อายุ 67 ปี อายุเท่าไหร่แล้ว. สุขสันต์วันเกิดทักทายผู้หญิงในร้อยแก้ว

สวัสดีคุณผู้หญิงที่รักที่เป็นโรคอ้วน ฉันชื่อ Lyudmila ฉันอายุ 67 ปี และตลอดชีวิตของฉันฉันอ้วน แต่ก็ไม่ได้น่าเกลียด และเมื่ออายุ 50 ฉันเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างหายนะปีละสองถึงสามกิโลกรัม เป็นผลให้เมื่ออายุ 65 ฉันเริ่มมีน้ำหนัก 96 กก. ส่วนสูง 153 ซม. มวลร่างกายมหาศาลนี้ทำงานสกปรก ฉันเริ่มมีปัญหากับขา หายใจไม่สะดวก ตับและตับอ่อนเริ่มขึ้น ที่จะเจ็บ หมอบอกถ้าไม่ลดน้ำหนักก็ซื้อเอง รถเข็นคนพิการคุณจะต้องการมันในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า

วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องหิวโหยและอาหารที่พบบ่อยที่สุด

ฉันเข้าใจเรื่องนี้ด้วยตัวเอง แต่ฉันไม่มีกำลังใจที่จะลดน้ำหนัก แต่เล่นกีฬาไม่ได้เลย เพราะหัวใจฉันเริ่มสั่นทันที และความดันโลหิตของฉันก็สูงขึ้นถึงระดับวิกฤต ในทางกลับกัน เพียงไม่กี่วันก็เกิดจากการรับประทานอาหารที่เข้มงวด อารมณ์ไม่ดีและภาวะซึมเศร้าอย่างแท้จริง แน่นอนว่าฉันเริ่มมองหาวิธีลดน้ำหนักที่เหมาะกับฉัน ได้แก่ อาหารที่มีประสิทธิภาพ- แต่ในสภาพของฉันมันก็เป็นไปไม่ได้เช่นกันที่จะปฏิบัติตามอาหารอย่างเคร่งครัดบางครั้งก็ไม่มีบางครั้งก็ไม่มีบางครั้งผลไม้ในตลาดก็มีราคาแพง จากนั้นฉันก็ตัดสินใจพัฒนาอัลกอริทึมของตัวเองสำหรับการลดน้ำหนักโดยใช้ระบบการปกครองที่อ่อนโยนและสัมพันธ์กับเงินบำนาญของฉัน

ฉันจะเริ่มต้นอย่างไรและอะไรคือสิ่งที่ยากที่สุด?

การตัดสินใจไม่ใช่เรื่องยากเพราะสุขภาพที่ย่ำแย่และการพบปะกับเพื่อนร่วมงานในบ้านของเรา วันหยุดมืออาชีพ- เกือบทุกคนที่ฉันทำงานด้วยดูดี มีชีวิตชีวา เต้นรำในงานปาร์ตี้ และแต่งตัวสวยงาม เสื้อผ้าของฉันไม่พอดีกับตัวฉัน ฉันอ้วนกว่าคนอื่นๆ และรู้สึกอึดอัดกับมัน ฉันจึงนั่งซุกตัวอยู่ที่มุมห้องและมองดูเพื่อนๆ กำลังสนุกสนาน หลังจากวันหยุดฉันกลับบ้านและบอกตัวเองว่าแบบนี้ต่อไปไม่ได้แล้ว หยุดละอายใจและป่วยจากความตะกละ เราจำเป็นต้องยุติเรื่องนี้

ด้วยความโน้มน้าวใจตัวเอง ฉันจึงจัดทำวิทยานิพนธ์ขึ้น

1. มีหลายอย่างติดต่อกัน - มันน่าขยะแขยง
2. การดูเหมือนปลาหมึกที่พร่ามัวถือเป็นเรื่องน่ายินดี
3. การที่ไม่สามารถซื้อเสื้อผ้าที่คุณชอบถือเป็นการไม่เคารพตัวเอง
4. การมองตัวเองในกระจกด้วยความหงุดหงิดทำให้เครียดทุกวัน
5. ทั้งหมดนี้ไม่ควรเกิดขึ้นในชีวิตของฉัน

มนต์เหล่านี้กลายเป็นแนวทางของฉันและช่วยให้ฉันต่อสู้กับตัวเอง

สิ่งที่ยากที่สุดคือฉันทำอาหารให้ตัวเองและสามีเขาไม่มีความตั้งใจที่จะลดน้ำหนัก แต่เขาคุ้นเคยกับการกินเก่งและมักจะปรุงแต่งด้วย ดังนั้นการทำอาหารทีละน้อยจึงไม่เหมาะกับฉัน สองโต๊ะแพงเกินไปสำหรับฉัน ฉันก็เลยตัดสินใจว่าจะมีโต๊ะเดียว แต่อาหารจะหลากหลายกว่า คุณเพียงแค่ต้องใช้เวลาทำอาหารอีกสักหน่อย

หลักการพื้นฐานของโภชนาการของฉัน

ฉันเข้าใจว่าเราทำไม่ได้ถ้าไม่มีอันแรก และเราจะต้องปรุงมันในน้ำซุปเนื้อเพราะสามีของฉัน แต่คุณสามารถทานไก่ไม่ติดมันเพื่อให้ซุปและบอร์ชเป็นอาหารได้ ไม่จำเป็นต้องทอดเพื่อไม่ให้มีไขมันส่วนเกินและสะดวกต่อตับและตับอ่อน

คุณต้องลืมเนื้อหมูและเนื้ออกเนื้อวัวติดมัน และซื้อเนื้อลูกวัว กระต่าย และเนื้อไม่ติดมันอื่นๆ ต้มแล้วทอดให้สามีเป็นจานที่ 2 แล้วเหลือชิ้นต้มไว้กินเอง

เครื่องเคียงควรเป็นสองเท่าและสามเท่า ตัวอย่างเช่น บัควีทกับสตูว์ผัก มันฝรั่งบดกับกะหล่ำปลีดอง และบวบทอด ในกรณีนี้อย่าใส่โจ๊กและน้ำซุปข้นสำหรับตัวคุณเองหรือทีละช้อนและสำหรับสามีของคุณ - ชามเต็ม

เครื่องดื่ม - ไม่มีน้ำตาลเท่านั้น! ตัวเลือกที่ดีได้แก่ผลไม้แช่อิ่มในฤดูร้อน ชาสมุนไพรในฤดูหนาว รวมถึงกาแฟไม่หวานไม่ใส่ครีม ให้สามีคุณกินเค้ก คุ้กกี้ ซาลาเปา สำหรับของหวาน ฉันเริ่มอบฟักทองและแอปเปิ้ลในไมโครเวฟ สำหรับผู้ที่ไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มไม่หวานได้เลย ก็มีคำแนะนำให้ซื้อขนมจิ๋ว คาราเมลเล็กๆ เพียง 1 แก้วก็เพียงพอที่จะดื่มชาได้เต็มถ้วย และมีแคลอรี่น้อยกว่าน้ำตาลหนึ่งช้อนถึงสามเท่า

คุณไม่จำเป็นต้องกินจนกว่าคุณจะอิ่มจนอิ่ม แต่ต้องกินจนกว่าความหิวจะหาย ทันทีที่คุณรู้สึกว่าความหิวครั้งแรกผ่านไปแล้วและคุณสามารถทนได้ ให้กินอีกสองสามช้อนแล้วพักจานไว้ หลังจากครึ่งชั่วโมงคุณจะมั่นใจว่าทำถูกเพราะคุณจะรู้สึกอิ่ม ความรู้สึกนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในช่วงอาหารกลางวัน แต่จะเกิดขึ้นในภายหลังเล็กน้อย

หากคุณต้องการรับประทานอาหารอีกครั้งหลังจากผ่านไปสองถึงสามชั่วโมง นั่นหมายความว่าร่างกายของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง หลังจากผ่านไปสองชั่วโมงครึ่งถึงสามชั่วโมง คุณสามารถทานอาหารได้อีกครั้ง นั่นคือ ทำอาหารมื้อกลางระหว่างมื้อเช้า กลางวัน และเย็น สิ่งเหล่านี้อาจเป็น:

• ผลไม้และแซนด์วิชกับฟาร์มชีสไขมันต่ำ
• สลัดผักกับไข่
• ขนมปังกับชา
• คอทเทจชีสเค็มกับโยเกิร์ต

ต้องกินบ่อยๆ ทีละน้อย อย่ารอจนหิวจนอยากกินอย่างครั้งก่อนจนทนไม่ไหว ข้อกำหนดนี้มีอยู่ในอาหารทุกประเภทและเป็นข้อกำหนดที่ถูกต้องที่สุด โหมดนี้ช่วย:

• ไม่ต้องทนหิว
• หลังจากสามเดือนให้ลดปริมาตรของกระเพาะอาหาร
• ฟื้นฟูการเผาผลาญ;
• ทำความคุ้นเคยกับวัฒนธรรมโภชนาการที่เหมาะสม

ทุกอย่างจะง่ายขึ้นจากที่นั่น กระเพาะจะอิ่มอยู่แล้วด้วยปริมาณอาหารที่คุณรับประทานในปริมาณปานกลางในแต่ละครั้ง พยายามด้วยตัวเอง การรับประทานอาหารมากขึ้นอีกเล็กน้อยหมายถึงความหนักหน่วงและความแออัดมากเกินไป ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ดังนั้นแม้เป็นวันหยุดฉันก็กินได้ไม่มาก

ฉันจำเป็นต้องนับและชั่งน้ำหนักหรือไม่?

ใช่ มันเป็นสิ่งจำเป็น ไม่อย่างนั้นจะรู้ได้อย่างไรว่ามื้อเที่ยง มื้อเย็น หรือมื้อเช้าต้องกินเท่าไหร่ อย่าเพิ่งตกใจไป มีตารางบนอินเทอร์เน็ตที่แสดงปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ความสมดุลของไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน และสิ่งสำคัญคือทุกอย่างจะถูกจดจำอย่างรวดเร็ว สองสามครั้งที่คุณดูว่ามีแคลอรี่จำนวนเท่าใดในเนื้อสัตว์ชิ้นใดชิ้นหนึ่งและคุณจะรู้ไปตลอดชีวิต

คุณต้องชั่งน้ำหนักอาหารเพื่อไม่ให้หักโหมกับปริมาณอาหาร ฉันตวงทัพพีทั้งสามใบแล้ว ฉันรู้ว่าการเทซุปสองทัพพี ฉันจะกินซุปอันแรกได้ 240 กรัม และซุปมันฝรั่งกับข้าวในน้ำซุปไก่จำนวนนี้จะมีพลังงาน 130 กิโลแคลอรี ไก่ 70 กรัมมี 119 กิโลแคลอรีและอื่นๆ

เพื่อคำนวณ ความต้องการรายวันแคลอรี่ก็ใช้เครื่องคิดเลขบนอินเทอร์เน็ตระบุน้ำหนักส่วนสูงความเข้มข้น การออกกำลังกาย(หรือไม่มีน้ำหนัก) และคุณต้องการลดกี่กิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์ เครื่องคิดเลขจะให้คำตอบแก่คุณ และอันที่ถูกต้องฉันก็ตรวจสอบด้วยตัวเองด้วย ฉันพบว่าในการลดน้ำหนัก 300 กรัมต่อสัปดาห์คุณต้องบริโภค 1,300 กิโลแคลอรีต่อวัน

และฉันก็ติดอยู่กับมัน ฉันรับรองกับคุณว่านี่ไม่ใช่ความหิว นี่คืออาหารประจำวันโดยประมาณของฉัน

1. อาหารเช้า:โจ๊กข้าวโอ๊ตในน้ำไม่มีน้ำมัน (240 กรัม) - 211 กิโลแคลอรีบวกกาแฟไม่หวาน - 0 กิโลแคลอรี
2. อาหารกลางวัน:แอปเปิ้ล - 40 กิโลแคลอรี, ไข่ - 80 กิโลแคลอรี, มะเขือเทศ - 21 กิโลแคลอรี = 142 กิโลแคลอรี
3. อาหารเย็น:ซุป -130 กิโลแคลอรี เนื้อ 119 กิโลแคลอรีพร้อมสตูว์ผัก (200 กรัม) - 100 กิโลแคลอรี = 349 กิโลแคลอรี
4. อาหารว่างยามบ่าย:ฟักทองอบ (150 กรัม) - 114 กิโลแคลอรี ชาพร้อมคาราเมล - 25 กิโลแคลอรี = 139 กิโลแคลอรี
5. อาหารเย็น:เนื้อทอด (70 กรัม) - 154 กิโลแคลอรี, บัควีท (150 กรัม) - 135 กิโลแคลอรี, กะหล่ำปลีดอง (150 กรัม) - 29 กิโลแคลอรี = 318 กิโลแคลอรี
6. สำหรับคืนนี้:โยเกิร์ตหนึ่งแก้ว - 140 กิโลแคลอรี

รวมเป็น 1,299 กิโลแคลอรี

ฉันดื่มของเหลวประมาณเท่าไหร่

ฉันมักจะดื่มน้ำหนึ่งแก้วสามครั้งต่อวันเมื่อฉันทานยารักษาโรคความดันโลหิตสูง ฉันไม่ดื่มอะไรอย่างอื่นเพื่อการลดน้ำหนักโดยเฉพาะเว้นแต่ฉันจะกระหายน้ำ

หลังอาหารกลางวันและอาหารเย็น ฉันไม่ดื่มชาหรือผลไม้แช่อิ่ม ฉันสามารถดื่มได้หลังจากผ่านไป 30-40 นาที ฉันไม่ดื่มเพราะกระเพาะของฉันหดตัวและการดื่มหลังอาหารกลางวันก็มากเกินไปสำหรับฉัน

ฉันไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ในวันหยุด ฉันอนุญาตให้ตัวเองดื่มไวน์รสเปรี้ยวแบบแห้งโดยไม่มีน้ำตาล

ฉันไม่ดื่มเครื่องดื่มอัดลม kvass หรือโซดา ในฤดูร้อนก็มักจะมี น้ำแร่ไม่มีแก๊ส

เกี่ยวกับการเบี่ยงเบนและความลับเล็กน้อย

ใน วันหยุดฉันอนุญาตให้ตัวเองเบี่ยงเบนได้ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นไม่เกินเดือนละสองครั้ง ผลกระทบด้านลบเลขที่

เมื่อฉันต้องการขนมปัง ฉันจะเปลี่ยนเครื่องเคียงด้วยขนมปังชิ้นหนึ่ง

เพื่อให้มีผักใบเขียวอยู่เสมอ ฉันจึงปลูกสลัด ต้นหอม ผักชีฝรั่ง และผักชีลาวในภาชนะบนระเบียง สิ่งนี้ช่วยให้ฉันทำสลัดที่ดีต่อสุขภาพและสดใหม่ได้ทันที และเอาชนะความหิวได้ภายในสองสามชั่วโมง

ฉันใช้น้ำมันมะกอกในสลัด ฉันพยายามที่จะไม่กินมายองเนส ฉันปรุงรสสลัดทั้งหมดด้วยครีมเปรี้ยว (ไขมัน 15%) ในแง่ของแคลอรี่นั้นต่ำกว่ามายองเนสถึงสองเท่าครึ่ง

เกี่ยวกับผลลัพธ์

ใน 14 เดือน ฉันลดน้ำหนักได้ 16 กก. ยิ่งไปกว่านั้นในช่วงเดือนแรกต้องใช้จาก 1,200 ถึง 1,300 กรัม จากนั้นตัวเลขนี้ก็ลดลงจนกลายเป็น 800 กรัมต่อเดือน ขณะนี้กระบวนการได้หยุดลงแล้ว หากต้องการลดน้ำหนักต่อไป คุณต้องนับแคลอรี่ เนื่องจากน้ำหนักลดลง แต่ฉันไม่นับ ฉันมีน้ำหนักคงที่ 80 กิโลกรัม ฉันรู้ว่ามันมาก แต่ฉันพอใจกับความมั่นคง ฉันมีมิสซานี้มาหกเดือนแล้ว ภายในฤดูร้อน ฉันจะคำนวณแคลอรี่ใหม่ให้เป็นน้ำหนักปัจจุบันและดำเนินการต่อไป

ผลลัพธ์หลักคือความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและความมั่นใจในตนเอง ตอนนี้ฉันซื้อของที่ฉันจะไม่อายที่จะใส่เมื่อไปประชุมกับเพื่อนร่วมชั้นหรือเพื่อนร่วมงาน ฉันดูดีเนื่องจากการลดน้ำหนักที่ไม่รุนแรงฉันจึงยังไม่แก่ ฉันแนะนำให้ทุกคนที่มีน้ำหนักวิกฤตอยู่แล้วให้ใช้ตัวอย่างของฉัน ฉันหวังว่าทุกอย่างจะออกมาดีสำหรับคุณ

ดูรูปถ่าย คือปี 2013, 2014, 2015 และ 2016

คำอวยพรสุขสันต์วันเกิดมักจะนำมาซึ่งอารมณ์ที่สนุกสนานเท่านั้น! ไม่สำคัญว่าจะเป็นการปรากฏตัวเป็นการส่วนตัวหรือแสดงความยินดีทางโทรศัพท์หรือทางไปรษณีย์ คุณสามารถส่งคำพูดของคุณถึงวันเกิดคนใดก็ได้ วัย 67 ปี มีเรื่องน่าภาคภูมิใจ! ในยุคนี้ความมั่งคั่งทางวัตถุอยู่เบื้องหลัง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความเอาใจใส่และทัศนคติที่อบอุ่น! ความสนใจสามารถแสดงออกมาได้ด้วยความช่วยเหลือของความรักใคร่และ คำพูดที่ใจดี- ไม่ว่าจะเป็นบทกวีหรือเพียงคำพูดที่สวยงาม! ทั้งหมดนี้จะเป็นที่น่าพอใจ! หากคุณต้องการทำให้เด็กชายวันเกิดพอใจและพิสูจน์ว่าเขาสำคัญในชีวิตของคุณแค่ไหน ให้ทำด้วยคำพูด! ความปรารถนาดีสุขภาพ ความรัก ความสุข ทั้งหมดนี้จะไม่ถูกมองข้ามและจะเป็นเหตุผลที่น่ายินดีที่จะจดจำคุณ! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสุนทรพจน์ที่เลือกโดยมีความหมายและเจตนาดีสามารถประสบความสำเร็จได้ครึ่งหนึ่งขึ้นอยู่กับของกำนัล! และถ้าคุณไม่มีอะไรจะให้ก็ให้ความสนใจด้วยการแสดงความยินดี! ที่นี่คุณจะได้พบกับที่สุด ขอแสดงความยินดีที่สวยงามสุขสันต์วันเกิดปีที่ 67

วันนี้คุณอายุ 67 ปี
คุณไม่ดูอายุเลย
ในจิตวิญญาณของฉันเหมือนเมื่อก่อนฤดูใบไม้ผลิร้องเพลง
ฉลาด สวย ใจดี เพรียวบาง
โปรดยอมรับความยินดีอย่างจริงใจของฉัน
ให้ชีวิตมีแต่แรงบันดาลใจ
ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จและชัยชนะมากมาย
ปีที่ยาวนานยาวนานและมีความสุข

หลายปีผ่านไปอย่างรวดเร็วอย่างไม่อาจเพิกถอนได้
แต่ไม่จำเป็นต้องนับมัน
เราแต่ละคนมีความยินดีมาก
ฉลองวันเกิดของคุณ
ขอแสดงความยินดีในวันเกิดปีที่ 67 ของคุณจากก้นบึ้งของหัวใจ
ขอให้ความฝันของคุณเป็นจริงอย่างแน่นอน
ปล่อยให้ลูก ๆ หลาน ๆ ของคุณล้อมรอบคุณด้วยความเอาใจใส่
ให้ความสุขไม่มีขอบเขต

ด้วยพลังของคุณคุณจะเช็ดจมูกของทุกคน
แม้ว่าคุณจะอายุที่น่านับถือ - 67
เรามาหาคุณเพื่อขอคำแนะนำอันชาญฉลาดเสมอ
เราขอแสดงความยินดีกับคุณในวันเกิดของคุณอย่างจริงใจ
ขอให้วันหยุดส่วนตัวของคุณทำให้คุณโชคดี
สุขภาพที่ดีจะทำให้คุณนอกจากนี้
สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณความสุขและความสุข
ขอให้สภาพอากาศเลวร้ายลืมที่อยู่ของคุณ

วันนี้คุณอายุหกสิบเจ็ด
ฉันหวังว่าคุณจะไม่มีปัญหาใด ๆ เลย
ให้ดวงอาทิตย์ส่องแสงเจิดจ้าจากสวรรค์ชั้นสูง
และชีวิตจะสวยงามสดใสเหมือนดอกไม้
ขอให้ท้องฟ้าสงบสุขเหนือศีรษะของคุณเสมอ
ขอให้คนที่คุณรักทุกคนอบอุ่นกับคุณ
ฉันขอให้คุณโชคดี ประสบความสำเร็จในการเดินทาง
ดำเนินชีวิตอย่างมั่นคงและมั่นใจมาก!

และตอนนี้หกสิบเจ็ดก็อยู่ใกล้แค่เอื้อม
ขอให้ถนนข้างหน้าของคุณราบรื่นเสมอ
ฉันปรารถนาความรักต่อลูกและหลาน
จากญาติมิตรทุกท่านที่ห่วงใยและเข้าใจ
ให้เสียงหัวเราะดังขึ้นในบ้านของคุณและความสุขไม่เคยหายไป
และขอให้ความชราไม่มาถึงจิตวิญญาณของคุณ
ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จในความคิดสร้างสรรค์และธุรกิจของคุณ
ใช้ชีวิตอีกวันอย่างน้อยก็ถึงร้อยโดยไม่ต้องเสียหัวใจไปหนึ่งวัน

ฉันหวังว่าทั้งครอบครัวจะรักคุณ
เพื่อให้เงินบำนาญของคุณเพิ่มขึ้น
เพื่อให้บ้านสะอาดและอบอุ่น
เพื่อให้คุณโชคดีในธุรกิจใด ๆ เสมอ
มีชีวิตอยู่อย่างสงบสุขเสมอโดยไม่มีสงคราม
จึงไม่ต้องใช้ยา
เพื่อให้มีอาหารอยู่ในตู้เย็นอยู่เสมอ
หกสิบเจ็ด? ไม่ต้องกังวลมันไร้สาระ!

ทุกคนต้องแสดงความยินดีกับคุณในตอนเช้า -
คุณอายุหกสิบเจ็ดแล้ว
และทุกคนก็นำของขวัญและดอกไม้มาด้วย
และทำทุกความฝันของคุณให้เป็นจริง
เราขอแสดงความยินดีกับคุณจากก้นบึ้งของหัวใจ
รีบรับคำบอกรักเร็วเข้า!
ให้มีชีวิตโดยปราศจากความกังวลใดๆ
ให้คุณเป็นเธอไม่ใช่อย่างอื่น!

แม้ว่าวันนี้จะไม่กลมเลยก็ตาม
แต่ทุกคนก็มาแสดงความเคารพ
ก็ไม่น่ากลัวที่จะไม่ใช่วันครบรอบ หกสิบเจ็ด -
วันเกิดนี้เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวเท่านั้น
เราหวังว่าคุณจะมีสุขภาพเหมือนหินแกรนิต
เราหวังว่าคุณจะรัก - ทุกเพศทุกวัยยอมแพ้
และขอให้นางฟ้าคุ้มครองชีวิตของคุณตลอดไป
และจะไม่มีลมหรือพายุที่น่ากลัว!

พวกเขาสร้างบ้านดีๆ ด้วยหิน
และทุกคนในโลกอันกว้างใหญ่นี้รู้ดี
สิ่งที่แข็งแกร่งและสวยงามมาก
อาคารหินอันยิ่งใหญ่ทั้งหมดนี้
วันนี้จากหินหกสิบเจ็ดก้อน
ได้สร้างวัดแห่งปัญญามาตลอดชีวิต
แต่อย่าแม้แต่จะกล้าคิดถึงวัยชรา
ทุกสิ่งที่น่าสนใจรออยู่ข้างหน้า แค่อดทนไว้ตรงนั้น

วันนี้คุณอายุหกสิบเจ็ดแล้ว
ให้ใครมาบอกว่าเหลือน้อยมาก
แต่ฉันมีความคิดอื่นเกี่ยวกับเรื่องนี้
ท้ายที่สุดแล้ว นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของบทกวีบทใหม่
คุณแก่ขึ้นเพียงหนึ่งปีเท่านั้น
และถึงแม้ว่าเวลาจะทิ้งร่องรอยไว้ให้คุณอย่างไม่หยุดยั้ง
หลายปีที่ผ่านมาคุณฉลาดขึ้น ลึกขึ้น และสวยงามมากขึ้นเท่านั้น
และยังมีอีกหลายปีที่สดใสและน่าสนใจรออยู่ข้างหน้า

สุขสันต์วันเกิดปีที่หกสิบเจ็ด
เรายินดีที่จะแสดงความยินดีกับคุณและขอให้คุณมีสุขภาพที่ดี
ด้วยรอยยิ้มและอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น
คุณสามารถเดินทางต่อไปในชีวิตได้
ขอให้ทุกวันธรรมดาของคุณเป็นวันธรรมดาของคุณ
มันจะกลายเป็นวันหยุดที่สดใสและร่าเริง
เพื่อว่าความโศกเศร้าและความโศกเศร้าจะไม่เป็นเงา
หน้าผากหรือการจ้องมองที่สวยงามของคุณไม่สว่างขึ้น

ฉันขอแสดงความยินดีกับคุณในวันครบรอบ 67 ปีของคุณ
คุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมและพิเศษ
ฉันขอให้คุณรักที่อบอุ่นในหัวใจของฉัน
ปล่อยให้เธออยู่ที่นั่นอย่างน้อยอีกหนึ่งศตวรรษ
ขอให้ครอบครัวของคุณอยู่ใกล้คุณเสมอ
ปล่อยให้สภาพอากาศเลวร้ายทั้งหมดหายไปจากบ้าน
ให้ฉันจูบคุณเร็ว ๆ นี้
การได้เป็นเพื่อนกับคุณถือเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉัน!

ปีก็เหมือนเพนนี
กระปุกออมสินดังขึ้น
คุณมี 67 เหรียญ
อย่าถือเธอไว้ในมือของคุณ
ปล่อยให้คนอื่น
วันเกิดสนุก
เฉลิมฉลองกับเพื่อนของคุณ
ความรื่นเริงในชีวิต
ฉันหวังว่าจะไม่สูญเสีย
อายุมากคืออายุของคุณ
กรุณาอย่าโทรหาฉัน
จะไม่อยู่ภายใต้
ขอให้วิญญาณแห่งปี
สุขสันต์วันเกิด
ฉันขอให้คุณ.

คุณอายุ 67 ปี
ฉันขอให้คุณมีความสุขมาก
การใช้ชีวิตอย่างสวยงามเป็นที่อิจฉาของทุกคน
และอย่าเผชิญกับสภาพอากาศเลวร้าย!

มีสุขภาพดีและมีพลังมากขึ้นเท่านั้น
ตลอดเวลากลายเป็น
มองชีวิตให้ร่าเริงมากขึ้น
และมุ่งมั่นให้ดีที่สุด!

เดทที่ดี - อายุ 67 ปี ฉันขอให้คุณภูมิใจในชีวิตของคุณและใช้ชีวิตต่อไปด้วยแรงบันดาลใจและความปรารถนาสิ่งที่ดีที่สุด ขอให้ความสงบสุขครอบงำในบ้านของคุณ และความสามัคคีในจิตวิญญาณของคุณ ขอให้คนที่คุณรักรักและชื่นชมคุณ ขอให้ความห่วงใยของคุณกลับคืนมาด้วยความเมตตาและรอยยิ้ม มีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขอย่างแท้จริง

คุณดูดี
คุณจะไม่คิดเลย
วันนี้เราจะฉลองอะไร?
เราอายุ 67 ปีของคุณ

ฉันขอให้คุณมองโลกในแง่ดี
และมีความกระตือรือร้นในจิตวิญญาณของฉัน
เพื่อให้มีพลังงาน
เหมือนมาทาดอร์เลย

67 ถึงเจ้าใครจะคิด!
ท้ายที่สุดมีความกระตือรือร้นและประกายไฟในดวงตา
เราหวังว่าคุณจะไม่คิดถึงเรื่องเลวร้าย
และปล่อยให้ฤดูร้อนครอบงำจิตใจของคุณตลอดเวลา

เพื่อให้ดอกกุหลาบบานสะพรั่งสวยงามในนั้น
มอบเพียงช่วงเวลาแห่งความสุขอันสดใส
อะไรทำให้คุณกังวลจนลืมมันไป
ความสุขก็เปล่งประกาย! สุขสันต์วันเกิด!

ประสบการณ์ชีวิตและการมองโลกในแง่ดี
เราเคารพคุณมาก
วันนี้หกสิบเจ็ดปี
เราเฉลิมฉลองคุณ!

รักชีวิตมีสุขภาพที่ดี
เราอยากจะขอให้คุณ
เคลื่อนไหวอยู่เสมอ
และจะมีอารมณ์ดี!

ชีวิตมีความสวยงามในทุกชั่วโมง
ตอนนี้คุณเข้าใจแล้ว
ว่าปีไม่น่ากลัวสำหรับคุณ -
พวกเขาตลกมาก

ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จ
มีความสุขและเสียงหัวเราะมากมาย
จึงจะมีความสุขในความรัก
และความริษยาเป็นอุปสรรค

สุขสันต์วันเกิด
อย่าเปลี่ยนเลย
อย่างน้อยวันนี้เราก็เฉลิมฉลอง
คุณอายุ 67 แล้ว

ฉันขอให้คุณมีสุขภาพที่ดี
ป้อมปราการ วันแห่งความสุข
ขอให้มันทำให้คุณมีความสุขเสมอ
ความคล่องตัวของลูกหลาน เสียงหัวเราะของเด็กๆ

ขอแสดงความยินดีในวันหยุดที่ยอดเยี่ยมวันเกิดของคุณ ในวันอันแสนวิเศษนี้ คุณสามารถหวังว่าปีนี้จะไม่เลวร้ายไปกว่าปีที่แล้ว แต่ในทางกลับกัน ดีกว่ามาก หกสิบเจ็ดไม่ใช่การสูญพันธุ์อย่างที่บางคนพูด แต่เป็นการเริ่มต้นใหม่ ให้จุดเริ่มต้นนี้น่าตื่นเต้นและเปิดโลกทัศน์ใหม่

ทุกปีความแข็งแกร่งของคุณ
แข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น
สุขสันต์วันเกิด
อวยพรให้คุณอายุ 67 ปี

ขอให้มีความเจริญรุ่งเรืองในครอบครัว
เพลิดเพลินทุกวัน
เพียงสร้างความสามัคคี
ในโลกเทพนิยายของมัน

ถึงผู้หญิงคนหนึ่ง

ปล่อยให้ความสมบูรณ์แบบของคุณประหลาดใจ
และขอให้ความงามของคุณไม่จางหาย
และขอให้ปีของเจ้าไม่ต้องกลัว
ชีวิตจะเต็มไปด้วยถ้วย

ให้มีสถานที่แห่งความรักและความสุข
และจะไม่มีสภาพอากาศเลวร้ายในความสัมพันธ์
คุณเป็นผู้หญิง - เป็นแบบอย่าง
เมื่ออายุ 67 ปี พิจารณาความปรารถนาของเรา

สิ่งเดียวที่ฉันหวังไว้ก็คือในวันเกิดของฉัน และแน่นอน
ตลอดทั้งปีคุณไม่ท้อแท้ไม่ยอมแพ้แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด
และช่วงเวลาที่ผู้คนมอบศรัทธา ความหวัง
รักเพื่อให้ปัญหาทั้งหมดหายไปเหมือนหมอก! ฉันขอให้คุณเป็นเช่นนั้น
ความฝันทั้งหมดของคุณเป็นจริงแล้ว ศัตรูของคุณกลายเป็นเพื่อนกัน!

วัยเยาว์ของเราเป็นช่วงเวลาที่มีความสุขและรวดเร็ว เราไม่ได้เข้าใจ แต่ทุกคนจะเก็บไว้ในความทรงจำอย่างปลอดภัย ฤดูร้อนใหม่ของเราคือความมั่งคั่ง เป็นช่วงเวลาที่ชาญฉลาดที่ช่วยให้เราไม่ทำผิดพลาดและมีความสุขกับชีวิตอย่างที่เรามี
ขอให้ทุกวันของคุณเต็มไปด้วยความสุขที่เปล่งประกาย ความเงียบสงบเชิงบวก ความประทับใจที่พายุ ข้อมูลเชิงลึกใหม่ การเดินทางที่แปลกใหม่ และชัยชนะอันน่าเชื่อของภูมิปัญญา และเราต้องการรับรู้การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดของชีวิตเป็นการล่องเรือที่น่าสนใจซึ่งจะจบลงอย่างมีความสุขอย่างแน่นอนและจะนำความสุขและการแก้ปัญหาความยากลำบากมาให้สำเร็จเท่านั้น ในวันนี้การพบปะกับคนที่คุณรักและเพื่อนฝูงจะเติมเต็มพลังชีวิตให้กับคุณ! สุขสันต์วันเกิด ขอให้วันเกิดของคุณเพิ่มการมองโลกในแง่ดีและพลังให้กับคุณไปอีกหลายปี!

ขอให้ท่านมีแต่ความเบิกบาน ความเมตตา สติปัญญา ขอให้สุขภาพของคุณไม่ล้มเหลว ขอให้อารมณ์ของคุณยอดเยี่ยมเสมอ ขอให้ความสามัคคีและความเข้าใจซึ่งกันและกันเกิดขึ้นในครอบครัว และขอให้ความสำเร็จรอคุณอยู่ในที่ทำงาน ความสุข โชค และสิ่งที่ดีที่สุด!

ขอแสดงความยินดีกับคุณในวันนี้ - ด้วยความยินดีอย่างยิ่ง! - สุขสันต์วันเกิด เราต้องยอมรับว่าคุณคือเครื่องตกแต่งชีวิตของเราอย่างแท้จริง พิเศษสำหรับทุกคนในแบบของตัวเอง! สำหรับบางคนคุณเป็นเพื่อน สำหรับบางคนคุณเป็นเพื่อนร่วมงาน และสำหรับบางคน คุณโชคดีเป็นพิเศษ! สำหรับพวกเขา คุณคือคู่สมรส เป็นแม่... เราขอแสดงความยินดีกับคุณและหวังว่าคุณจะมีความสุขเหมือนที่เรารู้จักคุณในวันนี้!

สุขสันต์วันเกิด! เราทุกคนเห็นคุณค่าและรักคุณมาก ดังนั้นเพื่อแสดงความยินดีและความปรารถนาดีของเรา เราจึงเพิ่มความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะได้ยินพวกเขาในสวรรค์เช่นกัน จากที่ที่เหล่านางฟ้าที่ดีเมื่อได้ยินคำพูดของเรา สามารถนำความรัก ความโชคดี สุขภาพที่ดีมาสู่คุณมากขึ้น และอารมณ์สดใส! และ - ขอให้มีแต่ความสุขในชีวิตของคุณ!

ในวันหยุดของคุณ วันเกิดของคุณ ฉันอยากจะแสดงความชื่นชมเป็นพันครั้งโดยไม่หยุดยั้ง แต่ก็ยังไม่เปิดเผยผลบุญของคุณอย่างเต็มที่! ดังนั้นในวันเกิดของคุณ ฉันขอแสดงความยินดีและแสดงความยินดีกับคุณ ใจที่บริสุทธิ์ความปรารถนาของคุณ! และฉันขอให้คุณมีความสุขความสุขที่ให้ปีกแก่บุคคลและโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงโลกทั้งใบให้เป็นที่ชื่นชอบของเขา!

เรียนที่รัก ผู้หญิงที่อ่อนโยน, สุขสันต์วันเกิด! จิตวิญญาณของคุณบริสุทธิ์และไม่มีมลทินมาก ยังคงเป็นเช่นนี้เสมอไม่ว่าจะผ่านไปกี่ปีก็ตาม ขอให้ดวงตาของคุณเปล่งประกายเหมือนเช่นตอนนี้ ริมฝีปากของคุณยิ้ม ขอให้หัวใจของคุณเร่าร้อนด้วยไฟแห่งความรัก ฉันขอให้คุณบดขยี้องค์ประกอบทั้งหมดของโลกและบรรลุเป้าหมาย

อย่างที่คุณทราบสาวๆ ไม่ชอบพูดถึงอายุของพวกเขา แต่วันนี้เรากำลังฉลองวันครบรอบเหตุการณ์สำคัญและต้องบอกว่าฮีโร่ในโอกาสนี้มีอะไรน่าภาคภูมิใจ! ตลอดหลายปีที่ผ่านมาเธอไม่เพียงรักษาความบริสุทธิ์ของจิตวิญญาณของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความงามของใบหน้าของเธอด้วย เธอยังคงเชื่อว่าปาฏิหาริย์มีอยู่ในโลกของเรา เธอเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์และเป็นแม่ที่มีความสุขซึ่งเป็นหัวหน้าที่แท้จริงของเธอ ครอบครัวใหญ่และเป็นมิตร! ฉันขอให้เธอมีความสุขอย่างแท้จริง ไร้เมฆ และไร้ขอบเขต เพราะเธอสมควรได้รับมันมาก!

สรีรวิทยาของอายุ

ร่างกายมีการสร้างกระดูก: ข้อต่อเคลื่อนที่น้อยลง หลอดเลือดแข็งตัวและอาจแตกได้ภายใต้ความเครียดที่รุนแรง กล้ามเนื้อสูญเสียความยืดหยุ่น ผิวจะแข็ง เย็น มีรอยย่นและคล้ำ ความสูงของผู้สูงอายุลดลงหลายเซนติเมตรเมื่อเทียบกับช่วงผู้ใหญ่ ในเวลาเดียวกันท่าทางจะเปลี่ยนไปเมื่อมีการบีบอัดของแผ่นดิสก์ intervertebral การผลิตแอนติบอดีที่ต้านทานโรคต่างๆ ลดลงอย่างมาก และภูมิคุ้มกันลดลง หน่วยความจำลดลง

สถิติอายุ

จำนวนประชากรของสหพันธรัฐรัสเซียในครั้งนี้ ช่วงอายุ(อายุ 65-69 ปี) คือ 7,458,000 คน ในจำนวนนี้ 2,766,000 คนเป็นผู้ชาย 4,692,000 คนเป็นผู้หญิง

ของประชากรในกลุ่มอายุนี้มีเพียง 3.3% เท่านั้นที่มีงานทำในเศรษฐกิจรัสเซีย

คุณเกิดในปี 1952 หรือ 1953

1953 - มีนาคม. มีการประชุมรัฐสภาของคณะรัฐมนตรีแห่งสหภาพโซเวียตซึ่ง L.P. Beria ได้ยื่นข้อเสนอเพื่อปฏิเสธการก่อสร้างลัทธิสังคมนิยมในภาคตะวันออกของเยอรมนี เขาเสนอให้รักษาดินแดนนี้ไว้ภายใต้การควบคุมทางทหารของสหภาพโซเวียต

การปลูกถ่ายไตครั้งแรกของโลกจากผู้บริจาคที่มีชีวิตเกิดขึ้น แม่คนหนึ่งมอบไตให้ลูกชายที่ได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุทางรถยนต์

1954 - 1 มีนาคม สหรัฐอเมริกาประกาศการทดสอบระเบิดไฮโดรเจนในหมู่เกาะมาร์แชลสำเร็จ พลังของระเบิดนั้นมากกว่าระเบิดที่ทิ้งที่ฮิโรชิมาในปี 2488 ถึง 500 เท่า กัมมันตภาพรังสีที่ปล่อยออกมาจากการระเบิดและคลื่นกระแทกทำให้เกิดความกังวลทั่วโลก

18 พฤษภาคม. โรงไฟฟ้านิวเคลียร์แห่งแรกถูกสร้างขึ้นในเมืองออบนินสค์ พลังงานนิวเคลียร์ถือว่าเป็นหนึ่งในพลังงานที่ถูกที่สุด

18 ตุลาคม. บริษัท I.D.E.A ได้คิดค้นวิทยุทรานซิสเตอร์ที่ผลิตจำนวนมากเครื่องแรก ซึ่งต่อมาทำให้ผู้คนสามารถรับข้อมูลประเภทต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว

1955 — 5 พฤษภาคม มีการประชุมผู้แทนของบริเตนใหญ่ สหรัฐอเมริกา สหภาพโซเวียต และฝรั่งเศส ทั้งสองฝ่ายตกลงที่จะยุติการยึดครองเยอรมนีตะวันตก

6 พฤษภาคม. Reynolds Johnson พนักงานของ IBM ได้สร้างฮาร์ดไดรฟ์ตัวแรก ซึ่งเป็นอุปกรณ์จัดเก็บข้อมูลที่มีประสิทธิภาพตัวใหม่ซึ่งเป็นแรงผลักดันในการพัฒนาเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์

1956 — 25 สิงหาคม เรือตัดน้ำแข็งนิวเคลียร์ลำแรก "เลนิน" ถูกสร้างขึ้นในสหภาพโซเวียต การก่อสร้างดำเนินการโดยโรงงานทหารเรือในเลนินกราด

1957 — 15 พฤษภาคม ในมหาสมุทรแปซิฟิก บริเตนใหญ่ทดสอบระเบิดไฮโดรเจนลูกแรก ซึ่งให้ผลผลิตถึง 1 เมกะตัน

1958 — แพทย์ชาวสก็อต เจ. โดนัลด์ เป็นคนแรกในโลกที่คิดค้นและใช้การวินิจฉัยด้วยอัลตราซาวนด์

เครื่องบันทึกเทปคาสเซ็ตเครื่องแรกถูกสร้างขึ้นโดย บริษัท RCAVictor ของอเมริกา

1959 - 20 พฤศจิกายน. รัฐมนตรีคลังของออสเตรีย สหราชอาณาจักร เดนมาร์ก นอร์เวย์ โปรตุเกส สวิตเซอร์แลนด์ และสวีเดน ลงนามในอนุสัญญาจัดตั้ง EFTA - สมาคมการค้าเสรีแห่งยุโรป - ในกรุงสตอกโฮล์ม

1960 — 19 กุมภาพันธ์ เป็นครั้งแรกในตระกูลผู้ปกครองของบริเตนใหญ่ที่มีเด็กเกิด - ลูกชายของเอลิซาเบธที่ 2 แอนดรูว์

19 สิงหาคม. สหภาพโซเวียตส่งยานอวกาศสปุตนิก 5 โดยมีนักบินอวกาศสัตว์กลุ่มแรกอยู่บนเรือ ได้แก่ สุนัข เบลกา และ สเตรลกา พวกเขาทำการปฏิวัติรอบโลก 17 รอบระหว่างการบิน 25 ชั่วโมง

ในหนึ่งปี มี 17 รัฐได้ถือกำเนิดขึ้นในแอฟริกาและได้รับเอกราช ปีนี้ถือเป็น “ปีแห่งแอฟริกา”

1961 - 11 เมษายน. ยูริ กาการิน ขึ้นบินอวกาศครั้งแรกบน Vostok-1 เขากลับมาหลังจากใช้เวลา 108 นาทีโคจรรอบโลก

18 สิงหาคม. ตามคำสั่งของเยอรมนีตะวันออก กำแพงเบอร์ลินถูกสร้างขึ้นรอบๆ เยอรมนีตะวันตก ได้รับการออกแบบมาเพื่อป้องกันไม่ให้ผู้อยู่อาศัยในเยอรมนีตะวันออกหลบหนีไปยังเยอรมนีตะวันตก

1962 - 5 ธันวาคม. ข้อตกลงเกี่ยวกับการใช้อวกาศอย่างสันติได้ลงนามระหว่างสหรัฐอเมริกาและสหภาพโซเวียต

วิกฤตการณ์ขีปนาวุธคิวบาเริ่มต้นขึ้น ผลจากสงครามกองโจรทำให้ฟุลเกนซิโอ บาติสตาสละอำนาจประธานาธิบดีและหลบหนีไปยังสาธารณรัฐโดมินิกัน ขณะเดียวกัน รัฐบาลทหารได้แต่งตั้งคาร์ลอส ปิเอโดรเป็นประธานาธิบดี

1963 — 5 สิงหาคม ตัวแทนของสามฝ่าย ได้แก่ สหภาพโซเวียต สหราชอาณาจักร และสหรัฐอเมริกาลงนามในข้อตกลงห้ามการทดสอบอาวุธนิวเคลียร์ หลังจากสนธิสัญญามีผลใช้บังคับ มีประเทศอื่นๆ ลงนามในสนธิสัญญาอีก 96 ประเทศ ฝรั่งเศสปฏิเสธที่จะลงนามในสนธิสัญญา

1964 - 6 มีนาคม นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์กเป็นคนแรกที่สามารถกำจัดอินซูลินเทียมได้

15 สิงหาคม. สถาบันทดลองวิจัยโรคตาและเนื้อเยื่อบำบัดแห่งยูเครนได้รับการตั้งชื่อตามนักวิชาการ V.P. ฟิลาโตวาเป็นคนแรกที่ใช้เครื่องกำเนิดแสงควอนตัมในระหว่างการผ่าตัดตา ซึ่งใช้ลำแสงแคบๆ ส่งผ่านไปยังด้านล่างสุดของลูกตาและกัดกร่อนเรตินาไปยังคอรอยด์ มันไม่เจ็บปวดสำหรับมนุษย์และใช้เวลาไม่ถึงหนึ่งวินาที

1965 — Tom Van Vleck ร่วมกับ Noel Morris ได้สร้างอีเมล ซึ่งเป็นวิธีการสื่อสารแบบทันทีที่ประชากรที่มีอารยธรรมส่วนใหญ่ของโลกใช้อยู่ในปัจจุบัน

1966 - 13 มกราคม. เป็นครั้งแรกที่ตัวแทนของประชากรผิวดำในอเมริกาปรากฏตัวในโครงสร้างการปกครองของสหรัฐอเมริกา Robert Weaver ได้รับการเสนอชื่อให้ดำรงตำแหน่งรัฐมนตรีกระทรวงการเคหะและการพัฒนาเมือง

1967 — นักชีวเคมีชาวอเมริกัน Arthur Kornberg จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดได้พัฒนา DNA ที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพสังเคราะห์

1968 - 4 เมษายน มาร์ติน ลูเธอร์ คิง ผู้นำขบวนการสิทธิคนผิวสี ถูกลอบสังหารในสหรัฐอเมริกา

9 เมษายน. ในสหราชอาณาจักร พระราชบัญญัติความสัมพันธ์ระหว่างเชื้อชาติมีผลบังคับใช้ ซึ่งห้ามมิให้มีการละเมิดสิทธิมนุษยชนบนพื้นฐานของเชื้อชาติ

16-24 กรกฎาคม นักบินอวกาศชาวอเมริกันบินไปยังดวงจันทร์เป็นครั้งแรก นีล อาร์มสตรอง กลายเป็นมนุษย์คนแรกที่เดินบนพื้นผิวดวงจันทร์

1970 - กุมภาพันธ์. ในประเทศอังกฤษ พวกเขากำลังคิดที่จะจัดให้มีการศึกษาระดับมัธยมศึกษาภาคบังคับ

บาร์โค้ดซึ่งสร้างขึ้นในอังกฤษและสหรัฐอเมริกาเริ่มถูกนำมาใช้ในการค้าขาย

1971 - 31 มกราคม. การสื่อสารทางโทรศัพท์ระหว่างเบอร์ลินตะวันออกและตะวันตกได้รับการฟื้นฟูหลังจากหยุดไป 19 ปี

วันที่ 1 ธันวาคม สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ก่อตั้งขึ้น ซึ่งรวมถึงอาบูดาบี ดูไบ ชาร์จาห์ อัจมาน อุมม์ อัล-กเวน และฟูไจราห์

1972 — 22 พฤษภาคม เป็นครั้งแรกที่ประธานาธิบดีอเมริกันมาเยือนสหภาพโซเวียต ซึ่งในขณะนั้นคือริชาร์ด นิกสัน

21 ธันวาคม. มีการลงนามข้อตกลงเกี่ยวกับความสัมพันธ์เพื่อนบ้านที่ดีระหว่างเยอรมนีตะวันออกและเยอรมนีตะวันตก

1973 - 4 มกราคม ข้อจำกัดด้านเชื้อชาติของผู้อพยพไปยังออสเตรเลียถูกยกเลิกแล้ว

บริษัท MITS ภายใต้การนำของ Edward Roberts ได้สร้างและเปิดตัวคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล Altair ซึ่งประกอบด้วยแหล่งจ่ายไฟ ไมโครโปรเซสเซอร์ i8080 มาเธอร์บอร์ด หน่วยความจำ 256 MB และแผงด้านหน้า

1975 — 8 พฤษภาคม สหภาพโซเวียตเสร็จสิ้นการก่อสร้างส่วนแรกของ BAM (Baikal-Amur Mainline) ซึ่งเป็นหนึ่งในทางรถไฟที่ใหญ่ที่สุดในโลก

ธันวาคม. Steven Sasson สร้างสรรค์กล้องดิจิทัลที่ทำให้กระบวนการสร้างและประมวลผลภาพถ่ายง่ายขึ้น และปรับปรุงคุณภาพ

22 สิงหาคม. สถานีอัตโนมัติ “ลูน่า-24” กลับจากดวงจันทร์แล้ว สหภาพโซเวียตเปิดตัวโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งมอบดินบนดวงจันทร์

1977 - 1 มกราคม เป็นครั้งแรกที่สตรีคนหนึ่งได้รับแต่งตั้งให้เป็นพระสงฆ์ในโบสถ์เอพิสโกพัลในสหรัฐอเมริกา

อาจ. เครื่องบันทึกเทปวิดีโอในครัวเรือนถูกสร้างขึ้นโดยบริษัท SONY ของญี่ปุ่น

1978 - 23 มกราคม. เป็นครั้งแรกในสวีเดนที่ห้ามใช้สเปรย์เนื่องจากเป็นอันตรายต่อธรรมชาติ

22 ตุลาคม. ในวาติกัน Karol Wojtyla ได้รับเลือกเป็นสมเด็จพระสันตะปาปา - จอห์นปอลที่ 2 - ชายผู้มีบทบาทสำคัญในไม่เพียง แต่ในด้านจิตวิญญาณเท่านั้น แต่ยังอยู่ในชีวิตทางสังคมและการเมืองของยุโรปด้วย

1979 — 4 พฤษภาคม Margaret Thatcher กลายเป็นนายกรัฐมนตรีหญิงคนแรกในรัฐบาลอังกฤษ

การเลือกตั้งรัฐสภายุโรปเกิดขึ้นเป็นครั้งแรก กระบวนการรวมตัวทางการเมืองของรัฐในยุโรปเริ่มขึ้น

12 พฤศจิกายน. ยานอวกาศ Voyager 1 บินจากดาวเสาร์เป็นระยะทาง 185,000 กิโลเมตร ด้วยวิธีนี้ ทำให้ได้รับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับดาวเคราะห์ วงแหวนและดาวเทียมของมัน และค้นพบดาวเทียม 13, 14 และ 15 ดวง

การเปิดตัวเทคโนโลยีใหม่ล่าสุดซึ่งทำให้สามารถพิมพ์หนังสือพิมพ์ได้โดยไม่ต้องสัมผัสคน หนังสือพิมพ์ฉบับแรกที่ตีพิมพ์โดยใช้เทคโนโลยีนี้คือหนังสือพิมพ์ชั้นนำของญี่ปุ่น Asahi Shimbun

1981 — 23 ตุลาคม แอฟริกาใต้เริ่มจดทะเบียนการแต่งงานแบบผสมผสานเพื่อท้าทายนโยบายการแบ่งแยกสีผิว

1982 - 14 กันยายน. เครื่องช่วยฟังเชิงพาณิชย์เครื่องแรก (“หูเทียม”) ซึ่งผลิตโดยบริษัท Nakleus ของออสเตรเลีย ได้รับการฝังลงในผู้ป่วย

นักวิทยาศาสตร์ Robert Jarvik สร้างหัวใจเทียม เขาได้พัฒนาและปลูกฝังการดัดแปลง Jarvic-7 ในทางปฏิบัติเมื่อวันที่ 2 ธันวาคม โดยอาศัยฐานของต้นแบบ แพทย์มีโอกาสใหม่ในการช่วยชีวิตผู้คนนับพัน

1983 — กระดูกมนุษย์เทียมถูกสร้างขึ้นในญี่ปุ่น

นักพันธุศาสตร์ชาวอเมริกัน Andrew W. Murray และ Jack W. Shostak ได้สร้างโครโมโซมเทียมตัวแรกซึ่งอาจมีอยู่นอกชุดโครโมโซมเนื่องจากเนื้อหาของจีโนมของยีสต์ โครโมโซมนี้ใช้สำหรับการโคลนชิ้นส่วน DNA ขนาดใหญ่

1984 — ศัลยแพทย์ชาวอเมริกัน ดับบลิว. จี. เคลวอลล์ จากมหาวิทยาลัยโคโลราโด ทำการผ่าตัดเด็กในครรภ์

1985 — 16 พฤษภาคม จุดเริ่มต้นของการรณรงค์ต่อต้านแอลกอฮอล์ในสหภาพโซเวียตโดยคำสั่งของ Prisidium ของสภาสูงสุด "ในการเสริมสร้างความเข้มแข็งในการต่อสู้กับความมึนเมา"

19 พฤศจิกายน. การพบกันระหว่างกอร์บาชอฟและเรแกนเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกที่เจนีวา หลังจากนี้ (สองปีต่อมา) "เปเรสทรอยกา" เริ่มขึ้นในสหภาพโซเวียตซึ่งเป็นชุดของการปฏิรูปในด้านสังคมและเศรษฐกิจ

1986 - 20 กุมภาพันธ์. สถานีวงโคจรวิจัยที่มีคนขับแห่งแรก Mir-1 ซึ่งเปิดตัวโดยสหภาพโซเวียตเริ่มปฏิบัติการแล้ว เธอเข้ารับการผ่าตัดจนถึงวันที่ 23 มีนาคม พ.ศ. 2544 เมื่อเธอพิการและจมลงในมหาสมุทรแปซิฟิก

26 เมษายน. ที่โรงไฟฟ้านิวเคลียร์เชอร์โนบิล ซึ่งตั้งอยู่ใกล้กับกรุงเคียฟ หน่วยพลังงานระเบิด ทางการโซเวียตเผยแพร่ข้อความเกี่ยวกับเรื่องนี้หลังจากที่ฟินแลนด์ เดนมาร์ก และสวีเดนรายงานว่ามีภูมิหลังของการแผ่รังสีเพิ่มขึ้นในดินแดนของตนเท่านั้น ประชาชนประมาณ 600,000 คนมีส่วนร่วมในการกำจัดผลที่ตามมาจากอุบัติเหตุดังกล่าว ซึ่งหลายคนเสียชีวิตจากการเจ็บป่วยจากรังสีและโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับผลของรังสี

1987 - 29 พ.ค. เครื่องบินขนาดเล็กที่ขับโดย Matthias Rust พลเมืองชาวเยอรมันตะวันตกวัย 19 ปี ลงจอดที่จัตุรัสแดงในกรุงมอสโก

มีการดำเนินการแก้ไขการมองเห็นด้วยเลเซอร์แบบทดลองครั้งแรก ดำเนินการโดยแพทย์มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย Steven Trockel ผู้ซึ่งร่วมมือกับนักวิทยาศาสตร์คนอื่นๆ ได้ตีพิมพ์บทความหลายฉบับที่อธิบายถึงประโยชน์ของการทดลองเลเซอร์สำหรับเนื้อเยื่อกระจกตาในการผ่าตัดเพื่อแก้ไขสายตาสั้น สายตายาว และสายตาเอียง

ยัสเซอร์ อาราฟัต ผู้นำ PLO ยอมรับการมีอยู่ของรัฐอิสราเอล

1989 - 11 มกราคม. ปฏิญญาห้ามการใช้ก๊าซพิษ อาวุธเคมี และแบคทีเรีย ได้รับการลงนามโดยตัวแทนจาก 149 ประเทศ

27 มีนาคม. สหรัฐฯ ประกาศภาวะฉุกเฉินแล้ว หลังเรือบรรทุกน้ำมันเอ็กซอน วาลเดซ ได้รับความเสียหายที่ปรินซ์ วิลเลียม ซาวนด์ จากความเสียหายนี้ น้ำมันประมาณ 64 ล้านลิตรรั่วไหลลงทะเลเมื่อวันที่ 24 มีนาคม

9 พฤศจิกายน. รัฐบาลเยอรมันตะวันออกประกาศเปิดพรมแดนติดกับเยอรมนีตะวันตก วันที่ 10 พฤศจิกายน เยอรมนีตะวันออกเริ่มรื้อถอนกำแพงเบอร์ลิน

1990 — 6 สิงหาคม คณะมนตรีความมั่นคงแห่งสหประชาชาติอนุมัติมติกำหนดมาตรการคว่ำบาตรทางทหารและการค้าต่ออิรัก ความขัดแย้งด้านน้ำมันและการทหารที่ยืดเยื้อกับอิรักเริ่มขึ้น

22 พฤศจิกายน. “สตรีเหล็ก” แห่งการเมืองโลก มาร์กาเร็ต แธตเชอร์ นายกรัฐมนตรีแห่งบริเตนใหญ่ ได้ประกาศลาออกต่อสาธารณะ

ธันวาคม. การลงประชามติจัดขึ้นในโครเอเชียเกี่ยวกับการแยกตัวออกจากยูโกสลาเวีย ประชาชนส่วนใหญ่อย่างล้นหลามลงมติให้ออก การล่มสลายของยูโกสลาเวียอย่างเป็นทางการเริ่มขึ้น

1991 - 25 มกราคม. อิรักกำลังทิ้งน้ำมันสำรองลงในอ่าวเปอร์เซีย สิ่งนี้คุกคามภัยพิบัติด้านสิ่งแวดล้อม

8 ธันวาคม. ผู้แทนของรัสเซีย เบลารุส และยูเครน ลงนามข้อตกลงเกี่ยวกับการสร้างเครือรัฐเอกราช โดยมีประเทศอดีตสหภาพโซเวียตอีก 5 ประเทศเข้าร่วมในวันที่ 21 ธันวาคม

25 ธันวาคม. มิคาอิล กอร์บาชอฟ ประธานาธิบดีสหภาพโซเวียต ลาออก สหภาพโซเวียตสิ้นสุดลงอย่างเป็นทางการ

1992 - 2 กุมภาพันธ์ ในหลายประเทศ CIS การปฏิรูปเศรษฐกิจเริ่มขึ้นซึ่งประกอบด้วยการเปิดเสรีราคา - การยกเลิกการควบคุมราคาแบบรวมศูนย์

จุดเริ่มต้นของยุคการสื่อสาร GSM ในปีนี้ เยอรมนีได้เปิดตัวระบบสื่อสาร GSM ซึ่งต่อมาใช้เป็นต้นแบบให้กับผู้ให้บริการหลายรายทั่วโลก

4 ตุลาคม. รถถังของรัฐบาลกำลังถูกยิงใส่ ทำเนียบขาวในมอสโก จากเหตุการณ์ดังกล่าวทำให้มีผู้เสียชีวิต 150 ราย ระบบอำนาจในรัสเซียเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก นี่เป็นจุดเริ่มต้นของการสร้างสาธารณรัฐแบบประธานาธิบดีและรัฐสภา

12 ธันวาคม. การลงประชามติรับร่างรัฐธรรมนูญ สหพันธรัฐรัสเซีย- ประชาชน 58.4% เห็นด้วยกับการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม

1994 - 31 มกราคม. มีการสาธิตภาพแรกจากกล้องโทรทรรศน์อวกาศฮับเบิลซึ่งถ่ายภาพกาแลคซีในระยะเริ่มต้นของการพัฒนา

6 พฤษภาคม. เปิดอุโมงค์ช่องแคบที่เชื่อมระหว่างอังกฤษและฝรั่งเศส ความยาวอุโมงค์ทั้งหมด 50 กิโลเมตร โดยลึกลงไปใต้น้ำ 38 กิโลเมตรนั่นเอง

11 ธันวาคม. การต่อสู้เริ่มขึ้นในสาธารณรัฐเชเชน กองทัพสหพันธรัฐรัสเซียเริ่มการต่อสู้ การต่อสู้ไม่ได้หยุดลงจนกว่าจะมีการลงนามข้อตกลงเพื่อยุติสงครามใน Khasavyurt (จนถึง 30/08/1996)

หนังสือเล่มแรกในรูปแบบซีดีปรากฏในสหรัฐอเมริกา ภายในสิ้นปีนี้ สารานุกรมส่วนใหญ่ถูกสร้างขึ้นหรือแปลเป็นรูปแบบนี้

1995 - 20 มีนาคม. มีการใช้แก๊สประสาทในรถไฟใต้ดินโตเกียวในญี่ปุ่น คร่าชีวิตผู้คนไป 5,000 ราย และคร่าชีวิตผู้คนไป 12 ราย เมื่อวันที่ 16 พฤษภาคม โซโกะ อาซาฮาระ ผู้นำนิกายโอม ชินริเกียว ถูกจับกุม

ตับเทียมชิ้นแรกได้รับการทดสอบโดยศัลยแพทย์ชาวเยอรมัน Peter Neu Haus

1996 — 4 กรกฎาคม บี.เอ็น. เยลต์ซินกลายเป็นประธานาธิบดีแห่งสหพันธรัฐรัสเซียเป็นครั้งที่สอง นี่เป็นครั้งแรกที่บุคคลคนเดียวกันได้รับเลือกให้ดำรงตำแหน่งประธานาธิบดีแห่งรัสเซียอีกครั้ง

เริ่มมีการใช้การทดสอบเพื่อตรวจหาโรคเอดส์ ตรวจพบโปรตีนที่ผลิตโดยไวรัสในเลือด ซึ่งทำให้สามารถวินิจฉัยโรคได้ตั้งแต่ระยะแรก

1997 - 22 กุมภาพันธ์. นักวิทยาศาสตร์ชาวสก็อตประกาศการเกิดของตัวอ่อนเพียงตัวเดียวที่ยังมีชีวิตอยู่ ซึ่งเป็นโคลนของแกะที่โตเต็มวัย ดอลลี่เกิดเมื่อวันที่ 5 กรกฎาคม พ.ศ. 2539 โดยไม่มีความผิดปกติใด ๆ และมีชีวิตอยู่จนถึงวันที่ 14 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2546 ในฐานะแกะธรรมดา

4 กรกฎาคม รถแลนด์โรเวอร์ที่ออกแบบมาเพื่อรวบรวมและวิเคราะห์ดินดาวอังคารได้ลงจอดบนพื้นผิวดาวอังคารแล้ว

1998 — 17 สิงหาคม ในรัสเซีย เงินรูเบิลอ่อนค่าลง ซึ่งนำไปสู่วิกฤติเศรษฐกิจที่รุนแรงขึ้น รัฐบาลของประเทศลาออก

24 กันยายน. การปลูกถ่ายแขนขาครั้งแรกจากผู้ป่วยที่เสียชีวิตไปเป็นผู้ป่วยที่ยังมีชีวิตเกิดขึ้น มีการปลูกถ่ายมือและแขนในเมืองลียง ประเทศฝรั่งเศส

12 ธันวาคม. การปลูกถ่ายอวัยวะให้กับเด็กครั้งแรกดำเนินการในสหรัฐอเมริกา เด็กชายอายุสามขวบจากฟลอริดา ได้รับการปลูกถ่ายหัวใจ ปอด และตับ ที่โรงพยาบาลเพนซิลเวเนีย

1999 - 1 มกราคม ประเทศส่วนใหญ่ในสหภาพยุโรปได้เปลี่ยนมาชำระเงินเป็นสกุลเงินใหม่ของยุโรป นั่นก็คือ ยูโร

24 มีนาคม. การโจมตีทางอากาศครั้งแรกของนาโต้เกิดขึ้นที่ยูโกสลาเวีย สหรัฐฯ รุกรานรัฐอธิปไตยที่ไม่ถูกคุกคามจากบุคคลที่สาม

2000 - 26 มีนาคม. การเลือกตั้งวี.วี. ปูตินให้ดำรงตำแหน่งประธานาธิบดีแห่งสหพันธรัฐรัสเซีย พิธีเปิดอย่างเป็นทางการเกิดขึ้นเมื่อวันที่ 7 พฤษภาคม

ตุ๊กตาพัฒนาการหุ่นยนต์ถูกสร้างขึ้นในสหรัฐอเมริกา เธอรู้วิธีพูด หัวเราะ ร้องไห้ กระพริบตา ทำหน้าบูดบึ้ง ในกระบวนการสื่อสารกับผู้คนเธอเพิ่มเธอ คำศัพท์และถึงระดับพัฒนาการของเด็กอายุ 2 ขวบ

ครั้งแรก ผลิตภัณฑ์ยาเป็นชื่อปกติที่มีการเพิ่มคำนำหน้า "Bifido" ประกอบด้วยของเหลวเข้มข้นของบิฟิโดแบคทีเรียซึ่งมีผลดีต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ป้องกันการพัฒนาของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและบำรุงร่างกายด้วยวิตามินบีและวิตามินเคผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วในหมู่ผู้ซื้อ

2001 - 15 มกราคม. การเปิดตัวเว็บไซต์ภาษาอังกฤษอย่างเป็นทางการของ Wikipedia เกิดขึ้น - แหล่งข้อมูลที่ปัจจุบันได้กลายเป็นผู้ช่วยในการรับข้อมูลสารานุกรมอย่างรวดเร็วในทุกด้านของชีวิต

11 กันยายน. การโจมตีของผู้ก่อการร้ายครั้งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์โลกเกิดขึ้นในสหรัฐอเมริกา เป็นผลให้เพนตากอนได้รับความเสียหาย ศูนย์การค้าถูกทำลาย และความสูญเสียของมนุษย์มีจำนวนประมาณสามพันคน

2002 - 1 มกราคม สหภาพยุโรปเปิดตัวเหรียญยูโรและธนบัตร ซึ่งกลายเป็นสกุลเงินเดียวสำหรับประเทศในสหภาพยุโรปส่วนใหญ่ และมีบทบาทสำคัญในการรักษาเสถียรภาพของเศรษฐกิจยุโรปทั่วโลก

ตุลาคม. หลังจากผ่านไป 50 ปี การฟื้นฟูทางรถไฟระหว่างเกาหลีเหนือและเกาหลีใต้ก็เริ่มขึ้น

23 ตุลาคม. ในกรุงมอสโก ประเทศรัสเซีย ผู้ก่อการร้ายชาวเชเชนจับตัวประกันที่โรงละคร Nord-Ost ในเมือง Dubrovka สามวันต่อมา วันที่ 26 ตุลาคม ผู้ก่อการร้ายทั้งหมดถูกสังหารระหว่างการโจมตีโดยกองกำลังพิเศษ ตัวประกันคนหนึ่งเสียชีวิตจากบาดแผลกระสุนปืน ส่วนที่เหลืออีก 116 คนเสียชีวิตจากการสัมผัสกับก๊าซที่ใช้ระหว่างการโจมตี

2004 — การปฏิวัติที่ไร้เลือดเกิดขึ้นในจอร์เจีย ยูเครน และคีร์กีซสถาน ซึ่งส่งผลให้ผู้นำทางประชาธิปไตยเข้ามามีอำนาจมากขึ้น

1 พฤษภาคม สหภาพยุโรปได้ขยายขอบเขตด้วยการรวมประเทศใหม่ 10 ประเทศ

2005 - 5 มกราคม เอริส ดาวเคราะห์แคระที่ใหญ่ที่สุดในระบบสุริยะของเรา ถูกค้นพบแล้ว

2006 - 29 มีนาคม. สุริยุปราคาเต็มดวงครั้งแรกในศตวรรษที่ 21 สามารถสังเกตได้ในรัสเซีย

24 สิงหาคม. นักวิทยาศาสตร์ถอดสถานะดาวเคราะห์ของดาวพลูโตออกแล้ว การตัดสินใจครั้งนี้เกิดขึ้นที่การประชุมของสหพันธ์ดาราศาสตร์สากลในกรุงปราก สาธารณรัฐเช็ก

2007 — พันธุศาสตร์ได้ค้นพบการดัดแปลงในร่างกายมนุษย์ที่รับผิดชอบต่อการพัฒนาของโรคบางชนิด หลังจากการวิเคราะห์ DNA ก็เป็นไปได้ที่จะระบุความโน้มเอียงต่อโรคบางชนิดได้

4 พฤศจิกายน. การเลือกตั้งประธานาธิบดีเกิดขึ้นในสหรัฐอเมริกา ประธานาธิบดีผิวดำคนแรกในประวัติศาสตร์ของรัฐ บารัค โอบามา กลายเป็นประมุขแห่งรัฐ

2009 — 17 สิงหาคม ภัยพิบัติเกิดขึ้นที่โรงไฟฟ้าพลังน้ำ Sayano-Shushenskaya หลายร้อยคนตกเป็นเหยื่อ สาเหตุของปัญหาคือข้อบกพร่องหลายประการและความล้มเหลวในการกระจายไฟฟ้าในระบบไฟฟ้า

2010 - 18 มีนาคม. นักคณิตศาสตร์ชาวรัสเซีย กริกอรี เปเรลมานได้พิสูจน์การคาดเดาของPoincaré ซึ่งถือว่าเป็นหนึ่งในปัญหาที่แก้ไขไม่ได้ของสหัสวรรษ ด้วยเหตุนี้ Clay Mathematical Institute จึงมอบรางวัลให้เขาเป็นเงิน 1 ล้านเหรียญสหรัฐ ซึ่งเขาปฏิเสธ

10 เมษายน. เครื่องบินตกเหนือ Smolensk ซึ่ง Lech Kaczynski ประธานาธิบดีแห่งโปแลนด์, Maria Kaczynskaya ภรรยาของเขา ซึ่งเป็นผู้บัญชาการทหารระดับสูง นักการเมืองโปแลนด์ รวมถึงบุคคลสำคัญทางศาสนาและสาธารณะ (รวม 97 คน) เสียชีวิต

เซลล์ที่มีชีวิตเซลล์แรกถูกสร้างขึ้นโดยแทนที่ DNA ของมันเองด้วย DNA ที่สร้างขึ้นโดยมนุษย์ มนุษยชาติได้รับเครื่องมือใหม่สำหรับการพัฒนาเทคโนโลยีสำหรับอวัยวะที่เติบโตเทียม

2011 — 11 มีนาคม ในญี่ปุ่น นอกชายฝั่งตะวันออกเฉียงเหนือ เกิดแผ่นดินไหวขนาด 8.9 ผลจากแผ่นดินไหวทำให้เกิดคลื่นยักษ์สึนามิซึ่งมีผู้เสียชีวิตกว่า 15,000 คนและถือว่าสูญหายไปหลายพันคน

2 พฤษภาคม. Osama bin Laden ผู้ก่อการร้าย "หมายเลข 1" ของโลก ผู้นำกลุ่มอัลกออิดะห์ ซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถือว่าต้องรับผิดชอบต่อการโจมตีของผู้ก่อการร้ายเมื่อวันที่ 11 กันยายน ถูกสังหาร

7 กันยายน. เที่ยวบินเช่าเหมาลำระหว่างประเทศตกใกล้เมืองยาโรสลัฟล์ บนเครื่องบินมีทีมฮอกกี้โลโคโมทีฟซึ่งกำลังบินไปมินสค์ มีผู้เสียชีวิต 44 ราย รอดชีวิต 1 ราย

2012 - 21 กุมภาพันธ์. ในมอสโกในมหาวิหารแห่งพระคริสต์ผู้ช่วยให้รอดมีพิธีสวดมนต์พังก์อื้อฉาวของกลุ่ม PussyRiot เกิดขึ้น สมาชิกสามคนถูกตำรวจควบคุมตัว

วันที่ 1 ธันวาคม รัสเซียเป็นหัวหน้ากลุ่ม G20 (G20) ซึ่งเป็นเวทีตัวแทนของประเทศที่มีเศรษฐกิจพัฒนามากที่สุด ได้แก่ ออสเตรเลีย ญี่ปุ่น อาร์เจนตินา แอฟริกาใต้ บราซิล เกาหลีใต้ สหราชอาณาจักร ฝรั่งเศส เยอรมนี ตุรกี อินเดีย สหรัฐอเมริกา อินโดนีเซีย ซาอุดีอาระเบีย, อิตาลี, เม็กซิโก, แคนาดา, จีน

2013 — 15 กุมภาพันธ์ อุกกาบาตตกในเทือกเขาอูราลซึ่งใหญ่ที่สุด เทห์ฟากฟ้าชนกับพื้นผิวโลกหลังจากอุกกาบาต Tunguska เนื่องจากอุกกาบาต "เชเลียบินสค์" (ระเบิดในบริเวณใกล้เคียงกับเชเลียบินสค์) ทำให้มีผู้ได้รับบาดเจ็บ 1,613 คน

15 กุมภาพันธ์. ดาวเคราะห์น้อย 2012 DA14 บินผ่านด้วยระยะห่างขั้นต่ำจากโลก (27,000 กม.) นี่เป็นระยะทางที่ใกล้ที่สุดในประวัติศาสตร์ดาราศาสตร์ทั้งหมด

18 มีนาคม. ปูติน วี.วี. ลงนามข้อตกลงการรับคาบสมุทรไครเมียและเซวาสโทพอลเข้าสู่รัสเซีย ข้อตกลงนี้มีผลใช้บังคับตั้งแต่ช่วงเวลาที่รัฐสภาให้สัตยาบัน - 21 มีนาคม

2015 - 7 มกราคม การโจมตีของผู้ก่อการร้ายเกิดขึ้นที่สำนักงานของนิตยสารเสียดสีชาร์ลี เอ็บโดในปารีส โดยอิงจากภาพล้อเลียนของศาสดาโมฮัมเหม็ดที่โพสต์ก่อนหน้านี้ในนิตยสาร มีผู้เสียชีวิต 12 ราย และบาดเจ็บ 11 ราย