Szykujemy się do pracy. Przygotowanie do pracy Zdecyduj z wyprzedzeniem, co ugotować na śniadanie i w co się ubrać

Jeśli każdego ranka spieszysz się i jest to ostatni dzień Pompejów, jeśli ciągle spóźniasz się do pracy lub przyjeżdżasz tam głodny, bez makijażu i przez to zły, to nasze rady będą Ci bardzo przydatne! Jak nauczyć się szybko i spokojnie przygotować się do pracy, mówi Passion.ru.

Przyjemny poranek to klucz do udanego dnia! Jednak patrząc na „zadowolone” twarze w komunikacji miejskiej i na „życzliwych” kierowców trąbiących na drogach, od razu staje się jasne, że poranek może być dobry, ale tylko wtedy, gdy zacznie się 2 godziny później. Niestety, nie jest to możliwe. Zastanówmy się, dlaczego tak trudno jest szybko przygotować się rano i jak zapewnić sobie „jeszcze pięć minut” snu.

Ogrzej swój pokój wieczorem

Naukowcy zauważyli, że długość snu zimą wydłuża się wraz ze spadkiem temperatury. A wstanie z łóżka staje się nieznośnie trudne. Dlatego wieczorem zadbaj o to, aby spać ciepło i ciepło się budzić. Więc nie będziesz chciał spać „trochę więcej”, a potem „więcej”.

Oszczędność: 5-10 minut

Poranny prysznic - tylko dla higieny

Korzystaj z porannego prysznica wyłącznie w celach higienicznych, a nie dla relaksu i przyjemności. Różne maski, peelingi i inne czasochłonne zabiegi odłóż na wieczór lub weekend. Prysznic i mycie można ukończyć w 10 minut zamiast zwykłych 20.

Oszczędność: 5-10 minut

Umyj włosy wieczorem, a rano zajmij się tylko stylizacją. Jeśli nie możesz umyć włosów wieczorem, użyj suchego szamponu rano. Nie zastąpi regularnego mycia włosów, ale nadal będziesz mogła przetrwać dzień z zadbanymi włosami. A jeśli nadal decydujesz się na całkowite umycie włosów rano, zrób to najpierw, aby włosy wyschły, gdy będziesz jeść śniadanie i robić inne rzeczy.

Oszczędność: 5-20 minut

Przygotuj jedzenie do pracy poprzedniego wieczoru

Dobrze byłoby nie tylko przygotować go wieczorem, ale także zapakować. Pomoże to również zaoszczędzić cenne minuty. Kiedy przyjdziesz do kuchni, nie wrzucisz wszystkiego do pojemnika, ale będziesz mógł spokojnie cieszyć się śniadaniem.

Oszczędzanie: około 3 minut

Jak skrócić czas poświęcany na poranny makijaż

• Rozważ wytatuowanie brwi i/lub ust.
• Wypróbuj koloryzację rzęs w salonie fryzjerskim.
• Do makijażu używaj jasnych kolorów. W pośpiechu rano możesz nie być w stanie np. równomiernie narysować strzałek i stracisz cenny czas na korektę.
• Odkryj czerwoną szminkę. Kate Moss powiedziała, że ​​gdy nie ma czasu na makijaż i stylizację włosów, używa czerwonej szminki. Makijaż ust czerwoną szminką nadal będzie wymagał czasu, bo trzeba go wykonać bardzo dokładnie, ale gdy już się do tego przyzwyczaisz, zajmie Ci to znacznie mniej czasu niż pełny makijaż. Starannie nałożona czerwona szminka to kompletny wygląd: stylowy, jasny i przyciągający wzrok.

Oszczędność: 5-10 minut

Przygotuj ubrania poprzedniego wieczoru

Spójrz na prognozę pogody, wsłuchaj się w swój nastrój i przygotuj strój, a także pomyśl o planie B, jeśli rano coś nagle pomyli Cię w kwestii stroju. Przygotowanie stroju oznacza jego odnalezienie, wyprasowanie i powieszenie w miejscu, w którym nikt go nie dotknie, kot nie wejdzie do środka, a rodzina nie zaśmieci go innymi rzeczami. Przygotuj wszystko, łącznie ze skarpetkami, bielizną i akcesoriami. Najwięcej czasu zajmuje poranne otrząsanie się i przymierzanie całej zawartości szafy.

Oszczędności: 10 minut lub więcej

Zrób sobie porządek

Czy zauważyłeś, ile czasu zajmuje znalezienie brakujących przedmiotów? Gąbka do butów, kluczyki do mieszkania lub samochodu, serwetki, grzebień, parasolka? A powodem tego jest nie tylko przewlekła choroba, ale także nawyk wyrzucania rzeczy w okresie pakowania. Często więc zostajesz z telefonem w domu, zaśmieconym niepasującymi sukienkami, a klucze spadają z szafki nocnej, gdy wyrzucisz wszystkie rzeczy, które chcesz włożyć do torby.

Naucz się umieszczać wszystko na tym samym miejscu, a po wzięciu przedmiotu i użyciu go odłóż go na swoje miejsce. W ten sposób zaoszczędzisz nie tylko czas na samodzielne przygotowania, ale także na pomoc rodzinie w przygotowaniach i ogólnie na sprzątanie.

Oszczędność: od 3 minut

Nie włączaj komputera rano

Nawet jeśli chcesz po prostu sprawdzić pocztę lub posłuchać muzyki. Doświadczenie wielu osób pokazuje, że „zaledwie 5 minut” przy komputerze zamienia się w piętnaście minut spóźnienia do pracy. Lepiej więc nie prowokować się, a nawet nie włączać. To samo tyczy się tabletów i smartfonów, nie trać na nie czasu rano.

Oszczędność: od 5 minut

Policz czas

Jeśli przygotowania stanowią dla Ciebie prawdziwy problem i jesteś zdeterminowany, aby się go pozbyć, zapisuj wszystko, co robisz rano, łącznie z przemieszczaniem się z pokoju do pokoju. Napisz ile czasu na to poświęcasz. Może się zdarzyć, że bieganie i długie czasy przygotowań wynikają z tego, że nie jesteś w stanie zorganizować wszystkiego, co musisz zrobić. Przygotuj śniadanie w kuchni, potem idź z nim do komputera, potem zabierz talerze i posprzątaj ze stołu, weź szmatkę i wytrzyj stół w pokoju. O wiele szybciej jest zjeść śniadanie w kuchni, prawda?

Jeśli jesteś hazardzistą, zorganizuj konkurs „Przygotuj się w 40 minut” i wymyśl nagrodę, która Cię zainspiruje.

Oszczędność: 4-10 minut

Nie rób manicure rano

Rano nadal będziesz się spieszyć i na pewno nierówno pomalujesz paznokcie lub zetrzesz lakier, a może nawet zostawisz plamę na ubraniach. Paznokcie lepiej malować wieczorem. Można oczywiście spróbować pomalować je w samochodzie podczas jego rozgrzewania, ale nie ma gwarancji, że lakier zdąży wyschnąć, że go przypadkowo nie zetrzecie, czy nie zabrudzicie lakieru wnętrze samochodu z nim.

Oszczędność: 3-5 minut

Główną zasadą spokojnego i szybkiego przygotowania się rano jest pozostawienie na poranek maksymalnie 3-4 zadań (wstawanie, mycie, ubieranie się, wyjście z domu), których nie możesz zrobić wieczorem, i zajmij się resztą w przededniu. Dlaczego? Bo wieczorem nie chce Ci się spać tak bardzo jak rano. Pamiętaj o tym, gdy następnym razem poczujesz pokusę, by od niechcenia powiedzieć: „Och, zrobię to rano!”

Jak widać dzięki prostym wskazówkom udało nam się przyspieszyć przygotowania o 48 minut. Ale nawet jeśli uda ci się zaoszczędzić połowę, będzie to już ogromny postęp. Wyobraź sobie, jakie wspaniałe sny mógłbyś mieć dzięki zaoszczędzonemu czasowi i jak wspaniale byłoby, gdybyś miał kilka wolnych minut na ćwiczenia.

NameWoman nadal dzieli się z czytelnikami wskazówkami, jak najlepiej zorganizować swój czas. Tematem naszej kolejnej rozmowy będzie to, jak szybko przygotować się rano, unikając stresu, pośpiechu i ewentualnych opóźnień.

Przygotowanie wieczorem

Wskazówka nr 1 . Utrzymanie porządku w pokoju i mieszkaniu pomaga przyspieszyć poranne przygotowania. Świetnie, jeśli każdy posiadany przez Ciebie przedmiot ma swoje właściwe miejsce, do którego zawsze możesz go zwrócić po użyciu. Przedstawiciele płci pięknej, którzy nie mają takiego nawyku, w porannym pośpiechu i pilnie, długim poszukiwaniu czegoś, często pamiętają powiedzenie dzieci: „do cholery, zagraj i oddaj!” Niestety to nie działa; pomocne mogą być breloki z sygnałami, doczepiane np. do kluczyków od samochodu/mieszkania lub do telefonu komórkowego, ale zdecydowanie lepiej spróbować. przechowuj niezbędne przedmioty w ściśle określonym miejscu . Na szafce nocnej w korytarzu umieść wspomniane już klucze, pamiętnik, portfel, okulary, mini kosmetyczkę, chusteczki jednorazowe, podpaskę w etui, zapasowy i gąbkę do butów. Niektórzy projektanci wnętrz oferują specjalne stoliki stojące z podpisami lub komórkami na wymienione powyżej rzeczy - bardzo wygodne i od razu widoczne, gdy czegoś brakuje.

Wskazówka nr 2 . Z pewnością wieczorem nawiedzają Cię myśli o nadchodzącym nowym dniu, przewijasz w głowie przyszłe wydarzenia, sprawy, zwykłe i przyjemne plany. Warto z wyprzedzeniem zastanowić się, w co się ubierzesz rano . Lepiej też prasować wieczorem, dla bezpieczeństwa użyj ręcznego steamera (oszczędza czas, jest łatwy w użyciu i pozwala odświeżyć nawet kaszmirowy sweter). Zawieś wieszak z wybranym strojem na szafie, wybierz dodatki (biżuteria, opaska do włosów, szalik, pasek) i zostaw je na stoliku nocnym lub w pobliżu lustra. Właściwą decyzją jest także wcześniejsze wyczyszczenie butów i sprawdzenie stanu odzieży wierzchniej.

Wskazówka nr 3 . Najczęstszą przyczyną braku czasu, pośpiechu i spóźnień jest lenistwo. I to nie tylko lenistwo, ale lenistwo, wsparte zmęczeniem, objawiające się wieczorem... To prowadzi do zalecenia: myj włosy wieczorem, półtorej godziny przed snem (nawiasem mówiąc, po tym zasypiasz i śpisz znacznie lepiej).

Przynosząc piękno

Wskazówka nr 4 . Poranny makijaż to dość czasochłonny zabieg, jednak pośpiech niezmiennie wpływa na jakość, co często prowadzi do „powtórek”, co w taki czy inny sposób oznacza ponownie stres i stratę czasu. Co robić? Czy powinnam odmówić np. tuszu do rzęs i jednocześnie możliwości nadania oczom wyrazistości? Nie i jeszcze raz nie! Piękno nie powinno być poświęcane, ale niektóre kosmetyki dekoracyjne można wykluczyć ze swojego arsenału. Makijaż permanentny stworzony jest dla tych, którzy oszczędzają czas i chcą być wyraziści. Bonusem jest to, że tatuowanie brwi i trwałych ust sprawia, że ​​jesteś niewrażliwy na wodę. Jest to niezwykle cenne zarówno nad morzem, jak i właśnie w upalne dni, a także w okresach deszczu i deszczu ze śniegiem. Najważniejsze jest, aby wybrać profesjonalnego mistrza; jeśli myślisz o trwałych ustach, zajrzyj na przykład tutaj: http://dobryakovastudio.ru/portfolio/permanent-gub - idealne brwi, oczy i usta będą stać się rzeczywistością.

Inną możliwością skrócenia czasu poświęconego na poranne przygotowania jest salonowe przyciemnianie rzęs , potrwa co najmniej miesiąc. W takim przypadku rzęsy będą wyglądać bardzo schludnie i naturalnie. Wizażyści zalecają wybór brązowego odcienia. Jednocześnie możesz skrócić całą procedurę uzyskania najbardziej wyrazistego wyglądu.

Wskazówka nr 5 . Absolutnie Nie jest konieczne nakładanie rano na twarz całego makijażu dziennego . Okaż umiar. Najważniejszym elementem jest korektor, który zamaskuje niedoskonałości skóry. Nie zapomnij o kremie na dzień i szmince. Noś w torebce paletę produktów, które podkreślą oczy i kości policzkowe.

Wskazówka nr 6 . Podkład wymaga idealnego wymieszania, co ponownie marnuje cenny czas. Dokonaj wyboru na korzyść sypki puder i wysokiej jakości specjalny pędzel .

Wskazówka nr 7 . Poranek manipulację fryzurą można sprowadzić do następujących zabiegów: nawilżenie włosów, nałożenie odżywki bez spłukiwania, stylizacja zimnym powietrzem z suszarki za pomocą obrotowej szczotki . Wszystko to zajmie nie więcej niż 15 minut (oczywiście, jeśli nie zaniedbałeś naszej rady nr 3). Pamiętajcie, że we fryzurach popularne są teraz lekkie zaniedbania, a urok i elegancję osiąga się dzięki detalom: cienka wstążka na czole lub opaska na głowę z łatwością odmienią zwykłą fryzurę.

Śledzenie czasu

Wskazówka nr 8 . Jeśli trudno Ci się zorganizować, a rano szczególnie łatwo tracisz poczucie czasu, spróbuj go zapanować. Idealnym asystentem jest damski zegarek na rękę. Zaraz po przebudzeniu załóż zegarek na nadgarstek i częściej patrz na tarczę. Pomoże Ci to zrozumieć, na co idą cenne minuty, jaki poranny rytuał zajmuje najwięcej czasu itp.

Wskazówka nr 9 . Oprócz pierwszego budzika o poranku, który Cię obudzi, potrzebujesz jeszcze jednego! Ustaw budzik, który przypomni Ci na 10 minut przed koniecznością opuszczenia domu. aby uniknąć pośpiechu i opóźnień. Niech sygnał z Twojego zegarka zasygnalizuje potrzebę dokończenia przygotowań.

Wskazówka nr 10 . Z powodu pośpiechu lub braku apetytu o poranku (organizm albo jest już przyzwyczajony do nieprawidłowej diety, albo po prostu nie ma czasu się obudzić w czasie, który spędzasz w domu po przebudzeniu), wiele osób rezygnuje ze śniadania. Ta zasadniczo błędna decyzja skazuje Cię na spędzenie pierwszej połowy w udręce w oczekiwaniu na lunch. Minuty ciągną się w nieskończoność, a Ty ciągle patrzysz na tarczę zegara: „ile jeszcze zostało, może zjem chipsy/snickersa?” Zjedz śniadanie w pracy ! Oto dwie opcje prostych i zdrowych zestawów: trochę musli owocowego i niskotłuszczowy jogurt; jajko na twardo, chleb pełnoziarnisty i sok pomidorowy. Dla najlepszej organizacji czasu i siebie (a także uniknięcia opóźnień) przedstawicielkom płci pięknej zaleca się przybycie do pracy co najmniej 15-20 minut przed godziną, w której należy się stawić. W tym czasie możesz mieć czas na nabranie nastroju do pracy, uporządkowanie się i zjedzenie lekkiego śniadania. Polecany przez NameWoman zastrzyk białka pomoże Ci przetrwać do lunchu.

Maria Nikitina

Jak to jest być nocnym markiem z natury i porannym człowiekiem w życiu? Kiedy życie zaczyna się w południe, a już o 8 rano musisz być jak ogórek? Czy wiesz, kiedy życie zaczyna się po pierwszym łyku kawy, a mózg budzi się dopiero wraz z jasnymi promieniami słońca? A teraz jesteś gotowa zamienić wszystkie poranne zabiegi kosmetyczne na kilka dodatkowych cennych minut porannego snu. Nasze lifehacki pomogą Ci w krótkim czasie dokonać prawdziwego porannego wyczynu urody. Poniższe wskazówki przydadzą się wszystkim śpiochom i wiecznie zaspanym młodym damom. Jak szybko przygotować się rano - przydatne wskazówki!))) Do dzieła!

Makijaż w 5 minut.

Nie potrzeba zbyt wielu kosmetyków, aby poranny makijaż wyglądał i sprawiał dobre wrażenie.

Będziesz potrzebować lekkiego podkładu, korektora, kredki do brwi, tuszu do rzęs i balsamu do ust.

Wybierz wielofunkcyjne, wielozadaniowe narzędzia.

Na przykład krem ​​CC. Nie tylko poprawi koloryt skóry, ale także nada jej blasku, widoczną gładkość i świeży wygląd. Z wyglądu bardziej przypomina krem, ale na skórze zmienia się w jasny odcień.

Bardzo przypadł nam do gustu ten produkt marki Eveline Cosmetics . Doskonała opcja budżetowa zapewniająca świeżą twarz o poranku i zawsze dobrą kondycję skóry! Z jednego kremu możesz zyskać najwięcej! Tutaj znajdziesz jasny odcień, który dopasowuje się do Twojego naturalnego odcienia skóry, blask zdrowej skóry, nawilżenie i wiele innych udogodnień! Produkt jest jednocześnie bardzo ekonomiczny, przyjemny w użyciu i powszechnie dostępny w sprzedaży!

Świetnymi opcjami są sztyfty do ust i policzków, kredki do oczu i brwi!

Jasny akcent.

Jeśli zaspałeś, ale chcesz wyglądać świeżo, skup się na jednym obszarze makijażu. Na przykład podkreśl usta jasnym kolorem lub wybierz kolorowy eyeliner.

Jasna pomadka z nowej linii Avon w modnym efekcie - matowym metalicznym. Odcień Violet Shine przyciągnie wiele uwagi i sprawi, że poczujesz się jak na szczycie mody!

Naga na ratunek!

Szykowną opcją jest wykonanie pełnego makijażu przy użyciu wyłącznie neutralnych odcieni. W ten sposób ryzyko błędu jest mniejsze, a więcej czasu na wszystkie inne przygotowania!

Jak szybko się przygotować - przygotuj się na poranek nawet we śnie.

Co!? Jak?! Tak, to całkiem możliwe: zamiast nawilżać skórę rano, nałóż na noc maskę, która będzie działać na Twoją urodę przez całą noc!

Na przykład, Esfolio ze sklepów Podrużka z mucyną ślimaka . Nałóż cienką warstwę na twarz i rano ciesz się tym, co widzisz w lustrze).

Zostań Cezarem!

Wyobraź sobie siebie jako cesarza, który może robić kilka rzeczy na raz. Możesz na przykład spróbować: myć zęby, podczas gdy odżywka lub maska ​​pielęgnuje włosy; wysusz włosy, sprawdzając pocztę na komputerze; nałóż makijaż, gdy czajnik się gotuje.

Zorganizuj swoją przestrzeń kosmetyczną.

Jeśli wszystkie kosmetyki, dekoracyjne i pielęgnacyjne, zostaną pogrupowane i skoncentrowane w dogodnym miejscu i racjonalnie, zaoszczędzi to czas. Kup specjalne organizery wykonane z tworzywa sztucznego lub pojemną kosmetyczkę z przegródkami i kieszeniami. Gdy już wszystko ułożysz prawidłowo i usuniesz wszystko, co niepotrzebne, możesz zaoszczędzić czas na szukaniu odpowiedniego słoiczka lub tuszu do rzęs.

Nie bądź leniwy i weź prysznic przed pójściem spać.

Możesz także odświeżyć się rano. Ale lepiej wykonywać główne procedury wieczorem. Co dziwne, pozwala to naprawdę zaoszczędzić dużo czasu.

Dodatkowo dla podwójnej przyjemności możesz wybrać żel pod prysznic o działaniu antystresowym, nabrać pozytywnego nastawienia i zrelaksować duszę.

Podoba nam się to nowość od 7Days Space Body żel pod prysznic o kreatywnym designie, działaniu antystresowym, luksusowym, pysznym aromacie i niesamowitym odcieniu niebieskiej perły. Na pewno Ci się spodoba!

Poza tym pielęgnację skóry ciała również lepiej zostawić na wieczór. Nie spiesz się z porannym nacieraniem balsamu, jeśli możesz cieszyć się konsystencją, delikatnym zapachem i wysokiej jakości odżywieniem/nawilżeniem.

Nasz wybór - niezwykle komfortowy i przyjemny pod każdym względem balsam do ciała w wygodnej butelce z dozownikiem marki Eveline Cosmetics. Ten czas, kiedy z niecierpliwością czekasz na wzięcie prysznica, aby móc później doświadczyć przyjemności stosowania produktu. Balsam jest idealny do skóry suchej i wrażliwej, intensywnie odżywia i chroni przed suchością skóry.

Jak myć włosy rano.

Można sobie poradzić jedynie oczyszczając cebulki włosów, bo to one najszybciej się brudzą i tracą wygląd. To proste: zwiąż włosy w kucyk, zwilż dłonie niewielką ilością odżywki lub szamponu, masuj cebulki i delikatnie spłucz.

Jeśli zdecydujesz się na całkowite umycie włosów, weź pod prysznic grzebień z szeroko rozstawionymi zębami. Będzie Ci potrzebny do rozczesania włosów zaraz po nałożeniu balsamu – jest to o wiele łatwiejsze niż późniejsze rozczesywanie mokrych włosów.

Dodatkowo możesz pominąć proces suszenia. Po pierwsze, jest dobry dla włosów. Po drugie, podczas naturalnego suszenia włosów możesz zająć się innymi rzeczami. Aby nie wyglądały na zaniedbane, nałóż na nie teksturę lub zrób kok lub warkocz.

Jak NIE myć włosów rano.

Suchy szampon, którego na rynku jest bardzo dużo, uratuje Cię w sytuacji, gdy masz brudną głowę i strasznie brakuje Ci czasu. Wystarczy spryskać produkt z odległości 30 cm, masować i lekko pocierać cebulki rękoma – Twoje włosy będą wyglądać idealnie czysto, a u nasady pojawi się objętość, a to bonus!

Świetne opcje: legendarny suchy szampon Batyst i nie mniej udany, Colab . Obaj wykonują świetną robotę. Ponadto marki mają szeroką gamę zapachów i szamponów o specjalnych właściwościach.

Suchy szampon to jedynie środek doraźny w walce o czystość włosów! Noś ten produkt na włosach nie dłużej niż dzień lub dwa. Następnie pamiętaj o dokładnym umyciu włosów.

Jeśli nie masz suchego szamponu, wystarczy zwykły puder dla dzieci.

Przygotuj włosy z wyprzedzeniem.

Chcesz uzyskać efekt lekkich, plażowych fal? Nic prostszego! Zaoszczędź czas na porannym układaniu włosów, zaplatając wieczorem dwa warkocze i kładąc się z nimi do łóżka. Lepiej nałożyć środek teksturujący przed zaplataniem włosów. Ten gest pomoże podkreślić pasma i nadać obrazowi kompletność.

Zastosuj makijaż w podróży.

Tak, innym może to przeszkadzać, nie jest to bardzo, ale jeśli się spóźnisz, lepiej po drodze dokończyć makijaż (tusz, róż, szminka).

Przyspiesz kręcenie włosów.

Jeśli przeprowadzasz trwałą ondulację włosów, ale nie masz 10–30 minut, które średnio zajmuje ten proces, wypróbuj tę metodę. Zawiąż na głowie wysoki kucyk i podziel go na dwie lub cztery części, a następnie mocno zwiń każde pasmo. Rozwiąż i potrząśnij kucykiem – voila! - piękne i naturalne loki gotowe. Ten projekt można wykonać w nocy. Dzięki temu efekt podkręcenia utrzyma się dłużej.

Zaplanuj swój makijaż i garderobę.

Spróbuj z wyprzedzeniem dowiedzieć się, w co się ubrać, tak samo jak powinieneś pomyśleć o tym, w co się ubrać (jest to idealne rozwiązanie). Wybierz dokładnie te odcienie i produkty, których będziesz używać, aby nie utknąć w wyborze następnego ranka.

Precz z torbami i cienie pod oczami!

Budzenie się z opuchniętymi oczami i siniakami pod spodem to jeden z najbardziej irytujących problemów kobiet. Każdy z nas ma swój ulubiony skuteczny środek na przywrócenie oczu - plasterki ogórka, torebki herbaty, mrożone warzywa, lód i tak dalej. Jeśli jednak nie masz wystarczająco dużo czasu, a musisz się obudzić już teraz, kup specjalny roller chłodzący na okolice pod oczami. Nie tylko zapewni przyjemne uczucie, ale także w ciągu minuty pomoże zredukować sińce i worki pod oczami. Inną świetną opcją na pozbycie się problemu będzie zakup specjalnych plastrów hydrożelowych. Są teraz u szczytu popularności.

Użyj nawilżacza.

Zdradźmy sekret: jeśli śpisz z włączonym nawilżaczem, Twoja skóra otrzyma dodatkowe nawilżenie. Dzięki temu pielęgnacja skóry zajmie Ci znacznie mniej czasu niż zwykle.

Wybieraj jasne tekstury.

Jeśli spóźniłeś się bardzo, ale czujesz, że Twoja skóra Ci nie wybaczy, jeśli nie zadowolisz się kremem, to w tym przypadku lepiej wybrać kremy o lekkiej konsystencji i działaniu matującym, które szybko się wchłoną i będą nie sprawiaj, że twoja twarz wygląda jak naleśnik. Szybkie poranne przygotowania nie są powodem do odmowy sobie podstawowej codziennej pielęgnacji.

Świetna opcja — naturalna pielęgnacja na dzień Krem matujący od marki Naobay. W kwestii nawilżenia i zmatowienia skóry pomoże naturalny skład z eko-znakiem.

Wyśpij się wystarczająco. Staraj się kłaść wcześnie spać, zapewnij sobie całkowitą ciszę i ciemność, tylko w takich warunkach możesz naprawdę się wyspać. Całkowity relaks ciała to gwarancja, że ​​rano będziesz pełen energii.

Przygotuj śniadanie poprzedniego wieczoru. Możesz też gotować w powolnej kuchence, dodając wszystkie składniki owsianki i ustawiając timer opóźnienia. Multicooker przygotuje dla Ciebie gorącą owsiankę we właściwym czasie. Nie musisz się spieszyć z smażeniem jajek czy gotowaniem owsianki, możesz spokojnie cieszyć się pełnym śniadaniem przy kawie.

Przygotuj ubrania z wyprzedzeniem.Dzień wcześniej spójrz na prognozę pogody i zgodnie z nią z wyprzedzeniem zdecyduj, w co się ubierzesz, wyprasuj ubrania i przygotuj dodatki, które będą pasować do Twojego wyglądu. Nie bądź leniwy, aby przygotować wszystko–ze skarpetek i bielizny, to szukanie takich drobiazgów z rana zajmuje dużo czasu.

Korzystaj z porannego prysznica wyłącznie w celach higienicznych,a dla relaksu wieczorem można wziąć kąpiel. Stosowanie maseczek i peelingów, wyrywanie brwi i malowanie paznokci lepiej też odłożyć na wieczór.

Zrób harmonogram. Zapisz swój poranny harmonogram i ściśle go przestrzegaj. Zastanów się, jak długo będziesz jeść śniadanie, brać prysznic, nakładać makijaż, ubierać się i o której wyjdziesz z domu, staraj się nie wykraczać za daleko poza ramy czasowe.

Używaj wysokiej jakości i wydajnej suszarki do włosów.Dobra suszarka do włosów szybciej wysuszy długie i gęste włosy, jeśli od razu odpowiednio je ułożysz, nie będzie Ci potrzebne dodatkowe stylizowanie żelazkiem.

Używaj suchego szamponu. Jeśli nie masz czasu na umycie włosów, użyj suchego szamponu, który szybko odświeży cebulki włosów i doda im objętości (świetny pomocnik dla dziewczyn, które zawsze się spieszą!). Jeśli zdecydujesz się umyć włosy rano, zrób to najpierw, aby włosy wyschły, a Ty możesz zająć się innymi rzeczami.

Spakuj torbę wcześniej.Pamiętaj, jak w dzieciństwie mama kazała Ci wieczorem pakować plecak, radzimy Ci kierować się tą zasadą w wieku dorosłym. Dzięki temu skrócisz czas porannych przygotowań i nie zapomnisz w pośpiechu o niezbędnych rzeczach.

Nałóż makijaż opuszkami palców.Przykładowo nałożenie w ten sposób podkładu, różu, korektora i jasnych cieni będzie znacznie szybsze niż przy użyciu pędzli do makijażu. Nawiasem mówiąc, przedłużanie rzęs nie tylko pięknie wygląda, ale także pozwala uniknąć konieczności spędzania cennych minut na nakładaniu tuszu do rzęs.

Przyzwyczaj się do zamawiania. Każdego ranka spędzasz dużo czasu na szukaniu kluczyków do samochodu lub parasola. Można tego uniknąć, jeśli nauczysz siebie i swoich domowników układania wszystkich rzeczy na swoim miejscu i nie wyrzucania ich podczas porannych przygotowań.

Nie włączaj Internetu.Jeśli nie chcesz spóźnić się do pracy, nie włączaj komputera ani telefonu na „5 minut”; sprawdzanie poczty lub czytanie wiadomości faktycznie zajmuje co najmniej pół godziny.

Stwórz uniwersalny look.Przygotuj zestaw ubrań, który będzie odpowiedni na każdą okazję i który może Cię uratować w momencie skrajnego pośpiechu lub gdy nie wiesz, w co się ubrać, i zawsze pamiętaj o utrzymywaniu tych rzeczy w dobrym stanie.

Nie lubisz wstawać rano? Chcesz mieć plan, dzięki któremu rano będziesz wyglądać i – co ważniejsze – czuć się lepiej? Czy masz dość ciągłego przypominania rodzicom, abyś wstawał wcześniej? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na przynajmniej jedno z tych pytań, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Powiemy Ci, co robić.

Kroki

Część 1

Przygotowanie wieczorem

Idź spać, nie jest za późno. Według wielu badań nastolatki potrzebują 9-10 godzin snu na dobę. Tak naprawdę to zależy od osoby: niektórym wystarczy 7 godzin, innym całe 11.

Ustaw alarm. Wiele osób używa budzików z radiem. Miło jest obudzić się rano przy ulubionej piosence.

• Wiele osób potrzebuje około godziny, aby wstać, ubrać się i zjeść śniadanie. Jeśli bierzesz prysznic rano, poczekaj co najmniej 30 minut na prysznic i wysusz włosy suszarką.

1. Przygotuj wszystko, czego potrzebujesz na następny dzień. Umieść wszystkie potrzebne rzeczy w jednym miejscu: portfel, plecak, zeszyty do zadań domowych, podręczniki, papiery - cokolwiek. Sprawdź, czy o czymś nie zapomniałeś. Na tym etapie bardzo ważna jest organizacja.

   • Pomocne może być sporządzenie listy rzeczy, których potrzebujesz każdego dnia, a następnie napisanie samoprzylepnych notatek przypominających o rzeczach, których zwykle nie zabierasz ze sobą, i powieszenie ich w widocznym miejscu (na przykład konkretny projekt szkolny).

   Część 2

   Dodatkowy czas rano

   1. Budzić się. Spróbuj wstać natychmiast po włączeniu alarmu. To trudne, ale spróbuj.

      Idź do łazienki. Zrób tam wszystko, co musisz, zanim się ubierzesz, ponieważ dzięki temu będziesz czuć się bardziej komfortowo. Weź prysznic, jeśli nie wziąłeś go od wieczora.

      Ubierz się. Owiń włosy ręcznikiem, aby rozpocząć suszenie i ubierz się. Weź wybrane ubrania i załóż je. Jeśli musisz dzielić łazienkę z kilkoma osobami, najlepiej ubrać się w swoim pokoju, aby ktoś inny mógł skorzystać z łazienki.

      • Staraj się ubierać warstwowo, ponieważ umożliwi to ubieranie się lub rozbieranie, gdy zrobi się zimno lub gorąco.
      • Jeśli nie wiesz, jak wybrać ubrania, wikiHow może Ci pomóc.

   2. Zrób sobie porządek. Gdy się ubierzesz, zajmij się resztą swoich rzeczy. To właśnie zajmuje większość czasu wielu ludzi, dlatego ważne jest, aby nauczyć się ograniczać ilość czasu spędzanego na dbaniu o siebie. Wybieraj produkty, które pozwolą Ci zaoszczędzić czas, np. krem ​​nawilżający z bazą pod makijaż. Zastanów się, z czego możesz zrezygnować. Niektóre zabiegi wydają się bardzo ważne, ale w rzeczywistości nie są aż tak konieczne (np. bardzo staranny makijaż). Rano możesz wykonać następujące czynności:

      • Umyj zęby.
      • Zadbaj o swoją skórę.
      • Rozczesz włosy.
      • Nałóż makijaż (jeśli używasz kosmetyków).
      • Gol się, jeśli jesteś facetem, lub wyskub brwi, jeśli jesteś dziewczyną.

   3. Zrób fryzurę i makijaż, jeśli nosisz makijaż, po ubraniu się. Niektórzy ludzie nie lubią nosić makijażu na ubraniach, ponieważ uważają, że makijaż może pozostać na ich ubraniach, ale jeśli będziesz ostrożny, wszystko będzie dobrze. Ponadto, jeśli zdecydujesz się ubrać po nałożeniu makijażu, możesz rozmazać go na ubraniu, gdy założysz podkoszulek lub koszulę.

      Zjedz śniadanie. Jeśli masz czas (a powinieneś go mieć), zjedz śniadanie, zanim się przygotujesz. Nie będziemy mówić, że śniadanie powinno być głównym posiłkiem dnia (zwłaszcza, że ​​tak nie jest), ale dobre śniadanie pomoże Ci się obudzić i przygotować na nowy dzień.

      • Aby zaoszczędzić czas, zjedz coś prostego: batonik granola lub płatki zbożowe.

   4. Wyjdź na zewnątrz. Teraz jesteś gotowy. Spróbuj wyjechać kilka minut wcześniej: jeśli coś na drodze nie pójdzie zgodnie z planem, nie będziesz się martwić.

      • Możesz przestawić zegar w korytarzu, aby przesunął się o 10 minut. To zmotywuje Cię do jak najszybszego wyjścia z domu.

   Część 3

   Zmień tryb

   1. Obudź się wcześnie. Jeśli chcesz mieć dobry poranek, najlepiej wstać wcześnie. Brzmi strasznie, ale nie jest aż tak źle. Nawet wstając 15 minut wcześniej, możesz zrobić wszystko, co musisz i zachowywać się jak normalny człowiek, a nie bohater komedii dla nastolatków z lat 80. A jeśli uda Ci się wstać jeszcze wcześniej, będziesz miał okazję zjeść powolne śniadanie, a nawet jakoś zabawić się, aby szybko zregenerować się ze snu. Ogólnie rzecz biorąc, zauważysz, że wcześniejsze budzenie się pozwoli ci czuć się znacznie mniej zestresowanym w ciągu dnia.

      • Jeśli nie możesz przestać naciskać przycisku drzemki, przesuń budzik dalej. Ustaw budzik na drugim końcu pokoju lub kup budzik, którego nie da się łatwo wyłączyć. Oba wyciągną cię z łóżka.
      • Ćwiczenia. Jeśli rano możesz poświęcić trochę wolnego czasu na ćwiczenia, najlepiej rozpocząć je od razu po przebudzeniu. Dzięki kilku energicznym ruchom poczujesz się bardziej czujny niż po filiżance kawy i nie będziesz potrzebować kolejnej dawki kofeiny.
      • Jeśli nie wysypiasz się wystarczająco, powinieneś wcześniej położyć się spać. Jeśli jednak śpisz już 8 godzin lub więcej, być może będziesz musiał ograniczyć ilość snu. Czy wiesz, że nadmiar snu powoduje również uczucie oszołomienia i zmęczenia przez cały dzień?

   2. Zjedz śniadanie w samochodzie. Zjedzenie śniadania w samochodzie pozwoli Ci zaoszczędzić czas, szczególnie jeśli musisz jechać w korku. Powstaje jednak pytanie: jak w takim razie prowadzić samochód? Zabierz ze sobą jedzenie, które jest wygodne do spożycia podczas jazdy i jedz tylko wtedy, gdy stoisz na światłach lub w korku. Staraj się jeść zdrową żywność białkową, a to będzie doskonały początek dnia.

      • Zrób quesadillę z jabłkami i serem. Połóż tortillę na talerzu, posyp serem i pokrojonym w cienkie plasterki jabłkiem. Przykryj drugą tortillą i włóż do kuchenki mikrofalowej na 30 sekund, aby ser się roztopił. Pokrój tortille i śniadanie jest gotowe.
      • Można zrobić zdrowy smoothie. Zmiksuj w blenderze mleko o niskiej zawartości tłuszczu, jogurt waniliowy, jabłka i odrobinę kapusty. Wlej mieszaninę do szyby samochodowej i gotowe. To zdrowe danie, a koktajle można przygotowywać jednorazowo przez 2-3 dni.

   3. Spróbuj wziąć prysznic wieczorem. Dzięki temu zaoszczędzisz czas rano. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku tych, którzy nie mieszkają samotnie: nie będziesz musiał walczyć o to, kto pójdzie pierwszy, a będziesz miał okazję spać dłużej rano. Możesz nawet stylizować włosy poprzedniego wieczoru, aby rano wystarczyło tylko lekko je poprawić.

      • Aby zaoszczędzić trochę czasu, możesz myć włosy suchym szamponem rano lub wieczorem. Nadal powinieneś myć włosy zwykłym szamponem co najmniej 1-2 razy w tygodniu, ale suchy szampon może się przydać, gdy brakuje Ci czasu.

   4. Zamień golenie na woskowanie. Golenie nóg lub twarzy może być czasochłonne. Możesz to pominąć, zwłaszcza jeśli wiesz, że masz przed sobą pracowite tygodnie, a nawet miesiące. Jeśli jesteś mężczyzną, pamiętaj, że zadbana broda jest nie mniej atrakcyjna niż ogolona twarz. Jeśli jesteś kobietą, nie zapominaj, że w ciepłe dni Twoje nogi nie muszą być idealnie gładkie: wystarczy nosić kryjące i kolorowe rajstopy lub legginsy. Nie będzie Ci gorąco i zaoszczędzisz 15 minut każdego ranka.

      Rób kilka rzeczy na raz. Znajdź sposoby na wielozadaniowość. Na przykład umyj zęby, gdy woda pod prysznicem się nagrzewa. Możesz ćwiczyć samoopiekę, a nawet częściowo się ubrać, siedząc na toalecie. Wykonuj makijaż, gdy prostownica do włosów się nagrzewa. Jest wiele sposobów na zaoszczędzenie czasu o poranku.