Vedetele din show-business sunt în permanență în vizorul unui număr mare de fani, așa că cele mai mici schimbări ale aspectului lor nu trec niciodată neobservate. Vedetele, la fel ca oamenii obișnuiți, tind să ia în greutate în exces, pe care fiecare le luptă cu propriile metode și cu diferite grade de succes. Cântăreața Nadezhda Granovskaya este cunoscută nu numai pentru creativitatea ei, ci și pentru lupta cu excesul de greutate.
Nu cu mult timp în urmă, fanii cântăreței au putut să vadă că favorita lor slăbise serios, slăbând câteva kilograme. Este demn de remarcat faptul că aceasta nu este prima dată când slăbește - s-a îngrășat și a slăbit de mai multe ori de-a lungul carierei. Cu toate acestea, în spatele aparentei ușurințe a pierderii în greutate a lui Nadezhda se află efort enorm și diligență considerabilă.
Participarea recentă a vedetei la un alt spectacol a arătat cât de mult s-a schimbat aspectul ei - nu a mai rămas nici o urmă din silueta ei curbată, a slăbit mult și într-un timp foarte scurt. Când te uiți la cântăreață, s-ar putea să te întrebi cum reușește ea să slăbească atât de repede și ușor. Principiile de bază pentru dobândirea supleței lui Granovskaya pot fi numite restricții dietetice stricte și activitate fizică intensă.
Factorii care influențează pierderea în greutate a lui Nadezhda Granovskaya
În procesul de slăbire al celebrității, mai mulți factori au jucat un rol major și au avut un impact semnificativ asupra rezultatului final. Principalele sunt următoarele reguli.
Dieta
Restricții semnificative asupra alimentelor. Pentru a pierde în greutate într-o perioadă relativ scurtă de timp, Nadezhda Granovskaya a fost nevoită să introducă reguli foarte stricte în ceea ce privește aportul alimentar. Multe alimente trebuiau abandonate cu totul, în timp ce altele trebuiau reduse în cantitate la porții minime. În plus, vedeta a introdus un control strict asupra frecvenței meselor și a fost interzis să se mănânce orice între micul dejun și prânz, sau prânz și cină.
Bea mai mult
O cantitate mare de lichid a fost introdusă în dietă - în principal apă minerală și obișnuită. Băuturile alcoolice erau aproape complet interzise. Mâncarea consta din componente vegetale și produse din carne erau prezente în ea, dar numai în cantități limitate. Carnea folosită a fost slabă.
Exerciții sportive
Odată cu reducerea numărului de calorii, Nadezhda Granovskaya a început să ofere corpului ei mai multă activitate fizică. Pentru a face acest lucru, ea a vizitat sala de sport, a practicat mai multe tipuri de sporturi în aer liber, precum și înot. În combinație, toate aceste metode au dat un rezultat rapid, care a fost vizibil după doar o lună după ce am început să lucrez asupra mea.
Voința și Dorința
Un alt factor important care a influențat scăderea rapidă în greutate a cântăreței este efortul volițional enorm pe care l-a făcut pentru a obține rezultatul. Ar fi fost foarte greu să adere la regimul ales de Nadejda, dar ea a reușit, motiv pentru care a obținut un astfel de rezultat.
Dietă cu înțelepciune
În ciuda faptului că, prin aderarea la această metodă, Nadezhda Granovskaya a reușit să obțină rezultate uimitoare, unii experți nu recomandă repetarea completă, deoarece dacă aderați la acest regim pentru o lungă perioadă de timp, puteți obține epuizare și boli concomitente asociate metabolismului. . În același timp, această metodă trebuie utilizată cât mai atent posibil, deoarece cea mai mică întrerupere poate duce la o creștere și mai mare în greutate.
Nadezhda Granovskaya este o persoană care are rezistență și determinare grozave, motiv pentru care a reușit să învingă acele kilograme în plus. Pentru ca metoda ei să fie eficientă, trebuie să respectați regulile alese și este indicat să vă consultați mai întâi cu un specialist pentru a nu vă afecta sănătatea.
Cântăreața și prezentatorul TV Nadezhda Granovskaya vorbește despre un stil de viață activ, pierderea în greutate de dragul artei și despre faptul că bucătăria ucraineană nu este o piedică pentru o figură ideală.
Ai trebuit vreodată să slăbești pentru cariera ta?
Acest lucru s-a întâmplat de două ori. Prima dată când s-a întâmplat acest lucru a fost înainte de a se alătura grupului. "VIA Gra". Producătorii m-au acceptat în echipă, dar m-au avertizat că va trebui să slăbesc. Sunt multe fotografii cu mine de atunci pe internet, iar în ele sunt o fată „în corp”, sânge cu lapte. (Râde.) Și eu slabit dupa nastere, dar asta pentru a readuce corpul la normal.
Ai putea, ca Renee Zellweger sau Charlize Theron, să te îngrași pentru muncă?
Cel mai probabil s-ar putea. Sunt o persoană aventuroasă din fire și pur și simplu ador experimentele. Când vine vorba de artă, sunt gata să fac tot posibilul pentru a mă realiza.
Apropo, recent, într-unul dintre reality show-urile ucrainene, unde artiștii copiază vedete mondiale, am apărut în fața publicului în rolul unui cântăreț de operă. cântăreața Montserrat Caballe. Pentru a realiza o asemănare exterioară s-a aplicat machiajul. Special "gros" mi-a crescut volumul corpului. Am început să par mai plin. Și trebuie să spun, cu asemenea dimensiuni nu era foarte convenabil să se mute, deși machiajul în sine cântărea puțin.
- „Aproape niciodată nu m-am limitat în alegerile mele alimentare.”
Mă întreb cum erai în copilărie?
Nu am fost niciodată foarte slabă. În general, am început să mă dezvolt foarte devreme și păream mai în vârstă decât anii mei. În timpul studenției, a studiat coregrafia, apoi a predat dans. Putem spune că corpul meu a primit întotdeauna necesarul activitate fizică, ceea ce mi-a permis să fiu constant în formă.
Care sunt preferințele tale alimentare?
Îmi place să mănânc mâncare delicioasă. imi place bucătărie tradițională ucraineană- inclusiv untură. Aproape niciodată nu m-am limitat în alegerile mele alimentare. Probabil că este mai mult o chestiune de genetică - chiar nu mă pot plânge de datele mele.
Ai încercat vreo dietă?
La un moment dat am renuntat la mancarurile grase si prajeli. Adevărat, în acest fel nu m-am străduit să slăbesc, ci să-mi curăț corpul. La urma urmei, astfel de alimente nu numai că afectează greutatea unei persoane, ci implică și probleme ale pielii și stomacului. Pot spune că după ce am mâncat în acest fel o vreme, starea mea generală s-a îmbunătățit cu siguranță.
Cu toate acestea, nu sunt unul dintre cei care urcă pe cântar și îmi monitorizează greutatea în fiecare zi. Datorită darurilor naturale, nu trebuie să dedic nicio atenție acestui lucru. mult timp si efort. Adesea femeile, pentru a pierde în greutate, recurg la niște metode de neconceput, chinuindu-se constant cu diete stricte, ucigându-și psihicul refuzând să mănânce. Și chiar dupa dieta o au greu controlează-ți dieta.
Este deja problema psihologica– se simte ca aceste femei nu se iubesc deloc pe sine. La urma urmei, o persoană este frumoasă la orice greutate și în orice haine. Te uiți la oameni care se acceptă complet și înțelegi câtă energie pozitivă au.
- „Mâncăm adesea junk food, care, în afară de daune, nu face nimic pentru organism.”
Ați apelat vreodată la serviciile unui nutriționist personal?
Nu am avut niciodată nevoie să apelez la serviciile unui specialist în acest domeniu. Mă controlez mereu. Aici, mi se pare, ar trebui să existe mijloc de aur– dacă vrei cu adevărat ceva dulce, poți să mănânci, dar nu mâncați în exces. Nu este nevoie sa te otraviti si sa renunti la mancarurile tale preferate. Pe de altă parte, nici nu ar trebui să depășiți toate limitele.
Abordarea mea față de nutriție este următoarea - eu întotdeauna Îmi ascult corpul. Nu m-a dezamăgit niciodată. Cred că este important și faptul că am dus mereu un stil de viață activ. Nu-mi place să stau într-un singur loc. În mod constant Trăiesc în mișcare Cred că asta mă ajută să rămân în formă bună.
Cântăreața Anna Semenovich, la 30 de ani, cântărește mai puțin decât la 25. Anya a slăbit 10 kilograme.
Busty Anna a fost întotdeauna renumită pentru formele ei remarcabile în toate sensurile cuvântului. Cu toate acestea, în ultimele 2 luni, Anna a slăbit cel puțin 10 kilograme!
„Cred că fiecare femeie, dacă dorește, va slăbi La un moment dat, mi-am dat seama că trebuie să slăbesc. Apoi, am avut multă muncă, ceea ce nu m-a lăsat să mă gândesc la mâncare”, a spus Anna Semenovich cu noi.
Cântăreața alternează postul cu vizitarea unei băi rusești. În primul rând, frumusețea postește câteva zile: în acest timp bea doar suc de țelină și morcovi proaspăt stors și ceai verde. Apoi se duce la baie. După baie, Anna Semenovich vizitează întotdeauna un terapeut de masaj. Potrivit ei, se pierd în acest fel până la 3 kilograme pe zi. Fata a renunțat practic și la cartofii ei prăjiți preferați, care, după cum știți, conțin multe grăsimi și calorii. Cu toate acestea, aceasta este o metodă de urgență de a pierde în greutate, la care Anna recurge doar dacă are nevoie să slăbească rapid. A ține în mod constant o astfel de dietă este nesigur pentru sănătate.
Prezentatoarea Ksenia Borodina a reusit si ea sa slabeasca 10 kilograme in plus.
Urăște sala de sport și activitatea fizică. În plus, o dată pe lună prezentatorul zvelt își poate permite... McDonald's fără nicio remuşcare. Cum reușește Ksenia să rămână atât de slabă? Potrivit vedetei, totul depinde de calitatea mâncării și... de starea psihologică!
„Tot ce s-a scris despre mine pe internet nu este adevărat. Nu am făcut nicio clisme, doar m-am pregătit psihologic pentru mâncarea potrivită”, a spus Ksenia Borodina pentru Woman.ru. „M-am îndrăgostit de feluri de mâncare să mănânc cartofi prăjiți și înghețata mea preferată „Deși, mi se pare, pur și simplu am mâncat prea multă înghețată în timpul sarcinii și acum nu o vreau deloc.”
Dieta prezentatorului TV constă în fructe de mare, carne slabă, legume și fructe. Dar Ksenia nu are un program anume pentru a mânca. „Fără remușcări, pot mânca pește fiert cu legume pe timp de noapte, știind că această mâncare nu mă va face rău o dată pe lună, îmi permit McDonald’s, dar o singură dată, nu mai des”, a împărtășit secretul ei de la Woman.ru Ksenia Borodina.
Și participantul VIA Gra Nadezhda Granovskaya a reușit, de asemenea, să slăbească 10 kilograme. Cântăreața părea mai în vârstă.
Privind la Nadya, este greu de imaginat că ea, la fel ca majoritatea femeilor, se luptă cu excesul de greutate. În urmă cu 10 ani, când Nadezhda, fiind dansatoare profesionistă, a venit la castingul grupului încă necunoscut „VIA Gra”, frumuseții i s-a dat o condiție: să slăbească cel puțin 8 kg în 10 zile. Nadezhda a urmat o dietă strictă și a obținut rezultatul dorit. Apoi, fata s-a îngrășat periodic și a slăbit.
Dar în ultimele 2 luni, cântăreața nu doar a slăbit, ci a devenit slăbit... Se pare că până și bustul luxos al Nadyei a scăzut în dimensiune.
Acum Nadezhda Granovskaya participă la proiectul de pe Channel One „Gheață și foc”. Potrivit participanților, fata nu numai că se antrenează din greu, dar nu mănâncă practic nimic. De aici o astfel de pierdere în greutate colosală. Acum Nadezhda, deși destul de înaltă - 171 cm - cântărește ca un adolescent - 45 kg.
Metoda Nadezhda Granovskaya de a pierde în greutate:
Fiind o dansatoare profesionistă, Nadezhda Granovskaya acordă o mare atenție activității fizice. Cântăreața joacă tenis, vizitează piscina și merge la sală. Principala ei regulă în mâncare este să nu mănânce gustări între mesele principale. În același timp, Nadezhda iubește foarte mult carnea, dar o mănâncă numai cu legume.
Îmi ascult corpul. Mănânc așa cum cere el. În acest fel pot fi întotdeauna la greutatea mea normală”, a spus Nadezhda Granovskaya. - În orice caz, principalul lucru este că orice ai face cu propriul aspect - dietă, sală de sport, masaj, nu s-a întâmplat sub controlul altcuiva, ci după propria ta dorință. Atunci totul se va rezolva.”
La 34 de ani, Nadezhda Granovskaya este considerată una dintre cele mai sexy vedete pop. Din silueta ei nu poți spune că cântăreața crește trei copii fermecați. Ultimul copil, fiica Maria, s-a născut din omul de afaceri Mihail Urzhumtsev în octombrie 2015. S-ar părea că vedeta ar trebui să se pună în formă mult timp după nașterea copilului, dar Granovskaya a slăbit foarte repede. Acest lucru i-a surprins și i-a entuziasmat pe fanii ei.
Potrivit vedetei, este firesc ca ea să slăbească după naștere. În plus, cântăreața nu se îngrașă multe kilograme în timpul sarcinii. Când aștepta să se nască Masha, a luat 12 kilograme, iar data anterioară - doar 7. De îndată ce mama vedetă începe să alăpteze, excesul de greutate dispare rapid și nu se mai întoarce. Granovskaya crede că își datorează slăbirea stilului ei de viață activ, deoarece nu îi place să urmeze diete și nu are întotdeauna timp pentru sală.
Cu toate acestea, fiecare fotografie de pe microblogul lui Nadezhda este întâmpinată cu o serie de complimente din partea fanilor. „Un exemplu de urmat. Ideal Nadya”, „Chic”, „Cea mai frumoasă” - fanii ei admiră frumusețea și grația vedetei.
Granovskaya nu-și poate imagina viața fără dans. Recent, cântăreața a început să practice tango. Așa se pregătește vedeta pentru spectacolul de artă Historia De Un Amor („Povestea unei iubiri”), care este programat pentru luna iunie. Artista a împărtășit deja imagini de la repetiții în care îngheață în ipostaze de dans cu colegii ei pe scenă. Admiratorii talentelor lui Granovskaya așteaptă cu nerăbdare premiera producției.
În plus, nu cu mult timp în urmă Nadezhda a devenit proprietara propriului magazin de îmbrăcăminte. Înainte de aceasta, articolele concepute de cântăreață erau vândute numai prin internet, dar în aprilie Granovskaya a deschis un showroom.
„Designul buticului, pe scurt, poate fi descris ca „tango argentinian” - soția mea l-a proiectat și ea însăși. La deschidere, Nadya își va prezenta cea de-a doua colecție capsulă de îmbrăcăminte. Ea personal zboară pentru a cumpăra țesături de la o fabrică din Italia”, a spus Mihail Urzhumtsev despre afacerile soției sale.
În colecția Nadezhda Meiher de la Meiher ați putut găsi aproximativ 70 de modele de lucruri feminine. Fustele creion sunt din guipură și dantelă, topurile sunt decorate cu linii din poezia lui Granovskaya. Toate hainele se disting prin rafinament și permit unei femei să arate seducătoare și elegantă.
