนเตรียมอุดมศึกษาลง. ภูเขามีแสงแดดมาก! ไม่สวมหมวกเราก็จะเป็นโรคลมแดด

เสื้อยืดและกางเกงขาสั้น

ในเบสแคมป์ช่วงกลางวันในฤดูร้อน โดยปกติจะเป็น +20+25

ต้องการ 1 ชุด.

ชุดว่ายน้ำหรือกางเกงว่ายน้ำ

พวกมันจำเป็นสำหรับห้องซาวน่า ว่ายน้ำใต้น้ำตก หรือบางทีก็อาบแดด เอามัน!

เซ็ตชุดชั้นใน
สำหรับการเดินป่าและการนอนหลับ

ต้องการ 3 ชุด. ขอย้ำอีกครั้งสำหรับกรณีที่ไม่สามารถซัก/อบแห้งได้ ตัวอย่างเช่น บนภูเขาเราอาจร้อนมากจนเหงื่อออกถึงกางเกงชั้นใน เมื่อเราไปถึงตอนกลางคืน อากาศหนาวแล้ว เช่น ข้างนอกฝนกำลังตกปรอยๆ วิธีทำให้ชุดชั้นในแห้ง? และนี่คือชุดสำรองจะช่วยเรา

เสื้อผ้าปีนเขาพิเศษ:
ซื้อหรือเช่า

ทำไม เช่า- ราคาของใหม่นั้นแพงและจะเป็นเรื่องน่าละอายอย่างยิ่งหากคุณรู้ว่าสิ่งที่คุณซื้อนั้นไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการเลย... ผู้เข้าร่วมของเราหลายคนเช่าเสื้อผ้าโดยเฉพาะ เพื่อที่จะ "สัมผัส" พวกเขาในการใช้งาน และเมื่อกลับมาก็สามารถเลือกสิ่งที่คุณต้องการในร้านได้อย่างเชี่ยวชาญ (การปีนเขาก็น่าติดตาม... หลังจากยอดเขาหนึ่งแล้ว ก็จะมีอีกจุดหนึ่ง)...

ราคาของทุกสิ่งที่ระบุไว้ด้านล่างในส่วนนี้ (ณ วันที่ 11.2017) อยู่ที่ 120,000 รูเบิล ราคาแพ็คเกจทั้งหมดในการเช่าของเราสูงถึง 30,000 รูเบิล ในโปรแกรม 2 สัปดาห์ มากถึง 40,000 ในโปรแกรม 3 สัปดาห์ การเช่ามีให้สำหรับผู้เข้าร่วมโปรแกรมของเราเท่านั้น มีส่วนลดสำหรับการเช่าสำหรับการชำระเงินก่อนกำหนดตลอดจนตัวโปรแกรมเอง

หากคุณเช่าชุดปีนเขาจากเราแล้วไม่มีเวลาก็ไม่ต้องอ่านต่อ...

ราคาเช่าจะคำนึงถึงจำนวนวันที่คุณจะใช้ (เช่น รองเท้าบูทคู่สำหรับ Elbrus เท่านั้น และเสื้อแจ็คเก็ตและกางเกงเมมเบรน - ตลอดทั้งวัน)

การเช่าของเราออกเป็นแพ็คเกจเดียว (ทุกอย่างที่ระบุไว้ในส่วนนี้ของชุดปีนเขาแบบพิเศษ) สำหรับตอนนี้สามารถเช่ารองเท้าบูทคู่แยกต่างหากเท่านั้น

หากคุณระบุแพ็คเกจการเช่าไว้มากแล้ว คุณจะสามารถ "รับ" ของ "จำนวนมาก" ได้ที่ร้านค้าให้เช่าในพื้นที่ (บุคคลที่สาม) เท่านั้น เราแสดงราคาเฉลี่ยสำหรับการเช่า Elber ในหน้านี้ด้านล่าง

สำคัญ! ไม่มีการเช่าใน Digoria! (เคยเป็นแต่ถูก...เอาออกไปแล้ว)

เสื้อแจ็คเก็ตไม่มีฉนวนพร้อมฮู้ดสำหรับป้องกันฝนและลม ดีกว่า - เมมเบรน

เมมเบรนเป็นผ้าที่ประกอบด้วย 3 ชั้น (ขจัดเหงื่อออกจากร่างกายผ่านรูเล็ก ๆ แต่ไม่ยอมให้ฝนตก - หยดมีขนาดใหญ่กว่าขนาดของรูและไม่ปลิวไปตามลม)

ในแจ็คเก็ตเมืองธรรมดาบนภูเขาในช่วงเวลาที่ไม่คาดคิดที่สุดซิป "แท่ง" (ผ้าติดอยู่ใน "ซิป") กระเป๋าในนั้นแคบ - ถุงมือคุณไม่สามารถใส่แว่นตาได้อย่างรวดเร็วพวกเขา ยังปล่อยให้น้ำผ่านตะเข็บแล้วหนัก...

เราต้องการแจ็คเก็ตประเภท gore-tex ซึ่งเป็นผ้าประเภทโบโลญญา นี่คือผ้าซับหมึกของคุณ เมื่อฝนตก- เสื้อแจ็คเก็ตนี้ควรมีขนาดใหญ่กว่าขนาดปกติ 1 ไซส์ เพื่อให้สามารถสวมทับได้ทั้งเสื้อแจ็คเก็ตดาวน์และเสื้อผ้าอื่นๆ ไม่ว่าอุณหภูมิจะอยู่ที่เท่าไร สิ่งสำคัญคือกันน้ำและกันลมได้

มันอาจจะไม่มีฉนวนเลยก็ได้(เฉพาะชั้นนอกเป็นผ้ากันน้ำ) ที่สำคัญกันฝนได้

คุณจะต้องมีแจ็คเก็ตดังกล่าว (ถ้าคุณซื้อในภายหลัง) ในภายหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันไม่มีฉนวนและมีขนาดใหญ่กว่า ในฤดูร้อนคุณสามารถคลุมไว้ท่ามกลางสายฝนได้ (ซึ่งจะไม่ร้อน) ในฤดูหนาว คุณสามารถคลุมเสื้อผ้าให้โดนลมได้ บ่อยครั้งที่เธอใช้ชีวิตปกติในรถที่มีร่มในฤดูร้อนพวกเขาโยนมันทับเสื้อแจ็คเก็ตแล้วออกไปลุยฝนในฤดูใบไม้ร่วงพวกเขาโยนมันทับเสื้อคลุมขนสัตว์แล้วออกไปท่ามกลางหิมะเปียก

ค่าเช่าประมาณ 400 รูเบิล/วัน จำเป็นตลอดทั้งวันของโปรแกรม

เผื่อไว้ เช่น เสื้อกันฝนเหมาะกับเดินด้านล่างเท่านั้น ไม่เหมาะกับการปีนเขา (ถ้ามีลมก็จะเริ่ม "แล่น" บังสายตาและขวางทาง แล้วมือจะ ยุ่งอยู่กับขวานน้ำแข็ง...)

9,000 รูเบิล - อันที่จริงนี่คือเสื้อกันฝน การระบายอากาศเป็นเรื่องธรรมดา... แต่มันกะทัดรัดมากและ สิ่งที่มีสไตล์เพื่อชีวิต

เสื้อแจ็คเก็ต BASK GRAPHITE GELANOTS ราคา 19,000 รูปี ระบายอากาศได้ดีขึ้น กันน้ำได้ดีกว่ารุ่นก่อน สำหรับผู้ที่วางแผนจะใช้แจ็คเก็ตแบบนี้บ่อยๆในชีวิต

ผ้าของเสื้อแจ็คเก็ตที่ดีนั้นนุ่มและให้ความรู้สึกเหมือนผ้าทั่วไป แต่พยายามทะลุออก มันไม่ได้ผล!

ในการเช่า เราใช้เสื้อแจ็คเก็ตที่มีคุณสมบัติกันน้ำได้ 20,000 หน่วยและกำจัดไอน้ำออกจากร่างกายได้ 20,000 หน่วยเป็นหลัก พลังไอน้ำ 5,000 ยังไม่เพียงพอ ในวันที่อากาศอบอุ่น คุณจะเหงื่อออกจากภายใน...

มีทางเลือกอื่นสำหรับ 1,500-2,000 รูเบิลในร้านขายอุปกรณ์ตกปลา/ล่าสัตว์ (แม้แต่ชุดเสื้อแจ็คเก็ต + กางเกงขายาว) แต่พวกเขายังคงเปียกฝนและเนื่องจาก "ไม่ระบายอากาศ" ถ้าคุณเหงื่อออกคุณเองก็จะเปียก แต่โดยรวมแล้วพวกเขาจะทำหน้าที่ของตนให้สำเร็จ

กางเกงเมมเบรน
เพื่อป้องกันฝนและลม

นี่ไม่ใช่กางเกงหุ้มฉนวน! ตามหลักการแล้ว - ตั้งแต่ผ้าเมมเบรนไปจนถึงแจ็คเก็ตแบบที่อธิบายไว้ข้างต้น

ประเด็นคืออะไร: คุณจะไปทำธุระบนภูเขา (เช่น ไปห้องสมุด) มันร้อน คุณใส่กางเกงขายาวตัวบาง แล้วฝนก็มา นำกางเกงเมมเบรนเหล่านี้มาโยนทับกางเกงโดยตรง! เนื่องจากไม่ได้หุ้มฉนวน จึงไม่ร้อนที่จะเดินเข้าไปในนั้น แต่ฝนตกลงมา และเท้าของคุณยังคงแห้ง ฝนจบแล้ว - คุณถอดพวกเขาออกต่อหน้าทุกคน และ voila - คุณเหลือแค่กางเกงธรรมดา!

จากนั้นเราก็ไปปีนไปตามธารน้ำแข็ง เราสวมชุดชั้นในระบายความร้อน กางเกง "วิ่ง" เป็นประจำอยู่แล้ว และในกระเป๋าเป้สะพายหลังของเราก็มีกางเกงเมมเบรน ยิ่งเราสูงขึ้น อุณหภูมิก็จะยิ่งต่ำ ลมพัด และอากาศจะเย็นลง และอีกครั้งที่เราคว้ากางเกงวิเศษจากกระเป๋าเป้ของเรา วางไว้ด้านบน แล้วลมก็หยุดพัดมาที่เท้าของเรา! มันจะอบอุ่นแม้ว่าจะมีชั้นผ้าบาง ๆ ที่ดูเหมือนเพิ่มเติมอยู่ด้านบนก็ตาม กางเกงตัวนี้แพงมากจริงๆ...!!! แต่พวกเขากลับพิสูจน์ตัวเอง! ลองใช้บริการเช่าของเราแล้วคุณจะเข้าใจว่ามันสะดวกขนาดไหน! ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ในภูเขา!

กางเกงเหล่านี้ยังมีประโยชน์ในภายหลังด้วย (เช่น เมื่อตกปลา ให้โยนไว้เหนือกางเกงจากด้านบน คุณจะไม่เปียก)

ตัวขว้างและกึ่งตัวขว้างนั้นสวมใส่สบายกว่ากางเกงทั่วไปเป็นอันดับแรก คุณสามารถโยนมันใส่ตัวเองและทิ้งมันไประหว่างทางโดยหยุดเล็กน้อย ในกางเกงธรรมดา คุณต้องปรุงอาหารจนถึงแคมป์หรือจนกว่าส่วนที่เหลือจะหยุด ซึ่งจะเกิดขึ้นทุกๆ 40-60 นาที (และจำไว้ว่าอุณหภูมิอาจแตกต่างกันมากทุกๆ 15 นาที?) คุณสามารถใส่ทั้งแบบรีเซ็ตตัวเองและแบบกึ่งรีเซ็ตโดยไม่ต้องถอดรองเท้า! นี่เป็นสิ่งสำคัญในภูเขา

การรีเซ็ตตัวเองแบบกึ่งมีความสะดวกกว่าการรีเซ็ตตัวเองโดยที่คุณไม่จำเป็นต้องพยายามล็อคเข้าไปในซิปเมื่อโดนลม และไม่ต้องเปิดเข็มขัดไว้กลางลมขณะขันซิปให้แน่น ตีนตุ๊กแก อย่างหลังนั้นแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป...

ชุดเอี๊ยมดีกว่ากางเกงทั่วไป กางเกงมีสาย(พาดไหล่)ดีกว่ากางเกงไม่มีสาย

ค่าเช่า: กางเกงขายาว - 300 รูเบิล/วัน, กางเกงเมมเบรน - 400 จำเป็นสำหรับทั้งวันของโปรแกรม...

6,500 ถู

15,000 รูเบิล ยังไม่มีการรีเซ็ตตัวเองลดราคา (ณ วันที่ 27 กรกฎาคม 2017) มีเพียงการรีเซ็ตตัวเองแบบกึ่งเท่านั้น...

หรือคุณสามารถใช้การรีเซ็ตกึ่งตัวเองเหล่านี้:

หรือ - ร้านตกปลาและล่าสัตว์ (ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น)

ถุงมือเหมาะสำหรับการทำงานกับเชือกปีน

สามารถแทนที่ได้โดยง่ายด้วยถุงมือสีขาวนวลและถุงมืออเนกประสงค์ราคาถูก (ควรไม่มีสิวสีน้ำเงิน) เอามาหลายคู่.. เหมาะสำหรับการฝึกบนหินที่ง่าย (เล็ก ไม่ต้องกลัว!) ด้านล่าง

ถุงมือกันลมให้ความอบอุ่น เหมาะสำหรับการทำงานกับเชือกปีนเขา

เราต้องการสิ่งเหล่านี้ที่ระดับความสูงไม่เกิน 4,000 เมตร ซึ่งมีหิมะ น้ำแข็ง และลม ดูเครื่องหมาย “เครื่องป้องกันลม” ซึ่งไม่อนุญาตให้ลมและน้ำผ่านไปได้

ตัวเลือก - ถุงมือขนสัตว์ธรรมดา (หรือเช่นนั้น

2,000 ถู หรือ

1,300 รูเบิล และด้านบนทำจากผ้ากันลม แต่! มีตัวเลือกที่ดีกว่า!

ถุงมือ

ขนาดสำหรับมือที่สวมถุงมือ มีแถบยางยืดสำหรับคล้องข้อมือ (กันน้ำ)

ความจำเป็นขึ้นอยู่กับถุงมือกันลมที่คุณซื้อ...

ถุงมือหุ้มฉนวน (ดาวน์/ใยสังเคราะห์)
บนมือที่สวมถุงมือ (บน)

จำเป็นสำหรับการปีนเขาเท่านั้น นั่นคือเราสวมถุงมือและสวมถุงมือด้านบนด้วย! จากนั้นมือของคุณจะไม่แข็งตัวอย่างแน่นอน แม้ว่าในระหว่างการขึ้น (และเราเริ่มต้นในเวลากลางคืน!) อาจมีอุณหภูมิ -20° และมีลมแรงเป็นเวลาหลายชั่วโมง

ถุงมือขนสัตว์ไม่สามารถใช้ในการปีนเขาได้! ขนเปียกและกลายเป็นน้ำแข็งชิ้นใหญ่ในเวลาต่อมา

ถุงมือที่เราต้องการสามารถเช่าได้ 5-6 วันราคาประมาณ 150 รูเบิล ต่อวัน.

คำแนะนำจากนักปีนเขาโซเวียตผู้มีประสบการณ์: แทนที่จะสวมถุงมือทั้งหมด คุณสามารถสวมถุงมือโครงสร้าง 2 คู่ ถุงมือขนสัตว์อุ่น 1 ชิ้น (หลวมกว่าเล็กน้อยและไม่แน่นเกินไป) และ “ชุดเอี๊ยม” ผ้าใบสีขาวเพื่อกันลม การรวมกันของ 3 ตัวเลือกเหล่านี้จะช่วยแก้ปัญหาทั้งหมดด้วยราคาสูงถึง 500 รูเบิล สำหรับทุกสิ่ง

ถุงมือก่อสร้างมีลมแรง (และไม่พอดีเสมอไป) แต่ขนสัตว์แม้จะเปียกก็ยังอุ่นได้ และ “ผ้าใบกันน้ำ” ก็กันลมได้ คุณไม่สามารถผูกมัดด้วยถุงมือขนสัตว์ได้ (จับเชือก - มันจะหลุดมือคุณ) แต่ให้สวมถุงมือผ้าใบที่ด้านบน - คุณก็ทำได้

สำคัญ! คุณจะต้องถอดและสวมถุงมือผ้าใบบ่อยมาก เพื่อความสะดวกคุณต้องเย็บแหวนที่ทำจากยางยืดธรรมดาอย่างแน่นอนเพื่อให้สามารถโยนมันออกจากมือของคุณได้ และพวกมันยังคงห้อยอยู่บนข้อมือของคุณ (เพื่อที่จะไม่เอามันเข้า/ออกจากกระเป๋าของคุณอย่างไม่มีที่สิ้นสุด) อีกทางเลือกหนึ่งคือการเย็บยางยืดยาวประมาณครึ่งเมตรเพื่อให้คุณสามารถลอดผ่านเสื้อผ้าได้ (จำไว้ว่าใน โรงเรียนอนุบาลแม่ของเราทำแบบนี้กับเราเพื่อที่เราจะได้ไม่ทำถุงมือหายหรือเปล่า?) แต่ห่วงแบบเรียบๆ จะสะดวกกว่า (สามารถซ่อนถุงมือได้ง่ายเมื่อไม่ต้องการใช้อีกต่อไป)

หมวกแก๊ป (โพลาร์, บังลม)

มีขนาดเล็ก หนาแน่น ไม่ปลิวตามแรงลม จะตรวจสอบได้อย่างไรว่าผ้ากันลมแม้จะดูเหมือนผ้าธรรมดา? พยายามเป่าผ้านี้ด้วยริมฝีปากของคุณเองซึ่งแตกต่างจากผ้าธรรมดา - คุณจะไม่เป่าผ้านี้

เราต้องการเธอสองสามวันเพื่อปีนขึ้นไป ในชีวิตที่ไม่ได้ปีนเขา ไม่ค่อยได้ใช้ (บนลานสกีในฤดูหนาวที่รุนแรง) ดังนั้นคุณจึงสามารถเช่าได้ 5-6 วัน (แม้ว่าจะไม่มีค่าเช่าเสมอไปก็ตาม) แต่ทางเลือกอื่นคือหมวกขนสัตว์หนา + หมวกทรงพัฟสำหรับกันลมด้านบน (แต่มีเสียงปิดเสียงจากภายนอก)

หน้ากากอนามัย (ไหมพรม)
เพื่อป้องกันลมแรง

คุณยังสามารถถามเพื่อนของคุณ โดยเฉพาะนักเล่นสกี นักสโนว์บอร์ด และผู้ชื่นชอบสโนว์โมบิล เราไม่ต้องการฤดูร้อนที่บางเบา ทางเลือกสุดท้าย คุณสามารถเปลี่ยนเป็นผ้าฟลีซได้ แต่ผ้ากันลมจะดีกว่า

จำเป็นสำหรับการปีนเขาเท่านั้น และไม่ใช่ความจริงที่ว่าคุณจะต้องการมัน! แต่หากสภาพอากาศต้องการให้เธออยู่ด้วย การอยู่โดยไม่มีเธอคงเป็นเรื่องยาก อาจมีลมความเร็ว 100 กม./ชม. เป็นเวลาหลายชั่วโมงที่อุณหภูมิ -20 องศา โดยมีหิมะแห้งตัดหน้าคุณ...

ค่าเช่าประมาณ 100 รูเบิลต่อวันจำเป็นต้องใช้ 1-2 วัน แต่เนื่องจากค่าเช่าทั้งหมดอยู่ต่ำกว่ามาก (การเดินทางครึ่งวันเที่ยวเดียว) คุณจะต้องเช่าตลอด 5-6 วันนับจากวันที่อยู่ใน เนินเขา

หมวกไหมพรมขนแกะมีอยู่ทุกหนทุกแห่งรวมถึง ในร้านขายอุปกรณ์ตกปลา

เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์มีฮู้ด
(เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์สำหรับปีนเขา)

คำถามแรกคือ - ทำไมต้องเสื้อแจ็คเก็ตดาวน์? ทำไมไม่เป็นเพียงลานสกีล่ะ?

เสื้อแจ็คเก็ตสกีมีน้ำหนักมาก (แม้ว่าคุณจะไม่เคยสังเกตมาก่อน) น้ำหนักจะมาจากซิป ซิป กระเป๋าต่างๆ และมีผ้ากันลมด้านนอกที่โค้งงอได้ยากและหนัก และเสื้อแจ็คเก็ตสกีไม่ได้ให้ความอบอุ่น แต่ป้องกันลมได้ดีเท่านั้น: ออกแบบมาสำหรับการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉง เมื่อคุณต้องการขจัดเหงื่อออกจากร่างกาย

แต่ขนดาวน์ให้ความอบอุ่น ในขณะที่เนื้อผ้าของเสื้อแจ็คเก็ตดาวน์ก็กันลมได้ เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์มีน้ำหนักเบามาก ไม่จำกัดการเคลื่อนไหว และช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ และเธอ ใช้พื้นที่น้อยมากในกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณอัดแน่นเป็น "มวย" ขนาดเล็ก โดยมีปริมาตรประมาณ 4 หมัดของผู้หญิง (ดูว่าเสื้อแจ็คเก็ตสกีของคุณใช้พื้นที่เท่าใด) โดยหลักการแล้วเป็นสิ่งที่จำเป็นในชีวิต (ยกเว้นชาวภาคใต้บางที) เพราะแม้แต่ชาวเมืองบางครั้งก็ออกไปสู่ธรรมชาติในฤดูหนาว (เช่น ทำบาร์บีคิว ตกปลา)และในเมืองหน้าหนาวจะมีประโยชน์มาก ทุกคนจะกระโดดท่ามกลางความหนาวเย็น (เช่น ขณะกำลังดื่ม... ปีใหม่ภายนอก) และคุณจะอบอุ่นและสบาย

กลับมาปีนเขาที่ระดับความสูงประมาณ 5,000 เมตรคุณต้องมีพัฟแป้ง สำหรับ Elbrus เราต้องการอันกลาง ประมาณ -20°.

คุณไม่จำเป็นต้องสวมแจ็กเก็ตที่มีอุณหภูมิ -40° บน Elbrus ในฤดูร้อน (ไม่ใช่สำหรับการปีนเขาในฤดูหนาว) ไม่เช่นนั้น คุณจะต้องกลายเป็นนักปีนเขาตัวฉกาจ! เราไม่ต้องการเสื้อเชิ้ตดาวน์ (แบบสุดโต่ง) เช่นกัน!

โดยวิธีการเกี่ยวกับพัฟบน −40°... นี่คือการตลาดส่วนเกิน!แน่นอนว่าผู้ผลิตจะมีความสุขหากคุณซื้อพัฟสองอันหรือดีกว่านั้นสี่พัฟจากเขา! จึงสามารถทนต่ออุณหภูมิ -40° ได้อย่างง่ายดาย พัฟที่อุณหภูมิ -20°คุณจะไม่มีเสื้อผ้า 3 ชั้น แต่มี 4 ชั้น หากคุณไปกับเราที่ความสูง 7,000 เมตรหรือขึ้นไปในฤดูหนาวเราจะแจ้งให้คุณทราบอย่างชัดเจน

สิ่งอำนวยความสะดวกเล็กๆ น้อยๆ ในพัฟสำหรับการปีนเขา: กระเป๋าภายในที่จะเก็บแบตเตอรี่ไว้กับคุณ โทรศัพท์มือถือ(หรือเครื่องส่งรับวิทยุ) ริบบิ้นที่มีปุ่มหรือปุ่มเชื่อมต่อส่วนล่างของแจ็คเก็ตด้านหลังและด้านหน้า (ระหว่างขา) เพื่อไม่ให้ระเบิดขณะเกิดพายุหิมะ (และไม่ขี่ขึ้นระหว่างการนอนหลับ) และด้านใน ถุงมือแบบครึ่งตัวที่เก็บไว้ข้างใน และเมื่อจำเป็นก็ให้สวมไว้บนมือของคุณ และจะอุ่นมาก เพราะข้างในไม่มีอากาศถ่ายเท แต่ไม่ควรมีช่องภายนอกหรือควรปิดด้วยวาล์วเพื่อไม่ให้หิมะตกและคุณไม่ยึดติดกับขอบหิน

อย่างไรก็ตามหากเราคำนึงถึงต้นทุนของ "สารป้องกันการแข็งตัว" นี้แล้ว... ค่าเช่าพัฟบน Elbrus มีราคาเฉลี่ย 350 รูเบิล/วัน เราจะต้องใช้มันเป็นเวลา 1-6 วัน แต่เราจำได้ว่าค่าเช่าอยู่ต่ำกว่ามาก เราไม่สามารถวิ่งไปที่นั่นได้ ดังนั้นเราจึงใช้เวลาทั้งวันบนเนินเขาของ Elbrus

ทางเลือก: เสื้อแจ็คเก็ตขนดาวน์ชนิดใดก็ได้ (เคยมาจากนักปีนเขาและนักสำรวจขั้วโลกที่พวกเขาเคยเข้ามาในชีวิตประจำวัน) สิ่งสำคัญคือตะเข็บในเสื้อแจ็คเก็ตไม่ควร "เย็น" ซึ่งหมายถึงตั้งแต่ต้นจนจบ กล่าวคือ ควรมีชั้นดาวน์อยู่ใต้หรือเหนือตะเข็บแต่ละอัน ในการก่อสร้างอิฐจะวาง "ทับซ้อนกัน" โดยทับตะเข็บ

ลงควรมาจากนกน้ำเท่านั้น: อีเดอร์ หงส์ เป็ด ห่าน (เรียงตามคุณภาพและราคาจากมากไปน้อย) ปุยไก่จะไม่ทำงาน! มันเค้กและทันทีที่เปียกคุณสามารถโยนของทิ้งได้ (หลังจากการอบแห้งเราจะได้สำลีที่มีลักษณะเป็นก้อนอยู่ในแจ็คเก็ต) ส่วนด้านล่างของนกน้ำมีไขมันไม่ซับน้ำอยู่เล็กน้อย จึงไม่จับกันเป็นก้อน (ไม่จับเป็นก้อน ซึ่งความเย็นจะแทรกซึมเข้าไป) และหลังจากเปียกน้ำ มันก็จะแห้งและกลับคืนสู่คุณสมบัติเดิม

เสื้อแจ็คเก็ตควรอยู่ใต้ก้น แต่ควรอยู่เหนือเข่า: เข้า สถานการณ์ฉุกเฉินมันจะช่วยให้คุณนั่งบนหินหิมะและแม้แต่ในการผจญภัยที่จริงจังก็จะช่วยให้คุณค้างคืนในเต็นท์ในนั้นได้

ในสมัยโซเวียต นักปีนเขาเย็บเสื้อแจ็คเก็ตของตัวเอง โดยตัวหนึ่งราคา 800 กรัม เป็ดลง (และแม้แต่หงส์หรืออีเดอร์น้อยกว่าด้วยซ้ำ)

รองเท้าปีนเขาคู่

ในการปีน Elbrus และ Kazbek ให้ประสบความสำเร็จคุณต้องมีรองเท้าบูทภูเขาที่ดีที่ทำจากหนังหนาและมีตะเข็บขั้นต่ำพร้อมเมมเบรน (แต่ก็รวมถึงที่คลุมรองเท้าด้วย) หรือรองเท้าสองชั้นที่เชื่อถือได้มากกว่า รองเท้าบูทควรสวมใส่สบาย กันน้ำ ให้ความอบอุ่น และมีขนาดใหญ่กว่าปกติหนึ่งขนาดเพื่อให้สามารถใส่ถุงเท้าที่อบอุ่นเป็นพิเศษได้

ทำไมพวกเขาถึงต้องการ? รองเท้าบูทคู่- ตัวอย่างเช่นเมื่อปีนเขามงบล็องจะใช้รองเท้าบู๊ตเดี่ยวซึ่งมีอยู่มากมาย

และคู่นั้นเป็นรองเท้าพลาสติกที่สอดอันที่สองที่นุ่มและอบอุ่นเข้าไป ความจริงก็คือ Elbrus อยู่สูงมาก และที่ระดับความสูงนี้อากาศหนาวมาก ในฤดูร้อนอุณหภูมิอาจอยู่ที่ -20 และมีลมเป็นน้ำแข็งด้วย ภายในไม่กี่ชั่วโมงการปีนป่าย. หากเท้าของคุณเริ่มแข็ง - และโชคดี - จะมีการจัดสรรงานกู้ภัยให้กับทั้งแผนก แต่เราจะไม่ไปเอลบรุสเพื่อการผจญภัยเช่นนี้ใช่ไหม? และ (ลองใช้ตัวเลือกที่รุนแรงและน่ากลัวที่สุด) ไม่ว่าคุณจะปรารถนาอะไรก็ตามสถานการณ์อาจกลายเป็นว่าคุณจะต้องค้างคืนบนทางลาดในสภาพอากาศเลวร้ายโดยไม่ต้องไปถึงเต็นท์... อาจารย์ผู้สอนจะขุดถ้ำหิมะและในแจ็คเก็ตดาวน์คุณจะสามารถเอาชีวิตรอดในคืนนี้ได้ แต่ที่นี่มันจะสำคัญโดยพื้นฐานว่าคุณมีรองเท้าแบบไหน

หากคุณมี "รองเท้าบู้ตเดี่ยวที่ดีมาก"...

ในกรณี 90% รองเท้าประเภทนี้ไม่อุ่นพอสำหรับ Elbrus (อีก 10% ที่เหลือคือช่วงที่สภาพอากาศเอื้ออำนวย แต่เป็นธรรมเนียมที่นักปีนเขาจะต้องเตรียมตัวรับมือกับสิ่งที่เลวร้ายที่สุดอยู่เสมอ) หากคุณไปคนเดียว คุณจะต้องซื้อและวัดขนาดถุงเท้าขนสัตว์ถักแบบหนา (ไม่ใช่ถุงเท้าระบายความร้อนแบบหนาสมัยใหม่) ในเวลาเดียวกันนิ้วเท้าที่มีความหนาโดยเฉลี่ยของรองเท้าควรรัดให้แน่นด้วยการผูกเชือกและไม่ "หย่อน" บางทีในกรณีนี้จำเป็นต้องจัดเตรียมพื้นรองเท้าเพิ่มเติม หากรองเท้าบูทดังกล่าวไม่สามารถติดตะปูแข็งได้ คุณก็สามารถสวมรองเท้าแบบนิ่มได้ สำหรับ Elbrus ตะปูแบบอ่อนก็เพียงพอแล้ว อย่างที่บอกไปแล้ว คุณจะต้องซื้อผ้าคลุมรองเท้าเพื่อเพิ่มความอบอุ่นอย่างแน่นอน!

ปัญหาอีกประการหนึ่งคือหากสวมรองเท้าบู๊ตเหล่านี้ (โดยพื้นฐานสำหรับการเดินป่าอย่างหนัก) โดยสวมนิ้วเท้าหนา ในช่วง 7 วันแรกของโปรแกรมการฝึกและปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อม (เมื่อถึง +15+25) รองเท้าจะร้อนหรือหลวมที่ขา และถ้าคุณเอารองเท้าที่มีขนาดเท่าคุณและใส่ถุงเท้าหนา ๆ บน Elbrus การไหลเวียนของเลือดที่เท้าจะหยุดชะงักขาจะชาและแข็งตัว นั่นคือการซื้อ 1 คู่ตลอดทั้งวัน (ตลอด 2-3 สัปดาห์) บน Elbrus (และ Kazbek) จะไม่ทำงาน...

กลับไปที่รองเท้าบูทคู่

บู๊ทส์สำหรับปีนเขา Elbrus นั้นอุ่นกว่ารองเท้าเดินป่าหนักมากและไม่เปียกเลย สามารถเช่าได้ 5-6 วัน ทำไมต้องเช่า? เพียงเพราะราคาของใหม่...

ดังนั้นของใหม่ในร้านค้ามักจะมีราคา 25,000-65,000 รูเบิล แถมยังใช้พื้นที่ในกระเป๋าเยอะและหนักเกือบ 2 กิโลกรัม...โอกาสที่จะไม่ได้ไซส์ก็มีสูงเช่นกัน (เมื่อลองต่อด้วย ถุงเท้าที่อบอุ่นคุณต้องเดินขึ้นและลงสไลด์พิเศษ - ฟังความรู้สึกอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ไม่มีอะไรพักหรือถูตรงไหน)

การเช่ารองเท้าบูทที่ดีบน Elbrus: 500-1,000 รูเบิล ต่อวันคุณจะต้องทานเป็นเวลา 5-6 วัน

ผ้าคลุมรองเท้า

จำเป็นถ้าคุณมีความโสดมาก รองเท้าบูทที่อบอุ่น(ไม่ยืดหยุ่นมากคล้ายกับสกี แต่ง่ายกว่า - ไม่มีพลาสติก) จำเป็นต้องใช้ผ้าคลุมรองเท้าในระหว่างทำกิจกรรมบนหิมะและเมื่อปีนเขา Elbrus ขอแนะนำให้สวมทับรองเท้าบู๊ตเพื่อปกปิดรองเท้าบู๊ตทั้งหมด รักษาความอบอุ่น และปกป้องรองเท้าไม่ให้เปียกในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงในวันที่ 1 สัปดาห์.

ผ้าคลุมรองเท้าให้เช่าในพื้นที่เช่าบน Elbrus ราคา 150 รูเบิลต่อวัน เราจะต้องใช้อย่างน้อย 5-6 วัน ไม่จำเป็นต้องมีที่คลุมรองเท้าหากคุณมีรองเท้าบู๊ตคู่

สนับแข้ง (“ไฟฉาย”) สำหรับรองเท้า

“ไฟฉายสำหรับขา” - นั่นคือสิ่งที่นักปีนเขาโซเวียตเรียกว่าเสื้อผ้าชิ้นนี้ (ไม่เกี่ยวอะไรกับแสง)! สนับแข้งช่วยปกป้องน้ำ หิมะ และเศษขยะเข้าไปในกระโปรงหลังรถ จะเกิดอะไรขึ้นหากไม่มีพวกเขา? เดิน 3 ขั้นในหิมะลึก (เหนือเข่า) แล้วรองเท้าบูทก็เต็มไปด้วยหิมะ (หิมะอยู่ที่ระดับความสูง 3,100 เมตร) ละลายแล้วจะเข้าในรองเท้า เท้าเปียก รอยถลอก หนังด้าน เสี่ยงน้ำแข็งกัด... ส่วนขยะ - เราเดินไปในที่ที่ไม่มีทางเดินและถนน... ผงละเอียด คือ หินบด ทราย - ถ้าต้องเดินขึ้นไปชั้นบน เขาก็พยายามจะเข้าไปในรองเท้า...

ค่าเช่าในภูมิภาค Elbrus: 100 รูเบิล/วัน จำเป็นสำหรับทุกวันของโปรแกรม

ทางเลือก!

ถ้าคุณมี จักรเย็บผ้าจากนั้นคุณสามารถเย็บ "โคมไฟ" ด้วยตัวเองจากผ้าใบกันน้ำผ้าร่มชูชีพหรือโบโลญญา หรือง่ายกว่านั้น - จากผ้าที่หนากว่า: เราตัดขากางเกงของกางเกงยีนส์เก่าออก พับขอบที่ตัดแล้วเย็บต่อ คุณสามารถทำได้ด้วยมือโดยไม่ต้องใช้เครื่องจักร ตัดเป็นรู ใส่ยางยืดเหมือนกางเกงชั้นใน . คุณต้องเย็บตะขอที่ด้านล่างด้านหน้าเพื่อเกี่ยวเกเตอร์เข้ากับเชือกผูกรองเท้าของคุณ เพื่อไม่ให้รองเท้ายกขึ้นอย่างแน่นอนเมื่อเดินบนหิมะที่มีพื้นผิวขรุขระ

แว่นตาปีนเขาพร้อมปัจจัยการป้องกัน 4

ภูเขามีแสงแดดมากมาก แม้กระทั่งก่อนหิมะ ในระหว่างทริปปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมครั้งแรก ลองจินตนาการถึงฤดูร้อน ท้องฟ้าสีครามมากมาย และดวงอาทิตย์ที่แผดจ้า! บางครั้งเราลืมสิ่งนี้ไปในงานออฟฟิศ แต่แม้แต่ที่เบสแคมป์ก็ยังมีแสงแดดส่องถึง และบนหิมะที่บริสุทธิ์และขาวที่สุดเบื้องบน ซึ่งไม่เคยสัมผัสกับหมอกควัน เขม่า หรือล้อรถเลย ซึ่งจะถูกเพิ่มเข้ามาทีละเล็กทีละน้อยทุก ๆ สองสามวันด้วยหิมะสีขาวสดพราว - เป็นไปไม่ได้เลยหากไม่มีแว่นตา

แว่นตาชายหาดไม่เหมาะกับเรา!คุณต้องการสิ่งพิเศษ แก้วหรือพลาสติกที่ไม่ส่งผ่านรังสีอัลตราไวโอเลต แว่นตาปีนเขามีการป้องกันด้วยหนังอยู่รอบๆ ด้านนอกของเลนส์ และมีรูในผิวหนังด้านข้างนี้ (เพื่อการระบายอากาศ) รูควรเอียง (ไม่ใช่ "รู" ที่ทำมุมฉาก) - โดยจะไม่ทำให้เกิดจุดสะท้อนบนแว่นตา

จะดีมากเลยถ้า. ตัวแว่นจะมีที่ครอบจมูก: แม้ว่าครีมกันแดดจะแรงที่สุด แต่จมูกต่างหากที่โดนแดดเผาก่อน แล้วผิวหนังที่อยู่ตรงนั้นก็จะลอกออก

ไม่มีทางเลือกอื่น!นั่นคือสิ่งที่นั่นคือสิ่งที่ คุณไม่สามารถซื้อแว่นตาในตลาดได้- หากคุณมีงบจำกัด จะเช่า หรือ หาเพื่อนปีนเขา

มีแว่นตาสกีให้บริการ หน้ากากสกี - ไม่เหมาะ!บนธารน้ำแข็งอาจเป็น +20 ก็ได้! (บวกแน่นอน!) หน้ากากของคุณจะมีหมอกขึ้น... ลองนั่งในห้องซาวน่าโดยสวมหน้ากากสกีเพื่อดูภาพเต็ม...

ค่าเช่าประมาณ 200 รูเบิลต่อวัน ต้องใช้แว่นตาตลอดทั้งวัน

แว่นตาสำรองหรือหน้ากากสกี
ด้วยปัจจัยการป้องกัน 4

จำเป็นต้องมีแก้วสำรองอย่างแน่นอน เพราะแก้วของคุณ (ไม่ว่าคุณจะดูแลอย่างไร) อาจสูญหายหรือแตกหักได้ อีกทางเลือกหนึ่งคือถามเพื่อนของคุณ อาจมีนักสกีที่คุณสามารถยืมแว่นตาหรือหน้ากากได้ตลอดการเดินทาง

คงจะดีถ้าหยิบหน้ากากสำรองไปด้วย - มันจะขาดไม่ได้หากเราตกอยู่ในพายุหิมะลูกเล็กๆ (ลองนึกภาพว่านี่คือฤดูร้อนแล้วคุณก็ส่ง SMS ถึงเพื่อนของคุณเกี่ยวกับพายุหิมะ :) แต่การใช้หน้ากากตลอดเวลา (แม้แต่บนเนินเอลบรุส) ก็ไม่สะดวกเพราะมันจะร้อน

มีหน้ากากอนามัยให้เช่า 200 รูเบิล/วัน (การป้องกัน 3-4 องศา) เราจะต้องการมันเป็นเวลา 5-6 วัน

ไฟหน้า+แบตเตอรี่สำรอง

มันจะดีกว่าที่จะซื้อ - สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่วางแผนจะออกไปเที่ยวในชนบทเพื่อพักค้างคืนในบางครั้ง ไฟฉายยังใช้ในชีวิตประจำวันได้ดีในช่องเก็บของในรถยนต์ - หากคุณต้องการดูเครื่องยนต์ตอนกลางดึกหรือเตะแมวของคนอื่นออกจากใต้ท้องรถตอนกลางคืน - นั่นคือสิ่งที่มีประโยชน์ . นักวิ่งยังจำเป็นสำหรับการวิ่งจ็อกกิ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เมื่อมีแสงสว่างช้าและมืดเร็ว

ในตลาดมีราคา 100-300 รูเบิลสำหรับรุ่นธรรมดา แต่ใน โมเดลที่เรียบง่ายมีบางอย่างพังอย่างรวดเร็ว เช่น แถบพลาสติกสำหรับรัดยางยืดด้านข้าง เช่น เมื่อคุณพกไฟฉายใส่ในกระเป๋าเป้แล้วนั่งด้านบนเพื่อพัก

ค่าเช่าประมาณ 100 รูเบิล / วัน คุณจะต้องมีไฟฉายสำหรับปีนเขาหลายวันและค้างคืนในเต็นท์

ข้อมูลเพิ่มเติม

สิ่งต่างๆนั้น มันไม่จำเป็นที่จะต้องมี(เราจะจัดหาให้) แต่ถ้าคุณจะซื้อเพื่อตัวคุณเองให้ใส่ใจกับสิ่งนี้:

กระเป๋าเป้สะพายหลัง (ผู้ชาย 80-90 ลิตร ผู้หญิง 70 ลิตร)

หลังแข็งแน่นอน เข็มขัดกว้าง มีตัวล็อค สายปรับความสูงได้ ใส่สบาย! ตรวจสอบว่าตัวยึด (ตัวยึด) ทั้งหมดใช้งานได้ ซิปปิดอยู่ และตะเข็บไม่เสียหาย เป้สะพายหลังจะต้องมีที่ยึดสำหรับไม้เท้าเทรคกิ้งและขวานน้ำแข็ง (ซึ่งเป็นห่วงที่ด้านนอกของเป้สะพายหลัง)

คงจะดีถ้ามีอุปกรณ์ป้องกันฝนบนกระเป๋าเป้สะพายหลังด้วย

รองเท้าสำหรับการปีนเขาในที่สูง

รองเท้าดังกล่าวจำเป็นสำหรับนักปีนเขาจากประเภทกีฬาประเภทที่ 2 นั่นคือสำหรับผู้เริ่มต้นไม่จำเป็นอย่างแน่นอน (และไม่จำเป็นต้องปีนเขาอีก 2-3 ปี) รองเท้ารุ่นนี้ออกแบบมาสำหรับการปีนเขาในระดับความสูงที่สูงมาก (เช่น บนภูเขาสูง 7,000 เมตร หรือภูเขาระดับล่าง แต่สำหรับการขึ้นเขาในฤดูหนาว ซึ่งมีอุณหภูมิลดลงต่ำกว่า 40 หรือ 60 องศา!) รองเท้าดังกล่าวใช้งานที่อุณหภูมิต่ำมาก (เช่น บน Everest) และบนภูมิประเทศที่ยากลำบากทางเทคนิค รองเท้าบู๊ตรุ่นนี้มีความสูงมากกว่า วัสดุมีความแข็งมากกว่า และต้องใช้การตอกหมุด รองเท้าเหล่านี้ยังมีน้ำหนักมากกว่ารองเท้าบนภูเขาทั่วไปอีกด้วย พื้นรองเท้ามีความแข็ง แทบไม่โค้งงอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับตะปุ่มตะป่ำแบบแข็ง ("แบบอัตโนมัติ" - ตะปูดังกล่าวส่วนใหญ่จะใช้กับผนังน้ำแข็งแนวตั้ง)

ไม่มีทาง ไม่จำเป็นต้องซื้อรองเท้าสูงสำหรับโปรแกรม "มือใหม่"- เราจะไม่ปีนกำแพงน้ำแข็งแนวตั้ง แต่การเดินโดยสวมรองเท้าแบบนี้จะยากกว่ามากสำหรับคุณ: ลองผูกไม้กระดานไว้กับเท้าและเดินโดยไม่งอเท้า เพิ่มข้อเท็จจริงที่ว่ารองเท้านี้ออกแบบมาสำหรับอุณหภูมิ -40 องศา และลองจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเท้าของคุณที่อุณหภูมิ +20 (ก็เหมือนกับการไปซาวน่าโดยสวมเสื้อคลุมขนสัตว์และหมวกว่ายน้ำยาง) ดังนั้นเราจึงไม่ต้องการความยุ่งยากเพิ่มเติม และอย่าเชื่อทุกสิ่งที่พวกเขาบอกคุณในร้านค้าอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า :)

หากคุณกำลังอ่านบทความนี้ เป็นไปได้มากว่าคุณได้ลองกีฬาปีนเขาที่ยอดเยี่ยมแล้ว คุณได้เรียนบทเรียนทดลองแรกด้วยตนเองหรือเป็นกลุ่มแล้ว และตอนนี้กำลังคิดที่จะฝึกอบรมต่อเนื่อง แต่ในระดับที่จริงจังยิ่งขึ้น - กับผู้ฝึกสอนหรือในกลุ่ม แน่นอนว่าในกรณีนี้คุณต้องเตรียมตัวสำหรับการปีนหน้าผาอย่างระมัดระวังมากขึ้น ดังนั้นคำถาม: “จะใส่อะไรดี?”, “จะเลือกอะไรดี?” มีความเกี่ยวข้อง

ในระหว่างการเยี่ยมชมครั้งแรก คุณมักจะปฏิบัติตามคำแนะนำที่ผู้สอนของเราให้ไว้ทางโทรศัพท์: เสื้อผ้าที่ใส่สบาย หลวมๆ เปลี่ยนรองเท้า รองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าผ้าใบ โดยหลักการแล้วชุดดังกล่าวค่อนข้างเป็นสากลและจะช่วยให้คุณฝึกฝนได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ แต่ถ้าคุณคุ้นเคยกับการปฏิบัติต่องานอดิเรกอย่างมีความรับผิดชอบและคอยจับตาดูรูปร่างหน้าตาของคุณไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนคำแนะนำของเราจะมีประโยชน์และ จะช่วยคุณเลือกอุปกรณ์ เสื้อผ้า และรองเท้าที่เหมาะสมในการปีนหน้าผา

สิ่งที่สวมใส่?
ดังนั้นสิ่งที่ง่ายที่สุดก็คือ แจ๊กเก็ต- แน่นอนว่าคุณสามารถสวมเสื้อยืด, เสื้อวอร์ม, กางเกงสเวตเตอร์หลวมๆ หรือกางเกงขาสั้นธรรมดาๆ ไปบนกำแพงปีนเขาได้ โดยทั่วไปทุกอย่างที่คุณมักจะนำติดตัวไปที่ฟิตเนสคลับ อย่างไรก็ตาม เราขอแนะนำให้คุณใส่ใจกับเสื้อผ้าปีนเขา เนื่องจากแตกต่างจากชุดกีฬาทั่วไปตรงที่เนื้อผ้ามีความทนทานมากกว่าและตัดเย็บแบบพิเศษ เช่น กางเกงจะหลวมและมีความหนาบริเวณหัวเข่าเพื่อให้นักปีนเขาสามารถงอขาได้โดยไม่ต้อง การรบกวนโดยไม่ยืดวัสดุ เสื้อยืดและเสื้อปีนเขาทำจากผ้าพิเศษที่ระบายอากาศได้ดีและแห้งเร็ว เนื่องจากการป้องกันภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงในระหว่างการฝึกซ้อมเป็นสิ่งสำคัญมาก นักปีนเขาใช้เวลาส่วนใหญ่ท่ามกลางแสงแดดและอากาศบริสุทธิ์ และจำเป็นที่วัสดุของเสื้อยืดจะต้องไม่ซีดจางและคงรูปลักษณ์ที่ดีไว้เป็นเวลานาน โดยวิธีการเกี่ยวกับ รูปร่าง– เสื้อผ้าปีนเขาน่าจะเป็นเสื้อผ้าที่มีสีสันที่สุดในบรรดากีฬาทุกประเภท นักกีฬาหลายคนชอบสวมมันนอกกำแพงปีนเขา

สิ่งสำคัญคือความสะดวกสบาย!
ถัดไป - รองเท้าปีนเขา (รองเท้าผ้าใบ รองเท้าปีนเขา ฯลฯ) นี่เป็นหนึ่งในสิ่งของที่สำคัญที่สุดในตู้เสื้อผ้าของนักปีนเขา และควรเลือกอย่างระมัดระวัง ดังนั้นหากคุณเป็นมือใหม่คุณไม่ควรไล่ตามรุ่นมืออาชีพราคาแพงลักษณะเฉพาะของโครงสร้างของแผ่นอิเล็กโทรดความก้าวร้าวซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหากับนักปีนเขาที่ไม่มีประสบการณ์มากกว่าที่จะได้รับประโยชน์ เมื่อเลือกรองเท้าผ้าใบคู่แรก คุณควรจำไว้ว่ารองเท้าปีนเขาได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อให้กระชับนิ้วเท้า และในช่วงแรกๆ คุณจะรู้สึกไม่ปกติมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากรองเท้า "พลเรือน" หลวม คุณไม่ควรเลือกขนาดบวกจนกว่านิ้วเท้าของคุณจะว่าง - เมื่อปีนเขา รองเท้าดังกล่าวจะไม่อนุญาตให้คุณวางเท้าอย่างถูกต้อง และมันจะงอนิ้วเท้าและเลื่อนออกไปเสมอ มันไม่คุ้มที่จะทำตามคำแนะนำของคน "มีประสบการณ์" และพยายามทำให้มีขนาดลบสองขนาด - ในตอนแรกจะทำให้เกิดความทุกข์ทรมานโดยไม่จำเป็นและจะไม่อนุญาตให้คุณสนุกกับการปีนเขา เลือกรองเท้าแตะที่มีปลายตรงและมีขนาดพอดี (เช่น ถ้าคุณมี 39 ก็ขอรองเท้า 39) ที่รัดแน่นแต่ไม่เจ็บ แน่นอนว่าคุณต้องวัดด้วยเท้าเปล่า

แป้งขาวชื่อดัง
แมกนีเซีย โดยปกติแล้วทุกคนจะเคยได้ยินเรื่องนี้ แต่มีน้อยคนนักที่จะได้ใช้มัน นี่คือแป้งฝุ่นที่มีสูตรทางเคมีที่ซับซ้อน 4MgCO3*Mg(OH)2*4H2O ใช้สำหรับเช็ดมือให้แห้งหากมีเหงื่อออกกะทันหัน คุณสามารถเลือกประเภทของแมกนีเซียและผู้ผลิตได้หลังจากที่คุณลองใช้ประเภทต่างๆ - ผงหรือของเหลว ความสะดวกของผงนั้นมีต้นทุนต่ำและใช้งานง่าย - คุณเพียงแค่ต้องเทลงในถุง ของเหลวมีคุณสมบัติในการทำให้แห้งเป็นพิเศษ แต่การใช้แบบแขวนบนผนังหรือหินค่อนข้างยาก
การเลือกกระเป๋าใส่ผงแมกนีเซียมเป็นเรื่องง่าย โดยต้องให้พอดีมือจนถึงข้อมือ และสีควรเข้ากับเสื้อยืดของคุณ)

เราปีนสูงขึ้น
ส่วนต่อไปของอุปกรณ์จะใช้เมื่อปีนด้วยเชือกในระดับความยาก ได้แก่ ระบบบีเลย์ เป็นเพียง “ระบบ” เท่านั้น ยังเป็น “สายรัด” คาราไบเนอร์ อุปกรณ์บีเลย์ และควิกดึง เมื่อเลือกอุปกรณ์นี้ พารามิเตอร์หลักที่ต้องตรวจสอบคือการปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัย มองหาเครื่องหมาย CE และ UIAA บนเครื่องหมาย ซึ่งระบุว่าอุปกรณ์ได้รับการรับรองและตรงตามข้อกำหนดสากลทั้งหมด

ระบบความปลอดภัย
ระบบสำหรับผู้เริ่มต้นสามารถเป็นได้เกือบทุกอย่างตราบเท่าที่มันพอดี แต่ด้วยเหตุผลของความสะดวก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห่วงขาเป็นชิ้นเดียวโดยไม่มีหัวเข็มขัด และหัวเข็มขัดเป็นแบบอัตโนมัติซึ่งประกอบด้วยสองซีกซึ่งเข็มขัดจะผ่าน เป็นเกลียว โปรดจำไว้ว่าด้วยระบบที่เลือกอย่างเหมาะสม เข็มขัดส่วนบนควรอยู่เหนือกระดูกสะโพกและสูงกว่าเอว! เมื่อซื้อระบบในร้านค้า ให้ถามว่าคุณสามารถแขวนไว้กับเครื่องได้หรือไม่ เพื่อหลีกเลี่ยงความไม่สะดวกหากใช้ในยิมหรือบนโขดหิน

ปืนสั้น

ด้วยคาราไบเนอร์ ทุกอย่างก็ง่ายดาย ในการเริ่มต้น คุณจะต้องมีคาราไบเนอร์รูปลูกแพร์ขนาดใหญ่สองตัวที่มีข้อต่อแบบบิดเกลียว แน่นอนว่าคาร์ไบน์ต้องได้รับการรับรองด้วย ไม่อนุญาตให้ใช้คาราไบเนอร์สำหรับงานก่อสร้าง

อุปกรณ์บีเลย์
อุปกรณ์บีเลย์เป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคลสำหรับนักปีนเขา แต่คุณจะต้องสามารถรองรับอุปกรณ์ยอดนิยมได้อย่างน้อย 2 ชิ้น ได้แก่ อุปกรณ์ "Gri-Gri" กึ่งอัตโนมัติหรือ "กระจก" ที่ไม่อัตโนมัติ ไม่ว่าในกรณีใด ก่อนใช้งาน คุณต้องอ่านคำแนะนำอย่างละเอียด และเมื่อเยี่ยมชมกำแพงปีนเขา อย่าลืมขอคำชี้แจงและการสาธิตจากผู้สอน!

พวก
ผู้ชาย – สำหรับนักปีนเขามือใหม่ การตัดสินใจที่ถูกต้องคือซื้อชุดเชือกสำหรับออกกำลังกายตามงบประมาณ (และได้รับการรับรองอีกครั้ง) โดยปกติจะขายเป็น 5 หรือ 10 ชิ้น สำหรับการเดินทางไปยังโขดหินครั้งแรก คุณอาจต้องใช้ Quickdraw 10 ถึง 20 ครั้ง

บทสรุป
เป็นเรื่องยากมากที่จะครอบคลุมรายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมดของการเลือกอุปกรณ์นี้หรืออุปกรณ์นั้นในบทความสั้น ๆ แน่นอนว่ามีที่ปรึกษาในร้านค้า แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือขอคำแนะนำจากครูฝึกปีนผาหินปูน ซึ่งแต่ละคนมีประสบการณ์การปีนเขามาอย่างยาวนาน และยินดีให้คำแนะนำในการเลือกอุปกรณ์ที่ต้องการ

นอกจากนี้ บริเวณหน้าผาปีนเขาของเรายังมีร้านขายอุปกรณ์เล็กๆ ที่คุณสามารถซื้ออุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดได้ ตั้งแต่แมกนีเซียมไปจนถึงรองเท้าปีนเขาและระบบความปลอดภัย!

ขอขอบคุณสำหรับความสนใจของคุณ
ทีมงานปีนกำแพงหินปูน

หากคุณกำลังอ่านบทความนี้ แสดงว่าคุณคงเคยลองปีนเขามาแล้ว โดยหลักการแล้ว กีฬาประเภทนี้ไม่จำเป็นต้องมีระเบียบการแต่งกายที่เข้มงวด ปัจจัยกำหนดหลักในการเลือกเสื้อผ้าสำหรับปีนกำแพงคือ...

วิธีการแต่งตัวไปฝึกปีนกำแพง?

หากคุณกำลังอ่านบทความนี้ แสดงว่าคุณคงเคยลองปีนเขามาแล้ว โดยหลักการแล้ว กีฬาประเภทนี้ไม่จำเป็นต้องมีระเบียบการแต่งกายที่เข้มงวด ปัจจัยหลักในการเลือกเสื้อผ้าสำหรับปีนกำแพงคือระดับความสะดวกสบายของคุณ แต่ถ้าคุณตัดสินใจทำสิ่งนี้อย่างมืออาชีพ คุณควรเลือกเสื้อผ้าและอุปกรณ์ที่เหมาะสม เมื่อเลือกแบบฟอร์มสำหรับชั้นเรียนควรปฏิบัติตามคำแนะนำของอาจารย์ผู้สอน แล้วเคล็ดลับเหล่านี้คืออะไร?

ชุดปีนเขา: มันควรเป็นอะไร?

• เสื้อแจ๊กเก็ต

แน่นอนว่าเมื่อไปออกกำลังกาย คุณสามารถนำเสื้อยืด ชุดวอร์ม เสื้อหรือเลกกิ้งธรรมดาติดตัวไปด้วย ซึ่งพวกเราหลายคนพาไปที่ห้องออกกำลังกายด้วย สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกสบายใจและสบายใจอีกครั้ง แต่เสื้อผ้าเฉพาะสำหรับนักปีนเขาและนักปีนเขายังคงแตกต่างจากชุดกีฬาทั่วไปเล็กน้อย ประการแรก กางเกงปีนเขาประกอบด้วยผ้าที่ทนทานกว่าและทรงหลวมซึ่งไม่จำกัดหรือจำกัดการเคลื่อนไหวของนักกีฬา ประการที่สองเสื้อยืดสำหรับปีนกำแพงทำจากผ้าระบายอากาศแบบพิเศษและแห้งเร็วซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงในระหว่างการฝึกซ้อม และสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด เสื้อผ้าของนักปีนเขาและนักปีนเขานั้นโดดเด่นด้วยสีสันและลวดลายที่สดใส นักกีฬาหลายคนสวมใส่อย่างสนุกสนานนอกกำแพงปีนเขา

• รองเท้า

แน่นอนคุณสังเกตเห็นแล้วว่านักกีฬาหลายคนที่ฝึกบนกำแพงปีนเขาสวมรองเท้าที่แปลกตามาก แน่นอนว่าคุณสามารถพอใจกับรองเท้าผ้าใบและรองเท้าผ้าใบได้ แต่รองเท้าปีนเขาแบบมืออาชีพส่งผลต่อความสะดวกสบายของนักกีฬาในระหว่างการฝึกซ้อมและยังช่วยให้เขาเรียนรู้พื้นฐานและความแตกต่างของกีฬานี้ได้เร็วขึ้นมาก แน่นอนว่าคุณไม่ควรไล่ตามนางแบบมืออาชีพที่แพงที่สุดในทันที นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่ารองเท้าปีนเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อให้นิ้วเท้าของคุณชิดกัน และความรู้สึกอาจจะค่อนข้างผิดปกติในช่วงแรก ไม่ว่าในกรณีใด คุณควรเลือกไซส์ที่ใหญ่กว่าของคุณ เพราะตราบใดที่นิ้วเท้าของคุณว่าง รองเท้าก็จะขัดขวางกิจกรรมของคุณเท่านั้น มันไม่คุ้มค่าที่จะทำตามคำแนะนำของผู้ที่มีประสบการณ์มากกว่าและปรับให้เข้ากับรุ่นที่เล็กกว่าสองขนาด ในตอนแรกสิ่งนี้จะทำให้รู้สึกไม่สบายและทรมานเท่านั้น ให้ความสำคัญกับรุ่นที่มีปลายตรงซึ่งมีขนาดเท่ากับรองเท้าทั่วไป แน่นอนว่าถ้ารองเท้าทำให้เจ็บก็ควรงดซื้อจะดีกว่า และแน่นอนว่าคุณต้องสวมรองเท้าด้วยเท้าเปล่า ศูนย์บางแห่งมีรองเท้าให้เช่า แต่คุณต้องยอมรับว่านี่ไม่ใช่ที่พอใจเสมอไป

• ระบบความปลอดภัย

ในศูนย์หลายแห่ง ระบบดังกล่าวมีให้เช่าหรือเป็นส่วนหนึ่งของการสมัครสมาชิก แต่การมีประกันของคุณเองจะไม่ฟุ่มเฟือยอย่างแน่นอน โดยส่วนใหญ่แล้ว ระบบดังกล่าวจะเป็นอุปกรณ์ "Gri-Gri" แบบกึ่งอัตโนมัติหรือ "กระจก" ที่ไม่อัตโนมัติ ก่อนที่จะใช้สิ่งใดสิ่งหนึ่งคุณควรศึกษาคำแนะนำอย่างรอบคอบหรือดีกว่านั้นคือขอความช่วยเหลือและคำแนะนำจากผู้สอน

• พวก

อุปกรณ์เหล่านี้มักจะขายเป็นชุด 5.10 ชิ้น ในการเริ่มต้น คุณสามารถซื้อชุดงบประมาณได้สองสามชุด เนื่องจากสำหรับการเดินทางไปยังโขดหินครั้งแรก คุณจะต้องใช้ Quickdraw ประมาณ 20 ครั้ง

• แมกนีเซีย

เช่นเดียวกับอุปกรณ์อื่นๆ ผงสีขาวนี้ออกแบบมาเพื่อทำให้ฝ่ามือแห้งและช่วยให้ยึดเกาะได้มั่นคงยิ่งขึ้น โดยมักมีไว้สำหรับปีนหน้าผา พวกเขายังสามารถเสนอและซื้อแมกนีเซียได้ นอกจากรูปแบบผงแล้วยังมีแมกนีเซียเหลวอีกด้วย แต่ก็ไม่ได้รับความนิยมมากนักเนื่องจากสารที่ร่วนมีราคาถูกกว่าและใช้งานได้จริงมากกว่า ตามมาตรฐาน แมกนีเซียจะถูกเทลงในถุงพิเศษและเก็บไว้กับคุณเสมอ การเลือกกระเป๋าก็ง่ายมากเช่นกัน แค่มือของคุณก็สามารถใส่ลงในข้อมือได้อย่างอิสระ

แน่นอนว่าเป็นการยากที่จะรวบรวมรายละเอียดปลีกย่อยและความแตกต่างทั้งหมดไว้ในบทความเดียว ด้วยประสบการณ์และทักษะที่คุณได้รับ คุณจะเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่ไม่จำเป็นเลย ในระหว่างนี้ โปรดขอคำแนะนำจากอาจารย์ผู้สอนของคุณ

ข้อมูลโดยละเอียดที่สุดบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับการปีนกำแพงสามารถดูได้ที่ลิงค์ skalodrom-prom.com บนเว็บไซต์ของ บริษัท