แม้ว่าผู้ชายจะล้อเลียนเรื่องรองเท้าส้นสูงของผู้หญิงเกือบทั้งหมดก็ตาม” ผู้ยิ่งใหญ่ของโลกนี่” ดูน่าหลงใหลกับผู้หญิงที่ขายาวด้วยส้นเท้า ยิ่งไปกว่านั้น ยิ่งส้นสูงเท่าไรก็ยิ่งยากต่อการละสายตาจากขาเท่านั้น จากนี้เราสามารถเปรียบเทียบส้นเท้ากับอาวุธที่ผู้ชายควรชื่นชมและผู้หญิงควรใช้อย่างชำนาญเท่านั้น ดังนั้นวันนี้เว็บไซต์สำหรับผู้หญิงตัวจริง Koshechka.ru จึงตัดสินใจบอกผู้อ่านว่าจะเรียนรู้ที่จะไปอย่างไร รองเท้าส้นสูงซึ่งสามารถแปลงเป็น ร่างกายที่สมบูรณ์แบบสัดส่วนใดๆ
รองเท้าสำหรับซินเดอเรลล่าหรือวิธีเลือกส้นเท้าของคุณ
วิธีที่ง่ายที่สุดในการเรียนรู้การเดินคือการสวมรองเท้าส้นสูงที่พอดีกับเท้าของคุณแบบเดียวกับที่รองเท้าแตะแก้ววางบนเท้าของซินเดอเรลล่า กล่าวคือ ในอุดมคติและเว็บไซต์จะช่วยคุณเลือกรองเท้าที่ใกล้เคียงกับรองเท้าเหล่านั้นมากที่สุด
อัลกอริทึมของการกระทำของคุณเพื่อการซื้อที่ประสบความสำเร็จ:
- หลังจากใส่รองเท้าในร้านรองเท้าแล้ว ให้ลุกขึ้นจากเก้าอี้แล้วฟังความรู้สึกของตัวเอง: หากคุณถูกครอบงำด้วยความตื่นตระหนกที่อาจล้มลง หรือรู้สึกว่ากล้ามเนื้อน่องของคุณเป็นตะคริว ควรปฏิเสธที่จะซื้อรองเท้าทันที รองเท้าที่คุณกำลังลอง
- คุณรู้สึกถึงความรู้สึกที่อธิบายไว้ข้างต้นระหว่างการฟิตติ้งหรือไม่? ทำการทดลองต่อไปนี้: ยืนตัวตรง ยืดไหล่ให้ตรง แล้วขยับขาขวาหรือซ้ายไปด้านข้างประมาณ 15-20 เซนติเมตร แล้วดูว่าข้อเท้าบนขารองรับนั้นงอหรือไม่ - รองเท้าที่คุณลองไม่ใช่ของคุณ ทั้ง.
- รองเท้าที่อธิบายไว้ข้างต้นเหมาะกับคุณหรือไม่? ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาที่ต้องเดินไปรอบๆ ร้านเสริมสวย: หากขณะเดินงอเข่าหรือก้าวเล็กเกินไป (ขณะเดิน ระยะห่างที่เหมาะสมระหว่างเท้าของคุณควรอยู่ที่ 2-3 ซม.) เรียนรู้วิธีเดินอย่างสวยงาม ในรองเท้าส้นสูงเหล่านี้จะไม่ง่ายสำหรับคุณ
- ทีนี้ลองนึกภาพว่าในรองเท้าที่ซื้อมาคุณจะต้องไม่เพียงแค่ยืนหรือเดินเท่านั้น แต่ยังต้องเข้าใจบางสิ่งจากพื้นด้วย จากนี้เราสามารถสรุปได้: ในความคาดหมายของการซื้อขอแนะนำให้ออกกำลังกายและตรวจสอบรองเท้าว่ามี "ความปลอดภัยต่อสุขภาพ" เพียงแค่นั่งลง: หากในระหว่างการนั่งพับเพียบ คุณมีอาการวิงเวียนศีรษะหรือมีความปรารถนาที่จะล้มไปข้างหน้าอย่างไม่อาจต้านทานได้ รองเท้าอาจส่งผลเสียต่อคุณในอนาคตและเข้ามาแทนที่คุณในเวลาที่ "เหมาะสม" ที่สุด ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ควรซื้อมัน
และอย่าพยายามเริ่มเรียนรู้ที่จะเดินบนส้นเท้าด้วยรองเท้าที่มีขนาดไม่ตรงกับขนาดของคุณและอย่าสวมนางแบบที่สวมรองเท้าส้นสูงมากเกินไปซึ่งหากไม่ฝึกฝนอย่างเหมาะสมอาจทำให้แขนขาหักได้ ควรเรียนรู้ที่จะเดินอย่างสวยงามด้วยปั๊มขนาด 5 ซม. แบบคลาสสิกซึ่งเท้าของคุณจะสบายและคุณจะไม่กลัว
ดังนั้นคุณใส่รองเท้าแล้วคุณจะชอบมัน! คุณรู้สึกเหมือนว่านี่คือรองเท้าของคุณแม้จะเดินหลายสิบก้าวและทำท่าสควอทก็ตาม! ต่อไปโดยไม่สนใจสีหน้าที่ไม่พอใจของพนักงานขาย เดินไปรอบๆ ห้องโถง เลี้ยวเซ็กซี่หลายๆ รอบ หยุดที่กระจก ทำท่าสวยๆ และเซ็กซี่ เช่น ทำทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ชอบรองเท้า แต่ชอบในรองเท้า
หากคุณคำนึงถึงคำแนะนำข้างต้นก่อนเลือกรองเท้าและรองเท้านั้นเหมาะกับคุณทุกประการ: พวกเขาไม่ได้กดตรงไหนเลย, สวมใส่สบาย, คุณชอบพวกเขาและคุณรู้สึกเหมือนเป็นเทพธิดาในตัวพวกเขา - ซื้อก่อน คนอื่นทำเพื่อคุณ!
วิธีการเรียนรู้ที่จะเดินบนรองเท้าส้นสูง?
ตอนนี้เรามาพูดถึงวิธีที่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเดินอย่างสวยงามและมั่นใจด้วยรองเท้าส้นสูงในเวลาที่สั้นที่สุด น่าแปลกที่คุณควรเริ่มฝึกเดิน (ซึ่งควรเริ่มต้นด้วยการเหยียดไหล่ หลังตรง และขาที่ไม่งอเข่า) ในบ้านของคุณเอง ก่อนที่คุณจะก้าว ตรวจสอบให้แน่ใจว่านิ้วเท้าของคุณชี้ออกจากกัน และก้าวของคุณเริ่มจากส้นเท้าและไหลเข้าสู่นิ้วเท้าอย่างราบรื่น
เพื่อป้องกันไม่ให้ขาและหลังของคุณเมื่อยล้าระหว่างการเดินระยะไกล เมื่อหัดเดินด้วยรองเท้าส้นสูง ให้กระชับกล้ามเนื้อตะโพกและหน้าท้อง นอกจากนี้ให้เดินขึ้นจากชั้นหนึ่งไปอีกชั้นหนึ่งเป็นระยะเพื่อให้แน่ใจว่าในระหว่างการปีนส้นเท้าจะห้อยลงมาและไม่ได้ยืนบนขั้นบันไดด้วยนิ้วเท้า
หลังจากเริ่มฝึกได้ประมาณสองสามสัปดาห์ คุณสามารถเริ่มฝึกเดินด้วยส้นเท้าในบริเวณใกล้เคียงบ้านของคุณได้ เช่น ร้านค้า ซูเปอร์มาร์เก็ต หรือสวนสาธารณะ ในวันแรกของ "ออกไปข้างนอก" โดยสวมรองเท้าส้นสูง (แม้ว่า "แสง" นี้จะแสดงโดยโรงอาหารซึ่งอยู่ห่างจากบ้านสามร้อยเมตร) ก็ควรที่จะนำรองเท้าทดแทนติดตัวไปด้วยซึ่งคุณสามารถเปลี่ยนได้ตลอดเวลา ( สิ่งสำคัญคืออย่าใช้โอกาสนี้ในทางที่ผิด)
จะดีมากถ้าคุณออกกำลังกายเพื่อ กล้ามเนื้อน่องเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะเดินบนส้นเท้า สิ่งนี้จะช่วยคุณได้มาก!
คุณคงเห็นว่าการเรียนรู้ที่จะเดินบนรองเท้าส้นสูงอย่างสวยงามนั้นขึ้นอยู่กับเวลา ความปรารถนา และแน่นอนว่าเป็นการฝึกฝน อย่าขี้เกียจ: สวมส้นเท้าแล้วแสดงให้โลกทั้งโลกเห็นขายาวที่สวยงามของคุณ!
เลือกรองเท้าที่เหมาะสม
รองเท้าส้นสูงรุ่นในอุดมคติคือรองเท้าส้นกริชคลาสสิก ส้นรองเท้ายาวและบางซึ่งมีความสูงไม่เกินแปดถึงสิบเซนติเมตรแม้ว่าแนวคิดนี้จะเป็นแบบเฉพาะบุคคลล้วนๆและขึ้นอยู่กับขนาดของเท้าเป็นหลัก. ส้นเท้าที่มีความสูงสิบห้าหรือสิบเจ็ดเซนติเมตรแม้แต่ผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูงตลอดเวลาก็จะไม่รู้สึกสบายเกินไปและรองเท้าดังกล่าวจะไม่เพิ่มความสวยงามให้กับการเดินและรูปร่างของพวกเขา เมื่อมองแวบแรกอาจดูเหมือนว่าการเดินในรองเท้าแบบนี้ไม่ใช่แค่อึดอัด แต่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ในความเป็นจริงแม้ในรองเท้าส้นสูงที่สุดคุณก็สามารถเรียนรู้ที่จะเดินได้อย่างสวยงาม - สิ่งที่คุณต้องมีคือการฝึกฝนและความอดทนอย่างต่อเนื่องเขียน thetrends.diary.ru
รองเท้าส้นสูงไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากันทั้งหมด ยืนบนรองเท้าบนพื้นแข็ง เหยียดขาตรง แล้วพยายามยืนบนนิ้วเท้า ยกส้นเท้าขึ้นจากพื้นสามถึงสี่เซนติเมตร หากคุณไม่สามารถออกกำลังกายนี้ได้ แสดงว่าส้นสูงเกินไปและคุณไม่ควรสวมรองเท้าประเภทนี้ หากคุณไม่ได้เตรียมตัวสำหรับความสูงส้นเท้าเช่นนั้นเมื่อเดินเข่าของคุณจะงอและการเดินของคุณจะน่าเกลียด อย่าลืมรายละเอียดที่สำคัญเช่นขนาดรองเท้า: รองเท้าควรหลวมพอที่จะมีพื้นที่เพียงพอสำหรับพื้นรองเท้าชั้นในหากจำเป็น
ผู้หญิงที่สวมรองเท้าที่มีรองเท้าส้นสูงเจ็ดถึงสิบเซนติเมตรตลอดเวลาจะเรียนรู้ที่จะรักษาสมดุลในทุกสถานการณ์อย่างรวดเร็ว รองเท้าที่มีส้นเท้าเปลี่ยนมุมของเท้า ดังนั้นน้ำหนักตัวจึงถูกถ่ายโอนไปที่นิ้วเท้าเป็นหลัก การเดินบนรองเท้าส้นสูงต้องใช้ประสบการณ์และทักษะ ยิ่งส้นสูง มุมของเท้าก็จะยิ่งมากขึ้น และรับน้ำหนักไปที่ส้นเท้าและเท้ามากขึ้นเท่านั้น การฝึกเดินด้วยส้นเท้าจะช่วยให้ข้อเท้าของคุณพัฒนาความแข็งแรงที่จำเป็นต่อการเดินอย่างสง่างามและราบรื่นเมื่อสวมรองเท้าส้นสูง
วิธีการเรียนรู้ที่จะเดินบนส้นเท้า
หากรองเท้าส้นสูงปรากฏในตู้เสื้อผ้าของคุณเป็นครั้งแรกหรือหากคุณไม่เคยชอบรองเท้าส้นสูงก็ควรค่อยๆ ทำความคุ้นเคยกับความสูงใหม่จะดีกว่า ก่อนอื่นต้องดูแล รองเท้าที่สะดวกสบายบนรองเท้าส้นเหลี่ยมที่มั่นคงและเด่นกว่าคุณไม่ควรเร่งรีบและหากไม่มีประสบการณ์ในการเดินบนส้นเท้าให้ลองสวมรองเท้าที่มีส้นกริชสิบเซนติเมตรทันที คุณต้องเริ่มหัดเดินด้วยรองเท้าส้นสูงด้วยรองเท้าที่ส้นค่อนข้างหนาและต่ำ โดยค่อยๆ เพิ่มความสูงของส้นเท้าเมื่อเวลาผ่านไป ส้นเท้าสูง 5-7 เซนติเมตรถือว่าเหมาะสมอย่างยิ่งในการเริ่มต้น เมื่อหัดเดินด้วยรองเท้าส้นสูง พยายามทำให้รองเท้ารุ่นที่คุณเลือกสวมใส่สบายที่สุด ตัวอย่างเช่น รองเท้าส้นสูงที่มีนิ้วเท้ากลมจะสบายกว่าสำหรับผู้หญิงที่ไม่ได้ลองใส่รองเท้าส้นสูงมากกว่ารองเท้าที่มีนิ้วเท้าแหลม ในรองเท้าดังกล่าวคุณจะสามารถเดินได้อย่างมั่นใจและอิสระมากขึ้นเล็กน้อยโดยไม่ต้องกลัวว่านิ้วเท้าของรองเท้าจะเกี่ยวกัน สำหรับประสบการณ์ครั้งแรกของการเดินด้วยรองเท้าส้นสูง รองเท้าปิดแบบคลาสสิก หรือรองเท้าแตะที่มีสายรัดกว้างรอบตัว ข้อเท้าดีที่สุด - รุ่นดังกล่าวจะให้การสนับสนุนเท้าสูงสุดและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ รองเท้าหรือรองเท้าแตะที่มีส้นเตี้ยจิ๋วจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะรักษาสมดุล แต่ควรหลีกเลี่ยงรองเท้าที่ไม่รองรับเท้าของคุณเพียงพอ (เช่น รองเท้าส้นสูง) เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะบิดหรือเคลื่อนเท้ามากเกินไป หากต้องการทำความคุ้นเคยกับความสูงใหม่โดยไม่สูญเสียความสบายและความสมดุล คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเลือกรองเท้าทรงสูง รองเท้าเหล่านี้ให้การรองรับเท้าของคุณน้อยกว่ารองเท้าบูทหุ้มข้อส้นหนา และหากพื้นรองเท้าแคบเพียงพอ ก็จะเป็นการเตรียมพร้อมที่ดีเยี่ยมสำหรับการเดินในรองเท้าส้นเข็มในอนาคต
สิ่งสำคัญคือการฝึกฝน ออกกำลังกาย
ความพยายามครั้งแรกในการเดินด้วยรองเท้าส้นสูงเป็นประสบการณ์ใหม่โดยสิ้นเชิง: ในรองเท้าส้นสูงคุณจะต้องเดินแตกต่างไปจากรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแบนโดยสิ้นเชิงและหากไม่ได้เดินอย่างสมบูรณ์แบบ คุณเสี่ยงที่จะไม่เพียงแต่รู้สึกเจ็บปวดใน เท้าของคุณ แต่ยังได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้าด้วย เมื่อเรียนรู้ที่จะเดินและหันส้นเท้าอย่างมั่นใจแล้ว คุณสามารถลองสวมรองเท้าที่ต้องสวมใส่นอกบ้านได้ ก่อนอื่นคุณต้องจำไว้ว่าคุณต้องเริ่มเรียนรู้ที่จะเดินบนรองเท้าส้นสูงอย่างช้าๆและค่อยๆ หลังจากสวมรองเท้าที่มีส้นห้าเซนติเมตร แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรู้สึกมั่นใจในรองเท้าที่มีส้นกริชสูง 9 เซนติเมตร ดังนั้นสิ่งสำคัญคือการฝึกฝนและความอดทน
คำแนะนำ
มีหลายวิธีและวิธีการเรียนรู้วิธีเดินบนรองเท้าส้นสูงให้สวยงาม แต่อย่างไรก็ตาม ขั้นแรกคือการเรียนรู้วิธีเดินบนรองเท้าส้นสูงรอบๆ บ้าน เป็นไปได้มากว่าหลังจากใช้เวลาหลายชั่วโมงในรองเท้าส้นสูงและทำงานบ้านคุณจะคุ้นเคยกับความสูงใหม่และเลิกสนใจรองเท้าส้นสูงซึ่งไม่เพียงช่วยให้คุณคุ้นเคยกับความสูงใหม่เท่านั้น แต่ยังทำให้คุณคุ้นเคยกับความสูงใหม่ด้วย รองเท้าใหม่ของคุณและทำให้พวกเขาสบายยิ่งขึ้น ดังนั้นก่อนที่คุณจะสวมรองเท้าส้นสูงไป ไนท์คลับหรือร้านอาหาร อย่าลืมสวมรองเท้าที่บ้านสักสองสามชั่วโมงจนกว่ารองเท้าจะใส่สบาย ขั้นตอนแรกคือการเรียนรู้ที่จะยืนอย่างมั่นใจเมื่อสวมรองเท้าส้นสูง ยืนหน้ากระจกเต็มตัว ค่อยๆ หมุนไปในทิศทางหนึ่งและอีกทิศทางหนึ่ง การฝึกฝนเล็กๆ น้อยๆ นี้จะช่วยให้คุณไม่เพียงแต่ประเมินท่าทางของคุณในรองเท้าส้นสูงเท่านั้น แต่ยังคุ้นเคยกับความสูงของส้นเท้าด้วย ใส่รองเท้าส้นสูง 2-3 ก้าว หากเป็นไปได้ บนพื้นแข็งไม่มีเบาะหรือบนพรมบางๆ พรมหนาทึบบนพื้นอาจรบกวนความสมดุลของคุณได้ เมื่อเริ่มก้าวแรกด้วยรองเท้าส้นสูง คุณควรพยายามให้เท้าเหยียดตรงและอยู่ใกล้กันมากที่สุด
ในขณะที่คุณก้าวแต่ละก้าว ให้เท้าของคุณตรงที่สุด เริ่มฝึกเดินด้วยรองเท้าส้นสูงด้วยก้าวที่ช้าๆ มั่นคง โดยใส่ใจกับท่าทางของคุณในแต่ละก้าว ต่อมาเมื่อคุณมีความมั่นใจและมีประสบการณ์ในการเดินด้วยรองเท้าส้นสูง การเดินของคุณก็จะเป็นธรรมชาติมากขึ้น เดินต่อไปรอบๆ ห้อง เปลี่ยนทิศทางและหยุด เมื่อคุณมีความมั่นใจในการเคลื่อนไหวแล้ว ให้ทำซ้ำบนพื้นอีกชั้นหนึ่งโดยเริ่มจากก้าวช้าๆ
เมื่อฝึกเดินด้วยรองเท้าส้นสูง ให้ทำเช่นเดียวกับการเดินด้วยรองเท้าปกติ เช่น
เปลี่ยนทิศทาง : ไป ด้านที่แตกต่างกันหยุดหมุนตัวอยู่กับที่
ลองเดินด้วยรองเท้าส้นสูงไม่เพียงแต่บนพื้นแข็ง แต่ยังบนพื้นพรมด้วย ค่อนข้างเป็นไปได้ที่วันหนึ่งคุณจะต้องเดินบนรองเท้าส้นสูงบนพื้นปาร์เก้ที่ลื่น
หากคุณวางแผนที่จะสวมรองเท้าส้นสูงไปไนท์คลับหรืองานปาร์ตี้ที่คุณจะเต้นรำ ขั้นแรกให้ฝึกท่าเต้นที่บ้าน - เพื่อให้รู้สึกสบายใจมากขึ้นในอนาคต วิธีที่ดีที่สุดคือฝึกการเคลื่อนไหวล่วงหน้า - ฝึกขั้นตอนเล็ก ๆ ในรูปแบบต่างๆ ทิศทางและการเลี้ยวช้า
อย่าลืมสวมรองเท้าส้นสูงเมื่อเดินขึ้นบันได เมื่อจะขึ้นหรือลงบันไดด้วยรองเท้าส้นสูง ให้อยู่ใกล้ราวบันไดให้มากที่สุดเสมอ จับราวบันไดไว้ เคลื่อนตัวอย่างช้าๆ และสง่างาม เมื่อลงบันได ให้วางเท้าทั้งหมดในแต่ละขั้น โดยวางทั้งพื้นรองเท้าและส้นรองเท้าพร้อมๆ กัน และเมื่อขึ้นบันได ให้วางเฉพาะพื้นรองเท้าเท่านั้น แต่ห้ามวางส้นเท้า
การเดินด้วยรองเท้าส้นสูงที่บ้านนั้นง่ายกว่าการเดินบนถนนมากและนุ่มนวล พื้นและพื้นผิวแข็งที่เรียบอย่างสมบูรณ์แบบช่วยให้เดินบนรองเท้าส้นสูงได้อย่างมาก และแอสฟัลต์ที่ไม่สม่ำเสมอแม้แต่น้อยก็อาจทำให้การเคลื่อนไหวซับซ้อนขึ้นอย่างมาก หากต้องการเรียนรู้ที่จะเดินบนส้นเท้า ลองฝึกการเดินไม่เพียงแต่ในบ้านเท่านั้น แต่ยังฝึกกลางแจ้งด้วย หรือในซุปเปอร์มาร์เก็ต ซึ่งรถเข็นจะช่วยคุณรักษาสมดุลเมื่อสวมรองเท้าส้นสูง
ใส่ส้นสูงเดินยังไงให้สวย
เมื่อฝึกเดินด้วยรองเท้าส้นสูง คุณต้องจำกฎพื้นฐานบางประการซึ่งจะช่วยให้การเดินของคุณมั่นใจและราบรื่น
ขั้นแรก จำไว้ว่าขาของคุณไม่สามารถงอเข่าได้ - ขาของคุณจะต้องเหยียดตรงและวางไว้ใกล้กันมากที่สุด เท้าจะต้องมุ่งไปข้างหน้าอย่างเคร่งครัด โดยจัดเท้าใหม่ให้เดิน “เป็นเส้นเดียวกัน”
เมื่อก้าวก้าว ให้ลดส้นเท้าลงก่อนแล้วตามด้วยนิ้วเท้า เพื่อถ่ายน้ำหนักตัวไปที่นิ้วเท้าอย่างรวดเร็วและราบรื่น ทำขั้นตอนที่ราบรื่นและสม่ำเสมอเท่านั้น หากการเดินของคุณไม่มั่นคง ให้ลองก้าวให้สั้นลง
เรียนรู้บทเรียนจากนางแบบ: เมื่อฝึกเดินโดยใช้ส้นเท้า อย่าลืมเชิดคางไว้ แขนของคุณสามารถกางออกเพื่อความสมดุลได้
หากคุณไม่มั่นใจในรองเท้าส้นสูงมากนัก พยายามหลีกเลี่ยงพื้นผิวที่ "ยาก" - อย่าพยายามเดินบนพื้นเปียก ลื่น ทราย กรวด หญ้า หรือทางเท้าที่เป็นน้ำแข็ง
หากคุณสูญเสียการทรงตัวเมื่อสวมรองเท้าส้นสูงและเริ่มล้ม อย่าพยายามรักษาสมดุลกลับคืนมา แม้ว่าคุณอาจพบกับรอยฟกช้ำและความลำบากใจเล็กน้อยหากคุณล้ม แต่การพยายามรักษาสมดุลขณะล้มอาจส่งผลให้แพลงได้ หรือแม้กระทั่งข้อเท้าหัก
แม้แต่รองเท้าส้นสูงคุณภาพสูงและราคาแพงที่สุดก็ยังรู้สึกอึดอัดหากคุณใส่มันตลอดเวลา ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านส้นเท้าหรือแค่กำลังเรียนรู้ คุณไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูงเป็นระยะทางไกล และหากคุณรู้สึกเจ็บที่ข้อเท้าหรือเท้า ให้ถอดรองเท้าออกทันที
การพัฒนาความอดทน
ลองยืนหน้ากระจกแล้วเดินเป็นเส้นตรงโดยวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่ง ขยับออกห่างจากกระจก และเมื่อคุณเข้าใกล้กระจก ให้สังเกตการเคลื่อนไหวของขาและร่างกายของคุณ เมื่อพยายามเดินโดยใช้ส้นเท้า ต้องแน่ใจว่าขาเหยียดตรง ไม่หลังงอ และหลังตรง ลองสวมรองเท้าส้นสูง ยกสิ่งของต่างๆ จากโต๊ะ เก้าอี้ พื้นโดยปิดเข่าไว้
ฝึกสวมรองเท้าส้นสูงไม่เพียงแต่ที่บ้าน แต่ยังรวมถึงบนถนนด้วย เช่น เมื่อไปช้อปปิ้งที่ร้านค้าใกล้บ้าน ประสบการณ์การเดินด้วยส้นเท้าไม่เพียงแต่บนพื้นผิวพรมที่อ่อนนุ่มเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบนยางมะตอยที่ไม่เรียบจะช่วยให้คุณพัฒนาความรู้สึกสมดุลและความมั่นใจในการเดินของคุณได้อย่างรวดเร็ว เมื่อเดินบนพื้นผิวที่อ่อนนุ่ม เช่น หญ้าหรือพื้นดิน อย่าวางน้ำหนักส่วนใหญ่ไว้บนส้นเท้า ไม่เช่นนั้นส้นเท้าจะจมลงกับพื้นและคุณอาจล้มได้ นอกจากนี้ การวางน้ำหนักบนส้นเท้าในกรณีเช่นนี้อาจทำให้ส้นเท้าเสียหายได้
เมื่อฝึกเดินด้วยรองเท้าส้นกลาง ให้ลองวางส้นเท้าบนพื้นก่อนแล้วค่อยวางนิ้วเท้าเมื่อก้าว โดยถ่ายน้ำหนักส่วนใหญ่จากส้นหนึ่งไปอีกปลายเท้า ซึ่งจะทำให้การเดินของคุณง่ายขึ้นและสง่างามยิ่งขึ้น
การให้ความสำคัญกับส้นเท้าน้อยลงจะทำให้คุณยกเท้าขึ้นเล็กน้อย เพิ่มความแข็งแรงของข้อเท้า และพัฒนาความรู้สึกสมดุลและการกระจายน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุด ด้วยการติดตามการถ่ายเทน้ำหนักไปที่นิ้วเท้าอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถเรียนรู้การสวมรองเท้าได้อย่างง่ายดายแม้จะสวมรองเท้าส้นสูงก็ตาม
หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีเดินบนรองเท้าส้นสูง แต่ไม่อยากเสียเงินกับรองเท้าที่อาจกลายเป็นรองเท้าที่ไม่สบายตัวและไม่เหมาะกับการเดินในภายหลัง ให้ลองยืมรองเท้าของเพื่อนสักระยะหนึ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าของคุณพอดีพอดี - ขนาดรองเท้าที่ไม่ถูกต้องไม่เพียงทำให้รู้สึกไม่สบาย แต่ยังส่งผลต่อการเดินของคุณด้วย
เมื่อหัดเดินโดยใช้รองเท้าส้นสูง ให้เลือกรองเท้าที่มีนิ้วเท้ากว้างและรองเท้าส้นสูงที่หนาและมั่นคง ซึ่งการเดินจะสะดวกและง่ายดายที่สุด เลือกรองเท้าที่เหมาะกับรสนิยมและความต้องการของคุณ - อย่าทำตาม แนวโน้มปัจจุบัน, เพราะ แนวโน้มแฟชั่นเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา แต่ความสูงของส้นเท้าไม่เป็นเช่นนั้น โปรดจำไว้ว่ารองเท้าบูทหุ้มข้อและรองเท้าบูทหุ้มส้นให้การสนับสนุนเท้าของคุณอย่างเต็มที่ เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะเดินด้วยรองเท้าส้นหนาแล้ว คุณก็สามารถเดินด้วยรองเท้าส้นกริชได้อย่างง่ายดาย และเพิ่มความนุ่มสบายในการเดินด้วย พื้นรองเท้าซิลิโคน.
เพื่อทำความคุ้นเคยกับการเอียงเท้าที่เกิดจากรองเท้าส้นสูง ให้ลองออกกำลังกายดังนี้: นั่งโดยให้เท้าวางบนนิ้วเท้าและยกส้นเท้าขึ้น การออกกำลังกายนี้จะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับความโน้มเอียงใหม่ของเท้าได้อย่างรวดเร็ว และทำให้การเดินบนรองเท้าส้นสูงง่ายขึ้น ลองยืนและเดินไปรอบ ๆ บ้านด้วยนิ้วเท้าของคุณ - การออกกำลังกายนี้จะพัฒนาความแข็งแรงและการทรงตัวของข้อเท้า ช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะถ่ายน้ำหนักจากส้นเท้าหนึ่งไปอีกนิ้วเท้า ซึ่งจะทำให้เดินบนส้นเท้าได้ง่ายขึ้น
ฝึกเดินด้วยรองเท้าส้นสูง ขึ้นลงบันได และก้าวข้ามสิ่งของต่างๆ การออกกำลังกายง่ายๆ จะช่วยให้คุณรักษาสมดุลในทุกสถานการณ์ - คุณเพียงแค่ต้องยืนบนขาข้างเดียวสักพักและเปลี่ยนขาเป็นระยะ
แม้ว่าความสูงของส้นเท้าที่ผิดปกติจะทำให้เกิดอาการปวดเท้า แต่ก็ไม่แนะนำให้ถอดรองเท้าขณะอยู่นอกบ้าน ให้ขาของคุณได้พักผ่อนด้วยการนั่งสักพัก
ขั้นตอนของ "ลูกน้อย"
เชื่อกันว่าการเรียนรู้ที่จะเดินบนรองเท้าส้นสูงนั้นยากกว่าการเรียนรู้ให้เด็กก้าวแรก ดังนั้นก่อนที่จะลองสวมรองเท้าส้นสูงคุณต้องเริ่มต้นด้วยก้าวเล็กๆ ก่อน
เมื่อหัดเดินด้วยส้นเท้า ก่อนอื่นให้ลองก้าวเล็กๆ ช้าๆ โดยไม่งอเข่ามากกว่าปกติ แทบจะในทันทีที่คุณจะสังเกตเห็นว่าความสูงของส้นเท้าทำให้ก้าวสั้นลง ยิ่งส้นสูงเท่าไร ก้าวก็จะสั้นลงเท่านั้น
ลดส้นเท้าลงก่อนที่จะลดนิ้วเท้าลง - อย่าลดนิ้วเท้าและส้นเท้าลงพื้นพร้อมกัน เมื่อน้ำหนักของคุณอยู่บนอุ้งเท้าแล้ว ให้ถ่ายน้ำหนักไปข้างหน้าอย่างนุ่มนวล ราวกับว่าคุณกำลังเดินด้วยเท้า
วางเท้าของคุณให้ชิดกันมากที่สุด นางแบบมักจะวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างเล็กน้อยเพื่อสร้างสะโพกที่เย้ายวน แต่การเดิน "รันเวย์" นี้ต้องอาศัยการฝึกฝนเพิ่มเติม
ยืนโดยให้ส้นของเท้าข้างหนึ่งแตะตรงกลางฝ่าเท้าของอีกข้างในมุมหนึ่ง
ถ่ายน้ำหนักไปที่ปลายเท้าหลัง และเมื่อเท้าของคุณเมื่อยล้า ให้เปลี่ยนตำแหน่งแล้วก้าวเท้าอีกข้างไปข้างหน้า ซึ่งจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะรักษาสมดุลเมื่อเดินด้วยรองเท้าส้นสูง
รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ
เมื่อเรียนรู้ที่จะเดินบนส้นเท้า อย่าลืมรายละเอียดที่ดูเหมือนจะไม่มีนัยสำคัญเช่นการใส่รองเท้า เช่น พื้นรองเท้าซิลิโคนแบบนุ่ม จะทำให้รองเท้าที่มีส้นที่สูงที่สุดและบางที่สุดสวมใส่สบายมากขึ้น
อย่าลืมให้เท้าได้พักผ่อน โดยเฉพาะหากเท้าของคุณเริ่มเจ็บขณะสวมรองเท้าส้นสูง นั่งพักผ่อนทุกๆ ยี่สิบถึงสามสิบนาที
โปรดจำไว้ว่าสิ่งสำคัญในศิลปะของการเดินด้วยรองเท้าส้นสูงคือการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง
หากต้องการเรียนรู้วิธีเดินบนส้นเท้าอย่างสวยงาม คุณต้องสวมรองเท้าแบบนี้ตลอดเวลา - ไปร้านค้า ไปทำงาน ทุกที่
ไม่น่าจะมีใครโต้แย้งกับความจริงที่ว่าผู้หญิงที่เคารพตัวเองทุกคนควรรู้วิธีเดินบนรองเท้าส้นสูงโดยไม่ดูตลกหรือไร้สาระ ส้นเท้าไม่เพียงแต่สวยงาม แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย ในรองเท้าแบบนี้เด็กผู้หญิงรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและลืมข้อบกพร่องและความไม่มั่นคงของเธอ นอกจากนี้ยังช่วยยกหน้าอกขึ้นมองเห็นหลังตรงและให้เสน่ห์พิเศษแก่การเดิน ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเดินอย่างสวยงามเมื่อสวมรองเท้าส้นสูงได้ แต่ทุกคนสามารถเรียนรู้วิธีทำอย่างถูกต้องได้ นอกจากความอดทนและการฝึกฝนแล้ว การรู้กฎพื้นฐานที่อธิบายไว้ในบทความนี้ก็ไม่เสียหาย
กฎข้อที่หนึ่ง เลือกรองเท้าที่เหมาะสม
ก่อนที่คุณจะสวมรองเท้าส้นสูงคุณต้องเลือกรองเท้าให้เหมาะสมก่อน รองเท้าในอุดมคติคือรองเท้าคลาสสิก ส้นเท้านั้นยาวและบางสูงไม่เกิน 10 ซม. ในขณะเดียวกันก็ไม่สามารถระบุความสูงของหลังเท้าได้อย่างแม่นยำเนื่องจากทั้งหมดขึ้นอยู่กับขนาดหลังเท้าและความสมบูรณ์ของขา มากเกินไปอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย เหนื่อยล้า และไม่มากเกินไป
ควรจำไว้ว่ารองเท้าส้นสูงนั้นมีความหลากหลายมาก ในบางรุ่นส้น 10 ซม. จะดูสูงเกินไปและอีกรุ่นหนึ่งจะดูต่ำ เมื่อเลือกรองเท้าแบบนี้อย่าใส่ใจกับความสวยงาม แต่เพื่อความสบาย
กฎข้อที่สอง เรียนรู้พื้นฐานของการเดินบนส้นเท้า
ยอมรับว่าผู้หญิงที่แทบจะงอขาและไหล่ตกก็ดูตลกและเศร้าไปพร้อมๆ กัน หากคุณไม่รู้วิธีเดินบนรองเท้าส้นสูงหรือมีประสบการณ์ไม่เพียงพอ ให้เรียนรู้วิธีเดินก่อนแล้วจึงออกไปข้างนอกเท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องสวมรองเท้าส้นสูงทันที โดยเริ่มด้วยตัวเลือกที่เล็กกว่า รองเท้าคู่ใหม่สามารถใช้ที่บ้านก่อน จากนั้นจึงเดินไปซูเปอร์มาร์เก็ตที่ใกล้ที่สุด เพิ่มระยะทางเมื่อเวลาผ่านไป ใส่ใจกับขั้นตอนของคุณและจำไว้ว่า:
คุณต้องเหยียบส้นเท้าก่อนแล้วจึงเหยียบนิ้วเท้า (แต่อย่าลงน้ำหนักทั้งหมดบนส้นเท้า)
จำเป็นต้องยืดขาให้ตรง
ควรดันเท้าไปข้างหน้าและจัดเรียงใหม่ราวกับว่าคุณกำลังเดินเป็นเส้นตรง
ขั้นตอนควรนุ่มนวลและเรียบเนียน
คางและไหล่ควรตรง
ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงถนนที่มีทราย น้ำแข็ง หรือกรวด
กฎข้อที่สาม ให้เท้าของคุณได้พักจากส้นเท้า
เมื่อกลับถึงบ้าน อย่าขี้เกียจ: นวดตัวเองและแช่เท้าเพื่อผ่อนคลาย ขั้นตอนนี้ไม่ต้องใช้ความพยายามและพลังงานมากนัก แต่จะทำให้คุณมีความสุข ในฤดูร้อน คุณสามารถถูเท้าด้วยน้ำแข็ง ซึ่งจะช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าและอาการบวมได้
หากคุณรู้ล่วงหน้าว่ากำลังวางแผนจัดปาร์ตี้ยาวๆ หรือพบปะกับเพื่อนฝูง และไม่รู้ว่าจะเดินบนรองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานๆ ไม่ได้ ให้ทำตามคำแนะนำของเราและแช่เท้าเบาๆ ก่อนเข้านอนในคืนก่อนหน้า อย่างไรก็ตาม นางแบบและนักบัลเล่ต์ชั้นนำผู้มากประสบการณ์ทำเช่นนี้ทุกวันอย่างแน่นอน
คุณไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูงตลอดทั้งวัน หากรู้สึกว่าขาเมื่อยล้าก็พักเถอะเพราะการเดินในสภาวะนี้จะกลายเป็นแป้ง ตัวอย่างเช่น ในออฟฟิศ คุณสามารถถอดรองเท้าและยืดเท้าได้ คุณยังสามารถพกรองเท้าส้นเตี้ยสำรองติดตัวไปด้วยเพื่อให้เท้าของคุณได้พักผ่อนเป็นครั้งคราว
ดังนั้นรองเท้าส้นสูงโดยเฉพาะการสวมใส่จึงต้องการความสนใจเป็นอย่างมากหากหญิงสาวต้องการดูสวยและมั่นใจอย่างแน่นอน ปฏิบัติตามกฎข้างต้นและรับรองว่าคุณจะไม่ถูกมองข้าม!
มีคำแนะนำมากมายที่ทำให้ผู้หญิงคนใดสามารถเรียนรู้วิธีเดินบนส้นเท้าได้ ที่จริงแล้ว การฝึกฝนศิลปะนี้ให้เชี่ยวชาญนั้นง่ายกว่าการเดินด้วยมือ การเคลื่อนไหวด้วยตีนกบ การเล่นสเก็ต และทักษะอื่นๆ ที่ต้องมีการฝึกร่างกาย รองเท้าส้นสูงในปัจจุบันได้กลายเป็นคุณลักษณะสำคัญของแฟชั่นนิสต้าทุกคน เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงชุดราตรีหรือชุดทำงานที่ไม่มีรองเท้าแบบนี้ ชุดสูทผู้หญิง- ในขณะเดียวกัน คุณสามารถเรียนรู้การสวมรองเท้าส้นสูงได้อย่างรวดเร็วภายในวันเดียว แต่คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อเริ่มเดินด้วยส้นเท้าเพื่อไม่ให้ทำร้ายเท้าของคุณเอง รองเท้าส้นกริชคู่แรกต้องเป็นไปตามมาตรฐานด้านศัลยกรรมกระดูกที่มีอยู่ทั้งหมด
ส้นเท้ามีประโยชน์มากมาย เชื่อกันว่ารองเท้าดังกล่าวปรากฏตัวครั้งแรกในอียิปต์โบราณ ต่อมารองเท้าที่เพิ่มความสูงและขายาวก็ได้รับความนิยมในยุโรปยุคกลาง ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือพระราชินีแห่งฝรั่งเศส แอนน์แห่งบริตตานี ทรงมีส่วนในการพัฒนาแฟชั่นสำหรับรองเท้าส้นสูง เธอสวมส้นเพียงข้างเดียวเพื่อปกปิดแขนขาส่วนล่างที่ยาวไม่เท่ากันตั้งแต่แรกเกิด และรองเท้าส้นกริชอันทันสมัยที่รู้จักกันดีนั้นมองเห็นแสงสว่างของวันเฉพาะในปี 1950 ต้องขอบคุณ Salvatore Ferragamo ดีไซเนอร์ชาวอิตาลี
วันนี้มีส้นเท้าประเภทต่อไปนี้:
- กิ๊บ;
- กระจก;
- ลิ่ม;
- คอลัมน์;
- อิฐ;
- คาวบอย;
- รูปลิ่ม
รองเท้าเหล่านี้มีประโยชน์มากมายหากสวมใส่อย่างถูกต้อง มันเน้นย้ำภาพเงาให้ดีทำให้มีความเพรียวบางและสง่างาม เนื่องจากส้นเท้าทำให้ขาของคุณยาวขึ้น จึงช่วยเพิ่มความสูงได้ ทำให้รูปร่างของคุณดูเป็นผู้หญิงมากขึ้น การเดินในรองเท้าส้นสูงค่อนข้างหนักขึ้น แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ภาพลักษณ์โดยรวมของผู้หญิงเสียไป
รองเท้าที่เลือกมาอย่างเหมาะสมเป็นวิธีหนึ่งที่จะแสดงความเป็นผู้หญิง ความน่าดึงดูดใจ และความรู้สึกมีสไตล์
รองเท้าส้นสูงแบบกริช เช่นเดียวกับการทำเล็บ เครื่องประดับที่ทันสมัย และสไตล์การแต่งตัวที่เหมาะสมช่วยเติมเต็มภาพลักษณ์อันเป็นเอกลักษณ์ของเด็กผู้หญิง หากรองเท้าไม่เข้ากันกับเสื้อผ้าก็อาจทำลายรูปลักษณ์ที่มีสไตล์ที่สุดได้ ไม่ใช่แค่สีเท่านั้นที่สำคัญ แต่ยังรวมถึงความสูงของส้น สไตล์รองเท้าที่เหมาะสม เช่น คลาสสิก คาวบอยหรือมีเสน่ห์ และทักษะในการสวมรองเท้าประเภทนี้
รองเท้าส้นสูงได้รับความนิยมอย่างมากจนทุกวันนี้มีทั้งอุตสาหกรรมที่ไม่เพียง แต่พัฒนาการออกแบบองค์ประกอบดังกล่าวเท่านั้น แต่ยังนำไปใช้อีกด้วย เทคโนโลยีที่ทันสมัยในการผลิตเพื่อให้สินค้าไม่เพียงแต่สวยงามแต่ยังสวมใส่สบายอีกด้วย นักออกแบบชื่อดังระดับโลกมีรายได้มากกว่าหนึ่งล้านจากการผลิตและจำหน่ายรองเท้าดังกล่าว ในหมู่พวกเขา มาโนโล บลาห์นิค, คริสเตียน ลูบูแตง, จิมมี่ ชู, จูเซปเป้ ซานอตติและอื่น ๆ
รองเท้าส้นกริชเหมาะที่จะสวมใส่กับเสื้อผ้าเกือบทุกชนิดยกเว้นชุดวอร์ม พวกเขาจะดูดีกับชุดลูกไม้ละเอียดอ่อนและกางเกงยีนส์อินเทรนด์ทรงสกินนี่ ชุดสูทธุรกิจต้องใช้รองเท้าที่เหมาะสม รองเท้านี้สามารถสวมใส่กับกางเกงขาสั้นลำลอง กางเกงขายาวแบบทางการ และกระโปรงใดก็ได้ คุณสามารถจับคู่กับเครื่องประดับต่างๆ ได้ เช่น กำไลที่สวมใส่บนมือของคุณ ด้วยเหตุนี้รองเท้าเหล่านี้จึงถือเป็นสากล
วิธีการเลือกส้นเท้าแรกของคุณ?
หากต้องการเรียนรู้ที่จะเดินบนส้นเท้าสิ่งสำคัญคือต้องเลือกรุ่นของรองเท้าที่เหมาะสม มิฉะนั้นคุณจะพบกับความยากลำบากไม่น้อยไปกว่าการเรียนรู้ handstand รองเท้าจะต้องทำจาก หนังแท้หรือหนังกลับเพื่อให้ผิวหนังบริเวณส่วนล่าง “หายใจ” วัสดุดังกล่าวจะช่วยให้รองเท้าสวมใส่สบายซึ่งจะไม่เป็นอันตรายต่อเท้าของคุณ .
ในรองเท้าที่เลือกอย่างเหมาะสม ควรรองรับเท้าอย่างดี ด้วยเหตุนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกขนาดของคุณ เป็นที่พึงประสงค์ว่ารุ่นที่เลือกนั้นมีเมมเบรนที่จะช่วยเพิ่มการยึดเท้าในรองเท้า
เกณฑ์การคัดเลือกที่สำคัญที่สุดคือความสูงของส้นเท้า ควรเรียนด้วยรองเท้าส้นเตี้ยจะดีกว่า เชื่อกันว่าความสูงที่เหมาะสมไม่ควรเกิน 5-6 เซนติเมตร
หากร้านค้าไม่มีไม้บรรทัด ให้วัดความสูงโดยใช้นิ้วโป้ง ส้นเท้าไม่ควรใหญ่กว่านิ้วเท้าของคุณ ก็ต้องยั่งยืนเช่นกัน ไม่แนะนำให้เริ่มฝึกด้วยการเดินโดยใช้ส้นเท้าบาง
นักแฟชั่นนิสต้าที่มีประสบการณ์อ้างว่าเวดจ์กับรองเท้ารุ่นอื่นมีความแตกต่างกัน รองเท้าส้นเตารีดยังต้องใช้ทักษะในการสวมใส่อีกด้วย ประการแรก ควรเลือกปั๊มแบบคลาสสิกสำหรับการฝึกมากกว่าเวดจ์ หลังจากที่คุณเรียนรู้วิธีเดินอย่างสวยงามอย่างรวดเร็วแล้ว คุณสามารถซื้อรองเท้าส้นเตารีดได้
เมื่อซื้อคุณควรคำนึงถึงความสามารถในการยืนหยัดในรุ่นที่เลือกได้ คุณต้องสวมรองเท้าและยืนขึ้น หากขาอยู่ในตำแหน่งที่ไม่มั่นคงคุณต้องมองหารุ่นอื่น รองเท้าที่เลือกอย่างถูกต้องจะสบายและมั่นคงมาก เฉพาะในรูปแบบดังกล่าวเท่านั้นที่คุณมีความปรารถนาที่จะก้าวแรก โปรดจำไว้ว่าการเลือกรองเท้าที่ประสบความสำเร็จนั้นอยู่ในมือคุณแล้ว
ขั้นตอนแรกในส้นเท้า
สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกลัว เดินไป รองเท้าแฟชั่นง่ายกว่าการทำแฮนด์สแตนด์หรือหัดปั่นจักรยานมาก! ควรทำตามขั้นตอนแรกที่บ้านซึ่งมีพื้นเรียบไม่ใช่ยางมะตอยที่มีรู คุณต้องสวมรองเท้า ยืนในท่าปกติ โดยแยกเท้าออกจากกันราวกับว่าคุณสวมรองเท้าปกติ หลังจากนี้ ให้พยายามก้าวแรกในลักษณะที่คุณเหยียบส้นเท้าและค่อยๆ เคลื่อนเท้าไปด้านหน้าเท้า ไม่ควรงอเข่า ขั้นตอนไม่ควรเล็กหรือกว้างเกินไป
คุณไม่ควรพยายามเดินด้วยท่าเดินแบบโดยวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าเท้าอีกข้างหนึ่ง การเดินนี้ไม่เป็นธรรมชาติและเหมาะสมบนแคทวอล์กเท่านั้น อย่าพยายามเปลี่ยนท่าเดินหรือทิศทางของนิ้วเท้า ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกว่าเท้าของคุณสมดุลเมื่อสวมรองเท้าส้นสูง หลังจากนี้การรักษาท่าทางและความสมดุลให้สวยงามไม่ใช่เรื่องยาก ในตอนแรก ไม่ควรถืออะไรติดมือขณะเดินจะดีกว่า เพราะจะทำให้การประสานงานลดลงเท่านั้น
เมื่อคุณเริ่มสวมรองเท้านอกบ้าน อย่าลืมสวมรองเท้านานเกินไป มิฉะนั้นการไหลเวียนของเลือดที่ขาแย่ลงอาจเกิดแคลลัสข้าวโพดบวมและแม้แต่เลือดคั่งได้ ปัญหาดังกล่าวไม่สามารถจัดการได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากต้องได้รับการรักษาทุกวัน เวลาที่เหมาะสมในการสวมรองเท้าส้นสูงคือ 2 – 3 ชั่วโมง
ก่อนที่คุณจะเรียนรู้ที่จะเดินบนรองเท้าส้นสูงคุณต้องยืนและเดินในรองเท้าที่มีส้นปานกลางอย่างมั่นใจซึ่งมีความสูงไม่เกิน 6 เซนติเมตร รองเท้าเหล่านี้สามารถเพิ่มความเป็นผู้หญิง ความสวยงาม และสไตล์ให้กับลุคของคุณได้ ภาพเงาจะเปราะบางและพอดีมากขึ้นซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อนักแฟชั่นนิสต้าทุกคนอย่างแน่นอน
ลืมไปได้ยังไง. ปอนด์พิเศษ, ตัดผมไม่ดีและปัญหารูปลักษณ์อื่น ๆ ? คำตอบนั้นง่าย - ใส่ส้นเท้า รองเท้าส้นสูงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในตู้เสื้อผ้าของผู้หญิง: พวกเขาดึงดูดความสนใจไปที่ข้อเท้า, ทำให้ขายาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด, ยืดหลังให้ตรง, ยกหน้าอกขึ้นเล็กน้อยและให้เสน่ห์พิเศษแก่การเดิน อย่างไรก็ตาม รองเท้าส้นสูงเองก็ไม่ใช่ยาครอบจักรวาล: เพื่อให้ดูน่าดึงดูดและมั่นใจมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เมื่อสวมรองเท้าแบบนี้คุณต้องรู้วิธีเดินบนส้นเท้าอย่างถูกต้อง รองเท้าส้นสูงจะทำให้เจ้าของดูผอมลง ขาของเธอจะดูผอมลง ท้องของเธอจะดูแบนขึ้น และรูปร่างของเธอจะดูเป็นผู้หญิง การเดินบนรองเท้าส้นสูงอย่างสวยงามเป็นศิลปะพิเศษที่ต้องเรียนรู้ เพื่อที่จะเดินบนรองเท้าส้นสูงอย่างถูกต้อง ต้องใช้ทั้งความอดทนและการฝึกฝน
เลือกรองเท้าที่เหมาะสม
รองเท้าส้นสูงรุ่นในอุดมคติคือรองเท้าส้นกริชคลาสสิก ส้นรองเท้ายาวและบางซึ่งมีความสูงไม่เกินแปดถึงสิบเซนติเมตรแม้ว่าแนวคิดนี้จะเป็นแบบเฉพาะบุคคลล้วนๆและขึ้นอยู่กับขนาดของเท้าเป็นหลัก. ส้นเท้าที่มีความสูงสิบห้าหรือสิบเจ็ดเซนติเมตรแม้แต่ผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูงตลอดเวลาก็จะไม่รู้สึกสบายเกินไปและรองเท้าดังกล่าวจะไม่เพิ่มความสวยงามให้กับการเดินและรูปร่างของพวกเขา เมื่อมองแวบแรกอาจดูเหมือนว่าการเดินในรองเท้าแบบนี้ไม่ใช่แค่อึดอัด แต่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ในความเป็นจริงแม้ในรองเท้าส้นสูงที่สุดคุณก็สามารถเรียนรู้ที่จะเดินได้อย่างสวยงาม - สิ่งที่คุณต้องมีคือการฝึกฝนและความอดทนอย่างต่อเนื่อง
รองเท้าส้นสูงไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากันทั้งหมด ยืนบนรองเท้าบนพื้นแข็ง เหยียดขาตรง แล้วพยายามยืนบนนิ้วเท้า ยกส้นเท้าขึ้นจากพื้นสามถึงสี่เซนติเมตร หากคุณไม่สามารถออกกำลังกายนี้ได้ แสดงว่าส้นสูงเกินไปและคุณไม่ควรสวมรองเท้าประเภทนี้ หากคุณไม่ได้เตรียมตัวสำหรับความสูงส้นเท้าเช่นนั้นเมื่อเดินเข่าของคุณจะงอและการเดินของคุณจะน่าเกลียด อย่าลืมรายละเอียดที่สำคัญเช่นขนาดรองเท้า: รองเท้าควรหลวมพอที่จะมีพื้นที่เพียงพอสำหรับพื้นรองเท้าชั้นในหากจำเป็น
ผู้หญิงที่สวมรองเท้าที่มีรองเท้าส้นสูงเจ็ดถึงสิบเซนติเมตรตลอดเวลาจะเรียนรู้ที่จะรักษาสมดุลในทุกสถานการณ์อย่างรวดเร็ว รองเท้าที่มีส้นเท้าเปลี่ยนมุมของเท้า ดังนั้นน้ำหนักตัวจึงถูกถ่ายโอนไปที่นิ้วเท้าเป็นหลัก การเดินบนรองเท้าส้นสูงต้องใช้ประสบการณ์และทักษะ ยิ่งส้นสูง มุมของเท้าก็จะยิ่งมากขึ้น และรับน้ำหนักไปที่ส้นเท้าและเท้ามากขึ้นเท่านั้น การฝึกเดินด้วยส้นเท้าจะช่วยให้ข้อเท้าของคุณพัฒนาความแข็งแรงที่จำเป็นต่อการเดินอย่างสง่างามและราบรื่นเมื่อสวมรองเท้าส้นสูง
วิธีการเรียนรู้ที่จะเดินบนส้นเท้า
หากรองเท้าส้นสูงปรากฏในตู้เสื้อผ้าของคุณเป็นครั้งแรกหรือหากคุณไม่เคยชอบรองเท้าส้นสูงก็ควรค่อยๆ ทำความคุ้นเคยกับความสูงใหม่จะดีกว่า ก่อนอื่นให้ดูแลรองเท้าที่ใส่สบายซึ่งมีความมั่นคงและควรเป็นรองเท้าส้นเหลี่ยม อย่าเร่งรีบ และหากไม่มีประสบการณ์ในการเดินบนส้นเท้า ให้ลองสวมรองเท้าที่มีส้นกริชขนาด 10 เซนติเมตรทันที คุณต้องเริ่มหัดเดินด้วยรองเท้าส้นสูงด้วยรองเท้าที่ส้นค่อนข้างหนาและต่ำ โดยค่อยๆ เพิ่มความสูงของส้นเท้าเมื่อเวลาผ่านไป ส้นเท้าสูง 5-7 เซนติเมตรถือว่าเหมาะสมอย่างยิ่งในการเริ่มต้น เมื่อหัดเดินด้วยรองเท้าส้นสูง พยายามทำให้รองเท้ารุ่นที่คุณเลือกสวมใส่สบายที่สุด ตัวอย่างเช่น รองเท้าส้นสูงที่มีนิ้วเท้ากลมจะสบายกว่าสำหรับผู้หญิงที่ไม่ได้ลองใส่รองเท้าส้นสูงมากกว่ารองเท้าที่มีนิ้วเท้าแหลม ในรองเท้าดังกล่าวคุณจะสามารถเดินได้อย่างมั่นใจและอิสระมากขึ้นเล็กน้อยโดยไม่ต้องกลัวว่านิ้วเท้าของรองเท้าจะเกี่ยวกัน สำหรับประสบการณ์ครั้งแรกของการเดินด้วยรองเท้าส้นสูง รองเท้าปิดแบบคลาสสิก หรือรองเท้าแตะที่มีสายรัดกว้างรอบตัว ข้อเท้าดีที่สุด - รุ่นดังกล่าวจะให้การสนับสนุนเท้าสูงสุดและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ รองเท้าหรือรองเท้าแตะที่มีส้นเตี้ยจิ๋วจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะรักษาสมดุล แต่ควรหลีกเลี่ยงรองเท้าที่ไม่รองรับเท้าของคุณเพียงพอ (เช่น รองเท้าส้นสูง) เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะบิดหรือเคลื่อนเท้ามากเกินไป หากต้องการทำความคุ้นเคยกับความสูงใหม่โดยไม่สูญเสียความสบายและความสมดุล คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเลือกรองเท้าทรงสูง รองเท้าเหล่านี้ให้การรองรับเท้าของคุณน้อยกว่ารองเท้าบูทหุ้มข้อส้นหนา และหากพื้นรองเท้าแคบเพียงพอ ก็จะเป็นการเตรียมพร้อมที่ดีเยี่ยมสำหรับการเดินในรองเท้าส้นเข็มในอนาคต
สิ่งสำคัญคือการฝึกฝน ออกกำลังกาย
ความพยายามครั้งแรกในการเดินด้วยรองเท้าส้นสูงเป็นประสบการณ์ใหม่โดยสิ้นเชิง: ในรองเท้าส้นสูงคุณจะต้องเดินแตกต่างไปจากรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแบนโดยสิ้นเชิงและหากไม่ได้เดินอย่างสมบูรณ์แบบ คุณเสี่ยงที่จะไม่เพียงแต่รู้สึกเจ็บปวดใน เท้าของคุณ แต่ยังได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้าด้วย เมื่อเรียนรู้ที่จะเดินและหันส้นเท้าอย่างมั่นใจแล้ว คุณสามารถลองสวมรองเท้าที่ต้องสวมใส่นอกบ้านได้ ก่อนอื่นคุณต้องจำไว้ว่าคุณต้องเริ่มเรียนรู้ที่จะเดินบนรองเท้าส้นสูงอย่างช้าๆและค่อยๆ หลังจากสวมรองเท้าที่มีส้นห้าเซนติเมตร แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรู้สึกมั่นใจในรองเท้าที่มีส้นกริชสูง 9 เซนติเมตร ดังนั้นสิ่งสำคัญคือการฝึกฝนและความอดทน
คำแนะนำ
มีหลายวิธีและวิธีการเรียนรู้วิธีเดินบนรองเท้าส้นสูงให้สวยงาม แต่อย่างไรก็ตาม ขั้นแรกคือการเรียนรู้วิธีเดินบนรองเท้าส้นสูงรอบๆ บ้าน เป็นไปได้มากว่าหลังจากใช้เวลาหลายชั่วโมงในรองเท้าส้นสูงและทำงานบ้านคุณจะคุ้นเคยกับความสูงใหม่และเลิกสนใจรองเท้าส้นสูงซึ่งไม่เพียงช่วยให้คุณคุ้นเคยกับความสูงใหม่เท่านั้น แต่ยังทำให้คุณคุ้นเคยกับความสูงใหม่ด้วย รองเท้าใหม่ของคุณและทำให้พวกเขาสบายยิ่งขึ้น ดังนั้น ก่อนที่จะสวมรองเท้าส้นสูงไปไนท์คลับหรือร้านอาหาร ต้องแน่ใจว่าได้สวมรองเท้าสักสองสามชั่วโมงที่บ้านจนกว่ารองเท้าจะใส่สบาย ขั้นตอนแรกคือการเรียนรู้ที่จะยืนอย่างมั่นใจเมื่อสวมรองเท้าส้นสูง ยืนหน้ากระจกเต็มตัว ค่อยๆ หมุนไปในทิศทางหนึ่งและอีกทิศทางหนึ่ง การฝึกฝนเล็กๆ น้อยๆ นี้จะช่วยให้คุณไม่เพียงแต่ประเมินท่าทางของคุณในรองเท้าส้นสูงเท่านั้น แต่ยังคุ้นเคยกับความสูงของส้นเท้าด้วย สวมรองเท้าส้นสูง 2-3 ก้าว หากเป็นไปได้ บนพื้นแข็งโดยไม่ปิดบังหรือบนพรมบางๆ พรมหนาทึบบนพื้นอาจรบกวนความสมดุลของคุณได้ เมื่อเริ่มก้าวแรกด้วยรองเท้าส้นสูง คุณควรพยายามให้เท้าเหยียดตรงและอยู่ใกล้กันมากที่สุด ในขณะที่คุณก้าวแต่ละก้าว ให้เท้าของคุณตรงที่สุด เริ่มฝึกเดินด้วยรองเท้าส้นสูงด้วยก้าวที่ช้าๆ มั่นคง โดยใส่ใจกับท่าทางของคุณในแต่ละก้าว ต่อมาเมื่อคุณมีความมั่นใจและมีประสบการณ์ในการเดินด้วยรองเท้าส้นสูง การเดินของคุณก็จะเป็นธรรมชาติมากขึ้น เดินต่อไปรอบๆ ห้อง เปลี่ยนทิศทางและหยุด เมื่อคุณมีความมั่นใจในการเคลื่อนไหวแล้ว ให้ทำซ้ำบนพื้นอีกชั้นหนึ่งโดยเริ่มจากก้าวช้าๆ
เมื่อฝึกเดินด้วยรองเท้าส้นสูง ให้ทำเช่นเดียวกับการเดินด้วยรองเท้าปกติ เช่น
- เปลี่ยนทิศทาง: เดินคนละทาง หยุด หมุนตัวอยู่กับที่
- ลองเดินด้วยรองเท้าส้นสูงไม่เพียงแต่บนพื้นแข็ง แต่ยังบนพื้นพรมด้วย ค่อนข้างเป็นไปได้ที่วันหนึ่งคุณจะต้องเดินบนรองเท้าส้นสูงบนพื้นปาร์เก้ที่ลื่น
- หากคุณวางแผนที่จะสวมรองเท้าส้นสูงไปไนท์คลับหรืองานปาร์ตี้ที่คุณจะเต้นรำ ขั้นแรกให้ฝึกท่าเต้นที่บ้าน เพื่อให้รู้สึกสบายใจมากขึ้นในอนาคต วิธีที่ดีที่สุดคือฝึกการเคลื่อนไหวล่วงหน้า - ฝึกก้าวเล็กๆ ไปในทิศทางต่างๆ และเลี้ยวช้าๆ
- อย่าลืมสวมรองเท้าส้นสูงเมื่อเดินขึ้นบันได เมื่อจะขึ้นหรือลงบันไดด้วยรองเท้าส้นสูง ให้อยู่ใกล้ราวบันไดให้มากที่สุดเสมอ จับราวบันไดไว้ เคลื่อนตัวอย่างช้าๆ และสง่างาม เมื่อลงบันได ให้วางเท้าทั้งสองข้างในแต่ละขั้น โดยวางทั้งพื้นรองเท้าและส้นรองเท้าไปพร้อมๆ กัน และเมื่อขึ้นไปให้วางเฉพาะพื้นรองเท้าเท่านั้น แต่ห้ามวางส้นเท้า
- การเดินด้วยรองเท้าส้นสูงที่บ้านนั้นง่ายกว่าบนถนนมากทั้งพื้นนุ่มและพื้นผิวเรียบอย่างสมบูรณ์แบบของพื้นแข็งช่วยให้เดินด้วยรองเท้าส้นสูงได้อย่างมากและแอสฟัลต์ที่ไม่สม่ำเสมอแม้แต่น้อยก็อาจทำให้การเคลื่อนไหวซับซ้อนขึ้นได้อย่างมาก หากต้องการเรียนรู้ที่จะเดินบนส้นเท้า ลองฝึกการเดินไม่เพียงแต่ในบ้านเท่านั้น แต่ยังฝึกกลางแจ้งด้วย หรือในซุปเปอร์มาร์เก็ต ซึ่งรถเข็นจะช่วยคุณรักษาสมดุลเมื่อสวมรองเท้าส้นสูง
ใส่ส้นสูงเดินยังไงให้สวย
เมื่อฝึกเดินด้วยรองเท้าส้นสูง คุณต้องจำกฎพื้นฐานบางประการซึ่งจะช่วยให้การเดินของคุณมั่นใจและราบรื่น
ขั้นแรก จำไว้ว่าขาของคุณไม่สามารถงอเข่าได้ - ขาของคุณจะต้องเหยียดตรงและวางไว้ใกล้กันมากที่สุด เท้าจะต้องมุ่งไปข้างหน้าอย่างเคร่งครัด โดยจัดเท้าใหม่ให้เดิน “เป็นเส้นเดียวกัน”
เมื่อก้าวก้าว ให้ลดส้นเท้าลงก่อนแล้วตามด้วยนิ้วเท้า เพื่อถ่ายน้ำหนักตัวไปที่นิ้วเท้าอย่างรวดเร็วและราบรื่น ทำขั้นตอนที่ราบรื่นและสม่ำเสมอเท่านั้น หากการเดินของคุณไม่มั่นคง ให้ลองก้าวให้สั้นลง
- เรียนรู้บทเรียนจากนางแบบ: เมื่อฝึกเดินโดยใช้ส้นเท้า อย่าลืมเชิดคางไว้ แขนของคุณสามารถกางออกเพื่อความสมดุลได้
- หากคุณไม่มั่นใจในรองเท้าส้นสูงเกินไป พยายามหลีกเลี่ยงพื้นผิวที่ "ยาก" - อย่าพยายามเดินบนพื้นเปียก ลื่น ทราย กรวด หญ้า หรือทางเท้าที่เป็นน้ำแข็ง
- หากคุณเสียการทรงตัวเมื่อสวมรองเท้าส้นสูงและเริ่มล้ม อย่าพยายามรักษาสมดุล หากล้มและลงเอยด้วยรอยฟกช้ำและความลำบากใจเล็กน้อย การพยายามรักษาสมดุลขณะล้มอาจส่งผลให้แพลงหรือถึงขั้นล้มได้ ข้อเท้าหัก
การพัฒนาความอดทน
- ลองยืนหน้ากระจกแล้วเดินเป็นเส้นตรงโดยวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่ง ขยับออกห่างจากกระจก และเมื่อคุณเข้าใกล้กระจก ให้สังเกตการเคลื่อนไหวของขาและร่างกายของคุณ เมื่อพยายามเดินโดยใช้ส้นเท้า ต้องแน่ใจว่าขาเหยียดตรง ไม่หลังงอ และหลังตรง ลองสวมรองเท้าส้นสูง ยกสิ่งของต่างๆ จากโต๊ะ เก้าอี้ พื้นโดยปิดเข่าไว้
- ฝึกฝนการสวมรองเท้าส้นสูงไม่เพียงแต่ที่บ้าน แต่ยังรวมถึงบนถนนด้วย เช่น เมื่อไปช้อปปิ้งที่ร้านค้าใกล้บ้าน ประสบการณ์การเดินด้วยส้นเท้าไม่เพียงแต่บนพื้นผิวพรมที่อ่อนนุ่มเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบนยางมะตอยที่ไม่เรียบจะช่วยให้คุณพัฒนาความรู้สึกสมดุลและความมั่นใจในการเดินของคุณได้อย่างรวดเร็ว เมื่อเดินบนพื้นผิวที่อ่อนนุ่ม เช่น หญ้าหรือดิน อย่าวางน้ำหนักส่วนใหญ่ไว้บนส้นเท้า ไม่เช่นนั้นส้นเท้าจะจมลงกับพื้นและคุณอาจล้มได้ นอกจากนี้ การวางน้ำหนักบนส้นเท้าในกรณีเช่นนี้อาจทำให้ส้นเท้าเสียหายได้
- เมื่อฝึกเดินด้วยรองเท้าส้นสูงปานกลาง ให้ลองวางส้นเท้าบนพื้นก่อนแล้วค่อยวางนิ้วเท้าเท่านั้นเมื่อก้าว โดยถ่ายน้ำหนักส่วนใหญ่จากส้นเท้าหนึ่งไปอีกนิ้วเท้า ซึ่งจะทำให้การเดินของคุณง่ายขึ้นและสง่างามยิ่งขึ้น
- การให้ความสำคัญกับส้นเท้าน้อยลงจะทำให้คุณยกเท้าขึ้นเล็กน้อย เพิ่มความแข็งแรงของข้อเท้า และพัฒนาความรู้สึกสมดุลและการกระจายน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุด ด้วยการติดตามการถ่ายเทน้ำหนักไปที่นิ้วเท้าอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถเรียนรู้การสวมรองเท้าได้อย่างง่ายดายแม้จะสวมรองเท้าส้นสูงก็ตาม
- หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีเดินบนรองเท้าส้นสูง แต่ไม่อยากเสียเงินกับรองเท้าที่อาจกลายเป็นรองเท้าที่ไม่สบายตัวและไม่เหมาะกับการเดินในภายหลัง ให้ลองยืมรองเท้าของเพื่อนสักระยะหนึ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าของคุณพอดีพอดี - ขนาดรองเท้าที่ไม่ถูกต้องไม่เพียงทำให้รู้สึกไม่สบาย แต่ยังส่งผลต่อการเดินของคุณด้วย
- เมื่อหัดเดินโดยใช้รองเท้าส้นสูง ให้เลือกรองเท้าที่มีนิ้วเท้ากว้างและรองเท้าส้นสูงที่หนาและมั่นคง ซึ่งการเดินจะสะดวกและง่ายดายที่สุด เลือกรองเท้าที่เหมาะกับรสนิยมและความต้องการของคุณ - อย่าตามเทรนด์ปัจจุบันเนื่องจากเทรนด์แฟชั่นมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา แต่ความสูงของส้นเท้าไม่เป็นเช่นนั้น โปรดจำไว้ว่ารองเท้าบูทหุ้มข้อและรองเท้าบูทหุ้มส้นให้การสนับสนุนเท้าของคุณอย่างเต็มที่ เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะเดินด้วยรองเท้าส้นหนาแล้ว คุณก็สามารถเดินด้วยรองเท้าส้นกริชได้อย่างง่ายดาย และเพิ่มความสบายในการเดินด้วยพื้นรองเท้าซิลิโคนอ่อนนุ่ม
- เพื่อทำความคุ้นเคยกับการเอียงเท้าที่เกิดจากรองเท้าส้นสูง ให้ลองออกกำลังกายดังนี้: นั่งโดยให้เท้าวางบนนิ้วเท้าและยกส้นเท้าขึ้น การออกกำลังกายนี้จะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับความโน้มเอียงใหม่ของเท้าได้อย่างรวดเร็ว และทำให้การเดินบนรองเท้าส้นสูงง่ายขึ้น ลองยืนและเดินไปรอบ ๆ บ้านด้วยนิ้วเท้าของคุณ - การออกกำลังกายนี้จะพัฒนาความแข็งแรงและการทรงตัวของข้อเท้า ช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะถ่ายน้ำหนักจากส้นเท้าหนึ่งไปอีกนิ้วเท้า ซึ่งจะทำให้เดินบนส้นเท้าได้ง่ายขึ้น
- ฝึกเดินด้วยรองเท้าส้นสูง ขึ้นลงบันได และก้าวข้ามสิ่งของต่างๆ การออกกำลังกายง่ายๆ จะช่วยให้คุณรักษาสมดุลในทุกสถานการณ์ - คุณเพียงแค่ต้องยืนบนขาข้างเดียวสักพักและเปลี่ยนขาเป็นระยะ
- แม้ว่าความสูงของส้นเท้าที่ผิดปกติจะทำให้เกิดอาการปวดเท้า แต่ก็ไม่แนะนำให้ถอดรองเท้าขณะอยู่นอกบ้าน ให้ขาของคุณได้พักผ่อนด้วยการนั่งสักพัก
ขั้นตอนของ "เบบี้"
- เชื่อกันว่าการเรียนรู้ที่จะเดินบนรองเท้าส้นสูงนั้นยากกว่าการเรียนรู้ให้เด็กก้าวแรก ดังนั้นก่อนที่จะลองสวมรองเท้าส้นสูงคุณต้องเริ่มต้นด้วยก้าวเล็กๆ ก่อน
- เมื่อหัดเดินด้วยส้นเท้า ก่อนอื่นให้ลองก้าวเล็กๆ ช้าๆ โดยไม่งอเข่ามากกว่าปกติ แทบจะในทันทีที่คุณจะสังเกตเห็นว่าความสูงของส้นเท้าทำให้ก้าวสั้นลง ยิ่งส้นสูงเท่าไร ก้าวก็จะสั้นลงเท่านั้น
- ลดส้นเท้าลงก่อนที่จะลดนิ้วเท้าลง—อย่าลดนิ้วเท้าและส้นเท้าลงพื้นพร้อมกัน เมื่อน้ำหนักของคุณอยู่บนอุ้งเท้าแล้ว ให้ถ่ายน้ำหนักไปข้างหน้าอย่างนุ่มนวล ราวกับว่าคุณกำลังเดินด้วยเท้า
- วางเท้าของคุณให้ชิดกันมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นางแบบเดินแบบมักจะวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างเล็กน้อยเพื่อสร้างสะโพกที่เย้ายวน แต่การเดินบนแคทวอล์คนี้ต้องอาศัยการฝึกฝนเป็นพิเศษ
- ยืนโดยให้ส้นของเท้าข้างหนึ่งแตะตรงกลางฝ่าเท้าของอีกข้างในมุมหนึ่ง ถ่ายน้ำหนักไปที่ปลายเท้าหลัง และเมื่อเท้าของคุณเมื่อยล้า ให้เปลี่ยนตำแหน่งแล้วก้าวเท้าอีกข้างไปข้างหน้า ซึ่งจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะรักษาสมดุลเมื่อเดินด้วยรองเท้าส้นสูง
รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ
เมื่อเรียนรู้ที่จะเดินบนส้นเท้า อย่าลืมรายละเอียดที่ดูเหมือนจะไม่มีนัยสำคัญเช่นการใส่รองเท้า เช่น พื้นรองเท้าซิลิโคนแบบนุ่ม จะทำให้รองเท้าที่มีส้นที่สูงที่สุดและบางที่สุดสวมใส่สบายมากขึ้น
อย่าลืมให้เท้าได้พักผ่อน โดยเฉพาะหากเท้าของคุณเริ่มเจ็บขณะสวมรองเท้าส้นสูง นั่งพักผ่อนทุกๆ ยี่สิบถึงสามสิบนาที
โปรดจำไว้ว่าสิ่งสำคัญในศิลปะของการเดินด้วยรองเท้าส้นสูงคือการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง หากต้องการเรียนรู้วิธีเดินบนส้นเท้าอย่างสวยงาม คุณต้องสวมรองเท้าแบบนี้ตลอดเวลา - ไปร้านค้า ไปทำงาน ทุกที่
