În articolul nostru de astăzi vom vorbi despre unele dintre caracteristicile psihologiei noastre. Vom vorbi despre cum să uităm totul sau, mai precis, despre cum se poate face acest lucru. De foarte multe ori suntem chinuiți de amintirile trecute, împiedicându-ne să trăim normal, dar este posibil să le facem față.
Cum să uiți toate lucrurile rele
Sfatul clasic de la psihologi este să te ții ocupat cu altceva. Și există un anumit motiv pentru asta. Dacă te gândești bine, o persoană ocupată nu va petrece prea mult timp amintindu-și trecutul, apelând la el doar atunci când este necesar. Nici în timpul liber, nu va avea timp să răscole trecutul, deoarece va dori pur și simplu să ia o pauză de la afaceri. Deci să te încarci nu este o idee atât de rea. Ei bine, ce ar trebui să facă cei care nu pot? Și aici, unii psihologi pot ajunge într-o fundătură. Uită de tot - cum altfel poți face asta? Există o altă cale, care se numește foarte simplu - conștientizarea. Dar ce trebuie să realizezi? Despre asta vom vorbi acum în detaliu.
Care este trecutul
S-ar părea că răspunsul este extrem de simplu, trecutul este ceea ce ni s-a întâmplat odată, demult sau nu cu mult timp în urmă. Cuvântul cheie aici se întâmplă. Astfel, trecutul este mintea noastră, care ne deranjează, împiedicându-ne să trăim normal în prezent. Există o singură modalitate de a face față minții: să realizezi că tot ceea ce s-a întâmplat cândva nu este real. Este ușor de spus, dar mulți oameni eșuează. Atunci pune-ți această întrebare: de ce ești atât de atașat de trecut, chiar nu există nimic interesant în prezent? Poate o să-ți spun un lucru banal, dar nu are rost să trăiești trecutul în mintea ta, pur și simplu te transformi într-un zombi, o persoană programată, pierdută nu atât pentru societate, ci, în primul rând, pentru tine. Nu este impresionant? Apoi vă voi spune despre o persoană interesantă care a trecut prin multe în viață, inclusiv un război, dar în cele din urmă a devenit faimos pentru capacitatea sa de a ajuta oamenii să facă față diferitelor dificultăți și, în special, să depășească problemele asociate cu trecutul. Numele lui era Harilal Punja, dar în lume este mai cunoscut ca Papaji. Așa că a vorbit foarte interesant despre minte. Mintea, a spus el, este un tâlhar de morminte, care scoate oase din trecut pentru propriul său profit. Pentru a înțelege acest lucru, trebuie doar să experimentați un eveniment luminos, chiar și un șoc. În acest moment nu te vei gândi la altceva decât la acest eveniment.
Cel mai eficient mod
Imaginează-ți doar: mergi pe o potecă din pădure, te gândești să mergi în vacanță în clime mai calde săptămâna viitoare sau să treci prin despărțirea ta de cineva. Și apoi un elan sare pe potecă. Spune-mi - la ce te vei gândi? Unde se duc gândurile tale despre trecut? Așa e, nu va rămâne nici urmă din ele, pentru că în momentul de față va trebui să te gândești la lucruri mult mai importante și anume la propria ta siguranță. În cazul unei pilde, era vorba despre o femeie care își contempla nunta când un leu a sărit pe drum în fața ei. Așa că trebuie să inviți un astfel de leu pe calea ta sau, nu la sens figurat, să schimbi ceva în viața ta. Un nou hobby, un nou loc de muncă, o schimbare a locului de reședință sau o călătorie undeva și, bineînțeles, o nouă dragoste poate ajuta aici. Nu există trecut - există doar amintirea noastră despre el și acesta este un fapt incontestabil. Și nu este nimic în neregulă cu memoria în sine, principalul lucru este să o folosești corect, și anume, să rezolvi problemele din prezent.
Despre nemulțumiri
O tehnică aproximativ similară se aplică pentru a uita toate nemulțumirile. Gândiți-vă doar care sunt acele nemulțumiri. Vă asigur: multe dintre ele, la o reflecție matură, vi se vor părea frivole. Ei bine, lăsați-le pe cele serioase să vă servească drept lecție pentru viitor. Luați asta ca pe o lecție că este mai bine să nu aveți nimic de-a face cu astfel de oameni. Se pune adesea întrebarea: este necesar să ne răzbuni? Trebuie decis în funcție de caracterul tău. De exemplu, sunt lucruri pe care nu le pot ierta atunci când a fost aplicată o ofensă gravă nu mie personal, ci unei persoane dragi. Poți acționa în felul tău, dar nu uita că trebuie să răspunzi în mod adecvat, în niciun caz mergând prea departe. Cele mai multe nemulțumiri sunt dureroase doar pentru ego-ul nostru - astfel de plângeri pot fi pur și simplu ignorate și ar trebui să se acorde atenție lucrurilor mai importante. Trebuie doar să nu confundați stima de sine și ego-ul - sunt lucruri complet diferite. Astfel vei evita multe experiențe inutile, ceea ce îți doresc.
Există o vorbă: „După luptă, nu-ți flutură pumnii”. Dar cum uneori vrei să reluezi trecutul, să păstrezi pentru tine cuvintele dureroase rostite în focul furiei, să aduci înapoi pe cei dragi plecați devreme, să nu te comiți Uneori pare că este imposibil să uiți trecutul. Doare, îngrijorează, otrăvește existența, aduce dureri insuportabile.
Dar este imposibil să trăiești în trecut. Oricât de dureros ar fi, ceea ce a trecut rămâne în urmă, nu poate fi corectat. Trebuie să mergem mai departe cu viața noastră. Dar cum să faci asta? Cum să uiți trecutul care aduce atât de multă durere?
Există două soluții la problemă. Prima este cea mai simplă. Puteți continua să vă amintiți ceea ce a trecut, să vă prețuiți tristețea, să experimentați zilnic durerea resentimentelor sau a pierderii, otrăvindu-vă treptat viața nu numai a voastră, ci și a celor din jur.
A doua soluție este mai complexă, dar productivă. Trebuie să renunțăm la tot ce s-a scufundat în uitare. Amintește-ți, ca în cântec: „Și tu îl ierți, iartă-l și lasă-l să plece”. Trecutul tot va trece. Emoțiile se vor atenua, durerea se va domoli. Dar pentru a scăpa de amintirile negative pentru totdeauna, trebuie să te forțezi să nu te gândești la ele. Doar forțați. La urma urmei, pentru că experimentezi plecarea unei persoane dragi în fiecare zi, el nu se va întoarce, iar viața nu va deveni la fel ca înainte.
Imaginează-ți că în fața ta există un perete de care atârnă fotografii din viața ta trecută. Sunt luminoase, distincte, colorate. Și doar unul dintre ele este decolorat, alb-negru. Aruncă o privire mai atentă la ea. Da, este neplăcută, deschide răni. Dar sunt atât de multe imagini luminoase și luminoase în jur. Mutați mental fotografia în colțul cel mai îndepărtat. Spune-ți: „Viața continuă”. Și apoi încercați să agățați mental fotografii color luminoase din viața voastră viitoare pe perete.
Ține-te ocupat cu ceva nou. Nu contează ce este: întâlnirea cu noi prieteni, cântatul într-un cor, creșterea nepoților sau implementarea unei noi idei de afaceri. Dacă apare o afacere căreia vă puteți dedica cu bucurie, întrebarea cum să uitați trecutul va dispărea în fundal, iar din trecutul însuși, cu timpul, vor rămâne doar amintiri plăcute, poate puțin triste, dar nu mai dureroase. . Trebuie doar să depui efort în asta, trebuie
Cum să uiți trecutul? Despre asta au fost scrise sute de cărți de psihologie. Dar toate se rezumă la un singur lucru: pentru a o face, trebuie să muncești din greu. Dacă refuzi să lucrezi asupra ta, preferi autodistrugerea în locul creației, atunci pur și simplu nu va mai exista viitor.
Prin urmare, înainte de a răspunde la întrebarea cum să uitați trecutul, alegeți tehnica adecvată și începeți să acționați, gândiți-vă cu atenție la ceea ce este mai important. Ce vei alege - autoflagelare constantă și lacrimi eterne sau un viitor fericit în care nu vei repeta multe greșeli, vei putea obține succesul și vei continua să trăiești? Depinde de tine. Dacă te hotărăști să continui viața, atunci nu-ți pare rău pentru tine și totul se va rezolva.
Mai este o întrebare care îi îngrijorează pe mulți. Cum să uiți o ranchiună? Ce să faci dacă o persoană aparent fidelă este umilită, insultată sau pur și simplu trădată?
În primul rând, încercați să înțelegeți cauza resentimentelor. Și dacă ai exagerat foarte mult? Nu? Atunci încearcă să înțelegi de ce ai fost jignit. Poate chiar tu ai provocat această atitudine? Sau poate că persoana respectivă a vrut doar să te facă să vezi ceva ce nu observi, dar nu a făcut-o foarte priceput? Ce se întâmplă dacă circumstanțele tocmai s-ar întâmpla așa?
Acum gândește-te de ce, de fapt, nu vrei să ierți? Poate că acest lucru vă va aduce beneficii. Mulți oameni încearcă să-și ridice propria stima de sine fără a ierta persoana care se pocăiește. Poți învinovăți propriile eșecuri sau calcule greșite pe cineva care greșește. Fii sincer cu tine însuți. De îndată ce realizezi motivul resentimentelor tale profunde, te vei simți imediat mai bine.
Încearcă să scapi de negativitate. Există multe moduri. Puteți începe să spargeți vase vechi, să începeți să mergeți la sală sau să vă înscrieți într-un club de arte marțiale. Doar să nu o înfrângeți pe alți oameni care nu au nimic de-a face cu conflictul.
În sfârșit, cel mai important lucru. Învață să te ierți și să te iubești. Să știi să te oprești la timp, să nu te mai întristezi pentru ceea ce a trecut. La urma urmei, în viață totul se termină mai devreme sau mai târziu și nu există oameni care să nu fi făcut greșeli.
Lucrează asupra ta și fii fericit.
Fiecare dintre noi are un trecut care, după mulți ani, încă ne afectează prezentul. Ceea ce am trăit deja ne poate face oameni inerți cărora le este frică să aibă încredere în alții. Tot ceea ce s-a întâmplat atunci încă încetinește procesul de auto-realizare, prevenind succesul în viitor. Negativitatea trecutului, resentimentele și dezamăgirea - toate acestea de multe ori pur și simplu sug energia unei persoane, o fac să-și piardă încrederea în sine și în forța sa. În timp, acest lucru începe să enerveze oamenii de succes.
Trebuie să ne eliberăm de trecut?
Eșecurile distrag mintea de la stabilirea obiectivelor vieții, nu ne permit să mergem înainte și ne limitează acțiunile. Cum poate fi asta? Cum să-ți iei rămas bun de la trecutul trist care te împiedică să trăiești? Și dacă nu există nicio modalitate de a uita, atunci cum să vă îndreptați sentimentele și emoțiile în direcția corectă? Cum să trăiești mai departe cu asta?
În primul rând, trebuie să înțelegi că nu toate amintirile trecutului trebuie eliberate. La urma urmei, ceea ce s-a întâmplat ne-a adus nu numai durere și resentimente. Viața nu constă doar din dungi negre! Ați trăit vreodată momente de fericire și bucurie? Prin urmare, înainte de a încerca să-ți schimbi starea actuală, trebuie să-ți analizezi cu calm trecutul. Ar trebui efectuat un fel de inventar psihologic.
Amintește-ți odată pentru totdeauna - este imposibil să scapi de amintirile proaste gândindu-te constant la ceea ce ți s-a întâmplat. Începe să accepți tot ceea ce ți s-a întâmplat ca pe o experiență de viață. Și numai după aceea poți să mergi mai departe cu viața ta fără să te uiți înapoi. Din păcate, fetele continuă adesea să trateze eșecurile și dezamăgirile cu supărare, reproșându-se greșelile și greșelile. Și de multă vreme, reprezentanții sexului frumos nu pot uita insultele aduse de cineva, cultivându-le în suflet și blocându-le tot mai mult drumul către viitor.
Dacă o persoană se află în mod constant într-o astfel de stare, este sortită eșecului. Nu poți privi înainte cu optimism dacă privești mereu înapoi. Nu va dura mult pentru ca nu numai să-ți rupi gâtul sau să te împiedici, ci și să cazi într-o gaură adâncă, din care este destul de dificil să ieși. De obicei, nu știm cum să uităm relațiile trecute, nu ne imaginăm cum să ne luăm rămas bun de la nemulțumiri. Ar părea mai simplu - realizează, analizează-ți greșelile și mergi mai departe cu viața ta. Cu toate acestea, multe fete nici măcar nu încearcă să schimbe ceva. Ei nu bănuiesc că își blochează propria cale către succes.
Într-un cuvânt, pentru a percepe pe deplin prezentul, a face planurile potrivite și a păși cu îndrăzneală în viitor, trebuie să vă amintiți o regulă - uitați trecutul, ca o carte neinteresantă și plictisitoare. La urma urmei, aruncăm gunoiul din casă și nu îl depozităm? Ar fi ciudat să regreti brânza expirată sau laptele acru. Oftăm, îl punem într-o pungă și mergem să luăm produse noi. Desigur, nu aș vrea să cumpăr cârnați expirați sau smântână. Dar deja am învățat să despărțim grâul de pleava.
Să înveți să uiți nemulțumirile
Să uiți trecutul tău negativ nu este atât de ușor. Te ține treaz noaptea și îți apare brusc în memorie în cel mai inoportun moment. Este chinuită de sentimente de vinovăție și regrete că totul ar fi putut fi diferit. Ar putea sau nu? Dacă ai fi procedat altfel, iar asta ar fi dus la consecințe mai grave?
Trebuia să treci prin tot ceea ce ți-a pregătit soarta. Acest lucru m-a ajutat să devin mai înțelept, mai răbdător și mai experimentat. Dar chiar dacă ești de vină pentru ceea ce s-a întâmplat odată, de ce să te plângi acum? Ce s-a întâmplat, s-a întâmplat - nu poate fi corectat. Eșecurile trebuie tratate cu calm, deoarece este imposibil să uiți trecutul, regretându-l constant.
Să încercăm să renunțăm la trecutul nostru și să încercăm să trecem la evenimentele din prezent. Există multe moduri de a face acest lucru. Și numai prin încercări și erori vei găsi opțiunea potrivită pentru tine. Unii oameni trebuie să schimbe situația plecând în străinătate, în timp ce altora le este mai ușor să ardă lucrurile fostului lor. Singurul lucru pe care trebuie să-l înțelegi este că, fără experiențe noi și fără trăsături nebune, nu vei putea uita de necazurile tale.
Deci, să începem. Luăm un pix și o hârtie, ne amintim niște situații și momente din viața noastră, apoi încercăm să le privim ca din exterior. Încercăm să fim calmi și să nu reacționăm prea emoțional la amintiri.
Ne amintim că scopul nostru acum este să închidem ușile trecutului nostru negativ și să ne îndreptăm energia către viitor. Ne concentrăm și ne uităm amintirile, precum cadrele unui film pe un ecran de televizor. Nu suntem prezenți în ele! Doar priviți și notați pe o foaie de hârtie numele persoanelor prezente în ele. Sarcina noastră este să scăpăm de amintiri pentru a începe să trăim din nou și să nu ne ducem la lacrimi.
Facem asta până când amintirile ni se epuizează. În același timp, nu ne efortăm, încercând să ne amintim ceea ce nu ne vine în minte în primul rând. Dacă nu apare, înseamnă că nu este esențială pentru construirea viitorului nostru. În primul rând, conștiința noastră oferă informațiile care sunt deosebit de importante în acest moment. Nu ar trebui să adăugați nimic inutil. Luăm doar ceea ce suntem capabili să procesăm fără stres.
După ce te-ai eliberat de amintirile trecute și ai notat numele pe o foaie de hârtie, privește calm și detașat lista rezultată. Ai primit multe nume? E în regulă pentru că nu contează. Încercăm doar să nu simțim emoții față de oamenii care poartă aceste nume. Ne-a rănit Alexandru? Ei bine, deja a fost experimentat... Ne-a jignit odată Elena? A fost cu mult timp în urmă și nu mai contează. Te-a trădat Tatiana odată? Tatyana nu a mai fost în viața noastră de mulți ani, așa că merită să ne amintim această trădare?
Considerăm fiecare persoană din spatele unui nume sau al unuia aproximativ în același mod. Nu împărțim oamenii în buni și răi. Nu îi condamnăm, nu îi criticăm, nu îi lăudăm, nu îi evaluăm. Din păcate, nu poți șterge trecutul, lăsându-l în lumea ta emoțională. De asemenea, nu încercăm să evaluăm aspectele pozitive și negative ale situațiilor care au apărut în viața noastră. La urma urmei, tot ceea ce ni s-a întâmplat înainte ne-a modelat în prezent. În ea existăm acum, iar în trecut pur și simplu punem lucrurile în ordine.
Ne uităm la numele de pe listă până când conștiința noastră se obișnuiește să le perceapă detașat. Acesta este primul pas spre cum poți uita trecutul. Acum trebuie să ne formăm o nișă separată în conștiința noastră în care să ne plasăm trecutul.
Memoria umană este ca un depozit mare în care este depozitat tot ce ni s-a întâmplat cândva. Este imposibil să-l distrugi. Dar este ușor să ascunzi totul în cea mai îndepărtată cameră a depozitului de memorie și apoi să închizi ușa ermetic. Într-un cuvânt, trebuie să izolăm amintirile într-un colț separat al conștiinței noastre și să încercăm să nu mai mergem niciodată acolo. Pentru a izola, apelăm mental la toți cei care sunt marcați pe listă, fără a evidenția individul și legăturile dintre ei.
Cum să-ți uiți trecutul și să mergi mai departe? Imaginează-ți doar că în fața ta se află un grup de oameni, un fel de echipă, în care fiecare lucrează cât mai bine. Și fiecare dintre ei are propriul rol în care l-au jucat în viața ta. Mulțumim tuturor pentru participarea la destinul nostru, pentru faptul că am acumulat multă experiență. La urma urmei, toți oamenii sunt călători care urmează un anumit traseu. De ceva vreme, drumurile lor se încrucișează, o persoană interacționează cu cealaltă, apoi se despart și merg mai departe.
Vom fi recunoscători tuturor celor care ne-au întâlnit. Și nu contează ce experiență avem, bună sau rea. Atât cele pozitive, cât și cele negative din trecut sunt toate valoroase. Ele sunt elementele de bază ale viitorului nostru. Și tovarășii noștri temporari de viață să aibă și ei o astfel de fundație. Să le scriem o scrisoare de recunoștință și să le urăm succes în călătoria lor.
Facem asta până când simțim ușurința interioară. Aceasta înseamnă că am reușit să rezolvăm problemele din trecut. Și s-a transformat dintr-o grămadă de sarcini complexe într-o experiență de viață obișnuită. Acum încercăm să ne îndreptăm energia în direcția corectă. Ne întoarcem la noi înșine cu gânduri și ne stabilim obiective. Ne planificăm doar propriul viitor, fără a-i afecta pe ceilalți, indiferent cât de apropiați sunt de tine.
Este mai bine să te gândești la ceilalți oameni ca la indivizi norocoși, fericiți și sănătoși, fără a-i potrivi în situațiile pe care le planifici pentru tine. Pentru că speranța participării altora la destinul personal nu este altceva decât violență împotriva voinței lor. Iar liberul arbitru al oricărei persoane este inviolabil.
Într-un cuvânt, chiar și mental ar trebui să te comporți corect față de ceilalți. Puteți uita relațiile din trecut doar dacă înțelegeți că liberul arbitru al fiecărui participant este întotdeauna prezent în crearea oricărei situații. Un atentat la viața ei este inacceptabil. Nu vă puteți planifica viitorul pe baza participării altor persoane la el. Poate că ne vor ajuta să-l construim, dar este foarte probabil ca acest lucru să nu se întâmple.
Și de ce, sperând în prezența cuiva și nevăzând această persoană într-o zi în apropiere, devii confuz, neștiind unde să te muți mai departe? Este acesta genul de viitor pe care ni-l dorim pentru noi înșine? Desigur că nu. Prin urmare, ne planificăm și ne organizăm doar propriul destin. Lasă-i pe ceilalți să intre în ea sau, dimpotrivă, să o părăsească, dar numai din proprie voință.
După ce ne-am plasat trecutul în cel mai îndepărtat colț al depozitului de memorie și ne-am determinat planurile pentru viitor, mergem cu îndrăzneală înainte. Nu este nevoie să priviți înapoi - trecutul este ascuns în siguranță și nu îl veți mai vedea niciodată. Am luat deja tot ce ne trebuie de la ea. Nu avem nevoie de bagaje suplimentare pe drum. Mergeți ușor mai repede. Și este mai distractiv, pentru că avem un obiectiv în fața noastră.
Autohipnoza este una dintre cele mai eficiente metode de a uita trecutul. Desigur, nu fiecare dintre noi caută să-l ștergă din viață. Dar dacă amintirile sunt dureroase, atunci trebuie să scapi de ele. În caz contrar, vor interfera cu construirea destinului tău.
Dacă vi se pare prea greu să uitați trecutul, contactați un specialist. Ele vă vor ajuta să înțelegeți imaginea a ceea ce se întâmplă. Nu este nevoie să cărați bagajele amintirilor într-o viață nouă. Tot ceea ce am experimentat înainte, am trăit deja în mod repetat în amintirile noastre. Fiecare situație din trecut este o cărămidă în temelia viitorului nostru. Și depinde doar de noi.
Discuție 11
Materiale similare
Salutări tuturor cititorilor și abonaților mei și celor care tocmai s-au hotărât să se alăture numărului mare de oameni implicați în auto-dezvoltare și sănătatea lor. Acest articol va vorbi despre amintirile noastre negative, care uneori ne bântuie ca un „bulgăre de zăpadă”. Să învățăm să scăpăm eficient de ele.
Fiecare om face o mulțime de greșeli în viața lui, iar acest lucru este destul de normal. Nu suntem roboți care să facă totul perfect. Dar unii oameni învață de la ei, în timp ce alții se angajează în autoflagelare, amintindu-și greșelile din nou și din nou.
Unele amintiri negative deosebit de puternice aduc unei persoane un sentiment de jenă, rușine sau frică, iar acest lucru este foarte rău din punct de vedere psihologic. Acest lucru strică foarte mult starea de spirit și pe această bază se poate, dar este foarte dificil să lupți cu ea.
Este obișnuit ca orice persoană să facă greșeli în viață, iar principalul lucru este să înveți să extragi din ele momente pozitive și să nu te oprești în trecut. Sperăm că următoarele sfaturi te vor ajuta măcar puțin să uiți toate lucrurile rele din viața ta.
1 Învață să te iubești pe tine însuți
Este necesar în orice situație să te accepți așa cum ești și să nu te împingi în cadrul rigid impus de societate. Dacă te iubești pe tine însuți și începi să te bucuri de viață, atunci îți va fi și favorabil.
2 Nu mai insista asupra problemelor tale și eșecurilor din trecut
Dacă ești constant bântuit de amintiri negative din trecut și interferezi cu viața ta normală, poți încerca să folosești această tehnică psihologică.
Imaginați-vă problema în plină forță. Trebuie să o retrăiești din nou, doar în gândurile tale. Amintește-ți toate detaliile și senzațiile. Încercați să o faceți cât mai luminos și natural. După ce ai atins percepția vizuală maximă, imaginează-ți problema sub forma unei imagini care ți-a venit în acel moment.
Observați-l din exterior, uitându-vă cu atenție la detalii, iar după un timp, îndepărtați-l mental din cap, gândindu-vă la ceva bun. Apoi, puteți consolida rezultatul, de exemplu, făcând flotări. Această tehnică de înlocuire a negativului cu pozitiv este folosită în armată. Și funcționează bine.
3 Priviți problemele și necazurile viitoare din punct de vedere filozofic
Nu există așa ceva ca totul să meargă ca un ceas. Fiecare persoană are probleme, atât în trecut, cât și în viitor. Diferența dintre oamenii de succes și cei fără succes este dimensiunea lor.
O persoană, când se strica o mașină și nu are bani să o repare, poate fi complet demoralizată, în timp ce un militar profesionist, de exemplu, poate lupta pentru viața lui și poate fi într-o situație aproape fără speranță, dar în același timp.
Toate problemele sunt relative și înseamnă exact atât cât le atașăm noi.
4 Tehnica „Desenează o problemă”
Desigur, mulți dintre noi nu suntem artiști, dar dacă amintirile negative persistă, luați o bucată de hârtie goală și desenați problema. Desenează primul lucru care îți vine în minte. Aceasta funcționează în același mod ca tehnica anterioară, doar cu ajutorul graficii este posibilă dezvoltarea imaginii mai puternic. După ce l-ați desenat, ardeți hârtia. După câteva ședințe, experiența ar trebui să scadă semnificativ.
După ce faci aceste exerciții, gândește-te la lucrurile bune. Viața este frumoasă dacă o abordezi într-un mod pozitiv! Mult succes pentru tine!
Toți oamenii de pe pământ au un trecut. Se manifestă sub formă de gânduri și emoții. Ne bucurăm să parcurgem amintirile bune din capul nostru, trăim bucurie din nou și din nou, dar cele rele ne bântuie uneori, iar asta ne strică starea de spirit. La urma urmei, nimeni nu vrea să se gândească la momentele dificile și la situațiile neplăcute. Vreau să le uit, să le distrug, dar memoria rezistă activ, oferindu-ne scene dintr-un trecut deloc plăcut.
Se întâmplă că o persoană pur și simplu nu poate șterge amprentele a ceea ce sa întâmplat, periodic gândurile îl depășesc, astfel viața este umbrită de nemulțumiri, dezamăgiri și anxietăți.
Trebuie să scapi de emoțiile negative cât mai repede posibil, este imposibil să trăiești în trecut și, în același timp, să creezi o viață de zi cu zi fericită și fericită. Fără a renunța la evenimente și amintiri, este imposibil să mergi înainte, să construiești noi relații, să obții succes și chemare. Vârtejul evenimentelor trecute te trage literalmente în fund. Unii renunță, alții sunt supărați pe ei înșiși și pe cei din jur, iar alții încetează să se mai respecte în așa măsură încât se scufundă până la fund.
Dacă te găsești într-o situație similară, atunci asigură-te că te uniți, începeți să acționați, cruțându-vă pe voi și cu forțele voastre pentru a crea o nouă viață plină de bucurie și satisfacție.
De ce nu poți uita trecutul?
Asta e tot pentru azi! Faceți o alegere în favoarea fericirii și a bucuriei, a dezvoltării și a auto-îmbunătățirii. Lasă negativitatea și dezamăgirile în oameni și în tine în trecut, uită-l. Este foarte important să te simți o persoană încrezătoare, să poți atinge succesul și înălțimi, să găsești o nouă iubire și să-ți construiești o nouă viață plină de emoții pozitive.
