La vârsta de 40 de ani, este un subiect de studiu pentru experții de top, deoarece este foarte dificil să găsești răspunsuri la multe întrebări. Această perioadă fatidică poate aduce distrugeri semnificative în toate domeniile vieții unui bărbat. În același timp, nu doar propria stima de sine suferă, ci și viața personală.
Motive de dezamăgire
Un bărbat de 35-40 de ani este destul de previzibil. Femeia nu mai este surprinsă de starea lui proastă și de reproșurile constante. Puteți oferi o listă scurtă de „eseuri” pentru bărbați.
- „Vreau mai multă libertate, mă limitezi și nu mă lași să trăiesc în pace.” Și nu contează că aceste „interese” sunt complet incompatibile cu rolul de soț.
- „Muncesc din greu, așa că voi trăi așa cum îmi doresc.” Deși, în acest caz, soția poate petrece toată ziua la serviciu, iar seara se ocupă de casă și copii. Singurul lucru care contează este ceea ce face un bărbat.
- „Mă urmăriți și îmi interziceți să comunic cu prietenii mei.”
- „Ești o mamă rea și ți-ai crescut copiii greșit.” La contraîntrebarea soției sale: „Ce făceai în acel moment?” - în cel mai bun caz, puteți obține un răspuns: „A funcționat”.
- „Te interesează doar viața ta, nu te interesează viața mea.” Dar dacă o soție manifestă interes pentru soțul ei, aceasta este percepută ca o interferență în spațiul și controlul său personal.
- — Vrei doar banii mei.
- „Casa este murdară, copiii sunt prost educați, mâncarea este fără gust.” Soțiile soților de 40 de ani trebuie să asculte acest „cântec” în fiecare zi.
- „Nu mă întreba de ce mă comport așa, tot nu vei înțelege.”
- „De ce am răbdare? Am o singură viață, să divorțăm.”
Când un bărbat împlinește 40 de ani, se gândește la un singur lucru - să scape din „închisoarea” în care se află. Îl deprimă faptul că în fiecare zi trebuie să se întoarcă la vrăjitoarea rea când sunt atâtea zâne frumoase în jur. O astfel de „defalcare” îl face pe bărbat să-și distrugă familia și să plece spre ceva nou și necunoscut. Faptul că o altă viață nu este întotdeauna mai bună îl preocupă puțin în această perioadă. Este sigur că îl așteaptă înainte o minune, care va aduce fericire.
Bărbatul este un erou
40 de ani de naștere a unui bărbat este vârsta la care începe să facă bilanțul. Dacă are anumite succese, atunci se consideră sincer un câștigător și tânjește la aprobare și admirație universală. În primul rând, de la soția mea. Dar ea nu poate întotdeauna să-i împărtășească încrederea în propria ei exclusivitate. Soția a încetat să-și mai admire soțul și să-i facă complimente, ceea ce i-a rănit cu adevărat mândria. Fotografiile bărbaților care se află în această stare dezvăluie adesea nemulțumirea lor.
Pentru a-și satisface ambițiile, un bărbat caută o fată care să-l privească cu ochi iubitori și să se agațe de fiecare cuvânt. I se pare că dacă nu găsește un astfel de fan acum, atunci va fi prea târziu. Această frică este atât de puternică, încât un bărbat este gata să se repezi cu capul în bazin și să distrugă tot ceea ce a fost creat cu atât de greu.
Tinerețea curge departe
Bărbatul începe să înțeleagă că are cincizeci de ani și, în plus, trupul lui începe să facă farse: o să doară aici, apoi o să fie înjunghiat aici. Conștientizarea că bătrânețea nu este atât de departe pe cât părea acum câțiva ani și, poate, cei mai buni ani au trecut în urmă, provoacă un bărbat să intre în panică. Fotografiile bărbaților făcute în urmă cu câțiva ani sunt o confirmare suplimentară a acestui lucru.
Disfuncția erectilă
Este posibil ca femeile să nu încerce nici măcar să înțeleagă ce înseamnă asta pentru un bărbat. Teama de impotenta sau de erectie slaba nu poate fi comparata cu grijile sexului frumos cu privire la o noua rid sau celulita. Disfuncția sexuală pentru un bărbat este ca sfârșitul vieții. Când un bărbat împlinește 45 de ani, psihologia lui se schimbă.
Chiar dacă nu există încă nicio problemă reală, astfel de gânduri îl fac pe om supărat și agresiv. Se irită din cauza fleacurilor și încearcă să scape de negativitatea internă. Dar, în condiții de stres, testosteronul, hormonul agresivității, stropește în cantități mari, așa că se dovedește a fi un cerc vicios. Adesea, soția este cea care devine ostatică a situației.
Psihologia unui bărbat de 40 de ani are o trăsătură caracteristică - este complet concentrat pe propriile sale realizări și victorii intime. El este sigur că el și soția sa și-au depășit deja utilitatea și nu aduc satisfacție. Tot ce rămâne este simțul datoriei, care nu inspiră deloc eroism. Dimpotrivă. Bărbatul se simte nefericit, înțelege că este chinuit de pretențiile soției sale și că o învinovățește pentru faptul că visele lui nu i-au fost încă realizate. În timpul unei crize, nu vrea să aibă grijă de copii și să se adâncească în problemele lor, toate acestea i se par lipsite de importanță. Principalul lucru acum este propriul tău ego și satisfacerea nevoilor tale.
Desigur, în înțelegerea unui bărbat, soția este de vină pentru toate necazurile. El este sigur că ea a încetat să-l mai înțeleagă, că este singur în familie și toată lumea îl folosește.
Criza de patruzeci de ani este un adevărat cutremur
Psihologia unui bărbat de 40 de ani este de așa natură încât se plimbă și nu se gândește la nimic. Setea de libertate este foarte puternică și i se pare că dacă nu „sări în trenul de plecare” acum, atunci va fi prea târziu.
Psihologia primară și experții sunt siguri că la această vârstă comportamentul unui bărbat este similar cu cel al unui adolescent, iar gândurile sale sunt la fel de confuze. El vrea romantism și senzații tari, așa că are aventuri ușoare și flirtează cu toată lumea. Cel mai interesant lucru este că bărbatul crede sincer că s-a îndrăgostit. De dragul pasiunii sale, este gata să-și înșele soția și să-și uite copiii. Singura femeie care îi inspiră este o femeie complet diferită de soția lui exigentă și furioasă.
Cum se comportă un bărbat căsătorit de patruzeci de ani?
Aproape fiecare soție a unui soț în vârstă de patruzeci de ani a observat schimbări în comportamentul său care au fost cauzate de interesul față de alte femei. La începutul jocului, un bărbat poate să nu plănuiască să-și părăsească familia, dar o nouă încărcătură sexuală și emoții de mult uitate îi oferă un stimulent pentru a trăi. La urma urmei, pasiunea pentru soția lui s-a domolit de mult, deși nu orice femeie este pregătită să recunoască acest fapt.
Apogeul activității sexuale are loc la vârsta de treizeci de ani, așa că este destul de firesc ca până la vârsta de patruzeci de ani un bărbat să nu mai fie atât de puternic în acest sens. Dar această stare de lucruri nu i se potrivește deloc, așa că dă vina pe femeie pentru tot. În înțelegerea lui, ea este cea care nu-l poate „porni”.
Bărbatul caută confirmarea propriei teorii pe partea laterală. Se simte destul de încrezător cu femeile noi, ceea ce nu este surprinzător, pentru că emoțiile sunt puternice, iar noutatea excită întotdeauna imaginația. Dar cu timpul, totul revine la normal, pentru că este imposibil să înșeli natura.
Psihologia bărbaților din familie este de așa natură încât, dacă soția acceptă această situație și nu consideră că este necesar să distrugă familia din cauza „prostia” a soțului ei, atunci căsătoria poate exista în acest mod încă câțiva ani. Cel mai probabil, când criza se va termina, soțul va deveni din nou iubitor și grijuliu. Dar nu orice femeie este pregătită să ierte trădarea.
Culmea divorțurilor
Când vine vârsta „un bărbat după 40 de ani”, psihologia lui se schimbă dramatic. Tot ceea ce s-a străduit cândva pentru el acum i se pare complet lipsit de importanță. Își părăsește cu ușurință familia și este ferm convins că nu se va mai întoarce niciodată acolo. Ei bine, cine se întoarce voluntar la închisoare? Dar, de-a lungul timpului, viața lui cu noua zână bună se transformă într-un bărbat care începe să o compare cu „vechea” soție, pe care, după cum se dovedește, nu o poate lăsa complet. Obligațiile încep să-l apasă din nou, așa că „fuge” într-un loc în care poate fi singur.
Ce ar trebui să facă o femeie?
Există o părere că interesul unui bărbat poate fi recâștigat cu ajutorul unei noi imagini. Dar, după cum arată practica, aceasta este o prostie completă. O femeie ar trebui să aibă întotdeauna grijă de ea și să arate bine îngrijită, indiferent de atitudinea soțului ei față de ea.
Cel mai adesea, nu femeii care este mai tânără sau mai frumoasă, ci celei care, i se pare, îl înțelege mai bine și nu cere nimic, fiind de acord cu „regulile jocului” sale. Acest tip de domnișoară este cel care îl atrage cel mai mult. Nu vrea să „streseze”, să cheltuiască mulți bani pe curte și să-și sacrifice interesele de dragul unei femei. Dar cel mai important lucru pe care îl caută un bărbat este noutatea.
Dacă o femeie vrea să-și salveze familia
În acest caz, trebuie să-și închidă gura și să nu discute despre comportamentul nedemn al propriului ei soț. Dacă o femeie poate arăta înțelepciune, atunci bărbatul va „înnebuni” și se va întoarce în familie. Nu ar trebui să vă împărtășiți problema cu prietenii și vecinii pentru a nu provoca bârfe inutile.
Puteți obține sprijinul soacrei dvs., deoarece este puțin probabil ca aceasta să aprobe comportamentul fiului ei căsătorit. Dar uneori poți să „dai” în situația opusă: soacra își poate învinovăți soția pentru toate necazurile, pentru că este o gospodină proastă și gătitul ei este lipsit de gust. Și, în general, soții nu lasă soții bune. Așa că merită să te gândești de mai multe ori dacă trebuie să interferezi cu problemele de familie ale părinților tăi.
Cine este acest rival?
Este puțin probabil ca un bărbat să-și spună cine este amanta lui și cu cine își înșală soția. Prin urmare, aproape toate femeile încearcă să obțină independent informații despre rivalul lor, pentru a nu lupta cu inamicul cu ochii închiși. Dar acest lucru nu va duce la nimic bun în afară de angoasa mentală. În plus, nu este nevoie să cauți contacte cu amanta și să rezolvi lucrurile cu ea. Va fi o pierdere necondiționată.
Dacă o femeie vrea să-și salveze familia, nu își poate da singură soțul afară. Când ai viața într-o armonie perfectă în spate, nu ar trebui să iei decizii pripite. Adesea, în această perioadă dificilă pentru el, un bărbat așteaptă sprijin, înțelegere și acțiune de la soția sa, dar se comportă atât de agresiv încât comportamentul său este respingător. În acest moment i se pare că va gândi mereu așa. Dar într-o zi criza se va încheia și nu se va mai putea întoarce familia. După cum arată viața, în acest moment soția primește un bărbat care o iubește pe ea și pe copii și este gata să mute munți pentru ei.
Cum să ajuți un bărbat
Deci, un bărbat după 40 de ani... Psihologia lui presupune în această perioadă o anumită linie de plutire care împarte viața în „înainte” și „după”. De îndată ce soția vede primele simptome ale unei crize, ea ar trebui să dedice mai mult timp bărbatului, înconjurându-l cu grijă și căldură discretă.
În această perioadă, un bărbat începe să se gândească la sănătate și preferă să mănânce corect. Soția trebuie să țină cont de această nuanță și să-și diversifice sau să-și schimbe complet dieta obișnuită. Dacă soțul este destul de inteligent, va aprecia eforturile și răbdarea soției sale și nu va permite trădarea sub formă de infidelitate. După un astfel de test, viața lor se poate schimba dramatic și poate deveni chiar mai bună decât era înainte de criză. Un bărbat trebuie să fie conștient de fiecare acțiune și să înțeleagă la ce poate duce. Pofta de noutate, oricât de puternică ar fi aceasta, nu trebuie să prevaleze asupra rațiunii și adecvenței.
Patru modele de criză
Psihologia unui bărbat la 40 de ani, precum și comportamentul lui, se schimbă dramatic. Experții identifică patru modele de criză.
- Lumea se prăbușește. Omul i se pare că nimic nu-i merge, viața trece pe lângă el și toate dorințele îi rămân neîmplinite.
- Pseudo-dezvoltare. Bărbatul este complet nemulțumit de viața lui, deși nu există motive aparente pentru aceasta. Dar, în același timp, el radiază în mod demonstrativ fericire.
- Ofense la soartă. Este mai dificil pentru o persoană cu o astfel de mentalitate să depășească o criză.
- Implementare completă. Un bărbat care are încredere în abilitățile sale și nu suferă de complexe ascunse depășește această perioadă dificilă cu pierderi minime. Nu distruge familia și nu se complace în toate lucrurile serioase. Viața l-a învățat că problemele trebuie rezolvate și nu fugi de ele.
Cunoscând secretele psihologiei bărbaților, poți supraviețui unei crize fatale fără a-ți distruge viața și fără a provoca durere oamenilor din jurul tău, care iubesc și pasă sincer.
În acest articol, autoarea, cu absolut onestitate și fără nici cea mai mică atenție pentru corectitudinea politică, transmite opiniile cu adevărat existente și foarte răspândite ale unei părți destul de mari a populației masculine cu privire la problema relațiilor cu femeile cu care au trăit de mulți ani. . Ceea ce face articolul deosebit de valoros este faptul că nu este obișnuit să vorbim deschis despre această problemă în societate, nu, subiectul este atât de tabu încât, chiar și într-un mediu masculin deschis, rareori auziți declarații sincere pe această temă. Deci, iată o viziune tipic masculină asupra problemei, fără a ține cont de normele și regulile etice obișnuite. Și dacă ești femeie și îți este neplăcut să citești, atunci ține minte un lucru, în cele mai multe cazuri este adevărat. Deci, ce este, egoismul masculin nemărginit sau dorința sinceră a unui bărbat de fericire personală?
Cu cât mă apropii de patruzeci de ani, cu atât mai mulți oameni pe care îi cunosc de vârsta mea divorțează. Unii merg la tineri, dar majoritatea pleacă. Pentru că nu mai pot.
Pentru că viața cu o femeie modernă emancipată nu justifică costurile psihologice ale unui bărbat adult și nu mai hipersexual.
Restul au rabdare. Din motive de responsabilitate și lăcomie: ce se va întâmpla cu copiii, ce vor spune rudele și cum voi trăi dacă dau sau împart apartamentul, dacha, mașina „dobândită într-o căsătorie comună”?
Doar câțiva sunt cu adevărat fericiți și chiar și atunci îți poți da seama dacă sunt fericiți sau au învățat să se înșele atât de bine.
Nu voi scrie lucruri urâte despre femei. Voi scrie doar despre fericirea masculină. Ai auzit de asta? nici eu nu am auzit.
„10 moduri de a face o femeie fericită”. „20 de oportunități de a-și face orgasmul.” „100 de cuvinte pe care iubitul tău vrea să le audă.” Brandul „Fericirea femeilor” se strecoară din toate crăpăturile - doar evită. În ceea ce privește fericirea masculină, cererea socială pentru această chestiune este sub un tabu nespus. Despre cum să faci un bărbat fericit, dacă cineva se bâlbâie, sunt din nou femei. Fie prin „hee-hee” șovinist, fie prin „syu-siu” plin de farmec. Nu am auzit niciodată bărbați vorbind serios, public și în rusă despre acest subiect. Ne-am convins că astfel de discuții sunt un semn de slăbiciune. Și pentru a depăși această concepție greșită, aveți nevoie de prea mult curaj și incorectitudine politică - în lumea modernă nu există atât de mult.
De fapt, această prezumție de tăcere provine dintr-o colecție onorabilă de stereotipuri de gen învechite care încă persistă doar pentru că nimeni nu s-a gândit să le încalce. Dacă transcriem acest curaj fals în discursul feminin, obținem ceva de genul: „Lotul nostru feminin este să iubim și să înduram”. De când astfel de declarații au fost populare, emanciparea femeii a făcut un pas uriaș înainte. Atât de uriaș încât se pare că a venit timpul pentru emanciparea bărbaților.
Nu, nu chem pe nimeni la un miting, nu sugerez să scrie proclamații și să lupte pentru drepturile bărbaților. Tocmai acum îți sugerez ca atât tu, un bărbat, cât și tu, o femeie, să găsești un răspuns semnificativ la o întrebare proastă. Sună așa: „De ce avem nevoie de o persoană de sex feminin - cu toată încărcătura culturală și ideologică de astăzi - după ce această persoană împlinește 40 de ani și în cele din urmă pierde singurul lucru care era feminin la el - atractivitatea externă? Ce ar trebui să facem cu el acum?
„Judecă-te singur”, îmi spune un alt coleg, care a cerut divorțul ieri, la un pahar de mojito fără alcool. - De ce să continui să suport toate astea?! Să privim lucrurile cu cinism sănătos, aruncând toată această dragoste-morcov cu care au venit evreii pentru a nu plăti bani. Un pachet complet de servicii pentru femei la Moscova costă astăzi între 30 și 100 de mii de ruble pe lună, în funcție de calitatea acestora. Există o mulțime de opțiuni și îmi pot permite oricare. O secretară cu sex, de exemplu, costă 70-80 de mii. Adăugăm aici 10 mii la o mătușă pentru curățenia săptămânală în casă - și se pune întrebarea: „De ce am nevoie de această femeie isterica palida, inadecvată, care fumează și în apartament?” O altă variantă: închiriez un apartament bun cu 30 de mii unui student dezinhibat cu drept la vizite regulate vineri. În cele din urmă, poți deveni pur și simplu un client obișnuit al unui bordel de elită.
- Dar confortul familiei? Dar copiii? Ce zici de căldură?
- Da, merită mult. Dar nu a mai rămas nimic - nici căldură, nici confort, nicio mamă care să le insufle copiilor respectul pentru tatăl lor! - colegul a devenit dintr-o dată înfășurat de parcă nu ar fi avut un mojito în pahar, ci vodcă și bere. - Nu și nu se poate! Pentru că 90 la sută dintre femeile dintr-un oraș mare, chiar dacă au crescut în provincii, devin foarte repede ca soția mea. Și sunt prea puțini dintre cei care au rămas pentru a risca să se căsătorească cu ei. Ce poți face cu ea dacă devine nepotrivită? Legea, normele culturale - totul nu este de partea ta. Nu poți decât să pleci. A suferit mari pierderi.
De ce se căsătorește un bărbat? Există un răspuns romantic și incorect la această întrebare. De fapt, în orice uniune a unui bărbat și a unei femei, se activează inevitabil o anumită economie a relațiilor, un anumit „mi dai - eu îți dau” - iar încălcarea acestei reglementări nescrise duce inevitabil, dacă nu la distrugerea căsătoria, apoi cu siguranță până la dispariția iubirii.
Imaginează-ți, de exemplu, că bărbatul tău devine pasiv necondiționat, își pierde dorința de a domina măcar ceva în domeniul vieții. Care vor fi acțiunile tale? Așa e, foarte curând va vedea ochii plictisiți ai soției sale. În același mod, dacă o femeie pierde tot ceea ce este feminin în ea însăși, cu excepția organelor genitale, mai devreme sau mai târziu se va sinucide în ochii soțului ei. A fi iresponsabil față de un bărbat este dreptul ei, dat de legea Federației Ruse și nu contestat de normele culturale.
Dar după 35-40, începe o perioadă de iluzii care se sting, natura pune totul la locul său. Marea majoritate a bărbaților nu au acum niciun motiv să continue sincer o relație permanentă cu o astfel de femeie. Cei care au reușit să intre în necazuri încep să simtă o dorință irezistibilă de a pleca. Pentru că singurul „eu sunt pentru tine” pe care l-a avut această femeie a fost frumusețea ei nepământească, care nu mai există.
Aceasta înseamnă – dacă partenerul ei de viață nu are răbdare maniacală – o astfel de femeie este condamnată la divorț. Bărbatul pur și simplu nu poate să nu o părăsească. Rămânând cu o femeie fără nici cel mai mic „Sunt pentru tine”, își pierde în propriii ochi dreptul de a fi numit bărbat. Dar din punct de vedere al dreptului și al moralității, ajunge la o prostie completă. Aceeași lege modernă și morală modernă care nu se opun atitudinii iresponsabile a unei femei față de un bărbat.
Un pachet de servicii pentru femei ca alternativă la căsătoria cu o persoană emancipată este, desigur, o viziune barbară, dar din ce în ce mai populară și, prin urmare, demnă de reflecție. Este mai bine ca femeile slabe de inimă să nu citească mai departe, pentru că acum voi deschide dușul rece al pragmatismului masculin la putere maximă.
Aceasta este o problemă despre care, din anumite motive, noi, bărbații, tăcem, ca un pește pe gheață. Arată-mi un articol într-o revistă lucioasă cu acest titlu: „100 de motive pentru a tolera o femeie în casa ta după 40 de ani”. Sau acesta: „10 motive pentru a tolera o femeie în casa ta după 40 de ani.” Sau cel puțin acesta: „5 motive pentru a tolera o femeie în casa ta după 40 de ani.”
Nu există astfel de publicații. Și nu există astfel de motive. Cu excepția singurului. Dar nu este obișnuit să scrieți despre ea în reviste lucioase.
Poți tolera o femeie după 40 de ani în casa ta doar dacă după 40 de ani NU își pierde atractivitatea feminină. Iar la 50 de ani nu-și pierde atractivitatea feminină. Și la 60, și chiar la 90.
Dacă înțelege că atractivitatea feminină nu este doar despre față, sâni și fese. Și nici măcar părerile comune și rudenia spirituală - concepte pe care o femeie emancipată adoră să le manipuleze. Atractivitatea feminină este capacitatea de a încărca aerul. Armonizează lumea cel puțin într-o singură casă. Nu viola natura masculină și feminină, ci dăruiește alesului tău ceea ce fără de care nu se poate simți un bărbat fericit: respect, ușoară dominație, pace. Și fără isterie, cere de la el totul fără de care nicio femeie din lume nu poate fi fericită, indiferent de modul în care se poziționează. Acest sentiment de siguranță și tot ce decurge din el - tandrețe, generozitate, fidelitate.
Dragi fete și femei, voi, desigur, puteți continua să experimentați și să vă răsfățați cu iluzia că experimentul dvs. are succes. Nici nu voi fi surprins că părerea ta va fi confirmată de soțul tău. Dar ești sigur că nu a introdus niciodată expresia „secretar cu sex” într-un motor de căutare? Sau „închiriază un apartament, plătești în natură”? Serios, ești sigur? Exact, exact? Vom vorbi peste zece ani.
Ce așteaptă un bărbat după patruzeci de ani? Se știe că mulți percep vârsta de patruzeci de ani ca un fel de linie, trecere pe care un bărbat poate descoperi un al doilea vânt, noi puncte forte și oportunități. Această linie se numește criză de mijloc.
Ce se află în spatele numărului 40
La vârsta de patruzeci de ani, un bărbat începe să-și regândească viața, își revizuiește valorile, își evaluează critic realizările, își numără pierderile și încearcă să corecteze greșelile. La această vârstă, mulți oameni experimentează anumite succese, atât în viața personală, cât și în carieră. Unii sunt gata să se angajeze în profesia lor preferată, alții au un loc de muncă bine plătit sau își deschid propria afacere.
Dar acestea nu sunt singurele circumstanțe care îi îngrijorează pe bărbați. Majoritatea reprezentanților sexului puternic, precum femeile, sunt pretențioși și atenți la propriul aspect. Și aici mulți pot fi dezamăgiți. Burtă de bere, coroană chelie, mușchi flăsați, zece kilograme de greutate în exces. Puțini băieți au rămas în formă excelentă după patruzeci de ani. Oboseala s-a acumulat, vigoarea și dragostea de viață au dispărut, iar puterea s-a diminuat. Merită să adăugați problemele de început în viața intimă, surprize cu manifestări de impotență - și puteți vedea portretul unui om obișnuit.
Cum să schimbi situația
Ești mai mult decât capabil să faci asta, chiar și fără costuri financiare și fizice speciale. Lasă în viața ta:
- activitate fizică moderată;
- emoții vesele plăcute;
- factorii de care aveți nevoie pentru a vă întări spiritul;
- alimentație adecvată.
Care este dieta potrivită pentru un bărbat de 40 de ani?
O astfel de nutriție este înzestrată cu propriile sale caracteristici inerente. Amintește-ți că primul tău inamic ar trebui considerat exces de greutate, deoarece ritmul de viață măsurat al unui bărbat de patruzeci de ani provoacă depunerea țesutului adipos în diferite zone. Așa că dieta după patruzeci de ani trebuie să fie cu siguranță hipocalorică, trebuie să conțină un minim de carbohidrați ușor digerabili și grăsimi animale. Dați preferință alimentelor vegetale și proteice - carne, legume, fructe. În mod ideal, frecvența meselor ar trebui să crească, iar volumul porțiilor să scadă.
Trebuie să întărească oasele
De-a lungul anilor, sistemul osos uman suferă. În cea mai mare parte, acest lucru se referă, în primul rând, la femeile în timpul menopauzei, dar un bărbat nu poate fi imun la pierderea de calciu. În consecință, dieta zilnică trebuie să includă în mod necesar lapte fermentat și produse lactate, brânzeturi tari, ciocolată, varză și alimente bogate în calciu.
Cum să-ți întărești inima
După patruzeci de ani, viața prezintă adesea boli ale sistemului cardiovascular, cum ar fi angina pectorală, bolile coronariene, infarctul și accidentul vascular cerebral. Pentru a preveni cu succes aceste boli, încercați să mâncați potasiu - cât mai mult posibil. Se găsește în caise și banane uscate. Este mai bine să renunți la carnea grasă și la alimentele procesate.
Știi cum se numește stadiul vieții când ai 40 de ani? Timpul vieții de toamnă. Asta pentru ca totul cade ca frunzele toamna...: par, tonus, potenta...
Trist? Pe de o parte, da. De ce? Pentru că nu toată lumea poate face față noilor sentimente de SINE, acceptând o altă etapă a vieții, cum ar fi apusul soarelui.
Cauza tuturor necazurilor bărbaților „puțin peste 40 de ani” este frica și este secretă, dar distruge totul în jur și dă naștere la o mulțime de complexe și greșeli.
Iată câteva dintre ele:
1. Brusc, un bărbat devine un mega atlet. Înainte de asta, a băut, a fumat, a petrecut, iar acum sport, sport, sport. Toate acestea sunt foarte bune. Dar știința a spus în mod repetat că o schimbare bruscă de la un stil de viață inactiv la unul sănătos și MEGA activ duce la eșecuri. În primul rând, psihologic, în al doilea rând, fizic. Trebuie să ieșim treptat din „stagnare”.
2. La împlinirea de patruzeci de ani, unei femei îi este frică de riduri, iar unui bărbat îi este frică de menopauză. Este un paradox, menopauza vine atât la una, cât și la alta. Femeia știe însă că menopauza îi va aduce temperamentul, iar bărbatul, dimpotrivă, își face griji pentru potența lui. Amintiți-vă: principalul lucru este regularitatea! Nu, asta nu înseamnă deloc că trebuie să cauți tinere amante și să le folosești ca simulator. Totul este important aici: emoțiile, calitatea performanței, capacitatea de deschidere și încredere. Dacă schimbi frecvent partenerii, va fi mai mult ca educație fizică. Care, apropo, este plină de diverse boli. Și una este să „le ridici” la 20 de ani, cu totul altceva la 40...
3. În cazul unei crize la vârsta de 40 de ani, un bărbat va trebui din nou să-și refacă planul de viață, să dezvolte un nou „concept eu”. Această criză poate schimba grav viața unei persoane, inclusiv schimbarea profesiilor și întemeierea unei noi familii. Și adesea, cu o fată mult mai tânără.
Nu, nu vreau să jignesc fetele tinere. Toti am fost acolo :). Fetelor tinere le plac foarte mult unchii mai mari. Sunt atât de impresionanți, deștepți, împliniți, iubiți atenți și bla bla bla.
O fată tânără are un corp mai bun, se uită cu ochi iubitoare și se laudă cu tine la prietenii ei... Dar la naiba, ce ar putea avea în comun oamenii atât de diferiți, în afară de sex și portofel? 20 și 40 de ani sunt ca două cercuri polare... Ea îl iubește, el o iubește... Și este frică în ochii lui...
Cercetările sunt dezamăgitoare, cu un mic decalaj de vârstă (3-7 ani), experții observă cea mai mare satisfacție față de căsătorie, cel mai mare număr de copii din familie, cea mai armonioasă viață sexuală și cel mai mic număr de divorțuri (37%). La rândul lor, căsătoriile de diferite vârste, unde decalajul este de 10 ani sau mai mult, sunt mult mai puțin stabile: sunt aproximativ 60% din divorțuri, sunt mult mai puțini copii, gradul de satisfacție, atât psihologic, cât și sexual, scade semnificativ de-a lungul anului. ani.
Și iată argumentul colectiv al fetelor: „Un lucru este când ai 20 de ani, iar el are 40... E tare. Dar când tu ai doar 30 de ani, iar el are deja 50, de aici încep problemele...”
Într-un cuvânt, alege-ți însoțitorii nu după vârstă, ci după inteligență - vei trăi mai mult: Psihologii sociali britanici au efectuat cercetări privind durata căsătoriilor și longevitatea și au descoperit că acei bărbați trăiesc mai mult și mai mult, ale căror soții sunt mai dezvoltate intelectual decât ei. Bărbați - gândiți-vă.
Și încă o ceartă... mulți bărbați cred că dacă „având” o fată tânără (amantă) toată lumea din jurul lui îl va invidia. Indiferent cum ar fi. Nu există invidie acolo, există mai multă simpatie... Chiar și acum 5 ani asta era susținut de modă. Acum moda pentru astfel de sindicate a trecut. Și a rămas doar iubirea. Dacă sunteți uniți de iubire, atunci vârsta nu contează...
4. Pe locul patru avem alimentația sănătoasă. Cea mai inteligentă decizie este să treci la o dietă adecvată, echilibrată. Separați clar mesele și refuzați produsele de calitate scăzută.
De multe ori am întâlnit bărbați care devin brusc vegetarieni... Nu vreau să mă cert despre utilitatea unei astfel de diete - vă las pe voi să vă gândiți. Voi observa doar că o astfel de experiență duce la faptul că un bărbat începe să „se usuce”, devenind un „fruct uscat prăjit”... După 40 de ani, o astfel de „uscăciune” nu îi face pe bărbați mai atractivi... Și nu aduce un plus de sănătate. Decide pentru tine.
5. Schimbarea stilului, coaforului și locului de cumpărături... acesta este poate un alt moment precar din viața unui bărbat. Ai putea scrie o carte aici, dar... Regula principală: este mai bine să fii doar un bărbat de patruzeci de ani decât un tânăr de patruzeci de ani. SUNT PENTRU: vopsirea părului gri, dinți frumoși, manichiură, masaje și vizite la un cosmetolog. Dar sunt IMPOTRIVA: ținutele tinerilor de douăzeci de ani, cămăși în „roz” și gulere cu pieptul deschis.
La 40 de ani, trebuie să ai propriul tău stil și să nu urmărești lucruri la modă. Pantalonii scurti și jachetele cu mâneci lungi de șapte optimi evocă doar milă și ridicol. Am citit odată într-o revistă, că atunci când te uiți la un astfel de „retro” ai o impresie iremediabil de tristă că singura sansa in viata a fost deja luata si a fost cu achizitionarea acestei tinute.:))))
Am pus trei întrebări frumoșilor noștri cititori.
Poate că părerea unei femei îi va ajuta pe bărbați să treacă prin această etapă fără pierderi...:
1. Un bărbat ar trebui să arate mai tânăr sau ar trebui să rămână el însuși în primul rând?
2. În opinia dumneavoastră, există trei componente pentru a evita descurajarea în criza de 40 de ani...
3. Cum ar trebui un însoțitor să sprijine un bărbat în această perioadă „dificilă”?
1. Dacă un bărbat devine mai tânăr... Totul aici este foarte subtil și individual. Chiar acum urmăresc „transformarea” a doi bărbați pe care îi cunosc. Două povești opuse, dar presupun că un motiv este criza de 40 de ani. Unul s-a dat jos de pe scaun, și-a scos puloverele supradimensionate, a mers la piscină, a slăbit 25 kg, și-a îmbrăcat cămăși scumpe și costume elegante. Am înlocuit călătoriile în dacha cu călătoriile în jurul lumii. El este înconjurat de tinere inteligente, autosuficiente, în timp ce soția lui în bigudiuri rămâne la dacha.
A doua poveste nu este atât de încurajatoare. Blugi cu coapsă, tricouri oblipon și discoteci cu absolvenți de școală. Soția iartă totul deocamdată, dar este trist să te uiți la ambii soți.
2. 3 componente...Este puțin probabil să se poată evita criza o reevaluare a valorilor este inevitabilă; Prăbușirea acelor „importanțe” pe care sunt obișnuit să mă bazez și nașterea altora noi. Dar este posibil să evitați disperarea.
Să trăiești până la 40 de ani, fără a fi îngrozitor de dureros să-ți răspunzi la întrebarea: „Este tot ce poți face?”
Nu amânați rezolvarea problemelor până când devin bulgăre de zăpadă în nevroză. Nemulțumit de jobul tău, nu te gândești doar la schimbări, ci și acționează. Frigul din viața de familie nu va dispărea de la sine. Greutatea și starea fizică nu se vor îmbunătăți din forța dorinței.
Învață să accepți viața mai ușor.
3. Cum ar trebui o soție să-și susțină soțul... Părerea mea, sinceră să fiu, o soție ar trebui să se implice mai puțin în asta. Este mai bine să te gândești la tine, astfel încât, după ce soțul tău privește anii trecuți dintr-o nouă perspectivă, să nu vrea să o lase în trecut.
1. Arăți mai tânăr?! Cred că fiecare vârstă are farmecul ei, dar în ceea ce privește bărbații, sunt pentru naturalețe și oportunitatea de a rămâne singur. Totul ar trebui să fie cu moderație, dar dacă un bărbat arată în mod clar mai tânăr, atunci ar trebui să fii precaut. La urma urmei, un astfel de narcisism este un one-man show, și nu toate femeile sunt interesate de acest lucru.
Criza lui 40 este un subiect etern și, desigur, există multe motive pentru aceasta. Dar cred că singura modalitate de a o evita este într-un mod global: nu-ți pierde gustul pentru viață. Criza 40 nu poate fi vindecată într-o singură zi. Nu există un astfel de medicament.
2. Trei componente: 1. exprimarea emoțiilor, nici nu contează ce, dar atâta timp cât simți ceva, înseamnă că nu totul s-a oprit în jur. Crackerii suferă mai des de o criză de 40 :-)) 2. Un hobby care te poate ajuta să te relaxezi, fie că este un hobby sau un sport, există o mulțime de variații de interese în acest moment. 3. Fii sincer cu tine însuți și nu te încurcă în viață, astfel încât până la 40 de ani să nu fii nevoit să-ți regândești toate prioritățile, dorințele și aspirațiile.
3. Sprijinul unui însoțitor... Acesta nu este un moment ușor pentru ambele părți și un test pentru căsătorie. Adesea un bărbat își împinge soția deoparte și nu îi dă șansa să-l ajute. El însuși nu înțelege ce se întâmplă, cum îl putem ajuta?! Aici se instalează iarna în relații. Dar de aceea noi femeile suntem înzestrate cu înțelepciune și răbdare. În astfel de momente, trebuie doar să fii acolo și să-i dai timp bărbatului tău să se gândească la lucruri înalte și îndepărtate. Și apoi, totul depinde de cât de puternice sunt sentimentele în căsnicie. Acum este timpul ca soția să urce pe scenă și să trezească sentimente nu în cuvinte, ci în fapte - pentru a arăta cum se poate încălzi soarele :).
1. Un bărbat, indiferent de vârsta lui, trebuie să aibă grijă de el însuși. Ar fi bine sa selectezi hainele in functie de loc si statut (in sensul bun al cuvantului). Și, de asemenea, luați vitamine, mâncați bine și faceți exerciții fizice. Bărbații de peste 40 de ani sunt interesanți pentru carisma lor, amintiți-vă de Clooney sau de îmbătrânitul și pur și simplu uimitor de Sean Conery.
2. Abaterea este o stare de spirit, nu o vârstă, deci este o chestiune individuală. Dar pot spune cu siguranță că un om trist de peste 40 de ani este cu siguranță un lucru groaznic. Este o altă chestiune când există scântei în ochi sau o persoană acționează ca un profesor, o persoană înțeleaptă - atrage.
3. O soție ar trebui să aibă grijă de ea și să arate grozav :). Și, de asemenea, să răsfăț mici slăbiciuni, în alte privințe, ca la 30 sau 50 de ani.
1. Probabil că nu este nevoie să arăți mai tânăr, deși aceasta este alegerea personală a fiecăruia. Principalul lucru este să nu uitați de îngrijirea de sine de bază, atunci totul va fi bine.
2. Bărbații se întâmplă mereu cu ceva. Cred că aceasta este o tendință generală și cel mai important lucru este ceea ce ai în cap! Lasă-i să acorde mai multă atenție familiei, copiilor, cealaltă jumătate, să facă sport...
3. In ceea ce priveste sprijinul unei insotitoare...Cum sprijina o femeie in timpul sarcinii, nasterii, menopauzei?
Poate că soția ar trebui să abordeze situația cu umor, cu excepția cazului în care, desigur, simțul umorului partenerului ei este ok :).
Soția unui bărbat de patruzeci de ani, din motive evidente, a decis să rămână incognito...
1. Un bărbat cu siguranță nu ar trebui să arate mai tânăr. Trebuie doar să ai grijă de tine (cel puțin să mănânci mai puțin și să bei alcool cu moderație) - atunci greutatea ta va fi normală. Și o persoană fără exces de greutate pare deja bătrână! Un om trebuie să rămână fără ambiguitate el însuși. Fă ceea ce îți place (munca), sport și sex - din seria „box, sex, jazz”. Timpul liber bine organizat este, de asemenea, un lucru important.
2. Pentru a nu te descuraja, în primul rând, acestea sunt noi impresii și senzații la care ia parte persoana iubită (călătorii și sport), meseria ta preferată. Mi se pare că până la vârsta de 40 de ani oamenii au deja suficientă experiență de viață bogată și nu mai sunt surprinși. Ar fi frumos să vii cu o modalitate de a te surprinde și mai mult.
3. O soție nu ar trebui să cicăie, ci să fie o „prietenă care se luptă”, să nu se mâncărime cu sau fără motiv, să-și iubească și să-și aprecieze bărbatul, să nu se concentreze pe vârstă și să ia parte activ la implementarea punctului 2.
În general, voi spune în culise: mi se pare că la 14 ani, și la 40 de ani, un bărbat ar trebui să fie atât de ocupat încât să nu aibă timp să ridice capul și să se gândească la tot felul de prostii, ca să nu fie timp să te plictisești, pentru ca viața să fie atât de interesantă și de saturată încât, la sosirea acasă, bărbatul a avut o singură dorință - să se relaxeze.
1. Cred că este de preferat să rămâi tu însuți la orice vârstă. Un bărbat nu trebuie să se neglijeze pe sine, să aibă grijă de aspectul lui (fără fanatism), să fie proaspăt, bărbierit, să miroase bine și, bineînțeles, cu dinții curați... poate suna comic, dar de foarte multe ori acord atenție acestui lucru important. detaliu atunci când comunicați și din păcate, nu în favoarea sexului puternic.
2. Probabil cel mai puternic stimulent pentru prevenirea descurajării după 40 de ani este nașterea unui copil. Un astfel de eveniment te face să uiți complet de vârsta ta și de eventualele modificări fiziologice.
Și așa, desigur, un stil de viață activ, sportul, care stimulează producția de hormoni care îmbunătățesc starea de spirit și aspectul. Ca al treilea factor, s-ar putea să doriți să găsiți un nou hobby de jocuri de noroc, o pasiune, o afacere, poate o afacere interesantă, crescând astfel cercul de comunicare și cunoștințe printre oameni entuziaști cu gânduri similare.
3. După părerea mea, o soție cu siguranță trebuie să fie „lejeră” într-o serie de situații de viață, pentru a stimula noi realizări, atât în mediul casnic, cât și în cel profesional. Îndrumați-vă ușor și discret în direcția corectă. Am citit odată o declarație interesantă, nu știu cine este autorul, dar sunt complet de acord cu ea: Un bărbat este vinul înțelepciunii strămoșilor săi, a cărui perioadă de îmbătrânire depinde de femeie.
