ทุกคนตระหนักดีถึงคุณสมบัติการรักษาของห้องอบไอน้ำแบบรัสเซีย ในการอาบน้ำร่างกายจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และกำจัดของเสียและสารพิษที่สะสมซึ่งถูกขับออกทางรูขุมขนที่เปิดอยู่ด้วยเหงื่อ
หลังจากเยี่ยมชมโรงอาบน้ำ ผิวจะดูอ่อนนุ่มและเปล่งประกายอย่างมีสุขภาพดี และทั่วทั้งร่างกายจะรู้สึกเบาสบายและมีชีวิตชีวา
ในสิ่งพิมพ์ก่อนหน้านี้ เราได้พูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำสำหรับผู้หญิงแล้ว รวมถึงวิธีเตรียมการชงสมุนไพรสำหรับการอาบน้ำอย่างเหมาะสมเพื่อเพิ่มผลเชิงบวกของไอน้ำต่อร่างกาย
วันนี้มาเรียนรู้วิธีการทำมาส์กและสครับอาบน้ำอย่างถูกต้องเพื่อให้ผิวและเส้นผมของคุณดูสวยสุขภาพดี
เหตุใดการมาส์กอาบน้ำจึงมีประสิทธิภาพมาก?
การอาบน้ำจะส่งผลต่อผิวของเรา โดยบังคับให้รูขุมขนเปิดเต็มที่ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิและไอน้ำที่สูง
สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มเหงื่อออกเท่านั้น แต่ยังช่วยขับของเสียออกจากร่างกายด้วย สารอันตรายแต่ยังช่วยให้คุณดูแลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเนื่องจากการแทรกซึมของสารที่เป็นประโยชน์เข้าสู่ผิวหนังได้ลึกยิ่งขึ้น
ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิที่สูงขึ้น การไหลเวียนของเลือดฝอยจะถูกกระตุ้นในผิวหนัง เลือดในเส้นเลือดฝอยเริ่มไหลเวียนอย่างเข้มข้นมากขึ้น สารที่มีประโยชน์จากมาส์กที่ทาลงไปถึงชั้นบนของหนังกำพร้า
การเพิ่มประสิทธิภาพของการดูแลผิวหน้า มือ และร่างกายนี้มีคุณค่ามาโดยตลอดจากผู้หญิงที่ต้องการยืดอายุความเยาว์วัยและมีผิวพรรณที่สวยงาม ผิวยืดหยุ่นและผมสุขภาพดีแข็งแรง
ควรใช้มาส์กก่อนอาบน้ำหรือหลังอาบน้ำเมื่อใด?
ตามหลักการแล้ว ควรใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทั้งหมดหลังอาบน้ำ เมื่อผิวหนังได้รับการอบไอน้ำเพียงพอแล้ว และสารพิษที่ปล่อยออกมาจากเหงื่อทั้งหมดได้ถูกชะล้างออกไปแล้ว
หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ เหงื่อก็จะล้างออกทันที
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์:หากคุณต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากการใช้มาสก์แบบโฮมเมด ให้ใช้มาสก์หลังจากเข้าห้องอบไอน้ำเท่านั้น ก่อนทำเช่นนี้ขอแนะนำให้ล้างเหงื่อที่เหลืออยู่ออกจากผิวหนังในการอาบน้ำให้หมดเพื่อให้สะอาดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และไม่มีอะไรขัดขวางการซึมผ่านของสารที่เป็นประโยชน์
มาสก์ชนิดใดที่มักใช้ในการอาบน้ำ?
ตามกฎแล้วทุกคนที่เข้าเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำของรัสเซียและติดตามความงามและสุขภาพของผิวของตนจะใช้มาสก์บำรุงและให้ความชุ่มชื้นหลังอบไอน้ำและสครับเพื่อทำความสะอาดผิวในอ่างอาบน้ำ
มาสก์ผมก็มักใช้เพื่อช่วยเช่นกัน ผลกระทบที่มีประสิทธิภาพบนรูขุมขน
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์:ควรจำไว้ว่าคุณสามารถใช้องค์ประกอบกับเส้นผมของคุณได้หลังจากออกจากห้องอบไอน้ำเท่านั้น ไม่แนะนำให้อบไอน้ำโดยใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ทาบนเส้นผมของคุณ ในห้องอบไอน้ำ ผมของคุณไม่ควรเปียกเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะความร้อน
บางครั้งคุณจะพบคำแนะนำสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่า "ไดอะโฟเรติก" ซึ่งใช้กับผิวหนังเพื่อช่วยให้เหงื่อออกดีขึ้น หากคุณต้องการลองใช้มาส์กคุณสามารถใช้สูตรอาหารในการเตรียมการได้ซึ่งคุณจะพบในบทความต่อไป
หน้ากากเคเฟอร์
มากที่สุด วิธีง่ายๆของผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในมือเสมอคือบางที หน้ากาก kefir- ตามชื่อของมันเตรียมจาก kefir ซึ่งควรทาบนผิวที่นึ่งทันทีหลังจากออกจากห้องอบไอน้ำ
ผลการผ่อนคลายและให้ความชุ่มชื้นของ kefir เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับทุกคนที่เคยถูกแดดเผา Kefir ดีขึ้น รูปร่างและผ่อนคลายผิวหลังขั้นตอนการอาบน้ำ
มาส์กน้ำผึ้งสำหรับผิวแห้ง
เพื่อเตรียมใช้น้ำร้อน 200-300 มล. เติม ข้าวโอ๊ตครีมเปรี้ยว 50 กรัมและน้ำผึ้ง 2-3 ช้อนโต๊ะ
ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วทาผิวกายและใบหน้าทันทีหลังออกจากห้องอบไอน้ำ หลังจากผ่านไป 15-20 นาที ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
มาส์กอาบน้ำยอดนิยมอีกอย่างหนึ่งคือมาส์กด้วยน้ำผึ้งและมะนาว น้ำผึ้งทำให้ผิวหนังชุ่มชื่นด้วยสารอาหารและมะนาวช่วยลดความเข้มของสีของกระและจุดด่างอายุเล็กน้อย
ในการเตรียม ให้บีบน้ำจากมะนาวครึ่งลูกแล้วผสมกับน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
การใช้งานเป็นประจำจะทำให้สีผิวของคุณจางลงและทำให้จุดด่างอายุดูจางลง
หน้ากากน้ำผึ้งกับเซลลูไลท์
หน้ากากนี้เป็นที่นิยมโดยเฉพาะในหมู่ผู้ที่ต้องการกำจัดสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ เปลือกส้มบนต้นขาและบั้นท้าย
ในการเตรียมคุณจะต้องนำน้ำผึ้งให้ร้อนจนเป็นของเหลวและผสมกับเกลือในสัดส่วนที่เท่ากัน
ในห้องอบไอน้ำใช้องค์ประกอบกับบริเวณที่มีปัญหาและใช้นวมพิเศษเพื่อนวดให้ทั่วโดยถูผลิตภัณฑ์เข้าสู่ผิวหนัง หลังจากขั้นตอนนี้ประมาณ 10-15 นาที ควรล้างส่วนผสมที่เหลือของน้ำผึ้งและเกลือออกด้วยน้ำอุ่น
หลังจากใช้เพียงไม่กี่ครั้ง คุณจะเห็นผลที่เห็นได้ชัดเจน การใช้งานเป็นประจำจะช่วยให้คุณสามารถกำจัดตาข่ายเซลลูไลท์ที่น่าเกลียดได้
คลีนซิ่งมาส์กด้วยดินเหนียว
ในการเตรียมมันคุณควรใช้ดินเครื่องสำอางชนิดพิเศษ (สีขาวหรือสีน้ำเงิน) ผสมกับน้ำเพื่อให้มีความคงตัวของพลาสติกแล้วทาลงบนผิวหน้า
หลังห้องอบไอน้ำ ให้ทาส่วนผสมลงบนใบหน้าแล้วรอจนกระทั่งดินเหนียวแห้งก่อตัวเป็นเปลือกบนใบหน้า
หลังจากนั้นคุณสามารถล้างผลิตภัณฑ์ออกด้วยน้ำอุ่นอย่างระมัดระวังแล้วทาครีม
มาส์กฟื้นฟูด้วยข้าวโอ๊ตและไข่
การใช้ไข่ นม และข้าวโอ๊ตเป็นประจำด้วยการเติม น้ำมันมะกอก.
ในการเตรียมผลิตภัณฑ์ต่อต้านวัยคุณต้องใช้ Hercules 1 แก้วเทนมร้อน 70-80 มล. แล้วรอจนสะเก็ดบวม หลังจากนั้นตีไข่แดงใส่น้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนชาแล้วทาให้ทั่วใบหน้า หลังจากผ่านไป 15-20 นาที ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
หากคุณไม่มีน้ำมันมะกอก น้ำมันพืชก็สามารถใช้ได้ รวมถึงน้ำมันดอกทานตะวันด้วย
หน้ากากกันเหงื่อ
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น คุณสามารถปรับปรุงการแยกเหงื่อได้ด้วยความช่วยเหลือของมาสก์พิเศษ ซึ่งสามารถเตรียมได้อย่างรวดเร็วจากผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่
ตามกฎแล้วพวกมันทั้งหมดทำมาจากเกลือซึ่งมีผล diaphoretic เมื่อทาลงบนผิวหนังและยังทำหน้าที่เป็นสครับหากคุณนวดเล็กน้อยด้วย
คุณสามารถผสมเกลือและน้ำผึ้งในอัตราส่วน 1:1 แล้วทาให้ทั่วร่างกายก่อนเข้าห้องอบไอน้ำอย่างระมัดระวัง
หลังจากผ่านไป 15-20 นาทีควรล้างส่วนประกอบออกด้วยน้ำอุ่น
ยังเป็นที่นิยมคือองค์ประกอบของโซดาและเกลือผสมในส่วนเท่า ๆ กันโดยเติมน้ำเล็กน้อย
ด้านล่างนี้คุณสามารถดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีทำมาส์กอาบน้ำ:
สครับผิวในอ่างอาบน้ำ
สครับสามารถทำความสะอาดผิวของอนุภาคที่ตายแล้วได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยขจัดสิ่งเหล่านั้นออกจากพื้นผิวได้อย่างทั่วถึง
การใช้สครับในโรงอาบน้ำจะได้ผลดีเป็นพิเศษเมื่อผิวหนังถูกอบด้วยไอน้ำและรูขุมขนเปิดอยู่
สครับน้ำผึ้งและเกลือ
สครับนี้สามารถเตรียมได้โดยผสมน้ำผึ้ง 4 ช้อนโต๊ะกับเกลือแกงหรือเกลือทะเล 1 ช้อนโต๊ะ
ผิวที่มีมาส์กน้ำผึ้งและเกลือควรนวดเบา ๆ เป็นวงกลมโดยพยายามไม่ทำลายผิวที่นึ่งด้วยอนุภาคเกลือ
ขัดกากกาแฟด้วยน้ำมันหอมระเหย
อีกหนึ่งที่มีประสิทธิภาพและได้รับความนิยมอย่างมาก สูตรพื้นบ้านสครับอาบน้ำเป็นสครับที่ทำจากกากกาแฟ อย่าทิ้งกากกาแฟ มันจะมีประโยชน์มากสำหรับคุณในโรงอาบน้ำ กากกาแฟช่วยขัดผิวอย่างอ่อนโยนและทำความสะอาดผิวได้เป็นอย่างดี สารปนเปื้อนต่างๆและอนุภาคเคราติน
ในการเตรียมสครับกาแฟ คุณต้องใช้กากกาแฟก่อน เจือจางด้วยน้ำผึ้งจำนวนเล็กน้อยที่ถูกทำให้ร้อนจนกลายเป็นของเหลวแล้วเติมลงไปสองสามหยด น้ำมันหอมระเหย.
น้ำมันหอมระเหยที่ใช้สำหรับผิวแห้ง:
- ไมร์เทิล;
- ดอกคาโมไมล์;
- ชิงชัน;
- ไม้จันทน์
- ดอกมะลิ;
- เจอเรเนียม
สำหรับผิวธรรมดา:
- น้ำมันลาเวนเดอร์
- เนอโรลี่;
- ไม้จันทน์
- ผลไม้รสเปรี้ยว
- จูนิเปอร์
มาส์กผมหลังอาบน้ำ
หลังอาบน้ำหนังศีรษะก็มีโทนสีเพิ่มขึ้นด้วย การไหลเวียนในหลอดเลือดใต้ผิวหนังภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูงช่วยให้คุณได้รับสารที่เป็นประโยชน์จากมาส์กผมได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ช่วยเสริมสร้างรูขุมขนและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของเส้นผม
มาส์กผมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือมาส์กที่มีน้ำผึ้งซึ่งสามารถนำมาผสมกับน้ำผึ้งได้ น้ำมันหญ้าเจ้าชู้และทาลงบนเส้นผมเป็นเวลา 20-25 นาที หลังจากนั้นให้ล้างออกด้วยแชมพูโดยใช้น้ำอุ่น
อะไรจะดีไปกว่าการลดน้ำหนักส่วนเกินโดยไม่ต้องพยายามเลย? ไม่มีการอดอาหารหรือออกกำลังกายอย่างหนัก มีเพียงหุ่นเพรียวและกระชับเท่านั้น และนี่ไม่ใช่ยูโทเปีย: ห้องซาวน่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีทำให้ขั้นตอนนี้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นโดยใช้มาสก์พิเศษโดยอ่านบทความนี้
อะไรทำให้น้ำหนักลดลงในห้องซาวน่า?
การลดน้ำหนักส่วนเกินในห้องซาวน่าทำได้เนื่องจากการสัมผัสกับอุณหภูมิที่สูงพอสมควร ของเหลวส่วนเกินจะถูกขับออกจากร่างกายผ่านทางเหงื่อ นอกจากนี้หัวใจยังเริ่มทำงานอย่างเข้มข้นมากขึ้นซึ่งจะช่วยเร่งการเผาผลาญ
หากคุณใช้มาส์กพิเศษที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติกับร่างกายขณะเข้าซาวน่า ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้มาส์กจะมีผลดีต่อผิวเนื่องจากรูขุมขนในห้องซาวน่าเปิดซึ่งหมายความว่าสารที่เป็นประโยชน์จะแทรกซึมเข้าไปในชั้นลึกของผิวหนังชั้นหนังแท้
หน้ากากกาแฟสำหรับการลดน้ำหนัก
คาเฟอีนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเผาผลาญเนื้อเยื่อไขมัน นอกจากนี้มาสก์ที่มีกาแฟบดยังมีฤทธิ์ในการนวด ทำให้ผิวเรียบเนียนและยืดหยุ่นมากขึ้น และยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตอีกด้วย
ในการทำมาส์กกาแฟที่ง่ายที่สุดพร้อมเอฟเฟกต์สครับ เพียงผสมกาแฟและครีมในอัตราส่วน 1 ต่อ 2 จากนั้นส่วนผสมที่ได้จะถูกนำไปใช้กับร่างกายด้วยการนวดอย่างเข้มข้น หลังจากผ่านไป 10 นาที ก็สามารถล้างมาส์กออกได้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้สครับแบบโฮมเมดไม่เพียง แต่ในห้องซาวน่าเท่านั้น แต่ยังใช้ที่บ้านด้วย: ผลลัพธ์จะยังคงน่าทึ่ง
จากกาแฟและแอปเปิ้ลคุณสามารถสร้างมาส์กซาวน่าได้ กรดผลไม้ซึ่งจะต่ออายุผิวของคุณให้แลดูกระจ่างใส การเตรียมมาส์กนั้นง่ายมาก: ผสมเนื้อแอปเปิ้ลขูดสามลูกกับกาแฟบดสี่ช้อนโต๊ะ หากผิวแห้งเกินไป ให้เติมน้ำมันพืช 2-3 หยด เช่น น้ำมันเมล็ดองุ่น ลงบนมาส์ก 
มาส์กน้ำผึ้งสำหรับการลดน้ำหนัก
มาสก์น้ำผึ้งเป็นที่นิยมมาก: ไม่เพียง แต่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยบำรุงผิวอย่างสมบูรณ์แบบโดยให้ความชุ่มชื้นด้วยสารที่มีประโยชน์
หากต้องการลดน้ำหนักในห้องซาวน่า คุณสามารถใช้น้ำผึ้งบริสุทธิ์ได้ ทาลงบนบริเวณที่มีปัญหาและเริ่มตบเบา ๆ ด้วยฝ่ามือ ควรทำจนกว่าน้ำผึ้งจะไม่เหนียวอีกต่อไป มาส์กนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่ยังกำจัดเซลลูไลท์อีกด้วย
มาส์กลดน้ำหนักที่ทำจากน้ำผึ้งและผักชีฝรั่งค่อนข้างมีประสิทธิภาพ การทำมาส์กนี้ใช้เวลาไม่นาน: สับผักชีฝรั่งพวงเล็ก ๆ อย่างประณีตแล้วผสมผักใบเขียวกับน้ำผึ้ง 200 กรัม ทามาส์กบนร่างกายที่อบอุ่นเป็นเวลา 20 นาที หลังจากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น 
หน้ากากเกลือ
หน้ากากนี้จะช่วยให้คุณรับมือไม่เพียงเท่านั้น น้ำหนักเกินแต่ยังมีปัญหาบริเวณผิวอีกด้วย ในการทำมาส์กคุณจะต้องใช้กล้วย 1 ลูก เกลือหยาบครึ่งแก้ว และครีมเปรี้ยวไขมันเต็มหนึ่งแก้ว ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ระวังอย่าให้เกลือละลาย ใช้มาส์กพร้อมกับการนวดไปยังบริเวณที่มีปัญหาของร่างกายหลังจากนั้นจึงล้างออก โปรดจำไว้ว่าไม่ควรใช้มาส์กด้วยเกลือกับผิวที่เสียหาย!
สัมผัสผลของมาส์กเหล่านี้ด้วยตัวคุณเองแล้วคุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน!
รูปร่างเพรียวสวยไม่ใช่ของขวัญจากธรรมชาติเสมอไป แน่นอนว่าผู้หญิงที่โชคดีบางคนมีรูปร่างที่มีรูปร่างสมส่วน แต่น่าเสียดายที่ผู้หญิงหลายคนต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ผู้หญิงทุกคนไม่สามารถเข้าร่วมชมรมกีฬาได้เป็นประจำเนื่องจากไม่มีเวลาหรือโอกาส อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่ามีวิธีอื่นในการแก้ไขรูปร่างของคุณ มีมาสก์มากมายสำหรับการลดน้ำหนัก ต้องจำไว้ว่าเพื่อให้บรรลุผล ควรทำขั้นตอนดังกล่าวอย่างต่อเนื่อง หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำที่ชัดเจน หลังจากนั้นไม่นาน คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์
คุณสามารถทำมาส์กที่บ้านได้และคุณต้องการส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างซึ่งถือเป็นข้อดีอย่างแน่นอน ช่วยขจัดเกลือ สารพิษ ของเสียที่ไม่จำเป็นผ่านผิวหนังและเพิ่มคุณค่าให้กับผิว วิตามินที่มีประโยชน์- มาสก์เหล่านี้ผ่อนคลายและทำความสะอาดผิว เรานำสูตรอาหารมาสู่ความสนใจของคุณมากที่สุด หน้ากากที่ดีที่สุดและหวังว่าพวกเขาจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
ร่างกายของคุณต้องการหน้ากากอนามัยหรือไม่?
ทุกปีผิวหนังจะมีความยืดหยุ่นน้อยลง เนื่องจากไม่สามารถผลิตอีลาสตินในปริมาณที่เพียงพอได้อีกต่อไป การไหลเวียนของเลือดจะรุนแรงน้อยลง และเป็นผลให้สารที่เป็นประโยชน์ไม่เข้าสู่เซลล์ตามปริมาณที่ต้องการอีกต่อไป ทำให้เกิดความชราและภาวะขาดน้ำอย่างรวดเร็ว ไม่เพียงแต่ใบหน้าเท่านั้น แต่รูปร่างยังต้องการการสนับสนุนอีกด้วย ท้ายที่สุดแล้ว มีปัจจัยลบมากมายที่ส่งผลต่อร่างกาย:- รังสีประเภทต่างๆ
- ไม่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมเสมอไป
- อิทธิพลของสิ่งแวดล้อม
- นิสัยไม่ดี
- ความผิดปกติของการเผาผลาญและโรคต่างๆ
กฎการใช้มาสก์เพื่อลดน้ำหนัก
:1. ต้องเก็บมาส์กไว้บนร่างกายประมาณ 20 นาที สำหรับสูตรอาหารบางสูตร คราวนี้อาจจะนานกว่านั้น แต่จะระบุไว้อย่างชัดเจนในคำแนะนำ
2. ควรล้างมาส์กออกด้วยฝักบัวคอนทราสต์
3. หากหลังจากใช้มาส์กแล้วรู้สึกไม่สบายตัวแม้แต่น้อย ให้ล้างออกทันที คุณอาจแพ้ส่วนผสมบางอย่างในมาส์ก
4. ใช้สครับและมาส์กบนผิวที่ทำความสะอาดก่อนหน้านี้ หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเยื่อเมือกของร่างกาย
5. หากคุณทำการลอกผิวอย่างอ่อนโยนก่อนทำหัตถการ ประสิทธิภาพของมาส์กจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
7.เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีควรทำมาส์กสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง หากส่วนผสมมีสารขัดถูอยู่ สัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอแล้ว เราขอนำเสนอสูตรอาหารต่าง ๆ สำหรับมาสก์ลดน้ำหนัก:
อย่างที่คุณทราบ กาแฟเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุด มันไม่เพียงช่วยทำให้ผิวของคุณกระชับขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้มีผิวสีแทนอ่อนอีกด้วย กาแฟช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้เพิ่มส่วนประกอบนี้ลงในมาส์กผิวกาย
สูตรที่ 1
ผสมกาแฟกับครีม โยเกิร์ต หรือครีมเปรี้ยว จากนั้นเติมมะกอก 20 มล. หรือ น้ำมันมัสตาร์ดให้อุ่นทุกอย่างในอ่างน้ำจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ทามาส์กให้ทั่วร่างกาย ขณะที่นวดร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวเบาๆ ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออกด้วยฝักบัวคอนทราสต์
สูตรที่ 2
เติมน้ำเดือดลงในข้าวโอ๊ตแล้วทิ้งไว้ 10 นาที จากนั้นจึงเติมกาแฟในปริมาณเท่าเดิม นี้ หน้ากากง่ายๆขจัดอนุภาคผิวที่ตายแล้วและให้ความชุ่มชื้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ
สูตรที่ 3
นำเนื้อแอปเปิ้ลลูกเล็กสามลูกมาใส่ 3 ช้อนโต๊ะ กาแฟธรรมชาติ ใช้การนวดกระจายมาส์กให้ทั่วร่างกายและทิ้งไว้ 10 นาที หลังจากเวลาผ่านไป ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและน้ำเย็น สำหรับ ผิวมันหน้ากากนี้จะเป็นการค้นพบที่แท้จริงสูตรที่ 4
มาสก์ลดความอ้วนโดยใช้สาหร่ายช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันที่ไม่จำเป็นและเสริมสร้างหลอดเลือดได้อย่างสมบูรณ์แบบ ชงเอสเปรสโซเข้มข้น เติมสาหร่ายทะเลสับแห้ง 200 กรัมลงในกาแฟ 200 มล. ทิ้งส่วนผสมไว้ประมาณ 60 นาที จากนั้นตีด้วยเครื่องปั่น แล้วเติม 1-2 ช้อนโต๊ะ ดินเหนียวสีน้ำเงิน ทาลงบนร่างกายห่อด้วยฟิล์มสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นแล้วพักไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ให้มาส์กวันเว้นวัน
สูตรที่ 1
สำหรับมาส์กนี้คุณจะต้องมีกาแฟและ ดินเหนียวสีน้ำเงินในสัดส่วนที่เท่ากัน ต้องเติมดินเหนียวมากจนส่วนผสมจะคล้ายกับครีมเปรี้ยว เติมน้ำแร่เป็นประกายเล็กน้อยลงในองค์ประกอบ หลังจากผ่านไป 15 นาที ให้ล้างมาส์กออกด้วยน้ำอุ่นสูตรที่ 2
ใช้ดินเหนียวสีน้ำเงิน 100-150 กรัม เติมเกลือเสริมไอโอดีน 30 กรัม และสมุนไพรแห้ง 50 กรัม คุณต้องใช้สมุนไพรบดอย่างดี ทามาส์กให้ทั่วร่างกายเป็นเวลา 20 นาที ล้างออกด้วยการอาบน้ำฝักบัวแบบตัดกันสูตรที่ 3
ก่อนอื่น นึ่งสาหร่ายแห้ง 2 ห่อกับน้ำร้อน 2 ลิตร หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง ให้กรองของเหลวลงในภาชนะแยกต่างหาก และกระจายสาหร่ายให้ทั่วร่างกายและทิ้งไว้ 30 นาที หลังจากเวลาผ่านไป ให้เอากะหล่ำปลีออกแล้วล้างออกด้วยน้ำสะเด็ดน้ำ
พอกผิวกายช็อคโกแลต
ดูแลตัวเองให้อร่อยและมาก หน้ากากที่มีประสิทธิภาพ- ในการเตรียมคุณจะต้องมีน้ำผึ้งหนึ่งในสี่ถ้วยและโกโก้สามในสี่ของถ้วย อุ่นส่วนผสมนี้ในอ่างน้ำให้มีอุณหภูมิจนการมาส์กไม่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย กระจายมาส์กให้ทั่วร่างกายและทิ้งไว้ 20 นาที ล้างหน้ากากออกด้วยน้ำอุ่นน้ำผึ้งเป็นแหล่งสะสมสารอาหารและวิตามินที่มีเอกลักษณ์ มาสก์ที่มีส่วนประกอบนี้มักใช้ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ ไม่เพียงแต่ช่วยขจัดน้ำหนักส่วนเกิน แต่ยังทำให้ผิวยืดหยุ่นมากขึ้นอีกด้วย
สูตรที่ 1
ผสมน้ำผึ้ง 50 กรัมกับ 150 กรัมใดก็ได้ ดินเครื่องสำอาง- ก่อนทามาส์ก บำรุงผิวกายด้วยครีม กระจายหน้ากากให้ทั่วร่างกายของคุณ หลังจากผ่านไป 15 นาที ให้ล้างมาส์กออกด้วยน้ำอุ่นสูตรที่ 2
ผสมน้ำผึ้ง 50 กรัมกับน้ำแร่จำนวนเล็กน้อย จากนั้นทามาส์กให้ทั่วร่างกาย เวลาของขั้นตอนนี้คือ 15 นาที สำหรับผู้ที่ชอบอาบน้ำสามารถใส่น้ำผึ้งเล็กน้อยลงไปได้ ผิวของคุณจะเนียนนุ่มและอุดมด้วยสารที่เป็นประโยชน์สูตรที่ 3
ผสมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะกับไข่แดง 2 ฟอง ทาส่วนผสมให้ทั่วร่างกายและทิ้งไว้ 20 นาที มาส์กนี้เหมาะสำหรับการขจัดเซลลูไลท์
ขอแนะนำให้ทำมาส์กลดน้ำหนักในโรงอาบน้ำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง หากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเพียงพอ โปรแกรมลดความอ้วนพร้อมอ่างอาบน้ำไม่ได้มีแค่มาส์ก ห้องอบไอน้ำ หรือซาวน่าเท่านั้น คลังแสงสปาทั้งหมดมีโอกาสที่จะมีประสิทธิภาพก็ต่อเมื่อบุคคลนั้นออกกำลังกายและรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม ก่อนที่คุณจะเข้าอบไอน้ำเพื่อลดน้ำหนัก คุณควรสร้างร่างกายเป็นประจำหากเป็นไปได้ มื้ออาหารที่เป็นเศษส่วนมีโปรตีนและไขมันครบถ้วนและมีการขาดพลังงานเพียงเล็กน้อย มิฉะนั้น ทรีทเมนท์ความงามทั้งหมดจะมีจุดประสงค์เดียวเท่านั้น - เพื่อเพิ่มความอยากอาหารของคุณ โรงอาบน้ำ “ไม่ชอบ” ผู้ที่รับประทานอาหารไม่สม่ำเสมอ โดยเฉพาะผู้ที่หิวจัด ก่อนอื่น ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี แล้วจึงมาทำมาส์กในโรงอาบน้ำได้
มาสก์ทำความสะอาดสำหรับการลดน้ำหนักในการอาบน้ำ
ก่อนที่จะใช้สารออกฤทธิ์ใดๆ ในร่างกายที่ช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิตและส่งเสริมการระบายน้ำ จะต้องทำความสะอาดผิวหนังอย่างเหมาะสมก่อน ขั้นแรก ให้อาบน้ำด้วยสบู่ธรรมดา สบู่อาบน้ำ หรือเจลอาบน้ำ พยายามอย่าถูแรงเกินไปขณะเตรียมผิวสำหรับมาส์กทำความสะอาด
จากนั้นไปที่ห้องอบไอน้ำโดยไม่ต้อง "บด" อย่าใช้ไม้กวาดนวดระหว่าง “วิธีนี้” เป้าหมายคือการเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย เปิดรูขุมขน และเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการมาส์กและการนวด
จากนั้นก็ถึงเวลาสำหรับขั้นตอนการทำความสะอาด เลือกหนึ่งในองค์ประกอบต่อไปนี้:
- เกลือทะเลครึ่งกิโลกรัม, น้ำผึ้งเหลวหนึ่งแก้ว, โซดา 1 ช้อนโต๊ะ;
- สมุนไพรคาโมมายล์บด 1 แก้ว, ครีมครึ่งแก้ว, น้ำผึ้ง 1 แก้ว;
- ลูกพีชหรือเมล็ดแอปริคอทสับครึ่งแก้ว, ครีมเปรี้ยวหนึ่งแก้ว, น้ำผึ้งครึ่งแก้ว;
- - แก้วดินเหนียวสีฟ้า ? กาแฟดำบดหนึ่งแก้ว, น้ำผึ้ง 1 แก้ว, น้ำมันมะกอก 2-3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ถ้วย ลูกพีชสับครึ่งถ้วย
- เกลือทะเลครึ่งกิโลกรัม น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ และนม เท่าที่จำเป็นเพื่อทำให้เกลือทั้งหมดนิ่มลง ทานนมไขมันประมาณ 6%;
- กาแฟดำเมา 1 แก้ว, น้ำผึ้งเหลว 1 แก้ว, โซดา 1 ช้อนโต๊ะ
นำไปใช้กับผิวที่ชื้นหลังอาบน้ำ (ล้างออกโดยไม่ต้องใช้สบู่หลังห้องอบไอน้ำ) นวด “บริเวณที่มีปัญหา” แต่ละจุดเป็นเวลาประมาณ 5 นาที และทิ้งไว้บนร่างกายเป็นเวลา 15-20 นาที เพื่อความสะดวก คุณสามารถห่อตัวด้วยผ้าเช็ดตัวหรือผ้าปูที่นอน เช่น ดื่มชาสมุนไพรหรือผ่อนคลาย
จากนั้นองค์ประกอบการทำความสะอาดจะถูกล้างออกด้วยน้ำอุ่นธรรมดาแล้วจึงเข้าห้องอบไอน้ำครั้งที่สอง
มาส์กสำหรับการลดน้ำหนักในห้องอบไอน้ำ
ควรใช้สูตรเหล่านี้หลังจากที่คุณทำความสะอาดผิวแล้ว คุณสามารถใช้มาสก์สำเร็จรูปต่างๆ สำหรับการอาบน้ำซึ่งมีขายในร้านขายยา (Belita, Fitness Body, Cora) คุณสามารถเตรียมองค์ประกอบตามสูตรของคุณเองได้เช่น:
- เฮฟวี่ครีม 4 ช้อนโต๊ะ, น้ำผึ้งดอกไม้เหลวในปริมาณเท่ากัน, น้ำมันส้มหรือเกรฟฟรุต 2-3 หยด
- น้ำผึ้ง 4 ช้อนโต๊ะ, เกลือในปริมาณเท่ากัน, โซดา 1 ช้อนชา, น้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือกสองสามหยด;
- โกโก้ไร้น้ำตาล 1 ซอง เช่น "Golden Label" หรือ "Russian" น้ำมันหอมระเหยอบเชย 2-3 หยด พร้อมนมเท่าที่จำเป็นเพื่อเจือจางมวลนี้ให้กลายเป็นมาส์กที่มีลักษณะคล้ายแป้งที่เป็นเนื้อเดียวกัน
องค์ประกอบใด ๆ สามารถเก็บไว้บนผิวหนังได้ไม่เกิน 15 นาที นั่งในห้องอบไอน้ำชั้นล่างเพื่อไม่ให้ร้อนเกินไป อย่าลืมสวมหมวกพิเศษปิดหูและศีรษะ ขอแนะนำว่าในระหว่างนั้น ขั้นตอนเครื่องสำอางอุณหภูมิในห้องอบไอน้ำต่ำไม่เกิน 90-95 องศา ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะวางแผนขั้นตอนดังกล่าวร่วมกับผู้ที่ไปโรงอาบน้ำเพื่อพันผ้าและมาส์กหน้าและไม่ใช่กับผู้ที่อบไอน้ำด้วยไม้กวาด
โดยวิธีการเกี่ยวกับไม้กวาด ผู้ที่ทนต่อขั้นตอนนี้ได้ดีสามารถ "เดิน" เหนือผิวหนังด้วยไม้กวาดเบิร์ชหลังจากล้างมาสก์ออก แต่ไม่แนะนำสำหรับ ผิวแพ้ง่ายหรือมีความไวต่อกระบวนการระบายความร้อนเพิ่มขึ้น
ก่อนอื่นให้มองหาโรงอาบน้ำที่เหมาะสมซึ่งคุณสามารถทำทั้งหมดนี้อย่างสงบและตรวจสอบอุณหภูมิได้ ซาวน่าก็ดี แต่พยายามอย่าให้ร้อนจนเกินไป
แต่ห้องซาวน่าอินฟราเรดไม่เหมาะสำหรับการมาส์ก การพันตัว และการเสริมความงามอื่นๆ อย่างแน่นอน สูงสุด - คุณสามารถใช้สครับก่อนทำหัตถการและนวดครีมหรือน้ำมันหลังจากนั้น ขั้นตอนในห้องซาวน่าอินฟราเรดไม่เพียงแต่ช่วยอุ่นผิวของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยอุ่นครีม มาส์ก และทุกสิ่งที่อยู่บนตัวคุณอีกด้วย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การไหม้ ภูมิแพ้ และการระคายเคือง และในระหว่างขั้นตอน บุคคลอาจไม่รู้สึกไม่สบายใดๆ
อย่าใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวมากเกินไปหากคุณกำลังทำขั้นตอนใดๆ ในโรงอาบน้ำ คุณไม่ควรคิดว่าถ้าคุณทาครีมพริกไทยเพิ่มหลังห้องอบไอน้ำ นี่เป็นวิธีลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน การใช้ในทางที่ผิดเป็นวิธีที่แน่นอนในการแพ้ แผลไหม้ และปัญหาผิวหนัง “คอสเมติคฮาร์ดคอร์” ไม่สามารถกำจัดไขมัน เซลลูไลท์ หรือรอยแตกลายได้ ใช้ครีมและน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างเคร่งครัดโดยไม่ใช้พริกไทย ขิง อบเชย และส่วนผสมที่ “เผ็ดร้อน” อื่นๆ หากคุณต้องการผลลัพธ์และไม่เกิดแผลไหม้อย่างรุนแรง อย่าลืมทดสอบสูตรทั้งหมดเพื่อหาอาการแพ้
หลีกเลี่ยงขั้นตอนต่างๆ หากห้องอบไอน้ำทนได้ไม่ดี มันเกิดขึ้นว่าไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ แต่สภาวะสุขภาพในโรงอาบน้ำยังคงมีแนวโน้มแย่มาก ผู้ชื่นชอบการบำบัดด้วยความร้อนที่นี่แนะนำให้เปลี่ยนไปใช้บริการห้องอาบน้ำแบบญี่ปุ่นหรือตุรกี ในขณะที่คนอื่นๆ แนะนำให้ฝึกหลอดเลือดและการไหลเวียนโลหิตของคุณด้วยฝักบัวที่มีสีตัดกันและราดด้วยน้ำอุณหภูมิห้องอย่างอ่อนโยน
นอกจากนี้อย่าลืมว่าคุณยังต้องดื่มน้ำและอย่าหักโหมจนเกินไป ห้องซาวน่าทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบความเข้มข้นสูงในวันที่เข้าห้องอบไอน้ำ แต่คุณสามารถจ๊อกกิ้งได้ครึ่งชั่วโมง แต่เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการซาวน่าคือวันที่ฝึกความแข็งแกร่ง ขั้นตอนที่ตามด้วยห้องอบไอน้ำและการพอกตัวจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและลดความรู้สึกไม่สบาย คุณยังสามารถอบไอน้ำในวันพักผ่อนได้ เพียงให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนอย่างเต็มที่อย่างน้อย 12 ชั่วโมงนับตั้งแต่วินาทีที่คุณเข้าห้องอบไอน้ำก่อนออกกำลังกายครั้งต่อไป
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ – เทรนเนอร์ฟิตเนส Elena Selivanova
โรงอาบน้ำเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการพักฟื้น คลายเครียด รับการบำบัดเพื่อสุขภาพ และเพียงพูดคุยกับเพื่อนฝูง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าแม้แต่การเดินทางไปซาวน่าที่ธรรมดาที่สุดก็สามารถเปรียบเทียบได้ในแง่ของประโยชน์ต่อสุขภาพกับการไปสปาดีๆ
ในโรงอาบน้ำ คุณไม่เพียงแต่สามารถชาร์จแบตเตอรี่ของคุณได้นานหลายวัน แต่ยังทำตามขั้นตอนการดูแลตนเองทั้งหมดอีกด้วย ผลลัพธ์ที่ได้คือผิวที่เนียนนุ่มและกระจ่างใส และบางทีคุณอาจจะลดน้ำหนักได้นิดหน่อยด้วยซ้ำ
ขั้นตอนการอาบน้ำนั้นดีในตัวมันเอง และเพื่อที่จะเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาอย่างมาก ควรนำน้ำผึ้งสำหรับการรักษาติดตัวไปด้วย แล้วคุณจะใช้น้ำผึ้งในการอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพและความงามอื่นๆ ได้อย่างไร?
บรรพบุรุษของเรารู้ดีว่าทำไมโรงอาบน้ำจึงจำเป็นต้องมีน้ำผึ้ง และเมื่อพวกเขาไปที่นั่น พวกเขาก็มักจะนำผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้ติดตัวไปด้วยเสมอ ในโรงอาบน้ำแบบดั้งเดิมของรัสเซีย มีการใช้น้ำผึ้งมาเป็นเวลานานในการถูผิวหนังซึ่งเป็นวิธีการที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการขับเหงื่อ เช่นเดียวกับวิธีการช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย เพิ่มวิตามินและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และถูกนำมาใช้ อย่างมีประสิทธิภาพ สครับธรรมชาติเป็นส่วนหนึ่งของมาส์กหรือเป็นส่วนผสมในการนวด
- น้ำผึ้งที่ทาลงบนร่างกายภายใต้อิทธิพลของน้ำร้อนและอากาศอุ่นในอ่างอาบน้ำจะช่วยให้รูขุมขนของผิวหนังเปิดออกมากที่สุดและเพิ่มเหงื่อออก เป็นผลให้มีการปล่อยของเหลวจำนวนมากสารพิษออกมาพร้อมกับมันและร่างกายจะกำจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปอย่างรวดเร็ว
- ส่วนประกอบที่ใช้งานของผลิตภัณฑ์นี้เจาะลึกเข้าไปในเซลล์เข้าสู่เลือดและน้ำเหลืองทำให้ผิวอิ่มเอิบด้วยองค์ประกอบขนาดเล็กและวิตามินที่ซับซ้อน
- ขั้นตอนของน้ำผึ้งช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด สร้างเซลล์ใหม่ ฟื้นฟูผิว ให้ความชุ่มชื้น เพิ่มโทนสี ป้องกันแบคทีเรียและการอักเสบ
- ของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนัก ลดริ้วรอยก่อนวัยให้เรียบเนียน และฟื้นฟูร่างกาย
- น้ำผึ้งในโรงอาบน้ำเป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์และน่าพึงพอใจที่ช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ
- การบำบัดด้วยน้ำผึ้งในโรงอาบน้ำดีต่ออาการปวดกล้ามเนื้อ ข้อต่อ หลัง และอาการหวัดเล็กน้อย (โดยไม่มีไข้)
- ขั้นตอนนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอย่างรวดเร็วและไม่มี ความพยายามพิเศษกำจัด น้ำหนักส่วนเกินเนื่องจากการอาบน้ำตามธรรมชาติช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของขั้นตอนความงามในการลดน้ำหนักอย่างมาก
คุณสามารถนำน้ำผึ้งชนิดใดก็ได้ไปโรงอาบน้ำด้วย หลายคนชอบต้นไม้ดอกเหลืองซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและผ่อนคลายที่เด่นชัด เงื่อนไขหลักคือต้องเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
มาสก์ที่มีประสิทธิภาพด้วยน้ำผึ้งสำหรับการดูแลผิวในการอาบน้ำ
คุณสามารถเรียนรู้วิธีใช้มาส์กน้ำผึ้งและน้ำผึ้งในการอาบน้ำให้เกิดประโยชน์สูงสุดได้โดยการอ่านสูตรอาหารบางอย่าง มาส์กน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพเมื่อใช้ร่วมกับการนวดและส่วนประกอบอื่นๆ การค้นพบที่แท้จริงสำหรับการดูแลผิวในอ่างอาบน้ำ - น้ำผึ้งและเกลือ
อ่านเพิ่มเติม: ขิง อบเชย และน้ำผึ้ง – การรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก
สครับน้ำผึ้งด้วยเกลือ
การใช้น้ำผึ้งและเกลือในการอาบน้ำดีต่อสุขภาพและน่าพึงพอใจมาก สิ่งนี้บรรเทาความเหนื่อยล้า ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น บรรเทาความเครียดทางจิตใจและร่างกาย และส่งเสริมการลดน้ำหนัก
การปอกเปลือกเกลือน้ำผึ้งในอ่างอาบน้ำ – วิธีที่มีประสิทธิภาพทำให้ผิวยืดหยุ่น นุ่มเนียน เกลือช่วยทำความสะอาดผิวและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิว และความสามารถของน้ำผึ้งในการเพิ่มเหงื่อช่วยขจัดสิ่งสกปรกทุกชนิด ผลจากการเปิดรูขุมขนโดยสมบูรณ์ ผิวจึงได้รับการทำความสะอาดสูงสุดและดูดซับสารที่เป็นประโยชน์จากส่วนประกอบของมาส์กเกลือน้ำผึ้ง
สครับอาบน้ำเตรียมดังนี้: ผสมน้ำผึ้งและเกลือทะเลในอัตราส่วน 1:2 ตามลำดับ (เกลือแกงธรรมดาก็เหมาะเช่นกัน แต่เกลือทะเลบดจะดีกว่า) หลังจากนั้นให้เติมน้ำมันหอมระเหยอโรมาที่คุณชื่นชอบลงไปสองสามหยด
ในขณะที่ขวดน้ำผึ้งของเรากำลังร้อนอยู่ใกล้เตาซาวน่า (เพื่อให้น้ำผึ้งร้อนขึ้นและกลายเป็นของเหลว) ในเวลานี้เราจะเตรียมร่างกายของเราซึ่งจะต้องอุ่นและนึ่งอย่างทั่วถึงก่อนที่จะใช้ส่วนผสม "มหัศจรรย์"
ในการทำเช่นนี้เราไปที่ห้องอบไอน้ำและระหว่างเข้าห้องอบไอน้ำครั้งที่สองให้ทาน้ำผึ้งและเกลือบนผิวที่อุ่นดีแล้วทาสครับด้วยการถูเป็นวงกลมเบา ๆ โดยไม่ต้องกระตือรือร้นเกินไป (ถ้าคุณต้องการ คุณสามารถเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำก่อนที่จะใช้สครับไม่ใช่เพียงครั้งเดียว แต่สองหรือสามครั้งและแม้แต่อบไอน้ำด้วยไม้กวาด)
หลังจากนั้นเราก็จัดการพักผ่อนสั้นๆ ให้กับตัวเอง โดยนั่งหรือนอนในห้องอบไอน้ำเป็นเวลา 10 นาที ในตอนท้าย ให้ล้างสครับที่เหลือในห้องอาบน้ำออกด้วยน้ำที่สบายตัวต่อร่างกาย แล้วทาตามต้องการ ครีมบำรุง- เพื่อเติมเต็มการสูญเสียของเหลว ชาอะโรมาติก น้ำแร่ เครื่องดื่มผลไม้ หรือ kvass สักแก้วจะไม่เจ็บ
หากคุณใช้สครับเกลือและน้ำผึ้งเป็นประจำในโรงอาบน้ำ ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นได้ไม่นานแม้จะไม่ได้ไปทำขั้นตอนราคาแพงในร้านสปาก็ตาม ผิวได้รับการฟื้นฟูอย่างเห็นได้ชัด ได้รับความยืดหยุ่น และการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ซึ่งเป็นศัตรูหลักจะสังเกตเห็นได้น้อยลง ความงามของผู้หญิงปริมาตรของร่างกายลดลง ริ้วรอยตื้นขึ้น
มาส์กน้ำผึ้งพร้อมเอฟเฟกต์ยกกระชับ
มาส์กที่เตรียมตามสูตรนี้ทำจากน้ำผึ้ง น้ำแตงกวาและนำน้ำมะนาวครึ่งลูกมาทาบนผิวหน้าหลังห้องอบไอน้ำเป็นเวลา 15 นาที ให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิวได้ดีและมีผลในการยกกระชับ
อ่านเพิ่มเติม: น้ำผึ้งและเกลือสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรความงามสำหรับร่างกายของคุณ
หน้ากากน้ำผึ้งสำหรับการลดน้ำหนัก
ส่วนผสมสำหรับมาส์กเตรียมจากน้ำผึ้งและครีมจำนวนเล็กน้อยในส่วนเท่า ๆ กันโดยเติมน้ำมันหอมระเหยเกรฟฟรุตสักสองสามหยด ทามาส์กบนร่างกายก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ และเพื่อเพิ่มผลการลดน้ำหนัก คุณสามารถเก็บไว้บนผิวหนังอีก 15 นาทีหลังจากทิ้งไว้
มาส์กนี้ช่วยลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ด้วยสายตาและช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
มาส์กอาบน้ำด้วยน้ำผึ้งสำหรับผิวที่มีปัญหา
เตรียมส่วนผสมของน้ำผึ้งละลาย (2 ช้อนโต๊ะ) น้ำมะนาวครึ่งลูก และรำข้าวสาลี (1 ช้อนชา) การใช้มาส์กดังกล่าวช่วยได้ งานที่ดีขึ้นต่อมไขมันและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ
นวดน้ำผึ้งในโรงอาบน้ำ
การนวดกดจุดประเภทนี้ปรับสีผิวได้ดี ขจัดสารพิษที่สะสมในร่างกาย ลดการเกิดเซลลูไลท์ และลดอาการบวม การนวดน้ำผึ้งควรทำหลังจากที่ร่างกายอบอุ่นร่างกายในห้องอบไอน้ำแล้ว (คุณจะต้องไปนวดสองหรือสามครั้ง)
ทาน้ำผึ้งบนผิวโดยไม่ต้องถู จากนั้นจะต้องกดฝ่ามือให้แน่นกับพื้นผิวและดึงออกอย่างรวดเร็วค่อยๆเคลื่อนจากล่างขึ้นบนโดยเน้นที่ ความสนใจเป็นพิเศษพื้นที่ปัญหา ระยะเวลาของขั้นตอนนี้คือ 10-15 นาที
เพื่อความเพลิดเพลินและประโยชน์สูงสุดจากการแช่ตัวในอ่างน้ำผึ้ง:
- ไม่แนะนำให้ทามาส์กน้ำผึ้งกับผิวในครั้งแรกที่คุณเข้าห้องอบไอน้ำ ขั้นแรก ผิวควรได้รับไอน้ำได้ดีและรูขุมขนควรเปิดออก หากคุณใช้มาส์กในขั้นตอนที่สอง มันจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ควรเตรียมส่วนผสมเครื่องสำอางไว้ที่บ้านล่วงหน้าจะดีกว่า
- อย่าใช้ส่วนผสมของน้ำผึ้งกับเกลือบนผิวหนังที่มีรอยขีดข่วน รอยถลอก บาดแผล รวมถึงบริเวณที่อักเสบของผิวหนัง
- หลังจากอาบน้ำและทรีตเมนต์ความงามแล้ว วิธีที่ดีที่สุดคือการพักผ่อนในห้องที่สะดวกสบายที่สงวนไว้สำหรับการพักผ่อน
เพื่อชดเชยของเหลวที่ร่างกายสูญเสียไปในระหว่างหัตถการ ควรดื่มชาเขียวหรือชาสมุนไพรเพื่อผ่อนคลาย
ใครมีข้อห้ามในการใช้มาส์กน้ำผึ้งในการอาบน้ำ?
สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน การดูแลร่างกายของคุณในโรงอาบน้ำอาจกลายเป็นโอกาสที่ไม่เพียงแต่จะดูแลสภาพผิวและรูปร่างของคุณเท่านั้น แต่ยังกลายเป็นพิธีกรรมยอดนิยมที่นำความสุขมาให้อีกด้วย ในความเป็นจริงเพื่อให้เป็นสถานที่ที่คุณสามารถผ่อนคลายและลืมความกังวลและปัญหาต่างๆ อย่างต่อเนื่องอย่างน้อยก็สักพักหนึ่ง
