ความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิงบางครั้งก็ซับซ้อนและน่าสับสนจนคุณสามารถเดาได้ว่าควรทำอะไรเพื่อให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์ของคุณดำเนินต่อไป แล้วมันคุ้มค่าไหม? ลองคิดดูว่าในกรณีใดบ้างที่ความสัมพันธ์ยังคงคุ้มค่าที่จะรักษา
ดังที่คุณทราบ ความสัมพันธ์มีหลายขั้นตอน และหนึ่งในนั้นคือการระคายเคือง ในช่วงเวลานี้ทั้งคู่ได้สะสมความคิดเชิงลบและความไม่พอใจซึ่งกันและกันไว้แล้ว มันค่อนข้างง่ายที่จะเลิกกันในขณะนั้น ตามเนื้อผ้า นักจิตวิทยาระบุวิกฤตการณ์หลักสามประการในความสัมพันธ์ในคู่รัก:
- 1 ปี;
- 3 ปี;
- อายุ 7 ปี
นี่เป็นช่วงเวลาที่คุณมีแนวโน้มที่จะยุติความสัมพันธ์มากที่สุด อาจดูเหมือนว่าคู่ของคุณไม่เหมาะกับคุณ นี่ไม่ใช่คนของคุณ และคุณไม่มีโอกาส แต่มันก็คุ้มค่าที่จะใส่ใจกับสิ่งนี้:
- คู่รักที่มีความสุขหลายคู่มีช่วงเวลาเช่นนี้ แต่พวกเขายังคงอยู่ด้วยกัน
- จำไว้ว่ามีช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตด้วยกันไหมเมื่อคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณคือเนื้อคู่ของคุณ? ตอนนี้มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้าง?
- ลองคิดดูว่าการทะเลาะวิวาทและความขัดแย้งของคุณรุนแรงเพียงใด บางทีนี่อาจเป็น "การหย่าร้างเพราะหลอดยาสีฟันที่ยังไม่ปิด" บ่อยครั้งที่คู่รักที่ต้องการแสดงบุคลิกที่สดใสและไม่ธรรมดาให้คนอื่น ๆ เจ้าชู้มากเกินไปและเริ่มทำให้เขาขุ่นเคืองด้วยทัศนคติของพวกเขา (เช่น การไม่เชื่อฟังต่อนิสัยหรือวิถีชีวิตของเขา) สิ่งนี้สามารถแก้ไขได้และต้องแยกความแตกต่างจากปัญหาตัวละครที่ร้ายแรงอย่างแท้จริง
- และท้ายที่สุด จำไว้ว่าการแตกหักไม่ใช่การสร้าง แม้ว่าคุณจะทำตามอารมณ์และยุติความสัมพันธ์ แต่คุณก็ยังต้องผ่านขั้นตอนเดิมของความสัมพันธ์กับคนรักคนต่อไป และระยะของการระคายเคืองอีกด้วย
ฉันควรมองหาคู่อื่นหรือไม่?
และยังไงก็ตามยังคงต้องค้นหาคนใหม่ที่เหมาะสมสำหรับคุณซึ่งจะตอบสนองความรู้สึกของคุณด้วย ท้ายที่สุดแล้ว เมื่อคุณอยู่เป็นคู่รัก ดูเหมือนว่าโลกรอบตัวคุณเต็มไปด้วยคู่ครองที่แสนวิเศษ และพวกเขาต่างก็อยากออกเดทกับคุณ และทุกคนก็สามารถเป็นของคุณได้ ดูเหมือนว่าทันทีที่คุณแยกทางหรือหย่าร้าง เจ้าบ่าวหรือเจ้าสาวจะเข้าแถวรอคุณ แต่นี่เป็นเพียงความเข้าใจผิดครั้งใหญ่ซึ่งน่าเสียดายที่เกิดขึ้นทั้งชายและหญิง
ตอนนี้ดูเหมือนเป็นเช่นนั้นเพียงเพราะมีคนอยู่ใกล้ ๆ ที่ต้องการคุณและรักคุณ (อ่านต่อ) หากคุณถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง คุณมักจะเข้าใจได้ทันทีว่าจริงๆ แล้วมีคู่ใหม่ๆ รอบตัวคุณไม่มากนัก และบางคนก็แค่เจ้าชู้โดยไม่มีเจตนาจริงจัง บางคนไม่เหมาะกับคุณในด้านสติปัญญาหรืออุปนิสัย บางคนมีนิสัยไม่ดีและมีปัญหากับงานหรือญาติ บางคนมี (ซึ่งคุณไม่คาดคิดเลย) บางคนเมื่อรู้จักกันมากขึ้นอาจไม่ตอบสนองและไม่ต้องการสื่อสารต่อไป คนอื่นประสบปัญหาทางการเงินและไม่สามารถเลี้ยงดูครอบครัวได้ และคนที่ 6 เหมาะสำหรับคุณในทุกเรื่อง แต่ไม่ต้องการเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่จริงจัง...
ควรยุติความสัมพันธ์หรือไม่?
ทั้งหมดนี้เป็นความจริง ดังนั้นก่อนที่คุณจะยุติความสัมพันธ์ในปัจจุบันและถูกหลอกเกี่ยวกับโอกาสที่ดีในชีวิตส่วนตัวของคุณ คุณควรคิดให้รอบคอบก่อน แต่แน่นอนว่ามีสถานการณ์ที่การยุติความสัมพันธ์จะเป็นประโยชน์ต่อคุณ นี่คือสถานการณ์ที่คู่ของคุณ:
- เครื่องดื่ม;
- ยกมือขึ้นหาคุณ
- มีปัญหาร้ายแรงและไม่สามารถแก้ไขได้ - เช่น ไม่ต้องการทำงาน
- หากคู่ของคุณเป็นเผด็จการและปฏิบัติต่อคุณไม่ดี
- การเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นระบบ
- ฯลฯ
ในกรณีทั้งหมดนี้ ความสัมพันธ์ไม่น่าจะเข้ากันได้ และคุณจะเสียเวลาในชีวิตในการพยายามกอบกู้สถานการณ์เท่านั้น
แต่ก็มีบางกรณีที่คู่ของคุณถึงแม้จะทำให้คุณรำคาญ แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะต่อสู้เพื่อความสัมพันธ์:
- คุณมีข้อตกลงเกี่ยวกับประเด็นชีวิตขั้นพื้นฐาน
- คุณเข้ากันได้ทั้งในระดับร่างกาย สติปัญญา และจิตวิญญาณ
- เขาสามารถหาเลี้ยงครอบครัวทางการเงิน มีงานที่มั่นคง และไม่พันคอคุณ
- เขาไม่มีนิสัยที่ไม่ดี - โดยทั่วไปแล้วนิสัยของเขาจะเหมาะกับคุณ
- ความสัมพันธ์ของคุณขาดทุกประเด็นข้างต้น (เช่น เขาไม่ดื่ม ไม่ได้เป็นเผด็จการ เขาไม่นอกใจ ฯลฯ)
ความสัมพันธ์ความรักเริ่มต้นด้วยการทำให้คู่ครองเป็นอุดมคติ ถูกแทนที่ด้วยการเสพติด จากนั้นก็เกิดอาการระคายเคือง ตามมาด้วยมิตรภาพ และความรัก นักจิตวิทยาที่แตกต่างกันเรียกขั้นตอนเหล่านี้แตกต่างกัน แต่สาระสำคัญก็เหมือนกัน - ไม่มีความสัมพันธ์ในอุดมคติ บนเส้นทางสู่รักแท้คุณต้องเอาชนะอุปสรรคมากมาย ทั้งความเบื่อ ความเหนื่อยล้า ความเกียจคร้าน ความหงุดหงิดจากการอยู่ร่วมกันและจากพฤติกรรมของคู่ของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือการเข้าใจว่านี่เป็นเพียงช่วงเวลาที่ต้องเอาชนะด้วยความพยายามร่วมกันและไม่ยุติความสัมพันธ์โดยหวังว่าจะได้เจอใครสักคนที่ทุกอย่างจะสมบูรณ์แบบ
นี่คือจุดที่กับดักอยู่ - จะไม่มีความสัมพันธ์ในอุดมคติกับใครเลย เพียงแต่ว่าจะมีปัญหาบางอย่างกับฝ่ายหนึ่งและอีกฝ่ายกับอีกฝ่ายหนึ่ง และในเวลาเดียวกัน ตามที่เราได้กล่าวไปแล้ว คุณยังคงต้องหาคู่ครองที่คู่ควรก่อน (ซึ่งต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก ไม่นับกรณีที่มีโชคเป็นพิเศษ) ดังนั้น หากคุณกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่เป็นลบในความสัมพันธ์ ให้มองคนรักของคุณให้ละเอียดยิ่งขึ้น ระบุด้านบวกของความสัมพันธ์ และวิเคราะห์ด้านลบของการอยู่ร่วมกัน
ในบทความนี้ เราไม่ได้พูดถึงสถานการณ์เหล่านั้นเมื่อการหย่าร้างเกือบจะเสร็จสิ้นแล้ว และคุณเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณไม่สามารถเข้ากันได้ เรากำลังพูดถึงสถานการณ์ที่มีอยู่ แต่ในขณะเดียวกันก็เอาชนะวิกฤตได้ในคู่รักที่คู่ครองดูเหมือนจะเหนื่อยและน่ารำคาญอยู่ตลอดเวลา แต่ทั่วโลกคุณไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง (ยกเว้นในช่วงอารมณ์ไม่ดี ).
ลองนึกถึงความสัมพันธ์ของคุณมีอะไรมากกว่ากัน ทั้งเชิงบวกหรือเชิงลบ ตรวจสอบจุดข้างต้น อาจจะสักพักหนึ่งด้วยซ้ำ
หากคู่รักมีความสัมพันธ์แบบรักใคร่มาเป็นเวลานาน เมื่อถึงเวลาที่ขู่จะเลิกรา คู่รักก็เริ่มสงสัยว่าจะรักษาความสัมพันธ์ของตนไว้ได้อย่างไร เป็นการดีถ้าทั้งคู่ถามคำถามนี้ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณสามารถหาวิธีที่จะช่วยรักษาความสัมพันธ์ที่เป็นอยู่ได้ แต่ถ้าปัญหานี้สร้างความกังวลให้กับพันธมิตรเพียงคนเดียวในขณะที่คนที่สองไม่ต้องการทำอะไรอีกต่อไปทุกอย่างก็จะซับซ้อนมากขึ้น
เป็นเรื่องปกติที่บุคคลจะต้องการรักษาสิ่งที่เขาคุ้นเคยไว้ นักจิตวิทยากล่าวว่าผู้คนมักไม่เลิกกันเพราะนิสัย หากพวกเขาสร้างความสัมพันธ์มาเป็นเวลานาน ผ่านความยากลำบากและปัญหามากมาย ทะเลาะวิวาทกันซ้ำแล้วซ้ำเล่าและตกลงกันว่าคู่รักของพวกเขาคือใคร การแยกสหภาพจะยากยิ่งกว่ามาก บุคคลนี้ใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์นี้จะคงอยู่และยั่งยืน และเมื่อถึงเวลาที่พวกเขาอาจจะแตกสลาย ความปรารถนาตามธรรมชาติก็เกิดขึ้นที่จะปกป้องพวกเขา
ฉันต้องการบันทึกสิ่งที่คุ้นเคยแม้ว่าผู้คนจะพูดถึงความรู้สึกรักก็ตาม ระหว่างคู่รักอาจไม่เคยมีความรักเลยแต่อาจมีความรู้สึกอื่นเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม หากพวกเขาใช้ความพยายามอย่างมากในการทำให้ความสัมพันธ์ดำรงอยู่ การเลิกราก็เป็นเรื่องยากมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่มีส่วนทำให้เกิดความสัมพันธ์นี้
การเลิกราสามารถเกิดขึ้นได้ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ในบทความนี้ เราจะให้คำแนะนำทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับสถานที่และเวลา หากไม่ช่วยคุณควรพิจารณาสถานการณ์ของคุณเป็นรายบุคคลอย่างแน่นอน
จะบันทึกความสัมพันธ์ได้อย่างไร?
ปัจจัยหลายประการมีความสำคัญต่อการรักษาความสัมพันธ์:
- ทั้งคู่จะต้องช่วยชีวิตพวกเขา ถ้ามีคนพยายามเพียงคนเดียว มันก็จะไม่มีประโยชน์
- ความปรารถนาควรเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของทั้งคู่ พวกเขาไม่ควรสงสัยหรือลังเล
- ทั้งสองต้องใช้ความพยายาม เมื่อพบวิธีแก้ปัญหาแล้ว ทั้งสองฝ่ายก็ต้องพยายาม
ความสัมพันธ์ถูกสร้างขึ้นโดยคนสองคน - ชายและหญิง ชัดเจนมากจนไม่มีใครโต้แย้งได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อความตึงเครียดและความบาดหมางเกิดขึ้นระหว่างคู่รัก ด้วยเหตุผลบางอย่าง ทุกคนเริ่มคิดว่าอีกฝ่ายจะต้องรักษาความสัมพันธ์ไว้ ผู้หญิงคนหนึ่งถูกผู้ชายขุ่นเคืองโดยคิดว่าเขาจะต้องชนะใจเธออีกครั้ง ผู้ชายผิดหวังกับผู้หญิงโดยเชื่อว่าถ้าเธอไม่รู้สึกตัวเธอก็ไม่คุ้มที่จะมีความสัมพันธ์ด้วย
ทำไมในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์จึงไม่มีใครเปลี่ยนความรับผิดชอบในการสร้างความสัมพันธ์ให้อีกฝ่ายหนึ่ง แต่เมื่อเป็นเรื่องของการรักษาความเป็นหนึ่งเดียวกัน “ทุกคนซ่อนตัวอยู่ในพุ่มไม้”? ปัญหาคือผู้คนไม่เต็มใจที่จะยอมรับว่าพวกเขากำลังทำอะไรผิดเช่นกัน
ในขณะที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายกำลังรอให้อีกฝ่ายพบกันครึ่งทางและทำทุกอย่างเพื่อรักษาความสัมพันธ์ ฝ่ายเดียวก็จะถึงการเลิกราเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องเล่นและรอที่นี่ เป็นการดีกว่าถ้าคุณปรึกษากับคู่ของคุณโดยตรงถึงคำถามว่าเธอจะพยายามรักษาความสัมพันธ์ไว้หรือไม่ หากทั้งสองต้องการสิ่งนั้น พวกเขาก็ร่วมกันค้นหาวิธีแก้ปัญหาและพยายามนำไปปฏิบัติ
เหตุใดจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาความสัมพันธ์เพียงอย่างเดียว? เพราะความสัมพันธ์คือการรวมกันเป็นสหภาพของคนสองคน บุคคลสามารถสร้างความสัมพันธ์กับตัวเองได้เท่านั้น หากเขาต้องการรักษาความสัมพันธ์กับบุคคลอื่น บุคคลนั้นก็จะต้องมีความปรารถนาที่จะรักษาความสัมพันธ์ไว้ด้วย
จะช่วยรักษาความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักได้อย่างไร?
โดยปกติแล้วปัญหาในความสัมพันธ์จะเริ่มหลังจากสิ้นสุดช่วงช่อดอกไม้ เมื่อคู่รักพอกันเลิกชื่นชมและมองกันเป็นเทพแล้วชีวิตประจำวันก็เริ่มต้นขึ้น ผู้คนต้องเผชิญกับข้อบกพร่องของกันและกัน และเริ่มตระหนักว่าคู่รักคนไหนที่พวกเขาเลือกให้เป็นคนที่พวกเขารัก และหากเกิดวิกฤติครั้งแรก ความสัมพันธ์ก็ต้องได้รับการปกป้อง
อันดับแรก แต่ละคนจะต้องตัดสินใจตามลำพังกับตัวเองว่าจะสานต่อความสัมพันธ์ต่อไปหรือไม่ มีเพียงสองตัวเลือกเท่านั้น: "ใช่ ฉันจะทำ" และ "ไม่ ฉันจะไม่ทำ" ไม่ควรจะมีความคิดที่ว่า “ถ้าเธอ... แล้วฉัน...” “ถ้าเขา... แล้วฉัน...” คุณต้องรับมือเองเพื่อรักษาหรือทำลายความสัมพันธ์ ไม่มี "ถ้า" "ฉันจะรอ" "ฉันจะเห็น" ฯลฯ
จากนั้นคุณต้องหารือเกี่ยวกับการรักษาความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณ: เขาต้องการที่จะพยายามออกเดทกับคุณต่อไปหรือไม่? ในที่นี้คำตอบจะต้องเป็น "ใช่" หรือ "ไม่" เช่นกัน ไม่ “ถ้า” “ฉันอยากให้คุณเปลี่ยน” ฯลฯ คู่ของคุณยอมรับในสิ่งที่คุณเป็นหรือไม่ยอมรับคุณ อย่าพิจารณาตัวเลือกที่สามด้วยซ้ำ เนื่องจากการวิพากษ์วิจารณ์และการร้องเรียนจะยังคงอยู่
แต่ละคนจะต้องยอมรับคู่ของตนตามที่เป็นอยู่แล้ว ในขณะที่คุณรอการเปลี่ยนแปลง คุณเริ่มสงสัยว่าจำเป็นต้องอยู่ในความสัมพันธ์นี้ต่อไป คุณจะยอมรับบุคคลหรือไม่ก็ได้ และจะเปลี่ยนแปลงไปในทางใดอาจเป็นของขวัญชิ้นใหญ่หรือความผิดหวังอื่น ๆ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องหวังว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากจะไม่เกิดขึ้นอย่างรุนแรงอย่างแน่นอน
พันธมิตรจำเป็นต้องละทิ้งความคับข้องใจและตั้งเป้าหมายที่พวกเขาจะพยายามต่อสู้ สิ่งสำคัญสำหรับความปลอดภัยของความสัมพันธ์ไม่ใช่ว่าคุณรู้สึกขุ่นเคืองและคาดหวังคำขอโทษ เพื่อให้สหภาพนี้ดำรงอยู่ได้ คุณต้องสามารถละทิ้งอดีตที่เจ็บปวดเพื่ออนาคตที่คุณและคู่ต่อสู้ดิ้นรนเพื่อให้ได้มา
ความขัดแย้งระหว่างชายและหญิงมักเกิดขึ้นเพราะพวกเขาพูดภาษาต่างกัน คำเหล่านี้ออกเสียงเหมือนกัน มีเพียงความหมายเท่านั้นที่เข้าใจต่างกัน ที่นี่คุณต้องนั่งลงด้วยกันและพูดคุยถึงช่วงเวลาที่คุณไม่เข้าใจกัน บทสนทนาควรมีประสิทธิผล และไม่ใช่เป้าหมายของการทะเลาะกันอีกครั้ง
ในความสัมพันธ์ชายและหญิงจะผสานกันโดยธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะต้องเกิดขึ้นเพียงบางส่วน ความรักไม่ต้องการให้คุณสูญเสียตัวเองเพื่อที่จะรวมเข้ากับคู่ของคุณ คุณจะต้องผสานบางส่วนเท่านั้น โดยทิ้งส่วนหนึ่งของตัวคุณเองไว้ เพื่อรักษาความเป็นปัจเจกชนและความเป็นอิสระ (คู่ของคุณควรทำเช่นเดียวกัน)
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะนำความหวังและความไม่พอใจที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ในอดีตมาสู่ความสัมพันธ์ใหม่ สิ่งที่อันตรายที่สุดที่ผู้คนทำคือการเปรียบเทียบคู่ครองปัจจุบันกับคู่ที่พวกเขาเคยเดทมาก่อน ไม่ว่าคุณจะออกเดตกับคนที่คุณเลิกราด้วยหรือลืมพวกเขาไปเลยและอย่าเปรียบเทียบคนที่คุณรักในปัจจุบัน
ผู้หญิงควรลืมสิ่งดี ๆ ที่อดีตสุภาพบุรุษของเธอทำ ผู้ชายควรลืมว่าแฟนเก่าของเขาทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร ไม่ว่าคุณจะสร้างความสัมพันธ์กับคู่ครองปัจจุบันหรือคุณกลับไปหาคนที่คุณคิดถึงอยู่ตลอดเวลา
หากมีความขัดแย้งในความสัมพันธ์รักของคุณ ก็ถึงเวลาที่ต้องตระหนักว่าพฤติกรรมของคุณเป็นสาเหตุ ผู้คนทำผิดพลาดเมื่อพยายามแก้ไขปัญหาโดยการเปลี่ยนพฤติกรรมของกันและกันแทนที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง หยุดทำสิ่งที่ทำให้คู่ของคุณโกรธแล้วปัญหาจะได้รับการแก้ไข ควรเข้าใจว่าผู้เป็นที่รักจะยอมรับพฤติกรรมที่ไม่ดีของอีกฝ่ายในตอนแรก เมื่ออารมณ์เริ่มล้นออกมาในไม่ช้า ความสัมพันธ์ก็อาจแตกหักได้
ควรเข้าใจว่าทุกคนมีข้อบกพร่อง หากคุณคิดว่าคุณจะเลิกกันตอนนี้และหาคนที่เหมาะกับคุณ คุณก็คิดผิดแล้ว บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่พบ "สิ่งที่ดีที่สุด" อีกต่อไป ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงต้องทนกับ "สิ่งที่เป็นอยู่" ยิ่งกว่านั้นคุณจะพบข้อบกพร่องในบุคคลใดก็ตาม ยอมรับว่าคู่ของคุณจะไม่เหมาะสำหรับคุณและเรียนรู้ที่จะอยู่กับเขาอย่างที่เขาเป็น
จะรักษาความสัมพันธ์ทางไกลได้อย่างไร? หากคุณไม่ต้องการแยกจากกัน คุณก็สามารถใกล้ชิดยิ่งขึ้นได้:
- สื่อสารทุกวันผ่านช่องทางและการเชื่อมต่อต่างๆ
- บอกเราว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณทุกวัน
- พูดคุยเกี่ยวกับอนาคตเมื่อคุณจะได้พบกันและกลับมาอยู่ด้วยกันอีกครั้ง
- พูดคุยถึงคำถามว่าคุณจะได้พบกันวันไหน
- ไปเยี่ยมคนที่คุณรัก
ควรเข้าใจว่าการแยกจากกันในระยะยาวมักจะนำไปสู่การแยกจากกัน ผู้คนเริ่มอบอุ่นกัน หาคู่ใหม่ๆ ที่สามารถกอดและมองเห็นได้ ดังนั้นการพลัดพรากจากคนที่คุณรักจึงไม่ควรยาวนาน
จะช่วยรักษาความสัมพันธ์ที่ใกล้จะเลิกราได้อย่างไร?
วิธีที่แน่นอนที่สุดในการรักษาความสัมพันธ์ที่ใกล้จะแตกหักคือบทสนทนาที่ตรงไปตรงมา เป็นการดีกว่าที่จะใช้เวลาเมื่ออารมณ์ความขุ่นเคืองและความเกลียดชังบรรเทาลง หากคู่ของคุณต้องการรักษาความสัมพันธ์ไว้ในใจ เขาจะพยายามสื่อสารกับคุณ คุณจะพูดถึงอะไร? เกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้นและวิธีแก้ไข สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- เราลืมเกี่ยวกับอารมณ์ของเรา เราพูดถึงสิ่งที่คุณและคู่ของคุณไม่ชอบซึ่งกันและกัน และโต้ตอบอย่างใจเย็น (คุณไม่สามารถสมบูรณ์แบบสำหรับเขา เช่นเดียวกับที่เขาไม่สามารถสมบูรณ์แบบสำหรับคุณ)
- แสดงความเคารพต่อสิ่งที่คู่ของคุณพูด แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นของเขา แต่มันก็ถูกต้องเช่นเดียวกับของคุณ ให้ทุกคนรับฟังความคิดเห็นของกันและกันและยอมรับสิทธิ์ในการดำรงอยู่หากคุณต้องการรักษาความสัมพันธ์
- เมื่อคุณรู้ว่าปัญหาคืออะไร ให้ตัดสินใจร่วมกันว่าจะแก้ไขอย่างไร เป็นไปได้มากว่ามันจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับคุณแต่ละคนที่เปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเอง ทั้งสองจะต้องเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่แค่หนึ่งเดียว ให้คำมั่นสัญญาต่อกันและกันว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงลักษณะหรือพฤติกรรมบางอย่างในตัวเอง ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง มีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้นที่ต้องเปลี่ยนแปลง
หากคุณบรรลุข้อตกลงอย่าลืมปฏิบัติตามข้อตกลงเหล่านั้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถกระชับความสัมพันธ์ของคุณ พัฒนาความไว้วางใจ และยังเข้าใจว่าคู่ของคุณให้ความสำคัญกับคุณมากเท่ากับที่คุณให้ความสำคัญกับพวกเขา และอย่ากลัวที่จะแสดงมันออกมา
หากคุณต้องการรักษาความสัมพันธ์ คุณสามารถดูคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนี้ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดในเรื่องนี้คือการกำจัดปัญหาที่ทำให้พันธมิตรต้องหยุดชะงัก คุณสามารถเพิกเฉยต่อปัญหา คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกที่มีอยู่ระหว่างคุณในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ คุณสามารถพยายามไม่สังเกตเห็นข้อบกพร่องของคู่ของคุณ - ทั้งหมดนี้จะไม่ช่วยเรื่องนี้ อีกไม่นานปัญหาก็จะเกิดขึ้นอีกจนทนไม่ไหว เป็นการดีกว่าที่จะแก้ไขปัญหาทั้งหมดในคราวเดียวแทนที่จะวิ่งหนีจากปัญหาเหล่านั้นด้วยวิธีต่างๆ
สุดท้ายจะรักษาความสัมพันธ์ได้อย่างไร?
ความสัมพันธ์ความรักถูกสร้างขึ้นโดยคนสองคน ซึ่งหมายความว่าคนสองคนก็ต้องรักษาความสัมพันธ์ไว้เช่นกัน ความพยายามเพียงฝ่ายเดียวก็จะไร้ประโยชน์ เนื่องจากในเวลานี้พันธมิตรคนที่สองจะกระทำการที่ทำลายสหภาพ ทั้งคู่ต้องลอง - จากนั้นความพยายามทั้งหมดก็สมเหตุสมผล หากมีเพียงคนเดียวที่ต้องการรักษาความสัมพันธ์เขาก็ต้องคิดว่าจำเป็นต้องทำเช่นนี้หรือไม่ถ้าคนที่สองไม่ต้องการสิ่งนี้และไม่ต้องการทำอะไรเพื่ออยู่กับคุณด้วยซ้ำ
ความสัมพันธ์จะมีความสุขก็ต่อเมื่อมีความปรารถนาและความรู้สึกร่วมกัน และการบังคับบุคคลด้วยการบังคับหมายถึงการชะลอความจำเป็นในการแยกทางกับเขาไประยะหนึ่งเท่านั้น
แต่ความรักก็มีโรคที่รักษาไม่หายเช่นกัน ความสัมพันธ์ถือเป็นงานหนักอย่างแน่นอน แต่ก็ไม่ใช่ทาสที่ควรใช้เวลา 24 ชั่วโมงต่อวันสำหรับคุณหรือคู่ของคุณ ไม่ช้าก็เร็ว ความสัมพันธ์ที่ดีจะต้องเข้าสู่โหมดออฟไลน์ และหากคุณต้องดิ้นรนมานานกว่าหนึ่งปีเพื่อรักษาความโรแมนติกของคุณเอาไว้ บางทีหลุมอาจก่อตัวขึ้นในเรือแห่งความรักของคุณ ซึ่งไม่สมเหตุสมผลอีกต่อไป ซ่อมแซม. คุณมีเหตุผลอย่างน้อย 5 ประการสำหรับสิ่งนี้
คุณกำลังทำร้ายตัวเอง (ในทุกสิ่ง)
การประนีประนอมเป็นความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ของมนุษยชาติ และแน่นอนว่า หากคุณเต็มใจที่จะเสียสละผลประโยชน์ของตนเองร่วมกันเพื่อประโยชน์ส่วนรวมของคุณ ก็ถือว่าสมควรได้รับการเคารพเท่านั้น ท้ายที่สุดแล้ว พวกเราไม่มีใครมีภาพลวงตาว่าทุกวันที่เราใช้ร่วมกันคือสวรรค์บนดิน
และยังไร้เดียงสาที่จะคิดว่าการประนีประนอมเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับปัญหาทั้งหมด ท้ายที่สุดแล้ว ในความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตามเมื่อสัมปทานไม่เป็นประโยชน์ต่อสหภาพแรงงานของคุณอีกต่อไป ก่อนอื่นเรากำลังพูดถึงสถานการณ์เหล่านั้นเมื่อคุณต้องละเมิดตัวเองในฐานะปัจเจกบุคคลและทำสิ่งที่น่ารังเกียจสำหรับคุณ ซึ่งผิดปกติและผิดศีลธรรมจากมุมมองของคุณ ปรากฎว่านี่ไม่ใช่การประนีประนอมอีกต่อไป แต่เป็นการยอมจำนนอย่างเงียบๆ และไม่มีข้อสงสัย
ความสัมพันธ์รักไม่ควรกลายเป็นนรกสำหรับคนคนเดียว ขอย้ำอีกครั้งว่าช่วงเวลาแห่งความเครียดและความยากลำบากเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ในช่วงเวลาดังกล่าว สิ่งสำคัญเสมอคือต้องวิเคราะห์ว่าสถานการณ์เหล่านี้กำลังทำลายคุณจากภายในหรือไม่ และหากคุณใช้ชีวิตในโหมดนี้ตั้งแต่เริ่มโรแมนติก บางทีคุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือเพียงแค่ยอมรับว่าคุณไม่ใช่คู่รัก
คุณไม่รู้สึกพอใจกับความสัมพันธ์ของคุณ
ความสัมพันธ์เป็นไปไม่ได้หากไม่มีความคาดหวังร่วมกัน เมื่อเข้าสู่สหภาพความรัก เรามักจะคาดหวังบางสิ่งบางอย่าง: ความสุข ความสำเร็จร่วมกัน ความเจริญรุ่งเรือง ความสบายใจ ในท้ายที่สุด แต่ถ้าคุณไม่รู้สึกอะไรในความรักของคุณมาเป็นเวลานาน ยกเว้นความไม่พอใจโดยสิ้นเชิง นี่อาจเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่ดี งานภายในของคู่รักรวมถึงความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญมากที่นี่ แต่บ่อยครั้งที่คู่รักในบางจุด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อช่วงช่อดอกไม้ลูกกวาดอยู่ข้างหลังพวกเขานาน) ก็ไม่สามารถหาจุดร่วมได้ .
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งต่อไปนี้ ในความสัมพันธ์ที่ดี ผู้คนอาจโกรธกัน แต่พวกเขาไม่ควรรู้สึกไม่พอใจหรือไม่พอใจกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขาโดยพื้นฐาน มิฉะนั้น ทั้งหมดนี้จะดูเหมือนเป็นพันธนาการชั่วนิรันดร์มากกว่าการรวมตัวกันของหัวใจสองดวงที่มีความรัก
คุณไม่สามารถยืนหยัดร่วมกันได้
นี่เป็นความขัดแย้งอย่างแน่นอน: บนโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือคำพูดคุณมีความสามัคคีที่สมบูรณ์แบบ แต่ทันทีที่คุณอยู่คนเดียวก็มีความลำบากใจความขัดแย้งและแม้แต่ความรังเกียจโดยสิ้นเชิง มันเหมือนกับว่ามีเส้นที่มองไม่เห็นถูกลากระหว่างคุณ ข้ามซึ่งเหมือนกับการก้าวเข้าไปในทุ่นระเบิด
น่าแปลกที่คู่หย่าร้างหลายคู่มักจะนึกถึงความสัมพันธ์ในอดีต มักจะยอมรับว่าในชีวิตร่วมกันมีช่วงเวลาที่สนุกสนานมากกว่าช่วงเวลาที่ไม่มีความสุข ในกรณีนี้ผู้ที่นิรนัยไม่สามารถอยู่ใกล้กันควรทำอย่างไร? ความทรงจำทั่วไปของคุณเป็นเพียงภาพลวงตา และความพยายามใด ๆ ที่จะทำให้เป็นจริงนำไปสู่เรื่องอื้อฉาวและการล่มสลาย ไม่ว่าใครจะพูดอะไร ความเข้ากันได้เป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์ และหาก - พยายามหลายล้านครั้งในภายหลัง - มันยังไปไม่ถึง นี่ก็เป็นสาเหตุที่ต้องคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับอนาคตของคุณ
คุณได้ใช้กำลังจิตของคุณหมดลง
หลังจากการจู่โจมนักจิตวิทยาและโค้ชด้านความสัมพันธ์อีกครั้ง ชู้สาวของคุณยังคงปลูกฝังความรู้สึกไม่พอใจและความเหนื่อยล้าให้กับคุณ และหลังจากการฝึกฝนมากมายเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ คุณยังคงรู้สึกว่าไม่มีใครได้รับความรักและไม่จำเป็น พวกเขาบอกว่าเซลล์ประสาทไม่งอกใหม่ - และคุณก็รู้เรื่องนี้แน่นอนเพราะถึงขีดจำกัดของคุณเมื่อหลายปีก่อน
หากคุณคุ้นเคยกับอาการนี้ บางทีคุณควรจำไว้ว่าคุณเป็นคนแบบไหนก่อนที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์นี้ หากก่อนหน้านี้คุณแข็งแกร่งขึ้น มีความสุขมากขึ้น และรู้สึกเป็นที่ต้องการและเย้ายวนมากขึ้น การคบหาดูใจกันนี้มีแนวโน้มจะทำลายคุณในฐานะบุคคล (และในฐานะผู้หญิงด้วย) การไม่มีความสุขและถูกกดขี่นั้นผิดธรรมชาติ และสิ่งนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอนในการอยู่ร่วมกันอย่างมีสุขภาพดีและพึ่งพาตนเองได้ของผู้ใหญ่สองคน
คุณรู้สึกเหมือนเป็นทาสของสถานการณ์
ความสัมพันธ์ต้องใช้ความพยายามเสมอ มันเป็นเรื่องจริง แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือพวกเขาต้องการการมีส่วนร่วมจากทั้งสองฝ่าย “งาน” ควรทำโดยทั้งสองฝ่ายเสมอ โดยยอมรับซึ่งกันและกันในสิ่งที่พวกเขาเป็นและเต็มใจที่จะใช้เวลาหลายชั่วโมงเพื่อเอาชนะความยากลำบากทั้งหมดที่เกิดขึ้นในความรักของพวกเขา
ความรักไม่ใช่ทาส ไม่มีใครควรคาดหวังให้คุณคอยดูแลทุกซอกทุกมุมของการอยู่ร่วมกันด้วยตัวคนเดียว เช่นเดียวกับซินเดอเรลล่า เพื่อที่คุณทั้งคู่จะได้อยู่อย่างสงบสุขและสามัคคีกัน
อย่ารู้สึกผิดหากคุณไม่สามารถช่วยเรือที่กำลังจมได้อีกต่อไป หากคุณทั้งคู่หายใจไม่ออก และความพยายามในการแก้ไขสถานการณ์ไม่ได้นำไปสู่อะไรที่ดีเลย บางทีอาจถึงเวลาที่ต้องยอมรับว่าคุณทั้งคู่มีสิทธิ์ที่จะมีความสุขกับคนอื่น - เป็นที่ที่ไม่มีที่สำหรับการดูหมิ่น ความทุกข์ทรมาน และความอัปยศอดสู . เป็นที่ที่ผู้คนจะยอมรับซึ่งกันและกันอย่างสมบูรณ์และเต็มใจที่จะรวมกลุ่มกันเป็นทีมเดียวกัน
เมื่อความสัมพันธ์ใกล้จะพังทลาย ผู้คนไม่สามารถพอใจกับชีวิตได้อย่างสมบูรณ์ การทะเลาะวิวาทและความคิดหมกมุ่นเกี่ยวกับความขัดแย้งจะบ่อนทำลายขวัญกำลังใจของเรา ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่จะรู้ว่าต้องทำอย่างไรหากความสัมพันธ์ล้มเหลว
คุณควรพยายามรักษาพวกเขาไว้กับพันธมิตรที่คู่ควรเท่านั้น ท้ายที่สุดแล้ว ผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง ติดยาเสพติด หรือความรุนแรง ซึ่งไม่สามารถซื่อสัตย์ ความอบอุ่น และความรักได้ ไม่ควรเก็บไว้ใกล้กับคุณไม่ว่าในกรณีใด
มาดูกันว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรหากความสัมพันธ์ใกล้จะเลิกรา:
- ทำให้สถานการณ์แย่ลง. อย่าใช้คำพูดเสียงดังหรือการกระทำที่หุนหันพลันแล่น
- ความหึงหวงที่ทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนเป็นพิเศษยั่วยุคู่ครอง - ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดความสงสัยในความเพียงพอของคุณในสายตาของเขาเท่านั้น
- การก้าวก่าย รูปภาพโจ่งแจ้ง และพฤติกรรมที่ผิดปกติจะดึงดูดความสนใจ แต่จะไม่ทำให้สถานการณ์ปัจจุบันดีขึ้น
ก่อนที่คุณจะรีบรักษาความสัมพันธ์ที่กำลังแตกสลาย คุณควรจัดการความปรารถนาของคุณก่อน สิ่งนี้อาจดูเหมือนเอาแต่ใจตัวเองแต่จำเป็นจริงๆ บุคคลไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีบนพื้นฐานของความคับข้องใจในอดีตและอารมณ์เชิงลบที่ถูกระงับไว้ได้
นี่คือสิ่งที่นักจิตวิทยาแนะนำเพื่อฟื้นฟูสภาพศีลธรรมของบุคคลและในอนาคตพยายามรักษาสหภาพที่ใกล้จะแยกจากกัน
ยอมรับสภาพของคุณ
คุณเป็นมนุษย์ และคงจะน่าแปลกใจหากคุณชื่นชมยินดีกับปัญหาต่างๆ มีการทะเลาะกันจนทำให้ความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักพังทลาย สิ่งนี้ไม่เป็นที่พอใจไม่ว่าในกรณีใด ไม่ว่าคุณจะใช้เวลาร่วมกันนานแค่ไหน: สองสามเดือนหรือสามสิบปี
ติดตามอารมณ์ของคุณ
คุณรู้สึกอย่างไร? ความขุ่นเคือง ความโกรธ ความโศกเศร้า ความก้าวร้าว เวทนาตนเอง ความตื่นตระหนก... ยอมรับและดำเนินชีวิตทุกอารมณ์ที่เกิดขึ้น เข้าใจว่าคุณจะไม่ก้าวไปข้างหน้าจากจุดตายของความแปลกแยกระหว่างคู่รักโดยไม่จัดการกับความรู้สึกของคุณอย่างเต็มที่
ลองนึกถึงปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นเนื่องจากการที่สหภาพใกล้จะแตกหัก? ตัวอย่างเช่นทุกสิ่งที่อยู่ภายในถูกบีบอัดมีอาการสั่นไปทั่วร่างกายไหล่ตึงศีรษะโค้งงอ - นี่คือวิธีที่ร่างกายแสดงอารมณ์หลักและบอกว่าอะไรควรผ่อนคลายในร่างกายอย่างแน่นอน เมื่อคุณผ่อนคลาย อารมณ์อันไม่พึงประสงค์จะหยุดลง
ค้นหาว่าอะไรเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ
มนุษย์ถูกครอบงำด้วยความกลัวสองประการ: ความตายและความเหงา สำหรับความสัมพันธ์กับคู่รัก ความกลัวเหล่านี้สามารถแสดงออกมาในรูปแบบของการพึ่งพาทางการเงินจากคู่รักหรือความผูกพันทางอารมณ์ที่เจ็บปวด ไม่มีสถานการณ์ใดที่ดีต่อสุขภาพ
ถึงเวลารับผิดชอบชีวิตของคุณแล้ว ด้วยการเรียนรู้ที่จะสนองความต้องการทั้งด้านวัตถุและจิตวิญญาณด้วยตนเอง คุณจะไม่ต้องการความสัมพันธ์ที่ยากลำบากอีกต่อไป นี่เป็นความจริงที่รุนแรง แต่มีประโยชน์มาก
คุณต้องรับผิดชอบต่อชีวิตทั้งด้านจิตวิญญาณและด้านวัตถุ โปรดตระหนักไว้ด้วย
การยอมรับความอ่อนแอและความไร้ความสามารถของตัวเองในบางเรื่องเป็นเรื่องที่เจ็บปวด แต่คุณต้องหยุดรับบทเป็นเหยื่อหรือรับภาระที่ทนไม่ไหว ค่อยๆ รวบรวมตัวเองทีละนิดทีละน้อย เมื่อสหภาพของคุณจวนจะพังทลาย เป็นแบบองค์รวม จากนั้นความสัมพันธ์จะถูกสร้างขึ้นในระดับที่แตกต่างกันในเชิงคุณภาพ
พูดคุย
พูดคุยกับคู่ของคุณอย่างซื่อสัตย์ ตรงไปตรงมา และสร้างสรรค์ และเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่ไม่คาดคิด ระมัดระวังและพยายามเข้าใจตรรกะของการกระทำของกันและกันอย่างจริงใจ นี่คือสิ่งที่จะช่วยให้คุณสร้างการติดต่อและรักษาความสัมพันธ์ที่ถึงทางตันได้ในภายหลัง
ขอความช่วยเหลือ
นักบำบัดที่มีความสามารถหรือเพียงแค่โทรไปที่สายด่วนที่ศูนย์สนับสนุนทางจิตวิทยาสามารถใช้เป็นทางออกจากความโดดเดี่ยวที่คุณขับเคลื่อนตัวเองโดยได้รับบาดเจ็บจากกระบวนการที่ยากลำบากนี้ หากคุณไม่สามารถจัดการได้ด้วยตัวเอง อย่าลังเลที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญ
จะทำอย่างไร
เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณรักษาความสัมพันธ์ที่ใกล้จะเลิกราได้อย่างอิสระและไม่ทำผิดพลาด
- ค้นหา "สาเหตุของความสัมพันธ์ที่เสพติด" ในอินเทอร์เน็ต บางทีสถานการณ์ในวัยเด็กที่ยังไม่พัฒนาและทัศนคติที่เป็นอันตรายอาจนำทางคุณไปซึ่งทำให้คุณโน้มเอียงไปทางคนที่ไม่เหมาะสม
- หากการเลิกราเกิดขึ้นที่ขอบฟ้า ให้คลายการควบคุมและหยุดควบคุมคนรักและเส้นทางของความสัมพันธ์ ขจัดภาระอันหนักหน่วงนี้ออกไปจากตัวคุณเอง อีกคนสามารถดูแลตัวเองได้ แทนที่จะยุ่งกับชีวิตของคุณ
- ละทิ้งมาตรฐานและสถานการณ์พฤติกรรมที่กำหนดหากสถานการณ์ดังกล่าวเป็นภาระ
- หยุดพักจากความสัมพันธ์ของคุณ. แน่นอน เห็นด้วยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ และหากทั้งคู่พอใจกับแนวคิดนี้ ก็ลองดู ถือเป็นวันหยุดพักผ่อนและสนุกกับตัวเองให้มากที่สุด จำสิ่งที่คุณชอบก่อนหน้านี้ สิ่งที่คุณอยากลอง สลับไปที่ตัวคุณเองและความสนใจของคุณ
จะหาทางแก้ไขได้อย่างไร
พูดตามตรง: ยึดมั่นในความสัมพันธ์หากความรักจากไปไม่สมเหตุสมผล “คนหนึ่งรัก อีกคนยอมให้ตัวเองถูกรัก” เป็นวลีที่สวยงามแต่ไม่เหมาะกับชีวิต
ผู้คนจะสนิทกันเมื่อทั้งสองฝ่ายสนใจซึ่งกันและกัน นี่ไม่จำเป็นต้องเป็นความรักที่สูงส่ง ปัญหาเรื่องเงิน หรือแรงดึงดูดทางเพศ ทุกคนมีการรับรู้และความต้องการของตัวเอง
หากคุณมีความปรารถนามากพอที่จะกระตุ้นความสนใจแบบปลอม ๆ ก็ทำต่อไป แต่คนที่มีสุขภาพสมบูรณ์และองค์รวมอย่างแท้จริงจะไม่สนใจเกมเหล่านี้ ในเรื่องของการกอบกู้สหภาพของคนสองคนที่จวนจะพังทลาย ในที่สุดทุกอย่างก็ถูกตัดสินด้วยคำถามเดียวที่ถามตัวเองว่า “ฉันดีกับคนๆ นี้หรือเปล่า?” คำตอบที่ตรงไปตรงมาจะชี้ให้เห็นเส้นทางข้างหน้า
บทสรุป
ทุกสิ่งมีเหตุและผล คุณอยู่ด้วยกันด้วยเหตุผล คุณได้รับประสบการณ์ และจากประสบการณ์ที่คุณได้รับ ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าประสบการณ์จะเป็นอย่างไรและจะเกิดขึ้นกับใคร ขอบคุณตัวเองสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีต แม้กระทั่งประสบการณ์ความสัมพันธ์ที่เป็นอันตราย เพราะตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่าไม่ควรกลับไปที่ไหน
หากความรักยังคงอยู่ หากคนสองคนรู้สึกดีจริงๆ การกลับมาพบกันใหม่ก็อาจเกิดขึ้นได้ หากความสัมพันธ์ยกระดับคุณและสอนบางสิ่งบางอย่างให้กับคุณนั่นก็เยี่ยมมาก ปลูกฝังการรับรู้นี้และทำตามเสียงของหัวใจของคุณ
คอลัมนิสต์
ดังที่ภูมิปัญญาชาวบ้านกล่าวไว้ เป็นไปไม่ได้ที่จะติดแจกันที่หัก เช่นเดียวกับที่เป็นไปไม่ได้ที่จะนำเนื้อสับกลับมารวมกัน แต่ความสัมพันธ์ในกรณีนี้ล่ะ เป็นไปได้ไหมที่จะคืนทุกสิ่งให้เข้าที่ แก้ไขข้อผิดพลาด และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขเหมือนในยุคช่อดอกไม้? เราได้รวบรวมเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และใช้ได้จริงสำหรับผู้ที่ยังรักซึ่งจวนจะเป็นโรคประสาท...
เคล็ดลับ #1: เขียนรายการคุณสมบัติที่คุณชอบเกี่ยวกับเขาจริงๆ
ควรมีอย่างน้อย 10 คะแนนจากคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดที่คุณชอบ อุปนิสัย นิสัย งานอดิเรก วิธีมองโลก อะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นเล็กน้อยเมื่อนึกถึงเขา หากคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มความสำเร็จและความสำเร็จร่วมกันของคุณลงในรายการจากนั้นแสดงให้คู่ของคุณและสัมผัสเขาจนถึงส่วนลึกของจิตวิญญาณของเขา
ทำไมต้องอ่านประเด็นอื่นๆ ทั้งหมดถ้าคุณต้องการรักษาความสัมพันธ์นี้เพียงเพราะคุณรู้สึกเศร้าที่ต้องอยู่คนเดียว หรือเพราะคุณขี้เกียจเกินไปที่จะมองหาคนที่ดีกว่า หรือเพราะ “ใช่ ทุกอย่างไม่ค่อยดี” แต่ดูเหมือน “ใครๆ ก็ใช้ชีวิตแบบนั้น” ขั้นแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชีวิตไม่ได้ส่งสัญญาณให้คุณทราบว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องหยุดเสียเวลากับผู้สมัครที่ไม่คู่ควร จากนั้นจึงเริ่ม "รวมเข้าด้วยกัน"
คุณไม่จำเป็นต้องนับดาวที่โรงแรมหรูที่คุณไปในช่วงวันหยุดพักร้อนครั้งล่าสุดหรือเขียนของขวัญที่เขามอบให้คุณ ช่วงเวลาที่ดีที่สุดคือช่วงเวลาที่สนุกสนานที่ทำให้คุณทั้งคู่ยิ้มได้ นักจิตวิทยาในการวิจัยพิสูจน์ว่าความสามารถในการหัวเราะกับบางสิ่งร่วมกันเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดีที่เหมาะกับคู่รักทั้งคู่
และยังรวมถึงอุปกรณ์ทั้งหมดที่คุณมักจะหมกมุ่นอยู่กับเมื่อคุณกลับถึงบ้านจากที่ทำงานและสื่อสารกันผ่าน "aha" และ "uh-huh" ที่ไม่แสดงออกในขณะที่เลื่อนดูฟีดของเพื่อนหรืออัตราแลกเปลี่ยนหุ้นของคุณไปพร้อม ๆ กัน ในชีวิตของเรามีเครือข่ายโซเชียลมากเกินไปและมีการสื่อสารแบบเห็นหน้ากันน้อยเกินไป บางทีนี่อาจเป็น "แมลงวันในครีม" ที่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเสีย?
บางครั้งสิ่งที่คุณต้องการก็แค่แยกจากกันและรีเซ็ต อย่าพูดเกินจริงเรื่องโศกนาฏกรรมและสนุกไปกับการดื่มสุราอย่างไม่มีขอบเขตเพื่อลืมตัวเองตามหลักการที่ว่ามันจะก่อตัวขึ้นเอง ใช้เวลาอย่างมีประสิทธิผลตามลำพังกับตัวเองและทำสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ โดยไม่ต้องคิดทบทวนหัวข้อความสัมพันธ์ (ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการพูดคุยกับแฟนสาวอย่างไม่สิ้นสุดจึงไม่ถือเป็นการ "เริ่มต้นใหม่") โอ้ ใช่ แล้วให้อีกฝ่ายหยุดพัก โดยยอมรับว่าเขามีชีวิตเป็นของตัวเองและอาจรวมถึงความสนใจที่แตกต่างจากคุณด้วย
มันเป็นเรื่องเล็กๆ แต่ก็ดี คุณเพียงแค่ต้องตื่นให้เร็วขึ้นห้านาทีเพื่อเป็นคนแรกที่จะเปิดปุ่มบนเครื่องชงกาแฟ และคนที่อยู่อีกฟากหนึ่งของเตียงจะรู้สึกเหมือนมีคนห่วงใยเขาตั้งแต่เช้าตรู่ของวัน ดูเหมือนซ้ำซาก แต่นี่เป็นข้อสรุปที่นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยมิชิแกนได้รับหลังจากศึกษาคู่แต่งงาน 373 คู่เป็นเวลา 28 ปี: เพื่อให้คู่ของคุณรู้ว่าเขาเป็นที่รักของคุณคุณต้องทำท่าทางเล็กน้อยและพอใจ
พยายามบอกกับคู่ของคุณว่ามีบางอย่างผิดปกติในความสัมพันธ์และคุณไม่รู้สึกสบายใจ แบ่งปันสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณด้วยน้ำเสียงที่สม่ำเสมอและไม่มีการตีโพยตีพายและรับฟังความคิดเห็นของเขา บางทีการสนทนาเพียงครั้งเดียวก็อาจเพียงพอสำหรับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก และหากไม่เป็นเช่นนั้น การพยายามร่วมกันก็จะยิ่งมีประสิทธิผลมากขึ้น
เคล็ดลับ #8: ใช้เพศเป็นกลยุทธ์ประนีประนอม
คำแนะนำนี้บางทีอาจดูเหมือนเป็น "ยาแก้ปวด" อยู่แล้วหลังจากการทะเลาะกันเป็นประจำ แต่ถ้าเรากำลังพูดถึงความสัมพันธ์ที่ล่มสลายเซ็กส์ธรรมดายังไม่เพียงพอ - คิดสิ่งใหม่บนเตียง อย่างน้อยที่สุด ให้เปลี่ยนสภาพแวดล้อมในห้องนอนหรือเรียนรู้เทคนิคออรัลเซ็กซ์ หรือแม้แต่ย้ายการเล่นเซ็กส์จากห้องนอนไปที่ห้องน้ำหรือโต๊ะในครัว นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าความแปลกใหม่ทางเพศช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนโดปามีนซึ่งสัมพันธ์กับอารมณ์เชิงบวก
