Cum să recâștigi încrederea după trădare - Sfaturi pentru soț și soție. Cum să-mi întorc soțul în familie și să încerc să o iau de la capăt Mi-am înșelat soțul, cum să-l recuperez

06.07.202327.05.2017

Adesea, cuplurile căsătorite fericite se despart din cauza trădării unuia dintre soți. Dacă o femeie înșală, acest fapt afectează foarte mult mândria bărbatului, iar despărțirea pe o notă prietenoasă este cu greu posibilă. Cu toate acestea, se întâmplă ca, după despărțirea de soțul ei, o femeie să regrete acțiunea ei și să vrea să se întoarcă. Cum să-ți recuperezi fostul în acest caz?

Important!Amintiți-vă că bărbaților le plac femeile puternice. Nu are rost să stârnești milă cu lacrimi și rugăminți. Cum să-ți recuperezi soțul după ce soția ta înșeală? În primul rând, dă-ți timp fostului tău. Indiferent ce faci, imediat după ce îți dezvălui aventura, el nu te va putea ierta niciodată, stima de sine i s-a prăbușit, este instabil emoțional.

Pasul 1: Taie toate legăturile cu iubitul tău.

Primul lucru de făcut este să renunți la a treia persoană din relație. Face parte din problema existentă, ceea ce înseamnă că trebuie scăpată de ea. Despărțiți-vă de el, evitați să-l întâlniți; dacă acest lucru nu este posibil (de exemplu, el este colegul tău de muncă), stabilește limite stricte în comunicare.

Pasul 2: Continuați să comunicați cu fostul soț.

Bărbaților le este greu să se adapteze la o nouă viață după un divorț - trebuie să vă amintiți acest lucru. În timp ce emoțiile îi înfurie, ar fi util să dai telefoane rare pentru a-l informa că, de exemplu, fiul său are o întâlnire părinți-profesori la care nu poți participa.

Important!Trebuie să vorbești cu fostul tău soț la telefon într-o manieră prietenoasă și primitoare, să arăți uimitor la întâlniri și să-i amintești discret de momentele plăcute ale vieții tale împreună. Ar trebui să evocați doar asocieri pozitive la un bărbat.

Pasul 3: Cereți scuze și vorbiți.

Când a trecut puțin timp, emoțiile bărbatului se vor potoli, vei simți că a venit momentul, trebuie să faci o întâlnire, să te scuzi și să vorbești. Multe vor depinde de soțul tău: este el gata să ierte și să-ți dea o altă șansă. Cu toate acestea, din partea ta, poți și ar trebui să influențezi decizia unui bărbat. O scuze este un punct de cotitură. Trebuie să parcurgeți corect.

Cum să-ți ceri scuze pentru înșelăciune

În primul rând, pregătește-te. Trebuie să clarificați singur care este adevăratul motiv al trădării voastre. Și după ce ați aflat acest lucru, remediați problema. În caz contrar, scuzele nu vor însemna nimic, iar trădarea se poate întâmpla din nou și din nou. Dacă ești hotărât să returnezi dragostea fostului tău soț, pregătește-ți scuzele din timp. Realizează pentru ce îți ceri scuze, de ce regreti ceea ce s-a întâmplat - sortează-ți gândurile în rafturi și notează cuvintele pe hârtie. Astfel te vei comporta mai încrezător în momentul X și, prin urmare, mai convingător.

Cum să-ți ceri scuze corect unui tip pentru că a înșelat:

Nu face asta în public. O scuză publică nu numai că nu va impresiona un bărbat, dar va atrage și atenția inutilă asupra problemei - spălarea lenjeriei murdare în public nu este binevenită. De asemenea, cereți scuze în persoană. Cadourile și scrisorile trimise prin curier nu vor avea efectul dorit. La urma urmei, după scuze, trebuie să aibă loc un dialog și pur și simplu nu va mai fi nimeni care să le pună întrebările pe care bărbatul le va avea cu siguranță.
Nu-ți învinovăți partenerul pentru propria ta greșeală. Adevăratul motiv al trădării s-ar putea afla în fostul tău soț, dar totuși va trebui să iei responsabilitatea pentru înșelăciune. Și să dai vina pe un bărbat pentru orice dacă vrei să-i recâștigi dragostea și încrederea va fi inutil.
Nu minți. Cere-ți scuze sincer, nu promite ceva ce nu vei pune în aplicare. După scuze, va urma un dialog, timp în care nici tu nu trebuie să te ferești de răspunsuri. Întrebările vor fi grele, dar la fel vor fi. Cu toate acestea, ai pus deja o mulțime de tăiței în urechile partenerului tău. Dacă un bărbat vrea să cunoască detaliile: numele iubitului său, locul său de muncă - este mai bine să spun. Conversația va fi neplăcută, dar bărbatul va înțelege că ești complet deschis față de el. Principalul lucru este să nu comparați niciodată doi bărbați și să vă formulați gândurile într-o manieră prietenoasă și atentă. Nu ar trebui să spuneți: „Ne-am văzut în fiecare zi, pentru că ne-am distrat de minune împreună”, mai degrabă spuneți: „Ne-am văzut destul de des și mi-e infinit de rușine de asta”.
Nu pune conditii. Nu știi dacă soțul tău va fi de acord să te ia înapoi. În orice caz, spune clar că vrei doar să fii sincer cu el, să-i respecți sentimentele și să dorești să rezolvi conflictul actual. Fără condiții directe. Spune că nu aștepți nimic de la soțul tău, dar vei fi mereu bucuros să-l vezi înapoi pentru că îl iubești din toată inima.
Respectă-te pe tine și partenerul tău. Dacă după cuvintele tale o persoană nu vrea să te asculte, respectă asta. Dă-i timp, poți încerca să comunici cu el mai târziu, când emoțiile s-au domolit. Nici tu nu trebuie să te lași jignit: nu tolera insultele, în special violența. Evident, partenerul tău va vorbi din emoție, dar ar trebui să existe moderație în toate. Fii mereu pregătit să închei conversația și să-ți iei rămas bun.

Cum să te comporți pentru a recâștiga încrederea după trădare

Chiar și după reîntâlnirea cu soțul ei, viața de familie nu va reveni imediat la cursul anterior. După o înșelăciune atât de crudă, este puțin probabil ca un bărbat să poată avea încredere în tine ca înainte. Apare întrebarea: cum să recâștigi încrederea soțului tău?

Să nu minți niciodată. Odată ce ți-ai rănit grav soțul cu înșelăciunea ta, acum el va fi mai atent la ceea ce spui și faci. Nu-l mai minți niciodată – nici global, nici în detaliu. Susține cuvintele tale cu acțiuni. Doar această abordare a relațiilor îi poate salva și le poate restabili încrederea în tine.
Răspunde la întrebări. Acum partenerul tău se îndoiește de tot ce spui. El va clarifica ceea ce ai spus că este adevărat și ce a fost o minciună. Răspunde la toate cu răbdare, chiar și la cele mai neplăcute întrebări. Soțul merită răspunsuri la ele.
Elimina omisiunile. Dacă un bărbat îți cere parole de pe rețelele sociale, se uită la istoricul browserului tău și la intrările din jurnal, nu te deranjează. Cu toate acestea, nu vă va deranja dacă de acum înainte nu aveți nimic de ascuns. Aceste verificări nu vor dura mult - în timp, dorința soțului tău de a te controla va dispărea ca fiind inutilă.
Fă-ți bărbatul să se simtă ca și cum tu ești primul. Nu este surprinzător că, după trădare, partenerul tău s-a îndoit de sine, pentru că i-ai preferat un alt bărbat. Trebuie să arăți în toate modurile posibile că îți iubești soțul din toată inima, să-l faci să se simtă singurul și cel mai bun. Cu timpul, el va accepta faptul că trădarea ta este doar o greșeală, iar tu ai doar sentimente reale și sincere pentru el.
Nu-mi aminti de trădare. Partenerul trebuie să fie sigur că astfel de incidente nu se vor mai repeta. Principala greșeală care poate strica totul este orice amintire de trădare. Este imposibil să uităm acest fapt. Dar este posibil și necesar să punem deoparte memoria. Și mementourile de trădare vor ridica noi îndoieli de fiecare dată.
Fii deschis. Deschide-te bărbatului tău. Comunicarea înseamnă încredere. Arată-i emoțiile, experiențele, temerile tale - absolut totul. Dacă devii o carte deschisă pentru un bărbat, el va vedea prin tine nu numai exterior, ci și interior, atunci îi va deveni mai ușor să aibă din nou încredere în tine.
Fii răbdător. Răbdarea este acum tovarășul tău pentru o lungă perioadă de timp. Nu se știe când va reveni încrederea bărbatului tău. Trebuie să aștepți cu răbdare. Imaginează-ți chinul pe care îl trăiește soțul tău în sufletul său. Merită timp să poată avea din nou încredere în tine. Nu pune presiune pe el, altfel acest proces poate dura și mai mult.

Iertarea nu este cheia pentru continuarea fericirii în familie. Ține minte: este foarte important cum te comporți pentru prima dată după reconciliere. Dacă încă apar dificultăți în materie de încredere, nu ezitați să contactați un specialist, de preferință împreună cu soțul dumneavoastră. Un psiholog cu experiență vă va oferi o evaluare critică din exterior și vă va ajuta cu sfaturi constructive.

Înainte de a demonta zborul și de a oferi sfaturi despre ce să faci dacă ți-ai înșelat soțul, ar trebui să repeți câteva adevăruri simple pe care femeile le uită într-un acces de căutare a sufletului și remușcări. Nu există sfinți pe pământ și există și așa ceva ca karma. Deci, poate că nu trebuie să faci nimic dacă ți-ai înșelat soțul?

Fapte de la un psiholog

Când examinați această problemă controversată, ar trebui să țineți cont de sfaturile unui psiholog. Un studiu al psihologului Mihail Labkovsky a arătat că 81% dintre bărbați și 77% dintre femei nu le-ar deranja să-și înșele soții dacă nu ar afla niciodată despre asta.

În schimb, un sondaj realizat de Centrul Levada a arătat că 71% dintre femei și 55% dintre bărbați consideră că o aventură este un fenomen anormal și inacceptabil.

Comparând aceste cifre, putem concluziona că domnișoara nu va permite să trișeze în fața soțului ei, dar ar dori să încerce dacă bărbatul nu află niciodată despre asta. Statisticile Centrului Demoscope arată că fiecare a cincea rusoaică știe direct despre infidelitate.

Motive pentru trădare

Cel mai frecvent și evident motiv pentru a înșela în fața soțului tău sunt sentimentele copleșitoare, cărora nu le poți face față. Este o credință comună că, dacă o soție și-a înșelat soțul, a fost doar pentru că și-a întâlnit marea dragoste. Dar o relație ocazională nu poate fi numită mare dragoste, nu? Și unele femei pot avea zece iubiri atât de mari în viața lor.

Bărbații sunt considerați simple animale antediluviane care sunt ghidate doar de chemarea cărnii. Și aceasta este, de asemenea, o concepție greșită. Trădarea poate fi condusă de emoții și experiențe complet diferite.

Dragoste pentru sex

Indiferent cât de răspândit ar fi stereotipul, femeile iubesc sexul la fel de mult ca bărbații. Mai ales din punct de vedere medical, este puțin probabil ca fetele cu niveluri ridicate de testosteron și libido să poată rămâne fidele unui partener pentru o lungă perioadă de timp.

Într-o situație dificilă se află și acele soții al căror apetit nu coincide categoric cu capacitățile bărbatului. Ce se poate face în acest caz? Pentru a îmblânzi dorințele în liniște, iar astfel de soții cunosc cuvintele: „Este un tată minunat și un soț grijuliu, trăim din abundență, eu, în general, îl iubesc”. Dar pentru plăcerile carnale mai trebuie să ieși afară. În același timp, o căsnicie puternică rămâne un argument pentru păstrarea ei.

Stimă de sine scazută

Un alt motiv pentru relațiile ocazionale, în plus, cu un astfel de motiv, infidelitatea apare mai des în fața soțului. Psihologul Oksana Fadeeva a dovedit că autoafirmarea funcționează cu adevărat în acest caz, dar efectul său este de scurtă durată.

Cei care nu au nevoie să înșele bărbații pentru a-și ridica propria stima de sine se simt mult mai bine cu ei înșiși - se simt întotdeauna la fel de bine și cel mai bun fără ea. Dar acest lucru necesită multă muncă asupra propriei persoane, în principal asupra percepției și evaluării realității.

Trebuie înțeles că un astfel de fundal de conexiuni lateral, deși parțial justificat, nu aduce nimic bun soției. Doar dacă nu dau o lecție soților neatenți.

Răzbunare

Un alt motiv pentru care multe femei au înșelat în fața soților lor. Ca răspuns la comportamentul său agresiv, posibil bătăi, limbaj rău și denigrarea completă a tinerei sale vieți, domnișoarele își aleg adesea prieteni apropiați și cunoștințe comune drept iubiți.

Potrivit psihologilor, doamnele înșală mai des astfel de soți decât divorțează, nu doar pentru că bărbații întrețin familia și domnișoarele nu au încotro, ci și pentru că se pun într-o poziție superioară, bucurându-se subconștient de asta.

Nefericire în căsătorie

Fie că nefericitele soții și-au înșelat soții la spate, fie că au făcut-o în fața soților lor, există un singur fapt - sunt complet justificate în propriii lor ochi. Nu mă iubește, nu mă place, romantismul și pasiunea au dispărut, vreau pe altcineva, nu vreau un soț - lista continuă pentru mult timp.

Merită să înțelegeți ce doriți de la o relație. Dacă vrei declarații eterne de dragoste și serenade sub ferestre, atunci psihologia trădării nu te va salva. De dragul respectului reciproc și al fericirii ambilor soți, merită salvat prin grija unul pentru celălalt și pasiune în pat, atenție unul față de celălalt, dar nimeni nu este obligat să fie unul pentru celălalt un etern Romeo și Julieta, un psihoterapeut, mama, tata și alți oameni apropiați într-o singură persoană. Mai ales după două schimburi de muncă într-o echipă dificilă și cu un șef nervos. Adesea motivele pentru o astfel de trădare sunt prea exagerate.

Ajustarea atitudinii noastre față de trădare

Pentru cei care ar dori să întoarcă timpul înapoi și nu știu cum să se comporte, există o veste bună. Din punct de vedere filosofic, infidelitatea nu este nici bună, nici rea.

Oamenii înșiși stabilesc culoarea anumitor evenimente în funcție de ce înțelegeri au fost încheiate și de propriile lor opinii asupra cutare sau cutare acțiune.

De exemplu, tu și soțul tău ai convenit în avans că libertatea sexuală nu este încălcată în căsnicia ta. Atunci trădării nu i se acordă o asemenea importanță, iar celui care a înșelat nu este deloc chinuit de conștiința lui.

Dacă soțul și-a avertizat în prealabil soția că vrea să observe toată frumusețea monogamiei, schimbarea nu poate evita anumite remuşcări.

Cum să privești lumea

Psihologii spun că o persoană care înșală nu va putea privi lumea așa cum a privit înainte. Poate că soțul nu va afla nimic, dar soția însăși va ști cu siguranță că ceva nu mai este în regulă.

O minciună nu va fi un motiv suficient pentru a face un bărbat fericit și aceasta este ceea ce își doresc de obicei doamnele înșelătoare - să returneze vechiul romantism și grija.

Încercați să vă evaluați acțiunea, ca și alte lucruri neplăcute pe care le-ați făcut în viață, dar toți le-au făcut. Nu poți schimba trecutul, nu poți întoarce timpul, dar trebuie să mergi mai departe cu viața ta. Atitudinea dvs. ulterioară față de experiența de parte ar trebui să se bazeze pe ce înțelegeri ați avut inițial cu soțul dvs., poate că el însuși nu este contrariu să meargă la stânga și există dovezi puternice în acest sens?

Spune sau tace

Să presupunem că un bărbat nu știe că doamna îi este infidelă, iar vinovatul însăși nu știe cum să se comporte. Înainte să te gândești să te transformi în flagrant, trebuie să te gândești de multe ori.

Pentru a recăpăta o stare de echilibru complet, trebuie să faci doar ceea ce îți dorești cu adevărat. Dacă ești chinuit de un sentiment de vinovăție și se pare că o mărturisire sinceră va ușura aceste chinuri – spune-mi. Nu vreau să vorbesc despre asta - nu vorbi despre asta, ci trage concluzii și nu o face dacă te deranjează atât de mult.

Alți psihologi sunt înclinați spre o opinie contrară. Recuperarea linistii este o chestiune secundara. Dar nu va fi posibil să menținem o relație fără să taci cu privire la astfel de secrete. În caz contrar, soțul poate să plece și să nu se mai întoarcă și, chiar și după ce a iertat ofensa doamnei, să rămână singur sau să găsească altul din mândrie.

O persoană care a fost înșelată nu mai are noroc, iar când i se dă o palmă în față sub forma „Te-am înșelat!” iar în contextul „... atât de neînsemnat ai fost”, va dori complet să cadă prin pământ. Iar contextul este perceput doar ca atare și nimic altceva.

Acțiunile pe care le faci asupra ta rămân aceleași. Evaluează-ți acțiunile cu onestitate, iartă-te pentru această cădere și ispășește-ți vina. Aceasta înseamnă că este necesar să se reducă distanța emoțională dintre soții înstrăinați și să se prevină situații similare pe viitor. Dar nu deveniți servitoarea lui, deoarece aceasta îi va arăta imediat toate cărțile tale.

Vor trebui depuse eforturi pentru ca relația să crească la un nivel nou, matur, dar pentru aceasta este necesar să se elimine motivul care a condus la divertismentul exterior.

Un alt sfat: nu te bate și nu te reproșează. Omul este slab din fire, imperfect și face greșeli. Dorințele și fanteziile există, iar opiniile despre sex se pot schimba odată cu vârsta, motiv pentru care cuvântul „niciodată” are o bază atât de șocantă.

Mulți sunt, de asemenea, pierduți în ceea ce se numește înșelăciune: un sărut nevinovat sau sex cu drepturi depline, sau poate doar o cină împreună? Psihologia numește înșelăciune absolut orice acțiune care te îndepărtează de partenerul tău și îți privează relația de intimitate și apropiere.

Orice altceva depinde de ce anume ați convenit tu și soțul tău și ce limite de admisibilitate există în uniunea ta.

Bună ziua, dragi cititori! Astăzi aș vrea să vorbesc despre cum să recâștig încrederea unui soț după ce soția lui l-a înșelat. Relațiile de familie trec prin diverse crize, din care soții pot ieși învingători sau pot duce situația la divorț. Să ne uităm la problema încrederii și cum să nu o pierdem. La urma urmei, familia ar trebui să rămână întotdeauna o coloană vertebrală puternică care protejează și ajută.

Ce este trădarea

Pentru început, aș dori să pictez variații pe tema trădării. La urma urmei, fiecare înțelege acest lucru diferit pentru ei înșiși. Am întâlnit diferiți oameni care au avut atitudini aproape complet opuse față de trădare.

Înseamnă loialitatea că o persoană nici măcar nu ar trebui să privească în direcția celorlalți? Nu stiu. Am întâlnit un tânăr care credea că, dacă iubita lui se uită doar la un alt bărbat, atunci ea a înșelat deja. Aceasta înseamnă că este capabilă nu numai să privească, ci și să treacă la acțiuni mai active.
Cel mai comun concept de infidelitate este actul sexual cu o altă persoană. Și apoi începe confruntarea. S-a întâmplat o dată sau se întâmplă de mult timp? S-a întâmplat acest lucru sub influența alcoolului sau persoana a făcut acest pas în mod conștient.

Unul dintre prietenii mei este foarte categoric în ceea ce privește mersul la stânga. I-am modelat situația: aveți o familie puternică, trei copii care vă iubesc la nebunie, sunteți înnebuniți unul după celălalt, aceasta este o familie reală și puternică. Dar se întâmplă o situație și o soție sărută un coleg la o petrecere corporativă sub influența alcoolului. Ce vei face? Nici nu s-a gândit, dar a răspuns imediat: o voi părăsi. Am început să întreb, ce zici de copii, ce zici de anii vieții tale fericite împreună. Nu, era categoric hotărât să divorțeze într-o astfel de situație. Atât pentru atitudinea ta față de trădare.

Fiecare decide singur ce poate supraviețui și ce nu. Nu există un răspuns universal la întrebarea ce poate fi considerat trădare. Tu însuți, cu experiență, definești acest concept pentru tine. Iar principalul lucru aici este conversația ta cu soțul tău.

Acord între parteneri

În relațiile de familie, este foarte important să poți negocia și să găsești compromisuri. Când știți să ascultați, să fiți sinceri unul cu celălalt și să încercați întotdeauna să rezolvați un conflict într-un mod pașnic, atunci aveți toate șansele să construiți o relație armonioasă și fericită. Altfel, va fi dificil.

Este posibil să ajungi la o înțelegere cu soțul/soția despre înșelăciune? Can. Uşor. Îți exprimi atitudinea, el își împărtășește gândurile cu tine. Și până la urmă ajungi la o decizie comună. Viața este lungă. Mai ales când oamenii își găsesc dragostea la douăzeci de ani. Nimeni nu poate garanta că nu vei mai dori să săruți o altă persoană în viața ta. Sau simți o atingere incitantă. Pentru a evita conflictele, trebuie să fii pregătit.

Nu spun că este necesar să se dea voie pentru a merge la stânga. Dar poți reacționa mai calm la comunicarea soțului tău cu colegii de sex feminin atunci când ai un anumit acord. Este imposibil să prezici totul în lume. Dar viața devine mult mai ușoară dacă ai o înțelegere a ceea ce s-ar putea întâmpla teoretic.

Acordul poate viza dacă partenerul dvs. dorește sau nu să afle despre trădare. Merită să spui că colegul sau șeful tău te place? Soțul tău vrea să te vadă flirtând cu alți bărbați? Fiecare are o atitudine foarte diferită față de astfel de lucruri.

Una dintre prietenele mele i-a spus imediat soțului ei: dacă înșeli, atunci mai bine spune-mi, îmi va fi mai ușor. Și un bărbat a spus că ar prefera să nu știe dacă ea vine acasă de fiecare dată și totul este bine, atunci nu-i pasă ce face ea în timpul liber.

Cât de ușor este să spargi încrederea

Relațiile de familie au fost și vor continua să fie bazate pe încrederea și onestitatea soților. Nu există altă modalitate de a construi o relație fericită. Fără încredere într-un partener, este doar comunicare și nimic mai mult.
Când un bărbat încearcă în mod constant să-l prindă trișând, înseamnă că nu are încredere în soția sa. Fie soția lui a dat un motiv, fie a avut o experiență negativă, fie pur și simplu este extrem de gelos. Un bărbat iubitor nu va încerca să-și expună iubitul de nicăieri.

De aceea este foarte important să vorbești cu partenerul tău. Despre tot ce este în lume. Când vă înțelegeți bine, între voi apare o legătură care nu mai este atât de ușor de rupt. Acest lucru nu se realizează imediat. Mulți ani de pregătire și vei obține o înțelegere deplină cu soția ta. Altfel, relațiile nu se vor construi.

Nu da motive inutile pentru gelozie. Bărbaților chiar nu le place să împartă cu alții. Mai ales ceea ce au de drept. Prin urmare, o soție ar trebui să fie foarte atentă în relația cu ceilalți bărbați. Cochetarea soției cu livratorul de pizza poate provoca cu ușurință un atac de gelozie din partea soțului. Deși, s-ar părea, un lucru atât de trecător și neînsemnat.

Dar ce să faci dacă soțul și-a surprins iubita soție înșelând? Cum să te comporți corect? Poate ar trebui să negăm totul? După cum a spus unul dintre prietenii mei, până nu recunoști că te-ai înșelat, nu te înșeli. Mărturisirea te face vinovat în orice caz. Sau poate ar trebui să ne cerem scuze? Dar care este cel mai bun mod de a cere iertare?

Lasă adevărul

Dacă situația s-a întâmplat deja și soțul știe despre trădare, atunci nu există multe opțiuni aici. Prima opțiune este să negați totul. Rămâneți pe poziție până la victorie și nu o recunoaște niciodată în viața ta. Dar este important aici ca nimeni altcineva să nu cunoască această poveste. Pentru că chiar și cel mai devotat prieten poate scăpa din greșeală ceva în trecere. Opțiunea nu este cea mai corectă, după părerea mea.

Un alt mod este să recunoști. Poate soțul tău nu o va putea uita. Dar depinde de tine să-l faci să înțeleagă că nu vei face niciodată o asemenea greșeală. Recăpătarea încrederii pierdute este foarte dificilă și dureroasă. În mod subconștient, soțul se poate aștepta la un astfel de act de la soția sa pentru tot restul vieții. Totul depinde foarte mult de situație și de anumite persoane.
Puteți încerca să îmbunătățiți relația în orice caz. Merită să petrecem mai mult timp împreună. Vorbește mai mult. Fii mereu sincer și sincer. Nu trebuie să devii inițiatorul conflictelor. Nu este nevoie să te umili și să fii o jucărie de biciuire. Altfel, unor bărbați le place să-și transforme soția vinovată într-un sclav. Acest lucru nu ar trebui permis în nicio circumstanță.

Trebuie să experimentați această poveste împreună. La urma urmei, într-o relație nu există niciodată o singură persoană care greșește. Din moment ce soțul a comis un astfel de act, înseamnă că ceva a mers prost în relația de familie. Nu părăsești niciodată o casă fericită, așa cum se spune.
Prin urmare, este foarte important să înțelegeți motivul trădării. De ce s-a întâmplat acest lucru, de ce a decis femeia să facă un astfel de act, cum poate fi corectată situația și armonia restabilită în relație. Toate acestea sunt în mâinile soților înșiși.

Oamenii inteligenți nu renunță la tot, ci încearcă să repare și să repare. Aceasta este înțelepciunea relațiilor de familie.

Fii gata

Când o soție decide să înșele, ea ar trebui să fie conștientă de consecințele care vor urma acțiunii ei. Am întâlnit bărbați care au cultivat dorința de pedeapsă. Erau obsedați să se răzbune pe soția lor pentru că i-a înșelat. Și asta se întâmplă.

Înainte de a face ceva, gândiți-vă dacă soțul dvs. ar putea dori să vă predea o lecție mai târziu. Mereu am fost împotriva răzbunării. Aceasta este o afacere ignobilă și murdară. Nu susțin că uneori a renunța la o situație poate fi foarte dificil. Dar este mult mai productiv să tragi concluzii, să rezolvi situația și să mergi mai departe, decât să te concentrezi pe răzbunare.
Prin urmare, trebuie să fii pregătit pentru orice întorsătură a evenimentelor. Mai ales dacă nu ai acorduri și alte lucruri.

Pocăi

Dacă un soț își iubește soția, atunci cu siguranță o va asculta. El și ea vor căuta o cale de ieșire din situație. O relație puternică nu se poate destrama din cauza acestei trădări. Unul dintre prietenii mei apropiați a comis un păcat în timp ce soțul ei se afla într-o călătorie de afaceri. Ea a venit la mine și m-a întrebat ce să fac. Te-am sfătuit să spui totul sincer și să vorbești doar cu soțul tău despre ce să faci în continuare. Ea a mărturisit, a cerut iertare, a povestit de ce a făcut un astfel de pas și ce a motivat-o. Astăzi sunt unul dintre cele mai puternice cupluri pe care le cunosc. Soțul a tratat situația cu înțelegere. Au mers mult timp la un psihoterapeut, au rezolvat probleme, au vorbit mult și au învățat să aibă încredere unul în celălalt. Și până la urmă, dragostea a câștigat.

O altă prietenă de-a mea, de fiecare dată când soțul ei iese pe ușă, caută o aventură. Nu-i spune nimic soțului ei. Când am întrebat cum construiesc o astfel de familie, ea a spus pur și simplu: el nu știe și nu va ști niciodată, dar eu sunt fericit și fug mereu la el acasă.

Situațiile sunt foarte diferite. Oamenii sunt toți diferiți. Toată lumea percepe vestea despre trădarea cuiva drag în mod diferit. Este greu de spus cum va decurge totul într-o anumită familie. Dar sunt sigur că atunci când oamenii se iubesc sincer și sincer, atunci problemele nu sunt o problemă pentru ei. Principalul lucru aici este să-ți iubești cu adevărat soțul, și nu pe tine însuți în această relație.

Dacă ai avut o aventură, poate afecta grav încrederea soțului tău în tine. Cu toate acestea, o aventură nu înseamnă neapărat sfârșitul unei căsătorii. Poate, cu efort, perseverență și răbdare, te poți asigura că partenerul tău începe să aibă din nou încredere în tine. În primul rând, recunoaște-ți acțiunile și cere-ți sincer iertare. După aceasta, va trebui să lucrezi din greu pentru deschiderea, onestitatea și fiabilitatea ta. Contactați un psiholog - el va ajuta la restabilirea căsătoriei și vă va ajuta să înțelegeți principalele motive pentru trădare.

Pași

Faceți față consecințelor imediate

Încheiați imediat aventura odată pentru totdeauna. De îndată ce partenerul tău află despre aventură (și de preferință înainte), încheie relația cu tertul. Faceți-i clar celeilalte persoane că relația s-a încheiat și, dacă este posibil, întrerupeți orice contact cu ea. Spune-i partenerului tău că ai încheiat aventura sau că intenționezi să o faci imediat.

În mod ideal, ar trebui să decizi să închei aventura și să-i spui partenerului tău ce s-a întâmplat înainte ca acesta să afle. Dacă aștepți până când ești prins într-o minciună și chemați la o conversație serioasă, vă va fi mai dificil să reconstruiți încrederea.

Asumați-vă întreaga responsabilitate pentru acțiunile dvs. Nu încercați să mințiți, să înfrumusețați realitatea sau să vă justificați acțiunile. Explicați pe scurt și clar ce sa întâmplat și recunoașteți că sunteți responsabil pentru alegerile pe care le-ați făcut.
- De exemplu, puteți spune: „Am avut o aventură cu prietena mea Sveta timp de șase luni. Te-am mințit și ți-am spus că am rămas până târziu la întâlnirile de lucru, dar în realitate mă întâlneam cu ea în fiecare săptămână după muncă.”
- Nu da vina pe partenerul tău sau pe un terț pentru ceea ce s-a întâmplat. S-ar putea să simți că ai un motiv întemeiat să ai o aventură, dar este important să recunoști că deții controlul asupra acțiunilor tale.
Cere-ți sincer iertare soțului tău . Odată ce ați recunoscut că trișați, cereți scuze sincere și deschise pentru acțiunile dvs. Nu vă presărați cuvintele cu scuze sau explicații și nu folosiți condiționalul (de exemplu, „Îmi pare rău. Dacă mă iertați, vă promit că nu o voi mai face niciodată!”). Pur și simplu spuneți că regretați acțiunile dvs.
- De exemplu, ai putea spune: „Regret cu adevărat ceea ce am făcut și mă simt îngrozitor pentru că te-am rănit și am deteriorat relația noastră în acest fel. „Vreau doar să știi că te iubesc și că sunt dispusă să fac tot ce este necesar pentru a încerca să repar căsnicia noastră.”
- Nu adăugați clauze care vă justifică acțiunile și nu dați vina pe partenerul dvs. De exemplu, nu spune lucruri precum: „Îmi pare rău, dar nu aș face asta dacă ai încerca să petreci mai mult timp cu mine”.
- Cel mai probabil, va trebui să-ți ceri iertare pentru ceea ce s-a întâmplat de mai multe ori. Chiar dacă este neplăcut, rezistă impulsului de a spune: „Bine, este suficient, mi-am cerut deja scuze!”
Sfat: O scuză sinceră ar trebui să înceapă cu cuvintele: „Îmi pare rău că...”, și nu cu cuvintele: „Îmi pare rău că tu...” sau „Îmi pare rău, dar... ”.

Asculta partenerul tău. Partea vătămată va avea probabil multe de spus despre ceea ce s-a întâmplat și ți-ar putea fi dificil să auzi. Cu toate acestea, este important să-ți lași partenerul să vorbească. Ascultă cu calm și răbdare, fără a te întrerupe sau a încerca să te justifice.
- Spuneți-i soțului/soției că ascultați, menținând contactul vizual, dând din cap și folosind elemente verbale precum „da” sau „uh-huh”.
- Încearcă să reformulezi ceea ce a spus pentru a arăta că asculți și asigură-te că înțelegi corect. De exemplu: „Se pare că ești supărat pe mine pentru că am înșelat, dar ești și pe tine însuți pentru că nu îți dai seama ce s-a întâmplat imediat.”
Recunoașteți sentimentele partenerului dvs. despre aventură și considerați-le valide. Cel mai probabil, persoana simte furie, tristete, frica, dezgust, jena sau chiar vinovat pentru ceea ce s-a intamplat. Chiar dacă reacția lui te supără sau pare exagerată, recunoaște-i sentimentele fără a încerca să le judeci, să le negi sau să le minimizezi.
- De exemplu, ai putea spune: „Îmi dau seama că ești foarte supărat pe mine în acest moment. Înțeleg asta.”
- Nu spune lucruri precum „Știu că ești supărat, dar încearcă să te calmezi” sau „Hai, ne-am sărutat de câteva ori. Nu mai faceți mare lucru din asta.”
- Cel mai probabil, vei avea și sentimente amestecate cu privire la ceea ce s-a întâmplat, iar asta este normal. Permite-ți să simți furie, tristețe, devastare, vinovăție sau dezamăgire fără a te judeca. Cu toate acestea, trebuie să realizezi că partenerul tău probabil nu este în măsură să te ajute să faci față acestor emoții în acest moment.
SFATURI DE EXPERTI

Psihoterapeut de familie

Psihoterapeut de familie

« Ai răbdare și arată că îți pare cu adevărat rău pentru ceea ce s-a întâmplat,- sfătuiește Alvina Louis, un terapeut matrimonial și familial autorizat. - Va fi nevoie de timp pentru ca un partener să-și revină după înșelăciune, dar ar trebui să se întâmple în cele din urmă. Uneori va părea furios și uneori trist. Uneori va părea că totul a revenit la normal, dar apoi va deveni din nou furios. Vă rog să aveți răbdare. Partenerul se comportă astfel pentru că suferă. Stă în puterea ta să-l ajuți să-și revină - arată dragoste și răbdare».

Răspundeți la orice întrebare deschis și sincer. Când soțul tău află despre aventura ta, probabil că va avea întrebări. Aceste întrebări pot părea dureroase sau inutile, dar răspundeți la ele cât mai complet și sincer posibil. Fii pregătit să răspunzi la aceeași întrebare iar și iar. Întrebările repetate sunt o reacție obișnuită și normală la o trădare majoră a încrederii, cum ar fi infidelitatea.
- Partenerul tău te poate întreba despre detaliile a ceea ce s-a întâmplat: unde, când, de ce și cât de des. De asemenea, poate pune întrebări despre ce simți pentru el (de exemplu, „Mă iubești?”), „Crezi că este mai atrăgător decât mine?”) sau te poate interoga dacă ai avut alte aventuri sau dacă ai avut. l-a înșelat în alte lucruri.
- Răspunde-i întrebărilor în detaliu, dar nu simți nevoia să intri în prea multe detalii. De exemplu, puteți spune „Da, am făcut sex de câteva ori”, dar nu trebuie neapărat să dezvăluiți mai multe detalii decât dacă vi se cere.
Treci mai departe după o aventură
1. Oferă partenerului tău timp să se ocupe de ceea ce s-a întâmplat. Este nevoie de timp pentru a-și reveni după înșelăciune și fiecare trăiește durerea în ritmul său. Nu-ți forța soțul să meargă mai departe sau să te ierte până nu este gata. Fii răbdător în timp ce el își rezolvă sentimentele și începe să-și reconstruiască încrederea în tine.
  - Este important să recunoaștem că unele căsătorii nu își revin niciodată complet dintr-o aventură. Este posibil ca partenerul tău să nu te poată ierta sau să aibă încredere în tine din nou.
  Știați? Poate dura până la șase luni pentru ca o căsnicie să înceapă să se simtă „normal” din nou și doi ani sau mai mult pentru ca soțul tău să-și recapete pe deplin încrederea în tine.
  
  Întrebați cum vă puteți repara. Discutați cu partenerul dvs. ce puteți face pentru a vă îmbunătăți relația. Deși repararea nu va remedia ceea ce s-a întâmplat, este o modalitate bună de a-ți demonstra bunele intenții și de a face clar că ești serios să-ți repari căsnicia.
  - De exemplu, ați putea spune: „Știu că nu sunt întotdeauna sârguincios în responsabilitățile mele în casă. Ce-ar fi să preiau rufele și vasele de acum înainte?”
  SFATURI DE EXPERTI
  
  Psihoterapeut de familie
  Alvina Louis este un terapeut matrimonial și familial autorizat, specializat în consiliere relațională. Ea a primit masterul în psihoterapie de la Western Seminary în 2007 și este terapeut matrimonial și familial certificat de peste 7 ani.
  
  Psihoterapeut de familie
  
  Cultivați dragostea și înțelegerea. Terapeutul de familie Alvina Louis ne sfătuiește: „Comportați-vă cu reținere, dăruiește dragoste și înțelegere pentru a crea cele mai bune condiții pentru recuperarea partenerului tău. Tratează-o ca pe o rană fizică, ca pe o tăietură deschisă care încă se vindecă. Arată remușcare și dragoste pentru ca rana să se vindece mai repede. Lucrurile se complică dacă partenerul tău a fost deja trădat într-o relație anterioară, dar același principiu se aplică și aici - arată că îți pare sincer rău pentru ceea ce s-a întâmplat și că nu-l vei mai răni niciodată. Toate acestea vor ajuta la restabilirea încrederii între voi.”
  
  Fii sincer și responsabil față de partenerul tău. Pentru ca o persoană să aibă din nou încredere în tine, trebuie să demonstrezi că o meriți. Spune-i ce faci, când, unde și cu cine. Răspundeți la toate întrebările care apar cu onestitate și încercați să preveniți preocupările sale oferind informații înainte de a fi întrebat.
  - Partenerul dvs. poate dori să vă vadă e-mailurile, jurnalele de apeluri și mesajele personale. Chiar dacă pare o încălcare a granițelor, dă-i acces la aceste lucruri pentru a-și reface încrederea după aventură.
  - Spune-i imediat partenerului despre orice contact cu fostul tău iubit(i). De exemplu, puteți spune: „Am văzut-o azi pe Katya la cafenea. Ea a salutat și eu am răspuns, dar nu am comunicat.”
2. Continuați să vă comportați în mod consecvent și fiabil. Dacă spuneți că veți face (sau nu faceți) ceva, asigurați-vă că vă țineți de cuvânt. Dacă nu vă puteți respecta promisiunea sau nu vă puteți îndeplini obligațiile din orice motiv, informați imediat partenerul și explicați totul.
  - De exemplu, dacă spui că vei fi acasă la o anumită oră în fiecare seară, asigură-te că ajungi la timp. Dacă ceva te împiedică, contactează-ți imediat partenerul și explică ce se întâmplă. De exemplu: „Încerc să ajung acasă, dar mașina s-a stricat. Îți voi arăta factura de la atelierul de reparații auto imediat ce mă întorc.”
3. Dezvoltă reguli de bază și stabilește limite cu partenerul tău. Discutați ce așteaptă soțul dvs. de la dvs. și cum vă puteți baza pe viitor. Împreună, faceți o listă cu lucrurile pe care le puteți face pentru a vă ajuta partenerul să se simtă mai încrezător în relație și verificați-i din când în când pentru a vedea dacă le satisfaceți nevoile.
  - De exemplu, puteți fi de acord să aveți un apel telefonic în fiecare zi la o anumită oră.
4. Faceți tot posibilul să vă adresați temerilor și preocupărilor partenerului dvs. Partenerul tău poate avea dificultăți cu respectul de sine după aventură. Dacă își ridică orice temeri sau îngrijorări, încearcă să-i oferi o liniște sinceră și să ia măsuri concrete pentru a-și atenua temerile. Nu-i minimiza sau nega grijile, chiar daca ti se par prostii sau exagerate.
  - De exemplu, soțul tău poate fi îngrijorat de faptul că aventura ta îl pune în pericol de a contracta o infecție cu transmitere sexuală. Chiar dacă credeți că acest lucru este puțin probabil, oferiți-vă să fiți testat și să revizuiți rezultatele.
5. Permiteți-vă arată vulnerabilitatea lângă partenerul tău.Îi va fi mai ușor să aibă încredere în tine dacă îți cobori bariera de protecție și îi lași persoanei să vadă cine ești cu adevărat. Împărtășește-ți în mod deschis gândurile, temerile, speranțele, punctele forte și punctele slabe cu el. A avea mai multă încredere vă va ajuta să vă adânciți relația și vă va fi mai ușor să vă satisfaceți nevoile emoționale ale celuilalt.
  - Nu confunda vulnerabilitatea cu slăbiciunea. De fapt, este nevoie de multă putere și curaj pentru a te deschide cu adevărat către o altă persoană!
  SFATURI DE EXPERTI
  
  Psihoterapeut de familie
  Moshe Ratson este directorul executiv al spiral2grow Marriage & Family Therapy, o clinică de psihoterapie și consiliere din New York City. A primit un master în psihoterapie în domeniul familiei și căsătoriei. Ea lucrează ca psihoterapeut de mai bine de 10 ani.
  
  Psihoterapeut de familie
  
  După ce trișați, fă-ți timp pentru a-ți procesa propriile emoții. Psihoterapeutul de familie Moshe Ratson spune: „Trădarea poate avea un impact semnificativ asupra persoanei care a schimbat-o, dar aici, desigur, totul depinde de personalitatea persoanei, de specificul și de consecințele a ceea ce s-a întâmplat. Unii oameni experimentează sentimente puternice de vinovăție și regretă sincer ceea ce s-a întâmplat, în timp ce alții sunt mai relaxați în privința înșelăciunii. Și unii chiar găsesc o scuză pentru ei înșiși, exprimând-o cam așa: „Soțul meu m-a trădat în alt fel” sau așa: „Nu mi-a satisfăcut nevoile sexuale”. Deci totul este individual aici.”
Obțineți ajutor profesionist