ทุกคนรู้ดีว่าการปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันมีความสำคัญเพียงใด เด็กอายุ 1 ขวบก็ต้องได้รับการสอนให้ใช้ชีวิตแบบ “รายชั่วโมง” เช่นกัน ความจำเป็นนี้อธิบายได้ด้วยความจริงที่ว่าเมื่อดำเนินชีวิตตามกิจวัตรประจำวันร่างกายจะฟื้นฟูความแข็งแรงและรักษาสุขภาพได้ง่ายขึ้น ทารกที่กำลังเติบโตต้องการสิ่งนี้มากกว่าผู้ใหญ่ ดังนั้นการควบคุมให้ทันเวลา โภชนาการที่เหมาะสม, นอนและ การดำเนินงานที่มีประสิทธิภาพเวลาว่างเป็นสิ่งสำคัญมากตลอดชีวิตของเด็ก
จะจัดระเบียบกิจวัตรประจำวันของคุณอย่างไร?
มีหลายประเด็นที่ต้องรวมไว้ในกิจวัตรประจำวันของเด็ก 1 ปีของชีวิตมีความแตกต่างบางประการเมื่อเทียบกับเดือนก่อนๆ เด็กน้อยเข้าสู่วันครบรอบปีแรกแล้ว และตอนนี้วันของเขามีโครงสร้างแตกต่างออกไปเล็กน้อย ดังนั้นวันของทารกเมื่ออายุ 1 ปีจึงประกอบด้วยสิ่งต่อไปนี้: ช่วงเวลาของระบอบการปกครอง:
- การให้อาหาร;
- ความตื่นตัว;
- เดิน;
- ขั้นตอนสุขอนามัย
- ยิมนาสติก
รายการช่วงเวลาที่เป็นกิจวัตรไม่รวมถึงการนวดซึ่งถูกแทนที่ด้วยยิมนาสติก เด็กอายุ 12 เดือนมีการเคลื่อนไหวเพียงพอที่จะพัฒนากล้ามเนื้อโดยไม่ต้องใช้ความพยายามจากภายนอกเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามแพทย์สามารถสั่งการนวดได้ตามข้อบ่งชี้ มิฉะนั้น คุณสามารถช่วยให้ลูกน้อยพัฒนากล้ามเนื้อได้อย่างถูกต้องโดยใช้ชุดออกกำลังกาย
การเปลี่ยนแปลงยังส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับของทารกด้วย เมื่ออายุ 1 ปี เด็กหลายคนเริ่มเข้านอนวันละครั้งแทนที่จะเป็นปกติสองคน อาหารยังคงอยู่ห้าครั้งต่อวัน อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเมนูและผลิตภัณฑ์ที่ยอมรับได้ด้านล่างในส่วน ““ 
ฝันดี!
ตารางการนอนหลับของเด็กอายุ 1 ขวบเริ่มเปลี่ยนไป โดยเป็นรูปแบบการนอนหลับ 2 แบบ คือ กลางคืนและกลางวัน โดยรวมแล้วก็ประมาณ 14 ชั่วโมงต่อวัน กลางคืนจะใช้เวลา 10-11 ชั่วโมง ในระหว่างวัน – 2-3 ชั่วโมง ระบอบการปกครองนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กอายุ 1 ปี เนื่องจากระบบประสาทมีความแข็งแรงเพียงพอและไม่จำเป็นต้องพักผ่อนบ่อยๆ เพื่อฟื้นตัว
อย่างไรก็ตาม เด็กอายุ 1 ขวบจำนวนมากยังคงนอนวันละ 2 ครั้ง คุณไม่ควรฝืนฝึกลูกให้เปลี่ยนการงีบหลับ 1 ครั้งในระหว่างวัน สิ่งนี้จะต้องเกิดขึ้นทีละน้อย สัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับสบายวันละครั้งจะส่งผลต่อพฤติกรรมของเขา ตัวอย่างเช่น หากเด็กมีปัญหาในการงีบหลับครั้งแรก และนอนหลับได้ไม่ดีในช่วงที่สองและตารางการนอนหลับตอนกลางคืนของเขาหยุดชะงัก คุณก็ควรฟังร่างกายของเขาและข้ามการงีบหลับครั้งแรกไป ดังนั้นลูกจะเปลี่ยนมางีบหลับ 1 ครั้งในระหว่างวัน (13.00-16.00 น.) 
เมนูสำหรับเด็กอายุ 1 ปี
ระบบการให้อาหารสำหรับเด็กอายุ 1 ปียังคงอยู่ 5 ครั้งต่อวัน ปริมาณอาหารที่รับประทานรวมต่อวันประมาณ 1-1.2 กิโลกรัม ลูกน้อยของคุณสามารถกินอาหารได้เกือบทั้งหมด ข้อยกเว้นคือ:
- ส้ม;
- เห็ด;
- ไส้กรอก, ไส้กรอก;
- ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป
- อาหารกระป๋อง
- ลูกอม;
- ช็อคโกแลต;
- ถั่ว.
ห้ามรับประทานอาหารรสเค็ม รมควัน และทอดด้วย
มิฉะนั้นทารกก็สามารถกินสิ่งที่พ่อแม่กินได้ แนวทางปลูกฝังให้เด็กเป็นเลิศ มารยาทที่ดีตั้งแต่วัยเด็กจะมีการรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นร่วมกัน เก้าอี้สูงสำหรับเด็กถูกผลักไปที่โต๊ะรับประทานอาหารและทั้งครอบครัวก็รับประทานอาหาร มารยาท มารยาทบนโต๊ะอาหาร และความสุภาพที่แสดงโดยผู้ปกครอง เป็นที่จดจำของลูกน้อยได้ดีกว่าคำอธิบายใดๆ
ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น อาหาร 5 มื้อเป็นพื้นฐานของโภชนาการของเด็ก 1ปีทารกบางคนยังกินต่อไป นมแม่- ดีที่แม่เก็บไว้นานๆ แต่ตอนนี้มีเพียงอาหาร "สำหรับผู้ใหญ่" เท่านั้นที่เป็นอาหารหลักของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต ดังนั้นเมนูสำหรับเด็กอายุ 1 ขวบจึงมีดังต่อไปนี้
- อาหารเช้า: โจ๊กกับเนยและชา
- อาหารเช้ามื้อที่สอง: โยเกิร์ตและคุกกี้
- อาหารกลางวัน: ซุป, น้ำซุปข้นผักพร้อมเนื้อสัตว์ (เนื้อทอด, ลูกชิ้น) หรือปลา (รับประทานปลาไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์), ผลไม้แช่อิ่ม
- ของว่างยามบ่าย: คอทเทจชีส, น้ำซุปข้นผลไม้, น้ำผลไม้
- อาหารเย็น: ไข่ต้ม/ไข่เจียว (ไม่ทอด!) น้ำซุปข้นผัก ผลไม้แช่อิ่ม
เตรียมตัวออกกำลังกายได้เลย!
กิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 1 ขวบต้องออกกำลังกายตอนเช้า ตามกฎแล้วเมื่ออายุได้หนึ่งปี เด็กหลายคนก็สามารถเดินได้แล้ว ถ้าไม่เป็นอิสระก็ให้สนับสนุน พวกเขายังสามารถหมอบและโค้งงอได้ การเดินของทารกอาจมีการเคลื่อนไหวอื่นๆ ร่วมด้วย ตัวอย่างเช่น เขาสามารถเข็นรถเข็นเด็กหรือรถเข็นเด็กเล่นไปข้างหน้าได้
เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อและทักษะการเคลื่อนไหวของลูกของคุณ ให้ทำยิมนาสติกร่วมกับเขาทุกเช้า แบบฝึกหัดที่นำเสนอในคอมเพล็กซ์สามารถเปลี่ยนเป็นเกมได้อย่างง่ายดาย สิ่งนี้จะทำให้ทารกมีความสุขเป็นพิเศษ ชุดแบบฝึกหัดที่เป็นไปได้:
- การเสริมสร้างและพัฒนาทักษะที่ได้รับ: คลานทั้งสี่ข้าง เดิน (โดยอิสระหรือด้วยมือ) สควอช (อันดับแรกโดยใช้แขนช่วย จากนั้นจึงเป็นอิสระ)
- คลาน: ผ่านห่วง ใต้สิ่งกีดขวาง
- งอขาตรง
- ยกขาจากท่าหงายเป็นมุมฉาก
- การยกร่างขึ้นจากท่านอน
- ปีนขึ้นและลงบนพื้นผิวที่สามารถเข้าถึงได้ - โซฟา อาร์มแชร์ เก้าอี้
- เดินไปตามเส้นทางแคบๆ
- สลับกันยกแขนขึ้น
- การเคลื่อนไหวชกมวยด้วยมือ
- การขว้างลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้าง
ตรวจสอบ "อุปกรณ์" ที่เสนอให้ใช้เมื่อทำแบบฝึกหัดอย่างระมัดระวัง ไม่ควรมีมุมแหลมคม พื้นผิวลื่น หรือความไม่มั่นคงทุกที่ ยิมนาสติกต้องปลอดภัยไว้ก่อน!
สอนลูก ๆ ของคุณให้ทำกิจวัตรประจำวันตั้งแต่วัยเด็ก วันนั้นอยู่ไม่ไกลเมื่อ เด็กจะไปวี โรงเรียนอนุบาลแล้วไปโรงเรียน นิสัยชอบมีวินัยจะช่วยให้เขาปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้น และพ่อแม่จะประหยัดเวลาอันมีค่าในตอนเช้าในการเตรียมตัว
วัย 1 ปี 3 เดือนถือเป็นช่วงที่น่าตื่นเต้นที่สุดในชีวิตของลูกน้อย เด็กเริ่มอยากรู้อยากเห็นสนใจโลกรอบตัวมากขึ้นเขาต้องการความเอาใจใส่และเอาใจใส่เป็นอย่างมาก ผู้ปกครองสังเกตว่าทุกวันเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ วันนี้เด็กเรียนรู้สัญญาณใหม่ พรุ่งนี้เขาเริ่มเดิน และนาทีต่อมาเขาก็หยิบขนมจากโต๊ะ ในเวลานี้คุณต้องควบคุมระบอบการปกครองและสังเกตอย่างต่อเนื่องเนื่องจากอายุนั้นยากและไม่ปลอดภัย: เด็กคิดไม่ดีพอ แต่เขาพยายามเอามือไปไว้ในสถานที่ที่ไม่คาดคิดที่สุดแล้วกระโดดลงปีนขึ้นไป คว้าและเล่น
ภายนอกเด็กไม่ได้เปลี่ยนแปลงมากนัก แต่ภายในเขามีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ตอนนี้ทารกไม่พร้อมที่จะนั่งเฉยๆ - เขาสนใจทุกสิ่งใหม่ ๆ อย่างกระตือรือร้น คว้าสิ่งที่น่าสนใจสำหรับเขาบรรทัดฐานของพัฒนาการทางร่างกายของเด็ก
สมาคมอนามัยโลกได้พัฒนามาตรฐานสากลสำหรับส่วนสูงและน้ำหนัก บ่งบอกถึงสุขภาพและพัฒนาการที่สมบูรณ์ของทารกเมื่ออายุ 1 ปี 3 เดือน
เด็กชาย:
- ความสูง – 76-82 ซม.;
- น้ำหนัก – 9-11.5 กก.
- เส้นรอบวงศีรษะ – 45-48 ซม.
- ความสูง – 74-80 ซม.
- น้ำหนัก – 9.5-11 กก.
- เส้นรอบวงศีรษะ – 44-47 ซม.
ในวัยนี้ทารกเริ่มเป็นอิสระแล้ว เขาชอบทำสิ่งดั้งเดิมโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของผู้ใหญ่
กิจวัตรประจำวัน
เมื่ออายุ 1 ปี 3 เดือน กิจวัตรประจำวันของเด็กยังคงไม่เปลี่ยนแปลง หากลูกน้อยของคุณชอบนอนสองครั้งในระหว่างวัน ก็ไม่มีอะไรผิดปกติ จริงอยู่ ทารกหลายคนเปลี่ยนมาพักผ่อนสักวันหนึ่งแล้ว และรูปแบบการนอนของเขาก็เปลี่ยนไปเช่นกัน วัยนี้ควรนอนอย่างน้อย 13 ชั่วโมง เด็กพักผ่อน 11 ชั่วโมงในเวลากลางคืน และพักระหว่างวัน
ตามที่ดร. Komarovsky โภชนาการควรดำเนินการตามโครงการก่อนหน้านี้: 4-5 มื้อ ขณะนี้ช่วงพักระหว่างการให้นมคือ 3 ถึง 4 ชั่วโมง - นี่คือวิธีที่ทารกรู้สึกสบายและสบายที่สุด
คุณสมบัติทางโภชนาการของทารก
หนึ่งปีและสามเดือนเป็นช่วงเวลาที่โภชนาการคล้ายกับอาหารสำหรับผู้ใหญ่มากขึ้นเรื่อยๆ แต่เราต้องไม่ลืมว่าควรเสิร์ฟโจ๊ก น้ำผลไม้บด น้ำผลไม้ และผลิตภัณฑ์นมหมักที่โต๊ะ สิ่งสำคัญคือต้องให้อาหารทารกอย่างระมัดระวังและติดตามปฏิกิริยาของร่างกายหากคุณแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ อาหารนี้อาจก่อให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง ดังนั้นให้ปฏิเสธการทดลองหรือรวมผลิตภัณฑ์ใหม่จำนวนเล็กน้อยไว้ในอาหาร ต้องเตรียมอาหารอะไรบ้าง? สูตรอาหารที่คุณสามารถใช้เพื่อเตรียมอาหารนั้นค่อนข้างง่ายสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามมาตรการ ผู้ปกครองเลือกตารางการรับประทานอาหารของตนเองโดยคำนึงถึงกิจวัตรประจำวัน
ความแตกต่างหลัก
ทุกวันทารกควรได้รับสารอาหาร แร่ธาตุ และวิตามิน อาหารของเขาต้องมีเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม ผลไม้ ผัก ธัญพืช และผลิตภัณฑ์จากแป้ง พวกเขาให้ปลาอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง สามครั้ง - คอทเทจชีส, ครีมเปรี้ยว, ไข่ เด็กควรกินเนื้อสัตว์ประมาณ 80-100 กรัมต่อวัน และมากถึง 100 กรัมของปลา ความสนใจเป็นพิเศษมอบให้กับเครื่องดื่ม: ผู้ปกครองต้องแน่ใจว่าทารกได้รับน้ำผลไม้ชาเครื่องดื่มผลไม้ผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้สดหรือแห้งในปริมาณที่เพียงพอ
ผักมีส่วนสำคัญมากในอาหารของเด็กในวัยนี้ - ช่วยให้ทารกได้รับวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก นอกเหนือจากอาหารสามมื้อแบบดั้งเดิมแล้ว ยังต้องมีของว่างยามบ่ายและของว่างเล็กๆ น้อยๆ หลังอาหารเย็นอีกด้วย ในเวลานี้คุณสามารถให้ kefir หนึ่งแก้วกินคุกกี้หรือกล้วยสักสองสามลูกได้ - สิ่งสำคัญคือต้องไม่ทำให้ท้องมากเกินไป สำหรับทารก นมแม่จะไม่ฟุ่มเฟือยในเมนู ควรให้เครื่องดื่มตลอดเวลาโดยเฉพาะในฤดูร้อนเมื่อทารกกระหายน้ำ
เมนูเด็ก
เมนูอาจประกอบด้วยอาหารดังต่อไปนี้:
| การกิน | วันที่ 1 | วันที่ 2 | วันที่ 3 |
| อาหารเช้า |
|
|
|
| อาหารเย็น |
|
|
|
| ของว่างยามบ่าย |
|
|
|
| อาหารเย็น |
|
|
|
เพื่อให้ลูกน้อยของคุณทานอาหารด้วยความเต็มใจมากขึ้น คุณสามารถสร้างองค์ประกอบง่ายๆ ตามอาหารเหล่านั้นได้ การใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีจะเพิ่มความอยากอาหารและความสนใจในอาหารของลูกน้อยได้อย่างมาก พัฒนาการและทักษะของเด็ก
เมื่ออายุได้หนึ่งปีสามเดือน เด็กจะมีอารมณ์ความรู้สึกมาก เขามีความสุขกับของเล่นใหม่ รูปร่างหน้าตาของพ่อแม่ และสามารถเลียนแบบการแสดงออกทางสีหน้าและ พฤติกรรมของผู้ใหญ่- เขามีความสุขกับการมาถึงของเด็กคนอื่นๆ เขาสามารถมีส่วนร่วมในเกมได้อย่างรวดเร็ว มีอารมณ์ร่วม ดังนั้น หากมีคนอยู่ใกล้ๆ ร้องไห้ เขาก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน
อารมณ์ในเวลานี้มีความเคลื่อนไหวและเข้ามาแทนที่กันอย่างรวดเร็ว หากนาทีที่แล้วทารกกำลังสนุกสนานและหัวเราะอย่างกระตือรือร้น ตอนนี้ความสุขอาจทำให้น้ำตาไหล ในทางกลับกัน การทำให้เขาเสียสมาธิก็ค่อนข้างง่าย กระบวนการสงบสติอารมณ์จะใช้เวลาเพียงเล็กน้อย
เด็กพยายามดึงดูดความสนใจของผู้ใหญ่ด้วยเหตุนี้เขาจึงจีบและมองตาคุณอยู่ตลอดเวลาบางครั้งเขาก็ไม่แน่นอน คุณสามารถอ่านความประหลาดใจ ความยินดี ความสนใจ และอารมณ์อื่นๆ ได้ในสายตาของคุณแล้ว
ความผูกพันกับแม่นั้นแข็งแกร่งมากลูกไม่ยอมให้เธอก้าวไปแม้แต่ก้าวเดียว แต่เขาก็ไม่กลัวที่จะอยู่กับคนใกล้ชิดแม้ว่าเขาจะปฏิบัติต่อคนแปลกหน้าด้วยความกลัวอย่างเห็นได้ชัดก็ตาม คุณไม่สามารถทิ้งเขาได้ในเวลานี้ - เขาต้องการความรัก ความเอาใจใส่ และความอบอุ่นจากผู้ปกครองอย่างยิ่ง
ทักษะยนต์
ส่วนใหญ่แล้วเมื่ออายุ 1 ปี 3 เดือน เด็กทารกสามารถเดินและวิ่งได้อย่างอิสระอยู่แล้ว พวกเขาเอาชนะอุปสรรคได้อย่างง่ายดาย เลี้ยว โค้งงอ และสามารถเล่นได้อย่างมีสติโดยไม่สูญเสียการทรงตัว ทารกไม่ลืมทิศทางการเคลื่อนไหว - เสียสมาธิกับของเล่นที่หล่นลงมา เขาจะหยิบมันขึ้นมาแล้วเคลื่อนที่ต่อไป ความอยากรู้อยากเห็นกลายเป็นคุณลักษณะหลักของตัวละคร เขาจึงปีนขึ้นไปบนโซฟา เก้าอี้ และเก้าอี้นวมเพื่อดูสิ่งของใหม่ๆ ที่น่าสนใจ
เขายังสามารถยกแขนขึ้นและขยับไปด้านข้างได้ตามคำขอของผู้ใหญ่ ซึ่งจำเป็นเมื่อคุณต้องการยกเขา การขึ้นบันไดไม่กี่ก้าวก็ไม่ใช่อุปสรรคเช่นกัน
เมื่ออายุหนึ่งปีสามเดือน เด็กจะเดินและวิ่งได้อย่างสมบูรณ์ บางครั้งพ่อแม่ก็ตามลูกไม่ทัน อย่างไรก็ตาม การประสานการเคลื่อนไหวยังไม่ดีนัก - ควรให้ทารกอยู่ในขอบเขตการมองเห็นของคุณตลอดเวลา การพัฒนาคำพูด
เมื่ออายุ 1 ปี 3 เดือน เด็กยังคงพูดไม่เก่ง แต่ต้องเข้าใจคำพูดที่ผู้ใหญ่พูดกับเขา ปริมาณของวัตถุที่รู้จักเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและชื่อต่างๆ ก็ถูกจับได้ทันที ไม่จำเป็นต้องสอนคำศัพท์ใหม่ด้วยซ้ำ - เขาจำหลายสิ่งหลายอย่างได้ด้วยตัวเอง ในเวลานี้ เขาสามารถทำตามคำแนะนำง่ายๆ บางอย่างได้ เช่น นำของเล่น เก็บไว้ในตู้เสื้อผ้า หรือนั่งบนเก้าอี้สูง
เด็กรู้ชื่อของเล่นญาติและคนใกล้ชิดทั้งหมดที่เขาต้องสื่อสารด้วยอยู่แล้ว เขาพูดภาษาที่เรียบง่ายของตัวเองและสามารถออกเสียงได้ถึง 20 คำ แม้ว่าพ่อแม่ของเขาเพิ่งเรียนรู้ที่จะเข้าใจเขาก็ตาม
ทักษะด้านครัวเรือน
อายุ 1 ปี 3 เดือน เป็นช่วงเวลาที่ทารกทำอะไรไม่ถูกกลายเป็นผู้ช่วยที่แท้จริง สามารถทำงานต่างๆ และทำงานบ้านได้ เมื่ออายุ 15 เดือน ความสามารถในการขอกระโถนจะปรากฏขึ้น (เราแนะนำให้อ่าน :) - ถึงเวลาเริ่มการฝึกแล้ว เด็กในเวลานี้:
- ขอให้สอนกิจกรรมใหม่ ๆ ให้เขาแสดงวิธีทำอะไรบางอย่างด้วยตัวเอง
- เขารู้วิธีจับช้อนไว้ในกำปั้นแล้วเขาดื่มจากแก้วน้ำ
- พยายามกินด้วยตัวเอง แม้จะยังทำได้ยากก็ตาม
- แต่เขาสามารถล้างมือได้ดีและล้างมือได้และทำด้วยความยินดีอย่างยิ่ง
ความสามารถในการกินอย่างอิสระนั้นค่อยๆ เชี่ยวชาญ แต่ในวัยนี้ทารกมีความสามารถในการกระทำเชิงตรรกะที่มีความหมายมากขึ้นอยู่แล้ว ซึ่งจะให้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการในท้ายที่สุด กิจกรรมเสริมพัฒนาการของลูกน้อย
เกมจะช่วยให้เด็กๆ พัฒนาทักษะในชีวิตประจำวัน คุณสามารถทำให้ลูกของคุณยุ่งอยู่กับสิ่งที่น่าสนใจและสนุกสนาน เช่น ขอให้เขาให้อาหารตุ๊กตา โยกเปลของเธอ เอาช้อนให้แม่ หรือวางผ้าเช็ดปากไว้บนโต๊ะ ทารกควรช่วยเหลือพ่อแม่ เพราะมันทำให้เขามีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อ ช่วยให้เขาจัดเวลาว่าง เล่นอย่างมีประโยชน์ และพัฒนาทักษะด้านพฤติกรรม
คุ้มค่าที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณยุ่ง เกมเล่นตามบทบาทเมื่อรูปแบบพฤติกรรมเกิดขึ้น
แบบฝึกหัดที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยพัฒนาพัฒนาการ:
- ทำยิมนาสติกง่ายๆ เพื่อให้ลูกของคุณออกกำลังกายซ้ำและแสดงร่วมกับดนตรีที่ร่าเริงอย่างมีความสุข ตัวอย่างเช่น เพลงของ Zheleznovs การเรียนรู้เพลงสักสองสามเพลงซ้ำเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์แล้วจึงเพิ่มการเรียบเรียงใหม่
- ลองถอดและวางแหวนบนแท่งไม้ - นี่เป็นทักษะที่สำคัญและจำเป็นที่จะปรับปรุงการพัฒนาความคล่องแคล่วและความแม่นยำของการเคลื่อนไหว ออกกำลังกายวันละ 5 นาทีก็เพียงพอแล้ว
- การค้นหาคู่เป็นกิจกรรมการพัฒนา เพียงจัดวางถุงมือ ถุงมือ และถุงเท้า ขอให้พวกเขาค้นหาสิ่งที่คล้ายกัน
- หมุนลูกบอล - ขั้นแรกจากระยะไกลเล็กน้อย จากนั้นจึงเพิ่มขึ้น
- วางของเล่นและสิ่งกีดขวางอื่นๆ บนพื้นเพื่อให้เด็กสามารถเดินได้ทั่วทั้งแถบ ก้าวข้ามหรือรอบๆ สิ่งของต่างๆ คุณสามารถนำเครื่องติดตัวไปด้วย ดันหรือดึงด้วยเชือกก็ได้
หลังจากปีแรกของชีวิตเด็ก คุณต้องปรับกิจวัตรประจำวันของเขาเล็กน้อย การแก้ไขนี้คืออะไร? ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง ร่างกายของเด็กอ่อนไหวมากและคุ้นเคยกับระบอบการปกครองอย่างรวดเร็ว หากลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันบางอย่างแล้ว ให้ปฏิบัติตามนั้นต่อไป มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณและลูกน้อย แต่ทารกอายุหนึ่งขวบต้องใช้เวลามากขึ้นในการตื่นตัวและใช้เวลานอนน้อยลง ในวัยนี้ ทารกต้องการการดูแลเอาใจใส่มากขึ้น เราจะพยายามสร้างกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารกอายุ 1 ขวบ
กิจวัตรประจำวันโดยประมาณของเด็กอายุ 1 ปี
กิจวัตรประจำวันที่ดีที่สุดถือเป็นกิจวัตรที่ตรงกับความต้องการตามธรรมชาติของเด็ก เขาจะแสดงให้คุณเห็นผ่านพฤติกรรม อารมณ์ และสภาวะสุขภาพของเขาว่ากิจวัตรดังกล่าวเหมาะสมกับเขาหรือไม่
- 06.30 – 07.30 น. - ตื่นจากการนอนหลับ เข้าห้องน้ำ ขั้นตอนการใช้น้ำ
- 7.30 – 8.00 น. - ให้อาหาร
- 8.00 – 9.30 น. - ความตื่นตัว (เดิน, เกม)
- 9.30 – 11.30 น. - นอน
- 11.30 – 12.00 น. - อาหารกลางวัน
- 12.00 – 15.00 น. - เวลาตื่น (เดินเล่น)
- 15.00 – 16.30 น. - นอน
- 16.30 – 17.00 น. - น้ำชายามบ่าย
- 17.00 – 19.30 น. - เวลาตื่น (เดินเล่น)
- 19.30 – 20.00 น. - อาหารเย็น
- 20.00 – 20.30 น. - บำบัดน้ำ นวด
- 20.30 – 6.30 น. - นอน
แน่นอนว่านี่เป็นกิจวัตรประจำวันโดยประมาณ ผู้ปกครองสามารถสร้างกิจวัตรประจำวันของตนเองได้โดยคำนึงถึง ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลเด็ก.
เด็กวัยหัดเดินวัย 1 ขวบควรได้รับการสอนอย่างเป็นระเบียบ เขาสามารถทำความสะอาดของเล่นด้วยตัวเองและมอบสิ่งของบางอย่างให้กับแม่ของเขา คุณต้องชมเชยเขาอย่างแน่นอนสำหรับสิ่งที่เขาทำด้วยตัวเอง
การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญในกิจวัตรประจำวัน หลังจากหนึ่งปีของชีวิต เด็กควรนอนวันละสองครั้ง: ในตอนเช้าและตอนบ่าย เพื่อให้เขาหลับได้อย่างรวดเร็ว คุณต้องหยุดเกมที่เคลื่อนไหวอยู่ครึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน ตื่นเต้น เกมที่ใช้งานอยู่ร่างกายไม่สงบลงได้ง่ายนัก นอนไม่หลับมากนัก หากลูกน้อยของคุณนอนไม่มากในระหว่างวัน พยายามให้เขาเข้านอนเร็วขึ้นในตอนเย็น การนอนตอนกลางคืนจะช่วยชดเชยการไม่ได้นอนในตอนกลางวัน
หลังจากนอนหลับ ให้เขาคุ้นเคยกับการแต่งตัวโดยอิสระ แต่แจ้งให้เขาทราบและช่วยเหลือในการแต่งตัว ตั้งชื่อเสื้อผ้าและขอให้เขาพูดตามคุณ ด้วยวิธีนี้เขาจะเรียนรู้ที่จะเรียกสิ่งต่าง ๆ ด้วยชื่อที่ถูกต้องได้เร็วขึ้น
เด็กอายุ 1 ขวบควรกินวันละห้าครั้ง หากเขาปฏิเสธอาหารเย็นหรือของว่างยามบ่าย ให้ให้เขาทานอาหารสี่มื้อต่อวันทุกๆ สี่ชั่วโมง ปริมาณอาหารที่รับประทานในแต่ละวันไม่ควรเกิน 1,200 กรัม เมื่อรับประทานอาหารครบ 5 มื้อ เด็กควรรับประทานครั้งละ 250 กรัม
หากลูกน้อยของคุณยังคงใช้จุกนมหลอกตั้งแต่อายุ 1 ขวบ ให้หย่านมเขาออก ในวัยนี้ จุกนมหรือจุกนมสามารถก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าที่จะเกิดประโยชน์ ประการแรก รสนิยมของเด็กอาจแย่ลงและอาจไม่สามารถออกเสียงเสียงฟู่ได้ ประการที่สองเมื่อได้รับเฉพาะอาหารเหลวเขาจะปฏิเสธ เมื่ออายุครบหนึ่งปี เด็กสามารถรับประทานอาหารได้อย่างอิสระโดยใช้ช้อน แต่ต้องให้ผู้ใหญ่มีส่วนร่วมด้วย
ช่วงตื่นได้แก่ เล่นเกม พักผ่อน และเดินเล่น เล่นกับลูกน้อย ทำยิมนาสติก พูดคุย อธิบาย เชื่อเถอะว่าลูกที่คุณรักในวัยนี้เข้าใจคุณเป็นอย่างดี ลูกน้อยของคุณจะชอบการออกกำลังกายที่สนุกสนานนี้ วางของเล่นบนเสื่อแล้วใช้ลูกบอล คลานทั้งสี่ข้าง งอตัว หมอบ
ระหว่างเดินให้ใส่ใจกับเศษขนมปัง โลกรอบตัวเรา: ใบไม้ สัตว์ นก หญ้า ต้นไม้ ดอกไม้ ฝน พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นที่เด็กเห็น การเดินดังกล่าวจะมีลักษณะเป็นการศึกษา
ขั้นตอนการใช้น้ำ ได้แก่ การซักผ้า อาบน้ำ การล้างด้วยน้ำ ว่ายน้ำ และการเล่นน้ำ ใช่แล้ว ถูกต้อง กระจายการบำบัดน้ำของคุณด้วยเกม เด็กน้อยกำลังอาบน้ำ แบบฟอร์มเกมมันจะน่าสนใจและสนุกสนานมากขึ้น เด็กวัยหัดเดินวัย 1 ขวบควรคุ้นเคยกับการล้างมือแล้ว และสรรเสริญ สรรเสริญ สรรเสริญ ทุกการกระทำที่เป็นอิสระ
การนวดสำหรับเด็กไม่เพียงแต่จำเป็น แต่ยังจำเป็นอีกด้วย! หลังจากบำบัดน้ำแล้ว ให้นวดโดยใช้น้ำมันพิเศษ
หากคุณตัดสินใจที่จะยึดติดกับกิจวัตรประจำวัน อย่าทำข้อยกเว้นกับกฎเกณฑ์ และอย่าเบี่ยงเบนไปจากมัน ปฏิบัติตามระเบียบวินัยในแต่ละวัน สอนให้เป็นระเบียบ และช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกันและสุขภาพของทารก
1 ปี 3 เดือนถือเป็นอีกก้าวสำคัญในการพัฒนาของทารก ความกลมของทารกเริ่มหายไปในขณะที่เด็กพูดว่า "ยืดออก" และส่วนสูงและน้ำหนักจะไม่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเท่ากับในปีแรกของชีวิต การพัฒนายังดำเนินไปอย่างเต็มกำลัง ทุกวัน ผู้ปกครองที่สังเกตจะสังเกตเห็นสิ่งใหม่ๆ เช่น ท่าทาง การเคลื่อนไหว คำพูด ความเข้าใจ และความเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขา แต่นี่ก็เป็นวัยที่ยากลำบากเช่นกัน เมื่อขาพร้อมจะอุ้มเจ้าของตัวน้อยไปทุกที่ และกิจกรรมทางจิตยังไม่พัฒนาพอที่จะคิดก่อนแล้วจึงไป ปีน คว้า “ ตาและตา” - จะต้องปฏิบัติตามกฎนี้นานถึงสองปีหรือมากกว่านั้นโดยผู้ที่พยายามติดตามลูกน้อยอยู่เสมอ
พัฒนาการทางร่างกายของเด็กอายุ 1 ปี 3 เดือน
ข้อมูลพัฒนาการเด็ก - มาตรฐานส่วนสูงและน้ำหนักที่พัฒนาโดยสมาคมอนามัยโลก
หนุ่มๆ
- ความสูง - 76.6-81.7 ซม
- น้ำหนัก — 9.2-11.5 กก
- เส้นรอบวงศีรษะ - 45.5-48.1 ซม
สาวๆ
- ความสูง — 74.8-80.2 ซม
- น้ำหนัก - 8.5-10.9 กก
- เส้นรอบวงศีรษะ — 44.3-47.0 ซม
เมื่ออายุ 1 ปี 3 เดือน เด็กจะมีอิสระมากขึ้นเรื่อยๆ และมุ่งมั่นที่จะทำสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ
ไม่จำเป็นต้องขัดขวางความคิดริเริ่มของทารก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องที่เขาสามารถจัดการได้ อยากถือช้อนตักอาหารเข้าปากเอง-ได้โปรด คุณแค่ต้องมีความอดทน ผ้ากันเปื้อนดีๆ และอาหารเสริม การถือแก้วน้ำและดื่มจากมันก็เป็นไปได้และจำเป็นเช่นกัน ควรใช้แก้วพลาสติกซึ่งเบากว่าและไม่แตกหากตกหล่น
ในวัยนี้ ความปรารถนาที่จะเลียนแบบผู้ใหญ่ที่อยู่รอบตัวเรานั้นรุนแรงมาก เมื่อฉันได้ยินพ่อไอ เขาก็ไอเหมือนกัน แม่อ่านหนังสือ และเราก็อ่านหนังสือกัน
เรียนรู้การกระทำด้วยมือง่ายๆ “ลาก่อน” “โอเค” หากคุณยังไม่ได้ทำ
การเดินมีการพัฒนามากขึ้นเรื่อยๆ ทารกสามารถเดินและถือสิ่งของ เดินและผลักหรือดึงของเล่นไปพร้อมๆ กัน ยืนด้วยเท้าคุณสามารถยืดตัวและหยิบของบางอย่างจากชั้นวางได้
- ทารกยังไม่โตพอที่จะเล่นร่วมกับเพื่อนได้ เขาสามารถสนใจเรื่องของตัวเองได้ โดยนั่งเคียงข้างกันในกระบะทราย ดูเพื่อนบ้านเล่น แต่เด็กยังไม่พร้อมสำหรับการมีปฏิสัมพันธ์มากขึ้น แนวคิดของของเล่น "ของฉัน" และ "ของคนอื่น" ยังไม่ได้ถูกสร้างขึ้น ดังนั้นจึงมักมีสถานการณ์ที่เด็กน้อยคนหนึ่งคว้าของเล่นของอีกคนหนึ่งหรือเริ่ม "ดึง" มัน อธิบายตอนนี้ไม่มีประโยชน์ หันเหความสนใจไปสนใจอย่างอื่นดีกว่า
- เด็กหลายคนเริ่มแรกไม่กลัวความมืดและสิ่งอื่นๆ แต่ผู้ใหญ่ที่หลอกเด็กด้วยเรื่องราวสยองขวัญต่างๆ เช่น “ถ้าคุณไม่กิน บีชจะพาคุณไป (เบียกะ ป้าของคนอื่น ฯลฯ) พวกเขาก็ให้เหตุผลกับความกลัวเอง คุณไม่สามารถใช้ความกลัวเป็นหนทางในการบรรลุเป้าหมายทางการศึกษาได้ ไม่เช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงที่เด็กที่หวาดกลัวบ่อยครั้งจะสะดุ้งเมื่อได้ยินเสียงเพียงเล็กน้อย โรคประสาทอาจเกิดขึ้นได้
กิจกรรมและเกมการศึกษาสำหรับเด็กอายุ 1 ปี 3 เดือน
- การทำยิมนาสติกมีประโยชน์มาก เด็กเรียนรู้ที่จะทำซ้ำ การเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายและพัฒนาด้านร่างกาย การแสดงการกระทำง่ายๆ กับเพลงง่ายๆ บางเพลงจะสนุกกว่า ตัวอย่างเช่นเพลง Zheleznov เหมาะสำหรับ "วอร์มอัพ" 3-5 นาที ขอแนะนำให้เรียนรู้สองหรือสามเพลงและทำซ้ำเป็นเวลา 10 วัน จากนั้นเพิ่มสิ่งใหม่ โดยทำซ้ำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้และชื่นชอบทุกๆ สองสามวัน ดังนั้นในไม่ช้าคุณจะรู้และทำซ้ำการเคลื่อนไหวที่สนุกสนานหนึ่งถึงสองโหลเพื่อความสุขของลูกน้อยและคนรอบข้าง
- ถอดวงแหวนออกจากแท่งแล้วใส่เข้าไป - เป็นทักษะที่จำเป็นเมื่ออายุ 1 ปี 3 เดือน ปิรามิดไม่เหมาะกับจุดประสงค์เหล่านี้มากนัก แม้ว่าเด็กจะไม่สามารถให้ความสนใจกับเกมได้นาน แต่เพียงวันละ 5 นาทีก็จะให้ผลลัพธ์ในไม่ช้า
- แสดงและบอกลูกน้อยของคุณว่าร้อนและเย็นคืออะไร เปียกและแห้ง ใหญ่และเล็ก สะอาดและสกปรก
- ขณะเดิน ให้ความสนใจของลูกน้อยกับสิ่งของรอบตัวเขา และชิ้นส่วนต่างๆ เช่น รถ - ล้อ ต้นไม้ - ใบไม้
ค้นหาคู่ที่ตรงกัน
วางสิ่งของที่จับคู่กัน (ถุงเท้า ถุงมือ รองเท้าบูท) ไว้ข้างหน้าทารก หนึ่งชิ้นต่อคู่ นำสิ่งของชิ้นที่สองของทั้งคู่ออกมาทีละชิ้นแล้วขอให้พวกเขาค้นหา "เพื่อน"
กลิ้งลูกบอล
กลิ้งลูกบอลเข้าหากันขณะนั่งอยู่บนพื้น เริ่มจากระยะไกลก่อน แล้วจึงเคลื่อนห่างออกไป
ผ่านเส้นทาง
สร้าง “เส้นทาง” โดยมีสิ่งกีดขวางบนพื้นโดยวางกล่องและเก้าอี้ที่มีความสูงต่างกัน แล้วเชิญลูกของคุณเดินผ่าน เขาต้องก้าวข้ามวัตถุเตี้ย เดินไปรอบๆ วัตถุสูง และคลานใต้เก้าอี้ คุณสามารถขอให้เด็กขับรถข้ามสิ่งกีดขวางซึ่งเด็กจะดึงหรือดัน
สิ่งที่ต้องปรุงสำหรับเด็กอายุ 1 ปี 3 เดือน: อาหารของทารก
โจ๊กแครอท
เซโมลินา - 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร, แครอท - 1/2 ชิ้น, นม - 1 แก้ว, น้ำตาล - 1 ช้อนชา ล. เนย - 1/2 ช้อนชา เกลือ
ขูดแครอทบนเครื่องขูดละเอียด เทซีเรียลลงในนมต้มเค็มเล็กน้อยในกระแสบาง ๆ แล้วเติมแครอท ปล่อยให้เดือดและปรุงด้วยไฟอ่อนประมาณ 10-15 นาที คนให้เข้ากัน เพิ่มเนยและน้ำตาล
เมนูเด็ก 1 ปี 3 เดือน
| วันที่ 1 | วันที่ 2 | วันที่ 3 | |
| อาหารเช้า | โจ๊กบัควีทกับนม ชา ขนมปังและเนย |
คาเวียร์บีทรูทกับแอปเปิ้ล ไข่เจียวนึ่ง ชากับนม ขนมปังและเนย |
โจ๊กลูกเดือยกับฟักทองและนม ชา ขนมปังกับเนยและชีส |
| อาหารเย็น | ซุปข้าวกับผักบด ปลาหมึกและลูกชิ้นปลา มันฝรั่งบด ผลไม้แช่อิ่มแห้ง ขนมปัง |
ซุปนมกับมันฝรั่งและแครอท เกี๊ยวเนื้อนึ่งกับคอทเทจชีส สตูว์ผัก เครื่องดื่มแครอทแอปเปิ้ล ขนมปัง |
น้ำซุปกับเกล็ดไข่ กะหล่ำปลียัดไส้ขี้เกียจ Kissel กับยาต้มโรสฮิป ขนมปัง |
| ของว่างยามบ่าย | วาฟเฟิล ผลไม้ เคเฟอร์ |
คุกกี้ น้ำซุปข้นผลไม้ เคเฟอร์ |
แพนเค้กกับแอปเปิ้ลบด เคเฟอร์ |
| อาหารเย็น | คอทเทจชีสกับมะเขือเทศ มันฝรั่ง zrazy กับผัก น้ำนม ขนมปัง |
ฟักทองกับแอปเปิ้ล ข้าวและซูเฟล่แครอท น้ำนม ขนมปัง |
พุดดิ้งบัควีทกับคอทเทจชีส มูสผลไม้ ชากับนม ขนมปัง |
การจัดกิจวัตรประจำวันอย่างเหมาะสมเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพของเด็ก สำหรับเด็ก อายุยังน้อยระบอบการปกครองเป็นพื้นฐานของการศึกษา ในช่วงสามปีแรกของชีวิต ระบบประสาทของเด็กมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ดังนั้นจึงแนะนำให้เปลี่ยนโหมดเป็นโหมดต่างๆ ช่วงอายุ- ในช่วงอายุตั้งแต่หนึ่งถึงสามปี กิจวัตรประจำวันจะเปลี่ยนไปสามครั้ง
ควรจำไว้ว่าข้อมูลใด ๆ เกี่ยวกับการจัดกิจวัตรประจำวันคือ ลักษณะการให้คำปรึกษา, บาง ไม่มีบรรทัดฐานและมาตรฐานที่เข้มงวด.
ระบบการปกครองได้รับการออกแบบอย่างเหมาะสมที่สุดหากเวลาให้อาหารเข้านอนและเข้าห้องน้ำตรงกัน ความต้องการในปัจจุบันของเด็ก.
เนื่องจากว่า การเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันอย่างกะทันหันเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะยอมรับได้การย้ายเด็กไปยังระบอบอายุอื่นควรเป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไปและไม่ทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบ ความถูกต้องของการแปลดังกล่าวจะมีหลักฐานโดย อารมณ์ดีทารกและแม้กระทั่งพฤติกรรม
เมื่อสร้างกิจวัตรประจำวันนอกเหนือจากอายุแล้วยังต้องคำนึงถึงด้วย ลักษณะเฉพาะของเด็กและสุขภาพของเขา
การที่เด็กปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันจะสอนให้เขามีระเบียบและทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับเขาและพ่อแม่ เด็กที่ปฏิบัติตามระบอบการปกครองจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นมากในอนาคต ปรับตัวให้เข้ากับสภาพของโรงเรียนอนุบาลได้ง่ายขึ้น
การละเมิดสุขภาพของทารกที่อาจเกิดขึ้นหากไม่ปฏิบัติตามระบบการปกครอง:
- เด็กจะขี้แย ไม่แน่นอน หงุดหงิด
- อารมณ์เสื่อมลงบ่อยครั้งซึ่งสัมพันธ์กับการทำงานหนักเกินไป, ขาดการนอนหลับ
- ไม่มา การพัฒนาตามปกติกิจกรรมประสาทจิต
- ความยากลำบากในการพัฒนาทักษะทางวัฒนธรรมและสุขอนามัยและความเรียบร้อย
กิจวัตรประจำวันสำหรับเด็กอายุตั้งแต่หนึ่งปีถึงหนึ่งปีหกเดือน (1.5 ปี)
ในปีที่สองของชีวิต พัฒนาการของทารกมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ ในช่วงครึ่งปีแรก เด็กๆ ยังมีร่างกายค่อนข้างอ่อนแอและเหนื่อยเร็ว สูง กิจกรรมมอเตอร์บวกกับการเคลื่อนไหวที่ประสานกันไม่เพียงพอ เด็กในวัยนี้เดิน นั่งยองๆ และก้มตัวได้อย่างอิสระ สามารถตอบสนองคำของ่ายๆ จากผู้ใหญ่ได้ ตั้งชื่อวัตถุ 4-6 ชิ้นได้อย่างถูกต้องเมื่อแสดงให้เขาเห็น เริ่มใช้คำที่เบาในขณะที่ คำศัพท์กำลังขยายตัวอย่างรวดเร็ว เขาเริ่มใช้ช้อนอย่างอิสระ แต่ยังทำไม่ชำนาญ
ฝัน
เด็กนอนหลับสองครั้งในระหว่างวัน: งีบแรกคือ 2-2.5 ชั่วโมงส่วนที่สองคือ 1.5-2 ชั่วโมง การเตรียมเด็ก (หยุดเล่นเกมที่มีเสียงดัง ซักผ้า) เข้านอนล่วงหน้าอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนที่เขาจะเข้านอน ควรเข้านอนทั้งกลางวันและกลางคืนในเวลาเดียวกัน - เด็ก ๆ จะมีการสะท้อนกลับตามเงื่อนไขตามเวลาและในวันต่อมาเด็กจะตื่นและหลับไปตามเวลาที่กำหนดตามกำหนดเวลา เมื่อเด็กคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันคุณต้องปลุกเขาหากเขาไม่ตื่นตามเวลาที่กำหนดอนุญาตให้เบี่ยงเบนไปจากเวลาที่แน่นอน 15-20 นาที ในอนาคต เมื่อกิจวัตรได้ถูกกำหนดไว้แล้ว ไม่ควรปลุกเด็ก เพราะจะทำให้อารมณ์ของเขาแย่ลง ควรเลี้ยงดูทารกหลังการนอนหลับในขณะที่เขาตื่น และสอนให้แต่งตัวโดยแสดงและตั้งชื่อเสื้อผ้า
ในฤดูร้อน ขอแนะนำให้เด็กงีบหลับในระหว่างวันท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ - บนถนนหรือบนระเบียง หรือในกรณีที่รุนแรง ในห้องที่มีหน้าต่างที่เปิดอยู่ ตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงเดือนสิงหาคม เด็กสามารถเข้านอนได้ในเวลากลางคืนเล็กน้อย ซึ่งจะทำให้การนอนหลับตอนกลางวันยาวนานขึ้น
การให้อาหาร
ควรให้อาหารวันละสี่ครั้ง (เช้า กลางวัน ของว่างช่วงบ่าย และเย็น) ทุกๆ 3-4 ชั่วโมง ระบบการปกครองมีโครงสร้างในลักษณะที่ทารกยังคงตื่นหลังจากดูดนมแล้วจึงนอนจนกว่าจะกินนมครั้งต่อไป การปฏิบัติตามกฎการสลับกระบวนการดังกล่าวทำให้มั่นใจได้ว่าเด็กมีสภาวะที่เหมาะสมที่สุดในแต่ละช่วงอายุ หลังจากที่เด็กนอนหลับเพียงพอและรับประทานอาหารด้วยความอยากอาหาร เขายังคงสงบและตื่นตัวอยู่เสมอจนกว่าจะถึงการนอนหลับครั้งถัดไป และรับรู้ถึงอิทธิพลของโลกรอบข้างได้ดีขึ้น
ในวัยนี้ควรสอนให้เด็กใช้ช้อนอย่างอิสระ ขั้นแรกเขาเรียนรู้ที่จะกินอาหารหนาๆ ด้วยช้อน จากนั้นจึงใช้อาหารเหลว เด็กกินช้อนสองหรือสามช้อนแรกด้วยตัวเอง จากนั้นผู้ใหญ่ก็ป้อนด้วยช้อนอีกอันโดยไม่ต้องเอาช้อนออกจากมือเด็ก เมื่อสิ้นสุดการให้นม ทารกจะกินช้อนอีกสองหรือสามช้อน
ความตื่นตัว
ระยะเวลาของการตื่นตัวในวัยนี้ไม่ควรเกิน 4 - 4.5 ชั่วโมง การยืดเวลาการตื่นตัวหรือการนอนหลับให้สั้นลงเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ อาจทำให้ระบบประสาททำงานหนักเกินไปและทำให้พฤติกรรมของเด็กหยุดชะงัก
ช่วงเวลาที่ตื่นส่วนใหญ่จะรวมถึงการเล่น การเดิน และขั้นตอนการใช้น้ำ เกมส่วนใหญ่ใช้ของเล่นที่สามารถดึงได้ (รถยนต์, รถเข็นเด็ก), ลูกบาศก์, กล่องต่าง ๆ ซ้อนกันภายในกัน, หนังสือที่มีความเรียบง่าย ภาพที่สดใส,รูปสัตว์,ปิรามิด
มันสำคัญมากที่จะต้องจัดการเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์วันละสองครั้ง (หลังอาหารกลางวันและของว่างยามบ่าย) ระยะเวลาของการเดินหนึ่งครั้งคือ 1.5 ชั่วโมงในฤดูร้อนเวลานี้สามารถเพิ่มเป็น 2 ชั่วโมงในสภาพอากาศที่ดี
การบำบัดน้ำก่อนน้ำชายามบ่าย ในวัยนี้สามารถใช้การถูทั่วไปได้ ก่อนอื่นพวกเขาจะเช็ด แขนขาส่วนบนจากนั้นส่วนล่างหน้าอกและหลัง อุณหภูมิน้ำเริ่มต้นคือ 33-36 0 ค่อยๆ ทุกๆ 5 วัน อุณหภูมิของน้ำจะลดลง 1 0 และเปลี่ยนเป็น 24 0 ขั้นตอนการใช้น้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญของการแข็งตัว การรวมขั้นตอนเหล่านี้ไว้ในกิจวัตรประจำวันเป็นส่วนสำคัญของการเลี้ยงดูที่ดีต่อสุขภาพ
อาบน้ำอย่างถูกสุขลักษณะสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งก่อนนอน
เสื้อผ้าของเด็กควรเหมาะสมกับความสูงของเขา ไม่จำกัดการเคลื่อนไหว และมีจำนวนเนคไทและสายรัดขั้นต่ำ เด็กผู้หญิงอายุไม่เกิน 1.5 ปี เช่นเดียวกับเด็กผู้ชาย ควรสวมกางเกงขายาวและเสื้อสตรี เนื่องจากชุดเดรสทำให้เดินลำบาก เด็กมีส่วนร่วมในกระบวนการแต่งตัวและเปลื้องผ้าเรียนรู้ที่จะถอดเสื้อผ้าง่ายๆ (รองเท้าที่ปลดกระดุม, เสื้อยืด)
ในวัยนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปลูกฝังทักษะด้านวัฒนธรรมและสุขอนามัยต่อไปนี้: ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร นั่งบนเก้าอี้เด็ก เรียนรู้ที่จะทานอาหารด้วยช้อนอย่างระมัดระวัง และใช้ผ้าเช็ดปากหลังรับประทานอาหาร มีความจำเป็นต้องสอนให้เด็กนั่งบนกระโถนแล้วนั่งจนได้ผลลัพธ์ เพื่อสอนเด็กๆ ให้เป็นระเบียบเรียบร้อย พวกเขาจะถูกใส่กระโถนเป็นประจำหลังการนอนหลับ ทุกๆ 1.5 - 2 ชั่วโมงขณะตื่น ก่อนเดินเล่นและเมื่อกลับจากกระโถน
กิจวัตรประจำวันโดยประมาณสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 1.5 ปี:
การให้อาหาร: 7.30, 12, 16.30, 20.
ความตื่นตัว: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.
ฝัน: 10 – 12 คนแรก, วินาที 15.30 – 16.30 น., นอนกลางคืน 20.30 – 7.00 น.
เดิน: หลังอาหารกลางวันและน้ำชายามบ่าย
อาบน้ำ: 19.
กิจวัตรประจำวันสำหรับเด็กอายุตั้งแต่หนึ่งปีหกเดือน (1.5 ปี) ถึง 2 ปี
คุณสมบัติของช่วงอายุ
เด็กก้าวข้ามวัตถุที่วางอยู่บนพื้น วิ่ง และถูมือใต้น้ำไหลเมื่อซัก สามารถตั้งชื่อวัตถุ สรุปตามลักษณะสำคัญ รู้ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ ถอดรองเท้าที่ปลดออกอย่างอิสระ ถือแก้วขณะดื่ม และใช้ช้อนอย่างชำนาญมากขึ้น สร้างการกระทำที่เห็นหรือเรียนรู้ก่อนหน้านี้ในเกม: ป้อนตุ๊กตา สร้างหอคอยลูกบาศก์ ฯลฯ เขาสามารถแยกแยะระหว่างวัตถุ 3-4 ชิ้นที่มีรูปร่างต่างกัน (ลูกบอล ลูกบาศก์ ปิรามิด) เขารู้ความหมายของคำว่า "เป็นไปได้" และ "เป็นไปไม่ได้" เป็นอย่างดี แต่ก็ไม่สามารถปฏิบัติตามข้อห้ามได้เสมอไป
ฝัน
หลังจากผ่านไปหนึ่งปีครึ่ง เด็กจะถูกย้ายเข้าสู่ระบอบการปกครองด้วยการนอนกลางวันหนึ่งครั้ง
ระยะเวลาการนอนหลับตอนกลางวันคือ 3-3.5 ชั่วโมง ระยะเวลาการนอนหลับโดยรวมในวัยนี้คือ 13 ถึง 14.5 ชั่วโมง ซึ่งการนอนหลับตอนกลางคืนคือ 10 - 11 ชั่วโมง เมื่อสอนเด็กให้เป็นอิสระ คุณไม่ควรบังคับให้เขาเปลื้องผ้าอย่างอิสระก่อนนอนเป็นเวลานาน - สิ่งนี้นำไปสู่ ความเหนื่อยล้าและการนอนหลับไม่ดี
การให้อาหาร
ควรให้นมทารกสี่ครั้งต่อวัน ช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารอยู่ที่ 3.5 ถึง 4.5 ชั่วโมง หากทารกตื่นระหว่างให้นม ช่วงเวลานี้ไม่ควรเกิน 3.5 ชั่วโมง ช่วงเวลาพักช่วงกลางคืนระหว่างอาหารเย็นและมื้อเช้าคือประมาณ 12 - 13 ชั่วโมง อาหารเช้าควรเริ่มไม่ช้ากว่าหนึ่งชั่วโมงหลังตื่นนอน อาหารเย็น - ไม่น้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงก่อนที่เด็กจะเข้านอนเพื่อให้แน่ใจว่านอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่
ความตื่นตัว
ระยะเวลาตื่นตัวต่อเนื่องในกลุ่มอายุนี้เพิ่มขึ้นเป็น 5 – 5.5 ชั่วโมง
ในระหว่างการเล่นในวัยนี้ เด็กได้ใช้สะบักและลูกบอลอย่างแข็งขันอยู่แล้ว
มีการเดินเล่นกลางแจ้งวันละสองครั้ง หลังอาหารเช้าและน้ำชายามบ่าย ระยะเวลาการเดินจะเท่ากับกลุ่มอายุก่อนหน้า
ขั้นตอนการให้น้ำจะดำเนินการก่อนรับประทานอาหารกลางวัน ตั้งแต่อายุ 1.5 ปีขึ้นไป การอาบน้ำสามารถใช้เป็นขั้นตอนการทำน้ำได้ ซึ่งผลที่ได้จะแรงกว่าการเช็ด เนื่องจากนอกเหนือจากผลกระทบด้านอุณหภูมิแล้ว เด็กยังประสบกับผลกระทบทางกลอีกด้วย อุณหภูมิของน้ำลดลงทีละน้อยทุกๆ 5 วัน 1 0 จาก 35-37 0 และเปลี่ยนเป็น 24 - 28 0 ขั้นแรกให้ราดที่หลัง จากนั้นจึงราดที่หน้าอก ท้อง และสุดท้ายที่แขน ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 1.5 นาที การอาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะจะดำเนินการสัปดาห์ละ 2 ครั้งก่อนนอน
เมื่ออายุได้ 2 ขวบ ทักษะความเรียบร้อยควรจะเกิดขึ้นจริง แต่หลังจากเล่นมากเกินไป เด็กอาจลืมขอไปกระโถน ดังนั้นพวกเขาจึงต้องได้รับการเตือนเรื่องนี้และใส่กระโถนก่อนนอนและหลัง เตียง.
กิจวัตรประจำวันโดยประมาณสำหรับเด็กอายุ 1.5 ถึง 2 ปี:
การให้อาหาร: 8, 12, 15.30, 19.30.
ความตื่นตัว: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.
ฝัน: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.
เดิน: หลังอาหารเช้าและน้ำชายามบ่าย
อาบน้ำ: 18.30.
กิจวัตรประจำวันสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 2 ถึง 3 ปี
คุณสมบัติของช่วงอายุ
คำศัพท์เพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อเทียบกับช่วงก่อนหน้า พูดเป็นประโยคยืดยาว คำพูดของเด็กเริ่มเข้าใกล้คำพูดของผู้ใหญ่ ทารกกินอาหารอย่างระมัดระวัง สวมและถอดเสื้อยืดหรือเสื้อเชิ้ต และขอให้ไปกระโถนในระหว่างวัน เขามุ่งความสนใจไปที่ของเล่นและดูหนังสือและรูปภาพอย่างกระตือรือร้น ปีที่สามเป็นช่วงของการพัฒนาความเป็นอิสระและกิจกรรมสร้างสรรค์
ฝัน
ในช่วงปีที่สามของชีวิต เด็กสามารถงีบหลับตอนกลางวันได้เพียงครั้งเดียว หากเด็กปฏิเสธการนอนหลับตอนกลางวันอย่างเด็ดขาด ในเวลานี้เขาควรจะอยู่ในสภาวะตื่นตัวอย่างสงบ (เช่น การดูภาพในหนังสือ) ซึ่งจะช่วยให้ ระบบประสาทให้เด็กได้พักผ่อนและหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไป
การให้อาหาร
ให้อาหารสี่มื้อต่อวัน โดยเว้นช่วง 3.5 - 4 ชั่วโมง (มื้อเช้า กลางวัน ของว่างยามบ่าย และเย็น)
ความตื่นตัว
การตื่นตัวแต่ละครั้งจะใช้เวลา 6 - 6.5 ชั่วโมง สำหรับเด็กที่ยางง่ายและเด็กอ่อนแอ ระยะเวลาตื่นตัวสามารถลดลงเหลือ 5 - 5.5 ชั่วโมง โดยการนอนหลับให้นานขึ้น เด็กในวัยนี้สามารถยับยั้งการกระทำและความปรารถนาของตนเองได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ก็ยังรู้สึกตื่นเต้นและเบื่อหน่ายกับกิจกรรมที่ซ้ำซากจำเจได้ง่าย ทารกสามารถทำสิ่งเดียวกันได้ไม่เกิน 20 - 30 นาที ช่วงเวลาของการตื่นตัวควรประกอบด้วยการสลับกันอย่างมีเหตุผล ประเภทต่างๆกิจกรรมของเด็กที่กระตือรือร้น การเล่นสำหรับเด็ก ได้แก่ เครื่องดนตรีสำหรับเด็ก ดินสอสี ม้าโยก ตุ๊กตา และแม่พิมพ์ทราย
เช่นเดียวกับในช่วงอายุก่อนหน้านี้ เด็กๆ ควรใช้เวลาส่วนหนึ่งในการตื่นนอนนอกบ้าน แม้กระทั่งในห้องนั่งเล่นก็ตาม เวลาฤดูหนาวปี แต่ไม่เกิน 1.5 ชั่วโมง เนื่องจากยังเย็นตัวค่อนข้างเร็ว ในฤดูร้อน การเดินอาจใช้เวลานานถึง 2 ชั่วโมง และภายใต้สภาวะที่เหมาะสม ช่วงเวลาที่ตื่นทั้งหมดสามารถถ่ายโอนไปในอากาศได้
ขั้นตอนการให้น้ำรวมถึงการราด แต่สำหรับเด็กที่อ่อนแออาจใช้การเช็ดได้ คำแนะนำสำหรับระบอบอุณหภูมิของขั้นตอนการใช้น้ำ เช่นเดียวกับในกลุ่มอายุก่อนหน้า การอาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะสำหรับเด็กในปีที่สามจะดำเนินการสัปดาห์ละครั้งก่อนนอน
แม้ว่าโดยพื้นฐานแล้วเด็กจะรู้วิธีควบคุมการทำงานทางสรีรวิทยาของเขาแล้ว แต่คุณควรวางเขาไว้บนกระโถนก่อนเข้านอน ก่อนออกไปเดินเล่น และอย่าลืมตรวจสอบความถูกต้องของกระบวนการนี้ด้วย
ในวัยนี้ การส่งเสริมให้เด็กๆ มีความกระตือรือร้นเป็นสิ่งสำคัญ กิจกรรมอิสระพัฒนาและรวบรวมทักษะและความสามารถที่มีอยู่โดยการทำซ้ำอย่างต่อเนื่อง
กิจวัตรประจำวันโดยประมาณสำหรับเด็กอายุ 2 ถึง 3 ปี:
การให้อาหาร: 8, 12.30, 16.30, 19.
ความตื่นตัว: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.
ฝัน: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.
เดิน: วันละ 2 ครั้ง หลังอาหารเช้าและอาหารว่างยามบ่าย
เท: หลังการนอนหลับตอนกลางคืนและกลางวัน (ฤดูหนาว) และก่อนอาหารกลางวัน (ฤดูร้อน)
อาบน้ำ: ก่อนนอน.
