āļāđāļģāļĄāļąāļ āļāđāļāļāļē- āļāļĩāđāļāļ·āļāļāļĩāđāļāļāļĢāđāļāļķāđāļāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāļāļđāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļāđ āļŠāļīāļāļāđāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāđāļāđāļ° āļĢāļđāļāđāļāļāļāļĢāļīāļŠāļļāļāļāļīāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļŦāļāļķāđāļāļāļāļāļŦāļāđāļēāļāļēāļ āļāļēāļĢāđāļāđāļāļĩāđāļāļāļĢāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļāđāļāļĄāđāļāļĄāļąāļāđāļāđāļāļāļāļāļī āļāļāļąāļāļĢāļąāļāđāļ āđāļĨāļ°āļāđāļāļŠāļđāđāļāļąāļāļāļĄāđāļŦāđāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļāļĩāļāļĢāļĩāđāļāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļāđāļē āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļĄāļ·āļāļāļąāļāļāļąāļāļŦāļēāļāđāļēāļāđ āđāļāđāļ āļāļ§āļēāļĄāđāļŦāđāļāļāļĢāđāļēāļ āđāļāļĢāļēāļ°āļāļēāļ āļĢāļąāļāđāļ āđāļĨāļ°āļāļĄāļĢāđāļ§āļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āđāļāđāđāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļĢāļīāļŠāļļāļāļāļīāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļŦāļāļķāđāļāļāļāļāļĄāļēāļŠāļāđ āļāļēāļĢāđāļāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļĨāļāļāļāļĄāļāļāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĩāļ§āļē āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļĨāļ°āđāļāđāļāđāļāļēāļāļēāļĄ
āļāļĨāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđ
āļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļąāļāđāļāđāļāđāļāļāļĨāļąāļāļĐāļāđāļāļāļāļāļĩāđāļāļāļĢāđāđāļĨāļ° āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāđāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļĒāđāļēāļāļĄāļēāļ āđāļāđāļ āđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļ°āđāļāļīāļāļāļĨāļāļąāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđ:
- āļŦāļēāļĒāđāļāđāļĄāđāļāļĢāļ°āļāļąāđāļāļāļąāļāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļē
- āļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļēāļ°āļāļēāļ āļāļ§āļēāļĄāđāļŦāđāļāļāļĢāđāļēāļ āđāļĨāļ°āļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļ
- āļāļāļāļāļēāļ;
- āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄ
- āļĨāļāļāļāļĄāđāļāđāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļēāļāļēāļĄ āļāļĢāļīāļĄāļēāļāļĢ āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ§āļĨāļāļĩāđāļāļĩāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāļŦāļĒāļīāļāļĄāļąāļāđāļĨāļ°āđāļŦāđāļ āļĄāļĩāļāđāļāļŦāđāļēāļĄāđāļāļāļēāļ°āđāļāļāļĢāļāļĩāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļĨ
āđāļāđāļāļĩāđāļāđāļēāļ
āļāļ°āđāļāđāđāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļĢāļīāļŠāļļāļāļāļīāđāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ? āļāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļāđāļĨāđāļ§āļāļĩāđāļāļ°āđāļāđāļāļĩāđāļāļāļĢāđāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāļŦāļĒāļāļāļāļŦāļ§āļĩāđāļĨāđāļ§āļāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļāļāļāļĨāļāļāļāļĄ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļēāļāļāļāđāļāđ āđāļĨāļ°āđāļāļāļāļāđāļāđāļēāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāļļāđāļĄ āđāļāļēāļāļēāļĄ āđāļĨāļ°āļāļđāđāļĨāđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāļĄāļąāļ
āļŠāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļāļ:
- āļāđāļģ â 250 āļĄāļĨ.;
- āļāļĩāđāļāļāļĢāđāļāđāļāļāļē â 5 āļŦāļĒāļ
āļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļđāđāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāļāļĩāļāļąāļĄāļāļēāļāļāđāļāļĄāđāļāļĄāļąāļāđāļĨāļ°āļŦāļĒāļļāļāļĢāļąāļāđāļ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļēāļŠāđāļāļāļ°āļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļāđāļĨāļ°āđāļŠāđāļāļāļēāļāļŠāļīāđāļāļŠāļāļāļĢāļāļāļĩāđāļŠāļ°āļŠāļĄāļāļĒāļđāđ āđāļāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāđāļāđāļĨāļāđāļāļ āļēāļāļāļ°āļāļĢāđāļāļĄāļāļ§āļāļŠāđāļāļĢāļĒāđāđāļĨāđāļ§āļāļēāļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļļāļāļ§āļąāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāđāļŦāđāļ
āļŠāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļāļ:
- â 40 āļĄāļĨ.;
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļāļāļē â 6 āļŦāļĒāļ
āļāļļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļĩāđāđāļāđāđāļĨāđāļ§āļāļēāļāļāļāđāļēāļĄāļ·āļāđāļĨāđāļ§āļāļđāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄ āļĨāđāļēāļāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļ 1 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
āļāđāļ§āļĒāļāļāļāđāļāļāļāļĩāļŠ
āļŦāļāđāļēāļāļēāļāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļąāļāļĢāļąāļāđāļāđāļĨāļ°āļŠāļ°āđāļāđāļ
āļŠāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļāļ:
- āļāļāļāđāļāļāļāļĩāļŠ â 60 āļāļĢāļąāļĄ;
- āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§ - 40 āļĄāļĨ.
- āļāļĩāđāļāļāļĢāđāļāđāļāļāļē - 7 āļŦāļĒāļ
āļāļģāđāļāđāļāđāļāļąāļāļĨāļāļāļāļĄāđāļĨāļ°āļĨāđāļēāļāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļ 2 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļāđāļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļŠāļđāļāļŠāļļāļ āđāļŦāđāļŦāļļāđāļĄāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļāļĨāļĩāđāļāļāļīāļĨāļĩāļ
āļāđāļ§āļĒāđāļŪāļāļāđāļēāđāļĢāđāļŠāļĩ
āđāļāļīāļĄāļāđāļģāļĢāđāļāļāļĨāļāđāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļāļģāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļĩāļĄ āđāļĒāđāļāļĨāļāļāļĩāđāļāļļāļāļŦāļ āļđāļĄāļīāļŦāđāļāļ āđāļĨāļ°āđāļāļīāļĄāļāļĩāđāļāļāļĢāđāļĒāļđāļāļēāļĨāļīāļāļāļąāļŠāļāļāļŠāđāļāļĢāđāļĨāļĩāļĒ 5 āļŦāļĒāļ āđāļāđāļĄāļēāļŠāđāļāļāļąāļāļāļĄāđāļĨāđāļ§āļŠāļ§āļĄāļāļēāļāļĨāļēāļŠāļāļīāļ āļĨāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļ 1 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
āļāđāļ§āļĒāđāļāđāļāļāļĢāđ
āļŠāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļāļ:
- āļāļĄāđāļāļĢāļĩāđāļĒāļ§ - 250 āļĄāļĨ.;
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļāļāļē â 5 āļŦāļĒāļ
āļāļļāđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāđāļāļ āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĄāļŦāļĄāļąāļāđāļĨāđāļ§āđāļāļīāļĄāļāļĩāđāļāļāļĢāđ āļāļģāđāļāđāļāđāļāļąāļāļĢāļēāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļāļąāđāļāļŦāļĄāļ āļĨāđāļēāļāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ 1.5 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
āļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļāļķāđāļ
āļĄāļēāļŠāđāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļāđāļāļĄāđāļāļĄāļąāļāđāļāđāļāļāļāļāļīāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļ āļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļŠāļđāđāļāļąāļāļĢāļąāļāđāļ
āļŠāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļāļ:
- āļāļĄāđāļāļĢāļĩāđāļĒāļ§ - 250 āļĄāļĨ.;
- āļāđāļģāļāļķāđāļāđāļŦāļĨāļ§ â 60 āļāļĢāļąāļĄ;
- â 4 āļŦāļĒāļ
āļāļēāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āđāļāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļāļāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāđāļāđāļēāļĄāļāļ·āļāđāļāļĒāļŦāļļāđāļĄāļāļāļ§āļāļāđāļ§āļĒāđāļāļĨāļĩāđāļāļāļīāļĨāļĩāļāđāļĨāļ°āļāđāļēāđāļāđāļāļāļąāļ§
āļŦāļāđāļēāļāļēāļāļāđāļģāļĄāļąāļ
āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļđāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļāđāļēāļāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŠāļēāļ§ āđ āļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĄāđāļŦāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļēāļ°
āļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļ:
- āđāļāđāđāļāļ â 2 āļāļīāđāļ;
- â 40 āļĄāļĨ.;
- āļāļĩāđāļāļāļĢāđāļāđāļāļāļē â 6 āļŦāļĒāļ
āļĢāļ§āļĄāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļŠāļĄāđāļĨāļ°āļāļēāļāđāļ§āļĒāļŦāļ§āļĩāļāļĨāļāļāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļāļāļāļĨāļāļāļāļĄ āļĨāđāļēāļāļāļāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļĄāļāļđāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļ 2 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāļĢāđāļ§āļ
āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļŦāļĒāļļāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļāļĩāđāđāļāđāđāļāļĒāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāđāļāļĢāļđāļāļāļāļāļŠāļēāļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļāļĩāđāđāļāđāļāļāđāļģ āđāļāđāļŦāļ§āļĩāđāļĄāđāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļŦāļ§āļĩāļāļļāļāļ§āļąāļ
āđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļēāļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļāļĩāđāđāļāđāļāļāđāļģ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļđāļāļĢ:
- āđāļāđāļāđāļģ 100 āļĄāļĨ. āđāļĨāļ°āļāļĩāđāļāļāļĢāđ 3 āļŦāļĒāļ
- āļāļŠāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāđāļēāđāļāđāļēāļāļđāđ 40 āļĄāļĨ. āđāļĨāļ°āļāļĩāļāļĢāļĩāļāļĩāđāļāļāļĢāđ 4 āļŦāļĒāļ āļāļēāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļāļāđāļēāļĄāļ·āļāđāļĨāđāļ§āļāļļāđāļ āļāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āļāļąāđāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļĩāđāļŠāļ°āļāļēāļ āļĨāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ 1-1.5 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
āļŦāļēāļāļĨāļāļāļāļĄāļŦāļĨāļļāļāļāļāļāļĄāļēāļĄāļēāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļĨāđāļēāļāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļāļāđāļĨāđāļ§āđāļŦāđāļĨāđāļēāļāļāļāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāđāļāļĒāđāļāļīāļĄāļŦāļāđāļēāđāļāđāļēāļāļđāđāđāļĨāļ°āļāđāļģāļĄāļąāļāļĒāļđāļāļēāļĨāļīāļāļāļąāļŠāļāļāļŠāđāļāļĢāđāļĨāļĩāļĒ 2-3 āļŦāļĒāļ āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļĨāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļāļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ
āļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§
āļŦāļāđāļēāļāļēāļāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāļŦāļĒāļļāļāļāļĄāļĢāđāļ§āļāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āđāļāđāļĒāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļāļāđāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļēāļāļāļīāļāļāļīāļāļĨāļāđāļēāļāļĨāļāļāļāļāļāļąāļāļāļąāļĒāļāđāļēāļāļŠāļīāđāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ
āļŠāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļāļ:
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāđāļēāđāļāđāļēāļāļđāđ - 60 āļĄāļĨ.;
- āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§ - 20 āļĄāļĨ.
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļāļāļē â 3 āļŦāļĒāļ
āđāļāđāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāļāļāļļāđāļāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āļāļąāđāļāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄ āļĨāđāļēāļāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļ 1 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āļāļāļļāļāļēāļāđāļŦāđāđāļāđāđāļĄāđāđāļāļīāļ 2 āļāļĢāļąāđāļāļāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ
āļĄāļēāļŠāđāļāļāļģāļĢāļļāļ
āļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļģāļĢāļļāļāļāļąāđāļāļŦāļāļąāļāđāļāđāļāļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļĨāļ°āđāļŠāđāļāļāļĄāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļ
āļ§āļąāļāļāļļāļāļīāļ:
- āļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāļāļĢāđ â 60 āļĄāļĨ.;
- āļāļĩāđāļāļāļĢāđāļāđāļāļāļē â 4 āļŦāļĒāļ
āđāļāđāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļĨāļ°āļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļąāđāļāļŦāļāļąāļāđāļāđāļāļāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļĒāđāļēāļāļāļąāđāļ§āļāļķāļāļāđāļ§āļĒāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļ āđāļŠāđāļāļĨāļēāļŠāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāđāļēāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāļļāđāļ āļĨāđāļēāļāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļ 1.5 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļĄāļāļđ
āļāļ§āļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°
āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāđāļāđāļāļŦāļāļķāđāļāđāļāđāļāļŠāđāļāļāļĢāđāđāļĄāđāļāļĩāđāļāļāļīāļāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāđāđāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļĢāļīāļŠāļļāļāļāļīāđ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāļāļļāļāļĩāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāļāļķāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļļāļĄāļąāļāļī āļ§āļīāļāļĩāđāļāđ āđāļŦāđāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļ 3-6 āļŦāļĒāļ āđāļāļĒāļāļ§āļāđāļāļēāđ āđāļŦāđāļāļąāđāļ§āļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļāđāļāļĒāđ āļāļ§āļāđāļŦāđāđāļāđāļĄāļāđāļāļĒāļīāđāļāļāļķāđāļ āļŦāļēāļāļāļģāđāļāđāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļīāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāđ āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļąāđāļāļāļāļāļāļ·āļ 3-5 āļāļēāļāļĩ āļāļēāļāļāļąāđāļāļŠāļĢāļ°āļāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļāļĄāļāļđāđāļĨāļ°āļāļĢāļĩāļĄāļāļ§āļāļāļĄ
āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļāđāļāļĢāļāļāđ
āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļ·āđāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāđāļāđāļāļēāļāļāļđāđāļāļĨāļīāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđ:
- āļāļĢāļĩāļ āļāļēāļĢāđāļĄ āļāļāļŠāđāļĄāļāļīāļ. āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļķāđāļāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļēāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļąāđāļāļŦāļāļąāļāđāļāđāļāļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļĨāļ°āļĄāļēāļŠāđāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļĩāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļ
- āļāļĨāļāļĢāđāļēāļāļĩāđāļāļĢāđāļ. āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļāļāļāļđāđāļāļĨāļīāļāļĢāļēāļĒāļāļĩāđāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļĩāđāļĄāļĩāļĢāļąāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĄāļĢāđāļ§āļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļĩāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļ
- āļāļ°āđāļĢāđāļĄāļāļīāļāļŠāđ āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāđāļāļēāļĒāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļĒāļē āđāļāđāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāđāļāļĄāļāļđ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ 200 āļĄāļĨ āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļāļāļĢāđ 30 āļŦāļĒāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļāļđāļāļāļģāļĄāļēāđāļāđāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĢāđāļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄāđāļĨāļ°āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāđāļŠāđāļāļāļĄ āļĨāļąāļāļĐāļāļ°āđāļāļāļēāļ°āļāļāļāļĄāļąāļāļāļ·āļāđāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĨāļāļāļāļĄāļāļļāļāļāļĢāļ°āđāļ āļāđāļĨāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļāļāļļāļāļēāļāđāļŦāđāđāļāđāđāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļĢāļīāļŠāļļāļāļāļīāđ āļāđāļāđāļŠāļĩāļĒāđāļāļĢāļĩāļĒāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļ·āļāļ āļđāļĄāļīāđāļāđ āļāļąāļāļāļąāđāļāļāļ§āļĢāļāļāļŠāļāļāļ āļđāļĄāļīāđāļāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē
āļāļļāļāļāļāđāļāļĒāđāļŦāđāļāđāļāļĄāļāļđ āđāļĨāļāļąāđāļ āđāļĨāļ°āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļāļĒāļđāđāđāļĨāđāļ§ āļāļļāļāđāļāļĒāļāļīāļāļāđāļēāļāđāļŦāļĄ āļĄāļąāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļ°āđāļĢāļāđāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļŠāđāļāļāļĄ?
āļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļāļēāļāļāđāļāļāļēāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļąāļāļŦāļēāļāļīāļ§āļāđāļēāļāđ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāđāļŠāđāļāļāļĄ
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđ
āļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļ:
- āđāļāļāļĢāđāļāļĩāļāļāļĒāļāđ āđāļāđāļ āđāļāļāļĢāđāļāļīāđāļāļ-4-āļāļāļĨ āļĒāļđāļāļēāļĨāļīāļāļāļāļĨ āļāļīāļāļĩāđāļāļĨ āđāļāļāđāļĢāļĨāļīāļāļāļĨ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļĢāļīāļāļīāļāļĨāļāļĢāļāļĨ āļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāđāļēāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļāļāļĩāđāļĢāļĩāļĒ
- āļĒāļđāļāļēāļĨāļīāļāļāļąāļĨāļŦāļĢāļ·āļ 1,8-cineole āļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāđāļāļāļēāļĢāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļāļąāļ
āđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļ
āđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄ āļĄāļąāļāļāļđāļāđāļāđāđāļāđāļāļŠāļēāļĢāđāļāļīāļĄāđāļāđāļāđāļāđāļāļĄāļāļđ āļĄāļēāļŠāđāļ āļāļēāļĨāđāļĄ āđāļĨāļ°āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļ·āđāļāđ āđāļĢāļēāļāļ°āđāļāđāļāļāļąāļ āļ§āļīāļāļĩāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ.
āļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄ
āļāļāļ§āđāļēāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļāļēāļāļāđāļāļāļēāļāđāļ§āļĒāļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄ āļāđāļ§āļĒāļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāļĢāļđāļāļļāļĄāļāļāļāļēāļāļŠāļīāđāļāļŠāļāļāļĢāļāđāļĨāļ°āļāļģāļĢāļļāļāļāļ§āļāđāļāļē āļŠāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđ.
āļĄāļēāļŠāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāđāļŦāđāļ
- āļāļŠāļĄāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļąāļ§āļāļēāļāļĩāđāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļ āđāļāđāļ
- āļāļ§āļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļāļāļāļļāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 5-10 āļāļēāļāļĩ
- āļāļĢāļ°āļāļēāļĒāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§
- āļāļĨāđāļāļĒāļāļīāđāļāđāļ§āđāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 15-20 āļāļēāļāļĩ āđāļĨāđāļ§āļĨāđāļēāļāļāļāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļĄāļāļđ
āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļģāļĢāļļāļāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļŦāđāļāļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāļĢāļđāļāļļāļĄāļāļāļāļāļāļŠāļīāđāļāļŠāļāļāļĢāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĢāļąāļāđāļ
āđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļāļēāļāļāđāļāļāļēāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļąāļāđāļāđāļĨāļ°
- āđāļāđāđāļāļĄāļāļđāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļ
- āļāļŠāļĄāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđ 4 āļŦāļĒāļāļāļąāļāđāļāļĄāļāļđ 100 āļĄāļĨ.
- āļŠāļĢāļ°āļāļĄāļāđāļ§āļĒāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļĩāđāļāļļāļāļ§āļąāļāļāļāļāļ§āđāļēāļĢāļąāļāđāļāļāļ°āļŦāļēāļĒāđāļāļāļāļŦāļĄāļ
āļŠāļđāļāļĢāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļĨāđāļāļŠāļĩāļāļēāļ§āđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāđāļŠāļ
āļŦāļ§āļĩāļāđāļĢāļĄāļē
- āļāļĢāļ°āļāļēāļĒāļāļĩāđāļāļāļĢāđāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāļŦāļĒāļāļĨāļāļāļāļŦāļ§āļĩ
- āļāđāļāļĒāđ āļŦāļ§āļĩāļāļĄāļĨāļāļāđāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļāļąāđāļāļŦāļĄāļ āļāļĩāļĨāļ°āđāļāļĨāļĩāļĒāļ§
āļŦāļēāļāļāļļāļāļāļģāļāđāļģāļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļāļāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 2-3 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ āļŠāļ āļēāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāļĩāļāļķāđāļāļāļĒāđāļēāļāđāļŦāđāļāđāļāđāļāļąāļ āļĢāļēāļāļāļ°āđāļāđāļāđāļĢāļāļāļķāđāļ āđāļĨāļ°āđāļāļēāļāļēāļĄāļāļēāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļĩāđāļŠāļ§āļĒāļāļēāļĄ
āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāđāļĨāđāļāđāļāđāļē
āļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļļāļāļāđāļāļĢāļĄāļēāļāļāļēāļāđāļŦāļēāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ? āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļģāļāļąāļāđāļāđāđāļŦāļēāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§āđāļĨāļ°āļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļāļāļāļļāļ
āļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāļēāļāļāļĢāļ°āļāļēāļĢāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļ§āļīāļāļĩāđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļŦāļē:
- āļāļŠāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩ 2-3 āļŦāļĒāļāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§ āļāđāļĨāļĄāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļĨāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļĨāđāļ§āļāļīāđāļāđāļ§āđ 10-15 āļāļēāļāļĩ āļŠāļĢāļ°āļāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļāļĄāļāļđāđāļĨāļ°āļāļĢāļĩāļĄāļāļ§āļ āļāļģāļāđāļģāļāļļāļāđ 2 āļ§āļąāļāļāļāļāļ§āđāļēāļāļąāļāļŦāļēāļāļ°āļŦāļēāļĒāđāļ
- āļŦāļĨāđāļāļĨāļ·āđāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļąāđāļāđāļāđāđāļāļāļāļĢāļāļāļĨāļēāļĒāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩ āļŦāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļīāļĨāđāļĄāđāļĨāļ°āļāđāļēāđāļāđāļāļāļąāļ§ āđāļĨāđāļ§āļāļīāđāļāđāļ§āđāļāđāļēāļāļāļ·āļ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļŠāļāļāļāļąāđāļāļāļāļāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§ āļāļ°āđāļĄāđāđāļŦāļĨāļ·āļāļĢāđāļāļāļĢāļāļĒāļāļāļāđāļŦāļēāļāļĩāļ
- āđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļŦāļē āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļŠāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļĨāļēāđāļ§āļāđāļāļāļĢāđāļāļĩāđāđāļĢāļēāđāļāļĩāļĒāļāđāļ§āđāđāļāđ āļāļĨāļīāđāļāļāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļĨāļēāđāļ§āļāđāļāļāļĢāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĨāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāļĢāļļāļāđāļĢāļāļāļāļāļāđāļāļāļēāļĨāļāđāļāđ āđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļāđāđāļĢāđāļ§āđāļĨāļ°āļāđāļēāļĒāļāļķāđāļ
- āļāļ·āđāļ āļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļŦāļē āļāļĩāđ āđāļāļīāđāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļāļāļēāļĨāļāđāļāđāļāļĄāļāļđ- āđāļāđāļāļĄāļāļđāļĨāļāļāļāļāđāļēāļĄāļ·āļāđāļĨāđāļ§āļŦāļĒāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ (2-3 āļŦāļĒāļāļāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļāđāļĨāđāļ§)
āđāļāđāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāļ°āļāļĄāđāļĨāđāļ§āļāļļāļāļāļ°āļŠāļąāļāđāļāļāđāļāđāļ§āđāļēāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļāļēāļāļēāļĄāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļģāļŦāļĨāļēāļĒāļāļąāđāļāļāļāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļŠāļđāļāļĢāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāđāļŦāļēāđāļāđ
- āļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāđāļāļāđāļĒāļāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļŦāļē - āļŠāđāļāļĢāļĒāđāļāļĩāļāļāļĄ:āđāļāļ·āļāļāļēāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļāļĩāđāļāļāļĢāđāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāđāļāļāđāļģāđāļĨāđāļ§āđāļāļĨāļāđāļāļāļ§āļāļŠāđāļāļĢāļĒāđ āđāļāļĒāđāļēāļāļ§āļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļāđāļĨāđāļ§āļāļĩāļāļĨāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄ āđāļāđāļāļļāļāļ§āļąāļāļāļāļāļ§āđāļēāđāļĢāļāļāļ°āļŦāļēāļĒāļāļēāļ
āļāļģāđāļāļ·āļāļ
āļāļēāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļ§āļĢāļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļēāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļāļļāļ
- āđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāđāļāđāļŠāļđāļāļĢāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļąāđāļāđāļĢāļ āļāļĄāļāļāļāļāļļāļāļāļēāļāļāļ°āđāļŦāđāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āļāļĩāđāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļīāđāļĨāļ°āļāļ°āļŦāļēāļĒāđāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĄāđāļāļĩāđāļāļĢāļąāđāļ
āđāļĢāļēāļŦāļ§āļąāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āļŠāļāļļāļāļāļąāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđ āđāļŠāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāđāļŦāđāļāđāļĨāļ°āļāļāļ§āļīāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļāļļāļ āđāļĢāļēāļŠāļāļŠāļąāļĒāļ§āđāļēāđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāđāļ§āļĒāļāļļāļāđāļāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ
āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļāļĩāđāļāļ°āļāļĢāļĢāļĨāļļāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄ āļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāđāļāļēāļāļēāļĄāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄ āđāļĢāļēāļāļķāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļĩāđāļāļ°āļāļģāļŠāļīāđāļāļāđāļēāļāđ āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļĢāđāļŠāļĩāļĒāđāļāļīāļāļāļģāļāļ§āļāļĄāļēāļāđāļāļāļąāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļđāđāļĨāđāļŠāđāļāļāļĄāļĢāļēāļāļēāđāļāļ āđāļĄāđāļāđāļāļāļŠāļāļŠāļąāļĒāđāļĨāļĒāļ§āđāļēāđāļāļāļēāļāļāļĢāļāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāđāļāļāļĄāļ·āļāļāļēāļāļĩāļāļāļąāđāļāļŠāļĄāđāļŦāļāļļāļŠāļĄāļāļĨāđāļĨāļ°āļāļģāđāļāđāļ āđāļāđāđāļāļāļēāļāļāļĢāļāļĩāļāđāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ° āļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļāļĢāļēāļāļēāđāļĄāđāđāļāļ- āļŦāļāļķāđāļāđāļāļāļąāđāļāļāļ·āļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļāļĩāđāļĢāļđāđāļāļąāļāļāļąāļāļāļĩāļāļķāđāļāđāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļąāđāļāļāļĄāđāļĨāļ°āļāļīāļ§āļŦāļāļąāļ
āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđ āļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļ āđāļĨāļ°āļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩ
āļāđāļāļāļēāļāļķāļāđāļĄāđāļāļ°āļĄāļĩāļāļ·āđāļāļāļĩāđ "āļāļāļāđāļĨāđāļē" āđāļāđāļāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļēāļāļāđāļāļĄāļāļąāļāļāļēāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āļāļ·āļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļđāļĨāđāļĄāļĢāđāđāļāļīāļĨāļāļĩāđāđāļāļīāļāđāļāđāļāļāļāļŠāđāļāļĢāđāļĨāļĩāļĒāļāļąāļāļŦāđāļēāļāđāļāļĨāđāļĨāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļ·āđāļāļ§āđāļē "āļāļē" āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĨāļđāļāđāļĢāļ·āļāļāļāļāđāļāļĄāļąāļŠāļāļļāļāļāļķāđāļāļāļķāđāļāļāļąāđāļāļāļāļāļēāļĒāļāļąāđāļāļāļāļŠāđāļāļĢāđāļĨāļĩāļĒāđāļāđāļāļāļāļēāļāļēāļāđāļāļŦāļāļĄāļāļāļāļāđāļāđāļĄāđāļāļĩāđāđāļĄāđāļĢāļđāđāļāļąāļ (āļāļēāļ§āļāļ·āđāļāđāļĄāļ·āļāļāļāļāļŠāđāļāļĢāđāļĨāļĩāļĒāđāļĢāļĩāļĒāļāļĄāļąāļāļ§āđāļēāđāļŠāļĄāļĨāļēāļĨāļīāļ§āļāđāļē āļāļąāļĨāđāļāļĄāļīāđāļāđāļĨāļĩāļĒ)
āļāđāļāļĄāļēāļāļąāļāđāļāļĄāļĩāļāļēāļ§āļāļāļŠāđāļāļĢāđāļĨāļĩāļĒ Peford āđāļāđāļāļģāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļāđāļāļāļēāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĨāļāđāļāļĒāļāļīāļŠāļđāļāļāđāļ§āđāļēāļĪāļāļāļīāđāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļāļāļāđāļāļāļēāļāļąāđāļāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļāļāļĒāļēāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ·āđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļķāļ 10 āđāļāđāļē (āđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļąāđāļ - āļāļĢāļāļāļēāļĢāđāđāļāļĨāļīāļ) . āļāļąāļāļāļąāđāļāđāļāļāđāļ§āļāļŠāļāļāļĢāļēāļĄāđāļĨāļāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđāļŠāļāļāļāļķāđāļāļĄāļĩāļāļŦāļēāļĢāļāļāļŠāđāļāļĢāđāļĨāļĩāļĒāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāļāđāļ§āļĒ āļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļāļāļēāļāļķāļāļāļđāļāļĢāļ§āļĄāđāļ§āđāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļāļĄāļāļĒāļēāļāļēāļĨāļāđāļ§āļĒ
āđāļĨāļ°āđāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļāļĩāđ āļāļāļŠāđāļāļĢāđāļĨāļĩāļĒāđāļāđāļāļāļđāđāļāļĨāļīāļāđāļĨāļ°āļāļđāđāļāļģāļŦāļāđāļēāļĒāļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļāļēāļāļāđāļāļāļē āļāļķāđāļāđāļāđāļĄāļēāļāļēāļāļāļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāđāļāļāđāļāđāļĄāđāļāļąāļāđāļāļāđāļģ
āđāļāļĒāļāļąāđāļ§āđāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļ°āļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļĄāļēāļāļāļ§āđāļē 100 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ āļāļķāđāļāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāđāļāļāļēāļĢāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļąāļāđāļāđāļ:
- āđāļāļāļĢāđāļāļīāđāļāļ-4-ol - 42.1%;
- āđāļāļĄāļĄāļēāđāļāļāļĢāđāļāļĩāļāļĩāļ - 24.6
- āļāļąāļĨāļāļēāđāļāļāļĢāđāļāļĩāļāļĩāļ - 9.1%
- 1,8-āļāļĩāļāļĩāđāļāļĨ - 4.3%
- āđāļāļāļĢāđāļāļīāđāļāļĨāļĩāļ - 4.1%
- āļāļēāļĢāļēāđāļāđāļĄāļ - 3.9%
- āļāļąāļĨāļāļēāđāļāļāļĩāļ - 2.5%
- āļāļąāļĨāļāļēāđāļāļāļĢāđāļāļĩāļāļāļĨ - 2.3%
- āļ§āļīāļĢāļīāļāļīāļāļĨāļāđāļĢāļ - 1%
- āļāļĩ-āđāļāļāļĢāđāđāļāļāļāļĨ - 0.24%
āļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāļĢāļ°āļāļļāđāļ§āđāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđāļĄāđāļāļāđāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļĢāļīāļāđ āļāļąāđāļāļāļ·āļāļāļĢāļīāļāđ āđāļĨāđāļ§āļĄāļĩāļāļĒāļđāđāđāļāđāļāļāļēāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļāļāļāļļāļ terpenants āļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāđāļģāļĒāļēāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļąāļ
āđāļāļĒāļāļąāđāļ§āđāļ āļāđāļāļāļēāļāļĢāļ°āļāļāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļĢāđāđāļāļāđāļāļĨāļĄāļēāļāļāļ§āđāļē 100 āļāļāļīāļ āđāļāļĒāđāļāļāļģāļāļ§āļāļāļĩāđ 40-50% āđāļāđāļāđāļĄāđāļāđāļāļāļĢāđāļāļĩāļāļĩāļ āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 40% āđāļāđāļāđāļāđāļāļāļĢāđāļāļĩāļ (āļĒāļīāđāļāļĄāļēāļāļĒāļīāđāļāļāļĩ) āđāļĨāļ°āļ āļēāļĒāđāļ 10-15 āļāļĩāļāļĩāđāļāļĨ āļāļķāđāļāđāļāļāļēāļāļāļĢāļāļĩāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāđāļāđāļāļāļīāđāļĻāļĐ āļāļīāļ§.
āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļāļāļē
āđāļĨāļ°āđāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļāļĩāđāļāļēāļ§āļāļ·āđāļāđāļĄāļ·āļāļāļāļāļāļāļāļŠāđāļāļĢāđāļĨāļĩāļĒāđāļāđāđāļāļāļē (āļāļĢāļ°āļāļ) āđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļąāļāļāļąāļāļŦāļāļķāđāļ āđāļĢāļāļŦāļ§āļąāļ,āđāļāđāļāļāļ,āļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāđāļāļĨāđāļĨāļ°āļ§āļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāļāļ·āđāļāđāļāđāļģāļĒāļēāļāđāļēāđāļāļ·āđāļ
āđāļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāđāđāļāļāļēāļ°āļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļāļĩāļāļĢāļĩāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āļāļķāđāļāļŦāļēāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļēāļĄāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļĒāļēāđāļĨāļ°āđāļāđāđāļāđāļ:
- āļāđāļģāļĒāļēāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāđāļāļ§āļāļāļ§āđāļēāļ
- āļĒāļēāļāđāļēāļāđāļ§āļĢāļąāļŠ
- āļĒāļēāđāļāđāļāļ§āļ;
- āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļē
- āļŠāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļ;
- āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāđāļāļāļāļąāļāļĄāļ°āđāļĢāđāļ
- āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāđāļāļĨāđāļĨāļ°āđāļĢāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļ
- āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļģāļāļąāļāļĢāļąāļāđāļāļĢāļ§āļĄāļāļąāđāļāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļē
- āđāļāļ·āđāļāļāļģāđāļŦāđāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāđāļāđāļāļāļāļāļīāđāļĨāļ°āļŠāļāļ
- āđāļāļ·āđāļāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļĄ
- āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāđāļāļāđāļāļāļāļēāļ
- āđāļāļīāđāļĄāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļēāļĒāļ āļēāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļē āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļĄāļąāļāļāļ°āđāļāđāđāļāļĢāļđāļāđāļāļāđāļāļ·āļāļāļēāļ āđāļāđāļ āđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļŦāļāļķāđāļāļāļāļāļĄāļēāļŠāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāļāļēāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ·āđāļāļāļēāļāļāļĩāđāđāļāđāđāļĨāđāļ§āļŦāļĢāļ·āļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļ·āđāļāđ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāļāļąāđāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāđāļāļāļĢāļāļĩāļāđāļāđāļāļāļĩāđ:
- āļāļĄāļĢāđāļ§āļ (āļāļĄāļĢāđāļ§āļ);
- āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĢāļ§āļĄāļāļķāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļēāļāđāļ§āļĒ
- āđāļāļ·āđāļāļāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļŠāđāļ§āļāđāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāļāđāļāđāļŠāđāļāļāļĄ
- āđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄ
- āļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢ pediculosis (āđāļŦāļē);
- āđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°
āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāļāļąāđāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļāđāđāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļĢāļīāļŠāļļāļāļāļīāđāđāļĨāļ°āļāļēāļĄāļāļāđāļĨāđāļ§āļāļ°āđāļāđāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ·āđāļāļāļēāļāļāļķāđāļāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļŦāļāļķāđāļāļāļāļāļĄāļēāļŠāđāļāļāļĄāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāđāļāđāļāļĄāļāļđāļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāļĩāļĄāļāļ§āļāļāļĄ
āļŠāļģāļāļąāļ: āđāļĄāđāļāļĩāđāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĩāļāļĢāļĩāļāļāļĒāļĨāđāđāļāļĒāļāļąāđāļāđāļ āđāļŦāđāļāļģāļāļēāļĢāļāļāļŠāļāļāļāļ§āļēāļĄāđāļ§āļāļāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āļāļēāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļāļāđāļāļĄāļ·āļāļŦāļĢāļ·āļ āļāđāļēāļāđāļāļāđāļāļĻāļāļ: āļŦāļēāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāđāļĄāđāđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļąāļāđāļŠāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļķāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļĄāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļāđāļēāļāļĨāđāļēāļāļāļĩāđāđāļāđ
āđāļāļĄāļāļđāļŠāļĢāļ°āļāļĄāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļāļāļē
āļāļēāļāļāļĩāļāļĩāđāļāļēāļāđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļ āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļāļāļē āđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļ§āđāļāđāļĄāļāļ°āļĄāļąāļ āļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļēāļāļēāļĄāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļĄāļĩāļ§āļāļĨāļĨāļļāđāļĄ
āđāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāđāļāļāļĩāđ āļāļļāļāļāđāļāļāđāļāļīāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩ 2-3 āļŦāļĒāļāļĨāļāđāļāđāļāļĄāļāļđ āļāļĢāļĩāļĄāļāļ§āļāļāļĄ āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĨāđāļĄāļāļĄāļāļĩāđāļāļļāļāđāļāđ (āļāļĒāđāļēāđāļāđāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļ - āļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļāļēāļāļāđāļāļāļēāļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāđāļāđāļāļāļąāļ āļāļąāļāļāļąāđāļ 2-3 āļŦāļĒāļāļāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļāđāļĨāđāļ§) āļāđāļāļāđāļāđ āđāļŦāđāļāļĨāļīāļāđāļāļĄāļāļđāļŦāļĨāļēāļĒāđ āļāļĢāļąāđāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļĒāļāļąāđāļ§āļāļ§āļ
āļāļēāļĢāđāļāđāđāļāļĄāļāļđāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļĢāļąāļāđāļ (āđāļĨāļ°āđāļāļāļēāļāļāļĢāļāļĩāļāđāļ§āļĒāļāļģāļāļąāļāļĢāļąāļāđāļ) āļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāļāļāļēāļāļĢāļēāļ āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄ āļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāļāđāļāļĄāđāļāļĄāļąāļ āļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļŠāļāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āđāļāļēāļŠāļāļēāļĒāļāļĩāđ āļĢāļēāļāļāļĄ
āļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļ: āļŦāļēāļāļāļļāļāļŠāļąāļāđāļāļāđāļŦāđāļāļ§āđāļēāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļāļāļāļļāļāđāļŦāđāļāļāļķāđāļāļāļĒāđāļēāļāđāļŦāđāļāđāļāđāļāļąāļ āļāļąāđāļāļŦāļĄāļēāļĒāļāļ§āļēāļĄāļ§āđāļēāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļĄāļāđāļāļāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāđāļāļĄāļāļđāļāļ§āļĢāļĨāļāļĨāļāļāļĒāđāļēāļāđāļŦāđāļāđāļāđāļāļąāļ āđāļāļāļĢāļāļĩāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāđāļāļīāđāļĄāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđ (āđāļāļĄāļāļđ) āļĨāļāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĒāļđāđāļŦāļĢāļ·āļāļĨāļ°āļāļīāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāđāļāļĒāļŠāļīāđāļāđāļāļīāļ
āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāļĩāļāļĢāļĩāļāļāļĒāļĨāđāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāđāļāļĄāļāļđāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāđāļĨāļ°āđāļāļĄāļāļđāļĒāļēāđāļāđ āđāļāđāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāļĢāđāļ§āļ
āļāļāļāļāļēāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāđāļĨāđāļ§ āđāļāļĄāļāļđāļĒāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļļāļāļāđāļēāļāđāļ§āļĒāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļķāđāļāļāļēāļĒāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļĒāļē (āļāļēāļĄāļāļāđāļĨāđāļ§āļāļ·āļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļ A, C, E āđāļĨāļ°āļāļ·āđāļ āđ )
āļŦāļāđāļēāļāļēāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļāļāļē
āļĄāļēāļŠāļāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļĨāļ°āđāļŠāđāļāļāļĄ āđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļ§āđāļēāļāļ°āļŦāļĒāļļāļāļāļĄāļĢāđāļ§āļ āļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļąāļāđāļ āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄ
āļŦāļāđāļēāļāļēāļāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄ
āļŠāļđāļāļĢāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļĄāđāļāļīāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļĄāļāđāļ āļŦāļĒāļļāļāļāļĄāļĢāđāļ§āļ āđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄ
āđāļāļē:
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļĨāļ°āļŦāļļāđāļ 1 āļāđāļāļāđāļāđāļ° (āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļąāļĨāļĄāļāļāļāđ āļŦāļāđāļēāđāļāđāļēāļāļđāđ āļŦāļĢāļ·āļāļĄāļ°āļāļāļ)
- āđāļāđāđāļāļ 1 āļāļāļ;
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļāļāļē 2-3 āļŦāļĒāļ
- āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§ 1 āļāđāļāļāđāļāđāļ° (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ āļāļĄāļĄāļąāļ) āļŦāļĢāļ·āļ kefir 1 āļāđāļāļāđāļāđāļ° (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļŦāđāļ)
āļāļŠāļĄāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļąāđāļāļŦāļĄāļ āļāļēāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āļĢāļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļāļąāđāļāļŦāļĄāļ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļāļŦāļāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāļĢāļķāđāļāđāļŦāđāļĨāđāļēāļāļāļāļ āļāļēāļĢāđāļāđāļĄāļēāļŠāđāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāļāļĄāļĢāđāļ§āļāļāļēāļĄāļĪāļāļđāļāļēāļĨāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļģāļāļąāļāļĢāļąāļāđāļ
āļŦāļāđāļēāļāļēāļ Kefir āđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļģāļĢāļļāļ āļāļģāđāļŦāđāļāļĄāļŦāļāļēāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāđāļŠāđāļāļāļĄ
āđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļēāļ āļŦāļāđāļēāļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļ kefir āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī (āđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļ) āļāļļāđāļāđāļāđāļāļāļĢāđāļāļĢāļķāđāļāđāļāđāļ§āđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āđāļāļīāļĄāļĒāļĩāļŠāļāđāđāļŦāđāļāļāļāļāļī 1 āļāđāļāļāļāļē (āđāļŦāļĨāđāļāļāļāļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩ) āļŦāļĢāļ·āļāļĒāļĩāļŠāļāđāļāđāļĄāđāļāļĩāļĒāļĢāđ (āļāļēāļĄāļāļāļ) āđāļĨāļ°āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩ 2-3 āļŦāļĒāļ
āļāļŠāļĄāļāļīāđāļāđāļ§āđ 10 āļāļēāļāļĩ āļāļēāļāļāļąāđāļāļāļēāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āđāļāļāļāļĄāđāļĨāļ°āļāļĨāļāļāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄ āļĨāđāļēāļāļāļāļāđāļĄāđāđāļĢāđāļ§āļāļ§āđāļēāļŠāļāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
āļĄāļēāļŠāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļāļģāļĢāļļāļāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļ āđāļĨāļ°āļāļāļąāļāļĢāļąāļāđāļ
āļŠāļģāļāļąāļ: āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļīāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāļŦāļĒāļāļĨāļāđāļāļĄāļēāļŠāđāļāļāļĄāđāļāđ āļāļķāļāļĄāļąāđāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļĨāļ°āđāļŠāđāļāļāļĄāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļĄāļāđāļ
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļŠāđāļāļāļĄ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāđāļāđāļēāļāļąāļāđāļāđāļāļĩāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ·āđāļāļāļēāļāļāļ·āđāļāđ āđāļĨāļ°āđāļĄāđāđāļāđāđāļāđāđāļāļāļēāļ°āđāļāļĄāļēāļŠāđāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āđāļāđāļĒāļąāļāđāļāđāđāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļāļāļŠāļēāļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļīāļāđāļāļāļĢāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļģāļĢāļļāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāđāļ§āļĒ āļāđāļēāļāļĨāđāļēāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļāļŠāđāļ§āļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄ:
āđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāļĢāļąāļāđāļ
āļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļ 2 āļāđāļāļāđāļāđāļ° āļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļāļāđāļĨāļ°āđāļāļīāļĄāļāđāļāļāļē 7-10 āļŦāļĒāļāļĨāļāđāļ āļāļŠāļĄāđāļĨāļ°āļāļēāļĨāļāļāļāļĢāļēāļāļāļĄ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļāļŦāļāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āđāļŦāđāļŠāļĢāļ°āļāļĄāđāļŦāđāļŠāļ°āļāļēāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļđāđāļĨāļ°āļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļ
āļŦāļēāļāļāļĄāļāļāļāļāļļāļāđāļŦāđāļ āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĩāļ§āļē āđāļāļĢāļēāļ°āđāļĨāļ°āđāļŠāļĩāļĒ āđāļŦāđāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§āđāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļāļ āđāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāđāļāļāļĩāđāđāļŦāđāđāļāļīāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§āļŦāļāļķāđāļāļāđāļāļāđāļāđāļ° (āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŦāļāļēāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļ āļŠāļĩāļāļēāļ§) āļāđāļāļāļē 5-7 āļŦāļĒāļ āļāļļāđāļāļāļķāđāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ (āđāļāđāļĄāđāļāļĢāđāļ§āļāļŦāļĢāļ·āļāļāļĩāđāļāļļāļāļŦāļ āļđāļĄāļīāļŦāđāļāļ) āđāļĨāđāļ§āļāļēāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āđāļāļāļāļĄāļāļĨāļāļāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļāļāļāđāļāļĨāļĩāļĒāļ§ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļ 2-2.5 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āđāļŦāđāļĨāđāļēāļāļāļāļ
āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļĢāļąāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāļ
āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļĩāđāļāļđāļāļāļąāļāļāļąāļāđāļŦāđāļŠāļĢāļ°āļāļĄāļāļļāļāļ§āļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĄāļĩāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļĄāļąāļāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļ āđāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ°āļāđāļāļāđāļāđāļāđāļģāļāļĨāļąāđāļ 500 āļĄāļĨ. (āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāđāļģāļāđāļĄāđāļāļāļāđāļģāļāļĨāļąāđāļāđāļāđ) āļāļķāđāļāļāļļāļāļāļ§āļĢāđāļāļīāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļĨāļēāđāļ§āļāđāļāļāļĢāđāđāļĨāļ°āļāļĩāļāļĢāļĩ 5 āļŦāļĒāļ (āļĨāļēāđāļ§āļāđāļāļāļĢāđāļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāļāļīāļ§āđāļĨāļ°āđāļŠāđāļāļāļĄāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļāļāļēāļāļŠāļīāđāļāļŠāļāļāļĢāļ āđāļĨāļ°āļāđāļāļāļēāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāđāļāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāļāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāđāļ) āđāļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļĩāđāđāļāđāļĨāļāđāļāļ āļēāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāđāļēāļĒ (āđāļāđāļāļāļēāļāļŠāđāļāļĢāļĒāđāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļāļŦāļāđāļēāļāļĩāđ) āđāļĨāđāļ§āļāļēāļĨāļāļāļāļĢāļēāļāļāļĄāļāļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢ
āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļāļāļāđāļēāļĒāđ āļāļĩāđāļāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāļĢāļąāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĄāļĄāļąāļāļāļĩāđāļĢāļēāļ āđāļĨāļ°āļāļ°āļĄāļĩāļĪāļāļāļīāđāđāļāđāļāļĒāļēāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļĨāđāļāđāļāđāļē (āđāļŦāļē)
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāđāļģāļĒāļēāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļāļāļāđāļāļāļē - āļāļ°āđāļĢāļāļģāđāļŦāđāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļąāđāļ āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļŠāļđāđāļāļąāļāđāļŦāļēāļāļķāđāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļģāļāļąāļāđāļŦāļēāđāļĨāļ°āļāļģāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē
āđāļāļ·āđāļāļāļļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđ āđāļŦāđāļāļŠāļĄāđāļāļĨāļāļāļŪāļāļĨāđāļāļąāļāļāđāļģ 50 āļĄāļĨ. (āđāļāļāđāļāļĨāļāļāļŪāļāļĨāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļ§āļāļāļāđāļē - 100 āļĄāļĨ. āđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāđāļāļīāļĄāļāđāļģ) āđāļĨāļ°āđāļāļīāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩ 30 āļŦāļĒāļāļĨāļāđāļ
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļĩāđāđāļāđāļāļ°āļāđāļāļāļāļđāļĨāļāļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļāļĨāļēāļāļāļ·āļāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļąāļāļāļīāļāļāđāļāļāļąāļ (āđāļāļ·āđāļāļāļģāļĨāļēāļĒāđāļŦāļēāđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļ āđāļāđāļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļąāļ§āļāđāļāļāļāđāļ§āļĒ) āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļ āļāļ°āļāđāļāļāļāļĨāļļāļĄāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļŦāđāļāļąāđāļ§āļāđāļ§āļĒāļāļēāļāļĨāļēāļŠāļāļīāļāļāđāļāļ āđāļĨāđāļ§āļāļķāļāļāļĨāļļāļĄāļāđāļ§āļĒāļāđāļēāļāļąāļāļāļ
āļ§āļīāļāļĩāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩ?
āļāļĩāđ āļāļāļ°-āļāļāļ°āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļŦāļāļķāđāļāļāļāļāļĄāļēāļŠāđāļāļāļĄāļŦāļĢāļ·āļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļāļāļāļāļĒāļĨāđāđāļĢāļ āļāļ§āļĢāļāļŠāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāđāļāđāļāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāļĄāļąāļ āļāđāļģāļĄāļąāļāļĨāļ°āļŦāļļāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāđāļŦāđāļ āđāļĨāļ°āļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāđāļŠāļĩāļĒāļĢāļ§āļĄāļāļąāđāļāļāļĨāļēāļĒāļāļĄāļāđāļ§āļĒ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļģāļĢāļēāļĄāļāļēāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļāļ·āđāļ āđ āđāļŦāđāļāļŠāļĄāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļ:
- āļŠāđāļĄāđāļ, āļĄāļ°āļāļēāļ§, āđāļāļāļāļđāļĨāļĩāđ, āļĒāļđāļāļēāļĨāļīāļāļāļąāļŠ, āļĄāļ°āļāļĢāļđāļ - āļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļģāļāļąāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļāļāđāļāļĄāļąāļāļŠāđāļ§āļāđāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāļāđāļĒāļīāđāļĄ, āļāļģāđāļŦāđāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđāļāļāļāļāļāđāļāļĄāđāļāļĄāļąāļāđāļāđāļāļāļāļāļī;
- āđāļāļāđāļĢāđāļāļĩāļĒāļĄ, āļĨāļēāđāļ§āļāđāļāļāļĢāđ, āđāļĢāļŠāđāļĄāļĢāļĩāđ - āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļąāļāļĢāļąāļāđāļāđāļĨāļ° seborrhea āļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđ
- āđāļāļāļĢāđ, āļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļē, āļāļēāļāļāļĨāļđ, āđāļĨāļĄāļāļāļāļēāļĨāđāļĄ, āđāļĢāļŠāđāļĄāļĢāļĩāđ - āđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāļāļĄāļĢāđāļ§āļ
āđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāđāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļāļ·āļāļāļēāļĢāļĨāđāļēāļāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļĨāđāļēāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāđāļ āđāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāđāļāļāļĩāđ āđāļŦāđāđāļāļīāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļ 2-3 āļŦāļĒāļāđāļĄāļ·āđāļāļŠāļĢāļ°āļāļĄ āļāļķāđāļāļāļ°āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļāļēāļāļēāļĄāđāļāđāļāļāļīāđāļĻāļĐ
āļāļļāļāđ āļ§āļąāļ āđāļŠāđāļāļāļĄāļāđāļāļāđāļāļāļīāļāļāļąāļāļĄāļĨāļ āļēāļ§āļ° āļāļąāļāļāļąāļĒāļ āļēāļĒāļāļāļāļŠāļīāđāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄ. āļāļ§āļāđāļāļēāļāđāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļāļĢāļĄāļēāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļąāļāđāļāđāļāļāļĢāļāļāļĄ āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāđāļ§āļāļāļĄ āđāļĨāļ°āđāļāļĢāļ·āđāļāļāđāļāđāļēāļāļĄāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāļāļļāļāļĨāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāđāļĨāļ°āđāļŦāļāļļāļāļĨāļāļ·āđāļ āđ āļŦāļĒāļīāļāļāļ°āļāđāļāļĒāđāļŠāļđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļķāļāļāļđāļāļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāđāļāļĢāļēāļ°āđāļŦāđāļāļŠāļđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļ§āļēāļĄāđāļāļēāļāļēāļĄāđāļĢāļīāđāļĄāđāļāļāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāđāļāļāļĢāļēāļāļāļāļķāđāļ āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļāđāļ§āļĒāļāļāļąāļāļāļąāļāļŦāļēāļāđāļēāļāđ āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļāđāļāļāļēāđāļāđāļāļāļāļāđāļŦāļĨāļ§āļŠāļĩāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļĨāļīāđāļāļāļēāļĢāļāļđāļĢāđāļāļāļēāļ° āđāļāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđāļāļĒāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļĨāļąāđāļāđāļāđāļĄāļĨāļēāļĨāļīāļ§āļāđāļēāļāđāļ§āļĒāļāđāļģ āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļāļāļĪāļāļāļīāđāļŦāļĨāļąāļāļāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ·āļ cineole āđāļĨāļ° terpinene āļĄāļĩāļĪāļāļāļīāđāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāđāļāļāļāļĩāđāļĢāļĩāļĒ
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāđāļĨāļ°āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļ
āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļāļēāļāļāļĩāļāļĢāļĩāđāļāđāļāļŠāļēāļĢāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāļĩāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄ āļāļąāļāļāļąāđāļāļāļķāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĢāđāļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđ āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāđāļēāļāđ āđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļāļāđāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāļ°āđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļđāđāļĨāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļĨāļ°āļāļīāļ§āļŦāļāđāļē āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāđāļŦāđāļāđāļĨāļ°āļāļĄāļĄāļąāļ āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļŠāļđāđāļāļąāļāļĢāļąāļāđāļāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļĢāļ°āļāļąāđāļāđāļŦāļē āļāļĢāļ°āđāļāđāļāļāđāļāļ·āļāļĄāļąāļāļĒāļąāļāļĒāļąāđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļāļāļāļāļļāļĨāļīāļāļāļĢāļĩāļĒāđāđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļāļĢāļēāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāđāļĢāļ
āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĨāļāļāļāļĄāļāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļ āđāļāļāļŠāļĩ āđāļĨāļ°āđāļĢāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄ āđāļāđāļāļĢāļīāļāđāļĨāđāļ§āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļąāđāļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāļāđāļŦāļĒāļļāļāļŦāļĨāļļāļāļāļāļāđāļ āđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģ āļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļŠāļēāļĢāļāļąāļāļŦāļĨāļąāđāļāļāļāļāļāđāļāļĄāđāļāļĄāļąāļāļāļ°āļāļĩāļāļķāđāļ āļŦāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāļŦāļĢāļ·āļāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļāļ°āļāļģāļāļąāļāļĄāļąāļāļāļāļāđāļ āļĄāļąāļāļāļ°āļāļīāđāļĄāļāļąāļ§āļāđāļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļ āļĢāļđāļāļĢāđāļēāļāļāļĄāđāļāļĒāļāļąāđāļ§āđāļ āļ āļēāļĒāđāļāđāļāļīāļāļāļīāļāļĨāļāļāļāļĄāļąāļāļĨāļāļāļāļĄāļāļ°āļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļāļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļēāļāļēāļĄāļĄāļēāļāļāļķāđāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāļāļģāļāļēāļāđāļāđāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļāļĩ:
- āđāļŦāđāļĨāļāļāļāļĄāđāļāļēāļāļēāļĄ
- āļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāđāļāļĄāļąāļ
- āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāļāļāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļāļĒāļāļąāļāļŦāļēāļāļāļāļāļīāđāļāļāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŦāđāļāļąāļāļĢāļēāļ
- āļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļ;
- āļāļģāđāļŦāđāļĨāļāļāļāļĄāđāļĢāļĩāļĒāļāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļŦāļ§āļĩāļāļĄāļāđāļēāļĒāļāļķāđāļ
- āļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāđāļāļāļĢāđāļēāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāļāļŠāđāļ§āļāđāļāļīāļ
- āļāļģāđāļŦāđāļŠāļĩāļāļĄāļāļīāđāļĄāļāļąāļ§āļĄāļēāļāļāļķāđāļ
- āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļāļĨāļēāļāđāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°
- āļāļģāđāļŦāđāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļąāļāļāļĢāļāđāļāđāļāđāļēāļĒāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļĢāļāđāļāđāļāđāļēāļĒāļāļķāđāļ
- āļāļģāđāļŦāđāļāļāļŦāļāļēāļāļķāđāļ
- āļāļģāđāļŦāđāļĨāļāļāļāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļŦāđāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāļāļŠāļĩ
- āļāļāļąāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļŦāļĨāļļāļāļĢāđāļ§āļāļāļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļĨāļ°āļĢāļąāļāđāļ
āļāļļāļāļāļ°āļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļāđāļāļķāļāļāļļāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļāđāļĄāđ āļāļāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāļāđāļēāļāļŦāļēāļāđāļāļīāđāļĄāļĨāļāđāļāļĄāļēāļŠāđāļ āđāļāļĄāļāļđ āļāļĢāļĩāļĄāļāļ§āļāļāļĄ āđāļĨāļ°āļāđāļģāļĒāļēāļĨāđāļēāļāļāļĄ
āļāđāļāļāļĩāđāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļ
āļāđāļāļāđāļāļāļĩāđāļŦāļĨāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļāļ·āļāđāļĢāļ:
- āļĢāļąāļāđāļ;
- seborrhea;
- āđāļĨāđāļāđāļāđāļē;
- āļāļĄāļĢāđāļ§āļ
āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļąāđāļāļāļąāļāđāļāļ - āļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāđāļĢāļāļāļĩāđāļĢāļ°āļāļļāđāļ§āđāļāļ°āļŦāļēāļĒāđāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļąāđāļāļāļāļāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāļāļąāđāļāļāļāļāđāļĢāļ
āļāļāļ§āļīāļāļēāļĢāļāđāļāļēāļāļāļąāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāļāļąāļāļāļīāļāļĒāļ·āļāļĒāļąāļāļ§āđāļēāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļĢāļ°āļāļļāđāļ§āđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāđāļāļāļāļāļĢāđāļāļāļāđāļēāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđ:
- āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāđāļāļēāļāļēāļĄāļĄāļąāļāđāļĒāļīāđāļĄāđāļāđāļāļāļąāļ
- āđāļŠāđāļāļāļĩāđāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļēāļāļĩāļāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāđāļ
- āļāļĄāļĢāđāļ§āļāļāļĒāđāļēāļāļĢāļļāļāđāļĢāļ
- āļāļĄāļāļēāļ, āđāļāļĢāļēāļ°āļāļēāļ;
- microdamages āļāđāļēāļ āđ āļāļąāļāđāļŠāđāļāļāļĄ;
- āļāļēāļĢāđāļĒāļ, āļāļēāļĢāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļāļĢāļļāļāđāļĢāļ;
- āļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāđāļē
āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļāļēāļāļāđāļāļāļēāļĄāļąāļāđāļāđāļāļąāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļąāļāļŦāļēāļāđāļēāļāļāđāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļ āļŦāļēāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļēāļāļāļĩāđāļāļāļĢāđāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āļāļļāļāļāđāļāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļ§āļīāļāļĩāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāļđāļāļāđāļāļ
āļŠāļđāļāļĢāđāļŪāļĄāđāļĄāļāđāļāļĒāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāđāļāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļāđāļĄāļāđāļāļāļĩāđāđāļĄāđāļāđāļāļĒāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļĢāļīāļŠāļļāļāļāļīāđ āđāļāļ·āđāļāļāļļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāļāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄ āļĄāļąāļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļĢāļāļāļāļ·āđāļ āļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļāļāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļāđāļāļąāļāļāļĩāđ:
- āđāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāļ°āļāļĄ āđāļŦāđāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļāļĒāđāļāđāļāđāļģāļāļļāđāļ 1 āļĨāļīāļāļĢāđāļĨāļ°āļāļĩāđāļāļāļĢāđ 10 āļŦāļĒāļ āđāļāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģāļŦāļĨāļąāļāļŠāļĢāļ°āļāļĄ
- āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļ āđāļŦāđāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļēāļĄāļŠāļđāļāļĢ āđāļāļĒāļāļŠāļĄāļŦāļāđāļēāđāļāđāļēāļāļđāđāđāļĨāļ°āļāđāļģāļĄāļąāļāļĨāļ°āļŦāļļāđāļ 2 āļāđāļāļāđāļāđāļ° āđāļāļīāļĄāđāļāļāđāļĢāđāļāļĩāļĒāļĄ, āļāļĩāļāļĢāļĩ āđāļĨāļ°āđāļāļŠāđāļāļāļĢāđāļāļāđāļāļĒ 2 āļŦāļĒāļāļāļĩāđāļāļēāļ āļāļēāļĨāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļĨāđāļ§āļāļąāļāđāļ§āđ āļāļāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļāđāļāļĨāļđāļāļāļĢāļ°āļāļāđāļ§āđāļŦāļāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļāļĩāļāļĢāļĩāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāļ§āļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļāđ āļŦāļĒāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļ°āļāļđāļāđāļāļīāļĄāļĨāļāđāļāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāđāļāļāļēāđāļāļĒāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļĢāđāļāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāđāļāļŦāđāļāļāļāļāđāļāļāđāļģāļāļģāļāļ§āļ 2 āļāđāļāļāđāļāđāļ°
- āļāļēāļĢāļŦāļ§āļĩāļāđāļĢāļĄāļēāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĄāđāļ§āļāļāļĄ āļāļķāđāļāđāļāļŠāđāļāļāļĢāđāļāļēāļāļāđāļāļāļēāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļ āļŦāļĒāļāļāđāļģāļĄāļąāļ 6 āļŦāļĒāļāļĨāļāļāļāļŦāļ§āļĩāđāļĨāđāļ§āļŦāļ§āļĩāđāļāđāļĨāļ°āđāļŠāđāļāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ°āļĄāļąāļāļĢāļ°āļ§āļąāļ āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļāđāļģāđāļāđāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĢāļąāđāļāļāđāļāļ§āļąāļ
- āđāļāļĄāļāļđāļāļļāļāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļāļēāļāļāđāļāļāļē āļāđāļāļāđāļāđāļāļĩāđāļāļāļĢāđāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 5 āļŦāļĒāļāļāđāļāļāļ§āļāļāļāļēāļ 250 āļĄāļĨ.
āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļģāļāļąāļāļĢāļąāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļŠāļ āļēāļāļāļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļĨāļ°āļĨāļāļāļāļĄ
āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāļ°āļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāđāļĨāļ°āļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄ āļāļēāļĄāļŠāļđāļāļĢāļāļļāļāļāļ°āļāđāļāļāļĢāļ§āļĄāļāļĩāđāļāļāļĢāđāļāđāļāļāļēāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāļŦāļĒāļāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ·āļāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāļāđāļāļāđāļāđāļ°āđāļāđāļāļĨāļđāļāļāļĩāļāļŦāļāđāļēāđāļāđāļēāļāļđāđāļĨāļ°āļŦāļļāđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāđāļāļēāļāļļāđāļāđāļāļŦāđāļāļāļāļāđāļāļāđāļģ
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļ°āļāļđāļāļāļđāđāļāļāļĩāđāļĢāļēāļ āļāļ§āļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āđāļŠāđāļāļāļĄ āļāļļāļāļāļāļāļđāļāļŦāđāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļēāđāļāđāļāļāļąāļ§āđāļĨāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļāļāļļāļāļēāļāđāļŦāđāđāļŠāļāļāđāļāđāļāļĢāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļąāđāļāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļ°āļāļđāļāļĨāđāļēāļāļāļāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļĄāļāļđ āļāļēāļĢāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļēāļĄāļāļąāđāļāļāļāļāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 2 āđāļāļ·āļāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļĢāļĢāļĨāļļāļāļĨāļāļĩāđāļĒāļąāđāļāļĒāļ·āļ āļāļģāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāđāļāļāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļāđāļĨāđāļ§
āļĄāļēāļŠāđāļāļāļĩāđāļāļģāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāļēāļĄāļŠāļđāļāļĢāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāđāļāļāļēāļĢāļāļđāļĢāļāļ°āļāļĩāđāļāļĩāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄ:
- āļāđāļģāļāļķāđāļāļāļāļāđāļĄāđ - 0.5 āļāđāļ§āļĒ;
- kefir āļŦāļĢāļ·āļāđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļ - 1 āđāļāđāļ§;
- āļāļĩāđāļāļāļĢāđāļāđāļāļāļē â 5 āļŦāļĒāļ
āļĄāļēāļŠāđāļāļāļđāļāļāļģāđāļāđāļāđāļāļąāļāļĢāļēāļāđāļĨāļ°āļĒāļ·āļāđāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļāļāļāļĨāļāļāļāļĄ āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļđāļāļŦāđāļāļŦāļļāđāļĄāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļāļ§āļ āļĨāđāļēāļāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļāļāļĢāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāļĄāļąāļ āļāļģāļĄāļēāļŠāđāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļāļĒāđāļāđāļŠāļđāļāļĢāļāļĩāđ:
- āđāļŪāļāļāđāļēāđāļĄāđāļĄāļĩāļŠāļĩ â 1 āļāļāļ;
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļāļāļē â 6 āļŦāļĒāļ
āđāļŪāļāļāđāļēāđāļāļ·āļāļāļēāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļāļģāđāļŦāđāđāļāđāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļĩāļĄāļāļĩāđāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļ āļāļēāļāļāļąāđāļāļāļķāļāđāļāļ°āļāļģāļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄ āđāļāđāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļĨāļāļāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļĨāļāļāļāļĄāļŦāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļĨāļĩāđāļāļāļīāļĨāļĩāļāđāļĨāļ°āļāļīāļāļāļēāđāļ§āđāļŦāļāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āļĨāđāļēāļāļĄāļēāļŠāđāļāļāļāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāđāļāđāđāļāļĄāļāļđ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĨāđāļēāļāļĨāļāļāļāļĄāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāđāļĨāļ°āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§āđāļāđ
āļĄāļēāļŠāđāļāļāļēāļĄāļŠāļđāļāļĢāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāđāļāļĄāļąāļ:
- āļāļāļāđāļāļāļāļĩāļŠ â 1 āļāđāļāļāđāļāđāļ° āļĨāļīāļāļĢ;
- āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§ â 1/3 āļāđāļ§āļĒ;
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļŠāļĄāđāļĨāļ°āļāļēāļĨāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļŠāļĩāđāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āļĨāđāļēāļāļĄāļēāļŠāđāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļāļļāđāļāđāļĨāļ°āļŠāļĢāļ°āļāļĄāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļāļāļēāđāļĄāļĄāļēāļĒāļĨāđ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļĨāļ°āļāļĄāđāļŦāđāļ āđāļĨāļ°āļĢāļąāļāđāļ āđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļāđāļĄāļēāļŠāđāļāļāļēāļĄāļŠāļđāļāļĢ:
- kefir āđāļāļĄāļąāļāļāđāļģ - 1 āđāļāđāļ§;
- āļāļĩāđāļāļāļĢāđāļāđāļāļāļē â 6 āļŦāļĒāļ
Kefir āđāļāđāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāđāļāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāđāļāļŦāđāļāļāļāļāđāļāļāđāļģāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļĒāļāļĨāļāđāļ āļĄāļēāļŠāđāļāđāļāđāļāļąāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļąāđāļāđāļāđāđāļāļāļāļĢāļāļāļĨāļēāļĒ āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļđāļāļŦāļļāđāļĄāļāļāļ§āļāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĢāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāļēāļāļāļąāđāļāļāļķāļāļĨāđāļēāļāļāļāļāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļ
āđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļĄāļēāļŠāđāļāļāļģāļĢāļļāļāļāļēāļĄāļŠāļđāļāļĢ āđāļŦāđāļāļŠāļĄ:
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļāļāļē - 7 āļŦāļĒāļ;
- āđāļāđāđāļāļ â 1 āļāļīāđāļ;
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāđāļēāđāļāđāļēāļāļđāđâ 1 āļāđāļāļāļāļē
āļāļ§āļāļĄāļ§āļĨāđāļāļāļĩāđāļĢāļēāļāđāļĨāđāļ§āļāļĢāļ°āļāļēāļĒāļāđāļēāļāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļāļĒāđāļāđāļŦāļ§āļĩ āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļĄāļĩāļāļāļ§āļāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĢāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āļĨāđāļēāļāļĄāļēāļŠāđāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāđāļĨāļ°āđāļāļĄāļāļđ
āļĄāļēāļŠāđāļāļāļĨāđāļĄāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļŠāļ āļēāļāđāļŠāđāļāļāļĄ āļāļģāļĢāļļāļāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļ:
- āļāļ°āđāļ§āļāļēāđāļāļŠāļļāļ â 1 āļāļīāđāļ;
- āļāđāļģāļāļķāđāļāļāļāļāđāļĄāđ - 2 āļāđāļāļāđāļāđāļ° āļĨāļīāļāļĢ;
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļāļēāļāļāđāļāļāļē â 3-4 āļŦāļĒāļ
āļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāđāļēāļāđ āļāļđāļāļĢāļ§āļĄāđāļāđāļēāļāđāļ§āļĒāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļģāđāļāđāļāđāļāļąāļāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļĨāļ°āļĢāļēāļ āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļđāļāļŦāļļāđāļĄāļāļāļ§āļ āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļ 30 āļāļēāļāļĩ āļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāļāļ°āļāļđāļāļĨāđāļēāļāļāļāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāđāļĨāļ°āđāļāļĄāļāļđ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļāđāļāļŠāļēāļĢāļāļĩāđāđāļāđāđāļāļ·āđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļāļēāļĄ āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļāļēāļāļēāļĄ āđāļĨāļ°āļĨāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļĄāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĢāļēāļ°āđāļāđ
āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļĒāļąāļāļāļāļāļĢāļāđāļ§āļĒāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāļĒāļĢāļ§āļĄ āļāđāļāļāđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļāļĩāļĒāļāđāļĄāđāļāļĩāđāļŦāļĒāļ āđāļāđāļāļģāļāļ§āļāļāļĩāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļŠāļąāļāđāļāļāļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļ§āļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļąāļāļŠāļąāđāļ
āļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļ·āļāļāđāļāļāđāļāđāđāļāļ§āļāļēāļāļāļĩāđāļĢāļąāļāļāļīāļāļāļāļāđāļāļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāļŠāļđāļāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļŦāļēāļāđāļĄāđāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļĄāļāļāļāļĒāđāļēāļāļāļđāļāļāđāļāļāļāļēāļāđāļāļīāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļķāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāļāļąāļāļĨāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļĢāļēāļāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļąāļ§āļĨāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļĄāļĩāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļāļĨāļąāļāļĐāļāđāļāļķāđāļāļĄāļĩāļāļĒāļđāđāļāļĢāļ°āļĄāļēāļāļĢāđāļāļĒāļāļāļīāļ āļāļ§āļāđāļāļēāļĄāļāļāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĢāļ°āļāļēāļĢāđāļŦāđāļāļąāļāļŠāļēāļĢāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļ āļŠāļģāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļŦāļĒāļīāļ:
- āļĒāļēāļāđāļēāđāļāļ·āđāļ
- āļāļļāđāļĄāļāļ§āļĨāđāļĨāļ°āļāļģāļĢāļļāļ
- āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļ
- āļāļđāļĢāļāļ°
- āđāļāđāļāļĒāļēāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļąāļāļĢāļąāļāđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļŦāļē
- āļāļĨāļāļāļāļĢāļ°āđāļĨāļĄāļāļīāļ§āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāđāļŦāđāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļēāļāļāļāļīāđāļŠāļāđāļāđāļāļąāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļķāđāļāđāļŠāļāļāļāļāļāļĄāļēāđāļ;
- āļāļēāļĢāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāļāļāļāļĨāļģāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļīāđāļ§āļāļĢāļēāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļ
- āļāļĨāļāđāļāļāļĨāļāđāļĄāđāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāđāļĢāļąāļāļĢāļąāļāļŠāļĩāļāļąāļĨāļāļĢāļēāđāļ§āđāļāđāļĨāļāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļ
- āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļĢāļļāļāđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāļāļđāļāļēāļĢāļāļĨāļąāļāļāļ·āļāļŠāļđāđāļĢāđāļĄāđāļāļēāļāļĩāđāļāļĩāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļāļĒāļĢāļ§āļĄāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄ
- āļāļāļąāļāļĢāļąāļāđāļ āļĨāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļąāđāļāļŦāļāļąāļāđāļāđ
āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļąāđāļāļāđāļēāļ āļāļīāļāļāļīāļāļĨāļāļēāļāđāļāļĄāļĩāļāđāļ§āļĒāđāļŠāđāļāļāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļĨāļāļāļāļĄāļŠāļāļāļĨāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļēāļ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāđāļĢāļ°āļāļļāđāļĨāļ°āļŦāđāļēāļĄāđāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļĢ?
āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļŦāđāļāļĩāļāļķāđāļāđāļāđ āļāļķāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļļāļāļķāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļ·āļāļāļāļļāļāļāļ āļāđāļāļāļāļ·āđāļ āđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļŠāļĄāļąāļāļĢ:
- āđāļĄāļ·āđāļāļāļĄāđāļŦāđāļ
- āļāļĨāļēāļĒāļŦāļąāļāļāļĒāļđāđāļāļĨāļāļāđāļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļŦāļāđāļēāļāļąāļāļāļāļāļāļ§āļāļĄāļąāļāļāđāđāļĒāđāļĨāļ
- āļāļēāļāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢ
- āļĢāļđāļāļĨāļąāļāļĐāļāđāļāļĩāđāļāđāļēāļ§āļŦāļāđāļē;
- āđāļŦāļēāļĢāļ§āļĄāļāļąāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļąāļ
āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĩāļāļĢāļĩāļāļĩāđāļāļāļĢāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāļāļ·āđāļāļāļđāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāļŦāļēāļāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄāđāļāđāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļŠāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāļāđāļēāļāđ
āđāļāļāļēāļāļāļĢāļāļĩāļāļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļŠāļēāļĢāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§ āđāļāđāļ
- āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļĢāļāļ āļđāļĄāļīāđāļāđ
- āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
- āļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļĄāđāļŠāļāļēāļĒāļāļąāđāļ§āđāļ
āļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĨāļāļīāđāļĻāļĐāļāļąāļāļāļēāļāļāļāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāļĄāļąāļāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāļŦāļąāļ§ āļāļēāļāļāļąāđāļāļāļļāļāļāļ°āļāđāļāļāļĨāđāļēāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļ āđ āļāļĩāđāđāļāđāļĄāļąāļāļāļāļāļāļēāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļąāļāļāļĩāđāļĨāđāļ§āļāļāļāļĢāļēāļ āļŦāļēāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļĄāđāļāļĨāļąāļāļŠāļđāđāļ āļēāļ§āļ°āļāļāļāļī āļāļ°āļāđāļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļģāļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāļēāļāļāļąāļāļāļģāļāļąāļ
āļāļāļļāļāļēāļāđāļŦāđāļŠāļĄāļąāļāļĢāđāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļĢāļīāļŠāļļāļāļāļīāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļāļĩāļāļĢāļĩāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāđāđāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļĢāļīāļŠāļļāļāļāļīāđāđāļāļāļĢāļāļĩāļāļīāđāļĻāļĐāđāļĨāļ°āļāđāļāļāđāļāđāļāļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļĄāļąāļāļĢāļ°āļ§āļąāļāđāļāđāļāļāļīāđāļĻāļĐ āđāļāđāļāđāļāļāļāļēāđāļāļāļēāļ°āļāļļāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āļāļ§āļĢāđāļāđāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļĩāđāđāļŦāđāļāđāļāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āđāļāđāļāđāļāđāļāđāļŠāļđāļāļŠāļļāļāđāļāļ·āļāļāļĨāļ°āļāļĢāļąāđāļāđāļĨāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļīāđāļĻāļĐāđāļāđāļ:
- āļŦāļēāļāļĄāļĩāļŠāļīāļ§āļāļąāļāđāļāđāļāļāļ§āļāļāļĢāļēāļāļāļāļāļŦāļāļąāļāļāļģāļāļĢāđāļēāļāļāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°
- āļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļāļĒāļāļĨāļāļāđāļŦāđāđāļĢāđāļ§āļāļķāđāļ
āļŦāđāļēāļĄāļĄāļīāđāļŦāđāļāļēāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāđāļāļĒāđāļāđāļāļāļēāļ āļĄāļīāļāļ°āļāļąāđāļ āļāļļāļāļāļēāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļąāļāļŦāļē:
- āđāļāļē;
- āļāļēāļĢāļāļĢāļēāļāļāļāļąāļ§āļāļāļāļāļēāļĢāļĨāļāļāļāļģāļāļ§āļāļĄāļēāļāļāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļąāđāļāļŦāļāļąāļāđāļāđ;
- āđāļĨāļ°āļāļ·āđāļ āđ
āļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļāļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ·āđāļāļāļēāļ āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļŦāļāđāļēāđāļāđāļēāļāļđāđ āļĄāļ°āļāļāļ āđāļāđāļāđāļāļē āđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāđ
āļŦāđāļāļāļ°āđāļĢāļāļ°?
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļĢāļļāļāđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāđāļāđāļĢāļēāļāđāļĨāļ°āļĨāļāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļēāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§ āļāļģāđāļāđāļāđāļēāļĒāļĄāļēāļ - āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ·āđāļāļāļēāļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļŦāļĨāļąāļ 10 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ āļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒ 2 - 3 āļŦāļĒāļāļāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļāđāļĨāđāļ§ āļāļēāļĨāļāļāļāļŠāđāļ§āļāļāļāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§ āļāļīāđāļāđāļ§āđ 30 āļāļēāļāļĩāđāļĨāđāļ§āļĨāđāļēāļāļāļāļ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĄāļēāļāļģāļŦāļąāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāđāļ āđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 60 āļ§āļąāļ
āļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāđāļāļāļēāļĢāļŦāđāļāļāļ·āļāļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ·āđāļāļāļēāļāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāđāļāļ°āļāļģ:
- āļŦāļēāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāļĄāļŦāļĒāļīāļāđāļŦāđāļ āđāļŦāđāđāļāđāļŦāļāđāļēāđāļāđāļēāļāļđāđāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļāļ
- āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļāļĄāļąāļāđāļāđāļāđāļāļēāđāļŦāļĄāļēāļ°
- āļŦāļēāļāđāļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļāđāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§
āļāļāļļāļāļēāļāđāļŦāđāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļāđāļāđ āđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļĢāļđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļŠāļĄāļąāļāļĢāļŦāļĢāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđāļāļāļāļāļąāđāļāļāļāļāļĒāļąāļāļāļāđāļĄāđāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļ
āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļŦāļ§āļĩāļāđāļĢāļĄāļēāļāļĒāđāļēāļāļāļđāļāļāđāļāļ
āļŦāļĒāļīāļāļāļ°āđāļāđāļāđāļĢāļāļāļķāđāļāļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļēāļāļēāļĄāļāļĒāđāļēāļāļāđāļēāļāļķāđāļāļŦāļēāļāļāļļāļāļŦāļ§āļĩāđāļāļāļāļīāđāļĻāļĐāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģ āđāļĄāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļŠāļīāđāļāļāļĩāđ:
- āđāļāđāļŦāļ§āļĩāđāļĄāđāđāļĨāđāļ§āļāļēāļāļĩāđāļāļāļĢāđ 3 āļŦāļĒāļāļĨāļāđāļ
- āļŦāļ§āļĩāļāļĄāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļĒāđāļēāļāļŠāļāļ (āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 5 āļāļēāļāļĩ)
āļāļēāļĢāļŦāļ§āļĩāļāđāļĢāļĄāļēāļāļģāđāļāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļļāļāļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļāđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļāđāļĢāļāļāļķāđāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āđāļāđāļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļāļāļāđāļĄāđāļŦāļĨāļąāļāļāđāļāļ°āļĨāļāļĨāļāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ
āļāļēāļĢāļĨāđāļēāļāđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļĩāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļāļ
āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāļ°āļāļĄāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāđāļ (āđāļāđāđāļĄāđāđāļāļīāļ āļŠāļēāļĄāļāļĢāļąāđāļāļāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ) āļāļ§āļĢāļĨāđāļēāļāļāđāļ§āļĒāļāļĩāļāļĢāļĩāļāļĩāđāļāļāļĢāđ āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢ:
- āđāļāļīāļĄāļāļĩāđāļāļāļĢāđ 6 āļŦāļĒāļāļĨāļāđāļāļāđāļģ 2 āļĨāļīāļāļĢ
- āļŠāļĢāļ°āļāļĄāđāļāļĩāļĒāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ āļāļĢāļąāđāļ
āļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļ·āļ āļāļĄāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāļļāđāļĄāļŠāļĨāļ§āļĒāļāļķāđāļ āļāļļāđāļĄāļāļķāđāļ āđāļĨāļ°āđāļāļēāļāļēāļĄāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩ
āļ§āļīāļāļĩāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāđāļāļĄāļāļđ
āđāļĄāđāđāļāđāđāļāļĄāļāļđāļāļĩāđāļāđāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļŠāđāļāļāļĄ āđāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāļĄāļĩ:
- āđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāļ°āļāļĄāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģ āđāļŦāđāđāļāļīāļĄāļāļĩāđāļāļāļĢāđ 3 āļŦāļĒāļāļĨāļāđāļāđāļāļĄāļāļđāļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ
- āļĨāļđāļāđāļĨāđāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļĨāļ°āđāļāļīāļāļāļāļ
- āļāļģāļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļāļēāđ āļāļĩāđāļŦāļāļąāļāļāļģāļāļĢāđāļē
- āļāļīāđāļāđāļ§āđ 4-5 āļāļēāļāļĩāđāļĨāđāļ§āđāļĢāļīāđāļĄāļĨāđāļēāļāļāļāļ
āļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđ
āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļĨāļ°āļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļ·āļāļāđāļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ°āļĄāļąāļāļĢāļ°āļ§āļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļĨāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļāļāļģāļĨāļēāļĒāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļāļāļĨāļāļāļāļĄāđāļāđ āļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļĨāļĩāļāļĒāđāļāļĒāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĢāļ°āļāļēāļĢ:
- āļāđāļāļāđāļāļīāļĄāļĨāļāđāļāļĄāļēāļŠāđāļ āđāļāļĄāļāļđ āļŊāļĨāļŊ āļāļ§āļĢāļāļļāđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ
- āļāļĒāđāļēāđāļāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāđāļŦāļĄāļāļāļēāļĒāļļāđāļĨāđāļ§
- āđāļāđāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļŠāļĄāļāļēāļĄāļŠāļąāļāļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļāļ°āļāļģ
āļāļļāļāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāļāļĢāđāļŦāļēāļāļĢāļēāļāļēāļāļāļāļĄāļąāļāļāđāļģāļāļĒāđāļēāļāļāđāļēāļŠāļāļŠāļąāļĒāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļāļąāļāļāļĨāļēāļĒāđāļāļāļĢāđāļāļĩāđāļāđāļēāļŠāļāļŠāļąāļĒ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļĨāđāļ§āļāļļāļāļāļ°āļāđāļāļāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāđāļ āđāļĄāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļŠāļīāđāļāļāļĩāđ:
- āđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āļāļĄāđāļāļĩāļĒāļāļāļąāđāļāđāļĢāļāđāļŦāđāļĨāļđāļāđāļāļāļĩāđāļāļĢāļīāđāļ§āļāļĢāļēāļāđāļĨāđāļ§āļāļĢāļ°āļāļēāļĒāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§
- āļāļĄāļāļđāļāļŦāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļīāļĨāđāļĄ
- āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļĄāļĩāļāļēāļĒāļļ 10 āļāļķāļ 20 āļāļēāļāļĩ āļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļ§āļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđ
- āļŠāļĢāļ°āļāļĄāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļŠāļāļđāđ
āļĄāļēāļŠāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļīāļŠāļđāļāļāđāđāļĨāđāļ§āļ§āđāļēāļāđāļ§āļĒāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļŦāđāļāļąāļāļĨāļāļāļāļĄ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāļāļēāļ
āđāļāļīāļĄāļāļĩāļāļĢāļĩāļāļĩāđāļāļāļĢāđ (3 - 4 āļŦāļĒāļ) āļĨāļāđāļ 75 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ āļāļļāđāļāđāļāļāđāļēāļāļāđāļģ āļĄāļēāļŠāđāļāļāļĩāđāļāļģāļāļķāđāļāļāļ°āļāļđāļāļāļēāđāļāđāļāļāļąāđāļāđāļāđāļē āđ āļāļąāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āđāļĨāļ°āđāļāđāđāļ§āļĨāļēāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 15 āļāļēāļāļĩāļāļēāļāļāļąāđāļāļāļķāļāļŠāļĢāļ°āļāļĄ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĄāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ āļāļđāđāļāļ§āļīāļāļĩāđāļāļāļĩāđ:
āđāļāļīāļĄāļāļĩāđāļāļāļĢāđ 3 āļŦāļĒāļāđāļĨāļ°āļĄāļ°āļāļĢāļđāļāļāļģāļāļ§āļāđāļāđāļēāļāļąāļāļĨāļāđāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāđāļēāđāļāđāļēāļāļđāđ (15 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ)
āļāļđāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļ 15 āļāļēāļāļĩāđāļŦāđāļāļģāļāļēāļĢāļĨāđāļēāļāļāļāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāļĄāļąāļ
āļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļ:
- āļāđāļģ - 100 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ
- āđāļŪāļāļāđāļē (āđāļĄāđāļĄāļĩāļŠāļĩ) â 10 āļāļĢāļąāļĄ;
- āļāļĩāđāļāļāļĢāđāļāđāļāļāļē â 3 āļŦāļĒāļ
āđāļŪāļāļāđāļēāđāļāļ·āļāļāļēāļāđāļāļāđāļģāđāļāļ·āļāļāļāļēāļāļāļąāđāļāļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļ°āđāļŠāļĢāļīāļĄāļāđāļ§āļĒāļāļĩāđāļāļāļĢāđāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢ āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļ°āļāļđāļāļāļđāđāļāđāļēāļŠāļđāđāļāļĢāļīāđāļ§āļāļĢāļēāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļāļąāđāļ§āđāļŠāđāļāļāļĄ āļāļīāđāļāđāļ§āđ 25 āļāļēāļāļĩāđāļĨāđāļ§āļĨāđāļēāļāļāļāļ
āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāļĨāļāļāļāļĄ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāļāļēāļ
āļāļĢāļ°āļāļāļāļāđāļ§āļĒ:
- āļāļ°āđāļ§āļāļēāđāļ â 1 āļāļīāđāļ;
- āļāđāļģāļāļķāđāļ â 15 āļāļĢāļąāļĄ;
- āļāļĩāđāļāļāļĢāđāļāđāļāļāļē â 5 āļŦāļĒāļ
āļāļ°āđāļ§āļāļēāđāļāļāļāļāđāļāļĨāļ·āļāļāđāļĨāļ°āļāļ§āđāļēāļāđāļĄāļĨāđāļāļāļāļ āļāļģāđāļāđāļŦāđāđāļāļ·āđāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļāļĒāđāļāđāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļąāđāļāđāļĨāđāļ§āļāļŠāļĄāļāļąāļāļāđāļģāļāļķāđāļ āļĄāļ§āļĨāļāļĩāđāđāļāđāļāļ°āļāļđāļāļāļŠāļĄāđāļāđāļēāđāļāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĢāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāļēāļāļāļąāđāļāļāļķāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļĩāđāļāļāļĢāđ
āļāļēāļĨāļāļāļāđāļāļ āļ§āļēāļāļĄāļēāļŠāđāļāđāļ§āđāđāļāđāđāļāđāļāļāļīāļĨāđāļĄāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 20 āļāļēāļāļĩ āđāļĨāđāļ§āļĨāđāļēāļāļāļāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāđāļŦāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļĄāđāļŠāļĩāļĒ
āļāļŠāļĄāļāļĩāļāļĢāļĩāđāļāļŠāđāļāļāļĢāđāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļāļāļĢāļļāļāđāļāļŠāđāļāļāļĢāđ 3 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ āđāļĨāđāļ§āđāļāļĨāļāđāļ (āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 20 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ) āļāļĢāļ°āļāļēāļĒāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļāđāļāđāļ§āđāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 12 - 15 āļāļēāļāļĩāđāļĨāđāļ§āļĨāđāļēāļāļāļāļ
āļ§āļīāļāļĩāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļāļāļ§āļīāļāļĩāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļĄāļēāļŠāđāļāļāļĄ:
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāļĄāļąāļ
- āļāđāļģāđāļāļĢāļāļāļĢāļļāļ 15 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢāđāļĨāļ°āļāļĩāļāļĢāļĩāļāļĩāđāļāļāļĢāđ 3 - 4 āļŦāļĒāļāļĨāļāđāļāđāļāđāđāļāļāļāļĩāđāļāļĩāđāļĨāđāļ§ āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĩāđāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāđāļ§āđāđāļŦāđāđāļāļĨāļĩāđāļĒāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āđāļŠāđāļāļāļĄ āļāļīāđāļāđāļ§āđ 12 āļāļēāļāļĩāđāļĨāđāļ§āļĨāđāļēāļāļāļāļ
- āđāļāļīāļĄāđāļāļĨāļ·āļ 5 āļāļĢāļąāļĄ (āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āđāļāļĨāļ·āļāļāļ°āđāļĨ) āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļąāļĨāļĄāļāļāļāđ 10 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ āđāļĨāļ°āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāļāļĢāļĩ 3 āļŦāļĒāļāļĨāļāđāļāļāđāļģāļāļļāđāļ 15 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ
āļĄāļēāļŠāđāļāļāļđāđāļāđāļēāļŠāļđāđāļāļĢāļīāđāļ§āļāļĢāļēāļāđāļĨāļ°āđāļĄāđāđāļāđāļĨāđāļēāļāļāļāļāļ āļēāļĒāđāļ 12 āļāļēāļāļĩ
āļāļāļąāļāļĢāļąāļāđāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāļāļēāļ
āļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļ:
- āđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļāđāļŪāļĄāđāļĄāļ - 250 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ
- āļāđāļģāļĄāļąāļāđāļāđāļāļāļē - 10 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ;
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļŦāļāļĄāļĢāļ°āđāļŦāļĒāļāļēāļāļāđāļāļāļē â 8 āļŦāļĒāļ
āđāļāļīāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļĨāļāđāļāđāļĒāđāļāļīāļĢāđāļāļāļĩāđāļāļļāđāļāđāļāļāđāļēāļāļāđāļģ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļąāđāļāđāļŦāđāļāļēāļĄāļēāļŠāđāļāļāļąāļāļāļļāļāđāļŠāđāļ āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļ°āļāļđāļāđāļāđāļāđāļ§āđāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 15 āļāļēāļāļĩāđāļĨāđāļ§āļĨāđāļēāļāļāļāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāđāļŦāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļĄāđāļŠāļĩāļĒ
āđāļāļāļąāļĨāļĄāļāļāļāđāļŦāļĢāļ·āļ āļāđāļģāļĄāļąāļāļĨāļ°āļŦāļļāđāļāđāļāļīāļĄāļāļĩāļāļĢāļĩāļāļĩāđāļāļāļĢāđāđāļĨāļ°āđāļĢāļŠāđāļĄāļĢāļĩāđāļāļĒāđāļēāļāļĨāļ° 3 āļŦāļĒāļ āļāļēāļĢāļāļđāļāļ°āļāļđāļāļāļģāđāļāđāļāđāļāļąāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļĢāļēāļāđāļĨāđāļ§āļāļĢāļ°āļāļēāļĒāļāļēāļĄāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāļĨāļāļāļāļĄ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāđāļ 10 - 12 āļāļēāļāļĩ āļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāļāļ°āļāđāļāļāļāļđāļāļāļ°āļĨāđāļēāļāļāļāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĄāļĄāļąāļ
āļāļģāđāļāđāļ:
- kefir - 200 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ
- āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§ - 15 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ;
- āļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļāļ - 10 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļāļĢ;
- āļāļĩāđāļāļāļĢāđāļāđāļāļāļē - 7 āļŦāļĒāļ
āđāļāļīāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļĨāļ°āļāđāļģāļĄāļ°āļāļēāļ§āļĨāļāđāļ kefir āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļŠāļĄāđāļĨāđāļ§āļāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļ°āļāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļāļąāđāļ§āļĨāļāļāļāļĄāđāļĨāļ°āļāļđāđāļāļāļĩāđāļŠāđāļ§āļāđāļāļāļāļāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 10 - 12 āļāļēāļāļĩāđāļĨāļ°āļĨāđāļēāļāļāļāļ
āļāļāļŠāļĢāļļāļ
āđāļāļĩāļĒāļāđāļĄāđāļāļĩāđāļŦāļĒāļāļāļĩāļāļĢāļĩāļāļĩāđāļāļāļĢāđāļāļĩāđāđāļāļīāļĄāļĨāļāđāļāļĄāļēāļŠāđāļ āđāļāļĄāļāļđ āļŦāļĢāļ·āļāļŦāļ§āļĩāđāļĄāđāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāđ āļāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļĄāļēāļŠāļđāđāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļāļāļĨāļāļāļāļĄāđāļāđ
āļŦāļēāļāļāļģāļŦāļąāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģ āđāļŠāđāļāļāļĄāļāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļāļķāđāļ āđāļāđāļāđāļĢāļāļāļķāđāļ āļāļēāļāļŦāļĨāļļāļāļĢāđāļ§āļāļāđāļāļĒāļĨāļ āđāļĨāļ°āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđ āļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļ°āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāđāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļķāđāļāļāļĒāđāļēāļāđāļŦāđāļāđāļāđāļāļąāļ